Kenapa sakit di antara kaki semasa kehamilan

Semasa kehamilan, badan ibu masa depan dibina semula, sensasi baru dan tidak menyenangkan muncul. Kesakitan otot yang diedarkan di perineum dan bahagian bawah belakang. Ini adalah proses fisiologi semulajadi yang dikaitkan dengan peningkatan tekanan pada badan. Kesakitan otot di kaki, punggung bawah menandakan perkembangan patologi. Tubuh wanita terdedah semasa hamil.

Penyebab sakit otot adalah penyusunan semula badan akibat hormon. Sebab-sebab lain:

• Penyakit vaskular di kaki (urat varicose);
• Kekurangan kalsium dan magnesium dalam tubuh ibu mengandung menyebabkan pelanggaran otot;
• Osteochondrosis dan osteoporosis;
• Peningkatan beban pada kaki dan tulang yang lebih rendah disebabkan peningkatan berat badan;
• Pada peningkatan dalam saluran rahim lembangan diperas;
• Peningkatan latihan, kaki rata;
• Memakai kasut yang salah.

Ia berlaku bahawa penyakit bersamaan tidak hadir, tetapi otot dan tulang di kaki menyakitkan, sakit kembali. Ibu masa depan berjalan dengan lancar, melengkung postur - ada beban di belakang bawah.

Selepas trimester pertama, keluarkan kasut pada platform, kasut tumit tinggi, stiletto supaya tidak menyentuh kaki bawah. Semasa mengandung, sistem otot berfungsi dengan cara yang tinggi.

Sakit di otot perineal semasa kehamilan

Seringkali, pada lewat bulan, ada rasa sakit pada otot antara kaki, di perineum dan bahagian bawah punggung. Semasa mengandung, beban jatuh pada otot yang meliputi pelvis. Otot-otot terbentang, memberikan bayi dengan keluar normal semasa buruh. Kesakitan ini muncul dari minggu ke-35, adalah tanda-tanda penghantaran cepat. Kanak-kanak secara beransur-ansur bergerak ke hadapan, meletakkan tekanan pada otot dan ligamen perineum, terdapat beban di belakang bawah.

Jika kesakitan yang sama muncul pada masa yang lebih singkat kehamilan, berunding dengan pakar sakit puan - ini adalah isyarat ancaman keguguran. Selalunya kanak-kanak menekan pada saraf di dalam otot, mereka sakit. Dalam kes sedemikian, anda perlu bertahan.

Punca kesakitan di perineum

Punca kesakitan bergantung kepada keadaan dan ciri-ciri kehamilan.

Faktor-faktor dan penyebab kesakitan otot antara kaki:

1. Gaya hidup sedentari, peningkatan beban, berat badan yang berlebihan menyebabkan kecederaan dan tekanan otot. Terdapat kesakitan pada otot antara kaki. Jika ibu mengandung terlibat dalam sukan, penampilan kesakitan ini dapat dikurangkan. Sebelum kehamilan, penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif untuk menguatkan otot-otot perineum.
2. Perubahan hormon dalam tubuh ibu masa depan. Ligamen yang menyambung tulang pelvis, di bawah tindakan hormon melembutkan. Ini adalah perlu bagi kelahiran anak secara semula jadi. Oleh kerana melembutkan ligamen dan tulang, rasa sakit muncul di antara kaki.
3. Semasa mengandung, otot-otot menyakitkan jangka pendek perineum muncul disebabkan oleh pergerakan kanak-kanak atau lokasi janin yang tidak betul.
4. Polimer semasa hamil. Ia berlaku pada mana-mana tempoh kehamilan. Kerana peningkatan cecair amniotik, kesakitan berlaku di perineum, rasa sakit di punggung bawah.
5. Berat berat bayi menyebabkan tekanan tambahan pada otot pelvis kecil dan perineum.
6. Nada rahim yang meningkat. Yang paling berbahaya pada peringkat awal kehamilan. Ia adalah perlu untuk berjumpa doktor untuk menghapuskan risiko keguguran.
7. Dalam minggu-minggu terakhir trimester ketiga, ketua kanak-kanak itu diturunkan, menekan pada otot antara kaki dan vesel. Ini membawa kepada kesakitan pada otot-otot perineum.

Kesakitan otot antara kaki adalah semula jadi semasa kehamilan. Sekiranya anda mengalami kesakitan, berunding dengan pakar ginekologi untuk menilai sebab sebenar. Doktor akan memilih kaedah untuk mengurangkan dan menghapuskan kesakitan. Sekiranya ada gatal-gatal, pendarahan, otot sakit dengan teruk, segera hubungi pakar sakit puan atau ambulans.

Rawatan sakit awal

Latihan gimnastik akan membantu menghilangkan rasa sakit pada otot-otot perineum. Terapi fizikal diadakan pada kursus untuk ibu bapa dan kursus khas di hospital bersalin. Dengan kebenaran doktor, anda boleh melakukan latihan untuk wanita hamil di rumah.

Memakai pembalut khas semasa kehamilan mengurangkan beban berat perut pada pinggul. Apabila memakai pembalut, tekanan pada otot dan tulang di antara kaki berkurang, rasa sakit dikurangkan. Pembalut adalah mudah untuk digunakan, ia tidak kelihatan di bawah pakaian, ia adalah mudah untuk memilih saiz. Pembalut mesti ditinggalkan pada minggu-minggu terakhir kehamilan, ia memerah janin.

Gimnastik terapeutik pada bulan pertama kehamilan

Latihan fizikal terapeutik pada trimester pertama bertujuan untuk menormalkan metabolisme dan peredaran darah di pelvis kecil, otot-otot perineum, menghalang penampilan stasis vena. Menguatkan otot dan tulang di bahagian bawah punggung, berfungsi untuk mencegah penampilan kesakitan pada otot antara kaki. Latihan dilakukan setiap hari, jika anda merasa sensasi yang tidak menyenangkan harus dihentikan dan berunding dengan pakar ginekologi.

Ingat, dengan ancaman keguguran dan kontraindikasi kepada doktor, jika otot-otot di antara kaki menyakitkan, anda harus menolak melakukan terapi fizikal. Pada trimester pertama, squats mendalam, angkat berat dikontraindikasikan. Tempoh latihan pada mulanya adalah sehingga 15 minit.

Latihan yang disyorkan pada trimester pertama:

1. Pendidikan fizikal bermula dengan senaman pernafasan. Inhale 2 saat, buang masa 3-5 saat. Jeda antara tamat tempoh dan penyedutan selama 1-2 saat.
2. Menguatkan senaman untuk otot-otot perineum dan bahagian bawah kaki.

• Kedudukan berdiri Anda perlu bersandar di kerusi dan belakang, jari anda santai. Squats cetek dibuat dari kedudukan awal, otot-otot di bahagian belakang tidak boleh tegang;
• Latihan dilakukan semasa berdiri di belakang kerusi. Kaki itu menyeberang ke depan, ke belakang dan belakang. Selepas latihan dilakukan dengan kaki yang lain;
• Latihan dilakukan semasa berdiri, kaki ditetapkan lebar bahu, jari santai. Kaki membungkuk di lutut, tangan di pinggul. Lakukan 10 kali dalam gerakan bulat di kedua-dua arah. Menguatkan otot di bahagian bawah.

Bersenam boleh membantu wanita hamil mengurangkan rasa sakit otot di antara kakinya.

Rawatan pada peringkat kehamilan

Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, tubuh ibu masa depan mula membina semula, supaya anak bergerak normal dari rahim. Kanak-kanak itu mengalihkan kepalanya, meletakkan tekanan pada otot pelvis, menyediakan ibu masa depan untuk melahirkan anak. Ini berlaku dengan menyakitkan, terdapat sakit dan rasa sakit. Edema yang mungkin dari organ-organ panggul, buasir.

