Bagaimana jika sendi sakit selepas melahirkan anak?

Separuh daripada wanita hamil mengatakan bahawa selepas kelahiran sendi mula sakit. Sering kali, ketidakselesaan muncul di lutut, panggul, kadang-kadang di sendi pergelangan kaki, lengan, kaki, atau jari kaki. Serangan rasa sakit akut di sendi mengganggu masalah harian, merumitkan penjagaan anak lelaki dan anak perempuan dan mengganggu hidup. Kenapa sendi yang sakit selepas melahirkan anak dan bagaimana untuk mengatasinya digambarkan dalam artikel ini.

Kesan kehamilan pada tulang dan sendi

Untuk menentukan sifat kesakitan sendi, adalah perlu untuk memahami proses-proses yang berlaku dalam sendi dan tulang selama 9 bulan kehamilan. Selama beberapa bulan, bayi ini sepenuhnya bergantung kepada organisme ibu, yang menyuburkan dan bertanggungjawab untuk perkembangan normal. Jika bayi tidak mempunyai kalsium yang mencukupi dari produk yang termasuk dalam diet seorang wanita hamil, maka ia akan mengambil unsur ini dari tulang ibu. Oleh itu, dalam tubuhnya, sering terdapat kekurangan kalsium, magnesium, kalium dan ketumpatan tulang yang lebih rendah, yang menyebabkan kesakitan pada sendi tangan dan bahagian tubuh yang lain selepas melahirkan anak.

Perlu diingat faktor lain yang menyebabkan ketidakselesaan di ligamen artikular. Semasa kehamilan, seorang wanita memperoleh sekurang-kurangnya 10-11 kg, dan ini meningkatkan beban pada lutut tulang belakang dan sendi kaki. Mengekalkan gaya hidup yang tidak aktif, kerja harian dan menjaga anak kecil itu memperburuk keadaan. Masalah dengan kaki selepas bersalin hilang dalam masa 2-3 minggu.

Ketidakselesaan boleh timbul daripada kelonggaran bahagian hip tulang, yang disebabkan oleh penghasilan hormon relaxin. Hormon ini disintesis hanya pada wanita hamil, fungsinya adalah untuk melonggarkan tulang pelvis untuk memudahkan saluran terusan lahir kepada bayi. Sakit di sendi pinggul selepas bersalin melepasi selepas 1-2 minggu.

Kadang-kadang selepas bersalin sendi tangan menyakitkan. Ini disebabkan oleh dua sebab utama:

1. Pada pergaduhan dan perut, wanita itu berpegang teguh pada benda-benda di sekelilingnya (helai, sandaran tangan, dan sebagainya). Cengkaman ini tidak kuat, dan kemudian sakit teruk dirasai di sendi jari.

2. Seorang wanita perlu membawa banyak bayi yang baru lahir di dalam lengannya - batu itu, makan, yang meningkatkan beban pada ligamen artikular.

Jika sendi lutut cedera selepas seksyen cesarean, maka mungkin ini adalah akibat penggunaan anestesia dengan adanya kontraindikasi untuk penggunaannya oleh sistem muskuloskeletal.

Kehadiran patologi bersama sebelum kehamilan selepas bersalin juga boleh memburukkan mereka.
Penyebab tambahan kesakitan di sendi adalah kerja rumah tangga, yang menimbulkan tekanan fizikal pada seorang ibu muda.

Kebanyakan penyebab kesakitan di sendi lengan dan kaki setelah bersalin adalah sifat fisiologi dan hilang sendiri dalam masa sebulan. Walau bagaimanapun, terdapat sebab-sebab patologi, iaitu penyakit dan keadaan badan yang menyebabkan kesakitan pada sendi jari dan bahagian lain badan selepas bersalin, sebagai contoh:

• kehadiran kecederaan tulang belakang;

• perbezaan berlainan struktur tulang pinggul;

• bengkak dan keradangan sendi;

• jumlah kalium, magnesium, kalsium yang tidak mencukupi.

Setiap faktor ini memberi kesan buruk kepada sendi dan belakang ibu hamil. Oleh itu, ramai wanita dalam buruh mengherankan apa yang harus dilakukan jika sendi cedera selepas melahirkan anak.

Bagaimana untuk merawat sakit sendi selepas bersalin?

Seperti dalam beberapa kes, sakit sendi menunjukkan tanda arthritis, arthrosis, atau penyakit lain yang berkembang di latar belakang badan yang lemah dan jangkitan. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan memilih rawatan berkesan yang sesuai dengan laktasi. Tidak semua wanita yang melahirkan tahu yang doktor akan pergi dengan gejala seperti itu. Ia perlu untuk memberitahu ahli sakit ginek tentang sakit di lutut dan sendi lain pada lawatan pertama ke klinik antenatal selepas kelahiran, dia akan merujuk pesakit kepada doktor yang diperlukan. Anda juga boleh mendapatkan bantuan perubatan daripada ahli terapi.

Rawatan kesakitan dengan ubat sangat terhad, kerana ubat-ubatan tidak dapat digunakan semasa menyusu. Doktor boleh memilih ubat anti-radang, analgesik atau hondoprotectors, yang dibenarkan untuk digunakan semasa penyusuan. Anda juga boleh menggunakan patch khas yang mempunyai kesan tempatan pada sendi terjejas.

Untuk mempercepatkan proses rawatan untuk osteoartritis, osteoporosis, gout dan penyakit sendi lain, adalah perlu untuk menyediakan tubuh dengan semua bahan dan vitamin yang berguna. Unsur-unsur mineral dan surih yang diperlukan dalam kes ketidakselesaan bersama boleh dibekalkan melalui persediaan farmaseutikal sintetik atau melalui produk yang dipilih dengan tepat:

• Vitamin E boleh didapati daripada kuning telur, lobak merah, bit;

• Vitamin C dari mawar liar, tomato, pasli, lada manis;

• Vitamin B dari soba, keju cottage, daging, susu, ikan;

• Omega-3 dari kacang, makanan laut, lentil.

Selalunya, wanita diberi ubat yang mengandungi kalsium, contohnya Calcemin, Kalsium D3 Nycomed, Pantogir dan lain-lain. Bersama dengan ubat, doktor akan memilih latihan khas untuk menguatkan struktur tulang dan sendi. Setakat ini, para pakar telah membangunkan satu set latihan untuk pesakit yang menderita sakit pada sendi lengan, kaki dan pinggul. Urut terapeutik juga akan membantu dengan berkesan, yang akan mempercepatkan proses pemulihan selepas membawa anak dan melahirkan. Sekiranya terdapat pembalut postpartum atau korset, maka jangan mengabaikannya.

Agar kesakitan sendi hilang, anda perlu mengikuti beberapa cadangan yang bukan sahaja akan meringankan keadaan wanita, tetapi juga membantu badannya pulih lebih cepat selepas bersalin.

