Akibat kesakitan di bahagian atas kaki - bagaimana untuk merawat?

Keadaan kaki manusia boleh dianggap sebagai petunjuk kesihatannya. Ia adalah pada kaki bahawa pelbagai penyakit vaskular, keabnormalan neurologi, dan proses patologi lain yang terbentuk dalam tubuh mula muncul. Apabila kaki menyakitkan dari atas, pembengkakan terbentuk, ia menghalang pergerakan, mengganggu pergerakan normal, yang menjejaskan kualiti kehidupan manusia.

Apa yang menyebabkan kesakitan

Penyebab sensasi menyakitkan adalah berbeza - bermula dengan perubahan biokimia dan berakhir dengan penyakit serius yang memerlukan rawatan segera. Sakit di bahagian atas kaki berlaku apabila aktiviti fizikal yang berlebihan, apabila beban yang meningkat jatuh pada kaki. Kesakitan dan kesakitan apabila berjalan dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa dan ketat. Tekanan pada bahagian atas kaki membawa kepada menggosok. Oleh itu, pembelian kasut disyorkan untuk membuat petang, apabila kaki membengkak sedikit.

Faktor risiko termasuk kekurangan kalsium, kegagalan otot. Semasa rawatan, perhatian terutamanya dibayar kepada punca utama, yang sering menjadi penyakit atau kecederaan.

Penyebab utama dan cara untuk menghapuskannya

Kesakitan timbul di kaki dari atas untuk pelbagai sebab. Anda boleh menyingkirkannya hanya dengan mengetahui apa yang menimbulkan masalah dan menghapuskan sumber.

Arthrosis

Penyakit ini tergolong dalam kategori umur dan dikaitkan dengan kehilangan kekuatan tisu tulang dan tulang rawan. Osteoarthritis mampu memukul mana-mana kawasan, dan kawasan kaki tidak terkecuali.

Kesakitan di kaki dari atas dan semakin meningkat menyakitkan, dikurangkan oleh beban yang sedikit. Pada peringkat awal perkembangan penyakit itu dirasakan hanya apabila berjalan, dan kemudian bimbang dan dalam keadaan rehat lengkap. Sindrom nyeri disertai dengan masalah, edema, dan kelemahan otot semasa berjalan. Punca osteoarthritis - beban berlebihan pada kaki, kelebihan berat badan, gangguan hormon, merokok.

Dengan masalah ini, anda tidak sepatutnya melambatkan lawatan ke ahli rheumatologi. Selepas pemeriksaan visual, dia akan menghantar pemeriksaan tambahan, termasuk ujian makmal, X-ray, MRI. Rawatan itu dijalankan di kompleks. Ia termasuk mengambil ubat ubat, mengubah cara hidup anda yang biasa - menyia-nyiakan tabiat buruk, mengikuti prinsip pemakanan yang betul, menyingkirkan berat badan berlebihan. Ubat-ubat yang ditetapkan direka untuk melegakan, menghapuskan bengkak, mengurangkan keradangan. Dalam beberapa kes, apabila kaedah konservatif tidak menghasilkan keputusan, mereka menggunakan campur tangan pembedahan.

Artritis

Tidak seperti arthrosis, penyakit ini dipengaruhi oleh orang yang lebih muda. Radang pergelangan kaki bermula dengan tiba-tiba - kesakitan yang membakar muncul di kawasan sendi, yang merebak di seluruh kaki, bengkak terbentuk, dan demam mungkin berlaku. Tahap akut secara beransur-ansur menjadi kronik, dengan kekakuan pada kaki. Sindrom nyeri diucapkan pada waktu pagi dan berkurang dengan berjalan kaki.

Peperiksaan oleh doktor, serta hasil radiografi, membenarkan pembedahan arthritis daripada penyakit lain. Dengan bantuan ujian, mungkin dilakukan untuk mengenal pasti punca-punca penyakit ini.

Untuk rawatan arthritis akut, ubat antiradang, ubat diuretik, diet khas dan rehat tidur ditetapkan. Selepas penarikan simptom, penyebab penyakit itu dihapuskan.

Kaki rata

Ini adalah salah satu punca kesakitan yang biasa di kaki di atas. Bentuk kaki yang tidak normal adalah kongenital, dan juga boleh berkembang akibat beban berat pada kaki, yang disebabkan oleh berat badan berlebihan atau profesi, yang dikaitkan dengan kedudukan lama yang dipaksa di kaki. Memakai terlalu sempit, kasut yang tidak selesa membawa kepada kaki rata. Akibatnya, gerbang luaran luarnya cacat, perubahan dalam tulang berubah, saraf dan tendon rosak, dan lekas berlaku. Apabila patologi berkembang, sakit teruk berlaku di luar kaki.

Rawatan flatfoot dijalankan dengan bantuan latihan gimnastik terapeutik khas, memakai insoles ortopedik, melewati kursus fisioterapi. Risiko mendapat sakit dikurangkan jika anda mengikuti garis panduan yang sama.

Gout

Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan yang tajam dalam kebangkitan kaki, yang semakin teruk pada waktu malam. Gout dibentuk apabila keghairahan berlebihan untuk kopi yang kuat, minuman beralkohol, merokok. Tabiat yang buruk menyebabkan gangguan kepada aktiviti normal buah pinggang, kerana asid urik berkumpul di sendi. Kaki membengkak dan sakit, terdapat kemerahan kulit, mengurangkan pergerakan. Selepas menubuhkan diagnosis dengan bantuan pelbagai kaedah pemeriksaan, doktor menetapkan rawatan yang terdiri daripada mengambil ubat-ubatan anti-radang, diet khas, prosedur fisioterapi dan satu set terapeutik yang dipilih secara khusus.

Kaki kencing manis

Diabetis yang ditransfer, rawatan yang tidak dibawa ke akhir, boleh mengakibatkan kelemahan sifat pelindung kulit kaki. Mereka membentuk ulser, yang menyebabkan kesakitan yang teruk di kaki dari atas. Ia mempunyai watak yang membingungkan dan menyebar secara berperingkat ke seluruh kaki. Kesakitan yang terbakar dicatatkan di hadapan ulser dan terletak di tempat yang sama di mana mereka berada.

Pakar terapi berkaitan dengan rawatan penyakit ini. Dia menggunakan kaedah palpation, X-ray mengesahkan diagnosis. Selepas pemeriksaan bacteriological terhadap kandungan ulser, antibiotik yang paling berkesan untuk kes ini dipilih. Di samping itu, ubat yang menghalang pembentukan ulser dan jagung ditetapkan.

Lebam dan patah tulang

Trauma adalah salah satu sebab yang kerap mengapa bahagian atas kaki menyakitkan. Fraktur, lebam, sprains berlaku akibat pukulan, mengangkat berat, apabila objek berat jatuh pada kaki. Dalam situasi seperti itu, perlu segera berjumpa dengan doktor untuk membuat x-ray dan mendapatkan rawatan yang kompeten yang ditetapkan mengikut kecederaan yang diterima. Ia adalah mungkin untuk membezakan peratusan dari patah dengan sifat kesakitan - dalam kes pertama ia sakit. Rawatan dikurangkan untuk memohon memampatkan, mengambil ubat-ubatan keadaan. Kesakitan patah adalah teruk, akut, mangsa tidak boleh berehat di kakinya. Ia memerlukan penetapan tegak anggota badan, pengenaan plaster, masa tertentu untuk splicing dan tempoh pemulihan berikutnya.

Kelengkungan Valgus

Memakai kasut yang tidak selesa untuk masa yang lama membawa kepada pembentukan kecacatan mekanikal yang disebut kecacatan valgus. Ia menunjukkan dirinya di tempat yang berbeza dari kaki, termasuk bahagian atas kaki mungkin menyakiti. Kesakitan yang sakit sering disertai oleh kebas kelamin. Rawatan ini bertujuan untuk mengembalikan kaki ke kedudukan normal mereka. Sapukan urut ini, terapi fizikal, pelbagai peranti ortopedik dan kasut khas. Kadang pembedahan diperlukan. Di peringkat awal, memakai kasut dengan sokongan instep dan insentif pembetulan membantu. Ia membantu memperlahankan proses ubah bentuk. Fisioterapi berguna.

