Bagaimana untuk merawat bintik-bintik kaki di rumah?

Bagi keseleo kaki, rawatan di rumah bergantung kepada keterukan kecederaan. Perkara utama ialah bantuan yang diperlukan perlu diberikan dengan cepat dan betul. Kerosakan ini adalah salah satu kecederaan yang paling biasa di rumah atau di dalam sukan.

Punca dan gejala keseleo

Ligamen kaki menanggung beban terbesar ketika berjalan dan bermain sukan. Penyebab sprains sering berjalan di atas jalan yang tidak rata di kasut yang tidak selesa, beban yang berlebihan pada kaki akibat berat badan berlebihan, mengangkat berat badan, kehadiran flatfoot. Selalunya punca kecederaan pada wanita adalah langkah buruk dalam kasut bertumit tinggi. Berlatih dalam kasut yang tidak sesuai atau beban yang berlebihan untuk kaki tidak terlatih juga boleh menyebabkan kecederaan ligamen.

Dengan kes-kes yang berulang, kecacatan kaki dan juga pemusnahan tulang mungkin berlaku.

Bergantung kepada gejala regangan yang diperhatikan, terdapat tiga tahap kerosakan:

1. Mudah Rasa nyeri yang lemah dalam otot yang cedera, sedikit lemas, tiada bengkak.
2. Purata. Kesakitan yang teruk di kaki, bengkak, berjalan sukar.
3. Berat Kesakitan akut yang teruk dalam ligamen akibat pecahnya, hematoma, kemustahilan gerakan bebas. Kemungkinan peningkatan suhu badan. Selalunya trauma yang disertai adalah patah kaki.

Pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen kaki di tempat pertama? Perlu diingatkan bahawa apabila gejala peregangan berlaku, rawatan perlu dimulakan segera untuk mengelakkan komplikasi dan melambatkan penyakit. Pertolongan cemas boleh disediakan di rumah. Ia terdiri daripada penyejukan pesat kawasan yang rosak: perlu mengeluarkan kasut dari mangsa, membuat kompres dari ais atau sekurang-kurangnya losyen sejuk. Di masa hadapan, anda boleh menggunakan mesh iodin setiap hari untuk mengurangkan keradangan kaki yang cedera.

Pada hari pertama, pesakit disyorkan rehat untuk kaki yang cedera. Anda boleh menggunakan bantal, yang diletakkan di bawah kaki, mengangkatnya. Ini meningkatkan aliran darah dari kawasan yang cedera, membantu mengurangkan kesakitan dan melegakan bengkak.

Adalah penting untuk membalut kaki yang cedera dengan betul. Untuk tujuan ini, pembalut elastik atau pembalut ortopedik (orthoses) digunakan, yang akan memastikan penetapan yang betul kawasan yang cedera, membantu mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan. Penempelan ketat tidak sepatutnya tidak untuk menunda bekalan darah normal badan. Pada waktu malam, pembalut atau pembalut dikeluarkan. Pada masa akan datang, adalah perlu untuk melakukan sinar X dari kaki yang rosak untuk menghapuskan kehadiran patah tulang.

Kaedah rawatan

Bagaimana untuk merawat bintik-bintik kaki di rumah? Rawatan untuk kecederaan tersebut adalah berdasarkan penggunaan ubat-ubatan perubatan dan rumah.

Persediaan

Dengan adanya sakit kuat, pelbagai salap topikal digunakan untuk membantu melegakan kesakitan dan pembengkakan, meningkatkan peredaran darah. Ointment, gel dan krim yang mengandungi komponen berikut akan membantu menyembuhkan kaki yang cedera:

1. Analgesik, ubat anti-radang nonsteroid (Diclofenac, Ketoprofen, salap heparin, Meloxicam, Matarin, Amelotex-gel). Ubat-ubatan ini dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak tisu-tisu yang cedera.
2. Penyejuk yang digunakan dalam fasa pertolongan pertama. Mereka membantu melegakan bengkak dan mengurangkan kesakitan di kawasan yang rosak (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
3. Kesakitan melegakan kesakitan (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
4. Persiapan memanaskan badan yang meningkatkan peredaran darah dalam anggota yang cedera dan memulihkan tisu yang rosak. Digunakan pada peringkat pemulihan (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Sebagai peraturan, salap ini mengandungi racun lebah atau ular.
5. Penyerapan bermaksud untuk menghilangkan hematomas dan edema (indovazin, lebam-off).

Memadatkan dan menggabungkan

Selepas bengkak di kawasan yang rosak telah reda, ia mungkin membuat pemanasan alkohol atau susu dan memohon salap anti-radang.

Untuk memohon bungkus alkohol (atau susu panas), basuh kain kasa dalam larutan alkohol (susu panas) dan pasangkannya ke permukaan yang rosak, menutupnya dengan filem. Dari atas diletakkan pada kaus kaki hangat atau dibalut kaki dengan kain bulu. Pastikan kompres selama 6-8 jam.

Ubat-ubatan rakyat juga digunakan untuk merawat bintik-bintik. Di rumah, anda boleh menyediakan penyejukan, ubat penahan sakit dan campuran anti-keradangan. Berikut adalah beberapa resipi:

1. Campuran penyejuk Ambil bawang, kentang dan kubis, potong dan letakkan di tempat yang sakit. Membantu mengurangkan bengkak dan mengeluarkan hematoma.
2. Campuran anestetik dan anti-keradangan. Sabun parut (1 sudu besar), 1 kuning telur, 2 sudu besar. air. Semua campuran dan sapukan kain yang direndam dengan campuran ke tempat yang sakit.
3. Aloe dan madu Beberapa daun lidah aloe dan campurkan dengan dua sudu madu. Lampirkan tempat peregangan dan tutup dengan kain yang bersih.

Untuk melegakan kesakitan dan penyingkiran hematomas, anda boleh menggunakan ubat semulajadi seperti:

Pemulihan rumah harus dijalankan hanya dengan kecederaan ringan, berikutan cadangan yang digariskan di atas. Sekiranya berlaku kecederaan serius, dapatkan segera nasihat perubatan.

Tempoh pemulihan

Selepas menghapuskan gejala peregangan kaki (rasa sakit dan bengkak, penghapusan kerapuhan), anda secara beransur-ansur boleh beralih ke langkah-langkah pemulihan yang membantu untuk memulihkan sepenuhnya fungsi anggota yang cedera yang hilang semasa penyakit.

Kaedah pemulihan termasuk terapi fizikal dan urutan diri. Ia boleh menggunakan lumpur terapeutik. Rata-rata, tempoh pemulihan mengambil masa kira-kira 2 minggu. Jika semua cadangan doktor dilakukan dengan betul dan tepat pada masanya, proses pemulihan akan berakhir dengan pemulihan lengkap.

Terik kaki: rawatan, penyebab, gejala, apa yang perlu dilakukan semasa peregangan

Terikan ligamen kaki dipanggil sebahagian atau keseluruhan pelanggaran integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk, akut berlaku, dan edema radang dan hematoma kemudian terbentuk. Apabila tahap regangan yang rendah digunakan, kaedah rawatan konservatif digunakan - menggunakan salap dan gel, menjalankan fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit dengan kecederaan ligamen yang serius bersedia untuk pembedahan.

Apakah sebab-sebab peregangan

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi tidak merawat kerosakan pada ligamen. Struktur tisu penghubung yang kuat ini tidak elok. Apabila terdedah kepada beban yang melampaui batas kekuatan ligamen, terdapat pecah, bukan peregangan serat mereka. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

• jurang putaran. Punca kerosakan kepada ligamen menjadi giliran tajam kaki masuk dengan pergerakan serentak kaki dan badan ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa apabila berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga berlaku semasa berlari;
• tucking Pada saat putaran kaki yang tidak normal, ketegangan ligamen berlaku, yang, terhadap latar belakang ketidakseimbangan, menimbulkan pecahnya. Selalunya tisu tisu penghubung luaran yang rosak, yang terjejas oleh peningkatan tekanan.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, sebelum kecederaan buku lali, latihan berlebihan, berat badan berlebihan, terdedah kepada keseleo. Proses keradangan atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, boleh mencetuskan kecederaan.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo adalah sakit, pergerakan terhad, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur. Pertama, terdapat rasa sakit yang tajam, diperburuk apabila cuba bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya menurun, tetapi selepas beberapa jam, edema radang terbentuk. Ia memerah hujung saraf yang sensitif, merangsang kesakitan kaki yang berterusan. Selepas resorpsi edema, hematoma yang luas warna ungu gelap terbentuk, yang berlangsung selama seminggu. Sel darah yang telah dicurahkan dari kapal yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Ranjang ringan

Untuk kerosakan keparahan ringan, jurang dalam sejumlah kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada masa kecederaan, dan kemudian intensitinya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, bentuk pembengkakan sedikit di kawasan ligamen, dan jika bentuk hematoma, adalah ringan. Mangsa merasakan kesakitan semasa berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sebarang sekatan.

