Sakit belakang yang lebih rendah

Kesakitan belakang yang rendah dalam sumber Bahasa Inggeris dipanggil sakit belakang belakang. Sakit sering menyumbang kepada ketegangan pada tulang belakang lumbar, sekatan pergerakan dan scoliosis antikol.
Kesakitan belakang sakit boleh bertahan dari beberapa hari hingga beberapa minggu.

Punca, kekerapan dan faktor risiko untuk sakit belakang

Nyeri punggung bawah berlaku hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.
Harus diingat bahawa sakit boleh berada di mana-mana bahagian belakang anda, tetapi, bagaimanapun, sakit di tulang belakang lumbar berlaku paling kerap. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lumbal vertebra akaun untuk beban maksimum pada berat badan anda.
Kesakitan belakang adalah di tempat kedua dalam bilangan lawatan ke doktor, selepas jangkitan virus.
Anda mungkin merasa sakit di bahagian bawah selepas mengangkat berat badan, pergerakan tiba-tiba, selepas berada dalam postur yang panjang untuk masa yang lama, atau selepas kecederaan tulang belakang.
Kesakitan akut di tulang belakang lumbar paling sering disebabkan oleh anjakan cakera intervertebral dan kecederaan tulang belakang.

Punca sakit belakang yang rendah:

• Osteochondrosis tulang belakang lumbar
• Hernia intervertebral dan penonjolan cakera intervertebral
• Spondyloarthrosis
• Spondylosis
• Spondylolisthesis
• Pecah mampatan disebabkan oleh osteoporosis, pelbagai myeloma, hemangioma vertebral
• Tumor dalam lumen terusan tunjang

Gejala sakit belakang yang rendah (sakit belakang belakang)

Kesakitan boleh berubah-ubah: akut, membosankan, menarik, membakar, mungkin disertai oleh kesemutan dan selangkangan, kebas.
Keamatan sakit belakang mungkin berbeza-beza - dari kesakitan ringan hingga tidak tertanggung, menjadikannya sukar untuk membuat gerakan kecil. Kesakitan boleh digabungkan dengan sakit di paha, sakit di bahagian bawah kaki, sakit di kaki.

Diagnosis sakit belakang belakang

Pertama anda perlu berunding dengan ahli saraf. Doktor akan menanyakan soalan mengenai sifat kesakitan anda, kekerapan, frekuensi. Doktor akan cuba menentukan penyebab kesakitan dan memulakan rawatan dengan kaedah mudah (ais, pembunuh sakit ringan, fisioterapi, dan latihan yang diperlukan).

Dalam kebanyakan kes, rawatan ini membawa kepada penurunan kesakitan belakang.
Semasa peperiksaan, doktor akan menentukan kedudukan sebenar kesakitan, penyinaran, dan refleks neurologi.
Kebanyakan orang yang mengalami sakit pada tulang belakang lumbar pulih dalam masa 4-6 minggu.
Diagnosis termasuk pencitraan resonans magnetik (MRI) tulang belakang lumbar, tomografi dikira dari tulang belakang lumbosacral, x-ray tulang belakang.
Oleh sebab penyebab sakit belakang yang paling biasa adalah hernia intervertebral lumbosacral spine, pertama sekali anda perlu melakukan MRI tulang belakang lumbar. Kajian ini juga akan membantu untuk menghapuskan kebanyakan sebab-sebab kesakitan, seperti tumor dalam lumen terusan tunjang, tuberkulosis tulang belakang, patah tulang belakang, myeloma, saluran tulang belakang sempit anatomi, spionlololisis, pelbagai bentuk kelengkungan tulang belakang, spondylosis dan spondylarthrosis. Jika pakar neurologi anda tidak memberi anda MRI, lakukan sendiri. Kuasa mesin MRI perlu 1 Tesla dan banyak lagi.
Jangan memulakan diagnosis dengan tomografi x-ray dan dikira, kaedah-kaedah ini tidak selamat. Mereka boleh dilakukan di tempat pertama hanya jika anda mengesyaki retak tulang belakang.

Berikut adalah beberapa petua mengenai apa yang perlu dilakukan dengan sakit belakang:

• Kurangkan aktiviti fizikal dalam dua hari pertama selepas permulaan serangan. Ini akan membantu mengurangkan gejala penyakit dan bengkak di kawasan kesakitan.
• Jangan duduk dengan kecenderungan ke hadapan sehingga kesakitan sepenuhnya hilang.
• Ambil ubat penahan sakit sekiranya berlaku kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Lebih baik membuat suntikan intramuskular daripada minum ubat anestetik. Ini akan melindungi dinding perut anda dari sentuhan langsung dengan agen anti-radang. Cuba elakkan mengambil ubat yang berlebihan. Jangan gunakan hormon untuk rawatan, jika sakit belakang tidak dikaitkan dengan penyakit autoimun.
• Tidur di kedudukan janin, letakkan bantal di antara kaki anda. Jika anda biasanya tidur di belakang anda, letakkan bantal di bawah lutut anda.
• Kesalahpahaman umum ialah idea bahawa anda mesti mengehadkan aktiviti fizikal untuk masa yang lama. Rest tempat tidur tidak digalakkan. Sekiranya anda tidak mengalami demam, penurunan berat badan, kencing tanpa sengaja dan pergerakan usus, maka anda harus tetap aktif selagi anda boleh. Anda boleh mengurangkan aktiviti anda hanya dalam dua hari pertama selepas permulaan kesakitan. Mula melakukan latihan aerobik ringan. Berjalan di atas simulator, berenang akan membantu meningkatkan aliran darah ke otot punggung anda. Semak dengan doktor anda untuk pemilihan senaman, supaya tidak menyebabkan peningkatan kesakitan.

Ramalan:

Kebanyakan orang berasa lebih baik selepas minggu pertama rawatan.
Selepas 4-6 minggu dalam jumlah yang besar pesakit, sakit hilang sepenuhnya.

Dalam kes-kes yang anda perlu segera berjumpa doktor:

1. Sakit belakang yang lebih rendah digabungkan dengan sakit di bahagian bawah dan sakit di kaki.
2. Kesakitan tidak membenarkan anda berkhidmat sendiri.
3. Kesakitan digabungkan dengan inkontinensia air kencing dan najis.
4. Gabungan kesakitan di bahagian bawah dengan rasa kebas pada punggung, paha, kaki, kaki, kawasan pangkal paha
5. Sekiranya anda sudah mengalami sakit belakang sebelum ini
6. Jika kesakitan berlangsung lebih dari 3 hari
7. Sekiranya anda mengambil hormon
8. Jika sakit belakang belakang berlaku selepas kecederaan
9. Terdahulu didiagnosis dengan kanser
10. Sekiranya anda kehilangan berat badan akhir-akhir ini atas alasan yang tidak dapat dijelaskan

Teks ditambah ke Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38
Hak terpelihara.

Lihat juga

Kami berada dalam rangkaian sosial

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

Kesakitan belakang kronik

Di negara-negara perindustrian, sakit belakang kronik adalah salah satu aduan paling kerap yang pesakit pergi ke doktor. Kerana dia kehilangan hari bekerja lebih daripada kerana apa-apa pelanggaran lain, dan kos yang berkaitan dengan menyediakan rawatan perubatan adalah sangat besar. Namun penyebab sakit belakang kronik sering disalahpahami. Orang yang menderita membosankan, menarik kembali sakit belakang secara berterusan atau secara episod, marah apabila sumber ketidakbahagiaan mereka tidak dapat ditentukan. Tetapi tulang belakang adalah mekanisme yang kompleks, dan sebarang kerosakan yang sangat sedikit terhadap sendi, otot, ligamen dan tisu saraf dapat menyebabkan rasa sakit.

Dalam bahagian ini, anda akan belajar tentang pelbagai sebab-sebab sakit belakang kronik, apa yang perlu dilakukan jika ia berlaku, dan bagaimana untuk menjaga badan anda dalam keadaan yang membantu menghilangkan rasa sakit dan mencegah berulangnya.

Sebab otot

Penyebab yang paling biasa kesakitan kronik di belakang adalah bahawa lajur vertebral atau bahagiannya tertakluk kepada mampatan yang berlebihan, dengan hasil yang vertebra itu diperas ke bawah, memajukan satu sama lain. Cakera intervertebral pada masa yang sama kehilangan keanjalan dan kontrak, permukaan artikul yang kecil ditutup terlalu dekat, dan tepi vertebra sama ada haus, atau pertumbuhan tulang terbentuk pada mereka, yang dipanggil osteofit. Prestasi otot yang terjejas adalah punca utama pemampatan tulang belakang dan mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, postur yang tidak betul, ketidakseimbangan otot dan kelemahan otot perut.

Gaya hidup sedentari

Gaya hidup yang tidak aktif menyumbang kepada kemunculan sakit belakang kronik.

Sekiranya anda tidak memberi otot beban biasa, mereka kehilangan keupayaan untuk menyelesaikan kontrak dan menjadi lemah. Ini bermakna mereka tidak lagi dapat memberikan ketegangan yang mencukupi dan melaksanakan tugas mereka dengan mewujudkan, bersama-sama dengan tisu lain, sokongan untuk tulang belakang dan mengekalkannya dalam kedudukan yang betul. Latihan cahaya yang kerap adalah cukup untuk mengekalkan otot anda dengan baik.

