Bagaimana untuk merawat lebam tumit dan berapa lama ia pergi

Kecederaan tumit dipanggil kerosakan pada tisu lembut dan sendi di kawasan kaki jika tidak ada pelanggaran visual pada kulit. Kecederaan ini sangat menyakitkan, ia membawa ketidakselesaan serius kepada orang itu, dan memerlukan rawatan segera.

Foto 1. Adalah mungkin untuk mendapatkan tumit lebam semasa aktiviti sukan ceroboh. Sumber: Flickr (Liz Broderick).

Mekanisme kerosakan dan sebab-sebabnya

Semasa kecederaan tumit, kerosakan separa atau pecah lengkap kapilari kecil di bawah kulit berlaku. Darah dari mereka masuk ke dalam tisu lembut, meresapi tisu lemak subkutaneus. Akibatnya, lebam terang ungu muncul pada kulit.

Kumpulan risiko termasuk atlet, orang dengan gaya hidup yang aktif, dan kanak-kanak. Sebab-sebab berikut boleh menyebabkan kecederaan tumit:

• pendaratan buruk pada tumit selepas melompat;
• jatuh dari ketinggian pada "kaki rata";
• kecederaan semasa sukan atau latihan;
• kerap memakai kasut dengan tumit tinggi atau tapak kaki yang sangat nipis;
• menendang dengan objek keras;
• kecuaian atau berjalan pantas di atas tangga;
• kecederaan kerja;
• jatuh semasa pergerakan.

Beri perhatian! Tumit lebam dicirikan oleh serangan sakit akut, yang tidak membenarkan langkah kaki.

Jenis dan darjah kecederaan

Pakar mengenal pasti hanya 4 darjah peratusan tumit:

• Gred 1 - kerosakan kecil, dalam kebanyakan kes, hanya kulit yang terjejas. Di kawasan kaki, anda boleh melihat calar atau lecuran kecil, yang sembuh dengan baik tanpa ubat;
• Gred 2 - lebam atau hematoma saiz kecil dibentuk pada tumit akibat kecederaan. Mungkin ada sedikit bengkak di kawasan kecederaan;
• 3 darjah - pemisahan dalaman gentian otot dengan banyak pendarahan. Dalam kes-kes yang teruk, lebam menyebabkan kerosakan pada tulang kaki;
• Gred 4 - patah tulang kaki dengan kecederaan dalaman teruk pada tisu lembut, tendon dan ligamen.

Tanda-tanda kecederaan

Gambar klinikal tumor lebam berbeza sedikit daripada gejala kecederaan lain anggota bawah:

• Kesakitan yang teruk - gejala ini mengiringi sebarang kecederaan, termasuk pelali calcaneal. Dalam trauma gred 3 dan 4, sensasi yang menyakitkan begitu kuat sehingga hampir mustahil untuk menahan mereka tanpa kesan ubat penghilang rasa sakit;
• Bengkak - berkembang dalam tisu lembut sebagai tindak balas badan kepada kerosakan luaran;
• Meningkatkan suhu di tapak kecederaan - disebabkan oleh fakta bahawa tubuh secara aktif menyambung semula proses regenerasi di kawasan yang rosak;
• Hematoma - pendarahan subkutan, muncul dalam kes pecah saluran darah dengan lebam;
• Tisu penghancuran tisu lembut - kesan kekuatan yang besar membawa kepada kemusnahan kritikal otot di kawasan yang terjejas, selepas tempoh tertentu nekrosis penuh mereka berlaku. Gejala ini hanya ciri untuk lebam 4;
• Numbness adalah gejala neurologi yang terjadi apabila tumit terasa lebam. Kadang-kadang disertai oleh kekejangan otot pada jarak rawak;
• Limping - menunjukkan kerosakan yang serius pada kaki. Benjolan boleh terbentuk di tapak kecederaan, yang menghalang seseorang daripada bergerak.

Photo 2. Limping selepas mogok tumit - sebab untuk melihat seorang doktor. Sumber: Flickr (kenga86).

Sekiranya berlaku pergerakan tumit ketika objek berat jatuh pada kaki, luka yang terkoyak dan lecet mungkin muncul sebagai tambahan pada titik kontak objek ini dengan kulit.

Ini penting! Bahaya utama kecederaan tumit adalah bahawa tanda-tandanya sangat mirip dengan gejala patah calcaneus. Sebab itulah sangat penting untuk tidak mengubati kecederaan diri sendiri di rumah, tetapi pergi ke temujanji dengan doktor yang memeriksa dan menetapkan terapi yang mencukupi.

Diagnostik

Hanya seorang pakar yang berkelayakan yang boleh menentukan sifat kerosakan dan membuat diagnosis yang tepat. Mengetatkan perjalanan ke doktor dengan kehadiran kesakitan di tapak kecederaan adalah mustahil - ia boleh menyebabkan akibat tidak dapat dipulihkan, seperti lemas sepanjang hayat.

Semasa peperiksaan, doktor mesti melakukan manipulasi berikut:

1. secara visual menilai keadaan kulit dan tisu lembut;
2. perlahan-lahan membayangi tapak kecederaan;
3. tentukan suhu badan di kaki (tinggi atau normal).

Di samping itu, dia tertanya-tanya peristiwa yang berlaku sebelum kecederaan kaki. Ia adalah penting untuk melakukan pemeriksaan sinar-x untuk menolak fraktur talus, yang merupakan asas tumit.

Beri perhatian! Perekatan cahaya 1 dan 2 darjah tanpa mengganggu integriti kalenane itu dirawat dengan sempurna di rumah. Sekiranya doktor menyatakan kehelan, sublaksasi, patah tulang di tapak kecederaan - kecederaan sedemikian hendaklah dirawat hanya di hospital.

Pertolongan cemas

Tempoh rawatan dan pemulihan selepas kecederaan tersebut bergantung kepada keberkesanan dan ketepatan masa bantuan pertama. Sekiranya kecederaan tumit, langkah-langkah berikut perlu diambil:

• tolak kaki, duduk, dan lebih baik untuk berbaring, menggantikan bantal di bawah shin anda. Tidak perlu ada beban di kaki;
• Untuk mencegah penuaan dan bengkak, atau untuk mengurangkannya, anda perlu melampirkan ais atau objek sejuk lain ke tapak kecederaan;
• Sekiranya kesakitan tidak dapat ditanggung, anda boleh mengambil pil kesakitan.

Beri perhatian! Ia tidak dibenarkan untuk meletakkan pembalut ketat pada kaki dengan lebam supaya tidak memperburuk keadaan. Ia agak mustahil bahawa kecederaan itu lebih serius daripada sepertinya sepintas lalu, contohnya, terdapat patah tulang, dan pembalut yang ketat dapat menghilangkan serpihan tulang.

Heel Bruise Treatment

Adalah dinasihatkan untuk menggunakan terapi kompleks jika berlaku kecederaan calcaneal: ubat-ubatan, pemampatan, pembalut, salep dan fisioterapi.

Rawatan ubat

Menetapkan ubat hanya boleh menjadi doktor selepas peperiksaan terperinci. Dia akan menulis kaedah pengambilan pil dan kekerapan menggosok dengan salap. Untuk melegakan kesakitan dan menyediakan tindakan anti-radang menggunakan dadah seperti Dolobene, Lavenum, Fungizon.

Untuk mengurangkan bengkak, kulit kering di tapak kecederaan digosok dengan salep Heparin, Venolife, Indomethacin.

Mandi kaki dengan kalium permanganat sebelum tidur adalah cara yang baik untuk menghilangkan serangan sakit malam.

Resipi rakyat

Memampatkan, menggosok, pelbagai lotion adalah cara yang kurang berkesan untuk merawat masalah tumit, daripada tablet dan fisioterapi.

• Daun Kubis Daun segar perlahan-lahan kedut tangan anda sehingga jus muncul. Kemudian pasangkannya ke tumit dan pasangkan pembalut yang ketat. Ia disyorkan untuk memohon pada waktu malam.
• Alkohol camphor. Dalam kombinasi dengan urut ringan, elemen ini akan mempunyai kesan anti-keradangan dan pemanasan.
• Kacang Masak apa-apa kacang sehingga dimasak, mash mereka, meletakkan lapisan tebal pada tapak kecederaan dan memperbaiki. Bubuk ini akan melegakan kesakitan dan melegakan kulit yang teriritasi.
• Memampatkan vodka. Sapukan kain linen yang dibasahi vodka ke tumit, bungkus dengan filem di atas supaya alkohol tidak menguap begitu cepat. Kaedah ini mempunyai kesan antiseptik, anti-radang dan haba pada zon kerosakan.