Tahap purata regangan

Diagnosis sedemikian terdedah kepada yang cedera pada kira-kira 50% daripada serat. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, diperburuk apabila cuba membuat langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, limping dan jarak dekat. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya mengehadkan mobiliti. Beberapa hari kemudian, lebam yang banyak muncul di tapak edema.

Peregangan yang teruk

Kerosakan kepada keparahan yang tinggi - pemecahan sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap mereka dari pangkal tulang. Apabila cedera, tidak hanya menimbulkan kesakitan, tetapi juga kerumitan jelas didengar. Ia menyerupai bunyi yang timbul dari pemecahan tongkat tebal kering. Kesakitan menyusut sedikit, meningkat dengan pembentukan edema pada seluruh kaki, dan kadang-kadang pada bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang terhasil juga tidak diletakkan di tempat ligamen koyak, tetapi memanjang ke tumit, permukaan sisi kaki. Mangsa tidak dapat bersandar di kaki akibat kesakitan dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Patah periartikular dan intraartikular mungkin disembunyikan sebagai gejala kerosakan pada ligamen yang tinggi dan tinggi. Oleh itu, radiografi dilakukan untuk tidak merosakkan struktur tulang. Kajian ini adalah bermaklumat dan dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Dalam bidang lampiran mereka, serpihan berasingan yang berbaring bebas dapat dilihat dengan baik. Lamin semacam itu adalah sebahagian daripada tulang yang telah menanggalkan serat tisu penyambung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keterukan kecederaan, untuk mengecualikan kerosakan pada tisu tulang rawan, untuk menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan dalam kes kesukaran dengan menetapkan diagnosis definitif.

Bantuan Pertama

Seringkali, pertolongan cemas dan betul menyediakan pertolongan cemas membantu untuk mengelakkan pembedahan. Relaksasi cepat bengkak radang menghalang kecederaan tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Rawatan yang regangan

Selepas menyediakan pertolongan cemas, anda mesti menyerahkan mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung kepada keterukan kecederaan. Apabila kebanyakan serabut ligamen pecah, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah.

Medicamentous

Untuk menghapuskan kesakitan akut, pentadbiran intramuskular NSAIDs (Movalis, Ortofen, Ketorolac) diamalkan. Tetapi lebih kerap, penggunaan Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, tablet Celecoxib cukup untuk memperbaiki kesejahteraan mangsa.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Sepanjang minggu, sakit terus berlanjutan. Tetapi mereka agak lemah dinyatakan, jadi anda boleh menyingkirkan mereka menggunakan NSAIDs untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematomas yang cepat, agen luar dengan aktiviti venoprotective digunakan - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada peringkat pemulihan untuk memendekkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit ditetapkan 5-10 sesi terapi magnetik, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Appliques with paraffin and ozokerite, electrophoresis or ultraphonophoresis with vitamins of group B, chondroprotectors, solutions of salt calcium also used.

Ia adalah mungkin untuk memulakan prosedur urut hanya selepas gabungan gabungan ligamen yang koyak. Urutan klasik, terapi, vakum yang paling terapeutik berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan latihan terapi fizikal, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integriti ligamen. Yang paling berkesan untuk kerosakan sedemikian seperti latihan:

• berjalan di luar kaki;
• rolling sol objek bulat, sebagai contoh, botol air;
• gerakan putaran kaki;
• merebut jari kaki dan memegang barang kecil;
• Menggulung dari tumit ke kaki dan belakang.

Di musim panas, ia berguna untuk berjalan di rumput, pasir, batu besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab-sebab operasi ini adalah segar, pecah lengkap dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan untuk kecederaan lama (lebih 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes yang terakhir, kecacatan tisu penghubung digantikan dengan bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah rakyat

Adalah tidak sesuai untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam rawatan peregangan. Bahan-bahan sesetengahnya mungkin sedikit meringankan kesakitan, tetapi mereka tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya pembedahan (plastik) ditunjukkan kepada pesakit yang mengamalkan rawatan rematik rakyat untuk kecederaan sedemikian.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada mangsa adalah kesan pada ligamen koyak dengan haba. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh menguli, mengurut, berjalan, mengatasi sakit.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Komplikasi kekejangan

Walaupun selepas menjalankan rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fiber berserabut tanpa sebarang bentuk fungsi berfungsi di kawasan tertentu ligamen. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan sedemikian boleh menyebabkan kehelan yang kerap, dan kadang-kadang rata. Dalam ketiadaan campur tangan perubatan, ligamen koyak terdedah kepada perkembangan arthritis, arthrosis di kaki.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

• Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Kaedah rawatan untuk keseleo pada kaki dan pemulihan daripada kecederaan

Oleh kerana mobiliti tinggi alat ligamen kaki, seseorang terdedah kepada peningkatan trauma anggota badan yang lebih rendah. Kaki menganggap beban utama apabila berjalan, berlari, bermain sukan aktif. Mana-mana tahap kecederaan kaki membawa kepada akibat - kepincangan. Terik kaki - kerosakan yang paling biasa di mana orang berpaling kepada pakar. Ia memerlukan rawatan yang cekap dan pelaksanaan semua cadangan doktor. Untuk bersikap baik ketika meregangkan dan memulakan rawatan dalam waktu, anda perlu mengetahui sebab dan gejalanya.

Punca-punca kekejangan kaki

Kaki dilekatkan pada tibia tumit, scaphoid, talus, tulang metatarsal, yang disambungkan ke seluruh kumpulan ligamen: spring, panjang dan pendek plantar, tumit-scaphoid, ligamen tumit kuboid. Bingkai otot mengelilingi melindungi tulang dan ligamen daripada kerosakan.

Sprains of foot sering diperhatikan dalam atlet yang sukannya dikaitkan dengan melompat dan jogging (bola keranjang, bola tampar, dan atlit). Kerosakan yang sama sering terdapat dalam angkat besi, apabila mengangkat berat dan rod berat.

Faktor-faktor yang membangkitkan kekejangan kaki:

• berat badan berlebihan;
• sukan tertentu;
• buruh fizikal keras;
• berjalan di kasut tumit tinggi, memakai kasut yang tidak selesa;
• berjalan di atas permukaan yang tidak rata (sering dijumpai di kalangan peminat untuk bergerak di pergunungan dan hutan);
• gerbang abnormal kaki (gerbang datar atau rata);
• kekurangan kongenital kekuatan ligamen, ketiadaan ligamen;
• kecederaan kaki (sprains, fraktur), radang ligamen.

Tahap dan gejala keseleo

Tahap gejala kerosakan bergantung kepada sejauh mana tahap lekukan. Doktor memperuntukkan 3 darjah kecederaan seperti berikut:

1. Ijazah pertama (ringan) peregangan dicirikan oleh merobek gentian ligamen individu. Tapak kecederaan menyakitkan sedikit, bengkak adalah rendah. Mangsa boleh menggerakkan kakinya, berjalan kaki. Dengan pertolongan cemas yang dilakukan dengan baik Ia melangkah sendiri tanpa langkah-langkah terapeutik yang serius.
2. Gelaran kedua dicirikan oleh pecah lengkap beberapa serat berkas. Tanda-tanda peregangan adalah berbeza: gejala lebih jelas. Pada masa kecederaan dan selama beberapa hari kesakitan adalah akut. Apabila anda cuba melangkah kaki anda, rasa sakit yang tajam muncul. Pergerakan kaki adalah terhad. Bengkak adalah sederhana (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangkan pergerakan kaki, dan kemudian turun), terdapat perubahan warna kulit di kawasan yang terjejas (hematoma akibat pendarahan subkutan).
3. Ijazah ketiga peregangan dicirikan oleh pecah melintang lengkap ligamen atau beberapa ligamen. Mangsa tidak boleh berjalan. Terdapat pembengkakan dan hematoma. Gejala ciri-ciri kerosakan itu muncul sebaik sahaja seseorang cedera.

