Maraforum

forum tentang latihan amatur, latihan, pertandingan

Zon waktu: UTC + 3 jam

Kesakitan kaki asal tidak diketahui, selepas berlari

[quote = "NektoSK"] Dan seperti biasa pada asfalt. Cuba di jalan tanah, jalan taman, aspal terlalu keras, terutamanya untuk pemula dan terutama bagi mereka yang cuba segera menjalankan "omong kosong". Secara umum, jika anda terus meneruskan seperti ini, akan ada dua pilihan: 1. Jalankan.
2. Ia akan menjadi lebih buruk dan anda perlu melakukan jeda selama sebulan dan bernasib baik. Jangan paksa acara. [/ Quote]

Ok, hanya berjalan di atas asfalt yang cantik!
Saya tinggal di St Petersburg! Di Vaska, di sini pada asfalt pada waktu pagi anda berjalan dan kecantikannya luar biasa, baik, anda tidak boleh menyampaikannya dengan kata-kata, anda perlu melihatnya! Spit dari Pulau Vasilyevsky, Istana Musim Gugur, Katedral St. Isaac, Kunstkamera, Embankment Leftenan Schmidt, kapal-kapal 8 lantai, keindahan! Dan di taman itu membosankan, jadi saya berlari di asfalt di sekitar pulau itu. Sneakers, pada prinsipnya, lembut, dan tidak terlalu banyak air mata, 6 minit per km, tidak terlalu cepat. Nah sekarang saya akan mengaturkan pasangan kecil selama tiga hari, saya akan mula minum teraflex, vitamin, salap pemanasan dan pemulihan.
Dan nampaknya di taman itu perlu berjalan dalam bulatan, tetapi ia membosankan.

Bagaimana jika tibial tulang menyakitkan selepas berlari

Ketahui sebab tulang tibia menyakitkan selepas berlari. Menyebabkan kecederaan pelari, kaedah rawatan dan pencegahan gejala.

Kecederaan pelari biasa

Pakar-pakar Amerika terkenal John Pagliano dan Doug Jackson menjalankan kajian klinikal yang besar untuk menentukan sifat pelbagai kecederaan yang sedang berjalan dan penyebabnya.

Selama 10 tahun, mereka meneliti 3273 pelari yang cedera dalam pelbagai kesediaan - dari joggers ke juara Olimpik, menganalisis lebih daripada 40 ciri atlet yang cedera (umur, jantina, berat badan, struktur kaki, syarat untuk menerima kecederaan, kasut, kaedah latihan, dll)

), kemudian memasuki semua maklumat ini ke dalam komputer dan mengenal pasti punca, ciri dan gejala kecederaan yang paling biasa.

Ternyata terdapat kecederaan "perempuan" dan "lelaki". Jadi pada lelaki paling kerap berlaku: keradangan aponeurosis plantar, Achilles tendinitis sepuluh-dinit, ketidakcukupan fungsi sendi lutut, pada wanita - peradangan perioste, "lutut pelari". Pelari lebih daripada 40 lebih cenderung kepada kecederaan belakang dan kaki.

Berikut adalah beberapa trend yang dikenal pasti: pelari dengan sedikit berjalan (kurang daripada 20 km (32 km) seminggu) lebih cenderung untuk cedera - 46%; majoriti cedera (66%) hanya digunakan jangka masa yang panjang, baki 34% termasuk beberapa bentuk kerja berkelajuan tinggi; hampir setiap (90%) atlet menggunakan latihan regangan regangan sebelum dan selepas berlari; pemula (14.%) cedera tidak sekerap mereka yang mempunyai pengalaman lebih daripada 6 tahun (38%); Lelaki telah cedera dua kali lebih kerap kerana wanita.

Di antara semua kecederaan, penulis mengenal pasti 10 yang paling biasa dan 5 penyebab kejadian mereka. 1. Terlalu banyak jumlah, intensiti latihan, peningkatan pesat dalam beban. 2. Berlari di permukaan yang terlalu keras, berbukit atau tidak rata. 3. Lemah, otot yang tidak fleksibel. Berlari dalam kasut yang tidak sesuai, 5. Kecacatan dalam struktur kaki.

Jadi, 10 cedera paling biasa di kalangan pelari.

INFLAMMASI APONEVROSIS UNDERWORK

Plantar aponeurosis (VPA) - penebalan fascial - satu rangkaian tisu berserabut yang berjalan di sepanjang pinggir kaki dari bukit tumit ke jari kaki dan menyokong lengkungan kaki, menghalangnya daripada runtuh di bawah berat badan. Apabila keradangan aponeurosis plantar, joging menyakitkan.

Berlari di permukaan yang keras (terutamanya di jalan raya konkrit), latihan di kasut dengan kelembapan yang tidak mencukupi. Melakukan senaman pecut dan berjalan menanjak dalam kuantiti yang banyak juga boleh membawa kepada WPA, kerana berjalan pada kaki membentangkan fasia ini.

Sering digambarkan sebagai lebam ke tumit pVA, ia biasanya dinyatakan dalam kesakitan di sepanjang pinggir dalaman tumit; kesakitan dapat dirasakan di sepanjang tepi groan keseluruhan. Di tempat ini, anda boleh menemui tumor yang ketara atau seketul kecil.

Keadaan yang menyakitkan adalah pagi yang terburuk apabila seorang pelari keluar dari katil atau ketika dia bangkit selepas duduk lama.

Terutama terdedah kepada kecederaan ini adalah lelaki yang mempunyai gerbang kaki tinggi atau punggung kaki, berjalan kurang dari 20 batu seminggu.

Walaupun WPA adalah kecederaan yang paling biasa, ia sangat mudah untuk mencegah. Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada kasut, yang sepatutnya mempunyai satu bahagian yang lembut dan fleksibel, atau lebih tepatnya bahagian tengahnya. Jika anda terdedah kepada kecederaan ini, anda harus mengelakkan latihan di permukaan keras. Latihan interval paling baik dilakukan di atas rumput atau di trek cinder, dan bukan di kancing, tetapi dalam kasut.

HPA secara beransur-ansur berkembang, dan dirawat lebih perlahan. Pada peringkat awal, anda tidak boleh berhenti berlatih, tetapi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga (kasut yang sesuai dan permukaan lembut). Anda boleh menambah padding tambahan dalam bentuk tapak kaki empuk. Selepas setiap larian, anda perlu menggosok tempat sakit dengan sekeping ais.

Sekiranya kesakitan teruk, anda perlu berehat dalam latihan selama 6-12 minggu. Pada masa ini, mungkin USG berguna, pelbagai bentuk terapi air, urut dengan ais.

Ubat antiradang dalaman biasanya mempunyai sedikit kesan, tetapi menyuntik steroid bertindak pendek, seperti kortison, terus ke tempat yang sakit boleh mengurangkan bengkak, mempercepatkan rawatan.

INFLAMMASI MALON (SHINSPLINT)

Istilah "shinsplint" merangkumi semua kes kecederaan yang berlainan di kawasan tibia. Ini termasuk keradangan tendon tibialis posterior, yang menurut pengarang, adalah kes yang paling biasa, pelbagai otot mikronadry dan fascia yang mengelilingi tulang tibial, mikron dan keradangan sebenar periosteum tulang tibial.

Kecederaan ini paling kerap disebabkan oleh kecacatan struktur tulang di bahagian bawah kaki, yang menyebabkan penyebaran kaki, iaitu perubahan berlebihan ke dalam, dan keradangan tendon tibialis posterior. Alasan kedua adalah banyak berlari di permukaan keras atau peningkatan terlalu banyak dalam jumlah.

