Kenapa sakit tendon di atas tumit

Otot kaki dengan tumit dihubungkan dengan tendon tumit (Achilles). Ia bertanggungjawab untuk keupayaan untuk berjalan, melompat, berlari, bangun pada kaus kaki. Kerosakan, penyakit achilles menyebabkan kesukaran bergerak, kesakitan berterusan ke atas tumit.

Risiko kecederaan yang berkaitan dengan kecederaan tendon Achilles, tertakluk, pertama sekali, atlet profesional. Kaki atlet sering mengalami senaman fizikal.

Apakah "tumit Achilles"?

Tendon Achilles - salah satu yang terkuat di dalam tubuh manusia, terletak di atas tumit. Melekatkan otot trisep ke calcaneus. Walaupun kekuatannya, ahill sering cedera.

Sakit tendon tumit yang disebabkan oleh:

• penuaan fizikal yang berlebihan;
• kedudukan kaki yang salah semasa bermain sukan;
• memakai tidak selesa, salah, untuk sukan, kasut;
• mengurangkan keanjalan (diwujudkan selepas 40 tahun).

Selalunya, atlet baru, mengabaikan rasa sakit dan kemerahan, terus berlatih. Ini menjejaskan keadaan badan, keupayaan untuk melatih.

Kemungkinan cedera tendon tumit, gejala umum penyakit ini.

Keradangan yang mempengaruhi tendon Achilles tidak bersifat menular, adalah hasil daripada microtraumas, pecah, keseleo.

Dengan sukan profesional yang kerap, Achille mengalami penuaan fizikal yang berlebihan, kaki tidak mempunyai masa untuk pulih. Akibatnya, tisu penghubung sering terjejas. Keradangan Achilles disertai dengan sakit yang tajam, menarik, menjadi sukar untuk berjalan dan berjalan. Lelaki itu mendapati bahawa tumit di pangkal bengkak dan merah. Kesakitan terasa di atas tumit, menyebar sepanjang kaki, hingga ke paha.

Lesi tendon calcaneal:

• achillobursitis;
• tendonitis;
• paratendonit;
• tendinosis;
• pecah tendon lengkap.

Sebelum menerangkan sebab-sebab kecederaan, mari kita lihat pada struktur anatomi otot kaki dan ligamen. Kaki manusia mempunyai otot trisep yang dibentuk oleh dua otot - gastrocnemius dan soleus. Setiap tendon dan ligamen di dalam tubuh manusia mempunyai beg sinovial (tendon) yang diisi dengan cecair khas. Beg ini terletak di antara tisu padat - tulang, ligamen, tendon. Cecair sinovial mengurangkan daya geseran teras pada tulang, otot.

Achillobursitis

Dengan Achillobursitis, beg synovial berhampiran calcaneus meradang. Cecair synovial berhenti melincirkan Achilles, meningkatkan geseran tendon terhadap calcaneus. Orang sakit merasakan kesakitan di atas tumit, sambil berjalan dan berlari ia mengalami kesakitan, ketidakselesaan. Keradangan kantung sinovial disebabkan oleh patah mikro, disebabkan oleh putaran yang tidak normal atau tiba-tiba semasa latihan.

Tendonitis

Tendonitis tendonitis Achilles adalah trauma biasa. Terdapat pecah mikro ligamen kerana kerja fizikal atau latihan berat. Penyebab tendinitis adalah lonjakan yang tidak berjaya apabila seseorang jatuh ke atas kaki. Berat badan berfungsi sebagai daya kejutan yang bertindak pada asas otot trisep, yang membawa kepada ketegangan tendon Achilles.

Sakit tendonitis berlaku selepas genangan otot semasa latihan atau pemanasan. Setelah berehat, rasa sakit hilang, dirasakan pada palpasi achilles. Apabila latihan diteruskan, sensasi menyakitkan kembali dengan kekuatan baru, mereka dirasakan di seluruh otot kaki, dari paha ke tumit, menandakan pecah mikro di ligamen.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, ia mengambil bentuk kronik, di mana kesakitan berterusan tidak hilang. Adalah sukar bagi seseorang untuk mendaki, turun pada cenderung, pada waktu pagi anda merasa sakit di atas tumit dan di lutut.

Dalam keradangan kronik, gejala-gejala seperti berikut:

• tendon menjadi padat;
• Kesakitan meluas di permukaan otot kaki, dari tumit ke pinggul;
• kaki sukar untuk membengkokkan;
• sakit atas tumit;
• pergerakan disertai dengan berliku, mengklik;
• terdapat kemerahan kulit di kawasan yang terjejas;
• terdapat ketegangan dalam otot gastrocnemius;
• pergelangan buku lali menurun;
• tendon atas tumit tumit.

Paratendonit

Tali-tisu dan tisu-tisu penghubung di sekeliling, kantung tendon, yang terletak di tapak lampiran achilles ke tumit, mengalir. Terdedah disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, sempit, membawa kepada perubahan degeneratif dalam ligamen.

Tendon ini terdiri daripada microfibers, ketat terikat, seperti tali. Banyak microtraumas menjejaskan keadaan ligamen oleh air mata mikrofibre. Vena menjadi lebih kurus, menjadi kasar, terdapat penurunan keanjalan, peningkatan risiko kecederaan.

Tendinosis

Di tempat Achilles microtraumas, tisu parut tumbuh, tendon menjadi lebih padat, pertumbuhan dan ketidakteraturan berlaku, sakit pada tumit. Tendinosis adalah satu faktor yang menyebabkan pecah lengkap tendon Achilles.

Tudung tendon Achilles

Dengan beban berterusan dan microtraumas di kaki atlet, rehat lengkap tumit tumit berlaku. Lelaki pertengahan umur adalah tertakluk kepada kecederaan jika mereka memulakan latihan, bukan "memanaskan" otot. Kecederaan berlaku apabila tendonitis diabaikan. Oleh kerana penyakit ini, perubahan degeneratif dalam ligamen berkembang, menyebabkan penurunan keupayaan untuk meregangkan.

Apabila pecahnya Achilles, kemasukan ke hospital tidak dapat dielakkan, seperti batasan seterusnya dalam latihan.

Bagaimana untuk merawat?

Untuk rawatan, rujuk doktor yang akan menetapkan ujian. Tendinitis boleh membantu mengenal pasti diagnosis radiasi, peperiksaan pada ultrasound dan MRI.

Pada peringkat pertama adalah perlu untuk mengganggu sukan, untuk memohon sejuk ke tempat keradangan bersama, panggil ambulans. Untuk mengelakkan kecederaan serius, kaki yang cedera mesti tetap berehat. Letakkan serpihan pada kaki sakit anda.

Doktor akan membuat pelan rawatan untuk pesakit. Penyebabnya mungkin berbeza, rawatan dipilih untuk kes penyakit tertentu. Dalam kes yang teruk, pembedahan adalah mungkin.

Perkara utama adalah merujuk kepada doktor pada gejala pertama penyakit ini! Sekiranya sakit di atas tumit, kulit menjadi merah, tendon di atas tumit bengkak - lihat doktor. Abaikan rasa sakit tidak boleh, supaya tidak mencetuskan penyakit kronik.

