Kenapa sakit tumit berlaku pada waktu pagi?

Calcaneus memainkan peranan penting dalam badan: ia adalah sokongan apabila berjalan dan mengurangkan beban pada ruang tulang belakang. Kadang-kadang ia berlaku bahawa sakit tumit berlaku pada waktu pagi. Ia seolah-olah seseorang berehat sepanjang malam dan bangun pada waktu pagi penuh kekuatan dan tenaga untuk melakukan perkara-perkara, dan dia perlu berjaga-jaga untuk sementara waktu, kerana dia tidak dapat berdiri sepenuhnya di kakinya kerana sakit di tumit. Adalah diperhatikan bahawa sakit di tumit ini hilang ketika berjalan. Ia boleh muncul kembali pada siang hari selepas berehat lama, sebagai contoh, duduk.

Punca kesakitan di tumit pada waktu pagi

Di kawasan calcaneus, sebilangan besar kapal dan saraf berlalu, dan ia juga merupakan tempat lampiran alat-alat otot dan tendon. Sebab-sebab yang menyebabkan sakit di tumit terus pada waktu pagi, hanya dua. Mari kita perhatikan lebih terperinci setiap satu daripada mereka.

Plantar fasciitis

Konsep ini merujuk kepada keradangan pada tendon plantar pada kaki, yang menghubungkan tulang kecil kaki dengan tulang tumit, menjaga mereka dalam posisi yang betul relatif terhadap satu sama lain. Sebab ini mungkin salah satu yang paling biasa, yang mana tumit sakit pada waktu pagi.

Terdapat proses keradangan yang disebabkan oleh pendedahan kepada faktor-faktor berikut:

• Memakai kasut yang tidak selesa, termasuk tumit tinggi;
• Flatfoot - membawa kepada overstretching fasia dan rupa mikrob pada padanya;
• Tekanan statik yang berpanjangan pada kaki (kerja berdiri);
• Kelebihan berat badan, yang membawa kepada kenaikan beban pada peralatan tendon;
• Kecederaan dan proses keradangan yang bersifat sistemik.

Ciri-ciri manifestasi plantar fasciitis adalah tanda-tanda seperti:

• kesakitan dilokalkan di satu pihak;
• tumit sakit hanya pada waktu pagi selepas tidur;
• kesakitan berjalan lebih kerap;
• boleh menyambung semula sakit selepas tempoh rehat.

Pada masa yang sama, kesejahteraan umum seseorang tidak mengalami penderitaan dan tidak ada manifestasi lain yang diamati.

Heel tumit

Keadaan apabila tumit yang sakit dan ia menyakitkan untuk menyerang pada waktu pagi selepas tidur mungkin disebabkan oleh penampilan tumit yang dipanggil tumit. Dengan beban kronik yang berpanjangan di kaki, disertai dengan kaki rata, di kawasan tumit, prasyarat untuk pemendapan garam kalsium dicipta. Lapisan, mereka menyumbang kepada kemunculan pertumbuhan spike seperti yang mereka panggil merangsang. Tumit akan menyakiti pada masa yang sama disebabkan oleh fakta bahawa memacu menekan pada tisu lembut dan juga menjengkelkan fascia plantar, yang dilampirkan di kawasan ini. Oleh itu, tumit tumit adalah satu kes tertentu plantar fasciitis, yang mempunyai kursus kronik. Kesakitan dalam perkembangan tumit tumit muncul selepas tidur, sementara tumit benar-benar terbakar. Pada siang hari, kesakitan kehilangan keamatannya dan dapat diturunkan sepenuhnya.

Penyebab lain sakit tumit

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab di atas, apabila tumit dibakar pada waktu pagi tanpa menjejaskan beban di kaki, terdapat beberapa sebab yang menyebabkan sakit ketika beban pada kaki bawah dan kawasan tumit khususnya. Semua sebab ini adalah penyakit serius atau kecederaan, jadi penampilan sakit di tumit boleh menjadi isyarat amaran untuk mengenal pasti dan merawat patologi yang mendasari.

Kecederaan traumatik

Pelbagai kecederaan akut ke kawasan tumit boleh menyebabkan kesakitan. Kerosakan itu termasuk:

• Puncak tumit: terdapat sakit yang tajam selepas tramatisasi pada bahagian yang terjejas, menyakitkan untuk melangkah pada tumit, calcaneus menjadi hiperemik dan panas ke sentuhan;
• patah tumit yang timbul, ketidakupayaan untuk berdiri di atas kaki, kehadiran ubah bentuk tumit yang boleh dilihat adalah mungkin
• Peregangan / pecah tendon - selalunya berkembang dengan pergerakan tajam di kaki atlet, sakit berlaku dengan mendadak dengan setempat dalam satu arah;
• bursitis - keradangan dalam beg antara tumit dan tendon Achilles;
• Tendonitis - berkembang di rantau ini tendon Achilles, di mana keradangan berlaku. Faktor pendorong adalah beban pada bahagian belakang otot kaki bawah, contohnya, ketika memakai kasut tumit tinggi.

Penyakit berjangkit

• Artritis reaktif adalah keradangan sendi pergelangan kaki, di mana proses menyebar ke kawasan tumit. Kesakitan boleh berlaku pada waktu pagi, pada waktu malam, pada sebelah petang - iaitu sebenarnya tidak berhenti pada siang hari, yang sangat mengehadkan aktiviti penting pesakit. Biasanya disebabkan oleh ejen berjangkit urogenital atau usus.
• Tuberkulosis tulang - dengan lesi tuberculous dari calcaneus, tisu tulang mencair, membentuk rongga dan petikan fistulous di belakangnya. Patologi yang teruk, yang menyebabkan kecacatan kaki dan kecacatan pesakit.
• Osteomyelitis tulang tumit - dicirikan oleh sakit yang tajam, bengkak dan kemerahan kawasan tumit. Kesakitannya adalah akut, sifat lekuk, berasal dari dalam. Pergerakan dan beban adalah faktor yang memikat untuk keuntungannya.

Penyakit sistemik

• Gout adalah patologi sistemik berdasarkan penggunaan asid urik yang merosot, yang mengakibatkan pemendapan dalam organ dan tisu badan manusia. Penyetempatan paling kerap di kaki - 1 artikulasi metatarsophalangeal, tempat ke-2 - tulang tumit. Kesakitan berlaku pada waktu malam, lebih hampir pada waktu pagi, meningkatkan intensiti, dan membawa pesakit untuk terbangun. Kawasan calcaneal menjadi bengkak, merah, beban di kaki, atau sentuhan mudah, secara mendadak meningkatkan kesakitan.
• Rheumatoid arthritis adalah penyakit sistemik yang dicirikan oleh kekejangan pagi sendi dan kesakitan di dalamnya. Sekiranya proses itu mempengaruhi kawasan tumit, sakit pertama berlaku semasa senaman, tetapi apabila proses berlangsung, mereka kekal.

Kaki dibetic

Asas penampilan kesakitan di kawasan tumit dalam kes ini adalah pelanggaran peredaran darah di kawasan kaki ini. Malah, di kawasan tumit ada sejumlah besar kapal dan sokongan utama jatuh ke atasnya. Ciri membezakan utama adalah sakit pada masa yang sama dalam dua tumit, yang disertai dengan gejala tambahan: merangkak, kebas pada kaki. Terdapat sakit di tumit dengan pengalaman diabetes yang panjang.

Bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit

Lebih baik tidak cuba merawat sakit tumit pada diri anda sendiri, kerana ini boleh menjadi gejala penyakit yang serius, dan rawatan terlambat atau tidak mencukupi hanya dapat memperburuk keadaan. Rawatan itu ditetapkan oleh doktor bergantung kepada sebab yang menyebabkan sakit di tumit. Kaedah berikut adalah mungkin:

1. Rawatan penyakit mendasar (diabetes, gout, rheumatoid arthritis, dan lain-lain)
2. Pengenaan gypsum atau pembalut pembalut untuk memperbaiki kaki - jika berlaku kecederaan.
3. NSAID ditetapkan hanya dalam jangka pendek untuk mengurangkan keadaan. Rawatan sedemikian adalah gejala dan tidak menghilangkan punca sakit.
4. Memakai insoles ortopedik - membolehkan anda memunggah kaki, dalam hal "tumit tumit", yang meningkatkan kualiti hidup pesakit dengan ketara.
5. Prosedur fisioterapi: pendedahan laser, magnet atau elektroforesis. Di samping itu, terapi gelombang kejutan telah menemui aplikasi luas, yang memungkinkan untuk mengurangkan keadaan tanpa menggunakan ubat.
6. Urut - melegakan keradangan dan bengkak, meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas.
7. Terapi senaman - membantu mengembangkan tendon dan ligamen.
8. Rawatan pembedahan - satu langkah yang melampau, digunakan untuk merangsangkan tumit.

Oleh itu, terdapat banyak sebab mengapa terdapat sakit di kawasan tumit pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, kejadian kesakitan selepas tidur adalah ciri ciri dua patologi: fasciitis calcaneal dan merangsang calcaneal. Jika anda telah melihat manifestasi seperti itu dalam diri anda, rujuk kepada doktor yang akan memilih rawatan yang tepat untuk anda dan membantu anda untuk menghilangkan ketidakselesaan.