Postur yang buruk

Mana-mana postur di mana kelengkungan semulajadi tulang belakang diputarbelitkan menyebabkan perubahan dalam otot yang kekal dari masa ke masa. Dengan penyelewengan keluk semula jadi tulang belakang, kontrak cakera intervertebral dan akibatnya mereka mula kurus dan kehilangan keanjalan. Otot berubah ketika mereka bekerja berpasangan: jika satu kumpulan otot kontrak, yang lain, sebaliknya, melegakan. Sebagai contoh, jika anda membungkuk untuk masa yang lama, otot-otot pektoral akan berkontrak dan kekal dalam keadaan ini, dan otot-otot belakang belakang berehat. Dari masa ke masa, otot dada menjadi lebih kuat, dan otot-otot punggung atas melemahkan, akibatnya struktur tulang belakang terganggu. Punggung anda menjadi bulat, dan tekanan pada tulang belakang tidak merata, dan akibatnya, sakit belakang kronik berlaku.

Ketidakseimbangan otot

Keupayaan untuk memiliki tangan kanan dan kiri sama-sama baik (dua tangan, atau ambidexterity) adalah jarang, jadi anda tidak mungkin menggunakan kedua-dua tangan sama. Akibatnya, otot-otot di satu sisi badan menjadi lebih maju daripada yang lain. Dalam sesetengah kes, seperti pemain tenis atau skuasy yang bersemangat, kerana usaha tambahan yang dibuat oleh bahagian badan yang lebih maju, struktur vertebra terganggu sampai ke tahap yang apabila dilihat dari belakang, garis dalam bentuk huruf "S" atau "C" dapat dilihat. Ini adalah contoh yang melampau, tetapi sedikit perbezaan dalam perkembangan pihak-pihak yang mempengaruhi keadaan tulang belakang toraks. Ia mungkin kelihatan lurus, tetapi tekanan pada cakera vertebra dan intervertebral akan menjadi sama rata. Dari masa ke masa, cakera pada bahagian yang lebih maju akan secara beransur-ansur meratakan, vertebra akan haus dan permukaan artikul kecil akan ditutup bersama.

Kelemahan otot perut

Otot-otot kuat abdomen berfungsi sebagai korset yang memegang organ perut yang dekat dengan tulang belakang. Dalam keadaan biasa, korset ini mengambil beberapa berat badan, melegakan tulang belakang dan pinggul. Walau bagaimanapun, apa-apa kelemahan otot abdomen, yang mungkin disebabkan oleh gaya hidup tetap, berat badan berlebihan, kehamilan, membawa kepada peningkatan beban pada tulang belakang lumbar. Hasilnya mungkin merupakan pesongan yang berlebihan ke atas bahagian tulang belakang ini, yang disebut lordosis, yang akhirnya melibatkan sakit belakang kronik.

Sakit belakang dan penyakit

Kesakitan belakang kronik kadang kala merupakan gejala atau akibat dari beberapa jenis penyakit. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor dalam semua kes sakit belakang kronik untuk mengenal pasti kemungkinan penyakit yang mendasari.

Penyakit berikut boleh menyebabkan sakit belakang kronik:

• Ankylosing spondylitis.
• Kanser
• Penyakit ginekologi (sakit di belakang bawah).
• Jangkitan buah pinggang (sakit di bahagian bawah belakang).
• Osteomalacia (melembutkan tulang).
• Osteoporosis
• Rheumatoid arthritis.
• Spondylolisthesis.
• Penyakit perut dan pundi hempedu (sakit pada tulang belakang toraks).

Alasan dalam rangka

Apabila sakit belakang kronik disebabkan oleh gangguan tulang, maka kerosakan kepada tulang dan sendi biasanya disebabkan oleh proses degeneratif yang berkaitan dengan penuaan, walaupun dalam kes-kes yang jarang berlaku, penyakit juga boleh menjadi punca. Walau bagaimanapun, tidak semestinya alasan untuk memakai ini: kadang-kadang beban yang berlebihan pada tulang belakang juga boleh merosakkan sendi dan menyumbang kepada penampilan kesakitan.

Mampatan cakera intervertebral

Cakera intervertebral, yang terutamanya air, memainkan peranan penting dengan membenarkan tulang belakang berpusing ke tepi dan bengkok. Walau bagaimanapun, dengan usia, sebagai osteoartritis secara semulajadi berkembang, kandungan bendalir dalam cakera menurun (dengan cara ini, proses ini boleh diperlahankan). Hasil daripada dehidrasi, cakera kehilangan keanjalan dan keberaniannya, sehingga dengan usia tua cakera sering menjadi lebih nipis dan lebih lemah daripada sebelumnya. Faktor tertentu mempercepatkan kehilangan bendalir: pergerakan yang tidak normal pada tulang belakang, tekanan yang tidak sekata yang berpanjangan pada cakera, tenaga yang berkepanjangan, contohnya, ketika duduk lama untuk waktu yang lama, rehat tidak wajar.

Mengapa cakera yang rosak menyebabkan kesakitan

Apabila cakera kehilangan kandungan lembapannya yang tinggi, cincin pertunangan tisu penghubung menjadi lebih rapuh dan retak. Cecair gelatin dalaman meresap melalui retakan. Kadang-kadang ini berlaku sepenuhnya tanpa rasa sakit, tetapi, bergantung kepada lokasi kebocoran, cecair boleh menekan pada ligamen, pada dura mater (lapisan tisu mengelilingi saraf tunjang) atau pada saraf tulang belakang. Dalam kes ini, kesakitan kronik mungkin muncul di tempat kecederaan atau kesakitan yang tercermin di bahagian badan di mana ujung saraf tunjang dimampatkan oleh bendalir bocor. Sekalipun tidak ada kebocoran cecair, cincin tisu penghubung boleh melemahkan sejauh mana pembengkakan dinding cakera akan terjadi disebabkan oleh tekanan berterusan yang berterusan yang dibuat oleh berat badan, dan masalah yang sama akan timbul.

Kerosakan permukaan artikular

Kesakitan belakang kronik sering berlaku akibat kerosakan pada permukaan artikular (pada permukaan atas dan bawah vertebra), di mana vertebra terhubung secara bersambung dengan tulang belakang. Permukaan sendi ini ditutup dengan tulang rawan, yang mengurangkan geseran dan melincirkan sendi dengan cecair synovial yang terkandung dalam kapsul tisu penghubung yang mengelilingi sendi. Melangkah ke fungsi yang betul, perlu ada luncuran lembut antara dua tulang bertentangan. Sekiranya mereka terlalu sengit antara satu sama lain, seperti halnya beban besar pada tulang belakang, lapisan rawan memakai, dan akibatnya sendi menjadi meradang.

Punca kerosakan pada permukaan artikular

• Permukaan bersama mungkin dikompresi kerana beberapa sebab:
• Penipisan cakera intervertebral, dengan hasil yang vertebra terlalu ketat antara satu sama lain;
• Ketidakseimbangan otot, di mana otot di satu sisi badan lebih kuat daripada yang lain;
• Postur duduk yang panjang;
• Poster yang lemah, menyebabkan tekanan yang tidak merata pada tulang belakang;
• Memakai kasut tumit tinggi;
• Memakai berat dengan pengagihan beban yang tidak rata antara tangan.

Apa yang boleh dilakukan

Ia tidak akan berlebihan untuk diingat bahawa sesiapa yang menderita sakit belakang kronik harus berunding dengan doktor untuk menolak kemungkinan penyakit yang mendasari masalah ini. Tetapi perlu diperhatikan bahawa anda sendiri boleh melakukan banyak untuk menyingkirkan sakit belakang kronik, jika sumbernya berada di dalam otot atau rangka. Sekiranya penyakit itu tidak dikesan, anda boleh mula bersenam, yang diterangkan pada halaman berikutnya dan bertujuan meningkatkan fleksibiliti dan menguatkan belakang. Tetapi sebelum memulakan latihan, mintalah doktor untuk mengesahkan bahawa program ini sesuai untuk kes tertentu anda.

Bagaimana untuk mengatasi sakit belakang kronik

Apa-apa kesakitan kronik boleh menyebabkan kemurungan. Walau bagaimanapun, sikap positif adalah sangat penting untuk berjaya mengatasi sakit belakang. Anda mungkin tidak berasa lega, tetapi dari masa ke masa, dengan senaman harian, latihan yang dicadangkan (yang sepatutnya didahului oleh latihan pemanasan) akan membantu anda memulihkan kelonggaran dan menguatkan punggung anda, dan juga untuk mengelakkan kekeliruan yang berulang. Namun senaman sahaja tidak mencukupi untuk menghapuskan kesakitan sepenuhnya, kerana dalam banyak kes bukan hanya mekanikal dan fizikal, tetapi faktor-faktor lain juga sangat penting.

Amaran

Jika semasa senaman sakit semakin meningkat atau timbul semula, berhenti dengan serta-merta. Bersantai dalam kedudukan yang tidak menimbulkan kesakitan, dan analisa keadaan: mungkin anda terlalu terlatih dan ini menyebabkan serangan sakit akut.

Kenapa sakit belakang kronik berlarutan

Kesakitan belakang kronik mempunyai kecenderungan menyedihkan untuk menghilangkan seseorang selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun. Terdapat tiga sebab untuk ini.