Di samping itu, suhu mungkin meningkat. Sekiranya lekukan disertai dengan kehelan, maka klik tertentu (kerumitan) didengar semasa kecederaan.

Terik jari kaki

Kerosakan sedemikian mungkin apabila objek berat jatuh pada jari atau menyerang halangan yang kukuh (ambang, batu, tangga tangga). Kesakitan menumpukan kepada kaki yang telah diregangkan. Serta untuk kaki, perubahan warna kulit, bengkak adalah ciri. Tali tendon yang kuat boleh disertai oleh tulang retak atau kehelan.

Kerosakan pada kaki besar berlaku apabila pergerakan tidak normal (berlebihan) dalam arah plantar atau dorsal. Kecederaan seperti itu sering digabungkan dengan peregangan ligamen belakang dan plantar. Dalam kes ini, kesakitan berlaku di seluruh kaki. Seseorang tidak boleh berjalan dengan normal dan berdiri di atasnya.

Peregangan yang kuat

Secara berasingan, saya ingin menyebutkan tahap ketiga peregangan. Cedera sedemikian sering disertai dengan kehelan kaki. Kesakitannya kuat, tidak tertanggung, walaupun dengan rehat yang lengkap. Edema sangat kuat, terdapat perubahan warna (hematoma) yang meluas. Terdapat pergerakan anomalous yang berlebihan pada kaki (tanda yang paling menarik di mana anda boleh menentukan pecah ligamen lengkap). Bantuan segera dalam bilik kecemasan dan rawatan dalam pesakit diperlukan. Gelaran ketiga memerlukan campur tangan pembedahan, kerana ligamen yang benar-benar koyak tidak dapat pulih dengan sendirinya.

Diagnostik

Mana-mana kerosakan bermula dengan pemeriksaan perubatan. Pakar itu menjalankan pemeriksaan visual, palpasi yang berhati-hati, sedikit bergerak kaki pesakit. Mangsa sendiri pada masa yang sama memberitahu perasaannya. Untuk menjelaskan tahap kerosakan dan kehadiran komplikasi, seorang pakar ditetapkan sebagai x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Kaedah diagnostik sedemikian dapat membuat diagnosis yang tepat, mengikut mana doktor menetapkan rawatan yang sesuai.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sekiranya kerosakan pada ligamen kaki, adalah penting untuk memberikan pertolongan cemas secara cekap. Langkah-langkah yang diambil dalam masa adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangkan risiko komplikasi. Pertolongan cemas termasuk:

1. Mencipta keadaan untuk melengkapkan kaki sepenuhnya (untuk duduk atau meletakkan pesakit).
2. Immobilization of the damaged foot. Memohon pembalut pembetulan (tidak terlalu memerah kaki), apa-apa kain akan lakukan untuk ini, tetapi lebih baik menggunakan pembalut elastik. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, pertindihan tayar (anda boleh menggunakan penguasa, papan atau bahan penetapan lain).
3. Tudung pada kawasan yang rosak memampatkan sejuk: tuala direndam dalam air sejuk, ais dibalut dengan kain. Ini akan mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
4. Untuk mengurangkan bengkak dan hematoma, kaki diangkat, meletakkan roller di bawahnya.
5. Anestesia dengan ubat-ubatan: Analgin, Ibuprofen (ubat-ubatan yang mengandungi asid acetylsalicylic tidak dapat diberikan, kerana mereka meningkatkan peredaran darah, yang menyebabkan pendarahan).
6. Jika anda mengesyaki pecah ligamen lengkap, kerosakan teruk pada otot kaki - panggil ambulans atau menyampaikan mangsa ke bilik kecemasan.

Rawatan yang regangan

Sekiranya ligamen kaki rosak, perlu berunding dengan doktor. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan yang tidak lengkap dan tidak wajar. Pakar akan membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan.

Kursus rawatan keselak kaki termasuk:

• rawatan dadah;
• pembedahan (dengan tahap kerosakan yang tinggi);
• fisioterapi;
• Terapi latihan.

Persoalan yang sering membimbangkan mangsa: "Berapa lama pemulihan yang terakhir?" Tanggapan doktor biasanya standard: "Ini semua bergantung kepada tahap kerosakan, rawatan yang cekap dan tepat pada masanya."

Tahap pertama peregangan ligamen kaki, dengan syarat langkah yang diambil diambil, dapat sembuh dalam 10-14 hari. Pembalut pembalut dikeluarkan pada hari ketiga. Rawatan lanjut adalah perkembangan sendi kaki dengan senaman.

Rawatan tahap regangan kedua berlangsung sekitar satu bulan. 2 minggu pertama perlu berjalan dengan pembalut tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tahap ketiga kerosakan mungkin berlangsung sehingga enam bulan, dan penetapan kaki berlangsung hingga satu bulan.

Rawatan ubat

Dengan kesakitan yang kuat, pesakit akan diberi ubat sakit untuk pentadbiran lisan ("Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise" tablet). Aspirin, pada hari-hari pertama selepas kecederaan tidak dapat diambil, untuk mengurangkan suhu yang sesuai dengan ibuprofen dan paracetamol.

Beberapa hari pertama salap diberi dengan kesan penyejukan ("Menthol"), salap pemanasan digunakan selepas penyingkiran tanda-tanda utama, untuk meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pertumbuhan semula tisu ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesia tempatan, doktor menetapkan gel atau salap dengan kesan anti-radang, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin, dan lain-lain). Antibiotik ditetapkan dengan kehadiran luka terbuka.

Dengan tahap peregangan dan pecah ligamen kaki yang kuat, ubat kuat digunakan untuk melegakan kesakitan - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Rawatan stretching di rumah adalah mungkin dengan sedikit kerosakan. Rawatan terdiri daripada memakai pembalut ke pembalut elastik, memerhatikan rejimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres sejuk pada kaki yang rosak, kemudian hangat. Di samping itu, anda boleh membuat pemampatan berdasarkan beberapa produk yang mudah dijumpai di hampir setiap rumah:

• alkohol (air dan alkohol dalam bahagian yang sama);
• badan semulajadi;
• bawang cincang dan garam laut (boleh digantikan dengan gula);
• bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak haiwan;
• penyerapan bawang putih dan jus lemon;
• kentang mentah cincang;
• susu panas (berubah kerana ia sejuk);
• tanah liat dicampur dengan air, hingga keadaan krim tebal;
• dihancurkan daun lidah buaya, elderberry.

Pemampat digunakan selama beberapa jam di bawah filem dan dipasang dengan pembalut di atas. Perubatan tradisional hanya boleh menjadi tambahan kepada rawatan utama. Sebelum digunakan, berunding dengan doktor anda, jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan.

Fisioterapi dan urut

Sebaik sahaja tempoh akut berlalu, fisioterapi ditetapkan oleh doktor. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan ubat-ubatan. Urut sepanjang tempoh ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan urut berlangsung dari seminggu, dengan sedikit kecederaan dan sehingga beberapa bulan, dengan kerosakan teruk pada ligamen kaki.

Selepas mengeluarkan pembalut pembetulan, latihan khas juga diberikan. Kursus terapi senaman dalam kombinasi dengan urutan mempercepat pemulihan, menguatkan otot kaki, mengembangkan ligamen yang rosak.

Komplikasi kekejangan kaki

Komplikasi peregangan kaki termasuk:

• regangan berulang;
• ketidakstabilan kronik sendi, akibat ligamen yang lemah dan kesakitan yang bersamaan ketika berjalan dan berjalan;
• pecah ligamen;
• keradangan ligamen (arthritis);
• plantar fasciitis;
• dislokasi dan subluxasi sendi;
• tulang patah.

Untuk sebarang tempoh rawatan dan pemulihan, tekanan fizikal pada kaki yang cedera perlu ditambah secara beransur-ansur. Latihan sukan bermula kecil. Ini mengurangkan risiko kecederaan berulang.

Kekerapan kaki, walaupun sedikit, merumitkan pergerakan dan membawa banyak masalah. Rawatan tidak cepat dan mengambil masa sekurang-kurangnya 2 minggu. Tidak perlu menangguhkan perjalanan ke hospital. Rawatan yang tepat pada masanya dan kompeten adalah kunci kepada pemulihan yang cepat dan ketiadaan komplikasi lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: anda perlu memakai kasut yang selesa dalam saiz, melakukan latihan fizikal, dan apabila berjalan di atas permukaan yang tidak rata berhati-hati dan melihat kaki anda.