Ia bermula secara beransur-ansur dengan rasa sakit yang membosankan di rantau tibial, yang meningkat dengan berlari dan berkurang selepas. Tibia menjadi menyakitkan ketika disentuh, mungkin ada bengkak yang sedikit, serta benjolan kecil.

Keradangan periosteum adalah lebih banyak kecederaan wanita. Mungkin kerana wanita mempunyai pelvis yang lebih luas daripada lelaki, dan kerana mereka mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk mengepakkan kaki.

Pelari yang mula mengadu sakit di kaki, boleh mendapat manfaat daripada peperiksaan oleh pakar yang akan membantu menentukan struktur biomekanik kaki.

Doktor boleh menasihati pilihan alat ortopedik yang membetulkan kesilapan kaki, yang akan mengurangkan kesan pada tendon tibialis posterior.

Di samping itu, perlu menguatkan otot kaki yang lebih rendah dan meningkatkan pergerakan di sendi.

Keperluan penting juga adalah pilihan kasut, sepadan dengan ciri-ciri individu. Bagi atlet yang terdedah kepada pronasi kaki yang berlebihan, lebih baik memilih model dengan bahagian pertengahan yang keras dari satu-satunya dan belakang yang tegar yang menghadkan perubahan kaki yang berlebihan. Bagi mereka yang mempunyai lengkungan kaki yang tinggi, yang bermaksud sifat kusyen yang rendah, model dengan satu lembut diperlukan.

Sekiranya rasa sakit pada kaki bawah kecil, maka latihan tidak boleh berhenti, tetapi lebih baik untuk berjalan di atas rumput atau pada permukaan lembut yang lain.

Berjalan di sepanjang trek stadium adalah lebih baik untuk tidak menjalankan, kerana mengatasi lilitan berterusan meningkatkan beban pada sendi buku lali lebih.

Selepas berlari, perlu meletakkan ais di tempat yang sakit (tidak kurang daripada 10 minit) untuk mengurangkan keradangan. Aspirin juga boleh membantu melegakan kesakitan.

Sekiranya rasa sakit itu bertahan lama, selebihnya akan menjadi langkah seterusnya.

Sekiranya rasa sakit menjadi akut, maka seorang pakar harus dirujuk untuk menerapkan rawatan yang lebih kuat, seperti ubat anti-radang dalaman, terapi haba atau terapi ultrasound.

Para pengarang tidak mencadangkan untuk menjalankan "melalui kesakitan", kerana mungkin terdapat air kuman atau detasmen tendon lengkap, yang memerlukan pengenaan tayar dan jangka waktu tidak aktif.

Keradangan tendon Achilles

Menurunkan kaki yang lebih rendah di hadapan: sebab

Berdasarkan permintaan di Internet, ternyata terdapat beberapa orang yang tidak memahami dengan betul apa yang dilakukan oleh seorang lelaki. Ramai yang percaya bahawa bahagian kaki ini di pergelangan kaki.

Malah, ia bukan hanya soal pergelangan kaki, tetapi juga seluruh bahagian bawah dari lutut ke tumit. Oleh itu, apabila pesakit mengatakan bahawa mereka mempunyai kaki yang sakit, banyak doktor cuba untuk memperjelas lokasi yang tepat.

Kerana rasa sakit pada kaki bawah dapat dikaitkan dengan tulang, otot, radas tendon-ligament, saluran darah, saraf, yang berada di bawah lutut.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu-satunya ubat untuk kesakitan pada sendi, arthritis, osteoarthritis, osteochondrosis dan penyakit lain sistem muskuloskeletal, disyorkan oleh doktor! Baca lebih lanjut...

Masalah otot

Sekiranya kaki bawah menyakitkan di bawah lutut, pertama sekali perlu mengecualikan patologi yang dikaitkan dengan otot. Harus diingat bahawa myalgia agak sering menyertai penyakit lain yang lebih serius. Apa dalam keadaan sedemikian boleh:

1. Myositis.
2. Tekanan otot.
3. Kekejangan otot.
4. Air mata otot.
5. Pendarahan secara spontan ke dalam tisu otot.

Myositis

Tanda klinikal otot keradangan adalah kesakitan setempat. Latihan hanya meningkatkan keamatannya. Di samping itu, terdapat peningkatan dalam nada kumpulan otot kaki yang terkena. Sekiranya anda menyentuh atau merasakan kaki bawah, terdapat juga rasa sakit.

Manifestasi tempatan akan menjadi peningkatan suhu dan kemerahan kulit, di mana terdapat proses keradangan. Oleh kerana pesakit akan melepaskan kaki yang terkena, atrofi otot di bawah lutut boleh berkembang dengan masa dan ketika penyakit berlangsung.

Tekanan otot

Sering kali, kesakitan di bahagian bawah menyebabkan provokatif fizikal yang berlebihan pada otot, disebabkan oleh beban yang berpanjangan dan berlebihan pada kaki. Kesakitan sedang sakit.

Sebagai peraturan, selepas rehat yang berpanjangan dan tanpa adanya traumatis tambahan (regangan, lebam, dll), sindrom kesakitan akan hilang. Dalam kebanyakan kes, rawatan khas tidak diperlukan.

Kekejangan otot

Penguncupan gentian otot yang tidak aktif dipanggil spasms. Otot kaki yang berlebihan, kekurangan kalsium, peredaran periferi yang terganggu, dan lain-lain boleh menyebabkan mereka.

Selain ciri-ciri serat otot, pesakit merasakan kesakitan yang tajam di kaki di bawah lutut. Selalunya ia berkembang secara tiba-tiba, tanpa sebarang prekursor.

Sekiranya kejang adalah kekal, ini adalah sebab yang serius untuk berjumpa pakar.

Air mata atau air mata otot

Penguncupan otot yang tajam dapat menyebabkan terjatuh atau merobek. Sebagai peraturan, kecederaan jenis ini berlaku pada titik peralihan otot ke tendon. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan yang cukup besar boleh diperbaiki. Sebab bagi kerosakan berbahaya dan serius ini boleh menjadi pergerakan tiba-tiba atau berhenti ketika berjalan.

Mengeluh atau mengoyak otot sentiasa disertai dengan rasa sakit yang tajam di bahagian bawah kaki. Ia mungkin akan merosot untuk sementara waktu, tetapi ia akan menjadi kekal dan sangat ketara. Edema dan sekatan pergerakan kaki yang terkena, terutamanya di bawah lutut, juga akan berkembang.

Otot hematoma

Dalam amalan klinikal, terdapat kes-kes apabila pesakit yang mengambil ubat penipisan darah (antikoagulan) mempunyai hematomas otot spontan. Akan ada rasa sakit dan pembengkakan kaki. Saya ingin ambil perhatian bahawa hematoma spontan tidak dikaitkan dengan kecederaan atau sebarang kecederaan.

Di rumah, dengan rasa sakit pada kaki bawah, sejuk, rehat dan ubat sakit boleh digunakan di depan, tepi atau belakang.

Masalah dengan peralatan tendon-ligament

Sakit di bahagian bawah boleh sering dikaitkan dengan radas tendon-ligamen. Dalam kebanyakan kes, kecederaan atau kerosakan menjadi punca. Keadaan patologi apa yang boleh menyebabkan kesakitan di kaki di bawah lutut:

1. Tendonitis atau tendinosis.
2. Trauma kepada ligamen patella.
3. Kecederaan atau keradangan tendon Achilles.
4. Lilit kaki buku lali.