Yang paling terdedah kepada patologi ini adalah wanita yang lebih suka kasut bertumit tinggi. Faktor yang membangkitkan kelengkungan valgus adalah penyakit radang, kehamilan, kaki rata, osteoporosis.

Kuda kuda

Kecacatan kelahiran, kecederaan yang disebabkan menyebabkan perkara seperti "kaki kuda." Patologi ini adalah pelanggaran bentuk, yang nampaknya membeku dan menjadi tidak bergerak. Di luar, pertumbuhan aneh terbentuk yang menyebabkan kesakitan. Penyakit ringan dapat diterima oleh rawatan konservatif. Dalam kes yang lebih teruk, pembetulan kaki dilakukan oleh campur tangan pembedahan. Diagnosis dibuat oleh ortopedis, yang juga memilih kaedah rawatan yang diperlukan.

Keradangan purulen

Apabila bahagian luar kaki menyakitkan, ia boleh dikaitkan dengan proses purulen yang berlaku di permukaan kulit, serta di tulang atau tendon. Kesakitan berlangsung dengan cepat, berbeza dengan intensiti tinggi. Gejala tambahan ditambah kepadanya - nanah dikeluarkan dari luka, suhu badan meningkat. Ahli terapi, selepas pemeriksaan visual dan kenalan dengan keputusan ujian darah, menetapkan diagnosis dan menetapkan rawatan yang memerlukan antibiotik mandatori.

Video

Video - Latihan untuk sakit di kaki

Heel memacu

Fenomena ini adalah punca kesakitan teruk yang berlaku di bahagian atas kaki apabila berjalan. Tudung tumit ditemui terutamanya pada wanita. Otot pada wanita jauh lebih lemah daripada lelaki, dan fascia plantar adalah elastik, panjang. Kerana beban di tempat-tempat lampirannya ke calcaneus, microtraumas terbentuk, terhadap latar belakang pertumbuhan yang dibentuk, meletakkan tekanan pada tisu lembut dan serat saraf. Untuk tumit tumit dicirikan oleh rasa sakit yang berlaku ketika naik dari tempat setelah duduk panjang.

Fasciitis berdekatan dengan satu-satunya

Terima kasih kepada plat yang menghubungkan kepala metatarsal ke tulang tumit, kaki diperkukuhkan, membolehkan anda membawa beban tertentu. Selalunya mengetatkan kaki ke dalam menyebabkan penyembuhan, yang mengakibatkan peradangan fasia. Gejala utama yang timbul fasciitis adalah rasa sakit yang teruk semasa berjalan. Ketidaknyamanan itu diperburuk oleh berat badan berlebihan, yang menyebabkan beban berlebihan pada kaki.

Fasciitis dirawat dengan kaedah konservatif. Pertama, anda perlu mengurangkan beban maksimum pada kaki. Apabila berjalan, disyorkan untuk berhenti selama 15-20 minit untuk berehat. Urut harian kaki. Di waktu pagi dan petang, sapu kaki dengan salap yang membantu mengurangkan kesakitan.

Kaki hygroma

Ini adalah nama tumor jinak dalam bentuk pembentukan gelembung, di dalamnya cecair yang mengandungi pelbagai kekotoran patologi berkumpul. Apabila kaki menyakitkan di tengah dari luar, anda boleh mencurigai hygroma.

Ia berlaku apabila beban yang berlebihan, mempunyai rupa lebam yang padat. Pada mulanya, hygroma tidak menunjukkan dirinya sendiri, tidak ada gejala tertentu. Tetapi secara beransur-ansur mula tumbuh, menyebabkan kesakitan.

Penyebab dan manifestasi yang sama dari ganglion - pendidikan, yang mewakili pengumpulan cecair, diletakkan di dalam tendon.

Hygroma dan ganglion dibuang selepas tusuk bersama dengan kandungannya. Selepas prosedur ini, komposisi disinfektan dan penyembuhan diperkenalkan, kaki ditetapkan untuk tempoh tertentu. Kadangkala langkah-langkah tambahan ditetapkan dalam bentuk prosedur fisioterapeutik.

Perhentian bulan Mac

Dalam sesetengah kes, apabila kenaikan kaki menyakitkan, kaki perarakan didiagnosis. Frasa yang luar biasa bermakna tahap kecacatan tertentu dengan perubahan tisu tulang, disertai oleh kesakitan yang teruk. Penyebab patologi ini adalah latihan berlebihan, angkat berat, naik tangga. Nama itu dijelaskan oleh hakikat bahawa ubah bentuk sedemikian berlaku terutamanya semasa tahun pertama perkhidmatan di tentera, yang sering harus berbaris di landasan perbarisan. Tekanan yang dikenakan pada ligamen, tisu artikular, membawa kepada pemindahan tulang, yang menyebabkan rasa sakit gatal, tajam. Ia timbul di bahagian tengah dan meningkat di atas. Satu lagi gejala kaki berbaris adalah bengkak yang sedikit, menyakitkan pada sentuhan yang sedikit.

Kita boleh menghilangkan patologi ini hanya dengan menghapuskan puncanya. Oleh kerana itu, selama 10 hari, benar-benar melegakan kaki, maka terapi fisioterapi dan urut diresepkan. Selepas menjalani kursus terapeutik, gejala yang tidak menyenangkan dan menyakitkan hilang, dan kaki akan kelihatan normal.

Apa yang perlu dilakukan dengan rasa sakit di kaki

Apa yang perlu dilakukan jika kaki menyakitkan di kaki dari bahagian atas dan anda perlu sentiasa mengalami tekanan ketika berjalan? Pertama anda perlu membebaskan kaki anda dari kasut dan memastikan ia masih ada. Dalam kes apabila kaki bengkak, sakit teruk telah muncul, adalah disyorkan untuk mengambil agen anti-radang.

Jangan menangguhkan lawatan ke doktor. Hanya pakar yang dapat mengetahui punca-punca fenomena ini, menentukan diagnosis dan memilih rawatan yang sesuai. Pertama anda perlu melawat ahli terapi yang akan memberikan rujukan kepada pakar yang tepat. Bantuan seorang traumatologist, pakar ortopedik atau pakar bedah mungkin diperlukan. Bergantung pada gejala, seorang doktor boleh memerintahkan pemeriksaan tambahan, seperti x-ray, ujian darah, dan ultrasound, untuk menubuhkan diagnosis yang lebih tepat.

Ubat-ubatan sendiri dengan penggunaan pelbagai resep rakyat tidak boleh diterima dan boleh membawa kepada akibat yang sangat sedih. Kaki adalah mekanisme yang agak rumit, dan penyakit yang tidak disembuhkan sepenuhnya mengancam amputasi dengan hilang upaya seterusnya.

Pencegahan sakit kaki

· Keinginan untuk menyebarkan beban secara merata ke kaki, supaya mereka tidak berlebihan.

· Mengekalkan gaya hidup yang sihat, termasuk diet seimbang dan berkhasiat, mengelakkan tabiat buruk, bermain sukan, berjalan di udara segar. Telah terbukti bahawa orang yang kerap melawat kolam renang, peminat berbasikal, menghadapi kesakitan yang kurang kerap.

· Pakai kasut yang selesa, sesuai dengan saiz, tidak memerah dan tidak menggosok kaki. Doktor mengesyorkan menggunakan insoles ortopedik, untuk meninggalkan tumit tinggi.

· Pelaksanaan latihan pencegahan secara tetap, urutan kaki.

· Terapi rawatan tepat pada masanya di mana kaki menyakitkan dan meningkat di atas kaki.

· Kawal berat badan anda. Sekiranya tidak membenarkan penampilan kilogram tambahan.

Berikutan cadangan ini akan membolehkan anda mempunyai kaki yang sihat, untuk mengekalkan keadaan normal tisu tulang dan otot.

