Kasut fascite. Foto, gejala, rawatan kaki dengan ubat-ubatan rakyat, pembedahan

Penyakit yang dikaitkan dengan keradangan otot, tendon dan ligamen kaki - fasciitis tumit. Gejala dan rawatan penyakit ini mesti diketahui untuk menyingkirkan masalah dengan cepat dan berkesan.

Satu fakta yang menarik! Dengan cara yang berbeza, fasciitis tumit dipanggil plantar (plantar) fasciitis atau tumit. Walaupun nama yang kedua adalah salah kerana ia bukan perkara yang sama.

Tumit fasciitis. Penyebab utama

Berikut adalah sebab-sebab perkembangan fasciitis tumit:

• pelbagai kecederaan tumit (sprains, lebam, patah tulang, dan sebagainya);
• kaki rata;
• penyakit sistemik (ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, gout);
• beban muatan (berjalan kaki dalam kasut yang tidak selesa, berlatih cahaya dan angkat berat);
• penyakit berjangkit (chlamadia, gonorrhea, ureaplasmosis, disentri, salmonellosis, tuberkulosis tulang, osteomelitis calcaneus);
• kencing manis;
• aterosklerosis;
• umur tua (dalam kes ini kapal kaki kehilangan keanjalannya, dan peredaran darah terganggu);
• berat badan berlebihan;
• kerentanan genetik kepada plantar fasciitis.

Gejala Fasciitis Heel

Hearth fascitis - gejala dan manifestasi (rawatan semestinya mengambil mereka ke dalam akaun):

• sensasi menyakitkan yang sengit;
• kelengkungan kaki;
• kemerahan dan bengkak fascia yang terjejas;
• bengkak kaki;
• pertumbuhan pendidikan di kawasan tumit.

Tanda-tanda fasciitis tumit akut

Untuk fasciitis tumit akut, sakit sakit yang membosankan pada kaki adalah ciri, yang berlaku dengan setiap mengangkat kaki. Di samping itu, ia sering diiringi oleh bengkak, demam di seluruh kaki, bengkak di bawah penuaan yang berpanjangan, mengurangkan pergerakan kaki.

Gejala fasciitis tumit kronik

Jika fasciitis akut tidak dirawat, maka ia akan masuk ke peringkat kronik. Untuk plantar fasciitis, peringkat ini dicirikan oleh kepincangan apabila berjalan, langkah pertama selepas kebangkitan adalah keras dan menyakitkan. Kesakitan adalah akut, sering berubah menjadi penembakan.

Bagaimana untuk mendiagnosis fasciitis tumit

Untuk mendiagnosis penyakit yang anda perlukan:

1. Laporkan kepada doktor tentang semua gejala yang tidak menyenangkan, supaya doktor dapat membuat diagnosis (fasciitis tumit) dan menetapkan rawatan.
2. Untuk mengesahkan penyakit itu, seorang pakar boleh menetapkan x-ray, MRI atau ultrasound pada tisu lembut kaki.

Peraturan am untuk rawatan fasciitis tumit

Helik fascitis, yang mempunyai gejala dan manifestasi yang tidak menyenangkan, memerlukan rawatan yang tepat, yang termasuk berikut:

• rawatan dadah;
• fisioterapi;
• terapi resonans magnetik;
• phonophoresis;
• rawatan laser;
• radioterapi;
• terapi gelombang kejutan;
• perubatan tradisional;
• operasi.

Penghapusan gejala dan rawatan fasciitis tumit dengan UHT

Di samping itu, dengan fasciitis tumit, anda mesti mengikut peraturan diet, yang mengurangkan keradangan dan menggalakkan penyingkiran garam berlebihan dari badan. Oleh itu, perlu meningkatkan jumlah cecair yang digunakan, iaitu, air hingga 3 liter. Dalam diet harian harus menjadi timun dan semangka, kerana ia membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari tubuh.

Dengan tumit fasciitis tidak boleh makan makanan pedas, minuman kopi, daging asap, gula-gula dan coklat.

Semasa rawatan, anda perlu minum jus segar yang disediakan (contohnya, kubis, bit, epal, cranberry). Serta pakar memberi nasihat untuk minum air mineral dengan alkali.

Berhubung kasut, orang yang menderita fasciitis, anda tidak boleh berjalan kaki tanpa alas kaki. Ia perlu, walaupun di rumah, menggunakan kasut ortopedik khas dan insoles. Selalunya, produk tersebut boleh didapati di kedai ortopedik khusus.

Kasut mesti memenuhi keperluan berikut:

• tumit harus rendah dan stabil;
• dalam kasut ortopedik mestilah latar belakang pepejal;
• anda hanya perlu memilih kasut kulit yang berkualiti tinggi;
• kehadiran instep;
• Apabila dipakai, tidak ada rasa tidak selesa.

Pemilihan kasut khusus perlu ditangani oleh seorang pakar ortopedik yang, setelah memeriksa ciri-ciri individu dan keparahan penyakit, akan memilih model yang betul.

Terapi dadah fasciitis tumit

Rawatan dengan ubat fasciitis tumit bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak, membantu meningkatkan peredaran darah.
Biasanya, doktor menetapkan terapi ubat berikut:

Voltaren

1. Ejen bukan hormon dengan sifat anti-radang dalam bentuk tablet, salep atau suntikan (Voltaren, Diclafenac, Fleksen).
2. Hondoprotectors (Artifleks, Chondrocerin, Artradol).
3. Sekatan dengan kesan terapeutik (penggunaan suntikan dengan kortikosteroid).
4. Ubat hormon anti-radang (Diprospan, Hydrocartisone, Betameson).

Mandi kaki dengan fasciitis tumit

Apabila sakit fasciitis untuk menghilangkan gejala dan kesakitan, anda memerlukan rawatan yang komprehensif, jadi doktor mengesyorkan sebagai tambahan kepada terapi ubat untuk mandi kaki.

Mandi garam membantu melegakan gejala fasciitis

Setelah selesai prosedur, keringkan kaki anda, kain kaus kaki hangat, ayakan kaki sakit dengan pembalut elastik pada sudut 90 darjah.

Resipi untuk mandi kaki yang paling berkesan:

1. Ia perlu mengambil 2-3 sudu laut (atau garam meja) dan cairkan dalam air panas (1 l). Selepas itu, anggota yang berpenyakit ditenggelamkan dalam mandi yang disediakan selama setengah jam.
2. Ia perlu membubarkan 15 titisan iodin dalam 1 liter air panas. Selepas itu, kaki sakit diletakkan di dalam tab mandi dan diadakan selama 40 minit.
3. Ia adalah perlu untuk menyediakan merebus herba dalam nisbah berikut: mengambil 1 sudu besar. l campuran cincang herba (nettle, burdock, wormwood) dalam 1 liter air. Bawa mendidih dan simpan di dalam air selama 20 minit lagi. Mandi dengan sup ini perlu diambil kira-kira 10-15 minit.
4. Anda perlu menyediakan bekas yang sesuai dan isi dengan air dengan penambahan ais dihancurkan. Mandilah selama 10 minit. Agar jari tidak membekukan, mereka memakai hujung neoprena.
5. Untuk menyediakan mandi anda perlu mengambil 2 bekas. Isikan satu dengan air sejuk dan yang lain dengan air panas. Selalunya tenggelam anggota badan yang lebih rendah dalam satu atau tangki lain, memegang kira-kira setengah minit pada setiap, jumlah masa prosedur adalah 10 minit. Dengan kesakitan akut, mandi sedemikian adalah kontraindikasi.

Untuk mandi panas, adalah penting untuk mengekalkan suhu air agar ia tidak sejuk.

Berhati-hati! Anda tidak boleh menggunakan botol air panas, memampatkan panas, kerana ia hanya meningkatkan keradangan dan kesakitan fasciitis.

Resipi rakyat dari fasciitis tumit

Untuk rawatan fasciitis tumit dan penghapusan gejala yang tidak menyenangkan, penggunaan ubat tradisional dianggap berkesan. Sebelum menggunakan kompres, anda perlu menyediakan kulit, pra-stim di dalam mandi. Adalah lebih baik melakukan prosedur pada waktu malam.

