Dia menarik otot di kaki: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk merawat?

Peregangan otot kaki - kecederaan yang tidak serius. Tetapi kerana sindrom kesakitan yang cerah, ia menyebabkan ketidakselesaan yang besar. Dan kerana apa-apa kacau ganggu boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada masa yang paling tidak dijangka, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan jika kecederaan kaki pada kaki, bagaimana untuk memberi pertolongan cemas, dan ini untuk skim yang merawat mark.

Tanda dan darjah regangan

Gejala kecederaan mungkin berbeza. Kecuali sakit yang mengiringi peregangan otot kaki.

Kesakitan tajam yang berlaku pada masa kerosakan pada tisu otot, sangat kuat atau sedikit, berdenyut atau berterusan. Dengan ketiadaan beban pada anggota badan, dalam keadaan tidak bergerak, sensasi rasa sakit mereda. Apabila bergerak, menyentuh tapak kecederaan, sakit kembali berkilau.

Bergantung kepada keparahan meregangkan otot kaki, gejala berikut adalah ciri:

1. Peregangan sederhana (tahap awal) disertai dengan kesakitan yang boleh diterima, yang hilang dalam masa 3-4 hari.
2. Kerosakan bersaiz sederhana dicirikan oleh kesakitan yang ketara dari pelbagai intensiti, yang berlaku pada pergerakan yang sedikit, penguncupan serat otot. Jika saluran darah rosak, pendarahan subkutaneus berlaku, hematoma berlaku. Tisu-tisu lembut di kawasan pembengkakan cedera, pesakit mengadu kelemahan anggota yang cedera. Aktiviti motor adalah terhad.
3. Apabila anda meregangkan otot, gentian otot yang teruk adalah pecah, dalam beberapa kes - detasmen mereka dari tendon di kaki, dalam bidang lutut atau pinggul. Semua ini ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, bengkak, lebam subkutaneus dan hematomas. Sakit menyakitkan berlaku pada beban yang sedikit di kaki atau menyentuh tapak kecederaan.

Otot boleh meregangkan pelbagai sebab. Bagaimanapun, tanpa mengira keadaan, langkah-langkah kecemasan mesti dilakukan dengan serta-merta.

Pertolongan cemas

Sebaik sahaja ada perasaan bahawa otot di kaki telah meregangkan, walaupun rasa sakit itu tidak penting, semua tindakan dilakukan sehingga saat kecederaan harus dihentikan. Adalah penting untuk memastikan seluruh anggota badan yang cedera lengkap untuk mengurangkan kesakitan sebanyak mungkin. Untuk membenarkan darah mengalir di bawah kaki, anda perlu meletakkan objek apa-apa supaya ia tetap dinaikkan sepanjang masa.

Perhatian! Apabila meregangkan daya graviti dalam keadaan rehat, kaki harus sekurang-kurangnya 48 jam.

Langkah-langkah pertolongan cemas untuk meregangkan otot-otot di bahagian kaki terdiri daripada penyejukan kawasan yang cedera. Untuk memampatkan menggunakan alat yang ada:

• tuala dibasahkan dengan air (sapu tangan, baju kaos, dan sebagainya);
• ais kiub dalam pakej;
• salji;
• produk dari peti sejuk.

Sebelum menyejukkan memampatkan melampirkan ke tempat kecederaan, apabila otot diregangkan di kaki, pek ais (salji, produk sejuk beku) hendaklah dibalut dengan tuala kering lembut. Selesema harus berada di tapak peregangan hanya 15-20 minit. Kemudian prosedur diulang setiap 3-4 jam.

Pada akhir pertolongan cemas, pembalut fiksasi yang ketat digunakan untuk menghadkan amplitud pergerakan anggota badan. Ini perlu dilakukan dengan segera jika otot pada kaki ditarik.

Painkillers

Pada hari-hari pertama selepas kecederaan untuk mengurangkan kesakitan yang teruk menggunakan ubat-ubatan tindakan tempatan: Voltaren emulgel, Fastumgel, lidocaine, balsam "Gold Star".

Gel yang digunakan dalam rawatan penyakit vena diiktiraf sebagai berkesan dalam rawatan:

Persediaan ini membandingkan dengan baik dengan salap dan krim dengan keupayaan untuk diserap dengan baik ke dalam kulit, yang disebabkan oleh kesan penyejukan dan penstabilan tisu dicapai lebih cepat.

Rawatan lanjut

Selepas dua hari selepas kecederaan, rawatan peregangan melibatkan penggunaan pemanasan, anti-radang, vasodilating, ubat penyelesaian untuk kegunaan tempatan. Tempoh durasi dan rawatan bergantung kepada tahap kecederaan.

Dengan regangan yang sedikit cukup untuk menggunakan salap dan gel pemanasan. Acara sedemikian diadakan di rumah, secara berasingan.

Cepat memulihkan gentian otot yang rosak regangan salap kecederaan membantu untuk memulihkan semula peredaran darah tempatan, melegakan proses radang, penyembuhan tisu rosak:

Penggunaan ubat-ubatan sedemikian dalam terapi peregangan tempatan membantu menghilangkan rasa sakit, bengkak, penyerapan hematomas. Kursus rawatan berlangsung selama 3-5 hari.

Perhatian! Ubat anti-radang bukan ubat dan ubat homeopati boleh digunakan dalam rawatan peregangan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan tahap purata? Di rumah, sapukan semua salji dan gel pemanasan yang sama. Menunjukkan mandi hangat herba atau mangan. Untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan tumor tisu yang rosak, adalah disyorkan untuk membuat urutan kaki ringan setiap hari. Pemulihan berlaku dalam masa 10-15 hari.

Dengan tahap peregangan yang teruk tanpa bantuan pakar tidak boleh dilakukan. Sekiranya serabut otot pecah, pembedahan diperlukan, kerana tisu tidak boleh sembuh sendiri. Rawatan pembedahan juga perlu dalam kes-kes di mana terdapat pecahan otot dari tendon atau akibat kecederaan pembuluh darah besar telah rosak.

Selepas pembedahan, rawatan meregangkan teruk terdiri daripada aktiviti yang dijalankan dalam penyediaan bantuan pertolongan pertama. Segala mutlak, memampatkan sejuk dan pembalut retak yang diperlukan. Semasa tempoh pemulihan dan pemulihan, pesakit ditunjukkan prosedur fisioterapi, urut, latihan terapeutik. Kursus terapi adalah sehingga 2 bulan.

Bagaimana jika kaki terikat?

Terdapat 3 darjah regangan: ringan, sederhana, dan lengkap mengoyak.

Dalam kes pertama, kesakitan dan kesan tumor akan berlalu sendiri. Apa yang perlu anda lakukan bukanlah untuk melegakan ligamen dan anggota badan yang sakit.

Apabila tahap regangan kedua sudah pasti bimbang tentang memanggil doktor. Dia akan mengesyorkan salap yang diperlukan dengan kepekatan ubat penghilang rasa sakit yang paling sesuai. Sebarang beban pada anggota yang rosak perlu dilupakan sekurang-kurangnya seminggu.

Sekiranya, selepas peregangan, anda tidak dapat melangkah sama sekali, dan sebarang sentuhan penuh dengan serangan sakit, hubungi doktor tanpa berlengah-lengah. Ada kemungkinan bahawa untuk memulihkan mobiliti ke kaki anda, anda juga perlu menjalani pemeriksaan dan rawatan oleh pakar bedah.