Fisioterapi

Terapi fizikal membantu melegakan keradangan dan mempercepat pertumbuhan semula tisu lembut dan saluran darah di tapak kecederaan. Doktor, bergantung kepada tahap kecederaan, menyerahkan 3 hingga 5 sesi prosedur.

• Magnetotherapy - mengawal peredaran darah dalam badan.
• Terapi UHF - menyumbang kepada penyerapan edema.
• Phonophoresis adalah gabungan ultrasound dengan ubat-ubatan, apabila ubat-ubatan yang diperlukan di bawah pengaruh getaran mekanik dengan kekerapan 16 kHz dipindahkan ke tisu lembut zon kecederaan.

Peraturan Tempoh Pemulihan

Tempoh pemulihan selepas kecederaan tumit mengambil masa 2 minggu hingga 1.5 bulan. Dalam kes kecederaan serius, ia mungkin mengambil masa 3 bulan untuk memulihkan kepekaan dan kefungsian tumit sepenuhnya.

Langkah-langkah pemulihan kompleks termasuk:

• budaya fizikal terapeutik;
• urut;
• fisioterapi;
• menggosok dengan agen pemanasan (salap, gel, krim);
• mandi hangat dan herba penyembuhan dan garam laut;
• kasut ortopedik.

Komplikasi dan akibat yang mungkin

Jika kecederaan tumit tidak dirawat dengan baik, ada kemungkinan akibat yang tidak diingini dan sangat tidak menyenangkan.

• Perubahan Gait Tumit akan berhenti melaksanakan fungsi sepenuhnya, ia akan menyakitkan untuk melangkah ke atasnya, yang secara automatik akan membawa seseorang ke kepincangan kronik.
• Sakit di seluruh kaki. Keradangan pada tulang kaki akan dihantar ke sendi yang sihat. Seseorang tidak boleh memakai kasut yang cantik, terdapat kesukaran dengan pergerakan.
• Keradangan tendon Achilles. Cedera yang tidak dirawat dengan betul boleh menyebabkan arthritis dan gout.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk melindungi diri daripada kecederaan tumit, anda perlu mengambil beberapa langkah pencegahan, iaitu:

• bersenam secara teratur, memberi perhatian khusus kepada kaki;
• memakai kasut yang selesa;
• berhati-hati untuk kanak-kanak semasa permainan.

Bagaimana untuk merawat tumit lebam?

Heel lebam adalah kecederaan pada bahagian bawah di bahagian belakang kaki yang menyebabkan ketidakselesaan kepada orang yang terkena. Tisu lembut menerima kerosakan tertutup, tetapi integriti mereka tidak dikompromi. Kadangkala kecederaan itu menyumbang kepada luka luka atau pecah ligamen, kehelan sendi, patah calcaneus.

Sebabnya

Risiko kecederaan paling besar adalah kanak-kanak aktif, remaja dan atlet. Membawa kepada patologi:

• Memakai kasut dengan kasut tumit atau tapak kaki.
• Kecederaan sukan.
• Jatuh dengan kakimu ketika melompat.
• Pukulan pada permukaan keras.
• Melala berjalan menaiki tangga.

Tumit lebam dicirikan oleh sakit tajam yang sukar untuk bertahan. Tidak mustahil untuk melangkah pada kaki yang sakit.

Gejala

Sekiranya kecederaan, saluran limfatik tisu lembut pecah, darah mendapat di bawah kulit dan ke dalam tisu otot, lebam muncul. Pada rehat, tumit tidak menyakitkan, tetapi sukar untuk melangkah kaki.

Oleh kerana darah memasuki tisu, pemisahan mereka berlaku, ujung saraf dimampatkan dan rasa sakit bertambah. Lebam boleh berlaku di tempat kecederaan dan di sekelilingnya. Kemunculan bengkak dan hematoma menunjukkan pendarahan yang kuat. Bump (pertumbuhan) pada tumit menunjukkan kerosakan yang lebih serius daripada lebam biasa. Seseorang mula lemas, kerana dia dengan sukarela mengelakkan kesakitan yang tidak perlu, kasut biasa yang dipakai dengan kesukaran.

Adalah penting untuk segera mendiagnosis perosak dari patologi lain. Penyakit calcaneus adalah berbeza, masing-masing memerlukan rawatan sendiri. Lawatan yang tepat pada masanya kepada doktor akan membantu menghilangkan banyak komplikasi penyakit.

Diagnostik

Jika kecederaan tidak disertai patah tulang, maka selama 7 hari gejala kesakitan mereda, tempat yang terjejas dengan cepat berubah menjadi merah, bertukar menjadi biru, kemudian menjadi kuning. Kesakitan akut yang terhasil berterusan untuk beberapa ketika, selepas itu ia menjadi sakit dan berlanjutan secara beransur-ansur. Keupayaan untuk berjalan di masa hadapan tidak dapat dilihat.

Jika tidak, ia menjadi menyakitkan bukan sahaja untuk melangkah kaki, tetapi juga untuk memindahkannya. Pecah dari masa ke masa hanya menguatkan rasa sakit. Anda boleh melihatnya dengan membuat X-ray.

Terlalu-raba kaki mengapungkan anggota badan (memanjangkan atau memendekkannya). Kecederaan membengkokkan ligamen, menyebabkan pecah kapsul sendi dan ligamen. Dislokasi adalah permulaan proses peradangan dan mungkin disertai dengan peningkatan suhu. Pergerakan diri tidak mungkin, kaki kelihatan tidak wajar. Kesakitan timbul dari sebarang percubaan untuk menggerakkannya. Imej sinar-X juga akan membantu menentukan dislokasi.

Tanpa doktor, sukar untuk menentukan kecederaan, patah tulang atau kehelan, tetapi mungkin. Ia adalah perlu untuk menjalankan tekanan membujur pada anggota badan. Fakta adalah bahawa tiada ujung saraf di tulang, dan pada gilirannya ia tidak menyakiti. Reseptor kesakitan terletak di periosteum (tulang luar tulang). Akibatnya, hanya tempat di mana kesan yang dibuat akan terjejas oleh kecederaan tersebut. Pada patah tulang dan kehelan, akan ada rasa sakit di seluruh kaki.

Rawatan kecederaan dilakukan di rumah dengan pendedahan tempatan terhadap ubat-ubatan. Dislokasi, subluxation, fraktur dan patah harus dirawat di hospital.

Pecah pergelangan kaki atau tulang kaki lain akan ditentukan oleh traumatologist berdasarkan gambar yang diambil dan pemeriksaan visual. Jika integriti calcaneus tidak dikompromi, maka tiada rawatan tambahan diperlukan, kecuali untuk menghilangkan lebam.

Pertolongan cemas

Kecederaan seperti tumit lebam memerlukan pertolongan cemas segera kepada orang yang cedera. Dalam kes ini, mustahil untuk membuat pembalut dan penetapan kaki sebelum pemeriksaan oleh pakar.

Kesakitan yang teruk dan kemungkinan luka berbahaya yang lain membawa kepada langkah-langkah berikut:

1. Untuk mencegah pembentukan edema yang teruk dalam kes apabila seseorang telah mematikan tumit, dia perlu mengambil kedudukan mendatar atau duduk dengan selesa. Dalam kes ini, kaki yang rosak harus digantung dengan longgar. Ini akan memastikan aliran darah dan limfa. Keterlaluan diberikan dengan ketenangan yang lengkap, iaitu tanpa tekanan apa pun.
2. Kemudian anda perlu membuat pemampatan secara berkala dari ais ke lebam. Selesema akan membawa kepada vasospasme, bengkak tidak dapat menyebar dengan cepat, gejala kesakitan akan berkurangan. Jika tidak ada ais di tangan, anda boleh menggunakan ais krim yang dibeli di kedai berdekatan, sebotol air dari peti sejuk, satu lagi produk beku atau sejuk.
3. Sekiranya tidak ada kekuatan untuk menahan gejala kesakitan, pil anestetik diambil, yang mana dapat dijumpai (Nurofen, Ibuprofen, Tempalgin, Analgin).

Seorang pakar di bilik kecemasan akan menjalankan pemeriksaan visual, melantik radiografi. Berdasarkan data yang diperoleh dan diagnosis yang diberikan, rawatan yang betul akan ditetapkan.