Gimnastik sebagai cara untuk merawat tumit fasciitis

Menurut doktor, kaedah berkesan memerangi dan menghalang fasciitis tumit adalah gimnastik remedial. Ia menyumbang kepada peregangan fascia calcaneal dengan panjang normal, sambil mengurangkan kesakitan.

Kelebihan kaedah ini ialah ia tidak mempunyai kontra dan kesan negatif.

Untuk keberkesanan gimnastik, anda perlu mengikuti cadangan berikut:

1. Lakukan senaman secara teratur dan ikut arahan untuk pelaksanaannya.
2. Sebelum gimnastik dimanaskan untuk menyediakan otot untuk beban.
3. Selepas bersenam, pastikan untuk melakukan urutan.

Pemanasan dilakukan seperti berikut: anda perlu berdiri di hadapan dinding di lengan panjang dan berehat terhadapnya. Satu kaki yang sihat diletakkan di bahagian depan dan pesakit di belakang. Tanpa mengambil kaki anda dari lantai, anda perlu bermula untuk mencangkung.

Apabila dilakukan dengan betul, otot kaki berpenyakit akan menjadi tegang. Ia perlu kekal dalam kedudukan ini selama 15 saat. Latihan perlu dilakukan sebanyak 15 kali.

Latihan Fasciitis Heel

Selepas berakhirnya senaman terapeutik, perlu menetapkan kaki secara vertikal ke kaki bawah dengan pembalut selama beberapa saat (15-20).

Pencegahan tumit fasciitis

Untuk mengelakkan doktor mengesyorkan supaya mematuhi peraturan berikut:

• gunakan hanya kasut berkualiti tinggi dan selesa (terutamanya apabila bermain sukan);
• adalah perlu untuk meregangkan fascia tunggal dan tendon Achilles sebelum latihan;
• meningkatkan aktiviti fizikal secara beransur-ansur;
• elakkan permukaan keras apabila berjalan tanpa alas kaki;
• dengan kehadiran berat badan yang berlebihan, pastikan untuk membawanya semula kepada normal.

Helik fascitis (gejala dan rawatan dibincangkan dalam artikel) adalah penyakit disertai dengan manifestasi yang tidak menyenangkan. Untuk mengembalikan kesihatan ke tumit, perlu mengambil pendekatan komprehensif untuk terapi mereka, menggunakan kaedah ubat tradisional dan tradisional.

Video berguna mengenai fasciitis tumit: gejala dan rawatan penyakit

Elena Malysheva akan membincangkan tentang fasciitis tumit, gejala dan rawatan penyakit:

Heel fascitis adalah salah satu daripada 7 penyebab sakit kaki:

NogiHelp.ru

Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang kaedah rawatan yang berbeza dari fasciitis tumit dan di mana untuk bermula, jika anda tiba-tiba mengalami penyakit ini.

Bagaimana untuk menyembuhkan plantar fasciitis tumit? Terdapat banyak cara untuk menyingkirkan penyakit ini, tetapi sering ortopedik mengamalkan pendekatan bersepadu. Peringkat awal melibatkan penggunaan salap, gel dan cara pendedahan luaran yang lain. Jika sakit tumit tidak mereda, di samping itu, fisioterapi, urut dan gimnastik ditetapkan. Menggabungkan beberapa kaedah rawatan plantar fasciitis, selama 3-6 bulan, kesan positif dicapai dalam 90% kes. Prosedur tunggal-komponen menyelesaikan masalah pada peringkat awal. Sekiranya perkembangan penyakit itu mencapai tahap yang sukar dan terapi kompleks tidak menyelesaikan masalah, pesakit dirawat sebagai rawatan pembedahan plantar fasciitis (campur tangan pembedahan).

Oleh kerana kepelbagaiannya, ubat-ubatan boleh digunakan pada semua peringkat penyakit ini. Ini adalah salap, tablet, gel, patch. Tindakan mereka bertujuan untuk menghapuskan kesakitan, melegakan bengkak, mengurangkan proses keradangan dan memulihkan keanjalan tisu penghubung.

Mengenai kesakitan, ubat-ubatan nonsteroid telah membuktikan diri mereka dengan baik, tetapi mereka mempunyai tempoh penyembuhan yang panjang, yang menyebabkan ketidakpuasan pada sesetengah pesakit. Untuk melegakan serangan yang menyakitkan akan membantu ubat dengan ibuprofen: Motrin, Naproxen, Camelot, Nurofen, Meloxicam.

Rawatan berkesan plantar fasciitis dengan ubat-ubatan anti-radang. Ini termasuk Hondroxit, Voltaren, Diclofenac, Kontraktubeks dan lain-lain.

Rawatan ubat termasuk suntikan yang bertindak pada fasciitis tumit plantar sebagai terapi kejutan dadah. Kortikosteroid disuntik ke tempat yang sakit, tetapi prosedur ini tidak memberikan kesan jangka panjang.

Sebelum prosedur, disyorkan untuk menghapuskan punca plantar fasciitis sepenuhnya, jika tidak, tindakan akan bersifat sementara dan penyakit akan kembali semula.

Kaedah fisioterapeutik berikut dibezakan:

• UHT Extracorporeal. Tindakan ubat ini didasarkan pada gelombang bunyi frekuensi tinggi yang menyebarkan pada titik sambungan konduktor. Kepekatan pergerakan getar menyebabkan darah bergerak lebih laju melalui semua kapal, mempercepatkan trophisme dan pertumbuhan semula tisu;
• Magnetotherapy. Plantar fasciitis, yang dirawat dalam keadaan perubatan, bertindak balas dengan baik kepada medan magnet yang bergantian. Di bawah tindakannya meningkatkan peredaran darah, yang merangsang kelegaan edema radang dan penderitaan fizikal;
• Terapi laser Oleh kerana penembusan sinar laser dalam lapisan-lapisan lembut, mereka dapat melegakan bengkak;

Sekiranya plantar fasciitis tidak dapat menerima kaedah fisioterapeutik, pembedahan dilakukan. Oleh sebab itu, rawatan tumit di rumah tidak disyorkan.

Plantar fasciitis berlaku kerana proses penyembuhan diri yang mustahil pada ligamen berserabut selepas beban biasa. Dalam kebanyakan kes, pelaku adalah lemah otot kaki dan fascia tidak elastik. Latihan untuk memperkuatnya dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar. Biasanya prosedur merakam (pita pembalut) lengkung longitudinal kaki.

Doktor mana yang merawat plantar (plantar) fasciitis dengan merakam? Gimnastik dilantik oleh ortopedis, dan prosedur itu dilakukan oleh kinesiotherapist.

Bagaimana untuk merawat fasciitis tumit plantar dengan roentgenotherapy? Pesanan ini melibatkan pendedahan kepada sinar-X dengan panjang gelombang 10 hingga 60 kV untuk terapi fokus pendek dan dari 60 hingga 250 kV untuk fokus panjang. Menembusi tisu yang rosak oleh penyakit ini, mereka menghalang pertumbuhan mikroorganisma patogen, menghalang pemusnahan sel dan menghapus tanda-tanda kepekaan tisu yang meningkat.

Fisioterapi ini juga akan membantu menjawab persoalan bagaimana merawat plantar fasciitis kaki. Dengan bantuan gelombang ultrasound, dadah, digunakan pada kulit terlebih dahulu, menembusi jauh ke dalam tisu dan memanaskan mereka, yang membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan sindrom kesakitan dan proses keradangan.

Prosedur ini sama dengan urutan dengan memacu tumit dan boleh dilakukan di rumah jika peranti mudah alih.

Ujian fasciitis tumit, rawatan yang dijalankan pada peringkat awal, memberi manfaat kepada peralatan rawatan dan prophylactic khusus - insoles dan tumit tumit. Kedua-dua mereka dan yang lain mewakili memasukkan kasut harian (tanpa tumit) di bawah kaki. Pilihan dibuat hanya mengikut ciri-ciri anatomi kaki dan tahap perkembangan penyakit.