Cadangan pakar untuk ibu muda:

• Enam bulan pertama selepas kelahiran, berehat sesering mungkin, lebih baik dalam kedudukan terdedah, dengan bantal di bawah kaki anda;

• melibatkan anggota rumah tangga di rumah kerja;

• kerap mengurut tangan dan kaki anda;

• makan makanan yang mengandungi kalsium, seperti susu, keju cottage, dll. jika perlu, minta doktor untuk menetapkan suplemen kalsium;

• apabila memberi makan bayi yang baru lahir, mengambil postur sedemikian supaya beban pada tulang belakang dan lengan adalah minimum;

• Jangan angkat objek berat. Sekiranya terdapat keperluan untuk mengangkat berat badan, maka anda perlu melakukannya dengan lurus terus, dan beralih beban pada otot rektus perut dan kaki;

• setiap hari melakukan satu set latihan khas. Jumlah gimnastik dipilih oleh doktor berdasarkan ciri-ciri individu tubuh ibu dan perjalanan pemulihan selepas bersalin;

• menyesuaikan tombol di atas kereta api - mereka akan berada di ketinggian yang dipadankan dengan ketinggian ibu;

• memakai kasut yang selesa tanpa tumit berjalan-jalan.

Mengamati cadangan ini, kesakitan akan hilang dengan sendirinya. Jika tidak, anda perlu berunding dengan pakar bedah ortopedik atau neurologi. Ia juga perlu untuk berunding dengan doktor jika kemerahan kulit atau bengkak diperhatikan di kawasan sendi, kenaikan suhu badan atau rasa sakit telah menjadi sangat ketara. Gejala seperti ini adalah ciri-ciri penyakit serius sendi.

Ia adalah mustahil untuk memulihkan sendi bahagian-bahagian badan yang berlainan selepas lahir. Untuk melakukan ini, perlu melakukan terapi yang teratur dan tidak lama lagi pesakit akan berasa lega dan menikmati komunikasi dengan bayi yang baru lahir. Walau bagaimanapun, untuk tidak membawa sendi kembali normal selepas bersalin, perlu melakukan langkah-langkah pencegahan walaupun pada masa membawa anak.

Pencegahan semasa kehamilan

Langkah-langkah pencegahan adalah perlu supaya sendi tidak mula menyakiti selepas bersalin. Mereka akan membantu badan untuk menyesuaikan diri dengan peningkatan beban, dan dalam tempoh selepas bersalin akan mempercepat proses pemulihan. Pematuhan dengan tips mudah tidak mengambil banyak masa dan tidak memerlukan banyak usaha dari wanita.

Cadangan untuk pencegahan kesakitan di lutut dan sendi lain selepas bersalin:

• Semasa mengandung, seorang wanita perlu mengambil suplemen multivitamin atau kalsium. Adalah penting bahawa mereka dilantik oleh doktor, dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma;

• melakukan senaman secara sistematik untuk menguatkan sendi, yang akan menjadikan mereka lebih berdaya tahan;

• dengan kehadiran patologi kongenital atau pra-kehamilan sistem muskuloskeletal, dalam tempoh kehamilan bayi, wanita harus memerhatikan pakar sempit - seorang pakar rheumatologi, pakar bedah atau pakar bedah;

• menjalani gaya hidup aktif semasa mengandung, jika boleh, mendaftar untuk berenang;

• berjalan di udara terbuka sesering mungkin dan lebih lama.

Terima kasih kepada keperluan ini, wanita tidak akan menyakitkan lutut dan sendi lain selepas melahirkan.

Adalah penting untuk diingat bahawa hanya seorang doktor yang dapat mengetahui sebab sakit yang betul di sendi selepas melahirkan anak. Ia akan membantu menentukan vitamin mana yang hilang, kehadiran penyakit tertentu sendi dan merawat rawatan yang mencukupi. Untuk mengelakkan kemunculan ketidakselesaan di sendi selepas bersalin, anda boleh menggunakan gimnastik khas dan pematuhan dengan cadangan mudah doktor.

Kenapa menyembuhkan sendi selepas bersalin: punca utama, gejala dan rawatan

Hampir separuh daripada kes pada wanita selepas sendi sendi sakit. Bagi seseorang, sensasi ini bermula semasa kehamilan, yang lain timbul pada masa kanak-kanak sudah dilahirkan. Keadaan semacam itu bukan sahaja dapat mengurangkan kualiti hidup, tetapi juga mengganggu penjagaan yang betul untuk kanak-kanak. Keadaan ini diperparah oleh hakikat bahawa, sebagai peraturan, seorang ibu muda tidak mampu menjalani pemeriksaan penuh.

Pertama, ia akan mengambil sejumlah besar masa, yang sudah tidak mencukupi. Kedua, semasa penyusuan tidak semua prosedur diagnostik dibenarkan. Juga, tidak semua ubat yang membantu melegakan kesakitan pada sendi, boleh digunakan untuk menyusu. Kenapa sendi sakit selepas melahirkan anak, dan apa yang perlu dilakukan - kemudian dalam artikel.

Bagaimana kehamilan menjejaskan sendi dan tulang seorang wanita?

Bagi badan wanita, perubahan tisu tulang dan sendi semasa hamil adalah normal. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, terutama apabila diet tidak seimbang atau tidak mencukupi, terdapat kehilangan kalsium dan nutrien penting yang masuk ke dalam pembentukan tulang anak dan tisu penghubung. Hasilnya, ibu masa depan meningkatkan risiko membangunkan proses patologi dalam tulang dan struktur artikular. Kekurangan unsur-unsur yang diperlukan untuk 9 bulan membawa kepada gangguan metabolik dan kesakitan.

Serentak dengan kekurangan elemen, peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal berlaku. Berat badan meningkat setiap bulan, jadi tulang belakang dan sendi kaki terpengaruh terlebih dahulu. Relaxin hormon juga berperanan penting dalam perkembangan gangguan pada sendi. Ia disintesis hanya semasa kehamilan, dan direka untuk memudahkan persalinan dengan melegakan ligamen. Oleh itu, ligamen, yang sepatutnya menyokong sendi dalam keadaan normal di bawah beban tinggi, adalah santai sepanjang tempoh ini.

Patologi bersama

Semasa kehamilan, banyak penyakit artikular boleh berlaku atau bertambah buruk (walaupun wanita itu tidak menganggap kehadiran gangguan). Sesetengah penyakit, sebaliknya, tidak menampakkan diri semasa menjalankan kanak-kanak, dan selepas melahirkan, mereka dicirikan oleh ketakutan yang tajam.

• Rheumatoid arthritis. Pelanggaran ini dicirikan oleh peningkatan mendadak dalam gejala selepas melahirkan anak, dan semasa kehamilan, sebaliknya, manifestasinya hampir tidak dapat dilihat.
• Arthritis reaktif. Selalunya boleh berlaku apabila membawa janin. Kejadiannya dipicu oleh faktor berjangkit. Penyakit ini membawa kursus yang tidak dapat diramalkan: ia boleh segera masuk ke tahap remisi, dan selepas kelahiran seorang kanak-kanak, ia akan menunjukkan keterlaluan yang tajam.
• Artritis psoriatik. Sekiranya penyakit itu berlaku sebelum kehamilan, maka di bahagian kelima wanita, apabila janin dilahirkan, kemungkinan berulang disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon atau faktor stres. Sekiranya patologi "bertingkah laku" dengan tenang, maka mungkin terdapat peningkatan dalam gejala segera setelah melahirkan anak.
• Artritis berjangkit. Imuniti seorang wanita yang sedang menunggu seorang kanak-kanak biasanya lemah. Oleh itu, risiko jangkitan di badan meningkat. Titik yang paling terdedah semasa tempoh ini adalah sendi, yang membawa kepada perkembangan artritis berjangkit.
• Ankylosing spondylitis. Penyakit ini boleh berlaku dalam proses membawa janin dalam bentuk sakit belakang, yang wanita dapat dengan mudah mengambil alih tugas atau akibat tekanan yang berlebihan. Anda perlu tahu bahawa ia dicirikan oleh rasa sakit bukan sahaja pada bahagian belakang dan sendi pinggul, tetapi juga pada sendi tangan, rahang bawah dan ikat pinggang.