Kanak-kanak itu memerah saraf sciatic, menimbulkan sakit menembak. Seorang wanita hamil tidak mendapat kedudukan yang selesa, sebarang pergerakan disertai dengan sakit. Tiada rawatan yang ditetapkan - kesakitan ini adalah semula jadi, hilang selepas menukar kedudukan janin dalam rahim atau selepas melahirkan.

Sekiranya terdapat pelepasan atau penguncupan kesakitan, ini berfungsi sebagai pendahulu untuk kerja awal, hubungi doktor anda.

Terapi fizikal pada trimester ke-3

Mengendalikan senaman senaman pada trimester ke-3 meningkatkan keanjalan dan keanjalan otot pada kaki, mengekalkan nada otot belakang bawah. Dalam 3 trimester mengurangkan aktiviti fizikal, ini adalah peringkat kehamilan yang sukar. Latihan dijalankan duduk atau berbaring di tepi, dengan laju perlahan.

Latihan ini bertujuan untuk menyediakan otot antara kaki untuk bersalin. Fisioterapi pada lewat bulan kehamilan dijalankan dengan teliti. Anda tidak boleh melakukan senaman yang meningkatkan tekanan intra-perut.

Latihan yang disyorkan pada trimester ke-3:

1. Kedudukan supine. Anggota badan yang lebih rendah bengkok, bercerai. Kaki bersandar di atas lantai, jari kaki santai. Naikkan pelvis ke atas (bersandar pada bilah bahu), lebih rendah ke kedudukan asalnya. Apabila pelvis dinaikkan, kontrak otot perineum, kemudian berehat. Latihan dilakukan sebanyak 5 kali.
2. Dapatkan semua empat, jangan ketatkan jari kaki anda. Pinggul dipindahkan ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ulang 5 kali. Jika, apabila melakukan senaman ini, otot anda sakit, anda harus berhenti melakukannya.
3. Berjalan dengan mudah pada kelajuan berjalan mempunyai kesan yang baik ke atas otot-otot anggota badan.
4. Sebelum memulakan senaman dalam senam berunding dengan doktor anda.

Langkah-langkah pencegahan

Semasa mengandung, ibu hamil perlu memantau kesihatan, mengambil langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengurangkan risiko sakit pada kaki.

• Gim gimnasium terapeutik;
• Minum banyak cecair, laraskan jus;
• Pakai pembalut;
• Seimbang, pemakanan yang betul;
• Jangan membebankan badan;
• Duduk, jangan menyeberang kaki bawah;
• Tidur di sebelah kiri anda;
• Pakai kasut yang selesa;
• Dengan persetujuan doktor lakukan mandi kaki.

Untuk kesakitan, ketidakselesaan di perineum, berunding dengan doktor untuk menghapuskan risiko untuk kanak-kanak dan ibu masa depan.

Apabila kehamilan menyakitkan antara kaki

Apa yang perlu dilakukan jika tulang dan otot di antara kaki semasa kehamilan menyakitkan - tip untuk ibu hamil

Ramai kanak-kanak perempuan, terutamanya mereka yang tidak melahirkan lebih awal, bimbang tentang sakit kuat antara kaki semasa kehamilan dalam tempoh yang lewat. Mereka menganggap gejala ini menjadi manifestasi penyakit berbahaya, dan akibatnya mereka sentiasa gugup, sehingga menyebabkan bahaya kepada diri mereka sendiri dan kepada anak-anak mereka. Malah, ini adalah fenomena biasa, walaupun tidak menyenangkan.

Anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan ubat-ubatan rakyat dan terapi fizikal. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan telah mengenali kes-kes apabila manifestasi seperti itu menandakan bahaya kepada kesihatan anak dan ibu hamil.

Kami mengkaji isu ini secara terperinci.

Apa yang menyebabkan kesakitan di antara kaki di wanita hamil - sebab utama

Menurut pakar sakit puan, ketidakselesaan yang kuat semasa kehamilan lewat adalah fenomena biasa, yang disebabkan oleh persediaan semula jadi badan untuk proses kelahiran. Keadaan ini berlaku pada minggu 36, kerana pada masa ini bayi sudah bersedia untuk meninggalkan badan wanita. Abdomen jatuh, meletakkan tekanan pada sendi pinggul, menyampaikan ketidakselesaan.

Pada 37-38 minggu, janin jatuh, dan tulang pelvis mula menyimpang. Oleh kerana manusia moden tidak berbeza dalam kecergasan dan daya tahan, ligamennya tidak menahan tekanan seperti itu. Ada rasa sakit, terkadang kuat. Tidak menghairankan bahawa beratus-ratus ibu di masa depan menulis mesej di forum bertema bahawa mereka mengalami sakit dan sakit di antara kaki semasa mengandung.

Walau bagaimanapun, jika sakit yang kuat dan tajam timbul di dalam otot, sebaiknya hubungi doktor anda. Ini mungkin merupakan tanda pertama keguguran atau kelahiran pramatang. Perlu dibimbangkan jika manifestasi seperti itu dirasakan pada 34 minggu dan lebih awal, di luar batas waktu.

Apabila kehamilan menyakitkan kaki dan wanita gemuk. Keuntungan berat badan yang ketara, obesiti atau membina "agak besar" - penyebab pelbagai penyakit. Terdapat tekanan yang kuat pada kaki, akibatnya mereka mula merenging. Sebab sedemikian adalah ciri khas untuk gadis-gadis nipis yang cepat mendapat berat badan.

Satu lagi sebab mengapa ia menyakitkan antara kaki semasa hamil adalah kekurangan vitamin. Kekurangan kalsium dan magnesium yang mencukupi dalam diet harian membawa kepada kelemahan sistem muskuloskeletal.

Doktor mengatakan bahawa gejala tersebut menjadi prasyarat untuk penyakit berikut:

• kaki rata;
• kekurangan vena (urat varicose);
• arthritis;
• kecederaan tulang belakang;
• trombophlebitis;
• pertumbuhan rahim;
• gangguan hati.

Oleh itu, jika anda berminat, kenapa semasa kehamilan, otot yang sakit dan apa yang harus dilakukan dengan gejala sedemikian, adalah lebih baik untuk menghubungi doktor anda. Dia akan dapat mendiagnosis dan mencegah penyakit berbahaya pada waktunya!

Sifat kesakitan

Kesakitan dalam otot, tulang dan ligamen berbeza dari segi asal dan intensiti.

Dalam otot

Sakit disebabkan oleh perbezaan tulang pelvik dan tekanan pada ligamen. Tetapi gejala yang sama menunjukkan perkembangan penyakit. Ia cukup untuk memberi perhatian kepada sifat sensasi untuk diagnosis diri awal.

Apabila semasa kehamilan di antara kaki terdapat sedikit ketidakselesaan, sedikit menarik, ini adalah gejala biasa. Rasa seperti perasaan selepas senaman yang panjang, otot bekerja terlalu sibuk dan merengek. Wanita mengalami kesakitan yang sama selepas latihan regangan sengit.

Jika ketidakselesaan berlaku semasa berjalan, disyaki kaki rata. Sakit tajam disertai dengan kekejangan yang berterusan. Pada akhir hari, edema yang teruk muncul, kaki menjadi berat.

Apabila otot betis menyakiti, terdapat risiko penyakit varikos. Kemudian rasa sakit itu menjadi menarik dan membosankan. Ia bermula selepas berjalan-jalan, disertai dengan penampilan "bintang".

