Kaki rata pada orang dewasa: tanda-tanda penyakit dan rawatan di rumah

Dermatitis

Flatfoot disertai dengan ubah bentuk lengkungan kaki, penurunan sifat susut nilai, komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan. Kaki biasa mempunyai 2 set membujur dan melintang. Struktur ini membolehkan anda untuk merata sama rata beban di kaki dan membuat susut nilai apabila berjalan.

Kaki kaki boleh menjadi kongenital (hasil dari anomali kerangka) dan diperoleh (di bawah pengaruh penyakit atau pengaruh faktor luaran). Terdapat beberapa jenis flatfoot yang diperolehi:

statik (biasa berlaku pada wanita, akibat peningkatan beban pada kaki);
rachitic (melembutkan tulang berlaku akibat rickets yang dipindahkan, kaki berubah bentuk di bawah tindakan beban);
paralitik (disebabkan oleh kelumpuhan otot kaki dan kaki);
traumatik (akibat fraktur tulang, kerosakan ligamen dan otot).

Kemungkinan penyebabnya

Hasil statistik statik dari:

kecenderungan keturunan (dalam 3% kes semasa lahir, kanak-kanak mempunyai simptom dari kaki rata);
mengangkat berat, membawa;
mengurangkan keanjalan ligamen dan otot kerana perubahan berkaitan dengan usia;
kekurangan pergerakan disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif;
memakai kasut yang tidak selesa (ketat, dengan tumit di atas 4 cm, dengan kaki sempit);
berada dalam kedudukan yang berdiri untuk masa yang lama;
kehamilan, obesiti.

Gejala ciri

Manifestasi flatfoot bergantung kepada tahap perkembangan: membujur tidak begitu biasa, dicirikan oleh perubahan secara beransur-ansur dalam bentuk kaki, tidak mengganggu pesakit:

pada tahap pertama kesederhanaan ringan kaki, ketidakselesaan, sedikit bengkak pada akhir hari;
pada tahap ke-2, rasa pelbagai intensiti menjadi malar, menutup pergelangan kaki dan kaki bawah, kancing menjadi lebih berat;
dengan tahap ke-3, kesakitan sengit di kaki dan kaki bawah (terkadang muncul di bahagian bawah belakang), kecacatan kaki yang teruk, sendi bengkak kaki, sukar berjalan di kasut biasa.

Flatfoot membujur dicirikan oleh:

bengkak pada waktu petang;
kaki letih yang cepat;
sensasi menyakitkan apabila menekan di tengah-tengah kaki;
sakit di kaki, pergelangan kaki;
kesukaran dalam memilih kasut;
penampilan kesakitan pada tulang belakang lumbar;
melicinkan gerbang membujur;
ketidakupayaan untuk memakai kasut biasa.

Flatfoot melintang disertai dengan pengembangan tapak kaki hadapan, dicirikan oleh:

sakit di kaki, ketika berjalan, meningkat;
keletihan;
bengkak kaki;
berlakunya natoptysh berdasarkan jari, attrisi ciri.

Oleh sebab penurunan ketinggian gerbang melintang, panjang kaki berkurangan dalam arah membujur dan peningkatan arah melintang. Beban pada kaki didistribusikan secara salah (terutamanya pada tulang metatarsal ke-2 dan ke-3).

Cadangan am

Rawatan ini bertujuan untuk menghilangkan manifestasi klinikal flatfoot dan mencegah perkembangan lanjut penyakit. Rawatan konservatif termasuk:

terapi fizikal;
urut;
peralatan ortopedik;
kaedah rakyat.

Terapi fizikal terdiri daripada selekoh berjalan di tumit dan jari kaki, di dalam dan di luar kaki, jari kaki menaikkan objek (pensel), perpanjangan lanjutan jari. Ia membantu menguatkan ligamen dan otot kaki.

Urut dan urutan diri boleh dilakukan di rumah. Mengesyorkan penggunaan berterusan ortopedik. Diperbuat daripada bahan polimer, mereka mempunyai penebalan di kawasan masalah.

Dalam rawatan flatfoot adalah disyorkan untuk meninggalkan lemak, tepung, hidangan manis. Ia perlu memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet, dalam menu harian kandungan protein tidak boleh melebihi 50 g Mengambil vitamin D3 diperlukan untuk menguatkan tisu tulang.

Dengan ubah bentuk yang ketara kaki yang mengganggu berjalan, rawatan pembedahan digunakan. Operasi kaki dikategorikan sebagai kompleks, tetapi tidak selalu mungkin untuk memulihkan ketinggian anatomi kaki dan fungsinya. Lebih biasa digunakan:

osteotomy pembetulan (dalam kes flatfoot melintang, i - II);
resection baji pembetulan (dengan flatfoot transversal);
penetapan tulang dalam keadaan pegun ke otot dan ligamen (dengan flatfoot melintang);
Plastik tendon-otot gerbang transversal (dengan flatfoot melintang);
plastik bening rekonstruktif (sekiranya flatfoot melintang).

Baca artikel mengenai rawatan ubat karies rakyat pada pautan.

Bagaimana untuk merawat ubat-ubatan rakyat?

Kaedah tradisional rawatan flatfoot termasuk senaman, mandi kaki istimewa.

Kaki rata - boleh disembuhkan?

Perkembangan flatfoot dikaitkan dengan ubah bentuk gerbang kaki. Ini membawa kepada fakta bahawa fungsi susut nilai hilang, kaki berubah bentuk. Beban pada sendi meningkat, jari kaki juga mengalami perubahan. Lajur tulang belakang sering kali menderita. Tetapi boleh kaki rata disembuhkan? Jawapannya adalah ya, anda boleh menyingkirkan flatfoot, pertimbangkan soalan dengan lebih terperinci.

Jenis flatfoot

Terdapat dua jenis penyakit - flatfoot membujur dan melintang. Terdapat juga bentuk gabungan di mana beberapa gerbang kaki meruncing sekaligus. Jenis gabungan flatfoot jarang berlaku.

Bentuk melintang dari perut kaki dicirikan dengan menyebarkan dan meningkatkan beban pada jari kaki. Selalunya, apabila rawatan lewat, flatfoot melintang boleh membawa kepada pembentukan kecacatan valgus. Terdapat kelengkungan kaki besar, ia mula menyimpang dari paksi, dan sendi sendi melengkung, membentuk tulang ciri. Jari-jari yang tinggal di kaki bawah mula mengubah bentuknya dan menyerupai palu.

Flatfoot membujur dalam kebanyakan kes menjejaskan seks yang adil pada usia muda. Ini disebabkan peningkatan beban pada bahagian sisi dan lengkungan kaki, serta pada calcaneus. Oleh kerana ubah bentuk, kaki mula berkembang, dan jagung, pertumbuhan tertentu, muncul di kawasan tumit. Pada masa akan datang, ini boleh menyebabkan pembentukan tumit bergerak.

Tahap dan cara merawat flatfoot

Selepas pembentukan tulang kaki yang lengkap, kebosanan pada orang dewasa boleh sembuh, saiz dan lokasi boleh diubah hanya dengan bantuan pembedahan. Untuk melakukan pembetulan pembedahan lengkungan kaki, sebab yang kuat perlu, kerana tempoh pemulihan mengambil masa yang lama. Dalam proses menjalankan aktiviti diagnostik, doktor harus menetapkan rejimen rawatan yang sesuai. Setiap tahap meratakan lengkungan kaki mempunyai ciri-ciri tersendiri:

Tahap pertama flatfoot mempunyai simptom yang kabur, sakit terjadi di kaki selepas melakukan senaman fizikal yang lama atau berjalan. Pada peringkat awal diagnosis kaki kaki, rawatan konservatif adalah disyorkan, yang terdiri daripada prosedur urut dan memakai kasut khas;
Gelaran kedua hyperpronation dicirikan oleh penampilan keletihan yang teruk di kaki dan kejadian fenomena edematous di bahagian bawah badan. Dengan peningkatan tenaga fizikal, kesakitan teruk muncul, yang memberi kepada lutut anggota bawah;
Ijazah ketiga dicirikan oleh kemunculan sakit teruk di kaki, walaupun dengan kedudukan pendek pada kaki. Perubahan sifat degeneratif di kaki pesakit begitu ketara bahawa ketidakselesaan dan rasa sakit boleh berlaku di bahagian bawah punggung. Rawatan tahap hiperpronasi ini bertujuan untuk menghapuskan akibat - arthrosis dari falanges jari-jari pada bahagian bawah dan penyingkiran tulang ciri pada ibu jari. Peringkat ketiga flatfoot tidak dirawat dengan teknik konservatif. Untuk menghapuskan patologi, campur tangan pembedahan diperlukan.

