Sakit di pergelangan kaki semasa berjalan

Kesakitan di pergelangan kaki yang berlaku semasa berjalan boleh mengganggu irama kehidupan pesakit biasa, terutamanya dengan perkembangan gejala secara tiba-tiba dan etiologi penyakit yang tidak dapat dijelaskan. Mana-mana kesakitan pada anggota bawah memerlukan pengecualian aktiviti fizikal dan berjalan kaki yang panjang. Pada masa yang sama, intensiti gejala kesakitan secara langsung bergantung kepada lokasi tapak keradangan dan tahap aktiviti penyakit. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami punca sensasi yang tidak menyenangkan, yang kadang-kadang agak sukar.

Penyebab utama kesakitan

Penyebab kesakitan yang paling biasa di buku lali ialah:

Kecederaan

Kecederaan traumatik pergelangan kaki menduduki tempat pertama di antara semua sebab yang menimbulkan kemunculan gejala kesakitan. Selalunya, pergelangan kaki dan pergelangan kaki bersama rosak semasa berlari, contohnya, dalam atlet profesional, atau, sebaliknya, pada orang yang tidak berpengalaman sepenuhnya yang tidak menilai keupayaan organisma mereka sendiri. Kecederaan boleh mengakibatkan kerosakan mekanikal, patah tulang, lebam, keseleo dan keretakan pergelangan kaki. Oleh itu, pemain bola sepak, gimnas, pemain tenis, dll. mengambil langkah-langkah yang maksimum untuk melindungi kawasan ini, mengetahui bahawa ia adalah yang paling terdedah.

Artritis

Dengan pelbagai patologi di sendi, termasuk di kawasan buku lali, arthritis boleh berkembang, yang disertai dengan ciri ciri ciri - pembentukan exudate dalam rongga sendi. Setakat ini, lebih daripada 10 jenis arthritis telah dikenalpasti, masing-masing berbeza dari satu sama lain. Kejadian gejala kesakitan di pergelangan kaki paling sering hadir apabila bergerak atau menekan pada sendi buku lali. Pada masa yang sama, kulit di tempat keradangan tempatan menjadi merah dan bengkak.

Pesakit lama dan pertengahan umur paling mudah terdedah kepada arthritis, walaupun hampir semua orang, terutama wanita, boleh dimasukkan ke dalam kumpulan risiko. Mereka mempunyai kesakitan di pergelangan kaki boleh disebabkan oleh banyak sebab. Di tempat pertama memakai kasut dengan kasut tumit tinggi, serta perubahan hormon, membawa kepada satu set tambahan pound, yang seterusnya meningkatkan beban pada kaki bawah.

Dalam arthritis, tisu kartilaginus menyusun bahagian dalam tulang-tulang kantung artikular, yang, selepas waktu, dipadamkan, menjadi kering dan kasar. Simptomologi diteruskan dalam bentuk yang dipadamkan yang merumitkan diagnostik. Selalunya, pesakit hanya dirawat apabila pergelangan kaki bengkak dan meradang, dan pergerakan sendi adalah sukar.

Arthritis posttraumatic

Penyakit ini berkembang selepas trauma. Alasan untuk perkembangan bentuk arthritis ini adalah akibat akibat kerusakan pada tisu penghubung pada kaki bawah. Selepas kecederaan sendi, anjakan dan penggantian tisu rawan oleh tisu penghubung, yang kurang elastik, diperhatikan. Hasil perubahan sedemikian adalah kesakitan dan kemerosotan umum pesakit.

Bentuk arthritis ini dicirikan oleh perkembangan yang beransur-ansur dengan peningkatan gejala kesakitan. Di samping itu, pergerakan dikurangkan dan terhad pada sendi pergelangan kaki, ada masalah semasa gerakan, bengkak dan sakit di kawasan keradangan.

Terapi konservatif dalam perkembangan penyakit ini sangat tidak berkesan, kerana hasil yang diperoleh disimpan untuk waktu yang singkat, setelah itu pasien bahkan dapat berjalan di dalam ruangan. Oleh itu, selalunya dalam arthritis traumatik, campur tangan pembedahan ditetapkan, termasuk endoprosthetics, yang membolehkan seseorang untuk menyingkirkan sakit pergelangan kaki dan claudication yang berkaitan. Walaupun rawatan arthritis selepas trauma sukar, dengan semua cadangan doktor yang hadir, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan.

Osteoarthrosis

Penyakit ini sering menyebabkan penampilan kesakitan pergelangan kaki. Dalam osteoarthritis, pelbagai sendi (pinggul, lutut, bahu, dan lain-lain) mungkin terjejas, tetapi pergelangan kaki yang paling kerap menderita.

Keadaan berikut boleh menjadi provokator osteoarthritis:

• berat badan berlebihan, meningkatkan tekanan pada anggota badan yang lebih rendah;
• memakai kasut sempit dan kasut tumit tinggi, yang menimbulkan masalah, sebagai tambahan kepada usaha fizikal, ubah bentuk sendi buku lali;
• perubahan hormon dalam badan wanita;
• penyakit keturunan tulang dan sendi;
• pelbagai jenis kecederaan sendi;
• peningkatan tenaga fizikal, terutamanya apabila mengamalkan sukan profesional;
• lama berdiri di kaki, dsb.

Negara-negara di atas paling sering menjadi provokator osteoarthritis, walaupun mereka lebih banyak. Selalunya penyakit ini membawa kepada kehilangan kecekapan lengkap atau separa dengan ketidakupayaan pesakit seterusnya. Oleh itu, sangat penting untuk mendiagnosis osteoartritis pada peringkat awal perkembangannya dan meneruskan langkah-langkah terapeutik yang mencukupi.

Kasut yang tidak selesa

Beban fizikal yang berterusan dan berjalan kaki yang panjang boleh menyebabkan ketegangan pada otot kaki, yang seterusnya membawa kepada fakta bahawa seseorang mengalami sakit di pergelangan kaki ketika berjalan.

Di samping itu, simptom-simptom kesakitan meningkat dalam kes apabila seseorang memakai kasut yang tidak selesa dan berkualiti rendah, yang membawa kepada beban tendon. Hasilnya adalah kemunculan sprains, strains dan kecederaan lain yang menyebabkan pesakit merasa tidak selesa. Adalah mungkin untuk mengurangkan manifestasi ini dengan bantuan kasut ortopedik, di mana terdapat instep dan insole khas, yang merata menyebarkan beban di kaki, sehingga mengurangkan gejala yang menyakitkan di kawasan buku lali.

Gejala penyakit

Untuk memilih rawatan yang paling sesuai, perlu memastikan sifat perkembangan gejala kesakitan.

Dalam kes apabila kaki membengkak dengan cepat, terdapat pendarahan setempat dan kesakitan yang tajam di pergelangan kaki, perlu menghapuskan luka.

Palpasi tapak cedera adalah sangat menyakitkan, yang tipikal untuk pengambilan kaki dalaman, bagaimanapun, gejala yang sama ada dalam kes patah tulang, tetapi palpation mengenalpasti bahawa dalam kes ini, pergelangan kaki adalah paling mengganggu.

Jika kecederaan pergelangan kaki disyaki, gejala-gejala yang dinyatakan sebagai edema dan kecacatan tapak kecederaan. Di samping itu, terdapat pendarahan di bahagian belakang, dan tumit boleh diselipkan sedikit ke dalam.

Pada pergantian tumit meningkat dengan ketara dalam saiz dan ternyata. Pesakit bimbang tentang kesakitan yang teruk di kaki dan buku lali. Apabila hematoma besar dibentuk di bahagian belakang kaki, dengan meratakan lengkungannya yang membujur dan sakit penembakan semasa palpation, perlu untuk membatalkan patah diaphysis metatarsus, yang dicirikan oleh gejala yang sama.