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang teratur: rawatan, gejala

Mana-mana daripada kita mungkin cedera kerana pelbagai sebab.

Beban utama secara langsung berkaitan dengan berat badan kita, pergerakan aktif kita di angkasa, jatuh pada kaki kita.

Menurut statistik, kecederaan yang paling biasa adalah kekerapan kaki.

Sekiranya berlaku kecederaan sedemikian, anda mesti bertindak dengan serta-merta. Ia adalah perlu bahawa seseorang mempunyai pemahaman tentang bagaimana bertindak, siapa yang harus beralih dan apa tindakan pertama harus. Bergantung kepada cara anda bertindak, bergantung kepada masa pemulihan anda.

Artikel ini akan menerangkan sebab-sebab keseleo, gejala manifestasi dan kaedah rawatan mereka.

Punca sprains

Ijazah regangan

Gejala boleh menentukan tahap regangan.

Ijazah Pertama (Cahaya)

Sebagai peraturan, peregangan pada tahap ini tidak dapat dilihat. Peluang sedikit bengkak, yang melangkah cukup cepat. Kerosakan adalah pecah gentian ligamen individu.

• Nyeri pada rehat - sederhana dan menarik, apabila bergerak menjadi lebih sengit.
• Kawasan di mana ligamen dilampirkan reddened.
• Dalam beberapa kes, limping dilihat secara visual.

Ijazah Kedua (Perantaraan)

• Apabila anda menekan bahagian kecederaan atau berjalan, kesakitan akut berlaku.
• Terdapat pembengkakan dan hematoma kaki.
• Oleh kerana manifestasi kesakitan yang sengit, seseorang menyekat dirinya untuk bergerak pada hari-hari pertama.
• Pembengkakan adalah mungkin.

Peringkat ketiga (keras)

• Sensasi menyakitkan sengit yang bersifat kekal, yang, disebabkan oleh toleransi berat, boleh mengakibatkan kehilangan kesedaran.
• Sekatan dalam pergerakan. Sebarang beban sedikit akan menyebabkan kesakitan teruk, yang akan membawa ketidakselesaan.
• Terdapat lebam, bengkak, suhu badan meningkat.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada peregangan ligamen kaki

• Gaya hidup seseorang yang aktif.
• Beban yang berlebihan pada anggota badan: berat badan berlebihan, kasut yang tidak selesa (tumit tinggi, platform, baji), berat kaki.
• Aktiviti sukan - kecederaan, lebam pada kejatuhan / perlanggaran / pergerakan tiba-tiba / lompat salah, mendarat, menolak, dll.
• Sentiasa menerima kecederaan ligamen dan otot yang sama dengan frekuensi tertentu (fraktur, kehelan).
• Faktor kongenital dan diperoleh (gerbang tinggi kaki, kaki rata, sukan dari usia awal).
• Berbeza dengan kaki saiz.
• Penyakit bersama, seperti arthrosis, arthritis, dll.
• Penyakit saraf dan otot - myasthenia.

Perbezaan dari dislokasi

• Gejala umum: sakit sengit dan bengkak.
• Dengan kehelan, gejala-gejala berikut diperhatikan: bentuk sendi dan panjang anggota itu sendiri berubah, yang dinyatakan dalam cara yang tidak wajar bagi seseorang.

Gejala semasa peregangan: manifestasi luaran, kecuali edema dan hematoma, sebagai peraturan, tidak. Dalam sesetengah kes, ada bunyi kering kering, disertai dengan sakit.

Bagaimana untuk bertindak dengan betul jika anda mempunyai kaki yang terselip?

Sekiranya berlaku kecederaan pada anggota badan anda, keputusan yang betul adalah untuk membuat temu janji dengan doktor.

Sudah tentu, anda mungkin mengandaikan bahawa anda mendapat luka kaki dan melakukan rawatan di rumah, tetapi akan menjadi lebih baik jika anda mendapatkan nasihat doktor yang dapat menentukan sejauh mana kecederaan dan sejauh mana ia diterima.

Bantuan Pertama

Bergantung kepada bagaimana secara profesional dan berkesan bantuan utama akan diberikan untuk meregangkan ligamen kaki, begitu juga pemulihan lanjut pesakit berlaku. Tindakan yang diambil dalam peringkat pertama adalah perlu untuk melegakan kesakitan dan memudahkan rawatan. Tindakan algoritma.

Memastikan keadaan berehat anggota badan yang terjejas. Seseorang boleh duduk atau berbaring.

Agar kaki menjadi tidak dapat dimobilisasi, pembalut elastik atau sebarang pembalut lain (selendang, selendang) mesti digunakan untuknya. Untuk kerosakan yang lebih serius, gunakan tayar.

Dengan kehadiran ais, gel khas atau tuala basah, kawasan kecederaan mesti disejukkan untuk membiasakannya. Sekiranya kita tidak memohon memampatkan dengan kesan hangat, dengan keradangan dalaman mereka boleh mempercepat penyebaran nanah.

Untuk mengelakkan bengkak dan pendarahan, adalah perlu untuk meletakkan kaki yang cedera di atas tahap badan.

Ia tidak digalakkan menggunakan ubat untuk sakit sebelum berkomunikasi dengan doktor. Ini disebabkan oleh pakar yang perlu menilai keadaannya dan perasaan sebenar untuk menentukan diagnosis yang betul.

Rawatan ubat

Dalam kes manifestasi kesakitan yang kuat, doktor mencadangkan ubat nonsteroid dengan kesan anestetik dan anti-radang: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Untuk mengurangkan suhu badan dibenarkan menggunakan "Paracetamol".

Juga, untuk melegakan kesakitan, doktor menetapkan salep untuk meregangkan ligamen: "Menthol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Kursus komprehensif urut dan fisioterapi

Dalam proses pemulihan, apabila sakit berhenti, tahap rawatan seterusnya adalah fisioterapi, urut terapeutik, dan UHF ditetapkan (terapi frekuensi ultra-tinggi - rawatan haba).

Prosedur urut akan memastikan pemulihan proses metabolik dalam tisu. Kursus terapi UHF diperlukan untuk profilaksis.

Pemulihan rakyat

Rawatan sendiri di rumah juga dianggap sangat berkesan, dengan syarat ia diluluskan oleh doktor.

1. Kentang segar yang digabungkan dengan gula, bawang atau kubis akan menjadi ubat yang sangat baik untuk melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan.
2. Penggunaan mandi terapeutik berdasarkan sup elderberry. Rebus tahun-tahun segar, terikan cecair terapeutik dan cair dengan air. Tempoh mandi ialah 5 minit, ulangi sehingga air sejuk.
3. Berwarna berdasarkan bawang putih dan jus lemon. Bawang putih yang dicincang (3 kepala) berkeras kira-kira satu jam dalam bekas 200-250 ml, mengisi air. Penyerapan yang disaring, tambah jus lemon. Ia perlu membasuh kasa atau kain kapas dengan campuran perubatan yang diperoleh dan memohon kepada bahagian perakaran anggota badan sebagai memampatkan sehingga bahan mencapai suhu badan. Kemudian semuanya baru.

Campur tangan pembedahan

Sebagai peraturan, kaedah rawatan ini untuk meregangkan ligamen kaki digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku. Kes yang jarang berlaku adalah pecah ligamen kaki.

Pembedahan pakar bedah adalah perlu dalam keadaan berikut:

1. Pakar menyingkirkan darah berlebihan dalam pendarahan ke sendi.
2. Operasi diperlukan jika ligamen telah rosak sepenuhnya. Dalam keadaan seperti ini, ligamen tidak akan dapat menyembuhkan dan tumbuh bersama dengan sendirinya.

Kursus pemulihan penuh adalah apabila seseorang dengan tenang dapat menyerang anggota yang cedera dan terus bermain sukan, biasanya 50-70 hari.

Agar masa pemulihan tidak menjadi lebih lama, perlu mengikuti semua arahan doktor.

Maklumat di atas menggalakkan orang untuk lebih berhati-hati. Tetapi malangnya, tiada seorang pun diinsuranskan, jadi artikel ini mungkin berguna untuk anda!