Terlepas dari jenis kesulitan peregangan anda, mula-mula memohon kompres sejuk ke kawasan yang cedera dengan ais: ia harus membengkak sakit dan membantu menghilangkan bengkak yang muncul. Kemudian gunakan pembalut elastik, sementara penetasannya haruslah agak ketat, supaya tidak secara tidak sengaja menghentikan aliran darah ke sendi dan ligamen yang rosak.

Jika ada kerosakan pada ligamen di kaki, ayunkan pada sudut kanan ke kaki bawah dan bungkusnya dengan pembalut, membalutnya di kaki bawah, kemudian pergi ke tapak kaki yang sangat.

Ia tidak akan berlebihan untuk mengambil ubat anestetik, tetapi ia akan menjadi lebih baik jika doktor menetapkannya untuk anda, bukan anda sendiri.

Bagaimana untuk membaiki kaki yang rosak?

Untuk memberikan anggota yang cedera untuk berehat dan tidak menentu - ini adalah apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen di kaki adalah sangat penting dan perlu. Lebih-lebih lagi, dengan jenis regangan pertama dan kedua, ia adalah perdamaian, dan masa akan menjadi ubat utama.

Sekiranya kesakitan pada ligamen yang rosak tidak hilang walaupun semasa berehat sepenuhnya, ambil ubat penahan sakit ringan dan teruskan melakukan pemampatan sejuk. Walau bagaimanapun, semasa anda sembuh, anda boleh mula menggantikannya dengan mandi hangat, yang akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesan penyembuhan prosedur.

Tenggelam: Gejala dan Rawatan

Kesakitan yang disebabkan oleh peregangan kaki adalah biasa kepada semua orang: hampir tidak ada orang yang tidak menerima sekurang-kurangnya sekali jenis kecederaan ini. Kerosakan pada otot kaki, tendon atau ligamen untuk mendapatkan cukup mudah - hanya jatuh dengan keruan akibat icing atau turun tangga. Selalunya regangan tidak berbahaya untuk kehidupan, tetapi bantuan tepat pada masanya adalah penting untuk rawatan yang lebih cepat dan melegakan kesakitan.

Apa yang meregangkan kaki?

Peregangan (distorsi) kaki - kecederaan yang disebabkan oleh ketegangan maksimum otot atau ligamen dan tendon (gentian yang menghubungkan otot dan tulang). Dengan beban yang berlebihan di kaki, tisu tidak menahan tekanan yang dikenakan, menyebabkan peregangan anggota. Sebenarnya, ini mengakibatkan pecah gentian individu dalam berkas, sambil mengekalkan integriti orang lain.

Serat tendon mempunyai kekuatan yang sangat tinggi, tetapi ia direka untuk arah pergerakan khusus dan tidak menahan beban dalam arah anomali.

Berbeza dengan peregangan, robek tisu adalah pemusnahan semua serat otot, ligamen atau tendon sekaligus.

Peregangan mungkin berbeza-beza dalam keterukan. Malah, ini adalah air mata kecil tisu, yang dikelaskan bergantung kepada magnitud ubah bentuk dan penyetempatan.

Penyebab utama kecederaan adalah sukan aktif, jatuh atau melompat dari ketinggian, melanggar peraturan pemanasan sebelum aktiviti fizikal tinggi. Juga, sesetengah penyakit bersifat radang boleh mempengaruhi keanjalan serat dan menyebabkan peregangan (tendonitis, paratenonitis).

Kecederaan trauma tendon sering didiagnosis di bawah pelbagai kesan mekanikal dan beban daya yang berlebihan, khususnya ketika kegiatan olahraga.

Apabila meregangkan, anda sering boleh merasakan sesuatu yang pecah di kaki anda atau pecah. Trauma itu sentiasa disertai dengan sakit tajam, yang boleh dirasakan sehingga satu setengah bulan, fasa akut berlangsung dari 5 hingga 8 hari. Di samping itu, tempat pembengkakan membengkak, hematoma muncul, kaki menjadi kurang mudah alih.

Seringkali kesakitan di kaki boleh disebabkan bukan sahaja dengan peregangan, tetapi juga dengan mencubit saraf. Pada masa yang sama, terdapat juga kemerahan, pembengkakan dan pembatasan kebebasan pergerakan anggota badan. Tidak seperti peregangan, saraf yang mencubit sering tidak disebabkan oleh kecederaan, tetapi oleh penyakit (osteochondrosis, sciatica).

Video: regangan: definisi dan rawatan

Klasifikasi Penyulingan

Peregangan kaki di tempat pertama dibahagikan dengan jenis serat yang cedera:

• ketegangan otot;
• mengalir;
• tendon lekukan;
• gabungan regangan beberapa jenis kain.

Bergantung kepada keparahan kerosakan, dalam setiap kumpulan terdapat tiga darjah penyelewengan:

1. I degree: ia dicirikan oleh kesakitan yang tidak penting, pemeliharaan mobiliti sendi kaki dan serentak melanggar beberapa serat sambil mengekalkan integriti tisu.
2. Gred II: dalam kes ini, penampilan bengkak di tapak yang cedera, kehilangan keupayaan bekerja, pendarahan, dan ketidakupayaan untuk melangkah pada anggota badan adalah tipikal. Kesakitan adalah ringan. Terdapat pecah serat yang ketara dalam kain.
3. Gred III: ditunjukkan oleh pecah gentian, sakit yang teruk dan tajam, serta melanggar kestabilan sendi yang rosak dalam kes pecah ligamen. Lebam meluas muncul di tapak yang cedera. Dengan pemisahan otot, mustahil untuk menggunakannya di bawah beban, terdapat kelemahan otot yang khas.

Rawatan konservatif selalunya ditetapkan untuk gred 1 dan 2 kerosakan, dan dengan gred 3, campur tangan pembedahan sering diperlukan.

Klasifikasi keseleo

Traumatologi juga menstabilkan regangan bergantung kepada kumpulan ligamen yang rosak. Oleh itu, pergelangan kaki, paling mudah terdedah kepada distorsi, memperbaiki tiga kumpulan ligamen:

1. Permukaan luar sendi: di sini adalah ligamen yang menyumbang kepada penetapan talus dari anjakan sisi:
   1. Ligamen tumit.
   2. Ligamen talus-fibular anterior adalah yang paling biasa cedera dari semua ligamen lain.
   3. Ligamen fibula belakang.
2. Permukaan dalaman sendi: di sini melewati ligamen deltoid yang menyambungkan pergelangan kaki dan tulang scaphoid.

Di tempat kedua untuk trauma terdapat ligamen yang menghubungkan tulang tibia:

1. Ligamen interfacial (posterior, anterior, posterior transverse).
2. Sindrom Mezhbertsovy.

Pengelasan kekerapan otot

Otot betis, kerana seseorang mengekalkan keseimbangan semasa pergerakan dan membungkuk lutut dan kaki, tertakluk kepada risiko kecederaan yang lebih besar:

• otot betis;
• otot soleus.

Peregangan otot paha - kecederaan yang sangat biasa di kalangan atlet

Peregangan otot paha (biceps, webbed, anterior) berlaku terutamanya semasa latihan sukan, dalam kes yang lebih teruk, otot kehilangan keupayaan mereka untuk kontrak dan tertakluk kepada pemulihan jangka panjang.