Kenapa tumitnya sakit pada waktu pagi atau selepas berehat

Setiap 8 orang mengadu sakit pada tumit pagi atau selepas berehat, selalunya wanita. Mereka tidak boleh keluar dari katil dan segera mula aktif bergerak, perlu berjalan perlahan-lahan sehingga kesakitan berlalu. Untuk mengelakkan akibat yang serius, anda tidak boleh melepaskan rasa sakit di tumit keletihan kaki yang mudah. Adalah perlu untuk mengetahui punca penampilan mereka dan menghapuskannya, kerana penyakit progresif boleh mengakibatkan kehilangan kerja yang lengkap.

Sebab utama

Dari 26 tulang kaki, calcaneus adalah yang terbesar dan paling dimuat, ia berada di bawah tekanan dari seluruh jisim badan. Melaluinya, banyak saluran darah dan serat saraf. Kesakitan boleh berlaku sebagai kawasan yang terhad, dan meliputi seluruh kaki, menjadi biasa dan meresap. Sebab-sebab utama kejadiannya dikaitkan dengan penindasan kaki, apabila terdapat terlalu banyak tekanan di tengahnya, yang dapat menyebabkan hal berikut:

• berjalan lama, berlari atau berdiri lama di kaki;
• berat berlebihan;
• tarian atau sukan;
• latihan yang dipertingkatkan pada simulator untuk otot kaki;
• kasut yang tidak selesa, tirus atau tidak menyediakan kusyen yang mencukupi.

Pada orang yang lebih tua, kesakitan mungkin berlaku kerana penipisan pad lemak pada tumit atau semasa perkembangan flatfoot, apabila gerbang kaki jatuh, dan tisu-tisu yang menyambungkannya dengan peregangan tumit dan mikrocrack muncul di dalamnya. Masalah seperti itu sering terjadi pada mereka yang sejak lahir mempunyai gerbang kaki yang tinggi.

Pada kanak-kanak, tumit boleh menyakiti dengan kekurangan kalsium dan magnesium dalam badan.

Kemungkinan penyakit

Penyebab utama kesakitan dalam penyakit sistem muskuloskeletal adalah sindrom radang. Sakit menyerang tumit pagi selepas tidur, selalunya disebabkan keradangan fascia tisu penghubung tegar yang berjalan di sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit dengan tulang lain.

Patologi ini dipanggil plantar (atau plantar) fasciitis. Adalah sukar bagi pesakit bukan sahaja untuk mengambil langkah pertama pada waktu pagi, tetapi juga untuk berjalan selepas duduk lama dan mendaki tangga. Kesakitan setempat di kawasan 3-4 cm dari bahagian depan tumit, tempat ini lembut hingga sentuhan.

Pada waktu malam, semasa tidur dan berehat, fascia semakin berkurangan disebabkan pertambahan kawasan yang rosak, tetapi pada langkah pertama tisu mula meregangkan dan merobek lagi sehingga fascia semakin panjang. Ia menyebabkan kesakitan yang boleh menjadi ringan, menyusu selepas berjalan kaki seminit, atau tajam dan meletihkan apabila tidak mungkin untuk melangkah ke tumit. Selalunya, kesakitan berkurangan pada siang hari, dan pada setiap pagi segala-galanya berulang.

Jika fasciitis tidak dirawat, biarkan tisu kekal tisu tulang, mereka akan tumbuh dan membentuk tumit tumit atau tulang osteophyte. Tumit pada tumit mempunyai bentuk lonjakan atau cangkuk 0.5-1 cm dalam ukuran, yang sentiasa menekan pada serat lembut, menyebabkan keradangan, kekasaran kulit dan rasa tajam tajam, yang puncak pada waktu pagi ketika Anda perlu keluar dari tempat tidur setelah beristirahat. Heels boleh menyakiti kedua-dua anggota badan.

Gejala yang sama adalah ciri untuk peringkat awal penyakit berikut:

• ankylosing spondylitis;
• gout;
• kecederaan tulang belakang (lumbar);
• proses keradangan di tendon Achilles;
• arthritis reaktif.

Kaedah rawatan

Rawatan semua syarat-syarat ini yang ditetapkan oleh doktor. Dengan fasciitis, terapi konservatif boleh berlangsung 6-12 bulan. Pesakit dirawat di rumah. Untuk pemulihan, lakukan yang berikut:

1. Latihan kerap untuk meregangkan tendon Achilles - beberapa kali sehari.
2. Pada waktu malam, meletakkan kaki tayar untuk mencegah pemendakan fascia. Dalam kes-kes yang teruk, letakkan plaster pada kaki atau pakai pendakap.
3. Semasa berjalan, gunakan pad tumit untuk mengurangkan beban pada tumit.

Untuk meringankan keadaan, ubat sakit dengan kesan anti-radang digunakan, contohnya Advil atau Ibuprofen. Jika sakit tidak hilang, suntikan steroid diberikan, tetapi suntikan ini mempunyai banyak kesan sampingan, yang boleh mengakibatkan pecah fascia plantar dan flatfoot yang tidak dapat dipulihkan.

Sekiranya ada ancaman langsung ligamen pecah dengan perubahan dystrophik yang tidak dapat dipulihkan dalam tisu pergelangan kaki, pesakit ditawarkan fasciotomy - penyingkiran sebahagian daripada tisu yang diubah dari fascia supaya ia tidak menarik tulang ketika berjalan, dan proses tulang itu sendiri. Operasi boleh menyebabkan komplikasi, termasuk kecederaan atau pecah saraf yang bersebelahan, oleh itu ia ditetapkan dalam kes-kes yang melampau.

Pembedahan semakin surut ke latar belakang; rawatan tumit dilakukan oleh kaedah perkakasan. Tempat yang istimewa di kalangan mereka diambil oleh terapi gelombang kejutan extracorporeal (SWT), yang bertindak secara langsung pada tisu tulang dan tulang rawan, kalsium. Gelombang kejutan menembusi jauh ke dalam gentian tumit dan mengaktifkan proses pembaharuan dan pembaharuan sel, memperbaiki metabolisme.

Selepas 5-7 prosedur, pertumbuhan tulang pada tumit hancur, mikrob mula mula berkecambah di kawasan yang dirawat, tisu mendapat makanan, keradangan dan bengkak mereda. Bagi sesetengah pesakit, sesi ini terlalu menyakitkan, oleh itu, sebelum memulakan rawatan, anda harus berbincang dengan doktor anda semua manfaat dan risiko yang berpotensi. Serentak dengan UVT, seorang pakar boleh menetapkan ejen fisioterapeutik seperti:

1. Phonophoresis ultrasonik. Ubat ini digunakan untuk kawasan tumit yang menyakitkan, dan kemudian ia digunakan untuk transduser ultrasound selama 2-5 minit. Rawatan tidak menghilangkan pertumbuhan tulang.
2. Terapi laser (kuantum). Rasuk itu menembusi jauh ke dalam tisu tumit, sel-sel diaktifkan, aliran darah bertambah, terasa larut, dan sindrom nyeri dihilangkan. Semasa prosedur, pesakit hanya merasakan kehangatan yang menyenangkan. Kursus penggunaan laser.
3. Magnetotherapy. Kesan medan magnet yang berterusan dan berselang-seli dengan frekuensi rendah meningkatkan pemakanan tisu tumit. Kaedah ini paling sesuai untuk orang yang lebih tua dan lemah dengan peringkat awal fasciitis atau untuk pencegahannya.

Perubatan rakyat

Penggunaan cara bukan tradisional mestilah diselaraskan dengan doktor anda. Teknik rakyat membantu mengurangkan keradangan dan sakit tumit pada waktu pagi dengan cara berikut:

1. Memampatkan. Mereka diletakkan pada malam tumit dan membungkus kaki. Gunakan daun kubis dengan madu, tanah liat hangat, kentang mentah parut atau bischofit diencerkan dalam air (1: 1). Bilangan prosedur - 10-14.
2. Mandi kaki. Dengan garam Epsom atau dengan penambahan minyak - eucalyptus, rosemary dan juniper, yang menyumbang kepada kelonggaran. Prosedur ini berlangsung selama 15020 minit.
3. Kontras mandi.
4. Urut Ia boleh dilakukan secara bebas, menggosok salap anti-radang dalam pergerakan pekeliling ke kaki. Selepas memakai stoking yang panas. Prosedur ini akan membawa manfaat paling besar sebelum tidur.
5. Menggongong tumit menggunakan pin rolling, kacang pintu, atau objek lain.

Ia tidak disyorkan untuk mengetuk tempat yang sakit, kerana ia menyakitkan lagi tisu lembut. Anda tidak boleh memikirkan cara yang boleh membahayakan kaki, sebagai contoh, intipati asetik, kerana ia boleh membakar kulit.

Ia berguna untuk memakai insoles ortopedik khas. Yang terbaik adalah mereka yang dibuat secara individu mengikut acuan. Pek gas harus bersebelahan dengan kaki di seluruh kawasan - hanya kemudian mengembalikan ketinggian lengkungan.