Taktik rawatan

Berdasarkan gejala, traumatologist atau rheumatologist membuat diagnosis awal mengapa pergelangan kaki menyakitkan, yang, jika perlu, disahkan oleh kaedah diagnostik tambahan, termasuk x-ray, MRI dan CT.

Hanya selepas semua langkah yang diperlukan adalah skim rawatan individu yang dipilih:

• apabila mendiagnosis pelbagai kecederaan sendi (sprains, patah tulang, ligamen koyak, dll.), disyorkan untuk melancarkan anggota dengan menggunakan serpihan atau plaster;
• dalam kes perpecahan fragmen tulang, pembedahan diperlukan dengan preskripsi ubat berikutnya, tindakan yang bertujuan untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu dan mengurangkan edema (mumi, vitamin D kumpulan, persiapan kalsium, dan lain-lain);
• apabila kaki menyakitkan terhadap latar belakang keletihan badan umum dan beban yang meningkat pada kaki bawah, kontras santai dan mandi garam disyorkan. Di samping itu, rawatan sakit dan pembengkakan melibatkan pentadbiran diuretik (Lasix, Furosemide, Verohspiron, dan sebagainya);
• arthrosis dan artritis, yang menimbulkan kemunculan sakit pergelangan kaki, memerlukan penggunaan NSAID (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac), dan dalam tempoh pemulihan chondroprotectors (Teraflex, Hondoitin) ditetapkan, yang memulihkan rawan;
• Ia adalah mungkin untuk merawat kesakitan di buku lali dengan cara luaran, yang termasuk ekstrak heparin atau kuda chestnut, dll. Alat ini meningkatkan peredaran darah dalam tisu, melegakan gejala sakit dan mengurangkan bengkak. Yang paling berkesan ialah salep Heparin, Dolobene, Lioton, Indovazin, Troxerutin dan Hirudoven;
• jika kaki cedera dari bahagian dalam atau luar akibat kecederaan, adalah perlu untuk memberi mangsa kepada pertolongan cemas yang tepat pada masanya (memberi anestetik, memakai perban yang ketat, memampatkan sejuk, menghentikan pendarahan, dan sebagainya). Selepas semua kejadian, anda perlu membawa pesakit ke bilik kecemasan atau hubungi pasukan ambulans (untuk maklumat lanjut mengenai langkah-langkah terapeutik yang digunakan untuk melegakan simptom-simptom kesakitan, lihat artikel ini).

Di samping itu, adalah penting untuk memerhatikan pemakanan yang betul, menghapuskan dari menu makanan berbahaya yang menyumbang kepada peningkatan berat badan, kerana ini meningkatkan beban pada kaki bawah. Di samping itu, anda tidak sepatutnya berputus asa melakukan senaman fizikal, yang mana meningkatkan metabolisme.

Sekiranya anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan simptom kesakitan pada pergelangan kaki, anda perlu segera menghubungi institusi perubatan untuk mendapatkan nasihat profesional dari pakar traumatologi (rheumatologi). Keadaan lanjut pesakit bergantung kepada berapa cepat rawatan dimulakan. Dengan terapi yang betul dan tiada komplikasi, prognosis untuk pemulihan adalah baik.

3 cara untuk merawat sakit di pergelangan kaki. Apa yang berbahaya untuk anda?

Pergelangan kaki adalah salah satu komponen pergelangan kaki buku lali. Terletak di kaki bawah kaki di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan pertolongannya, pemindahan seluruh berat badan pada kaki.

Walaupun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap kawasan yang sangat terdedah. Dia sering cedera, dan kemudian meradang dan sakit ketika berjalan. Penyakit sendi, yang tidak dirawat sepenuhnya hingga akhir, atau patologi kronik juga merupakan asas untuk kesakitan pergelangan kaki.

Punca ketidakselesaan

Sesiapa yang menemui patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki menyakitkan. Penyebab ketidakselesaan mungkin banyak.

Sprain

Berlaku di bawah pengaruh beban berlebihan. Selalunya berlaku apabila mencederakan anggota badan yang lebih rendah atau apabila kaki diketatkan kerana berjalan dengan cuai. Spraine disertai dengan sakit teruk di pergelangan kaki.

Kerosakan otot

Berlaku apabila membuat pergerakan putaran yang tajam. Kawasan yang rosak akan menyakiti dan membengkak. Berhampiran kawasan yang cedera kadang-kadang mengubah warna kulit. Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan tidak membenarkan pergerakan normal.

Patah tulang belakang

Kerosakan yang berbahaya, yang juga menyakitkan pergelangan kaki. Sering ditemui pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Kebanyakan fraktur tersebut tertakluk kepada atlet.

Segera tentukan sebab ketidakselesaan tidak selalu mungkin, jadi kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan kadang-kadang bertahan lama. Contohnya, jika pesakit mengalami kerosakan yang teruk, patah pergelangan kaki pada awalnya tidak dapat disedari. Kadang-kadang dia didiagnosis beberapa bulan selepas kecederaan.

Kasut

Tidak tepat, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dengan mudah di kawasan ini. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, pakar menasihati anda untuk tidak mengelakkan pilihan model. Kasut harus selesa dan bersesuaian. Tumit kecil sehingga ketinggian 4 cm dibenarkan. Sempurna, jika model yang dipilih dilengkapi dengan sokongan instep.

Tendonitis

Istilah ini merujuk kepada proses keradangan yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Selalunya yang terakhir dicirikan oleh rehat yang sembuh dari masa ke masa. Proses ini agak menyakitkan.

- Beban yang berlebihan pada kaki. Ciri-ciri untuk atlet dan orang yang sangat aktif.

- Pengubahan umur. Berlaku pada orang berumur 40 tahun.

- Gangguan proses pertukaran.

- Sprains dan kecederaan lain tendon Achilles.

Beban kelebihan di kaki (kerja berdiri, berjalan kaki lama) sering menyebabkan bursitis. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kesakitan tidak mungkin.

Penjagaan perubatan

Seringkali, jika pergelangan kaki kaki menyakiti, ini disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki.

1. Dislokasi dengan kerosakan kepada gentian otot sistem ligamen.
2. Dislokasi, di mana terdapat kecederaan separa dan air mata ligamen secara langsung.
3. Dislokasi dengan pecah tendon lengkap.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis tahap kerosakan pada kaki dan menentukan keterukan kecederaan oleh radiografi. Sekiranya kesakitan, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan.

Video

Video - Punca kesakitan kaki

Pertolongan cemas

Sebelum ketibaan pekerja perubatan perlu memberi pertolongan pertama kepada mangsa. Ini perlu dilakukan dengan cekap dan tepat. Jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan yang sudah sukar.

• Memberi rehat anggota badan yang cedera. Letakkan pada ketinggian kecil, letakkan bantal atau bantal.
• Selamatkan kaki yang rosak dengan pembalut elastik.
• Sediakan mangsa dengan kompress sejuk yang digunakan untuk kawasan yang cedera.

Jika pergelangan kaki anda menyakitkan dan sukar bagi seseorang untuk bertolak ansur, anda boleh memberinya ubat khas. Mereka melegakan kesakitan sedikit, jika tidak akan ada kejutan trauma. Seterusnya, anda mesti menghubungi ambulans ke tempat kemalangan atau secara langsung mengangkut mangsa ke bilik kecemasan. Doktor akan menentukan tahap kerosakan pada pergelangan kaki dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Tindakan doktor

Selain pemeriksaan visual pesakit, pakar menetapkan ujian X-ray. Selepas menerima keputusan, doktor akan dapat membuat diagnosis yang betul.

Sekiranya sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pesakit perlu memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik. Selepas beberapa minggu, keadaan pesakit akan kembali normal.

Apabila punca akar terletak pada ketegangan ligamen, anda mesti menggunakan pad plaster yang boleh tanggal. Fisioterapi dan fisioterapi yang disyorkan. Pemulihan berlangsung selama 30 hari, rawatan sepenuhnya akan berakhir dalam 2 bulan.