1. Penyebab kesakitan

Penggunaan berlebihan penggunaan ubat penahan sakit yang diresepkan oleh doktor atau over-the-counter.

Apa yang menyebabkan masalah itu

Sesetengah ubat penahan sakit mereproduksi tindakan endorfin, ubat penahan sakit semulajadi yang dihasilkan oleh badan itu sendiri. Apabila ia digunakan, pengeluaran endorfin dalam badan dikurangkan, dan apabila kesan ubat dihentikan, badan memerlukan masa untuk mula menghasilkan endorfin semula jadi dalam jumlah yang mencukupi lagi.

Ambil ubat penahan sakit hanya semasa serangan sakit belakang yang teruk, jika doktor tidak mengesyorkan mengambilnya lebih lama. Untuk meringankan kesakitan, cubalah berehat bersandar dalam postur yang tidak menyakitkan dengan latihan ringan. Cuba berehat secara mendalam ini merangsang penghasilan endorfin semulajadi.

2. Penyebab kesakitan

Peningkatan kerentanan kepada rasa sakit atau ambang nyeri yang rendah.

Apa yang menyebabkan masalah itu

Tekanan dan kemurungan, yang disebabkan oleh kesakitan belakang yang paling kronik dan akibatnya dengan mobiliti terhad dan aktiviti sosial, sering mengakibatkan orang merasa sakit lebih akut. Ini, seterusnya, menimbulkan kemurungan, kerana setiap pergerakan mengingatkan bahawa masalah itu kekal.

Buat usaha positif untuk berehat, berikan badan anda cukup berehat, tidur. Pada masa yang sama, cuba untuk memulihkan aktiviti normal seawal mungkin untuk mengatasi tekanan dan kemurungan. Mungkin pada mulanya anda perlu menyesuaikan diri dengan batasan yang dikenakan oleh keadaan sakit belakang anda.

3. Penyebab kesakitan

Pintu kesakitan terbuka sepanjang masa.

Apa yang menyebabkan masalah itu

Ini mungkin hasil pengeboman isyarat berterusan. Ini bermakna ia melewati pintu tanpa berlarutan, impuls lebih sakit dan rasa sakit dirasakan lebih akut.

Kesan penyembuhan senaman dan urut dapat membantu mengembalikan fungsi normal gerbang kesakitan.

Jalan ke pemulihan

Jika rasa sakit secara beransur-ansur berkurang (jika tidak, lihat doktor anda), kemudian selepas berehat selama dua hari dan senaman, anda boleh meneruskan gaya hidup yang normal. Untuk mendapatkan semula mobiliti dan kelenturan, penting untuk anda aktif seperti yang mungkin; Sudah tentu, tiada apa yang perlu dilakukan yang boleh menghalang pemulihan akhir. Tetapi sekarang masuk akal untuk berehat di belakang anda selama satu jam atau lebih setiap hari untuk memberikan tisu masa untuk menyembuhkan dan sembuh sendiri.

Sekiranya sakit kembali

Jika anda tidak berhati-hati dan mematuhi peraturan yang disenaraikan dalam jadual di bawah, terdapat ancaman bahawa dengan melakukan pergerakan janggal, anda akan memadamkan semua kerja yang dilakukan dan ini akan membawa kepada penyembuhan sakit belakang. Jika ini berlaku, hentikan kerja dengan segera dan berbaring di atas permukaan yang keras, menghadap ke bawah atau di belakang, atau mengambil kedudukan yang sebelum ini paling baik untuk menghilangkan rasa sakit.

Berbaring di sebelah anda

Kedudukan ini tidak menguntungkan tulang belakang anda sebagai orang lain, tetapi ia berlaku bahawa anda hanya selesa dalam kedudukan ini. Dalam kes ini, letakkan bantal di antara lutut supaya paha bahagian atas tidak melangkah ke hadapan, menyebabkan tulang belakang lebih rendah untuk memutar. Ia juga berguna untuk meletakkan bantal lain pada perut dan dada, seperti roller, seolah-olah anda memeluknya untuk menyokong tulang belakang di hadapan. Jangan letakkan lebih daripada satu bantal di bawah kepala anda, terutamanya jika anda mempunyai rasa sakit di bahagian leher atau bahagian atas.

Apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak perlu pulih

Selepas dua hari, anda mesti keluar dari katil dan kembali ke aktiviti biasa. Walau bagaimanapun, jangan lupa yang berikut:
Apa yang tidak boleh dilakukan

• Jangan angkat atau bersandar.
• Jangan lakukan kerja keras: jangan hampa, jangan keluar, jangan seterika.
• Jangan membuat pendakian dan keturunan yang curam.
• Jangan bawa berat, seperti membeli-belah, koper, gunung pakaian basah.
• Jangan meneruskan aktiviti sukan yang berkaitan dengan beban besar.
• Jangan duduk atau berdiri selama tempoh yang lama tanpa mengubah postur anda.

Apa yang perlu dilakukan

• Teruskan melakukan senaman ("Relief Pain Cepat", "Hari Kedua") dan dimasukkan ke dalam kompleks latihan untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang.
• Tonton postur awak.
• Ambil jalan kaki setiap hari, meningkatkan jarak.
• Kembali kepada melaksanakan tugas biasa anda, kecuali mereka yang tersenarai di bahagian "Apa yang tidak boleh dilakukan".
• Jika anda bekerja di meja, kerap berehat. Bangun, berjalan dan luruskan belakang awak.
• Teruskan hubungan intim dengan pasangan anda, pastikan postur tidak menyakiti anda, sebagai contoh, menggunakan kedudukan yang tidak mempunyai berat badan tambahan untuk anda. Aktiviti seksual termasuk pergerakan yang sama dengan kecenderungan pelvis dan menyumbang kepada peningkatan fleksibiliti dan kelonggaran bahagian bawah tulang belakang.

Sakit belakang yang lebih rendah

Kesakitan belakang adalah gejala yang menunjukkan dirinya dalam setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup. Perangkaan perubatan sedemikian sepanjang hayatnya, sensasi yang menyakitkan di kawasan ini ditunjukkan pada kira-kira 80% penduduk negara-negara Eropah. Pada masa yang sama, doktor mula membunyikan penggera, kerana gejala sedemikian telah menjadi "lebih muda." Sekiranya sakit belakang di bahagian kanan atau kiri, yang boleh memberi atau tidak berputus asa, adalah prerogatif hanya orang tua, kini umur purata manifestasi utamanya ialah dari 35 hingga 45 tahun. Ia sering didiagnosis walaupun pada remaja. Semua ini menunjukkan bahawa apabila ditanya mengapa sakit belakang yang lebih rendah, semua orang perlu tahu jawapannya, kerana tidak ada yang kebal dari rupa sensasi yang menyakitkan itu.

Malah, terdapat banyak sebab untuk perkembangan keadaan patologi seperti itu. Sering kali, kesakitan di rantau lumbar mengiringi osteochondrosis, sciatica, lumbago, pelbagai patologi lumbosacral. Adalah penting untuk memahami bahawa jika gejala ini menunjukkan dirinya, maka tidak boleh diabaikan. Sudah tentu, ia juga boleh dirangsang oleh sebab-sebab fisiologi yang cukup, seperti peningkatan tenaga atau hipotermia. Tetapi juga kesakitan di kawasan ini mungkin merupakan tanda pertama perkembangan patologi serius dalam tubuh manusia. Adalah penting untuk segera berjumpa dengan doktor yang berkelayakan yang boleh menentukan punca sebenar keadaan ini dan menetapkan rawatan yang betul.

Varieti

Bergantung pada lokasinya:

• tempatan Dalam kes ini, sindrom kesakitan akan muncul di satu kawasan tertentu di kawasan lumbar. Dalam sesetengah kes, kesakitan menyerah. Selalunya ada kesakitan di bahagian bawah pinggang;
• umum. Dalam kes ini, sindrom kesakitan merangkumi bukan sahaja kawasan lumbar, tetapi juga keseluruhan keseluruhannya.

Bergantung pada tempoh kesakitan, terdapat:

Kesakitan berselang

Gejala ini mendapat namanya disebabkan oleh fakta bahawa ia hilang selepas tumpuan kesakitan dihapuskan dan orang itu pulih sepenuhnya. Selalunya, ketidakselesaan jenis ini menampakkan dirinya sebagai akibat daripada penuaan fizikal yang tidak normal atau ciri-ciri fisiologi badan manusia. Tetapi selalunya penyebab kesakitan berulang adalah patologi organ-organ dalaman yang akut. Perlu diperhatikan bahawa kesakitan yang disebabkan oleh penyakit organ-organ penting adalah dua jenis:

Kesakitan yang berterusan

Biasanya penyebab kesakitan jenis ini adalah:

• keradangan dalam struktur tulang dan tulang rawan;
• proses distrofi dan kemusnahan tulang dan rawan;
• gangguan peredaran darah di dalam kapal kaki.

Lebih kurang kerap, penyebab kesakitan yang berterusan di rantau lumbar adalah kerosakan kepada struktur otot atau organ dalaman. Mengenai kemajuan kesakitan jenis ini mereka mengatakan sekiranya menghilangkan tumpuan patologi hampir mustahil, kerana mekanisme degenerasi tulang dan rawan telah dilancarkan. Secara keseluruhannya, dalam bidang perubatan sekarang terdapat hampir tidak ada cara yang dapat menghilangkan sepenuhnya proses degeneratif atau degeneratif dalam tubuh manusia.