Klasifikasi terikan tendon

Bergantung pada lokasi, ada beberapa jenis tendon, lebih rentan untuk peregangan:

1. Tendon Achilles adalah yang paling berkuasa di seluruh badan, bersama dengan yang paling cedera, yang dikaitkan dengan beban yang signifikan.
2. Tendon patellar - regangan disertai dengan sakit yang diletakkan di atas lutut.
3. Hamstring - penyimpangan berlaku apabila putaran yang tidak normal di bahagian bawah kaki, dicirikan oleh kesakitan di bawah lutut dan menonjol ciri dalam kawasan ini.
4. Tali sendi pinggul - memberikan penetapannya, menyambungkan tulang pelvis dan paha atas. Sebarang beban yang berlebihan yang berkaitan dengan ketegangan otot paha membawa kepada kecederaan tisu tendon.

Klasifikasi di tapak kecederaan

Kedua-dua regangan tunggal dan gabungan paling kerap berlaku di buku lali dan lutut.

Walau bagaimanapun, terdapat lokasi-lokasi lain yang berisiko merosakkan dari kesan faktor traumatik. Secara keseluruhan, terdapat 6 kawasan di mana kerosakan tisu jenis ini boleh berlaku:

1. Kaki - di tempat ini luka-luka dan tendon berlaku kerana beban tinggi pada sendi, kecederaan yang ketara menghalang pergerakan.
2. Ankle (pergelangan kaki) - adalah artikulasi kompleks tulang kaki dan kaki, di tempat ini peregangan kompleks tendon dan ligamen boleh berlaku.
3. Shin adalah rantau dari lutut ke tumit, otot yang sering mengalami kecederaan.
4. Lutut - Sendi lutut tertakluk kepada peregangan otot dan ligamen, yang, jika rosak, mungkin kehilangan kestabilan.
5. Paha - di tempat ini, otot-otot dalaman sangat terdedah, rehat dalam serat yang paling kerap berlaku.
6. Punggung - dalam bidang ini, peregangan otot dan ligamen mungkin terjadi, kurang terkena tendon.

Jenis yang paling biasa kerosakan ligamen kaki adalah keseleo pada pergelangan kaki dan sendi lutut.

Penyebab peregangan kaki

Sebagai peraturan, kecederaan jenis ini adalah hasil kejatuhan tiba-tiba atau beban yang sengit. Dalam kes apabila terdapat pergerakan tajam sendi, melebihi keupayaan fizikalnya, terdapat peregangan otot, ligamen atau tendon. Sebabnya mungkin:

• jatuh;
• slip;
• memakai kasut yang tidak selesa, termasuk tumit tinggi;
• menghidupkan kaki masuk atau keluar;
• berjalan di atas permukaan yang tidak rata;
• pendaratan tidak wajar selepas melompat;
• aktiviti sukan aktif:
  • tenis;
  • perjuangan sukarela;
  • bola keranjang;
  • bola sepak, dsb.
• teknik mengangkat berat yang salah;
• tamparan tajam ke kaki.

Terdapat juga faktor-faktor yang terdedah untuk meregangkan tisu kaki:

• clubfoot;
• kaki rata;
• arthrosis;
• Kelengkungan berbentuk O pada kaki;
• penyakit tisu penghubung;
• berat berlebihan;
• pemanasan otot yang lemah sebelum latihan;
• berjalan kaki yang salah, menetapkan kaki di bahagian belakang tumit;
• kecederaan kaki sebelumnya menyebabkan ligamen lemah.

Dengan pembesaran tisu kaki yang berterusan (contohnya, dalam kes aktiviti sukan profesional), kecederaan jenis ini mengalir ke dalam bentuk kronik.

Peregangan otot boleh diperolehi dalam kehidupan normal, tanpa mengira beban dan usaha semasa mengangkat berat beban secara tiba-tiba, semasa latihan atau semasa melaksanakan tugas kerja.

Gejala meregang kaki

Apabila meregangkan otot kaki, tanda-tanda berikut diperhatikan:

• sakit dalam otot yang terbentang sebagai beban, dan berehat;
• kelemahan otot di kaki;
• hipersensitiviti untuk menyentuh di tempat peregangan;
• kekurangan prestasi otot yang rosak;
• kehadiran edema di tapak peregangan, lebam atau hematoma;
• dalam kes kecederaan serius - kejutan yang menyakitkan, kehilangan kesedaran, demam.

Dalam mana-mana kes, apa pun otot yang cedera, ada rasa sakit yang teruk, dan dalam kes pecahnya yang lengkap, kapas kapasiti didengar.

Apabila gejala keseleo serupa, dicirikan oleh kehadiran rasa sakit, lebam dan perkembangan edema. Sendi menjadi tidak aktif, terdapat kesukaran berjalan.

Ciri khas dari keseleo adalah perasaan ketidakstabilan di sendi, kedudukan yang salah apabila bergerak.

Dengan keseleo, edema berlangsung selama seminggu, dan selepas ia berkurangan, hematoma kekal.

Peregangan tendon disertai dengan sakit akut sekiranya berlaku kilat dan kecederaan yang meluas, atau kecil, jika kawasan lesi tidak begitu besar. Selain sakit, meregangkan tendon mengiringi edema tisu dan sekatan pergerakan anggota badan. Dengan ketiadaan rawatan perubatan, walaupun dengan peregangan sedikit tendon, satu proses keradangan boleh berkembang, yang mengurangkan keanjalan tisu, yang menyumbang kepada pemecahan lengkap vena dan akibat yang menyedihkan.

Sekiranya tendon Achilles rosak, kesakitan akan diperhatikan di kawasan sekitar 5 cm di atas insisi calcaneus, disertai dengan edema tisu pergelangan kaki dan kesukaran pergerakan kaki apabila cuba mengangkat jari. Pesakit tidak boleh berdiri di atas kakinya, berlari.

Ia tidak boleh diterima untuk mengabaikan walaupun tanda-tanda yang sedikit yang mengiringi peregangan tendon Achilles

Diagnostik dan diagnostik perbezaan

Diagnosis termasuk pemeriksaan perubatan untuk menentukan kawasan kerosakan dan menentukan keterukan peregangan kaki. Pengesanan pecah separa atau lengkap gentian menentukan laluan rawatan lanjut dan tempoh pemulihan, serta keperluan untuk campur tangan pembedahan.

Sekiranya tidak mencukupi pemeriksaan visual, kadang kala kaedah ultrasound digunakan untuk mendiagnosis sendi yang rosak, serta MRI dan arthroscopy (mengambil biopsi untuk menentukan penyakit tisu penghubung).

Pecah ligament lateral medial sendi lutut, dikenal pasti menggunakan kaedah ultrasound

Dalam diagnosis keseleo, kaedah radiografi tidak boleh digunakan, kerana pembentukan tisu lembut hanya boleh mengalami perubahan bentuk.

Walau bagaimanapun, x-ray boleh membantu dengan diagnosis pembezaan dengan patah tulang, kerana regangan dan gangguan integriti tulang disertai dengan tanda-tanda yang serupa, dan kadang-kadang digabungkan dalam satu kecederaan.

Sebagai tambahan kepada sinar-X, tanda-tanda klinikal diambil kira untuk menjelaskan diagnosis: dalam kes peregangan, tidak ada rasa sakit tajam pada palpasi tulang, serpihan tidak dirasakan dan crepitus tidak didiagnosis (bunyi yang timbul dari gesekan fragmen tulang terhadap satu sama lain). Pada masa kecederaan, anda boleh mendengar kapas ciri, bukan kerumitan tulang.