Apa yang perlu dilakukan apabila manifestasi pertama tumit Achilles penyakit

1. Mengurangkan atau meninggalkan usaha fizikal.
2. Pastikan ketenangan sendi. Tali kaki di tempat ini dengan pembalut elastik.
3. Elakkan berlari dan berjalan pantas.
4. Rujuk doktor.
5. Gunakan gel atau salap yang mengurangkan kesakitan. Ini mungkin selepas berunding dengan doktor.

Pencegahan

Seperti yang anda ketahui, penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, orang yang mengetuai gaya hidup aktif, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan yang mudah.

• Sebelum latihan, bersenam, naik gunung, luangkan masa untuk memanaskan badan. Ini terpakai kepada semua kumpulan otot dan tendon.
• Urut secara urut kaki, otot betis dan achilles menggunakan salap dan krim.
• Periksa doktor dalam masa yang singkat.
• Jangan mengabaikan rasa sakit di atas tumit.

Sakit di tendon Achilles - penyebab, pencegahan, rawatan

Keradangan dan kesakitan tendon Achilles agak biasa, terutamanya di atlet, kerana mereka mendapat beban besar pada otot. Ia adalah tendon terkuat dan kuat di dalam badan.

Dengan itu, otot betis disambungkan ke tulang tumit. Ia membolehkan seseorang berjalan, kerana semua tekanan semasa usaha fizikal jatuh kepadanya.

Jika tendon sedemikian menyakitkan, ia bermakna proses keradangan telah bermula di dalamnya, yang sangat berbahaya. Sekiranya keradangan bermula, maka disebabkan oleh bekalan darah yang lemah, ia akan pulih untuk masa yang lama.

Apa yang boleh menyebabkan tendon achilles?

Sensasi menyakitkan tidak timbul dari mana-mana, selalu ada penyebab tertentu kesakitan. Walaupun tendon ini adalah yang paling kuat, ia juga tertakluk kepada beban besar yang menyebabkan penyakit ini.

Gejala

Gejala penyakit tendon ini ialah:

• kesakitan akut di kawasan tendon;
• sakit semasa palpation;
• perasaan ketegangan pada otot betis;
• pemadatan dan peningkatan saiz;
• semasa mengangkat terdapat perasaan kekakuan;
• semasa palpation, apabila kontraksi otot, ada perasaan crepitus.

Sebabnya

Kesakitan boleh berlaku kerana pelbagai sebab:

• permulaan proses keradangan;
• regangan;
• tendinosis;
• memakai kasut yang tidak selesa yang tidak dapat menstabilkan kaki sambil berjalan;
• Kehadiran patologi seperti kaki rata;
• Tendon pecah;
• beban yang lebih besar daripada tendon boleh bertahan;
• perkembangan perubahan dystropik degeneratif;
• mengurangkan keanjalan;
• gangguan metabolik.

Keradangan tendon

Proses keradangan sering dapat dilihat pada orang-orang yang melakukan banyak aktiviti fizikal di kaki mereka. Ini adalah terutamanya ketenteraan, api, orang yang berkhidmat dalam tentera. Dalam kes beban superstrong dalam tisu, proses radang bermula. Akibatnya, kesakitan berlaku semasa berjalan atau berjalan. Sekiranya masa tidak memulakan rawatan, maka pecah tendon separa atau lengkap mungkin berlaku.

Sering kali, penyakit ini berlaku dengan beban yang kuat pada otot anak lembu, yang mengakibatkan stres dan kontraksi kronik atau sementara. Sebagai akibatnya, tendon tidak menerima rehat yang betul, dan jika anda membuat jalang tajam, maka ini akan menyebabkan keradangan.

Penyakit ini menampakkan diri dalam bentuk sakit di dekat tumit atau di bahagian otot anak lembu. Kesakitan yang teruk akan dirasai selepas rehat yang panjang, apabila seseorang tiba-tiba naik ke kakinya dan mengambil langkah.

Tendinosis

Tendinosis adalah proses degeneratif, yang menyebabkan keradangan atau kerosakan tisu. Sering kali, penyakit ini dapat diperhatikan pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun akibat penurunan keanjalan tisu penghubung. Juga, atlet sangat kerap.

Terdapat beberapa bentuk penyakit ini:

• Peritendinitis ditunjukkan dalam keradangan tisu di sekeliling tendon.
• Enthesopathy dicirikan oleh permulaan keradangan dan kerosakan di tempat ia dilekatkan pada tumit.
• Tendonitis berlaku sebagai luka yang mudah, tetapi tisu di sekitarnya tetap sihat.

Pecutan tendon separa atau lengkap

Senaman fizikal yang kerap dan mendadak pada kaki boleh menyebabkan kerosakan. Dalam kebanyakan kes, punca kecederaan traumatik di kawasan Achilles dianggap sebagai penguncupan kuat dari trisep. Ini berlaku semasa sukan aktif, apabila hampir tidak ada rehat.

Keretakan separa atau lengkap boleh menyebabkan perubahan degeneratif atau proses keradangan. Kerosakan semacam itu boleh membawa kepada sakit kronik, dan mengurangkan kualiti hidup dengan ketara.

Punca kesakitan akibat senaman

Banyak sebab utama kesakitan adalah pemanasan yang buruk sebelum latihan berat. Lagipun, jika otot tidak panas, maka mereka tidak dapat meregangkan secara normal. Dan akibat gerakan yang tiba-tiba, tendon Achilles boleh rosak.

Otot betis beban berterusan membawa kepada ketegangan kronik, dan akibatnya, otot dipendekkan. Ini adalah faktor yang berbahaya, kerana ia sentiasa berada di bawah tekanan dan tidak berehat. Dan apabila latihan fizikal dilakukan secara teratur tanpa gangguan, ini membawa kepada banyak masalah dan kesakitan yang berterusan.

Pencegahan kecederaan tendon Achilles

Beberapa tip untuk membantu melindungi daripada kecederaan:

• Sebaik sahaja kesakitan yang tidak ketara muncul, ada baiknya untuk melepaskan sebarang latihan fizikal: berlari, melompat, bola sepak.
• Pilih dan pakai hanya kasut yang betul dan selesa. Jika satu-satunya untuk bermain sukan adalah fleksibel, maka ini akan menghalang banyak masalah yang berkaitan dengan kemungkinan peregangan.
• Sebaik sahaja terdapat rasa tidak selesa atau sakit sedikit di kawasan tumit, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar.
• Latihan regangan regangan otot dan kawasan Achilles juga membantu. Tetapi sebelum memulakan kerja anda perlu berunding dengan ahli fisioterapi.
• Sekiranya tidak mungkin sebaik sahaja timbul kesakitan untuk mendapatkan bantuan daripada doktor, maka anda harus membuat kompres sejuk pada kaki anda dan pastikan ia lebih tinggi.
• Cara yang baik untuk melindungi adalah pembalut kaki belakang elastik yang ketat sebelum latihan. Selain itu, jika anda merasa sakit, anda juga boleh menggunakan pembalut, yang membetulkan kaki dengan selamat dan tidak akan memberi tekanan kepada bahagian ini.

