Gelang kaki adalah sebahagian daripada fibula sendi buku lali dan berfungsi sebagai penstabil. Bahagian tulang ini terletak pada kaki di atas kaki di atas kaki. Ia disebabkan oleh pergelangan kaki bahawa berat badan keseluruhannya dihantar ke kaki.
Gelang kaki adalah tempat yang agak terdedah pada kaki, yang sering menyebabkan kecederaan. Kecederaan di kawasan ini adalah penuh dengan berlakunya kesakitan, disertai dengan perkembangan proses patologi.
Di samping itu, manifestasi ini boleh mencetuskan penyakit sendi yang memerlukan rawatan yang serius.
Bagi ramai orang yang menghadapi masalah yang sama, soalan timbul: mengapa pergelangan kaki menyakitkan dan apa yang menyebabkan ini?
Sebagai contoh, jika berjalan dengan cuai atau cedera, kaki boleh memutar, menyebabkan beban berlebihan pada ligamen. Sebagai peraturan, ini membawa kepada peregangan dan penampilan kesakitan di pergelangan kaki.
Kesakitan yang teruk boleh disebabkan oleh pemecahan otot dan patah tulang, terutamanya dengan pergerakan putaran yang tiba-tiba dan tidak terduga. Di bawah keadaan yang sama, gejala utama diiringi oleh edema ekstrem yang lebih rendah di kawasan yang cedera, yang merumitkan pergerakan ketika berjalan. Kulit sekitar kawasan yang rosak mungkin berubah warna.
Satu lagi sebab, yang mengakibatkan kesakitan terasa di pergelangan kaki, mungkin tendinitis, yang merupakan proses keradangan aktif yang berlaku di persimpangan tendon dan tulang. Penyakit ini dicirikan oleh pecah tendon separa, menunjukkan penyembuhan secara beransur-ansur. Dan, sebagai peraturan, agak menyakitkan.
Kejadian tendonitis adalah disebabkan oleh dua sebab:
• beban yang berlebihan di kaki (atlet yang paling sering dan orang yang menjalani gaya hidup aktif tertakluk kepada penyakit ini);
• kehadiran perubahan berkaitan umur yang berlaku pada orang-orang yang telah melangkahi peristiwa penting selama empat puluh tahun.
Kadang-kadang jangkitan, perubahan autoimun, gangguan metabolik, kecederaan dan peregangan tendon Achilles dapat menyebabkan perkembangan penyakit.
Beban yang berlebihan yang disebabkan oleh berjalan kaki yang panjang dan berdiri lama di satu tempat dapat menimbulkan perkembangan brucite. Dalam keadaan ini, kejadian kesakitan tidak dapat dielakkan.
Bahaya khusus adalah buku lali yang patah. Manifestasi seperti ini paling sering wujud dalam pemain bola keranjang, pemain bola sepak dan kategori orang yang terlibat dalam sukan aktif lain. Kesakitan di pergelangan kaki cenderung bertahan untuk jangka masa yang panjang, kerana sukar untuk mengenal pasti sebab utama. Sebagai contoh, selepas kecederaan serius, patah hanya boleh ditentukan selepas dua bulan.
Nyeri buku lali mungkin disebabkan oleh kasut yang tidak betul. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli kasut lebih mudah mengikut saiz kaki dan, dengan sebaiknya, dengan kehadiran instep.
Apabila pergelangan kaki menyakitkan, penyebab yang paling umum adalah kehelan dari sendi pergelangan kaki.
Dalam kes ini, anda perlu tahu langkah-langkah apa yang perlu diambil dalam kes kecederaan dalam negeri dan bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas.
Dalam bidang perubatan, terdapat tiga darjah kehelan:
• kecederaan yang mempengaruhi serat otot ligamen;
• pecah separa dan kerosakan pada ligamen itu sendiri;
Untuk menubuhkan tahap kerosakan yang mungkin dilakukan menggunakan x-ray. Oleh itu, sekiranya berlaku kesakitan yang teruk, tidak dianjurkan untuk menangguhkan lawatan ke traumatologist dan melakukan rawatan diri.
Tidak kira sama ada kehelan atau lekukan dalam kes ini berlaku, keperluan itu adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:
• anggota yang cedera diletakkan di atas bantal atau roller, dengan itu memastikan keadaan berehat;
• membetulkan kaki dengan pembalut elastik;
• memohon sejuk ke kawasan yang terjejas.
Anda boleh melegakan kesakitan yang teruk dengan anestetik. Seterusnya, anda perlu memanggil ambulans atau cuba menghantar orang yang cedera ke bilik kecemasan. Doktor akan dapat menentukan rawatan mana yang harus ditetapkan, dan ini bergantung kepada tahap kecederaan dan kesan akibat kecederaan.
Jika ia adalah masalah peregangan, maka kemungkinan besar ia akan dikenakan pengenaan perban elastis, yang disarankan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.
Apabila pergelangan kaki menyakitkan kerana luka-luka ligamen, pelepasan plaster boleh tanggal digunakan. Secara selari, terapi fisioterapi dan senaman boleh ditetapkan. Tempoh pemulihan adalah kira-kira sebulan, dan rawatan lengkap biasanya mengambil masa kira-kira dua bulan.
Anesthetik tempatan ditetapkan dalam bentuk krim dan salap dan digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Terapi fizikal adalah wajar untuk diteruskan selepas rawatan utama untuk beberapa waktu. Ini akan memberikan peluang untuk menguatkan ligamen lemah pada sendi buku lali.
Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tidak ada kecederaan, maka, kemungkinan besar penyakit sendi berlaku terutama disebabkan oleh perkembangan perubahan degeneratif dalaman.
Dalam hal ini kita bercakap tentang penyakit seperti:
Manifestasi seperti ini dicirikan oleh sifat sakit yang tajam, yang cenderung meningkat, disertai dengan keradangan. Pada masa yang sama, pergerakan sangat terhad pada pesakit. Persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Pertama, anda perlu menghubungi pakar:
Dalam kes-kes ini, ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, kerana hasil penyakit tersebut bergantung kepada ketepatan diagnosis, preskripsi dan cadangan perubatan yang ditetapkan.
Selepas penyingkiran tanda-tanda yang teruk, punca akar harus dirawat - penyakit itu, akibatnya pergelangan kaki sentiasa menyakitkan.
Gejala yang serius di mana pergelangan kaki di kaki menyakitkan tidak boleh diabaikan, walaupun dalam kes apabila manifestasi tidak mempunyai sebab yang jelas. Ini merujuk kepada kecederaan, lebam dan pelbagai kesan mekanikal.
