Titik aktif pada kaki yang bertanggungjawab untuk organ manusia

Perubatan Cina percaya bahawa asas panjang umur adalah kesan kepada mata secara biologi aktif pada tubuh manusia. Mereka berada di mana-mana: di tangan, kepala, belakang, perut. Lebih daripada 70 ribu endings saraf tertumpu pada kaki. Mereka membentuk zon refleks yang berkaitan dengan kerja sistem dan organ yang berlainan. Atas sebab ini, seseorang yang selalu melakukan urutan kaki dan berjalan tanpa alas kaki mendapat peningkatan tenaga untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit.

Unjuran organ dalaman di kaki

Titik aktif secara biologi terletak di permukaannya. Orang Cina percaya bahawa kaki adalah peta organ dalaman, yang boleh digunakan untuk mendiagnosis keadaan kesihatan. Dan dengan bertindak pada mata yang aktif, anda boleh mempromosikan pemulihan cepat. Untuk membayangkan bagaimana mata urut berada di kaki, anda perlu memvisualisasikan orang itu dalam kedudukan janin.

Bahagian dalaman kaki bertanggungjawab untuk kerja tulang belakang. Jari di belakang kepala, sedangkan ibu jari adalah otak (kelenjar pineal berada di pinggir jari, pituitari di tengah), empat jari yang lain adalah sinus sinus paranasal. Mata di kaki untuk urut, yang bertanggungjawab untuk mata, terletak di pangkal jari indeks, tengah dan sebahagiannya menangkap kawasan jari cincin.

Titik di kaki kiri bertanggungjawab untuk organ-organ yang sesuai dengan anatomi sebelah kiri badan. Begitu juga, lokasi zon aktif biologi untuk kaki kanan. Pada akar jari kecil dan jari-jari cincin adalah zon yang sepadan dengan telinga. Titik yang bertanggungjawab untuk paru-paru adalah sentimeter di bawah kawasan mata.

Di kaki kiri, lebih dekat ke luar, terdapat zon yang sepadan dengan kerja jantung. Di zon yang sama, tetapi di kaki kanan, terdapat zon di hati dan pundi hempedu. Pankreas terletak di bahagian dalam kaki, tepat di bawah zon paru-paru. Segera, tetapi masih di bawah adalah kawasan perut.

Di sepanjang tulang belakang adalah tiroid dan pankreas, perut, berasal dari transversely ke usus. Tumit yang bertanggungjawab untuk punggung, zon pusat bawah tumit sepadan dengan sistem pembiakan.

Apakah maksudnya?

Dalam gambarajah berikut, semua zon yang bertanggungjawab untuk organ-organ tersebut ditunjukkan dengan lebih jelas.

Menurut penyembuh Cina, semua mata di tapak kaki terletak di 14 meridian, masing-masing di antara salah satu daripada jenis berikut: Master of the Heart, Great Heart atau Three-Grade Heater (Meridian-Governor). Terdapat 3 jenis mata pada setiap meridian:

titik kegembiraan. Dia bersendirian di setiap meridian dan apabila terdedah kepadanya, kerja badan yang dia bertanggungjawab diaktifkan;

titik tenang. Beliau bersendirian di setiap meridian dan dengan pengaktifannya dalam organ yang bersamaan ada perasaan damai, badan melegakan, pengapit dan ketegangan saraf pergi;

titik harmoni. Ia sentiasa terletak pada awal atau akhir meridian, kesannya menormalkan keadaan organ yang terletak di meridian ini, membawa kepada kelonggaran umum badan.

Untuk mencari mata yang diperlukan, anda harus merasakan kaki: apabila anda mencari tempat yang aktif, badan akan bertindak balas dengan menyakitkan untuk disentuh. Jika terdapat masalah kesihatan, kekeringan dan berpeluh mungkin muncul di kawasan kaki di mana organ yang memerlukan rawatan terletak.

Kaedah asas urutan diri

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari prosedur, lebih baik untuk memohon kepada tuan akupresur dan akupunktur, tetapi urutan diri boleh dilakukan dengan menekan pada mata pada kaki tunggal sebagai langkah pencegahan. Stimulasi mata refleks mengaktifkan kerja organ, meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah.

Untuk memulakan, anda perlu mengeluarkan ketegangan dari kaki anda, meregangkannya: berjalan kaki, kaki mandi, duduk di tempat yang selesa dan merasakan kaki, mendengar sensasi.

Urut harus bermula dengan jari-jari. Setiap keperluan perlu dibangunkan secara berasingan. Selepas ini, dengan tekanan yang kuat anda boleh mula mengurut bahagian atas kaki. Kemudian lancar bergerak ke dalaman dan luaran, dan kemudian bergerak ke pergelangan kaki dan tumit.

Untuk mengurangkan kemungkinan selsema dan penyakit lain, penting untuk menjaga kaki anda hangat dan memakai kasut yang selesa.

Contraindications

Sebelum memulakan rawatan, anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi. Jangan memegang akupuntur dalam kes seperti:

• kehamilan;
• gangguan pendarahan;
• jangkitan dan patologi akut dalam tempoh pemisahan;
• trombosis vena;
• patologi kulit di tempat tempat titik biologi aktif;
• embolisme di peringkat akut.

Mata akupunktur kaki dan urut

Urutan akupresur atau akupunktur telah mendapat populariti kerana senarai minimum kontraindikasi, kemudahan dan kecekapan. Anda juga boleh melakukan sesi di rumah - anda boleh mencari lokasi titik yang dikehendaki di salah satu peta atlas atau akupunktur. Titik refleks kaki dikaitkan dengan banyak organ dalaman dan sistem, dan kajian itu bukan sahaja dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan, tetapi juga untuk melancarkan proses regenerasi semula jadi.

Unjuran organ dalaman di kaki

Perubatan tradisional Cina berdasarkan kesan titik pada kawasan atau titik tertentu. Kesan kesan dijelaskan oleh hubungan di tahap saraf dan tenaga di antara titik dan organ tertentu.

Populariti akupresur kaki adalah bahawa terdapat lebih daripada 7000 endings saraf pada satu-satunya. Huraian membolehkan mendapatkan kesan yang kompleks dan mempengaruhi hampir semua sistem tubuh. Akupunktur, akupunktur dan amalan refleks lain adalah sebahagian daripada falsafah dan kaedah mempengaruhi badan dengan bantuan jarum khusus. Akupresur klasik kaki dilakukan hanya dengan tangan.

Kaki kiri mencerminkan organ yang terletak di sebelah kiri badan. Hak itu dikaitkan dengan pihak berkuasa yang berkaitan di pihaknya. Titik di kaki, yang bertanggungjawab untuk badan-badan yang dipasangkan, terletak bersimetri antara satu sama lain.

Kaki disambungkan ke kepala:

• Bahagian tengah ibu jari - dengan kerja otak. Kawasan ini adalah tempat tumpuan sejumlah besar mata, dan apabila terdedah, pituitari diaktifkan;
• Petua jari dikaitkan dengan sinus paranasal, jadi apabila kaki membeku atau menyerap sejuk;
• Asas indeks dan jari cincin adalah unjuran mata;
• Asas jari tengah dan jari kecil adalah unjuran auricle dan organ-organ pendengaran.

Bahagian tengah tumit adalah unjuran daripada ovari dan kelenjar seks. Mengikut kemunculan kesakitan di tempat ini, seseorang boleh bercakap mengenai proses keradangan dalam organ-organ pembiakan. Di bahagian luar tumit adalah titik yang bertanggungjawab untuk saraf sciatic.

Unjuran jantung sepadan dengan kawasan yang terletak di hadapan gerbang kaki kiri. Satu lemas sebelah kiri dan kesakitan di tempat ini boleh menjadi pendahulu serangan jantung. Di atas gerbang kaki adalah unjuran tulang belakang. Menggosok kawasan yang kuat mengurangkan keletihan dan sakit belakang.

Apakah maksudnya?

Titik urut akupunktur di kaki diedarkan sepanjang 14 meridian. Pada setiap satunya terletak satu titik dari 3 jenis:

• Titik keseronokan. Apabila memijatnya, sistem kardiovaskular bertambah baik;
• Titik ketenangan. Dengan kesan yang tepat, terdapat keamanan dan kelonggaran, keadaan emosional bertambah baik, tekanan neuro-psikologi dihapuskan;
• Mata mengimbangi di kaki atau titik harmonis bertanggungjawab untuk keadaan organ yang dimiliki oleh meridian.
• Titik pengimbangan perlu diurut dengan berhati-hati dan dengan tekanan sederhana, jika tidak, ketidakselesaan mungkin berlaku. Sekiranya rasa sakit berlaku, sesi itu dihentikan.