Juga semasa diagnosis pembezaan sprain dan dislokasi, yang terakhir dihapuskan atas dasar data yang diperolehi selepas difraksi sinar-X. Pemeriksaan visual menilai ubah bentuk sendi, serta kemungkinan rintangan apabila cuba bergerak dan mengurangkan panjang anggota badan - sementara regangan, gejala di atas tidak tipikal.

Peregangan kaki meregangkan

Pilihan terapi bergantung kepada diagnosis, komplikasi yang berkaitan dan keperitan kecederaan. Dengan dua darjah distorsi pertama, rawatan di rumah adalah mungkin, dan hanya yang kedua menunjukkan tanda-tanda untuk dimasukkan ke hospital.

Jika anda mempunyai keraguan tentang lawatan ke doktor, anda mesti mempertimbangkan tanda-tanda amaran berikut, di mana kehadiran doktor diperlukan:

• di kawasan sendi yang rosak tidak ada mobiliti, kerana kesakitan yang teruk adalah mustahil untuk bersandar di kaki;
• kaki kelihatan luar biasa, lokasi sendi rosak;
• kesakitan tidak berkurangan, edema tidak berkurangan lebih daripada tiga hari, lebam membesar;
• peningkatan suhu badan, tanda-tanda keradangan dan kemerahan kawasan yang cedera;
• rawatan di rumah tidak mempunyai kesan positif.

Selepas melawat traumatologist, adalah penting untuk mengikuti semua cadangan doktor, hanya rawatan akan lebih cepat dan lebih berkesan dan tidak akan meninggalkan akibat yang tidak menyenangkan. Apabila memberi rehat tidur, seseorang tidak boleh mengabaikan nasihat ini dan, dalam kes-kes yang teruk, apabila berjalan, gunakan tongkat untuk melegakan beban dari kaki yang sakit.

Pada tahap apa-apa yang meregangkan kaki, rehat dicadangkan kepada pesakit.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sebelum berunding dengan profesional perubatan, anda boleh membantu orang yang cedera untuk mengelakkan akibat yang lebih serius yang disebabkan oleh peregangan dan pemendekan tempoh pemulihan.

Penjagaan kecemasan terdiri daripada beberapa tindakan mudah tetapi berkesan:

1. Overlay sejuk memampatkan ke tempat peregangan. Untuk ini, produk dari penyejuk beku sesuai, atau hanya ais, yang perlu dibungkus dengan tuala dan dilekatkan ke tempat yang cedera. Ini akan memastikan vasoconstriction dan pengurangan bengkak, serta melegakan kesakitan. Chill perlu disimpan selama 15 minit setiap jam. Pemampatan sejuk hendaklah digunakan pada pertama dan tiga hari akan datang selepas kecederaan.
2. Mencipta keadaan untuk imobilitas maksimum kaki di sendi. Untuk tujuan ini, adalah mungkin untuk menggunakan perban yang ketat dengan bahan anjal, serta pengenaan pembalut ortopedik (pembalut, pallete) kain ringan sintetik. Dalam kes ini, imobilitas terjamin dan, akibatnya, sakit dan edema dikurangkan, perlindungan daripada kecederaan selanjutnya dan gangguan keadaan (pecah salur darah, pendarahan). Apabila membalut kaki, jangan mengatasi kaki terlalu rapat untuk mengekalkan bekalan darah penuh. Pada waktu malam, pembalut perlu dikeluarkan. Imobilisasi yang berpanjangan juga diperlukan dalam kes perpecahan tendon lengkap sehingga struktur mekanikal struktur penyambung dipulihkan.
3. Memastikan selebihnya anggota badan yang cedera. Kurangnya mangsa bimbang tentang sendi sakit, lebih baik. Tiga hari pertama, apa-apa senaman fizikal pada tisu-tisu yang dilarutkan adalah dilarang untuk mengelakkan semakin teruk prognosis untuk pemulihan.
4. Kaki yang rosak mesti diposisikan agar berada di atas paras jantung (pada roller atau bantal). Ini akan membantu memastikan aliran darah dari tapak regangan, mengurangkan kesakitan dan bengkak.
5. Dengan sindrom kesakitan yang kuat, analgesik boleh diberikan kepada yang cedera: paracetamol atau ibuprofen.

Apabila meregangkan kaki, tindakan berikut adalah dilarang:

1. Menjalankan prosedur pemanasan (penggunaan botol air panas, memampatkan, perjalanan ke bilik mandi atau sauna, menggosok dengan salap pemanasan). Ini akan mencetuskan pembentukan edema yang lebih teruk, pendarahan, serta kemerosotan dalam prognosis perjalanan penyakit.
2. Minum alkohol, yang juga menimbulkan kesan di atas.
3. Aktiviti anggota yang cedera, cuba berjalan, urut tempat peregangan. Dalam tempoh yang teruk, ini boleh menyebabkan pecah serabut lagi.

Pergerakan aktif dibenarkan semasa tempoh pemulihan, tetapi tidak dalam fasa akut.

Video: aplikasi yang betul dari pembalut elastik apabila meregang buku lali

Terapi ubat

Rawatan dengan ubat dikurangkan kepada anestesia dan penggunaan topikal salap (gel, krim, dan sebagainya), yang membantu mengurangkan bengkak, mengurangkan hematoma, pembaikan tisu dan peredaran mikro darah. Penerimaan ubat penghilang rasa sakit adalah yang paling sesuai untuk 3-4 hari pertama selepas menerima peregangan, maka anda dapat mengurangkan terapi hanya untuk penggunaan salap tempatan. Antara analgesik yang paling biasa digunakan ialah Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Paracetamol.

Antara salep boleh dibahagikan kepada dua kumpulan yang membantu dalam rawatan peregangan:

1. Salap penyejuk. Penggunaan ubat-ubatan ini amat penting pada hari-hari awal kecederaan, kerana mereka mempunyai kesan anestetik dan sedatif. Apabila menggunakan salap tidak disapu ke dalam kawasan yang rosak, anda perlu menunggu sehingga ubat itu sendiri diserap ke dalam kulit.
2. Menyiram salap. Alat ini boleh digunakan pada peringkat pemulihan dan digunakan pada kulit selepas tempoh akut, 4-5 hari selepas kecederaan. Dadah membuat otot lebih elastik, mempunyai kesan anti-radang dan mempromosikan penyembuhan lebih cepat.

Galeri foto: menyejukkan salap anestetik dan krim untuk rawatan meregangkan kaki

Salap perlu digunakan 2-3 kali sehari, jumlah 3-4 g setiap permohonan. Tempoh rawatan ditentukan oleh doktor dan bergantung kepada keterukan peregangan kaki. Kesan terapeutik yang baik diberikan oleh penggunaan salep serentak dan pentadbiran Troxevasin dalam bentuk tablet.

NSAIDs patut digunakan untuk masa yang terhad kerana kesannya kepada badan secara keseluruhan. Pemakaian ejen nonsteroid yang berpanjangan mungkin memberi kesan negatif terhadap fungsi organ dalaman.

Galeri foto: salap pemanasan yang digunakan semasa tempoh pemulihan

Perlu diingat bahawa mana-mana salap tidak terpakai di tempat di mana integriti kulit pecah. Di samping itu, kontraindikasi terhadap penggunaan salap pemanasan adalah:

• kehamilan, laktasi;
• onkologi;
• pemutihan penyakit kronik;
• intolerans individu.

Video: rawatan keguguran menggunakan salap

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi merujuk kepada langkah-langkah terapeutik yang ditetapkan selepas fasa akut penyakit pesakit.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan kaki anda?