Mengamalkan doktor ortopedik mengesyorkan memilih pendekatan bersepadu terapi. Ini membolehkan anda menghilangkan perkembangan patologi dan mencapai kesan maksimum.

Fisioterapi

Fisioterapi mempunyai keberkesanan yang paling besar dalam rawatan tahap 1 dan tahap 2 flatfoot. Memohon:

Terapi gelombang kejutan;
Elektroforesis;
Terapi magnetik;
Ozokeritotherapy;
Balneoterapi

Penggunaan teknik fisioterapi berkesan dapat melegakan kesakitan pada otot dan sendi dari kaki bawah. Di samping itu, penggunaan teknik kejutan gelombang dan teknik terapi magnet membolehkan anda menghentikan proses ubah bentuk, dan prosedur termal mengaktifkan aliran darah dan meningkatkan nada dalam otot kaki.

Urut

Jenis terapi konservatif ini digunakan untuk meningkatkan bekalan darah di bahagian kaki yang rosak, serta menormalkan nada otot. Urut dilakukan di kaki dan kawasan pergelangan kaki. Untuk jenis flatfoot yang disahkan 1 dan 2, disyorkan untuk menggunakan terapi manual titik. Dalam keadaan rawatan di rumah, prestasi yang baik dicirikan oleh urutan bebas dalam bentuk patutan, strok dan rubbing kaki. Dengan kehadiran kaki rata, serta untuk mengelakkannya, adalah idea yang baik untuk mempunyai tikar urutan khas di rumah. Penggunaan karpet seperti biasa membolehkan anda:

Meningkatkan aliran darah pada anggota badan dan meningkatkan aliran cecair limfa, menghilangkan edema;
Menguatkan otot;
Mempengaruhi mata akupunktur;
Untuk mengurangkan keterukan kram dan sakit di kaki.

Apabila memilih tikar urutan ortopedik khas, anda perlu berunding dengan doktor ortopedik anda.

Terapi Fizikal

Flatfoot boleh disembuhkan hanya pada peringkat awal pembangunan. Ini akan membantu latihan terapi khas. Latihan terapi fizikal dipilih oleh seorang doktor yang boleh menentukan tahap rata dan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit. Latihan yang paling berguna ialah:

Flexion dan lanjutan jari kaki;
Putaran kaki;
Berjalan kaki pendek pada kaus kaki.

Doktor mengesyorkan untuk mengelakkan diri daripada melakukan gim gimnasium, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Jika anda mengalami apa-apa sensasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh melakukan latihan.

Rawatan pembedahan

Rawatan hiperpronasi kaki ini digunakan dalam kes-kes yang teruk pada peringkat akhir patologi. Juga, pembedahan di kaki digunakan untuk kaki rata, dibebani dengan arthrosis. Dalam perubatan moden, prosedur pembedahan yang sedikit invasif digunakan untuk memasang implan khas di tapak sendi yang rosak. Ini membolehkan struktur tulang kembali ke kedudukan terdahulu dan menormalkan fungsi ligamen dan tendon.

Selepas operasi untuk menghapuskan kaki rata, pesakit berada di hospital selama 2 hingga 5 hari untuk memantau dinamik pemulihan.

Perlu diingatkan bahawa sebelum rawatan hiperpronasi kaki bermula, semakin cepat pemulihan penuh akan datang. Pakar mengesyorkan dengan ketidakselesaan kecil mendapatkan bantuan perubatan. Ini akan membantu menghalang perkembangan patologi dan komplikasi yang berkaitan dengan flatfoot.

Bagaimana kaki rata berbahaya dan bagaimana untuk memperbaikinya pada orang dewasa: kaedah rawatan di rumah

Flatfoot adalah penyakit tidak selamat yang memerlukan perhatian.

Kaki manusia perlu mempunyai dua set - membujur dan melintang.

Mereka memainkan peranan penting - menjaga keseimbangan apabila bergerak. Tetapi, dalam hal ubah bentuk bahagian badan ini, akibat yang serius mungkin berlaku.

Pertama sekali, masalah kaki yang muncul secara negatif memberi kesan kepada prestasi tulang belakang dan sendi.

Seseorang yang menderita penyakit ini menjadi cepat letih, tidak dapat berjalan lama. Jadi apakah penyakit ini dan bagaimana untuk mengenalinya?

Di manakah rata-rata datang dari

Konsep "kaki rata"

Perkataan ini merujuk kepada keadaan kaki, di mana ia tidak rata dan tidak mempunyai lengkungan, iaitu keruntuhan.

Satu kaki dengan penyakit itu kehilangan sifat menyerap kejutan dan dengan itu meningkatkan beban pada tulang belakang dan kaki.

Gejala penyakit

Perhatikan tanda-tanda berikut:

Keletihan selepas berjalan-jalan, disertai oleh bengkak kaki, rasa sakit, sensasi membakar anak lembu, yang membuat dirinya merasa lebih dekat pada malam itu.
Kemunculan clubfoot - menjejaskan beban pada tulang belakang, yang menjadi arcuate dan memberikan gaya luar biasa.
Sakit - bukan sahaja di kaki, tetapi juga di belakang, leher, paha. Ia berlaku kerana beban badan yang tidak betul.
Kehilangan baki Jika seseorang yang berkaki rata diminta untuk mencangkung, ia akan menjadi sangat sukar baginya untuk berbuat demikian, kerana kehilangan keseimbangan.
Kuku yang diikat adalah salah satu tanda khas.
Cat ujian. Anda boleh menghabiskan ujian mudah - cat cat kaki dan berdiri di atas selembar kertas. Sekiranya sentuhan sentuhan sempit, maka kaki itu sihat. Kalau tidak, diagnosisnya adalah flatfoot, yang dicirikan oleh jejak lebar seluruh kaki di atas kertas.
Kasut memakai cepat, dan wanita mempunyai tumit di bahagian dalam.
Berjalan di tumit membawa ketidakselesaan dan kesakitan.
Tumbuh tulang. Dengan kaki rata, tulang pada kaki mula muncul dengan masa disebabkan kecacatan kaki.

Gejala-gejala ini boleh didapati bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak.

Sebaik sahaja mereka muncul, anda perlu segera menghubungi pakar ortopedik untuk diagnosis dan rawatan penyakit. Jika kaki rata dikesan pada peringkat awal, maka ia berjaya disembuhkan.

Punca Flatfoot

Faktor-faktor yang perlu untuk penyakit ini adalah beberapa:

obesiti - dengan beban berat yang besar, kaki tidak boleh menahan dan membongkok;
kasut yang salah - sempit, besar, tidak selesa. Ini membawa kepada pembentukan kaki yang tidak betul. Anda harus tahu bahawa kanak-kanak dari usia yang sangat muda harus berjalan kaki dalam kasut dengan sokongan lengkungan;
beban yang meningkat pada tulang belakang dan kaki - masalah mana-mana atlet dan orang-orang profesi berat;
kecederaan anggota bawah;
Rakit adalah penyebab paling biasa. Muncul disebabkan oleh kekurangan vitamin D, akibatnya tulang melembutkan dan menjadi lembut;
kerja yang tidak aktif - jika anda berada dalam kedudukan ini untuk masa yang lama, otot kaki anda melemahkan dan tidak lagi dapat menjaga tubuh anda dalam posisi yang betul;
kehamilan - hormon pada masa ini menyediakan badan wanita untuk proses generik, melembutkan tulang. Di samping itu, berat badan yang semakin meningkat adalah beban besar di gerbang kaki.

Oleh itu, penampilan kaki rata pada wanita hamil adalah masalah yang kerap. Anda mungkin dapat melihat bahawa kaki telah meningkat dalam saiz. Ini disebabkan hakikat bahawa lengkungan bengkok. Dalam kebanyakan kes, simptom flatfoot hilang selepas melahirkan.

Sekiranya ada tanda-tanda, kaki rata yang kongenital atau diperoleh pasti harus dirawat dengan secepat mungkin.