Bagaimana untuk melakukan urutan kaki akupunktur

Petunjuk dan kontraindikasi

Akupresur juga digunakan untuk kaki. Ia membolehkan:

• Meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik;
• Untuk meningkatkan kerja semua sistem dan organ;
• Menghapuskan tekanan, kemurungan, ketegangan saraf;
• Menguatkan badan, memperbaiki sistem imun.

Akupunktur membantu menghilangkan banyak penyakit atau mengurangkan manifestasi mereka. Ia membantu merawat sakit kepala, tekanan darah tinggi, penyakit sistem pembiakan dan saluran pencernaan, gangguan saraf, dan sebagainya.

Kontra ke sesi adalah:

• Tumor;
• Keradangan sendi;
• Penyakit berjangkit;
• Urat varikos;
• Tuberkulosis;
• Kehadiran jangkitan kulat pada kulit, ketuat atau tahi lalat besar;
• Fasa akut gangguan mental.

Semasa mengandung dan menyusu, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda tentang kemungkinan menghadiri sesi.

Bersedia untuk sesi ini

Proses persediaan memainkan peranan penting dan membantu klien untuk berehat dan mempercayai tuan. Mereka mewujudkan suasana yang menyenangkan di dalam bilik: mereka meredakan cahaya, menyalakan lampu aromatik atau lilin, menghidupkan muzik meditasi. Sebelum prosedur bermula, kaki dikukus dalam mandi dengan decoctions herba dan minyak, kemudian beberapa krim atau lotion digunakan untuk kulit, dan urutan kaki klasik dilakukan.

Teknik klasik

Kajian bermula dengan mengurut mata yang paling aktif di kaki, terletak pada jari-jari. Setiap daripada mereka mempunyai 3 zon refleks: pangkalan, kawasan sendi tengah, kawasan permulaan piring kuku. Menekan dilakukan seli pada setiap zon bermula dari kawasan kuku ibu jari. Pergerakan diulang 5-9 kali. Kemudian lanjutkan ke kajian 4 mata yang terletak di pusat kaki tengah. Selepas itu, kerja bermula dengan 3 titik refleks yang terletak di dalam dan di luar tumit. Akupunktur kaki mempunyai mata penting pada tendon Achilles. Kesan ke atas mereka adalah wajib, tetapi harus ringan untuk mengelakkan kecederaan.

Kemudian lulus dengan telapak tangan di permukaan luar kaki dari pangkal jari ke kaki bawah. Pergerakan perlahan dan mendalam, ulangi dari 7 hingga 12 kali. Mereka melengkapkan sesi dengan mengurut mata yang terletak di persimpangan kaki dan kaki bawah.

Teknik dengan sentuhan tumit

Urut dengan sentuhan tumit di rumah adalah disyorkan untuk dijalankan pada waktu pagi - ini akan mengurangkan kesakitan dan memulihkan pergerakan kaki. Mengendalikan sesi mengikut skim tertentu:

• Selepas mengusap klasik dilakukan pada tumit dengan tekanan dari atas ke bawah dan belakang;
• Lulus dalam gerakan bulat pada tumit selama 1-2 minit;
• Pergerakan pekeliling (tulang rusuk jari kaki) menguli tumit selama kira-kira 2 minit;
• Urut tumit dengan jari, gunakan pergerakan bias;
• Beberapa minit secara intensif mengusap.

Selesaikan sesi dengan gerakan mengusap lembut pada kaki bawah dan seluruh permukaan kaki. Selepas urut, adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki hangat selama beberapa minit dan berehat.

Teknik untuk kecacatan valgus

Anda boleh mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan dengan urut biasa. Anda boleh melakukan sesi pada waktu pagi dan petang, dan untuk pencegahan, disarankan untuk menggunakan teknik pada kaki yang sihat. Untuk urutan, anda memerlukan sedikit pelembap. Mula bekerja dengan memusingkan jempol mengikut arah jam dan berlawanan arah selama 1-2 minit. Kemudian ibu jari menekan seli pada kawasan antara jari kaki. Masa belajar setiap kaki adalah kira-kira 3 minit. Selepas itu, ligamen dan otot ibu jari dipijat.

Kemudian kaki diturunkan ke lantai, dan 4 jari dibangkitkan: yang besar patut muat rapat ke lantai. Latihan ini diulang kira-kira 15 kali. Latihan seterusnya: ambil ibu jari anda ke tepi tanpa menggunakan tangan anda.

Balurkan ibu jari anda di sekitar ibu jari dan angkat perlahan-lahan. Tahan kedudukan ini selama 3 saat pada ketegangan otot maksimum. Melegakan tekanan. Urut tulang pada kaki besar disiapkan dengan lembut dan sengit mengusap kaki dan semua kaki. Setiap kaedah dilakukan dari 2 hingga 4 minit dengan peningkatan intensiti.

Urut diri

Urut kaki boleh dilakukan di rumah pada bila-bila masa dengan kesihatan yang baik dan tiada contraindications. Sebelum sesi akupunktur, anda dinasihatkan untuk mengambil mandi panas atau mengeluarkan kaki di dalam mandi, dan kemudian melincirkan kulit dengan krim hangat atau minyak.

Mulailah mengurut kaki dengan menggosok semangat solusinya: arah pergerakan dari tumit ke jari kaki, dan masa yang dibelanjakan untuk bekerja sehingga 2 minit. Kemudian sapukan jari mereka dengan gerakan bulat. Selepas itu gunakan kaedah regangan lembut.

Pergi ke menggosok permukaan sampingan dan mudah berpusing kaki. Teknik ini melepaskan otot yang sempit, meningkatkan mobiliti bersama, dan melonggarkan tisu. Apabila melakukan resepsi tidak dapat diterima penampilan kesakitan. Apabila bekerja dengan kaki dengan menggunakan sela mengusap, menggosok, menggelitik. Jika semasa titik-titik yang menyakitkan muncul, maka mereka perlahan-lahan ditekan dengan pelepasan tekanan sehingga ketidakselesaan itu hilang.

Untuk meningkatkan prestasi sistem pernafasan, urut hujung jari dengan menggosok bulat yang kuat. Arah pergerakan adalah mengikut arah jam. Sistem kencing memperbaiki urutan jam mengikut bahagian tengah gerbang kaki. Untuk menormalkan kerja usus, gerbang di antara gerbang dan tumit dipulas. Dan untuk mengatasi sakit kepala, meningkatkan tumpuan perhatian dan meningkatkan kestabilan emosi, mereka menekan pada titik-titik sakit di bahagian luar kaki, antara tulang 4 dan 5 jari.

Teknik urut mata akupunktur di kaki, bertanggungjawab untuk organ-organ dalaman

Berabad-abad yang lalu, pengamal timur menyedari bahawa dengan bertindak pada kaki tertentu, mungkin bukan sahaja untuk memperbaiki keadaan umum badan, tetapi juga untuk menyembuhkan dari pelbagai penyakit. Secara beransur-ansur, orang mempelajari perkara ini dan memetakan surat-menyurat mereka kepada organ-organ dalaman. Selanjutnya, kaedah mempengaruhi mata biologi aktif kaki memasuki sistem perubatan Timur, tersebar di seluruh dunia dan aktif digunakan hingga ke hari ini.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Pandangan moden mengenai kaedah purba

Dalam ubat rakyat China, kesan mata merangsang permukaan badan pada organ tertentu telah dinyatakan secara eksperimen.

Bergabung dengan kanon falsafah Timur - doktrin tenaga meridian badan, di mana tenaga penting beredar - teknik yang dipanggil akupunktur telah dicipta. Menurut beliau, 34 mata aktif secara biologi terletak di kaki.

Kemudian, saintis Korea Park Jae Wu mencipta sistem Su Jok ("su" - berus, "jock" - kaki). Inti ini terletak pada hakikat bahawa permukaan tapak tangan dan tapak kaki adalah satu unjuran seluruh tubuh manusia, dan bagi setiap organ terdapat titik "sendiri".

Sekiranya impak pada titik terasa sakit, maka anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan organ yang berkaitan, dan sebaliknya - dengan merangsang titik tertentu secara sistematik, anda boleh mengaktifkan sistem pengawalan diri dan mengubati penyakit ini.

