Kekejangan di kaki - fenomena yang tidak menyenangkan yang telah menemui setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Punca kekejangan mungkin elektrolit dan gangguan keseimbangan air atau penyakit sistemik yang berbahaya bagi tubuh manusia. Kekejangan otot rentan terhadap orang dewasa dan kanak-kanak.
Jika kekejangan muncul beberapa kali seminggu dan berlangsung lebih dari 15 minit, anda perlu melawat doktor. Seorang ahli phlebologist akan menentukan sebab yang tepat dan menetapkan rawatan komprehensif. Artikel ini akan melihat bagaimana untuk berehat otot betis semasa serangan dengan cepat dan berkesan.
Kekejangan serat otot menangkap pesakit secara tiba-tiba dan berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam atau lebih.
Kejang jarang adalah tidak berbahaya dan hasil daripada dehidrasi, berpanjangan duduk dalam satu kedudukan, dan mengalihkan perhatian.
Kekejangan kerap di dalam otot betis beristirahat disebabkan gangguan organ dan sistem dalaman. Antaranya ialah:
Kenal pasti punca-punca yang tepat dan merawat rawatan otot anak lembu, yang sering mengganggu pada waktu malam, mampu menjadi ahli phlebologist.
Berdasarkan ujian makmal biokimia darah, pemeriksaan ultrabunyi saluran darah dan pemeriksaan visual pesakit, diagnosis dan kaedah terapi ditentukan.
Setelah berhati-hati mengkaji sebab-sebab kejang kaki dan menghilangkan faktor-faktor yang mempengaruhi faktor-faktor utama - dehidrasi dan mengalir, masalah anda mungkin akan merosot.
Sekiranya ia menyangkut penyakit sistemik badan, dan anda tidak dapat menentukan sendiri mengapa otot betis berkerut, anda harus mengamanahkan keputusan isu ini kepada doktor. Beralih kepada ahli phlebologist, anda akan dipilih sebagai rawatan yang kompeten, termasuk rangsangan elektrik otot, urut, gimnastik, pengambilan relaksasi otot.
Adalah penting untuk menghapuskan diagnosis primer yang menyebabkan terjadinya kejang. Rawatan penyakit sistemik perlu diuruskan oleh pakar individu.
Apabila mengesan keradangan tendon atau otot, ubat anti-radang ditetapkan. Dipilih secara individu, dos tersebut ditunjukkan oleh doktor.
Penyakit yang lebih serius boleh dikenalpasti, seperti kelenjar tiroid, tulang belakang atau sistem saraf, menyebabkan kekejangan otot gastrocnemius.
Hanya selepas pemeriksaan lengkap badan anda boleh mula merawat kejang itu sendiri.
Tiba-tiba, kekejangan yang berlaku sering kali mengelirukan seseorang. Sindrom nyeri boleh menjadi sangat kuat sehingga hampir menghapuskan kemungkinan pemikiran kritikal. Oleh itu, jika masalah ini mengganggu anda, sediakan terlebih dahulu untuk penghapusannya.
Apa yang perlu dilakukan jika otot betis dikurangkan dan bagaimana untuk mencegah kesakitan:
Dalam kes-kes kejang otot anak lembu, tidak setiap orang menganggap ia dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, kerana dia tidak menyedari kemungkinan penyebab sindrom ini. Terdahulu, kami sebutkan sebahagian daripada mereka, lebih dan kurang serius.
Jangan risau kesihatan anda! Pil untuk sawan tidak menghilangkan penyakit ini, tetapi hanya menimbulkan manifestasi simptom.
Ubat anti-radang, relaksasi otot, kompleks vitamin yang dapat menyembuhkan diagnosis primer boleh ditetapkan oleh doktor, dan kehilangan kejang akan mengikuti proses penyembuhan semulajadi.
Antara ubat-ubatan yang menjejaskan pengasingan kekejangan otot, berikut adalah disyorkan oleh pakar: Asparkam, Quinine, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.
Tablet adalah berkesan hanya apabila sindrom ditunjukkan untuk kali pertama dan bukan gejala penyakit sistemik.
Salap pemanasan untuk kekejangan otot betis melegakan kesakitan dan dapat mengatasi keradangan serat. Perhatikan salap seperti: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.
Dengan kekejangan dalam otot, ketidakseimbangan elektrolit sering dikesan, di mana garam, mineral dan air terlibat.
Untuk mengimbangi kekurangan kalium, kalsium, natrium dan magnesium dalam badan, memperkayakan diet anda dengan produk yang mengandungi bahan-bahan ini dan tambah 1-2 hidangan vitamin setiap hari.
Diet mencadangkan kehadiran buah-buahan, buah beri, herba dan sayur-sayuran, buah-buahan kering, kekacang, bijirin, kacang, telur, makanan laut.
Untuk 2-3 minggu, meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral harian anda dengan kompleks multivitamin yang mengandungi B, E, A, K, D dan Ca, Mg, Zn.
Serangan spasms kejang yang kerap bukanlah perkara biasa. Jangan cuba berurusan dengan masalah ini sendiri, tanpa mengambil ubat pelali otot dan ubat penahan sakit.
Sekiranya kejang itu lebih kerap berlaku 1 kali seminggu di rehat, berjumpa doktor.
Kehadiran penyakit sistemik yang menyebabkan kekejangan gentian berkembang tanpa bantuan yang berkelayakan dan menyebabkan kerosakan yang ketara kepada kesihatan.