Peregangan kaki adalah konsep yang agak luas, yang mungkin termasuk trauma kepada ligamentum, otot atau serat tendon di paha, kaki atau kaki bawah. Dengan sendirinya, peregangan tidak menimbulkan bahaya tertentu kepada kesihatan dan kehidupan manusia. Walau bagaimanapun, akibat dari patologi ini boleh menjadi sangat merosakkan. Oleh itu, apabila meregangkan ligamen sendi-sendi besar dari semasa ke semasa, effusion bendalir ke rongga sendi boleh berlaku. Ia penuh dengan bursitis, artritis, ubah bentuk rawan dan tisu tulang. Tidak jarang post-traumatic tendenitis (keradangan gentian tendon).

Menegangkan otot kaki - ini adalah kecederaan kecil, yang merupakan penampilan air mata mikroskopik dalam kedalaman serat otot terhadap latar belakang pemampatan kecemasan semasa melakukan senaman tertentu. Lebih sering mengalami atlet yang terlibat dalam sukan mudah alih dan kekuatan.

Dalam keadaan domestik, peregangan otot kaki adalah akibat langsung dari kecergasan fizikal yang lemah. Ini biasanya disebabkan oleh ketidakaktifan fizikal dan kekurangan pendidikan jasmani biasa. Untuk tahap yang lebih tinggi daripada regangan otot kaki adalah orang yang terdedah yang menderita:

• berat badan berlebihan;
• pembangunan yang tidak mencukupi bagi peralatan vestibular;
• pening berterusan akibat tekanan darah rendah atau tinggi.

Kekecohan asas, serta kebiasaan mengatasi kebolehan seseorang, dapat menyebabkan kecederaan yang tidak menyenangkan, yang pada beberapa waktu dapat membatasi mobilitas kaki yang cedera.

Faktor risiko penting adalah pelanggaran postur dengan peralihan di pusat graviti, pembentukan kaki yang salah (kaki punggung atau kaki kaki), dan pementasan patologi kaki apabila bergerak.

Gejala meregangkan otot kaki

Apabila otot kaki diregangkan, gejala-gejala yang muncul sebagai sakit akut di bahagian anggota yang terjejas. Tekanan yang paling biasa dari otot dan ligamen pergelangan kaki, paha dan pangkal paha. Keamatan sindrom kesakitan bergantung kepada tahap kerosakan serat otot. Jika ia adalah kecederaan kecil, maka rasa sakit itu sakit, mudah ditoleransi. Mobiliti kaki hampir tidak terhad, tetapi ketika cuba meneruskan pergerakan, rasa sakit dapat meningkat. Ini adalah kerana otot-otot yang rosak bertindak balas terhadap dorongan saraf dengan penguncupan yang lebih besar, meningkatkan kawasan kecederaan utama. Terdapat kes pecah otot selepas peregangan awal berlaku dan orang itu, melalui kesakitan, terus melakukan kerja atau senaman.

Gejala ciri kedua adalah pembengkakan tisu lembut, yang menunjukkan dirinya dalam bentuk pembengkakan. Tahap pembentukan edema bergantung pada sifat kecederaan, kedalaman tempat pecah, keamatan pendarahan. Seringkali, di latar belakang edema, beberapa jam kemudian, hematoma subkutaneus mula muncul. Ini berlaku akibat penguraian darah yang terbentuk ke dalam unsur-unsur berbentuk yang dapat mengubah warna mereka kerana kehadiran besi dan bilirubin di dalamnya.

Sekatan pergerakan biasanya tidak penting, bagaimanapun, seperti yang disebutkan di atas, pergerakan selanjutnya dapat meningkatkan ketidakselesaan dan kedalaman kecederaan. Oleh itu, penyediaan kedamaian adalah salah satu kaedah yang paling penting dalam pertolongan pertama.

Sekiranya kesakitan terus berkembang walaupun rehat dan peningkatan bengkak, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Hanya seorang doktor yang berpengalaman dengan x-ray dan pemeriksaan MRI atau ultrasound boleh menghilangkan ligamen dan pecah otot, patah tulang dan kecederaan sendi.

Peregangan kaki meregangkan

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan kaki anda - semua orang harus tahu, tidak kira sama ada dia seorang atlet profesional. Jenis kecederaan ini sering dijumpai di rumah dan di tempat kerja. Dan masa yang diperlukan untuk memulihkan kaki yang cedera secara langsung bergantung kepada ketepatan masa dan ketepatan bantuan pertama yang diberikan.

Ingat bahawa rawatan yang paling sesuai untuk meregangkan kaki adalah berdasarkan tiga prinsip:

• seluruh anggota badan yang lengkap selama 3 - 7 hari;
• memohon sejuk selama 48 jam dan kemudian memberikan pemampatan pemanasan (anda boleh menggunakan salap yang meningkatkan bekalan darah ke serat otot yang rosak);
• pembalut ketat (pakaian mampatan yang lebih baik), yang menghilangkan pengekalan cecair vena dan limfa yang tidak dapat dielakkan.

Ia juga disyorkan untuk menaikkan anggota ke tahap yang akan menjadi 3 hingga 5 cm lebih tinggi daripada kepala. Langkah ini membantu untuk menghapuskan bengkak tanpa menggunakan agen farmakologi khas.

Rawatan yang paling sukar untuk meregangkan kaki adalah pemulihan anggota badan selepas tempoh akut. Pada masa ini, perlu untuk mencegah perkembangan kontraksi dan pembentukan tisu penghubung di tempat-tempat di mana serat otot pecah.

Untuk pemulihan yang betul, anda boleh menggunakan perkhidmatan pakar dari klinik terapi manual kami. Bergantung pada jenis kecederaan, kami bersedia menawarkan program pemulihan individu menggunakan semua kaedah pendedahan manual, urutan terapeutik, akupunktur atau terapi fizikal.

Perundingan dengan doktor secara percuma. Anda tidak tahu ke doktor yang anda panggil, kami akan menghubungi +7 (495) 505-30-40.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen dan otot kaki

Pertolongan pertama untuk keseleo dan otot kaki boleh disediakan di rumah dan di dalam bilik kecemasan. Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat, jika ligamen atau otot ditarik pada kaki? Adakah mungkin untuk menyembuhkan sepenuhnya luka di rumah, jika mudah untuk menarik ligamen atau otot? Bagaimana untuk memberi pertolongan pertama kepada seorang kanak-kanak jika dia meregangkan otot pada kakinya? Baca tentang perkara-perkara lain dalam artikel kami.

Pertolongan pertama untuk keseleo dan otot kaki

Sekiranya anda mengesyaki kehadiran kelenjar anggota bawah atau patologi yang berkaitan dengan otot, anda mesti memberikan pertolongan cemas kepada mangsa. Bantuan pertolongan pertama termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

• Berehat katil Pesakit perlu menghadkan sebanyak mungkin aktiviti fizikal dan emosi, rehat tidur penuh;
• Memohon sejuk. Apabila meregangkan otot dan ligamen, diperlukan pada hari pertama selepas menerima kecederaan yang baik dan kaedah yang berkesan untuk mengurangkan proses keradangan dan sindrom kesakitan adalah lampiran biasa untuk penyetelan selesema. Semasa bantuan, ais tidak boleh digunakan secara langsung, tetapi dibungkus dalam beberapa lapisan bahan untuk mencegah hipotermia dan radang dingin pada kulit;

Punca kerosakan

Anggota badan yang lebih rendah mempunyai sejumlah besar otot, serta ligamen, yang boleh dikenakan tekanan mekanikal. Dalam kebanyakan kes, kecederaan menjadi punca asas proses patologis ini. Mereka boleh berlaku baik sebagai hasil daripada sukan dan dalam aktiviti harian: di tempat kerja, di rumah, ketika menyeberang jalan, dan sebagainya.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, bentuk kecederaan akut yang mengakibatkan peregangan sistem ligamentous dan otot kaki paling kerap didiagnosis. Pada masa yang sama, masalah itu hampir tidak pernah mempunyai sifat kronik, contohnya, berkaitan dengan proses degeneratif-dystrophic, kerana kesan luar jangka pendek pada anggota bawah adalah faktor utama yang provokatif.