Orang yang lebih tua sering enggan merawat tumit, mengingat kesakitan di dalamnya sebagai sahabat semulajadi. Jika tiada apa yang dilakukan, dalam masa 6-10 bulan dia boleh lulus sendiri, tetapi kemudian kembali. Ia perlu untuk merawat fasciitis dengan menggunakan beberapa kaedah secara serentak.

Pencegahan

Pertama sekali, anda perlu menyingkirkan sebab-sebab yang menyebabkan beban berat: menurunkan berat badan, mengambil kasut yang selesa dengan tumit yang tidak lebih tinggi daripada 3-4 cm, dan mereka yang perlu berada di atas kaki mereka sepanjang hari adalah disyorkan untuk melawat kolam renang.

Satu ubat penyembuhan mudah untuk sakit tumit - tikar urut. Tangkapan getahnya dari pelbagai ketinggian bertindak di kaki dengan cara yang kontraksi ototnya dan pada masa yang sama menguatkan keseluruhan buku lali, melatih tendon dan meningkatkan peredaran darah. Thorns mengurut mata secara biologi aktif di kaki, sehingga meningkatkan nada seluruh organisma.

Untuk meregangkan otot kaki adalah berguna untuk melakukan senaman ini:

1. Duduk di atas kerusi, bengkok dan luruskan kaki selama 1-2 minit.
2. Naikkan objek kecil dengan jari kaki anda dan letakkannya dalam kotak.
3. Dalam posisi duduk atau berdiri dengan tangan atau pita anda, tarik kaki anda ke tenggelam maksimum dan kekal dalam kedudukan itu selama 15 saat.
4. Untuk 5-20 minit sehari, berjalan kaki dan kaki di bahagian dalam dan luar kaki.
5. Putar kaki 10 kali dalam setiap arah.

Sebelum melakukan senaman, memanaskan badan, regangan dan memanaskan otot betis. Ia tidak mengambil banyak masa dan usaha untuk melakukan senaman terapeutik, dan ia membantu untuk menghapuskan sakit tumit, jika dilakukan dengan kerap.

Melakukan kerja, anda tidak boleh berada dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama, kerana ini juga boleh menimbulkan ketidakselesaan di sendi kaki. Rawatan tumit dengan beban yang meningkat adalah perlahan, jadi anda harus mengurangkan aktiviti. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak meninggalkannya sama sekali.

Pakar mengesyorkan bahawa joggers menukar kasut sukan mereka selepas 600-800 km, dan semasa latihan, untuk mengelakkan berulang, jangan melangkah pada permukaan yang tidak rata. Jika kasut mempunyai punggung sengit, untuk penetapan yang lebih baik, tumit silikon diletakkan di bawah tumit, yang meningkatkan keselesaan semasa berjalan.

Kesimpulannya

Agar tidak membiarkan kaki menjadi umur tua yang melampau, mereka mesti dijaga. Dan jika ada sakit di tumit pada waktu pagi, jangan berharap dia akan lulus, - dapatkan bantuan profesional.

Sebagai akibat rawatan diri fasciitis, pesakit boleh menerima komplikasi berikut:

• sakit tumit meningkat semasa langkah pertama selepas tidur;
• edema sendi buku lali;
• arthritis atau arthrosis bersama ibu jari.

Hasil rawatan pertama dapat dirasakan dalam sebulan. Tetapi jika keadaan kesihatan anda tidak bertambah baik selepas 1.5 bulan terapi, doktor akan memilih kaedah lain. Untuk berjaya, anda mesti memulakan kursus secepat mungkin, ikut cadangan dan bersabar.

Kesakitan tumit apabila berjalan selepas tidur tidak merangsang

Kenapa menyakiti kaki dan tumit

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kesakitan kaki adalah keluhan yang paling biasa yang seseorang mengalami, tanpa mengira usia atau jantina. Penyebab kesakitan boleh menjadi sangat banyak dari keletihan yang pedih kepada penyakit serius: ortopedi, neurologi, trauma, rheumatologi.

Untuk mengetahui mengapa kaki dan kaki tumit menyakitkan, anda perlu menentukan dengan jelas lokasi penyakit. Ia menyakitkan hanya tumit, seluruh kaki, pad, sendi antara falang jari dan tulang metatarsal.

Ia juga penting untuk mengetahui apabila sindrom itu muncul secara besar-besaran: apabila berjalan, berehat, selepas berjalan atau pada waktu pagi selepas tidur.

Fasciitis berlaku semasa menopaus dengan berat berlebihan, beban berat pada kaki dan kaki rata. Kaedah rawatan moden dan berkesan - pengenalan Botox ke dalam bungkusan.

Atherosclerosis arteri

Penyakit ini adalah gejala yang ketara:

• kekejangan di mana-mana pergerakan, berjalan, mendaki tangga, berlari dan bahkan pada waktu malam berehat;
• kaki sejuk pada musim sejuk dan musim panas;
• tidak ada riak pada kaki besar;
• Lelaki telah kehilangan rambut pada jari kaki mereka.

Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila kaki dan tumit cedera adalah untuk berhenti merokok dan melawat pejabat pakar bedah vaskular. Adalah penting untuk tidak menangguhkan kerana akibatnya sangat serius. Komplikasi boleh membawa kepada gangren, yang membawa kepada pemotongan anggota badan.

Osteoarthritis, arthritis

Kesakitan di kaki tidak boleh ditanggung, terutamanya apabila berjalan atau berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama, sendi menjadi cacat. Di kawasan yang terjejas terdapat kemerahan, bengkak, sendi merespon perubahan cuaca.

Hanya dengan rawatan yang kompleks, keadaan pesakit dapat ditingkatkan:

• terapi dadah;
• peralatan ortopedik;
• fisioterapi;
• latihan terapeutik.

Keretakan dan kesan

Akibat beberapa patah tulang boleh membuat mereka dirasai hanya selepas beberapa waktu, dan kemudian menjadi jelas mengapa kaki dan tumit sangat menyakitkan, mengapa sakit untuk berjalan.

Dalam kes ini, anda boleh mengurangkan ketidakselesaan di kaki dengan bantuan alat ortopedik khas - ortosa. Mereka mengambil sebahagian daripada beban, sementara orang itu boleh bergerak dengan selamat. Pesakit saya menggunakan alat terbukti, yang mana anda boleh menyingkirkan rasa sakit dalam 2 minggu tanpa banyak usaha.

Patologi yang paling biasa, mengapa kaki dan tumit sakit - kaki rata. Sensasi yang sakit semakin bertambah pada waktu petang selepas berjalan-jalan.

Dalam kes ini, pakar ortopedik akan memberitahu anda apakah tindakan yang diambil untuk meringankan keadaan kaki, perkara pertama yang dia cadangkan ialah menukar kasut biasa ke kasut ortopedik, untuk berhenti memakai kasut tumit tinggi. Untuk melakukan dengan mandi kaki garam laut, senaman khas dan sokongan instep pakai.

Heel memacu

Kesakitan mendadak dirasakan terutamanya pada waktu pagi atau semasa berjalan. Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang yang serius menghalang pergerakan dan merosakkan kehidupan seseorang. Ini adalah akibat fasciitis kronik.

Tumor benign - neuroma. Ia menjejaskan satu kaki, ia membentuk antara 3 dan 4 jari. Patologi ini disertai oleh kesemutan dan pembakaran kawasan yang terjejas, terutamanya ketika memakai kasut yang tidak nyaman dengan kaki sempit.

Gout

Penyakit ini paling "suka" jari kaki besar. Pembengkakan sendi, merah menjadi panas dan sangat sensitif. Kesakitan itu berdenyut tajam, serangan itu boleh berlaku pada bila-bila masa untuk mengelirukan dengan sindrom penyakit lain adalah mustahil.

Untuk membuat diagnosis yang tepat dan memahami mengapa kaki dan tumit sakit, anda perlu lulus ujian air kencing untuk tahap kandungannya dalam darah. Apabila gout ditetapkan menu diet, terapi ubat, terutamanya dengan ubat-ubatan anti-radang. Diet tidak termasuk penggunaan:

• produk alkohol;
• daging dan ikan;
• sup kaya;
• bumbu dan makanan ringan pedas;
• kopi, coklat dan koko.

Osteochondrosis lumbosacral

Sakit belakang dan sakit belakang sering diberikan kepada kaki, terutamanya pada bahagian belakang atau sampingan dan menyebabkan ketidakselesaan pada orang itu, semasa bergerak dan berehat. Dengan keradangan saraf sciatic, rasa tidak selesa dirasakan di seluruh kaki, sehingga kaki dan tumit.

Osteoporosis adalah penipisan tisu tulang. Sendi menjadi rapuh, yang membawa kepada keretakan yang kerap. Ini disebabkan kekurangan bahan mineral dalam badan, terutamanya kalsium dan vitamin D. Kesakitan pada tumit dan kaki akan meningkat jika anda meletakkan tekanan pada kaki dengan jari anda - ini adalah tanda jelas osteoporosis.

Apabila bekalan darah terganggu, ketidakselesaan akan dirasai di tumit, kedua-duanya berehat dan di bawah beban.