Sekiranya rasa sakit tidak kuat dan rawak, maka ia akan melewati dengan sendirinya.
Dalam semua kes lain, disyorkan untuk mendapatkan nasihat dan nasihat perubatan dengan segera dari pakar.
Hakikatnya, kesakitan berulang di pergelangan kaki tidak berlaku dari awal. Sebagai peraturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologi dalaman, kehadiran penyakit artikular yang bersamaan dan cenderung meningkat apabila tiada rawatan yang sesuai.
Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, termasuk kompleks terapi fizikal. Terapi latihan bertujuan untuk menyatukan hasilnya, menguatkan ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang peredaran darah. Bagi kebanyakan orang, pelaksanaan latihan yang dicadangkan itu tidak sukar. Oleh itu, terapi latihan termasuk latihan berikut:
• Kedudukan permulaan: Duduk di atas lantai, lutut lurus;
• menangkap kaki dengan selendang atau tuala, memegangnya di tepi;
• mengetatkan selendang dan sedikit membengkokkan kaki, menyimpannya dalam kedudukan ini selama sekurang-kurangnya 15 saat. Ulangi latihan 5 kali berturut-turut.
Gimnastik seperti itu akan menghalang perkembangan akibat dan mengurangkan kecederaan berikutnya.
Satu lagi titik yang disyorkan untuk memberi perhatian - kasut itu. Anehnya, tetapi perkembangan patologi dan kecederaan pergelangan kaki adalah tepat untuk kasut yang tidak betul atau ketidakupayaan untuk memakainya. Pertama sekali, kaki anda sepatutnya selesa. Pesakit disyorkan kasut ortopedik, pemilihan yang perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana jika tidak terdapat peluang untuk menyedut kaki.
Orang dengan kaki rata perlu menggunakan insoles atau insoles kejutan penyerap.
Untuk mencapai hasil yang dikehendaki, anda pasti perlu memberikan istirahat kaki anda, untuk tujuan ini disyorkan untuk mengendalikan kaki anda pada kusyen atau roller khas, memastikan dia berehat setiap hari selama 2-3 jam. Hakikatnya ialah penyebab sakit di pergelangan kaki boleh, seperti beban yang berlebihan pada kaki sambil berjalan, dan berpanjangan berdiri di satu tempat. Itulah sebabnya kenangan ini memainkan peranan penting.
Bahagian fibula di sendi buku lali, yang terletak di sebelah kaki tepat di atas kaki, dipanggil pergelangan kaki. Fungsi utamanya adalah penstabilan, kerana itu berat badannya dipindahkan ke kaki dan kestabilan dipastikan. Tetapi selalunya terdapat kes-kes ketika sakit muncul di pergelangan kaki, walaupun tidak ada kecederaan.
Peningkatan harian dan keletihan membawa kepada hakikat bahawa pada akhir hari seseorang itu mempunyai buku lali yang sakit. Keadaan seperti itu boleh disebabkan oleh keletihan biasa dan pelbagai proses patologi dan kecederaan. Kadang-kadang memakai kasut tidak selesa dan tidak sepatutnya boleh menyebabkan kemunculan sakit.
Ia harus dibezakan secara anatomi, bahawa terdapat pergelangan kaki lateral dan pergelangan kaki medial. Lateral - terletak di bahagian luar anggota badan dan mempunyai saiz yang lebih besar daripada medial, yang terletak di bahagian dalam kaki.
Ia penting! Jika kesakitan di pergelangan kaki juga disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan di sendi lain, maka rawatan kompleks masalah itu harus ditangani, dan bukan hanya gejala yang dihapuskan.
Kesakitan di pergelangan kaki dan kaki tidak kelihatan sama seperti itu, ia biasanya berlaku kerana faktor yang mempengaruhi, sama ada trauma atau proses patologi.
Penyebab utama ketidakselesaan termasuk:
Untuk memilih rawatan yang betul untuk kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan, anda harus menentukan punca penampilannya, serta mengenal pasti gejala yang berkaitan.
Ramai orang pada sakit pertama bertanya kepada diri sendiri mengapa pergelangan kaki kaki menyakitkan. Untuk menentukan punca, sebagai tambahan kepada kesakitan, perhatian harus dibayar kepada gejala lain, serta menjalani diagnostik yang diperlukan.
Sering kali, dengan sukan aktif, kesakitan di kawasan buku lali disebabkan oleh kecederaan.
Fraktur atau patah tulang disertai, sebagai tambahan kepada kesakitan yang berpanjangan, dengan pembengkakan kawasan yang terjejas, pembentukan hematoma, dan juga ketidakupayaan untuk bersandar pada anggota yang cedera.
Di samping patah tulang, air mata atau lekukan otot atau otot boleh menjadi penyebab traumatik sakit. Dalam kes ini, rasa sakit adalah akut, kulit berubah warna, dan bengkak muncul di bahagian bawah kaki.
Keradangan aktif berlaku di kawasan di mana tulang bergabung dengan tendon. Sering kali, ini menyebabkan pecah separa tendon sendiri, yang kemudiannya bersatu. Dalam kes ini, selain kesakitan, kemerahan dan kerengsaan kulit di sekitar kawasan yang terjejas mungkin muncul.
Nota Dengan perkembangan tendinitis akibat kecederaan atau peregangan, gejala umum mungkin sama dengan kesan kerosakan, menjadikan diagnosis lebih sukar.
Dengan perkembangan proses keradangan di dalam kantung buku lali, ia tidak biasa untuk kesakitan muncul selepas beban yang berpanjangan pada kaki, sebagai contoh, selepas berjalan secara aktif. Pada masa yang sama, kantung buku lali, yang merupakan beg kecil cecair, menjadi meradang dan mengingatkan dirinya bukan sahaja melalui kesakitan, tetapi juga oleh sekatan pergerakan. Kulit menjadi merah, sedikit pembengkakan muncul, suhu di kawasan yang terjejas mungkin meningkat.
Kesakitan artritis paling sering mengingatkan diri pada rehat, pada waktu pagi, selepas tidak aktif fizikal yang panjang. Dalam kes ini, apabila ia muncul dari kedua-dua belah pihak, seseorang boleh bercakap mengenai sinovitis, yang berkembang lagi terhadap latar belakang arthrosis progresif.
Sering kali, dengan perkembangan patologi ini, sakit boleh berlaku pada sendi lain. Dalam kes ini, rawatan perlu dilakukan secara komprehensif, dan bukan secara tempatan.
Jika kita bercakap mengenai osteoarthritis yang cacat, maka, selain daripada pergelangan kaki, rasa sakit dapat merebak ke kaki bawah. Bengkak sendi jelas dinyatakan, batasan pergerakan kaki berlaku, sukar untuk berehat sepenuhnya pada kaki.