Kaedah ini tidak menyembuhkan fasciitis tumit, tetapi ia akan membantu untuk menyokong tumit dalam kedudukan fisiologi semasa berjalan.

Diagnosis plantar fasciitis paling kerap menyebabkan gejala kesakitan di kawasan tumit. Sekiranya terdapat patologi pada manusia, terdapat keradangan fascia plantar, yang merupakan ligamen nipis yang diperlukan untuk melampirkan calcaneus ke kaki. Plantar fascia diperlukan untuk mengekalkan gerbang kaki dan keupayaan normal untuk berjalan, melangkah tumit, dan jika ia menyebabkan kecederaan atau keradangan, maka orang itu tidak dapat bergerak sepenuhnya. Keadaan plantar fasciitis adalah ciri atlet, orang yang gaya hidupnya dikaitkan dengan kedudukan berterusan di kaki mereka, dan boleh diperhatikan bahawa wanita menderita lebih banyak.

Penyakit ini menjejaskan kawasan kaki akibat beban berterusan yang jatuh pada kaki. Oleh kerana ciri-ciri fisiologi kaki, terutamanya tumit, ketika berjalan seseorang, terdapat fungsi untuk melegakan dan melembutkan kiprah, yang menghalang kecederaan dan ketidakselesaan. Banyak faktor boleh menyebabkan fasciitis, yang akan dibincangkan dengan lebih terperinci.

The plantar fascia boleh dibandingkan dengan tali yang diregangkan, yang boleh mengambil pukulan, regangan, sambil menyerap dan tanpa menyebabkan kecederaan pada tisu lain. Tetapi jika beban meningkat, maka struktur fasia terdapat keadaan patologi, seperti pecah, lusuh, regangan, dan tidak lagi dapat melindungi kaki dari kesan faktor luaran. Terdapat satu proses keradangan, yang boleh bertahan lebih dari satu minggu atau lebih daripada satu bulan.

Penyebab keadaan patologi fascia plantar dikaitkan dengan pelbagai faktor, tetapi di tempat pertama terdapat peningkatan beban pada kaki dan kawasan tumit. Ia berlaku dengan obesiti, terutamanya jika pertambahan berat badan berlaku dengan cepat. Oleh itu, faktor risiko boleh dikenalpasti:

Kehamilan Semasa kehamilan, seorang wanita secara beransur-ansur mendapat berat badan, ditambah dengan peningkatan abdomen yang mempengaruhi gaya hidup. Ia memberi kesan kepada otot dan ligamen kaki, pergelangan kaki dan diagnosis plantar fasciitis tidak biasa.

Gangguan metabolik. Ramai orang dengan metabolisme terjejas, ada perubahan dalam berat badan - obesiti. Berat badan boleh menyebabkan gangguan hormon, pil kontraseptif, tekanan.

Atlet. Jika dalam tempoh latihan intensif, otot berada dalam keadaan aktif dan menentang kecederaan dan keradangan, maka selepas seseorang berhenti bermain sukan, risiko menerima diagnosis fasciitis meningkat. Selalunya, bekas atlet mendapat berat badan, sistem otot mereka lemah, yang memberi kesan kepada kesihatan.

Ia bukan hanya wanita hamil dan bekas atlet yang boleh menderita patologi. Orang yang gaya hidup atau kerja dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki mereka, tertakluk kepada keradangan di kawasan kaki. Penjual, guru, pekerja kilang dan kilang, katering, dan atlet - atlet, pelari - disamakan dengan kategori orang ini. Perlu diperhatikan bahawa penyakit ini paling kerap berlaku selepas 40 tahun, apabila terdapat kerusakan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh.

Satu lagi kumpulan sebab yang berkaitan dengan keadaan patologi kaki. Plantar atau plantar fasciitis, seperti yang juga dipanggil, boleh berlaku pada orang dengan kaki rata, kelab kaki, dan keabnormalan. Kasut yang salah mempunyai kesan negatif pada fascia kaki, jadi apabila memilih kasut, anda perlu memberi perhatian kepada insoles tidak terlalu lembut dan ada instep di kasut. Jika satu-satunya mula memakai atau retak, maka lebih baik menggantikan kasut tersebut dan tidak membahayakan kesihatan anda.

Perlu diingat bahawa jagung, sengatan dan retak tidak menyebabkan kemunculan plantar fasciitis, tetapi pada umumnya mereka mempunyai kesan negatif terhadap kebersihan dan keselesaan ketika berjalan.

Tetapi kecederaan kaki, terutamanya di kawasan tumit, boleh menyebabkan keradangan yang tidak menyenangkan, yang perlu dirawat untuk masa yang lama.

Gejala utama plantar fasciitis adalah rasa sakit di kawasan tumit, dan selalunya satu tumit menderita. Jika anda tidak melakukan rawatan tepat pada masanya dan teruskan tekanan pada kaki, maka selepas itu keradangan boleh bermula pada kaki kedua. Dengan cara ini, penyakit itu cenderung menunjukkan gejala untuk masa yang lama, dalam keadaan yang teruk, tetapi selepas satu masa, tanpa perhatian dan rawatan yang sewajarnya, patologi itu boleh berubah menjadi keadaan kronik.

Pertimbangkan ciri fasciitis. Kesakitan di kawasan tumit lebih ketara pada permulaan beban, iaitu apabila keluar dari katil, pada langkah pertama selepas berehat. Doktor bahkan memberikan nama ciri seperti itu - "sakit dari langkah pertama". Akibatnya, simptom-simptom kesakitan paling sering ditunjukkan pada waktu pagi. Apabila seseorang "menyebarkan", gejala-gejala itu berkurangan. Pada peringkat awal, kesakitan akan hilang dan tidak nyata sehingga orang itu memberi beban kuat pada otot-otot kaki dan tumit.

Dengan perkembangan gejala kesakitan boleh muncul pada siang hari dengan pergerakan tiba-tiba, lama berdiri atau duduk atau tidak sama sekali, tetapi sedikit lemah. Dalam kes-kes yang lebih maju, untuk menyembuhkan patologi, pesakit dikeluarkan senarai sakit.

Kesakitan itu sendiri muncul di kawasan kaki tunggal, lebih dekat dengan tumit. Selain kesakitan, terdapat kekakuan otot, terbakar, atau sebaliknya, kebas. Dalam tempoh yang teruk, ia menjadi sukar bagi seseorang untuk menaiki tangga dan berjalan untuk masa yang lama, yang menjejaskan kualiti hidup.

Rawatan plantar fasciitis ditetapkan selepas peperiksaan yang komprehensif untuk mengetepikan patologi lain. Untuk membuat diagnosis, doktor meneliti sifat aduan, yang mana ia menjalankan tinjauan, melakukan palpation dan pemeriksaan. Untuk mengelakkan pecahnya ligamen, doktor meminta kelonggaran dan pelanjutan kaki, dan juga memeriksa keupayaan untuk melakukan gerakan lain.

Agar tidak menjadi keliru dengan diagnosis, diagnosis sinar-X ditetapkan, yang membolehkan untuk tidak memasukkan tulang patah tulang. Di samping itu, anda mungkin memerlukan pengimejan resonans magnetik dan elektromolekografi. Pada umumnya, untuk diagnosis, ujian dengan visualisasi dan temu ramah pesakit sering kali cukup.

Jika anda tidak memulakan rawatan dan mengalami kesakitan, maka ia boleh bertahan sehingga satu setengah tahun, sementara secara berkala menyala dan muncul kembali. Semakin lama anda tidak merawat fasciitis, semakin besar risiko mendapatkan ke meja operasi. Matlamat rawatan adalah untuk menghapuskan proses keradangan dan penyebab patologi.

Walaupun pilihan rawatan yang dipilih, gimnastik untuk kaki dan buku lali perlu diberikan. Oleh itu, anda boleh melakukan regangan - gimnastik, yang bertujuan untuk meregangkan otot-otot kaki, otot betis. Di rumah, anda perlu melakukan jenis terapi latihan lain, latihan yang akan dipilih oleh doktor.