PERHATIAN! Dengan berlakunya kesakitan yang kerap di sendi, terutamanya dengan lokasinya yang luar biasa, perlu berkonsultasi dengan doktor.

Kenapa sendi sakit selepas bersalin?

Semasa kehamilan dan melahirkan anak, alat artikular dan otot tulang belakang, perut, dan kaki dikenakan beban besar, jadi sakit pada sendi panggul, belakang dan lutut adalah fenomena selepas bersalin biasa.

Kesakitan mungkin menjadi bukti proses pemulihan dalam tubuh wanita, atau mungkin menunjukkan perkembangan komplikasi. Antara sebab utama kejadiannya adalah seperti berikut.

• tindak balas pampasan terhadap kehamilan dan melahirkan anak (faktor tekanan);
• gangguan dalam sistem muskuloskeletal, disebabkan oleh kekurangan makro dan mikronutrien;
• mengurangkan kekuatan tisu penghubung dan tulang kerana pendedahan kepada relaxin;
• komplikasi selepas penggunaan anestetik semasa penghantaran;
• melemahkan sistem muskuloskeletal, kerana kekurangan aktiviti fizikal dalam tempoh membawa kanak-kanak;
• kesukaran menggerakkan kanak-kanak melalui saluran kelahiran (sakit di sendi pinggul);
• penyesuaian badan kepada beban lain (berat badan menjadi kurang, aktiviti meningkat);
• perkembangan proses patologi yang tidak dikesan segera semasa kehamilan (contohnya, dengan kenaikan berat badan yang ketara, hernia tulang belakang, kelengkungannya dan lain-lain boleh terjadi pada wanita);
• keperluan untuk kerap memakai bayi yang baru dilahirkan di dalam lengan boleh menyebabkan rasa sakit pada sendi tangan, ikat pinggang.

Selalunya, kesakitan pada sendi yang berlaku selepas bersalin akan hilang sendiri dalam masa 2-4 minggu. Dalam sesetengah kes, memerlukan lebih banyak masa untuk pulih. Kelajuan proses ini bergantung kepada gaya hidup dan pemakanan ibu muda.

PERHATIAN! Sekiranya keadaan menjadi lebih teruk, kesakitan tidak akan hilang, gejala-gejala tambahan akan bergabung, maka perlu berkonsultasi dengan pakar.

Diagnosis kesakitan sendi selepas melahirkan anak

Dengan kesakitan sendi yang timbul selepas kelahiran kanak-kanak, anda perlu menghubungi ahli terapi. Pemeriksaan apa yang boleh ditetapkan? Bergantung pada keadaan, doktor boleh merujuk anda kepada prosedur diagnostik yang berikut:

• analisis makmal air kencing dan darah (umum dan biokimia);
• ujian untuk jangkitan;
• X-ray
• pengimejan resonans magnetik atau pengiraan;
• Ultrasound - kajian sendi;
• bengkak sendi.

Mengikut keputusan yang diperoleh semasa diagnosis, pakar menentukan tindakan selanjutnya (membuat diagnosis dan menetapkan rawatan, menghantar pesakit untuk pemeriksaan tambahan, menulis rujukan kepada pakar).

Bagaimana untuk merawat sakit sendi selepas bersalin?

Terapi kesakitan sendi selepas bersalin adalah rumit dengan proses penyusuan. Tidak semua ubat boleh digunakan untuk penyusuan susu, kerana ia boleh menjejaskan kesihatan bayi yang baru lahir. Dengan menetapkan ubat, doktor terlebih dahulu menganggarkan risiko komplikasi pada wanita dan membandingkannya dengan risiko kesihatan anak. Dalam sesetengah kes, pesakit membuat istirahat dalam pemberian makan (susu secara berkala menyatakan), kadang-kadang ia boleh disebarkan dengan cara luaran atau kaedah perubatan tradisional.

PENTING! Arah rawatan, tempohnya, pilihan kaedah dan cara adalah dalam kecekapan doktor. Dalam kes tidak boleh secara bebas mengambil ubat atau resep popular.

Alat dan kaedah apa yang ditunjukkan untuk rawatan kesakitan sendi? Bergantung kepada punca yang menimbulkan kesakitan, doktor mungkin menetapkan yang berikut:

• pematuhan kepada diet (adalah item mandatori dalam rawatan sendi, tidak termasuk makanan berlemak, masin dan pedas dan produk);
• ubat-ubatan (NSAIDs, chondroprotectors, kortikosteroid dan lain-lain, bergantung kepada tahap kerosakan sendi, luaran dan untuk kegunaan dalaman);
• vitamin dan mineral;
• herba perubatan (termasuk laktasi);
• memampatkan, losyen;
• prosedur fizikal (aplikasi, elektroforesis, UHF dan lain-lain);
• kompleks kesihatan dan kecergasan;
• urut (mengikut petunjuk).

Tempoh rawatan bergantung kepada punca dan keterukan proses.

Apa yang perlu dicari?

Sekiranya kesakitan pada sendi selepas bersalin, penampilan mereka tidak boleh dijelaskan oleh keletihan atau beban besar. Ia perlu memberi perhatian khusus kepada gejala seperti:

• kehadiran kemerahan, bengkak, ubah bentuk di kawasan yang menyakitkan;
• demam, menggigil;
• Penambahan sakit di kepala dan otot (bercakap tentang mabuk badan).

Dengan kehadiran manifestasi tersebut, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor. Adalah dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut:

• berapa kerap kesakitan pada sendi berlaku;
• onset yang tiba-tiba;
• tapak kesakitan;
• pada masa yang mana terdapat peningkatan kesakitan, sambungan dengan beban;
• berapa lama yang lalu.

Data sedemikian akan membantu pakar untuk menetapkan diagnosis yang sesuai dan mempersempit pelbagai pelanggaran yang mungkin.

Pencegahan

Penampilan kesakitan pada sendi selepas bersalin boleh dicegah dalam kebanyakan kes. Untuk melakukan ini, ikuti langkah-langkah pencegahan yang mudah.

• Pemakanan semasa kehamilan dan selepas bersalin harus sihat dan lengkap.
• Sebelum penghantaran, pembalut harus digunakan untuk melegakan tulang belakang.
• Ia adalah penting untuk memantau berat badan dan semasa hamil, dan selepas itu.
• Senaman yang mencukupi mesti dipastikan sebelum dan selepas lahir.
• Semasa mengandung, anda mesti masuk ke dalam tabiat berjalan kaki yang pendek (selepas melahirkan, anda perlu berjalan dengan banyaknya dengan bayi anda, yang boleh menyebabkan kesakitan pada sendi).

Paling penting, merancang kehamilan, menjaga sendi anda sebelum ini: pergi ke kolam renang, melakukan gimnastik, menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah dan memilih diet yang betul. Dalam kes ini, kelahiran bayi itu hanya akan memberi kerja yang menyenangkan.

Kesakitan sendi selepas bersalin

Membawa kanak-kanak adalah satu tempoh yang sukar untuk badan wanita, disertai dengan beban dua kali ganda pada semua organ dalaman.