Apabila seorang wanita mempunyai belakang dan tailbone, kawasan pangkal paha, perhatikan keadaan tulang belakang. Pelbagai kerosakan mekanikal, perubahan, hernia, penyakit lain dicirikan oleh kesakitan yang kuat dan membosankan. Mereka muncul di seluruh badan, hilang dan muncul.

Mengenai soalan yang telah menyakitkan kaki semasa membawa anak, anda boleh mendapatkan banyak jawapan positif. Dalam beberapa situasi, kanak-kanak perempuan dijangka mengalami keguguran atau kelahiran pramatang.

Risiko sebenar muncul antara 22 dan 31 minggu. Kemudian penembakan di antara kaki menjadi tidak tertanggung. Diiringi oleh fenomena spasmodic di rantau kemaluan. Dicirikan dengan rasa sakit pada bahagian bawah. Semua gejala ini memerlukan perhatian perubatan segera.

Sebab utama mengapa sakit di antara kaki semasa kehamilan, dipanggil berat badan berlebihan. Dalam kes ini, ketidakselesaan itu tidak terlalu ketara, tetapi kekal. Terdapat berat di kaki, bukan sahaja di pangkal paha, tetapi juga di otot betis.

Dalam tulang

Sakit tulang timbul dari pemisahan tulang pelvis sebagai persediaan untuk melahirkan anak. Oleh itu, ketika sakit (dan bahkan sangat) di antara kaki selama kehamilan pada minggu ke-30, anda tidak perlu bimbang. Ia cukup untuk melihat seorang doktor.

Terdapat berat, kesakitan. Apabila di antara kaki semasa tulang kehamilan, otot dan ligamen sakit, anggota badan tidak dapat dipindahkan. Relief muncul dalam kedudukan terlentang.

Sebab lain - proses keradangan yang disebabkan oleh penyakit berjangkit. Di kawasan terikan jangkitan muncul - perekatan tisu penghubung. Terletak di kawasan panggul, mereka menyebabkan kesakitan di antara kaki semasa kehamilan. Gejala menjadi tidak stabil, kadang-kadang tajam. Muncul ketidakselesaan di bahagian bawah abdomen.

Memahami mengapa sakit otot adalah mudah. Keadaan ini lebih buruk dengan tulang-tulang, kerana penyakit seperti arthritis seperti ini tidak didiagnosis untuk pertama kalinya dalam masa-masa kemudian. Ketidakselesaan menjadi menarik, fokus menyebar ke seluruh kaki.

Dari kekurangan vitamin semasa kehamilan, kanak-kanak perempuan juga menyakiti tulang. Ini adalah tanda berbahaya yang membawa kepada risiko kelahiran pramatang. Kesakitan adalah tidak wajar, sering berlaku selepas berjalan kaki panjang. Untuk diagnosis tepat pada masanya perlu memberi perhatian kepada gejala yang berkaitan.

Symphysis - patologi yang disebabkan oleh pergerakan tulang kemaluan, bengkaknya. Keadaan sedemikian adalah penuh dengan bahagian caesar semasa kelahiran atau penyimpangan pubis simfisis. Ia dicirikan oleh sakit tajam dan tajam apabila menukar kedudukan dalam ruang atau postur. Kadang-kadang dicirikan oleh kesakitan.

Sebaik sahaja ketidakselesaan itu menjadi tidak tertanggung, tajam dan akut, anda perlu pergi ke hospital. Pakar sakit ginek mengesahkan penyakit dan merawat rawatan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Otot-otot di antara kaki semasa kehamilan

Semasa kehamilan, badan ibu masa depan dibina semula, sensasi baru dan tidak menyenangkan muncul. Kesakitan otot yang diedarkan di perineum dan bahagian bawah belakang. Ini adalah proses fisiologi semulajadi yang dikaitkan dengan peningkatan tekanan pada badan. Kesakitan otot di kaki, punggung bawah menandakan perkembangan patologi. Tubuh wanita terdedah semasa hamil.

Penyebab sakit otot adalah penyusunan semula badan akibat hormon. Sebab-sebab lain:

• Penyakit vaskular di kaki (urat varicose);
• Kekurangan kalsium dan magnesium dalam tubuh ibu mengandung menyebabkan pelanggaran otot;
• Osteochondrosis dan osteoporosis;
• Peningkatan beban pada kaki dan tulang yang lebih rendah disebabkan peningkatan berat badan;
• Pada peningkatan dalam saluran rahim lembangan diperas;
• Peningkatan latihan, kaki rata;
• Memakai kasut yang salah.

Keletihan semasa kehamilan

Ia berlaku bahawa penyakit bersamaan tidak hadir, tetapi otot dan tulang di kaki menyakitkan, sakit kembali. Ibu masa depan berjalan dengan lancar, melengkung postur - ada beban di belakang bawah.

Selepas trimester pertama, keluarkan kasut pada platform, kasut tumit tinggi, stiletto supaya tidak menyentuh kaki bawah. Semasa mengandung, sistem otot berfungsi dengan cara yang tinggi.

Sakit di otot perineal semasa kehamilan

Seringkali, pada lewat bulan, ada rasa sakit pada otot antara kaki, di perineum dan bahagian bawah punggung. Semasa mengandung, beban jatuh pada otot yang meliputi pelvis.

Otot-otot terbentang, memberikan bayi dengan keluar normal semasa buruh. Kesakitan ini muncul dari minggu ke-35, adalah tanda-tanda penghantaran cepat.

Kanak-kanak secara beransur-ansur bergerak ke hadapan, meletakkan tekanan pada otot dan ligamen perineum, terdapat beban di belakang bawah.

Jika kesakitan yang sama muncul pada masa yang lebih singkat kehamilan, berunding dengan pakar sakit puan - ini adalah isyarat ancaman keguguran. Selalunya kanak-kanak menekan pada saraf di dalam otot, mereka sakit. Dalam kes sedemikian, anda perlu bertahan.

Punca kesakitan di perineum

Punca kesakitan bergantung kepada keadaan dan ciri-ciri kehamilan.

Kesakitan otot semasa mengandung

Faktor-faktor dan penyebab kesakitan otot antara kaki:

1. Gaya hidup sedentari, peningkatan beban, berat badan yang berlebihan menyebabkan kecederaan dan tekanan otot. Terdapat kesakitan pada otot antara kaki. Jika ibu mengandung terlibat dalam sukan, penampilan kesakitan ini dapat dikurangkan. Sebelum kehamilan, penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif untuk menguatkan otot-otot perineum.
2. Perubahan hormon dalam tubuh ibu masa depan. Ligamen yang menyambung tulang pelvis, di bawah tindakan hormon melembutkan. Ini adalah perlu bagi kelahiran anak secara semula jadi. Oleh kerana melembutkan ligamen dan tulang, rasa sakit muncul di antara kaki.
3. Semasa mengandung, otot-otot menyakitkan jangka pendek perineum muncul disebabkan oleh pergerakan kanak-kanak atau lokasi janin yang tidak betul.
4. Polimer semasa hamil. Ia berlaku pada mana-mana tempoh kehamilan. Kerana peningkatan cecair amniotik, kesakitan berlaku di perineum, rasa sakit di punggung bawah.
5. Berat berat bayi menyebabkan tekanan tambahan pada otot pelvis kecil dan perineum.
6. Nada rahim yang meningkat. Yang paling berbahaya pada peringkat awal kehamilan. Ia adalah perlu untuk berjumpa doktor untuk menghapuskan risiko keguguran.
7. Dalam minggu-minggu terakhir trimester ketiga, ketua kanak-kanak itu diturunkan, menekan pada otot antara kaki dan vesel. Ini membawa kepada kesakitan pada otot-otot perineum.