Sakit dalam mengangkat kaki

Kaki manusia melakukan fungsi sokongan dalam badan. Tulang metatarsus mempunyai beban keseluruhan semasa berjalan, yang membawa kepada perkembangan keadaan patologi di mana sakit dalam mengangkat kaki dapat diperhatikan (metatarsalgia). Keadaan ini boleh menunjukkan masalah serius sistem muskuloskeletal, dan memerlukan rawatan segera kepada doktor, yang akan mengetahui mengapa kaki menyakitkan, dan menetapkan terapi yang sesuai.

Sebab utama perkembangan patologi

Faktor utama yang boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian atas kaki adalah keletihan dan kecederaan fizikal. Akibatnya, kaki yang sakit dan tisu otot semakin lemah, yang menyumbang kepada kehalusan sendi buku lali.

Pada wanita, simptom kesakitan sering disebabkan oleh perubahan semula jadi dalam sistem hormon, contohnya semasa mengandung, menopause, dan sebagainya. Sering kali, kesakitan dalam mengangkat kaki disebabkan oleh kelebihan berat badan, yang membawa kepada kenaikan beban di atasnya.

Di samping itu, sebab perkembangan proses patologi termasuk:

Osteoarthritis dari Ankle

Penyakit ini dicirikan oleh gangguan jenis dystrophik. Semasa berjalan kaki, terdapat kehadiran kesakitan, kesakitan dengan pemusnahan tisu rawan pada jari kaki. Perkembangan arthrosis membawa kepada pembentukan edema dan peningkatan gejala negatif. Dalam kes ini, jari kaki rentan terhadap kehelan spontan.

Kaki rata

Faktor kesakitan dalam mengangkat kaki adalah disebabkan oleh kelemahan ligamen dan otot. Selalunya, penyakit ini berlaku pada zaman kanak-kanak, disebabkan oleh pertumbuhan tulang tisu dan ketidakupayaan badan yang aktif. Dalam kes ini, terdapat peningkatan keletihan, di sendi tulang terbentuk jagung dan sakit di bahagian atas kaki ketika berjalan. Sekiranya tiada terapi yang mencukupi, proses radang boleh merebak ke bahagian belakang, lutut dan tulang belakang.

Artritis

Kejadian gejala menyakitkan dalam arthritis adalah disebabkan oleh proses yang merosakkan di buku lali. Pada masa yang sama, bengkak sedikit terbentuk di atas kaki, memburukkan lagi aktiviti motor sendi. Sekiranya rawatan tidak dijalankan, terdapat risiko komplikasi dan peralihan peringkat akut kepada proses kronik.

Gout

Apabila mendiagnosis gout, dicirikan oleh proses metabolik terjejas di dalam tubuh akibat pengumpulan asid urik, sakit di bahagian atas kaki disertai oleh pertumbuhan dan kecacatan. Bengkak kaki, menghalang pergerakan normal. Selalunya, gout memberi kesan kepada lelaki berusia lebih dari 45 tahun, tetapi terdapat kes-kes penyakit pada wanita yang mengalami gejala yang teruk dan memerlukan terapi yang lebih intensif. Sehingga kini, adalah mustahil untuk menyingkirkan sepenuhnya gout, kecuali untuk mengurangkan fasa aktif, tetapi adalah mungkin untuk menahan penyakit ini untuk tempoh yang cukup lama.

Sindrom Kaki Kuda

Anomali perkembangan ini boleh diperolehi dan bersifat semula jadi dan diiringi oleh lenturan kaki yang berterusan, yang menghalang pesakit berjalan normal, memandangkan beban utama jatuh pada satu sisi (sebelah, tumit atau kaki).

Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan perkembangan anomali:

• pelanggaran pembangunan embrio;
• penyempitan sendi buku lali yang ketara;
• kerosakan pada saraf sciatic;
• poliomielitis dan polneuritis;
• hemiparesis spastik, dll.

Gejala kesakitan dalam sindrom kaki kuda disertai dengan menegangkan kulit di kawasan kaki dan perubahan ketara dalam semua komponen.

Sindrom Kaki Diabetik

Keadaan patologi sedemikian berlaku apabila rawatan yang tidak betul diabetis jenis 1, akibatnya, terdapat pelanggaran bekalan darah dan perkembangan proses keradangan, disertai edema, kepincangan dan kesakitan pada kaki.

Sindrom Kaki Mac

Apabila pelbagai kecederaan boleh menyebabkan tendovaginitis, di mana pesakit mula menderita mengangkat kaki dengan tak tertahankan. Penyakit yang sama dalam perubatan sering dipanggil sindrom "kaki berjalan kaki" kerana hakikat bahawa ia paling sering dijumpai di kalangan tentera, terutamanya pada permulaan perkhidmatan itu.

Faktor utama predisposisi sindrom ini adalah rata dan penggunaan kasut yang tidak selesa. Di samping itu, tendovaginitis traumatik mungkin berkembang akibat pengangkatan berat atau berjalan kaki di tangga. Ini adalah sebab-sebab yang menyebabkan tekanan abnormal pada kaki, menyebabkan kecacatan dan kesakitannya, disertai oleh bengkak jari dan belakangnya. Perlu diingatkan bahawa "kaki perarakan" dapat didiagnosis secara eksklusif dengan bantuan sinar X-ray.

Kelengkungan Valgus

Penyakit ini adalah yang paling biasa di kalangan wanita, kerana memakai kasut dengan kaki sempit dan kasut tumit tinggi. Dalam kes ini, jari-jari mempunyai beban berterusan, mereka secara beransur-ansur berubah, dengan itu membentuk kelengkungan valgus dan kesakitan di kaki.

Heel tumit

Sebab utama pembentukan tumit tumit, yang disertai dengan sakit, adalah kaki rata, peningkatan tenaga fizikal, obesiti, berpanjangan berdiri dalam posisi berdiri. Selalunya, tumit tumit didiagnosis pada pesakit dengan kelemahan kongenital otot-otot penyambung.

Proses keradangan purulen

Penyakit-penyakit biasa seperti ini termasuk felon, yang disebabkan oleh proses bakteria di tempat cedera luar (luka, lecet, dll.). Terdapat beberapa jenis felon (subkutaneus, artikular, tendon, subungual dan tulang). Semua jenis ini disertai dengan kehadiran kesakitan akut di tapak kaki. Pada masa yang sama, kawasan yang rosak membengkak, dan kenaikan suhu badan diperhatikan secara tempatan.

Kecederaan kaki

Dengan pelbagai kecederaan pada pergelangan kaki, kesakitan boleh dilokalisasikan di mana-mana, termasuk peningkatan. Ciri ini disebabkan oleh kerosakan kepada otot, ligamen dan tisu tulang. Gejala sakit boleh berlaku walaupun dengan microtraumas.

Semua penyakit di atas disertakan dengan gambar gejala individu, yang menjadikannya mustahil untuk memohon langkah-langkah terapeutik tanpa diagnosis yang tepat.

Diagnostik

Sebagai peraturan, diagnosis kesakitan di bahagian atas kaki tidak sukar. Untuk mendapatkan hasil rawatan yang lebih berkesan, ujian anamnesis dan luaran yang diperlukan untuk kawasan yang terjejas diperlukan. Tanda pertama yang mengingatkan keabnormalan di kaki adalah rasa sakit dan pembengkakan tisu.

Kepentingan yang besar dalam diagnosis diberikan kepada penyelidikan radiografi, serta ultrasound dan MRI, dan jika perlu, melakukan analisis umum darah dan air kencing.

Terapi

Para traumatologist, rheumatologi atau ortopedis terlibat dalam menjelaskan sebab-sebab kesakitan di bahagian atas kaki. Selepas diagnosis yang komprehensif, terapi yang paling optimum dipilih (intervensi konservatif atau pembedahan). Perlu diingat bahawa ubat hanya berkesan apabila kesan kompleks pada tubuh dan mengalami perubahan tertentu, bergantung kepada gejala penyakit.

Di dalam penyakit autoimun yang teruk (reumatik, arthritis, lupus sistemik, dll), penggunaan cytostatics (Methotrexate, Cyclophosphine, dan lain-lain), serta penggunaan glucocorticosteroids (Prednisolone, Betamethasone, dll).