Tendonitis

Proses keradangan dalam tendon itu disebut tendonitis. Sekiranya penyakit ini dipindahkan ke selimut tendon, maka kita bercakap tentang tendovaginitis.

Kedua-dua patologi ini disertai oleh rasa sakit dan fungsi gangguan. Keradangan tendon mengurangkan kekuatannya dan meningkatkan risiko merobek.

Dengan pergerakan dan aktiviti fizikal terdapat peningkatan kesakitan.

Kecederaan tendon patellar

Kecederaan Bahu semasa Aktiviti Sukan

Kes dari amalan - kesakitan di rantau kaki

Pelari jarak jauh berusia 25 tahun, pingat Olimpik, mengadu tentang penampilan kesakitan di rantau medial kaki bawah kaki kanan semasa berlari. Baru-baru ini, dia telah dilatih secara intensif, berjalan di atas trotoar, kerana dia sedang bersiap untuk mengambil bahagian dalam satu pertandingan Eropah dalam berjalan di sepanjang lebuh raya.

Di rumah dia sering melatih treadmill atau di padang yang rata. Keadaan kasutnya agak memuaskan. Kesakitan timbul secara beransur-ansur, intensif semasa berlari dan lemah pada rehat. Semasa perlumbaan terakhir, dia terpaksa pergi jauh dan pulang ke rumah. Pada waktu malam, dia tidak dapat tidur kerana kesakitan yang membosankan.

Atlet mendapati sedikit bengkak di pinggir medial tibia. Dia mengalami amenorrhea.

Sebelum ini, untuk menggambarkan kesakitan di bahagian bawah kaki, istilah "kaki berpecah" tidak digunakan. Doktor mesti menentukan faktor patologis yang menyebabkan sakit di bahagian bawah.

Diagnosis perbezaan termasuk:

- pelanggaran arteri popliteal dan atau saraf periferi

- peningkatan tekanan kronik dalam mana-mana rongga semasa latihan fizikal;

- tibialis periostitis;

- patah keletihan tibia

Walaupun sindrom pelanggaran arteri jarang berlaku, kemungkinan kejadiannya masih perlu dipertimbangkan, terutamanya jika aduan kesakitan di bahagian bawah ditemani oleh:

- episod kesakitan sebelum berjalan atau berlari;

- penunjuk fizikal denyutan kaki berkurang dengan lekukan punggung aktif berpanjangan kaki atau lekukan plantar pasif kaki;

- keputusan negatif ujian Doppler dan atau kajian angiografi di bawah beban.

Sekiranya atlet mengadu rasa sakit di bahagian bawah kaki dan di kaki, seseorang tidak sepatutnya melupakan kemungkinan pelanggaran arteri popliteal oleh kepala medial otot gastrocnemius, otot plantar atau kord berserat. Sakit boleh disertai oleh paresthesia, kulit pucat dan rasa sejuk.

Peningkatan tekanan kronik dalam rongga semasa melakukan senaman fizikal adalah penyebab kesakitan atau pergerakan yang ketat pada kaki bawah, terutamanya di kalangan pelari jarak jauh.

Sakit boleh disertai dengan kelemahan otot dan perubahan kepekaan. Tekanan di rumput pada rehat dapat ditingkatkan (> 15 mm Hg). Ini membawa kepada hipertrofi otot dan pengumpulan cecair interstitial, sekunder untuk kecederaan otot dan fungsi vaskular terjejas.

Dengan peningkatan semula jadi dalam jumlah darah dalam rongga semasa senaman, aliran darah terganggu, yang membawa kepada iskemia myoneural. Semasa rehat, gejala mereda, dan semasa bersenam, mereka meningkat semula, yang membawa kepada kerosakan kronik.

Sesetengah atlet mempunyai apa yang dipanggil fenomena hari kedua, di mana jumlah aktiviti fizikal yang boleh dilakukan tanpa rasa sakit, lebih rendah pada hari kedua. Rongga di mana tekanan meningkat menyebabkan sebahagian kelemahan otot dan paresthesia.

Empat bidang adalah rongga anterior, lateral, cetek dan dalam rongga posterior.

Untuk membuat diagnosis, tekanan diukur selepas permulaan simptom-simptom yang disebabkan oleh flexing tibia dan flexion kaki pada kedudukan terlentang. Sekiranya tekanan melebihi 30 mmHg.

dan menurun secara perlahan selama 5 minit akan datang, ini mungkin menunjukkan sifat kronik gangguan itu. Terdapat sedikit risiko kerosakan pada kapal atau saraf ketika mengukur tekanan pada rongga anterior lateral atau dangkal.

Pada masa yang sama, apabila mengukur tekanan dalam rongga posterior dalam, saraf tibialis atau saluran darah boleh rosak, dengan itu, dengan pengenalan kateter, perlu menggunakan pengimejan ultrasound.

Rawatan boleh merangkumi pengubahsuaian aktiviti fizikal, fisioterapi, pembalut, penggunaan luka. Harus diingat bahawa fasciectomy adalah kaedah paling berkesan untuk merawat tekanan kronik dalam rongga.

Dalam atlet kita, dalam contoh kita, kesakitan dan bengkak di sepanjang pinggir medial tibia dicatatkan di persimpangan pertengahan dan ketiga yang lebih rendah. Lebih menyakitkan pada palpasi adalah bahagian kanan tibia; kesakitan semakin meningkat apabila melompat pada satu kaki.

X-ray tidak mendedahkan apa-apa penyelewengan, bagaimanapun, imbasan radionuklida menunjukkan penyerapan isotope fokal sepanjang ketebalan tibia pada tahap ini. Dia didiagnosis dengan patah keletihan tibia.

Dalam kes periostitis, penyerapan linear tersebar melalui pemisahan tibia akan diperhatikan. Dengan gangguan ini, rawatan adalah sama seperti dalam kes patah keletihan.

Rawatan termasuk pengubahsuaian proses latihan. Pada mulanya, atlet tidak dibenarkan berlari atau melompat. Dia berenang, berlari di dalam air dan melakukan latihan pada ergometer kitaran. Agar kesakitan hilang lebih cepat, ia perlu menggunakan penapis lembut khas goliostipe.

Selepas atlet tidak merasa sakit selama 14 hari, dia secara beransur-ansur mula menyambung sesi latihan, mengikuti program khas berjalan - berjalan. Ia mengambil masa sehingga 12 minggu untuk pulih dari retakan keletihan tibial. Atlet kami dilanjutkan jogging selepas 9 minggu.

selepas didiagnosis.

Sengit tibia besar

Shin adalah sebahagian daripada tubuh manusia yang terdiri daripada dua tulang - tibial dan fibula. Dalam sesetengah kes, seseorang mungkin mengalami sakit pada tulang ini.

Tetapi keadaan ini agak jarang berlaku dan lebih kerap daripada tidak adalah penyakit bebas.

Satu tulang tibia besar menyakitkan paling kerap disebabkan oleh kecederaan. Ini boleh menjadi patah tulang, peregangan, peregangan, kerosakan kepada tendon Achilles, keradangan tendon, ketegangan tendon, dan masalah lain yang serupa. Semua ini boleh ditentukan hanya oleh pakar bedah ortopedik - seorang traumatologist. Tiada kesakitan yang biasa di bahagian bawah dan aterosklerosis.

Adalah wajar kerana kesakitan itu hanya berlaku semasa berjalan atau semasa berlari, tetapi selepas berehat ia hilang. Penunjuk ini mempunyai nilai diagnostik yang sangat besar. Jarang, tetapi masih berlaku bahawa sakit di tibia boleh menjadi tanda pertama masalah kanser.