Penghapusan tabiat buruk: merokok, minum alkohol dan sebilangan besar kopi, garam, bahan pengawet, dengan ketara meningkatkan keseimbangan elektrolit dan menghalang perkembangan sawan.
Para atlet dan pekerja manual dinasihatkan untuk memantau pengisian makanan harian yang betul, lakukan pemanasan untuk jangka masa yang lama dan latihan pemanasan sebelum latihan, dan berehat dengan baik.
Untuk konvulsi otot gastrocnemius dalam mimpi tidak berlaku lagi, menghapuskan kemungkinan penyakit yang menimbulkan kekejangan otot.
Pastikan gaya hidup aktif dan makan dengan betul. Semak kesihatan anda dengan kerap.
Walaupun sedikit kekejangan otot serat, berulang berulang, mungkin menunjukkan kehadiran dalam tubuh pelanggaran serius. Diagnosis darah dan kesihatan vaskular akan membantu menentukan punca kekejangan di kaki.
Rawatan melibatkan penghapusan diagnosis primer dan faktor yang berkaitan - dehidrasi, overvoltage, ketidakseimbangan elektrolit. Terapi gabungan termasuk fisioterapi, ubat-ubatan dan latihan.
Kejang-kejang dipanggil penguncupan secara tiba-tiba secara sukarela dari otot-otot, biasanya disertai oleh rasa sensasi yang tidak menyenangkan.
Spasms bukan penyakit yang berasingan, tetapi merupakan gejala yang berasingan dari patologi tertentu.
Kemunculan kontraksi sawan adalah berdasarkan tindak balas tidak normal otak kepada pelbagai rangsangan (gangguan metabolik, mabuk, hipoksia, atau kesan emosi).
Sebagai akibat daripada gangguan metabolik neuron, potensi tenaga gergasi timbul dengan pelepasan pelepasan berikutnya, secara klinikal yang ditunjukkan oleh kejang otot.
Ia berlaku bahawa sawan berlaku tanpa alasan yang jelas, mempunyai keamatan yang berbeza dan meliputi kumpulan otot yang berbeza. Di samping itu, Sindrom Crampy (dari crampi bahasa Inggeris - kekejangan, kejang) mungkin muncul selepas latihan sengit, berjalan atau berjoging, dan melompat atau berenang. Kejang berlaku di kalangan atlet dan juga orang biasa yang tidak terlatih.
Sensasi terutamanya yang tidak menyenangkan menyebabkan kejang pada waktu malam, mereka mengganggu kelonggaran, melanggar nilai tidur malam dan menyampaikan banyak emosi negatif. Jika kejang episod tunggal adalah satu variasi daripada norma dan tidak memerlukan rawatan khas, sifat tetap mereka menunjukkan kehadiran penyakit yang serius dan keperluan untuk peperiksaan terperinci untuk menentukan sebabnya.
Mengapa mengecutkan otot betis? Kami akan faham sebab-sebab mengapa terdapat kekejangan di kaki pada waktu malam.
Kekejangan malam dari otot gastrocnemius, rupa yang menyumbang kepada keunikan struktur dan fisiologi mereka, menjadi punca utama yang menjadi perhatian.
Otot betis (musculus gastrocnemius) terletak pada permukaan posterior tibia dan dilekatkan pada calcaneus oleh tendon Achilles.
Fungsi otot ini menggabungkan pergerakan kaki di satah sagittal dan pemeliharaan kestabilan badan semasa berjalan atau berjalan. Oleh kerana itu, sifat telah memberikan otot anak betina dengan margin ketegangan terbesar dari semua otot tubuh manusia. Pada masa yang sama mereka mampu menahan berat sehingga 130 kg.
Disebabkan ciri-ciri anatomi dan fisiologi ini, otot gastrocnemius sangat memerlukan syarat-syarat sokongan hayatnya dan penggunaan sejumlah oksigen yang mencukupi, unsur surih dan nutrien. Jika pada siang hari otot ini hampir sentiasa terlibat dan aktif mengambil semua bahan yang diperlukan semasa kontraksi, maka pada waktu malam ia terpaksa "berdiri terbiar". Ia menimbulkan kemunculan kejang pada waktu malam, kedudukan mendatar kaki semasa tidur, melambatkan peredaran darah dan kemerosotan trofisme tisu otot.
Yang paling banyak dikaji tentang punca kejang malam otot betis adalah:
Tisu otot sangat sensitif kepada perubahan dalam komposisi elektrolit darah, kerana unsur kimia secara aktif terlibat dalam pengaliran isyarat saraf dan pembentukan pengecutan serat otot.
Kekurangan, seperti lebihan kalium, kalsium, natrium, magnesium, sering kali dimunculkan oleh penguncupan malam yang ganas pada otot gastrocnemius.
Di samping itu, ia sensitif terhadap ketidakseimbangan dalam darah vitamin B dan D.
Krim boleh disebabkan oleh diet tidak seimbang atau diet berlebihan, dehidrasi akibat peluh berlebihan atau pengambilan cairan yang tidak mencukupi, atau menggunakan air yang "lembut" ditapis atau direbus.
Kekejangan di otot betis pada waktu malam adalah para sahabat yang kerap mengalami varises dan sindrom vena cava yang lebih rendah.