Sangat penting untuk menunjukkan kepada doktor (pakar bedah atau traumatologi) secepat mungkin kepada seseorang yang mengalami kecederaan. Oleh kerana pergerakan bebas sukar, anda boleh menghubungi ambulans untuk mengangkut mangsa ke bilik kecemasan.

Rawatan

Langkah-langkah yang diambil direka untuk menyediakan anestesia, melegakan simptom yang tidak menyenangkan, menyingkirkan komplikasi lanjut. Adalah lebih mustahak untuk merawat kedua-dua ubat dan ubat-ubatan rakyat, tanpa memberi keutamaan kepada satu kaedah. Terapi yang sesuai: memampatkan, mandi, salap, perban, fisioterapi.

Dalam kes kecederaan yang tidak rumit, kompres sejuk perlu dilakukan pada hari pertama. Pembalut yang ketat digunakan untuk ais yang tertutup - ia akan memastikan mampatan kapal dan mencegah aliran darah. Dari hari kedua kaki disediakan dengan panas.

Rawatan ubat

Untuk meneruskan rawatan, anda perlu memampatkan dengan ubat-ubatan. Doktor akan memberitahu anda berapa kali sehari anda perlu melakukan prosedur (biasanya dilakukan pada waktu pagi dan petang). Ubat-ubatan yang digunakan:

Pada siang hari untuk merawat bengkak akan membantu penggunaan dekongestan. Mereka disapu ke permukaan kering epidermis tanpa berpakaian:

Pada waktu malam, adalah baik untuk melakukan kaki-kaki. Air dengan penambahan garam laut atau permanganat kalium dipanaskan pada suhu 400 ° C. Prosedur ini melegakan simptom-simptom kesakitan, merangsang aliran darah terjejas, menggalakkan penyembuhan. Ia adalah mungkin untuk merawat tumit tumit dengan cara ini selagi perlu, tidak ada kontraindikasi untuk mandi kaki.

Fisioterapi

Sama berkesan dalam kombinasi dengan ubat-ubatan akan menjadi rawatan prosedur fisioterapi. Terima kasih kepada mereka, keradangan dikeluarkan dan pembaharuan tisu yang rosak dipercepatkan. Prosedur fizikal dilakukan seperti yang ditetapkan oleh doktor, kursus boleh dari 3 hingga 5 sesi.

Kaedah fisioterapeutik apa yang boleh disyorkan:

• Menggunakan kesan medan magnet statik pada tisu lembut stupa akan mempercepatkan penyembuhan mereka. Rawatan ini didasarkan pada peraturan aliran darah di dalam kapal.
• Penggunaan getaran ultrasonik (terapi UHF). Digunakan untuk mendapatkan micromassage tisu dengan darah bertakung. Gejala tumor sering hilang selepas kali ketiga.
• Kaedah phonophoresis menggabungkan terapi ultrabunyi dan ubat. Dadah jatuh ke dalam lapisan epidermis melalui getaran mekanikal di atas 16 kHz.

Prosedur terapi UHF boleh diteruskan sehingga pemulihan. Tempoh kursus phonophoresis ditetapkan bergantung pada berapa banyak ubat yang anda perlukan untuk masuk ke tempat yang terjejas.

Cara rakyat

Rawat ubat-ubatan rakyat lebam juga boleh. Untuk tujuan ini, mandi dan memampatkan dengan herba ubat yang sesuai digunakan. Kadang-kadang digunakan memampatkan alkohol.

• Mampat vodka. Letakkan rami memakai cecair, sedikit memerah (biarkan vodka di dalamnya selagi mungkin) dan sapukan pada tempat yang sakit. Penutup atas dengan bahan penebat (beg plastik, kulit), dibalut.
• Urut ringan dengan alkohol camphor akan mempunyai kesan terma dan melegakan keradangan.
• Bijian kacang panas. Rebus biji-bijian, mash mereka dalam serbuk, letakkan pada lebam, ayam.
• Lembaran kubis. Daun yang padat dan tulen dipisahkan dari kepala kubis, sedikit berkerut dengan tangan sehingga jus telah muncul. Dilampirkan ke tumit dengan pembalut ketat (pembalut atau plaster pelekat).

Daripada ubat-ubatan rumah yang ada boleh digunakan: madu, kentang mentah parut, pelbagai ubat-ubatan herba. Ia digunakan, tetapi tidak digosok, kerana penggosokan akan menyebabkan penyumbatan kapal terjejas.

Dengan rawatan yang betul, kompleks dan tepat pada masanya tumis lebam berlaku selama beberapa minggu. Kes yang berjalan boleh menyebabkan keradangan tendon, perkembangan arthritis dan neuritis, keradangan bursa sinovial (sinovitis).

Kami merawat sakit tumit selepas lebam

Heel lebam - kecederaan itu sangat tidak menyenangkan dan meluas, sering lebam itu muncul disebabkan pendaratan yang tidak berjaya di kaki selepas lompatan. Patologi ini dicirikan oleh kesakitan dan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan apabila berjalan di kawasan tumit, akibat daripada kerosakan pada tisu lembut dalaman.

Penyebab utama kecederaan tumit

Bukan sahaja atlet profesional yang mengalami penuaan fizikal tinggi tertakluk kepada tumit lebam, tetapi orang biasa dari semua peringkat umur sering mengalami sakit tumit selepas lebam. Sebagai contoh, pada kanak-kanak patologi ini berlaku kerana kecuaian dan aktiviti berlebihan semasa permainan. Perhatikan situasi yang paling biasa yang menyebabkan kecederaan tumit:

• pendaratan keras pada tumit selepas melompat;
• memukul objek keras;
• penurunan berat badan pada tumit;
• tumit tinggi atau bertentangan dengan tapak kaki kasut yang nipis.

Tanda dan gejala

Apabila sakit tumit muncul, sangat penting untuk mengenal pasti sama ada ia lebam atau patologi yang lebih serius. Kami menentukan beberapa ciri-ciri gejala kecederaan tumit:

1. Kemunculan hematoma dan lebam. Kerana kerosakan pada mikrofon tisu lembut tumit, darah dari kapal berkumpul di bawah kulit, membentuk lebam.
2. Penampilan tumor kecil dan pembengkakan ringan. Bekalan darah terjejas dalam tisu lembut membawa kepada kemunculan tumor kecil dan pembengkakan ringan di tapak kesakitan;
3. Kesakitan yang jelas. Struktur tisu lembut terganggu, dan pembengkakan dan hematoma yang dihasilkan memberi tekanan pada ujung saraf di kawasan tumit, sehingga menyebabkan sakit;
4. Jalankan penyusutan. Apabila berjalan, seseorang mula menghindari rasa sakit di tumit, cuba untuk tidak melangkah di tempat sakit yang sakit, dengan itu menunjukkan kepincangan yang jelas.

Diagnostik

Penderit tumit yang teruk mungkin mengalami kecederaan yang lebih serius dalam bentuk patah calcaneus. Tidak bersalah dengan patologi ini, jangan ubat sendiri di rumah, dan segera hubungi pakar!

Untuk menentukan di rumah kehadiran fraktur dalam lebam tumit adalah mustahil. Untuk mengenal pasti kerumitan patologi dengan tepat, x-ray tulang tumit mesti diambil, dan seorang pakar snapshot akan menentukan kehadiran atau ketiadaan patah.

Sekiranya tiada alat diagnostik patah khusus, anda harus memberi perhatian kepada gejala sakit tumit.

• Tumit tumit dicirikan oleh sakit teruk yang teruk selepas mengalami kecederaan hingga beberapa jam. Kemudian rasa sakit secara beransur-ansur mereda dan mengubah wataknya, menjadi kusam, sakit atau berdenyut.
• Kesakitan pada patah calcaneus atau pembentukan retak, sebaliknya, tanpa mengira masa kecederaan, hanya meningkat setiap jam.

Saiz hematoma dan tahap bengkak bergantung kepada keparahan strok dan umur pesakit. Dengan umur, ketumpatan saluran darah pada orang berkurangan dan, akibatnya, dengan tahap kecederaan yang sama, lebam dan hematoma pada orang tua akan lebih besar dan lebih luas daripada generasi muda.