Walaupun perubatan tradisional Barat menolak kebanyakan prinsip akupunktur Timur, merujuk kepada anti-sains mereka, dan menimbulkan keraguan tentang keberkesanan rawatan sedemikian, membandingkannya dengan kesan plasebo, ada juga fakta yang kukuh yang mengesahkan keberkesanan kaedah yang dibina pada zaman dahulu.

Kulit manusia dan sistem saraf mempunyai sumber yang sama: semasa embriogenesis, mereka berkembang dari satu lapisan kuman - ektoderm. Ini menerangkan kehadiran reseptor saraf yang banyak di permukaan kulit.

Endings saraf pada permukaan plantar kaki tidak rata, kepekatan mereka mewujudkan titik bioaktif (BAT) atau zon refleks. Mereka, bergantung kepada ciri-ciri perlembagaan organisma, keadaan umum dan kesan penyebab pihak ketiga, mungkin kurang dari satu milimeter dan mencapai 10-20 mm.

Lokasi ini juga mempunyai ciri-ciri individu dan berbeza-beza dalam beberapa milimeter orang yang berbeza. BAT berbeza dari kulit yang lain dengan beberapa sifat:

• suhu yang lebih tinggi diperhatikan dengan pengukuran ketepatan tinggi;
• terdapat pertukaran lebih cepat dan penggunaan oksigen aktif;
• perubahan fizikal - potensi tenaga kulit (nilai purata adalah 2 W lebih tinggi daripada di kawasan jiran);
• apabila mengukur rintangan bioelektrik antara sawit dan BAT, pembacaan bertambah dengan keradangan dan penurunan dengan pengecilan proses patologi.

Kesan kesan pada titik-titik aktif dijelaskan oleh kehadiran gerbang kulit-viser, yang mana stimulasi zon refleks pada kaki mengaktifkan sistem saraf autonomi, yang mengawal fungsi organ-organ dalaman.

Lokasi titik bioaktif di kaki mengikut sistem Cina

Mengikut karya doktor Cina, tenaga vital Qi beredar di dalam badan di sepanjang meridian. Mereka menyambungkan organ dengan sistem saraf dan permukaan kulit, mewujudkan 3 jenis mata akupunktur:

Peta organ dalaman manusia pada sokongan kaki diproyeksikan pada prinsip embrio (lihat angka).

Permukaan medial akan sesuai dengan tulang belakang. Kaki kanan sepadan dengan separuh kanan badan, sebelah kiri bertanggungjawab untuk sebelah kiri.

Bidang utama unjuran organ pada satu-satunya dengan penjelasan diterangkan dalam jadual:

Ia dapat dilihat dengan jelas di rajah. 3, 4, 5:

Rajah. 3 Rajah. 4 Pic. 5

Terdapat beberapa pilihan untuk lokasi unjuran organ.

Sistem pencocokan Su Jok sedikit berbeza dari akupunktur Cina. Hampir semua kaedah rawatan didasarkan pada mata tangan, kaki, dan telinga. Kaki adalah seperti orang yang berkurang, di mana jari yang besar adalah kepala, jari kedua dan kelima adalah tangan, yang ketiga dan keempat adalah kaki.

Kemudian, sistem koresponden seperti minisystem tangan dan kaki dan sistem serangga telah dibangunkan.

Sistem pematuhan dalam teknik Su Jok

Jenis kesan pada mata bioaktif

Titik di kaki, yang bertanggungjawab untuk organ dalaman, boleh dirangsang dalam pelbagai cara:

• Akupunktur (akupunktur) - kesan tenaga logam - menggunakan jarum logam nipis, yang disuntik pada mata tertentu. Terdapat jenis akupunktur kaki yang berasingan - pedopunktur.
• Akupresur - teknik pendedahan tempatan untuk mata urut dengan bantuan tangan. Di Jepun, dipanggil shiatsu.
• Moksoterapiya - pengasapan dengan asap dan pemanasan mata dengan cerut bercahaya dari herba kering.
• Urut pada teknik Guasha - memberi kesan kepada mata dengan mengikis pergerakan plat horny (pengikis).
• Terapi benih - memohon dan membetulkan mata akupunktur dengan patch benih tumbuhan tertentu. Diyakini bahawa benih itu menghantar tenaganya, mempengaruhi minyak pati dan pengeluaran yang tidak menentu. Masa pendedahan - sehingga satu hari.
• Magnetotherapy - mereka menggunakan magnet kecil, yang digunakan untuk unjuran organ oleh kutub utara untuk pengaktifan atau kutub selatan - untuk menangkap tenaga yang berlebihan.
• Terapi logam - gunakan bintang logam kecil dengan warna yang berlainan (yang berwarna kuning mempunyai sifat aktif, putih - menindas).
• Electropuncture - kerengsaan mata oleh arus kecil.

Terdapat kaedah pendedahan yang lain, tetapi mereka kurang biasa (contohnya, pendedahan kepada radiasi pelbagai jenis, vakum, udara atau jet air, urut dengan batu separa, cincin elastik, pemutar roller, dll.).

Dalam perubatan Oriental, perhatian khusus diberikan kepada pilihan kaedah urut. Sekiranya pesakit memerlukan rangsangan mata yang berpanjangan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu, menentukan kumpulan aplikator mana yang akan mempunyai kesan yang diingini.

Tidak semua kaedah di atas boleh dilakukan di rumah. Ia amat tidak diingini untuk cuba mengusahakan mata dengan bantuan akupunktur.

Menjalankan akupunktur oleh bukan profesional memerlukan akibat seperti pendarahan (menggunakan jarum normal dan bukan akupuntur) dan membawa jangkitan ke tapak tusuk. Jarum boleh pecah dan sebahagiannya kekal di dalam badan. Kes pneumothorax dijelaskan.

Teknik yang berkaitan dengan penggunaan alat khas hanya boleh dilakukan oleh pakar. Di rumah, anda boleh melakukan urutan kaki dan akupresur, tetapi hanya selepas mengkaji kaedah dan lokasi titik bioaktif. Rangsangan minda mereka boleh menjejaskan proses fisiologi dan memburukkan keadaan keseluruhan.

Penyediaan untuk urutan kaki

Sebelum anda memulakan urutan, anda perlu memeriksa kaki. Kemunculan kulit dan suhu ke sentuhan sudah dapat mencadangkan apa organ tidak berfungsi seperti yang diperlukan:

21 mata pada kaki, urutan yang meningkatkan kesejahteraan

Pada kaki kita adalah zon unjuran banyak organ dalaman, dengan bertindak di mana kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita.

AdMe.ru akan menunjukkan mata yang paling penting dan memberitahu anda bagaimana untuk mengurutnya agar sentiasa berasa 100.

• Mengurut kaki disyorkan secara keseluruhan, bukannya titik individu. Pada permulaan kaki anda perlu meregangkan dan memanaskan badan: berjalan kaki tanpa kaki, naik beberapa kali pada jari kaki, membuat mandi kaki hangat.
• Gosokkan seluruh kaki dengan gerakan mengusap, kemudian tekan setiap titik aktif (3-7 saat), bergerak dari jari ke tumit. Juga gunakan teknik seperti peregangan (dengan urut jari), mengetuk (kelapa sawit), tweak, menguli.
• Dalam proses ini, anda boleh mengesan mata sakit. Ini bererti bahawa pihak berkuasa yang bertanggungjawabnya tidak teratur. Mengurutkan mata ini mesti dilakukan dengan penuh perhatian.
• Teknik untuk mempengaruhi kawasan yang menyakitkan adalah tekanan (dengan ibu jari), yang mesti diganti dengan jeda, dan keseluruhan proses perlu mengambil masa sekurang-kurangnya satu minit. Hasil dari urutan yang baik dilakukan adalah kehilangan kesakitan.
• Untuk urutan kaki, ada kontra yang berikut: suhu tinggi, pembekuan darah terjejas, keterukan penyakit kronik, calar dalam atau kecederaan di permukaan kaki.

Kedua-dua kaki kanan dan kiri dibahagikan kepada 5 zon, yang dibentuk oleh 4 baris. Setiap kawasan di kaki bersesuaian dengan kawasan tertentu di badan dan organ yang berada di dalamnya.