Beberapa latihan mudah untuk dilakukan sebelum setiap latihan, yang akan membantu mengelakkan banyak masalah:

1. Melancap dengan atau tanpa dumbbell adalah cara terbaik untuk meregangkan otot anda. Lakukan lunges dengan satu kaki ke depan, yang lain, pada masa ini, berada di belakang dalam kedudukan yang bengkok. Lengannya turun perlahan-lahan dan serendah mungkin. Dalam melompat, pergerakan yang sangat pantas untuk menukar kaki. Jalankan setiap hari 10-15 kali.
2. Latihan pada tiptoe. Ia dilakukan dengan dumbbell, yang perlu diambil di tangan, diregangkan di sepanjang badan. Berdiri di atas jemuran dan berjalan beberapa minit. Rehatkan sedikit dan ulangi latihan. Semasa berjalan, anda perlu memantau kedudukan badan, ia tidak boleh membengkokkan, anda perlu meregangkan sebanyak mungkin dan meluruskan bahu anda.

Rawatan

Salah satu kaedah rawatan yang berkesan ialah:

Rehat dinamik

Dengan kecederaan seperti itu, berenang biasa di kolam renang mempunyai kesan penyembuhan yang sangat baik. Jika ini tidak mungkin, maka mungkin, jika tidak ada kesakitan, menunggang basikal. Mulakan dengan beberapa minit, dan secara beransur-ansur menambah kelas masa. Running dilarang sama sekali - ia boleh memburukkan keadaan.

Chill

Memampatkan sejuk perlu diletakkan di kawasan yang cedera. Anda boleh memohon ais beberapa kali sehari selama 10-15 minit. Prosedur ini akan membantu menghilangkan keradangan dan melegakan bengkak.

Peregangan

Melakukan peregangan klasik berhampiran dinding, yang atlet sentiasa membuat sebelum berjoging. Hanya dalam keadaan sakit, peregangan tidak dapat dilakukan.

Pengukuhan

Sebab kerap kerap adalah beban yang kuat dan mendadak, jadi otot harus diperkuat untuk mencegah kecederaan. Baiklah membantu senaman dengan menaikkan dan menurunkan tumit, untuk melaksanakan anda perlu berada di tangga. Juga, baik menguatkan otot jongkong, tolak atau lung. Hanya perlu dilakukan secara sederhana, supaya tidak merosakkan kaki yang lebih rendah.

Kesakitan pada tendon Achilles disebabkan terutamanya oleh kerosakan atau beban berat. Juga, sakit mungkin menunjukkan masalah yang lebih serius, seperti pecah atau tendinitis.

Punca kesakitan di kawasan tendon di atas tumit dan kaedah rawatan

Tali tumit atau Achilles adalah salah satu ligamen terkuat di dalam tubuh manusia. Ia boleh menahan beban sehingga 400 kg, manakala pada masa yang sama ia paling mudah terdedah kepada kecederaan. Tudung Achilles bersama-sama dengan otot kaki bertanggungjawab untuk pergerakan di kaki. Kesakitan yang timbul di kawasan ini menunjukkan kemungkinan keradangan atau kerosakan pada ligamen.

Bentuk penyakit

Keradangan berlaku pada usia pertengahan akibat pelanggaran keanjalan dan ketegangan ligamen. Lebih sering, pelanggaran dilakukan oleh atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat. Proses degeneratif-radang dipanggil tendonitis atau tendinopati. Terdapat beberapa bentuk tendinopati.

1. Keradangan Achilles - tendonitis, tisu berdekatan tidak terjejas.
2. Keradangan dan degenerasi ligamen dan tisu bersebelahan - peritendinitis.
3. Dengan enthesopati, proses keradangan merebak ke calcaneus, penyerapan kalsifikasi, dan taji muncul pada tumit.

Rawatan bermula pada masa yang tepat menjadikannya mudah untuk mengembalikan tendon yang meradang, jika tidak, proses itu boleh menjadi kronik. Tetapi retak dan air mata mekanikal memerlukan rawatan jangka panjang dan pemulihan berikutnya sehingga tisu sepenuhnya dipulihkan. Dalam kursus kronik, kesakitan semakin meningkat, prosesnya berterusan selama beberapa minggu atau bahkan bulan.

Punca keradangan

Serat tendon dipintal menjadi spiral dan terdiri daripada protein kolagen dan elastin. Yang pertama adalah tahan lasak dan tidak praktikal. Elastin, jika perlu, dapat memanjangkan dan kembali ke keadaan asalnya. Pelanggaran komposisi dan integriti gentian anjal menyebabkan kesakitan dan menyebabkan terjadinya tendinopati. Penyebab utama penyakit ini adalah seperti berikut:

• mengalihkan otot betis, ketegangan berlebihan pada tendon;
• perubahan yang berkaitan dengan umur dalam serat kolagen dan elastin;
• ciri fisiologi kaki (kaki rata, kaki kaki);
• gunakan kasut yang tidak selesa;
• gangguan metabolik, proses berjangkit.

Kesakitan tumit boleh berlaku pada atlet dan orang yang terlatih secara fizikal. Ini diperhatikan dengan tekanan yang berlebihan pada ligamen kaki. Semasa beban yang panjang, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dan berehat. Masalah berlari bahkan boleh menyebabkan pecah tendon.

Dengan usia, keanjalan ligamen berkurang, yang menyebabkan kerosakan dan air mata mikroskopik di dalam serat. Terutamanya adalah memberi perhatian jika sakit mula berlaku semasa berjalan. Microtraumas kekal Achilles di bawah ciri-ciri fisiologi kaki, sebagai contoh, runtuh kaki di dalamnya.

Pengaruhnya mempunyai pemilihan kasut sukan yang salah. Kenapa kaki wanita sakit ketika berubah tumit ke tapak kaki rendah? Pada tumit, pada siang hari, otot betis dan ligamen berada dalam keadaan yang dipendekkan. Apabila menukar kasut pada sandal, mereka perlu meregangkan.

Gejala tendinopati

Mengapa proses keradangan untuk masa yang lama tidak menyebabkan kesakitan yang teruk? Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku dengan peningkatan beban, dan selepas selebihnya hilang. Selepas beberapa lama, akibat daripada microtraumas, parut terbentuk, keanjalan ligamen terganggu. Pergerakan tiba-tiba yang ceroboh boleh mengakibatkan pecah tendon. Disifatkan oleh kesakitan yang teruk tiba-tiba, adalah mustahil untuk membuat pergerakan kaki dari tumit ke kaki, kadang-kadang mustahil untuk berdiri sepenuhnya.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat tepat pada masanya, ia menjadi kronik. Selepas itu, sakit di tumit berlaku walaupun selepas rehat yang baik. Tempat di atas tumit menyakitkan pada pergerakan yang sedikit. Berjalan di sepanjang kawasan yang miring, naik dan turun tangga menjadi masalah yang sebenar.

Bundel menebal, sakit di otot gastrocnemius. Kesakitan timbul ketika mengembang ligamen tumit. Mobiliti di sendi buku lali terganggu, jerebu berlaku semasa pergerakan. Dipantau bengkak, hiperthermia dan kemerahan kulit.

Rawatan

Ia agak sukar untuk merawat tendon tumit, bekalan darah di kawasan ini lemah. Kekurangan oksigen dan nutrien untuk melegakan keradangan dan penyembuhan. Melalui peredaran yang lemah, proses penyembuhan adalah rumit dan lambat.