Sering kali, ia adalah sindrom krumpy yang merupakan "tanda pertama" di klinik penyakit-penyakit ini, yang harus memberi amaran dan menjadi alasan untuk pergi ke doktor untuk mengetahui penyebab sawan dan perlantikan rawatan etiotropik.
Penyakit kronik sistem peredaran darah, disertai dengan ketidakcukupan vaskular, juga "bersalah" sensasi yang menyakitkan di kaki di kaki pada waktu malam. Kekejangan otot gastrocnemius boleh berlaku dengan aterosklerosis pada saluran kaki bawah, dystonia vegetatif-vaskular, hypo-hipertensi arteri dan.
Mana-mana kecederaan pada kaki dalam satu darjah atau yang lain mengganggu bekalan darah normal dan pemuliharaan otot, dan bukan hanya mengenai patah tulang dan pecah otot atau ligamen, tetapi juga dislokasi, sprains dan microtraumas semasa senaman atau beban.
Selain itu, gangguan fungsi otot gastrocnemius yang biasa dilakukan oleh kasut yang sempit atau tidak selesa, stoking sarung kaki yang elastik dan seluar jeans yang ketat. Kesan sejuk atau radang kaki menyebabkan kekejangan kapal.
Pernahkah anda mendengar tentang penyakit misteri seperti narcolepsy? Ini adalah sejenis gangguan tidur di mana seseorang tiba-tiba tertidur ketika siang hari.
Penyebab utama strok dijelaskan di sini. Faktor risiko untuk membangunkan serangan.
Neuralgia saraf trigeminal dicirikan oleh gejala yang menyakitkan di muka. Dalam artikel ini, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html resep terpilih untuk melegakan kesakitan dalam neuralgia trigeminal.
Kram malam di kaki kaki - keluhan ciri pesakit dengan neuropati, myopathy dan osteochondrosis.
Keracunan sianida, metil alkohol, strychnine, atau asid senile juga boleh menyebabkan pengaliran neuro-otot terjejas dan kemunculan sindrom sawan.
Kekejangan kaki diperhatikan dalam proses neurodegenerative keturunan, sklerosis lateral amyotrophic, polyneuritis alkohol, atau lesi sambungan extrapyramidal di otak.
Di samping itu, kekejangan malam dari otot betis berlaku pada orang yang sihat. Mereka adalah hasil peningkatan beban harian atau bekerja dalam mod yang luar biasa. Ini berlaku apabila latihan terlalu sengit dalam atlet atau pengawalan otot pada orang yang tidak terlatih. Ketegangan otot statik jangka panjang semasa kerja berdiri menyumbang kepada kekejangan.
Kelaparan oksigen yang timbul pada masa ini dan kekurangan galian yang diperlukan untuk kontraksi biasa dikompensasikan untuk masa tertentu oleh tindak balas penyesuaian badan. Kemudian terdapat kontraksi kejang selepas latihan. Selepas mekanisme pampasan habis, konvoi mula mengganggu walaupun pada waktu malam.
Sejarah lengkap dan terperinci penyakit ini sangat penting untuk menubuhkan penyebab utama kekejangan malam otot gastrocnemius.
Pada temujanji doktor, sangat penting untuk mengetahui tentang penyakit masa lalu dan sekarang, kecederaan dan campur tangan pembedahan, alahan kepada bahan tertentu dan kecenderungan keturunan.
Sejarah keluarga dan maklumat ubat sangat penting.
Diagnosis yang tepat difasilitasi oleh ujian makmal: kajian komposisi biokimia dan elektrolit darah, ujian fungsi hati dan penentuan bahan toksik.
Dengan bantuan elektromilografi (EMG) mendedahkan patologi pemuliharaan otot. Electroencephalography (EEG) digunakan untuk mendiagnosis lesi sistem saraf pusat.
Secara berkala diseksa oleh kejang otot betis? Apa yang perlu dilakukan
Untuk mengelakkan sawan yang mungkin, siang dan malam, adalah perlu untuk mematuhi diet yang seimbang dan seimbang dengan jumlah cecair dan unsur yang mencukupi yang digunakan.
Semasa kehamilan, dengan peningkatan latihan fizikal dan latihan sukan yang kerap, penting untuk mengambil kira keperluan tubuh yang semakin meningkat dan memodenkan diet dan rejim minum.
Cara yang berkesan untuk mencegah kekejangan malam di otot betis dianggap sebagai otot regangan, terutamanya pada waktu petang.
Untuk pencegahan hipovitaminosis dan tepu tubuh dengan vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, kursus multivitamin persiapan disyorkan dengan penekanan pada kompleks yang mengandungi vitamin kumpulan B, D dan E.
Ia amat penting bagi pesakit yang mengambil ubat diuretik (diuretik) untuk mengambil persiapan kalium dan produk yang mengandunginya (aprikot kering, kismis, kentang panggang). Wanita hamil perlu mengambil suplemen kalsium.
Quinine (digunakan secara meluas dalam rawatan malaria) adalah ejen profilaksis yang sangat baik untuk episod rangsangan malam yang teratur, tetapi tanda-tanda itu disempitkan dengan beberapa kesan sampingan (aritmia jantung dan gangguan dyspeptik).
Pertama sekali, rawatan dadah bagi kejang malam seharusnya bertujuan untuk membetulkan atau menghapuskan punca penyakit mendasar.
Sekiranya tiada sebab yang jelas dan episod spastik yang intensif, pemeriksaan tambahan dan terapi gejala intensif diperlukan.