Untuk melegakan kesakitan, NSAID (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen, dan sebagainya) ditetapkan, serta agen luar (Fastum-gel, Indomethacin). Sebagai kecemasan, sebelum pemeriksaan doktor, rehat perlu diberikan kepada anggota yang cedera, dan, jika perlu, immobilization mungkin.

Untuk memerangi gejala kesakitan dan ketidakselesaan di kawasan kaki, disyorkan untuk melakukan terapi latihan kompleks khas:

• pesakit diminta membuat beberapa pergerakan putaran kaki (10 kali dalam satu arah, dan kemudian di sisi lain);
• gunakan jari anda untuk melancarkan bola gimnastik kecil di atas lantai dan angkat objek kecil, yang meningkatkan peredaran darah tisu;
• urut ringan mempunyai kesan positif;
• berbaring di atas lantai, anda perlu melakukan beberapa gerakan, mengingatkan pada berbasikal.

Sekiranya kesakitan teruk di kawasan mengangkat kaki yang besar, disyorkan untuk memampatkan kompres sejuk ke kawasan yang meradang, selepas itu tempat ini secara aktif disapu dengan larutan alkohol.

Mandi kaki

Cara paling mudah untuk menghilangkan manifestasi negatif, jika kenaikan kaki yang menyakitkan, adalah urut santai, serta mandi terapeutik dengan garam laut, herba (chamomile, juniper, daun birch, dll.) Dan minyak pati (kayu putih, rosemary, dll..). Kelebihan kaedah ini termasuk kemungkinan pelaksanaan bebas mereka.

Sebagai langkah pencegahan, disyorkan untuk mengurangkan tekanan, menormalkan pemakanan, menyerahkan tabiat buruk dan memakai kasut ortopedik khas, yang dapat mengurangkan keletihan otot.

Gejala sakit di kawasan mengangkat kaki memerlukan perundingan wajib dengan doktor anda, kerana rawatan diri boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan peningkatan kesakitan. Hanya pakar yang berkelayakan yang dapat membezakan penyakit ini dan memilih terapi yang paling optimum.

Punca kesakitan kaki dan kaedah rawatan

Nyeri di kaki adalah yang paling biasa pada usia 20 hingga 50 tahun di antara keadaan patologi sistem muskuloskeletal, disertai dengan penampilan kesakitan. Ia dapat disimpulkan bahawa ia adalah bahagian kerja penduduk yang menderita, kerana beban yang besar jatuh pada kaki mereka, kaki tidak selalu tanpa rasa sakit dan tanpa akibat, ia mengalami senaman dan kecederaan yang sengit. Saya mengetepikan sekumpulan sebab yang mana kaki menyakitkan di kaki tikus, dan tidak selalu menyebabkan dikaitkan dengan penyakit sendi, kaki pergelangan kaki, termasuk lekukan kaki, mungkin disebabkan oleh saluran darah, otot, dan pemampatan endings saraf. Kadangkala kesakitan di kaki adalah akibat daripada masalah tulang belakang, penyakit sistemik yang berlaku di dalam badan.

Secara keseluruhannya, struktur kaki mempunyai 26 tulang dari pelbagai saiz, tetapi di kawasan yang menarik bagi kami - sendi buku lali boleh menjadi sakit pada kelengkungan (lebih banyak, dan tulang fibula, tulang pergelangan kaki), tulang tumit, tulang scaphoid dan tarsus-tarsus. Semua tulang dan sendi pergelangan kaki ini dikelilingi oleh alat musculo-ligamentous, yang melindungi daripada kecederaan, terutama kehelan dan patah kaki di pergelangan kaki. Dengan cara ini, perlu diingat bahawa kesakitan di kawasan ini adalah lebih biasa bagi wanita, kerana mereka cenderung untuk mengorbankan kesihatan demi kecantikan dan imej. Mari kita periksa punca-punca utama yang membawa kepada kemunculan rasa sakit di penjahat kaki.

Bursitis kaki

Bursitis adalah penyakit biasa yang dikaitkan dengan keradangan kantung artikular di varian kami di kaki, iaitu sendi pergelangan kaki. Beg artikular mempunyai beberapa fungsi penting:

• perlindungan sendi dari tekanan mekanikal;
• pemakanan rawan artikular dengan cecair sinovial.

Bursitis kaki paling kerap disebabkan oleh trauma, dan ini tidak semestinya menjadi patah tulang, kadang-kadang suatu kehebatan atau pencemaran biasa cukup untuk menyebabkan keradangan kantung artikular. Memberikan bursitis kerap mencelupkan kaki, yang biasa kepada hampir setiap orang. Gaya hidup seseorang menjejaskan kesihatan sendi, jadi obesiti dan tekanan yang berlebihan pada kaki meningkatkan risiko mengembangkan patologi. Selalunya, wanita selepas melahirkan anak, dengan metabolisme terjejas dan gangguan hormon menanggung berat badan, yang juga menimbulkan bursitis.

Atlet tertakluk kepada bursitis; orang dalam bidang kepakaran bekerja adalah tertakluk kepada beban pada kaki dan getaran mereka. Penyebab umum bursitis ialah memakai kasut dengan tumit. Menyebabkan penyakit yang mengalir rematik, gout, psoriasis.

Gejala bursitis bermula dengan kesakitan pada sendi buku lali, dengan masa nyeri menyebar ke kawasan tumit, ke jari-jari, iaitu, lekuk kaki terjejas secara langsung.

Selain kesakitan, kaki boleh membengkak, menjadi sakit dengan palpation. Mobiliti sendi sangat terhad, hiperemia kulit diperhatikan. Sepanjang masa, sendi boleh membengkak dengan kuat, pengumpulan bentuk eksudat dalam rongga sendi - ini disertai bukan sahaja oleh rasa sakit, tetapi juga oleh peningkatan suhu badan, yang menyebabkan seseorang panik. Apabila proses supurgatif muncul di sendi, fenomena turun naik diperhatikan, iaitu, bendalir berayun semasa palpation.

Untuk rawatan bursitis, terutamanya apabila sendi teruk, satu ubat dadah kumpulan NSAID ditetapkan. Selalunya, pilihan doktor jatuh pada Diclofenac (Voltaren), Nimesulide dan Ibuprofen. Selain mengambil pil atau suntikan, salap anti-radang diresepkan - Fastum-gel, krim Dolgit, Finalgon. Sekiranya kesakitan tidak hilang, maka ubat hormon ditetapkan untuk melegakan keradangan - penyumbatan dibuat oleh Diprospan, Kenalog.

Kursus rawatan bursitis termasuk fisioterapi, gimnastik, urutan. Dalam proses supurgatif, terapi tusukan dan antibiotik diperlukan. Semasa tempoh pemulihan membantu rawatan parafin, terapi lumpur. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, perlu mengambil prosedur pembedahan beg artikular, kerana risiko pecah tendon Achilles bertambah.

Artritis

Oleh kerana peningkatan aktiviti motor, beban dalam bentuk jisim badan, sendi buku lali dan tulang kaki rentan terhadap arthritis. Penyakit ini dikaitkan dengan keradangan pada sendi itu sendiri, dan lain-lain penyakit serius yang paling kerap menyebabkan keradangan. Oleh itu, kita boleh mengenal pasti punca-punca utama arthritis pergelangan kaki:

• sistemik lupus;
• ankylosing spondylitis;
• arthritis rheumatoid.

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab ini, arthritis adalah penyakit berkaitan dengan usia, bersama dengan osteoporosis, arthrosis, yang disebabkan oleh tekanan yang berlebihan, kekurangan vitamin dan mineral. Patologi sering berlaku dengan diabetes mellitus, akibat kecederaan, di atlet. Terdapat kes-kes apabila penyakit ini berlaku semasa alkohol, ketagihan dadah, selepas bersalin, menopaus. Arthritis juga memberi kesan kepada wanita lebih kerap, kerana sebab yang sama seperti bursitis.

Marilah kita mengkaji apa gejala yang mendominasi dalam arthritis dan bagaimana untuk membuangnya. Fokus pertama ialah hakikat bahawa arthritis akut dengan permulaan penyakit yang tajam dengan manifestasi kesakitan teruk, pergerakan terhad sendi dan dalam bentuk bentuk kronik.