Tahap permulaan rawatan adalah untuk memberi ketenangan untuk kaki, anda perlu mengurangkan beban, memohon memampatkan sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Berkesan untuk rawatan dulang preskripsi fasciitis dengan kulit flaxseed dan kentang. 2 genggam benih rami diambil dan dicampur dengan pengupas kentang, selepas itu campuran dicurahkan dengan setengah liter air dan dimasak hingga tebal. Apabila bubur disejukkan, anda perlu menyimpan kaki anda selama 15-20 minit. Prosedur itu berakhir dengan membilas kaki dengan air suam, manakala kulit yang scrubby horny harus dikikis. Anda boleh memohon resipi anda dari ubat tradisional, jika tidak terdapat kontraindikasi.

Untuk mengurangkan manifestasi kesakitan, anda boleh menggunakan pelantikan kursus ubat NSAIDs - Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam. Juga gunakan salap berdasarkan NSAIDs. Untuk meningkatkan bekalan darah dan mengurangkan keradangan, kursus urutan ditetapkan, yang mesti digabungkan dengan gimnastik.

Jika kita mengambil kaedah rawatan moden, maka kita membezakan rakaman kinesiological. Kaedah ini terdiri atas overlaying kawasan tumit dengan pita pita kinesio bernafas, yang mengurangkan kesakitan otot. Intipati rawatan adalah untuk meregangkan pita dengan otot, yang mengurangkan beban dan meningkatkan peredaran cairan limfatik, cecair intercellular, dan juga merangsang bekalan darah di kaki.

Kami memberi cara yang popular untuk merawat plantar fasciitis. Kaedah memakai ortopedik insole - ortosis - adalah meluas. Untuk menjadikannya, anda memerlukan pelakon kaki. Tindakan insoles adalah untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan bekalan darah dan menghapuskan keradangan. Jika anda ingin, anda boleh membuat insoles ortopedik dengan tangan anda sendiri menggunakan tapak lama, bola kapas dan pembalut, mengikut arahan.

Kedua-dua secara berasingan dan kompleks dengan insoles anda boleh menggunakan tayar malam dalam bentuk boot plastik. Menggoda tayar pada waktu malam dan menghalang fascia plantar dari regangan. Dengan menggunakan kaedah rawatan ini, mungkin mengurangkan sakit pada waktu pagi. Daripada minus boleh diperhatikan ketidakselesaan apabila menggunakan.

Rawatan popular mengenai terapi gelombang kejutan. Juga, dalam kes sakit yang teruk, penyumbatan boleh diresepkan dengan bantuan hormon dan analgesik. Dalam kes-kes yang teruk, adalah perlu untuk melakukan operasi di mana sebahagian daripada fascia dikeluarkan atau manipulasi lain yang diperlukan.

Tidak semua orang tahu, tetapi untuk mengabaikan walaupun sakit kecil di kaki sangat berbahaya. Ia perlu mula bimbang apabila anda merasa tidak selesa semasa naik pagi dari katil.

Dalam kebanyakan kes, sakit di kaki disebabkan oleh plantar fasciitis. Penyakit radang ini boleh mengakibatkan kepincangan, dan dalam kes-kes yang lebih lanjut, pesakit tanpa bantuan tidak dapat berdiri.

Anda secara bebas boleh mengesyaki perkembangan penyakit ini jika anda menyedari sakit pagi di tapak kaki di kawasan tumit. Biasanya, ketidakselesaan itu berkurang, dan sering hilang sama sekali pada penghujung hari. Tetapi mereka boleh diperbaharui selepas rehat kaki panjang. Jangan meremehkan penyakit ini, seperti plantar fasciitis. Gejala-gejala, rawatan yang diperlukan untuk memulakan serta-merta, setiap hari menjadi lebih ketara. Akibatnya, kenaikan pagi menjadi penyeksaan sebenar, dan kesakitan tidak merosot sepanjang hari.

Pada masalah pertama adalah wajar untuk pergi ke doktor. Pakar bedah akan memeriksa kaki yang sakit, hantar ke sinar-X untuk mengenali tumit yang memacu dan menghapuskan masalah lain yang mungkin. Dia juga akan mendengar semua aduan anda dan menjelaskan dengan tepat apabila rasa sakit itu berlaku. Menurut keterangan, pemeriksaan visual dan data sinar-X yang anda sampaikan, diagnosis akhir akan dibuat.

Dalam kebanyakan kes, plantar fasciitis berkembang dengan alasan. Yang paling mudah terdedah kepada penyakit ini adalah orang dengan kaki rata, ketinggian kaki yang tinggi, berat badan berlebihan. Selain itu, masalah dengan fascia mungkin bermula kerana memotong beban yang sengit, memakai kasut tumit tinggi dan kasut yang tidak selesa untuk kaki.

Terdapat fasciitis tunggal kerana hakikat bahawa apabila berjalan dan beban lain di kaki adalah pengagihan berat yang salah. Biasanya, seseorang harus bersandar pada pinggir luar kaki, dan kemudian bergerak ke bahagian dalamannya. Tetapi dengan kelebihan berat badan, rata-kaki dan sebab-sebab lain yang berkaitan, mekanisme ini patah. Akibatnya, overstretching fascia berlaku, diikuti dengan pecahan mikro. Mereka menyebabkan kesakitan.

Kerana beban yang berlebihan pada fascia plantar, yang menghubungkan calcaneus ke bahagian anterior kaki dan menyokong lengkungnya yang membujur, dan semua masalah timbul. Selalunya ligamen cedera di tempat lampiran mereka ke tumit. Hasilnya, pecah mikro berlaku, yang merupakan cara untuk menyembuhkan mereka sendiri. Tetapi trauma berterusan kawasan-kawasan ini membawa kepada hakikat bahawa di tempat mereka terdapat keradangan, disertai dengan sakit. Dalam kebanyakan kes, plantar fasciitis juga disertai oleh pertumbuhan tulang tumit. Pada radiografi, pertumbuhan boleh dilihat dalam bentuk merangsang.

Perlu diingat bahawa wanita paling sering dijangkiti oleh penyakit ini, dan lebih daripada 40 orang kebanyakannya terdedah kepada penyakit ini. Kumpulan risiko termasuk semua pesakit yang mengalami masalah berat badan berlebihan, tulang belakang, penyakit sendi, kecederaan tulang tumit, gout, gangguan peredaran darah, masalah kaki rata dan masalah lain yang serupa.

Semua orang ingin mengetahui bagaimana untuk mengelakkan penyakit seperti plantar fasciitis. Rawatan peringkat awal penyakit dan kaedah prophylactic sangat serupa. Oleh itu, untuk mencegah perkembangan proses keradangan, anda boleh menggunakan senaman mudah dan senaman regangan. Tetapi tidak kurang perhatian harus dibayar kepada pilihan kasut dan insoles. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan pilihan ortopedik di mana kaki disokong dengan baik.

Jangan lupa tentang latihan untuk meregangkan fascia plantar. Setiap hari, adalah wajar untuk menggulung dengan tekanan kaki melalui mana-mana ambang dalaman. Botol biasa juga sesuai untuk tujuan ini. Peregangan adalah satu lagi latihan yang boleh mencegah plantar fasciitis. Untuk melakukan ini, setiap hari menghulurkan kaki anda selama 10 saat, ini harus diulang 20 kali untuk setiap kaki. Kaedah yang berkesan juga merupakan lanjutan dari otot gastrocnemius.

Sekiranya anda mengabaikan kaedah pencegahan dan tidak pergi ke doktor apabila gejala pertama ditunjukkan, maka kemungkinan besar anda memerlukan kaedah perubatan. Sudah tentu, doktor akan mula mengesyorkan menggunakan kaedah mudah untuk membantu kebanyakan pesakit dengan plantar fasciitis. Gejala, rawatan yang akan menjadi berkesan, tidak harus dinyatakan dengan jelas. Iaitu, pesakit mungkin menghadapi masalah dengan kakinya apabila keluar dari katil pada waktu pagi. Tetapi pada siang hari, sensasi mereda dan hilang sama sekali pada waktu petang. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan sejuk: untuk ini, anda boleh menggulung kaki anda botol plastik dengan ais atau air sejuk sahaja selama 10 minit beberapa kali sehari. Kaedah ini boleh melegakan bengkak dan mengurangkan keradangan.