Gejala proses patologi

Secara umumnya, gejala-gejala peregangan alat kelamin dan otot pada bahagian bawah ekstrem adalah sifat yang tidak spesifik, kerana ia bergantung pada keparahan kecederaan, meluasnya, ciri-ciri individu tubuh manusia, termasuk kebugarannya, dan sebagainya.

Gejala asas meregangkan otot dan ligamen di kaki boleh:

• Sindrom nyeri Tanda yang paling kerap dan jelas mengenai keseleo atau otot. Jika ligamen ditarik, ia boleh menjadi kecil dan ringan, dan cukup kuat, kadang-kadang walaupun tidak dapat ditanggung;
• Edema. Ia juga berbeza-beza - dari bengkak kecil yang sedikit kelihatan kepada pembentukan yang agak luas, yang tidak hanya dilokalisasikan di kawasan tertentu, tetapi juga meluas ke kawasan jiran yang lebih rendah;

• Pendarahan Hemorrhage semasa keseleo dan otot ujung bawah tidak diperhatikan seramai sindrom kesakitan dan edema, kerana ia adalah penunjuk langsung kerosakan pada periferal. Selalunya, pendarahan subkutaneus terbentuk dalam kecederaan teruk dengan pecah ligamen lengkap, ketegangan otot, pembentukan patologi latar belakang sehingga retak dan keretakan tulang;
• Ketidakstabilan sokongan. Ketidakstabilan pergantungan pada ekstrem yang lebih rendah diperhatikan dengan tahap kerosakan teruk pada ligamen atau otot kaki yang dikaitkan dengan pecah lengkap struktur yang sepadan. Dengan keseleo, yang berkaitan terutamanya dengan bentuk medium / ringan proses patologi, manifestasi ini tidak dipatuhi.

Rawatan untuk meregangkan ligamen otot dan kaki di rumah

Apa yang perlu saya lakukan jika saya meregangkan kakiku dan meregangkan ligamen saya? Perlu difahami bahawa ubat moden tidak mengesyorkan rawatan diri terhadap sebarang jenis patologi, termasuk yang berkaitan dengan kerosakan pada kaki bawah.

Selalunya seseorang tidak dapat menilai tahap kesakitan patologi hanya dengan manifestasi luar, semasa menggunakan kaedah yang salah, serta ubat-ubatan individu yang boleh memburukkan keadaan kaki.

Oleh itu, prosedur terapi rumah adalah mungkin hanya dengan diagnosis yang disahkan tanpa komplikasi dan tahap yang sangat ringan. Acara utama termasuk:

• Memberi rehat yang ketat. Selama seminggu, sebarang aktiviti fizikal pada manusia sepenuhnya dikecualikan. Kaki diletakkan pada ketinggian kecil untuk meningkatkan aliran darah, jika perlu, penyetempatan yang terjejas boleh sebahagiannya atau sepenuhnya dimobilisasi;
• Dingin dan hangat. Pada hari pertama selepas kecederaan, adalah penting untuk kerap memohon sejuk ke kawasan masalah. Matlamat ini boleh digunakan ais, dibungkus dalam beberapa lapisan bahan dan menjalankan aktiviti dalam siri 10-15 minit dengan rehat mandatori. Memandangkan negeri menstabilkan, ais secara beransur-ansur dibatalkan: pemampat hangat dimulakan semalaman.

Rawatan ubat

Rawatan kecederaan klasik otot dan ligamen kaki tidak khusus. Umumnya digunakan ubat simtomatik biasa yang menghilangkan rasa sakit dan mendorong proses penyembuhan struktur elastik sepadan.

Bagaimana dan bagaimana untuk merawat otot dan ligamen pada kakinya? Dalam kebanyakan kes, salap tempatan digunakan untuk meregangkan ligamen atau otot kaki.

Di samping itu, ubat pelbagai komponen kadang-kadang termasuk glukokortikosteroid tempatan, antiseptik, dan komponen lain yang diperlukan. Salap yang paling biasa dan berkesan untuk ligamen penyembuhan:

• Salap Heparin. Mempercepat penyerapan hematomas dan mempunyai kesan analgesik yang sedikit. Menghalang pembentukan bekuan darah dan memusnahkan struktur patologi yang sudah terbentuk;
• Diclofenac. Agen anti-radang bukan steroid tindakan tempatan. Menindas keradangan dan kesakitan, mengurangkan hiperthermia kulit. Untuk rawatan dan penjagaan yang disyorkan untuk digunakan dalam kombinasi dengan analgesik sistemik;
• Finalgon. Penyediaan dua komponen yang mengandungi nonivamida dan nicoboksil. Ia adalah tempat untuk agen-agen yang merengsa, yang digunakan pada tahap pemulihan sebagai salap pemanasan, menyerap bentuk-bentuk hematomas;
• Apizartron. Finalgona analog, bagaimanapun, mengandungi ekstrak semulajadi racun lebah. Secara aktif memanaskan dan mendorong proses pembaikan ligamen;
• Troxevasin. Adalah mungkin untuk mengurapi peregangan pada kaki dengan salap multicomponent yang menyejukkan, yang bertindak sebagai angioprotector dan agen anti-radang;
• Menovazin. Agen tempatan tiga komponen yang mengandungi mentol, anestrus dan novocaine. Ia sangat berkesan sebagai salap anestetik dan penyejukan, yang digunakan dalam tempoh peregangan yang paling teruk.

Pil

Selalunya, ubat-ubatan dalam bentuk pil digunakan untuk melegakan kesakitan dan penurunan sementara dalam aktiviti proses keradangan dalam kecederaan yang berkaitan dengan peregangan otot atau ligamen anggota bawah. Pilihan yang paling tipikal ialah:

• Paracetamol. Salah satu analgesik paling kuat kekuatan sederhana. Ia adalah antipiretik yang kuat (dadah dengan kesan antipiretik) dengan kesan anti-radang, menghilangkan kesakitan yang sederhana;
• Ibuprofen Analog paracetamol dengan prinsip tindakan yang sama, yang boleh digunakan dalam kombinasi dengan ejen yang disebutkan di atas;
• Ketorolac. Minuman tenaga terkuat dikeluarkan di kaunter. Ia membantu untuk menghentikan walaupun sindrom kesakitan yang sangat kuat, sementara aktiviti anti-keradangannya rendah;
• Diclofenac. Ejen anti-radang nonsteroid untuk kegunaan sistemik. Paling sering digunakan dalam kombinasi dengan salep yang sama.

Kaedah rakyat

Perubatan tradisional menawarkan semua orang banyak resipi yang berbeza untuk membantu menghilangkan keseleo atau otot pada kaki.