Dalam bentuk kronik, arthritis dapat dilihat melalui tempoh remisi, apabila gejala tidak diperhatikan. Tetapi dalam masa yang diperparah, gejala semakin meningkat.

Dengan arthritis, terdapat rasa kekakuan pagi, iaitu gejala kesakitan yang paling jelas ditunjukkan dalam tempoh ketika seseorang mula keluar dari tempat tidur. Apabila dia berjalan kaki, gejala-gejala mereda. Selalunya menyakiti kaki secara simetri, yang merupakan ciri reumatik. Pergelangan kaki bengkak, menyakitkan pada palpation, yang memerlukan rawatan segera.

Dengan perkembangan penyakit ini, rasa sakit dirasakan bukan sahaja di kaki dan kaki buku itu sendiri, tetapi juga lebih tinggi di kaki. Muncul atrofi otot, kerana prestasi seseorang menurun, sehingga timbulnya kecacatan. Keradangan boleh menyebabkan demam, kemerosotan kesihatan secara umum.

Dalam arthritis, diagnosis adalah penting, kerana jika punca patologi itu rematik, maka rawatan konvensional sendi tidak akan membantu. Dengan rematik, ubat-ubatan khas ditetapkan, hormon. Sekiranya proses suppuratif berkembang di dalam sendi, maka terapi antibiotik terlibat dalam rawatan. Satu kursus NSAIDs, fisioterapi, dan ubat-ubatan rakyat akan membantu melegakan kesakitan. Artritis harus dirawat oleh doktor. Semasa tempoh pemulihan, vitamin, chondroprotectors, rawatan spa ditetapkan.

Kaki rata

Punca kesakitan di lekukan kaki selalunya rata, penyakit yang dicirikan dengan meratakan gerbang kaki. Alokasikan jenis longitudinal dan transversal rata, yang masing-masing dicirikan oleh ciri-ciri dalam gejala.

Kesakitan itu wujud dalam setiap jenis kaki rata, hanya dalam kes jenis melintang, bahagian anterior menyakitkan, ada kelengkungan kaki kedua kaki, pembentukan benjolan, kaki itu sendiri menjadi lebih lebar. Jenis longitudinal flatfoot dicirikan dengan memanjangkan kaki, pembentukan kerong tumit, plantar fasciitis kerap, sakit di tumit dan di tengah kaki. Walaupun demikian, rasa sakit di kaki di selekoh boleh berlaku dengan mana-mana jenis tapak kaki.

Sebabkan kaki rata beban yang berlebihan pada kaki, memakai kasut sempit atau tumit tinggi, kenapa patologi itu beberapa kali lebih biasa bagi wanita. Sering kali, penyakit ini berlaku apabila beban yang berlebihan pada kaki anak-anak muda dalam kombinasi dengan memakai kasut yang tidak selesa. Penyebab kecederaan rata, apabila gadis itu berseri kaki atau pecah, obesiti, keadaan selepas melahirkan anak, dengan kelemahan sistem muskuloskeletal, dengan diabetes.

By the way, kaki rata sering menyebabkan bursitis, arthrosis, arthritis sendi kaki. Patologi khusus kepada 3 tahap pembangunan. Pada peringkat awal, kesakitan di kaki jarang berlaku, terutamanya ketidakselesaan dan keletihan yang hadir selepas melakukan latihan pada kaki. Dengan perkembangan kesakitan mula kelihatan lebih dan lebih, mengubah bentuk kaki, seringkali pesakit mengadu bahawa ia menjadi sukar bagi mereka untuk melepaskan atau memakai kasut. Dalam tahap lanjut sakit timbul dan dalam keadaan rehat, jalan kaki terganggu pada seseorang, sendi lain, tulang belakang mula sakit.

Rawatan flatfoot adalah dengan menggunakan kasut ortopedik atau insoles dan bukannya kasut biasa, yang dipilih secara individu, bergantung kepada jenis flatfoot. Doktor mesti memilih kursus terapi senaman, fisioterapi dan prosedur urut ditetapkan. Jarang dilakukan operasi. Penyembuhan kesakitan adalah Ibuprofen, Diclofenac, Movalis, Nimesulide, yang semasa diperparah boleh diresepkan oleh seorang doktor.

Sebab lain

Ia sering menyakitkan selekoh kaki tidak sama sekali dari pelbagai penyakit, tetapi dari kerja keras yang banyak. Sering ada kesakitan di kaki selepas memakai kasut dengan tumit, apabila anda perlu berdiri diam atau berjalan tanpa berehat selama berjam-jam. Gejala seperti ini adalah ciri atlet, guru, vendor dan profesi yang serupa.

Selalunya seseorang mempunyai soalan mengapa bendungan kaki menyakitkan, tetapi, tidak ada kecederaan atau keradangan yang diperhatikan. Penyebab keadaan ini boleh menjadi edema, yang muncul dalam penyakit vaskular (varises), penyakit buah pinggang, diabetes mellitus dan beberapa penyakit lain. Edema berlaku apabila memakan sejumlah besar air, ikan masin, sering bengkak alkohol yang dirasakan oleh seseorang pada hari berikutnya.

Dalam kes penyakit vaskular, adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan rawatan kepada doktor, kerana penyakit tersebut berkembang dengan cepat sebagai akibatnya, anggota badan mungkin menjadi kebas, ditarik balik. Phlebologist pembedahan vaskular moden dapat mencari rawatan yang berkesan untuk kebanyakan patologi.

Bengkak kaki menyakitkan selepas kecederaan, terutama ketika seorang gadis atau wanita telah memutar kaki, objek berat telah jatuh di kakinya. Fakta adalah bahawa tulang metatarsal adalah kecil, boleh beralih, memerah saraf dan saluran darah. Selalunya kaki menyakitkan semasa mengandung dan selepas bersalin, kerana wanita itu mengalami tekanan yang berkaitan dengan pembawa janin, dan, dalam pemberian makan berikutnya. Selepas bersalin, latar belakang dan metabolisme hormon sering diganggu, dan mengapa patologi sistem muskuloskeletal semakin memburukkan.

Terdapat patologi yang jarang berlaku yang mengakibatkan rasa sakit di lekuk kaki. Ini boleh menjadi neoplasma (sista), myositis, neuritis, dan pendekatan individu diperlukan untuk merawat setiap patologi. Menyebabkan sindrom tendinitis pergelangan kaki tendinitis otot tibial yang berlaku selepas kecederaan, beban otot dan ligamen.

Jika sakit mula muncul di kaki, yang bertambah dengan masa dan tidak hilang dalam masa beberapa hari, maka lebih baik untuk tidak menangguhkan lawatan ke doktor dan bukan untuk mengubat sendiri. Rawatan awal di peringkat awal akan mengambil sedikit masa dan usaha.

Kaki menyakitkan di penjahat kaki

Setiap hari terdapat situasi apabila sesuatu yang menyakitkan. Seringkali kesakitan diselaraskan di kaki. Penyebab kesakitan adalah banyak. Dalam sesetengah kes, keadaan ini membawa kepada penyakit yang serius.

Simptom yang biasa adalah rasa sakit di selekoh kaki. Selalunya, orang tua dan perempuan yang mempunyai minat untuk tumit mengadu tentang perkara ini. Untuk menanggulangi masalah ketika titik tertentu menyakitkan pada penjahat kaki, mungkin setelah berkunjung ke ortopedis.

Anatomi kaki

Struktur anatomi kaki disusun dalam bentuk peti besi, yang mengedarkan beban pada kaki. Terdapat komponen kaki:

Struktur tulang, bersama-sama dengan tisu, dirakit menjadi kompleks tunggal untuk pembentukan kaki. Terdapat beberapa jabatan: tarsus, metatarsus, jari. Beban jatuh pada 2 tulang besar. Selebihnya kurang terlibat. Untuk mengurangkan geseran, tulang rawan terletak di antara sendi-sendi. Sarung artikuler dipenuhi dengan sendi lembap dengan cecair, tanpa crunches bersama. Tendon kuat dan berdaya tahan. Fungsi mereka adalah untuk melakukan gerakan fleksi dan ekstensor.