Pertolongan cemas untuk kecederaan tumit

Dalam minit-minit pertama selepas lebam, sangat penting untuk mengambil beberapa langkah yang diperlukan yang akan membantu mengurangkan rasa sakit yang tajam dan mengurangkan bengkak:

1. Pertama sekali, berikan tumit dengan rehat lengkap dan jangan melangkah pada kaki sakit. Untuk mengurangkan bengkak, adalah perlu untuk memindahkan kaki ke kedudukan mendatar dan sedikit menaikkannya - ini akan menyumbang kepada aliran keluar darah.
2. Lampirkan sejuk ke tapak kecederaan untuk mengurangkan kesakitan. Sejenis juga akan menyebabkan kekejangan saluran darah dan melambatkan pembentukan hematoma. Sebagai sejuk di rumah boleh menjadi aliran air sejuk dari paip atau ais dari peti sejuk.
3. Untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, ubat sakit harus diambil dari kit pertolongan cemas, misalnya, Nurafen, Ibuprofen atau Neise.

Jika kesakitan sangat teruk sehingga pesakit tidak dapat berdiri di atas kaki yang sakit dengan sendirinya dan bergerak, perlu menelepon ambulans. Pakar ini akan membantu menentukan tahap dan jenis kecederaan tepat.

Rawatan tumit yang cedera

Sekiranya selepas diagnosis tumit yang cedera patah atau retak di tulang tumit tidak dikesan, maka rawatan diri terhadap perine tumit dibenarkan. Prosedur fisioterapeutik mungkin ditetapkan oleh pakar untuk mempercepat pemulihan tumit selepas lebam.

Untuk merawat tumit perut di rumah, mandi kaki dan memampatkan dengan persediaan yang menghalang perkembangan keradangan lanjut dalam tisu tumit lembut digunakan.

Mampat dengan kecederaan tumit

Untuk penyingkiran cepat edema dan penyembuhan lengkap tumit, memampatkan digunakan yang boleh membubarkan darah dari kawasan yang rosak. Untuk membuat kompres di rumah, anda boleh menggunakan ubat berikut:

• Penyelesaian garam dan kalium permanganat;
• Dimexide;
• Traumel;
• Heparin.

Ia tidak perlu untuk menangguhkan rawatan sakit tumit, dan anda boleh mula segera setelah menerima lebam. Memampatkan dilakukan pada suhu bilik dan disemprotkan pada tempat yang sakit.

Di samping itu, disyorkan untuk menggunakan salap dan gel yang menyumbang kepada penyingkiran pesat. Persiapan semacam itu biasanya digunakan untuk permukaan tumit yang bersih dan kering pada siang hari. Antara pakar yang disyorkan, jenama berikut boleh dibezakan:

• Levomekol;
• Indovazin;
• Salutan gabungan dengan dexpanthenol:
  • Allantoin;
  • Dimetil sulfoksida;

Mandi kaki dengan tumit lebam

Untuk menghapuskan ketidakselesaan dan melegakan sakit tumit, para pakar mengesyorkan membuat mandi kaki. Salah satu kecederaan tumit yang paling biasa ialah mandi kaki hangat dengan garam laut dan penyelesaian kalium permanganat.

Mandi cukup untuk memohon 1 kali sehari pada waktu malam. Selepas mengambil mandi kaki, lap keringkan kaki dan sapukan salap yang disyorkan di atas.

Fisioterapi

Untuk kecederaan yang teruk, doktor mungkin menetapkan fisioterapi berikut:

1. Terapi ultrabunyi. Keanehan prosedur ini adalah bahawa di bawah tindakan gelombang ultrasonik, microvibration dicipta di dalam tisu lembut tumit. Oleh kerana microvibrations ini, hematomas dikurangkan dan tumor dikurangkan.
2. Magnetotherapy. Tindakan prosedur ini meluas ke tisu lembut tumit, yang, di bawah tindakan medan magnet, menyembuhkan dengan cepat. Bidang magnetik mempunyai kesan anti-radang, antispasmodik dan mengaktifkan proses regenerasi tisu dalam tubuh.
3. Phonophoresis. Prosedur ini sama dalam tindakannya untuk terapi ultrasound, dengan satu-satunya perbezaannya ialah untuk melakukan terbaik gelombang ultrasound terbaik ke tisu lembut tumit, permukaannya ditutup dengan salap khas.

Ubat tradisional untuk membantu mengubati kecederaan tumit

Heel pelarut rawatan tidak terhad kepada kaedah tradisional, terdapat juga resep yang popular. Asas resipi rakyat adalah ramuan herba semulajadi yang tidak menyumbang kepada terjadinya kesan sampingan. Tetapi lebih baik untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan preskripsi seperti itu.

Resipi tradisional untuk rawatan lebam:

• Mampat dari jus daun kubis segar. Untuk membuat kompres, daun kubis segar digosok sebelum mengeluarkan jus dan digunakan dengan pembalut ke tempat yang sakit sebagai mampat.
• Penyebaran wormwood atau kulit ek. Potongan kayu cacing atau kulit oak yang dicincang halus dicurahkan dengan air mendidih dan dibenarkan untuk membuat minuman selama 1-2 hari. Dalam penyelesaian selesai, basah pembalut atau kain kapas longgar dan digunakan sebagai memampatkan ke tapak kecederaan.

Pemulihan tumit selepas kecederaan dan pencegahan

Pemulihan tumit sepenuhnya bergantung pada kerumitan dan keterukan kecederaan, tetapi, seperti menunjukkan amalan, lebam yang sederhana hilang selepas 2 minggu rawatan aktif. Jangan memulakan atau menghentikan proses rawatan tumit, tidak sepenuhnya menghilangkan kesakitan ketika berjalan.

Kesakitan tumit melanggar gaya lari seseorang, dan tumit yang tidak dirawat sepenuhnya pada akhirnya hanya menyumbang kepada kemerosotan, dan gangguan gawat akan menyebabkan sakit dan kelengkungan tulang belakang!

Untuk mengelakkan pergerakan tumit, disyorkan untuk memilih kasut yang selesa untuk sukan, untuk mengecualikan tumit panjang untuk wanita, dan cuba untuk tidak melompat dari ketinggian yang tinggi ke tumit.

Satu perkara penting dalam menghalang pencengkaman tumit pada kanak-kanak adalah kasut yang dipilih dengan betul. Di samping itu, ibu bapa perlu memilih tempat yang selamat untuk permainan kanak-kanak dan memastikan mereka diawasi.

Bagaimana untuk merawat tumit lebam dan berapa banyak pas?

Heel lebam adalah salah satu kecederaan yang paling biasa, yang sering terjadi selepas lompatan yang tidak berjaya atau selepas pendaratan tajam pada kaki.

Dalam proses kecederaan, keutuhan kulit biasanya tidak pecah, tisu dalaman dan tulang rosak, yang membawa ketidakselesaan dan kesakitan yang serius.

Oleh sebab itu, dalam kes masalah seperti lebam tumit, rawatan di rumah mesti dijalankan tanpa gagal.

Tanda-tanda dan gejala-gejala perencatan

Perubatan moden mengenal pasti beberapa jenis penyakit yang berbeza daripada calcaneus. Rawatan mereka berlaku mengikut skim individu, oleh itu adalah penting untuk membezakan data patologi daripada kecederaan.

Antara gejala utama termasuk:

Bruise dan pendarahan dalaman yang teruk, yang disebabkan oleh trauma teruk pada tisu dalaman lembut dengan banyak saluran darah. Ia adalah pembentukan hematoma yang menunjukkan bahawa tumit menyakitkan kerana lebam.

Bengkak dan pembengkakan sedikit. Simptom ini berlaku disebabkan oleh penurunan aliran darah yang serius di tapak kecederaan. Sekiranya tiada tindakan diambil, terdapat risiko pembentukan benjolan, yang akan menjadi tanda kecuaian kecederaan.

Kesakitan yang teruk akibat pemisahan tisu dan darah yang masuk ke dalamnya. Gejala ini disebabkan oleh tekanan dari ujung saraf.

Sebagai akibat daripada semua gejala di atas, gaya hidup seseorang terganggu, sukar bagi dia untuk melangkah pada kaki yang sakit.

Bahaya utama lebam tumit adalah gejala yang sama disertai dengan patah calcaneus. Oleh sebab itu, setelah memberikan pertolongan cemas, anda harus segera melawat pakar yang akan menubuhkan diagnosis yang lebih tepat.

Rawatan sendiri adalah dilarang sama sekali, resipi ubat tradisional dan ubat-ubatan hanya digunakan selepas berunding dengan pakar.