Bursitis atau keradangan kantung sinovial

Satu lagi sebab mengapa kaki (kaki) menyakitkan berhampiran tumit. Ketidakselesaan dirasakan terutamanya di jari-jari. Sendi yang terjejas cacat dan membengkak. Selalunya sakit disertai oleh hiperemia pada kulit. Sahkan diagnosis cuci sinar X.

Dalam rawatan termasuk penggunaan agen hormon dan ubat-ubatan yang mempunyai kesan anti-radang. Dalam tempoh subacute, fisioterapi dan fisioterapi ditunjukkan. Jika kaedah tradisional tidak membantu, persoalan timbul mengenai operasi kaki.

Kesakitan di kaki

Penyakit yang membakar, tajam, dan memotong di kaki mungkin menunjukkan dua penyakit:

• myelosis funikular;
• bentuk polyneuropathy yang menyakitkan.

Mengapa tumit dan kaki saya sakit kerana myelosis? Ia menyebabkan kekurangan vitamin B12 dalam badan jika berlaku gangguan gastrik mukosa. Apabila neuropati merasakan kesakitan yang teruk di kaki, penyakit ini dikaitkan dengan alkohol atau diabetes. Diabetis, kaki menyakiti apabila angka gula masih rendah, jadi ini adalah sebab untuk melihat seorang doktor dan mengenal pasti patologi pada peringkat awal.

Penyakit vaskular

Dengan vena varikos, phlebitis, menghilangkan endarteritis, satu-satunya kaki berhampiran tumit menyakitkan kerana metabolisme yang terganggu dan kelaparan oksigen, yang mengalami anggota bawah. Dalam patologi vaskular, terdapat sensasi terbakar di kawasan tumit, kebas dan kesemutan.

Apa tindakan yang perlu diambil untuk kesakitan di kaki

Berdasarkan banyak alasan yang ada, kenapa dan dari mana kaki dan tumit kaki menyakitkan, agak sukar untuk mengenal pasti patologi sendiri, oleh itu anda tidak boleh dirawat tanpa peperiksaan awal. Malah doktor untuk memulihkan gambar klinikal yang terperinci memerlukan:

• pemeriksaan luaran kaki dan tumit;
• tinjauan pesakit;
• radiografi.

Kenapa sakit tumit berlaku dan bagaimana ia dirawat?

Kesakitan di kaki apabila berjalan, atau, dengan kata lain, sakit tumit, biasa kepada semua orang, dan perbezaannya hanya dalam sebab-sebab kesakitan sedemikian. Dalam sesetengahnya, kesakitan muncul akibat keletihan dan bersifat satu kali, di sisi lain ia boleh menjadi gejala penyakit yang sukar.

Memahami sebab kesakitan semacam itu adalah tugas utama dan hanya pakar yang dapat menyelesaikannya. Ramai sekiranya kesakitan di kaki dengan serta-merta mendiagnosis diri mereka: tumit tumit atau "osteochondrosis terkutuk." Diagnosis diri tidak pernah membawa kelegaan, dan rawatan diri lebih kerap melumpuhkan daripada bermanfaat.

Kandungan artikel:

Apa yang perlu diberi perhatian apabila sakit di tumit?
Penyebab utama kesakitan di kawasan tumit
Sebab yang mungkin # 1: Tumit Tumit
No. 2: Rheumatoid Arthritis
# 3: Osteoporosis

Apa yang penting untuk diberi perhatian

Pada mulanya, adalah perlu untuk memahami sifat kesakitan, keteraturan, keamatan, kekerapan manifestasi, penyetempatan kawasan di mana kesakitan berlaku. Jawapan kepada soalan-soalan ini akan membantu menentukan sebelum diagnosis pakar. Sekiranya kesakitan sangat diganggu dengan rehat, maka ini boleh menjadi tanda osteoporosis.

Kesakitan tumit juga boleh didapati pada mereka yang mempunyai pergerakan kecil atau tiba-tiba mendapat berat badan. Penyakit ini dipanggil plantar fasciitis (tumit tumit) dan diagnosis yang agak biasa bukan sahaja bagi mereka yang menghidap berat badan berlebihan, tetapi juga bagi mereka yang memakai kasut yang tidak selesa. Jika anda memberi perhatian kepada statistik penyebab pembentukan penyakit kaki, maka tempat pertama diberikan kepada kasut. Ini terutama berlaku kepada perempuan dan wanita yang memakai kasut tumit tinggi dan platform yang tidak teratur.

Penyebab utama sakit tumit

Terdapat beberapa penyakit yang boleh mencetuskan sakit tumit dan kaki:

• tumit;
• proses keradangan dalam tendon yang disebabkan oleh gangguan atau trauma;
• akibat daripada gout atau arthrosis;
• tindak balas terhadap beberapa jangkitan, termasuk seperti klamidia;
• osteochondrosis;
• penyakit sendi;
• arthritis rheumatoid.

Hanya traumatologist atau rheumatologist dengan tepat dapat menentukan penyakit yang menyebabkan sakit tumit, tahap perkembangannya dan menetapkan rejimen rawatan yang berkesan, dengan mengambil kira ciri-ciri badan pesakit.

Heel memacu

Perasaan pancang di tumit, yang menggali ketika beban di atas kaki, sakit yang teruk - aduan biasa dengan tumit memacu. Penyakit itu sendiri kelihatan seperti pertumbuhan tisu tulang, selalunya disertai dengan pemendapan garam, proses keradangan. Ia boleh berlaku sebagai penyakit yang bebas dan berasingan, tetapi lebih kerap ia adalah hasil daripada penyakit yang lebih kompleks.

Letusan seringkali berkembang pada latar belakang gout atau arthrosis: garam mengumpul apabila penyakit itu berlangsung, menyebabkan peningkatan. Kadang-kadang seseorang mungkin merasakan kelegaan yang kuat, pengurangan kesakitan pada masa ini apabila memacu sepenuhnya. Sifat sakit di tumit berubah: ia menyakitkan untuk berjalan hanya selepas tidur malam.

Penyebab sakit di tumit menjadi kasut bertumit tinggi, dan keadaan menjadi bertambah buruk sekiranya pesakit mempunyai flatfoot yang teruk. Beban kuat pada kaki - provokatif pertama rupa penyakit. Beban ini biasanya dialami oleh orang yang mempunyai berat badan yang tinggi kerana pengagihan berat badan tidak wajar. Sekiranya berlaku kecederaan atau kecederaan, spur mungkin juga berlaku.

Untuk menentukan kehadirannya adalah mungkin hanya dengan bantuan X-ray. Tetapi kita harus ingat bahawa dengan sendirinya, kehadiran pertumbuhan tulang tidak bermakna merangsang: orang boleh hidup selama bertahun-tahun dan pada masa yang sama tidak merasakan kesakitan dan ketidakselesaan. Mungkin sebaliknya: tidak ada ubah bentuk tisu tulang, tetapi sakit di kaki dan tumit tidak membenarkan berjalan. Anda juga perlu memberi perhatian kepada tepat di mana kesakitan berlaku, kerana ia dapat menunjukkan asal-usul terjadinya sakit di kaki.

Jika ada sakit di bahagian belakang kaki, kawasan tendon, maka ini mungkin disebabkan keradangan atau kerosakan pada tendon itu sendiri. Sekiranya kesakitan dilokalisasikan di kawasan tunggal, maka masalah ini mungkin berlaku pada otot plantar, ligamen atau sendi.

Rawatan tumit tumit bermula dengan perkara utama: memastikan rehat lengkap ke kaki berpenyakit dan menentukan punca utama kejadian. Terapi kompleks yang berkesan: aplikasi lumpur, mandi mineral dan suntikan dadah terus ke tumit. Dalam kes-kes yang lebih teruk, apabila terapi konvensional tidak memberikan hasil yang positif, pembentukan tulang boleh dikeluarkan dengan berkesan.

Rheumatoid arthritis

Penyakit ini dikelaskan sebagai berbahaya bagi kehidupan manusia. Dengan penyakit tersebut, imuniti pesakit berhenti "mengenali" sel-selnya sendiri dan mula memusnahkannya sebagai orang asing. Bagi seseorang, ini mungkin bermakna sama ada organ yang sel-selnya terbunuh oleh sistem imun mati, atau sistem imun itu sendiri akan mengalami kesusahan. Tubuh memulakan proses keradangan yang berterusan yang secara beransur-ansur dapat memusnahkan seluruh tisu tulang seseorang, yang menjejaskan sendi lengan dan kaki. Antibodi berkumpul dalam kuantiti yang banyak, berfungsi sebagai racun untuk tulang, tulang rawan dan sendi.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Artritis seperti ini disertai dengan kesakitan yang teruk, kerana terdapat ubah bentuk lengkap dan pemusnahan sendi. Demam tinggi meningkat, ia menjadi sukar untuk bergerak, selera makan jatuh, apathy muncul. Selalunya, penyakit itu menjadi akibat daripada jangkitan virus, selesema, atau komplikasi selesema yang dilakukan pada kaki.

Rheumatoid arthritis amat agresif, seperti juga proses autoimun. Memusnahkan tulang dan sendi, proses itu mempengaruhi organ yang bersebelahan: hati, hati.