Separuh daripada wanita hamil perhatikan bahawa semasa kehamilan atau selepas kelahiran bayi, sensasi yang menyakitkan muncul di sendi, ketidakselesaan mungkin berlaku di kawasan lutut, bahu, panggul, pergelangan kaki, serta jari dan jari kaki.

Sindrom nyeri menjejaskan kualiti hidup dan menghalang ibu menjaga sepenuhnya anak itu. Apa yang perlu dilakukan jika sendi sakit selepas melahirkan anak dan sama ada patologi ini boleh dielakkan diterangkan di bawah.

Kesakitan sendi selepas bersalin

Pakar mengatakan bahawa jika selepas kelahiran bayi, semua tulang dan sendi sakit, ini agak semula jadi.

Kesan kesakitan dalam kebanyakan kes adalah disebabkan oleh faktor fisiologi, tetapi kadang-kadang penyakit ini berkembang kerana sistem lokomotif rosak.

Biasanya, wanita mula menyakitkan sendi dan belakang lutut, kerana dengan kelahiran janin, pusat graviti bertukar. Tidak mustahil untuk mengenal pasti sumber asal patologi sendiri, untuk ini, perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh di klinik.

Dalam kira-kira 40% kes, sakit berterusan pada bulan pertama selepas bersalin, maka keadaan bertambah baik tanpa campur tangan luar. Tetapi jika sendi terus mencederakan, wanita itu harus segera berunding dengan doktor untuk pelantikan rawatan yang sesuai.

Biasanya, pesakit adalah ubat yang ditetapkan oleh kumpulan farmaseutikal tertentu, terapi senaman dan pembetulan diet. Terutama diet yang diperlukan, jika terdapat berat badan berlebihan.

Penyebab utama patologi

Selepas bayi dilahirkan, sendi lengan dan kaki dapat sakit disebabkan faktor-faktor berikut:

• Mendapatkan terikan. Proses bersalin sering membawa kepada pelbagai komplikasi, sprains mendapat kira-kira separuh wanita dalam buruh.
• Penggunaan anestesia. Jika ibu mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan ubat anestetik, dengan pengenalannya terdapat kemungkinan masalah dengan sendi.
• Mengumpul cecair di dalam badan. Seringkali, apabila mengadu penyimpangan sedemikian, doktor mendiagnosis sejumlah besar cecair dalam badan pesakit (ini adalah tipikal untuk tempoh laktasi).
• Tidak mematuhi cadangan perubatan dan kekurangan pemulihan selepas bersalin. Pakar-pakar memberi amaran bahawa selepas penampilan bayi, adalah wajar bagi seorang wanita untuk melepaskan aktiviti fizikal dan latihan untuk seketika. Tubuh perlu berehat dan bergerak dari tekanan. Jika anda mengabaikan peringkat ini, mungkin ada kesukaran dengan sendi.
• Mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal.
• Gaya hidup yang tidak aktif semasa mengandung.
• Penampilan berat berlebihan.
• Pengeluaran relaxin yang berlebihan. Hormon melembutkan rawan dan ligamen.
• Kekurangan vitamin dan mineral (terutamanya kekurangan kalsium memberi kesan negatif).

Dalam apa jua keadaan, untuk mengetahui mengapa rasa sakit di sendi muncul dan apa sebab-sebab menyebabkan penyimpangan, hanya boleh doktor selepas peperiksaan.

Sebabnya

Pakar boleh menentukan sumber asal patologi selepas diagnosis, dan bergantung kepada sendi di mana sindrom kesakitan muncul.

1. Hip bersama. Jika laluan kelahiran kanak-kanak itu sukar, sendi pinggul paling kerap terkena. Semasa melahirkan anak, tulang pelvik menyimpang secara meluas, ia akan mengambil sekurang-kurangnya 2 minggu untuk pulih.
2. Sendi kaki Terjadi oleh hakikat bahawa badan wanita mempunyai beban yang luar biasa. Apabila janin berkembang, berat bayi dan cecair amniotik meningkat, dan sendi lutut dan sendi lutut mengalami kelebihan berat badan. Apabila bayi dilahirkan, beban pada kaki berkurang, tetapi ibu perlu menghabiskan sepanjang hari di kakinya, yang menyebabkan rasa sakit.
3. Tangan, sendi pergelangan tangan dan jari. Kesakitan di kawasan ini jarang berlaku. Selalunya, sumber utama menggenggam helai dan objek lain ketika bersalin. Selepas kelahiran bayi, wanita perlu sentiasa memakai dan melemparkannya ke dalam lengannya, yang menjejaskan tisu rawan tangan dan jari.

Jika gangguan disebabkan oleh sebab semula jadi, dengan kehadiran rawatan yang kompeten, sindrom kesakitan akan berlalu dalam masa sebulan. Tetapi jika sumber penyakit - trauma kelahiran dan komplikasi, pemulihan boleh mengambil masa sehingga enam bulan.

Kaedah rawatan utama

Sejak lahir bayi disertai dengan penyusuan susu, rawatan patologi diresepkan hanya oleh doktor yang berpengalaman. Tidak mustahil untuk menetapkan ubat-ubatan sendiri, penggunaannya akan menjejaskan kesihatan kanak-kanak.

Walaupun produk itu adalah selamat, bahan-bahan aktif akan menyusukan bayi dengan susu ibu, yang boleh mengakibatkan akibat buruk.

Selepas diagnosis dan ujian yang diperlukan, pesakit akan dilepaskan dengan kumpulan farmaseutikal berikut:

• ubat anti radang nonsteroidal;
• kortikosteroid;
• chondroprotectors;
• gel dan salap untuk pemprosesan luaran.

Urutan dan pelbagai pemampatan berdasarkan herba penyembuhan sering ditetapkan sebagai langkah tambahan. Tempoh terapi bergantung pada tahap lesi.

Bagaimana untuk mempercepatkan proses pemulihan

Kaedah berikut akan membantu wanita mencapai peningkatan dalam masa yang sesingkat mungkin:

1. Penerimaan kompleks multivitamin (dengan kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi).
2. Pemakanan yang betul.
3. Terapi latihan. Sekiranya anda menjalani latihan terapeutik 2-3 kali seminggu, aliran darah di kawasan yang terjejas akan mempercepatkan, sendi akan mula pulih lebih cepat.
4. Urutan profesional.
5. Memakai pembalut elastik.
6. Tilam ortopedi.

Apa-apa kaedah rawatan tambahan mesti diselaraskan dengan doktor yang hadir.

Dieting

Pemakanan yang betul dan sihat akan menenuhkan badan dengan vitamin dan mineral yang hilang semasa mengandung. Jika bayi menyusu, wanita perlu mematuhi sekatan tertentu dalam makanan.

Untuk memulihkan sendi, disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet:

• pelbagai sup vegetarian;
• salad sayuran (mesti berpakaian minyak zaitun atau krim masam);
• minyak biji rami (produk mengandungi sejumlah besar asid omega-3);
• telur rebus;
• keju sederhana sederhana lemak (lebih baik desa);
• bijirin bijirin, terutamanya yang berguna ialah soba, beras dan gandum yang digulung;
• produk susu yang ditapai.

Pakar memberi amaran bahawa lebih baik memilih diet bersama doktor anda, kerana banyak makanan akan menjadi kontraindikasi semasa menyusu.

Jika seorang wanita mengambil ubat yang ditetapkan dan pada masa yang sama mematuhi pemakanan yang betul, rawan dan tulang yang terjejas akan kembali normal dalam masa sebulan.