Sebagai contoh, ia boleh menjadi penyakit seperti osteoma, osteosarcoma. Diagnosis di sini boleh dibuat hanya selepas satu siri kajian. Menerima beberapa ubat juga menyebabkan kesakitan pada tibia. Obat-obatan ini termasuk alapurinol dan kortikolon.

Seringkali kesakitan berlaku selepas mengambil statin, yang mengurangkan kolesterol atau diuretik darah.

Sengal tibia dan kerana osteomyelitis. Ini adalah penyakit berjangkit yang berlaku akibat agen berjangkit memasuki tulang.

Sering kali, osteomyelitis berkembang selepas kecederaan, selepas pembedahan tulang, selepas kecederaan.

Dalam kes ini, tulang sendiri mula melembutkan, tetapi untuk menyembuhkan penyakit, anda perlu mengambil ubat antimikroba yang paling moden.

Sering kali, kesakitan di bahagian bawah kaki berlaku pada perokok dengan pengalaman. Tetapi kesakitan sedemikian berhenti selepas berehat. Walau bagaimanapun, jangan terlepas kesakitan di kaki bawah dalam kes ini. Ini mungkin menunjukkan masalah besar dengan tubuh manusia.

Dalam kes ini, perlu melakukan pemeriksaan penuh terhadap jantung dan saluran darah, kerana kebanyakan masalah timbul tepat di kawasan ini. Kesakitan akut di tibia juga boleh berlaku semasa trombosis vaskular.

Dengan sendirinya, trombosis tidak menimbulkan bahaya, tetapi jika bekuan darah keluar, ia boleh mengakibatkan kematian pesakit.

Dan akhirnya, sakit di kaki yang lebih rendah akibat kekejangan otot adalah yang paling biasa, tetapi pada masa yang sama, masalah yang paling mudah, yang tidak memerlukan sama ada rawatan jangka panjang atau manipulasi khusus.

Di sini ia hanya perlu untuk memohon salap dengan kesan anestetik, untuk menjalankan urutan dan cuba untuk meluangkan sedikit masa sahaja untuk berehat otot-otot spasmodic.

Kecederaan pelari

Pakar-pakar Amerika terkenal John Pagliano dan Doug Jackson menjalankan kajian klinikal yang besar untuk menentukan sifat pelbagai kecederaan yang sedang berjalan dan penyebabnya.

Selama 10 tahun, mereka meneliti 3273 pelari yang cedera dalam pelbagai kesediaan - dari joggers ke juara Olimpik, menganalisis lebih daripada 40 ciri atlet yang cedera (umur, jantina, berat badan, struktur kaki, syarat untuk menerima kecederaan, kasut, kaedah latihan, dll)

), kemudian memasuki semua maklumat ini ke dalam komputer dan mengenal pasti punca, ciri dan gejala kecederaan yang paling biasa.

Ternyata terdapat kecederaan "perempuan" dan "lelaki". Jadi pada lelaki paling kerap berlaku: keradangan aponeurosis plantar, Achilles tendinitis sepuluh-dinit, ketidakcukupan fungsi sendi lutut, pada wanita - peradangan perioste, "lutut pelari". Pelari lebih daripada 40 lebih cenderung kepada kecederaan belakang dan kaki.

Berikut adalah beberapa trend yang dikenal pasti: pelari dengan sedikit berjalan (kurang daripada 20 km (32 km) seminggu) lebih cenderung untuk cedera - 46%; majoriti cedera (66%) hanya digunakan jangka masa yang panjang, baki 34% termasuk beberapa bentuk kerja berkelajuan tinggi; hampir setiap (90%) atlet menggunakan latihan regangan regangan sebelum dan selepas berlari; pemula (14.%) cedera tidak sekerap mereka yang mempunyai pengalaman lebih daripada 6 tahun (38%); Lelaki telah cedera dua kali lebih kerap kerana wanita.

Di antara semua kecederaan, penulis mengenal pasti 10 yang paling biasa dan 5 penyebab kejadian mereka. 1. Terlalu banyak jumlah, intensiti latihan, peningkatan pesat dalam beban. 2. Berlari di permukaan yang terlalu keras, berbukit atau tidak rata. 3. Lemah, otot yang tidak fleksibel. Berlari dalam kasut yang tidak sesuai, 5. Kecacatan dalam struktur kaki.
Jadi, 10 cedera paling biasa di kalangan pelari.

Keradangan aponeurosis plantar

Plantar aponeurosis (VPA) - penebalan fascial - satu rangkaian tisu berserabut yang berjalan di sepanjang pinggir kaki dari bukit tumit ke jari kaki dan menyokong lengkungan kaki, menghalangnya daripada runtuh di bawah berat badan. Apabila keradangan aponeurosis plantar, joging menyakitkan.

REASONS

Berlari di permukaan yang keras (terutamanya di jalan raya konkrit), latihan di kasut dengan kelembapan yang tidak mencukupi. Melakukan senaman pecut dan berjalan menanjak dalam kuantiti yang banyak juga boleh membawa kepada WPA, kerana berjalan pada kaki membentangkan fasia ini.

SYMPTOMS

Sering digambarkan sebagai lebam ke tumit pVA, ia biasanya dinyatakan dalam kesakitan di sepanjang pinggir dalaman tumit; kesakitan dapat dirasakan di sepanjang tepi groan keseluruhan. Di tempat ini, anda boleh menemui tumor yang ketara atau seketul kecil.

Keadaan yang menyakitkan adalah pagi yang terburuk apabila seorang pelari keluar dari katil atau ketika dia bangkit selepas duduk lama.

Terutama terdedah kepada kecederaan ini adalah lelaki yang mempunyai gerbang kaki tinggi atau punggung kaki, berjalan kurang dari 20 batu seminggu.

PENCEGAHAN

Walaupun WPA adalah kecederaan yang paling biasa, ia sangat mudah untuk mencegah. Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada kasut, yang sepatutnya mempunyai satu bahagian yang lembut dan fleksibel, atau lebih tepatnya bahagian tengahnya. Jika anda terdedah kepada kecederaan ini, anda harus mengelakkan latihan di permukaan keras. Latihan interval paling baik dilakukan di atas rumput atau di trek cinder, dan bukan di kancing, tetapi dalam kasut.

RAWATAN

HPA secara beransur-ansur berkembang, dan dirawat lebih perlahan. Pada peringkat awal, anda tidak boleh berhenti berlatih, tetapi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga (kasut yang sesuai dan permukaan lembut). Anda boleh menambah padding tambahan dalam bentuk tapak kaki empuk. Selepas setiap larian, anda perlu menggosok tempat sakit dengan sekeping ais.

Sekiranya kesakitan teruk, anda perlu berehat dalam latihan selama 6-12 minggu. Pada masa ini, mungkin USG berguna, pelbagai bentuk terapi air, urut dengan ais.

Ubat antiradang dalaman biasanya mempunyai sedikit kesan, tetapi menyuntik steroid bertindak pendek, seperti kortison, terus ke tempat yang sakit boleh mengurangkan bengkak, mempercepatkan rawatan.

Keradangan periosteum (shinsplint)

Istilah "shinsplint" merangkumi semua kes kecederaan yang berlainan di kawasan tibia. Ini termasuk keradangan tendon tibialis posterior, yang menurut pengarang, adalah kes yang paling biasa, pelbagai otot mikronadry dan fascia yang mengelilingi tulang tibial, mikron dan keradangan sebenar periosteum tulang tibial.