Untuk menangguhkan rawatan penyakit itu mustahil, adalah dilarang untuk melibatkan diri dalam rawatan diri. Keberkesanan rawatan penyakit ini bergantung pada seberapa cepat pakar akan campur tangan. Di peringkat akhir, terapi boleh menjadi tidak berguna, ramalannya sangat mengecewakan.

Malangnya, tiada ubat seratus peratus untuk arthritis seperti itu, terutamanya jika ia telah memperoleh skala besar. Rejimen rawatan bertujuan untuk mencapai pengurangan penyakit yang maksimum dan melambatkan proses yang merosakkan. Pesakit adalah preskripsi imunomodulator dan ubat anti-radang yang kuat. Kadang pembedahan diperlukan. Adalah penting untuk difahami: sebelum seseorang melawat doktor, lebih banyak peluang untuk memanjangkan nyawa.

Osteoporosis

Osteoporosis harfiah bermaksud keliangan tisu tulang, mengurangkan ketumpatannya. Tisu tulang kita terdiri daripada banyak mineral dan nutrien, dan jika ia dikeluarkan dari tubuh, seluruh kerangka manusia menderita. Biasanya, sehingga 35 tahun, bahan-bahan ini mengumpul, memperkuat, membuat tulang lebih padat, mempunyai pengaruh yang besar terhadap proses metabolik. Tetapi selepas garis umur ini, proses itu berubah dan badan mula berkurang, menyebabkan penipisan tulang.

Osteoporosis bukan penyakit jarang, terutama bagi mereka yang merokok banyak dan sering mengambil alkohol. Pada risiko terdapat banyak wanita kerana ketagihan yang menyakitkan terhadap semua jenis diet, dipilih secara mandiri dan tanpa penyertaan seorang doktor. Risiko mengembangkan penyakit pada wanita adalah lebih tinggi secara semula jadi dan ini disebabkan oleh ciri-ciri fisiologi: haid yang lewat, menopaus pramatang, laktasi yang berpanjangan.

Bahaya osteoporosis ialah penyakit ini dikesan secara spontan. Atas sebab ini, kawasan yang terjejas mempunyai masa untuk tumbuh dan meliputi sebahagian besar tisu tulang. Secara beransur-ansur, tulang belakang berhenti menahan dan mengedarkan beban yang betul, yang tidak dapat tidak menjejaskan kaki dan tumit kerana ia adalah tumit yang berfungsi sebagai mata air pelik.

Kenal pasti penyakit pada peringkat pertama adalah mungkin, tetapi hanya dalam hal perhatian yang teliti terhadap kesihatan mereka dan pemantauan biasa oleh pakar. Ia perlu membimbangkan jika pertumbuhan telah berubah secara dramatik, terdapat kelengkungan belakang, walaupun patah kecil tumbuh bersama-sama dengan buruk.

Biasanya, sakit mula muncul di belakang, pinggang dan kaki, yang boleh disalah anggap disebabkan tanda-tanda osteochondrosis. Adalah penting untuk mengetahui bahawa osteoporosis jarang mempunyai fasa berulang, jadi rawatannya datang untuk menghalang kejadiannya. Ia perlu memastikan pengambilan kalsium dalam badan sebagai enzim "bangunan" utama, untuk menubuhkan penyebab penyakit untuk menghapuskan provokator utama.

Penyembuhan arthrosis tanpa ubat? Boleh jadi!

Dapatkan buku percuma "17 resipi untuk makanan lazat dan murah untuk kesihatan tulang belakang dan sendi" dan mula pulih tanpa usaha!

Kenapa tumit yang sakit semasa berjalan: penyebab sakit di tumit selepas tidur, kaedah rawatan

Kaki adalah sejenis penyerap kejutan, yang mana seseorang boleh bergerak secara normal. Oleh kerana beban harian yang besar atau atas sebab lain, fungsinya mungkin terjejas. Dalam kes ini, sakit tumit sering berlaku apabila berjalan. Sememangnya, dalam kes ini, anda memerlukan rawatan yang boleh dilakukan di rumah.

Struktur kaki agak rumit, kerana ia terdiri daripada sejumlah besar sendi-sendi kecil. Ia mempunyai 26 lubang, yang terbesar adalah tumit. Bahawa ia mempunyai struktur yang lembut, lembut, yang mengakibatkan kerosakan yang cepat. Di samping itu, saraf dan saluran darah melalui tulang ini. Itulah sebabnya bahagian tubuh ini sering rosak.

Kenapa tumit sakit ketika berjalan?

Sebelum anda mula merawat sakit di kawasan tumit, anda perlu memahami mengapa ia timbul. Oleh itu, sebab berikut boleh menimbulkan rasa tidak selesa di kaki kanan atau kaki kiri:

• Kasut tidak sangat selesa: kasut yang terlalu tinggi atau tumit besar.
• Kecederaan di kawasan tumit: keseluruh tulang di atas tulang, pecah, dislokasi atau patah tulang, merosakkan sendi kaki. Kesakitan sangat teruk.
• Beban yang terlalu tinggi pada tumit. Sebagai contoh, sakit boleh berlaku selepas berjalan kaki, berjalan lancar. Di samping itu, berat berlebihan juga boleh menyebabkan masalah dengan sendi kaki.
• Jangkitan menengah atau utama artikulasi.
• Tendon tumit pecah.

• Struktur rangka atau ubah bentuk yang salah, contohnya: flatfoot.
• Keradangan saraf sciatic.
• Atrofi lapisan lemak subkutan dalam tumit.
• Neoplasma malignan.
• Gout (penyakit sistemik).
• Neuropati sensorik.
• Patologi alat sokongan: rematik, arthrosis, arthritis, tendonitis, tumit tumit, bursitis, osteomielitis

Untuk memulakan rawatan, jika kedua-dua tumit sakit ketika berjalan, perlu berkonsultasi dengan doktor. Hanya selepas sebab sebenar penampilan kesakitan telah ditubuhkan maka terapi akan bermula.

Ia juga dinasihatkan untuk mengetahui mana doktor harus dihubungi. Oleh itu, jika seseorang merasakan kesakitan pada tumit apabila berjalan, maka dia perlu berunding bukan sahaja dengan ortopedis. Dia mungkin memerlukan bantuan ahli fisiologi, pakar bedah, pakar neurologi, dan juga ahli onkologi. Oleh itu, adalah mustahil untuk melengahkan perundingan.

Tanda-tanda dan penyebab kesakitan di tumit semasa berjalan

Di sini adalah perlu untuk mempertimbangkan bukan sahaja kesakitan itu sendiri dan sifatnya, tetapi juga gejala lain. Ini akan membantu menentukan sebab-sebab ketidakselesaan di sekitar tumit, berhampirannya. Jadi, bergantung pada penyakit yang menyebabkan rasa sakit, gejala tambahan mungkin:

Gejala penyakit di mana tumit boleh menyakiti

Punca sakit tumit pada waktu pagi atau selepas berehat

Kesakitan tumit pagi adalah masalah biasa yang dihadapi setiap orang kesepuluh. Penyakit ini dikenali sebagai plantar fasciitis atau tumit. Ia dicirikan oleh kesakitan teruk di tumit pada waktu pagi dan selepas berehat, apabila seseorang, keluar dari katil, terletak pada satu-satunya. Fenomena ini dipanggil kesakitan bermula.

Mengapa sakit tumit muncul pada waktu pagi atau selepas berehat? Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkannya? Mari kita ketahui.

Keterangan sakit mula

Sakit tajam di tumit muncul dari langkah pertama, yang diambil seseorang, bangun pagi dari tidur dan melangkah kaki. Oleh itu, mereka dipanggil sakit mula. Pada masa yang sama, pesakit menerangkan sensasi ini sebagai sensasi terbakar yang kuat atau rasa sakit yang begitu tajam sehingga ia membandingkannya dengan kuku atau pin di tumit. Cuba untuk menyingkirkan kesakitan yang menyakitkan hati, seseorang mengubah posisi badan untuk mengurangkan beban pada tumit.

Kesakitan bermula pagi dengan memacu tumit dibezakan oleh ciri-ciri berikut:

• kesakitan yang teruk di tumit pada waktu pagi atau selepas berehat semasa berehat di atas kaki;
• sakit kaki di bawah tumit semasa palpation;
• pengurangan kesakitan selepas "berjalan".

Selepas langkah pertama yang menyakitkan, rasa sensasi di tumit berkurangan. Apabila "berjalan-jalan" seseorang tidak lagi merasakan kesakitan.

Untuk mengelakkan kesakitan apabila berjalan, seseorang mengubah langkahnya, mengagihkan semula berat badan dari tumit ke bahagian lain dari satu-satunya. Pergerakan manusia di tumit tegang menjadi kekok, dia lumpuh, berayun.