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan salap khas dan krim topikal. Adalah disyorkan untuk meneruskan senaman terapi fizikal beberapa saat selepas berakhirnya rawatan. Terima kasih kepada gimnastik biasa, ligamen buku lali yang lemah akan diperkuat.

Sakit tanpa kecederaan

Apabila ada kesakitan, tetapi tidak ada kecederaan, seseorang boleh menilai perkembangan patologi artikular.

Penyakit ini disertai oleh rasa sakit dan keradangan yang semakin meningkat. Di samping itu, keupayaan untuk bergerak adalah terhad.

Menyingkirkan masalah ini

Mula-mula anda mesti melawat traumatologist dan rheumatologist. Rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana ia dapat memperburuk keadaan. Selepas doktor berhenti tanda-tanda akut (sakit, bengkak), adalah perlu untuk menubuhkan penyebab penyakit.

Sekiranya terdapat satu kesakitan tunggal di buku lali, ia boleh diabaikan. Jika tidak ada kecederaan, dan ketidakselesaan berterusan selama beberapa waktu, perlu menjalani peperiksaan. Jika kesakitan didahului oleh apa-apa kesan mekanikal, radiografi akan diperlukan.

Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perlu memberi perhatian kepada terapi fizikal. Gimnastik yang kerap menguatkan otot dan ligamen yang lemah, meningkatkan peredaran darah.

- Permulaan kedudukan - duduk di atas lantai, kaki diluruskan.

- Letakkan tuala di kaki anda (atau selendang) dan ambil bahagian tepi kanan dan kiri.

- Meregangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit membengkokkan kaki. Betulkan kaki di kedudukan yang dinyatakan selama beberapa saat. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan semacam itu akan meminimumkan kesan kecederaan dan kebarangkalian kambuh seterusnya.

Perlu fokus pada kasut. Model yang dipilih tidak boleh menjadi kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ia harus dipilih dalam saiz. Sekiranya terdapat masalah dengan kaki (kaki rata, dan lain-lain), perlu menggunakan model ortopedik, sokongan instep atau tapak khas. Pilih kasut sedemikian perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sebaliknya dipilih, ia berisiko menepuk kaki.

Apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan di pergelangan kaki

Bahagian fibula di sendi buku lali, yang terletak di sebelah kaki tepat di atas kaki, dipanggil pergelangan kaki. Fungsi utamanya adalah penstabilan, kerana itu berat badannya dipindahkan ke kaki dan kestabilan dipastikan. Tetapi selalunya terdapat kes-kes ketika sakit muncul di pergelangan kaki, walaupun tidak ada kecederaan.

Punca kesakitan di buku lali

Peningkatan harian dan keletihan membawa kepada hakikat bahawa pada akhir hari seseorang itu mempunyai buku lali yang sakit. Keadaan seperti itu boleh disebabkan oleh keletihan biasa dan pelbagai proses patologi dan kecederaan. Kadang-kadang memakai kasut tidak selesa dan tidak sepatutnya boleh menyebabkan kemunculan sakit.

Ia harus dibezakan secara anatomi, bahawa terdapat pergelangan kaki lateral dan pergelangan kaki medial. Lateral - terletak di bahagian luar anggota badan dan mempunyai saiz yang lebih besar daripada medial, yang terletak di bahagian dalam kaki.

Ia penting! Jika kesakitan di pergelangan kaki juga disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan di sendi lain, maka rawatan kompleks masalah itu harus ditangani, dan bukan hanya gejala yang dihapuskan.

Kesakitan di pergelangan kaki dan kaki tidak kelihatan sama seperti itu, ia biasanya berlaku kerana faktor yang mempengaruhi, sama ada trauma atau proses patologi.

Penyebab utama ketidakselesaan termasuk:

1. Sukan aktif. Mengabaikan pemanasan, membuat pergerakan tajam dan peningkatan beban pada anggota badan sering menyebabkan kecederaan dan kerosakan. Dalam kes ini, kita boleh bercakap tentang retak tulang, serta kerosakan pada ligamen dan otot.
2. Tendonitis. Proses keradangan berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Ia berlaku kerana peningkatan beban pada kaki, serta disebabkan oleh perubahan berkaitan dengan usia atau penyakit berjangkit.
3. Bursitis Kemerosotan proses keradangan berlaku dalam kantung artikular dan sering disertai dengan peningkatan jumlah cecair sinovial.
4. Kasut yang tidak selesa. Memakai kasut sempit atau kasut bertumit tinggi sering membawa kepada pengedaran beban yang tidak betul pada anggota badan dan, akibatnya, menyebabkan kesakitan. Untuk mencegah perkembangan gejala, anda harus memilih kasut yang sesuai dengan saiz kaki anda.
5. Arthrosis Kemusnahan sendi pergelangan kaki sering menimbulkan rasa sakit pada pergelangan kaki, di kedua belah pihak.
6. Artritis. Arthritis degeneratif diiringi oleh keradangan di sendi, yang mengakibatkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan. Rheumatoid atau arthritis post-traumatik juga boleh menyebabkan kesakitan.
7. Gout Pemendapan hablur asid urik dalam sendi membawa kepada rasa sakit dan kesakitan.

Untuk memilih rawatan yang betul untuk kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan, anda harus menentukan punca penampilannya, serta mengenal pasti gejala yang berkaitan.

Gejala

Ramai orang pada sakit pertama bertanya kepada diri sendiri mengapa pergelangan kaki kaki menyakitkan. Untuk menentukan punca, sebagai tambahan kepada kesakitan, perhatian harus dibayar kepada gejala lain, serta menjalani diagnostik yang diperlukan.

Kecederaan sukan

Sering kali, dengan sukan aktif, kesakitan di kawasan buku lali disebabkan oleh kecederaan.

Fraktur atau patah tulang disertai, sebagai tambahan kepada kesakitan yang berpanjangan, dengan pembengkakan kawasan yang terjejas, pembentukan hematoma, dan juga ketidakupayaan untuk bersandar pada anggota yang cedera.

Di samping patah tulang, air mata atau lekukan otot atau otot boleh menjadi penyebab traumatik sakit. Dalam kes ini, rasa sakit adalah akut, kulit berubah warna, dan bengkak muncul di bahagian bawah kaki.

Tendonitis

Keradangan aktif berlaku di kawasan di mana tulang bergabung dengan tendon. Sering kali, ini menyebabkan pecah separa tendon sendiri, yang kemudiannya bersatu. Dalam kes ini, selain kesakitan, kemerahan dan kerengsaan kulit di sekitar kawasan yang terjejas mungkin muncul.

Nota Dengan perkembangan tendinitis akibat kecederaan atau peregangan, gejala umum mungkin sama dengan kesan kerosakan, menjadikan diagnosis lebih sukar.

Bursitis

Dengan perkembangan proses keradangan di dalam kantung buku lali, ia tidak biasa untuk kesakitan muncul selepas beban yang berpanjangan pada kaki, sebagai contoh, selepas berjalan secara aktif. Pada masa yang sama, kantung buku lali, yang merupakan beg kecil cecair, menjadi meradang dan mengingatkan dirinya bukan sahaja melalui kesakitan, tetapi juga oleh sekatan pergerakan. Kulit menjadi merah, sedikit pembengkakan muncul, suhu di kawasan yang terjejas mungkin meningkat.

Arthrosis

Kesakitan artritis paling sering mengingatkan diri pada rehat, pada waktu pagi, selepas tidak aktif fizikal yang panjang. Dalam kes ini, apabila ia muncul dari kedua-dua belah pihak, seseorang boleh bercakap mengenai sinovitis, yang berkembang lagi terhadap latar belakang arthrosis progresif.

Sering kali, dengan perkembangan patologi ini, sakit boleh berlaku pada sendi lain. Dalam kes ini, rawatan perlu dilakukan secara komprehensif, dan bukan secara tempatan.