Gejala apa yang harus diperingatkan

Dalam kes yang jarang berlaku, penampilan kesakitan pada sendi disertai oleh keabnormalan tertentu. Terutama ibu baru perlu dimaklumkan oleh gejala-gejala ini:

• kenaikan berkala dalam suhu badan;
• bengkak sendi;
• kemerahan kawasan terjejas;
• sakit kepala yang kerap dan pening.

Di hadapan tanda-tanda sedemikian, anda mesti segera melawat doktor, kerana mereka mungkin menunjukkan perkembangan penyakit yang lebih serius.

Langkah-langkah pencegahan

Terdapat beberapa langkah untuk membantu menghalang penampilan kesakitan pada sendi selepas kelahiran bayi. Untuk mengelakkan patologi yang tidak diingini akan membantu pematuhan dengan peraturan ini:

• Semasa menjalankan kanak-kanak itu mesti sepenuhnya makan dan betul. Hanya dengan cara ini janin dan ibu akan menerima vitamin dan mineral yang diperlukan, dan tubuh wanita akan mengalami tekanan yang kurang.
• Bermula dari 4-6 bulan kehamilan, disarankan untuk memakai pembalut sokongan khas, yang mengurangkan beban di belakang.
• Semasa tempoh menjalankan, adalah perlu untuk memantau berat badan. Majoriti wanita muda semasa mengandung tidak membatasi diri dalam makanan, akibatnya berat badan meningkat 15-20 kilogram.
• Dalam dua trimester pertama, sedikit latihan adalah bermanfaat. Kebanyakan doktor mencadangkan berjalan beberapa kali seminggu. Berjalan meningkatkan banyak proses metabolik dan menyiapkan kaki untuk latihan lanjut.

Jika tidak mungkin untuk mengelakkan masalah dengan sendi, perlu diingatkan bahawa hanya seorang doktor yang berpengalaman dapat mengenalpasti sumber penyakit dengan betul dan menetapkan rawatan yang optimum. Tidak mustahil untuk menetapkan ubat-ubatan untuk diri sendiri, kerana ketika menyusukan mereka dapat membahayakan kesihatan bayi.

Bagaimana jika selepas sendi sendi sakit?

Tubuh manusia merangkumi hampir banyak sendi kerana ada hari dalam setahun! Berfikir tentang bilangan pusat sakit berpotensi yang duduk di dalam kita. Sensasi menyakitkan dan wanita yang mengganggunya dalam tempoh selepas bersalin. Dan jika sendi memberontak...

Dari artikel ini, anda akan belajar:

Hubungan sebab-sebab

Setiap wanita kedua dalam buruh mengadu kesakitan sendi bergerak. Kebimbangan yang paling umum ialah sendi:

• belakang;
• kaki;
• lengan: bahu, siku, pergelangan tangan;
• pinggang

Punca mungkin disebabkan oleh faktor atau penyakit fisiologi.

Fisiologi

Semasa kelahiran, sendi-sendi itu terlantar dengan baik. Menambah beban berat pada tulang belakang dan kaki. Kesakitan belakang disebabkan pergeseran pusat graviti seterusnya. Tulang belakang juga boleh membengkokkan ke hadapan. Majoriti wanita mempunyai sendi kaki setelah melahirkan anak.

Semasa mengandung, rawan tulang menjadi lembut dan bengkak. Sebarang penyimpangan bahagian badan wanita menyebabkan kesakitan. Ia juga timbul dari keinginan sendi bergerak untuk kembali. Ini akan lulus sebaik sahaja sambungan mengambil tempat yang biasa. Keadaan ini biasanya dinormalisasikan dalam tempoh maksimum dua bulan.

Penyakit

• Percanggahan yang berlebihan dari tulang pelvik atau kecederaan coccyx. Kerosakan seperti ini boleh berlaku semasa bersalin. Lebih kerap selepas bersalin sakit sendi.
• Keradangan. Ia diperhatikan jika terdapat bengkak dalam penyakit mental atau demam. Biasanya direkodkan dengan sindrom kesakitan yang berpanjangan. Gejala menunjukkan arthritis atau arthrosis.
• "Tidur" penyakit. Dikenal kerana kehamilan dengan kelahiran melahirkan badan, menjadikan banyak organ dengan sistem terdedah.
• Kekurangan kalsium, kalium dan magnesium. Oleh kerana rizab mineral badan diarahkan kepada perkembangan dan penyusuan bayi lagi, kekurangan bahan-bahan ini dalam sendi ibu terbentuk.
• Berat membawa berat dan berpanjangan. Seorang wanita dibenarkan untuk mengangkat tidak lebih daripada tiga kilogram. Tetapi berat bayi pada awalnya melebihi kadar ini. Terutama ibu perlu mengambil, menurunkan dan mengangkat kereta berat.

Kadang-kadang kasut ibu atau pengendali kereta yang tidak selesa yang tidak sesuai untuk ketinggiannya boleh menjadi sebab sensasi yang tidak tertanggung. Pada masa yang sama, wanita dalam buruh mengadu bahawa selepas bersalin sendi tangan dengan pergelangan tangan menyakitkan.

Pelan tindakan

Dengan anda sendiri, anda hanya boleh melakukan beberapa perkara:

• Pastikan berat objek yang diangkat adalah cahaya. Malah kanak-kanak perlu dibangkitkan lebih kerap dan disimpan secara ringkas. Jika boleh, tanya ayah atau keluarga anda untuk memberi bayi apabila anda duduk atau berbaring.
• Beri harga sepatu yang selesa, peranti kereta dorong dan barangan isi rumah yang lain.

Sekiranya anda mengambil tindakan, dan sakit tidak merosot, hubungi pakar sakit puan atau ahli terapi anda. Yang terakhir boleh merujuk anda kepada ahli reumatologi atau ahli traumatologi. Jangan menangguhkan lawatan ke doktor, dengan harapan bahawa rasa sakit akan hilang pada akhir tempoh selepas bersalin.

Cadangan dan preskripsi yang mungkin

Selepas aduan anda sakit di sendi selepas bersalin, pemeriksaan diagnostik dilakukan. Beberapa tugasan berikut diberikan:

• mengambil kompleks vitamin dengan Ca, Mg dan K;
• gaya hidup yang sihat;
• kesederhanaan dalam diet;
• gimnastik;
• terapi manual;
• Terapi latihan dan urutan;
• akupunktur;
• memakai pembalut;
• pembalut elastik;
• tilam ortopedik.

Sebelum memberi preskripsi, beritahu doktor anda jika anda sedang menyusu supaya dia mengambil kira ini apabila membuat ubat-ubatan.

Antaranya adalah perkara biasa:

• herba anti-radang;
• termoplastik;
• krim atau gel "Dolgit";
• salap, tablet, kapsul untuk rawatan sendi.

Untuk tujuan pencegahan adalah disyorkan:

• pemakanan yang betul semasa hamil;
• dibenarkan, tetapi tidak berlebihan berat badan mengandung;
• kelas pendidikan jasmani.

Anda boleh meneruskan kelas kecergasan tiga bulan selepas kelahiran bayi anda atau lebih awal dengan kesihatan yang baik dan keinginan untuk bergerak lebih jauh. Perkara utama yang perlu dilakukan tanpa beban tiba-tiba.

Ia berlaku

Sakit seseorang hilang selepas penyembuhan haid, dengan permulaan kehamilan baru atau selepas pemberhentian penyusuan. Walau bagaimanapun, tidak perlu menanam kanak-kanak dengan sengaja, sehingga kaedah alternatif telah dicuba. Untuk meregangkan belakang membantu pada bar mendatar.

