Apakah patah?

Malah orang purba mengatakan bahawa manusia terdiri daripada apa yang dia makan, selepas beribu-ribu tahun seperti pernyataan itu tidak kehilangan kaitannya. Pecah adalah tekanan untuk badan, yang mana ia akan menanggung. Ini memerlukan "bahan bangunan", yang memasuki tubuh dengan makanan. Itulah sebabnya pemakanan untuk patah tulang adalah relevan.

Nutrien yang Diperlukan untuk Tulang

Unsur-unsur yang berguna untuk gabungan tulang adalah banyak bahan dan vitamin, yang merupakan pemangkin. Mereka terkandung dalam banyak makanan yang boleh digabungkan ke dalam pelbagai hidangan.

Komponen utama adalah asid amino, ada yang boleh ditukar dan badan dapat menghasilkannya dengan sendirinya. Dan ada yang datang dari makanan dan makanan tertentu. Dalam fraktur, badan akan memerlukan glutamin, lisin, proline, arginine, glisin, sistein. Kesemua mereka terkandung dalam protein, yang disebabkan oleh pemulihan tisu tulang berlaku. Pemakanan untuk patah tulang hendaklah termasuk protein, yang sepatutnya sekurang-kurangnya 1.5 gram setiap kilogram berat badan seseorang.

Selepas kecederaan, badan memerlukan antioksidan. Mereka bukan sahaja memulihkan tulang yang rosak, tetapi juga menyekat proses keradangan. Dalam hal ini, vitamin C, K, B6 dan D. menduduki peranan khas. Selain itu, persediaan vitamin ditetapkan oleh doktor dalam dos tertentu.

Gabungan tulang adalah mustahil jika tidak ada mineral, di tempat pertama - ia adalah tembaga, seng, silikon fosforus dan, tentu saja, kalsium. Mereka mestilah mengandungi menu pada gilirannya.

Senarai makanan yang perlu di dalam peti sejuk

Semua orang, membuka peti sejuknya, mendapati makanan kegemarannya di sana. Orang yang patah perlu membuat senarai produk yang akan mempercepatkan penyatuan. Pertama sekali, makanan protein dengan kandungan rendah lemak tepu harus ada di dalam ruang. Kedai adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada:

• susu rendah lemak dan produknya;
• kekacang;
• pelbagai jenis ikan;
• daging ayam tanpa pelt;
• makanan bijirin.

Kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang boleh menjadi sumber antioksidan. Untuk menghadkan kegagalan, anda perlu gula, daging merah, minuman berkarbonat, alkohol, kafein. Semua produk ini boleh melambatkan pertambahan tisu tulang, mencuci kalsium dari tulang, dan mereka juga mengganggu bekalan darah.

Mineral dan Produk

Semua orang tahu bahawa makanan untuk fraktur mestilah termasuk kalsium, elemen utama tulang. Walau bagaimanapun, melawat kedai atau pasaran, mata menyimpulkan apa yang sebenarnya memberi keutamaan. Manfaat terbesar kepada tubuh akan membawa:

• biji wijen (ramai yang melihatnya pada roti);
• salmon fillet;
• sardin;
• susu dan produknya;
• bayam;
• kubis.

Kalsium dengan vitamin D ditambah dengan magnesium

Sebagai pemecut penyerapan kalsium oleh badan, magnesium dan vitamin D diperlukan. Nisbah sedemikian menyumbang kepada pembentukan tisu tulang baru. Jika vitamin D boleh dihasilkan oleh kulit di bawah pengaruh sinaran ultraviolet atau lampu khas, maka magnesium harus dicari di rak kedai; dalam bentuk tulen, carian tidak mungkin berjaya, namun anda harus memberi perhatian kepada pisang, fillet, plaice, kuman gandum, badam, udang. Untuk badan akan menjadi fillet berguna makarel, cod, halibut, roti berasaskan tepung gandum, kacang-kacangan.

Berjemur secara berterusan di bawah matahari tidak akan berfungsi, dan pada masa musim sejuk ia akan menjadi masalah. Akan membantu mengisi keju kotej keperluan, minyak ikan. Apabila jumlah vitamin yang mencukupi dibekalkan, kalsium dari usus diserap dengan lebih baik dengan masuk ke dalam tulang.

Juga dalam tubuh meningkatkan keperluan untuk zink, unsur surih meningkatkan penyerapan kalsium dan meningkatkan penyerapan dan penyerapan vitamin D. Sumber seng adalah daging, makanan asal tumbuhan. Diet yang lengkap untuk patah tulang hendaklah termasuk produk dari ikan laut, ikan. Dalam makanan tumbuhan, zink terdapat dalam:

• labu dan biji bunga matahari;
• cendawan;
• kekacang;
• soba dan oat;
• walnut.

Fosforus

Sumber komponen penting seperti tulang sebagai fosforus adalah makanan laut. Elemen itu mesti hadir di dalam badan seseorang, terutama pada tahap penyatuan kerusakan. Produk mengandungi sejumlah besarnya: kuning telur, ikan sturgeon, keju, hati daging lembu, walnut, oat dan soba.

Walau bagaimanapun, fosfor tidak boleh disalahgunakan, dan juga unsur-unsur lain, jika tidak, tidak akan ada penyerapan kalsium lengkap. Keadaan ini akan membawa kepada fakta bahawa proses penyembuhan akan ditangguhkan.

Asid folik dan syarikat

Sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dimakan pada giliran agar tisu tulang tumbuh lebih cepat. Vitamin B6 dan 9 (asid folik) diperlukan untuk kolagen, kerana pembentukan tulang baru berlaku. Sumber asid folat bagi manusia boleh: kekacang, buah sitrus, bit, pisang, yis bir, lentil, hati anak lembu. Pyridoxine memasuki badan bersama dengan ham, kentang, salmon fillet, udang, hati daging lembu, daging ayam.

Dengan kekurangan vitamin B12, aktiviti sel-sel terganggu, hasilnya menipis tulang. Sumber Vitamin B12 untuk tubuh adalah makanan dari haiwan. Ia adalah sangat penting untuk dimasukkan ke dalam susu diet dan produknya, daging lembu, telur, fillet sardin dan makarel.

Vitamin K

Jika badan tidak mempunyai cukup vitamin ini, ia mula kehilangan kalsium. Kekurangan vitamin K juga membawa kepada masalah pembekuan darah. Dengan kekurangan vitamin ini meningkatkan masa pendarahan yang berlaku semasa patah tulang. Ia adalah kehilangan darah bersama dengan rasa sakit yang merupakan faktor dalam perkembangan kejutan berdarah dan traumatik. Produk yang bernilai memberi perhatian, dibentangkan dalam foto.

Produk yang dikecualikan

Apabila ia menjadi jelas apa produk yang diperlukan untuk patah tulang untuk pertambahan tulang cepat, adalah perlu untuk menangani apa yang perlu diberikan. Sesetengah produk dapat melambatkan masa penghapusan gypsum dan kembalinya seseorang untuk bekerja dan menjalani kehidupan yang penuh. Di tempat pertama adalah alkohol, yang boleh mengganggu pembentukan kalus. Sudah muncul tulang cepat runtuh, selain minuman beralkohol adalah toksik untuk sel-sel saraf. Dan perkara yang paling penting ialah seseorang yang memegang tongkat semasa mabuk mempunyai lebih banyak peluang untuk jatuh dan mendapat patah kedua.

Sesungguhnya pencinta kopi akan mengehadkan penggunaan minuman itu, kerana ia menyumbang kepada pencairan kalsium dalam air kencing. Ini juga berlaku untuk teh, soda manis dengan kafein. Mengurangkan penyerapan kalsium boleh melambatkan.

Lemak dan makanan yang mengandungi jumlah yang besar adalah berbahaya. Dalam bentuk kolesterol, ia boleh didepositkan pada dinding dalaman dalam bentuk plak atherosklerotik. Lipid tidak boleh dibuang sepenuhnya kerana ia adalah bahan binaan untuk sel-sel. Dalam kuantiti yang banyak, makanan berlemak melanggar penyerapan nutrien.