Juga, doktor dalam kebanyakan kes mengesyorkan mengurangkan beban pada kaki, sebagai contoh, untuk melepaskan berjalan dan berjalan lama. Pada waktu malam, doktor boleh menasihati anda untuk memakai kasut khas yang menghalang fascia daripada berkontraksi semasa rehat. Dalam keadaan hospital, pelbagai prosedur fisioterapeutik dapat dilakukan, yang juga memberikan kesan yang ketara, keradangan berkurang setelah hanya beberapa sesi.

Jika kaedah mudah tidak memberikan hasil yang diinginkan dan plantar fasciitis tidak lulus, maka pakar bedah boleh mencadangkan cara lain untuk menyingkirkan masalah. Doktor mungkin mencadangkan ubat anti-radang bukan steroid. Kumpulan ini termasuk produk yang termasuk ibuprofen, naproxen, atau aspirin biasa. Ia boleh menjadi ubat seperti "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin".

Dalam kes-kes yang lebih maju, suntikan kortikosteroid boleh diberikan. Ini adalah persediaan hormon khas dengan mekanisme tindakan anti-keradangan yang jelas. Hanya doktor yang boleh melakukannya, kerana kesilapan kecil dalam memperkenalkan ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kerosakan pada fasia. Dan ini menimbulkan kaki rata dan kesakitan kronik.

Penyakit yang dikaitkan dengan keradangan otot, tendon dan ligamen kaki - fasciitis tumit. Gejala dan rawatan penyakit ini mesti diketahui untuk menyingkirkan masalah dengan cepat dan berkesan.

Satu fakta yang menarik! Dengan cara yang berbeza, fasciitis tumit dipanggil plantar (plantar) fasciitis atau tumit. Walaupun nama yang kedua adalah salah kerana ia bukan perkara yang sama.

Berikut adalah sebab-sebab perkembangan fasciitis tumit:

• pelbagai kecederaan tumit (sprains, lebam, patah tulang, dan sebagainya);
• kaki rata;
• penyakit sistemik (ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, gout);
• beban muatan (berjalan kaki dalam kasut yang tidak selesa, berlatih cahaya dan angkat berat);
• penyakit berjangkit (chlamadia, gonorrhea, ureaplasmosis, disentri, salmonellosis, tuberkulosis tulang, osteomelitis calcaneus);
• kencing manis;
• aterosklerosis;
• umur tua (dalam kes ini kapal kaki kehilangan keanjalannya, dan peredaran darah terganggu);
• berat badan berlebihan;
• kerentanan genetik kepada plantar fasciitis.

Hearth fascitis - gejala dan manifestasi (rawatan semestinya mengambil mereka ke dalam akaun):

• sensasi menyakitkan yang sengit;
• kelengkungan kaki;
• kemerahan dan bengkak fascia yang terjejas;
• bengkak kaki;
• pertumbuhan pendidikan di kawasan tumit.

Untuk fasciitis tumit akut, sakit sakit yang membosankan pada kaki adalah ciri, yang berlaku dengan setiap mengangkat kaki. Di samping itu, ia sering diiringi oleh bengkak, demam di seluruh kaki, bengkak di bawah penuaan yang berpanjangan, mengurangkan pergerakan kaki.

Jika fasciitis akut tidak dirawat, maka ia akan masuk ke peringkat kronik. Untuk plantar fasciitis, peringkat ini dicirikan oleh kepincangan apabila berjalan, langkah pertama selepas kebangkitan adalah keras dan menyakitkan. Kesakitan adalah akut, sering berubah menjadi penembakan.

Untuk mendiagnosis penyakit yang anda perlukan:

1. Laporkan kepada doktor tentang semua gejala yang tidak menyenangkan, supaya doktor dapat membuat diagnosis (fasciitis tumit) dan menetapkan rawatan.
2. Untuk mengesahkan penyakit itu, seorang pakar boleh menetapkan x-ray, MRI atau ultrasound pada tisu lembut kaki.

Helik fascitis, yang mempunyai gejala dan manifestasi yang tidak menyenangkan, memerlukan rawatan yang tepat, yang termasuk berikut:

• rawatan dadah;
• fisioterapi;
• terapi resonans magnetik;
• phonophoresis;
• rawatan laser;
• radioterapi;
• terapi gelombang kejutan;
• perubatan tradisional;
• operasi.

Penghapusan gejala dan rawatan fasciitis tumit dengan UHT

Di samping itu, dengan fasciitis tumit, anda mesti mengikut peraturan diet, yang mengurangkan keradangan dan menggalakkan penyingkiran garam berlebihan dari badan. Oleh itu, perlu meningkatkan jumlah cecair yang digunakan, iaitu, air hingga 3 liter. Dalam diet harian harus menjadi timun dan semangka, kerana ia membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari tubuh.

Dengan tumit fasciitis tidak boleh makan makanan pedas, minuman kopi, daging asap, gula-gula dan coklat.

Semasa rawatan, anda perlu minum jus segar yang disediakan (contohnya, kubis, bit, epal, cranberry). Serta pakar memberi nasihat untuk minum air mineral dengan alkali.

Berhubung kasut, orang yang menderita fasciitis, anda tidak boleh berjalan kaki tanpa alas kaki. Ia perlu, walaupun di rumah, menggunakan kasut ortopedik khas dan insoles. Selalunya, produk tersebut boleh didapati di kedai ortopedik khusus.

Kasut mesti memenuhi keperluan berikut:

• tumit harus rendah dan stabil;
• dalam kasut ortopedik mestilah latar belakang pepejal;
• anda hanya perlu memilih kasut kulit yang berkualiti tinggi;
• kehadiran instep;
• Apabila dipakai, tidak ada rasa tidak selesa.

Pemilihan kasut khusus perlu ditangani oleh seorang pakar ortopedik yang, setelah memeriksa ciri-ciri individu dan keparahan penyakit, akan memilih model yang betul.

Rawatan dengan ubat fasciitis tumit bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak, membantu meningkatkan peredaran darah.
Biasanya, doktor menetapkan terapi ubat berikut:

1. Ejen bukan hormon dengan sifat anti-radang dalam bentuk tablet, salep atau suntikan (Voltaren, Diclafenac, Fleksen).
2. Hondoprotectors (Artifleks, Chondrocerin, Artradol).
3. Sekatan dengan kesan terapeutik (penggunaan suntikan dengan kortikosteroid).
4. Ubat hormon anti-radang (Diprospan, Hydrocartisone, Betameson).

Apabila sakit fasciitis untuk menghilangkan gejala dan kesakitan, anda memerlukan rawatan yang komprehensif, jadi doktor mengesyorkan sebagai tambahan kepada terapi ubat untuk mandi kaki.

Mandi garam membantu melegakan gejala fasciitis

Selepas prosedur, kaki kering kering, memakai kaus kaki hangat, memperbaiki kaki sakit dengan pembalut elastik pada sudut darjah.

Resipi untuk mandi kaki yang paling berkesan:

1. Ia perlu mengambil 2-3 sudu laut (atau garam meja) dan cairkan dalam air panas (1 l). Selepas itu, anggota yang berpenyakit ditenggelamkan dalam mandi yang disediakan selama setengah jam.
2. Ia perlu membubarkan 15 titisan iodin dalam 1 liter air panas. Selepas itu, kaki sakit diletakkan di dalam tab mandi dan diadakan selama 40 minit.
3. Ia adalah perlu untuk menyediakan merebus herba dalam nisbah berikut: mengambil 1 sudu besar. l campuran cincang herba (nettle, burdock, wormwood) dalam 1 liter air. Bawa mendidih dan simpan di dalam air selama 20 minit lagi. Mandi dengan sup ini perlu diambil kira-kira 10-15 minit.
4. Anda perlu menyediakan bekas yang sesuai dan isi dengan air dengan penambahan ais dihancurkan. Mandilah selama 10 minit. Agar jari tidak membekukan, mereka memakai hujung neoprena.
5. Untuk menyediakan mandi anda perlu mengambil 2 bekas. Isikan satu dengan air sejuk dan yang lain dengan air panas. Selalunya tenggelam anggota badan yang lebih rendah dalam satu atau tangki lain, memegang kira-kira setengah minit pada setiap, jumlah masa prosedur adalah 10 minit. Dengan kesakitan akut, mandi sedemikian adalah kontraindikasi.