Kesakitan otot antara kaki adalah semula jadi semasa kehamilan. Sekiranya anda mengalami kesakitan, berunding dengan pakar ginekologi untuk menilai sebab sebenar. Doktor akan memilih kaedah untuk mengurangkan dan menghapuskan kesakitan. Sekiranya ada gatal-gatal, pendarahan, otot sakit dengan teruk, segera hubungi pakar sakit puan atau ambulans.

Rawatan sakit awal

Latihan gimnastik akan membantu menghilangkan rasa sakit pada otot-otot perineum. Terapi fizikal diadakan pada kursus untuk ibu bapa dan kursus khas di hospital bersalin. Dengan kebenaran doktor, anda boleh melakukan latihan untuk wanita hamil di rumah.

Memakai pembalut khas semasa kehamilan mengurangkan beban berat perut pada pinggul. Apabila memakai pembalut, tekanan pada otot dan tulang di antara kaki berkurang, rasa sakit dikurangkan. Pembalut adalah mudah untuk digunakan, ia tidak kelihatan di bawah pakaian, ia adalah mudah untuk memilih saiz. Pembalut mesti ditinggalkan pada minggu-minggu terakhir kehamilan, ia memerah janin.

Gimnastik terapeutik pada bulan pertama kehamilan

Latihan fizikal terapeutik pada trimester pertama bertujuan untuk menormalkan metabolisme dan peredaran darah di pelvis kecil, otot-otot perineum, menghalang penampilan stasis vena. Menguatkan otot dan tulang di bahagian bawah punggung, berfungsi untuk mencegah penampilan kesakitan pada otot antara kaki. Latihan dilakukan setiap hari, jika anda merasa sensasi yang tidak menyenangkan harus dihentikan dan berunding dengan pakar ginekologi.

Ingat, dengan ancaman keguguran dan kontraindikasi kepada doktor, jika otot-otot di antara kaki menyakitkan, anda harus menolak melakukan terapi fizikal. Pada trimester pertama, squats mendalam, angkat berat dikontraindikasikan. Tempoh latihan pada mulanya adalah sehingga 15 minit.

Gimnastik pernafasan untuk mengandung

Latihan yang disyorkan pada trimester pertama:

1. Pendidikan fizikal bermula dengan senaman pernafasan. Inhale 2 saat, buang masa 3-5 saat. Jeda antara tamat tempoh dan penyedutan selama 1-2 saat.
2. Menguatkan senaman untuk otot-otot perineum dan bahagian bawah kaki.

• Kedudukan berdiri Anda perlu bersandar di kerusi dan belakang, jari anda santai. Squats cetek dibuat dari kedudukan awal, otot-otot di bahagian belakang tidak boleh tegang;
• Latihan dilakukan semasa berdiri di belakang kerusi. Kaki itu menyeberang ke depan, ke belakang dan belakang. Selepas latihan dilakukan dengan kaki yang lain;
• Latihan dilakukan semasa berdiri, kaki ditetapkan lebar bahu, jari santai. Kaki membungkuk di lutut, tangan di pinggul. Lakukan 10 kali dalam gerakan bulat di kedua-dua arah. Menguatkan otot di bahagian bawah.

Bersenam boleh membantu wanita hamil mengurangkan rasa sakit otot di antara kakinya.

Rawatan pada peringkat kehamilan

Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, tubuh ibu masa depan mula membina semula, supaya anak bergerak normal dari rahim. Kanak-kanak itu mengalihkan kepalanya, meletakkan tekanan pada otot pelvis, menyediakan ibu masa depan untuk melahirkan anak. Ini berlaku dengan menyakitkan, terdapat sakit dan rasa sakit. Edema yang mungkin dari organ-organ panggul, buasir.

Kanak-kanak itu memerah saraf sciatic, menimbulkan sakit menembak. Seorang wanita hamil tidak mendapat kedudukan yang selesa, sebarang pergerakan disertai dengan sakit. Tiada rawatan yang ditetapkan - kesakitan ini adalah semula jadi, hilang selepas menukar kedudukan janin dalam rahim atau selepas melahirkan.

Sekiranya terdapat pelepasan atau penguncupan kesakitan, ini berfungsi sebagai pendahulu untuk kerja awal, hubungi doktor anda.

Terapi fizikal pada trimester ke-3

Mengendalikan senaman senaman pada trimester ke-3 meningkatkan keanjalan dan keanjalan otot pada kaki, mengekalkan nada otot belakang bawah. Dalam 3 trimester mengurangkan aktiviti fizikal, ini adalah peringkat kehamilan yang sukar. Latihan dijalankan duduk atau berbaring di tepi, dengan laju perlahan.

Latihan ini bertujuan untuk menyediakan otot antara kaki untuk bersalin. Fisioterapi pada lewat bulan kehamilan dijalankan dengan teliti. Anda tidak boleh melakukan senaman yang meningkatkan tekanan intra-perut.

Latihan yang disyorkan pada trimester ke-3:

1. Kedudukan supine. Anggota badan yang lebih rendah bengkok, bercerai. Kaki bersandar di atas lantai, jari kaki santai. Naikkan pelvis ke atas (bersandar pada bilah bahu), lebih rendah ke kedudukan asalnya. Apabila pelvis dinaikkan, kontrak otot perineum, kemudian berehat. Latihan dilakukan sebanyak 5 kali.
2. Dapatkan semua empat, jangan ketatkan jari kaki anda. Pinggul dipindahkan ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ulang 5 kali. Jika, apabila melakukan senaman ini, otot anda sakit, anda harus berhenti melakukannya.
3. Berjalan dengan mudah pada kelajuan berjalan mempunyai kesan yang baik ke atas otot-otot anggota badan.
4. Sebelum memulakan senaman dalam senam berunding dengan doktor anda.

Langkah-langkah pencegahan

Semasa mengandung, ibu hamil perlu memantau kesihatan, mengambil langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengurangkan risiko sakit pada kaki.

• Gim gimnasium terapeutik;
• Minum banyak cecair, laraskan jus;
• Pakai pembalut;
• Seimbang, pemakanan yang betul;
• Jangan membebankan badan;
• Duduk, jangan menyeberang kaki bawah;
• Tidur di sebelah kiri anda;
• Pakai kasut yang selesa;
• Dengan persetujuan doktor lakukan mandi kaki.

Untuk kesakitan, ketidakselesaan di perineum, berunding dengan doktor untuk menghapuskan risiko untuk kanak-kanak dan ibu masa depan.

Tulang di antara kaki selama kehamilan, 37-38 minggu kehamilan antara kaki

Kejadian kehamilan dalam wanita menjadi ketara apabila perut mula meningkat secara beransur-ansur.

Pada kira-kira 38-39 minggu, badan gadis itu menyelesaikan persiapan akhir untuk melahirkan anak - bayi yang agak besar dengan mudah dapat mengatasi pelvis ibu.

Tulang dan volume dalamannya pada wanita yang tidak hamil dan ibu hamil sangat berbeza. Perubahan ini tidak mungkin dapat diperhatikan, kerana perlahan-lahan terjadi sepanjang kehamilan.

Sering kali ia menjadi fenomena apabila ibu-ibu masa depan mula terganggu oleh sakit perineum dan otot perut. Mereka biasanya tidak dikaitkan dengan sebarang patologi, dan bermakna persediaan dipercepat untuk kelahiran seorang kanak-kanak.