Ramai yang berminat untuk mengenal pasti lebam atau patah patah. Buat sendiri mustahil. Ini memerlukan ujian x-ray, satu-satunya cara untuk memahami tulang tumit adalah keseluruhan atau tidak. Sesetengah perbezaan mungkin berbeza hanya dengan kesakitan.

Sekiranya terdapat perencat tumit, kesakitan pada mulanya sangat kuat dan tajam, dan selepas beberapa ketika ia menjadi sakit, lebih kusam dan berdenyut-denyut.

Pada patah tumit atau pada retak, perkembangan sakit terus meningkat, ia tidak menjadi kurang, tanpa mengira berapa banyak masa telah berlalu, ia hanya meningkat lebih banyak.

Kerana ambang kesakitan adalah individu untuk setiap orang, ia tidak berbaloi untuk mendiagnosis penyakit itu sendiri, ramai orang yang tidak terlalu sensitif terhadap sakit boleh berjalan dengan tumit patah sehingga beberapa patologi serius terbentuk.

Tidak mungkin membezakan antara hematoma yang terbentuk. Lebam boleh berbeza, kerana setiap orang mempunyai ketumpatan darah yang berbeza. di sini juga usia seseorang penting.

Pertolongan cemas untuk tumit lebam

Sebaik sahaja selepas kecederaan, anda perlu mula menyelesaikan masalah bagaimana untuk merawat kecederaan tumit selepas melompat. Sebelum menerima traumatologist, anda perlu mengambil langkah pertolongan cemas tertentu.

Sebagai peraturan, kesakitan teruk melepasi kaki, dan untuk menghentikannya, adalah perlu untuk menggunakan kaedah rawatan kecemasan khas:

Kaki yang rosak harus diletakkan dengan ketat dalam kedudukan mendatar. Dalam kes ini, tumit harus sedikit lebih tinggi daripada keseluruhan kaki secara menyeluruh. Ini akan membantu mengelakkan edema yang mungkin berlaku.

Anda mesti segera membuat kompres ais, dengan mana anda boleh mengurangkan jumlah darah menembusi tisu. Ini mungkin ais dari peti sejuk atau produk, serta salji di luar. Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan sejuk dengan pembalut yang ketat. Prosedur ini bukan sahaja akan menghentikan proses pendarahan secara aktif dalam tisu, tetapi juga akan menyebabkan vasospasm sedikit, yang akan menyebabkan kelegaan kesakitan.

Dengan kesakitan yang teruk, anda boleh mengambil ubat penahan sakit konvensional.

Ini adalah langkah-langkah yang agak sederhana yang bukan sahaja akan memudahkan keadaan umum, tetapi juga memudahkan rawatan seterusnya. Ia bergantung kepada terapi berapa banyak lebam tumit yang berlaku.

Sebaik sahaja kesakitan teruk awal menjadi kurang jelas, anda perlu pergi ke pejabat doktor supaya gambar diambil dan patah calcaneus dikecualikan.

Sebaik sahaja pakar menetapkan diagnosis yang tepat, dia akan memahami apa yang perlu dilakukan seterusnya, mengikut skema apa yang akan dilakukan terapi. Sekiranya lebam tumit berlaku selepas lompat, berapa lama penyakit yang berlaku akan bergantung kepada rawatan yang dijalankan.

Peraturan rawatan lebam

Sekiranya selepas pemeriksaan, patah tulang tidak dijumpai, seorang profesional menetapkan prosedur tertentu dan menasihatkan kaedah rawatan rakyat yang boleh dijalankan secara bebas di rumah.

Peraturan dasar terapi yang bertujuan untuk merawat tumit perut adalah penggunaan kompres dengan ubat anti-radang atau formulasi moden.

Mandi kaki diadakan, dalam kes-kes yang lebih rumit, kursus fisioterapi kecil diperlukan, yang membantu jika menyakitkan melangkah tumit selepas lebam.

Perhatian khusus dibayar untuk memampatkan dengan ubat-ubatan. Prosedur ini dengan cepat mengeluarkan bengkak, kerana darah cepat diserap di kawasan yang rosak.

Semua memampatkan ubat-ubatan pada suhu bilik mesti bermula pada hari kedua selepas kecederaan.

Anda perlu menggunakan cara yang ditetapkan oleh doktor. Ia akan bergantung pada ciri-ciri dan keterukan kecederaan, pada hasil ujian yang diperoleh dan pada ciri-ciri individu organisma.

Sebagai peraturan, kaedah tersebut digunakan sebagai:

• Traumel;
• Dimexide;
• Heparin;
• Romazulin;
• campuran kalium permanganat dan garam.

Sebagai tambahan sepanjang hari, gel dan salap khas digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Untuk tujuan ini, ubat seperti Lioton, Indovazin, Dolobene, Levomikol digunakan.

Cara diletakkan dengan ketat pada kaki kering dan bersih. Komposisi dibiarkan di kaki sehingga agen diserap sepenuhnya, iaitu, tidak disyorkan untuk memakai pembalut.

Tidak kurang berkesan apabila tumit lebam kaki mandi hangat dengan garam laut atau kalium permanganat. Untuk menetapkan hasil selepas mandi, mana-mana ejen anti-radang digunakan untuk tempat yang lebam.

Aktiviti sedemikian lebih baik digunakan pada waktu tidur, agar tidak membebankan kaki lagi.

Sekiranya keputusan peperiksaan mendedahkan kecederaan teruk, jika ia bermula atau terapi ditetapkan pada masa yang salah, doktor menetapkan prosedur fisioterapi khusus.

Antara yang paling popular ialah:

1. Terapi magnet. Ini adalah prosedur yang agak berkesan yang mempercepatkan proses penyembuhan tisu lembut dan tulang. Intipati teknik ini adalah bahawa kawasan yang terjejas dipengaruhi oleh medan magnet. Kaedah ini mempunyai kesan antispasmodik, mengaktifkan proses regenerasi tisu, dan juga mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Darah dalam kapal beredar jauh lebih cekap selepas memohon prosedur ini.
2. Terapi ultrabunyi. Ini adalah prosedur yang menyebabkan microvibration, merangsang resorpsi cepat dan lengkap hematoma dengan penurunan serentak dalam bengkak dan pembengkakan kaki. Pemakanan tisu disebabkan oleh rangsangan darah dan peredaran limfa menjadi lebih baik.
3. Phonophoresis. Ini adalah kaedah yang agak serupa dengan terapi ultrasound umum. Satu-satunya perbezaan ialah ubat digunakan untuk permukaan kecederaan, yang mempunyai bentuk salap atau penyelesaian. Ini sangat meningkatkan kesan positif ultrasound.

Pada masa yang sama dengan semua kaedah ini, para doktor sangat mengesyorkan penggunaan pelbagai cara rawatan tradisional.

Berikutan arahan pakar akan menjamin untuk mengelakkan pelbagai komplikasi, yang akan menjadi lebih sukar untuk menyingkirkan daripada hanya lebam.

Kaedah rawatan kecederaan folk

Prinsip rawatan merotan tumit dengan ubat-ubatan rakyat agak mudah. Terapi utama bertujuan mengurangkan jumlah darah antara tisu.

Sebaik sahaja pakar benar-benar menghilangkan patah calcaneus, pesakit itu dihantar ke rumah, di mana dia mesti melihat rehat tidur dan menyembuhkan kaki dengan pelbagai remedi rakyat.

Sebaik sahaja simptom utama lebam dalam bentuk sakit dan edema yang teruk hilang, rawatan akan berdasarkan pemanasan. Kaedah yang paling sederhana di sini adalah memampatkan dengan kain kasa yang direndam dalam air suam atau memakai pemanas yang hangat.

Mengompres pada alkohol tidak kurang berkesan, ia mempercepatkan penyerapan hematomas.