Relax otot digunakan untuk tujuan ini: mereka memberi kelegaan otot dan masa untuk menambah potensi tenaga mereka.
Petunjuk untuk pelantikan relaxants otot biasanya sawan pada latar belakang kecederaan atau penyakit neurologi (polyradiculopathies). Kesan yang baik dicatat apabila mengambil cyclobenzaprine, baclofen atau orfenadrine.
Baru-baru ini, toksin botulinum (Botox), yang digunakan dalam dos terapeutik, dan quinine (ubat antimalarial) telah membuktikan diri mereka dalam rawatan dan pencegahan kram malam yang menyakitkan.
Kontraksi malam yang tidak sukarela pada otot kaki bawah pada orang yang sihat sering disebabkan oleh kekurangan magnesium, kalsium, dan kalium dalam badan.
Mana-mana tekanan yang memprovokasi pelepasan hormon oleh kelenjar adrenal memburukkan penyerapan mereka, dengan itu mewujudkan latar belakang yang menggalakkan untuk berlakunya kekejangan yang menyakitkan.
Di samping itu, wanita hamil yang sering mengalami kekejangan di dalam otot betis memerlukan tambahan kalsium tambahan.
Kompleks vitamin-mineral, seperti doppelhertz magnesium-potassium atau panangin biasa atau yang sangat disayangi atau asparkam, membantu mengatasi kekurangan makronutrien dan mengatasi otot berulang.
Apabila kram malam muncul, penting untuk meletakkan aksen makanan dengan betul dengan menyemak semula menu anda memihak kepada produk yang mengandungi elemen makro dan mikro yang diperlukan - terutamanya daging, ikan, kacang, buah-buahan kering, sayuran dan minuman yang mengandungi jumlah maksimum magnesium, kalium, kalsium dan vitamin D, B, E, A, C.
Potassium mempunyai peratusan tinggi penyerapan - 90%, dan diserap dengan baik dari makanan jika tiada muntah atau cirit-birit. Isikan "magnesium" dalam diet akan membantu kekacang, makanan laut, kacang dan kubis.
Selain pisang, kalium kaya dengan semangka, jeruk, ceri, persik, anggur, epal, kekacang, kembang kol, dedak, kopi, koko, telur. Magnesium banyak terdapat dalam alpukat, keju keras, kacang, kacang, herring dan serbuk koko.
Keadaan serius yang berlaku di latar belakang kecederaan serius dan kehilangan darah dipanggil kejutan selepas trauma. Anda akan menemui penerangan tentang gejala serta kaedah pertolongan pertama di laman web kami.
Apakah ensefalopati post-traumatik dan apa akibatnya yang boleh membawa kepada, anda akan belajar dalam bahan ini.
Rawatan yang berkesan terhadap kram betis boleh melegakan ketidakselesaan pada waktu malam atau pada siang hari. Jika konvulsi berlaku sangat kerap, maka tidak ada sebab untuk menangguhkan lawatan ke doktor. Ia akan membantu menentukan penyebab kesakitan pada otot betis dan menetapkan rawatan yang betul.
Terdapat banyak sebab bagi terjadinya kekejangan otot betis. Pertama sekali, ini adalah pelbagai penyakit:
Senarai ini jauh lebih luas, dan hanya rawatan yang bertujuan untuk menyingkirkan penyakit akan membantu menghilangkan kekejangan pada otot betis. Dalam kes ini, sawan hanya gejala yang bersesuaian. Untuk melegakan mereka dan mengurangkan kekerapan manifestasi juga boleh menggunakan rawatan rumah atau dadah.
Kumpulan penyebab kedua mungkin dikaitkan dengan pengaruh luaran atau ketidakseimbangan nutrien dalam tubuh:
Terdapat beberapa resipi yang menggunakan bahan-bahan semulajadi, semuanya telah diuji selama bertahun-tahun dan memberikan hasil yang positif ketika melakukan prosedur dengan kursus.3
Lemon dipotong menjadi 2 bahagian, salah satunya untuk menggosok otot betis.
Kompleks terdahulu boleh ditambah dengan menggosok sedikit minyak mustard dalam tongkat sebelum tidur.
Potong ramuan dan tuangkan alkohol atau vodka perubatan. Ia perlu mengambil komponen dari pengiraan sudu besar rumput setiap segelas cecair. Keluarkan selama 3 minggu di tempat yang gelap. Gunakan sebagai pemampat.
Pada perut kosong, setiap hari sebelum makan pertama, makan sudu besar madu dan minum segelas kefir.
Rumput (1 sudu) tuang segelas air panas, biarkan di bawah penutup selama 20 minit. Keringkan kasa dalam sup dan sapukan pada otot betis.
Laris sudu besar garam dalam segelas air hangat. Untuk menggosok cecair yang diterima dalam shin. Pada masa yang sama, ada kemungkinan untuk mandi - dengan mengambil kira pengiraan yang ditetapkan komponen, mengisi bak mandi atau lembangan yang mendalam dengan air dan tenggelamkan kaki di dalamnya untuk menutupi otot betis. Mandi selama 20 minit, lepaskan kaki, tanpa menyeka mereka, gosokkan cecair ke dalam kulit.