Maklumat yang dikemukakan adalah sifat penerokaan dan menangani isu-isu utama: apa lagi yang ada pada kaki? sebab dan gejala kejadiannya? bagaimana untuk membetulkan diri anda? Apakah rawatan untuk peregangan?

Terik kaki: gejala dan rawatan

Malah orang yang paling tepat tidak kebal dari semua jenis kecederaan. Dan beban terbesar, dan, akibatnya, kekerapan kecederaan jatuh pada sendi buku lali. Hanya satu pergerakan yang tidak berjaya boleh menyebabkan terkehel, lekukan, lebam atau patah, memerlukan rawatan yang berpanjangan dan pemulihan berikutnya.

Salah satu jenis yang paling biasa adalah kecederaan kaki. Walaupun hakikat bahawa peregangan dalam kebanyakan kes adalah ciri orang yang memimpin gaya hidup aktif dan bermain sukan (terutamanya permainan pasukan yang berkaitan dengan lompatan tajam dan jerks - bola keranjang, bola tampar, dll.), Mencederakan buku lali cukup mudah dalam kehidupan seharian. - Kerosakan yang menyakitkan yang disebabkan oleh beban yang berlebihan di kaki boleh diperoleh dengan hanya memutarkan satu kaki atau tergelincir di atas ais. Bagaimana untuk memberi pertolongan pertama kepada mangsa dengan keselarasan kaki dan bagaimana untuk mengurangkan gejala-gejala kecederaan yang tidak menyenangkan? Artikel kami mengandungi kaedah terbaik rawatan penyakit seperti ini!

Cara mengenali keluhan kaki: klasifikasi dan tanda-tanda penyakit

Dalam traumatologi, peregangan merujuk kepada pelanggaran tertutup integriti peralatan ligamen, yang disebabkan oleh kesan gabungan beban tinggi dan pergerakan yang tidak berjaya yang melebihi norma fisiologi. Walaupun nama "bercakap", ligamen dalam kes ini tidak meningkat sama sekali - gejala yang menyakitkan yang sukar dirawat, muncul sebagai akibat daripada pecahan separa atau lengkap gentian pengikat. Dengan twist atipikal, ligamen meregangkan dan merosot, tidak mampu menahan beban, yang menyebabkan ciri-ciri gejala keadaan ini.

Bergantung pada tahap peregangan ligamen kaki dan kecederaan yang berkaitan, terdapat jenis gangguan berikut:

• Cahaya pergelangan kaki ringan. Mengiktiraf penyakit sedemikian adalah sangat sukar, kerana ia paling sering dikelirukan dengan lebam dan sedikit kehelan sendi. Sekurang-kurangnya menyerang serangan yang menyakitkan hilang pada mereka sendiri kira-kira 4-5 hari selepas insiden itu, dan ketiadaan tumor membolehkan anda mengekalkan gaya hidup aktif secara lazim. Walau bagaimanapun, doktor yang berpengalaman masih mengesyorkan untuk mendapatkan bantuan profesional walaupun dengan penyakit kecil seperti - ligamen yang rosak adalah lebih terdedah, jadi apa-apa, walaupun beban kerja yang minimum semasa tempoh pemulihan, boleh mencetuskan tanda-tanda gejala.

• Peregangan sederhana. Dalam kes ini, kaki mengalami lebih banyak ketara: kesakitan akut pada pergerakan yang sedikit menunjukkan rehat yang mendalam di bahagian gentian, bengkak yang ketara dan sianosis menyembunyikan proses keradangan, bagaimanapun, anatomi kaki tidak terganggu secara luar, yang bermaksud bahawa tidak semua serabut pengikat cedera. Pergerakan bebas dengan kerosakan sedemikian sukar dan, lebih-lebih lagi, berbahaya - pergerakan salah yang sedikit boleh mengakibatkan pecah ligamen. Ia perlu segera mendapatkan bantuan perubatan dalam keadaan sedemikian - hanya dengan rawatan yang berkelayakan terdapat kemungkinan pemulihan yang cepat dan lengkap tanpa risiko kambuh semula.
• Ijazah teruk dari kaki. Patologi ini sangat berbahaya, kerana tanpa terapi yang betul ia boleh mengakibatkan gangguan fungsi penuh pergelangan kaki. Kesakitan akut sepenuhnya menghilangkan kemungkinan pergerakan diri, jadi sebaiknya menghubungi "Ambulans", yang membawa mangsa ke bilik kecemasan. Bengkak yang teruk dan warna biru yang mendalam dari kaki visual yang cacat akan memberitahu anda bahawa anda perlu bertindak segera - jika tidak, anda boleh menunda pemulihan secara ketara, atau bahkan menghapuskan kemungkinan sepenuhnya.

Punca dan Faktor Risiko untuk Kecederaan buku lali

Penyebab luar untuk keseleo boleh menjadi pelbagai, bermula dengan pendaratan buruk apabila melompat dan berakhir dengan tamparan yang kuat ke permukaan kaki. Walau bagaimanapun, mereka semua menderita fakta bahawa di bawah pengaruh faktor negatif, pergelangan kaki menganggap kedudukan yang tidak biasa, yang menyebabkan traumatik ligamen berlaku. Selalunya, kerosakan yang berlaku akibat menginjak kaki ke dalam atau ke luar - peregangan sisi menyebabkan microtraumas serat ligamentous lebih kerap daripada yang lain.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kecederaan tersebut adalah:

• sukan profesional,
• arthrosis yang melibatkan pergelangan kaki,
• keradangan dan penyakit kaki dalam sejarah,
• berat berlebihan
• patologi tulang tulang;
• anomali kaki: kelab kaki, kaki rata, dan lain-lain

Ia penting! Kasut tumit tinggi banyak kali meningkatkan risiko melegakan ligamen kaki. Oleh itu, memungut bot itu, anda mesti memastikan bahawa tumit stabil dan tidak terlalu tinggi - jika tidak ada risiko untuk memutar kaki anda, terutamanya pada permukaan yang tidak rata (jalan dengan jalan berlubang, permaidani lembut, dan lain-lain) dan dalam ais.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki peregangan?

Penjagaan perubatan yang cekap dan tepat pada masanya boleh mengurangkan keadaan mangsa dengan ketara, melegakan kesakitan dan mengurangkan kemungkinan komplikasi. Oleh itu, apabila meregang ligamen perlu sebelum kedatangan ambulans atau lawatan ke doktor (bergantung kepada keparahan patologi) untuk melakukan set minimum langkah-langkah sokongan:

1. Ambil kedudukan mendatar dengan meletakkan roller atau bantal di atas sendi yang rosak supaya kaki berada di atas paras pinggang. Kedudukan ini akan meningkatkan aliran keluar cecair dan mengurangkan keterukan edema.

1. Lampirkan botol air panas dengan ais atau objek lain yang rendah suhu. Penyejuk kawasan yang rosak akan memperlahankan proses keradangan, mengurangkan keparahan sakit, dan menghentikan pendarahan (jika ada). Walau bagaimanapun, jangan menyalahgunakan kompres sejuk - mereka tidak disyorkan untuk menyimpannya selama lebih daripada setengah jam.
2. Untuk membetulkan kaki di kedudukan yang betul secara anatomis. Untuk melakukan ini, perlu memakai pembalut lapan-pembalut dengan pembalut elastik, membungkus secara bergiliran di sekitar pergelangan kaki dan kaki. Jika pembalut elastik tidak ada, anda boleh menggunakan kasa biasa atau apa-apa bahan lain di tangan.

Ia penting! Pastikan pembalut tidak memaksa anggota yang tercedera terlalu ketat - pembalut ketat boleh menghalang peredaran. Walau bagaimanapun, penyempitan terlalu lemah adalah tidak sesuai - adalah perlu bahawa kaki tidak bergerak, tetapi tidak terlalu ketat.

1. Melegakan sakit dengan mana-mana analgesik yang sesuai. Pil anestetik yang mabuk akan berfungsi dalam masa 15-20 minit, selepas itu anda boleh pergi ke doktor.

Selepas pertolongan cemas, anda harus menilai tahap peregangan dan segera menghubungi ahli traumatologi atau pakar bedah, atau hubungi pasukan ambulan yang membawa pesakit ke bilik kecemasan - walaupun kerosakan sedikit pada ligamen memerlukan konsultasi dengan pakar.