Kesihatan melalui kesan pada kaki

Berabad-abad yang lalu, pengamal kuno melihat satu fakta menarik: orang yang berjalan banyak tanpa kasut, iaitu berkaki ayam di permukaan semula jadi yang berbeza, berasa lebih baik dan mempunyai kesihatan yang lebih baik daripada mereka yang sentiasa memakai kasut. Masalahnya ialah terdapat banyak (kira-kira 70 ribu) pengakhiran saraf pada kaki manusia yang membentuk zon refleks. Setiap zon unjuran atau titik akupunktur mempunyai sempadan yang jelas dan dikaitkan dengan sistem organ atau fisiologi tertentu, oleh itu rangsangan yang betul dan tetap dapat menyesuaikan kerja organ ini. Bagaimana sebenarnya titik-titik ini terletak dan bagaimana mereka harus bertindak?

MAP PELAKSANAAN DI ATAS LANGKAH-LANGKAH

Lokasi semua titik aktif di kaki mempunyai logik tersendiri, semuanya bersatu dalam blok mengenai penyetempatan organ di dalam badan. Titik-titik ini terletak seperti berikut:

• pada jari kaki dan kawasan bersebelahan - ramalan organ yang terletak di kepala terletak. Pusat-pusat yang bertanggungjawab untuk kerja bahagian depan kepala, ibu jari untuk kerja otak, dua jari sebelah (indeks dan tengah) untuk kerja mata, jari cincin dan jari kecil untuk telinga tertumpu pada ujung jari-jari. Di bawah jari adalah kelenjar tiroid;
• depan kaki - di kawasan ini terletak pusat-pusat yang mengatur kerja organ-organ tubuh atas, yaitu jantung, bronkus dan paru-paru;
• zon tengah kaki adalah zon tanggung jawab untuk rantau perut, dan lebih tepat untuk semua organ pencernaan;
• zon hypochondral - titik yang mengawal kerja sistem urogenital, kaki dan kawasan panggul adalah tertumpu di sini;
• zon tumit - bertanggungjawab untuk kerja alat kelamin.

Seperti yang dapat dilihat dari lokasi titik akupunktur, dengan pendedahan yang betul kepada mereka, anda boleh merangsang atau menyesuaikan kerja semua organ tubuh manusia dan mengekalkan kesihatan anda dalam keadaan baik.

KAEDAH AKTIVITI BADAN DALAM MELALUI FOOT

Terdapat beberapa cara untuk mempengaruhi tapak kaki, dan semua kaedah ini boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar: profesional dan amatur. Di institusi perubatan moden menggunakan kaedah mengaktifkan mata di kedua-dua kumpulan. Kaedah ini dipanggil supaya:

• akupresur - kesan pada sekumpulan mata dengan bantuan urut umum;
• akupunktur - kesan pada titik aktif dengan bantuan jarum khas;
• Urutan Guasha - kesan khas pada sekumpulan mata yang terletak di meridian yang sama, pergerakan harus dikikis;
• Moxotherapy - mata pemanasan di kaki dengan asap cerut, yang diperbuat daripada tumbuhan ubatan.

Juga, penetapan lintah yang digunakan pada kaki boleh dikaitkan dengan kesan akupunktur, tetapi kaedah yang paling mudah diakses dan kaedah yang paling popular adalah akutekanan, iaitu urut, yang semua orang dapat menguasai.

SIFAT-SIFAT MUDAH UNTUK PENDEDAHAN KAKI FOOT

Walaupun seseorang itu tidak mempunyai pendidikan khusus dan tidak memiliki kemahiran urut, tetapi dia benar-benar mahu mengekalkan atau memperbaiki kesihatannya, dia akan dapat menguasai kaedah pengarangan asas pada mata tunggal yang bertanggungjawab terhadap organ dalaman tertentu.

Cara paling mudah untuk mempengaruhi mata ini ialah mengurutkan zon tertentu secara tunggal dengan bantuan tangan. Anda tidak perlu mengelirukan dengan urutan mata, kerana ia tidak boleh dilakukan oleh bukan profesional, tetapi tetap mengurut di kawasan yang betul kaki masih akan mempunyai kesan merangsang yang diperlukan pada organ-organ dalaman. Prinsip terapeutik utama seperti urutan adalah mengenal pasti titik kesakitan bahawa benang "meninggalkan" dari titik impak ke dalam badan. Kehadiran tindak balas sedemikian adalah isyarat kelemahan organ, dan mata-mata semacam itu perlu diurut terlebih dahulu.

Walau bagaimanapun, jangan lupa tentang kawasan jiran, walaupun mereka tidak memberi isyarat rasa sakit. Adalah lebih baik untuk menggantikan kesan urut kesakitan dan kesakitan. Tempoh prosedur sedemikian, yang sepatutnya dilakukan sebelum waktu tidur, hendaklah sekurang-kurangnya lima minit. Ia perlu menunggu permulaan kesan terapeutik tidak lama selepas hilang kesakitan di kawasan urut.

Juga, cara yang sangat mudah untuk mengaktifkan titik akupunktur terletak pada kaki adalah untuk mempengaruhi tapak kaki dengan cara rawak. Ini mungkin berjalan kaki tanpa alas kaki pada batu kecil, pasir atau rumput. Perbezaan utama kaedah ini ialah ketiadaan sasaran untuk mengurutkan titik atau pusat tertentu. Prosedur ini mempunyai kesan tonik, meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan mood.

Pilihan yang sangat baik untuk merangsang mata pada kaki adalah kesan haba pada keseluruhan tunggal atau bahagian tertentu. Dalam kes pertama, ini boleh memanaskan kaki mandi, yang direka bukan sahaja untuk menghangatkan badan, tetapi juga untuk mempercepat pemulihan melalui rangsangan haba tapak tumpuan pusat-pusat tenaga. Mandi kaki boleh digantikan dengan kompres dengan mustard atau lada, ditetapkan selama 2-3 jam. Di samping itu, kesan haba boleh dilakukan pada satu titik, untuk ini anda memerlukan batu yang dipanaskan pada suhu yang boleh diterima. Ia perlu digunakan di pusat akupunktur dan disimpan di sana sehingga sejuk.

BAGAIMANA CARA BAGI MASSAGE?

Sudah tentu, prosedur yang dilakukan oleh pakar akan menjadi yang paling berkesan, bagaimanapun, dan anda boleh, jika anda ingin, melakukan rangsangan semua mata yang diperlukan pada kaki. Supaya segala-galanya berjalan dengan lancar, sebelum urut anda perlu melegakan ketegangan dari kaki anda. Anda boleh melakukan ini seperti berikut:

• berjalan di stoking di lantai selama 3-5 minit;
• membuat mandi hangat dengan garam wangi;
• mengamalkan sikap yang selesa, menghilangkan ketegangan kaki selama 10 minit.

Ia adalah perlu untuk memulakan urut dengan jari, yang masing-masing perlu diasah secara berasingan. Selepas itu, bahagian atas kaki dipijat dari dalam dan luar, maka kesan bergerak ke kawasan pergelangan kaki dan tumit. Kesan ke atas mata perlu dibuat dalam gerakan bulat.

Apabila titik akupunktur yang merangsang diri terletak pada kaki tunggal, anda perlu ingat bahawa pendedahan yang terlalu sengit dan kerap kepada mereka dapat memberikan hasil yang salah. Untuk meminimumkan kemungkinan sebarang kesan negatif urut, ia harus diberikan dalam kursus selama 7 hari dengan istirahat 1-2 minggu.

Mata di kaki kaki yang bertanggungjawab untuk organ manusia

Bukan rahsia lagi bahawa organ-organ dan sistem-sistem dalam tubuh manusia saling berkaitan. Pengamal timur telah lama menggunakan kesan pada mata secara biologi aktif di kaki kaki untuk menormalkan fungsi badan dan memulihkan kesihatan tanpa ubat dan operasi.

Unjuran daripada organ dalaman di kaki

Sebelum menyatakan apa ini atau titik-titik aktif yang lain yang terletak di kaki bertanggungjawab, perlu menjelaskan beberapa peraturan:

• Organ-organ dan unjuran mereka bersesuaian antara satu sama lain, organ-organ yang terletak di sebelah kanan badan disambungkan dengan mata pada kaki kanan, dan sebaliknya, sebelah kiri badan bersambung dengan kaki kiri;
• Berjalan kaki bertelanjang kaki memberi kesan yang menjejaskan kebanyakan mata, membantu mempercepat proses metabolik, meningkatkan kesejahteraan;
• Urut boleh dilakukan secara bebas, tetapi untuk ini anda perlu membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya;

Bekerja dengan mata yang aktif di kaki mempunyai kontraindikasi, yang juga perlu diketahui.