Jika kita bercakap mengenai osteoarthritis yang cacat, maka, selain daripada pergelangan kaki, rasa sakit dapat merebak ke kaki bawah. Bengkak sendi jelas dinyatakan, batasan pergerakan kaki berlaku, sukar untuk berehat sepenuhnya pada kaki.

Selain kesakitan semasa perkembangan arthrosis, klik jelas sering dirasakan semasa berjalan.

Artritis

Arthritis degeneratif yang paling sering berlaku pada orang-orang pertengahan umur dan ditunjukkan dalam haus tisu licin, yang bertanggungjawab untuk sambungan tulang dan tulang rawan.

Apabila keradangan pergelangan kaki sendi, mungkin terdapat kemerahan. Lama kelamaan, kekakuan sendi muncul.

Rheumatoid arthritis berkembang akibat daripada jangkitan dan kerosakan sendi. Sering berlaku pada latar belakang penyakit berjangkit badan dan selepas mencederakan anggota badan.

Kulit di sekitar kawasan yang rosak, membengkak, mobiliti bersama adalah terhad. Suhu badan boleh naik hingga 37.5 darjah.

Ia penting! Dengan polyarthritis, bukan sahaja pergelangan kaki, tetapi juga sendi-sendi lain yang terjejas.

Gout

Sifat sakit gout sentiasa berkeringat, tajam dan sengit. Pada masa yang sama, adalah mustahil untuk mengatakan bahawa sakit terus berterusan, ia muncul dalam serangan. Pembengkakan bersama dan kemerahan disebabkan oleh deposit asid urik kristal.

Kesakitan yang lebih tinggi boleh berlaku disebabkan oleh penampilan tulang tulang, dan juga kerana mencubit saraf atau peredaran darah terjejas.

Kaedah diagnostik

Jawapan kepada persoalan yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki medial menyakitkan, hanya satu - untuk menghubungi pakar, kerana untuk tujuan rawatan adalah perlu untuk menjalankan beberapa kajian dan membuat diagnosis. Untuk memulakan, anda boleh pergi ke pengamal umum biasa, dan sudah mempunyai rujukan kepada pakar: pakar bedah, ortopedik, traumatologi, atau pakar rheumatologi.

Sebagai pakar langkah diagnostik boleh melantik:

• Sinar-x;
• analisis darah dan air kencing umum;
• pencitraan resonans magnetik;
• pemeriksaan ultrasound.

Sejumlah langkah ini akan membantu menilai keadaan kesihatan umum dan bersama khususnya, dan selepas itu, menetapkan rawatan yang sesuai dengan ubat-ubatan yang betul.

Rawatan

Penggunaan kaedah rawatan konservatif yang paling biasa, yang dipilih secara individu dalam setiap kes. Kadang-kadang pemilihan dadah bergantung kepada ciri-ciri tubuh manusia dan ketidak toleransi komponen tertentu. Juga, sesetengah orang sering tidak mahu beralih kepada pakar, memilih kaedah rawatan tradisional.

Ubat-ubatan

Untuk kesakitan yang teruk, ubat anti-radang bukan steroid adalah ubat yang paling biasa yang ditetapkan oleh doktor. Tugas utama mereka, selain mengurangkan rasa sakit, adalah penyingkiran keradangan.

Produk yang paling popular ialah Ibuprofen dan Ketorol. Mereka boleh ditetapkan sama ada dalam tablet dan dalam bentuk salap atau gel, sebagai contoh, "Dolgit".

Jika kita bercakap tentang proses degeneratif dalam tisu tulang rawan, maka chondroprotectors seperti "Arthra" atau "Chondroxide" boleh ditugaskan tambahan.

Sekiranya kesakitan bursitis teruk, mereka juga boleh menetapkan Novocain.

Pemulihan rakyat

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah cukup berkesan hanya jika ia adalah mengenai peringkat awal penyakit dan jika tiada kecederaan.

Ia penting! Sebarang kaedah yang popular harus digunakan hanya selepas berunding dengan pakar.

Kaedah berikut adalah yang paling popular untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan:

1. Adalah perlu menambah sedikit gula ke bawang yang dihancurkan, sapukan campuran ke kain dan bungkus sendi sakit. Tinggalkan semalaman atau bermalam, selepas itu ganti.
2. Tekan 100 gram propolis setiap 100 ml vodka selama lima hari. Untuk melakukan pemampatan harian, tidak membenarkan kulit kering.
3. Dengan kerja keras membantu mandi kaki dengan tambahan minyak pati.
4. Dua sudu biji tanaman perlu menuang segelas air mendidih dan masak selama beberapa minit. Rebus yang sejuk dan ditapis mesti diambil 2 sudu besar 3 kali sehari.

Cadangan lain

Di samping ubat-ubatan dan resipi rakyat, terdapat rawatan seperti fisioterapi. Mereka sering digunakan bersama-sama dengan ubat-ubatan untuk meningkatkan kesannya.

UHF dan terapi parafin meningkatkan peredaran darah, yang memberikan penyerapan oksigen dan nutrien ke kawasan yang terjejas.

Jangan juga mengabaikan terapi fizikal untuk menyembuhkan sendi, kerana senam biasa memperbaiki keadaan keseluruhan badan dan menguatkan otot dan ligamen yang lemah.

Pada masa yang sama, untuk mengelakkan perkembangan patologi, anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti, memilih kasut yang betul dan elakkan kecederaan.

Sebelum sukan aktif, anda perlu mengambil masa untuk memanaskan dan memanaskan otot dan sendi anda, dan juga memilih kasut dan guaman yang sesuai.

Kesimpulannya

Sesiapa sahaja boleh dalam keadaan di mana rasa sakit mengganggu aliran kehidupan biasa. Untuk mengelakkan kemerosotan, dan juga pada masa depan tidak hilang kemungkinan pergerakan anggota badan, segera dapatkan nasihat doktor. Hanya rawatan yang berwibawa di bawah pengawasan pakar boleh menghapuskan masalah dan punca kejadiannya.

Kesakitan akut di pergelangan kaki apabila melangkah ke atas kaki tanpa kecederaan dari sisi luar dan dalaman

Ankle (Malleolus) - sendi tulang kaki dengan kaki. Proses tulang di sisi tulang tibia menahan berat seseorang pada artikulasi kaki, memastikan berjalan normal, menyerap beban kejutan. Ini adalah fungsi terpenting pergelangan kaki di dalam kelompok buku lali tulang dan sendi.

Sensasi kesakitan

Mana-mana kecederaan pada buku lali menyebabkan kesakitan teruk. Sukan, latihan fizikal yang berlebihan, pergerakan luar biasa yang tidak dijangka - dalam keadaan ini, pergelangan kaki tertekan dengan tekanan yang melampau dan sering tidak bertahan.

Mana-mana kecederaan tiba-tiba disertai dengan sakit di pergelangan kaki, menjadikannya sukar untuk bergerak dan berjalan dengan normal, hanya untuk melangkah di lantai di kasut atau tanpa alas kaki.

Ia berlaku, tiba-tiba kakinya berubah, kaki berubah di bahagian luar atau dalam di tempat yang tidak rata, pada keturunan dari tangga tangga. Ini adalah kecederaan buku lali yang paling biasa, di mana kerapuhan serius berlaku.

Apabila kaki tersebar dengan tajam, tendon boleh pecah, otot cedera, tulang pecah.

Punca kesakitan buku lali

Long berjalan di atas jalan kaki, naik dan turun di permukaan yang tidak sekata adalah cara yang pasti untuk kecederaan tendon, kepada perkembangan tendinitis atau bursitis.

Dalam struktur dalaman pergelangan kaki terdapat beg cecair, sambungan sisi dan medial, ossikel - proses sisi tulang belikat. Beg ini terletak di bahagian belakang tumit, melaksanakan fungsi perlindungan. Apabila mereka meradang, pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan, duduk, dan bahkan berehat pada waktu malam.