Sakit adalah ciri kelahiran kedua dan seterusnya disebabkan usia ibu yang tidak terlalu muda. Perubahan berkaitan dengan usia dalam sistem muskuloskeletal. Dalam artritis reumatoid, patch meningkatkan kesakitan. Dan pengambilan ubat-ubatan yang mengandungi calcera yang tidak terkawal dapat menyebabkan ossifikasi pramatang tulang rawan pada kanak-kanak dengan penambahan musim semi.

Pernahkah anda perhatikan bahawa selepas kelahiran anak sendi sakit? Cuba siasatan untuk mengenal pasti punca itu. Hanya dua perkara untuk membetulkan diri anda. Dalam kes lain, pergi ke doktor. Cadangan dan pelantikan perubatan di atas adalah untuk rujukan sahaja. Untuk mengelakkan berulang, ambil langkah pencegahan.

Bagaimana jika sendi sakit selepas melahirkan anak?

Hampir semua wanita menghadapi masalah sakit sendi selepas bersalin. Selalunya menyakitkan tangan, kaki dan pelvis. Penyakit ini mengganggu rutin harian biasa, kerana pergerakan dilakukan melalui kesakitan. Kadang-kadang sindrom kesakitan begitu kuat sehingga tidak ada kekuatan yang cukup untuk bertahan, dan ibu muda mula mencari jalan untuk menghilangkan siksaan.

Selalunya dalam kursus ini adalah resipi ubat tradisional, dan dalam kes-kes yang lebih lanjut, tanpa bantuan doktor tidak boleh dilakukan. Pertama anda perlu menubuhkan penyebab kesakitan. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang apa yang perlu dilakukan jika sendi sakit selepas bersalin, dan bagaimana untuk mengelakkan penyakit ini.

Bagaimana kehamilan menjejaskan sendi dan tulang seorang wanita

Perubahan dalam struktur tulang badan wanita semasa kehamilan adalah normal. Walau bagaimanapun, mungkin ada masalah dengan sendi jika ibu mengandung tidak seimbang atau kurang gizi. Oleh kerana itu, terdapat kehilangan kalsium dan unsur penting untuk pembentukan tulang tulang dan jaringan ikat bayi. Oleh itu, risiko berlakunya proses patologi dalam tulang dan sendi meningkat.

Kekurangan unsur-unsur yang diperlukan berlangsung selama 9 bulan, yang mengakibatkan kegagalan dalam proses metabolik dan rasa sakit. Di samping itu, sendi mengalami banyak akibat peningkatan berat badan. Pertama sekali, kaki dan tulang belakang terjejas. Oleh itu, seorang wanita mengadu bahawa dia mengalami sakit tulang belakang setelah melahirkan.

Juga salah satu sebab utama penampilan gangguan sistem muskuloskeletal ialah penghasilan relaxin hormon. Ia dibentuk hanya dalam tempoh membawa kanak-kanak dan bertanggungjawab untuk memudahkan kelahiran dengan melegakan alat ligamentous. Oleh itu, ligamen, yang harus menyokong sendi, berehat.

Punca kesakitan

Sindrom nyeri berlaku pada latar belakang ketegangan otot yang kuat semasa kelahiran bayi. Kebanyakan selepas bersalin sendi lengan dan kaki, serta belakang, sakit. Selain meregangkan otot, ada sebab lain yang mempengaruhi sakit. Ini termasuk:

• dislokasi sendi. Fenomena ini mungkin berlaku semasa proses generik dan sebelum ini. Dengan pergolakan yang kuat, seorang wanita mungkin secara tidak sengaja melonggarkan sendi, yang disertai dengan saraf yang mencubit;
• anestesia. Jika anda mempunyai kontraindikasi terhadap satu atau lain jenis ubat penghilang rasa sakit, dan anda masih menggunakannya, ini penuh dengan penampilan kesakitan pada sendi. Proses ini akan memperlihatkan diri dengan sangat cepat jika seorang wanita telah mengalami masalah bersama pada masa lalu;
• jumlah bendalir yang besar. Semasa penyusuan, sakit sendi mungkin juga berlaku. Ini disebabkan oleh pengumpulan berlebihan cecair dalam badan;
• senaman fizikal berat dan senaman melalui masa kecil selepas bersalin. Proses ini merangsang penampilan kesakitan dan gejala yang tidak menyenangkan. Selepas tekanan yang teruk, yang telah diterima oleh tubuh, usaha fizikal hanya akan memperburuk keadaan;
• patologi sistem muskuloskeletal.

Ia hampir mustahil untuk menghalang kesakitan, tetapi ia adalah mustahil untuk memperbaiki keadaan dengan terapi yang sesuai.

Diagnostik

Jika ada kesakitan selepas bersalin, anda perlu segera menghubungi seorang pakar. Berdasarkan gambaran klinikal pesakit, doktor mungkin menetapkan beberapa jenis kajian diagnostik:

• analisis makmal air kencing dan darah (umum dan biokimia);
• ujian untuk jangkitan;
• Sinar-x;
• CT dan MRI;
• Ultrasound sendi;
• dalam sesetengah kes, ia mungkin perlu untuk menusuk cecair dari sendi.

Menurut kajian klinikal, doktor membuat diagnosis, membina rejimen rawatan dan, jika perlu, hantar kepada pakar.

Rawatan

Rawatan kesakitan pada sendi selepas bersalin adalah rumit oleh fakta bahawa wanita sedang menyusu. Banyak ubat-ubatan mempunyai kontraindikasi untuk digunakan semasa penyusuan, kerana ia mengandungi bahan yang mungkin mempunyai kesan negatif terhadap perkembangan anak.

Semasa pembinaan rejimen rawatan, doktor menilai risiko membina komplikasi pada latar belakang penyakit, kerana ibu muda boleh mendapat penyakit yang tidak menyenangkan - arthritis selepas bersalin. Seterusnya, pakar menilai risiko. Kadang-kadang pesakit perlu berehat dalam pemakanan, dan kadang-kadang untuk merawat sakit sendi, anda boleh melakukan dengan cara luaran atau perubatan tradisional.

Bergantung pada punca sakit, terapi berikut ditetapkan:

• pematuhan kepada diet khas (pada penyakit yang ditunjukkan, adalah perlu untuk mengecualikan semua makanan berlemak, asin dan pedas);
• rawatan dadah (NSAIDs, chondroprotectors, kortikosteroid, dan lain-lain);
• pastikan anda mengambil kursus vitamin dan mineral;
• berdasarkan hakikat bahawa seorang wanita sedang menyusu, herba perubatan dipilih;
• pelbagai kompres dan losyen;
• fisioterapi (aplikasi, elektroforesis, UHF, dan sebagainya);
• Terapi latihan;
• dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan urut.

Istilah dan jumlah rawatan akan ditentukan oleh doktor, berdasarkan keadaan umum pesakit, sebab dan keterukan penyakit.

Pencegahan

Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan selepas lahir dalam bentuk sakit sendi, anda perlu menjaga ini walaupun semasa menjalankan kanak-kanak. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada sendi dan mengedarkan beban dengan betul, mereka akan pulih lebih cepat selepas melahirkan.