Apa yang perlu dimakan untuk mempercepatkan pertumbuhan semula

Untuk cepat tumbuh tisu tulang, anda perlu makan pada patah bukan protein berminyak dan mudah dicerna. Ini boleh menjadi ikan, ayam, ayam belanda, keju cottage, telur dan susu. Pemakanan yang betul harus bermula pada hari ketiga selepas kecederaan. Anda boleh menambah makanan dengan makanan tambahan, ia juga boleh menjadi gelatin dan hidangan berdasarkannya. Doktor mengesyorkan mengambil suplemen kalsium, terutamanya dalam kombinasi dengan vitamin D. Penggunaan kolagen, glucosamine dan chondroitin sulfat akan membantu.

Menu, berguna untuk patah tulang

Bagi mana-mana orang yang mengalami patah tulang, ia akan menarik apa yang boleh disediakan dari senarai produk yang dibenarkan dan disyorkan. Sebenarnya terdapat senarai besar hidangan yang boleh mengambil tempat yang layak dalam buku "On Healthy and Tasty Food." Ia layak untuk mengetahui hidangan dengan lebih terperinci.

Makanan ringan sejuk

Di tempat pertama selalu ada brawn, yang boleh ditambah dengan lobak kuda. Ia akan memerlukan tibia daging lembu, yang dibasuh beberapa kali di bawah air yang mengalir, dimasukkan ke dalam periuk dan dibawa ke mendidih. Rebus produk itu mengambil masa kira-kira 6 jam, daging harus jatuh bebas dari tulang. Bahagian lembut dipisahkan dan diletakkan di dasar plat atau kapal, bahagian atas dipenuhi dengan sup. Kadar harian adalah kira-kira 300 gram.

Salad

Salad memungkinkan untuk mempelbagaikan pemakanan selepas patah dan semasa melekat. Mediterranean, yang disediakan dari kubis, tomato, beberapa daun saderi, enam buah zaitun besar atau sepuluh kecil, akan berguna. Zaitun dalam resipi boleh digantikan dengan zaitun, bahan wajib adalah satu sudu minyak zaitun, jika tidak, canola, bunga matahari, atau soya akan berguna. Melengkapi semua 50 gram feta, keju atau keju kumbahan kering yang kering.

Daun kubis dicuci dan dipotong dengan teliti. Tomato juga dibasuh dan direndam dalam air mendidih selama beberapa minit untuk mengupasnya secara percuma, kemudian potongkan kiub atau kepingan. Bahan-bahannya dicampur dengan daun, daun zaitun, keju mashed, keju atau keju cottage. Sentuhan terakhir adalah minyak.

Diet kalsium boleh digunakan, iaitu salad dengan epal dan keju. Ia memerlukan epal hijau besar, 50 gram keju durum, jumlah kacang yang sama. Selain itu, anda perlu menyediakan 3 sudu krim masam, 2 biji telur, seperempat sudu teh sawi.

Epal dikupas dan disapu pada parut, separuh diletakkan di atas pinggan. Telur dibasuh, direbus, dalam satu protein dipisahkan dari kuning telur, yang terakhir ditenun oleh garpu. Krim masam bercampur dengan kuning telur, mustard, epal ditutup dengan sebahagian daripada sos. Telur kedua menggosok pada parutan, epal ditaburi dengan sos, diikuti oleh lapisan keju dan lagi campuran. Seterusnya, tuangkan epal selebihnya, telur, keju, sos, kacang tanah yang dicincang dan dicincang di atas.

Makanan cecair merupakan bahan penting dalam pemakanan yang betul. Keutamaan diberikan kepada sup, anda boleh mulakan dengan bawang. Ia memerlukan bawang besar yang beratnya tidak lebih daripada 70 gram, setengah liter air, satu sudu minyak bunga matahari, secangkir bijak.

Mentol itu dibersihkan dan dicincang halus dengan kulit, selepas itu ia harus digoreng ringan di dalam wajan sehingga coklat keemasan. Ramuan diturunkan ke dalam periuk air mendidih, di mana bijak ditambah, semua yang anda perlukan untuk memasak selama 5 hingga 10 minit. Makan sup dalam jumlah kaca pada waktu pagi dan petang, sebelum tidur, dua jam sebelum dan selepas pengingesan, adalah lebih baik untuk tidak makan. Rempah dan garam tidak ditambah.

Untuk memasak "Artala" anda memerlukan satu kilogram daging lembu tibia, 10 gelas air, cawangan saderi, dan kepala bawang. Tongkat drum dibasuh di bawah air yang mengalir, dipotong ke dalam kepingan, kemudian diletakkan dalam periuk, dituangkan dengan air sejuk dan dimasak dengan api yang rendah, buih dikeluarkan seperti yang ditunjukkan. Selepas 30 minit, saderi, bawang ditambah, anda perlu memasak, sehingga daging bebas dipisahkan dari tulang. Pada akhir, seledri cincang ditambah, anda perlu memasak selama 5 minit lagi. Hidangan ini dihidangkan dengan bawang putih.

Pilihan lain ialah "Khash", ia memerlukan sekilogram parut daging, 500 gram kaki lembu, 200 gram roti, 50 gram susu dan sebilangan bawang putih. Kaki akan dibenamkan di atas api, parut akan dibasuh, dan selepas itu mereka akan dibentangkan dalam pasu yang berbeza dan dituangkan dengan air sejuk selama beberapa jam. Kaki dan parut dikikis dan dimasak, kedua di dalam bentuk dihiris dan dalam kuali yang berbeza.

Selepas beberapa minit air berubah dan prosesnya berterusan sehingga 6-8 jam. Kaldu itu siap apabila daging bebas dipisahkan dari tulang, kerana parut ciri ciri adalah penampilan cairan susu putih. Isi kandungan saucepans dicampur dan dibawa ke mendidih pada api yang rendah. Roti dipotong dan direndam dalam susu, selepas penyejatan separuh cecair itu ditambahkan ke kuali. Rebus selama setengah jam sehingga sup berubah menjadi putih, kemudian air rebus ditambah, supaya semua daging ditutup, masak selama satu setengah jam dengan api yang rendah. Hidangkan panas dengan bawang putih parut.

Untuk "Pomorski Nara" memerlukan ikan dan daging lembu, parut, ekor haiwan dan air. Tulang dibasuh, tidak mengikis, memotong, tidak perlu menggunakan kepingan kecil. Segala-galanya sesuai dengan periuk atau periuk (selalu dengan tudung), dipenuhi dengan air. Alat memasak diletakkan di dalam ketuhar dan rebus pada 100 darjah selama 5 jam. Hidangan dikeluarkan dan disejukkan, dibalut dengan kain atau selimut, lemak dikeluarkan dalam keadaan sejuk, tulang rawan dipotong, yang digosok dan dipulihkan.

Biasanya, sup dimasak selama beberapa hari, pertama kali digunakan sebagai sup, dan kemudian sebagai jeli. Mereka makan satu gelas sehari, jika patah telah tumbuh bersama - setengah gelas.

Hidangan kedua

Kursus kedua adalah pelengkap kepada yang pertama, untuk permulaan, anda boleh mengetepikan sesuatu. Ikan memerlukan setengah pon, anda perlu menyimpan setengah bit kecil, satu lobak merah dan bawang. Ikan itu dibasuh dan dibersihkan, mengeluarkan kulit, dibersihkan dari tulang, selepas fillet dilalui melalui pengisar daging dengan bawang. Kupas itu dipotong menjadi 4 hingga 5 sentimeter. Strip dipenuhi dengan daging cincang dan tepi disertai. Sayuran dibasuh, dipotong menjadi lingkaran nipis dan diletakkan di bawah kuali, bawang masak juga ditambah. Atas tumpukan disepuh tulang besar.