Badan "tiba-tiba menyedari" bahawa tulang pelvis masih terlalu keras - ini memaksa kita untuk melepaskan lebih banyak hormon untuk transformasi mereka. Banyak juga bergantung kepada fisiologi ibu - janin, bersama-sama dengan cengkerang, boleh mencapai jisim sehingga lapan kilogram.

Untuk rangka seorang wanita yang rapuh, ini akan menjadi susah payah.

Kesakitan di antara kaki dan di otot perut biasanya berlaku tidak lebih awal daripada 35 minggu - pada masa ini janin mencapai berat maksimumnya. Selepas ini, proses pertumbuhan perlahan sedikit - sistem pembiakan wanita bersiap untuk melahirkan anak.

Oleh itu, apa-apa kekurangan dalam penyediaan ini ditunjukkan oleh sakit - bayi secara beransur-ansur mula bergerak jauh ke dalam panggul.

Tetapi kesakitan di perut dan perineum mungkin mengiringi beberapa komplikasi, yang memerlukan ibu untuk memperhatikan kesihatannya.

Kenapa sakit di antara kaki semasa kehamilan?

Kebanyakan wanita melaporkan kemunculan gejala ini pada masa yang akan datang - dari 35 hingga 39 minggu. Lebih-lebih lagi, ia menarik perhatian kepada fakta bahawa kesakitan tidak kuat atau tidak dapat ditanggung - ia mempunyai sifat yang mengganggu dan membosankan. Penampilan khasnya dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

1. Kesakitan di antara kaki tidak pernah berlaku dengan tiba-tiba - kerana penampilannya memerlukan faktor yang memprovokasi. Pada peringkat akhir kehamilan (terutama 38 dan 39 minggu), ia adalah berjalan kaki yang panjang.
2. Peningkatan berat badan dalam wanita hamil membawa kepada kenaikan beban pada tulang pelvis. Kenapa ini berlaku? Hakikatnya adalah untuk kelahiran normal tulang pelvik berkembang sedikit di bawah pengaruh hormon.
3. Berjalan-jalan berpanjangan atau aktiviti fizikal lain yang berkaitan dengan penekanan kaki, menyebabkan mobiliti berlebihan pada sendi pinggul. Oleh kerana sendi ini adalah salah satu komponen pelvis, beban itu diedarkan secara sama rata.
4. Terdapat tekanan serentak pada tulang pelvis di luar dan dalam, yang menyebabkan pergerakan sedikit di sendi mereka.
5. Rahim mengandung menekan banyak batang saraf yang meluas dari saraf tunjang ke dinding dalaman pelvis. Oleh itu, walaupun dengan getaran kecil, kerengsaan mereka berkembang, yang menyebabkan kesakitan di antara kaki.

Semasa mengandung, kejadian sakit di antara kaki mungkin disebabkan oleh penyakit tulang belakang, tetapi kemudiannya akan berlaku lebih awal - sehingga 35 minggu.

Kesan kehamilan pada tulang pelvis

Dalam seorang wanita, sehingga ke masa konsepsi, latar belakang hormon tidak bersifat kekal - kursusnya bergantung sepenuhnya kepada perubahan fasa kitaran haid.

Dengan permulaan persenyawaan, tubuhnya mewujudkan keadaan sedemikian yang hanya bertujuan untuk menopang bayi yang stabil. Ini difasilitasi oleh dua kelenjar kuat yang terbentuk dalam sistem pembiakan wanita - korpus luteum dan plasenta.

Mereka mencetuskan kandungan utama kehamilan - progesteron, yang mempunyai kesan ke atas semua sistem organ:

• Salah satu kesannya ialah tindakan pada tulang rangka, yang diperlukan untuk menyediakan pelvis pada masa kelahiran. Biasanya, tulangnya dihubungkan dengan plat rawan padat dan tisu padat, yang tidak termasuk mobiliti.
• Sejurus selepas pembuahan, progesteron menyebabkan pelebaran saluran darah sebatian ini, meningkatkan kandungan cecair mereka.
• Ini membolehkan anda secara beransur-ansur mengembangkan jumlah tulang pelvis, secara beransur-ansur sehingga kanak-kanak selesa dan berkembang dengan bebas.
• Pertumbuhan hormon ini berlaku sehingga 35 minggu, selepas itu plasenta, menghasilkannya, mula mengurangkan aktivitasnya.
• Pada masa kelahiran (dari 37 hingga 39 minggu) ada penurunan tajam dalam tahap bahan aktif, yang mempercepat pengembangan pelvis.
• Sekiranya tubuh ibu masa depan "tidak dapat menampung sedikit", maka di antara kaki mula timbul rasa nyilir.

Ini perasaan tidak menyenangkan tidak mempunyai akibat yang berbahaya untuk kanak-kanak - mereka hanya menunjukkan persiapan akhir untuk kelahirannya.

Apakah syarat dan kenapa rasa sakit di antara kaki?

Kehamilan mengambil masa yang lama, yang menyebabkan ia dibahagikan kepada jangka masa yang sama tiga bulan - trimester.

Tempoh ini berbeza antara satu sama lain dalam perubahan karakteristik yang terjadi pada ibu dan bayi. Secara luar, mereka tidak dapat dilihat sepenuhnya - seorang wanita hanya menilai berat badan dan peningkatan abdomen.

Tetapi kesakitan perineal boleh berlaku dalam mana-mana tempoh kehamilan, yang penting untuk diagnosis tepat pada masanya komplikasi:

1. Kesakitan di antara kaki pada peringkat awal biasanya dikaitkan dengan toksikosis awal - ia boleh disertai oleh peningkatan kepekaan saraf. Oleh itu, gadis itu mula merasakan sakit kecil sebagai ancaman kepada kehidupan bayi. Sesungguhnya, merasakan sakit di bahagian bawah abdomen sentiasa menemani keguguran awal. Tetapi proses ini biasanya digabungkan dengan pencairan cairan amniotik dan peningkatan pendarahan dari faraj.
2. Dalam trimester kedua dan sehingga 35 minggu, sakit di antara kaki mungkin berlaku dalam kes-kes penyakit tulang belakang. Ini difasilitasi oleh peningkatan jisim janin dan ibu hamil, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada bahagian bawah punggung. Tekanan pada akar saraf menyebabkan penembakan di bahagian bawah dan perineum.
3. Dari minggu ke 37 hingga minggu 39, persiapan secara beransur-ansur untuk bersalin bermula, selepas itu kepala bayi bergerak ke pintu keluar dari rongga pelvis. "Pergerakan" seperti itu, yang berlaku (secara purata) pada minggu ke-38, membawa kepada tekanan pada dinding pelvis dari bahagian dalam.

Pada masa yang akan datang, kesakitan di antara kaki mungkin disebabkan oleh sebab lain - penyakit buah pinggang, yang merupakan sebab segera untuk memulakan rawatan.

Bagaimana untuk menghapuskan ketidakselesaan

Semasa kehamilan, dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, ubat-ubatan ditetapkan, kerana hanya beberapa ubat yang tidak mempunyai kesan negatif pada anak.

Oleh itu, doktor cuba mengelakkan penggunaan dana yang tidak munasabah untuk mengelakkan komplikasi lain. Painkiller mempunyai banyak kesan negatif, yang menghalang penggunaannya dalam apa jua bentuk.