Selain kesakitan semasa perkembangan arthrosis, klik jelas sering dirasakan semasa berjalan.
Arthritis degeneratif yang paling sering berlaku pada orang-orang pertengahan umur dan ditunjukkan dalam haus tisu licin, yang bertanggungjawab untuk sambungan tulang dan tulang rawan.
Apabila keradangan pergelangan kaki sendi, mungkin terdapat kemerahan. Lama kelamaan, kekakuan sendi muncul.
Rheumatoid arthritis berkembang akibat daripada jangkitan dan kerosakan sendi. Sering berlaku pada latar belakang penyakit berjangkit badan dan selepas mencederakan anggota badan.
Kulit di sekitar kawasan yang rosak, membengkak, mobiliti bersama adalah terhad. Suhu badan boleh naik hingga 37.5 darjah.
Ia penting! Dengan polyarthritis, bukan sahaja pergelangan kaki, tetapi juga sendi-sendi lain yang terjejas.
Sifat sakit gout sentiasa berkeringat, tajam dan sengit. Pada masa yang sama, adalah mustahil untuk mengatakan bahawa sakit terus berterusan, ia muncul dalam serangan. Pembengkakan bersama dan kemerahan disebabkan oleh deposit asid urik kristal.
Kesakitan yang lebih tinggi boleh berlaku disebabkan oleh penampilan tulang tulang, dan juga kerana mencubit saraf atau peredaran darah terjejas.
Jawapan kepada persoalan yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki medial menyakitkan, hanya satu - untuk menghubungi pakar, kerana untuk tujuan rawatan adalah perlu untuk menjalankan beberapa kajian dan membuat diagnosis. Untuk memulakan, anda boleh pergi ke pengamal umum biasa, dan sudah mempunyai rujukan kepada pakar: pakar bedah, ortopedik, traumatologi, atau pakar rheumatologi.
Sebagai pakar langkah diagnostik boleh melantik:
Sejumlah langkah ini akan membantu menilai keadaan kesihatan umum dan bersama khususnya, dan selepas itu, menetapkan rawatan yang sesuai dengan ubat-ubatan yang betul.
Penggunaan kaedah rawatan konservatif yang paling biasa, yang dipilih secara individu dalam setiap kes. Kadang-kadang pemilihan dadah bergantung kepada ciri-ciri tubuh manusia dan ketidak toleransi komponen tertentu. Juga, sesetengah orang sering tidak mahu beralih kepada pakar, memilih kaedah rawatan tradisional.
Untuk kesakitan yang teruk, ubat anti-radang bukan steroid adalah ubat yang paling biasa yang ditetapkan oleh doktor. Tugas utama mereka, selain mengurangkan rasa sakit, adalah penyingkiran keradangan.
Produk yang paling popular ialah Ibuprofen dan Ketorol. Mereka boleh ditetapkan sama ada dalam tablet dan dalam bentuk salap atau gel, sebagai contoh, "Dolgit".
Jika kita bercakap tentang proses degeneratif dalam tisu tulang rawan, maka chondroprotectors seperti "Arthra" atau "Chondroxide" boleh ditugaskan tambahan.
Sekiranya kesakitan bursitis teruk, mereka juga boleh menetapkan Novocain.
Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah cukup berkesan hanya jika ia adalah mengenai peringkat awal penyakit dan jika tiada kecederaan.
Ia penting! Sebarang kaedah yang popular harus digunakan hanya selepas berunding dengan pakar.
Kaedah berikut adalah yang paling popular untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan:
Di samping ubat-ubatan dan resipi rakyat, terdapat rawatan seperti fisioterapi. Mereka sering digunakan bersama-sama dengan ubat-ubatan untuk meningkatkan kesannya.
UHF dan terapi parafin meningkatkan peredaran darah, yang memberikan penyerapan oksigen dan nutrien ke kawasan yang terjejas.
Jangan juga mengabaikan terapi fizikal untuk menyembuhkan sendi, kerana senam biasa memperbaiki keadaan keseluruhan badan dan menguatkan otot dan ligamen yang lemah.
Pada masa yang sama, untuk mengelakkan perkembangan patologi, anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti, memilih kasut yang betul dan elakkan kecederaan.
Sebelum sukan aktif, anda perlu mengambil masa untuk memanaskan dan memanaskan otot dan sendi anda, dan juga memilih kasut dan guaman yang sesuai.
Sesiapa sahaja boleh dalam keadaan di mana rasa sakit mengganggu aliran kehidupan biasa. Untuk mengelakkan kemerosotan, dan juga pada masa depan tidak hilang kemungkinan pergerakan anggota badan, segera dapatkan nasihat doktor. Hanya rawatan yang berwibawa di bawah pengawasan pakar boleh menghapuskan masalah dan punca kejadiannya.
Pergelangan kaki adalah tulang benjolan yang mempunyai protrusi pada sisi kaki, artikulasi tulang kaki dan tulang kaki (proses tibia). Melalui artikulasi tulang ini, berat orang itu dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peranan penting dalam berjalan kaki manusia.
Gelung kaki membentuk sendi buku lali. Tali pergelangan kaki berlepas dari epiphysis bawah fibula, dan pergelangan kaki medial dari epiphysis bawah tibia. Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki ialah pecah pergelangan kaki atau lekukan.
Tali pergelangan kaki adalah tisu tulang di kaki bawah, yang merupakan bahagian sendi pergelangan kaki. Fungsi utama pergelangan kaki: pemindahan berat dari kaki ke kaki dan penyerapan kejutan kejutan. Injap pergelangan kaki, terutamanya dalam sukan. Dalam kehidupan seharian, pergelangan kaki juga mungkin tertakluk kepada pelbagai perubahan patologi.
Kecederaan yang paling kerap berlaku pada pergelangan kaki berlaku apabila kaki bertukar ke luar. Dengan putaran sedemikian, beban berlebihan meletakkan tekanan pada ligamen sokongan, yang membawa kepada peregangan mereka. Pecah otot atau patah tulang mungkin juga berlaku. Apabila mana-mana cedera berlaku, bengkak yang ketara berlaku, warna tisu sekitarnya berubah, mobiliti hilang, dan sakit teruk di pergelangan kaki muncul.
Kesakitan yang menyakitkan di pergelangan kaki boleh berlaku bukan sahaja semasa gerakan putaran tiba-tiba. Punca ini mungkin berlebihan dari jenis yang berlainan. Apabila berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu kedudukan, mendaki dan tendinitis berketurunan cepat berkembang. Ini adalah keradangan tendon yang menghubungkan otot-otot kaki dengan pergelangan kaki dan tulang kaki. Salah satu tendon adalah tendon Achilles. Ia naik dari tumit ke bahagian belakang buku lali.