Rawatan

Rawatan ubat

Menghilangkan ubat flatfoot masih mustahil. Mereka tidak mampu untuk menyembuhkan, malah memperlambat proses penyakit ini. Seorang doktor boleh menetapkan ubat hanya dengan sensasi yang menyakitkan yang kuat. Dan ia adalah ubat anti-radang bukan steroid yang paling kerap.

Insoles Ortopedik

Sokongan instep insoles sentiasa dibuat secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri kaki. Bahannya adalah plastik, kerana ia adalah orang yang dipanaskan dengan baik dan menjadi plastik. Sebaik sahaja suhu jatuh - insole mengeras.

Pengeluaran individu terdiri daripada pemanasan kosong dengan pengering rambut, dan selepas itu berhenti diletakkan di atasnya. Untuk melakukan instep yang betul, gerbang kaki naik dengan pita dan pad khas dimasukkan.

Sokongan instep dibuat dalam dua versi:

untuk kasut dengan tumit;
untuk kasut tanpa tumit.

Jika kanak-kanak itu sentiasa berjalan kaki di tapak kaki yang betul sehingga usia tujuh tahun, sekurang-kurangnya dari usia tiga tahun, penyakit itu akan sembuh sepenuhnya. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk menukar sokongan instep dalam masa, kerana kaki anak-anak berkembang pesat.

Remaja dan orang dewasa juga disarankan memakai insoles. Ini dengan ketara meningkatkan berjalan, menghentikan proses pemusnahan lagi kaki.

Rawatan di rumah

Kaki rata boleh dan harus dirawat di rumah. Langkah-langkah berikut akan membantu menyingkirkan penyakit ini.

Kasut

Ia harus istimewa - ortopedik. Kasut sedemikian dapat mengekalkan gerbang kaki di kedudukan yang betul, terbiasa berjalan dengan sempurna tanpa runtuh di dalam. Jika ada kecederaan ringan, maka sudah cukup untuk menggunakan insoles khas dengan sokongan lengkungan.

Urut

Ubat yang sangat berkesan. Urut dilakukan hanya oleh seorang profesional yang, terima kasih atas pengalamannya, dapat meregangkan gerbang ke keadaan memberikannya bentuk yang diinginkan. Dalam proses pelbagai teknik pijat - mengusap, menggosok, menepuk dsb. peredaran darah meningkat dan faktor-faktor ini lebih cepat membawa masa pemulihan. Jika kita bercakap tentang urutan rumah, maka peranan ini akan mengatasi tikar urut dan tukang urut yang direka khas.

Budaya fizikal

Kaki yang betul adalah korset otot yang dibangunkan dengan betul. Untuk mematuhi keadaan ini, anda perlu bergerak sebanyak mungkin - pergi mendaki, bermain ski, berenang, bermain ski dan rollerblading. Semua sukan yang disebutkan hebat untuk pembangunan otot.

Berjalan kaki

Lebih baik berjalan di atas permukaan yang tidak rata dengan kaki kosong. Ia mungkin hanya asfalt, pasir, rumput atau batu kecil. Yang terbaik adalah berjalan tanpa alas kaki pada pasir hangat atau jarum. Apa yang berlaku di kaki? Keabsahan mempengaruhi mata kaki yang aktif dan ini menyumbang kepada pembentukannya yang sepatutnya. Sekiranya di luar musim sejuk, anda boleh berjalan dengan butang, batu kecil atau kacang, contohnya di rumah.

Rolling

Perlu melancarkan pelbagai objek dengan kaki mereka. Dan bukan hanya merentas, tetapi juga sepanjang masa. Untuk latihan ini, anda boleh menggunakan botol, pin rolling, roller. Dan anda boleh menyebarkan tuala di lantai dan cuba mengumpulnya dengan jari kaki anda.

Log

Ini bermakna berjalan di atas balak. Ia memberikan kaki bentuk semula jadi. Adakah latihan ini lebih baik ke sisi.

Basikal

Cara yang baik untuk menangani kaki rata. Adalah baik untuk menunggang tanpa kasut, maka beban itu pergi ke lengkungan kaki dengan penekanannya di tikungan semula jadi.

Gait

Pasti perlu mengikuti langkah. Ia sepatutnya betul - dengan bahu yang diluruskan, dengan belakang rata, dengan kaki selari. Apabila berjalan kaki, kaki harus berehat di bahagian luar dan bukannya batin dalaman.

Kuasa

Ia perlu menggunakan sebilangan produk yang mungkin mengandungi kalsium.

Vitamin D boleh didapati dari ubat atau dari matahari. Ia harus lebih di bawah cahaya ultraviolet. Adalah penting bahawa vitamin D diserap hanya pada waktu pagi. Jadi, lebih baik berjalan sebelum makan tengahari. Dan pastikan untuk mengikuti berat badan, jika tidak, jika tidak perlu lemak tertunda hanya akan membawa kepada kemerosotan penyakit.

Mandi

Mereka membuat kaki lebih lembut dan berehat. Untuk menyediakan mandian yang anda perlukan untuk mengambil satu liter air hangat, dan tambah 1 sudu garam laut. Waktu prosedur ialah 20 minit.

Fisioterapi

Memberi hasil yang baik dengan rawatan yang rumit dan bersempena dengan sapuan-instep.

Sebagai peraturan, terpakai:

urut manual;
kesan perkakasan - myostimulation otot tibial anterior, ultrasound, phonophoresis chondroxide, elektroforesis;
gimnastik;
Rawatan spa dengan aplikasi lumpur dan mandian kaki.

Matlamat fisioterapi adalah untuk menguatkan otot gerbang kaki dan menghilangkan sensasi yang menyakitkan.

Latihan terapeutik

Untuk apa-apa keabnormalan ortopedik, asas rawatan adalah gimnastik. Berikut adalah diiktiraf sebagai yang paling banyak digunakan:

Keputusan yang baik memberi laluan alternatif di dalam dan di luar kaki. Tangan harus berada di tali pinggang.
Selalunya anda perlu berjalan di tumit anda, dan kemudian pada jari kaki anda di sekitar bilik dengan tangan anda di atas kepala anda.
Memulakan kedudukan - kaki lebar bahu selain, lengan di pinggang, lurus belakang. Dari kedudukan ini, tubuh beralih sejauh mungkin ke kanan, kemudian ke kiri.
Ia berguna untuk melakukan senaman dengan jari anda. Ini membolehkan anda melatih otot. Memulakan kedudukan - duduk dengan kaki dilanjutkan ke hadapan. Jari perlu memerah dan meluruskan seluas mungkin - peminat. Setiap kedudukan mesti dilakukan pada had maksimum.
Kedudukan - duduk di kerusi. Kaus kaki ditarik sejauh mungkin dan kedudukan ini ditetapkan selama beberapa saat.
Kaki berputar dalam satu arah, kemudian di sisi lain.
Kaki kosong perlu cuba untuk bergerak pada pin rolling panjang atau pin rolling gymnastic khas. Dalam kes ini, tumit perlu dipasang dengan ketat ke kaki kaki yang lain. Adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan.
Ia juga senaman yang maju, di mana anda perlu meningkatkan pensil atau pena dari lantai dengan jari kaki anda. Dan anda perlu menyimpan objek dengan kedua-dua kaki. Ulang 10 kali.
Sekiranya terdapat bola saiz nutlet, anda boleh mencubit dengan jari anda dan berjalan di kedudukan ini di sepanjang lantai. Dari masa ke masa, tugas menjadi lebih rumit, dan latihan dilakukan segera dengan dua kaki.

Flatfoot secara berkesan dirawat di rumah, tetapi kejayaan bergantung kepada ketersediaan kesabaran dan keteraturan. Malah kelas harian selama sebulan memberi hasil yang jelas.

Hasil rawatan

Anda perlu tahu bahawa kaki yang sempurna boleh disembuhkan hanya sehingga 7 tahun. Ia adalah sehingga usia ini bahawa flatfoot kongenital atau rachitic boleh dihapuskan oleh rawatan konservatif.

Apabila kanak-kanak menjadi lebih tua, kaki hanya diperbetulkan dan terapi dilakukan untuk mengekalkan atau memperbaiki keadaan. Sekiranya tidak mustahil untuk melambatkan proses kecacatan kaki, maka doktor boleh menuntut campur tangan pembedahan.

Pembetulan pembedahan melibatkan membetulkan kaki untuk masa yang lama dengan plaster di kedudukan yang betul dan menggunakan tongkat.