Sekiranya rasa sakit timbul untuk kali pertama, anda boleh merawat keradangan anda sendiri. Ia sudah cukup untuk mengehadkan beban sementara pada tendon Achilles untuk mengenakan mampatan sejuk. Selamatkan kaki dengan pembalut elastik. Untuk menghapuskan salap dan gel menggunakan keradangan. Prosedur fisioterapeutik mempunyai kesan yang baik - terapi magnet, elektroforesis dengan hydrocortisone, ultrasound. Sebelum rawatan, perundingan adalah pakar yang diperlukan.

Jika penyebab penyakit itu adalah ciri fisiologi kaki, kasut ortopedik berkualiti tinggi akan membantu. Bantuan hendaklah terdiri daripada penilaian betul pronasi dan pembetulan selepas kedudukan kaki menggunakan tab ortopedik.

Sekiranya kesakitan teruk, anda perlu segera berjumpa doktor. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

• menghapuskan aktiviti fizikal;
• menetapkan kaki untuk menghadkan pergerakan;
• pelantikan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang;
• fisioterapi;
• dalam peringkat remisi, gimnastik dan urutan.

Kadang-kadang satu-satunya jalan keluar adalah pembedahan.

Pemulihan dan kaedah rakyat

Terdapat beberapa cara perubatan tradisional untuk melegakan keradangan di tendon Achilles. Gunakan kaedah yang anda perlukan sebagai tambahan kepada rawatan utama, dengan berunding dengan doktor. Di atas tumit boleh membentuk benjolan lembut. Secara berkala, tempat ini menjadi merah, bengkak, dan terdapat sensasi panas.

Tindakan utama cara ini adalah untuk melegakan keradangan dan kesakitan. Komposisi berikut digunakan untuk pembalut elastik.

1. Tambah satu sudu tepung dan alkohol kepada satu protein telur ayam, kocok dengan teliti.
2. Mengedarkan jumlah campuran yang diperlukan dalam lapisan yang sama, membalut sendi pergelangan kaki dalam bentuk plaster.
3. Pembalut berubah setiap hari.

Untuk melegakan kesakitan sambil berjalan akan membantu memampatkan sejuk dengan tincture comfrey. Satu sudu produk dicairkan dalam segelas air, diregregasikan dengan pembalut dan dibalut. Daripada comfrey, gunakan rumput beg gembala (satu sudu dalam segelas air rebus) yang dibancuh selama 2 jam. Perban dipelihara sehingga kering.

Menggosok minyak yang berguna. Untuk asasnya perlu satu sudu teh minyak sayuran. Setelah menambah dua tetes minyak cemara dan lavender, campuran itu mudah disapu ke kawasan di atas tumit. Anda boleh menggunakan komposisi yang berbeza: satu sudu teh minyak sayur, dengan tambahan 5 titisan minyak geranium, cengkih dan lavender.

Tendonitis boleh dirawat dengan salap berdasarkan lemak babi. Untuk 100 gram asas, bunga calendula dihancurkan menjadi serbuk dan herba cacing ditambah, masing-masing diambil 30 gram. Campuran dipanaskan dalam tab mandi air, digunakan di tempat yang terjejas dengan lapisan nipis.

Pencegahan Tendonitis

Pada risiko termasuk atlet, orang yang bekerja keras, wanita yang lebih suka kasut tumit tinggi. Jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan apabila berjalan, lebih baik untuk segera mendapatkan bantuan. Ia mudah merawat penyakit pada peringkat awal. Tetapi jika anda menghadapi masalah, mungkin terdapat komplikasi sehingga proses kronik.

Untuk pencegahan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan.

1. Beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
2. Sebelum melakukan senaman fizikal yang kompleks, pemanasan otot, regangan dan pemanasan adalah perlu.
3. Pemilihan kasut yang betul harus diberikan perhatian khusus.
4. Sekiranya kaki anda tercedera semasa tempoh pemanasan, aktiviti-aktiviti itu harus digantung.

Orang-orang pertengahan perlu memperhatikan aktiviti fizikal. Senaman untuk peregangan perlu ditambah ke gimnastik setiap hari untuk menguatkan otot betis dan tendon tumit.

Adalah penting untuk menilai keupayaan mereka dengan betul, dan untuk membezakan cahaya yang melampau daripada overvoltage yang berlebihan. Perhatikan badan anda.

5 penyebab sakit di tendon di atas tumit, apa yang mengancam?

Tendon tumit menghubungkan otot kaki bawah langsung ke tumit. Ini adalah terima kasih kepada serat elastik yang kaki dapat melakukan gerakan flexion extensor dan pergerakan putaran yang paling kompleks. Melompat, berlari, memanjat kaus kaki, melompat - semua tindakan ini menjadi masalah jika tendon menyakitkan di atas tumit. Dan bukan sahaja atlet, tetapi orang yang jauh dari sukan profesional boleh menghadapi masalah seperti ini, bertentangan dengan kepercayaan popular.

Ciri-ciri umum: kumpulan risiko

Struktur tendon yang terletak di atas tumit dianggap unik, kerana tisu dapat menahan beban yang luar biasa. Oleh kerana terdapatnya kolagen, serat mengekalkan kekuatan dan keanjalannya. Keanjalan dan keupayaan untuk meregangkannya memberikan protein elastin. Mana-mana pelanggaran komposisi serat atau kerosakan mereka, keradangan tidak dapat dielakkan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan.

• mengatasi otot gastrocnemius;
• beban yang tidak mencukupi pada kaki;
• ciri fisiologi struktur kaki;
• penggunaan kasut yang tidak berkualiti dan tidak selesa;
• pelanggaran teknik latihan;
• mengurangkan keanjalan gentian;
• gangguan metabolik, masalah hormon dalam badan;
• luka berjangkit.

Sekiranya kita menganggap isu itu dari sudut pandangan kekerapan kejadian yang menyakitkan, maka tempat pertama akan diduduki oleh masalah atlet. Aktiviti fizikal yang berlebihan menyebabkan kerosakan pada mikrofon tendon Achilles. Malah, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dari senaman keras dan terpaksa mengambil semua beban baru. Dengan kesan negatif jangka panjang pada tendon terdapat kebarangkalian tinggi keradangan dan bahkan pecah.

Wanita yang suka kasut bertumit tinggi juga berisiko. Mereka menyedari keadaan apabila kawasan pada tumit dan ke atas, otot kaki yang lebih rendah mula menyakiti dengan segera selepas mengeluarkan kasut itu. Malah, tisu untuk masa yang lama berada dalam keadaan yang berkurang. Dengan peralihan yang tajam ke tapak yang rendah, bukan sahaja lokasi kaki, tetapi juga keadaan tendon, otot, yang terpaksa meregangkan secara dramatik, berubah, yang menyebabkan kesakitan menarik.

Orang dengan jenis flatfoot yang berbeza menghadapi masalah yang sama. Lokasi kaki yang tidak betul tidak dapat dielakkan menimbulkan kelebihan penambahan serat ligamen.

Tetapi kenapa tendon menyakiti orang tua yang tidak terlibat dalam sukan profesional, jangan pakai tumit? Jawapannya terletak pada kehilangan umur elastin. Tendon itu kehilangan keupayaan untuk menghulurkan, ia menjadi lebih bodoh. Oleh itu, pergerakan yang bertujuan untuk meregangkan ia memicu pecah mikro dan, dengan itu, rasa sakit.