REASONS

Kecederaan ini paling kerap disebabkan oleh kecacatan struktur tulang di bahagian bawah kaki, yang menyebabkan penyebaran kaki, iaitu perubahan berlebihan ke dalam, dan keradangan tendon tibialis posterior. Alasan kedua adalah banyak berlari di permukaan keras atau peningkatan terlalu banyak dalam jumlah.

SYMPTOMS

Ia bermula secara beransur-ansur dengan rasa sakit yang membosankan di rantau tibial, yang meningkat dengan berlari dan berkurang selepas. Tibia menjadi menyakitkan ketika disentuh, mungkin ada bengkak yang sedikit, serta benjolan kecil.

Keradangan periosteum adalah lebih banyak kecederaan wanita. Mungkin kerana wanita mempunyai pelvis yang lebih luas daripada lelaki, dan kerana mereka mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk mengepakkan kaki.

PENCEGAHAN

Pelari yang mula mengadu sakit di kaki, boleh mendapat manfaat daripada peperiksaan oleh pakar yang akan membantu menentukan struktur biomekanik kaki.

Doktor boleh menasihati pilihan alat ortopedik yang membetulkan kesilapan kaki, yang akan mengurangkan kesan pada tendon tibialis posterior.

Di samping itu, perlu menguatkan otot kaki yang lebih rendah dan meningkatkan pergerakan di sendi.

Keperluan penting juga adalah pilihan kasut, sepadan dengan ciri-ciri individu. Bagi atlet yang terdedah kepada pronasi kaki yang berlebihan, lebih baik memilih model dengan bahagian pertengahan yang keras dari satu-satunya dan belakang yang tegar yang menghadkan perubahan kaki yang berlebihan. Bagi mereka yang mempunyai lengkungan kaki yang tinggi, yang bermaksud sifat kusyen yang rendah, model dengan satu lembut diperlukan.

RAWATAN

Sekiranya rasa sakit pada kaki bawah kecil, maka latihan tidak boleh berhenti, tetapi lebih baik untuk berjalan di atas rumput atau pada permukaan lembut yang lain.

Berjalan di sepanjang trek stadium adalah lebih baik untuk tidak menjalankan, kerana mengatasi lilitan berterusan meningkatkan beban pada sendi buku lali lebih.

Selepas berlari, perlu meletakkan ais di tempat yang sakit (tidak kurang daripada 10 minit) untuk mengurangkan keradangan. Aspirin juga boleh membantu melegakan kesakitan.

Sekiranya rasa sakit itu bertahan lama, selebihnya akan menjadi langkah seterusnya.

Sekiranya rasa sakit menjadi akut, maka seorang pakar harus dirujuk untuk menerapkan rawatan yang lebih kuat, seperti ubat anti-radang dalaman, terapi haba atau terapi ultrasound.

Para pengarang tidak mencadangkan untuk menjalankan "melalui kesakitan", kerana mungkin terdapat air kuman atau detasmen tendon lengkap, yang memerlukan pengenaan tayar dan jangka waktu tidak aktif.

Sakit licin ketika berjalan dan selepas berjalan (sindrom shin split)

Apa yang boleh, apabila shin menyakitkan? Ini mungkin sindrom shin split, sindrom terowong shin, patah tekanan. Pertimbangkan setiap mereka dalam rangka.

Sindrom shin splintered biasanya berlaku pada peringkat awal latihan untuk pemula dan atlet dengan cepat dan berjalan panjang di permukaan keras. Kesakitan berlaku di bahagian tengah tibia dalam lingkungan 10-15 cm.

Sindrom kaki berpecah (periostitis pinggir medial tibia), yang disebut perubahan keradangan di periosteum, sering dikaitkan dengan pemisahan membran tulang dari tulang itu sendiri. Dari sini dan kesakitan berlaku di bahagian depan tibia dan di belakangnya. Ia semua bergantung pada jenis otot dan di mana ia meletakkan "air mata" periosteum dari tulang.

Splintered Shin Syndrome.

Sebenarnya, terdapat dua jenis berikut: tibial posterior dan anterior pain tibial anterior. Otot tibial posterior bertanggungjawab untuk bahagian bawah kaki dan kaki dari pronasi berlebihan. Otot tibial posterior dan tendonnya boleh "dilebihkan" jika pronasi yang berlebihan diperhatikan di bahagian kaki anterior. Terdapat masalah yang sama apabila menjalankan usaha fizikal yang sengit.

"Overloaded" ketegangan otot tibial. Tudungnya sangat diregangkan agar tidak meletup. Oleh kerana tendon lebih rapat dengan otot daripada tulang, tendon tibialis posterior menarik tulang tibial. Periosteum terlepas dari tulang, dan periostitis yang menyakitkan - "kaki berpecah". Jika ini tidak dirawat dan terus bersenam, maka tendon akan pecah dan kaki akan menjadi rata. Dan kemudian operasi itu, jadi lebih baik tidak untuk membawa ini.

Sindrom tibial juga dikenali sebagai sindrom ruang interfascial. Di bahagian belakang kaki terdapat banyak otot (yang melekat pada falang jari yang besar dan lain-lain, bahagian tengah kaki), dan apabila beberapa otot menjadi meradang dan membengkak, tekanan pada otot lain meningkat, kerana ruang antara fasciae adalah terhad. Ini menyebabkan penurunan aliran darah, dan dengan itu beberapa ketidakselesaan dan kesakitan.

Punca sindrom shin berpecah?

1) Pukulan kuat dari mendarat di tumit semasa berlari.

2) Daya putaran berlebihan (putaran) di kaki dan buku lali bersama.

3) Otot gastrocnemius yang dilebihkan.

4) Pronation kaki, kaki rata, lengkungan tinggi kaki.

5) Salah, kasut yang dipakai.

6) Pemanasan yang pendek dan tidak mencukupi dan halangan.

Asas rawatan adalah pemberhentian latihan, rehat, penyejukan, salep yang menenangkan, dan, jika perlu, tablet NSAID (ubat anti-radang bukan steroid).

Pencegahan sindrom kaki berpecah:

1) Baik hangat dan halangan.

2) Urutan Myofascial.

3) Menegangkan otot kaki.

5) kasut khas dengan tumit bertetulang dan tunggal.

6) Peningkatan beban secara beransur-ansur, tidak lebih dari 10% perbatuan setiap minggu.

7) Penyukat mampatan atau rakaman.

8) Berlari di medan kasar, mengubah beban, contohnya bola keranjang, bola sepak.

Sengal tibia semasa berlari

Tibia: lokasi, fungsi, gejala patah tulang dan rawatan mereka

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Tibia adalah sebahagian daripada tulang kaki. Kerosakannya boleh menghalang orang yang berupaya untuk bergerak secara kekal. Jika tulang tidak tumbuh bersama atau disambungkan dengan tidak betul, pembedahan mungkin diperlukan.

Lokasi

Joran adalah tempat di mana tulang tulang terletak. Ia terdiri daripada dua bahagian dan terletak di bahagian bawah kaki. Big tibia (BBK) terletak secara mediasi. Ia panjang, mempunyai badan 3-misi dan dua epifisis. Akhir atas tibia terbabit dalam pembentukan sendi lutut. Tibia adalah yang paling kuat dalam rangka manusia. Tibia boleh menahan beban maksimum sehingga 1,650 kilogram.

Kandungan artikel:
Keterangan dan fraktur BBK
Sakit di kaki
Patah MBC
Rawatan kecederaan

Tibia kecil (MBC) kurang besar, terletak di sebelahnya. Ia panjang dan berbentuk tiub, mengikat pada yang besar dan menghadkan buku lali. Pecah dan kecederaan MBC jarang berlaku.