Ikan dibentangkan di atas tulang-tulang, yang telah dimasak terlebih dahulu dengan tulang sehinggalah kaldu tebal diperolehi. Lapisan diisi dengan sup dan segala-galanya dimasukkan ke dalam api perlahan, kesediaan selepas 40 minit.

Ia tidak sukar untuk menyediakan hidangan yang dibakar, ia memerlukan 400 gram ikan, 1 lada dan bawang, 2 cawangan saderi, 2 sudu besar krim masam, seperempat sudu teh sawi dan telur. Ikan dibasuh dan dibersihkan dari tulang, fillet diletakkan pada lembaran penaik. Lada dan saderi dibasuh dan dicincang dalam cincin, yang sama dilakukan dengan bawang, sayur-sayuran diletakkan di atas ikan.

Telur rebus, kuning telur dipisahkan daripada protein, dimasak, dicampur dengan krim masam dan mustard. Sos ditutup dengan ikan dan sayur-sayuran, selepas itu semua ditempatkan dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 20-30 minit. Berkhidmat sejuk.

Kacang dengan tomato: untuk memasak, anda perlu 300 gram kacang merah, 4 sudu tomato, 2 minyak sayuran, 1 lobak merah dan kepala bawang. Kacang dibasuh dan direndam selama tiga jam. Perubahan air dan produk direbus sehingga lembut. Wortel dibasuh, dibersihkan, disapu pada parut, bawang dikupas, dipotong halus, dan goreng dalam minyak sayuran. Satu lobak merah dimasukkan ke dalam kuali, selepas bawang emas telah dibeli, pasta tomat dimasukkan ke dalamnya, semuanya dicampur dan direbus selama beberapa minit.

Apabila kacang sudah siap, airnya disalirkan, dan campuran sayur-sayuran kukus ditambah kepadanya. Ia dikehendaki meredam campuran pada api yang rendah selama 10 minit di bawah penutup tertutup.

Rejim hari dan makan pada gilirannya

Tidur setiap hari harus sekurang-kurangnya 8 jam, kerana badan tidak menghabiskan daya pada tugas lain dan beralih ke pemulihan selepas patah tulang. Cecair minuman sehari harus sekurang-kurangnya 2 liter, dan bukan hanya semasa makan. Ia berguna untuk makan dari 5 hingga 6 kali sehari dalam bahagian-bahagian hangat kecil. Ia dilarang keras untuk makan berlebihan, diet untuk keretakan tulang termasuk makanan yang baru disediakan. Mengunyah perlahan-lahan, mengunyah makanan. Makanan perlu dipelbagaikan sebanyak mungkin; setiap hari sayur-sayuran dan buah-buahan perlu di atas meja.

Susu dan produknya boleh dimakan setiap hari, tetapi tidak melebihi 200 gram. Keju kotej berguna sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, lebih disukai daripada bahan mentah semulajadi.

Tempoh pemulihan pada purata berlangsung dari 30 hingga 80 hari, tertakluk kepada pematuhan dengan semua cadangan pakar dan diet. Banyak bergantung pada bahagian tulang yang rosak dan betapa sempurna sistem imun. Seiring dengan ini, banyak bergantung kepada pemakanan, kerana ini adalah yang menyediakan tubuh dengan bahan-bahan yang diperlukan.

Asas pembentukan tisu tulang pesat pada giliran lengan

Hari yang baik untuk semua pembaca halaman saya! Hari ini saya ingin memberitahu anda mengenai jenis makanan dalam kes patah tulang lengan akan membantu anda pulih lebih cepat. Ternyata anda boleh menjadi lebih cepat apabila anda makan makanan tertentu. Tetapi lebih baik untuk melupakan beberapa perkara untuk seketika. Sudah tentu, keterukan kecederaan itu juga memberi kesan kepada pemulihan, tapi mari kita segalanya.

Kumpulan risiko

Pecah tangan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Untuk meramalkan ini mustahil. Seperti yang mereka katakan, akan tahu di mana hendak jatuh, jerami akan tidur. Tetapi dengan beberapa kategori orang ini berlaku lebih kerap daripada yang lain.

Kebarangkalian tinggi kecederaan seperti ini pada orang yang mengalami tulang lemah, misalnya, dalam hal kekurangan kalsium dalam tubuh. Terdapat banyak penyakit dalam barisan ini yang menjadikan tulang rapuh. Tetapi bahagian singa dari kecederaan seperti itu ditimbulkan oleh osteoporosis. Mereka paling sering dijangkiti orang dalam usia.

Keadaan yang paling kerap berlaku dari jatuh. Pukulan kuat boleh mencederakan orang yang paling sihat. Ia sering berlaku pada kanak-kanak, kerana mereka suka berlari, melompat. Ia hanya salah untuk jatuh pada lengan lurus, kerana kanak-kanak itu mengalami patah tulang.

Jika anda seorang atlet, anda juga berisiko. Terutamanya jika ia adalah sukan hubungan seperti bola keranjang, hoki, gusti. Selalunya, atlet cedera berus. Bahagian ini menyumbang sebahagian besar beban.

Kecederaan ini adalah kemusnahan tulang. Ia adalah jenis yang berbeza, yang dibezakan oleh penyetempatan kecederaan. Iaitu, apabila jari dipecahkan, misalnya, maka kecederaan tersebut akan dipanggil dengan sewajarnya - patah jari. Pecah radius dalam persekitaran perubatan dipanggil dicintai. Ia menduduki hampir seperlima daripada kecederaan seperti ini dan sangat biasa bagi para doktor bahawa mereka menyukai topik ini.

Dengan kecederaan mudah, gypsum dipakai selama sekurang-kurangnya sebulan. Jika ia mengalami kecederaan dengan mengimbangi, proses penyembuhan akan ditangguhkan. Bagaimanapun, sebarang kecederaan tangan menjadikan hidup lebih sukar. Bagaimana untuk makan dalam kes ini untuk penyembuhan yang cepat? Mari kita bincangkan, lebih banyak menu sedemikian boleh menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap patah tulang.

Makan produk "pemulihan"

Untuk pertambahan tulang yang terancam dan tahan lama, badan memerlukan kalsium, zink, magnesium, mangan, fosforus, vitamin C, D, K, B6, B12, asid folik.

Sejumlah besar kalsium dalam produk tenusu. Jika anda ingin cepat mengeluarkan plaster, makan sardin, badam, kubis, salmon, bayam dan biji wijen. Untuk kesan penuh kalsium, pembantu dalam bentuk magnesium diperlukan. Pisang, gumpalan, udang, produk tenusu, bass laut, herring, makarel, ikan kod akan membantu menambah rizab magnesium dalam badan.

Vitamin D membantu kalsium untuk dicerna dalam usus. Banyak vitamin D dalam produk susu yang ditapai, wortel, minyak mentega dan sayur-sayuran, makanan laut, kentang, oat, pasli.

Zink, seperti vitamin D, membantu menyerap kalsium. Dalam produk haiwan, ia lebih daripada makanan dari tumbuhan. Untuk meningkatkan tahap zinc bersandar pada ikan laut, makanan laut. Mereka yang tidak menyukai makanan tersebut perlu makan lebih banyak labu dan biji bunga matahari, kacang-kacangan, bijirin, walnut dan cendawan. Tetapi ingat bahawa tolak makanan tumbuhan bukan sahaja dalam jumlah kecil zink. Komposisi produk tersebut - asid phytic, yang menghalang penyerapan zink.

Jumlah fosforus normal adalah kunci kepada kekuatan semua tulang. Ia harus dua kali kurang daripada kalsium. Supaya kerangka anda tidak rapuh - makan cendawan, daging kelinci, keju cottage, keju, hati daging lembu, bawang putih, wortel.