Ia penting! Jangan sekali-kali tidak menghirup kaki dengan gel pemanasan atau salap, gunakan pemampat panas dan tincture pada alkohol - ini bermakna menyebabkan kapal dilebar, dan oleh itu, meningkatkan aliran bendalir dan merangsang tindak balas keradangan.

Bagaimana untuk merawat lekukan: kaedah konservatif, pembedahan dan rumah

Sebelum menentukan taktik rawatan, traumatologist mesti menghapuskan komplikasi yang disertakan (sprains, fraktur) dan menentukan tahap kecederaan. Untuk tujuan ini, imbasan X-ray, CT atau MRI pergelangan kaki dilakukan, yang membolehkan untuk menilai keadaan sendi.

Dalam kebanyakan kes, rawatan konservatif mencukupi untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti motor. Dengan sedikit ligan ligamen, pesakit ditunjukkan rehat maksimum untuk melegakan kesakitan, terapi fizikal dan terapi fizikal - sebaik sahaja selepas pemulihan. Jika perlu, salap anestetik dan anti-radang boleh digunakan untuk kawasan yang cedera.

Apabila meregangkan ligamen kesakitan yang sederhana, sebagai tambahan kepada kursus asas, penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang ditunjukkan, yang akan melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, pembalut lembut "lapan" digunakan pada buku lali.

Ketiga, tahap regangan yang paling teruk, memerlukan pendekatan yang lebih serius. Ia tidak menjanjikan untuk merawatnya di rumah, kerana pesakit memerlukan fisioterapi tetap dan suntikan ubat-ubatan anti-radang. Untuk imobilisasi kaki dengan kecederaan parah ini bukanlah perban pembalut, dan gypsum.

Rawatan fisioterapi

Terapi fizikal adalah sangat berkesan dan merupakan cara yang sangat selamat untuk memulihkan pergerakan kaki selepas meregangkan ligamen. Prosedur yang dipilih dengan betul memicu proses regenerasi tisu, memperbaiki aliran darah, melegakan kesakitan dan keradangan.

Biasanya, fisioterapi bermula 2-3 hari selepas regangan. Kaedah yang paling berkesan yang telah membuktikan diri mereka dalam memerangi kesan kecederaan termasuk:

• Electroneurostimulation - melegakan kesakitan, menghapuskan mobiliti terhad dan fungsi yang rendah.
• Terapi diadinamik - mengaktifkan mekanisme metabolik, dengan itu meningkatkan proses pemulihan gentian ligamen.
• Terapi laser - menyumbang kepada aliran keluar getah yang lebih baik, mengurangkan bengkak dan keradangan.
• Cryotherapy - mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.
• Terapi amplipulse - merangsang aktiviti otot, meningkatkan keanjalan ligamen dan mempercepat pemulihan.

Campur tangan operasi

Rawatan pembedahan diperlukan hanya dengan pecah ligamen lengkap. Dengan kecederaan yang serius, pakar bedah itu perlu membuat pemotongan pada tisu lembut kaki dan menyambungkan gentian kuku secara manual. Sebagai peraturan, operasi semacam itu memerlukan pemulihan jangka panjang (dari 10 minggu atau lebih) dan tidak selalu berakhir dengan pemulihan sepenuhnya amplitud pergerakan di pergelangan kaki.

Pemulihan rakyat untuk keseleo

Selari dengan rawatan konservatif, anda boleh cuba mempercepat pemulihan menggunakan kaedah perubatan tradisional:

• Memampatkan kentang. Tumbuh parut pada parutan halus harus dicampur dengan bawang cincang dan satu sudu gula, dibungkus dalam beg kain kasa dan dilekatkan pada kaki yang sakit.
• Bawang putih dan lotion lemon. Cengkeh bawang putih yang dicincang (2-3 keping) hendaklah dicurahkan dengan air suam, biarkan selama sejam, kemudian dicairkan dengan jus 1 lemon. Keringkan serbet pada cecair yang dihasilkan dan sapukan pada kaki yang terkena selama 1-2 jam.

Perundingan yang cekap dengan pakar dan rawatan komprehensif akan membolehkan anda dengan cepat memulihkan mobiliti kaki selepas luka-luka dan mengelakkan berlakunya kecederaan yang menyakitkan!

Tenggelam: Gejala dan Rawatan

Kesakitan yang disebabkan oleh peregangan kaki adalah biasa kepada semua orang: hampir tidak ada orang yang tidak menerima sekurang-kurangnya sekali jenis kecederaan ini. Kerosakan pada otot kaki, tendon atau ligamen untuk mendapatkan cukup mudah - hanya jatuh dengan keruan akibat icing atau turun tangga. Selalunya regangan tidak berbahaya untuk kehidupan, tetapi bantuan tepat pada masanya adalah penting untuk rawatan yang lebih cepat dan melegakan kesakitan.

Apa yang meregangkan kaki?

Peregangan (distorsi) kaki - kecederaan yang disebabkan oleh ketegangan maksimum otot atau ligamen dan tendon (gentian yang menghubungkan otot dan tulang). Dengan beban yang berlebihan di kaki, tisu tidak menahan tekanan yang dikenakan, menyebabkan peregangan anggota. Sebenarnya, ini mengakibatkan pecah gentian individu dalam berkas, sambil mengekalkan integriti orang lain.

Serat tendon mempunyai kekuatan yang sangat tinggi, tetapi ia direka untuk arah pergerakan khusus dan tidak menahan beban dalam arah anomali.

Berbeza dengan peregangan, robek tisu adalah pemusnahan semua serat otot, ligamen atau tendon sekaligus.

Peregangan mungkin berbeza-beza dalam keterukan. Malah, ini adalah air mata kecil tisu, yang dikelaskan bergantung kepada magnitud ubah bentuk dan penyetempatan.

Penyebab utama kecederaan adalah sukan aktif, jatuh atau melompat dari ketinggian, melanggar peraturan pemanasan sebelum aktiviti fizikal tinggi. Juga, sesetengah penyakit bersifat radang boleh mempengaruhi keanjalan serat dan menyebabkan peregangan (tendonitis, paratenonitis).

Kecederaan trauma tendon sering didiagnosis di bawah pelbagai kesan mekanikal dan beban daya yang berlebihan, khususnya ketika kegiatan olahraga.

Apabila meregangkan, anda sering boleh merasakan sesuatu yang pecah di kaki anda atau pecah. Trauma itu sentiasa disertai dengan sakit tajam, yang boleh dirasakan sehingga satu setengah bulan, fasa akut berlangsung dari 5 hingga 8 hari. Di samping itu, tempat pembengkakan membengkak, hematoma muncul, kaki menjadi kurang mudah alih.

Seringkali kesakitan di kaki boleh disebabkan bukan sahaja dengan peregangan, tetapi juga dengan mencubit saraf. Pada masa yang sama, terdapat juga kemerahan, pembengkakan dan pembatasan kebebasan pergerakan anggota badan. Tidak seperti peregangan, saraf yang mencubit sering tidak disebabkan oleh kecederaan, tetapi oleh penyakit (osteochondrosis, sciatica).

Video: regangan: definisi dan rawatan

Klasifikasi Penyulingan

Peregangan kaki di tempat pertama dibahagikan dengan jenis serat yang cedera:

• ketegangan otot;
• mengalir;
• tendon lekukan;
• gabungan regangan beberapa jenis kain.

Bergantung kepada keparahan kerosakan, dalam setiap kumpulan terdapat tiga darjah penyelewengan:

1. I degree: ia dicirikan oleh kesakitan yang tidak penting, pemeliharaan mobiliti sendi kaki dan serentak melanggar beberapa serat sambil mengekalkan integriti tisu.
2. Gred II: dalam kes ini, penampilan bengkak di tapak yang cedera, kehilangan keupayaan bekerja, pendarahan, dan ketidakupayaan untuk melangkah pada anggota badan adalah tipikal. Kesakitan adalah ringan. Terdapat pecah serat yang ketara dalam kain.
3. Gred III: ditunjukkan oleh pecah gentian, sakit yang teruk dan tajam, serta melanggar kestabilan sendi yang rosak dalam kes pecah ligamen. Lebam meluas muncul di tapak yang cedera. Dengan pemisahan otot, mustahil untuk menggunakannya di bawah beban, terdapat kelemahan otot yang khas.