Punca kesakitan di tumit

Dalam banyak kes, penyebab nyeri tumit pagi adalah plantar fasciitis atau tumit tumit. Untuk memahami mengapa dengan penyakit ini terdapat sensasi terbakar tajam di tumit, kita ingat apa fascia dan fungsi apa yang ia lakukan.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) dilampirkan pada tubercle kalsium dan fungsional jari, memastikan lengkungan membujur kaki. Fungsi fascia plantar adalah penyerapan beban yang jatuh pada kaki. Oleh itu, fascia menyediakan bantalan apabila berjalan. Aponeurosis plantar terdiri daripada serat kolagen. Dalam kedudukan tegak, seluruh jisim badan seseorang meletakkan tekanan pada fascia. Dalam kes ini, tekanan maksimum dialami oleh titik lampiran fascia pada tumit.

Mengapa sakit menyerang tumit dalam kes plantar fasciitis pada waktu pagi atau selepas berehat? Penyebab kesakitan bermula adalah melanggar biomekanik kaki dan radang dan perubahan degeneratif di fasia. Pada setiap langkah, aponeurosis terbentang. Apabila kehilangan keanjalan fascia berlaku, ia tidak menanggung beban dan dalam serat kolagen yang mana ia terdiri, pecah mikro berlaku. Dalam kes ini, orang berasa sakit yang tajam di kaki dari sisi tumit.

Pecahan mikro sering dipulihkan secara berasingan. Walau bagaimanapun, dengan kerengsaan berterusan kaki, microtraumas ini disertai oleh radang aseptik (tidak berjangkit). Dalam plantar fasciitis, radang menyebar, menyebabkan sakit di tumit. Tali fascia menghalang pengurangan lengkungan kaki, jadi persimpangan aponeurosis dengan puncak tumit mengalami beban malar dan disertai oleh pembakaran kaki yang menyakitkan di bawah tumit.

Selama beberapa bulan, osteofit (paku) boleh tumbuh di tempat lampiran fascia ke tumit. Mereka dipanggil tumit tumit. Osteophytes tidak selalu dikesan pada radiografi, tetapi hanya separuh daripada kes. Kesakitan tumit dan keamatannya tidak bergantung kepada kehadiran memacu dan saiznya. 10% orang berpeluh, tetapi separuh daripada mereka tidak merasa sakit di tumit mereka. Tulang tumit tidak menyebabkan gejala, tetapi ia boleh menjadi rumit oleh patah tulang.

Mekanisme pembangunan sakit tumit pagi

Kenapa tumit kaki sakit pada waktu pagi? Ingat bahawa tumit tumit muncul disebabkan oleh perubahan degeneratif pada fascia plantar, yang terdiri daripada serat kolagen, di mana pecah mikro berlaku akibat keradangan semasa senaman. Pada waktu malam, ketika plantar fascia berada dalam keadaan mampatan semulajadi, patah mikro yang terbentuk di atasnya mula tumbuh bersama pada siang hari, digantikan oleh tisu parut. Pada waktu pagi, apabila seseorang berada pada satu-satunya, fascia tenses dan di bawah keruntuhan, serat kolagennya lusuh lagi. Pada masa yang sama, seseorang berasa kesakitan yang kuat di kawasan lampiran plantar fascia ke calcaneus.

Mekanisme kesakitan di tumit selepas berehat adalah sama seperti selepas tidur malam. Semasa rehat, mikro-pecahan gentian kolagen fascia mula tumbuh bersama, dan apabila bergantung pada kaki, ia terbentuk semula. Dalam kedua-dua kes, orang itu mengalami kesakitan yang teruk.

Mengapa plas fasciitis muncul?

Penyebab utama penyakit yang dikenali sebagai "pusaran tumit" adalah beban atau kecederaan pada kaki. Semasa berlari atau berjalan, kelebihan fascia berlaku di bawah syarat-syarat berikut.

1. Berjalan panjang dengan kaki rata. Biomekanik dengan kaki rata semasa berjalan atau berlari rosak. Walaupun bergantung pada kaki, fascia telah diregangkan, yang akhirnya menyebabkan kehilangan keanjalannya. Apabila ini berlaku microtrauma, yang menyebabkan sakit di bawah tumit. Fraktur mikro disertai dengan keradangan, yang juga menimbulkan rasa sakit pada tumit. Dengan kaki rata kerana pelanggaran biomekanik, pembakaran juga berlaku di sendi lutut dan pinggul.
2. Gerbang kaki tinggi dengan aponeurosis yang dipendekkan disertai oleh pelanggaran biomekanik kaki dan membawa kepada fascia mikro-air mata dengan sakit di tumit.
3. Kelebihan beban tendon kaki berlaku akibat berjalan kaki di kasut bertumit tinggi. Dalam kes ini, berat badan manusia diagihkan semula dari tumit ke tengah-tengah lengkung kaki, yang tidak menahan beban. Akibatnya, kaki berbentuk melintang terbentuk, yang mewujudkan keadaan untuk perkembangan plantar fasciitis dan penampilan kesakitan di tumit pada waktu pagi atau selepas berehat.
4. Kasut yang salah, yang tidak selesa atau sempit membebankan tendon kaki dan selama bertahun-tahun membentuk kaki rata. Berjalan yang berpanjangan dengan kelebihan fascia mencipta keadaan untuk fascia microtrauma dan disertai dengan sakit di kaki di bawah tumit.
5. Beban kaki berlaku pada pelari atlet. Di tempat mikroadaptations aponeurosis, di bawah pengaruh berterusan beban, keradangan fascia berkembang, yang ditunjukkan oleh sakit di tumit.
6. Panjang jangka panjang di atas permukaan yang keras dengan kombinasi kasut yang tidak normal melembapkan fascia kaki, mewujudkan keadaan untuk peregangan dan microtrauma tendon kaki, yang menyebabkan sakit tajam pada tulang tumit di pagi hari selepas tidur atau berehat.
7. Kerja yang berkaitan dengan beban yang berpanjangan pada kaki, walaupun dengan kaki biasa, membawa kepada pembentukan kaki rata. Stres yang berterusan, yang mengalami aponeurosis untuk meneruskan hari bekerja, membawa kepada gangguan struktur dan kehilangan keanjalan fasia. Di samping itu, peredaran darah di anggota badan terjejas, yang pada gilirannya, membawa kepada perubahan degeneratif dalam aponeurosis plantar.
8. Berat kelebihan meningkatkan kemungkinan kenaikan tumit kerana kenaikan beban pada fascia. Dari masa ke masa, keanjalan aponeurosis dipecahkan, yang tidak dapat menahan banyak berat badan dan berlebihan, yang menyebabkan munculnya tumit dan sakit pagi di tumit.
9. Kecederaan kaki sering berlaku apabila melompat dari tumit ke tumit. Pada masa yang sama, radang tisu di sekeliling berkembang, yang juga menimbulkan kemunculan sakit tumit kronik, termasuk semasa berehat di kaki selepas tidur.
10. Pesakit-pesakit tua sering mengadu rasa sakit di tumit selepas tidur atau berehat. Perubahan berkaitan dengan usia pada pesakit ini membawa kepada kehilangan keanjalan fasia dan penurunan lapisan lemak di kawasan tumit. Ini juga menyebabkan kemunculan microonstone aponeurosis.
11. Nyeri pada tumit selepas tidur atau berehat sering berlaku pada pesakit yang menghidap penyakit radang sendi. Ini termasuk gout, ankylosing spondylitis, arthritis bersamaan dalam psoriasis. Dalam penyakit kronik sendi, sakit tumit dicirikan oleh kursus yang panjang dan sering memerlukan penggunaan kortikosteroid.

Cara merawat sakit tumit pagi atau selepas berehat

Bagaimana untuk menyembuhkan sakit tumit? Kaedah berkesan menghapuskan sensasi pertempuran di tumit dan merawat tumit tumit adalah gimnastik terapeutik. Tujuan senaman ini adalah untuk meregangkan fascia selepas tidur malam atau berehat sehari. Pada waktu malam, mikronadri di fascia tumbuh bersama, tetapi ketika berehat di kaki pada waktu pagi selepas tidur atau berehat, serat kolagen lagi cedera. Gymnastik perubatan tanpa beban, mengikut kaedah yang lembut, membengkokkan fascia, menghalang air mata pada waktu pagi dan sensasi yang menyakitkan di tumit. Iaitu, sebelum keluar dari katil, anda perlu meregangkan fascia dengan bantuan gimnastik khas. Latihan dilakukan selepas tidur atau berehat. Gimnastik melatih kaki, membengkokkan fascia plantar, menghalang pecah mikro baru, sehingga mengurangkan keradangan dan mempercepat pemulihan.

Penggunaan orthoses ortopedik untuk malam, yang melancarkan kaki pada sudut 90 darjah, membantu mengurangkan kesakitan di tumit apabila berjalan pada waktu pagi atau berehat. Tujuan kegunaannya adalah untuk memperbaiki fascia plantar dalam keadaan yang diregangkan semasa tidur. Oleh itu, air mata mikro, yang sembuh pada waktu malam di fascia yang terbentang, dan bukan pada yang dimampatkan, tidak akan pecah pada waktu pagi, menyebabkan sakit di tumit.

Untuk mengurangkan sakit tumit, insoles ortopedik dan bantal tumit digunakan, yang melegakan keadaan yang membawa kepada plantar fasciitis.