Terdapat banyak kaedah rawatan rakyat yang berkesan yang dapat membantu dengan cepat menyingkirkan gejala-gejala sakit yang tidak menyenangkan dan menyakitkan:

1. Mampat dari daun kubis segar membantu dengan tumit lebam. Perkara utama adalah menguli sebelum jus muncul. Di kaki, daun tetap dengan tampalan biasa.
2. Minyak sayuran, dicampur dengan sedikit cuka dan direbus dengan air, sebelum ini diambil dalam perkadaran yang sama. Dalam penyelesaian yang dihasilkan, bahan semula jadi dibasahi dan digunakan pada tumit. Adalah wajar untuk membungkus dengan selofan di bahagian atas kompres seperti itu, dan kemudian dengan kain hangat.
3. Tumit lebam boleh dirawat dengan kayu cacing segar dan kayu oak. Komponen diambil dalam jumlah yang sama, dihancurkan dengan teliti dan dituangkan air mendidih. Selepas campuran itu dibuang selama beberapa jam, ia boleh digunakan untuk tapak kecederaan dalam bentuk kompres biasa. Juga, komponen-komponen ini boleh ditambah ke dalam air untuk mandi kaki.
4. Pada peringkat pemulihan ia sangat berguna untuk menggosok lebam. Untuk melakukan ini, gunakan sedikit alkohol campur, yang mempunyai kesan pemanasan yang sangat baik, dan juga menghilangkan proses keradangan.
5. Idealnya menghalang dan cepat menghilangkan bengkak, hematomas dan lebam. Rumput bodyagi. Bahan-bahan mentah sebelum digunakan mesti dihancurkan ke serbuk, dicampur dengan air panas untuk mendapatkan buburan dan mengambil dalam jam pertama selepas kecederaan.
6. Anda boleh menggunakan kacang rebus rebus.

Selain kaedah terapi perubatan yang diterima umum, lebam tumor boleh dirawat dengan berkesan dengan ubat-ubatan rakyat.

Ramai daripada mereka tergolong dalam kategori tidak berbahaya, iaitu, teknik-teknik yang dikemukakan kepada perhatian tidak menyebabkan sebarang kesan sampingan. Walaupun begitu, anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum digunakan.

Komplikasi yang mungkin

Sekiranya anda tidak menyembuhkan tumit lebam untuk jangka masa yang panjang, terdapat risiko bahawa gaya berjalan akan berubah secara dramatik, kerana ia hanya akan menyerang untuk menyerang. Perlindungan dari kesakitan melalui masa secara automatik membawa kepada kepincangan, yang boleh menjadi kronik.

Sangkalan yang tidak dirawat membawa kepada fakta bahawa pesakit mula merasakan kesakitan tidak hanya pada tumit, tetapi di seluruh kaki. Atas sebab ini, dia berhenti bergerak dengan bebas dan penuh, memakai kasut yang dia suka, kerana ia memberikan banyak ketidakselesaan.

Salah satu punca sebenar sakit tumit adalah keradangan tendon Achilles. Jika tiada apa yang sembuh, fenomena ini boleh dihadapi dengan patologi yang serius seperti arthritis dan gout.

Ia adalah perlu untuk merawat kecederaan yang tepat pada masanya dan secara eksklusif di bawah pengawasan profesional yang berkelayakan.

Kecederaan kecederaan tumit boleh berbeza, semuanya bergantung kepada tahap kerosakan yang disebabkan. Dengan kecederaan ringan, pematuhan jangka panjang terhadap mod pastel dan penggunaan ubat anti-inflamasi tidak diperlukan.

Jika selepas lebam, hematoma dan edema yang meluas berkembang, rawatan mesti lengkap dan ketat di bawah pengawasan doktor profesional, yang akan membantu mencegah berlakunya pelbagai komplikasi. Rawat tumit lebam betul!

Bagaimana untuk merawat tumit lebam selepas melompat

Kecederaan boleh berbeza, tetapi salah satu yang paling serius ialah lebam tumit, sakit malah doktor tidak akan dapat meramalkan. Di tempat tumit tidak ada jisim otot, bagaimanapun juga lebam adalah kecederaan yang sangat serius yang menyakitkan. Banyak bergantung pada bagaimana orang memukul kaki.

Sebabnya

Mendapatkan tumit lebam mudah:

1. Biasanya, ia diterima oleh orang yang menjalani kehidupan aktif, terlibat dalam beberapa jenis sukan.
2. Kanak-kanak Lagipun, mereka berlari, melompat, dan tidak mengikut apa yang mereka lakukan.
3. Anda boleh mendapatkan kecederaan yang kuat apabila melompat dari ketinggian ke permukaan yang tidak rata, dengan lompat yang salah, dan dengan pendaratan yang salah.
4. Anda juga boleh merosakkan tumit jika anda memakai kasut dengan tapak kaki yang kurus. Melangkah ke permukaan bumi, kerana tapak kaki yang kurus, anda akan merasakan semua batu dan cawangan.
5. Dan cara yang paling biasa adalah untuk memukul objek keras.

Tanda dan manifestasi

1. Tanda pertama adalah sakit di kawasan tumit, yang tidak hilang walaupun selepas urutan. Oleh kerana tisu lembut di tempat ini rosak, apabila anda menekan atau apabila anda melangkah, kesakitan teruk akan bermula di kaki.
2. Jika anda mengalami kecederaan yang rumit dari tamparan kuat, maka tumor akan muncul di kaki anda, ia menjadi sangat menyakitkan untuk menyerang.
3. Peluh juga boleh dilihat pada kaki. Mereka boleh muncul sama ada pada tumit atau sedikit di atasnya.
4. Jika anda tidak memperlihatkan apa-apa, maka gejala mungkin adalah sukar untuk anda berjalan sendiri.

Bantuan

Sekiranya anda tidak melihat apa-apa tanda yang serius apabila melihat tumit anda, maka anda juga boleh merawat kaki anda di rumah.

1. Gunakan dadah dengan rawatan luaran. Ia boleh menjadi pemampat sejuk. Jika anda meletakkannya di tempat lebam, dalam kes kami pada tumit yang rosak, anda akan dapat mengurangkan sedikit keradangan dan melegakan bengkak.
2. Rawatan fisioterapi - membantu dengan cepat mengurangkan sakit kaki, dan memulihkan tisu lembut tumit. Tetapi untuk ini anda perlu menghubungi pakar yang berpengetahuan.
3. Digunakan untuk rawatan dadah. Mereka disuntik, kerana mereka membantu mengurangkan tahap kesakitan, dan membantu pemulihan tumit cepat.

↑

Langkah pertama

Entah bagaimana mengurangkan rasa sakit yang anda rasakan, letakkan sesuatu yang sejuk di tempat yang sakit. Ia mungkin ais, tetapi jika anda tidak mempunyai tangan, pasangkan sebotol air sejuk. Tindakan sedemikian akan membantu anda melegakan kesakitan anda sedikit.

Dan di dalam bilik kecemasan, doktor akan memberikan bantuan pertolongan pertama, dan menetapkan kursus rawatan.

Tetapi ketahuilah bahawa selepas anda menggunakan sejuk pada kaki anda, selepas beberapa saat anda akan mempunyai bengkak, yang akan menjadi sangat besar dan hodoh.

Tetapi ia masih lebih baik daripada sakit di kaki.

Ia mudah untuk membezakan patah dari lebam - anda tidak akan merasakan kesakitan yang kuat ketika berjalan, seperti semasa patah tulang.

Video

Resipi rakyat

Kaedah rakyat yang berkesan: mandi garam, dan memampatkan, dan mandi dengan decoctions herba penyembuhan yang berlainan.

1. Sakit di tumit membantu merawat daun kubis. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil beberapa helai kubis dan pasangkannya ke tumit lebam. Selepas anda meletakkannya di tempat yang sakit, selesaikan dengan pembalut selama lima belas atau dua puluh minit. Selepas, keluarkan pembalut, dan keluarkan daun, dan kemudian anda akan merasa bahawa anda tidak mengalami kesakitan.
2. Anda juga boleh melegakan kesakitan dengan tortilla kacang. Untuk membuat tortilla seperti itu, anda perlu mengambil beberapa kacang dan mendidihnya. Selepas itu, cubalah mengisar dengan berhati-hati supaya dari sebelahnya kelihatan seperti kentang lecek. Dari buburan yang dihasilkan, sediakan kek, yang kemudian anda akan memohon tumit sakit.
3. Jika anda mempunyai sedikit tumit yang sakit, anda boleh melegakan kesakitan dengan mandi tumbuhan ubat yang berguna. Untuk menyediakan mandi seperti itu, ambil chamomile kering dan calendula. Buat mereka sup, campurkan mereka, dan mandi beberapa kali sehari.
4. Apabila sakit kaki lebam dengan baik membantu ubat berikut. Anda perlu mengambil dua sudu minyak sayuran dan campurkan dengan dua sudu cuka, dan dua sudu air masak. Sekarang anda mempunyai campuran, dan anda hanya perlu mengambil sekeping kasa kecil dan lembapkan dalam campuran ini. Dan kemudian aplikasikannya ke tempat yang sakit. Dan tutup kasa dengan selofan, atau balut dengan selendang yang hangat.
5. Anda boleh memperbaiki keadaan kaki anda dengan bantuan alkohol campur. Ambillah semangat campur, lembapkan kasa kecil dan kupas dengan sakit. Alkohol campur mempunyai sifat pemanasan, dan oleh itu bengkak dan kesakitan dari kaki anda akan hilang dengan cepat.