Lokasi titik kesihatan

1. Kuku (atas) phalanxes jari kaki, dengan pengecualian ibu jari, bertanggungjawab untuk maxillaries dan sinus depan.
2. Hypothermia zon ini membawa kepada selesema, hidung berair, bengkak dan keradangan sinus;
3. Di persimpangan kaki dan jari kedua dan ketiga, pada lipatan, adalah mata aktif yang berkaitan dengan organ penglihatan.
4. Ahli terapi manual mendakwa bahawa berjalan kaki berkaki ayam, mengaktifkan mata ini dan meningkatkan penglihatan, menormalkan tekanan intraokular;
5. Rongga telinga dalam, nasofaring, dan organ pernafasan disambungkan dengan permukaan sisi dan ke hadapan;
6. Di bawah ibu jari adalah titik yang berkaitan dengan trakea. Mengurut kaki di tempat ini akan membantu melembutkan dan menenangkan batuk;
7. Titik yang bertanggungjawab untuk kerja jantung terletak di kaki kiri di hadapan lengkung longitudinal. Sakit dan ketidakselesaan yang membawa kepada kepincangan ringan pada kaki kiri berfungsi sebagai isyarat serangan jantung yang akan berlaku;
8. Titik aktif yang bertanggungjawab terhadap organ-organ sistem pencernaan dan kencing terletak di kedalaman lengkung telapak kaki. Di kaki kanan, berhampiran titik hati dan pundi hempedu;
9. Pada wanita, mata yang bertanggungjawab untuk kesihatan sfera seksual berada di tengah kaki di sebelah yang sesuai;
10. Bidang saraf sciatic dan alat tulang terletak pada tumit. Berdekatan adalah titik yang "mengawal" kesihatan paha dan kaki bawah. Tetapi kawasan tulang belakang sakral mempunyai bentuk yang memanjang dan berjalan di sepanjang tepi dalaman keseluruhan kaki;
11. Di bawah jari kecil di tempat lipatan adalah titik yang berkaitan dengan telinga.

Urut urutan: kesihatan do-it-yourself

• Urutan kaki mengambil masa kira-kira setengah jam, masa yang optimum untuknya - petang sebelum waktu tidur;
• Sebelum anda memulakan pergerakan urut, anda perlu memanaskan kaki: berjalan tanpa alas kaki mengaktifkan mata aktif, anda boleh naik beberapa kali di jari kaki, berjalan di dalam dan di luar kaki bergantian;
• Selepas pemanasan, anda perlu mandi mandi hangat. Anda boleh menambah ramuan ubat herba (chamomile, calendula), beberapa titis minyak penting lavender, kayu putih, badam, cemara, mandarin;
• Tangan harus hangat, anda boleh melakukan beberapa latihan, sapu tangan, memerah, menanggalkan tangan. Melincirkan telapak tangan dengan krim urut lemak;

Untuk mengurut diri adalah penting untuk memilih postur yang selesa:

• dalam kedudukan duduk, meletakkan satu kaki di pinggul kedua;
• dalam kedudukan duduk, kaki mengurut di atas kerusi;
• dalam kedudukan yang terdedah, kaki yang diurut akan dibengkokkan dan dinaikkan.

Urut dilakukan ke arah dari jari ke tumit, dengan kedua-dua tangan (jari, buku jari, jari).

1. Jari dipijat secara bergantian, dengan pergerakan mengadang lembut;
2. Kawasan pergelangan kaki dan buku lali menguli dalam gerakan bulat;
3. Kesan yang kompleks menggabungkan menggosok, sentuhan intermiten, kesemutan, mengusap, menampar cahaya;
4. Urut sol - dalam, tanpa pergerakan tiba-tiba, tidak menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Perasaan yang tidak menyenangkan di mana-mana kawasan menunjukkan masalah dengan badan yang berkaitan, yang memerlukan perhatian khusus;
5. Mata yang bertindak balas terhadap pergerakan urut dengan kesakitan dilakukan secara berasingan, seli antara tekanan dan rehat. Bekerja pada setiap titik perlu dijalankan sekurang-kurangnya seminit, ia adalah optimum jika kesakitan hilang akibat daripada urutan;

Dalam masa lapang pada waktu siang dan selepas hujung urut, berjalanlah berguna di tempat di atas tikar urut, di permukaan yang terdapat benjolan, pancaran, paku. Oleh itu, pelbagai titik aktif biologi diaktifkan.

Apa yang dikatakan oleh kaki

• Sekiranya dalam keadaan normal kaki sejuk dan basah, anda perlu memberi perhatian kepada keadaan perut, usus, kesihatan sistem endokrin (kelenjar tiroid);
• Kulit sejuk dan kering pada kaki - isyarat penyimpangan dalam sistem saraf kardiovaskular dan pusat;
• Kulit panas yang basah dari kaki bercakap tentang jangkitan paru-paru dan keradangan di dalam badan;
• Dengan keasidan perut yang meningkat, ulser peptik, peningkatan tahap hormon tiroid (goiter), kulit pada kaki kering dan panas;
• Sekiranya suhu kaki berbeza - anda perlu memberi perhatian kepada hati.

Akupunktur

Orang-orang Cina telah lama menggunakan bukan sahaja urut, tetapi juga rangsangan dengan jarum akupunktur untuk mempengaruhi titik-titik aktif kaki.

Prosedur ini harus dijalankan oleh pakar, orang yang berpendidikan dan yang memiliki teknik tersebut. Pesakit tidak merasa sakit dan tidak selesa semasa sesi. Sudah beberapa prosedur, pelepasan penting berlaku.

Akupunktur tidak mempunyai had umur dan aktif digunakan, termasuk dalam pediatrik.

Contraindications

Dengan berhati-hati memohon kaki akupresur harus berada di hadapan kontra dan sekatan:

1. Penyakit bersama;
2. Gangguan endokrin, kencing manis;
3. Urat varika bahagian bawah kaki;
4. Kehamilan;
5. Osteoporosis;
6. Penyakit onkologi

Sebelum memohon akupresur, anda harus berunding dengan pakar, jika boleh - belajar dari chiropractor, supaya tidak membahayakan tindakan buta huruf yang tidak elok.

Mata aktif di kaki: terapi perubatan tanpa pil

Sejarah berabad-abad itu memberi kesaksian kepada sumbangan Cina yang bijak bagi pembangunan umat manusia. Penciptaan kertas, kompas, sutera, serbuk mesiu dan kaca membuatnya dapat meningkatkan taraf hidup orang ramai pada masa itu. Kajian mereka juga amat penting untuk ubat. Penyembuh timur mendapati bahawa mata di kaki, yang terletak di kawasan tertentu mempunyai kesan besar terhadap fungsi organ dalaman dan dapat memulihkan kesihatan mental kepada orang yang habis-habisnya secara moral.

Kaki dari sudut pandangan perubatan timur

Satu-satunya kaki hanya pada pandangan pertama kelihatan kasar dan bertujuan hanya untuk pergerakan seseorang. Walau bagaimanapun, ini jauh dari kes itu.

Dari sudut pandangan perubatan oriental, kaki adalah sejenis panel kawalan untuk seluruh tubuh manusia. Ia terletak di atasnya lebih daripada 60 zon aktif biologi yang mempunyai sambungan langsung dengan organ dalaman. Melalui mereka lulus saluran penting yang membekalkan tenaga vital Qi ke mana-mana bahagian badan kita.

Anda boleh memastikan ini jika anda mengikuti perasaan anda selepas berjalan tanpa alas kaki pada batu kecil, pasir atau rumput yang baru dipotong. Proses ini membolehkan anda menghasilkan kesan mekanikal pada kawasan tertentu, yang menyebabkan bukan sahaja sensasi yang menyenangkan, tetapi juga merangsang organ-organ dalaman, peningkatan peredaran darah dan nada badan keseluruhan yang lebih baik.

Kesan pada zon aktif kaki dengan pelbagai kaedah telah ditubuhkan dengan tegas bukan sahaja di arsenal pakar perubatan oriental moden, tetapi juga oleh pakar barat yang menggunakan refleksologi sebagai salah satu kaedah terapi bukan ubat.