Tulang tarsus, ke bahagian belakang, termasuk ram, calcaneus. Sebagai tambahan kepada scaphoid dan cuboid, bahagian posterior termasuk 3 tulang berbentuk baji. Peranan utama dimainkan oleh ligamentum plantar panjang, yang diperlukan untuk menguatkan tulang tulang. Talus - meniskus di antara tulang kaki dan kaki. Ia mempunyai kepala dan badan. Leher membahagikan struktur tulang dan menyatukan badan dan kepala. Talus - satu-satunya tulang yang menyambung ke tulang-tulang kaki.

Ia bergabung dengan tulang lain dengan bantuan permukaan artikular. Bahagian atas dan sisi meliputinya seperti garpu. Bahagian bawah disambungkan kepada calcaneus. Ankle terbentuk di antara tulang-tulang kaki dan talus. Bahagian atas blok adalah cembung dalam satu arah, di cekung yang lain. Flat adalah sisi dan medial. Alur terletak di bahagian belakang badan tulang, membahagikan badan talus ke dalam 2 tubercles. Ketinggian ini membentuk proses posterior. Kadang-kadang tubercle lateral membentuk tulang segitiga. Pada bahagian bawah badan tulang adalah permukaan artikular. Tulang scaphoid disambungkan ke kepala tulang. Permukaan sisi meluas ke bahagian atas proses. Pada bahagian bawah badan tulang adalah permukaan tumit cekung posterior. Bahagian anteromedial adalah terhad kepada alur tulang.

Ankle terbentuk antara tulang talus dan tulang beledu. Sebelum salib adalah permukaan tumit tengah. Di belakang adalah permukaan depan. Di bahagian depan kepala tulang adalah permukaan untuk tulang navicular. Dengan bantuan mereka, talus menghubungkan ke tulang tumit.

Calcaneus adalah yang terbesar. Di belakang bukit terletak, yang boleh dirasakan. Terdapat juga permukaan untuk menyambung ke tulang lain. Tulang kuboid yang terletak di pinggir luar. Di hadapan bersambung dengan tulang metatarsal. Di permukaan bawah adalah tendon, yang mengalir pada otot fibular. Di belakang tulang cuboid articulates dengan calcaneus.

Bentuk tubular Metatarsus. Alihkan badan, asas dan kepala dalam bentuk prisma. Di pangkal adalah permukaan artikular untuk menyambungkan tulang bersama-sama. Dari belakang, mereka terasa baik. Ini disebabkan adanya tisu lembut nipis. Dalam arah melintang, mereka membentuk set.

Tulang sphenoid, lateral, dan pertengahan medial terletak di belakang tulang metatarsal. Di hadapan adalah tulang navicular. Perantaraan adalah yang terpendek. Tulang mempunyai permukaan artikular. Sphenoid tulang menyambung ke seterusnya. Asas bilah pada tulang medial menghadap ke bawah, sisanya. Setiap mempunyai 2 permukaan artikular.

Tulang scaphoid. Setempat di bahagian tepi kaki. Depan dan belakang diratakan. Permukaan tulang artikular. Melaluinya dihubungkan dengan talus. Terletak di belakang tulang sphenoid. Di dalamnya adalah kuboid. Cembung terdahulu, terasa baik. Tulang scaphoid adalah rumit di margin dalaman.

Punca dan kaedah rawatan

Memulakan rawatan, tentukan sebabnya. Selepas diagnosis, mereka meneruskan rawatan penyakit tersebut. Kaedah rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir. Punca kesakitan di kaki kaki:

Heel memacu

Tulang tulang tumbuh di tulang tumit, tumit memacu. Bawah bentuk pertumbuhan tulang kaki yang melanggar kualiti hidup. Ia menjadi sukar untuk seseorang bergerak, sukar untuk memakai kasut.

Berjalan dengan pertumbuhan tulang menjadi sukar. Faktor yang membawa kepada hasil yang sama: kaki rata, kecederaan, obesiti, jangkitan masa lalu.

• Sakit selepas berjalan;
• Gangguan pergerakan sementara semasa berehat di kaki;
• Kekakuan pagi di kaki;
• Bengkak bilik kebal;
• Secara berkala mendengar kritis di kaki apabila bergerak.

Untuk menangani masalah yang anda perlukan pada peringkat awal. Menangguhkan keputusan itu dipenuhi dengan pilihan kaedah rawatan radikal. Pilih kasut yang betul. Untuk latihan, membeli kasut khas, supaya tidak memburukkan keadaan semasa. Ia bernilai membeli insoles ortopedik. Untuk kesan positif memerlukan satu set latihan.

Latihan semacam ini bertujuan untuk meregangkan otot dan fascia. Prosedur yang ditetapkan oleh kursus urut. Sekiranya peringkat awal tidak dijawab, campur tangan kompleks diperlukan. Suntikan pertama glucocorticosteroids. Jika sakit berterusan, gunakan kaedah rawatan pembedahan yang cepat menyelesaikan masalah. Satu-satunya halangan - kontraindikasi untuk pembedahan.

Plantar fasciitis

Dicirikan dengan keradangan anggota bawah. Penyakit ini agak biasa. Fascia meradang - sarung tisu penyambung nipis yang menutupi kaki dari kaki hingga ke tumit. Kesakitan timbul dari keseleo. Sebabnya adalah rehat serat otot.

Kesakitan pada waktu malam jarang berlaku. Pada waktu pagi sukar untuk memuatkan otot-otot yang belum berkembang. Selepas beberapa langkah, ketidakselesaan hilang. Tanpa rawatan, fasciitis kaki masuk ke tumit yang mendorong, ia sentiasa menyakitkan. Untuk rawatan menggunakan simulator, latihan, mengurut diri.

Bursitis

Proses ini melibatkan anggota bawah. Terdapat sensasi yang menyakitkan, sebab sakit adalah keradangan. Bursitis merampas beg tendon Achilles, tulang tumit. Punca - senaman, jangkitan, arthrosis sendi. Permukaan artikular pada tumit dan talus rentan terhadap penyakit ini.

Limbs menjadi letih selepas berjalan, kesakitan sementara bergabung, berubah menjadi sendi yang kekal dan bengkak. Pada mulanya, bengkak tidak kelihatan. Kemudian teruskan. Tangan yang terjejas menjadi merah. Keradangan adalah terhad oleh jari-jari pada anggota badan, kemudian mempengaruhi seluruh kaki.

Rawatan adalah penting untuk memulakan gejala awal. Setelah mengenal pasti punca itu, teruskan untuk menghapuskan. Hadkan latihan dengan beban pada kaki. Terapi konservatif ditetapkan. Suntikan glucocorticosteroid digunakan untuk melegakan gejala keradangan.

Dari masa ke masa, hasil terapi menjadi ketara - sendi bengkak sudah jauh berbeza dari yang sihat. Jika penyebab bursitis disebabkan oleh jangkitan, sambungkan ubat antibakteria. Ubat anti-keradangan tidak berfungsi. Jangan lupa memampatkan. Gunakan ubat dimexide di bahagian bawah kaki.

Kecederaan kaki

Sakit jarang dihadkan kepada satu kawasan. Sakit dikaitkan dengan kecederaan otot dan ligamen. Selalunya ketidakselesaan terasa di bahagian luar anggota badan. Hujungnya terdedah kepada microtraumas yang berterusan.

Selalunya terdapat lekukan. Masalah yang sama adalah biasa selepas kecergasan. Otot yang tidak panas, ligamen cedera dengan cepat. Sukan boleh menyebabkan kecederaan serius. Kesakitan bergantung kepada kawasan kerosakan pada ligamen. Dengan kecederaan kecil, sakit sedikit dirasai. Tumor tisu boleh dilihat di tapak kecederaan.

Lampirkan ais untuk rawatan. Anggota badan yang terjejas memerlukan rehat lengkap. Sekiranya anda mengikuti cadangan, titik masalah dengan cepat hilang.

Apabila kerosakan pada ligamen teruk, sensasi menyakitkan yang tidak dapat ditanggung yang menyebabkan pening, kehilangan kesedaran dirasai. Mangsa mesti dibawa ke hospital.