Doktor juga mengesyorkan merawat tumit kecederaan mereka dengan pelbagai ubat. Tetapi, untuk memulakan rawatan semacam itu, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Hanya dia boleh menetapkan ubat yang betul.

Biasanya, ubat ini disuntik melalui jarum suntik di kaki. Selepas pengenalan ubat di tempat lebam, anda pasti perlu melampirkan losyen dan membuat mandi.

Ini dilakukan supaya kesakitan tidak dirasakan begitu kuat. Painkiller - gel khas dan salap.

Jika anda mendapat lebam, maka jangan berfikir bahawa tidak ada yang mengerikan. Malah ada bahaya dalam setiap kecederaan.

Oleh itu, jika anda mempunyai tanda-tanda kecederaan ringan, luangkan diri anda. Tetapi, jika anda mengalami sakit teruk, tunjukkan kaki yang cedera kepada doktor.

Akibatnya

Ramai orang tidak tergesa-gesa merayu kepada kecederaan sekiranya berlaku kecederaan, tidak menilai keadaan dan hakikat bahawa kerosakan ini dapat menyembunyikan bahaya tertentu: fraktur separa, pembengkakan tisu yang teruk sehingga perkembangan nekrosis, nekrosis tapak, hilang kepekaan dan mobiliti terhad.

Sifat kecederaan boleh menjadi kronik, iaitu tumit kadang-kadang akan dirasakan oleh manifestasi membosankan, sakit sakit. Dengan kemunculan bengkak yang kuat, anda perlu menunjukkan kaki anda kepada doktor, dan hanya berdasarkan imej X-ray, pakar akan dapat menilai keadaan semasa dan memilih langkah-langkah terapeutik yang berkesan.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk tujuan profilaksis, ia hanya memberi nasihat untuk menggunakan peralatan perlindungan apabila menjalankan aktiviti sukan yang dipertingkatkan, juga untuk menonton kanak-kanak supaya mereka bermain di tempat yang lebih selamat dan tidak melompat dari ketinggian ke asfalt, laluan konkrit, laluan pejalan kaki.

Anda tidak boleh mengabaikan walaupun kecederaan tumit sedikit dan membenarkan keadaan hanyut. Adalah sukar untuk menentukan dengan mata kasar apa sebenarnya.

Mungkin ada penghancuran, penghapusan tulang kecil di bahagian tumit atau retak, yang tidak mungkin tumbuh bersama tanpa mengambil langkah-langkah perubatan.

Jika anda mula merawat lebam dengan serta-merta dan jangan mengabaikan perarakan kepada traumatologist, maka dalam beberapa minggu tidak akan ada tanda tempat yang terjejas. Masalahnya akan diselesaikan.

Bagaimana untuk menyembuhkan lebam

Heel lebam adalah fenomena yang agak biasa selepas lompatan tidak berjaya, objek berat jatuh ke kaki, atau pendaratan tajam di permukaan keras. Integriti integument mungkin tidak rosak, tetapi kerosakan pada tisu lembut di dalam hanya membawa kepada rasa sakit dan ketidakselesaan yang teruk, yang tidak dapat diabaikan lagi.

Tudung tumit secara keseluruhannya dianggap sebagai pecah ligamen atau terlepasnya sendi, dan keadaannya agak berbahaya. Hanya berdasarkan imej X-ray doktor akan menetapkan rawatan yang berkesan, dan akibatnya akan minimum.

Punca kecederaan

Banyak faktor boleh mencetuskan perbalahan. Ini adalah:

• melompat pada permukaan keras, berjalan lancar;
• aktiviti sukan yang dipertingkatkan;
• berjalan terus dalam kasut dengan tumit;
• pendaratan yang tidak berjaya di permukaan tanah atau keras.

Kanak-kanak, orang tua dan atlet yang menjalani gaya hidup aktif lebih cenderung untuk memar, sekiranya pergerakan secara tiba-tiba, mogok yang tidak perlu pada tumit tunggal pada objek keras. Ia sering berlaku bahawa tumit lebam selepas melompat ke permukaan yang keras.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

Tanda pertama

Tanda utama kecederaan pada tulang atau tisu lembut anggota badan adalah sakit yang tajam yang tidak hilang walaupun selepas memijat. Kemungkinan besar, ini adalah kerosakan pada tisu lembut apabila kawasan yang cedera mula terluka dan membengkak. Kesakitan bertambah walaupun dengan sedikit serangan atau menekan pada tumit. Tetapi kekuatan kesakitan akan bergantung kepada tahap kesan yang melanda tumit, sementara:

• bengkak, lebam di bahagian tumit atau sedikit lebih tinggi muncul;
• ia menjadi sukar untuk bergerak sendiri.

Sekiranya terdapat tanda-tanda seperti itu, maka patah tulang boleh disyaki, jadi lebih baik untuk segera melumpuhkan dan merawat kawasan yang terjejas dengan antiseptik, segera hubungi traumatologi terdekat.

Perlu diberi perhatian terhadap sifat gejala untuk memahami bahawa ini benar-benar lebam di calcaneus, dan bukan patah. Tanda-tanda akibat kecederaan agak spesifik:

• penampilan lebam (hematoma) dalam kes kerosakan pada saluran darah, mengisi lapisan otot dan serat di bawah kulit dengan darah;
• nyatakan rasa sakit pada latar belakang perpisahan serat otot dan ujung saraf;
• pendarahan di tumit selepas kesannya;
• bengkak disebabkan gangguan peredaran darah.

Seseorang mula lemas, lebih suka untuk mengelakkan serangan di tempat yang sakit, yang akhirnya membawa kepada perubahan arah.

Ciri khas fraktur dari kecederaan adalah sifat kesakitan. Apabila lebam, sakitnya teruk, tetapi selepas beberapa jam ia mula merosot, ia menjadi membosankan, sakit, membosankan. Pada gilirannya rasa sakit yang sama menyatakan dirinya sendiri pada kebangkitan dan tidak lagi berlalu dengan sendirinya.

Gejala lebam

Gejala utama lebam adalah rasa sakit, tajam dan terbakar. Doktor dengan cepat dapat menentukan sejauh mana dan tempoh lesi pada masa pemeriksaan pertama, kerana tanda-tanda lebam agak ciri. Tidak seperti patah tulang, kesakitan yang teruk dengan lebam diperhatikan hanya untuk 2-3 jam pertama, kemudian hilang dan hilang sama sekali. Sekiranya patah tulang, sindrom kesakitan tidak hilang dengan masa, dan gejala-gejala hanya akan menjadi semakin teruk.

Sihat, semasa pemeriksaan, doktor akan mengenal pasti warna hematoma yang telah muncul, yang mungkin menunjukkan tempoh kecederaan. Sebagai peraturan, segera selepas lebam, lebam dari warna ungu muncul di latar belakang saluran darah lutap melalui kulit, yang menunjukkan kecederaan baru-baru ini.

Selepas dua hari, pengeluaran bilirubin akan bermula di lapisan subcutaneous, dan kawasan itu akan dicat semula dalam warna kuning-hijau. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk membuat kesimpulan mengenai usia kecederaan yang hanya berdasarkan warna hematoma. Doktor, kemungkinan besar, selepas peperiksaan, akan menghantar mangsa ke x-ray untuk gambaran yang lebih tepat mengenai keadaan calcaneus itu.

Bagaimana diagnosisnya

Pergolakan yang parah adalah penuh dengan komplikasi. Sering kali, dia disertai oleh patah calcaneus, ketika tidak mungkin dilakukan tanpa penyertaan pakar, karena tidak mungkin untuk menyembuhkan penyakit dengan usaha kita sendiri. Hanya berdasarkan imej X-ray, doktor boleh membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Perhatian! Manipulasi yang tidak betul boleh menyebabkan patah sebahagian daripada calcaneus. Ubat-ubatan sendiri dikecualikan. Sekiranya berlaku patah, kaedah rumah akan menjadi tidak berkesan. Perlu bantuan pakar.