Untuk mandi panas, adalah penting untuk mengekalkan suhu air agar ia tidak sejuk.

Berhati-hati! Anda tidak boleh menggunakan botol air panas, memampatkan panas, kerana ia hanya meningkatkan keradangan dan kesakitan fasciitis.

Untuk rawatan fasciitis tumit dan penghapusan gejala yang tidak menyenangkan, penggunaan ubat tradisional dianggap berkesan. Sebelum menggunakan kompres, anda perlu menyediakan kulit, pra-stim di dalam mandi. Adalah lebih baik melakukan prosedur pada waktu malam.

Pemampatan - kaedah rawatan rakyat untuk fasciitis

• Memadatkan kentang. Untuk mempersiapkan, anda mesti mengambil kentang yang dibasuh dan mengisar parut. Selepas itu, pindahkan campuran ke kain kasa yang dilipat di beberapa lapisan (5-6). Sapukan kompres yang disediakan untuk tumit sakit, balut selofan dan letakkan pada kaus kaki hangat.
• Mampat lobak. Untuk menyediakan aplikasi ini, anda perlu mengambil satu lobak hitam tulen. Tanpa mencincang kulit, cincang halus (berpusing dengan penggiling daging dua kali atau mengisar pada parutan halus). Campuran yang disediakan dimasukkan ke dalam selofan, digunakan pada tempat yang sakit dan dibalut dengan kain, atau memakai kaus kaki hangat.
• Mampat burdock. Kita perlu mengambil satu lembaran besar burdock dan satu sabun cuci pakaian. Sabun mesti parut dan dicairkan dengan air untuk membentuk buburan. Burdock digosok dengan bahan bakar ini dan digunakan pada tumit yang dikukus, diperbuat dengan pita pelekat atau kain.
• Mampat dengan lobak. Ia perlu mengambil beberapa akar umbi, mencuci dan bersih, memotong dengan pengisar daging. Memasak gruel harus disimpan di tempat yang sejuk di dalam bekas kaca. Pada kulit yang dikukus, gunakan campuran yang disediakan, bungkus selofan dan sapu suam hangat.

Menurut doktor, kaedah berkesan memerangi dan menghalang fasciitis tumit adalah gimnastik remedial. Ia menyumbang kepada peregangan fascia calcaneal dengan panjang normal, sambil mengurangkan kesakitan.

Kelebihan kaedah ini ialah ia tidak mempunyai kontra dan kesan negatif.

Untuk keberkesanan gimnastik, anda perlu mengikuti cadangan berikut:

1. Lakukan senaman secara teratur dan ikut arahan untuk pelaksanaannya.
2. Sebelum gimnastik dimanaskan untuk menyediakan otot untuk beban.
3. Selepas bersenam, pastikan untuk melakukan urutan.

Pemanasan dilakukan seperti berikut: anda perlu berdiri di hadapan dinding di lengan panjang dan berehat terhadapnya. Satu kaki yang sihat diletakkan di bahagian depan dan pesakit di belakang. Tanpa mengambil kaki anda dari lantai, anda perlu bermula untuk mencangkung.

Apabila dilakukan dengan betul, otot kaki berpenyakit akan menjadi tegang. Ia perlu kekal dalam kedudukan ini selama 15 saat. Latihan perlu dilakukan sebanyak 15 kali.

Selepas berakhirnya senaman terapeutik, perlu menetapkan kaki secara vertikal ke kaki bawah dengan pembalut selama beberapa saat (15-20).

Untuk mengelakkan doktor mengesyorkan supaya mematuhi peraturan berikut:

• gunakan hanya kasut berkualiti tinggi dan selesa (terutamanya apabila bermain sukan);
• adalah perlu untuk meregangkan fascia tunggal dan tendon Achilles sebelum latihan;
• meningkatkan aktiviti fizikal secara beransur-ansur;
• elakkan permukaan keras apabila berjalan tanpa alas kaki;
• dengan kehadiran berat badan yang berlebihan, pastikan untuk membawanya semula kepada normal.

Helik fascitis (gejala dan rawatan dibincangkan dalam artikel) adalah penyakit disertai dengan manifestasi yang tidak menyenangkan. Untuk mengembalikan kesihatan ke tumit, perlu mengambil pendekatan komprehensif untuk terapi mereka, menggunakan kaedah ubat tradisional dan tradisional.

Elena Malysheva akan membincangkan tentang fasciitis tumit, gejala dan rawatan penyakit:

Heel fascitis adalah salah satu daripada 7 penyebab sakit kaki:

Plantar fasciitis adalah salah satu penyakit radang tapak kaki, yang disertai oleh pembentukan air mata mikro di kaki fasia. Penyakit ini menyebabkan kesakitan yang teruk dan penyebab kerapuhan.

Jika anda tidak bangun setiap pagi dan sukar untuk anda mula berjalan dengan normal, maka sudah terlambat untuk membincangkan cara-cara untuk mencegah masalah ini. Dalam keadaan sedemikian, adalah penting untuk mengesahkan penyakit plantar fasciitis. Gejala, pencegahan dan rawatan masalah ini adalah banyak pakar bedah. Anda tidak seharusnya terlibat dalam diagnosis diri, apalagi cuba meringankan keadaan anda. Walaupun dengan gejala pertama dan satu-satunya, lebih baik untuk melawat pakar.

Untuk mendiagnosis dan menetapkan rawatan plantar fasciitis harus menjadi pakar bedah. Walaupun semua orang sendiri boleh mengesyaki masalah ini. Tanda pertama adalah sakit pagi di kaki di kawasan gerbang kaki, yang dikurangkan pada waktu petang. Doktor boleh mengesahkan diagnosis selepas memeriksa otot tendon dan otot trisep. Pesakit dengan plantar fasciitis tidak boleh membengkokkan kaki di luar kedudukan lurus yang biasa, mereka tidak dapat mendekatinya. Juga, pakar bedah mengesahkan andaian tentang penyakit selepas kajian kaki, palpation aponeurosis plantar.

Yang paling tepat ialah diagnosis menggunakan MRI. Dengan patologi aponeurosis plantar, edema dilihat dalam gambar. Juga, kajian ini membolehkan anda melihat fraktur tersembunyi, fibromas atau neuroma saraf Baxter. Ini membantu mengelakkan membuat diagnosis yang salah.

Jangan melepaskan ubat yang diresepkan oleh doktor, jika dia mengesahkan bahawa anda mempunyai plantar fasciitis. Ubat-ubatan moden boleh mengurangkan kesakitan dan mencegah perkembangan penyakit ini. Untuk tujuan ini, doktor akan menetapkan insoles ortopedik khas dan memberitahu anda bagaimana untuk melakukan gimnastik. Tanpa pematuhan dengan cadangan ini harapan pemulihan tidak berbaloi. Juga hasil yang baik diperoleh dengan menggunakan tayar ortopedik khas, yang ditumpangi pada malam hari. Tidak teruk prosedur fisioterapeutik.

Dalam banyak kes, jangan lakukan tanpa ubat anti-radang. Seringkali, doktor menetapkan dadah "Diclofenac" atau "Ibuprofen", atau analog mereka. Sekiranya penyakit itu telah berlaku setakat ini, seseorang tidak boleh keluar daripada tidur pada waktu pagi, dan ubat-ubatan biasa tidak membantu, maka suntikan glucocorticoids boleh diresepkan.

Dalam kes yang paling sukar, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan. Tetapi ia akan dibincangkan hanya selepas semua kaedah rawatan konservatif telah dicuba.