Tendon Achilles sering diregangkan atau koyak, terutama jika ia kehilangan keanjalannya. Keterlaluan juga dapat mengembangkan bursitis. Bursitis adalah sensasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan proses radang beg buku lali (kantung berisi cecair di belakang tumit dan bertindak sebagai pad pelindung). Sakit kaki buku lali juga boleh menyebabkan masalah berikut:
Patah tulang belakang. Senaman intensif, seperti bola keranjang atau aerobik, boleh menyebabkan retak, retak. Selalunya, patah semacam ini kelihatan pada sinar-X tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas kecederaan.
Kasut yang tidak betul dipilih, kurang sokongan instep boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila menghidupkan kaki atau berjalan di permukaan keras. Kasut yang lemah atau tidak direka untuk aktiviti tertentu juga menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada ligamen.
Sejumlah penyakit boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki, seperti gout. Mereka menyentak. Terdapat pembengkakan sendi kerana pemendapan kristal asid urik di dalamnya.
Faktor lain yang memburukkan lagi kesakitan di pergelangan kaki adalah tulang melambung, merobek kepingan tulang kecil atau tulang rawan antara artikular, rheumatoid arthritis, gangguan peredaran darah, dan kerosakan saraf.
Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki dianggap sebagai patah tulang. Kecederaan ini berlaku semasa beban, yang melanggar kekuatan tarik tisu tulang dan ligamen. Kesakitan bukaan mungkin berlaku kerana:
fleksi atau lanjutan sendi yang sengit;
Semua keadaan ini boleh berlaku semasa sukan, tergelincir di atas ais, semasa melompat tinggi, dalam kemalangan jalan raya, dan kes-kes lain. Kesakitan pergelangan kaki semasa patah kaki pergelangan kaki disertakan dengan:
pergerakan yang tidak normal pergelangan kaki.
Sekiranya patah tulang dan kesakitan di pergelangan kaki, adalah penting untuk segera memberikan rawatan perubatan kecemasan. Sebelum ketibaan pasukan perubatan, seseorang harus memastikan rehat lengkap dan kekejangan kaki. Lakukan ini dengan meletakkan kaki anda pada dais. Ini akan membantu melegakan bengkak. Di samping rasa sakit akut, anda mesti meletakkan sejuk (botol air, pek ais) kering selama tidak lebih daripada dua puluh minit.
Tulang pergelangan kaki berlaku lebih kerap daripada patah, dan ia mungkin disertai dengan sakit di kawasan buku lali. Peralihan kulit yang berbeza-beza:
ijazah pertama peregangan disertai dengan rasa tidak sengit di pergelangan kaki, tumor kecil, tanpa mengehadkan pergerakan sendi;
ijazah kedua disertai dengan pembengkakan yang lebih jelas, pendarahan subkutan di tapak luka, sakit semasa berjalan, dan beberapa pergerakan patologi sendi;
tahap ketiga peregangan dicirikan oleh edema, hematoma yang luas, ketidakstabilan sendi buku lali, kekurangan rintangan semasa ujian latihan, ketidakupayaan untuk bergerak.
Adalah penting untuk diingat, apabila meregangkan derajat keterukan, ia dilarang keras untuk urut dan menggosok tempat sakit, untuk mandi panas. Semua ini boleh menyebabkan edema yang teruk dan perkembangan proses keradangan.
Ijazah kedua dan ketiga regangan melibatkan akses segera kepada doktor pakar. Dalam apa jua keadaan, kaki memerlukan rehat lengkap dan tidak bergerak, penggunaan kompres sejuk kering, keadaan kaki yang tinggi, penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang.
Kesakitan pergelangan kaki boleh berlaku dengan arthritis rheumatoid, serta dengan arthrosis, tendonitis (keradangan dan degenerasi tisu tendon). Dalam sebarang kes, jika kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu berjumpa doktor. Rawatan sendiri penyakit-penyakit di atas boleh mengakibatkan proses tidak dapat dipulihkan, dan hasilnya untuk pemotongan gangren dan anggota badan.
Doktor akan, pertama sekali, menentukan penyebab kesakitan, mengenal pasti proses keradangan, dan menetapkan rawatan yang memadai untuk membantu menghilangkan semua gejala kesakitan. Pencegahan kesakitan terbaik di buku lali boleh menjadi gaya hidup yang aktif dan mudah alih, tetapi tanpa beban fizikal.
Jika pergelangan kaki rosak, adalah perlu untuk memastikan keamanan, memohon ais ke kawasan yang cedera untuk seketika, dan kemudian gunakan pembalut tekanan dengan pembalut elastik. Ia juga disyorkan untuk mengangkat anggota badan yang sakit (anda boleh meletakkan, contohnya, pada bantal).
Tetapi dalam mana-mana keadaan, jika seseorang secara tidak sengaja tersandung, lenyap kaki, tanah tidak berjaya dari lompatan, dan dia mengalami kesakitan yang berterusan di pergelangan kaki, selain daripada kompleks langkah-langkah yang diterangkan di atas, dia harus melawat pusat perubatan dan berunding dengan ahli trauma atau rheumatologi.
Bagaimana jika sakit di pergelangan kaki?
Apabila sakit pergelangan kaki berlaku, rawatan perlu bermula dengan segera. Jika ada kemungkinan untuk memanggil doktor atau pergi ke kemudahan perubatan di sana, maka anda boleh memberi pertolongan pertama ke buku lali anda di rumah.
Kaedah yang pertama dan paling berkesan ialah mematuhi empat peraturan: ais, rehat, ketinggian dan sengatan.
Tekanan es perlu digunakan pada buku lali sakit, tetapi tidak melebihi 20 minit. Agar tidak mendapatkan radang dingin, ais perlu dimasukkan ke dalam tuala. Selepas itu, anda perlu memakai pembalut dari pembalut elastik. Rehat adalah ubat terbaik. Anda perlu mengambil kedudukan mendatar, dan meletakkan sesuatu di bawah kaki anda supaya kaki anda berada di atas kepala.
Satu lagi rawatan adalah halia. Ubat halia ubat harus dituangkan dengan air mendidih dan dibenarkan untuk membuat minuman. Kemudian basah tuala di dalam sup dan sapukan pada pergelangan kaki yang rosak.