Asid folat adalah vitamin B9. Bersama dengan vitamin B6, pyridoxine, membantu tulang membentuk dengan betul. Untuk menambah tubuh dengan vitamin B9, anda perlu makan kubis, pasli, kacang, timun, aprikot, ayam, ikan. Jadi stok pyridoxine adalah normal - telur, ayam, keju, kambing, daging lembu dan hidangan hati.

Dalam fraktur, badan mesti menghasilkan sel-sel "kanan" untuk membina tulang, dan kekurangan vitamin B12 mengganggu proses ini. B12 boleh diambil dari produk haiwan. Makanan goreng atau direbus atau hati anak lembu, terutama dengan bawang, adalah khazanah sebenar vitamin ini.

Jika tidak cukup vitamin K - kalsium hilang dalam air kencing. Vitamin K disembur oleh bakteria usus. Oleh itu, kekurangan bahan semacam itu - akibat daripada dysbiosis. Penentang penyakit ini adalah produk tenusu.

Untuk membuat sel tulang anda memerlukan banyak protein, tetapi jika terdapat banyak produk daging pada menu, kalsium tidak dicerna dengan baik. Cuba menggantikan beberapa daging dengan telur, produk tenusu rendah lemak.

Apa yang anda perlukan kecuali vitamin

Pecah dalam mana-mana kes menyebabkan banyak kesulitan. Tetapi dalam kes penyakit yang teruk, seorang doktor yang berwibawa akan menetapkan kompleks vitamin dan mineral yang akan membantu tubuh.

Tenaga untuk pemulihan akan memberi anda antioksidan dan asid amino. Yang pertama melegakan keradangan. Dan yang kedua akan membantu untuk mencerna sepenuhnya tupai. Antioksidan yang paling biasa adalah vitamin C. Oleh itu, nikmati buah beri, buah-buahan, dan buah-buahan dan buah kurma terutamanya sitrus.

Apabila memperbaharui, anda memerlukan mineral, seperti tembaga, fosforus, silikon. Pemakanan seimbang yang betul akan membetulkan kekurangan mereka.

Minuman kesihatan

Ini bukan sahaja kesakitan fizikal, kesulitan. Ini adalah tekanan yang ketara. Pakar pemakanan memberi nasihat untuk menyediakan "koktail untuk pertambahan", yang pada masa yang sama menguatkan saraf dan menggalakkan pemulihan yang cepat dan berkualiti tinggi.

• 200-250 gr. kefir;
• satu sudu teh biji wijen;
• sebatang benih rami;
• pisang kecil;
• 2-3 walnut;
• beri kegemaran untuk rasa, anda boleh dari beku;
• madu - untuk rasa dan keinginan.

Kocok semuanya dalam pengisar sehingga lancar dan nikmati. Minuman sedemikian pasti akan meningkatkan semangat anda dan meningkatkan imuniti.

Apa yang tidak boleh pada gilirannya

Ada sedikit yang berguna. Banyak produk menghalang pemulihan. Saya memberitahu anda apa yang perlu dikecualikan:

• alkohol - bukan sahaja menghalang penyembuhan, tetapi juga membunuh sel-sel yang bertanggungjawab untuk penyembuhan;
• Kafein - menghilangkan kalsium bersama air kencing, adalah sebahagian daripada kopi dan teh yang kuat, soda manis dan coklat;
• gula juga mencuci kalsium, jadi batasi manis;
• Lemak tidak menyerap kalsium.

Saya berharap perbualan kami berguna untuk anda dalam rawatan dan pencegahan. Langgan kemas kini dan kongsi pautan dengan rakan-rakan. Jadilah kuat!

Apa yang perlu dimakan di sebelah tangan - tips traumatologists

Apa-apa jenis patah adalah tekanan yang luar biasa untuk badan, beban yang besar pada masa akan datang ke atas kebolehan regeneratifnya. Kecederaan sedemikian memerlukan, pertama dan terpenting, penyediaan penjagaan perubatan yang berkelayakan, maka pelantikan rawatan yang kompeten dan laluan langkah-langkah pemulihan yang berkesan. Dan beberapa pesakit yang jauh dari perubatan tahu bahawa, sebagai tambahan kepada yang di atas, sama pentingnya untuk makan makanan tertentu yang menyumbang kepada pertambahan tulang yang cepat. Doktor sangat mengesyorkan penggunaan pemakanan kompleks untuk patah tulang tulang tangan, kerana ia adalah pautan penting semasa penyembuhan luka dan pemulihan fungsi yang diberikan kepada anggota atas.

Apa yang boleh menjadi menu harian, apa yang harus dimakan, dan makanan apa yang harus dikecualikan daripada diet? Kami faham.

Peraturan umum pemakanan

Penyembuhan patah adalah satu prosedur yang panjang yang terdiri daripada 4 peringkat - dari perekat awal serpihan tulang, pengurangan keradangan hingga selesai proses penyatuan, serta pemulihan fungsi tulang. Pemakanan yang betul dan batasan aktiviti fizikal adalah dua komponen penting dalam tempoh pemulihan yang berkesan, yang menyumbang kepada pengurangan beban sedia ada pada organisma yang bergelut.

Adalah penting untuk mengikuti saranan pemakanan:

• Jumlah harian makanan yang dimakan oleh pesakit sebelum ini, anda perlu sama-sama dibahagikan kepada 5-6 hidangan.
• Air (minuman, jus tidak dikira di sini) dikehendaki minum kira-kira dua liter / hari.
• Makanan berkalori tinggi, makanan berlemak dari diet tidak dikecualikan, kerana ia melambatkan proses penyatuan patah. Di samping itu, semasa tempoh latihan berlebihan fizikal dikontraindikasikan disebabkan oleh tulang anggota yang rosak, pemakanan semacam ini akan menyumbang kepada peningkatan berat badan berlebihan.
• Pertama sekali, makanan kaya protein dan kalsium termasuk dalam diet. 80 g / hari pentadbiran protein dianggap mencukupi.
• Untuk patah kaki atas kaki atas, makanan dianjurkan berdasarkan prinsip pemakanan Jadual No. 15.

Lebam hidung adalah kecederaan yang tidak menyenangkan dan kerap berlaku yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Selalunya ia diterima oleh atlet yang...

Betapa pentingnya pemakanan yang betul

Tempoh pertambahan tulang selepas fraktur adalah individu, tetapi terdapat pergantungan langsung tempoh tempoh pertumbuhan semula pada:

1. Ciri-ciri umur pesakit. Oleh itu, pada orang tua, proses penyatuan perlahan, terutamanya jika patah lengan direkodkan dengan pergeseran.
2. Ciri Pemakanan. Jika badan menerima semua mineral yang diperlukan, asid amino, antioksidan, vitamin untuk patah tulang lengan, menyumbang kepada pemulihan yang cepat, proses pertambahan tulang tidak ditangguhkan untuk masa yang lama.

Sekiranya keadaan pertama adalah sejenis "malar" yang tidak bergantung pada orang itu, maka sudah tentu mungkin bagi setiap orang untuk menyesuaikan diet mereka. Apabila pesakit dengan lengan pecah makan sembarangan: menu hariannya kurang, ia dikuasai oleh makanan berlemak, dan lain-lain - dia tidak hanya memperlahankan pemulihannya sendiri, tetapi juga memusnahkan keberkesanan mengambil ubat-ubatan dan multivitamin khas yang ditetapkan oleh doktor. Sebaliknya, apabila pemakanan seimbang, patah tulang agak cepat tumbuh bersama. Ini kerana badan sentiasa menerima bahan binaan berkualiti tinggi untuk ini.

Produk berguna

Satu zat penting yang terlibat secara aktif dalam pembaharuan tisu tulang adalah protein. Fungsinya beragam: untuk memberikan keanjalan tulang dan ketahanan terhadap stres, untuk mengambil bahagian dalam pemulihan tisu, untuk mengaktifkan pertumbuhan sejumlah struktur selular.