• patah tulang di pergelangan kaki. Sendi yang kompleks "menunjukkan" patah dan patah pada X-ray hanya 5-6 minggu selepas kecederaan;
• dislokasi sendi pergelangan kaki apabila sukar untuk melangkah pada kaki yang cedera;
• kasut yang tidak selesa, terutamanya tanpa sokongan lengkung, selepas memakai berpanjangan pada siang hari, menyebabkan sakit di pergelangan kaki, walaupun dalam keadaan pejabat yang selamat dengan lantai rata dan lif yang kerap bekerja. Terdapat kesakitan apabila menggunakan kasut untuk tujuan lain, misalnya, apabila seseorang dalam kasut balet pergi ke kelas pendidikan jasmani;
• penyakit pergelangan kaki, contohnya, gout, arthrosis. Ini adalah kesakitan menengah - menerkam, merengut, memotong. Sendi bengkak, kulitnya hiperemik dan kadang-kadang berubah menjadi biru sedikit, terutama di jari-jari kecil;
• penyumbatan saluran darah, menyebabkan sakit untuk menggerakkan jari kaki;
• Sindrom Reiter, di mana sukar untuk membuat apa-apa pergerakan, kerana sakit menembak tidak dapat ditolerir di pergelangan kaki;
• beban yang kuat pada anggota badan;
• perubahan umur. Selepas 40 tahun, pergelangan kaki dapat sakit di bawah beban motor, walaupun tiada kecederaan atau keradangan.

Jika kanak-kanak bertukar kaki, ada harapan untuk pemulihan segera, kerana kanak-kanak mempunyai proses regenerasi yang kuat pada tisu-tisu yang cedera.

Penyebab kesakitan yang biasa di pergelangan kaki adalah penyebaran artikulasi artikular, peregangan tendon Achilles.

Sprain pergelangan kaki diklasifikasikan mengikut tahap kerosakan:

• I-I - menyebabkan sakit ringan, tidak mengehadkan mobiliti sendi;
• II - menyebabkan bengkak yang ketara, kesakitan teruk, mobiliti berlebihan pergelangan kaki;
• III - menyebabkan edema, kemerahan meluas, lebam, sekatan pergerakan.

Sebarang tahap regangan, menggosok kawasan yang cedera adalah larangan, mandi panas. Adalah disyorkan untuk menghubungi doktor di rumah, memberikan rehat dan kekakuan kepada kaki yang cedera, angkat sedikit. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, anda harus mengambil ubat sakit. Untuk kecederaan teruk, ubat anti-radang perlu diambil. Penggunaan luaran anestetik tempatan dalam bentuk salap membantu dengan baik - mereka secara berkesan mengurangkan kesakitan.

Traumatologists mengesyorkan memampatkan dengan burdock, daun kubis, alkohol - semuanya boleh mengurangkan bengkak dan keradangan.

Kesakitan terutamanya berbahaya di pergelangan kaki dengan patah tulang. Mereka melanggar amplitud pergerakan, terdapat bengkak pada tapak kecederaan, hiperemia. Kecederaan boleh diperolehi apabila meluncur di atas ais, melompat tinggi, dalam kemalangan.

Patologi tertentu menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki hampir sama sifatnya, tidak kira sama ada arthritis, tendinitis atau bursitis berkembang. Mereka dicirikan oleh kesakitan yang tajam dengan kecenderungan meningkat, oleh itu, dalam penyakit radang, pergelangan kaki buku lali adalah terhad.

Kesakitan meningkat pada waktu malam, melemahkan selepas memampatkan luaran dan tinggal lama berehat.

Apabila bentuk keradangan diabaikan, rasa sakit menjadi kronik, sakit, menarik, menikam. Beri di paha, bahu. Adalah sukar untuk pesakit bergerak kaki, untuk meningkatkan kaki.

Apabila tiba masanya untuk berjumpa doktor

Sekiranya kaki anda sakit di pergelangan kaki apabila berjalan, anda perlu memahami bahawa sindrom tidak berlaku dari awal, pergelangan kaki boleh menjadi sakit dan membengkak bukan sahaja dari kecederaan. Penyebab kesakitan adalah proses patologi atau penyakit bersama.

Tanpa rawatan yang sewajarnya, rasa sakit akan meningkat, mengganggu berjalan dan bahkan berbohong, mengehadkan pergerakan. Lawatan tepat pada masanya kepada doktor akan membantu menyembuhkan penyakit, menyingkirkan rasa sakit, menghapuskan gegaran.

Cedera pergelangan kaki berlaku, sakit, kemerahan dan bengkak pada tulang muncul - tiba masanya untuk melihat seorang doktor.

Adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan perubatan daripada pakar, ini adalah pakar bedah, traumatologist, rheumatologi, ortopedik.

Doktor akan memeriksa pergelangan kaki, tisu bersebelahan, menentukan sebab yang menyebabkan ketidakselesaan, tanya pesakit mengenai sifat, tempoh, lokasi dan kekuatan kesakitan. Kemudian meneliti pergelangan kaki pesakit, memandang depan, sisi, belakang.
Bergantung pada gambar klinikal, doktor akan menetapkan pemeriksaan diagnostik:

• x-ray sendi pergelangan kaki di unjuran anterior, lateral dan posterior;
• dalam kes sukar - analisis cecair sinovial.

Sekiranya pesakit datang ke majlis penyampaian dalam keadaan yang sudah diabaikan, dengan bentuk penyakit yang teruk, dengan kesakitan teruk, dengan pembengkakan di atas kecederaan atau keradangan, anda perlu melakukan MRI untuk melihat gambaran sebenar sendi dan ligamen pergelangan kaki.

Untuk melegakan kesakitan dalam kes-kes lanjut adalah sukar, bahkan ubat-ubatan kuat mungkin tidak berguna.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Dengan kecederaan isi rumah, anda sepatutnya dapat menyediakan pertolongan cemas:

• kaki yang cedera diletakkan sedikit lebih tinggi daripada badan, di atas bantal, dan menyediakan mangsa dengan rehat;
• buku lali tetap pembalut elastik;
• sejuk digunakan untuk kawasan yang rosak.

Atas permintaan mangsa, dia diberi pelega kesakitan. Ia perlu segera menghubungi ambulans atau membawa pesakit ke bilik kecemasan. Peperiksaan dan X-ray segera akan membantu doktor mengembalikan gambar kecederaan kaki, jika ada.

Doktor meneliti kaki sakit pesakit, menentukan keadaan pergelangan kaki, berhenti. Sekiranya pergelangan kaki mengalami kecederaan selepas kecederaan, rawatan yang sesuai ditetapkan.

Akibat kecederaan itu dihapuskan oleh pengenaan pembalut anjal atau pelet plaster yang boleh dilepaskan. Prosedur fisioterapeutik, latihan fisioterapi, kaunseling chondroprotectors ditetapkan.

Pemulihan dari kecederaan berlangsung sekurang-kurangnya sebulan, di mana masa seseorang mesti dengan sabar menjalani rawatan lengkap. Bahagian penting rawatan ialah urutan, yang perlu dilakukan oleh pakar yang berkelayakan. Ia mengurut kaki kiri dan kanan, dengan mudah menyentuh tendon selepas ia rosak. Urut mengembalikan peredaran darah, aliran limfa, merangsang pertumbuhan semula tisu.

Maklum balas daripada orang yang mengalami kecederaan atau keradangan dalam struktur pergelangan kaki, menunjukkan bahawa ubat tradisional menawarkan resipi yang sangat berkesan. Mereka bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga merawat keradangan, membantu penyembuhan patah tulang.

Pencegahan kecederaan - pencegahan sakit

Keadaan patologi yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan boleh dihalang jika anda menjalani gaya hidup yang sihat, mengelakkan keradangan, selesema, yang memberi komplikasi kepada sendi.