Tanaman seperti tansy juga boleh membantu menghilangkan kekejangan. Kuah mesti disediakan terlebih dahulu, mengambil sudu besar bahan sayur-sayuran dan tuangkannya dengan segelas air panas. Biarkan selama 10-15 minit, ketegangan. Sementara itu, isikan mandi, tuangkan ke dalam kuah yang dihasilkan. Anda boleh merendam kaki di paha untuk memperbaiki keadaan keseluruhan kapal.
Potong potong kain 5-6 cm lebar, rendamnya di cuka sari apel. Balutkan otot betis. Sapukan lapisan pakaian kering di atas kain lembap. Cuka cider epal juga disyorkan untuk digunakan apabila kekejangan malam berlaku - pada kekejangan pertama untuk menggosokkan sejumlah kecil ke dalam shin.
Dalam segelas minuman beralkohol atau vodka perubatan memerah 12-15 gigi bawang putih. Keluarkan ke tempat gelap selama 2 minggu. Selepas tamat tempohnya, terikan dan gosok setiap malam selama sebulan dalam masalah.
Mint digunakan untuk pengingesan dan apabila menggunakan pemampatan. Dalam kedua-dua kes, resipi untuk penyediaannya adalah sama: sudu besar daun tumbuhan diambil ke dalam segelas air mendidih, dibiarkan selama 20 minit, ditapis.
Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menentukan etiologi sawan. Sekiranya penampilan mereka disebabkan oleh kekurangan unsur-unsur kimia, maka mereka harus diisi semula dengan kompleks vitamin, di mana kandungan kalsium dan magnesium berlaku. Vitamin B6 dan jumlah yang tidak mencukupi juga boleh menyebabkan kekejangan otot gastrocnemius, jadi ia tidak akan berlebihan untuk diminum.
Sekiranya kejang pada wanita hamil dikaitkan dengan urat varikos atau penyakit serius yang lain, hanya doktor yang boleh menetapkan ubat-ubatan, dengan mengambil kira semua ciri-ciri kehamilan dan ciri-ciri badan.
Penghapusan kram malam juga berkaitan secara langsung dengan punca kejadian mereka, jadi cara yang paling tepat ialah melihat seorang doktor.
Untuk mengelakkan kesakitan yang tidak menyenangkan daripada kekejangan di otot betis, anda perlu mengambil langkah pencegahan. Mereka mudah dan mudah diakses oleh semua orang:
Ketahui mengapa terdapat kekejangan pada otot betis, anda boleh lulus pemeriksaan penuh badan. Jangan mengecualikan kemungkinan perkembangan pelbagai penyakit - kejutan dalam kes ini boleh bertindak sebagai sejenis isyarat. Menyingkirkan kesakitan yang tidak menyenangkan boleh dengan cara yang berbeza, tetapi mengambil kira ciri-ciri individu organisma.
Kekejangan di otot betis adalah yang paling menyakitkan bagi semua kekejangan. Mereka timbul dari banyak sebab, beberapa di antaranya menunjukkan penyakit serius. Untuk menyingkirkan serangan, anda perlu menentukan punca gangguan itu.
Kekejangan otot episodik dianggap sebagai fenomena fisiologi biasa, yang mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin, gangguan peredaran darah, dan pengawalan. Kekejangan sistematik otot gastrocnemius pada waktu malam harus menimbulkan kebimbangan, sebab yang perlu ditentukan bersama dengan doktor. Rawatan serangan antispasmodik bergantung kepada faktor yang menyebabkan gangguan itu.
Myoclonus adalah sekumpulan patologi yang merangkumi kekejangan otot di bahagian betis, pinggul. Kejahilan sedemikian tidak disertai dengan kehilangan kesedaran, mereka disebabkan oleh kelainan dalam radas neuromuskular.
Otot anak sapi (musculus gastrocnemius) terletak di belakang anak lembu. Otot dipasang pada tulang tumit dengan bantuan tendon Achilles. Fungsi otot ini adalah untuk mengekalkan keseimbangan badan apabila berjalan, berjalan dan keupayaan untuk menggerakkan kaki. Otot betis adalah yang paling diperluaskan dari semua otot.
Kejang gastrocnemius adalah yang paling menyakitkan, ia disebabkan oleh ketegangan sukarela yang sukar daripada serat otot gastrocnemius. Kekejangan itu disertai oleh sindrom yang menyakitkan akut, kerana terdapat pencubaan serentak beberapa ujung saraf yang terletak di bahagian bawah badan.
Selalunya, kaki bersama pada waktu malam, anda perlu mengetahui mengapa ini berlaku. Para pakar menerangkan kekejangan malam dengan melambatkan peredaran darah, yang tidak dapat menyampaikan jumlah nutrien yang diperlukan untuk organ dan tisu.
Punca kekejangan pada otot betis boleh dikaitkan dengan proses berikut.
Kekejangan otot gastrocnemius boleh berlaku di latar belakang pengambilan ubat diuretik yang tidak terkawal. Sekiranya seseorang menggunakan dadah semacam ini, perlu mengambil produk yang mengandungi potassium. Penyakit seperti kencing manis, alkohol, penyakit Parkinson, sirosis membawa kepada kemunculan serangan antispasmodik.
Orang-orang dengan urat varikos kaki mempunyai kekejangan berulang pada waktu malam, menyebabkan kesakitan yang teruk. Rawatan kekejangan pada latar belakang urat varikos perlu dijalankan oleh doktor.