Apabila penyakit itu tidak kongenital, tetapi diperolehi, kejayaan rawatan bergantung kepada penyingkiran penyakit yang mendasari. Contohnya, jika seseorang mengalami polyneutropathy diabetik, maka kaki rata tidak akan berkembang apabila mencapai paras gula darah stabil.

Tidak perlu membiarkan penyakit itu berjalan, ia berkembang dengan cepat.

Kaki rata pada orang dewasa: rawatan dan diagnosis di rumah

Dengan patologi seperti kaki rata, setiap orang dewasa kedua di Bumi biasa. Pada masa yang sama dalam perubatan moden telah lama dibangunkan alat bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan penyakit yang efektif. Ia hanya perlu untuk membuat usaha dan menunjukkan ketekunan dalam memerangi kaki yang rata.

Apa maksud kaki?

Keabsahan yang tidak normal pada kaki tunggal dan lengkung kaki pada orang dewasa adalah patologi fisiologi bahagian bawah kaki. Dalam penyakit ini, disfungsi mereka berlaku, lengkung metatarsal melintang dalaman dan melintang yang anterior mungkin tertekan. Keadaan ini boleh menjadi akut, subakut atau kronik.

Nota: Mengikut Klasifikasi Antarabangsa Penyakit (ICD-10) ia mempunyai kod M 21.4 dan Q 66.5.

Struktur kaki

Mereka dibahagikan kepada tiga bahagian:

Bahagian anterior terdiri daripada lima jari (phalanges) dan lima tulang lagi (tulang metatarsal).
Bahagian pertengahan adalah koleksi piramida tulang yang membentuk lengkungan secara langsung.
Bahagian belakang terdiri daripada tumit dan buku lali.

Otot, tendon dan ligamen kaki terletak pada semua permukaan kaki, membolehkan orang melakukan gerakan yang kompleks. Mereka juga dikehendaki untuk susut nilai dan keseimbangan. Tendon Achilles menghubungkan tumit dengan otot betis dan penting untuk berlari, melompat dan berdiri di atas jari kaki.

Jenis flatfoot

Bergantung pada keadaan dan sebab-sebab kejadian penyakit, terdapat beberapa jenis flatfoot:

Dengan sifat pendidikan - kongenital dan diperolehi.
Dalam arah deformable - membujur, melintang dan digabungkan.
Dalam bentuk - satu sisi dan dua hala.

Kaki rata kongenital

Keabnormalan anomali keturunan adalah kes yang biasa berlaku pada orang dewasa apabila alat ligamen dan tulang yang lemah telah terbentuk pada seorang anak selepas lahir. Perhatian khusus harus dibayar kepada kecenderungan ini, jika satu atau kedua ibu bapa mempunyai kaki rata.

Flatfoot yang diperolehi

Flatfoot yang diperolehi boleh:

Statik.
Traumatik.
Rakhitic.
Umur.
Paralitik.

Pakar-pakar statik rata membezakan bentuk yang paling biasa, yang dinyatakan dalam ketidaksanggapan antara jisim seluruh badan dan daya sokongan otot kaki dan ligamen.

Flatfoot yang membujur

Jenis kelonggaran kaki pada orang dewasa ini berkembang apabila lengkung membujur dan / atau salib yang timbul. Seluruh bahagian bawah kaki tanpa alas kaki bersentuhan dengan permukaan semasa berdiri, berjalan dan beban lain.

Valfus flatfoot merujuk kepada jenis longitudinal flatfoot dan dicirikan oleh rupa tulang kon, yang terbentuk pada sendi di pangkal ibu jari. Pada masa yang sama, sendi jempol menjadi lebih besar dan mula menjadi lengkung, menekan jari yang bersebelahan.

Melintang

Di bawah keadaan meratakan dalam gerbang melintang dewasa, kebuk melintang dibentuk. Gangguan anatomi ini merujuk kepada penyakit yang bersifat polyetiological, ia berkembang dengan pelbagai sebab dan untuk beberapa faktor predisposisi.

Ijazah kaki rata

Patologi flatfoot dicirikan oleh perkembangan secara beransur-ansur. Dalam arah ubah bentuk, platypodia melintang dan membujur dibezakan. Terdapat beberapa peringkat perkembangan patologi.

Menentukan ijazah dan keparahan kaki rata diperlukan untuk keberkesanan rawatan.

Punca kaki pada orang dewasa

Ligamen dan tendon pada orang dewasa yang memegang busur dapat kehilangan keanjalan dan kekuatan akibat penuaan semula jadi tubuh. Obesiti, diabetes dan hipertensi boleh meningkatkan risiko membangunkan keadaan ini.

Flatfoot yang diperoleh lebih kerap berlaku pada wanita berumur 40 tahun berbanding lelaki.

Kaki rata boleh disebabkan oleh beberapa sebab utama:

Gerbang itu boleh menjadi lemah kerana interaksi biasa dengan permukaan keras.
Perubahan hormon dalam badan atau obesiti.
Kaki kaki juga boleh disebabkan oleh koalisi tarsal di mana dua atau lebih tulang menggabungkan bersama dan menghadkan aktiviti pergerakan.
Memakai kancing tinggi dalam tempoh yang panjang.
Melanggar integriti tisu tulang dan merosakkan sendi-sendi kecil, kelemahan dan degenerasi otot.

Apakah kaki rata berbahaya untuk orang dewasa?

Mana-mana diagnosis memerlukan rawatan yang betul dan profilaksis selanjutnya untuk mengelakkan komplikasi dan gegaran. Kaki rata pada orang dewasa boleh menjejaskan keadaan berfungsi kebanyakan organ dan badan secara keseluruhan.

Diagnosis diancam oleh akibatnya:

pelanggaran postur dan penyakit tulang belakang (scoliosis, osteochondrosis, hernia intervertebral, sciatica);
secara tidak seimbang mengembangkan otot anggota bawah;
penyakit sendi lutut (ubah bentuk arthrosis, keradangan meniscus);
kelab kaki, kecacatan kaki dan kaki;
membawa kepada perkembangan patologi kuku yang tumbuh.

Malangnya, adalah mustahil untuk menyembuhkan atau membetulkan kaki sepenuhnya. Hanya penghapusan beberapa gejala yang penuh dengan perubahan berbahaya pada masa depan adalah mungkin.

Diagnostik

Flatfoot melanggar gaya hidup sihat. Oleh itu, diagnosis dan rawatan tepat pada masanya sangat memudahkan keadaan pesakit, memberi peluang kepada pergerakan normal.

Menentukan kehadiran kaki rata pada orang dewasa boleh dilakukan secara tidak konvensional di rumah dan di hospital. Di rumah, gunakan kaedah jejak kaki basah pada platform yang dipanggil plantografi. Kaedah saintifik ditentukan oleh doktor - radiografi. Ini adalah gambaran berhenti dalam dua unjuran.

Doktor apa yang merawat kaki rata orang dewasa?

Jika kaki rata pada orang dewasa dikesan pada peringkat pertama, maka mungkin menjalani rundingan dan menerima cadangan daripada pakar bedah di mana-mana klinik daerah atau hospital. Dengan pemeriksaan pencegahan tahunan, beliau dapat mengenal pasti patologi.

Bagaimana untuk menentukan kaki rata di rumah?

Ia mudah untuk memeriksa kehadiran anjing laut kaki di rumah. Kaedah diagnostik ini dikenali sebagai plantography saintifik.

Untuk mengenali kaki rata, anda perlu melakukan tiga langkah mudah:

Basahkan kaki atau bengkak dengan krim lemak.
Berdiri di permukaan yang rata dan keras.
Periksa jejak itu.

Sekiranya tiada ruang bebas antara lengkung luar dan dalaman kaki dewasa, atau memerlukan lebih daripada 50% ruang, maka keadaan kaki dapat ditakrifkan sebagai kaki rata. Ia tidak sepatutnya melambatkan lawatan ke pakar bedah ortopedik.

Tanda dan gejala

Untuk menentukan penyakit pada orang dewasa, perlu mengkaji gejala dan tanda-tanda umum:

Kaki menjadi cepat letih, sindrom keletihan kronik.
Kesakitan di kaki menjadi sakit.
Otot betis berada dalam ketegangan yang berterusan.
Bengkak kaki bawah, peningkatan saiz kasut.
Penegangan dan penebalan kulit pada kaki akan muncul secara beransur-ansur.