Jika memampatkan tidak membantu, anda boleh menggunakan ubat penahan sakit, yang dikeluarkan di farmasi tanpa preskripsi. Ia boleh ibuprofen, aspirin, acetaminophen dan agen serupa. Ia perlu mengambil ubat penahan sakit dengan ketat mengikut arahan untuk mengelakkan berlebihan. Apabila mengambil pil, sakit tidak boleh hilang sepenuhnya, untuk mengelakkan kecederaan semula.
Di bawah tumit anda boleh meletakkan pad khas atau pad lembut, menaikkan tumit dengan 10-15 cm.
Jangan lupa tentang selebihnya - ini adalah komponen utama rawatan apa pun. Selepas mengeluarkan sakit, sangat penting untuk menguatkan ligamen, otot dan tendon. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan latihan berikut yang menggalakkan peredaran darah yang baik:
Jika semuanya dilakukan dengan betul - pencegahan kecederaan berikutnya dijamin.
Di samping itu, doktor boleh memberi nasihat kepada pesakit untuk menukar kasut. Selalunya, kecederaan pergelangan kaki berlaku kerana memakai kasut yang salah, di mana kaki merasa tidak selesa, sering terselip.
Apabila memakai kasut untuk orang yang mengalami kecederaan yang kerap pada pergelangan kaki dan mempunyai diagnosis "kaki rata", disyorkan untuk menggunakan insoles. Anda juga boleh membuat kaki anda lebih mudah dengan menggunakan penyerap kejutan dan kasut ortopedik khas.
Di samping itu, kasut perlu diubah sekurang-kurangnya sekali setiap 6-8 bulan. Pada masa ini memakai kasut yang keluar dari pakaian dan kaki tidak lagi merasa selesa di dalamnya.
Bengkak tulang di sisi kaki mewakili pergelangan kaki - Malleolus, sambungan tulang kaki dengan kaki. Proses tulang pada sisi tulang tibia menahan berat seseorang di sendi kaki, memberikan berjalan normal, menyerap beban kejutan - ini adalah fungsi terpenting pergelangan kaki dalam kelompok buku lali tulang dan sendi.
Mana-mana kecederaan pada buku lali menyebabkan kesakitan teruk. Sukan, tenaga fizikal tinggi, anjakan motor yang tidak dijangka adalah situasi apabila pergelangan kaki menjalani perubahan patologi. Mana-mana kecederaan tiba-tiba disertai dengan sakit di pergelangan kaki, menjadikannya sukar untuk bergerak dan berjalan dengan normal, hanya untuk melangkah di lantai di kasut atau tanpa alas kaki.
Semua orang tahu betapa tidak disangka kaki itu muncul, dan kaki berputar di luar atau dalam batin di tempat yang tidak rata, pada keturunan dari tangga tangga. Ini adalah kecederaan buku lali yang paling biasa, di mana kerapuhan serius berlaku. Dalam kes apabila kaki diputar dengan tajam, tendon boleh pecah, otot cedera, tulang pecah.
Kesakitan yang sakit di kawasan buku lali disertai dengan pergerakan tajam arah putaran, selepas beban tinggi. Ini menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan di atas permukaan rata, sambil mendaki dan menurun.
Punca kesakitan di pergelangan kaki
Keropong pergelangan kaki
Berjalan panjang di atas jalan kaki, naik dan turun di atas permukaan yang tidak rata - ini adalah cara yang betul untuk mendapatkan kecederaan tendon, perkembangan tendinitis atau bursitis. Dalam struktur dalaman pergelangan kaki terdapat beg cecair, sambungan sisi dan medial, ossikel - proses sisi tulang belikat.
Beg ini terletak di bahagian belakang tumit, melaksanakan tugas perlindungan. Dari keradangan mereka, ia menyakitkan pergelangan kaki apabila berjalan, duduk di tempat duduk, walaupun berehat, pada waktu malam. Terjadilah pergelangan kaki dan pada waktu pagi, selepas berehat sebentar. Jika tendonitis disebabkan oleh air mata sebahagian daripada tendon di belakang tumit, ini membayangkan penyembuhan secara beransur-ansur, panjang dan menyakitkan.
Kesakitan otot di pergelangan kaki diperburuk oleh tulang tulang belakang, gout, rheumatoid arthritis, melahirkan anak, kaki rata, kerosakan tisu saraf, kehamilan berulang, tendon strain, dan memakai kasut bertumit tinggi. Terdapat juga penyakit sendi, yang memerlukan pendekatan yang serius dan rawatan perubatan yang komprehensif.
Jika kanak-kanak bertukar kaki, ada harapan untuk pemulihan segera, kerana kanak-kanak mempunyai proses regenerasi yang kuat pada tisu-tisu yang cedera.
Apabila tiba masanya untuk berjumpa doktor
Dalam kes apabila pergelangan kaki menyakitkan, adalah perlu untuk memahami bahawa sakit tidak dilahirkan dari awal, dan pergelangan kaki boleh menjadi sakit dan membengkak bukan sahaja dari kecederaan. Penyebab kesakitan adalah disebabkan oleh pembentukan proses patologi, atau penyakit artikular yang bersamaan.
Dengan tidak adanya rawatan yang betul, kesakitan akan meningkat, meningkat, mengganggu berjalan dan bahkan berbohong, menyekat pergerakan. Dewasa harus ingat bahawa, seperti biasa, peraturan berfungsi: lawatan tepat pada masa ke doktor akan membantu menyembuhkan penyakit, menyingkirkan rasa sakit, menghapuskan kambuhan.
Kecederaan buku lali berlaku? - Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Mempunyai kesakitan, kemerahan dan bengkak pada tulang pergelangan kaki anda? - Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Hanya kaki pergelangan kaki? - Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Adalah penting dalam mana-mana keadaan untuk tidak menangguhkan proses keradangan, atau keadaan selepas kecederaan, dan pergi ke doktor untuk mendapat rawatan yang berkelayakan.
Adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan perubatan daripada pakar, ini adalah pakar bedah, traumatologist, rheumatologi, ortopedik. Doktor akan memeriksa pergelangan kaki, tisu yang rapat, menentukan penyebab ketidakselesaan, tanya pesakit mengenai sifat, tempoh, lokasi dan kekuatan kesakitan.
Pesakit mesti bersedia untuk menjawab soalan doktor, ingat keadaan kecederaan yang dimaksudkan. Video dan foto menunjukkan bagaimana doktor meneliti pergelangan kaki pesakit, palpates di depan, di sisi, di belakang, memasang tempat kemerahan, kerana pesakit cerdas menjawab soalan-soalan doktor.