Jika kram betis, perlu meregangkan anggota badan dengan melakukan senaman yang mudah. Anda perlu berdiri menghadap dinding, berundur dari meter, dan meletakkan telapak tangan anda di dinding. Perlu perlahan-lahan bergerak dari dinding, tanpa mengangkat kaki dari lantai. Manipulasi sedemikian akan membantu meregangkan otot.
Nota! Untuk menghilangkan kekejangan otot, anda boleh memasang pad Pemanas ke kaki atau menusuk otot yang terkena dengan pin.
Urut juga membantu melegakan otot. Adalah disyorkan untuk menekan dengan ibu jari anda pada titik tengah anak lembu. Kemudian anda perlu menolak fossa popliteal, ia akan dengan cepat melegakan ketegangan.
Terapi serangan antispasmodik pada anak lembu bermula dengan pelarasan diet. Ia perlu meningkatkan jumlah karbohidrat kompleks, yang terdapat dalam pasta, bijirin, sayur-sayuran. Ia dikehendaki memperkayakan menu dengan lemak yang sihat, yang bertanggungjawab untuk kontraksi otot. Untuk melakukan ini, makan mentega, ikan merah. Produk mestilah mengandungi vitamin magnesium dan B: buah-buahan kering, sayur-sayuran, dedak, rumpai laut, kacang-kacangan.
Petua! Semasa selebihnya harus berbaring dengan kakinya dibangkitkan.
Jika kekejangan tidak mereda, doktor akan menjalankan diagnostik yang diperlukan dan menetapkan rawatan penyakit-penyakit yang menyebabkan serangan. Biasanya menjalankan pembetulan komposisi elektrolit darah dan mengisi kekurangan cecair.
Dalam sindrom menyakitkan akut yang menyertakan keradangan tendon, tetapkan relaxants otot. Berkesan meredakan kekejangan otot betis fisioterapi. Selalunya kaedah electroterapi yang digunakan untuk berehat dan menggigit otot dengan bantuan pendedahan kepada arus.
Semasa tekanan, hormon dibebaskan ke dalam aliran darah, yang mengurangkan penyerapan nutrien, menyebabkan kekejangan. Untuk menghentikan serangan antispasmodik dan menghilangkan kesan hormon, anda perlu makan sedikit coklat pahit atau minum jus oren. Asid askorbik dan gula menyekat kesan hormon tekanan.
Untuk mencegah perkembangan kejang betis, disarankan untuk mengikuti peraturan tertentu:
Anda juga harus ingat tentang penggunaan kompleks vitamin-mineral, yang mengimbangi kekurangan nutrien.
Kekejangan otot gastrocnemius menunjukkan kerosakan dalam badan. Untuk menghilangkan kekejangan, anda perlu mengetahui punca serangan. Rawatan ketegangan otot sistematik harus berurusan dengan doktor.
Kekejangan otot gastrocnemius - kekejangan yang tidak dijangka dan tidak sengaja - biasanya berlaku pada waktu malam dan tidak bergantung pada umur dan jantina: lelaki dan wanita, orang tua dan kanak-kanak menderita. Serangan tunggal tidak sepatutnya menjadi kebimbangan. Tetapi jika masalah sering muncul, maka ia patut memikirkan sebab-sebab yang mencetuskannya, dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menghapuskan gejala yang menyakitkan. Untuk melakukan ini, hubungi pakar.
Dalam perubatan, terdapat 2 jenis kekejangan otot betis:
Penyebab kedua-dua jenis sawan boleh dibahagikan kepada dua kumpulan - luaran dan dalaman.
Faktor luaran yang menyebabkan kekejangan malam otot gastrocnemius termasuk:
Menghapuskan faktor yang memprovokasi, anda boleh menghilangkan sensasi yang menyakitkan dan awakenings yang tidak dijangka pada waktu malam.
Keadaan ini lebih rumit jika penyebab kekejangan terletak di dalam badan. Senarai patologi yang menyebabkan kekejangan otot betis termasuk:
Untuk menubuhkan penyebab sebenar kejang otot, adalah perlu untuk berunding dengan doktor untuk pemeriksaan dan terapi yang sesuai.
Kram kaki boleh mengganggu masa kanak-kanak dan usia tua, serta semasa kehamilan. Ini mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor.
Kekejangan di otot betis sering mengganggu bayi dan remaja. Selalunya ini tidak dikaitkan dengan penyakit kronik, tetapi disebabkan oleh gaya hidup mudah alih dan pertumbuhan aktif organisma muda, terutama dari 7 hingga 14 tahun. Penyebab kekejangan pada kanak-kanak juga boleh:
Pada orang tua, sawan berlaku akibat faktor-faktor berikut:
Kekejingan anak lembu semasa tidur sering menyerang wanita hamil. Doktor menganggap ini sebagai fenomena biasa. Adalah mudah untuk menjelaskan penyebab gejala yang tidak menyenangkan pada ibu-ibu masa depan: selalunya mereka disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral yang dibelanjakan untuk pembentukan dan perkembangan janin, edema tisu, berat badan yang berlebihan dan peningkatan beban pada kaki. Keadaan ini tidak memerlukan rawatan - selepas bayi dilahirkan, badan kembali menjadi normal, dan kram hilang.
Jika kekejangan otot gastrocnemius tidak dikaitkan dengan penuaan fizikal, muncul beberapa kali pada waktu malam dan menyebabkan sakit sengit yang telah merisaukan selama lebih daripada sehari, maka perlu menghubungi klinik dan menjalani peperiksaan. Kadang-kadang cukup untuk menyalurkan darah dan air kencing untuk analisis untuk mendedahkan penyebab sebenar kejang otot malam.