Juga perhatikan langkah-langkah pencegahan berikut:

• semasa mengandung vitamin yang ditetapkan oleh doktor;
• melakukan senaman ringan untuk sendi yang akan membantu menguatkan mereka;
• jika anda mempunyai apa-apa penyakit sistem muskuloskeletal sebelum pembuahan, semasa kehamilan anda harus sentiasa diperiksa oleh seorang pakar reumatologi, pakar bedah dan ahli terapi;
• sepanjang sembilan bulan membawa bayi, menjalani gaya hidup sihat aktif: melakukan gimnastik, masuk untuk berenang, sering berjalan di udara segar.

Kesimpulannya

Perhatikan langkah pencegahan, mengedarkan beban yang betul ke atas badan, menolak makanan ringan, dan kemudian anda dijamin berjaya dalam pemulihan awal.

Selepas sendi sendi sakit: penyebab, apa yang perlu dilakukan, pencegahan

Ramai wanita menghadapi hakikat bahawa mereka mempunyai sendi sakit selepas bersalin, dan lengan mereka, kaki, dan juga pelvis. Ini menjadikan sukar untuk melakukan kerja rumah, yang dengan kelahiran seorang kanak-kanak menjadi semakin banyak. Kadang-kadang sensasi sangat menyakitkan sehingga keinginan hanya menjadi menghilangkannya secepat mungkin. Kadang-kadang seorang ibu muda boleh melakukan ini sendiri, di rumah, dan dalam beberapa kes ia hanya mungkin berlaku selepas pergi ke doktor. Pada mulanya, adalah penting untuk mengetahui mengapa sendi lengan, pelvis atau kaki mula menyakiti.

Sebabnya

Sekiranya, selepas melahirkan anak, sendi sakit, sebab mungkin sangat berbeza. Mereka boleh disebabkan oleh pemulihan semula jadi tubuh selepas kelahiran anak itu, dan komplikasi yang tidak dijangka - contohnya, kecederaan atau kesan anestesia. Ini mungkin faktor rumah, apabila tekanan fizikal pada sendi wanita dengan kelahiran bayi meningkat dengan ketara.

Sebab-sebab yang paling biasa mengapa sendi tangan dan kaki bermula selepas bersalin adalah berikut.

• Sakit di sendi pinggul

Sekiranya selepas melahirkan anak, sakit sendi pinggul, ia kemungkinan besar adalah akibat laluan kanak-kanak yang teruk pada saluran kelahiran, apabila tulang pelvis wanita itu dipisahkan. Untuk kembali ke kedudukan terdahulu mereka, ia akan mengambil masa 1 atau 2 minggu.

Selalunya, ibu-ibu muda selepas bersalin sakit sendi kaki - ini adalah akibat dari beban yang besar yang jatuh pada bahagian mereka semasa hamil. Buahnya bertambah, beratnya bertambah, dan semua ini, secara semulajadi, dilakukan pada kakinya yang miskin. Anda perlu membayar selepas kelahiran bayi, kerana beban, dalam satu tangan, berkurangan secara mendadak (menurunkan berat badan), dan sebaliknya, wanita itu perlu menghabiskan sepanjang hari untuk menjaga bayi. Semua ini menimbulkan rasa sakit pada kaki dalam 2-3 minggu pertama selepas kelahiran.

• Tangan terluka (tangan, jari)

Selalunya wanita sering mengalami kesakitan pada sendi jari (atau tangan) selepas kelahiran bayi. Asal kesakitan ini boleh berbeza. Pertama, semasa buruh pada saat tekanan, jari-jari rapat berpaut pada lembaran, pemegang tempat duduk, dan objek lain yang berdekatan. Cengkaman boleh jadi kuat sehingga jari-jari itu kemudian sangat lama dan tak tertahankan sakit. Dan ibu muda kemudian mungkin tidak ingat bahawa ada fakta sedemikian. Kedua, selepas kelahiran kanak-kanak itu, beban yang kuat dalam bentuk pakaian tetap, menggoreng bayi, memberi makan, mencuci dan membersihkan jatuh di tangan dan jari. Ia juga menjelaskan sebab sakit di sendi.

• Sakit di bahagian tubuh yang berlainan

Terdapat sebab-sebab lain mengapa sendi mungkin sakit selepas melahirkan:

• kekurangan kalsium dalam badan, yang semuanya dibelanjakan untuk pembentukan intrauterin tulang janin;
• beban tidak sekata pada bahagian tubuh yang berlainan selepas bayi dilahirkan (sebagai contoh, postur yang tidak betul apabila memberi makan kepada anak atau terus membawanya ke tangan);
• pemulihan semula jadi badan selepas mengalami tekanan 9 bulan;
• gaya hidup tidak aktif dalam tempoh menjalankan kanak-kanak;
• melembutkan pada sendi tisu ligamentous disebabkan oleh pengeluaran aktif hormon relaxin;
• kesan anestesia, jika terdapat kontraindikasi untuk kegunaannya, khususnya - penyakit, kronik dan penyakit serius sistem muskuloskeletal.

Sekiranya kesakitan pada sendi selepas bersalin adalah satu proses semulajadi pemulihan badan wanita selepas bersalin, mereka akan hilang dalam masa sebulan jika langkah-langkah diambil dengan betul. Jika ia adalah masalah komplikasi kelahiran dan kecederaan, seseorang tidak boleh melakukan tanpa rawatan perubatan. Jika tidak, sensasi yang menyakitkan boleh berlangsung dan mengganggu ibu muda untuk jangka masa yang tidak terbatas. Oleh itu, adalah berguna untuk semua wanita mengetahui apa yang perlu dilakukan jika selepas kelahiran sendi lengan dan kaki mula sakit.

Apa yang perlu dilakukan

Sebaik sahaja anda merasakan bahawa sendi-sendi anda di lengan dan kaki anda sakit supaya anda tidak lagi dapat menjaga bayi anda dengan kekuatan penuh, anda perlu mengambil langkah segera. Terdapat beberapa cara untuk menenangkan rasa sakit selepas melahirkan anak dan kembali kepada irama kehidupan yang normal.

1. Pada mulanya, anda perlu mewujudkan penyebab sakit dan cuba menghilangkannya. Contohnya, belajar dengan betul bagaimana menjaga bayi apabila memberi makan.
2. Jika selepas 2 minggu kesakitan pada sendi tidak lulus, walaupun semua langkah yang diambil oleh anda, anda perlu berunding dengan doktor. Mungkin penyebabnya adalah trauma kelahiran, dan anda memerlukan bantuan pakar.
3. Mulailah minum mana-mana ubat yang mengandungi kalsium (Calcium D3 Nicomed, Perfectil, Imedin, Vitci Calcium, Calcemin, Pantoweir telah membuktikan diri mereka).
4. Latihan untuk sendi yang sakit selepas bersalin. Terdapat kompleks yang direka khas untuk lengan, kaki dan pelvis.
5. Mengurangkan tekanan fizikal pada bahagian badan yang bermasalah. Sekiranya ini sakit pada sendi pinggul, cuba duduk lebih rendah: lebih baik memilih posisi separuh berbaring. Jika tangan, tangan, jari, dan sakit pinggang anda, beralih beberapa kerja rumah ke bahu seseorang dari orang yang berdekatan dan sayang: mencuci, sentiasa membawa dan menggoyang bayi. Jika kaki anda sakit, hadkan diri untuk berjalan. Sekiranya lutut, semua maklumat yang perlu anda dapati dalam artikel ini.
6. Anda boleh mendaftar untuk urut, setelah mengenali ahli sihir dengan masalah anda. Dalam kes ini, dia akan dapat memilih untuk anda lawatan kompleks khas untuk pemanasan dan memulihkan sendi bahagian berasingan badan - lengan, kaki atau pelvis.