Imej radiologi akan menunjukkan tahap integriti tumit: mungkin terdapat keretakan, kerosakan tulang dengan anjakan. Anda tidak boleh mengabaikan rayuan kepada doktor. Tidak kira berapa banyak masa yang telah berlalu sejak saat ini, kerusakan dalam bentuk kecederaan tertutup tidak boleh diabaikan, karena sulit untuk menentukan diagnosis yang tepat dengan warna, bentuk dan derajat hematoma. Ketumpatan dinding kapal pada orang berbeza. Kapal menjadi kurang elastik pada orang yang berumur, apabila lebam pada tumit muncul dengan segera, walaupun dengan kesan kecil.

Bantuan Pertama

Kesakitan kesan tumit sangat teruk yang sukar untuk seseorang berjalan, dan pertolongan pertama diperlukan. Adalah penting untuk menggalakkan penyingkiran rasa sakit dan keradangan. Pertama sekali, anda perlu:

• memohon ais, sejuk ke tapak luka untuk mengurangkan kesakitan dan kesakitan;
• hadkan pergerakan kaki dan pergerakan kecil, meletakkan kaki anda pada permukaan yang sedikit tinggi;
• berikan pesakit satu pil sakit - Nise, Nurofen, Analgin, Aspirin, jika sakitnya teruk.

Di sinilah bantuan pertama selesai. Ia adalah perlu untuk menyampaikan mangsa ke bilik kecemasan yang terdekat untuk penyediaan penjagaan perubatan profesional supaya kecederaan itu tidak menjadi patah, seperti yang sering terjadi pada atlet dan orang yang secara tidak sengaja berkaitan dengan kecederaan yang nampaknya tidak penting.

Perhatian! Jangan mengalihkan kaki anda apabila lebam dan jangan cuba berjalan sendiri. Jika boleh, lebih baik untuk ke bilik kecemasan dengan kereta, dalam setiap cara yang mungkin melindungi kaki berpenyakit dari mobiliti yang berlebihan.

Perlu diingat bahawa patah itu lebih sukar untuk dirawat. Dalam kes kecederaan, mungkin ada komplikasi dan kemungkinan patah berikutnya, perpindahan serpihan tulang adalah tinggi. Ubat-ubatan sendiri dikecualikan.

Diagnosis akan membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, rawatan akan lulus dengan cepat, dan tidak lama lagi akan ada kesan kecederaan.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan adalah kompleks: ubat, fisioterapi, elektroforesis, ubat-ubatan rakyat. Pertama, doktor melihat tapak kecederaan, memaksa memampatkan sejuk, berdasarkan imej X-ray, dia akan menetapkan langkah-langkah rawatan yang sesuai. Jika kecederaan tidak kuat, maka rawatan buatan sendiri: dengan decoctions, lotions, foot baths.

Biasanya taktik rawatan untuk kecederaan adalah seperti berikut:

• pada hari pertama - penggunaan sejuk untuk mengurangkan aliran darah ke tumit dan pengenaan pembalut tekanan untuk meningkatkan aliran darah;
• 2-3 hari - memohon, sebaliknya, memampatkan panas untuk memastikan penyerapan darah dan mengurangkan kesakitan. Dadah yang digunakan dalam penyelesaian: Ibuprofen, Heparin, Traumel. Lebih baik digunakan dalam kombinasi dengan Dimexide untuk meningkatkan ketelapan kapilari, penyerapan hematoma pesat.

Ubat-ubatan

Terapi dadah bertujuan untuk melegakan kesakitan, keradangan. Berkenaan dengan:

• secara lahiriah - garam, larutan mangan untuk losyen;
• Dolobene, Lavenum menggunakan dari hari pertama untuk melegakan keradangan;
• decongestants dan salap dengan pelinciran kawasan kering, tetapi tanpa pengenaan ketat ketat: Indomethacin, salap Heparin;
• ubat anti-radang nonsteroid untuk melegakan keradangan dalam tablet dan salap: Finalgon, Troxevasin, Dolobene, Indovazin, Levomekol, Traumel, Dimexide;
• kalium permanganat, garam laut untuk menambah mandi dengan air panas dan menjaga kaki selama 15 minit, 2 kali sehari.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi diberikan dengan kombinasi kursus berikut:

• terapi magnetik untuk mempercepatkan proses penyembuhan dan penjanaan semula rangkaian lembut dengan membekalkan gelombang magnetik statistik ke tapak kecederaan;
• elektroforesis untuk melegakan bengkak, keradangan, menormalkan peredaran darah di dalam kapal, merangsang penyerapan hematoma;
• UHF untuk mempercepat penyembuhan dan penyembuhan semula tisu yang rosak, saluran darah

Di samping itu, untuk rawatan di rumah, anda boleh memohon memampatkan, losyen untuk melegakan keradangan dan kesakitan. Di samping ubat-ubatan dan prosedur fisioterapeutik, ia memberikan hasil yang baik dan menyumbang kepada penyembuhan pesat struktur yang rosak di calcaneus.

Kaedah rakyat

Jika tidak terdapat patah tulang, maka sangat mungkin untuk menghilangkan kecederaan tersebut dengan menggunakan pemampat hangat untuk menyerap edema dan meningkatkan aliran darah. Untuk meminimumkan gejala yang tidak menyenangkan, adalah berguna untuk menjalankan mandi kaki pada waktu tidur dengan penambahan larutan garam laut atau kalium permanganat.

Perhatian! Dalam hal lebam parah calcaneus, penampilan hematoma besar, edema yang teruk, rawatan dengan kaedah kaum mungkin tidak berkesan. Perlu kelihatan pakar.

Di rumah dengan kecederaan yang sedikit, ia patut menasihati:

• dalam kes pembengkakan teruk, memar, hematoma, memakai pembalut kain kasa dibasahi dengan vodka, alkohol campur;
• memohon daun kubis segar dan berair untuk melegakan kesakitan;
• menggosok lebam dengan jus segar dari kulit oak atau jelatang. Anda boleh menyiapkan ramuan herba ini, menegaskan, tuangkan air mendidih dan sapukan dalam bentuk tekan ke tumit, memasang pembalut.

Kesan selepas lebam adalah berbeza. Untuk mengelakkan komplikasi, penyumbatan saluran darah, taktik rawatan adalah rumit, dan hanya menggunakan salap, gel, dan infus anti-radang sahaja tidak mungkin berkesan. Perlu difahami bahawa masalah itu mesti dihapuskan, dengan mengambil kira tahap, tempoh, tahap kawasan yang rosak, kehadiran gejala yang tidak menyenangkan.

Apa yang boleh selepas lebam?

Ramai orang tidak tergesa-gesa merayu kepada kecederaan sekiranya berlaku kecederaan, tidak menilai keadaan dan hakikat bahawa kerosakan ini dapat menyembunyikan bahaya tertentu: fraktur separa, pembengkakan tisu yang teruk sehingga perkembangan nekrosis, nekrosis tapak, hilang kepekaan dan mobiliti terhad.

Sifat kecederaan itu mungkin menjadi kronik, iaitu tumit kadang-kadang akan dirasakan oleh manifestasi yang membosankan, sakit kesakitan. Dengan kemunculan bengkak yang kuat, anda perlu menunjukkan kaki anda kepada doktor, dan hanya berdasarkan imej X-ray, pakar akan dapat menilai dengan betul keadaan dan membangunkan langkah rawatan yang berkesan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan kecederaan tumit untuk mengelakkan lebam, disarankan untuk menggunakan hanya peralatan pelindung apabila menjalankan aktiviti sukan yang dipertingkatkan, juga berhati-hati untuk kanak-kanak bermain di tempat yang lebih selamat dan jangan melompat dari ketinggian ke asfalt, laluan pejalan kaki konkrit, laluan pejalan kaki.

Anda tidak boleh mengabaikan walaupun kecederaan tumit sedikit dan membenarkan keadaan hanyut. Adalah sukar untuk menentukan dengan mata kasar apa sebenarnya. Mungkin ada penghancuran, penghapusan tulang kecil di bahagian tumit atau retak, yang tidak mungkin tumbuh bersama tanpa mengambil langkah-langkah perubatan. Jika anda mula merawat lebam selepas melompat dengan serta-merta dan tidak mengabaikan kempen kepada traumatologist, maka dalam beberapa minggu tidak akan ada tanda tempat yang terjejas. Masalahnya akan diselesaikan.