Penyebab utama kesakitan yang berterusan:

• kerosakan pada serabut saraf yang keluar dari vertebra lumbar;
• luka nodul saraf setempat berhampiran ruang tulang belakang di rantau sakral, serta lumbar.

Penyakit, kursus yang disertai dengan penampilan kesakitan berterusan di kawasan lumbar:

• lumbago;
• intervertebral osteochondrosis;
• sciatica;
• hernia lumbal;
• scoliosis;
• radiculitis dari pinggang (sakit sering menyerah);
• trombophlebitis. Ciri ciri adalah sakit teruk yang memanjang ke kaki yang terkena. Selalunya terdapat keradangan yang kuat di sekitar saluran darah yang rosak;
• aterosklerosis 3 atau 4 darjah;
• artritis reumatoid;
• ankylosing spondylitis;
• spondylosis;
• osteoporosis;
• panjang kaki yang berbeza.

Sindrom nyeri pada wanita

Seringkali, persoalan mengapa sakit belakang sakit yang diminta oleh wakil-wakil setengah indah manusia. Nyeri punggung bawah di sebelah kanan atau di sebelah kiri boleh menjadi salah satu tanda awal perkembangan penyakit ginekologi berbahaya.

Punca kesakitan di belakang, kanan dan kiri pada wanita:

• adnexitis. Kebanyakan sakit diselaraskan di bahagian bawah abdomen, tetapi juga sering diberikan di bahagian bawah dan bahkan di kaki;
• kilasan kista ovari;
• menopaus;
• kehamilan

Sakit di bahagian bawah belakang lelaki

Kesakitan belakang di sebelah kiri atau di sebelah kanan seks yang lebih kuat sering ditunjukkan kerana sifat aktiviti profesional mereka. Tetapi mereka juga boleh menandakan perkembangan patologi berikut:

• prostatitis;
• epididymitis. Tapak utama penyetempatan kesakitan adalah kawasan groin. Tetapi dia juga boleh memberikan kembali dan kaki.

Penyebab kesakitan yang biasa

Nyeri punggung bawah di sebelah kiri atau kanan ditunjukkan kerana perkembangan patologi saluran gastrousus, ginjal, penyakit organ penting yang bersifat menular. Juga, gejala ini boleh menjadi tanda pertumbuhan kanser atau komplikasi pembedahan, akibat daripada gangguan metabolik.

Punca kesakitan belakang di sebelah kiri dan kanan adalah seperti berikut:

• apendisitis. Dalam kes ini, tapak utama penyetempatan kesakitan adalah kawasan iliac yang betul, tetapi mereka boleh memberi di bahagian bawah. Biasanya menampakkan kembali kesakitan di sebelah kanan;
• cholecystitis. Kesakitan sering menyerlahkan dirinya dalam hipokondrium yang betul dan memancar ke bahagian belakang. Terdapat manifestasi kesakitan di punggung bawah di sebelah kanan (disebabkan lokalisasi pundi hempedu yang terkena);
• pankreatitis;
• pelekatan selepas campur tangan yang boleh dikendalikan;
• patologi buah pinggang. Dalam kes ini, mungkin ada sakit belakang dan kesakitan yang teruk. Bergantung pada mana buah pinggang akan menjalani proses patologi, sakit belakang yang lebih rendah akan muncul di sebelah kanan atau kiri. Sensasi nyeri menemani pyelonephritis, glomerulonephritis, nephrosclerosis, dan sebagainya. Kesakitan belakang akut sering ditunjukkan terhadap latar belakang urolithiasis, apabila konglomerat yang terbentuk melalui saluran kencing;
• obesiti 4 darjah. Kesakitan di bahagian bawah akan muncul disebabkan oleh kenaikan beban di kawasan ini;
• myositis Kesakitan belakang yang tajam dalam patologi seperti ini biasanya muncul selepas hipotermia teruk;
• proses berjangkit yang berlaku di tisu tulang. Keadaan ini dicirikan oleh sakit belakang akut;
• tumor. Pada peringkat awal sakit mungkin tidak. Sakit belakang akut berlaku pada peringkat 3-4 kanser.

Peristiwa perubatan

Biasanya pesakit bimbang bukan hanya dengan soalan mengapa sakit belakang menyakitkan, tetapi mereka juga tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti itu? Algoritma tindakan mungkin berbeza-beza bergantung kepada sama ada penyebab kesakitan diketahui atau tidak.

Jika pesakit tidak mempunyai petunjuk apa yang menyebabkan sakit belakang akut, maka perkara pertama yang perlu dilakukannya ialah mengukur suhu badannya. Sekiranya ia dinaikkan, maka kebarangkalian adalah tinggi bahawa sensasi yang menyakitkan dipicu oleh perkembangan proses berjangkit atau radang. Tidak dianjurkan untuk berbuat apa-apa sahaja - lebih baik segera hubungi doktor atau pergi ke institusi perubatan untuk kaunseling dan diagnosis.

Jika penyebab kesakitan adalah serat otot serat atau lebam, maka anda boleh mula melakukan perkara berikut:

• mengambil ubat anti-radang. Ukuran rawatan sedemikian akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keamatan keradangan;
• anda boleh mengambil ubat diuretik untuk rawatan diri anda;
• penetapan otot dan tulang belakang bawah dengan tuala.

Apa yang tidak boleh dilakukan:

• jika terdapat manifestasi sistematik sakit belakang, yang juga menyerah, maka tidak disyorkan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit sepanjang masa. Penghapusan gejala utama (kesakitan) boleh merumitkan proses diagnosis;
• sebagai kaedah rawatan tidak boleh memanaskan badan. Ramai orang percaya bahawa jika anda memanaskan tempat yang terjejas, rasa sakit akan mereda. Ini tidak berlaku;
• Tidak perlu segera pergi ke rawatan untuk chiropractor jika posisi vertebra terganggu. Perubahan sedemikian boleh menjadi akibat dari proses-proses dystrophic, jadi tidak ada langkah-langkah rawatan yang dapat dilaksanakan sehingga pemeriksaan lengkap tubuh telah selesai.

Rawatan kesakitan di rantau lumbar dilakukan oleh pakar neurologi. Pelan rawatan dibangunkan bergantung pada apa yang menimbulkan manifestasi kesakitan. Kaedah boleh konservatif dan boleh dikendalikan. Biasanya, doktor terlebih dahulu membuat keputusan untuk menggunakan kaedah rawatan konservatif, dan hanya kerana tidak berkesan mereka melakukan campur tangan pembedahan.

Rawatan dadah mungkin terdiri daripada mengambil ubat-ubatan tersebut:

• antibiotik;
• anti-radang;
• glucocorticoids;
• diuretik;
• antispasmodics;
• probiotik dan barangan.

Portal perubatan Krasnoyarsk Krasgmu.net

Sakit belakang yang rendah - sindrom kesakitan yang biasa
Lumbago (dari Latin. "Lumbus" - "bahagian bawah") - sakit belakang parah, tiba-tiba, paroxysmal
Sakit belakang yang lebih rendah: sebab dan rawatan. Salah satu daripada sindrom kesakitan yang paling biasa yang dikaitkan dengan bahagian belakang yang lebih rendah. Dalam kebanyakan kes, sakit belakang boleh dihapuskan tanpa bantuan doktor.
Rawatan untuk sakit belakang belakang. Sindrom lumbar yang paling terkenal adalah lumbago dan sciatica (lumbar sciatica). Bagi sesetengah orang, sakit belakang menjadi begitu biasa sehingga mereka tidak dapat melihatnya. Secara umum, sakit pada tulang belakang lumbar boleh jarang berlaku.

Sakit belakang yang lebih rendah (lumbago)

Sakit belakang yang lebih rendah adalah sindrom kesakitan yang paling biasa. Lebih 35% daripada populasi di negara maju mengalami kesakitan punggung, dan sehingga 80% dari semua sakit belakang jatuh pada bahagian belakang bawah (lumbar region belakang). Semua kategori umur boleh mengalami sakit belakang, tetapi kejadian puncak adalah antara 30 hingga 60 tahun.

Kesakitan belakang adalah gejala tidak khusus yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Untuk kemudahan, kami membezakan sindrom sakit belakang primer dan sekunder.

Untuk penyakit mana terdapat kesakitan di belakang bawah:

Kebanyakan kesakitan belakang adalah berdasarkan kepada perubahan morfofun rangka musculo (sindrom sakit belakang belakang). Ini adalah, pertama sekali, lesi degeneratif-dystrophik tulang belakang:

1) osteochondrosis (lesi dystrophik cakera intervertebral dan badan vertebra yang bersebelahan dengan pembentukan spondylosis);

2) spondyloarthrosis [arthrosis sendi intervertebral (facet), yang merupakan sendi sinovial biasa)].

Kemungkinan penyebab sindrom kesakitan belakang sekunder:

- Tumor primer dan metastatik vertebra, kord rahim, ruang retroperitoneal.

- Lesi berjangkit pada cakera vertebra dan intervertebral (tuberkulosis, brucellosis, abses epidural).

- Penyakit radang tidak berjangkit (ankylosing spondylitis, sindrom Reiter, rheumatoid arthritis).

- Luka metabolik tulang (osteoporosis, osteomalacia).

- Penyakit pertumbuhan (scoliosis).