Keterangan BBK

Komponen terbesar tibia disebut tibia, anatominya mempunyai satu ciri. Bahagian kedua tetapi separuh berbeza dengan BBK. Ini adalah tulang tibia kecil. Tibia besar dan kecil melekat pada femur dan patella. Di bawah membentuk pergelangan kaki dan bersebelahan dengan talus.

Ujung depan tibia kelihatan seperti sikat tajam. Di atasnya adalah bergelombang. Antara tulang tibia terdapat tulang rawan bersambung kecil. Permukaan tibia adalah cembung dan boleh terasa walaupun melalui kulit. Bahagian lateral adalah cekung, bahagian posterior rata, dengan otot soleus. Di bawah adalah lubang makan.

Epifisis proksimal agak diperbesar. Sisi beliau dipanggil kondyles. Di luar sisi adalah permukaan rata artikular. Di bahagian atas epifisis proksimal, terdapat sedikit ketinggian dengan dua tubercles. Epiphysis distal - segi empat. Pada permukaan sisi ada pemotongan fibular. Di belakang kelenjar pineal - alur buku lali.

Fraktur BBK

Dengan kecederaan tulang tibia, di mana ia terletak, kesakitan muncul. Ini mungkin menandakan keretakannya. Yang terakhir boleh mempunyai beberapa jenis. Pecah tulang tibia adalah serong dan melintang. Masih membezakan kominus dan berpecah-belah.

Fraktur intra-artikular boleh muncul di condylles atau pergelangan kaki medial. Selalunya ini terjadi kerana berpusing dari kaki dengan kaki tetap. Ini ditunjukkan dalam fakta bahawa seseorang mempunyai tulang tibial. Patah tulang belakang sering berlaku selepas giliran tajam kaki.

Gejala patah tulang

Walaupun retak kecil di tulang merespon dengan sensasi negatif. Pecah adalah lebih teruk. Mereka dikesan dengan cepat apabila tulang tibia menyakitkan ketika berjalan - ini mungkin menunjukkan pelanggaran keutuhannya. Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku apabila merasakan kaki. Segera, kesakitan yang teruk dirasai di tapak patah.

Sekiranya serpihan tulang dipindahkan, kaki bawah menjadi cacat dan paksi perubahan badan. Bengkak muncul di kaki. Limb tidak dapat menahan sebarang beban. Selepas rawatan pembedahan tibia yang cacat, seseorang boleh berdiri di atas kaki yang menyakitkan keesokan harinya selepas operasi.

Apabila mencederakan proksimal, rasa sakit akut berlaku, yang meningkat dengan palpasi anggota badan. Kaki menjadi lebih pendek, adalah mustahil untuk melangkah ke atasnya, lutut tidak bengkok. Saya tidak dapat menggerakkan anggota badan yang sakit.

Tanda pertama fraktur diaphyseal adalah rupa hematomas yang luas. Mereka terbentuk kerana pendarahan subkutaneus dalam tisu lembut. Kadang-kadang ada kejutan. Seseorang tidak boleh bergerak pada patah seperti itu, dia disiksa oleh kesakitan yang teruk. Sangat jarang, tetapi fraktur masih berpecah-belah berlaku. Dalam kes ini, bengkak dan sakit segera muncul.

Mengapa tulang tibia yang besar menyakitkan? Ini mungkin pada masa yang sama patah dan MBC. Akibat kecederaan kedua tulang tibial, rawatan sangat rumit. Dengan patah semacam ini, jika terdapat perubahan, adalah mustahil untuk melakukan pengurangan biasa.

Cyst

Apabila tulang tibia menyakitkan, ia boleh bermakna rupa cyst. Ia adalah penderitaan apabila penebalan muncul dalam setengah kain. Cysts - manifestasi proses dystrophik.

Di tengah nodul mengalami gangguan peredaran darah dan aktiviti enzim lysosomal, yang mengakibatkan pengurangan kolagen dan bahan berfaedah dan protein lain. Cyst merujuk kepada neoplasma, yang boleh menjadi jinak dan malignan.

Mereka dijumpai apabila tulang tibial mula sakit pada kaki. Sista adalah aneurisme atau bersendirian. Ia berkembang dalam masa yang panjang. Sista tunggal paling sering ditemui pada lelaki muda. Neoplasma aneurysmal muncul tiba-tiba. Pada asasnya, sista seperti itu muncul selepas kecederaan atau tulang patah.

Sakit di bahagian bawah dan tulangnya

Sakit di kaki bawah boleh mempunyai pelbagai sebab. Sebagai contoh, dari latihan yang berlebihan, apabila selepas tulang tulang tibia mula sakit. Ia boleh menjadi lebih rapuh dengan kekurangan kalsium, magnesium dan unsur penting lain dalam badan. Mereka sering dibersihkan ketika seseorang menggunakan diuretik.

Apabila tulang tibia menyakitkan di bahagian depan, ia boleh menjadi akibat dari penyakit sendi atau beban yang berlebihan yang tiba-tiba dirasakan oleh kaki selepas tempoh yang tidak menentu. Penyebab sensasi negatif boleh menjadi keradangan atau jangkitan tisu tulang. Sangat jarang, tumor ganas mungkin muncul pada tulang.

Patah MBC

Kecederaan atau fraktur kepada MBC boleh berlaku akibat kerosakan pada kepala atau leher. Ini berlaku agak jarang. Selalunya, patah seperti itu digabungkan dengan kecederaan lain di bahagian bawah kaki. Seseorang dengan segera merasakan kesakitan di lututnya. Walau bagaimanapun, kaki mampu menekuk dan melonggarkan.

Perkara yang buruk ialah dalam MBC, bahagian atas boleh menyebabkan komplikasi yang sangat serius. Mereka berlaku kerana kerosakan pada saraf dan fungsi terjejas. Ini menimbulkan komplikasi tambahan, sehingga melengkapkan imobilisasi anggota badan. Bagi fraktur ICD, rawatan konservatif dijalankan. Tetapi jika timbul komplikasi, operasi pembedahan dilakukan.

Komplikasi selepas patah tulang

Komplikasi selepas patah tulang boleh berlaku paling kerap disebabkan arahan lewat kepada pakar bedah atau selepas rawatan yang tidak wajar. Tetapi cukup sering penyebab komplikasi bukanlah doktor, tetapi ciri-ciri individu badan (intoleransi terhadap ubat tertentu, tahap kalsium yang rendah dalam tisu, dan lain-lain).

Komplikasi dapat mewujudkan diri mereka dengan cara yang berbeza. Gabungan yang tidak betul tibia di mana patah itu. Embolisme lemak berlaku, bekalan darah ke organ dalaman terganggu. Selepas tulang bertumbuh bersama, anak lembu atau lutut sepenuhnya tidak bergerak. Mereka boleh mula merubah osteoarthritis. Apabila penyembuhan disebabkan oleh kecacatan tulang, sendi palsu diperhatikan. Perubahan bentuk kaki berlaku.

Pecah tibia paling kerap menyebabkan komplikasi. Selalunya mereka bermula kerana imobilisasi kaki panjang. Tetapi terima kasih kepada cara moden dan teknologi, kebanyakan kesan negatif menjadi mungkin untuk dielakkan.

Rawat patah

Rawatan patah tulang paling kerap dilakukan pada pesakit luar. Pelakon plaster digunakan untuk anggota badan. Di samping itu, anggota badan juga boleh diperbaiki dengan peranti khas. Untuk mengira dalam masa berapa banyak tulang tibia besar tumbuh bersama, seseorang mesti bermula dari masa penetapan kaki.