Dengan kekalahan kaki seorang dewasa dengan kaki valgus, tanda-tanda berikut dicatatkan:

Bengkak convex di luar pangkal ibu jari.
Bengkak, kemerahan, atau kesakitan di sekitar sendi ibu jari.
Jagung yang sering berkembang di mana jari-jari pertama dan kedua bersilang.
Kesakitan yang berterusan atau terputus-putus.
Pergerakan terhad ibu jari, yang menyertakan luka seperti arthritis.

Simptomologi dari proses patologi flatfoot pada orang dewasa ditunjukkan dalam jadual di bawah.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Rawatan kaki rata pada orang dewasa bergantung kepada punca dan keterukan patologi. Jika ia tidak menyebabkan kesakitan dan kesukaran bergerak, maka rawatan pembedahan tidak diperlukan. Dalam kes lain, bantuan profesional dan pemulihan jangka panjang diperlukan. Di peringkat awal flatfoot, urut disyorkan, yang pakar membuat untuk membetulkan penyakit.

Doktor mungkin menetapkan gimnastik dan fisioterapi remedial. Apabila flatfoot diucapkan, disarankan untuk memakai kasut khas atau kasut ortopedik. Untuk ubah bentuk yang serius pada kaki rata pada orang dewasa, campur tangan pembedahan ditetapkan.

Kaedah rawatan asas:

rehat dan ais untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak dan penurunan berat badan;
latihan regangan, terapi fizikal (terapi fizikal), senaman, gimnastik, berenang, berjoging;
ubat penahan sakit seperti ubat anti radang nonsteroid;
fisioterapi, urutan terapeutik;
peranti ortopedik, pengubahsuaian kasut, pendakap atau kaus kaki, memakai kasut khas;
ubat suntikan untuk mengurangkan keradangan, seperti kortikosteroid.

Latihan untuk kaki rata

Pada peringkat awal perkembangan patologi pada orang dewasa, doktor mungkin menetapkan pelaksanaan latihan khas yang akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan umum. Kompleks latihan terapi untuk flatfoot dibentangkan dalam jadual.

Yoga dengan kaki rata

Pada orang dewasa, dengan kelas yoga biasa, terdapat peningkatan dalam keadaan kaki. Asana mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem muskuloskeletal, bekalan darah dan keanjalan sendi.

Asanas:

Kaki rapat antara satu sama lain pada baris yang sama. Menghembus dan angkat tumit anda, semasa anda menghembus nafas, slaid perlahan ke lantai. Ulangi 15-20 kali.
Kaki meletakkan sejajar dengan satu sama lain. Naikkan tumit dari lantai, berpusing ke arah yang lain. Toe tidak bergerak. Ulang 10-15 kali.
Lebih lebar kaki dan kaki bahu. Naikkan setiap kaki secara bergantian dan tarik ibu jari anda sahaja, patuhi beberapa saat. Ulang 10-15 kali.
Stoking disatukan, tumit cair pada sudut yang betul. Menghirup dan menaikkan tumit, membuat separuh tempat duduk. Buangkan nafas, luruskan kaki di lutut dan turunkan tumit.

Urut

Urut dengan kaki rata pada orang dewasa sangat berkesan mempengaruhi dinamik positif pemulihan:

Teknik mengusap di seluruh permukaan.
Menggali otot pergelangan kaki dan betis.
Menggosok dan mengetuk permukaan shin.
Membengkokkan dan menghidupkan kaki.
Menggosok dan menguli permukaan.

Peranti urut

Terdapat beberapa pemijat yang boleh dirawat:

Urut penggelek pelbagai saiz.
Tikar urut.
Sandal urut getah dengan kaki rata.
Kusyen urut vakum.
Tukang urut kayu.

Rawatan pembedahan flatfoot

Apabila komplikasi patologi pada orang dewasa memerlukan pembedahan. Terutama jika penyakit itu telah mencapai gred 3. Harga bagi prosedur itu adalah antara 30 hingga 90 000 rubel.

Pembedahan invasif yang minimum - arthroeresis subtalar, di mana implan titanium dipasang untuk membetulkan kaki rata pada orang dewasa.
Tendon plastik.
Pembetulan operasi tulang bahagian depan dan pertengahan gerbang.
Pembetulan tisu lembut dan ligamen.

Merakam dengan kaki rata pada orang dewasa

Taping adalah kaedah rawatan yang bertujuan untuk membetulkan kaki dan menggunakan pembalut khas, yang membetulkan kaki di kedudukan yang betul dan membolehkan anda mengurangkan bengkak dan kesakitan. Pembalut gluten mempunyai tekstur hypoallergenic dan tidak menghalang pergerakan.

Bagaimana untuk memilih kasut dan kasut dengan kaki rata?

Apabila memerhatikan kaki rata pada orang dewasa, kasut berikut tidak boleh dipakai:

pada tumit tinggi;
pada satu-satunya yang rata;
kasut sempit dan ketat;
kasut baji.

Ia juga lebih baik untuk membeli insoles ortopedik jenama sedemikian:

Tutup - melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kaki rata, tumit tumit, riak dan metatarsalgia. Kesakitan pada plantar fasciitis hilang dalam masa beberapa hari. Harga dari 850 rubel.
Orto - insoles ortopedik yang direka khas untuk kaki rata. Mereka dibuat dalam makmal ortopedik di Amerika Syarikat. Mereka menyediakan gerbang, mengawal berat badan berlebihan, yang mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Kos sebanyak 2720 rubel.
Trives - reka bentuk biomekanik ini adalah sama dengan bentuk semula jadi kaki, untuk memastikan keselesaan maksimum. Gasket yang kuat menenangkan dan menyokong kaki, memberikan kelegaan yang berkesan dari sakit di kaki, membantu anda mendapatkan pergerakan yang paling selesa. Kos di wilayah 1020 rubel.

Rawatan rumah tanpa kontradiktif

Di rumah, anda juga boleh melakukan pencegahan dan menangani komplikasi flatfoot pada orang dewasa.

Terdapat beberapa kaedah terbukti yang memberikan hasil yang positif:

sempurna membantu merebus daun cacing, yang dirawat dengan kain kasa dan digunakan pada tempat yang sakit;
sebatian campuran penyelesaian iodin yang sama dan jus lemon dapat melegakan kesakitan dan bengkak. Anda boleh menambah beberapa tablet aspirin untuk campuran ini, kesan analgesik ini hanya akan meningkat. Iodin perlu diambil 3% untuk mengelakkan terbakar;
Untuk melegakan otot betis dan sendi, perlu menggunakan mandi dengan air suam, di mana garam laut dicairkan. Anda boleh menambah beberapa titisan minyak aromatik;
Pembungkus kasa dari kulit kayu oak dan sage membantu untuk melegakan sindrom kesakitan.

Flatfoot dan Tentera

Bagi populasi umur tentera lelaki, perlu diketahui bahawa mereka akan menerima pengecualian daripada perkhidmatan ketenteraan kerana keadaan kesihatan mereka hanya jika mereka mendiagnosis 3 darjah kaki persegi.

Pencegahan kaki rata

Untuk pencegahan penyakit pada orang dewasa, terdapat beberapa langkah mudah tetapi sangat berkesan:

Pembelian ortopedik melengkung liner dari farmasi yang direka khusus untuk patologi ini.
Tukar kasut setiap hari. Memakai kasut yang tidak sesuai setiap hari boleh membawa kepada komplikasi dengan sistem lokomotor.
Jika anda mesti memakai tumit, pilih yang mempunyai sokongan stud dan tumit lebar. Pakai mereka untuk tempoh masa yang singkat.
Menghapuskan pound tambahan. Selepas kehilangan berat badan, kesakitan pada kaki akan kurang dan fungsi radas motor akan dipulihkan.

Rawatan kaki rata pada orang dewasa - melalui kaedah pembedahan, fisioterapi dan gimnastik

Pengasingan dan ubah bentuk gerbang membujur atau melintang dipanggil flatfoot. Sebagai hasil daripada perkembangan patologi, terdapat kehilangan atau kehilangan sebahagian daripada fungsi-fungsi kaki yang menyerap kejutan. Rawatan flatfoot boleh menjadi konservatif dan pembedahan. Terapi taktik ditentukan oleh pakar bedah ortopedik.