- Gangguan akut sirkulasi darah tulang belakang (stroke).

- Penyakit saluran gastrousus (kursus atipis akut usus buntu, halangan usus).

- Kesan yang dirasakan dalam penyakit organ pelvik (termasuk kolik renal, penyakit ginekologi berjangkit seperti: klamidia, gonorrhea, trichomoniasis, ureaplasmosis, adnexitis).

Nyeri punggung yang rendah juga boleh menjadi akut dan kronik, dan penyebabnya adalah lesi tulang belakang atau akar saraf. Mungkin menyakitkan dari struktur yang lebih dalam (buah pinggang, pankreas, kolon, organ pelvik atau tumor retroperitoneal).

Kesakitan belakang akut

Regangan akut. Kesakitan diselaraskan di kawasan otot belakang semasa kekejangan mereka, yang menyebabkan sekatan dalam pergerakan. Shift sakit di pangkal paha atau di bahagian bawah badan tidak.

Fraktur vertebra. Ini biasanya akibat kecederaan apabila lenturan atau jatuh pada kaki, tetapi hasil yang sama dapat tanpa kecederaan atau dengan trauma minimal jika pesakit mempunyai sistem tulang, osteoporosis, sindrom Cushing, hiperparatiroidisme, myeloma, metastasis tumor tulang malignan, penyakit Pedzheta.

Perpindahan cakera intervertebral di tulang belakang lumbar. Kawasan paling kerap terjejas ialah LV-SII, kemudian LIV-LV, kurang kerap LIII-LIV atau lebih tinggi. Gejala termasuk rasa sakit di rantau lumbar, postur paksa, dan mobiliti terhad. Untuk mengambil bahagian dalam proses patologi akar saraf menunjukkan: sakit radikal, biasanya satu sisi; gangguan kepekaan (paresthesia, hyperesthesia atau hypalgesia); pengurangan atau ketiadaan Achilles (akar S atau S2) atau lutut lutut (L3-L4). Tangkai cakera intervertebral biasanya menjejaskan akar, terletak di bawah paras cakera, dengan kata lain, cakera LIV-LV mempengaruhi akar L5. Fungsi terjejas pundi kencing atau rektum menunjukkan luka ekor kuda, tetapi ia juga boleh berlaku dengan bantalan sebahagian besar cakera.

Sindrom Facet. Mampatan akar di tempat keluarnya dari kanal tulang belakang menyebabkan kesakitan radikal yang tidak disebabkan oleh luka cakera. Sindrom satu segi fihak, yang paling sering dikaitkan dengan akar L5, berlaku apabila bahagian atas dan bawah sendi intervertebral diperbesar, yang mengakibatkan penyempitan saluran intervertebral atau pembukaan.

Abses epidural. Ia adalah yang paling biasa di tulang belakang toraks, dan boleh disertai dengan sakit belakang akut apabila meraba atau mengetuk kawasan yang terjejas. Ia memerlukan diagnosis yang cepat dan permulaan langkah-langkah terapeutik sehingga campur tangan pembedahan, jika ada tanda-tanda mampatan kord rahim.

Proses patologi pada sendi pinggul boleh disertai dengan sakit yang meluas ke rantau gluteal dan anggota bawah ke tahap sendi lutut.

Kesakitan belakang kronik

Deformans spondylosis. Deforming spondylosis adalah perubahan degeneratif pada vertebra lumbar dengan pembentukan tulang rintangan tulang yang sempit saluran tulang belakang dan memberi tekanan pada akar. Apabila kesakitan lumbosakral muncul dengan gejala neurologi semasa berjalan (hilang kepekaan, hilang kepekaan atau kelemahan pada kedua-dua bahagian bawah kaki), terdapat kecurigaan terhadap claudication sekejap-sekejap yang dikaitkan dengan tulang belakang dan timbul dari penyempitan kanal tulang belakang. Diagnosis disahkan melalui peperiksaan.

Ankylosing spondylarthrosis. Ia harus disyaki di kalangan orang muda dengan rasa sakit pada bahagian bawah, beralih ke pinggul. Pertama, terdapat sekatan pergerakan dan kekakuan pagi, penurunan pernafasan pernafasan, kelengkungan progresif dan fleksi tulang belakang toraks. Tanda-tanda radiologi: pemusnahan dan penyusunan semula sendi sacroiliac, pembentukan tulang belakang yang dipanggil "buluh". Gejala yang sama dengan sekatan pergerakan di bahagian bawah tulang belakang boleh berlaku dalam arthritis psoriatik, sindrom Reiter dan kolitis kronik.

Tumor dan metastasis mereka, penyakit metabolik. Dengan bantuan sinar-X dan myelography, syarat-syarat patologi yang berikut harus dikecualikan: karsinoma metastatik (kelenjar susu, paru-paru, kelenjar prostat, kelenjar tiroid, buah pinggang, saluran gastrointestinal), myeloma, limfoma.

Osteomyelitis. Disebabkan bakteria pyogenic (sering staphylococci) atau Mycobacterium tuberculosis; kemungkinan jangkitan ini mesti disahkan atau dikecualikan dengan menentukan ESR, x-ray tulang, ujian kulit dengan tuberculin.

Tumor intradural - neurofibroma, meningioma, dan lipoma - boleh menyebabkan kesakitan kronik sebelum gejala neurologi lain muncul.

Menggerakkan sakit belakang pada penyakit organ dalaman

Dengan kekalahan organ-organ pelvis, rasa sakit beralih ke kawasan sakral, organ perut bawah ke segmen lumbar L3-L5, bahagian atas rongga perut ke bahagian bawah thoracic dan bahagian atas lumbal T10-L2. Disifatkan oleh ketiadaan simptom-simptom tempatan dan kekakuan di bahagian belakang, pergerakan belakang sepenuhnya tidak meningkatkan rasa sakit.

1. Ubat ulser peptik dan tumor perut, duodenum dan pankreas, terutama dengan percambahan retroperitoneal, boleh menyebabkan sakit belakang di segmen T10-L2.

2. Kolitis ulseratif, diverticulitis, tumor usus menyebabkan sakit di bahagian bawah.

3. Penyakit kronik organ panggul, endometriosis, karsinoma ovari atau rahim disertai oleh rasa sakit di kawasan lumbar. Pada lelaki, perlu untuk tidak memasukkan prostatitis kronik dan karsinoma prostat.

4. Penyakit buah pinggang menyebabkan kesakitan di sudut kos.

5. Aneurisma aortic membedah menyebabkan kesakitan di daerah toraks dan lumbar.

Sciatica dan ischialgia (dari bahasa Yunani "ischion" - "tempat duduk", "pinggul") adalah istilah usang bahawa doktor abad ke-19 digunakan untuk menunjuk rasa sakit di belakang, punggung, paha, kaki bawah dan kaki.

Lumbago (dari bahasa Latin "lumbus" - "bahagian bawah") - kesakitan yang kuat, tiba-tiba dan parah di bahagian belakang, yang timbul selepas latihan fizikal atau pergerakan yang tiba-tiba. Penderita menegangkan dalam postur yang dipaksa, di mana dia memutarkan radiculitis lumbosakral (yang dikenali sebagai "simptom belakang"): mencondongkan badan ke depan dan ke sisi, memindahkan berat badan kepada separuh yang sihat. Setiap usaha untuk bergerak menyebabkan siksaan yang tidak tertanggung. Tetapi jika anda pergi tidur, bengkokkan kaki di tepi akar yang terjejas dan jangan bergerak, ketidakselesaan berkurang. Pada masa yang terbaik, serangan itu akan berlangsung hanya beberapa minit dan akan berlalu dengan sendirinya, paling buruk - ia akan bertahan selama beberapa minggu, dan kemudian akan mengingatkan dirinya lebih daripada sekali. Untuk mengelakkan kejadian ini, selepas serangan pertama (walaupun jangka pendek) penyakit itu, dapatkan bantuan pakar.

Lumbago adalah sinonim untuk lumbago, yang telah digunakan dalam perubatan kaum sejak zaman purba.

Doktor Rusia benar-benar percaya: sakit yang tidak dapat ditanggung, tiba-tiba menusuk punggung bawah, timbul dari fakta bahawa penyihir ditembak di belakang.

Bahkan, roh jahat tidak ada hubungannya dengannya: pada akar penderitaan adalah gerakan tiba-tiba nukleus gelatin yang rosak oleh osteochondrosis. Keadaan klasik adalah lumbago: anda bengkok - engsel biologi tergelincir ke pinggir belakang cakera intervertebral, secara mendadak unbent - inti tidak mempunyai masa untuk kembali ke pusat pad kusyen, vertebra segera tenggelam dan meremas akar sepadan.

Lumbalgia (dari bahasa Latin "algos" - "rasa sakit") - lemah, tetapi kesakitan yang berterusan di bahagian belakang, yang diperburuk oleh hipotermia, selesema dan sejuk, kecederaan tulang belakang yang lebih rendah, pengangkat berat, keletihan fizikal yang sistematik, lanjutan dan twisting, serta semasa mengandung dan jika anda telah memperoleh 3-5 kg ​​atau lebih pound berat berlebihan dalam masa yang singkat. Walaupun rasa sakit itu berlalu seketika, terdapat rasa kekakuan dan ketidakselesaan di belakang.