Untuk menghapus kesakitan sebelum bersalin (37, 38, 39 minggu), kaedah bukan ubat digunakan:

• Jika kesakitan timbul selepas berjalan kaki atau beban panjang, maka rehat kecil perlu disusun untuk pelvis. Ia perlu berbaring di permukaan rata dan padat - sehingga tekanan pada tulang akan berkurang, dan rasa sakit akan hilang secara beransur-ansur.
• Juga membantu mandi hangat, yang mempunyai kesan yang santai. Anda boleh mengambilnya dalam kedudukan duduk dengan membuat pendirian khas untuk ini.
• Self-massage juga merupakan cara yang berkesan - intipatinya terletak pada ringan membelai kulit pinggul dan perut bawah. Ini akan mengganggu sistem saraf daripada impuls sakit, yang akan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Gel anestetik tidak akan mempunyai kesan yang diingini, kerana sumber kesakitan adalah dalam perineum - pada permukaan dalaman pelvis.

Kenapa sakit otot perut semasa hamil?

Sejak uterus semasa kehamilan mula meningkat ke atas dan ke depan, maka, selain tekanan pada tulang pelvis, ada kesan pada abdominal. Otot-ototnya mula beransur-ansur, "membebaskan ruang" di perut untuk janin dengan membran sekitarnya. Otot perut setiap gadis dikembangkan secara individu, yang mencerminkan keupayaan mereka untuk meregangkan.

Sekiranya mereka mempunyai saiz yang cukup dan nada yang baik, maka di bawah pengaruh rahim yang semakin meningkat, regangan elastik mereka akan diperhatikan. Tetapi mereka tidak sepatutnya menjadi lebih santai pada masa kelahiran, kerana kelahiran anak yang cepat bergantung kepada pekerjaan mereka.

Oleh itu, semasa persediaan untuk kehamilan memberi perhatian yang besar kepada keadaan abdominals. Dari 37 hingga 39 minggu, dia mengalami beban maksimum, yang dapat ditunjukkan dengan sakit yang sakit di dinding anterior perut.

Mereka sukar untuk mengelirukan dengan tanda-tanda komplikasi, kerana tidak ada lagi gejala selain ketidakselesaan.

Kesan kehamilan pada otot perut

Hormon kehamilan utama, progesteron, juga terlibat dalam penyediaan tisu otot (untuk meregang oleh rahim yang tumbuh). Ia mula menonjol dalam kuantiti maksimum sudah 4 minggu selepas konsep, apabila bentuk plasenta. Pelepasan seragam hormon memberikan kesan tertentu yang tidak dapat dilihat oleh ibu hamil:

1. Progesteron mempunyai kesan yang baik terhadap nada tisu otot, yang menjejaskan secara literal semua sistem organ.
2. Press abdomen adalah titik utama aplikasi, karena kondisinya akan bergantung pada dukungan rahim yang tumbuh saat kehamilan.
3. Sehingga minggu ke-37, otot-otot perut berada dalam keadaan santai, yang membolehkan peningkatan dalam bahagian dalaman abdomen.
4. Apabila persiapan terakhir untuk kelahiran berakhir, plasenta secara beransur-ansur kehilangan aktivitinya - tahap progesteron dalam darah mula turun dengan mendadak.
5. Selepas itu, otot perut mula kembali ke nada biasa dan aktiviti biasa. Sistem saraf sekali lagi mengawal kontraksi mereka.
6. Semasa buruh, mereka terlibat secara langsung dalam buruh, membantu rahim mengusir janin dari rongga.

Oleh itu, banyak bergantung kepada perkembangan otot perut sebelum kehamilan - akhbar yang baik pada masa itu menyediakan kelahiran yang cepat dan rendah bagi seorang gadis.

Bagaimana untuk membezakan norma dari penyakit ini?

Kesakitan abdomen yang berlaku pada akhir kehamilan (37-38 minggu) mungkin mengiringi banyak komplikasi.

Tetapi tidak seperti mereka, perasaan apabila meregang akhbar berlaku secara beransur-ansur, dan mempunyai ungkapan lemah.

Tetapi simptom-simptom dalam penyakit tidak pernah berlaku "biasanya", yang memerlukan doktor memberi perhatian kepada sebarang aduan. Sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut boleh berlaku dengan komplikasi berikut:

• Gangguan plasenta, yang biasanya berlaku lewat dalam tempoh 37 hingga 39 minggu. Ia juga disertai oleh sakit perut ringan di abdomen, tetapi mereka sentiasa disertai dengan pembuangan vagina berdarah.
• Punca rahim yang lengkap atau separa berlaku sebelum atau ketika melahirkan anak. Ia berlaku pada ketinggian penguncupan, dan ditunjukkan oleh sakit tajam di dalam perut. Selepas itu, perut kehilangan simetrinya - terdapat bahagian "penarikan".
• Penyakit radang akut dan kronik adalah biasa - mereka selalu mempunyai kursus yang berbeza. Wanita hamil biasanya mempunyai apendisitis akut atau keradangan pelvis buah pinggang - pyelonephritis. Mereka juga disertai sakit kesakitan, tetapi terhadap latar belakang tanda-tanda keradangan di dalam badan.

Pada masa yang akan datang (dari 37 hingga 39 minggu), wanita mula diperhatikan dalam keadaan hospital bersalin, yang tidak termasuk perkembangan komplikasi secara tiba-tiba.

Bagaimana untuk mengurangkan ketidakselesaan?

Kesakitan yang sakit dalam otot media berfungsi sebagai persiapan untuk kelahiran masa depan, oleh itu, ia tidak boleh dihapuskan dengan bantuan ubat-ubatan. Untuk mengurangkan ketidakselesaan, anda boleh menggunakan kaedah yang membawa risiko kurang untuk kesihatan bayi:

1. Cara pencegahan utama adalah untuk menyediakan abdominals untuk kehamilan. Latihan intensinya sepanjang tahun (minimum) sebelum konsepsi mengurangkan risiko komplikasi semasa melahirkan anak.
2. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit mengganggu anda, maka anda harus menggunakan pilihan postur yang betul - dalam kedudukan tertentu tekanan pada perut berkurang. Kedudukan ini harus dipilih secara berasingan, berdasarkan perasaan peribadi. Ia tidak disyorkan untuk hanya berbaring di perut anda atau di belakang anda.
3. Juga membantu urutan santai - ringan dan licin mengusap perut mempunyai kesan yang mengganggu.

Anda tidak harus memberi tumpuan terlalu banyak pada gejala-gejala - masih terdapat melahirkan anak di hadapan, di mana anda perlu menanggung kesakitan yang besar. Oleh itu, ibu hamil harus bersabar, bersiap untuk peristiwa penting, supaya tidak membebankan sistem saraf.

Ia menyakitkan antara kaki semasa kehamilan: sebab, gejala, jenis sakit, rawatan dan nasihat pakar ginekologi

Kehamilan adalah masa yang paling indah dan menarik dalam kehidupan setiap wanita. Dalam tempoh ini, dia mendengar secara literal untuk setiap, bahkan yang paling tidak penting, perubahan dalam tubuhnya.

Dan jika ada masalah, maka ia pasti membimbangkannya, dan terutamanya jika ada sensasi baru yang membawa ketidakselesaan.

Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang mengapa ia menyakitkan antara kaki semasa mengandung dan apa kaedah pakar ginekologi untuk menangani masalah ini.

Punca kesakitan

Sekarang dan kemudian sesuatu mengganggu seorang wanita hamil, sesuatu yang tidak selalu disukainya, sesuatu yang membimbangkannya.

Doktor mengatakan bahawa semasa menjalani kehamilan yang normal tidak ada rasa tidak selesa. Dan mana-mana, walaupun kesakitan kedua di kawasan pangkal paha akan menyebabkan perjalanan ke pakar ginekologi.

Oleh itu, mari cuba untuk mengetahui mengapa seorang wanita mengalami kesakitan yang kuat di antara kakinya selama kehamilan.