Sekiranya seseorang mengalami kecederaan yang meluas, proses kerosakan protein menjadi lebih sengit, jadi jumlahnya dalam diet perlu ditingkatkan (kira-kira 2 g nutrien setiap 1 kg berat). Produk di mana bahan organik ini terkandung dalam bilangan maksimum diketahui:

• ikan;
• daging dan ayam pemakanan (ayam belanda, arnab);
• keju keras;
• telur (anda boleh memakannya dalam bentuk tulen dan dalam salad, tetapi sentiasa dalam jumlah 1-2 keping sehari).

Kita tidak boleh lupa tentang keperluan untuk juga mengambil protein dari tumbuhan asal, yang terdapat dalam kacang, aprikot kering, biji, prun, pisang, labu.

Sakit kepala anda dalam keadaan sehari-hari mudah. Ini adalah salah satu kecederaan yang paling biasa, dan sangat penting untuk mengetahui...

Unsur penting kedua yang menyumbang kepada pembentukan tisu tulang yang diperbaharui, tentu saja, adalah kalsium. Dalam kes patah kaki, perlu dimasukkan dalam menu:

• susu dan produk tenusu (kefir, keju, yogurt, keju kotej);
• biji wijen;
• pasli;
• hazelnut;
• makanan laut;
• bayam

Beri dan buah-buahan tertentu, sebagai contoh, aprikot, ceri, gooseberry, juga penting untuk pemulihan tulang selepas patah, kerana ia menyumbang kepada penyerapan kalsium yang sesuai oleh tubuh.

Untuk penyerapan logam lembut ini, vitamin D juga diperlukan. Sumber semulajadi adalah sinar matahari. Semasa berjalan kaki di udara segar, kulit seseorang mengambilnya dan mensintesiskannya. Pada musim sejuk, kekurangan vitamin ini boleh diisi semula dengan memakan ikan berlemak seperti salmon atau salmon, hati ikan, kentang. Vegetarian boleh makan pasli, oat, minuman infusions alfalfa, dandelion, horsetail, Jelatang. Jumlah maksimum vitamin D dalam minyak ikan. Kerana rasa yang tidak menyenangkan, anda boleh menggunakan kapsul yang mengandungi lemak.

Perlu diingat bahawa kekurangan vitamin K yang dihasilkan oleh usus adalah normal, boleh mencetuskan kehilangan kalsium yang sengit bersama-sama dengan air kencing. Fenomena tersebut biasanya mengiringi dysbacteriosis. Oleh itu, produk tenusu - hidangan "wajib" setiap hari.

Adalah penting untuk digunakan dalam jumlah optimum antioksidan dan asid amino pada patah tulang. Bekas perjuangan dengan tindakan radikal bebas, yang mencetuskan mekanisme yang merosakkan dalam badan, membolehkan mereka kembali ke bentuk bekas fizikal mereka tidak lama lagi. Terdapat kedua-dua semula jadi dan sintetik (suplemen makanan) atau sinergi (gabungan dua jenis pertama). Sekiranya anda makan semulajadi, anda perlu makan kacang-kacangan (kacang), sayuran (wortel, radishes), beri (blueberry, anggur dan currant hitam, cranberry). Nilai khusus dan kepekatan antioksidan maksimum tidak dalam bahagian buah, tetapi dalam kulit dan lubang.

Asid amino - unit struktur protein, yang paling penting: proline, lisin, glisin, sistein, glutamin, arginin. Jika bilangan mereka dalam tubuh adalah optimum, protein diasimilasikan dengan betul, dan gabungan tulang yang rosak lebih sengit.

Jumlah yang diperlukan unsur-unsur ini boleh diperolehi dari produk protein, ikan berlemak, kacang-kacangan, unggas (kita tidak termasuk kulit dan kulit). Makanan perlu lemak rendah, dengan jumlah minimum lemak jenuh.

Mineral penting

50% daripada jisim tulang jatuh pada mineral. Mereka menyumbang kepada berlakunya tindak balas kimia yang betul, penyembuhan pesat kecederaan.

Berikut adalah mineral yang berguna untuk penyatuan tulang cepat, dan sejumlah produk yang mengandungnya:

1. Zink meningkatkan kerja vitamin D, menggalakkan penyerapan kalsium. Dengan kekurangannya, fraktur tangan sembuh secara perlahan. Zink mengandungi ikan dan hadiah lain dari laut, kekacang, biji bunga matahari dan biji labu,
2. soba, oat, cendawan.
3. Fosforus menjejaskan fungsi otot dan tulang yang betul, kekurangannya boleh menyebabkan kecacatan tulang, walaupun osteomalacia (mineralisasi tisu tulang yang tidak mencukupi, patologi di mana kerangka kehilangan kekuatannya). Dikandung dalam walnut, kuning telur, daging dan susu, hati daging lembu, kaviar sturgeon, sebilangan bijirin.
4. Magnesium dipasangkan dengan kalsium menggalakkan pembentukan tulang baru. Elemen ini memasuki badan dengan garam, air dan produk seperti: sayur-sayuran hijau gelap, bijirin yang tidak diproses, biji kopi, serta soba, oat, bijirin gandum, tepung gandum.

Ramai atlet, atau orang yang jauh dari sukan, biasa dengan kecederaan seperti tumit lebam selepas melompat. Bagaimana untuk merawat...

Tidak kurang pentingnya adalah kalium, tembaga, silikon, asid folik. Mereka boleh didapati dari makanan tumbuhan.

Menu diet pada gilirannya

Diet No. 15 biasanya digunakan untuk patah tulang lengan dengan pengenalan tambahan produk yang mengandungi kalsium. Ia juga dipanggil umum, ia memenuhi piawaian pemakanan yang diperlukan untuk seseorang yang tidak berpeluang untuk terlibat dalam buruh fizikal. Nilai tenaga menu haruslah 2600-2700 kcal. Komposisi kimia:

• sehingga 95 g protein (dari tumbuhan dan haiwan asal sama);
• 100 g lemak (yang hanya satu pertiga daripada sayuran);
• 350 hingga 400 g karbohidrat;
• tidak lebih daripada 12 g garam.

Koktail dan campuran untuk patah penyembuhan

Pakar pemakanan mengesyorkan menambah makanan dengan cecair yang sihat. Contohnya, pengimbangan semula asid lemak omega-3 dianggap berkesan untuk penyembuhan tulang:

1. Satu gelas kefir bercampur dengan biji rami dan bijan (kami mengambilnya 1 sudu teh setiap), separuh pisang, dua walnut dan satu sudu makan buah-buahan yang dihancurkan.
2. Campuran itu disebat dalam pengisar sehingga licin. Gigi manis boleh menambah sudu madu untuknya.
3. Ia diambil dua kali sehari, kerana pertumbuhan tulang yang dirangsang, sel-sel diperbaharui, jumlah vitamin dalam tubuh diisi semula. "Hormon kegembiraan" yang terkandung dalam pisang, juga meningkatkan mood.

Selepas lengan patah, kaldu daging sapi curam juga menjadi sumber untuk mendapatkan semua bahan berguna. Untuk gabungan tisu tulang, ia berkesan untuk memohon, yang mengandungi gelatin, campuran - cincin, cholices, aspic, pelbagai jenis jeli. Anda boleh membuat "sybarite" - goncang protein 400 g keju kotej rendah lemak disebat dalam pengisar dan 400 g buah / buah beri segar.

Produk yang tidak boleh dimakan

Apa yang tidak boleh dimakan pada giliran tangan? Makanan berlemak, tinggi kalori yang melambatkan proses penyerapan mineral. Semasa tempoh pemulihan, alkohol, teh yang kuat, kopi dan minuman berkafein, soda, coklat dan gula-gula lain juga harus dikecualikan.

Apakah nutrisi berbahaya sekiranya berlaku patah?