Lumboischialgia berbeza dari lumbodynia dalam masalah yang tidak terhad kepada pinggang. Kesakitan memberi ke arah punggung dan kaki di sepanjang saraf sciatic (ke belakang dan permukaan luar paha dan kaki bawah, tumit), disertai dengan rasa sejuk, kebas, merangkak. Lumboischialgia sangat licik! Sensasi menyakitkan tidak terlalu kuat: anda boleh membiasakan diri dengannya, menenggelamkan penggunaan analgesik. Jika anda melakukan ini, dari masa ke masa, otot paha dan kaki bawah boleh melemahkan, menjadi lusuh dan terasa atrofi (mereka biasa berkata dalam kes seperti: "kaki kering"). Untuk mengesahkan diagnosis, lakukan ujian provokatif: berdiri tegak dan bengkok ke atas, kemudian kembali ke posisi permulaan dan angkat kaki lurus yang menyebabkan anda bimbang. Apabila melakukan senaman, saraf sciatic dilegakan, yang menyebabkan peningkatan mendadak dalam kesakitan. Itulah yang berlaku? Cepat untuk temujanji dengan ahli ortopedik dan ahli neuropatologi!

Lumbalization - ciri struktur lekukan tulang belakang, di mana vertebra atas sakral lebih terpisah dari rakan-rakannya dan mengambil bentuk lumbar. Pilihan sebaliknya (segmen lumbar yang lebih rendah menyertai jabatan jiran mengenai hak-hak sakral atas) dipanggil sakramen. "Defector" vertebra melemahkan fungsi sokongan belakang dan sacrum, mewujudkan keadaan yang baik untuk pembangunan osteochondrosis.

Radiografi boleh membantu mengesan kelainan dalam lumbosacral "seni bina".

MASSAGE OF CROSS AND HELLER

Urut selama 5 minit beberapa kali sehari dalam kedudukan yang selesa untuk anda - berbaring, berdiri atau duduk. Dengan cara ini, ia membantu bukan sahaja dengan sakit belakang, tetapi juga merangsang buah pinggang, nada seluruh tubuh.

1. Hiburkan tangan anda: gabungkan tangan anda bersama-sama, meremasnya di antara lutut anda dan sungguh menggosok antara satu sama lain. Letakkan tapak terbuka di rantau lumbar dan tunggu haba masuk ke dalam. Ulangi 5 kali.

2. Panaskan kelapa, pasangkannya ke punggung bawah, supaya ibu jari berada di sisi badan dan diarahkan terus ke bawah, dan empat yang tersisa terletak sedikit di belakang. Intensif menggosok kawasan ini ke atas dan ke bawah.

3. Urut pinggang dari atas ke bawah dengan tuala semua jari. Letakkan jari anda berserenjang ke tulang belakang dan gerakkannya ke dalam pergerakan kecil (lurus pertama dan kemudian bulat) 3-5 cm ke sisi ruang tulang belakang (tangan kiri ke kiri, kanan ke kanan).

4. Sekatkan tangan anda ke kepalan tangan dan berjalan di belakang tangan di sepanjang puncak iliac.

5. Pasang bahagian belakang tangan kiri ke bahagian bawah dan tekan dengan tangan kanan anda. Mash kulit dengan motions bulat sepanjang tulang belakang.

ALGORITMA BANTUAN DENGAN MENGGUNAKAN LARGER DI LUMBER (SPARED)

Sekiranya anda mengikuti cadangan dengan tepat, sakit belakang akut akan hilang dalam masa satu hari atau lebih cepat, dan rasa kekakuan dan ketidakselesaan di bahagian bawah akan berkekalan maksimum seminggu.

I. Ingat: ubat utama adalah rehat dan rehat tidur. Jangan cuba mengatasi kesakitan, tegas lurus, luruskanlah. Segera berbaring di permukaan yang keras dan padat. Tilam yang paling biasa semasa pemisahan laurosaurus sciatica akan menjadi ortopedik jika anda meletakkannya di papan kadbod kayu atau keras. Terpaksa berjalan ke bilik mandi? Pasang tali pinggang khas yang menstabilkan punggung bawah dan gunakan tongkat untuk meredakan tulang belakang.

Ii. Orang tidak boleh berani menanggung penyeksaan: kepahlawanan sedemikian kepada bahagian bawah adalah merugikan. Otot belakang reflektif tegang, menggantikan segmen yang rosak, dan sebagai akibatnya, rasa sakit hanya semakin bertambah. Telah terbukti bahawa walaupun penderitaan penderitaan pada wajah seorang pelakon yang menggambarkan orang sakit atau yang sangat cedera di panggung menyebabkan kekejangan otot dan ketidakselesaan di bahagian bawah punggung. Apa yang harus dikatakan tentang siapa yang sedang mengalami siksaan yang sebenar!

Segera terima

* Pil mana-mana anestetik: paracetamol, analgin, baralgin atau sedalgin - dalam satu perkataan, yang ada di tangan. Jika selepas 30-40 minit bantuan tidak datang, ulangi. Tidak membantu? Gunakan cara yang lebih kuat - solpadine, trigan, nato, diclofen, ketorol atau trem. Nota: ubat jenis paracetamol tidak boleh diambil lebih lama daripada 3-5 hari berturut-turut;

Untuk bantuan analgesik peningkatan "kuasa" dalam permulaan kesakitan akut, adalah wajar untuk menggunakan tidak lebih daripada 2-3 kali.

* 2 pil no-shpy (ia melegakan kekejangan otot dengan baik);

* pil mana-mana diuretik (furosemide, diacarb, verpiron) atau infusions herba diuretik (teh buah pinggang, bearberry, horsetail): ubat ini mengurangkan bengkak akar tercekik;

* 2-3 kapsul penyediaan rumit yang mengandungi vitamin (C, B6, B12) dan mineral (kalium, kalsium, magnesium, mangan, fosforus): dengan cara ini anda boleh meningkatkan pemakanan tisu di kawasan segmen yang terjejas;

* pada waktu malam, letakkan suppository rektum dengan bahan anti-radang - ibuprofen.

Iii. Cari apa yang dipanggil postur antikol, di mana rasa sakit berkurangan dan otot-otot tulang belakang berehat. Ia lebih selesa untuk berbaring di perut anda, meletakkan bantal tinggi di bawahnya dan meregang tangan anda ke hadapan. Tetapi ia juga mungkin di belakang: bengkokkan lutut anda pada sudut kanan dan gerakkan pinggul anda ke kedudukan tegak, meletakkan beberapa kusyen di bawah kaki anda. Jika anda menaikkan bahagian atas badan sebanyak 45 ° dengan cara yang sama (garis leher dan belakang harus lurus), anda akan berasa lega.

Kadang-kadang mudah untuk berbaring di sebelah anda, dengan bantal atau kusyen yang dilekatkan pada pinggang anda.

Iv. Tanya orang tersayang anda untuk melukis grid yodium di bahagian bawah punggung anda, dan kemudian sapu dengan semangat camphor, turpentine yang disucikan atau menggosok khas:

* Pada jam pertama, gunakan produk seperti anestesia, mentol, escuzane, salap dengan voltaren, butadione, piroxicam, dan krim chestnut kuda. Dengan mengurangkan bengkak tisu dan gejala-gejala keradangan tempatan yang lain, mereka berkesan melawan kesakitan.

* 3-4 jam kemudian, gosokkan endong ke dalam pinggang, krim panjang, atau salap berdasarkan racun lebah atau ular. Ini adalah apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox dan lain-lain (nota: semuanya adalah kontraindikasi untuk orang yang mengidap kencing manis, penyakit ginjal, penyakit hati dan hamil). Kursus rawatan 2-3 kali sehari selama 5-6 hari sehingga kesakitan hilang. Jika ada agen luar tiba-tiba menyebabkan tindak balas alergik tempatan (bengkak, gatal-gatal, kemerahan teruk dan kerengsaan kulit), rendam sepotong bulu kapas dengan vodka atau alkohol dan cepat keluarkan salap, kemudian ambil Claritin atau Tavegil.

* "Mask" bahagian belakang dengan remedi rakyat: jus lobak bercampur sama dengan alkohol, lada cabai cili atau akar jelatang yang terbakar pada vodka.

V. Mematuhi pemakanan sekurang-kurangnya sehari. Pakar-pakar memanggil analgesik lumpuh melampau. Makan satu paun epal atau semangka kecil pada siang hari dan minum 1-1.5 liter kefir. Makanan sedemikian menyumbang kepada penyingkiran cecair, membersihkan badan dari produk akhir metabolisme - keretakan. Berat membawa "jawatan" seperti? Jangan risau: untuk pemulihan cepat, keselesaan rohani adalah lebih penting.

Vi. Jangan lupa tentang rawatan air. Apabila kesakitan menyusut sedikit, sekali sehari, selama 15-20 minit, mandi dengan merebus thyme atau chamomile (suhu - 36-37 °).

VII. Sebaik sahaja kesakitan akut hilang dan anda akan dapat bangun, mula melakukan latihan khas yang memulihkan mobiliti kawasan lumbar. Lakukan satu kompleks mini sejam sebelum makan atau 2 jam selepas itu, 2-3 kali sehari.

I. p. - berlutut.

1. Letakkan lengan yang terulur di tempat duduk kerusi, tarik nafas secara mendalam, menarik di otot perut dan lengkungkan punggung. Ambillah nafas yang mendalam, layu punggung anda sebanyak mungkin dan lentunya (8-12 kali).