Jenis kecacatan kaki

Kaki kaki boleh terdiri daripada dua jenis: kongenital dan diperolehi. Jenis kecacatan kaki pertama adalah sukar untuk didiagnosis pada kanak-kanak sehingga 3-4 tahun. Bengkak kongenital berkembang disebabkan tindakan teratogenik pada embrio semasa pembangunan janin (alkohol, karsinogen). Kecacatan yang diperolehi daripada gerbang kaki dibahagikan kepada 4 jenis:

Traumatik. Ia berkembang akibat kecederaan yang berkaitan dengan patah tulang pergelangan kaki, serta kecederaan sistem ligamentous-muscular.
Rachitic. Dibentuk dengan riket atau riket seperti patologi pada zaman kanak-kanak. Dalam pelantikan rawatan yang tepat pada masanya penyakit itu dirawat dengan baik.
Paralitik. Tiba dari kelumpuhan otot kaki pada latar belakang polio.
Statik. Dibentuk disebabkan oleh kelemahan otot-otot yang lebih rendah, tulang, ligamen. Dengan diagnosis tepat pada masanya, flatfoot statik bertindak balas dengan baik kepada pembetulan.

Bergantung kepada ciri-ciri anatomi, jenis flatfoot berikut pada orang dewasa dibezakan:

Jenis flatfoot

Ciri ciri

Kawasan hubungan penuh dengan kaki dengan permukaan.

Pergeseran berat pada semua 5 tulang metatarsal, pengurangan panjang kaki, pengembangan bahagian distal, ubah bentuk tengah, ibu jari.

Adakah mungkin untuk membetulkan kaki rata pada orang dewasa?

Kebarangkalian rawatan yang berjaya dan penghapusan kecacatan kaki bergantung terutamanya kepada punca perkembangan patologi, jenisnya, tahap keparahan dan pengabaian penyakit. Bergantung pada keparahan gejala, terdapat tiga tahap ubah bentuk:

Tahap flatfoot sekejap. Ia dicirikan oleh penampilan kesakitan dan keletihan pada kaki selepas berjalan kaki, ketegangan ketara pada otot gerbang kaki, penurunan lengkungan longitudinal. Deformasi ijazah pertama adalah baik untuk pembetulan dengan bantuan urut, fisioterapi dan penggunaan kasut khas.
Peringkat pembangunan tapak kaki rata. Selepas beban yang kecil, terdapat rasa sakit, keletihan, meratakan lengkungan, penyimpangan ibu jari ke sisi. Penyakit ini memerlukan kaedah pembedahan, senaman dan urutan yang tetap.
Peringkat kaki rata. Ia adalah pelengkapan lengkungan yang lengkap, pesakit kehilangan keupayaan untuk berjalan di kasut biasa. Untuk menghapuskan patologi, perlu melakukan pembedahan, urut, fisioterapi dan pemilihan kasut khas.

Flatfoot - penyebab, gejala pada orang dewasa, jenis, darjah, rawatan dan pencegahan flatfoot

Kaki rata - ini adalah jenis kecacatan kaki, di mana lengkungannya tertakluk kepada penurunan, akibatnya terdapat kehilangan sepenuhnya fungsi redaman dan musim bunga yang melekat. Bergantung pada gerbang kaki yang diratakan, platypodia melintang dan longitudinal dibezakan. Juga membezakan bengkak kongenital dan diperolehi. Kira-kira 45% daripada semua orang dewasa mengalami pelbagai bentuk flatfoot. Patologi lebih kerap dikesan pada wanita.

Apa maksud kaki?

Flatfoot adalah perubahan dalam bentuk kaki, yang dicirikan oleh peninggalan gerbang membujur dan melintangnya. Dalam kes kaki rata, struktur gerbang normal kaki agak ketara atau hampir sama sekali berubah, kedua-dua membujur (di sepanjang tepi kaki) dan melintang di sepanjang pangkal jari kaki. Sebagai komplikasi - terdapat sakit pada tulang belakang, arthritis dan arthrosis sendi lutut dan pinggul.

Kaki adalah penyerap kejutan semulajadi yang melindungi tubuh dari berjabat semasa berjalan dan membolehkan anda mengekalkan keseimbangan apabila bergerak. Apabila mempertimbangkan bentuk kaki, dua gerbang dibezakan - membujur dan melintang.

Gerbang membujur adalah kelengkungan kaki di bahagian dalam dari tumit ke sendi ibu jari. Biasanya ia kelihatan jelas.
Gerbang transversal kurang ketara. Ia adalah lengkungan di pangkal jari kaki (di mana tulang metatarsal berakhir).

Apabila alat otot-ligamen lemah, bentuk normal kaki terganggu. Keterukan gerbang itu hilang, kaki diselesaikan, menyebar. Patologi serupa ditakrifkan sebagai flatfoot.

Flatfoot menderita sehingga 50% penduduk dunia. Wanita terdedah kepada penyakit ini 4 kali lebih banyak daripada lelaki. Dalam 3% kes, flatfoot direkodkan dari kelahiran, dengan usia 2 tahun pada 24% kanak-kanak, sebanyak 4 dalam 32% kanak-kanak, oleh tujuh tahun di 40% kanak-kanak, selepas 11 tahun, separuh daripada remaja mengalami kesukaran.

Flatfoot dibahagikan kepada membujur dan melintang. Bergantung kepada bagaimana kaki mengembang: lebar atau panjang. Pada masa ini, terdapat jenis flatfoot seperti: membujur, melintang, digabungkan.

Hari ini, bentuk kecacatan kaki yang paling biasa adalah melintang. Patologi yang diperoleh dan inborn berbeza.

Flatfoot yang membujur

Flatfoot membujur dicirikan dengan meratakan gerbang membujur pada kaki. Pada masa yang sama panjangnya meningkat dan hampir seluruh kawasan tapaknya bersentuhan dengan lantai. Adalah diperhatikan bahawa flatfoot membujur adalah ciri khas untuk wanita. Ia memberi kesan kepada berat badan: berat badan yang berlebihan meningkatkan beban pada kaki dan kaki rata membujur menjadi lebih ketara. Umur di mana flatfoot membujur yang paling biasa adalah 16-25 tahun.

Terdapat empat peringkat flatfoot membujur:

peringkat pra-penyakit (peringkat prodromal);
flatfoot sekejap;
rata;
kaki ploskovalgusnaya.

Di peringkat pra-sakit pesakit dengan kaki rata, keletihan semasa berjalan, kesakitan di bahagian atas gerbang kaki dan otot kaki selepas beban statik berpanjangan adalah berkenaan.

Flatfoot yang melintang

Jika kita bercakap tentang, sebagai contoh, gerbang melintang (dan ia cacat dalam 55.23% kes), maka lima tulang metatarsal, di mana seluruh bahagian depan kaki terletak, menyimpang seperti kipas. Dalam kes ini, kaki dipendekkan, ada penyelewengan luaran ibu jari dan lekapan anomali / pengurangan purata. Ini biasanya berlaku kepada orang-orang di antara umur 35 dan 50 tahun.

Perkadaran flatfoot melintang mengikut pelbagai data berkisar antara 55% hingga 80%. Penyakit ini biasanya berlaku pada orang-orang yang berusia pertengahan (35-50 tahun). Wanita mengalami flatfoot melintang 20 kali lebih kerap daripada lelaki.

Secara semula jadi, rata-rata membezakan:

Kenali kongenital dengan 5-6 tahun, kerana pada kanak-kanak yang terdahulu usia semua tanda-tanda penyakit ini dinyatakan.
Bentuk traumatik selepas patah tulang, disertai dengan pelanggaran lengkungan kaki.
Paralitik rata - komplikasi poliomielitis yang dipindahkan, cerebral palsy, muncul akibat paresis, lumpuh pada otot kaki, serta otot betis kaki.
Rachitic diperhatikan pada kanak-kanak dengan riket kerana tulang belakang tulang terganggu.
Statik berlaku pada orang dewasa semasa melakukan kerja yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki (pentadbir, ahli bedah, pramugari, penghibur, perunding). Muncul disebabkan kegagalan ligamen, otot kaki. Ia juga muncul pada usia tua disebabkan oleh atrofi otot, serta semasa obesiti, kehamilan disebabkan peningkatan beban di gerbang kaki.

Ijazah kaki rata

Kurangnya peralatan ligamentum. Tahap pertama penyakit ini, yang menimbulkan rasa sakit berkala pada kaki pada siang hari, dengan peningkatan beban, pada akhir hari kerja. Dengan tahap penyakit ini, perubahan visual di kaki tidak dikesan. Kaki mengekalkan rupa asal yang sihat. Pelepasan pendek anggota badan yang lebih rendah dengan cepat melegakan kesakitan.