Selepas pemakaian gipsum, rehat tidur sepuluh hari ditetapkan. Kemudian orang itu dibenarkan berjalan sedikit dan melangkah sedikit dengan kakinya. Selalunya, tulang-belinya sepenuhnya seketika dalam tempoh lima minggu. Dalam kes patah tulang tulang tibia kompleks, rawatan pesakit mungkin diperlukan. Dalam kes ini, pertambahan berlaku dalam masa dua bulan.

Sekiranya terungkap bahawa tulang tibia yang besar (gambar dalam artikel ini) rosak dengan anjakan dan kehadiran serpihan, maka serpihan-serpihan itu diposisi terlebih dahulu. Operasi berlaku di bawah anestesia tempatan. Selepas itu, pelakon itu digunakan untuk seluruh kaki. Rawatan kecederaan dan patah tulang condylar dilakukan menggunakan osteosynthesis dan daya tarikan. Penyembuhan kaki dalam kes ini berlaku dari dua hingga empat bulan. Perkara utama bukan untuk melengahkan lawatan ke pakar dan memulakan rawatan tepat pada waktunya.

Penyembuhan arthrosis tanpa ubat? Boleh jadi!

Dapatkan buku percuma "Pelan langkah demi langkah untuk memulihkan pergerakan lutut dan sendi pinggul dalam kes arthrosis" dan mula pulih tanpa rawatan dan operasi yang mahal!

Sakit di kaki - sakit dari lutut ke kaki

Tidak setiap orang, yang diserap dalam kitaran kehidupan seharian, menaruh perhatian pada berat dan keletihan di kaki. Pesakit datang untuk berjumpa doktor hanya ketika kaki mula tercedera sehingga menjadi sukar untuk bergerak. Kaki boleh sakit dari lutut ke kaki. Kadang-kadang kesakitan disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, kerja keras, atau meteosensitivity. Tetapi kesakitan yang teruk di bawah lutut boleh memberi isyarat pelbagai penyakit.

• Punca kesakitan dari lutut ke kaki
  • Keradangan lutut dan pergelangan kaki yang disebabkan oleh arthritis atau arthrosis
  • Urat kaki varikos
  • Trombosis vena dan arteri daripada kaki bawah
  • Pemalas Atherosclerosis
  • Polyneuropathy
  • Kekurangan vitamin dan mikro
  • Trauma
  • Latihan fizikal
• Diagnosis dan rawatan

Ketika datang ke kaki antara lutut dan kaki, itu bermakna kaki bawah. Struktur anatomi kaki termasuk dua tulang tibial - besar dan kecil, serta sekumpulan otot, saluran darah dan saraf. Kerosakan kepada satu atau lebih elemen, sebagai peraturan, menimbulkan kesakitan.

Punca kesakitan dari lutut ke kaki

Mencetuskan kaki di bawah lutut mungkin disebabkan oleh faktor-faktor yang memprovokasi berikut:

• Kecederaan etimologi yang berlainan (limpa dan air mata ligamen, patah tulang tibia).
• Kekejangan tonik otot kecil kaki, akibat dari tinggal lama dalam satu kedudukan, tenaga fizikal yang berlebihan.
• Mampatan mampatan dari ujung serabut saraf di hernia intervertebral dan osteochondrosis tulang belakang lumbosacral.
• Proses keradangan di dalam otot (arthritis, arthrosis, myositis, bursitis).
• Hypovitaminosis
• Osteoporosis
• Ubat lama
• Pemalas Atherosclerosis
• Trombosis urat dangkal dan dalam
• Ubat varikos
• Penyakit rematik (dermatopolimiositis, lupus).
• Penyakit neurogenik (ischialgia).
• Metastasis tulang
• Neoplasma benign dan ganas unsur tulang, tisu lembut atau otot kaki bawah
• Penyakit arteri kaki (vasculitis, periarthritis).
• Polyneuropathy
• Osteomyelitis (pemusnahan tulang kaki).
• Punca sisti popliteal (kista Baker).

Keradangan lutut dan pergelangan kaki yang disebabkan oleh arthritis atau arthrosis

Kedua-dua penyakit ini dicirikan oleh kerosakan kepada sendi, bagaimanapun, arthrosis menyebabkan gangguan degeneratif hanya dalam struktur artikular. Arthritis, selain kesan merosakkan pada sendi, mempunyai kesan negatif terhadap fungsi organ dalaman.

Gejala biasa arthritis dan arthritis:

• Kesakitan ringan pada peringkat pertama, yang mana pesakit tidak memberi perhatian. Kesakitan berlangsung dan dinyatakan apabila berjalan, melakukan senaman fizikal.
• Keretakan akibat kerosakan rawan artikular.
• Pergerakan anggota yang terkena kaku.
• Mengurangkan amplitud pergerakan di sendi.

Keradangan menimbulkan pembesaran kelantangan sendi, yang mana ia boleh cacat. Pada peringkat akhir penyakit, tisu tulang dilahirkan semula, dan sendi yang telah terkumpul deposit berserat kehilangan bentuknya yang biasa.

Urat kaki varikos

Ubat varikos - penyakit berbahaya. Ramai orang keliru percaya bahawa hanya urat kaki menonjol menunjukkan permulaan penyakit. Agar tidak perlu menjalani pembedahan, anda perlu memberi perhatian kepada keadaan bahagian kaki yang lebih rendah. Sering kali, urat varikos diperhatikan di salah satu kaki. Ini adalah ciri tahap pertama penyakit ini. Apabila penyakit itu berlanjutan, gejala berikut menyertai:

• Kesakitan selepas kaki berada dalam kedudukan menegak untuk masa yang lama.
• Sensasi berat di kedua-dua belah kaki.
• Flexion - pergerakan sambungan sendi disertai oleh rasa sakit dan ketidakselesaan.
• Kram kerap, terutamanya pada waktu malam.
• Bengkak

Trombosis vena dan arteri daripada kaki bawah

Oleh itu, penyakit itu muncul dengan pesat, memerlukan perhatian perubatan segera. Kemerahan yang teruk adalah tanda patologi yang pasti.

Gejala pertama, dalam kes trombosis vena, berlaku 2-3 hari selepas permulaannya. Pesakit mula mengadu berat di kaki dan melengkung sakit ketika membongkok sendi lutut. Kemerahan berkembang pada kaki bengkak dalam beberapa hari. Oleh kerana peningkatan suhu di dalam kaki, ia menjadi panas kepada sentuhan. Menggantikan kemerahan dengan masa datang biru. Seseorang berasa kesakitan yang teruk dari lutut ke kaki, yang tidak membenarkannya melepaskan kakinya dan melangkah ke permukaan. Dalam kes ini tidak boleh membenarkan perkembangan gangren, kerana dalam hal ini terdapat risiko kehilangan kaki.

Dalam trombosis arteri, gambar gejala terbentuk pada kadar yang lebih pantas. Dalam masa beberapa jam, kulit di bawah lutut menjadi sejuk. Peredaran darah terganggu dan kaki mengambil warna putih. Tanpa mencari bantuan yang berkelayakan selama lima jam akan datang, pesakit akan menghadapi kematian tisu. Ubat-ubatan sendiri tidak akan membawa apa-apa keputusan, jadi pada tanda trombosis yang sedikit, anda perlu pergi ke hospital.