Dalam tempoh yang teruk penyakit ini, sakit di tumit dipindahkan dengan pelantikan tempat tidur dan penggunaan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dalam bentuk gel, salap. Untuk sakit tumit yang teruk, suntikan steroid digunakan, tetapi ini adalah langkah sementara yang tidak menyembuhkan, tetapi hanya sementara untuk mengurangkan keadaan.

Mari kita singkirkan. Penyebab segera sakit belakang tumit apabila berjalan selepas tidur atau berehat adalah pecahan mikro gentian kolagen plasia fascia. Penyakit ini dipanggil - plantar fasciitis atau tumit. Penyebab penyakit itu dikaitkan dengan perubahan degeneratif radang akibat penyakit lain (platypodia, gout, arthritis) atau faktor-faktor yang memprovokasi, seperti memakai kasut yang tidak selesa, berat badan berlebihan, sukan profesional, berjalan di tumit tinggi, berdiri tetap di kakinya. Untuk mengurangkan sakit tumit pagi apabila berjalan, gimnastik terapeutik, memakai kasut selesa dengan insoles ortopedik dan pad tumit, dan menghapuskan beban yang tidak perlu di kaki disyorkan. Lawatan ke doktor juga perlu untuk mendiagnosis sebab-sebab sakit tumit dan pelantikan doktor dari seluruh kompleks langkah-langkah terapeutik fasciitis planar.

Kesakitan tumit selepas berehat

Kesakitan dalam tumit semasa berjalan adalah gejala umum pelbagai penyakit atau kesan faktor traumatik, biasa kepada hampir semua orang. Pada wanita, penyakit seperti itu lebih biasa daripada pada lelaki, kerana berjalan di tumit tinggi.

Tumit kerana struktur anatomi dan kehadiran lapisan padat lemak boleh menahan beban besar. Tetapi disebabkan oleh struktur kalsium, sejumlah besar saraf yang melaluinya, saluran darah, sangat rentan dan sensitif terhadap kecederaan atau penyakit. Kerosakan kepada banyak penghujung saraf menyebabkan kesakitan yang berterusan apabila berjalan, sukar, dan kadang-kadang kemustahilan melangkah di tumit.

Ciri tumit

Tumit berfungsi sebagai sejenis penyerap kejutan apabila bergantung pada kaki. Ia menyumbang sebahagian besar beban semasa berjalan atau berdiri di atas kaki. Tumit terdiri daripada otot, ligamen, tendon, calcaneus, lapisan lemak tebal, rangkaian saluran darah, dan banyak serat saraf.

Spongy calcaneus adalah yang terbesar dari 26 tulang rangka tulang. Terletak di bahagian bawah metatarsus posterior. Ia mempunyai badan yang melintang dan sedikit memanjang, calcaneum yang dapat dirasakan dengan baik dan dua permukaan artikular yang berfungsi untuk artikulasi dengan tulang kuboid di depan, dan tulang talus dari atas. Selain itu, terdapat unjuran, yang merupakan sokongan talus. Dia mengikat tulang kaki dan tumit yang lebih rendah.

Punca sakit tumit apabila berjalan

Kesakitan tumit boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai sebab, yang secara amnya terbahagi kepada beberapa kumpulan: faktor yang tidak berkaitan dengan sebarang penyakit; penyakit dengan kerosakan langsung kepada struktur kaki; penyakit yang mempengaruhi peralatan osteo-artikular; kecederaan.

Sebab-sebab yang tidak disebabkan oleh penyakit

1. Kelebihan struktur struktur yang berpanjangan menyumbang kepada penampilan "sindrom kesakitan tumit". Memakai kasut dengan kasut yang tidak sesuai, mengangkat, menyemai, serta menukar kasut tumit tinggi ke tahap yang luar biasa rendah, boleh menyebabkan otot yang terlalu banyak melegakan. Ketegangan kaki mungkin disebabkan oleh kaki rata.
2. Atrofi lemak "kusyen" subkutaneus di tumit berlaku akibat kehilangan berat dramatik atau peningkatan dalam aktiviti fizikal harian, ditambah dengan beban fizikal.
3. Berdiri berterusan di atas kaki sepanjang hari. Menjelang akhir hari, kaki menjadi letih dan orang mungkin merasa sakit dalam tumit ketika berjalan.
4. Obesiti yang stabil atau peningkatan berat badan yang tajam dalam masa yang singkat membantu meningkatkan beban di kaki.

Penyakit struktur kaki, yang ditunjukkan oleh sakit di tumit

1. Plantar atau plantar fasciitis adalah penyebab kesakitan yang paling biasa di kawasan tumit. Patologi biasanya dikenali sebagai gerakan tumit. Ini adalah penyakit kaki, yang dicirikan oleh lesi radang aponeurosis plantar, satu helai tisu penghubung yang menghubungkan pangkal fungsional proksimal jari dengan permukaan anteromedial tulang tumit. Peregangan, keradangan aseptik, mikronadri akibat fascia plantar akibat tekanan yang meningkat di atasnya, kelemahan alat ligamen, hipertonus otot gastrocnemius, dan lain-lain. Proses ini melibatkan kantung mukus, tisu lembut dan periosteum, disertai dengan pemendapan garam kalsium di kawasan keradangan. Akibatnya, pertumbuhan tulang patologi terbentuk, menyebabkan sakit kronik di tumit ketika berjalan (kalcanodynia).
2. Achilles tendonitis - luka keradangan tendon calcaneal, disertai dengan perubahan degeneratif.
3. Penyakit utara, atau apophysitis dari calcaneus, selalunya merupakan penyakit yang didiagnosis pada kanak-kanak, disertai oleh ketegangan yang menyakitkan dan / atau peregangan tendon dan otot, yang menyebabkan sakit di kaki selepas jangka masa panjang, bermain sukan atau disebabkan pertumbuhan pesat kerangka.
4. Haglund - Penyakit Shinz adalah penyakit yang disebabkan oleh nekrosis aseptik (nekrosis) permukaan tulang di tempat kesan mekanik yang paling besar.
5. Bursitis adalah keradangan rongga sinovial dengan pengeluaran yang banyak dan pengumpulan exudate radang di dalamnya.
6. Achillodynia - berlakunya keradangan di tendon tumit.
7. Sindrom terusan Tarsal dicirikan dengan pemampatan cawangan saraf tibialis posterior.
8. Neuralgia Morton, atau neuropati mampatan saraf plantar, adalah mampatan mampatan saraf umum tunggal, menyimpang jari kaki. Hasilnya adalah rasa sakit yang tajam yang menyebar ke seluruh permukaan tunggal.
9. Saraf neuropati sifat keturunan - sejenis polyneuropathy. Dalam patologi jenis dominan autosomal, terdapat hypotrophy kaki distal dengan gangguan sensitiviti berpecah, yang membawa kepada sakit yang teruk di kaki.
10. Kecacatan valgus kaki adalah patologi yang dicirikan oleh kelengkungan berbentuk X dari paksi kaki, sebagai akibatnya mereka meratakan, "runtuh" ​​ke dalam, dan tumit mengalih keluar.

Penyakit-penyakit biasa menyebabkan kerosakan kepada tulang dan sendi kaki

1. Erythromelalgia adalah penyakit vaskular yang jarang berlaku disebabkan oleh pelebaran paroxysmal kapilari dan arteri kecil, mengganggu refleks vasomotor periferi. Kaki boleh menjadi kawasan yang terjejas, dengan sakit terbakar yang kadang-kadang berlaku dari pendedahan kepada panas.
2. Neoplasma malignan di tulang kaki. Pertumbuhan tumor membawa kepada pemampatan endings saraf dan saluran darah, menyebabkan sakit kronik.
3. Penyakit metastatik. Metastasis kanser dengan aliran darah direkodkan pada anggota bawah, khususnya kaki.
4. Rheumatoid arthritis adalah penyakit degeneratif radang sistemik yang menyerang sendi-sendi kecil seluruh badan, termasuk kaki.
5. Ankylosing spondylitis adalah penyakit sistemik yang serius dari segi kronik, yang memberi kesan kepada kelebihan sendi dan sendi yang besar dari vertebra. Kadang-kadang, disebabkan oleh penguncupan ligamen dan cakera sendi tulang belakang, pesakit mengalami sakit tumit.
6. Osteomyelitis adalah jangkitan bakteria yang mempengaruhi tulang, periosteum, dan sumsum tulang. Dengan osteomyelitis calcaneus, kecacatan dan sklerosis struktur tulang diperhatikan.
7. Tuberkulosis tulang dengan lebur atau nekrosisnya.
8. Gout adalah penyakit metabolik yang serius. Pemendapan kristal asid urik dalam sendi membawa kepada perubahan bentuk tulang, dan dalam buah pinggang - untuk keradangan dan pembentukan batu.
9. Pelbagai penyakit berjangkit. Sesetengah jangkitan usus, seperti yersiniosis atau salmonellosis, serta jangkitan urogenital, sama ada gonore atau klamidia. Mengalir dalam bentuk yang terpendam, mereka sering menyebabkan berlakunya arthritis reaktif, yang menjejaskan bersama dengan sendi lain dan artikulasi calcaneus.
10. Tumit retak akibat kaki diabetes, mycosis atau dermatitis.