Jika anda menetapkan matlamat - untuk membawa sendi-sendi di tangan dan kaki kembali normal selepas melahirkan supaya mereka tidak cedera, untuk membantu mereka pulih, ia adalah mungkin. Hanya dengan tekun mengikut petua di atas, dan jika masalahnya tidak dalam kecederaan, anda akan dapat merasakan kelegaan dan memberi perhatian dan perhatian kepada bayi. Terdapat juga beberapa cadangan bagi pencegahan kesakitan, yang paling baik dilakukan semasa kehamilan.

Langkah-langkah pencegahan

Supaya sendi tidak sakit selepas bersalin, anda perlu memikirkannya tepat pada masanya, iaitu, semasa tempoh bayi dilahirkan. Jika anda membantu mereka untuk mengatasi beban yang semakin meningkat dengan betul, selepas kelahiran anak, mereka akan dapat pulih lebih cepat dan tidak akan mengambil perhatian khusus. Selain itu, semua ini dilakukan dengan kuasa anda.

1. Pastikan anda minum semasa kursus multivitamin yang ditetapkan oleh doktor. Dan lebih baik - dadah yang mengandungi kalsium khas.
2. Jika semasa kehamilan anda akan melakukan latihan untuk sendi untuk menguatkannya dan menjadikannya lebih kuat, mereka akan dapat pulih lebih cepat selepas lahir dan dengan itu menyebabkan anda mengalami masalah dan masalah.
3. Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah dengan sistem muskuloskeletal sebelum mengandung, anda perlu berjumpa dengan doktor anda (pakar rheumatologi, pakar bedah, ahli terapi) sepanjang kehamilan.
4. Sepanjang 9 bulan membawa anak, menjalani gaya hidup aktif: melakukan gimnastik khas, masuk untuk berenang, berjalan lebih jauh, bernafas segar.

Ada beberapa kesimpulan tentang bahaya kosmetik detergen. Malangnya, tidak semua ibu yang baru dibuat mendengarnya. Dalam 97% syampu bayi, bahan berbahaya Natrium Lauryl Sulfate (SLS) atau analognya digunakan. Banyak artikel telah ditulis mengenai kesan kimia ini mengenai kesihatan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Atas permintaan pembaca kami, kami menguji jenama yang paling popular. Hasilnya mengecewakan - syarikat yang paling banyak dipublikasikan menunjukkan kehadiran komponen-komponen yang paling berbahaya. Agar tidak melanggar hak pengeluar undang-undang, kami tidak boleh namakan jenama khusus.

Syarikat Mulsan Cosmetic, satu-satunya yang lulus semua ujian, berjaya mendapat 10 mata daripada 10 (lihat). Setiap produk diperbuat daripada bahan semulajadi, sepenuhnya selamat dan hypoallergenic.

Sekiranya anda meragui kesinambungan kosmetik anda, semak tarikh tamat tempoh, ia tidak boleh melebihi 10 bulan. Berhati-hati dengan pilihan kosmetik, adalah penting untuk anda dan anak anda.

Sekarang anda tahu mengapa sendi lengan, kaki dan pelvis boleh menyakiti selepas melahirkan dan bagaimana anda dapat dengan cepat dan berkesan menangani masalah ini. Mengedarkan beban pada anggota badan dan tulang belakang dengan betul dalam tempoh yang sukar ini, dan kemudian pemulihan mereka akan berjalan dengan pantas, menjadikan kehidupan lebih mudah untuk anda dan bayi.

Sakit sendi selepas bersalin

Selalunya, selepas bersalin, ramai wanita mengalami sakit sendi. Nampaknya kehamilan sudah berakhir, tetapi kelegaan tidak datang, ia hanya menjadi lebih sukar. Sebab-sebab keadaan ini agak berlimpah, tetapi masih, jika anda mula bertarung dengan mereka pada waktunya, anda dapat mengurangkan keadaan dan mengelakkan banyak penyakit.

Punca kesakitan sendi pada tempoh selepas bersalin

Kehamilan, sebagai tambahan kepada peristiwa yang penting dan menggembirakan, juga dianggap sebagai stres bagi organisma, kerana pelbagai perubahan berlaku dalam banyak organ dan sistem. Lonjakan hormon, beban berterusan pada otot, sendi dan tulang belakang yang dicipta oleh janin yang semakin meningkat, mempunyai akibatnya. Sendi selepas bersalin boleh terluka kerana sebab-sebab berikut:

• kekurangan kalsium;
• bengkak;
• komplikasi anestesia;
• melemahkan otot dan ligamen, perubahan postur;
• kecederaan kelahiran;
• berat berlebihan;
• permulaan penyakit ini.

Kami menawarkan anda untuk mengenali setiap sebab dengan lebih terperinci dan mencari kaedah untuk menghapuskannya.

Kalsium

Seperti yang anda tahu, kalsium adalah unsur surih yang merupakan bahan binaan utama sistem muskuloskeletal. Apabila menjalankan badan wanita menarik rizab pelbagai vitamin dan unsur surih untuk menjaga janin yang semakin meningkat. Selalunya kita dapati bahawa selepas kehamilan sistem imun melemahkan dan badan wanita secara keseluruhan. Keadaan seperti ini boleh berlaku akibat pengambilan bahan berguna yang tidak mencukupi. Untuk mengelakkan kekurangan kalsium dalam tempoh selepas bersalin, perlu makan diet seimbang sepanjang kehamilan. Doktor yang terkemuka boleh menetapkan kompleks vitamin, yang harus diabaikan. Anda boleh minum vitamin dan selepas bersalin, tetapi untuk ini anda perlu berunding dengan doktor anda, kerana tidak semua ubat berjaya digabungkan dengan penyusuan. Sekiranya ibu yang menyusu mematuhi susu ibu, maka anda tidak sepatutnya membiarkan keadaan itu berlaku, kerana kalsium juga diperlukan untuk pengeluaran susu. Mengurangkan dos dalam badan boleh menyebabkan bukan sahaja kesakitan pada sendi, tetapi juga kepada pemusnahan gigi, melembutkan tisu tulang. Yang terakhir dianggap sangat berbahaya dan selama bertahun-tahun boleh menjadi osteoporosis.

Edema

Di bawah pengaruh hormon yang dihasilkan oleh badan sebelum dan selepas kelahiran, cecair boleh terkumpul di dalam tisu. Sekiranya tidak ada penyakit dalam sistem kencing, ia akan muncul di luar, dan jika terdapat apa-apa, proses itu akan bertambah buruk, mengakibatkan pembengkakan hanya meningkat.

Tisu artikular tidak terkecuali. Cecair yang berlebihan menolaknya, dan seorang wanita mungkin merasakan kesakitan. Di hadapan edema, pertama sekali, anda perlu berunding dengan doktor untuk mengetahui sebab sebenar dan mencari kaedah untuk memerangi mereka. Dan untuk mengurangkan keadaan, disyorkan untuk melakukan sedikit pemanasan selepas bangun dan lebih kerap berehat selepas mendapati badan dalam satu kedudukan. Apabila berehat, berbohong, lebih baik meletakkan roller di bawah kaki anda - ini menyumbang kepada aliran keluar cecair. Pemanasan, seterusnya, akan membantu menghilangkan genangan darah dan limfa.