Produk berbahaya dan tidak dapat diselesaikan dengan patah tangan mencuci kalsium dari badan, melambatkan pembentukan kalus, dan juga memusnahkan sel-sel tulang. Lemak yang dimakan melebihi norma disimpan di dalam bentuk plak atherosklerotik di dinding kapal di dalamnya.

Pada usia tua, kerana kerapuhan dan kerapuhan vaskular, patah tulang disertai dengan hematoma lewat, dan pembatasan mobiliti membawa kepada trombosis. Nutrisi yang tidak betul dapat meningkatkan konsekuensi kecederaan yang tidak menyenangkan ini, memanjangkan proses pemulihan untuk masa yang lama. Diet yang tidak mencukupi atau tidak terbentuk dalam kanak-kanak akan menyebabkan kelemahan badan, yang tidak akan dapat mencari sumber yang diperlukan untuk menyokong pertumbuhan lelaki kecil dan penyembuhan patah.

Pendapat doktor

Apa produk yang anda perlu makan, yang mana harus ditolak apabila seseorang mempunyai lengan patah, harus ditentukan semata-mata dengan doktor anda. Sejak memulihkan diet harus berdasarkan ciri-ciri patah tulang, ciri-ciri usia pesakit, keadaan kesihatannya, kehadiran penyakit kronik. Ingatlah bahawa perlakuan sendiri jarang berkat.

Keputusan

Penyembuhan patah lengan, dan juga yang lain, adalah proses yang rumit. Sokongan badan pada masa ini akan sangat dialu-alukan, oleh itu, diet yang telah dibangunkan menjadi pautan penting dalam perjalanan ke pemulihan morfologi dan fungsi tulang.

Diet patah

Penerangan pada 24 Jun, 2017

• Keberkesanan: kesan terapeutik dalam sebulan
• Tempoh: 2 bulan
• Kos produk: 1600-1800 rubel setiap minggu

Peraturan umum

Proses pemulihan patah sangat panjang dan berlaku dalam beberapa peringkat. Peringkat pertama (3-10 hari) adalah "ikatan" primer serpihan tulang. Dalam tempoh ini, serpihan tulang adalah motil, tetapi penyerapan hematoma berlaku, bengkak dan keradangan dikurangkan. Tahap kedua (10-50 hari) - kalus tulang lembut, ketika puing-puing kurang bergerak, tetapi kalus itu mudah dibentuk, tidak ada rasa sakit. Tahap ketiga (dari 1 bulan ke 3) - gabungan tulang, fase penyerapan jagung. Tetapi proses penyatuan patah belum selesai, terdapat pelanggaran peredaran vena, perubahan dalam tisu lembut. Tahap keempat (setahun atau lebih) adalah penyempurnaan penyatuan, pemulihan morfologi dan fungsi tulang.

Istilah pertambahan tulang adalah individu yang tegas, bagaimanapun, terdapat kebergantungan regenerasi pada usia pesakit. Selama bertahun-tahun, proses ini kurang sengit, kerana orang tua lebih menyatukan, terutamanya dalam patah tulang dengan anjakan. Perkara yang paling penting dalam mana-mana patah adalah imobilisasi lengkap (memastikan tidak bergerak) untuk tempoh yang diperlukan dan pemakanan yang betul.

Untuk patah tulang, pemakanan harus ditujukan untuk mempercepat proses penambahan. Dengan kecederaan yang meluas, pecahan protein meningkat (disebabkan oleh protein otot) dan kadar metabolik basal meningkat dengan ketara. Diet untuk patah tulang kaki (terutamanya tulang tubular besar) harus mengandungi kandungan protein yang meningkat - sehingga 100-120 g sehari. Antara asid amino adalah lisin terutamanya penting, glutamin, arginine, glisin, proline, cystine, yang merupakan sebahagian daripada protein yang membentuk tisu tulang.

Kalsium, fosforus, magnesium dan zink memainkan peranan utama dalam pembentukan tisu tulang, oleh itu nutrisi yang betul mesti termasuk unsur-unsur ini.

Tangkai ini menyumbang 99% daripada jumlah kalsium yang terkandung di dalam tubuh manusia. Kalsium dalam makanan adalah dalam bentuk garam tidak larut, jadi penyerapan dalam perut tidak berlaku. Di sini, penyerapan utama berlaku di duodenum, dan asid hempedu mempunyai pengaruh yang besar terhadap proses ini. Untuk penyerapan kalsium yang lebih cekap, vitamin D (ikan laut berlemak, minyak ikan) mesti ada. Makanan pada giliran kaki mestilah termasuk makanan yang mengandungi kalsium: susu, produk tenusu, produk tenusu (keju dan keju cottage), susu tepung, hazelnuts, salad, bayam, biji wijen.

"Depot" utama fosforus (sebatian organik) adalah tisu tulang dan otot. Dengan kekurangannya di dalam badan, pertumbuhan pada kanak-kanak terganggu, kecacatan tulang dan osteomalacia berlaku. Sumbernya adalah susu, daging, ikan, kaviar ikan sturgeon, kacang, kuning telur, walnut, daging lembu, oat dan soba, dan semua produk tenusu.

"Depot" utama magnesium juga terletak di tulang dan otot. Ia adalah komponen enzim yang perlu dikaitkan dengan pertukaran fosforus dan karbohidrat. Magnesium bersama-sama dengan kalsium diperlukan untuk proses pembentukan tulang baru. Ia memasuki badan dengan garam, makanan dan air. Terutamanya kaya dengan unsur ini adalah bijirin yang tidak diproses, tepung serbaguna, sayuran hijau gelap, dan kekacang. Memimpin berhubung kandungan soba magnesium soba, bijirin gandum dan gandum, tembikai, hazelnuts, biji kopi, serbuk susu, badam, pisang. Magnesium yang berlebihan mempunyai kesan pencegahan terutamanya.

Zink disimpan di dalam hati, otot dan sistem tulang. Dengan defisitnya, keterlambatan pertumbuhan pada kanak-kanak dan penyembuhan luka yang buruk dicatatkan. Elemen ini meningkatkan tindakan vitamin D dan, dengan itu, menggalakkan penyerapan kalsium. Yang paling kaya dengan seng bran (gandum, rye dan beras), ragi, bijirin, kekacang, makanan laut, koko, daging lembu, produk tenusu, terikan haiwan, biji wijen, biji labu, yis penaik, kacang tanah, biji bunga matahari, bawang, kentang. Jumlah yang paling banyak mengandungi cendawan.

Pemakanan rasional dan jangka panjang amat penting untuk patah kaki, kerana anggota badan yang lebih rendah membawa beban berat yang besar, dan kualiti pemulihan tisu tulang akan menentukan aktiviti manusia yang lebih lanjut. Patah tulang belakang tidak terkecuali. Imobilisasi dijalankan selama 45-60 hari dan penyatuan serpihan dicatatkan pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, masa yang panjang perlu memanjangkan kaki dan tidak memuatkannya. Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki mungkin 3-6 bulan di sesetengah pesakit sehingga kesakitan dan pembengkakan tisu hilang sepenuhnya.

Untuk meningkatkan metabolisme, peningkatan serentak dalam kandungan diet vitamin D, C, A, kumpulan B dan antioksidan diperlukan.

Vitamin A dan D yang boleh larut lemak boleh disintesis dari pendahulunya di dalam badan. Karoten yang datang dalam komposisi produk tumbuhan (wortel oren, buckthorn laut, mawar liar, bawang putih liar, abu gunung, lada merah manis, tomato) dipecah menjadi retinol (vitamin A). Ergosterol (terdapat dalam makanan dari tumbuhan dan ragi) diubah menjadi vitamin D di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Seperti yang telah disebutkan, ia adalah vitamin D yang memainkan peranan utama dalam menyediakan tubuh dengan kalsium. Organisme vitamin D siap diperolehi daripada kuning ayam, minyak ikan, ikan laut berminyak dan kandungannya yang tinggi dalam sprats.