Kecederaan dan penyakit tendon tumit

Tudung sebagai hasil daripada microtraumas, keseleo, pecah tidak dapat dielakkan menjadi radang. Ia adalah proses keradangan yang menimbulkan rasa sakit. Dalam kes ini, rasa sakit boleh menjadi tajam, menarik. Tidak mustahil untuk melakukan gerakan kaki asas. Secara luaran, terdapat tumor di kawasan tumit, di dasarnya dan kemerahan kulit. Kesakitan boleh merebak ke kawasan betis, di bawah lutut.

Kedua-dua tendon itu sendiri dan tisu sekitarnya boleh meradang. Ia adalah jenis keradangan dan nama elemen penyambung atau lembut yang menjejaskan nama penyakit dan laluannya. Kerosakan yang paling berbahaya dianggap sebagai pecah lengkap, akibatnya kemampuan fungsional kaki hilang.

Tendonitis

Keradangan segera tendon itu disebut tendonitis. Ini adalah masalah yang agak biasa bagi orang yang kaki sentiasa terkena stres. Semasa latihan atau hanya apabila melakukan kerja-kerja fizikal, mikro-pecah muncul di serat. Selalunya, kecederaan seperti ini berlaku semasa pendaratan pada jari kaki semasa melompat, berjalan. Daya impak dalam kes ini adalah berat badan itu sendiri. Otot trisep kaki bawah mengambil beban utama, dan tendon tumit terlalu diregangkan.

Setelah menerima microtrauma, seseorang tidak dapat memberi perhatian kepada ketidakselesaan kecil. Selain itu, selepas selebihnya kesakitan hilang. Tetapi dengan penyambungan beban di kaki, sakit kembali. Dan bukan sahaja kawasan di atas tumit boleh menyakiti, tetapi juga menyebar sepanjang otot.

Oleh itu, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah, di tumit, yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, ia patut menghentikan apa-apa beban pada kaki yang sakit, kerana kemungkinan gejala itu dikaitkan dengan tendon tumit microtrauma.

Jika kerosakan itu tidak dirawat, tetapi teruskan latihan, penyakit itu menjadi kronik.

Kesakitan dalam kes ini menjadi menarik dan berterusan. Adalah bermasalah untuk berjalan, terutamanya di tangga dan pesawat yang cenderung. Selepas rehat malam, orang itu berasa sakit di atas tumit, serta di bawah lutut.

• bengkak dan pemadatan tendon itu sendiri;
• masalah dengan lekapan kaki;
• klik, berderit pada sebarang pergerakan;
• sakit di atas tumit, sepanjang otot ke paha;
• ketegangan di kaki;
• menurunkan pergelangan kaki buku lali;

Rawatan bentuk tendinitis kronik mengambil masa yang lebih lama dan memerlukan pematuhan yang ketat kepada cadangan doktor yang hadir, kerana ketiadaannya atau pendekatan yang salah terhadap terapi boleh menyebabkan kecacatan.

Achillobursitis

Persimpangan tendon dengan calcaneus dibatasi pada kedua belah pihak oleh bursa calcaneal dan bursa calcaneal subkutan. Ini adalah beg periartikular khas yang menyediakan pelincir yang menghalang geseran tendon terhadap tulang dan tisu luaran. Dengan keradangan bursa calcaneal, diagnosis achilobursitis atau penyakit Albert dibuat.

Terdapat beberapa sebab untuk perkembangan patologi seperti itu, termasuk sifat traumatik dan keradangan.

• arthritis, apabila keradangan merangkumi tisu periartikular, dan gejala-gejala menjadi lebih teruk;
• kecederaan akibat latihan berpanjangan;
• memakai kasut yang ketat atau tidak selesa;
• berat badan berlebihan.

Penyakit ini juga boleh menular, iaitu, untuk membangunkan selepas selesema virus atau bakteria yang lalu.

Dengan patologi ini, kawasan tumit membengkak, merah, bertambah. Sebarang percubaan untuk berdiri di atas kaki atau tumit menimbulkan kesakitan yang meningkat. Pergerakan di pergelangan kaki sukar.

Dalam bentuk kronik atau lanjutan penyakit ini, rasa sakit menjadi sifat berdenyut yang berterusan, terdapat peningkatan suhu dan kemerahan kulit yang penting.

Proses keradangan akut sering menyebabkan pecah tendon.

Video

Video - tendon Achilles

Paratendonit

Dalam amalan perubatan, penyakit ini dirujuk sebagai krepetiruyushchy tengovaginitis. Dalam proses keradangan dalam patologi ini terlibat sebagai tendon itu sendiri, dan vagina, terletak berhampiran tisu otot.

• mengalihkan tendon;
• kerosakan kronik;
• pengulangan yang kerap sepanjang tempoh masa yang singkat dari jenis pergerakan tiba-tiba yang sama.

Gejala ciri penyakit ini, kecuali sensasi yang menyakitkan, adalah masalah semasa pergerakan. Pesakit mengadu kelemahan kaki, untuk melakukan gerakan biasa perlu memohon usaha berlebihan.

Tendinosis

Penyakit ini dikaitkan dengan penggantian tisu elastik dari tendon pada parut, lebih tebal. Akibatnya, seratnya berlebihan dengan pertumbuhan, memperoleh permukaan yang tidak rata, menjadi kasar.

Tendinosis merujuk kepada patologi dystrophik jenis kronik. Ia biasanya berkembang perlahan-lahan dan pada peringkat awal masih tidak dirawat, kerana pesakit tidak memberi kesan kepada ketidakselesaan ringan di kawasan tumit. Di masa depan, tisu sepenuhnya kehilangan keanjalannya, dan dalam beberapa kes hanya mati. Oleh itu, tendon tidak dapat melaksanakan fungsinya, dan pergelangan kaki kehilangan pergerakan. Sebarang pergerakan disertai dengan kesakitan.

Tendon pecah

Atlet menghadapi pecah tendon, yang melanggar latihan tanpa pemanasan pertama. Walau bagaimanapun, akibat seperti itu boleh berlaku sebagai komplikasi sebarang penyakit keradangan atau degeneratif pada tendon Achilles.

Kesakitan pada rehat adalah tajam, terbakar. Kaki kehilangan keupayaan untuk melakukan apa-apa pergerakan.

Kerosakan itu memerlukan kemasukan ke hospital dan pembedahan segera.

Bagaimana untuk merawat penyakit dan kecederaan tendon di atas tumit

Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan di tendon Achilles, walaupun yang kecil, anda mesti segera menghentikan sebarang beban di kaki. Sekiranya masalah berlaku semasa latihan, anda tidak perlu meneruskan senaman melalui kesakitan, yang akan memburukkan lagi keadaan.

Walau bagaimanapun, perlu melihat doktor dan diperiksa. Gejala-gejala achilles agak sama dengan tulang belakang, pergelangan kaki, dan penyakit radang sendi. Oleh itu, diagnosis selalu bermula dengan X-ray. Anda mungkin memerlukan imbasan ultrasound, MRI, untuk melihat keadaan tisu lembut.

Untuk menghapuskan keradangan inflamasi, doktor akan menetapkan ujian darah.