Sebagai pencegahan masalah dan pada peringkat awal penyakit, adalah penting untuk meregangkan tendon Achilles dan aponeurosis plantar. Ini boleh dilakukan dengan bantuan latihan mudah di mana kaki mesti ditarik sendiri. Di rumah, anda boleh mengurut kaki dengan tangan atau dengan ambang kecil antara bilik. Untuk melakukan ini, hanya bergulung di kakinya. Pada hari-hari pertama, sensasi akan menyakitkan, tetapi dari masa ke masa mereka akan mula mereda. Dengan bantuan seperti urut, rawatan plantar fasciitis dijalankan, kerana apabila dilakukan, ligamen akan berfungsi dan aponeurosis plantar akan meregang. Ia juga berguna untuk mengangkat objek kecil dari lantai dengan jari kaki. Mereka juga boleh mengumpul tuala terbentang.

Selain latihan, doktor boleh menasihati anda untuk melakukan urutan ais. Untuk melakukan ini, perlu membekukan air di dalam beg kertas dan mengusirnya sepanjang kaki selama 5 minit setiap malam. Anda boleh menekan ringan pada kulit untuk meregangkan fascia plantar.

Ubat-ubatan anti-radang juga boleh ditetapkan untuk meringankan keadaan pesakit dengan cepat. Mereka membantu dengan cepat melegakan kesakitan yang menyebabkan plantar fasciitis. Rawatan, salap yang juga boleh diresepkan, adalah untuk mengurangkan keradangan dan mencegah pecah mikro. Pada waktu malam anda mungkin disyorkan memohon krim Ortofen atau Cortisone di kaki.

Ibuprofen, Diclofenac, atau Naproxen boleh melegakan keadaan. Dalam kes-kes lanjut, hanya suntikan kortikosteroid membantu. Tetapi mereka hanya membawa bantuan sementara, dengan masa sakit kembali. Selalunya anda tidak boleh membuat suntikan sedemikian, kerana ia boleh mengakibatkan pecah fascia plantar.

Dengan bantuan hanya ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, rawatan plantar fasciitis tidak akan berkesan. Ia harus digabungkan dengan senaman regangan, insoles betul untuk kasut, dan prosedur fisioterapeutik.

Ia dianggap terapi gelombang kejutan yang paling berkesan. Selalunya, ia diberikan kepada orang yang mempunyai plantar fasciitis kronik. Rawatan, pil yang disambungkan hanya untuk melegakan sementara keadaan pesakit, harus membawa kepada regangan fascia. Tetapi pendekatan dadah dan fisioterapi yang komprehensif dapat dengan cepat melegakan masalah. Di samping itu, dia akan memberi amaran kepada air mata fascia pada masa akan datang, yang bermaksud bahawa pesakit tidak lagi akan merasa sakit pada waktu pagi.

Terapi ultrabunyi juga boleh ditetapkan. Dengan kaedah ini, tisu-tisu yang terjejas oleh sensor itu juga dipanaskan. Akibatnya, keradangan berkurang dan rasa sakit semakin berkurangan.

Bersama dengan rawatan ubat, anda boleh mencuba sendiri cara yang ditawarkan ubat alternatif. Ia direka untuk mengurangkan keradangan dan mencegah pecah mikro yang mengiringi plantar fasciitis. Rawatan ubat-ubatan rakyat adalah untuk memampatkan mampatan pada kawasan masalah.

Anda boleh membuatnya dari biji rami (anda perlu 2 genggam) dan mencuci kulit kentang. Untuk melakukan ini, komponen ini bercampur, dipenuhi dengan 2 cawan air dan dimasak sehingga buburan tebal terbentuk. Rawatan plantar fasciitis boleh dimulakan sebaik sahaja campuran yang dimasak telah disejukkan sedikit. Ia adalah perlu untuk memegang kaki selama 20 minit. Setelah membilas dan mengelap kaki anda, anda boleh meregangkan dan mengurut tisu yang dipanaskan yang dipengaruhi oleh plantar fasciitis. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat akan memberikan hasil yang agak cepat, jika anda tidak lupa melakukan tekanan secara teratur dan intensif menguli selepas kaki ini.

Apabila berjalan dan bersenam, otot dan sistem rangka berada di bawah tekanan yang luar biasa. Kebanyakan kaki menderita, yang menganggap keseluruhan berat badan seseorang, dan oleh itu adalah mungkin untuk membangunkan penyakit yang tidak menyenangkan seperti plantar atau plantar fasciitis. Ini adalah salah satu daripada patologi paling biasa yang didiagnosis oleh pakar bedah ortopedik - lebih daripada 10% daripada semua penyakit sistem muskuloskeletal. Dengan kemusnahan penyakit ini, ia menyebabkan pertumbuhan periosteum - pembentukan osteofit, pertumbuhan spinous, yang dipanggil tumit bergerak.

Plantar fasciitis dan tumit bergerak

Mekanisme pembangunan dan gejala

Plantar fascia dilampirkan pada benjolan tumit, yang menyokong lengkungan kaki membujur. Dengan beban sistematik atau meningkat, ligamen mengalami traumatisasi mekanikal, yang menyebabkan perkembangan proses keradangan. Dengan fungsi normal badan dan ketiadaan patologi serius dalam kebanyakan kes, penyembuhan diri berlaku. Kemampuan regeneratif mengimbangi kerosakan mikro, tisu fascia dipulihkan dan penyakit itu hilang walaupun tidak bermula.

Walau bagaimanapun, dengan ketidakstabilan kerja sistem organ individu, kekurangan imuniti atau gangguan lain, tiada regresi proses keradangan. Tisu ligamentum plantar secara beransur-ansur digantikan oleh tisu penghubung, keanjalan aponeurosis berkurang, dan rasa sakit timbul.

Plantar fasciitis adalah patologi sekunder yang berkembang terhadap latar belakang penyakit lain yang menyumbang kepada perkembangannya. Gejala biasanya berlaku pada kadar yang semakin meningkat. Pada mulanya, pesakit hanya peduli dengan kesakitan semasa berjalan atau berlari panjang, dan meningkatkan keletihan. Kemudian ketidakselesaan itu menjadi lebih teruk, berlaku apabila percubaan untuk bangun atau berjalan. Dengan rawatan plantar fasciitis yang tidak mencukupi, kesakitan menjadi kekal. Ramai pesakit membandingkan perangai dengan kuku yang tersangkut di tumit. Dia tidak meninggalkan seseorang walaupun berehat.

Microfractures dalam plantar fascia dan pembentukan hematoma

Penyakit ini menyebabkan degenerasi struktur fascia plantar, yang membawa kepada

• Tukar berjalan;
• Kaki Kelab;
• Kemunculan tumit tumit;
• Lame.

Gambar klinikal agak terang:

• Sakit pagi;
• Ditentukan oleh penyetempatan kesedihan yang jelas dengan kesan pada otot betis dan kaki;
• Sifat kesakitan adalah tajam, memotong.

Kesakitan akut setanding dengan tumit dalam tumit

Plantar fasciitis terutamanya memberi kesan kepada orang yang berusia lebih dari 40 tahun apabila perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh menjejaskan proses biasa proses standard. Kerosakan berkala dalam kerja sistem kardiovaskular muncul, tulang menjadi kurang kuat, terdapat perkembangan patologi yang mengiringi usia - kencing manis, trombosis.

Di dalam klasifikasi penyakit penyakit pada revisi ke-10, penyakit ini mempunyai kod M72.2 dan berkaitan dengan patologi tisu penghubung dan sistem muskuloskeletal. Penyebab plantar fasciitis bervariasi, tetapi kebanyakannya termasuk pelbagai gangguan dalam kerangka sistem rangka:

• Perubahan degeneratif sendi;
• Kaki rata;
• Kecacatan bawaan calcaneus.

Dalam ICD-10, sumber perkembangan patologi adalah kehilangan keupayaan fascia untuk menjana semula. Di samping itu, para pakar mencatat sebab-sebab berikut:

• Jangka panjang memakai kasut yang tidak selesa atau ketat, penyalahgunaan kasut dengan tumit yang tinggi dan tidak stabil;
• Gangguan peredaran di kaki;
• Thrombosis, urat varikos;
• Beban panjang di atas kaki, kerja yang berkaitan dengan sukan atau penuaan fizikal yang teruk;
• Deposit garam;
• Berat badan berlebihan;
• Clubfoot;
• Gout;
• Kebangkitan kaki yang tinggi;

Kebangkitan kaki tinggi

Keradangan yang berpanjangan di fascia membawa kepada pembentukan tumit tumit, yang menguatkan semua gejala dan tidak dapat diterima dengan terapi.