Kram malam biasanya berlaku dalam satu kaki dan lulus secara bebas selepas beberapa ketika. Tetapi kesakitan dari mereka agak kuat.
Jika anda mempunyai kaki yang sempit semasa tidur, anda perlu mengambil langkah kecemasan:
Agar tidak bangun dari serangan sakit pada waktu malam, anda perlu memanaskan kaki anda dengan cara yang mudah:
Sekiranya kejang telah berlalu, dan kesakitan tidak merosot, maka perlu mengambil pil anestetik (ibuprofen, naproxen, gabapentin, Motrin).
Rawatan kekejangan anak lembu adalah bertujuan untuk menghapuskan punca dan penyakit yang disebabkan olehnya. Untuk mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral, doktor mungkin menetapkan mono-ubat dan kompleks vitamin-mineral:
Mereka perlu minum kursus, menyelaraskan temujanji dengan doktor anda. Ia tidak perlu untuk menetapkan ubat-ubatan yang tidak kelihatan seperti ini. Lebihan unsur surih dan vitamin adalah berbahaya kepada tubuh kerana kekurangannya.
Untuk mengimbangi kekurangan nutrien, perlu mengimbangi diet dan termasuk dalam makanan diet yang kaya dengan kalsium, kalium, magnesium dan vitamin D:
Perlu menggunakan ubat-ubatan rakyat yang ada. Madu lebah semulajadi (herba) boleh mengurangkan risiko sawan: sudah cukup untuk membubarkan satu sendok teh produk 2 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Pada waktu petang, ia berguna untuk menambahnya dengan secawan teh chamomile: anda mesti tuangkan satu sudu bahan mentah perubatan dengan segelas air mendidih, biarkan selama setengah jam dan minum sebelum tidur.
Anda boleh menghindari kambuh kencang jika anda mengikuti peraturan mudah:
Adalah disyorkan menjalani kursus akupunktur dengan menghubungi klinik khusus. Setiap hari sebelum waktu tidur, ia berguna untuk mandi mandi hangat, mandi mandi atau mandi kaki dengan tambahan minyak pati (lavender, rosemary, juniper).
Hello, pembaca yang terkasih! Artikel ini membincangkan kejang di otot betis - penyebab, rawatan, dan profilaksis. Dengan menggunakan cadangan kami, anda akan dapat memberikan pertolongan pertama kepada diri sendiri dan orang tersayang anda dengan kekejangan otot kaki, melegakan sakit pada otot gastrocnemius, dan juga mencegah terjadinya kekejangan otot.
Kebanyakan orang sekurang-kurangnya sekali mengalami masalah "kaki sempit", mereka sudah biasa dengan kesakitan yang mendadak. Bagi sesetengah keadaan, keadaan ini berlaku lebih kerap daripada yang lain. Pada saat-saat sedemikian, otot mengalami kontraksi yang berkepanjangan secara tidak sengaja, yang disertai oleh kesakitan yang teruk.
Ia berlaku bahawa dalam keadaan antara kekejangan, otot betis atau kaki tidak dapat berehat sepenuhnya dan sakit otot tidak hilang selama beberapa hari.
Kekejaman sedemikian boleh berlaku bukan sahaja semasa terjaga, tetapi juga pada waktu malam dalam mimpi.
Untuk mengelakkan keadaan seperti ini atau dengan cepat menghilangkannya, penting untuk mengetahui tentang pertolongan cemas, penyebab, rawatan.
Rawatan kram di otot kaki adalah berdasarkan kepada punca kejadian mereka, jadi kita mula-mula membincangkan mengapa otot menyebabkan kekejangan. Penyebab utama kejang ialah:
Seringkali penyebab kekejangan di otot kaki mungkin luar biasa bagi mereka untuk memuatkan. Otot betis terlibat dalam semua jenis pergerakan menegak, sukan dan aktiviti luar - berjalan, berenang, bermain ski, squats, bola tampar, jogging, melompat, dan sebagainya.
Berjalan kaki panjang atau episod penuaan fizikal yang sengit terhadap latar belakang gaya hidup yang tidak aktif dapat menimbulkan kejang.
Kekejangan semasa senaman boleh menyebabkan dehidrasi. Peluh berlebihan membawa kepada kehilangan kalium dan kalsium bersama dengan peluh.
Sekiranya selepas senaman yang luar biasa, kesakitan yang sakit dalam otot tidak lulus selama beberapa hari, maka kita boleh bercakap mengenai tahap otot gastrocnemius yang sederhana.
Dengan peregangan otot gastrocnemius yang kuat, rasa sakit akut segera berlaku, yang meningkat dengan ketara selepas pengulangan tindakan yang menyebabkannya. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi seorang traumatologist yang akan menetapkan rawatan konservatif untuk regangan.
Pecah otot gastrocnemius, tendon atau ligamennya sentiasa disertai dengan bunyi ciri, seperti retak atau klik. Untuk jurang itu harus menjadi sakit tajam dan hilang keupayaan untuk membawa kaki, berdiri di atas kaki. Keadaan ini memerlukan rawatan trauma pembedahan segera.
Tumit tinggi atau kasut yang tidak selesa, memaksa kaki berada dalam kedudukan tidak wajar untuk jangka masa yang panjang, boleh menimbulkan kekejangan.