Sekiranya diagnosis disahkan, pesakit disyorkan untuk memberikan rehat sementara ke kaki. Apa yang boleh digunakan ortosa, perban elastik. Dalam sesetengah kes, sehingga melegakan kesakitan yang lengkap, diperlukan plaster atau pembalut plaster. Untuk melegakan bengkak dan melegakan kesakitan, pasangan pertama hari dibenarkan melakukan pemampatan sejuk.

Di masa depan, anda boleh pergi ke prosedur pemanasan. Untuk tujuan ini, pelbagai salap, gel, memampatkan, mandi parafin, mandi digunakan.

Anestetik dan melegakan keradangan akan membantu kumpulan nonsteroid dadah. Tablet yang paling biasa digunakan ialah ubat-ubatan. Dalam kes yang teruk, suntikan boleh diberikan.

Semasa pemulihan, penekanan adalah pada urut, fisioterapi, latihan terapeutik.

Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan luka berjangkit, ubat jenis antivirus, ditetapkan.

Campur tangan bedah diperlukan dengan pecah tendon lengkap, serta luka teruk bursa, tenggorokan dan mati.

Tempoh pemulihan bergantung kepada kerumitan kerosakan. Pembaikan tendon minimum mengambil masa kira-kira 2 minggu.

Perkara utama adalah memahami bahawa mana-mana penyakit ini boleh berulang. Dan pemulihan penuh dapat dilupakan jika anda tidak mematuhi keperluan pencegahan sekunder, termasuk memperkuat dan meningkatkan keanjalan ligamen, memanaskan badan sebelum latihan.

Tendon tumit: rawatan keradangan

Tali tumit adalah yang terkuat di dalam tubuh manusia, yang menahan kekuatan pecah lebih daripada 350 kg. Panjangnya pada orang adalah berbeza dan, secara purata, 13 - 17 cm, lebar - 1 - 7 cm. Bahagian atas tendon terletak di persimpangan gastrocnemius dan otot soleus. Bahagian bawah berterusan dengan permukaan posterior tubers calcaneal.

Tendon Achilles berpasangan dengan otot gastrocnemius mengawal pergerakan kaki - melompat, berdiri di jari, berlari, membongkok kaki di pergelangan kaki.

Serat tendon berbentuk lingkaran terdiri daripada protein kolagen, elastin. Protein kolagen kuat, praktikal tidak memanjangkan. Elastin, jika perlu, membentang dan kembali ke kedudukan asalnya. Serat kolagen tendon di kaki mengalami beban yang ketara semasa sukan - berjoging, melompat, bermain bola sepak, bola keranjang, ragbi, dll.

Tendonitis

Kerosakan struktur dan integriti gentian anjal dalam tendon menyebabkan kesakitan dan membawa kepada tendinopati. Tendonitis, atau Achilles tendinopathy, adalah keradangan atau kecederaan pada tisu.

Dalam keadaan yang sihat, tendon Achilles terbentang hingga 5% panjangnya yang asal - ini membolehkan kaki membuat pergerakan yang mengalir. Patologi sering berlaku pada orang selepas umur 40 tahun kerana kemerosotan keanjalan, ketegangan tisu penghubung dan pada atlet, aktiviti utama dikaitkan dengan penuaan fizikal yang serius.

Punca keradangan dan gejala mereka

Punca masalah dengan tendon Achilles, sangat berbeza:

• mengalihkan otot betis dan ligamen kaki;
• perubahan dengan umur kolagen dan gentian elastin;
• ciri-ciri kongenital yang diperolehi: kaki rata dengan hiperpronasi (kelab kaki) adalah kemurungan fisiologi ke dalam. Posisi kaki ini menyebabkan ketegangan tendon yang berlebihan;
• memakai kasut yang tidak selesa;
• metabolisme yang tidak betul, penyakit berjangkit.

Gejala utama adalah sakit di tendon tumit, bengkak kaki. Tendonitis tendon Achilles berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut

Dalam bentuk akut, keradangan untuk masa yang lama tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sensasi nyeri di tendon Achilles muncul di bawah tekanan berlebihan, dan selepas cuti berehat. Dari masa ke masa, microtraumas membentuk perekat, keanjalan ligamen berkurangan. Pergerakan pesat yang ceroboh boleh menyebabkan merobek kain. Terdapat sakit mendadak yang tiba-tiba, menggerakkan kaki dari tumit ke kaki yang menyakitkan.

Menyentuh kawasan yang meradang mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan. Pengurangan kesakitan selepas rehat dan ketakutan ketika berjalan terjadi kerana semasa rehat semua pecah mikro tumbuh bersama, dan apabila anda meneruskan pergerakan, trauma lain berlaku. Kekurangan rawatan akan membawa kepada perkembangan tendinitis kronik.

Bentuk kronik

Dengan tendinitis kronik tendon tumit, kesakitan meningkat secara beransur-ansur dalam tempoh beberapa minggu atau bulan. Ia tidak berhenti walaupun selepas pemanasan semasa pemanasan sebelum melakukan senaman. Rehat yang lama tidak melegakan kesakitan - ketidakselesaan menampakkan diri pada waktu pagi selepas tidur. Pergerakan di permukaan yang cenderung menyebabkan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, mungkin terdapat: penebalan tendon, ketegangan otot gastrocnemius, bengkak kulit, penurunan pergerakan pergelangan kaki.

Diagnosis dan rawatan

Rawatan bergantung kepada tahap kecederaan pada tendon. Terapi melibatkan kedua-dua intervensi perubatan dan rawatan dengan kaedah tradisional.

Untuk diagnosis, terdapat kaedah pemeriksaan berikut:

• penyelidikan fizikal;
• diagnosis radiasi - akan mengesan kehadiran keradangan di hadapan kalsifikasi;
• pencitraan resonans magnetik;
• pemeriksaan ultrasound.

MRI, ultrasound akan menentukan sama ada terdapat sebarang air mata, keperluan untuk campur tangan pembedahan. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

• pemberhentian aktiviti fizikal;
• penetapan kaki untuk menghadkan mobiliti;
• pelantikan anti-radang, ubat penahan sakit;
• fisioterapi;
• gimnastik, urut di peringkat pemulihan.

Kes-kes yang sukar memerlukan pembedahan.

Keradangan tisu boleh dirawat dengan ubat-ubatan anti-radang, kerosakan mekanikal memerlukan masa lama terapi dan latihan khas sehingga pemulihan sepenuhnya tisu. Berkesan adalah prosedur fisioterapi - ultrasound, terapi magnet, elektroforesis hidrocortisone.

Ciri-ciri fisiologi kaki yang menyebabkan penyakit itu memerlukan keperluan memakai kasut ortopedik berkualiti tinggi. Pembetulan kedudukan kaki dilaraskan menggunakan tab ortopedik.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat:

• Komposisi 3 minyak - satu sudu teh sayuran, dua titisan lavender, cincang disapu di atas tumit. Komposisi lain - lima titisan minyak geranium, ulas, lavender bercampur dengan satu sudu teh sayuran;
• makan 1 g kurkumin setiap hari untuk melegakan keradangan. Ia adalah antibiotik semula jadi dan antioksidan;
• segelas parti walnut menegaskan 0.5 liter vodka selama 20 hari. Ambil 2 kali sehari;
• gosok mumie larutan minyak ke tempat yang terjejas, serta menelan 0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu yang dipanaskan. Ulangi rawatan dua minggu dengan rehat 10 hari;
• garam konifer dan mandian kaki turpentin;
• Urut ais dari kepingan ais membantu menyembuhkan kesakitan. Potongan ais untuk mengurut tempat yang menyakitkan selama 20 minit.