Rawatan konservatif selalunya ditetapkan untuk gred 1 dan 2 kerosakan, dan dengan gred 3, campur tangan pembedahan sering diperlukan.

Klasifikasi keseleo

Traumatologi juga menstabilkan regangan bergantung kepada kumpulan ligamen yang rosak. Oleh itu, pergelangan kaki, paling mudah terdedah kepada distorsi, memperbaiki tiga kumpulan ligamen:

1. Permukaan luar sendi: di sini adalah ligamen yang menyumbang kepada penetapan talus dari anjakan sisi:
   1. Ligamen tumit.
   2. Ligamen talus-fibular anterior adalah yang paling biasa cedera dari semua ligamen lain.
   3. Ligamen fibula belakang.
2. Permukaan dalaman sendi: di sini melewati ligamen deltoid yang menyambungkan pergelangan kaki dan tulang scaphoid.

Di tempat kedua untuk trauma terdapat ligamen yang menghubungkan tulang tibia:

1. Ligamen interfacial (posterior, anterior, posterior transverse).
2. Sindrom Mezhbertsovy.

Pengelasan kekerapan otot

Otot betis, kerana seseorang mengekalkan keseimbangan semasa pergerakan dan membungkuk lutut dan kaki, tertakluk kepada risiko kecederaan yang lebih besar:

• otot betis;
• otot soleus.

Peregangan otot paha - kecederaan yang sangat biasa di kalangan atlet

Peregangan otot paha (biceps, webbed, anterior) berlaku terutamanya semasa latihan sukan, dalam kes yang lebih teruk, otot kehilangan keupayaan mereka untuk kontrak dan tertakluk kepada pemulihan jangka panjang.

Klasifikasi terikan tendon

Bergantung pada lokasi, ada beberapa jenis tendon, lebih rentan untuk peregangan:

1. Tendon Achilles adalah yang paling berkuasa di seluruh badan, bersama dengan yang paling cedera, yang dikaitkan dengan beban yang signifikan.
2. Tendon patellar - regangan disertai dengan sakit yang diletakkan di atas lutut.
3. Hamstring - penyimpangan berlaku apabila putaran yang tidak normal di bahagian bawah kaki, dicirikan oleh kesakitan di bawah lutut dan menonjol ciri dalam kawasan ini.
4. Tali sendi pinggul - memberikan penetapannya, menyambungkan tulang pelvis dan paha atas. Sebarang beban yang berlebihan yang berkaitan dengan ketegangan otot paha membawa kepada kecederaan tisu tendon.

Klasifikasi di tapak kecederaan

Kedua-dua regangan tunggal dan gabungan paling kerap berlaku di buku lali dan lutut.

Walau bagaimanapun, terdapat lokasi-lokasi lain yang berisiko merosakkan dari kesan faktor traumatik. Secara keseluruhan, terdapat 6 kawasan di mana kerosakan tisu jenis ini boleh berlaku:

1. Kaki - di tempat ini luka-luka dan tendon berlaku kerana beban tinggi pada sendi, kecederaan yang ketara menghalang pergerakan.
2. Ankle (pergelangan kaki) - adalah artikulasi kompleks tulang kaki dan kaki, di tempat ini peregangan kompleks tendon dan ligamen boleh berlaku.
3. Shin adalah rantau dari lutut ke tumit, otot yang sering mengalami kecederaan.
4. Lutut - Sendi lutut tertakluk kepada peregangan otot dan ligamen, yang, jika rosak, mungkin kehilangan kestabilan.
5. Paha - di tempat ini, otot-otot dalaman sangat terdedah, rehat dalam serat yang paling kerap berlaku.
6. Punggung - dalam bidang ini, peregangan otot dan ligamen mungkin terjadi, kurang terkena tendon.

Jenis yang paling biasa kerosakan ligamen kaki adalah keseleo pada pergelangan kaki dan sendi lutut.

Penyebab peregangan kaki

Sebagai peraturan, kecederaan jenis ini adalah hasil kejatuhan tiba-tiba atau beban yang sengit. Dalam kes apabila terdapat pergerakan tajam sendi, melebihi keupayaan fizikalnya, terdapat peregangan otot, ligamen atau tendon. Sebabnya mungkin:

• jatuh;
• slip;
• memakai kasut yang tidak selesa, termasuk tumit tinggi;
• menghidupkan kaki masuk atau keluar;
• berjalan di atas permukaan yang tidak rata;
• pendaratan tidak wajar selepas melompat;
• aktiviti sukan aktif:
  • tenis;
  • perjuangan sukarela;
  • bola keranjang;
  • bola sepak, dsb.
• teknik mengangkat berat yang salah;
• tamparan tajam ke kaki.

Terdapat juga faktor-faktor yang terdedah untuk meregangkan tisu kaki:

• clubfoot;
• kaki rata;
• arthrosis;
• Kelengkungan berbentuk O pada kaki;
• penyakit tisu penghubung;
• berat berlebihan;
• pemanasan otot yang lemah sebelum latihan;
• berjalan kaki yang salah, menetapkan kaki di bahagian belakang tumit;
• kecederaan kaki sebelumnya menyebabkan ligamen lemah.

Dengan pembesaran tisu kaki yang berterusan (contohnya, dalam kes aktiviti sukan profesional), kecederaan jenis ini mengalir ke dalam bentuk kronik.

Peregangan otot boleh diperolehi dalam kehidupan normal, tanpa mengira beban dan usaha semasa mengangkat berat beban secara tiba-tiba, semasa latihan atau semasa melaksanakan tugas kerja.

Gejala meregang kaki

Apabila meregangkan otot kaki, tanda-tanda berikut diperhatikan:

• sakit dalam otot yang terbentang sebagai beban, dan berehat;
• kelemahan otot di kaki;
• hipersensitiviti untuk menyentuh di tempat peregangan;
• kekurangan prestasi otot yang rosak;
• kehadiran edema di tapak peregangan, lebam atau hematoma;
• dalam kes kecederaan serius - kejutan yang menyakitkan, kehilangan kesedaran, demam.

Dalam mana-mana kes, apa pun otot yang cedera, ada rasa sakit yang teruk, dan dalam kes pecahnya yang lengkap, kapas kapasiti didengar.

Apabila gejala keseleo serupa, dicirikan oleh kehadiran rasa sakit, lebam dan perkembangan edema. Sendi menjadi tidak aktif, terdapat kesukaran berjalan.

Ciri khas dari keseleo adalah perasaan ketidakstabilan di sendi, kedudukan yang salah apabila bergerak.

Dengan keseleo, edema berlangsung selama seminggu, dan selepas ia berkurangan, hematoma kekal.

Peregangan tendon disertai dengan sakit akut sekiranya berlaku kilat dan kecederaan yang meluas, atau kecil, jika kawasan lesi tidak begitu besar. Selain sakit, meregangkan tendon mengiringi edema tisu dan sekatan pergerakan anggota badan. Dengan ketiadaan rawatan perubatan, walaupun dengan peregangan sedikit tendon, satu proses keradangan boleh berkembang, yang mengurangkan keanjalan tisu, yang menyumbang kepada pemecahan lengkap vena dan akibat yang menyedihkan.

Sekiranya tendon Achilles rosak, kesakitan akan diperhatikan di kawasan sekitar 5 cm di atas insisi calcaneus, disertai dengan edema tisu pergelangan kaki dan kesukaran pergerakan kaki apabila cuba mengangkat jari. Pesakit tidak boleh berdiri di atas kakinya, berlari.

Ia tidak boleh diterima untuk mengabaikan walaupun tanda-tanda yang sedikit yang mengiringi peregangan tendon Achilles

Diagnostik dan diagnostik perbezaan

Diagnosis termasuk pemeriksaan perubatan untuk menentukan kawasan kerosakan dan menentukan keterukan peregangan kaki. Pengesanan pecah separa atau lengkap gentian menentukan laluan rawatan lanjut dan tempoh pemulihan, serta keperluan untuk campur tangan pembedahan.

Sekiranya tidak mencukupi pemeriksaan visual, kadang kala kaedah ultrasound digunakan untuk mendiagnosis sendi yang rosak, serta MRI dan arthroscopy (mengambil biopsi untuk menentukan penyakit tisu penghubung).

Pecah ligament lateral medial sendi lutut, dikenal pasti menggunakan kaedah ultrasound

Dalam diagnosis keseleo, kaedah radiografi tidak boleh digunakan, kerana pembentukan tisu lembut hanya boleh mengalami perubahan bentuk.