Kaki dari sudut pandang pakar moden

Bukan rahsia lagi bahawa ubat-ubatan moden dan oriental mempunyai pandangan yang bertentangan dan kaedah rawatan untuk penyakit yang sama. Walau bagaimanapun, semakin ramai pakar cenderung memperkenalkan elemen-elemen teknik perubatan kuno ke dalam amalan mereka, yang membolehkan, tanpa menggunakan ubat, untuk memulihkan kesihatan yang hilang kepada pesakit.

Kaki manusia untuk pakar moden adalah rangkaian saluran darah yang paling penting yang bertanggungjawab untuk penghantaran oksigen dan nutrien kepada organ dalaman. Juga terdapat banyak ujung saraf di atasnya, yang mempunyai tindak balas yang sangat baik dan mampu menyebarkan maklumat ke kawasan yang berlainan badan.

Pengaktifan sistem ini berlaku semasa aktiviti otot semasa pergerakan. Oleh itu, apabila berjalan, dinding-dinding pembuluh darah sempit dan berkembang. Pengurangan pembuluh darah pada prinsip pam membolehkan anda menolak aliran darah ke bahagian atas badan. Apabila berkembang, aliran menurun tidak bertentangan di bahagian bawah badan dan, bergerak ke atas, serentak menyuburkan tisu otot dan tulang kaki. Melangkah ke jantung, ia mempercepatkan peredaran darah dan pergerakan cecair limfa di kawasan ini. Oleh itu, banyak pergelangan kaki dipanggil satu lagi hati.

Jika ubat-ubatan Timur dan moden dalam cara yang berbeza menerangkan pentingnya kaki tunggal, maka sebab-sebab kemerosotan kesihatan dan penuaan awal badan, pendapat mereka sepenuhnya bertepatan. Dengan perkembangan teknologi, orang kurang dan kurang kerap berjalan kaki dan tidak menggunakan anggota mereka untuk tujuan yang mereka maksudkan. Oleh itu, untuk mencapai peredaran semulajadi darah dan tenaga di seluruh tubuh, dengan merangsang mata aktif di kaki semasa gerakan, sangat sukar. Dan satu-satunya penyelesaian yang betul dalam kes ini akan memberi kesan tambahan pada zon aktif yang terletak pada kaki tunggal dan bertanggungjawab untuk kerja-kerja organ.

Akupunktur adalah cara yang berkesan untuk memulihkan kesihatan.

Satu-satunya kaki adalah peta topografi di mana perancangan setiap organ manusia diletakkan. Jika kita mengambil fakta yang luar biasa ini sebagai asas, maka mengurus keadaan badan melalui kesan zon aktif kaki memungkinkan untuk menyingkirkan banyak penyakit yang sebelumnya dianggap perubatan moden yang sukar dirawat.

Ini adalah kesannya pada kaki tunggal yang mendasari kaedah yang paling kuno - akupunktur. Kebijaksanaan oriental yang dibentangkan di dalamnya, pengetahuan yang mendalam dan pengalaman yang kaya dengan pengamal Cina memungkinkan untuk mengambil pandangan baru mengenai sifat penyakit moden dan kaedah penyembuhan.

Akupunktur merangkumi beberapa bidang utama:

• akupunktur. Untuk menjejaskan zon aktif kaki, jarum logam khas digunakan untuk mengharmonikan aliran tenaga melalui meridian. Prosedur ini tidak menyakitkan dan benar-benar selamat. Selepas sesi pesakit, ketakutan obsesif, migrain, dan sakit gigi hilang. Apabila berhenti merokok dan alkohol, impak seperti ini membantu dengan cepat menyingkirkan tabiat buruk;
• akutekanan. Melalui urut pakar itu berfungsi keluar titik akupunktur yang bertanggungjawab untuk fungsi organ dalaman, serta kemungkinan menyingkirkan atau menggiatkan beberapa gejala. Keperluan untuk teknik ini timbul daripada alahan, asma bronkial, dystonia vaskular, masalah dengan tulang belakang dan banyak penyakit lain;
• urut gouache. Kaedah unik mempengaruhi zon aktif plat kaki yang dibuat dari tanduk kerbau atau bahan semula jadi lain. Semasa urut, mata aktif di kaki dipakai dengan pergerakan mengikis, yang memungkinkan untuk mengaktifkan proses metabolik, meningkatkan aliran keluar cecair limfa dan meremajakan badan, mengisi dengan tenaga penyembuhan;
• moxoterapi. Satu lagi cara menarik untuk bangun rizab dalaman badan anda sendiri. Ia terdiri daripada pemanasan titik akupuntur kaki dengan asap cerut yang diperbuat daripada tumbuhan ubatan. Selepas beberapa sesi, berat badan pesakit normal, peredaran darah bertambah baik dan keletihan hilang.

Apakah maksudnya?

Lokasi mata pada kaki tunggal telah lama dikenali sebagai penyembuh oriental mahir. Menurut mereka, mereka terletak pada 14 meridian, masing-masing yang dimiliki oleh mana-mana satu jenis: Great Heart, Master of the Heart atau Pemanas Tiga Gred (Meridian-Governor). Tiga jenis mata terletak di sepanjang garis setiap meridian:

• titik harmoni. Ia sentiasa terletak pada awal atau akhir meridian, tindakan yang bertujuan untuk berehat dan menormalkan kerja organ dalaman;
• titik kegembiraan. Pada setiap meridian terdapat hanya satu titik seperti itu. Pengaktifannya menyumbang kepada pengukuhan kerja pihak berkuasa yang mana zon ini bertanggungjawab;
• titik tenang. Pada setiap meridian, ia wujud dalam satu salinan. Apabila terdedah kepadanya, pesakit itu meninggalkan keadaan saraf, dan dia berasa harmoni dan damai dalam dirinya.

Unjuran para organ pada satu-satunya

Mana-mana organ dalaman mempunyai zon sendiri pada kaki tunggal, jadi refleksologi melihatnya sebagai peta tubuh manusia. Pemisahan yang jelas ke kawasan refleks menjadikannya mungkin untuk mempengaruhi secara berkesan walaupun tulang belakang dan kepalanya. Bahagian kanan badan sepadan dengan kaki kanan, dan ke kiri - kaki kiri.

Pertimbangkan zon paling terkenal pada kaki tunggal:

- paduan falang kuku (tanpa ibu jari) bertanggungjawab untuk keadaan sinus dan maxillary sinus. Ciri ini membolehkan anda melihat corak antara kaki basah dan kejadian selesema, disertai dengan hidung berair dan sakit kepala yang teruk;

- lipatan antara jari kedua dan ketiga membetulkan ketajaman penglihatan. Oleh itu, seseorang tidak perlu terkejut dengan peningkatan visi dan normalisasi tekanan mata selepas berjalan sedikit;

- di bahagian depan dan sisi tunggal terdapat titik yang mengawal kerja bronkus, telinga dalam dan pusat tekak.

- Zon jantung adalah pada awal gerbang kaki kiri. Fakta penting adalah kemunculan kepincangan pada orang tua selama beberapa hari sebelum bermulanya serangan. Dan apabila menyelidik kawasan ini, ia bertindak balas dengan sensasi yang menyakitkan tajam;

- zon aktif yang bertanggungjawab untuk kerja saluran gastrousus, kelenjar adrenal dan buah pinggang terletak di tengah gerbang tapak kaki;

- betul-betul di sebelah lengkung pergelangan kaki kanan adalah zon aktif hati;

- Rantau ovari terletak di bahagian tengah tumit di setiap kaki. Lama sebelum disfungsi organ ini dan permulaan simptom, wanita mengadu tentang kemustahilan bersandar pada tumit anggota itu, di sisi yang terdapat pelanggaran.

Kaedah asas urutan diri

Semua orang mahu menjadi lebih baik dengan kaedah ini. Walau bagaimanapun, para pakar memberi amaran: tanpa pengetahuan khusus, penggunaan akupunktur dipenuhi dengan komplikasi yang serius.

Tetapi unsur-unsur urutan sederhana perlu diketahui dan digunakan untuk semua orang. Penggunaannya secara tetap akan membolehkan tanpa kos bahan yang penting untuk mempengaruhi dengan berkesan kesejahteraan anda.