Sering kali, kesakitan di antara kaki semasa kehamilan muncul dalam beberapa minggu kebelakangan ini dan merupakan pertanda bahawa pertemuan antara ibu dan bayi akan berlaku tidak lama lagi.

Sepanjang tempoh ini, kanak-kanak sudah mula memberi tekanan pada ligamen dan tulang di pinggul, dan ini memberikan ibu ketidakselesaan, dan kadang-kadang kesakitan. Ini terutamanya dirasai jika berlaku keseleo yang kuat.

Jika otot-otot di antara kaki terluka semasa kehamilan, maka ahli sakit ginekalan tidak melekatkan rasa sakit apa-apa, kerana ia tidak membawa bahaya kepada ibu atau bayi.

Saraf sciatic

Selain kesakitan pada otot antara kaki semasa kehamilan, ia mungkin menyakitkan di antara kaki kerana tekanan yang berlebihan pada saraf sciatic. Dalam kes ini, rasa sakit itu dinyatakan agak tajam dan boleh dipanggil dengan selamat.

Itulah sebabnya, ketika berjalan semasa kehamilan, ia menyakitkan di antara kaki, dan sensasi yang menyakitkan juga dapat terjadi ketika berpaling dari satu sisi ke yang lain. Untuk menyelesaikan masalah ini hampir mustahil. Ia hanya menunggu sehingga kanak-kanak berubah kedudukan dan saraf, yang telah dicubit, akan mengambil kedudukan semula jadi.

Hanya di bawah keadaan ini, kesakitan akan berhenti, dan wanita akan dapat bergerak secara normal.

Ini berlaku agak kerap semasa kehamilan, kerana sesetengah wanita mengalami ligamen longgar.

Jika anda melihat manifestasi seperti itu sebelum anda berada di kedudukan yang "menarik", maka anda harus menjaga kesihatan anda dan mendapatkan bantuan daripada pakar.

Dengan kehadiran masalah seperti itu semasa hamil menyakitkan antara kaki apabila berjalan. Oleh kerana urat varikos adalah penyakit yang agak serius, ia memerlukan rawatan segera.

Kesakitan awal

Kesakitan di mana-mana kawasan pada trimester pertama kehamilan adalah sangat berbahaya apabila terdapat ancaman sebenar kehilangan bayi kerana kelihatan kecil.

Jika dalam tiga bulan pertama kehamilan, otot-otot di antara kaki menyakitkan atau terdapat perasaan tidak menyenangkan lain di kawasan ini, maka anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.

Tidak perlu menangguhkan kempen kepada doktor, kerana anda boleh kehilangan seorang anak.

Buah pinggang dan ureter

Ada kemungkinan bahawa kesakitan di kawasan ini akan muncul disebabkan oleh fakta bahawa seorang wanita mempunyai batu di buah pinggangnya atau dia sakit dengan beberapa jenis penyakit kelamin. Gejala seperti herpes dan endometritis. Jangan menangguhkan perjalanan ke pakar ginekologi untuk masa yang lama, kerana anda tidak hanya risiko kesihatan anda, tetapi juga kesihatan manusia yang belum lahir.

Kesakitan awam

Dalam trimester ketiga, di banyak wanita, bahagian kemaluan mula menyakitkan. Apakah sebabnya manifestasi tersebut? Semua ini dijelaskan dengan ringkas - ini adalah fisiologi setiap wanita.

Lagipun, dalam tempoh ini, tulang pelvis dialihkan untuk memudahkan anak melewati kanal lahir. Tetapi sesetengah wanita berasa sangat sakit, dan ini menjadi kebimbangan.

dan, mungkin, satu-satunya sebab untuk ini adalah symphysitis.

Gejala simfisis

Setiap penyakit mempunyai gejala tertentu yang boleh dibezakan dari orang lain. Gejala dicirikan oleh manifestasi berikut:

• Apabila seorang wanita cuba untuk duduk atau, sebaliknya, bangun dari kerusi, dia mempunyai kesakitan menembak di bahagian kemaluan.
• Kesakitan yang teruk di antara kaki juga berlaku pada masa ini apabila seorang wanita cuba menyebarkan kakinya, apabila dia beralih dari sisi ke sisi atau hanya ketika bergerak.
• Ketidakselesaan yang teruk boleh dirasai walaupun ketika ibu hamil memanjat tangga, melepasi ambang rendah.
• Seorang wanita mungkin mula lemas, langkahnya menjadi seperti itik.
• Jika anda perlahan-lahan menolak wanita itu di pubis, maka dia akan segera merasa tidak selesa atau sakit.
• Dalam beberapa kes, mereka mula mengklik atau menggigit tulang.
• Secara beransur-ansur, sakit dari pubis boleh pergi ke punggung bawah, tailbone atau pinggul.

Sebab-sebab penyesuaian tulang yang kuat

Sukar untuk menentukan sebab sebenar mengapa tulang memecahkan semasa kehamilan, dan pakar hanya membuat beberapa anggapan tentang ini.

1. Pengeluaran hormon tertentu sangat melampaui.
2. Kanak-kanak itu terlalu besar, atau wanita itu didiagnosis dengan polyhydramnios.
3. Penyakit ini mungkin berlaku jika kepala janin terlalu rendah.
4. Kekurangan kalsium, yang tidak boleh diserap dalam badan, jika seorang wanita tidak mempunyai vitamin D3 yang cukup.
5. Sekiranya seorang wanita mengandung mempunyai nisbah yang tidak betul seperti komponen magnesium, kalsium dan fosforus.
6. Kehadiran kecederaan lama di rantau pelvis atau penyediaan terlalu banyak beban pada sistem muskuloskeletal wanita hamil.
7. Apa-apa penyakit tulang dan sendi, serta kecenderungan penampilan mereka, boleh menyebabkan apa-apa kesan.

Bagaimana untuk menghilangkan masalah ini

Sebagai peraturan, tiada rawatan untuk kesakitan di bahagian kemaluan wanita tidak ditetapkan. Hanya dalam kes-kes yang tidak mungkin untuk bertolak ansur, adakah dibenarkan untuk mengambil pil "No-shpy" atau menggosok tempat di mana ia menyakitkan, "Menovazin". Sekiranya terdapat bengkak, lebih baik mengeluarkan mereka "Chondroxide" dan "Betalgon." Pakar menasihatkan supaya tidak menyalahgunakan pil yang mengandungi kalsium.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegahnya

Untuk mengelakkan kemunculan kesakitan di bahagian kemaluan, pakar ginekologi mengesyorkan perkara berikut:

• Jangan keluar berjalan-jalan terlalu lama, jika mungkin mengelakkan tangga mendaki.
• Di farmasi, anda boleh membeli pembalut khas, yang akan mengurangkan kesakitan semasa symphysitis dan memudahkan pergerakan wanita hamil.
• Berada dalam kedudukan berdiri, tidak disyorkan untuk memindahkan semua berat hanya pada satu kaki.
• Secara berkala, anda perlu menukar posisi untuk duduk dan semasa kehamilan, anda harus cuba untuk tidak membuang satu kaki ke arah yang lain.
• Jangan lupa untuk melawat pakar sakit puan, yang pada minggu-minggu lalu akan menetapkan ubat-ubatan yang akan mengurangkan kesakitan, ia juga disyorkan untuk menjalani penyinaran UV.

Sakit di dalam faraj

Semasa kehamilan, ligamen antara kaki menyakitkan, tetapi ini bukan satu-satunya kesakitan yang boleh dihadapi oleh wanita. Juga, ia boleh melimpah kesakitan pada faraj. Pada asasnya, sakit pada faraj berlaku hanya pada kehamilan awal.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa rahim tumbuh dalam saiz, dan pakar ginekologi menganggap fenomena ini benar-benar normal. Manifestasi sedemikian diperhatikan di hampir semua wanita hamil.