Atlet dan orang yang selalu bersenam di dewan sukan, penting untuk memanaskan diri sebelum berlatih pergelangan kaki, lutut, otot dan sendi. Apabila berat badan berlebihan membantu melangsingkan badan, yang dengan ketara mengurangkan beban pada pergelangan kaki.

Sekiranya kecederaan pada pergelangan kaki atau buku lali telah berlaku, pergelangan kaki menyakitkan tanpa henti, disyorkan untuk memakai peranti yang menyokong sendi dan tendon bergerak: ortosa, pita. Mereka mengawal beban pada pergelangan kaki, mencegah berlakunya keradangan dan kecederaan berulang. Tahan stoking mampatan, pakaian ketat, yang boleh dibeli di salon ortopedik.

Pencegahan kesakitan memerlukan mengelakkan aktiviti-aktiviti di mana tekanan pergelangan kaki dijangka. Apabila kecederaan pada pergelangan kaki menyebabkan komplikasi, disyorkan memakai kasut ortopedik khas, pembalut elastik.

Dalam peringkat remisi, anda boleh melakukan urutan yang lembut, melakukan terapi fizikal yang bertujuan mengukuhkan otot kaki.

Ankle sore - menyebabkan kesakitan yang berterusan dan jangka pendek. Apa yang buku lali, mengapa sakit, bagaimana untuk merawatnya: jawapan ahli bedah

Gelang kaki adalah sebahagian daripada fibula sendi buku lali dan berfungsi sebagai penstabil. Bahagian tulang ini terletak pada kaki di atas kaki di atas kaki. Ia disebabkan oleh pergelangan kaki bahawa berat badan keseluruhannya dihantar ke kaki.

Gelang kaki adalah tempat yang agak terdedah pada kaki, yang sering menyebabkan kecederaan. Kecederaan di kawasan ini adalah penuh dengan berlakunya kesakitan, disertai dengan perkembangan proses patologi.

Di samping itu, manifestasi ini boleh mencetuskan penyakit sendi yang memerlukan rawatan yang serius.

Sakit buku lali - penyebab

Bagi ramai orang yang menghadapi masalah yang sama, soalan timbul: mengapa pergelangan kaki menyakitkan dan apa yang menyebabkan ini?

Sebagai contoh, jika berjalan dengan cuai atau cedera, kaki boleh memutar, menyebabkan beban berlebihan pada ligamen. Sebagai peraturan, ini membawa kepada peregangan dan penampilan kesakitan di pergelangan kaki.

Kesakitan yang teruk boleh disebabkan oleh pemecahan otot dan patah tulang, terutamanya dengan pergerakan putaran yang tiba-tiba dan tidak terduga. Di bawah keadaan yang sama, gejala utama diiringi oleh edema ekstrem yang lebih rendah di kawasan yang cedera, yang merumitkan pergerakan ketika berjalan. Kulit sekitar kawasan yang rosak mungkin berubah warna.

Satu lagi sebab, yang mengakibatkan kesakitan terasa di pergelangan kaki, mungkin tendinitis, yang merupakan proses keradangan aktif yang berlaku di persimpangan tendon dan tulang. Penyakit ini dicirikan oleh pecah tendon separa, menunjukkan penyembuhan secara beransur-ansur. Dan, sebagai peraturan, agak menyakitkan.

Kejadian tendonitis adalah disebabkan oleh dua sebab:

• beban yang berlebihan di kaki (atlet yang paling sering dan orang yang menjalani gaya hidup aktif tertakluk kepada penyakit ini);

• kehadiran perubahan berkaitan umur yang berlaku pada orang-orang yang telah melangkahi peristiwa penting selama empat puluh tahun.

Kadang-kadang jangkitan, perubahan autoimun, gangguan metabolik, kecederaan dan peregangan tendon Achilles dapat menyebabkan perkembangan penyakit.

Beban yang berlebihan yang disebabkan oleh berjalan kaki yang panjang dan berdiri lama di satu tempat dapat menimbulkan perkembangan brucite. Dalam keadaan ini, kejadian kesakitan tidak dapat dielakkan.

Bahaya khusus adalah buku lali yang patah. Manifestasi seperti ini paling sering wujud dalam pemain bola keranjang, pemain bola sepak dan kategori orang yang terlibat dalam sukan aktif lain. Kesakitan di pergelangan kaki cenderung bertahan untuk jangka masa yang panjang, kerana sukar untuk mengenal pasti sebab utama. Sebagai contoh, selepas kecederaan serius, patah hanya boleh ditentukan selepas dua bulan.

Nyeri buku lali mungkin disebabkan oleh kasut yang tidak betul. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli kasut lebih mudah mengikut saiz kaki dan, dengan sebaiknya, dengan kehadiran instep.

Luka pergelangan kaki - apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas untuk kecederaan

Apabila pergelangan kaki menyakitkan, penyebab yang paling umum adalah kehelan dari sendi pergelangan kaki.

Dalam kes ini, anda perlu tahu langkah-langkah apa yang perlu diambil dalam kes kecederaan dalam negeri dan bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas.

Dalam bidang perubatan, terdapat tiga darjah kehelan:

• kecederaan yang mempengaruhi serat otot ligamen;

• pecah separa dan kerosakan pada ligamen itu sendiri;

Untuk menubuhkan tahap kerosakan yang mungkin dilakukan menggunakan x-ray. Oleh itu, sekiranya berlaku kesakitan yang teruk, tidak dianjurkan untuk menangguhkan lawatan ke traumatologist dan melakukan rawatan diri.

Tidak kira sama ada kehelan atau lekukan dalam kes ini berlaku, keperluan itu adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:

• anggota yang cedera diletakkan di atas bantal atau roller, dengan itu memastikan keadaan berehat;

• membetulkan kaki dengan pembalut elastik;

• memohon sejuk ke kawasan yang terjejas.

Anda boleh melegakan kesakitan yang teruk dengan anestetik. Seterusnya, anda perlu memanggil ambulans atau cuba menghantar orang yang cedera ke bilik kecemasan. Doktor akan dapat menentukan rawatan mana yang harus ditetapkan, dan ini bergantung kepada tahap kecederaan dan kesan akibat kecederaan.

Jika ia adalah masalah peregangan, maka kemungkinan besar ia akan dikenakan pengenaan perban elastis, yang disarankan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.

Apabila pergelangan kaki menyakitkan kerana luka-luka ligamen, pelepasan plaster boleh tanggal digunakan. Secara selari, terapi fisioterapi dan senaman boleh ditetapkan. Tempoh pemulihan adalah kira-kira sebulan, dan rawatan lengkap biasanya mengambil masa kira-kira dua bulan.

Anesthetik tempatan ditetapkan dalam bentuk krim dan salap dan digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Terapi fizikal adalah wajar untuk diteruskan selepas rawatan utama untuk beberapa waktu. Ini akan memberikan peluang untuk menguatkan ligamen lemah pada sendi buku lali.

Sakit buku lali - apa yang perlu dilakukan jika tidak ada kecederaan

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tidak ada kecederaan, maka, kemungkinan besar penyakit sendi berlaku terutama disebabkan oleh perkembangan perubahan degeneratif dalaman.

Dalam hal ini kita bercakap tentang penyakit seperti:

Manifestasi seperti ini dicirikan oleh sifat sakit yang tajam, yang cenderung meningkat, disertai dengan keradangan. Pada masa yang sama, pergerakan sangat terhad pada pesakit. Persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Pertama, anda perlu menghubungi pakar:

Dalam kes-kes ini, ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, kerana hasil penyakit tersebut bergantung kepada ketepatan diagnosis, preskripsi dan cadangan perubatan yang ditetapkan.

Selepas penyingkiran tanda-tanda yang teruk, punca akar harus dirawat - penyakit itu, akibatnya pergelangan kaki sentiasa menyakitkan.