Pemimpin dalam kandungan vitamin C adalah rosehip, buckthorn laut, dan vitamin B - asupan (daging babi dan daging lembu, buah pinggang), walnut, hazelnut, bijirin, susu, susu tepung, bawang putih, ragi, lada manis. Vitamin C, bersama-sama dengan vitamin lain, adalah pemangkin bagi tindak balas yang berlaku semasa penyembuhan tulang belakang. Vitamin B9 (asid folat) dan vitamin B6 diperlukan untuk pembentukan kerangka kolagen. Kami mendapat asid folik dengan memakan pisang, kekacang, sayur-sayuran berdaun, pucuk Brussels, kuman gandum, bit, ragi bir, hati, buah sitrus. Vitamin B6 ditemui dalam kentang, udang, pisang, salmon, ham, kambing gandum, ayam, daging lembu, biji bunga matahari, dan hati lembu.

Antioksidan, di antaranya vitamin C adalah yang paling kuat, memulihkan kerosakan pada tisu tulang dan mengurangkan keradangan. Sumber antioksidan - kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang. Dan dalam sayur-sayuran dan beri yang cerah mengandungi paling antioksidan.

Sekiranya dilekatkan pada diet terapeutik, yang paling sesuai untuk patah kaki dari bahagian bawah kaki adalah Diet №11. Bahawa ia menyediakan pemakanan yang dipertingkatkan, meningkatkan pertahanan badan, meningkatkan proses pemulihan. Ini adalah diet dengan peningkatan kandungan kalori kerana peningkatan dalam kandungan protein (100-120 g), bahan mineral, vitamin, serta peningkatan lemak dan karbohidrat yang sederhana. Ia menyediakan semua momen kuasa yang dinyatakan di atas. Diet sehingga 5 kali sehari. Pemprosesan masakan biasa digunakan.

Diet untuk patah tangan tulang mungkin tidak begitu dipertingkatkan oleh kandungan protein. Dengan penyetempatan fraktur ini, pengenalan protein dalam jumlah 80 g akan mencukupi. Oleh itu, pemakanan pada giliran lengan biasanya dianjurkan berdasarkan prinsip-prinsip Jadual 15 dengan pengenalan tambahan produk tenusu dan lain-lain yang mengandungi kalsium. Pecah lengan (radius) bersatu dalam 28-35 hari, dan retakan ulnar agak lama dalam 60 hari. Sepanjang masa ini anda perlu makan dengan betul.

Sekiranya berlaku patah tulang rahang atau maxillofacial, mengunyah dan menelan terjejas, maka makanan cecair atau separuh cecair disyorkan terlebih dahulu. Sebagai rasa sakit dan pengurangan bengkak, ia rosak, dan makanan pasty. Pilihan yang sesuai adalah Diet nombor 1A, 1B atau nombor 1 dengan pelanggaran moderat mengunyah. Prinsip-prinsip dasar pemakanan mengenai protein dan komposisi makronutrien adalah sama, tetapi makanan dilewatkan melalui penggiling daging, kemudian diencerkan (dengan sup, sup sayur-sayuran, susu, air) sampai konsisten krim asam cair. Pesakit mempunyai masalah dengan mengunyah roti, jadi ia diberikan dalam bentuk keropok tanah, yang dimasukkan ke dalam kursus utama. Dengan kecederaan maxillofacial, ada penyimpangan rasa dan kekurangan selera makan, jadi anda mungkin perlu menambah makanan (atas permintaan pesakit) untuk meningkatkan rasa.

Jika pada patah tulang rusuk (satu atau dua tidak bergerak) atau tulang ekstrem atas, seseorang membawa gaya hidup yang lebih aktif (sekurang-kurangnya anda boleh berjalan dan melakukan kerja rumah yang sederhana), kemudian pada patah leher femoral pesakit itu tidur selama beberapa bulan. Terma purata akumulasi berubah-ubah dalam masa 90-120 hari. Dalam 70% kes, patah penyetempatan ini kepada orang tua tidak tumbuh bersama. Pemakanan tidak berbeza dari yang di atas, tetapi diberikan imobilitas pesakit, anda perlu menghalang penampilan sembelit. Untuk tujuan ini, termasuk dalam diet lebih serat dalam bentuk sayur-sayuran dan buah-buahan (bit, prun, aprikot kering, labu), yang mempunyai kesan pencahar. Jika langkah-langkah ini tidak berkesan, maka teruskan mengambil julap (Lactulose, Normaze, Dufalak).

Terdapat "kecil" kerosakan pada tulang belakang (proses artikular, spinous atau melintang) dan besar (mampatan). Dari ini bergantung masa pemanasan dan tempoh pematuhan kepada diet. Gabungan badan vertebra berlaku dalam 2-4 bulan. Masa penyatuan patah kompresi adalah 14 minggu. Pertama, adalah disyorkan untuk mematuhi rehat tidur, memakai korset (plaster atau logam-plastik), yang dipilih oleh pakar bedah trauma. Walaupun selepas patah mampatan tidak rumit, disarankan untuk duduk kurang dan bergerak secara aktif (lari, melompat), elakkan daripada melakukan senaman fizikal. Dalam keadaan sedemikian, membongkok dan mengubah badan, mengangkat berat adalah dilarang.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Apa yang sepatutnya menjadi makanan pada pergantian tangan pada usia tua - persoalan yang menarik minat ramai pesakit dan saudara-mara mereka, kerana orang tua, akibat kehilangan koordinasi pergerakan yang berkaitan dengan umur dan kemerosotan alat vestibular, sering jatuh, baik di tangga dan di tingkat bawah. Hip fraktur, yang sering diiringi oleh fraktur intra-artikular pergelangan tangan dan siku, adalah kecederaan biasa untuk usia ini.

Video dalam artikel ini tidak akan diterbitkan, tetapi kandungannya akan menjadi menarik bagi orang-orang dari mana-mana kategori usia, kerana tip umum berlaku untuk apa-apa jenis patah. Begitu juga dengan diet khas untuk patah tulang-tulang lengan atau kaki, dan apakah cadangan terkini tentang apa yang hendak dimakan selepas lengan patah?

Aksioma pemakanan klinikal untuk patah tulang

Apa yang perlu difahami terlebih dahulu apabila ia berkaitan dengan pemakanan bagi patah tangan?

Inilah asas-asas asas yang mana doktor akan mengesahkan:

• Pemakanan yang dipertingkatkan atau khas selepas lengan yang patah atau bahagian lain badan tidak dapat mempercepatkan proses penyatuan dan gabungan tulang terakhir. Proses pembentukan kalus tulang primer (fasa pembaikan) dan pemulihan selanjutnya dari arkitek biasa tulang adalah tetap dalam masa. Petunjuk ini, tetapi hanya ke atas, dipengaruhi oleh:
  1. saiz dan jenis tulang patah;
  2. keterukan fraktur;
  3. bilangan kecederaan dan kerosakan;
  4. kehadiran patologi sistem osteo-artikular;
  5. umur pesakit.
• Nutrisi yang kurang baik pada gilirannya tulang, kaki dan tulang belakang boleh memberi impak negatif pada masa resorption dan pembentukan semula penyembuhan, kerana makanan adalah pembekal bahan binaan untuk pertumbuhan semula tulang tulang dan tulang rawan artikular.
• Untuk proses pemulihan dalam semua fasa penyembuhan fraktur, badan memerlukan air bersih dalam jumlah yang mencukupi, kerana tulang dan tulang rawan terdiri daripada air, masing-masing sebanyak 22 dan 55 peratus.
• Ia dilarang untuk mengambil sebarang minuman beralkohol dalam 2-3 minggu pertama selepas patah tulang, terutamanya selepas cedera dan dalam masa 78 jam selepas membandingkan serpihan tulang.
• Adalah penting untuk mengetahui maklumat bukan sahaja tentang apa yang perlu dimakan untuk patah tangan, tetapi juga untuk mengikuti peraturan pengambilan makanan dan hidangan secara serentak sehingga manfaatnya maksimum, dan semua bahan, unsur surih dan vitamin diserap.
• Bagi orang yang lebih tua, adalah penting untuk mengetahui bukan sahaja apa yang anda perlu makan pada giliran lengan, tetapi juga untuk mengambil ubat tambahan dan kompleks vitamin-mineral:
  1. nutraseutikal atau ubat lain dengan gabungan kalsium dan vitamin D;
  2. vitamin untuk warga tua - Heksavit, Undevit, Vitrum Centuri;
  3. ubat osteoporosis - Actonel, Boniva, Denosumab, Zometa, Reclast, Forteo, Fosamax, Fosamax generik;
  4. chondroprotectors (untuk fraktur intraarticular) - Alflutop, Arthron, Osteogenon Theraflex, Hondroxid.