Doktor akan menetapkan pemeriksaan diagnostik, yang dalam kes-kes yang sukar memerlukan:
Sekiranya pesakit datang ke majlis penyampaian dalam keadaan yang sudah diabaikan, dengan bentuk penyakit yang teruk, dengan kesakitan teruk, bengkak di atas kecederaan atau keradangan, anda perlu melakukan pemeriksaan MRI supaya doktor dapat melihat keadaan sebenar sendi dan ligamen pergelangan kaki di dalam gambar.
Mengurangkan kesakitan dalam keadaan sedemikian menjadi sukar, walaupun ubat-ubatan yang kuat boleh menjadi tidak berdaya.
Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali
Terapi Urut Teratai
Penyebab umum kesakitan dalam pergelangan kaki - kehelan, penyebaran artikulasi artikular, peregangan tendon Achilles. Selalunya menyakitkan kaki di pergelangan kaki apabila berjalan, apabila kaki tegang oleh kerja berpanjangan di taman, atau selepas hari duduk berterusan di komputer, menyebabkan sakit dari sendi buku lali ke lutut. Bergantung kepada keadaan kesakitan ditentukan oleh keperluan pertolongan cemas.
Dengan kecederaan isi rumah, anda sepatutnya dapat menyediakan pertolongan cemas:
Atas permintaan mangsa, dia diberi pelega kesakitan. Segera hubungi ambulans, atau secara berasingan membawa pesakit ke bilik kecemasan. Pemeriksaan doktor dan segera membuat X-ray akan membantu doktor melihat gambar kecederaan kaki, jika ada. Mungkin kesakitan teruk yang disebabkan oleh kecederaan yang serius, atau berjalan kaki yang panjang dalam kasut bertumit tinggi.
Mungkin, setiap orang mengingat kesakitan terkuat yang berlaku apabila punca batu tiba-tiba yang tidak dijangka pada buku lali pada objek keras.
Doktor meneliti kaki sakit pesakit, menentukan keadaan pergelangan kaki, berhenti. Sekiranya pergelangan kaki mengalami kecederaan selepas kecederaan, rawatan yang sesuai ditetapkan. Akibat kecederaan itu dihapuskan oleh pengenaan pembalut elastik, pengenaan plaster pelepasan yang boleh dikeluarkan. Prosedur fisioterapeutik, latihan fisioterapi, kaunseling chondroprotectors ditetapkan.
Pemulihan dari kecederaan berlangsung sekurang-kurangnya sebulan, pada masa ini anda harus sabar untuk menyelesaikan rawatan lengkap, menggunakan kaedah perubatan tradisional rumah yang akan membantu menghilangkan rasa sakit. Satu bahagian rawatan adalah urut, yang perlu dilakukan oleh pakar yang berkelayakan. Ia mengurut kaki kiri dan kanan, dengan mudah menyentuh tendon selepas ia rosak.
Di sini adalah jelas bahawa ia adalah perlu untuk merawat dengan tepat penyebab kesakitan - akibat kecederaan, keradangan. Ulasan orang yang mengalami kecederaan atau keradangan dalam struktur pergelangan kaki, menunjukkan bahawa ubat tradisional menyediakan resipi yang sangat berkesan yang tidak hanya melegakan kesakitan, tetapi juga merawat keradangan, membantu penyembuhan patah tulang.
Hanya mengurapi dengan sebatian herba beralkohol yang meradang selepas menggosok dengan salep penyembuhan sudah menjadi prosedur yang sangat baik dengan kesan positif.
Penyakit adalah berbeza, sakit adalah sama
Kesakitan yang amat berbahaya menyebabkan patah pergelangan kaki. Kecederaan ini sering mengatasi atlet - pemain bola keranjang, pemain bola sepak, pelari. Kecederaan dan kerosakan pada buku lali boleh berada di rumah dengan pergerakan cuai. Kesakitan di zon buku lali berterusan untuk masa yang lama, kerana sukar untuk mengenal pasti punca mereka, dan doktor merawat pergelangan kaki berdasarkan pemeriksaan luaran. Trauma berlaku selepas beban muatan, apabila kekuatan tulang dan ligamen terlampau.
Kecederaan boleh berlaku apabila meluncur di atas ais, melompat tinggi, dalam kemalangan. Kesakitan di pergelangan kaki dengan patah tulang melanggar amplitud pergerakan, terdapat bengkak pada tapak kecederaan, hiperemia.
Sprain pergelangan kaki dibahagikan dengan tahap kerosakan:
Mana-mana tahap regangan menghalang menggosok tempat yang cedera, mandi panas. Adalah disyorkan untuk memanggil doktor di rumah, memberikan rehat dan imobilitas ke kaki yang cedera, angkat kaki sedikit. Sekiranya kesakitan teruk, walaupun dalam tahap pertama kerosakan, ubat sakit perlu diambil. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, ubat anti-radang perlu diambil. Penggunaan anestetik luar negeri yang baik dalam bentuk salap - mereka dapat mengurangkan kesakitan dengan berkesan.
Traumatologists sering mengesyorkan memampatkan dengan burdock, daun kubis, alkohol - mengapa tidak mengambil kesempatan daripada kaedah popular jika mereka memberikan hasil yang positif.
Proses keradangan menyebabkan kesakitan, intensiti menentukan tahap penyakit. Kesakitan meningkat pada waktu malam, melemahkan selepas memampatkan luaran dan tinggal lama berehat. Tiada kecederaan, tetapi rasa sakit itu agak ketara, walaupun dalam mimpi. Dalam bentuk keradangan yang lebih maju, sakit merasakan sifat yang sentiasa kuat, mereka menjadi sakit, menarik, jahitan. Berikan paha, bahu, kesemutan di sisi badan, yang pergelangan kaki dipengaruhi oleh keradangan. Adalah sukar untuk pesakit bergerak kaki, untuk meningkatkan kaki. Dalam keadaan ini, doktor tidak termasuk kehadiran perubahan degeneratif, yang dikesan pada x-ray, MRI.
Penyakit sendi menyebabkan sakit di pergelangan kaki hampir sama sifatnya, tanpa mengira sama ada radang sendi, tendonitis atau bursitis berkembang. Mereka dicirikan dengan sakit tajam, dengan kecenderungan meningkat. Oleh itu, dalam penyakit radang, pergerakan pergelangan kaki adalah terhad.
Pencegahan kecederaan - pencegahan sakit
Pembalut elastik untuk fiksasi
Keadaan patologi yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dapat dicegah jika anda menjalani gaya hidup yang sihat, mengelakkan peradangan, selesema, yang memberikan komplikasi kepada sendi. Sprains dan kecederaan buku lali boleh dielakkan dengan memakai kasut yang selesa tanpa stilettos yang tinggi.