Di samping itu, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum digunakan di mana-mana resipi negara. Apabila meregangkan ligamen dan otot kaki, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Tanah liat Bantuan dalam rawatan meregangkan kaki adalah tanah liat. Dalam air bersih biasa pada suhu bilik, anda perlu menyerap sejumlah tanah liat putih yang mencukupi ke keadaan lembut, selepas itu agen itu harus digunakan sebagai losyen di kawasan yang rosak. Prosedur ini diulang beberapa kali sehari sehingga produk yang sama benar-benar kering selama sekurang-kurangnya 1 minggu sebagai sebahagian daripada suplemen terapi perubatan untuk keseleo;
• Tabiat alkohol. Anda mesti mengambil 10 ulas bawang putih, 300 gram cuka sari ape semulajadi dan 200 gram vodka. Semua komponen diletakkan dalam bekas dan ditutup dengan penutup nilon sehingga 14 hari. Pada akhir proses penyediaan, campuran mesti disalirkan, 30 titisan minyak kayu putih harus ditambah di sana dan digunakan sebagai kompres;
• Bawang dan gula. Ia perlu untuk mengisar ke dalam satu biji bawang kecil bersaiz sederhana dan tambahkan dua sudu gula dengan slaid. Selepas mencampurkan komponen tersebut, agen yang dihasilkan digunakan sebagai malam memampatkan setiap hari selama seminggu. Memampatkan ini akan menjadi satu bantuan yang baik dalam merawat regangan.

Meregangkan otot kaki

Pelbagai kecederaan pergelangan kaki sering termasuk pembentukan struktur otot. Sebagai pertunjukan amalan, anda boleh mendapatkan jenis kerosakan ini akibat aktiviti sukan dan ketidakpatuhan, peraturan persediaan tertentu, pemanasan dan prestasi aktiviti, dan kerja, di rumah, dan sebagainya.

Gejala patologi dalam kes ini, diucapkan dan cukup terang:

• Kesakitan yang sederhana atau teruk;
• Bengkak;
• Had mobiliti;
• dalam beberapa kes - pendarahan dan kehilangan kestabilan sokongan.

Sebagai sebahagian daripada penyediaan penjagaan primer dan rawatan seterusnya, pakar moden mengesyorkan:

• Rehat katil;
• Memohon sejuk;
• Pelepasan sakit dadah;
• Penggunaan cara setempat, mempercepat proses penyembuhan.

Serta tindakan pemulihan kompleks yang ditetapkan oleh pakar khusus - ini adalah terapi fizikal, urut, serta fisioterapi.

Kerosakan kepada otot dan ligamen kaki pada kanak-kanak

Kanak-kanak sering meregangkan ligamen atau otot kaki, kerana mereka lebih aktif dari segi fizikal berbanding dewasa. Penyebab utama perkembangan proses patologi adalah kecederaan di jalan - menggerakkan anggota badan, melompat dari ketinggian yang tinggi, berjalan pantas dan tersandung.

Dia akan melakukan pemeriksaan asas, palpation, jika perlu, akan menghantar pesakit kecil ke x-ray atau ultrabunyi, selepas itu ia akan mengesan sifat dan keterukan masalah dengan tepat.

Dan juga merawat rawatan yang sesuai, termasuk rehat tidur, imobilisasi kaki, pemulihan komprehensif - kursus urutan, fisioterapi dan terapi fizikal.

Perbezaan regangan dari pecah

Peregangan ligamen dan sistem otot kaki bawah adalah kes pecah khas. Jika bekas adalah struktur elastik dan boleh diregangkan kepada nilai kritikal tertentu, yang terakhir, walaupun fleksibiliti melintang, mula memecah walaupun dengan ubah bentuk geometri membujur sedikit.

Oleh itu, peregangan dalam konteks ini adalah berkaitan dengan kehadiran mikro-pecah serat. Sebaliknya, rehat dibahagikan kepada tiga kategori asas - ini adalah bentuk kecil proses patologis, air mata sebahagian daripada struktur-struktur, serta pemisahannya yang lengkap.

Apa yang perlu dilakukan semasa memecah ligamen dan otot

Dalam kes kehadiran air mata mikro dalam otot atau ligamen kaki, rawatan di rumah adalah mungkin di bawah kawalan pakar trauma khusus.

Pertolongan pertama untuk keseleo dan ligamen koyak termasuk:

• Rehat katil;
• Immobilization limb, jika perlu;
• Campur tangan pembedahan jika perlu;
• Menjalankan terapi gejala untuk mengurangkan kesakitan dan mengurangkan kesakitan;
• Memastikan pemulihan sepenuhnya selepas akhir fasa akut patologi.

Apabila anda memerlukan bantuan perubatan

Sering kali, orang yang telah menerima peregangan otot atau ligamen anggota bawah tidak mendapatkan bantuan perubatan, tetapi cuba dirawat di rumah, mereka terlibat dalam penyusunan dadah dan pelbagai teknik pemulihan.

Malangnya, amalan ini kadang-kadang membawa kepada kemerosotan, kehilangan masa, serta pembentukan prasyarat untuk proses degeneratif-dystropik kronik dalam struktur yang disebutkan di atas.

Pastikan anda mendapatkan bantuan perubatan dalam situasi berikut:

• Terdapat simptomatologi yang jelas kerosakan teruk dengan perkembangan edema yang teruk, pendarahan dalaman atau luaran, patah tulang atau keretakan tulang;
• Ketidakstabilan sokongan pada anggota bawah dibentuk;
• Gejala menengah yang teruk berkembang dengan kejutan yang menyakitkan, kehilangan kesedaran sementara, dan sebagainya;
• Terapi rumah tidak memberi kesan positif selama dua hari atau lebih.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot pada kaki

Risiko meregangkan otot di kaki adalah semua orang. Kecederaan ini adalah kerosakan khusus kepada serat otot atau kawasan berkaitan dengan tendon.

Keadaan ini menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, penuh dengan komplikasi dan memerlukan terapi profesional mandatori. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui gejala dan kaedah merawat tekanan otot pada kaki.

Punca ketegangan otot

Kecederaan seperti itu ada di rumah, di tempat kerja atau semasa sukan. Apabila beban pada otot melebihi norma yang dibenarkan, peregangan berlaku.

Faktor penyegaran provokatif:

• latihan berlebihan;
• pengangkat berat;
• pergerakan tajam dan jatuh;
• tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa;
• berjalan lama atau berlari;
• latihan tanpa pemanasan.

Gejala ciri untuk meregangkan otot kaki

Tanda-tanda ciri-ciri peregangan:

1. Yang pertama adalah kesakitan. Keamatannya bervariasi dari yang tidak penting hingga tidak tertanggung dan bergantung kepada tahap kerosakan otot. Dengan pergerakan dan palpasi otot, rasa sakit bertambah, dan berehat seketika.
2. Bengkak muncul disebabkan oleh pembengkakan. Semakin sukar kecederaan, semakin besar bengkak.
3. Bruise, hematoma didapati dengan kerosakan yang ketara. Dengan perubahan luaran yang lemah, tidak kelihatan.

Adakah suhu semasa meregangkan otot? Suhu berlaku dengan kerosakan yang meluas pada tisu otot, serta dengan kehadiran kecederaan bersamaan - sebagai contoh, patah tulang.

Pastikan untuk berunding dengan traumatologist mengenai reaksi badan ini.

Hampir selalu terdapat kenaikan suhu tempatan di kawasan yang rosak.