Sakit buku lali: bila saya memerlukan doktor

Gejala yang serius di mana pergelangan kaki di kaki menyakitkan tidak boleh diabaikan, walaupun dalam kes apabila manifestasi tidak mempunyai sebab yang jelas. Ini merujuk kepada kecederaan, lebam dan pelbagai kesan mekanikal.

Sekiranya rasa sakit tidak kuat dan rawak, maka ia akan melewati dengan sendirinya.

Dalam semua kes lain, disyorkan untuk mendapatkan nasihat dan nasihat perubatan dengan segera dari pakar.

Hakikatnya, kesakitan berulang di pergelangan kaki tidak berlaku dari awal. Sebagai peraturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologi dalaman, kehadiran penyakit artikular yang bersamaan dan cenderung meningkat apabila tiada rawatan yang sesuai.

Kompleks terapi fizikal, yang direka untuk menguatkan ligamen

Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, termasuk kompleks terapi fizikal. Terapi latihan bertujuan untuk menyatukan hasilnya, menguatkan ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang peredaran darah. Bagi kebanyakan orang, pelaksanaan latihan yang dicadangkan itu tidak sukar. Oleh itu, terapi latihan termasuk latihan berikut:

• Kedudukan permulaan: Duduk di atas lantai, lutut lurus;

• menangkap kaki dengan selendang atau tuala, memegangnya di tepi;

• mengetatkan selendang dan sedikit membengkokkan kaki, menyimpannya dalam kedudukan ini selama sekurang-kurangnya 15 saat. Ulangi latihan 5 kali berturut-turut.

Gimnastik seperti itu akan menghalang perkembangan akibat dan mengurangkan kecederaan berikutnya.

Satu lagi titik yang disyorkan untuk memberi perhatian - kasut itu. Anehnya, tetapi perkembangan patologi dan kecederaan pergelangan kaki adalah tepat untuk kasut yang tidak betul atau ketidakupayaan untuk memakainya. Pertama sekali, kaki anda sepatutnya selesa. Pesakit disyorkan kasut ortopedik, pemilihan yang perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana jika tidak terdapat peluang untuk menyedut kaki.

Orang dengan kaki rata perlu menggunakan insoles atau insoles kejutan penyerap.

Untuk mencapai hasil yang dikehendaki, anda pasti perlu memberikan istirahat kaki anda, untuk tujuan ini disyorkan untuk mengendalikan kaki anda pada kusyen atau roller khas, memastikan dia berehat setiap hari selama 2-3 jam. Hakikatnya ialah penyebab sakit di pergelangan kaki boleh, seperti beban yang berlebihan pada kaki sambil berjalan, dan berpanjangan berdiri di satu tempat. Itulah sebabnya kenangan ini memainkan peranan penting.

Kenapa kaki pergelangan kaki bengkak dan sakit?

Terdapat kesakitan di kaki di belakang pergelangan kaki, anggota badan bengkak - ini adalah isyarat yang memerlukan rawatan mandatori dan segera untuk bantuan perubatan. Tanda-tanda serupa menandakan berlakunya proses patologi pada sendi. Mengabaikan mereka sering membawa kepada pelanggaran serius sistem muskuloskeletal, dan dalam situasi yang teruk dan diabaikan terdapat kecacatan lengkap atau sebahagian pesakit.

Punca kesakitan di buku lali

Fenomena yang sedang dipertimbangkan dicetuskan oleh pelbagai faktor.

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tiada kecederaan, maka kita boleh bercakap mengenai kehadiran penyakit kaki. Sakit disebabkan oleh:

• patah atau terkehel anggota badan di kawasan buku lali;
• arthritis, arthrosis, yang dibangunkan selepas kejatuhan yang tidak berjaya, tamparan kuat;
• perubahan onkologi yang berlaku dalam tisu penghubung (rheumatoid arthritis);
• keseleo;
• gout (keradangan sendi disebabkan oleh asid urat berlebihan);
• tendonitis (kesakitan, bengkak yang dikaitkan dengan penuaan fizikal yang berlebihan).

Kesakitan di pergelangan kaki juga berlaku akibat keletihan yang teruk.

Semulajadi

Apabila kaki menyakitkan di pergelangan kaki, dan tidak ada kecederaan, keadaan ini boleh disebabkan oleh sebab fisiologi. Sakit kaki luka dari luar di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu: peningkatan kerja kerangka semasa melahirkan, tekanan otot akibat pergerakan aktif, serangga atau gigitan heliks, pemasangan dan peregangan anggota badan, memakai kasut bertumit tinggi, dan sebagainya. Kesakitan akan berlalu apabila tindakan "provocateur" ditamatkan.

Semasa mengandung

Organ pembiakan wanita di mana janin terletak - uterus - bertambah besar apabila kanak-kanak tumbuh. Ia meletakkan tekanan pada kaki, sebab itu kawasan pergelangan kaki sangat bengkak dan sakit.

Selepas berlari

Kesakitan pergelangan kaki selepas berjoging berlaku kerana:

• ketidaksediaan organisme untuk beban yang lebih kuat;
• kasut yang salah yang menyebabkan ketidakselesaan semasa memandu.

Daripada menggigit

Apabila serangga menggigit, bahan-bahan beracun memasuki aliran darah. Mereka menyebabkan kerengsaan kawasan yang terjejas, tempatnya bengkak, sakit. Untuk mengurangkan bengkak, anda boleh melampirkan ais atau kompres sejuk ke buku lali anda. Jika sakit dan bengkak tidak hilang atau bertambah buruk, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.

Kesilapan dalam pemilihan pakaian dan kasut

Sakit di pergelangan kaki semasa berjalan mungkin disebabkan oleh pakaian atau kasut yang tidak wajar. Terlalu ketat, seluar ketat dan kasut yang ketat menghalang pergerakan, jangan biarkan kulit bernafas secara bebas, mencetuskan berlakunya kesakitan dan pembengkakan.

Untuk mengecualikan kemungkinan perasaan yang tidak menyenangkan, anda harus:

• untuk mengamalkan kelas, gunakan tracksuit, kasut atau kasut;
• memilih model yang sesuai dengan saiz yang sesuai, kasut, dilengkapi dengan tumit ketat;
• memohon insoles ortopedik, sokongan instep (untuk kaki kiri dan kanan).

Patologi

Selalunya kesakitan di pergelangan kaki di bahagian dalam mengiringi penyakit tulang, pecah saluran darah, pendarahan. Akses tepat pada masanya kepada doktor dan diagnosis yang berkesan akan membantu menubuhkan penyebab sebenar penyakit ini, membantu untuk menetapkan rawatan yang betul dan menghapuskan komplikasi yang serius.

Kerosakan pada buku lali dan kaki

Kecederaan boleh nyata seperti:

Sebab utama kejadian mereka ialah:

• beban besar;
• berat badan berlebihan;
• isi rumah jatuh, lebam, pukulan, patah tulang;
• aliran darah yang tidak normal;
• kasut yang tidak selesa;
• koordinasi pergerakan terjejas.

Orang yang menghidap kencing manis sering mengalami keadaan komorbidis - kaki kencing manis. Penyakit ini dicirikan oleh penurunan dalam ambang sakit, retak, luka, calar dibentuk pada satu-satunya, melalui patogen yang boleh menyebabkan sepsis memasuki darah. Prognosis yang tidak baik adalah pemotongan anggota badan.

Deforming arthrosis pergelangan kaki

Penyakit mengalir secara kronik, yang disertai dengan proses merosakkan yang berlaku dalam tisu tulang rawan, ligamen dan sendi. Sekiranya anda mengabaikan penyakit itu, sukar untuk bergerak dengan bebas, boleh mengakibatkan kecacatan.