Hasil trauma yang teruk - patah. Ia berlaku apabila tanah tumit tidak betul apabila melompat, jatuh dari ketinggian. Selepas kecederaan, kesakitan tidak segera muncul. Mangsa menyerang anggota yang cedera tanpa rasa sakit. Ini disebabkan kecemasan adrenalin kecemasan. Hormon tekanan menimbulkan rasa sakit.

Selepas pembengkakan anggota badan, adalah mustahil untuk mengatasinya. Rawatan diri dalam kes ini dikecualikan, kemasukan ke hospital diperlukan. Pergerakan bebas harus dikecualikan semasa pengangkutan. Apabila bergerak, tidak ada kesakitan pada anggota yang terjejas, diagnosis ditubuhkan selepas pemeriksaan x-ray.

Artritis

Penyakit ini adalah kemusnahan tisu tulang rawan. Ciri tersendiri - kekalahan sendi-sendi kecil.

• Pada peringkat awal - keletihan pesat semasa pergerakan berpanjangan;
• Kelemahan yang berterusan;
• Kesakitan berterusan di kaki;
• Kekakuan bersama pada waktu pagi, pada waktu malam;
• Bengkak tapak kecederaan;
• Kaki bengkak;
• Kemerahan kawasan terjejas;
• Crunch di sendi.

Rawatan adalah untuk menghapuskan kesakitan - hala tuju utama dalam terapi. Termasuk ubat anti-radang yang disuntik ke dalam otot kaki yang terkena. Sekiranya tiada kesan, ubat itu disuntik ke dalam beg sendi bengkak. Cara digunakan untuk mempercepatkan pengeluaran asid urik berlebihan. Jika penyebabnya adalah jangkitan, sambungkan antibiotik. Kursus rawatan ditetapkan oleh doktor. Buang latihan pada sendi terjejas.

Kaki rata

Penyakit ini adalah yang paling biasa di kalangan kecacatan anggota badan. Pada kaki 2 peti besi. Melintang, di pangkal jari, dan membujur, di bahagian dalam badan. Tujuan mereka dalam susut nilai. Ia pecah kerana kelemahan bahagian sistem otot. Gerbang itu rata, bertambah buruk dengan berlari dan berlatih. Beban jatuh pada tulang belakang. Sendi pesakit mengambil bahagian yang kecil, mereka tidak perlu melakukan fungsi lain, jadi sendi secara beransur-ansur haus.

• Keletihan sementara pada anggota badan pada peringkat awal;
• Menggabungkan sakit, sering di bahagian luar anggota badan;
• Kasut dipakai dari dalam.

Dadah tidak boleh sembuh dengan kaki rata. Malah operasi tidak membantu dalam menyembuhkan. Sukar untuk melangkah kaki dengan kaki rata. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, penyembuh sakit diperlukan. Untuk berjalan kaki membeli kasut ortopedik. 15 minit pada waktu petang Ambil latihan ringan dengan beban pada anggota badan. Senam melakukan setiap hari.

Osteoporosis

Faktor risiko penyakit ini adalah kekurangan komponen asas tulang. Kalsium dan fosforus penting untuk fungsi normal sendi. Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan pengurangan tisu tulang. Beban yang berlebihan cepat memusnahkan struktur tulang.

• Crunch di anggota yang terkena;
• Sensasi menyakitkan;
• Sendi kaku pada waktu pagi;
• Sekatan pergerakan;
• Kesakitan yang berterusan

Osteoporosis dirawat dengan pengenalan kompleks vitamin di dalamnya. Anda boleh menggunakan ubat yang mengandungi hanya kalsium atau vitamin D.

Gout

Sendi mengumpul lebihan asid urik. Punca pengumpulan - penggunaan produk purin: kopi, wain, daging. Untuk berlakunya penyakit memerlukan kecenderungan genetik.

Secara beransur-ansur, asid urik terbentuk di sendi, arthritis gouty berkembang. Pesakit mengalami kesakitan yang berterusan pada kaki pertama pada waktu pagi. Alasannya adalah anggota badan yang belum dimajukan. Selepas latihan, kesakitan hilang. Sensasi menyakitkan dicirikan oleh anggota badan yang terganggu. Sensasi tajam, tiba-tiba.

Diagnosis ditubuhkan oleh gejala-gejala ciri. Hadkan pengambilan makanan dengan purin. Ubat anti-keradangan disuntik ke dalam sendi sakit - jadi kesan penyembuhan datang lebih cepat.

Rheumatism

Disebabkan oleh streptokokus. Selalunya berlaku 2 minggu selepas mengalami sakit tekak. Inti reumatik dalam pengeluaran antibodi. Badan sendiri dianggap sebagai objek asing, sakit sendi.

Serangan pertama berlaku pada sendi besar, maka orang-orang kecil bergabung. Kesakitan berlaku secara tiba-tiba, dirasai untuk masa yang lama. Disertai dengan proses bengkak, kemerahan tisu di sekeliling sendi.

Rheumatoid arthritis

Penyebab penyakit itu adalah latihan fizikal. Jangkitan membawa kepada hasil yang serupa. Gejala adalah kesakitan yang berlaku lebih awal pada waktu pagi. Pada waktu malam, gejala kelihatan kurang kerap.

Terapi bertujuan untuk menghapuskan kesakitan. Termasuk ubat anti-radang. Gimnastik diperlukan pada siang hari. Elakkan kecergasan, memuat kaki.

Endarteritis

Penyakit itu mula tidak disedari, maka rasa sakit muncul. Dengan kelebihan proses pada anggota badan yang lebih rendah, sensitiviti terganggu. Merasakan kebas, kehilangan sensasi di kaki. Sekiranya gejala berlaku, teruskan rawatan dengan segera. Penyakit ini membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan. Selalunya berakhir dengan gangren dan amputasi anggota badan.

Jagung

Dirawat oleh kaedah dan ubat rakyat. Jagung adalah keadaan yang tidak berbahaya yang menyebabkan kesakitan apabila ditekan.

Neuroma Morton

Penyakit ini adalah khusus kepada wanita. Faktor penyebabnya ialah memakai tumit, yang menyebabkan penebalan saraf antara jari-jari. Perubahan ini disebabkan oleh beban pada kaki. Oleh kerana tumit, beban tidak teragih di kaki. Tumor benign dibentuk - neuroma. Selepas memakai kasut dengan tumit, anda dapat melihat bagaimana kaki bengkak.

Selanjutnya, kaki itu cacat. Pada waktu malam, bengkak hilang. Pada waktu pagi, terdapat kekakuan ketika berjalan. Pada siang hari ada kesakitan di kaki. Kerana pemampatan saraf yang tidak menerima pemakanan yang diperlukan, neoplasma terbentuk. Neuromas terdiri daripada sarung myelin. Seterusnya - kaki sentiasa sakit, anda memerlukan lawatan ke doktor.

Ujian marah

Penyebab penyakit itu - memakai kasut yang ketat. Penyakit ini sering menderita daripada orang tentera. Dari awal perkhidmatan, terdapat sakit berkala pada kaki yang menjadi kekal. Akibatnya, bahagian bawah kaki itu cacat.

Lebih baik memulakan rawatan pada peringkat awal. Semasa tempoh kesakitan yang teruk, rehat diperlukan untuk kaki yang terjejas. Dalam kes yang luar biasa, pelayar plaster diperlukan. Apabila kesakitan hilang, fisioterapi ditetapkan. Terapi diperbaiki dengan urut, gimnastik.

Metatarsalgia

Penyakit ini tidak terhad kepada kaki, yang sering diwakili oleh jari-jari. Alasan - kasut berkualiti rendah. Sekiranya kaki dipecahkan dengan keras, buang kasut tersebut. Faktor risiko lain adalah senaman. Kontinjen warga tua boleh mendapatkan metatarsalgia bahagian tengah kaki. Atlet juga berisiko. Jika kasut berkualiti rendah digunakan dalam latihan, melompat pada kaki akan membawa kepada akibat yang serius.