Kecederaan

1. Tendon pecah atau lecet.
2. Pecah atau pecah daripada calcaneus.
3. Tumit lebam.

Sifat sakit di tumit apabila berjalan

Bergantung kepada faktor etiologi, tumit boleh menyakiti dengan cara yang berbeza. Secara semula jadi, rasa sakit itu membakar, memotong, membosankan, menembak, sakit. Adalah penting untuk membezakan ciri-cirinya, ia akan membantu doktor menentukan sebab yang tepat dan menetapkan rawatan yang mencukupi. Kesakitan boleh menjadi manifestasi awal penyakit kaki, atau salah satu gejala penyakit biasa.

Kesakitan terbakar berlaku dalam erythromelalgia dan polyneuropathy. Dalam kes pertama, cuaca panas atau tidur di bawah selimut hangat membawa kepada perkembangan patologi kapilari dan saluran darah di anggota badan, akibatnya seseorang mengalami sensasi terbakar yang melemahkan bukan sahaja di tumit, tetapi di seluruh kaki. Tidur dan suasana terganggu, ketidakselesaan berlaku semasa berjalan. Kulit pada tumit menjadi merah dengan warna warna kehijauan. Hanya ada satu keinginan - untuk menyejukkan kaki, menjatuhkannya dalam air sejuk. Dalam kes kedua, sebagai contoh, dalam neuralgia metatarsal, mampatan saraf plantar berakhir dengan penampilan sakit yang tajam, yang menyebar ke seluruh kaki. Keradangan atau kecederaan pada tendon juga ditunjukkan oleh kesakitan yang membakar akut di kawasan yang terjejas.

Nyeri di tumit, yang dipengaruhi oleh fasciitis, berlaku semasa berjalan selepas tidur atau berehat, terutama pada waktu pagi. Ia begitu kuat dan tidak dapat ditanggung sehingga seseorang terpaksa mengelakkan diri dari tumit. Semasa beristirahat, rasa sakit semakin berkurangan atau menjadi membosankan, tetapi pada beban yang sedikit di tumit resume. Kembalinya kesakitan apabila berjalan disebabkan oleh keradangan mikro berulang aponeurosis yang meradang dan edematous, yang tumbuh bersama semasa ketiadaan aktiviti motor manusia.

Apabila pesakit memacu tumit mengadu sakit sakit yang membosankan di bahagian tengah tumit, diperparah dengan berjalan. Setiap kesakitan mungkin berbeza: berkala, apabila anda melangkah ke tumit, atau sakit berterusan, bergantian akut apabila berjalan. Sering kali, seseorang merasakan kuku di tumit. Orang gemuk mempunyai masa yang paling sukar. Mereka disebabkan oleh obesiti, beban pada kaki adalah beberapa kali lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan normal.

Achilles tendonitis, pecah ligamen, plantar fasciitis, pertengkaran tumit sering didiagnosis dalam jogging atlet atau mereka yang terpaksa secara dramatik meningkatkan beban sistematik pada kaki.

Kesakitan tajam yang tidak dapat ditanggung di tumit dengan kemustahilan bergantung kepadanya muncul dengan patah calcaneus. Traumatologists tahu bahawa tempoh pertambahan tulang dan tempoh pemulihan sangat panjang. Walaupun selepas penyingkiran plaster, pesakit tidak dapat menyerang tumit yang cedera sepenuhnya untuk masa yang lama.

Lesi pada sendi kaki, disertai dengan kesakitan yang bervariasi, berlaku pada arthritis rheumatoid, ankylosing spondyloarthritis, beberapa autoimun sistemik atau penyakit berjangkit. Diabetes membawa kepada pelanggaran tisu tropis pada kaki, yang ditunjukkan oleh retakan dan ulser yang menyakitkan pada tumit.

Diagnosis patologi yang membawa kepada sakit tumit

Untuk sakit tumit, rujuk kepada pakar reumatologi atau traumatologik ortopedik. Mungkin diperlukan untuk merujuk pakar lain yang "sempit" - ahli onkologi, pakar penyakit berjangkit, pakar bedah atau pakar neuropatologi.

Skim langkah diagnostik ditentukan selepas pemeriksaan fizikal pesakit. Mengumpul anamnesis dan aduan dengan memastikan kehadiran penyakit kronik atau baru-baru ini yang dipindahkan, pemeriksaan fizikal visual dengan penipisan kawasan yang menyakitkan membolehkan doktor pada peringkat ini membuat diagnosis awal dan menetapkan pemeriksaan yang perlu, hasilnya akan menjadi asas untuk mengesahkan atau tidak termasuk patologi yang dikatakan.

Diagnosis makmal

• "Biokimia" dan analisis darah klinikalmembolehkan anda mengesan kehadiran keradangan, seperti arthritis. Peningkatan paras asid urik menunjukkan gout.
• Ujian darah untuk penanda tumor. Ditetapkan untuk tumor malignan yang disyaki.
• Ujian menipu dengan definisi faktor rheumatoid, mengedarkan kompleks imun, albumin, protein C-reaktif, pengesanan antibodi kepada O-streptolysin. Diperlukan untuk mengesahkan penyakit reumatik dan autoimun.
• Kajian bakterioskopik Exudate diambil selepas tusukan beg artikular. Kaedah ini membolehkan anda mengenal pasti luka keradangan bursa.
• Pemeriksaan mikrobiologi mengikis uretra untuk menentukan agen penyebab jangkitan pada bidang alat kelamin.
• Analisis bakteria cecair bersamauntuk memperjelaskan jenis keradangan, jenis patogen dan menentukan kepekaannya terhadap antibiotik.
• Ujian darah untuk gula. Adalah perlu untuk menentukan tahap glukosa dalam kencing manis, supaya, menstabilkan penunjuk, mengurangkan kesan negatif gula pada kapal kaki.

Diagnostik instrumental

• Radiografi - Kaedah diagnostik utama untuk kesakitan di tumit. Membolehkan anda mengenal pasti pelanggaran integriti tisu tulang dan perubahan spesifik lain dalam struktur.
• Biopsi tulang punca. Ia ditunjukkan kerana disyaki kerosakan berbahaya kepada sistem rangka.
• Tusukan kantung sinovial. Dilakukan dengan bursitis yang disyaki.
• Ultrasound, resonans nuklear magnetik atau CT. Berikan dalam kes-kes kontroversi atau untuk mengenal pasti tumor malignan.
• Electroneuromyography - Pendaftaran potensi bioelektrik otot terhadap latar belakang pengujaan gentian otot.

Rawatan Nyeri Rawatan

Kesakitan di calcaneus adalah gejala penyakit patologi atau penyakit yang mendasari. Berdasarkan kaedah rawatan ini dipilih. Tetapi pertama, pesakit mesti mematuhi cadangan umum:

• berehat lebih jauh dan elakkan berjalan kaki setiap hari atau berdiri di atas kaki anda;
• untuk menolak kasut dengan kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi atau ketiadaannya yang lengkap;
• mengurangkan berat badan dalam obesiti;
• gunakan sokongan instep atau pakai kasut ortopedik;
• melakukan senaman terapeutik untuk kaki.

Sekiranya kesakitan di tumit, tidak berkaitan dengan trauma, mereka melegakan penyakit malady terutamanya dengan bantuan terapi konservatif. Sekiranya kesakitan adalah akibat daripada penyakit yang mendasari, penekanan adalah pada rawatannya, dan bergantung kepada penyakit itu, terapi itu mempunyai nuansanya sendiri: semasa jangkitan urogenital, antibiotik ditetapkan untuk pembasmian mikroorganisma; untuk arthritis rheumatoid, ubat anti-radang nonsteroid dan kortikosteroid digunakan; Tuberkulosis tulang dirawat dengan antibiotik dan ubat anti-tuberkulosis sintetik.

Rawatan tapak kaki fasciitis:

• kursus mengambil salah satu ubat anti-radang nonsteroid (diclofenac, nimesulide, atau lain-lain);
• dengan ketidakfungsian analgesik bukan narkotik menjadikan sekatan dadah tambahan artikular;
• rakaman;
• fisioterapi, seperti elektroforesis;
• memampatkan pada tumit dengan larutan Dimexidum, novocaine, asid acetylsalicylic;
• permohonan dari campuran Sabelnik, minyak badak dan mumi;
• gimnastik;
• urut kaki.

Dalam patologi tertentu, disertai dengan kesakitan yang berterusan di kaki tunggal, ortosis (brace) atau splint sering digunakan. Untuk patah tulang calcaneus untuk imobilisasi di kaki dari lutut ke jari-jari mengenakan plaster splint untuk tempoh 3 hingga 8 minggu.

Dari prosedur fisioterapeutik, selain elektroforesis, terapi gelombang kejutan, terapi magnet dan laser, ultrasound, phonophoresis, dan UHF adalah berkesan. Juga membantu terapi manual, urut.

Rawatan pembedahan ditunjukkan untuk kes-kes patologi yang teruk yang tidak dapat disingkirkan dengan kaedah rawatan perubatan. Operasi ini dilakukan apabila tendon pecah, dalam beberapa kes, untuk melepaskan tumit tumit, dan sebagainya.