Pencegahan Tendonitis

Kumpulan risiko termasuk atlet, orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat, wanita yang biasa menggunakan kasut bertumit tinggi. Ia adalah lebih mudah untuk merawat penyakit pada peringkat awal.

Untuk pencegahan, ikuti beberapa peraturan:

• Pemanasan otot anda semasa memanaskan badan sebelum melakukan senaman fizikal yang berat. Sekiranya anda mengalami sensasi rasa sakit harus digantung.
• Betul memilih kasut untuk dipakai sehari-hari.
• Orang-orang pertengahan umur betul mengaitkan senaman. Menguatkan senaman tendon untuk peregangan semasa latihan pagi setiap hari.

Ini bermakna penilaian yang betul terhadap keadaan badan anda, oleh itu, berunding dengan doktor anda. Selamatkan awak!

Sekiranya sakit di bahagian kaki lebih tinggi daripada tumit belakang - sebab-sebab dan kaedah rawatan

Tudung Achilles dianggap paling kuat dalam tubuh manusia. Ligamen ini terletak di kawasan yang terletak di antara tulang tumit dan otot kaki. Ia sering kali meningkatkan beban yang menyumbang kepada perkembangan keradangan dan ketidakselesaan. Jika kaki anda menyakitkan di atas tumit anda dari belakang, adalah penting untuk mendapatkan diagnosis tepat pada waktunya dan mendapatkan rawatan yang diperlukan. Semasa kemajuan, patologi boleh membawa kepada perkembangan komplikasi teruk dan kehilangan keupayaan motor penuh.

Punca kesakitan

Penyakit tendon Achilles boleh berlaku dalam dua bentuk - akut atau kronik. Dalam kes pertama, sakit timbul dengan mendadak, dengan peningkatan beban. Ini boleh berlaku semasa mengangkat berat, latihan sukan. Semasa berehat, rasa sakit berkurangan dan beransur-ansur hilang. Apabila merasakan penyetempatan proses keradangan, rasa tidak selesa dirasai. Pada peringkat ini, keretakan mikro tumbuh bersama, tetapi selepas beban seterusnya, proses itu diulang lagi.

Mengabaikan masalah ini membawa kepada perkembangan bentuk patologi kronik, di mana sensasi menyakitkan memperoleh watak baru. Pada peringkat ini, mereka berbeza:

• meningkatkan keamatan;
• keuntungan dengan beban kecil;
• kehadiran berterusan semasa aktiviti motor.

Kesakitan tidak merosot walaupun dalam keadaan rehat, ia dirasakan dengan serta-merta selepas kenaikan pagi, sebaik sahaja orang itu berjalan kaki. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur malam, tendon berada dalam keadaan santai, dan rasa sakit itu dipadamkan. Dengan kemunculan beban yang sedikit, ia bersambung semula, menjadikannya mustahil untuk bergerak secara normal. Sensasi boleh meluas bukan sahaja pada kawasan tumit, tetapi juga ke keseluruhan tendon.

Penyebab utama kesakitan termasuk:

1. Proses keradangan.
2. Kecederaan.
3. Achillobursitis.
4. Tendonitis.
5. Paratendonit.
6. Tendinosis.
7. Tendon pecah.
8. Tumit tumit (ubah bentuk Haglund).

Keradangan tendon Achilles kerap berkembang apabila memakai kasut berkualiti rendah, tenaga yang tidak terhad pada lelaki, akibat dari keabnormalan kongenital pada anak, disebabkan oleh hipoksia intrauterin semasa kehamilan ibu. Kesakitan adalah akut, memotong, atau menarik. Ia disetempatan di kawasan tumit, tetapi boleh dirasai di bawah betis. Kadang-kadang keamatannya tidak membenarkan sepenuhnya melangkah ke atas kaki. Keadaan ini boleh disertai dengan kemerahan kulit, bengkak tisu lembut, peningkatan dalam badan, kerongkongan pada sendi buku lali yang berlaku semasa pergerakan dengan kaki, dan denyutan di kaki.

Kecederaan pada tendon Achilles paling kerap dipromosikan dengan senaman yang sengit, di mana risiko tarik ligamen meningkat. Kesakitan dalam kes ini menjadi tajam, menarik, boleh menyebar ke seluruh kaki hingga ke paha. Berjalan atau berjoging adalah sukar. Bahagian tumit di pangkal menjadi bengkak, merah.

Penyebab lain kesakitan di rantau achilles boleh menjadi kolesterol tinggi dan lemak dalam darah, gout, perkembangan keradangan di gerbang kaki, kaki rata, ciri berkaitan usia.

Penyakit yang menyumbang kepada perkembangan patologi

Achillobursitis adalah keradangan kantung sinovial yang terletak di antara tendon Achilles dan calcaneus. Bentuk akut penyakit sering disebabkan oleh jangkitan. Pada peringkat ini, patologi berkembang secara dramatik, disertai dengan sakit yang teruk dan gejala yang tidak menyenangkan. Sekiranya pengumpulan cecair di kawasan tumit, kemerahan dan pembengkakan muncul, dan pergelangan kaki pergelangan kaki dan pergelangan kaki semakin bertambah.

Tendonitis adalah proses keradangan yang menyebabkan distrofi (penipisan) ligamen. Penyakit ini lebih mudah terdedah kepada lelaki yang tidak mengendalikan berat badan secara berlebihan pada badan.

Tanda-tanda dan gejala tendinint terletak di kawasan yang terjejas. Patologi disertai oleh:

• sakit, jarang memancar ke kawasan lain dan meningkat semasa aktiviti;
• kesukaran pergerakan dengan edema sendi;
• kemerahan kulit, pembentukan nodul di bawahnya;
• kesakitan semasa berjalan;
• rupa bengkak;
• kenaikan suhu tempatan.

Dengan paratendonitis, proses keradangan meliputi kawasan yang luas - ligamen, tisu penghubung di sekelilingnya, tisu tendon. Patologi berkembang pada latar belakang memakai kasut yang tidak selesa, menimbulkan kesakitan diucapkan, perubahan degeneratif.

Tendinosis boleh mengakibatkan pecahnya tendon Achilles. Dengan pelanggaran ini, di lokasi microtraumas yang diterima kawasan tisu parut terbentuk, ligamen dipadatkan, pertumbuhan dan ketidakteraturan berlaku. Kesakitan dirasakan di kawasan di atas tumit.

Tendon pecah dan tumit memacu

Tendon Achilles pecah di kaki kanan atau kiri tidak biasa di kalangan profesional dan peminat sukan. Kerosakan itu juga boleh dirangsang oleh kecederaan, luka.

Gejala ciri patologi adalah:

• sakit tiba-tiba di bahagian bawah badan, menyebarkan terus ke kawasan yang terjejas;
• rehat di atas jurang;
• palpasi cacat;
• disfungsi buku lali;
• Kesan positif Thompson - tekanan pada betis kaki, tidak disertai oleh kaki refleks kaki.