1 darjah

Kelemahan alat ligamen, kaki tidak berubah bentuk, sakit dan keletihan pada kaki berlaku selepas berjalan-jalan atau menjelang malam. Selepas berehat sakit dan ketidakselesaan hilang. Perubahan berjalan kaki, ia menjadi kurang plastik.

2 gelaran darjah

Permaidahan kaki ditentukan oleh mata kasar, gerbang menghilang, kaki diperluas dan menyebar. Sakit menjadi kekal dan lebih jelas. Kesakitan meluas sepanjang pergelangan kaki, seluruh kaki, sehingga sendi lutut. Gait sukar, ada kelab kaki.

Flatfoot 3 darjah

Ijazah Ketiga: dicirikan oleh ubah bentuk lengkap. Pada masa yang sama, disfungsi sistem muskuloskeletal dengan manifestasi penyakit yang sama didiagnosis. Pada peringkat perkembangan penyakit ini, rasa sakit yang teruk dirasakan, beban sukan tidak mungkin.

Sebabnya

Antara sebab utama yang membangkitkan pembangunan flatfoot, dapat dikenalpasti sebagai berikut:

berat badan berlebihan;
kehamilan;
ciri-ciri yang menyebabkan aktiviti fizikal yang berlebihan;
keturunan (kaki rata pada keluarga terdekat);
memakai kasut berkualiti rendah, kasut terlalu sempit atau kecil;
kelemahan ligamen dan otot kaki, kerana kekurangan beban atau umur yang sesuai, dsb.

Dalam 90% kes flatfoot didiagnosis pada orang-orang dengan alat musculo-ligamentous yang kurang maju kaki. Latihan yang tetap dari otot kaki akan membantu untuk mengelakkan berlakunya kecacatan dan tidak pernah menghadapi masalah kaki rata.

Gejala kaki rata pada orang dewasa

Biasanya, seseorang yang menghabiskan banyak masa di kakinya tidak menyedari perkembangan kaki rata, dan mengaitkan rupa kesakitan dan ketidakselesaan di kakinya dan kaki dengan keletihan. Terdapat beberapa tanda asas yang anda boleh mengesyaki perkembangan penyakit dahsyat ini dalam diri anda.

Tanda-tanda awal kaki rata:

Keletihan kaki kemudian boleh menyebabkan keletihan umum dan sindrom keletihan kronik
Kesakitan di kaki
Kesakitan pada otot paha, kaki bawah, belakang yang berpunca dari pergerakan, dan kemudian ketika berdiri, sakit hilang setelah tidur malam
Kesukaran dalam memilih kasut
Ketegangan pada otot betis
Bengkak
Penampilan kawasan kulit keras dan menebal yang menyebabkan ketidakselesaan apabila berjalan (natoptysh) berlaku di pangkal ibu jari.
Kasut mula memakai lebih cepat daripada sebelum ini, kebanyakannya dari bahagian dalam.
Secara berkala nampaknya kaki telah bertambah panjang, dan kerana ini, anda perlu membeli kasut saiz yang lebih besar.

Dalam kes-kes yang lebih maju, ketika berjalan, kawasan sakrum dan sakit belakang yang lebih rendah, sakit kepala dapat terjadi, berjalan jarak jauh sangat menyakitkan dan menyakitkan.

kaki yang sangat letih,
sakit ketika menekan di tengah-tengah kaki atau tunggal,
bengkak
masalah dengan pemilihan kasut, yang berterusan tersandung pada tumit,
sakit di bahagian kaki dan belakang,
ubah bentuk kasut di dalam, splaying tumit.

Sakit di bahagian depan.
Penampilan jagung, jagung.
Ubah bentuk bentuk jari kaki.

Komplikasi

Flatfoot, seperti yang sudah boleh difahami secara umum dari ciri-ciri kursus dan perkembangan penyakit ini, boleh mencetuskan beberapa komplikasi tertentu, di antara mereka kita dapat membezakan yang berikut:

intensifikasi kesakitan secara beransur-ansur, manifestasi yang tidak spesifik (iaitu, sakit bukan sahaja di kaki, tetapi di pinggul, lutut, belakang, sakit kepala);
clubfoot;
postur tidak normal, kelengkungan tulang belakang, perkembangan scoliosis dan penyakit lain tulang belakang (osteochondrosis, hernia, dan lain-lain);
kuku terkulai;
perubahan dystrophik pada otot belakang dan kaki;
perkembangan penyakit secara langsung berkaitan dengan kekalahan kaki (kecacatan, keleluasaan, kelengkungan jari, neuritis, taji, dll.).

Bagaimana untuk menentukan kaki rata di rumah?

Ada kaedah yang telah terbukti untuk menentukan flatfoot:

Mendapatkan cetakan kaki. Ambil helai putih, letakkan krim kaki kaki, letakkan kertas di lantai dan berdiri di atasnya. Adalah penting untuk berdiri tegak dan tanpa sokongan. Berhati-hati memeriksa jejak itu. Di bahagian dalamnya harus ada takik;
Kajian kaki menurut kaedah Fridland, berdasarkan kajian indeks subometrik. Untuk melakukan ini, mengukur ketinggian dan panjang kaki, ketinggian dibahagikan dengan panjang dan didarabkan dengan 100. Nilai normal adalah dari 29 hingga 31.
Tekan kaki dengan bahan pewarna dan bahan yang mudah dibasuh, dan menjadi apa-apa kertas putih. Perhatian! Semasa prosedur tidak boleh bergantung. Anda perlu berdiri tegak sahaja. Apabila melihat imej yang dihasilkan untuk membuat kesimpulan. Sekiranya seluruh kawasan kaki dicat, maka penyakit itu pasti ada. Sekiranya terdapat takik di bahagian dalam kaki dan ruang di antara bahagian depan dan tumit, maka tidak ada masalah dengan kaki.

Kaedah ini membolehkan kita mengesyaki kehadiran patologi. Tetapi bagaimana untuk menentukan tahap flatfoot? Hanya untuk ini, anda perlu menghubungi seorang pakar.

Diagnostik

Diagnosis "kaki rata" dibuat berdasarkan radiografi kaki dalam 2 unjuran dengan beban (berdiri). Diagnosis awal flatfoot boleh dibuat oleh seorang ortopedik berdasarkan pemeriksaan fizikal. Menentukan lokasi yang betul bagi tanda-tanda anatomi kaki dan pergelangan kaki bersama, pelbagai gerakan dan sudut pesongan kaki, tindak balas lengkungan dan otot kepada beban, ciri gaya, ciri-ciri pakaian kasut.

Beri perhatian: pada wanita, kaki rata didiagnosis 4 kali lebih kerap daripada pada lelaki. Selalunya, patologi berkembang semasa kehamilan disebabkan peningkatan fisiologi dalam berat badan.

Kaedah utama yang digunakan oleh ortopedi untuk membuat diagnosis adalah seperti berikut:

X-ray. Kaedah diagnostik utama, yang membolehkan untuk menentukan bukan sahaja kehadiran, tetapi juga sifat dan tahap patologi, adalah radiografi dalam dua unjuran. Pemeriksaan sinar-X dijalankan dengan beban, iaitu, pesakit mesti berdiri.
Perladangan. Kaedah memohon kepada kaki krim lemak yang boleh digunakan di rumah, dan diterangkan di atas. Daripada krim lemak, doktor sering menggunakan lugol, yang meninggalkan jejak yang lebih tepat dan jelas di atas kertas.
Podometry. Ini adalah pengukuran pelbagai parameter kaki dan pengiraan pelbagai indeks untuk menentukan kehadiran kecacatan dan tahap patologi.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Flatfoot seolah-olah banyak penyakit mudah, tetapi sebenarnya ia adalah patologi yang agak serius dan cepat berkembang, yang sukar untuk dibetulkan. Ia boleh sembuh sepenuhnya pada zaman kanak-kanak, dan dalam rawatan orang dewasa adalah bertujuan untuk melambatkan perkembangan penyakit ke peringkat yang lebih teruk. Flatfoot awal dijumpai, rawatan yang lebih baik akan menjadi lebih baik.

Pada orang dewasa, perjuangan menentang peluru berpandu bertujuan untuk:

pelepasan sakit;
meningkatkan nada dalam otot dan ligamen kaki.