Risiko permulaan dan perkembangan patologi paling mudah terdedah kepada orang tua dan tua, pesakit yang mengalami obesiti, dan mempunyai struktur anomali dan kaki (kongenital atau diperolehi).

Penyakit ini merangkumi tiga peringkat perkembangan dan ditunjukkan dalam kehilangan beransur-ansur mobiliti, crunches dan retak di sendi, sensasi kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan.

Artritis

Artritis pergelangan kaki adalah proses keradangan di sendi pergelangan kaki, yang membawa kepada hiperemia, ubah bentuk, perpaduan permukaan artikular. Terdapat beberapa jenis penyakit:

• Rheumatoid: disebabkan oleh proses autoimun di dalam badan. Selari dengan kekalahan pergelangan kaki, sendi kecil lengan dan kaki terpengaruh.
• Degenerative: dicirikan oleh pemusnahan rawan pesat, radang pergelangan kaki, gangguan pergerakan, kesakitan yang teruk.
• Post traumatik - pemusnahan tisu tulang rawan, yang dirangsang oleh keradangan.
• Purulent: dikaitkan dengan jangkitan sendi oleh pengambilan bakteria patogen.
• Gouty: disebabkan oleh pengangkatan hablur asid urik, yang terletak di sekitar permukaan artikular, di kaki, menyebabkan sakit dan pergerakan yang menyeramkan. Satu tulang pernafasan terbentuk kemudian.

Bengkak buku lali

Sekiranya pergelangan kaki membengkak, ini adalah tanda jelas kehadiran patologi dalaman yang serius:

• hati, buah pinggang, atau kegagalan jantung;
• jangkitan masa lalu;
• trombositosis;
• penyakit vaskular (varikos, kekurangan vena), kelenjar tiroid.

Ketoksikan dan alergi

Reaksi alergi terjadi pada gigitan hewan, serangga, ular dan kadal. Dari jatuh ke dalam racun lebah, mayps boleh datang kejutan anaphylactic. Luka-luka yang ditimbulkan dan bengkak.

Penyakit berjangkit

Keradangan dan kesakitan pada pergelangan kaki boleh berlaku akibat jangkitan langsung oleh mikrob patogen melalui luka kulit terbuka atau oleh jangkitan dari sendi lutut.

Thrombophlebitis

Salah satu sebab mengapa sakit di bahagian pergelangan kaki muncul adalah kecenderungan untuk membentuk bekuan darah.

Faktor ramalan adalah:

• alkohol dan merokok;
• gangguan hormon;
• berat berlebihan;
• penyakit jantung dan sistem peredaran darah.

Penyakit ini dirawat di kompleks. Ubat-ubatan, fisioterapi, pembedahan yang ditetapkan. Pesakit ditugaskan untuk memakai seluar mampatan. Sebagai tambahan, ubat-ubatan rakyat digunakan.

Penyakit gajah

Lymphodema (elephantiasis) dikaitkan dengan saliran limfa yang terjejas, yang berkumpul di kaki. Akibatnya, anggota badan membengkak, bertambah besar.

Penyakit ini berkembang perlahan-lahan. Sebab-sebab kejadiannya ialah:

• patologi genetik dan onkologi tulang atau tisu lembut;
• jangkitan virus dan parasit;
• radang dingin;
• pendedahan kepada sinar radioaktif.

Gejala

Artritis pergelangan tangan menunjukkan tanda-tanda ciri. Mengenai serangan beliau memberi keterangan:

• suhu tinggi di kawasan terjejas;
• kemerahan kulit berhampiran kawasan yang cedera;
• sakit akut teruk di pergelangan kaki;
• kelemahan umum, kelemahan;
• pergelangan kaki buku bengkak;
• sakit di kawasan buku lali.

Bahagian sisi dan proksimal kaki bawah, tendon dan ligamen terjejas.

Diagnostik

Jika pergelangan kaki kaki menyakiti, maka traumatologist dapat menentukan sebab-sebab penampilan mereka. Diagnosis dibuat oleh:

• pemeriksaan visual dan anamnesis (aduan pesakit);
• Pemeriksaan sinar-X di kawasan yang terjejas;
• Ultrasound pergelangan kaki.

Rawatan

Jika kaki anda menyakitkan di pergelangan kaki, pilihan kaedah rawatan bergantung kepada hasil pemeriksaan perubatan lengkap. Nyeri pergelangan kaki yang berlaku semasa berjalan dan disebabkan oleh sebab semula jadi tidak memerlukan rawatan perubatan dan hilang setelah menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkannya.

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan dengan ubat-ubatan dijalankan dalam kes apabila ketidakselesaan adalah hasil daripada perkembangan penyakit sendi. Untuk tujuan ini, fisioterapi, urut, dan kompleks latihan terapeutik yang khusus juga ditetapkan. Penambahan yang baik adalah resipi yang popular.

Hak untuk mengesyorkan dan menentukan kaedah terapi hanya mempunyai doktor.

Pertolongan cemas

Jika seseorang telah mencederakan buku lali, dia mengalami kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan, peraturan pertama ialah memanggil ambulans. Sebelum ketibaannya, seseorang harus memastikan seluruh anggota tubuh yang sakit, melepaskannya dari kasut dan pakaian, dan memakai tali pinggang yang ketat. Tekanan sejuk, yang digunakan berhampiran kawasan yang cedera, akan membantu mengurangkan bengkak. Ia mungkin untuk menghentikan kesakitan yang teruk dengan mengambil ubat bius (anda harus terlebih dahulu menetapkan bahawa anda alah kepada jenis ubat ini).

Ubat-ubatan

Dadah ditetapkan atas dasar diagnosis yang ditetapkan. Kesan analgesik diberikan oleh salap dan krim untuk kegunaan luaran:

Pesakit ditetapkan kaedah:

• ubat anti-radang nonsteroid (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);
• chondro-rotors ("Don", "Struktum") sekiranya arthrosis dan artritis disahkan dan pembaikan tulang rawan diperlukan.

Untuk kecederaan parah, patah tulang dan kecacatan, pembedahan ditunjukkan.

Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan, dikaitkan dengan kerja keras otot, tidak memerlukan rawatan perubatan. Kaki bengkak dan letih perlu dirawat dengan salji chestnut kuda dan gel (cara sedemikian merangsang peredaran darah, mengeluarkan bengkak dan kesakitan), mandi dengan air suam mempunyai kesan yang baik.

Pemulihan rakyat

Untuk menghilangkan kesakitan ketika mencederakan pergelangan kaki, dianjurkan untuk menggunakan salap luaran dan menggosok, disediakan berdasarkan sabrelnik, larkspur, misai emas: mereka menyumbang kepada pemulihan rawan yang rosak.

Jika ada kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan, ia akan segera menghapuskan ubatnya berdasarkan turpentin: ia bercampur dengan alkohol dan minyak zaitun dalam nisbah 1: 1: 1, sedikit camphor ditambah. Anda boleh membuat pemampatan semangat.

Kaedah tidak tradisional tidak menyembuhkan penyakit ini, tetapi hanya membantu mengatasi gejala-gejala itu, sebagai tambahan kepada terapi utama. Penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor dan dijalankan di bawah kawalannya.

Pencegahan

Langkah-langkah untuk mencegah kesakitan di pergelangan kaki:

• Elakkan jatuh, pukulan, lebam anggota badan. Ia perlu berjalan di permukaan yang rata, memakai kasut yang selesa dengan tumit rendah.
• Pengesanan dan rawatan penyakit tepat pada masanya sistem muskuloskeletal.
• Mengekalkan gaya hidup sihat, senaman, gimnastik.
• Pertubuhan pemakanan yang betul dengan penggunaan jumlah vitamin yang mencukupi, protein, pencegahan obesiti.

Perlu diingatkan bahawa jika pergelangan kaki menyakitkan atau sensasi yang tidak menyenangkan muncul di belakang pergelangan kaki, anda pasti perlu berunding dengan pakar.