Urut dilakukan dalam urutan berikut:

1. Prosedur ini bermula dengan pemanasan cahaya. Untuk melakukan ini, anda boleh sedikit berjalan kaki tanpa alas kaki atau dengan gerakan pekeliling tangan anda untuk menguli dengan kaki yang baik urut;
2. Mengurutkan kaki diletakkan di tengah paha. Kebangkitan kaki dibalut keliling kiri, dan tangan kanan ditekan terhadap satu-satunya;
3. Urut bermula dengan pukulan yang menyenangkan, dengan gerakan pelbagai arah ke atas dan ke bawah kaki. Ia tidak disyorkan untuk menjeda dan merobek tangan dari satu-satunya kaki;
4. clasping pergelangan kaki dengan tangan kanan untuk mengurutkannya dari dalam;
5. meraba-raba tendon dua jari pertama perlahan-lahan menekannya beberapa kali;
6. sekali lagi mengurutkan satu-satunya dengan gerakan bulat, kemudian besi dengan gerakan kecil lurus;
7. Menggunakan pergerakan, "ulat" berjalan di bahagian dalam kaki, bermula dari ibu jari dan berakhir di kawasan tulang tarsus;
8. Bermula dengan jari pertama, kami meregangkan jari-jari jari di pangkalan, secara beransur-ansur bergerak ke arah pad. Perlahan slaid setiap jari ke atas.

Urutan satu kaki selesai, dalam urutan yang sama kami mengurut kaki kedua.

Pijat kaki akupresur - peta zon refleks, ciri prosedur

Urut kaki dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling menyenangkan di kalangan semua amalan fisioterapi. Bagaimana untuk meregangkan kaki anda dengan baik dan menyebarkan darah stagnan selepas berjalan kaki dalam kasut yang ketat. Tetapi beberapa orang tahu bahawa urut kaki yang dibuat dengan sempurna tidak hanya melegakan, tetapi juga membantu memperbaiki kerja seluruh organisma. Anda akan belajar tentang manfaat teknik ini dan bagaimana untuk melaksanakannya di rumah dari artikel ini.

Seperti kebanyakan teknik fisioterapeutik lain, urutan kaki dicipta pada masa-masa purba China sebagai teknik penyembuhan. Dengan bantuan urut mata refleks kaki, 4,000 tahun yang lalu, doktor Cina merawat penyakit organ-organ dalaman. Malangnya, di ruang terbuka di negara kita, urutan kaki tidak popular, kerana ubat tidak mengaitkan manipulasi ini kepada faktor asas pemulihan. Kebanyakan mereka menganggapnya sebagai menguli biasa dan kaedah yang terbukti menghilangkan keletihan.

Malah, semuanya lebih rumit. Puluhan zon refleks, yang terletak di kaki, mempunyai kesan aktif secara biologi pada semua sistem badan.

Keberkesanan prosedur

Urutan kaki umum meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah badan. Proses pemakanan dan metabolik tisu akan stabil. Ketegangan rangka otot dikeluarkan, keletihan hilang.

Hasil positif dari urut kaki biasa:

• rawatan
• pemulihan,
• menguatkan otot dan ligamen kaki,
• menyingkirkan kaki rata
• peremajaan kulit
• mencegah terjadinya jagung, termasuk jagung.

Walaupun mudah menggosok kaki menyesuaikan kerja semua sistem. Sebagai contoh, pembengkakan kaki ekstrem yang lebih rendah berkurangan dan tidur bertambah baik, ringan muncul di dalam badan, dan berjalan lancar meningkatkan mood. Pertahanan imun dipertingkatkan dan alat tulang diperkuat.

Siapa yang berguna

Dengan bantuan refleksologi menyingkirkan rasa sakit di bahagian belakang dan sendi. Kerosakan saraf sedang berlaku, pencernaan menjadi lebih baik dan sakit kepala hilang.

Penyembuh Cina, mengkaji zon refleks kaki dan pengaruh mereka pada sistem tertentu badan, mengenalpasti ketetapan tertentu, yang merupakan dorongan untuk penciptaan skim ramalan organ-organ di kaki. Sekiranya dipermudahkan, maka kaki kanan menentukan keadaan bahagian kanan badan, dan kiri, masing-masing - kiri.

Kesan titik pada kaki refleks kaki akan membantu menyelesaikan masalah seperti:

• ketidakseimbangan hormon
• alergi
• sakit kepala
• sejuk
• neuralgia,
• malfungsi sistem pencernaan,
• berat berlebihan
• arthritis
• keletihan kronik
• keadaan tertekan.

Sekatan dan larangan

Urut kaki mempunyai beberapa kontraindikasi, yang kebanyakannya adalah standard untuk semua jenis urutan.

Prosedur ini menyakitkan apabila:

• suhu badan yang tinggi
• penyakit purulen
• dermatitis
• trombosis,
• kehadiran tumor
• osteomyelitis.

Urut dengan berhati-hati bernilai ketika:

• kehamilan,
• urat varikos,
• masalah dengan sistem vaskular
• diabetes.

Untuk memastikan bahawa prosedur itu sesuai untuk anda, berjumpa dengan doktor anda. Terutama jika pesakit bukan diri sendiri, tetapi anak anda.

Kawasan Refleks Kaki

Untuk tepat mengira lokasi titik secara biologi, ahli terapi urut menggunakan skim khas.

Terdapat beberapa jenis skim, tetapi kami akan menceritakan tentang tiga yang paling biasa:

Pertama

Lokasi titik di dalamnya ditentukan oleh dua garis konvensional:

1. Longitudinal. Keluk lancar, yang terletak di bawah pad besar. Ia membezakan antara kawasan yang bertanggungjawab untuk diafragma yang memisahkan rongga abdomen dan toraks badan.
2. Crosswise. Tepat ke garisan pertama dan terletak pada sudut yang tepat untuk itu, di tengah-tengah kaki. Bahagian bersyarat ini juga dikenali sebagai "pinggang".

Yang kedua

Pengezonan mengikut lokasi sistem dalam badan oleh jabatan:

1. Jari kaki - kepala dan leher.
2. Dari pangkal jari ke garis pinggang - dada dan lengan.
3. Gerbang membujur panjang - aktiviti organ dalaman.
4. Sepanjang satu-satunya, dekat dengan bahagian dalam kaki - keadaan ruang tulang belakang.

Perhatian khusus diberikan kepada hujung jari. Kawasan zon kecil, tetapi terdapat titik yang sangat penting di dalamnya.

Ketiga

Varian seterusnya zon bersyarat: kaki dibahagikan kepada 5 bahagian, yang terbentuk menggunakan garis.

1. Kepala dan leher - organ berpasangan, yang diproyeksikan mengikut sisi badan. Sebagai contoh, kaki kanan - mata kanan, dsb.
2. Sangkar rusuk Sila ambil perhatian bahawa beberapa mata di kaki yang berbeza adalah berbeza.
3. Organ-organ dalam lobus atas sistem pencernaan.
4. Usus.
5. Zon sistem pembiakan dan urogenital.

Pada peta umum dan lebih terperinci zon aktif biologi yang ditunjukkan di bawah, anda dapat melihat mata yang tidak kurang penting untuk kesihatan yang baik, tetapi jarang ditunjukkan pada kebanyakan pola unjuran organ.

Ciri urut kaki

Akupresur adalah penting dalam kes-kes di mana perlu untuk bertindak pada sistem tertentu badan. Untuk kesan kesihatan yang sepenuhnya, urut yang lebih mudah, sebaiknya setiap hari, sebelum waktu tidur sesuai.

Sebelum prosedur, berjalan kaki tanpa alas kaki di atas permaidani.

Lakukan sedikit pemanasan:

• berdiri di jari kaki anda dan berdiri di atas kaki anda semula dengan tepat (5 pengulangan);
• menginjak-injak di tempat;
• memindahkan berat badan utama ke dalaman, kemudian ke pinggir luar kaki (5 pengulangan);
• membuat gulung dari ibu jari ke tumit (5 ulangan);
• Selepas latihan ini, sebelum urut, disarankan untuk mandi mandian panas atau mandi kaki yang santai. Kompleks seperti itu akan sangat berguna sebelum tidur, jadi anda akan mempercepatkan tidur.