2. Rehatkan telapak tangan anda di lantai, tarik nafas dan perlahan-lahan, tanpa mengambil tangan anda dari lantai, matikan kepala dan badan anda ke kanan. Keluar balik, kembali ke dan. n Sama dengan sebelah kiri (6-8 kali).

3. Rehatkan telapak tangan anda di atas lantai dan pada masa yang sama menaikkan lengan kanan lurus dan kaki kiri lanjutan anda. Tahan selama 5-7 saat. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Begitu juga dengan tangan kiri dan kanan. Secara beransur-ansur meningkatkan masa yang dibelanjakan dalam kedudukan ini hingga 1-2 minit.

Dan jangan menangguhkan lawatan ke ahli ortopedik dan neuropatologi.

TIPS UNTUK SETIAP HARI

* Tempatkan bantal rata di bawah pinggang atau beli penstabil pinggang khas, yang dipasang di belakang kerusi. Ini akan membantu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan, jika anda perlu duduk di satu tempat untuk masa yang lama.

* Selalunya mengaturkan pemanasan untuk bahagian bawah. Berjalan di sekeliling bilik, gantung di pintu masuk selama beberapa saat, atau menjerit

SIT-STAND-LAY

Henry Ford yang legenda hidup hingga 95 tahun, tidak pernah mengadu sakit belakang. Bapa industri automotif pasti: ia adalah kerana dia tidak pernah duduk ketika dia boleh berdiri, dan tidak pernah berdiri ketika dia dapat berbohong, mengekalkan bentuk indahnya. Doktor bersetuju sepenuhnya dengan resipi ahli sihir Amerika. Mereka mengira: apabila anda berbaring di belakang anda, vertebra lumbar ke-3 berada di bawah tekanan kira-kira 25 kg, di sisinya adalah 75 kg, berdiri - 150 kg, duduk dengan belakang yang terbungkus - 275 kg.

menyodok ke dinding dan simpan kaki anda sejauh mungkin dari sokongan. Dalam kedudukan ini, tulang belakang lebih rendah, dibebaskan dari beban. Berdiri di semua empat seketika, berehat di dahi anda di tangan lengan yang bengkok, lurus lurus.

* Berikan punggung bawah anda untuk berehat selama 10 minit pada akhir hari kerja. Mereka berhak! Bersandar di atas lantai, tergelincir bantal rata di belakang kepalanya, leher dan belakang, meregang tangan anda dan berehat. Selepas ini, panaskan bahagian bawah punggung di bawah pancuran air panas dan gosok secara intens dengan tuala terry.

* Belajar bagaimana untuk keluar dari katil dengan betul - secara perlahan, perlahan-lahan, seolah-olah meluncur dari bawah selimut dan berdiri di kedua-dua kaki sekali gus.

* Jangan bengkok ke atas sinki apabila memberus gigi. Kedudukan yang betul: menjaga belakang anda lurus, bersandar pada tenggelam atau pinggir mandi, tenggelam sedikit dan biarkan kaki anda ke sisi atau letakkan satu kaki ke hadapan.

* Pakaian duduk. Apabila meletakkan kaki anda, letakkan kaki anda pada bangku atau jatuh ke lutut, pastikan punggung anda tetap rata.

* Pada musim sejuk, pakai pinggang lumbar - korset atau jalur bulu atau bulu yang luas. Pada musim panas, di pantai, jangan malas berubah menjadi yang kering selepas setiap berenang: baju renang basah atau batang renang - sabotaj terhadap pinggang!

* Jangan bebankan tulang belakang yang lebih rendah. Mengangkat dari lantai dengan berat 50 kg pada kaki lurus, anda memuat vertebra lumbal dengan berat kira-kira 730 kg. Membengkokkan lutut anda, mengurangkan berat badan ini hingga 200 kg.

* Tonton postur anda. Pakar mengatakan: ketidakselesaan di bahagian bawah tulang belakang adalah rasa sakit kepala, sentiasa mencari ke lantai.

* Kurangkan buruh buruh. Psikologi telah menyedari hakikat yang ingin tahu: paling kerap workaholics mengadu tentang sakit belakang dan sacrum. Dan tidak semuanya, tetapi hanya mereka yang kurang keyakinan dan keupayaan untuk mengawal diri mereka. Ketegangan bawah sedar menyebabkan otot lumbar terjejas dengan semua akibat yang timbul untuk bahagian bawah tulang belakang.

Sakit di bahagian bawah adalah biasa kepada hampir setiap orang. Cukup untuk masa yang lama untuk duduk dalam kedudukan yang tidak selesa untuk mengalami ketidakselesaan di rantau lumbar. Tetapi sakit belakang yang teruk, sebagai peraturan, mempunyai sebab yang sangat spesifik dan merupakan isyarat penyakit yang akan dirawat. Jawapan kepada soalan mengapa sakit belakang yang lebih rendah menyerang - langkah pertama untuk menyingkirkan penyakit ini.

Punca kesakitan primer dan sekunder di bahagian bawah punggung

Penyebab sakit belakang adalah puluhan. Mengikut klasifikasi perubatan, membezakan sindrom kesakitan primer dan sekunder yang menjejaskan kawasan lumbar.

1. Sindrom nyeri lumbal primer (perubahan musculo-skeletal dari sifat morphofunctional) adalah penyebab kebanyakan kes apabila belakang di kawasan lumbar adalah sakit. Di tempat pertama adalah perubahan degeneratif-dystrophik di bahagian-bahagian yang berlainan tulang belakang:

Osteochondrosis adalah lesi dystrophik tulang rawan dan tisu tulang. Cakera intervertebral terjejas, vertebra bersebelahan, spondylosis berkembang.

Spondyloarthrosis adalah sejenis osteoarthritis di mana lesi memberi kesan kepada sendi intervertebral (faceted), bertanggungjawab untuk mobiliti tulang belakang, atau sinovial.

2. Sindrom sekunder boleh menyebabkan penyebab sakit belakang yang lebih pelbagai:

Scoliosis, dengan cara yang mudah - kelengkungan tulang belakang, dan beberapa penyakit lain yang semakin meningkat;

Luka metabolik yang berkaitan dengan gangguan metabolik, seperti osteoporosis dan osteomalacia;

Keradangan yang tidak menular, seperti ankylosing spondylitis (juga dikenali sebagai penyakit Bechterew), Sindrom Reiter, dan rheumatoid arthritis;

Tumor, terletak pada vertebra, secara langsung di dalam saraf tunjang atau dalam ruang retroperitoneal, primer atau disebabkan oleh pembentukan metastasis;

Pecah sebarang atau beberapa tulang belakang tulang belakang adalah salah satu sebab yang paling serius mengapa loin adalah sakit;

Penyakit berjangkit pelbagai jenis, yang membawa kepada luka kedua-dua cakera vertebra dan intervertebral: brucellosis, tuberkulosis, keradangan purulen dalam tisu epidural (abses epidural);

Strok menyatakan, dengan pelanggaran akut peredaran darah serebrospinal, juga dapat menyebabkan perasaan bahwa pinggangnya sakit;

Sesetengah penyakit saluran gastrousus, khususnya, atendicitis akut kursus atipikal, halangan usus.

Juga, sakit belakang mungkin dapat dilihat; Keadaan ini berlaku apabila terdapat beberapa penyakit organ yang terletak di kawasan pelvis. Ini termasuk, pertama sekali, penyakit kolik ginjal, dan penyakit berjangkit daripada bidang ginekologi (venereal). Oleh itu, kesakitan belakang yang tercemar menyebabkan gonorrhea dan trichomoniasis, klamidia, andexitis, ureaplasmosis.

Kesakitan belakang akut dan kronik

Kesakitan di kawasan lumbar juga dibahagikan kepada kesakitan akut dan kronik yang disebabkan oleh pelbagai penyakit dari ujung saraf atau tulang belakang itu sendiri. Juga, yang dipanggil sakit belakang yang dipindahkan lebih kerap diperhatikan: dalam kes ini, sakit disebarkan dari organ-organ dalaman dan struktur tubuh yang lebih dalam; dengan kata lain, nampaknya pesakit yang belakang sakit, dan sebenarnya bahagian yang sama sekali berbeza dari tubuh itu terjejas. Selalunya, sakit belakang di rantau lumbar, apabila sakit dari organ panggul, buah pinggang, pankreas, kolon atau tumor yang terletak di belakang peritoneum diproyeksikan ke dalam zon ini.

Ramai pesakit tidak tahu apa yang harus dilakukan sekiranya bahagian bawah belakang menyakitkan. Tetapi ada cadangan yang jelas bahawa anda tidak boleh melakukannya dengan tepat: mengubat sendiri. Penyebab kesakitan sangat berbeza-beza hanya pakar yang berkelayakan sahaja yang boleh membuat diagnosis yang betul.

Kemungkinan penyebab sakit belakang akut

1. Kesakitan diiringi oleh otot yang meregangkan otot. Dalam kes ini, isyarat sakit diselaraskan di bahagian belakang, dan mereka dibekalkan oleh otot-otot panjang yang longgar. Kesakitan tidak cenderung bergerak ke kawasan kaki atau kaki. Mobiliti manusia terhad.