Pemalas Atherosclerosis

Satu lagi sebab yang mana kaki akan berlutut dari lutut ke kaki, mungkin memusnahkan aterosklerosis. Masalah sistem kardiovaskular menyebabkan bukan sahaja edema di bawah sindrom lutut dan post-thrombophlebitis, tetapi juga menghilangkan kesakitan. Dengan jenis aterosklerosis ini, aliran utama darah melalui saluran dan arteri terganggu. Penyempitan lumen dalaman aliran darah disebabkan oleh plak kolesterol. Proses-proses ini boleh menyebabkan claudication sekejap-sekejap dan sakit teruk di bawah lutut ke kaki. Sindrom nyeri meningkat dengan berjalan kaki yang panjang.

Sekiranya anda tidak melakukan rawatan, kemudian ulser tropik boleh terbentuk pada kaki. Kulit di kawasan kaki bawah akan sentiasa kering dan mengupas. Anda boleh mengesahkan diagnosis menggunakan ujian darah biokimia, yang akan menunjukkan paras kolesterol semasa. Orang yang menghidap diabetes dan tekanan darah tinggi lebih mudah terdedah kepada penyakit ini, keturunan memainkan peranan penting. Tanpa rawatan perubatan yang tepat pada masanya, risiko pesakit dibiarkan tanpa anggota badan akibat komplikasi seperti gangren dan nekrosis.

Polyneuropathy

Salah satu punca kesakitan di kaki dan kaki bawah ialah polneuropati. Penyakit yang serupa berlaku sebagai komplikasi diabetes mellitus jenis 2. Juga mengalami kerosakan saraf periferal adalah orang yang menyalahgunakan alkohol. Toksin terbentuk semasa kerosakan produk alkohol, melanggar pemakanan tisu-tisu yang lebih rendah. Pada masa yang sama, terdapat keseluruhan kumpulan simptom:

• Kesakitan yang tidak membosankan. Kaki mula terluka pada waktu malam.
• Desensitisasi kaki
• Tingling, merangkak
• Kaki adalah kebas dan sejuk
• Perubahan trophik kulit. Talian rambut hilang, kulit berpigmen, kering.
• Kelemahan gentian otot, sehingga melengkapkan kekurangan zat makanan.

Kekurangan vitamin dan mikro

Pemakanan dan semangat yang tidak seimbang untuk pelbagai diet mencipta kekurangan nutrien dalam badan. Terdapat kekurangan elemen seperti kalsium, magnesium, dan kalium. Atas sebab ini, seseorang mungkin mempunyai kaki yang sakit dan kekejangan di dalam otot betis. Kekurangan kalsium sering menyebabkan kekejangan malam. Untuk menghentikan kesakitan shin, anda perlu mengurutkan kawasan masalah dan mengurangkan kekejangan.

Trauma

Ia berlaku selepas melakukan senaman di gim atau kaki berlatih. Sindrom nyeri berkembang dengan segera selepas tamat kelas atau selepas 8-10 jam. Kemungkinan besar, penyebab kesakitan meregangkan otot. Kesakitan merangkumi kawasan di bawah lutut, tetapi mungkin diletakkan di paha. Otot-otot yang rosak sedikit tegang dan saiznya meningkat, sementara meneliti pesakit menunjukkan ketidakselesaan. Kawasan kaki bawah membengkak.

Lebih berbahaya adalah pemotongan otot. Ia terbentuk akibat daripada keseleo atau pengecutan berlebihan di kawasan sendi buku lali. Kebanyakan jurang berkembang di zon peralihan tendon ke otot. Terdapat tiga darjah pemecahan otot: cahaya, sederhana, berat. Dengan gelaran yang kedua, pemisahan serat otot dari tapak lampiran berlaku.

Pecah otot adalah ciri-ciri episod apabila anggota badan tiba-tiba melengkung ke arah selain daripada tenaga arah. Ini boleh berlaku semasa brek berat semasa berlari. Pada masa yang sama, di tempat istirahat, kaki tiba-tiba mula sakit, seolah-olah tamparan langsung telah dilanda. Apabila saiz hematoma dan edema meningkat, kesakitan akan meningkat.

Latihan fizikal

Selalunya kaki mula terluka kerana keadaan kerja profesional, apabila seseorang berada dalam kedudukan yang sama. Penjual, ahli mesin, pendandan rambut terpaksa berdiri di atas semua kaki lurus pada peralihan lengkap. Menjelang akhir hari, berat di bahagian bawah badan muncul, kaki membengkak dan mula merengek. Jenis aktiviti fizikal yang sama mewujudkan keadaan untuk proses stagnan di kaki, terutamanya di bawah lutut, yang menjadikan rasa sakit tidak tertanggung.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Selalunya, atlet menghadapi sakit di kaki. Semasa latihan dan latihan kekuatan, mereka mengalami tekanan besar pada semua sendi. Anggota yang terkena boleh menyakitkan sekaligus, serta sentiasa.

Diagnosis dan rawatan

Untuk mengenal pasti penyebab sebenar sakit, dan pilih taktik manipulasi terapeutik yang diinginkan, kami memerlukan kajian diagnostik moden. Kesemua mereka dijalankan selepas pesakit telah diperiksa oleh traumatologist dan telah lulus ujian yang diperlukan.

Kaedah diagnostik termasuk:

• X-ray Tentukan apabila kaki yang cedera, dengan tumor yang disyaki, tidak termasuk osteomyelitis dan penyakit lain sendi.
• Pencitraan resonans magnetik dan magnetik. Membolehkan anda mengesan tisu tulang yang rosak. Berbeza digunakan untuk analisis tisu lembut dan saluran darah.
• Phlebography Dengan agen sebaliknya disuntik ke dalam urat, satu x-ray diambil. Menyediakan keupayaan untuk mendiagnosis trombosis vena.
• Doplerography. Kaedah ultrabunyi untuk mengesan trombosis saluran darah.

Pemilihan prosedur pemulihan perubatan secara langsung bergantung kepada sebab kaki-kaki mula sakit. Bergantung pada sifat kesakitan dan keparahan penyakit, doktor menetapkan sama ada pesakit luar atau mod pesakit dalam.

Terapi penyakit yang serupa termasuk kaedah seperti:

• Rawatan ubat
• Fisioterapi
• Terapi Fizikal

Terdapat kes-kes yang sukar apabila satu-satunya penyelesaian yang betul adalah operasi.

Kenapa sakit di kaki apabila berjalan dan berjalan

Manusia bawah tubuh manusia mempunyai ciri anatomi dan fungsi yang unik yang menyediakan fungsi berjalan. Dalam proses aktiviti penting, ia sering berlaku bahawa, untuk satu sebab atau yang lain, keupayaan ini tidak dapat direalisasikan sepenuhnya. Ini disebabkan oleh sakit di kaki ketika berjalan, yang merupakan isyarat pertama bahaya kepada tubuh. Artikel ini dikhaskan untuk penerangan tentang jenis sindrom kesakitan ini, yang dikaitkan dengan penuaan fizikal pada kaki bawah.

Penyebab utama kesakitan

Oleh kerana anggota badan yang lebih rendah tertakluk kepada beban berterusan statik (berdiri tegak) dan dinamik (berjalan atau berjalan), mereka mengalami voltan yang sangat tinggi. Selagi sumber mereka sepadan dengan kerja yang sedang dilakukan, tiada gejala patologi berlaku. Tetapi ini tidak selalu berlaku, kerana tidak mustahil untuk menentukan nisbah optimum antara indikator-indikator ini. Oleh itu, kesakitan pada kaki apabila berjalan atau berjalan menjadi isyarat utama ketidakkonsistenan. Ia boleh disebabkan oleh faktor fisiologi (biasa) dan patologi (patogenik). Kesemua mereka disenaraikan dalam jadual.