Plantar fasciitis kaki berkembang kerana gaya hidup tidak rasional, tabiat buruk dan beban yang berlebihan. Faktor kompleks ini mungkin tidak membawa kepada berlakunya penyakit, tetapi dari masa ke semasa terkumpul toksin, keretakan, serpihan makanan, lemak, di latar belakang hypodynamia dan beriberi akan semestinya membawa kepada beberapa gangguan dalam aktiviti normal badan.

Biasanya pemeriksaan visual dan anamnesis cukup untuk diagnosis, tetapi jika pesakit mempunyai patologi yang berkaitan dengan gejala yang sama, mereka harus dibezakan dari keradangan ligamentum plantar. Plantar fasciitis dalam manifestasi dan tanda-tandanya boleh sama dengan artritis reumatoid atau sindrom Reiter. Untuk menetapkan rejimen rawatan yang betul, anda perlu mengetahui jenis penyakit yang tepat, punca akar dan laluan pembangunannya.

Untuk mendiagnosis merangsang tumit, satu x-ray kaki diambil untuk menentukan pembentukan tulang, tetapi pada peringkat awal, apabila proses keradangan baru bermula, mungkin tiada pertumbuhan berbentuk baji. Dalam kes ini, pesakit dihantar untuk ujian darah umum dan biokimia. Meningkatkan tahap leukosit akan menunjukkan kehadiran keradangan di dalam badan. Di samping itu, tumit MRI dan ultrasonik boleh ditetapkan, berat, dan ujian untuk tahap gula.

Palpasi kaki dan radiografi - prosedur wajib untuk diagnosis

Untuk menjelaskan sebabnya, ortopedis dengan teliti mengumpul maklumat tentang sifat sakit, manifestasi yang disertakan, tempoh sensasi yang tidak menyenangkan. Gejala dan rawatan plantar fasciitis dikaitkan dengan teruk: pakar memilih skema penghapusan patologi, merujuk kepada simptom-simptomnya, yang menentukan peringkat perkembangannya dan intensiti dinamik negatif.

Amalan perubatan standard melibatkan rawatan konservatif fasciitis. Kaedah radikal penghapusan digunakan jika terapi remedi tidak menyebabkan apa-apa keputusan. Terdapat senarai luas kemungkinan teknik untuk menyingkirkan diagnosis fasciitis tumit: rawatan ubat, fisioterapi, urut, terapi senaman, remedi rakyat. Kemungkinan pemakaian mana-mana pilihan ditentukan oleh doktor dalam setiap kes.

Sebelum memutuskan bagaimana untuk merawat plantar fasciitis, adalah perlu untuk mengkaji semua kaedah campur tangan fisioterapi. Yang paling popular adalah kaedah terapi gelombang kejutan. Di samping itu, terdapat keupayaan perkakasan perubatan berikut:

• Terapi ultrabunyi;
• Balneoterapi;
• Terapi magnetik;
• Elektroforesis;
• Sinaran inframerah dan ultraviolet;
• Terapi sinar-X.

Phonophoresis dengan hydrocortisone

Semua kaedah ini membantu meningkatkan peredaran darah dalam tisu fascia, melegakan kesakitan, mengendurkan otot-otot kaki. Sekiranya anda konsisten mengikut nasihat doktor mengenai bilangan prosedur, tempoh dan jangka masa terapi umum, hasil yang diinginkan dapat dicapai tidak lama lagi.

Dengan bantuan urut, ia menjadi mustahil untuk merawat plantar fasciitis di rumah. Selain daripada fakta bahawa kaedah ini menyenangkan dengan sendirinya, ia boleh digunakan di luar dinding hospital dan tanpa menukar persekitaran yang biasa, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan dan sikap pesakit terhadap masalah pada tahap psikologi.

Urut membantu mengurangkan bengkak, tergesa-gesa darah ke kaki, yang menjadikannya lebih elastik dan elastik. Kemasukan limfa kepada tisu yang rosak memperkaya mereka dengan oksigen dan nutrien.

Melambatkan pertumbuhan semula dengan penyumbatan disebabkan oleh kehilangan keupayaan ligamentum plantar untuk keanjalan, yang diperlukan apabila bergerak, melakukan apa-apa tindakan. Rawatan plantar fasciitis melalui latihan khas membantu untuk membangunkan tisu otot dan mengurangkan risiko kecederaan.

Ortopedis telah membangunkan pelbagai kompleks latihan untuk menghilangkan penyakit yang tidak menyenangkan dan mengurangkan risiko pengulangannya. Latihan boleh dilakukan di rumah, selepas berunding dengan pakar. Kekerapan dan bilangan pendekatan juga dibincangkan dengan doktor bergantung kepada ciri-ciri individu pesakit.

Sekiranya agen bukan farmakologi tidak dapat menanggulangi penyakit ini, persoalan timbul mengenai ubat yang membantu dengan plantar fasciitis. Disebabkan oleh jenis penyakit dan gejala utama, ubat oral termasuk pil sakit yang membantu mengurangkan keadaan pesakit dan memulihkan sebagian kemampuannya untuk bekerja dan keupayaan untuk bergerak.

Ubat yang digunakan khusus untuk rawatan fasciitis adalah pelbagai salep. Penggunaan ubat-ubatan tempatan di kawasan kaki menyediakan kesan arah ubat-ubatan dan kesan yang lebih cepat. Antara salap yang paling biasa - Hydrocortisone, Prednisolone, Salap Vishnevsky.

Salap khusus untuk plantar fasciitis adalah:

• Golden Us;
• Mata Ortho Tiger mata;
• Shark Fat;
• Madu Croc;
• Krim balsam ShporNet;
• Hentikan Spur.

Sebelum merawat plantar fasciitis dengan bantuan kaedah perubatan alternatif, anda harus berunding dengan pakar mengenai keberkesanannya dan komponen yang dibenarkan. Popular di kalangan penduduk adalah salap, kompres dan losyen yang diperbuat daripada bahan-bahan semula jadi. Terapi sedemikian tidak boleh membahayakan pesakit, tetapi keberkesanannya tidak selalu mencukupi. Dalam peringkat lanjut penyakit ini, pesakit hanya boleh dibantu oleh pembedahan radikal.

Rawatan plantar fasciitis memberikan hasil yang cepat dan kelihatan tepat pada masanya. Apabila penyakit itu belum menjadi punca kecacatan dan kemerosotan struktur ligamentum plantar, ubat-ubatan dan ubat-ubatan ubatan, bersama-sama dengan terapi fizikal dan urut, akan mempunyai kesan positif. Walau bagaimanapun, jika pesakit berdegil menolak untuk beralih kepada pakar dan bergantung kepada pengetahuan dan kekuatannya sendiri, proses itu mungkin mengambil masa yang lama.

Untuk mengelakkan berlakunya patologi harus mengikut peraturan mudah setiap hari. Langkah-langkah pencegahan plantar fasciitis termasuk:

• Pemakanan yang betul;
• Gunakan kasut yang selesa;
• Kecukupan aktiviti fizikal;
• Mengekalkan berat badan yang normal;
• Peregangan sebelum latihan sukan, dilakukan untuk menyediakan semua kumpulan otot untuk beban yang akan datang.

Penyakit seperti tapak kaki fasciitis boleh berlaku di mana-mana sahaja. Tidak mustahil untuk mengasuransikan 100% fenomena yang tidak menyenangkan ini, tetapi setelah cadangan profilatis dan menghapuskan kebanyakan kemungkinan penyebab penyakit ini akan mengurangkan risiko kejadiannya.

Perkara yang paling penting adalah dengan berhati-hati memantau keadaan sistem rangka anda dan bertindak balas sensitif terhadap isyarat badan, dalam hal ini adalah mungkin untuk mencegah proses yang merosakkan dan menyingkirkan penyakit pada awalnya. Mencegah keradangan plantar selalu lebih mudah daripada mengubati.