Pada mulanya, kerumitan terdengar secara berkala di kaki. Kemudian rasa sensasi yang menyakitkan - akibat daripada proses keradangan di kaki. Sakit adalah sementara, muncul pada petang, kemudian menjadi malar, sengit di tempat titik yang terkena. Secara berkala, disebabkan kesakitan, seseorang terpaksa berhenti. Lean di kaki adalah mustahil. Dengan berdiri lama, seseorang mula beralih dari satu kaki ke yang lain.

Pada peringkat pertama rawatan, ia dikehendaki untuk menggantikan kasut yang ketat dengan kasut longgar untuk menghilangkan kesakitan semasa berjalan. Apabila jari diluruskan, beban diagihkan pada kaki secara merata. Perma ortopedi yang sesuai, melembutkan daya impak, memunggah kaki.

Tendinitis otot tibial

Fungsinya adalah untuk memegang bahagian bawah kaki. Penyebab fenomena ini adalah kelemahan sistem otot. Ini berlaku tanpa latihan untuk otot, dengan melakukan senaman fizikal secara tiba-tiba. Penyakit ini diperhatikan dalam atlet apabila berlari dengan otot-otot yang tidak panas.

Penyakit ini jarang berlaku. Selalunya tidak dapat dilihat, kemudian menjadi kronik. Sakit berhenti selepas berehat. Jika beban menjadi kronik, bahagian otot menjadi meradang. Pada siang hari, rasa sakit membosankan di penjahat kaki. Pada waktu malam, keadaan tidak selesa. Kawasan bengkak kaki. Bengkak berubah-ubah. Dengan microtrauma berterusan, rasa sakit menjadi kekal.

Rawatan ini bertujuan untuk menghapuskan tumor kawasan otot yang terjejas. Ubat anti-radang digunakan, persiapan tempatan digunakan. Sekiranya tiada kesan, suntikan disambungkan kepada otot. Apabila berlari, kasut khas diperlukan untuk menghadkan kesakitan, memanaskan otot adalah wajib.

Apabila anggota yang cedera memerlukan rehat. Dalam beberapa kes, plaster digunakan. Sekiranya anggota badan terluka, kaki diletakkan di kedudukan tinggi. Oleh kerana keadaan ini, aliran darah dari kaki yang terkena, aliran darah dibuang, beban menurun. Sekiranya kaki yang cedera masih menyakitkan, gunakan kaedah rawatan yang beroperasi.

Pengerasan seluruh permukaan kaki

Alasan untuk keadaan ini adalah penurunan dalam lemak badan. Berlaku di kalangan orang tua. Orang yang memakai kasut yang ketat, sedang mengalami tekanan di kawasan ibu jari, melepaskan kaki. Pengedaran di kaki menjadi tidak sekata.

Pengerasan kulit adalah proses biasa apabila lapisan lemak dipakai. Keadaan ini berlaku apabila keratosis plantar. Inti penyakit membentuk akar, meninggalkan kain itu. Dengan berjalan kaki yang panjang, ia menyakitkan di penjahat kaki.

Untuk rawatan, ubat-ubatan dan suntikan tempatan digunakan. Dalam kes yang teruk, adalah penting untuk berunding dengan doktor dalam masa yang singkat.

Kehamilan

Penyebab kesakitan di tikungan adalah peningkatan beban pada kaki. Hasilnya, pengedaran yang tidak sekata, kesakitan, penderitaan di kaki, dan bengkak yang berkaitan dengan pergeseran di pusat graviti muncul. Sistem otot bertukar menjadi elastik dan lembut. Keadaan ini dikaitkan dengan persediaan untuk melahirkan anak.

Pada peringkat awal, gejala adalah sementara. Masalah di kaki tidak dirasakan. Sakit menyakitkan. Rujuk kepada ahli ortopedik untuk mendapatkan bantuan.

Rawatan resipi popular

Sekiranya penyakit mengelakkan penggunaan ubat, rujuk kepada orang ramai. Resipi rakyat bergelut dengan masalah pada peringkat awal. Dari ubat-ubatan rakyat disyorkan:

1. Penggunaan pancuran kontras;
2. Memampatkan pada permukaan yang terjejas dengan ketulan ais;
3. Mandi dengan garam laut;
4. Urut diri dari kaki bawah dengan penggunaan minyak;
5. Menggosok anggota badan menggunakan lemak babi atau minyak kapur baring;
6. Lotuan lobak atau kentang, sebelum digosok dalam bubur;

Rawatan kesakitan di selekoh kaki

Kaedah fisioterapeutik yang berjaya adalah terapi gelombang kejutan. Titik menyakitkan dirawat dengan gelombang bunyi. Kelebihannya ialah penggunaan kaedah untuk orang dalam mana-mana kategori. Tidak membawa contraindications. Hasilnya dapat dilihat selepas beberapa sesi.

Sekiranya rasa sakit berada di tikungan kaki, ais pada mulanya diperlukan. Lakukan prosedur dalam 48 jam pertama. Ambil sekeping ais, lakukan urutan kaki. Selepas 2 hari, gantikan sejuk dengan kehangatan. Sapukan tidak lebih daripada 10 minit di bahagian bawah pad kaki.

Sekiranya rasa sakit muncul di kaki selepas bersenam, tanpa penggunaan ubat-ubatan tidak boleh dilakukan. Mulakan dengan ubat penahan sakit. Pertama datang pil, kemudian suntikan. Untuk kegunaan tempatan di bahagian-bahagian yang terjejas, adalah mungkin untuk memohon salap. Untuk menggosok bermakna sebelum penyerapan penuh.

Satu set latihan untuk menghapuskan kesakitan

Kaki tidak teratur - langkah pertama untuk kesakitan. Pada kaki terdapat banyak mata dari mana impuls pergi ke otak. Semua penyakit kaki. Sekiranya latihan itu didengar, anda tidak perlu takut. Selepas pengulangan, sendi terbentuk, dan bunyi hilang.

1. Wipers latihan. Berbaring di belakang awak. Peregangkan tangan anda pada lipit, telapak tangan. Berkonsentrasi pada anggota bawah. Cuba untuk memisahkan dan mengurangkan ibu jari anda. Bilangan pengulangan sebanyak 15 kali. Latihan ulangi setiap hari.
2. Latihan putaran. Kedudukan permulaan adalah sama. Putar kaki secara bergantian. Beberapa pendekatan. Jalankan ke dalam, kemudian keluar. Bilangan pengulangan sebanyak 20 kali.
3. Tumit gelongsor. Berbaring, lengan di sepanjang badan. Selalunya slaid tumit ke atas dan ke bawah lantai. Lakukan perlahan-lahan. Bilangan pengulangan tidak melebihi 15 kali.
4. Clenching kaki, pra-meletakkan mereka di telapak tangan anda. Memulakan kedudukan terdedah. Untuk kemudahan, lakukan latihan di tempat duduk. Tutup kaki antara satu sama lain. Kencangkan mereka di telapak tangan anda dan peras jari-jari anda antara satu sama lain.
5. Latihan dengan sokongan untuk jari kaki. Memulakan kedudukan pada semua empat. Pada mulanya senaman itu menyusahkan, selepas beberapa pendekatan ia akan mula berubah. Hentikan jari anda dan duduk di atasnya.
6. Berjalan di luar kaki. Kedudukan kedudukan bermula. Berjalan perlu di luar kaki. Kadang-kadang ada masalah di kaki. Ini disebabkan oleh struktur anatomi kaki, bukan dengan patologi.
7. Latihan dengan menurunkan kaki. Duduk di kerusi. Turun satu kaki, letakkan tapak tangan anda pada kaki kedua. Apabila terhirup, angkat jari kaki anda. Pada masa yang sama perlu menekan mereka. Cuba untuk mengatasi rintangan antara jari kaki dan tangan.

Mencegah kesakitan di kaki:

• Tidak mahu membeli kasut yang ketat dan tidak selesa;
• Selepas hari bekerja, urutan kaki diperlukan;
• Cuba elakkan memakai kasut tumit tinggi;
• Secara berkala melakukan gimnastik untuk kaki;
• Ambil mandi kaki yang santai;
• Untuk latihan, gunakan bola, simulator untuk rolling;
• Apabila berlari, anda memerlukan kasut khas;
• Terlibat dalam berenang, gimnastik;
• Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki dan basikal berguna.