Beri perhatian kepada suhu apa yang paling menghalang anda pada waktu malam di bawah keadaan suhu yang optimum di dalam bilik dan kaitkannya dengan data berikut:

1. Kaki seseorang yang sihat adalah kering dan hangat.
2. Ubat basah dan sejuk menunjukkan keabnormalan pada saluran pencernaan atau kelenjar tiroid.
3. Sol kering dan sejuk - kekurangan sistem kardiovaskular atau proses patologi di dalam otak.
4. Kaki basah yang panas menunjukkan suhu tinggi yang berlaku semasa proses keradangan atau jangkitan paru-paru.
5. Kaki panas kering - tanda pertama fungsi tiroid yang berlebihan atau keasidan perut yang meningkat.
6. Ia berlaku bahawa kaki kiri adalah sejuk dan kaki kanan hangat. Dalam kes ini, anda perlu memberi perhatian kepada kerja otot jantung.

Untuk prosedur urutan diri mempunyai kesan maksimum, anda perlu memilih salah satu postur selesa berikut:

1. Duduk dengan kakinya yang bengkok. Kaki terletak pada bahagian depan paha yang lain.
2. Duduk dengan satu kaki atas sokongan. Kaki kaki kedua terletak di tempat duduk kerusi anda di hadapan anda.
3. Bertelur di kerusi apabila kaki mengurut terletak sedikit di pinggir perabot bersebelahan, meninggalkan kawasan urut terbuka.
4. Berbaring di belakang dengan bengkok kaki di lutut.

Memperbaiki manipulasi dilakukan dengan tangan yang hangat.

Pada kaki, kulit sangat sensitif, kerana tangan sejuk akan mempersulit proses relaksasi. Sekiranya semasa prosedur ketegangan berkumpul di tangan, goncang secara berkala dan sedikit menguli.

Jenis teknik

Pilih teknik urut bergantung pada hasil yang anda harapkan daripada prosedur.

Klasik

Peralatan standard. Ia dijalankan di kompleks urut umum, dan juga sebagai bebas. Cukup mudah untuk menjadikannya di rumah sendiri.

1. Hiaskan sedikit minyak urut atau krim kaki santai di telapak tangan anda.
2. Urut bahagian atas kaki dalam gerakan bulat, secara beransur-ansur bergerak ke satu-satunya.
3. Untuk menghulurkan tumit dengan baik, anda perlu membuat lebih banyak usaha, kerana kulit terdapat lebih keras, kerana semasa berjalan beban utama jatuh di kawasan ini. Pertama, lakukan gerakan bulat, dan kemudian salib.
4. Jangan takut untuk mencubit dan menambal kawasan urut.
5. Kering dan bantalan yang terbaik dikekalkan dengan buku jari anda.
6. Beri perhatian kepada jari kaki, masing-masing secara individu, dan sendi mereka. Pindah dari kuku ke pangkal, kemudian gosokkan hollows, menyebarkan darah.
7. Latihan tendon Achilles dengan ibu jari ke atas dan ke bawah (5 ulangan).
8. Begitu juga, pergelangan kaki dan kulit di sekeliling tulang yang menonjol.
9. Putar sendi kaki.
10. Gosok otot betis dan strok seluruh kawasan urut untuk menenangkan kawasan yang terganggu.

Dalam proses urutan, anda boleh bertindak pada mata secara biologi dengan menggabungkan prosedur.

Dot

Urut hanya kulit bersih kering, tanpa menggunakan bahan tambahan.

Tekan butang dengan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah. Sekiranya anda perlu membuat getaran (gelombang yang konsisten seperti kekuatan kecil), gunakan seluruh sawit untuk melegakan otot. Di samping itu, ia akan segera menyebarkan darah.

Pertama sapukan kaki, dan hanya selepas penyediaan sedemikian terus ke prosedur utama.

• Berhenti memproses bermula dengan tiga perkara utama pada setiap jari. Mereka terletak di pangkalan, di tengah-tengah dan pada permulaan pertumbuhan kuku. Kaki tetap dengan satu tangan, dan kesannya berlaku dengan yang lain. Tekan zon refleks seli dan bergerak dari atas ke bawah, bermula dengan ibu jari.
• Berjaya menekan pada 4 mata yang terletak di pangkal ibu jari.
• Di sisi, di sepanjang bahagian dalam dan luar tumit, terdapat 3 mata yang lebih penting. Selalunya memberi kesan kepada mereka.
• Dari kawasan di atas tumit, sepanjang tendon Achilles, terdapat 3 zon lagi. Mereka perlu bertindak dengan sangat hati-hati untuk mengelakkan kecederaan.
• Bahagian atas kaki juga kaya dengan berpuluh-puluh titik aktif. Untuk menggunakannya semua, anda perlu perlahan bergerak dari setiap jari ke kaki bawah.
• Anda boleh menyelesaikan prosedur dengan urut tempat artikulasi kaki dengan kaki bawah. Di hadapan, pada permukaan kaki, adalah tempat bend, dan di belakangnya adalah lokasi tendon Achilles.

Sebelum menggunakan kaedah ini, pelajari secara terperinci skim zon refleks.

Thai

Kaedah yang paling terkenal untuk mengurut kaki. Datang kepada kami dari India. Intinya adalah untuk merangsang kawasan masalah yang memerlukan pemulihan. Untuk tujuan ini, peta tapak biologi aktif dengan unjuran organ digunakan.

• Pesakit berbaring. Tuan, berada di kaki klien, memegang jarinya dan merebak kakinya ke tepi. Dengan setiap pendekatan, intensiti tekanan dan peningkatan amplitud.
• Menggunakan jisim tubuhnya, penekan urut pada 6 mata, yang terletak di kaki. Kaki dipijat secara bergiliran.
• Kesan pada mata yang bertindak balas kepada keadaan tulang belakang, terjadi dari tumit ke jari, di sepanjang bahagian dalam kaki.
• Pengurut urut lancar menarik kaki, memegang tuala dan jari. Kemudian dia membuat pergerakan kembali dan mengulangi manipulasi beberapa kali.
• Pesakit diminta untuk menyebarkan kakinya. Kemudian tuannya melakukan penggantian ganti di sepanjang anggota kaki dari kaki ke pangkal paha. Kesan semata-mata adalah pada otot. Cawan lutut perlahan-lahan strok.

Urut ini adalah alat yang sangat baik untuk melegakan tekanan, memperbaiki kerja sistem saliran peredaran darah dan limfa, serta membuka laluan saraf. Stimulasi dalam bidang artikulasi kaki dan kaki yang lebih rendah meningkatkan pergerakan sendi dan tahap aliran tenaga di bahagian bawah badan.

Cina

Teknik ini melibatkan penggunaan teknik berikut: mengusap, menggiling dan getaran. Dalam proses kesan sedemikian lebih daripada 60 mata. Prosedur yang kerap akan mengawal sirkulasi tenaga dan organ.

Profesional yang mengamalkan jenis urut ini sering menggunakan peranti tambahan untuk meningkatkan kecekapan dan menggunakan mata yang paling banyak.

Di rumah, anda juga boleh berlatih dengan cara ini. Ia cukup untuk membeli karpet akupunktur khas dan, duduk di kerusi, meletakkan kakinya di atasnya, kadang-kadang membuat gerakan cahaya dengan kakinya, seolah-olah menekan pada permaidani. Apabila tekanan mula membawa ketidakselesaan yang ketara, ubah posisi kaki. Berikan urut ini tidak lebih daripada 30 minit sehari.

Arahan untuk urut kaki refleks China:

• Mash jari kaki anda. Semua orang selama satu minit. Tekan di atas pad, sebarkan jari anda, memerah dan unclench mereka.
• Buat menggosok kaki dengan gerakan bulat.
• Merebut pad jari anda, cuba bengkok dan lepaskan kaki anda ke kedudukan maksimum yang mungkin, tanpa menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

Kesan pada mata secara biologi aktif mengikut skema yang dibentangkan berlaku dengan bantuan alat khas atau hanya dengan jari.

Untuk relaksasi harian lebih baik memilih teknik klasik yang mudah, dan untuk rawatan - teknik titik.

Kos prosedur di salon

Memutuskan untuk menghubungi pakar, anda akan menerima maksimum sensasi yang menyenangkan dari sesi dan keyakinan terhadap keputusan positif. Urut dijalankan dalam kedudukan yang selesa dan suasana yang selesa. Keberkesanan prosedur sedemikian dan kesan rehat mereka pasti akan menawan anda.

Harga setiap sesi kecil - dari 800 rubel. Kos bergantung pada teknik yang anda suka, dan kelayakan tukang urut.

Jika anda mengamalkan urutan diri kaki di rumah atau telah mencuba perkhidmatan tuan, kongsi tanggapan anda dalam komen.