Tetapi terdapat sebab-sebab lain kesakitan di dalam vagina, iaitu:

• Jangkitan. Biasanya tidak hanya menyakitkan, tetapi juga ada gatal-gatal dan sensasi terbakar kuat di perineum, terdapat lendir lendir, yang juga boleh mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Anda tidak perlu mengurut diri sendiri, tetapi anda pasti akan meminta bantuan daripada pakar yang boleh merawat rawatan yang betul.
• Disbacteriosis vagina. Dengan penampilan di dalam wanita lelaki kecil masa depan, tubuhnya sepenuhnya dibina semula, dan dalam hubungan ini, dysbacteriosis dari vagina agak kerap berlaku. Gejala menyerupai jangkitan: bau tidak menyenangkan, pembakaran, gatal-gatal. Rawatan dijalankan hanya di bawah pengawasan pakar ginekologi, yang juga boleh mendiagnosis perubahan mikroflora dalam wanita hamil.
• Proses keradangan. Jika proses keradangan berlaku di dalam vagina, maka rasa sakit hanya dirasakan hanya pada atau selepas hubungan seksual. Mungkin terdapat pelepasan, menyerupai nanah, sesetengah kegatalan berlaku bukan sahaja organ luar, tetapi juga di dalam vagina.
• Kehamilan ektopik. Kepada kesemua gejala di atas, dalam kes ini, kesakitan yang kuat di dalam vagina ditambah, yang semakin meningkat dari masa ke masa. Terdapat kesakitan yang teruk di bahagian abdomen, bahagian bawah belakang, terdapat pelepasan berdarah.

Jika semasa kehamilan anda sentiasa dihantui oleh kesakitan di dalam vagina atau labia, anda tidak perlu menunggu sehingga segala-galanya hilang dengan sendirinya, anda perlu mendapatkan bantuan daripada seorang pakar yang bukan sahaja dapat menubuhkan penyebabnya, tetapi juga menetapkan rawatan yang diperlukan. Lagipun, jika anda tidak memulakan rawatan dalam masa, anda boleh mendapatkan komplikasi yang serius. Kadang-kadang, bukan sahaja pakar ginekologi dapat menentukan punca kesakitan faraj, tetapi juga ahli neurologi atau ahli endokrinologi.

Oleh itu, ahli sakit puan menasihatkan supaya menyingkirkan rasa sakit di dalam vagina sekurang-kurangnya beberapa masa, anda perlu:

1. Duduk dalam mandi panas tapi tidak panas untuk menghilangkan nada otot.
2. Pilih pembalut saiz untuk mengurangkan beban di kawasan ini, dan ini pula akan melegakan kesakitan.

Petua untuk melahirkan anak

Oleh itu, terdapat kaedah umum untuk menyingkirkan kesakitan pada faraj, di bahagian kemaluan dan di antara kaki, yang akan memudahkan nasib wanita hamil semasa tempoh pranatal:

• Berat anda mesti dikawal untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu di kawasan di mana rasa sakit dirasai.
• Anda perlu cuba duduk sesedikit mungkin. Kerusi atau kerusi harus lembut, baik, jika wanita hamil akan duduk di bantal atau kasur lembut.
• Semasa duduk, kedua-dua kaki harus berdiri tegak di atas lantai.
• Semasa berjalan, jangan ambil langkah ke sisi. Adalah lebih baik untuk beralih sekali lagi untuk mengambil arah yang betul.
• Sekiranya seorang wanita berasa sakit di pubis, maka lebih baik berbohong kepadanya, meletakkan roller atau bantal di bawah paha dan kaki. Dengan cara ini, beban pada sendi boleh dikurangkan.

Latihan terhadap kesakitan

Latihan terapeutik diresepkan dalam merawat pelbagai penyakit dan telah lama terbukti berkesan. Jika anda benar-benar terluka di antara kaki semasa mengandung, anda boleh mencuba satu latihan kecil.

Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk bekerja hanya selepas berunding dengan pakar dan selepas kebenarannya berbuat demikian. Anda tidak perlu bekerja terlalu keras untuk diri sendiri, mengambil rehat yang singkat agar tidak membahayakan kanak-kanak.

Sekiranya terlalu sukar, anda boleh memecahkan kompleks latihan sepanjang hari.

1. Anda perlu berlutut dan bersandar di telapak tangan supaya bahagian belakang, leher dan punggung berada pada tahap yang sama. Leher perlahan-lahan diturunkan, dan belakang, sebaliknya, melengkung ke atas. Latihan ini perlu diulang beberapa kali.
2. Jika semasa kehamilan anda merasa sakit di tulang dan otot, maka anda harus berbaring di belakang anda pada permukaan yang keras dan permukaan, gerakkan kaki anda ke arah anda dengan cara yang kaki anda sampai ke punggung. Tinggal dalam kedudukan yang sama, kaki yang dibengkokkan pada lutut, harus dicairkan dalam arah yang berbeza.
3. Menginap di belakang, kaki perlu dibengkokkan pada lutut dan memberi penekanan yang kuat pada kakinya. Selepas itu, cuba sedikit menaikkan lembangan dan kembali ke lantai. Jadi ulang kali beberapa kali. Jika sukar untuk mengangkat pelvis, maka lebih baik tidak melakukannya.
4. Ambil sedikit sokongan terlebih dahulu, ia boleh menjadi najis atau pendirian kecil. Menginap di belakang anda, anda perlu meletakkan kaki anda pada sokongan ini dan kekal di kedudukan itu selama sepuluh minit.
5. Pilih kerusi yang selesa dengan belakang dan duduk di atasnya. Seterusnya, anda perlu mengangkat kaki dan cuba membuat beberapa gerakan putaran. Tindakan yang sama diulang dengan kaki kedua. Oleh itu, adalah mungkin bukan sahaja untuk melonggarkan otot, tetapi juga untuk menyebarkan darah melalui tubuh.
6. Lean di belakang kerusi dan cuba berhati-hati duduk. Anda tidak perlu terlalu dekat dengan lantai atau bengkok supaya ia memberi anda ketidakselesaan. Latihan dilakukan dengan berhati-hati dan tepat seberapa banyak kali kerana ia akan menjadi mudah.
7. Berdiri lurus, anda perlu sedikit tarik satu kaki ke belakang dan selepas itu sedikit membengkokkan kedua kaki di lutut. Selepas itu, kaki akan bertukar dan mengulangi perkara yang sama.

Sekiranya anda berada di awal kehamilan, cuba lakukan latihan di padang rumput. Dalam tempoh ini, mereka menunjukkan keberkesanannya. Satu kaki diletakkan di atas bangku kecil, dan yang lain ditarik di belakangnya. Selepas kaki, tukar tempat dan ulangi senaman beberapa kali, sehingga ia selesa.

Kesimpulannya

Di satu pihak, kesakitan di antara kaki semasa kehamilan tidak membawa apa-apa yang berbahaya, tetapi mereka tidak boleh diabaikan, kerana masih ada risiko. Dalam apa jua keadaan, lebih baik merujuk kepada pakar untuk meredakan semua kebimbangan.

Sekiranya anda menggunakan semua nasihat ahli ginekologi, anda secara umumnya boleh mengelakkan ketidakselesaan dan hanya menikmati kehamilan. Sekarang anda tahu kenapa semasa hamil ia menyakitkan di antara kaki anda, anda boleh cuba menghalang manifestasi seperti itu.