2. Salah satu yang paling kerap dan teruk akibat akibat menyebabkan sakit belakang yang teruk adalah patah tulang belakang (patah tulang belakang, termasuk patah tulang). Sebagai peraturan, ini berlaku apabila kejatuhan yang tidak berjaya, membongkok belakang dan kecederaan lain; tetapi jika pesakit didiagnosis dengan osteoporosis, hiperparatiroidisme, sindrom Cushing, penyakit Paget, terdapat kanser dan metastasis mereka di rantau vertebral atau luka-luka lain sistem kerangka, patah tulang belakang dapat terjadi secara harfiah "di tingkat", dan bahkan tanpa penekanan oleh sensasi pesakit pada masa patah.

3. Keadaan yang sama tidak menyenangkan di mana pinggang sangat sakit - suatu perpindahan cakera intervertebral yang berlaku di bahagian vertebra. Mengikut kekerapan lesi, kawasan berikut dibezakan:

LV-SII - paling kerap;

LIV-LV - frekuensi kedua;

LIII-LIV dan ke atas - kes yang jarang berlaku.

Gejala termasuk sakit belakang yang teruk, postur paksa, dan mobiliti terhad. Untuk mengambil bahagian dalam proses patologi akar saraf menunjukkan:

• Kesakitan Radicular, biasanya unilateral;
• gangguan kepekaan (kebas, peningkatan atau kepekaan menurun);
• penurunan atau kehilangan refleks Achilles (jika berlaku kerosakan pada akar S atau S2);
• penurunan intensiti atau ketiadaan lutut lutut (menunjukkan luka pada tapak L3-L4).

Trend umum adalah kesan cakera intervertebral protruded pada akar yang lebih rendah (contohnya, anjakan LIV-LV menyebabkan patologi akar L5). Dengan kekalahan cauda equina (horsetail), fungsi pundi kencing dan rektum terganggu. Juga, keadaan ini boleh berlaku dengan menonjolkan cakera tulang belakang yang kuat.

4. Sakit belakang akut di rantau lumbar dengan sindrom facet: dalam kes ini, cakera kekal tidak terjejas, dan kesakitan hasil daripada pemampatan akar itu sendiri di keluar dari saluran tulang belakang. Sindrom facet one-sided yang paling biasa diperhatikan di zon L5 tulang belakang; berlaku berdasarkan peningkatan dalam aspek gabungan intervertebral (atas dan bawah), dan, sebagai akibatnya, penyempitan foramen intervertebral.

5. Juga, sakit belakang yang teruk mengiringi abses epidural - penyakit serius yang memerlukan diagnosis segera dan rawatan segera. Selalunya, proses radang berkembang di kawasan tulang belakang tulang belakang; kesakitan menjadi sangat teruk dengan kesan mekanikal pada kawasan patologi (tekanan, mengetuk). Jika ada tanda-tanda mampatan kord rahim, sebarang langkah terapeutik yang sangat berkesan, termasuk pembedahan, adalah disyorkan.

6. Alasan lain mengapa sakit belakang yang lebih rendah boleh menjadi penyakit sendi pinggul - pertama sekali, coxarthrosis. Dalam kes ini, kesakitan adalah ciri, memancar ke bahagian bawah pinggang, punggung, serta kaki ke lutut.

Penyakit yang dicirikan oleh sakit belakang kronik

1. Spondylosis deforming. Ini adalah penyakit di mana terdapat perubahan dystrophik pada vertebra lumbar, penyerapan alat ligamentous mereka dan pertumbuhan tulang yang lebih lanjut; pertumbuhan tulang menekan akar dan sempit kanal tulang belakang. Dalam kes ketika sakit sakit di bahagian bawah disertai oleh kelemahan pada kaki, kebas kelamin dan gejala neurologi lain, pertimbangan harus diberikan kepada kemungkinan terjadinya claudication yang berselang, yang mungkin disebabkan oleh penyempitan kanal tulang belakang. Pemeriksaan diperlukan, hasilnya menentukan diagnosis akhir.

2. Ankylosing spondylarthrosis (atau ankylosing spondylitis). Pada peringkat awal, ia dicirikan oleh sekatan pergerakan, terutama pada waktu pagi, dengan penguncupan pergerakan dada ketika bernafas. Terdapat kesakitan di belakang; kemudian timbul dan berkembang kelengkungan tulang belakang di rantau thoracic. Sinar x meneliti anomali sendi sacroiliac: kemusnahan, perubahan struktur, tulang belakang "buluh". Ia perlu mengkaji dengan teliti dan mengetahui sebab mengapa sakit belakang menyakitkan, kerana simptom yang sama dan sekatan pergerakan bahagian bawah tulang belakang juga boleh menyebabkan penyakit lain - Sindrom Reiter, arthritis psoriatik, kolitis kronik.

3. Penyakit onkologi (tumor, metastasis), gangguan metabolik (termasuk NBO). Ia adalah perlu untuk mengecualikan sebab-sebab sakit belakang:

• karsinoma metastatik paru-paru, kelenjar susu, prostat dan kelenjar tiroid, buah pinggang, saluran gastrointestinal;
• limfoma;
• pelbagai myeloma (pelbagai myeloma).

Pengecualian dibuat oleh X-ray dan myelography.

4. Osteomyelitis juga menyebabkan sakit yang berlanjutan, sakit di bahagian bawah. Sekiranya penyakit ini disyaki, tisu X-ray dilakukan, ujian kulit dengan taberkulin dilakukan dan ESR ditentukan untuk menentukan kehadiran / ketiadaan bakteria tuberkulosis atau bakteria (pyogenic) dalam badan, biasanya staphylococci, patogen osteomyelitis.

5. Tumor tulang belakang (tumor intradural) pelbagai jenis. Penyakit seperti lipoma, neurofibroma, meningioma boleh mencetuskan sakit belakang yang berterusan, pada awalnya tanpa gejala saraf yang disertakan.

Punca kesakitan belakang dalam sifat sekejap

Banyak penyakit organ dalaman yang membangkitkan kesakitan, akut atau menarik balik sakit belakang. Pada masa yang sama, pesakit tidak mempunyai rasa kekakuan di bahagian belakang, tiada penyetempatan kesakitan yang jelas, dan rasa sakit tidak meningkat dengan jangkauan maksimal pergerakan yang mungkin. Apabila ditanya apa yang harus dilakukan jika pinggang tidak menyakitkan sepanjang masa, tetapi dari semasa ke semasa, jawapannya adalah mudah: jangan tunggu sehingga sakit "betul", tetapi pergi ke doktor.

Terdapat kesan jelas patologi organ di bahagian tertentu tulang belakang. Oleh itu, kesakitan dari organ-organ pelvis memancar ke kawasan sakral, dengan penyakit organ-organ yang terletak di bahagian bawah rongga abdomen, ia memberikan kepada bahagian belakang bawah (segmen L3-L5), dan di bahagian atas kepada bahagian atas zon lumbar atau bahagian bawah bahagian dada.

Penyakit - penyebab sakit belakang yang rendah, dan kesakitan:

Jika organ-organ panggul dipengaruhi, endometriosis, karsinoma ovari atau rahim, sakit belakang belakang. Pada lelaki, kesakitan yang berselang ini boleh disebabkan oleh prostatitis kronik atau perkembangan karsinoma prostat.

Pelbagai penyakit buah pinggang menimbulkan rasa sakit di sendi tulang rusuk dan tulang belakang.

Tumor perut, duodenum, ulser peptik, tumor pankreas (terutamanya jika penyakit itu melampaui peritoneum) - rasa sakit merebak ke kawasan segmen tulang belakang T10-L2;

Dengan kolitis ulserative, diverticulitis atau tumor kolon, sakit belakang yang lebih rendah;

Jika belakang anda menyerang di daerah toraks / lumbar, pembedahan aorta (membuang aneurisme) hendaklah dikecualikan.

Apa yang perlu dilakukan jika belakang anda sakit? Hubungi pakar perubatan!

Pertama sekali, adalah perlu untuk menghubungi ahli terapi atau doktor keluarga. Untuk akut, "sebelum menjerit" sakit belakang yang rendah, hubungi ambulans. Sekiranya pinggang mula tercedera selepas kecederaan teruk atau teruk, adalah wajar untuk berunding dengan ahli traumatologi. Juga, dengan sakit belakang, anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar:

• pakar bedah ortopedik;
• penyakit berjangkit, ahli gastroenterologi;
• ahli kardiologi, ahli pulmonologi;
• pakar sakit puan, proctologist;
• ahli urologi, ahli nefrologi.

Rayuan kepada ahli terapi manual tidak dilarang, tetapi, sebaik-baiknya, selepas pemeriksaan oleh pakar.

Untuk rawatan kesakitan sendi, banyak NSAID salap sendiri yang ditetapkan berdasarkan diclofenac, tanpa perundingan terlebih dahulu dengan doktor. Ubat-ubatan ini benar-benar kuat dan berkesan, tetapi ia menyebabkan banyak kesan sampingan sehingga ulser perut. Ini kerana adanya kesan sampingan yang NSAIDs tidak boleh digunakan untuk masa yang lama, dan idealnya mereka harus bergantian dengan salap pemanasan, tidak berbahaya, tetapi tidak kurang berkesan. Sebagai contoh, ia menyegarkan dan melegakan kesakitan salap Kapsikam, yang sesuai untuk kegunaan jangka panjang dan sebagai alternatif penggantian dengan NSAIDs.