Adalah penting bagi para atlet dan orang yang kerap bersenam di dewan kecergasan untuk memanaskan badan sebelum melakukan pergelangan kaki, lutut, otot dan sendi. Apabila berat badan berlebihan membantu melangsingkan badan, yang dengan ketara mengurangkan beban berat pada pergelangan kaki.
Sekiranya kecederaan atau masalah buku lali telah berlaku, dan pergelangan kaki tidak menyakitkan, disyorkan untuk terus memakai peranti yang menyokong sendi dan tendon bergerak. Alat seperti pita mengawal beban pada pergelangan kaki, mencegah keradangan keradangan dan kemungkinan kecederaan semula. Tahan stoking mampatan, pakaian ketat, yang boleh dibeli di salon ortopedik.
Pencegahan kesakitan memerlukan mengelakkan aktiviti-aktiviti di mana tekanan pergelangan kaki dijangka. Apabila kecederaan pada pergelangan kaki menyebabkan komplikasi, disyorkan memakai kasut ortopedik khas, pembalut elastik. Dalam peringkat remisi, anda boleh melakukan urutan yang lembut, melakukan terapi fizikal yang bertujuan mengukuhkan otot kaki.
Pergelangan kaki adalah salah satu komponen pergelangan kaki buku lali. Terletak di kaki bawah kaki di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan pertolongannya, pemindahan seluruh berat badan pada kaki.
Walaupun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap kawasan yang sangat terdedah. Dia sering cedera, dan kemudian meradang dan sakit ketika berjalan. Penyakit sendi, yang tidak dirawat sepenuhnya hingga akhir, atau patologi kronik juga merupakan asas untuk kesakitan pergelangan kaki.
Sesiapa yang menemui patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki menyakitkan. Penyebab ketidakselesaan mungkin banyak.
Berlaku di bawah pengaruh beban berlebihan. Selalunya berlaku apabila mencederakan anggota badan yang lebih rendah atau apabila kaki diketatkan kerana berjalan dengan cuai. Spraine disertai dengan sakit teruk di pergelangan kaki.
Berlaku apabila membuat pergerakan putaran yang tajam. Kawasan yang rosak akan menyakiti dan membengkak. Berhampiran kawasan yang cedera kadang-kadang mengubah warna kulit. Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan tidak membenarkan pergerakan normal.
Kerosakan yang berbahaya, yang juga menyakitkan pergelangan kaki. Sering ditemui pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Kebanyakan fraktur tersebut tertakluk kepada atlet.
Segera tentukan sebab ketidakselesaan tidak selalu mungkin, jadi kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan kadang-kadang bertahan lama. Contohnya, jika pesakit mengalami kerosakan yang teruk, patah pergelangan kaki pada awalnya tidak dapat disedari. Kadang-kadang dia didiagnosis beberapa bulan selepas kecederaan.
Tidak tepat, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dengan mudah di kawasan ini. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, pakar menasihati anda untuk tidak mengelakkan pilihan model. Kasut harus selesa dan bersesuaian. Tumit kecil sehingga ketinggian 4 cm dibenarkan. Sempurna, jika model yang dipilih dilengkapi dengan sokongan instep.
Istilah ini merujuk kepada proses keradangan yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Selalunya yang terakhir dicirikan oleh rehat yang sembuh dari masa ke masa. Proses ini agak menyakitkan.
- Beban yang berlebihan pada kaki. Ciri-ciri untuk atlet dan orang yang sangat aktif.
- Pengubahan umur. Berlaku pada orang berumur 40 tahun.
- Gangguan proses pertukaran.
- Sprains dan kecederaan lain tendon Achilles.
Beban kelebihan di kaki (kerja berdiri, berjalan kaki lama) sering menyebabkan bursitis. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kesakitan tidak mungkin.
Seringkali, jika pergelangan kaki kaki menyakiti, ini disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki.
Adalah mungkin untuk mendiagnosis tahap kerosakan pada kaki dan menentukan keterukan kecederaan oleh radiografi. Sekiranya kesakitan, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan.
Video - Punca kesakitan kaki
Sebelum ketibaan pekerja perubatan perlu memberi pertolongan pertama kepada mangsa. Ini perlu dilakukan dengan cekap dan tepat. Jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan yang sudah sukar.
Jika pergelangan kaki anda menyakitkan dan sukar bagi seseorang untuk bertolak ansur, anda boleh memberinya ubat khas. Mereka melegakan kesakitan sedikit, jika tidak akan ada kejutan trauma. Seterusnya, anda mesti menghubungi ambulans ke tempat kemalangan atau secara langsung mengangkut mangsa ke bilik kecemasan. Doktor akan menentukan tahap kerosakan pada pergelangan kaki dan menetapkan rawatan yang diperlukan.
Selain pemeriksaan visual pesakit, pakar menetapkan ujian X-ray. Selepas menerima keputusan, doktor akan dapat membuat diagnosis yang betul.
Sekiranya sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pesakit perlu memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik. Selepas beberapa minggu, keadaan pesakit akan kembali normal.
Apabila punca akar terletak pada ketegangan ligamen, anda mesti menggunakan pad plaster yang boleh tanggal. Fisioterapi dan fisioterapi yang disyorkan. Pemulihan berlangsung selama 30 hari, rawatan sepenuhnya akan berakhir dalam 2 bulan.
Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan salap khas dan krim topikal. Adalah disyorkan untuk meneruskan senaman terapi fizikal beberapa saat selepas berakhirnya rawatan. Terima kasih kepada gimnastik biasa, ligamen buku lali yang lemah akan diperkuat.
Apabila ada kesakitan, tetapi tidak ada kecederaan, seseorang boleh menilai perkembangan patologi artikular.
Penyakit ini disertai oleh rasa sakit dan keradangan yang semakin meningkat. Di samping itu, keupayaan untuk bergerak adalah terhad.
Mula-mula anda mesti melawat traumatologist dan rheumatologist. Rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana ia dapat memperburuk keadaan. Selepas doktor berhenti tanda-tanda akut (sakit, bengkak), adalah perlu untuk menubuhkan penyebab penyakit.
Sekiranya terdapat satu kesakitan tunggal di buku lali, ia boleh diabaikan. Jika tidak ada kecederaan, dan ketidakselesaan berterusan selama beberapa waktu, perlu menjalani peperiksaan. Jika kesakitan didahului oleh apa-apa kesan mekanikal, radiografi akan diperlukan.
Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perlu memberi perhatian kepada terapi fizikal. Gimnastik yang kerap menguatkan otot dan ligamen yang lemah, meningkatkan peredaran darah.
- Permulaan kedudukan - duduk di atas lantai, kaki diluruskan.
- Letakkan tuala di kaki anda (atau selendang) dan ambil bahagian tepi kanan dan kiri.
- Meregangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit membengkokkan kaki. Betulkan kaki di kedudukan yang dinyatakan selama beberapa saat. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya 5 kali.
Latihan semacam itu akan meminimumkan kesan kecederaan dan kebarangkalian kambuh seterusnya.
Perlu fokus pada kasut. Model yang dipilih tidak boleh menjadi kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ia harus dipilih dalam saiz. Sekiranya terdapat masalah dengan kaki (kaki rata, dan lain-lain), perlu menggunakan model ortopedik, sokongan instep atau tapak khas. Pilih kasut sedemikian perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sebaliknya dipilih, ia berisiko menepuk kaki.
Tali pinggang (pike, articulatio Latin talocruralis) adalah ketulan tulang yang mempunyai protrusi pada sisi kaki, artikulasi tulang tibia dengan tulang kaki (proses tibia).
Melalui artikulasi tulang ini, berat orang itu dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peranan penting dalam berjalan kaki manusia.
Gelang kaki (Malleolus) adalah salah satu daripada dua proses yang terlibat dalam pembentukan sendi buku lali: pergelangan kaki lateral (lateral malleolus) bergerak jauh dari epiphysis bawah fibula, dan malleolus medial dari epiphysis tulang tibial yang lebih rendah.
Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki ialah pecah pergelangan kaki atau lekukan.
Penyebab utama kesakitan di pergelangan kaki:
- Kecederaan yang paling kerap berlaku pada pergelangan kaki berlaku apabila kaki keluar. Dengan putaran sedemikian, beban berlebihan meletakkan tekanan pada ligamen sokongan, yang membawa kepada peregangan mereka. Pecah otot atau patah tulang mungkin juga berlaku. Apabila mana-mana cedera berlaku, bengkak yang ketara berlaku, warna tisu sekitarnya berubah, mobiliti hilang, dan sakit teruk di pergelangan kaki muncul.
- Kesakitan yang menyakitkan di pergelangan kaki boleh berlaku bukan sahaja semasa gerakan putaran tiba-tiba. Punca ini mungkin berlebihan dari jenis yang berlainan. Apabila berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu kedudukan, mendaki dan tendinitis berketurunan cepat berkembang. Ini adalah keradangan tendon yang menghubungkan otot-otot kaki dengan pergelangan kaki dan tulang kaki. Salah satu tendon adalah tendon Achilles. Ia naik dari tumit ke bahagian belakang buku lali. Tendon Achilles sering diregangkan atau koyak, terutama jika ia kehilangan keanjalannya. Keterlaluan juga dapat mengembangkan bursitis. Bursitis adalah sensasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan proses radang beg buku lali (kantung berisi cecair di belakang tumit dan bertindak sebagai pad pelindung).
- Patah tulang belakang. Senaman intensif, seperti bola keranjang atau aerobik, boleh menyebabkan retak, retak. Selalunya, patah semacam ini kelihatan pada sinar-X tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas kecederaan.
- Kasut yang salah dipilih, kurang sokongan instep boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila menghidupkan kaki atau berjalan di permukaan keras. Kasut yang lemah atau tidak direka untuk aktiviti tertentu juga menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada ligamen.
- Sejumlah penyakit boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki, seperti gout. Mereka menyentak. Terdapat pembengkakan sendi kerana pemendapan kristal asid urik di dalamnya.
"Faktor lain yang memburukkan lagi kesakitan di pergelangan kaki ialah tulang yang memuncak, merobohkan kepingan tulang kecil atau rawan antara artikular, arthritis rheumatoid, gangguan peredaran darah, dan kerosakan saraf.
Adakah anda mengalami kesakitan di buku lali anda? Adakah anda ingin mengetahui maklumat lebih terperinci atau adakah anda memerlukan pemeriksaan? Anda boleh membuat temujanji dengan Dr Eurolab sentiasa di perkhidmatan anda! Doktor yang terbaik akan memeriksa anda, memeriksa tanda-tanda luar dan membantu anda mengenal pasti penyakit itu dengan gejala, merujuk anda dan memberi anda bantuan yang diperlukan. Anda juga boleh menghubungi doktor di rumah. Klinik Eurolab dibuka untuk anda sepanjang masa.
Cara menghubungi klinik:
Nombor telefon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (berbilang saluran). Setiausaha klinik akan memilih hari yang sesuai dan masa lawatan ke doktor. Koordinat dan arahan kami ditunjukkan di sini. Lihatlah lebih terperinci mengenai semua perkhidmatan klinik di halaman peribadi.
Sekiranya anda telah melakukan sebarang kajian sebelum ini, pastikan anda mengambil keputusan untuk berunding dengan doktor. Jika kajian tidak dilakukan, kami akan melakukan segala yang diperlukan di klinik kami atau dengan rakan-rakan kami di klinik lain.
Adakah anda mengalami kesakitan buku lali? Anda mesti berhati-hati dengan kesihatan anda secara menyeluruh. Orang tidak memberi perhatian yang cukup terhadap gejala penyakit dan tidak menyedari bahawa penyakit ini boleh mengancam nyawa. Terdapat banyak penyakit yang pada mulanya tidak menampakkan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, malangnya, mereka sudah terlambat untuk menyembuhkan. Setiap penyakit mempunyai tanda-tanda khususnya, manifestasi luaran ciri - gejala penyakit yang disebut. Pengenalpastian gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu diperiksa oleh doktor beberapa kali dalam setahun agar tidak hanya untuk mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk mengekalkan minda yang sihat dalam badan dan badan secara keseluruhan.
Sekiranya anda ingin bertanya soalan kepada doktor - gunakan bahagian perundingan dalam talian, mungkin anda akan mendapati jawapan untuk pertanyaan anda di sana dan membaca petua tentang menjaga diri anda. Jika anda berminat untuk ulasan tentang klinik dan doktor - cuba mencari maklumat yang anda perlukan di forum. Juga mendaftar di portal perubatan Eurolab untuk terus dikemas kini dengan berita terkini dan kemas kini di laman web ini, yang akan dihantar secara automatik kepada anda melalui pos.
Peta gejala ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja. Jangan ubat diri sendiri; Untuk semua soalan yang berkaitan dengan definisi penyakit dan kaedah rawatan, hubungi doktor anda. EUROLAB tidak bertanggungjawab terhadap akibat yang disebabkan oleh penggunaan maklumat yang dipaparkan di portal.
Jika anda berminat dengan gejala penyakit dan jenis kesakitan yang lain, atau anda mempunyai sebarang soalan dan cadangan lain - tulis kepada kami, kami akan cuba membantu anda.