Pelanjutan

Terdapat tiga sambungan:

1. Ringan menyebabkan sakit sederhana. Pada rehat, kesakitan menyusut dalam masa beberapa hari.
2. Dengan tahap sederhana, terdapat penguncupan kesakitan dan otot dan kelemahan di dalamnya. Edema tisu muncul, dan ketika sebuah kapal rusak, muncul hematoma. Dalam keadaan sedemikian, anda perlu berunding dengan doktor.
3. Ijazah yang teruk disertai dengan pecah gentian otot dan tendon. Kesakitan yang teruk, bengkak dan hematomas muncul. Otot yang rosak tidak berkontrak.

Kecederaan otot sering disertai oleh luka-luka atau pecah lengkap atau separa.

Kesakitan untuk meregangkan ligamen mengehadkan mobiliti pada sendi yang mereka pegang. Selalunya, sendi shin terbentang.

Menegangkan otot kaki - hasil daripada kecederaan tertentu, seperti kaki lebam, yang disertai dengan sakit, bengkak atau bengkak.

Dalam kes apabila otot tidak sama sekali kontrak, satu perundingan segera dengan pakar diperlukan.

Gejala menandakan penderitaan (atau pecah) ligamen otot, di mana campur tangan pembedahan diperlukan.

Pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot pada kaki?

Kami menyediakan pertolongan cemas:

1. Kami menyediakan rehat lengkap untuk otot yang cedera untuk tempoh sekurang-kurangnya 2 hari.
2. Sapukan sejuk selama 20 minit. Untuk melakukan ini, gunakan makanan ais atau beku yang dibalut dengan tuala. Dalam 2 hari akan datang, ais digunakan 1 kali dalam 4 jam.
3. Lengan yang rosak dipasang dengan selamat. Apabila lebam muncul, gunakan pembalut elastik ke kawasan yang rosak. Limbs memberikan kedudukan yang tinggi untuk mencegah peningkatan edema.
4. Jika perlu, kami menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang (Ibuprofen, Ketonal, dan lain-lain).

Soalan yang kerap ditanya: adakah mungkin untuk memanaskan kaki apabila meregangkan? Pada hari pertama hanya sejuk diperlukan. Gentian otot yang diregangkan beroperasi dalam mod bukan standard. Panas yang berlebihan pada masa ini hanya menyakitkan, menyebabkan peningkatan edema dan perkembangan proses keradangan.

Selesema akan mengurangkan kesakitan dan menyegarkan badan. Pada peringkat pemulihan (selepas dua hari dengan tahap sederhana), prosedur pemanasan, sebaliknya, akan meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang rosak dan mempercepat pemulihan.

Diagnostik

Apabila anda meregangkan otot, anda memerlukan bantuan doktor untuk menentukan sejauh mana kerusakan dan untuk menjalankan diagnosis pembezaan dengan penyakit lain, gejala yang serupa dengan tanda-tanda tekanan otot.

Pemeriksaan dan temu ramah pesakit dengan doktor biasanya cukup untuk membuat diagnosis. Sekiranya terdapat patah tulang atau patah tulang yang disyaki, kerosakan pada saluran darah dan serat saraf, imbasan x-ray atau CT ditetapkan.

Bagaimana untuk merawat stretch di kaki

Terapi ubat termasuk ubat-ubatan untuk pentadbiran lisan dan topikal:

1. NSAID menghentikan kesakitan dan keradangan jangka pendek: "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nise", "Nimesulide" dan lain-lain. Suntikan dibuat sekiranya ketegangan dengan sindrom kesakitan yang teruk.
2. Rantai otot diambil untuk mengurangkan nada otot yang rosak: "Mydocalm" dan "Sirdalud."
3. Sekatan Novokainik digunakan di tapak kecederaan dengan sindrom kesakitan yang teruk.
4. Ubat tempatan: salap, krim, gel dan patch. Pemulihan tempatan dengan kesan anestetik termasuk Diclofenac, Relief, Ketonal dan lain-lain, Olfen, plaster Nanoplast. Lioton, Troxevasin, salap heparin dan cara lain digunakan terhadap edema dan hematoma.

Terapi bukan ubat diperlukan pada peringkat pemulihan.

Ia terdiri daripada prosedur seperti fisioterapi, urut, gimnastik terapeutik.

Terapi fizikal mempunyai kesan yang baik terhadap otot-otot yang rosak.

Ultrasound mengurangkan keradangan, rangsangan elektrik menguatkan gentian otot dan meningkatkan peredaran darah.

Urut mengurangkan tempoh pemulihan, kerana ia meningkatkan peredaran darah dan pemakanan otot.

Gimnastik terapeutik memulihkan nada otot dan fungsi mereka. Kompleks latihan bergantung kepada lokasi kerosakan dan darjahnya.

Rawatan pembedahan ditunjukkan untuk sambungan teruk, ini termasuk:

• rehat tisu otot yang besar, disertai pendarahan berat;
• air mata otot;
• merosakkan lebih daripada separuh otot.

Semasa pembedahan, pakar bedah menyempitkan kawasan yang rosak, dan kemudian memakai pembalut atau pembetung. Pesakit memakainya selama beberapa minggu.

Bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat di rumah? Perubatan tradisional akan menjawab soalan ini.

Yang paling popular adalah pelbagai pemampatan produk yang sentiasa di tangan:

1. Padi kentang mentah dan pasangkan ke tempat yang sakit. Gunakan aplikasi 5-6 kali sehari.
2. Letakkan beberapa risalah aloe yang berisi, bilas dan potong. Tambahkan madu ke dalam bubur, letakkan di atas cheesecloth dan ikat selama 6 jam.
3. Mince bawang sederhana, tambah gula. Campuran yang dihasilkan, merebak pada kasa, memohon selama 2 jam.

Perhatian! Pemulihan rakyat adalah berkesan dalam peregangan cahaya. Untuk kecederaan yang lebih serius, lebih baik merujuk kepada doktor dan menggabungkan kaedah tradisional dengan ubat tradisional.

Tempoh pemulihan bermula dari 2-4 minggu hingga enam bulan, bergantung kepada keterukan kecederaan, namun, penting untuk melakukan rawatan penuh dan tidak mengabaikan arahan dan cadangan doktor.

Tanpa penjagaan yang betul, kesan berikut berlaku:

• penyakit keradangan;
• meregangkan semula gentian yang rosak;
• dalam kes yang lebih teruk, kecacatan anggota badan, peralihan penyakit ke peringkat kronik.

Pencegahan

Apakah langkah-langkah pencegahan yang ada dan apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan diri dari melegakan otot di kaki?

Pertama, perlu menjalani gaya hidup aktif. Ini mengekalkan otot dan seluruh badan dalam keadaan baik. Kedua, sebelum latihan dan kerja keras, pastikan anda memanaskan badan untuk memanaskan otot anda.

Dan akhirnya, untuk mengekalkan serat otot dalam keadaan yang sihat, memberi perhatian khusus kepada pemakanan dan keseimbangan blok, lemak, karbohidrat.

Pengambilan rasional vitamin dan unsur surih mempunyai kesan positif ke atas keadaan fungsian sistem otot.

Kompleks aktiviti ini akan menguatkan struktur otot.

Kesimpulannya

Peregangan otot di kaki adalah kecederaan yang berlaku di mana-mana umur. Mengambilnya dengan serius dan berjumpa doktor dalam masa yang singkat untuk memulihkan otot yang rosak dan mengelakkan komplikasi. Langkah-langkah pencegahan akan membantu menguatkan dan melindungi otot daripada kecederaan yang mungkin.