Walau bagaimanapun, x-ray boleh membantu dengan diagnosis pembezaan dengan patah tulang, kerana regangan dan gangguan integriti tulang disertai dengan tanda-tanda yang serupa, dan kadang-kadang digabungkan dalam satu kecederaan.

Sebagai tambahan kepada sinar-X, tanda-tanda klinikal diambil kira untuk menjelaskan diagnosis: dalam kes peregangan, tidak ada rasa sakit tajam pada palpasi tulang, serpihan tidak dirasakan dan crepitus tidak didiagnosis (bunyi yang timbul dari gesekan fragmen tulang terhadap satu sama lain). Pada masa kecederaan, anda boleh mendengar kapas ciri, bukan kerumitan tulang.

Juga semasa diagnosis pembezaan sprain dan dislokasi, yang terakhir dihapuskan atas dasar data yang diperolehi selepas difraksi sinar-X. Pemeriksaan visual menilai ubah bentuk sendi, serta kemungkinan rintangan apabila cuba bergerak dan mengurangkan panjang anggota badan - sementara regangan, gejala di atas tidak tipikal.

Peregangan kaki meregangkan

Pilihan terapi bergantung kepada diagnosis, komplikasi yang berkaitan dan keperitan kecederaan. Dengan dua darjah distorsi pertama, rawatan di rumah adalah mungkin, dan hanya yang kedua menunjukkan tanda-tanda untuk dimasukkan ke hospital.

Jika anda mempunyai keraguan tentang lawatan ke doktor, anda mesti mempertimbangkan tanda-tanda amaran berikut, di mana kehadiran doktor diperlukan:

• di kawasan sendi yang rosak tidak ada mobiliti, kerana kesakitan yang teruk adalah mustahil untuk bersandar di kaki;
• kaki kelihatan luar biasa, lokasi sendi rosak;
• kesakitan tidak berkurangan, edema tidak berkurangan lebih daripada tiga hari, lebam membesar;
• peningkatan suhu badan, tanda-tanda keradangan dan kemerahan kawasan yang cedera;
• rawatan di rumah tidak mempunyai kesan positif.

Selepas melawat traumatologist, adalah penting untuk mengikuti semua cadangan doktor, hanya rawatan akan lebih cepat dan lebih berkesan dan tidak akan meninggalkan akibat yang tidak menyenangkan. Apabila memberi rehat tidur, seseorang tidak boleh mengabaikan nasihat ini dan, dalam kes-kes yang teruk, apabila berjalan, gunakan tongkat untuk melegakan beban dari kaki yang sakit.

Pada tahap apa-apa yang meregangkan kaki, rehat dicadangkan kepada pesakit.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sebelum berunding dengan profesional perubatan, anda boleh membantu orang yang cedera untuk mengelakkan akibat yang lebih serius yang disebabkan oleh peregangan dan pemendekan tempoh pemulihan.

Penjagaan kecemasan terdiri daripada beberapa tindakan mudah tetapi berkesan:

1. Overlay sejuk memampatkan ke tempat peregangan. Untuk ini, produk dari penyejuk beku sesuai, atau hanya ais, yang perlu dibungkus dengan tuala dan dilekatkan ke tempat yang cedera. Ini akan memastikan vasoconstriction dan pengurangan bengkak, serta melegakan kesakitan. Chill perlu disimpan selama 15 minit setiap jam. Pemampatan sejuk hendaklah digunakan pada pertama dan tiga hari akan datang selepas kecederaan.
2. Mencipta keadaan untuk imobilitas maksimum kaki di sendi. Untuk tujuan ini, adalah mungkin untuk menggunakan perban yang ketat dengan bahan anjal, serta pengenaan pembalut ortopedik (pembalut, pallete) kain ringan sintetik. Dalam kes ini, imobilitas terjamin dan, akibatnya, sakit dan edema dikurangkan, perlindungan daripada kecederaan selanjutnya dan gangguan keadaan (pecah salur darah, pendarahan). Apabila membalut kaki, jangan mengatasi kaki terlalu rapat untuk mengekalkan bekalan darah penuh. Pada waktu malam, pembalut perlu dikeluarkan. Imobilisasi yang berpanjangan juga diperlukan dalam kes perpecahan tendon lengkap sehingga struktur mekanikal struktur penyambung dipulihkan.
3. Memastikan selebihnya anggota badan yang cedera. Kurangnya mangsa bimbang tentang sendi sakit, lebih baik. Tiga hari pertama, apa-apa senaman fizikal pada tisu-tisu yang dilarutkan adalah dilarang untuk mengelakkan semakin teruk prognosis untuk pemulihan.
4. Kaki yang rosak mesti diposisikan agar berada di atas paras jantung (pada roller atau bantal). Ini akan membantu memastikan aliran darah dari tapak regangan, mengurangkan kesakitan dan bengkak.
5. Dengan sindrom kesakitan yang kuat, analgesik boleh diberikan kepada yang cedera: paracetamol atau ibuprofen.

Apabila meregangkan kaki, tindakan berikut adalah dilarang:

1. Menjalankan prosedur pemanasan (penggunaan botol air panas, memampatkan, perjalanan ke bilik mandi atau sauna, menggosok dengan salap pemanasan). Ini akan mencetuskan pembentukan edema yang lebih teruk, pendarahan, serta kemerosotan dalam prognosis perjalanan penyakit.
2. Minum alkohol, yang juga menimbulkan kesan di atas.
3. Aktiviti anggota yang cedera, cuba berjalan, urut tempat peregangan. Dalam tempoh yang teruk, ini boleh menyebabkan pecah serabut lagi.

Pergerakan aktif dibenarkan semasa tempoh pemulihan, tetapi tidak dalam fasa akut.

Video: aplikasi yang betul dari pembalut elastik apabila meregang buku lali

Terapi ubat

Rawatan dengan ubat dikurangkan kepada anestesia dan penggunaan topikal salap (gel, krim, dan sebagainya), yang membantu mengurangkan bengkak, mengurangkan hematoma, pembaikan tisu dan peredaran mikro darah. Penerimaan ubat penghilang rasa sakit adalah yang paling sesuai untuk 3-4 hari pertama selepas menerima peregangan, maka anda dapat mengurangkan terapi hanya untuk penggunaan salap tempatan. Antara analgesik yang paling biasa digunakan ialah Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Paracetamol.

Antara salep boleh dibahagikan kepada dua kumpulan yang membantu dalam rawatan peregangan:

1. Salap penyejuk. Penggunaan ubat-ubatan ini amat penting pada hari-hari awal kecederaan, kerana mereka mempunyai kesan anestetik dan sedatif. Apabila menggunakan salap tidak disapu ke dalam kawasan yang rosak, anda perlu menunggu sehingga ubat itu sendiri diserap ke dalam kulit.
2. Menyiram salap. Alat ini boleh digunakan pada peringkat pemulihan dan digunakan pada kulit selepas tempoh akut, 4-5 hari selepas kecederaan. Dadah membuat otot lebih elastik, mempunyai kesan anti-radang dan mempromosikan penyembuhan lebih cepat.

Galeri foto: menyejukkan salap anestetik dan krim untuk rawatan meregangkan kaki

Salap perlu digunakan 2-3 kali sehari, jumlah 3-4 g setiap permohonan. Tempoh rawatan ditentukan oleh doktor dan bergantung kepada keterukan peregangan kaki. Kesan terapeutik yang baik diberikan oleh penggunaan salep serentak dan pentadbiran Troxevasin dalam bentuk tablet.

NSAIDs patut digunakan untuk masa yang terhad kerana kesannya kepada badan secara keseluruhan. Pemakaian ejen nonsteroid yang berpanjangan mungkin memberi kesan negatif terhadap fungsi organ dalaman.

Galeri foto: salap pemanasan yang digunakan semasa tempoh pemulihan

Perlu diingat bahawa mana-mana salap tidak terpakai di tempat di mana integriti kulit pecah. Di samping itu, kontraindikasi terhadap penggunaan salap pemanasan adalah:

• kehamilan, laktasi;
• onkologi;
• pemutihan penyakit kronik;
• intolerans individu.

Video: rawatan keguguran menggunakan salap

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi merujuk kepada langkah-langkah terapeutik yang ditetapkan selepas fasa akut penyakit pesakit.