Jika kaki dikurangkan selepas memakai sepasang sepatu itu, enggan memakainya - ini akan menghilangkan punca kekejangan.
Ia berlaku bahawa kaki dikurangkan kerana mengepakkan salur darah sementara dengan pakaian yang tidak selesa: elastik terlalu elastik pada jari kaki, seluar jeans yang ketat, dan lain-lain. Pakai pakaian yang selesa yang tidak memercikkan badan.
Cuaca sejuk, kasut basah dalam hujan atau salji juga boleh menyebabkan kekejangan otot sukarela.
Selalunya mengurangkan kaki apabila mandi dalam air sejuk kolam atau badan air lain. Selesema membawa kepada kekejangan arteri, vena dan limfa, yang menjadikannya sukar, memperlahankan semua proses metabolik dalam tisu.
Pelanggaran tersebut adalah disebabkan perubahan dalam struktur kerangka:
Dalam kes ini, sendi kaki tidak berada dalam kedudukan fisiologi yang betul. Kedudukan tulang yang berubah-ubah menyebabkan kedudukan otot dan saluran dan saraf yang salah yang memberi makan kepada mereka, yang melekat pada pangkal tulang.
Dalam kes yang lebih rumit, punca impuls saraf terjejas mungkin:
Kes-kes tersebut dianggap secara individu pada penerimaan pakar neurologi, yang akan memilih rawatan yang berkesan.
Penyebab gangguan aliran darah juga boleh:
Perubahan metabolik juga boleh menyebabkan kekejangan di dalam otot betis. Rawatan setiap kes gangguan metabolik secara individu.
Ini adalah pelbagai negeri:
Semua syarat ini memerlukan sama ada menambah kekurangan mikronutrien dalam badan, atau pengawasan perubatan yang berterusan dan sering mendesak, rawatan.
Penyebab kekejangan dalam otot betis sangat pelbagai, seperti yang telah kita lihat.
Kram malam otot gastrocnemius mungkin mempunyai sebab yang sama yang telah dibincangkan di atas. Tetapi mereka juga boleh disebabkan oleh gangguan sementara peredaran darah normal di kaki akibat kedudukan badan yang tidak selesa semasa tidur.
Penyebab dan toksikosis di atas boleh menyebabkan sawan semasa kehamilan.
Ini adalah penyebab kekejangan di dalam otot betis. Rawatan dan pengawasan yang berterusan oleh pakar sakit puan dalam kes ini hanya perlu.
"Leg sempit" adalah keadaan yang memaksa untuk mengambil langkah segera. Untuk menghilangkan kekejangan dan menghilangkan kesakitan ini membantu beberapa cara mudah.
Untuk meregangkan otot betis boleh menjadi seperti berikut: berdiri dalam pertumbuhan penuh, meletakkan kaki di tumit, angkat kaki dari lantai, berat tubuh dipindahkan ke kaki ini. Dengan cara ini, kita sewenang-wenang dan secara sedar membuat gerakan bertentangan dengan kekejangan. Kami menunggu sedikit dalam kedudukan ini, dan siaran kekejangan.
Tekanan pada otot betis juga berkesan. Rasa otot yang telah runtuh. Ia akan menjadi sangat padat dengan sentuhan. Tekan dengan tegar dengan ibu jari anda, memegang kakinya di gelanggang. Tekan, tahan selama beberapa saat, tolak tekanan, kemudian tekan lagi. Satu siri pergerakan seperti itu akan melegakan kekejangan.
Anda juga boleh menguli otot. Ini perlu dilakukan dengan usaha, bukan "disetrika". Balut betis dengan kedua tangan, seolah-olah anda ingin mencubit otot betis, dari luar atau dari dalam. Urut shin dengan tekanan ke atas dan ke bawah sehingga kekejangan berlalu.
Mana-mana manipulasi ini berkesan meredakan kekejangan di otot betis.
Selalunya mereka mencadangkan untuk membongkok kaki dengan jarum untuk mencipta sensasi yang lebih kuat yang menyakitkan "untuk menukar" sistem saraf. Ia juga mungkin untuk "mengalahkan" otot yang dikontrak dengan pinggir telapak tangan, tetapi lebih baik untuk melakukan tekanan mata atau menguli otot.
Selepas kekejangan pas dan kesakitan menyusut, lakukan urutan kaki. Urut merangsang peredaran darah, menggalakkan penyingkiran produk metabolik dari tisu, melegakan otot.
Ia berguna untuk berbaring untuk beberapa waktu dengan kaki yang dibangkitkan untuk memperbaiki aliran keluar vena atau untuk memberi latihan kaki sedikit untuk "menyebarkan darah".
Hiaskan kakimu, berpakaian hangat, bungkus kaki anda dengan selimut, buat mandi kaki panas.
Dalam kes rawatan ubat kejang-kejang yang sering teruk, doktor menggunakan persediaan magnesium dan kalium, mengikut petunjuk khas - anticonvulsants.
Jangan gunakan ubat untuk sawan tanpa preskripsi perubatan.
Sekarang anda tahu tentang sebab-sebab dan rawatan jerawat di dalam otot anak lembu dan dapat dengan mudah mengatasi mereka. Kesihatan dan kesejahteraan yang baik. Klik pada butang rangkaian sosial, kongsi maklumat yang berguna dengan rakan anda.
Sila menyokong projek - beritahu kami