Insoles Ortopedik

Hasil yang baik dalam rawatan flatfoot pada individu dari mana-mana umur disediakan oleh instep sokongan ortopedik menyokong, dibuat secara individu untuk setiap kaki, dengan mengambil kira semua ciri-ciri anatomi.

Insole semacam itu biasanya diperbuat daripada plastik, iaitu plastik apabila dipanaskan, dan pada suhu yang lebih rendah menjadi kaku. Sokongan instep sedemikian boleh dibuat untuk kasut dengan atau tanpa tumit.

Memakai insoles ortopedik boleh menyembuhkan kaki rata pada kanak-kanak di bawah umur tujuh tahun, jika anda memulakan rawatan dari dua hingga tiga tahun. Kanak-kanak perlu menggantikan sokongan instep secara serentak selaras dengan pertumbuhan kaki.
Pada remaja dan orang dewasa, memakai insoles membuat berjalan selesa, melambatkan atau menghentikan perkembangan penyakit. Pada mulanya, instep mungkin kelihatan tidak selesa untuk dipakai, bagaimanapun, semasa anda membiasakannya, perasaan selesa datang.

Latihan

Latihan adalah bahagian penting dari rawatan dan pencegahan kaki rata. Mereka membantu menguatkan otot kaki, menghentikan perkembangan penyakit yang telah pun bermula. Untuk mencapai hasil yang stabil, anda perlu sekurang-kurangnya enam bulan. Ketetapan adalah penting, jika tidak, tiada kesan.

Ia perlu untuk memulakan rawatan dengan gimnastik, yang boleh dilakukan setiap hari di rumah. Jenis gimnastik terapeutik digunakan untuk mencapai pembetulan gerbang kaki, menguatkan otot, melatih alat ligamen, membentuk gaya berjalan yang betul. Terdapat banyak latihan yang dipilih secara individu dan bergantung kepada umur, aduan, kedudukan kaki dan bentuknya.

Latihan gimnastik kompleks:

Mengangkat kaus kaki. Cukup untuk melakukan 10-12 reps. Untuk memulakan latihan, anda memerlukan pendirian utama mereka: kaki sejajar dengan satu sama lain, sedikit terpisah.
Menunggang kaki dengan bola elastik kecil atau tongkat bulat. Masa latihan - 5 minit menggulung subjek keseluruhan permukaan kaki.
Putaran Anda perlu duduk, meregangkan kaki anda ke hadapan, berehat tumit anda di atas lantai, dan bergantian berputar kaki anda ke arah yang berbeza. 10 kali ke kanan dan 10 kali ke kiri.
Berjalan di atas kaki yang berlainan. 10 langkah di luar, kemudian 10 langkah di dalam, kemudian 20 langkah dengan perubahan fulcrum pada setiap langkah.
Gulung: berdiri dari tumit ke kaki - 10 kali.
Flexing dan memperluaskan jari pada kaki - 3 minit.
Memegang kaki bola kecil. Sebagai pilihan - beralih dari satu tempat ke objek kecil lain, memegang mereka dengan jari kaki mereka.

Keseluruhan kompleks mengambil masa tidak lebih dari 20-30 minit setiap hari. Selepas melakukan senaman, disyorkan untuk melakukan urutan.

Berjalan di atas permukaan yang tidak rata. Latihan dilakukan tanpa alas kaki, masing-masing 8-12 kali.

Berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir (untuk pasir, anda boleh menyesuaikan kotak dengan saiz setengah meter per meter) atau tikar buih (atau dengan longgokan besar), membongkok jari anda dan bersandar di pinggir luar kaki;
Berjalan di atas permukaan yang miring dengan sokongan pada pinggir luar;
Berjalan di sepanjang lubang log.

Adalah sangat penting bahawa pesakit melakukan senaman khas untuk kaki rata setiap hari. Otot dan ligamen kaki sebagai keperluan pencegahan perlu dilatih secara berterusan, jika tidak mereka melemahkan, dan sebagai akibat gejala flatfoot muncul.

Urut untuk kaki rata

Urut untuk kaki rata melibatkan penggunaan sejumlah besar teknik yang berbeza. Ini mengusap, menguli, menggosok dan kaedah lain. Mengurut kaki, anda perlu bergerak dari jari ke tumit. Urut Shin melibatkan bergerak dari pergelangan kaki ke sendi lutut. Kedua-dua senaman dan urut sempurna nada otot dan ligamen kaki. Mandian kaki khas boleh digunakan dalam proses rawatan.

Teknik pijat dasar untuk kaki rata cukup mudah:

Mengurut kaki dari pergelangan kaki ke pangkal paha harus dari bawah ke bawah (mengusap, menepuk, menggosok);
Mengurut kaki dan bahagian belakangnya (dari jari ke pergelangan kaki) perlu dilakukan dengan mengisar, iaitu dengan pergerakan pekeliling hujung jarum yang disatukan, atau pinggir sawit - di kaki;
lengkung kaki juga boleh diurut dengan "sisir", yang terbentuk dari sendi fungsional proksimal empat jari semasa mampatan tangan menjadi penumbuk (dengan kata lain, "buku jari");
tumit (seli), serta pangkal jari kaki di sisi kaki, lebih mudah untuk menggosok, membongkok kaki di lutut, dengan empat kaki yang bersambung kedua-dua tangan (ibu jari tangan meningkat).

Melakukan senaman untuk rawatan flatfoot hendaklah sekurang-kurangnya 20 minit dan, jika boleh, dua kali sehari.

Mandi penyembuhan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat

Telah ditetapkan bahawa prosedur air berguna untuk pencegahan penyakit. Selepas seharian bekerja keras, terutamanya jika dia menganggap ia tinggal lama di kakinya, disyorkan untuk membiarkan kakinya berehat dengan meletakkannya dalam mandi hangat.

Berdasarkan kulit oak. Setengah liter air mendidih perlu ditambah 100 g bahan kering, letakkan api selama setengah jam, longkang dan tuangkan ke dalam mangkuk air suam.
Mandi air garam. Anda boleh menggunakan iodized, dan sebaiknya garam laut. Satu sudu pencuci mulut dibubarkan dalam satu liter air suam, dicelupkan dalam bekas dengan penyelesaian kaki selama sepuluh minit. Kemudian mereka perlu membersihkan kering dan urut dengan tangan, pelembap pra-pelincir. Prosedur sedemikian meningkatkan peredaran darah, membantu menguatkan tulang dan berehat dengan sempurna.
Mandi dengan merebus jarum sage, chamomile atau pinus. Tuang satu cawan tumbuhan kering dengan air panas dan rebus selama 15-20 minit, biarkan sejuk. Cairkan ½ dengan air panas dan tahan kaki anda selama kira-kira setengah jam.

Pencegahan kaki rata

Mencegah penyakit dengan mematuhi peraturan ini:

Perlu berjalan lebih kaki telanjang. Jika boleh, anda harus pergi ke alam semula jadi, dan menghabiskan beberapa minit berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, tanah, kerikil, jarum konifer.
Memakai kasut yang tepat. Ini berkaitan dengan pencegahan gangguan pada kanak-kanak. Bagi mereka adalah perlu untuk membeli kasut yang memegang kaki rapat, yang tidak terbang dan tidak menekan.
Ia adalah perlu untuk melakukan senaman dari kaki rata. Dengan menonjolkan beberapa minit sehari, perkembangan gangguan dapat dicegah. Sebagai pertuduhan, anda boleh menggunakan tikar urut. Juga untuk urutan kaki diperlukan.
Ia adalah perlu untuk memantau postur dan kedudukan kaki yang betul ketika berjalan, serta semasa berdiri. Kaki hendaklah terletak hampir sejajar antara satu sama lain dan berehat di pinggir luar tunggal.
Pencegahan yang baik adalah mandian rumah dengan agen anti-radang (chamomile, sage, wort St. John). Mereka membantu melegakan keletihan dari kaki selepas berjalan, serta menghilangkan keradangan dan bengkak. Mandi sedemikian sebelum bantuan urut untuk mempersiapkan kulit untuk bersantai.
Urutan kaki meningkatkan bekalan darah ke kaki. Pada masa yang sama, mata refleks dirangsang, yang mana terdapat kira-kira 90 pada satu-satunya. Urut umum untuk pencegahan kaki rata juga ditetapkan untuk kanak-kanak untuk meningkatkan perlindungan badan.