Tumit tumit sebaliknya dipanggil kecacatan Haglund atau plantar fasciitis. Ia adalah pertumbuhan (exostosis), membangun berhampiran calcaneus, di atas achilles. Dalam beberapa kes, diagnosis patologi menjadi masalah, kerana penyakit ini boleh berlaku seperti bursitis atau rheumatoid arthritis. Pada peringkat awal perkembangan tumit tendon Achilles, tidak ada kesakitan, dan pertumbuhan tulang hampir tidak dapat dilihat. Pada masa akan datang, benjolan boleh berkembang menjadi saiz telur, mencederakan tisu bersebelahan, dan menyebabkan kesakitan akut. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat apabila berjalan, pada waktu petang, selepas kebangkitan pagi dan rehat yang panjang.

Tumit menjadi merah, kulit kasar dan mengeras. Achilles spur mungkin mempunyai ciri-ciri yang berbeza. Ia adalah kartilaginous, keras atau lembut kepada sentuhan. Geseran yang berterusan sering menyebabkan pembentukan edema, gelembung air di bahagian belakang tumit. Dalam ketiadaan rawatan yang berkualiti meningkatkan risiko suppuration dan jangkitan tisu lembut.

Diagnosis dan rawatan

Langkah-langkah terapeutik perlu dilakukan hanya selepas diagnosis terperinci. Untuk tujuan ini, pakar menggunakan kaedah berikut:

• koleksi anamnesis (tinjauan pesakit mengenai keadaan yang berkaitan dengan perkembangan penyakit itu);
• pemeriksaan fizikal (palpasi tempat kepekatan terbesar kesakitan);
• pengimejan resonans magnetik (MRI), yang membolehkan untuk menentukan kehadiran rehat;
• Pemeriksaan sinar-X, mengenalpasti foci proses peradangan;
• ultrasound (ultrasound), mewujudkan keperluan untuk rawatan pembedahan.

Dalam beberapa kes, terdapat keperluan diagnosis makmal (sampel darah). Pada masa yang sama, pelbagai penyimpangan dari norma (paras leukosit, protein, asid urik) yang tinggi dapat dikesan. Fenomena tersebut menunjukkan kehadiran proses berjangkit dan menjadi asas untuk terapi antibiotik.

Rawatan tendon tumit Achilles bertujuan untuk menghilangkan proses radang dan menular, memulihkan tulang rawan dan tisu tulang, mencegah berulang. Sebagai peraturan, ia dilaksanakan secara komprehensif dan terdiri daripada beberapa peringkat:

1. Terapi konservatif.
2. Prosedur fisioterapi.
3. Cadangan tambahan.

Obat-obatan yang digunakan untuk penyakit tendon Achilles termasuk ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, antispasmodik, antibiotik, ubat antipiretik, penukar peredaran darah, dan kompleks multivitamin.

Doktor sedar dengan cara tradisional merawat sakit di atas tumit di belakang, di kawasan tendon.

Pesakit sering ditetapkan Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide. Kesakitan bantuan menyumbang kepada penggunaan kompres dengan Novocaine, Analgin, Dexamethasone. Ubat-ubatan ini boleh ditadbir secara intramuskular.

Dalam kes perkembangan tendinitis, anggota bawah adalah tertakluk kepada imobilisasi selama 2 hari (dengan menggunakan serpihan, plester, pembalut anjal khas yang menetapkan otot). Orthoses boleh digunakan pada waktu malam (dalam kes yang teruk - sepanjang masa).

Dalam proses rawatan konservatif, disyorkan untuk membatasi tenaga fizikal, menggunakan insoles ortopedik, memakai kasut dengan punggung keras. Wanita sepatutnya berhenti berjalan di tumit tinggi (mereka boleh digantikan dengan yang lebih rendah). Jika tendon tumit sangat menyakitkan, disarankan untuk mematuhi rehat tidur sehingga permulaan penambahbaikan.

Pesakit yang berlebihan berat badan perlu mengubah diet. Berat badan secara beransur-ansur akan mengurangkan beban di kawasan yang meradang. Adalah disyorkan untuk memberikan keutamaan kepada makanan rendah kalori - sayur-sayuran segar dan buah-buahan, ikan, daging rendah lemak, bijirin, roti gandum.

Untuk mempercepatkan penyembuhan tendon Achilles, pesakit telah ditetapkan pelbagai prosedur fisioterapeutik. Mereka dijalankan selepas tamat kursus terapi dadah. Selalunya, pesakit disyorkan ultrasound, laser, terapi magnet, aplikasi parafin, elektroforesis dengan ubat anti-edema, urut, terapi lumpur, gimnastik terapeutik.

Campur tangan operasi

Petunjuk untuk pembedahan terdapat dalam kes berikut:

• dengan keberkesanan terapi ubat yang rendah;
• dengan luka-luka yang kuat tendon atau pecahnya.

Setelah keluar dari klinik, tempoh pemulihan adalah wajib. Ia mengambil masa antara 1 hingga 3 bulan. Pada masa ini, adalah wajar bagi pesakit untuk mengelakkan usaha ringan yang lebih kecil pada anggota bawah, kerap merawat kawasan yang dikendalikan dengan antiseptik, gunakan pembalut steril.

Semasa 30 hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memakai pelekat plaster penetapan. Untuk menormalkan peredaran darah, kaki harus disimpan secepat mungkin di atas tahap pelvis.

Langkah-langkah perubatan dan pencegahan tradisional

Terdapat resipi rakyat sederhana yang mencadangkan bagaimana kesakitan dirawat di atas tumit di belakang, dan mengurangkan keadaan keradangan tendon Achilles. Mereka boleh digunakan dalam kombinasi dengan terapi utama, bagaimanapun, mereka mesti dipersetujui dengan doktor.

Penyebaran cawangan pain

Ia perlu mengisi bekas 5-liter dengan cawangan setengah kering dan isi dengan air. Masak alat untuk sekurang-kurangnya setengah jam, selepas itu berdiri dan sapukan setiap hari untuk mandi kaki. Begitu juga, dibuat dan digunakan infusi cawangan elderberry.

Campuran minyak sayuran

Pelbagai minyak digabungkan (pilihan - cemara, bunga matahari, lavender, geranium, cengkih, lavender, bunga matahari, lavender). Dua kali pada siang hari mereka merawat kawasan yang meradang.

Memampatkan tanah liat

Campurkan 0,5 kg tanah liat kering, sedikit air dan cuka sari ape. Jisim homogen yang terhasil digunakan pada tendon dalam bentuk kompres sebelum tidur, dibalut dengan pembalut di atas.

Untuk mencegah perkembangan proses keradangan di tendon Achilles, cadangan berikut perlu dipatuhi:

1. Gunakan kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi.
2. Mematuhi prinsip pemakanan sihat.
3. Mengawal berat badan.
4. Elakkan kecederaan.

Sebelum latihan sukan, penting untuk mengaturkan pemanasan. Sekiranya kecederaan pada kawasan tumit atau kejadian tidak selesa, anda perlu segera melawat doktor. Diagnosis awal dan rawatan akan mengelakkan perkembangan patologi dan berlakunya komplikasi yang tidak diingini.