Perhatian! Jangan ubat sendiri. Kelebihan kalsium, mineral dan vitamin lain, juga berbahaya, serta kekurangannya. Harga untuk mengabaikan perhatian ini adalah peningkatan sintesis osteoklas yang berbahaya, bukannya osteoblas dan kondroblas, yang diperlukan untuk mengubah jagung utama primitif ke dalam tulang lamellar. Ia juga mungkin perkembangan hypervitaminosis, yang memberi kesan negatif kepada semua proses dalam badan.

Air - sumber kehidupan

Sebagai usia badan, perasaan dahaga amat lemah. Pada masa yang sama, ramai yang mendadak mengehadkan kemasukan bersih, tidak terkandung dalam minuman, kursus pertama, sayur-sayuran dan buah-buahan, air, supaya tidak membebankan pucuk pudar dan mengelakkan bengkak.

Walau bagaimanapun, semasa rawatan fraktur, pertama sekali, anda tidak perlu berfikir tentang apa yang perlu makan untuk patah tangan, tetapi untuk memulihkan keseimbangan minum harian ke usia normal, dengan mengambil kira, masalah tunai dengan buah pinggang.

Hari ini, mudah untuk mengira kadar sebenar air yang digunakan setiap hari. Di Internet, anda boleh mencari pautan ke beberapa kalkulator yang mengambil kira:

• tahap aktiviti fizikal;
• kalori;
• umur;
• berat badan

Kami memberi contoh.

Seorang wanita berumur 60 tahun, dengan berat 60 kg, jika tiada aktiviti fizikal dan penggunaan 2500 k / kal sehari, mesti mengambil 2.3 liter cecair atau 2 liter air tulen setiap hari. Seorang lelaki yang mempunyai petunjuk yang sama memerlukan 2.7 liter cecair atau 2.4 liter air tulen.

Demi keaslian, perlu diingat bahawa formula, yang dibuat dengan mengambil kira institusi perubatan antarabangsa terkemuka, mengaitkan terutamanya dengan komponen beban dan tenaga. Oleh itu, orang tua yang merawat patah harus memakan air bersih (termasuk air mineral):

• wanita - 2 l
• lelaki - 2.4 l

Normalisasi keseimbangan minum akan meningkatkan proses penghadaman, metabolisme dan memudahkan tubuh untuk berfungsi untuk memulihkan integriti tulang.

Pemakanan peringkat untuk patah tulang

Ia akan kelihatan pelik, tetapi pemakanan perubatan selepas fraktur terdiri daripada dua peringkat. Pertimbangkan setiap daripada mereka.

Diet pada hari pertama selepas kecederaan

Pada awal 90-an abad yang lalu, pakar-pakar dari Sekolah Kedokteran Edward Hebert di Universiti Perubatan Tentera Amerika Syarikat secara klinikal membuktikan bahawa kelaparan "pendek" mengaktifkan sintesis kolagen, mempercepatkan semua proses metabolik dan memberikan tambahan "dorongan untuk permulaan cepat" pembentukan tisu tulang berserabut dan kasar membentuk kalus utama. Setuju bahawa "rangsangan" sedemikian tidak akan campur tangan pada mana-mana umur, terutamanya pada orang tua, apabila semua proses fisiologi berada di tahap pelemahan beransur-ansur.

Arahan yang diberikan oleh doktor asing dan beberapa doktor tempatan adalah seperti berikut:

• pada hari kecederaan - air (anda boleh mempunyai sedikit kompot atau minuman buah);
• pada hari pertama selepas fraktur - air bersih dan mineral;
• pada hari kedua - air, sup ayam mentah, bebola ayam merah dan putih, direndam buah-buahan kering atau pic kalengan (jika boleh), galette cookies, segelas kefir di waktu petang.

Untuk maklumat. Jika campur tangan pembedahan terbuka diperlukan untuk melakukan penipisan serpihan tulang, persoalan apa yang boleh dimakan dengan lengan patah selepas operasi di bawah anestesia am akan ditutup dengan sendirinya. Cadangan akan bertepatan dengan perkara di atas.

Pemakanan asas untuk patah tulang - 8 peraturan

Untuk memulakan, mari kita senaraikan apa yang anda perlu makan untuk patah lengan, tetapi mengikut peraturan yang anda perlukan untuk makan semasa rawatan:

1. Selepas bangun, dalam masa 10-15 minit perlu "bangun" saluran gastrointestinal dengan segelas air.
2. Bahagian mesti dikurangkan dalam jumlah.
3. Ia perlu makan pecahan - 5-6 kali sehari + makanan ringan.
4. Makanan sepatutnya, jika boleh, berasingan, dan jika tidak, maka anda perlu mematuhi peraturan keserasian produk dan hidangan. Air dan minuman perlu diminum 20 atau 20 minit selepas makan.
5. Komponen tenaga menu harian sepadan dengan jumlah tenaga yang digunakan. Bagi orang yang lebih tua yang mempunyai lengan patah, angka ini berada dalam lingkungan 2000 - 2300 c / kal.
6. Sehingga masa pemulihan penuh, keseimbangan antara protein, lemak dan karbohidrat, berbanding dengan susunan biasa makanan yang sihat, mesti beralih kepada protein haiwan, tetapi pada masa yang sama memerhatikan norma harian kilocalories.
7. Daging, telur, bijirin dan buah-buahan perlu dimakan sebelum 15-00, sayur-sayuran dan ikan - pada sebelah petang. Produk susu masam dan keju keras - dari pagi hingga petang.
8. Teknologi memasak haruslah "sihat" - dikukus, dibakar dalam bekas tanah liat, mendidih, rebus dengan jumlah minimum lemak. Untuk mengisar makanan, tanpa keperluan khas, tidak boleh. Anda tidak boleh memasak makanan terlalu lama. Rasa, tekstur dan tekstur boleh diperbaiki, tetapi manfaat hidangan sedemikian akan menjadi minimum.

Majlis Perokok yang lebih tua, jika tidak mustahil untuk berhenti merokok, maka pada masa rawatan, anda harus membuat usaha yang maksimum untuk mengurangkan jumlah rokok yang dihisap setiap hari kepada jumlah minimum, memandangkan merokok tembakau menghilangkan tisu tulang dan menghilangkan mineral ini, yang sangat diperlukan untuk membina tulang, dari badan.

Produk yang perlu dan tidak diingini dalam menu selepas patah tulang

Apa yang lebih baik untuk makan dengan tulang patah tangan?

Pada banyak laman web berorientasikan perubatan, produk yang mengandungi kalsium diletakkan di tempat pertama. Ini secara asasnya salah kerana kalsium bukan sahaja dimakan dalam jumlah yang diperlukan.

Ia juga mesti diserap oleh badan. Itulah sebabnya doktor "menginsuranskan" dan menetapkan, terutamanya untuk pesakit tua, mengambil Calcitrol, Calcium D3 Nicomed, persiapan kalsium lain "tulen" atau gabungannya dengan vitamin.

Jadual 1 - Produk pada giliran tangan, mengikut keutamaan mereka: