Bagaimana untuk merawat tumit tumit

Keradangan plantar fascia (plantar fasciitis) dan pemendapan garam kalsium dalam tubercle calcaneus dengan pembentukan osteophyte marginal dipanggil tumit tumit. Kemunculan penyakit itu dipromosikan oleh faktor-faktor buruk seperti kelebihan berat badan, kecederaan kaki, patologi sistem muskuloskeletal, kaki rata, usia tua.

Akibat pertumbuhan tisu tulang calcaneus, pelanggaran keutuhan tisu lembut dan proses keradangan, sakit sengit berlaku pada bahagian plantar kaki ketika bersandar pada tumit.

Ini membawa kepada kemerosotan aktiviti motor sepenuhnya, kecacatan, mengurangkan kualiti hidup. Diagnosis awal dan terapi proses patologi meningkatkan prognosis penyakit dan menghalang perkembangannya. Untuk menyingkirkan penyakit ini, gunakan kaedah konservatif, pembedahan dan tradisional. Bagaimana untuk mengubati tumit tumit akan diliputi dalam artikel ini.

Terapi Konservatif

Pada tanda-tanda pertama penyakit itu perlu berunding dengan doktor untuk peperiksaan yang komprehensif. Pakar ini akan memeriksa anggota pesakit dan menetapkan kaedah diagnostik tambahan - ujian darah klinikal, pemeriksaan X-ray dan pemeriksaan ultrasound pada kaki.

Dalam proses keradangan, leukositosis, pergeseran leukosit ke kiri, peningkatan ESR dikesan dalam darah periferal, terutamanya disebabkan penambahan jangkitan sekunder dan penampilan fokus purulen. Pada roentgenogram, osteophyte marginal dikesan dalam bentuk lonjakan di kawasan umbi calcaneal, ultrasound membolehkan untuk menentukan keadaan tisu lembut di tapak patologi. Selepas diagnosis, terapi konservatif kompleks ditetapkan.

Peralatan ortopedik

Untuk mengurangkan intensiti proses keradangan, mengurangkan kesakitan dan penyembuhan tisu dalam masa yang sesingkat mungkin yang ditetapkan penggunaan alat ortopedik.

Pada waktu malam, adalah disyorkan untuk memakai orthoses yang memastikan kedudukan kaki pada sudut kanan ke tulang kaki. Immobilization of limb membantu untuk meregenerasi (menyembuhkan) aponeurosis plantar tanpa memendekkan panjang dan microtraumas.

Semasa waktu siang, anggota bawah yang berpenyakit diturunkan dengan mengehadkan aktiviti fizikal. Semasa berjalan kaki, disarankan untuk menggunakan tongkat, tongkat (untuk lesi dua hala), insoles ortopedik dan pad tumit, yang mengurangkan tekanan calcaneus pada tisu lembut. Pendekatan ini membantu dengan cepat sembuh tumit dengan dadah.

Dalam sesetengah kes, rakaman digunakan - membetulkan struktur anatomi sistem muskuloskeletal dengan menggunakan pita pelekat atau pita pelekat. Taping pada tumit tumit ditetapkan untuk mengekalkan lengkungan longitudinal dan mengurangkan kesan merosakkan osteofit pada tisu sekeliling. Doktor atau kakitangan kejururawatan boleh mengajar teknik pengangkatan anggota badan.

Ubat-ubatan

Terapi ubat penyakit ini bertujuan untuk menghilangkan keradangan di bahagian plantar kaki, mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah tempatan dan menormalkan proses metabolik. Dadah mempunyai tindakan pemanasan, anti-edematous, merengsa dan menyumbang kepada pemulihan pergerakan di kaki.

Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Berikan pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Dadah mempunyai kesan analgesik dan anti-radang dengan kaedah pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan). Kedua-dua ubat bukan terpilih (diclofenak, ibuprofen) dan ubat selektif (nimesulide, movalis) digunakan.

Merengsa bahan-bahan dengan tindakan anti-radang

Mereka ditetapkan untuk melegakan kesakitan, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Aditif aktif secara biologi (BAA)

Ointment untuk terapi tempatan dibuat dari bahan-bahan semula jadi dan mempunyai kesan anti-radang, analgesik, meningkatkan peredaran mikro. Yang paling popular adalah gel Pykoshpor, krim mata Tiger, krim minyak Shark, dan pelekat berasaskan tumbuhan (Bone Spur Plaster).

Terapi suntikan

Ia digunakan untuk sindrom kesakitan intensif dan proses keradangan, yang tidak sesuai untuk rawatan dengan ubat lain. Termasuk blokade novocaine tumit yang bergerak beberapa kali sehari selama tempoh akut. Untuk penyegaran kalsifikasi dan penghapusan kesakitan, suntikan glucocorticoids (kenalog, diprospan) ditetapkan di kawasan osteophyte.

Dadah boleh diberikan melalui fisioterapi: elektroforesis dengan novocaine, phonophoresis dengan hydrocartisone. Juga ditetapkan terapi magnet, ultrasound, parafin, mandi radon, urutan. Semasa tempoh penurunan proses akut, satu gimnastik terapeutik dijalankan.

Kaedah terapi tradisional

Resipi ubat tidak rasmi adalah berdasarkan bahan organik yang tidak mempunyai kontraindikasi mutlak dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Rawatan fizikal tumor sepatutnya dipersetujui dengan doktor, tidak menghalang penggunaan kaedah konservatif, adalah paling berkesan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks pada peringkat awal penyakit dan untuk mencegah proses patologi.

Radish

Berdasarkan radish hitam membuat memampatkan pada kaki yang terkena. Untuk melakukan ini, akar dibasuh dengan baik di bawah air yang mengalir dan dihancurkan pada parutan halus bersama-sama dengan kulit. Bubuk yang terhasil dikeluarkan daripada cecair berlebihan dan digunakan pada tumit, diikat dengan beg plastik dan kaki kapas di atas. Pada waktu pagi, kompres dikeluarkan, kaki dibasuh dengan air sabun yang hangat, dan tumit dihiasi dengan krim berkhasiat. Kursus rawatan adalah 7-10 prosedur, jika perlu, terapi ulangan.

Akar iris dalam jumlah 250 gram dibasuh di bawah air yang mengalir dan tanah di dalam penggiling daging. Bahan mentah yang dihasilkan dituangkan 300 ml alkohol, tertutup rapat dan bertegas di tempat gelap yang sejuk selama 15 hari. Berwarna melembapkan kasa dilipat di beberapa lapisan, diterapkan pada tumit, tetap pada kaki dengan pembalut. Pembalut dibiarkan semalaman, pada waktu pagi kaki dibasuh dengan air hangat dan dioleskan dengan krim bayi. Mampat dengan iris bergantian dengan perban vaseline, kursus terapi adalah 20 hari dengan 10 perban dengan setiap ramuan.

Rawatan tumit dengan iodin adalah kaedah rawatan yang paling popular dengan ubat-ubatan rakyat. Untuk melakukan ini, tuang 3 liter air panas ke dalam baskom, tambahkan 2 sudu teh arak dan campuran alkohol yodium. Dalam larutan yang terhasil, tarik kaki sakit selama seperempat jam, kemudian keringkan kaki, sapukan tumor iodin pada tumit, letakkan pada kaus kaki yang hangat. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu malam untuk memastikan kaki pesakit berehat. Kaedah ini tidak sesuai untuk pesakit yang mempunyai kulit sensitif, urat varises, dan hipersensitiviti individu kepada iodin.

Terapi pembedahan dan gelombang

Dengan tidak berkesan kaedah konservatif, rawatan dengan x-ray dan terapi gelombang kejutan (terapi gelombang kejutan) ditetapkan. Campur tangan bedah digunakan dalam kes-kes lanjut penyakit, ketika metode lain tidak berguna dan tidak menghentikan perkembangan proses patologis.

Pendedahan sinar-X

Penyinaran sinar-X setempat melegakan keradangan, mempromosikan penyembuhan tisu-tisu yang rosak, mempunyai kesan analgesik dari hari pertama rawatan. Kursus terapi biasanya 6-10 prosedur, tempoh setiap sesi tidak melebihi 10 minit. Penyinaran dijalankan di bilik khas di pusat poliklinik atau perubatan, rawatan tidak memerlukan kemasukan ke hospital. Semasa tempoh manipulasi, disyorkan memakai insoles ortopedi untuk memunggah kaki dan untuk menghadkan aktiviti fizikal.

Terapi gelombang kejut merujuk kepada kaedah radikal untuk merawat tumit tanpa pembedahan. Ini adalah cara yang inovatif untuk menghilangkan osteophytes dengan menggunakan radiasi ultrasound pada panjang gelombang tertentu. Di samping itu, prosedur ini mempunyai kesan anti-radang dan analgesik yang ketara. Rawatan ditetapkan pada pesakit luar dengan kursus sehingga 8 rawatan yang berlangsung 10-30 minit.

Operasi

Pembedahan dijalankan dalam beberapa cara, bergantung kepada keparahan penyakit dan keadaan pesakit. Inti rawatan pembedahan adalah untuk menghapus osteophyte, memulihkan integriti aponeurosis plantar, dan penyahmampatan ikatan neurovaskular. Traumatik sekurang-kurangnya adalah operasi dengan pembedahan endoskopik fascia plantar kaki. Satu lagi pilihan untuk intervensi yang sedikit invasif adalah untuk mengeluarkan tumit tumit di bawah kawalan x-ray. Kaedah rawatan pembedahan yang terbuka dengan hirisan tisu lembut pada kaki tunggal jarang digunakan kerana berlakunya komplikasi dan tempoh pemulihan yang lama.

Pencegahan penyakit

Untuk mencegah terjadinya tumit tumit dan kemunculan semula proses patologi selepas rawatan, perlu mematuhi langkah-langkah pencegahan asas.

1. Diagnosis awal dari kaki rata dan pembetulannya.
2. Rawatan penyakit pada sendi dan tulang belakang yang tepat pada masanya.
3. Pengenalpastian dan rawatan penyakit sistem endokrin.
4. Memakai kasut selesa dengan tumit 1-4 cm, sokongan lengkungan terbina dalam, cukup penuh dengan kulit lembut atau kain elastik.
5. Penggunaan ortopedik, terutamanya dengan beban yang signifikan pada anggota bawah.
6. Gaya hidup aktif, pendidikan jasmani dan sukan.
7. Penghapusan kelebihan kaki, keperluan untuk melindungi anggota badan yang lebih rendah daripada kecederaan.
8. Diet yang seimbang dengan kalori harian yang mencukupi.
9. Laluan terapi sokongan kursus urut, fisioterapi, senaman terapeutik dengan sejarah penyakit ini.
10. Mengekalkan berat badan dalam lingkungan umur.

Langkah-langkah pencegahan mencegah perkembangan proses patologi di calcaneus, menguatkan otot dan ligamen pada kaki bawah, meningkatkan aliran darah di kaki, menyokong metabolisme normal.

Tumit tumor mempunyai prognosis yang menggalakkan dengan rujukan tepat pada masanya kepada doktor. Hanya pakar yang betul boleh menentukan bagaimana untuk merawat penyakit pada peringkat perkembangan semasa, membuat program terapi yang komprehensif dan memantau hasilnya. Perubatan moden mempunyai banyak kaedah yang berkesan untuk menghapuskan penyakit ini, yang membantu memulihkan kesihatan sistem muskuloskeletal dan kembali kepada kehidupan yang penuh.

Tumit tumit - foto, gejala dan rawatan

Tumit tumit - seperti orang-orang yang memanggil proses degeneratif keradangan di tisu lembut yang mengelilingi umbi tumit. Tumit tumit sendiri bukanlah penyakit yang berasingan, ia adalah sindrom yang berlaku dalam keadaan patologi tertentu. Intipinya terletak pada pertumbuhan tisu tulang calcaneus.

Nares mempunyai lokalisasi yang jelas - permukaan plantar calcaneus, di kawasan lampiran ligamen panjang kaki. Saiz pertumbuhan mungkin sedikit berbeza, dan bentuknya menyerupai memacu.

Sebabnya mungkin jangkitan, trauma akut atau kronik, penyakit sendi, pembengkakan rata membujur, gangguan pembuluh darah, yang selama ini menjadi pertumbuhan tulang menyerupai paruh atau lonjakan. Tudung tumit yang paling biasa ditemui pada pertengahan umur dan tua.

Dalam artikel ini, kita akan melihat cara untuk mengubati tumit tumit, iaitu kaedah rawatan yang paling berkesan dan cepat. Kajian tentang terapi yang berjaya boleh didapati di dalam komen.

Punca

Kenapa tumit berkembang, dan apa itu? Pembentukan keretakan pada calcaneus bermula dengan penampilan plantar fasciitis. Pertama, fascia meradang - tisu penghubung tunggal, yang terletak berhampiran tubercle calcaneal dan mencapai jari kaki. Kemudian, jika proses itu ditangguhkan, kalsifikasi berlaku - penggabungan kawasan yang meradang dengan garam kalsium. Ini adalah bagaimana osteophyte dibentuk, yang, disebabkan penampilan ciri-cirinya, telah menerima nama "merangsang" di kalangan rakyat.

Faktor penyesalan yang menyumbang kepada perkembangan merangsang di tempat:

• semua jenis kaki rata dengan kenaikan tajam beban di kawasan tumit, ketegangan tajam dan kecederaan kekal tendon di kawasan lengkungan kaki;
• kekuatan fizikal yang kuat dan intensiti senaman, di mana beban besar jatuh di kawasan kaki;
• berat badan apabila badan perlu mengagihkan semula berat badan;
• perubahan yang berkaitan dengan usia ligamen dan tulang;
• kesan kecederaan kaki, terutamanya di kawasan tumit;
• rematik;
• gangguan pembuluh darah;
• kerosakan kepada saraf di zon ekstrem yang lebih rendah.

Selalunya tidak ada sebab yang jelas untuk penyakit tumit yang mendorong, terutama pada orang tua. Kesalahpahaman umum ialah kesakitan dikaitkan dengan pertumbuhan tulang tumit tulang atau "merangsang". Ramai orang mempunyai "taji" calcaneus, tetapi tidak semua membengkak keradangan fasia.

Gejala tumit tumit

Sekiranya tumit tumit, gejala utama adalah sakit tumit akut. Orang menggambarkan kesakitan seperti penggerudian, menindik, membakar.

Ia kekal, tetapi keamatannya boleh berubah sepanjang hari, meningkat atau berkurangan. Dalam sesetengah pesakit, kesakitan yang paling teruk mungkin pada waktu pagi dan berkurangan dengan tenaga. Pesakit lain mencatatkan peningkatan kesakitan lebih dekat pada malam itu, selepas tinggal lama di kaki mereka. Kadang-kadang, sakit boleh merebak ke seluruh kaki.

Kerana kesakitan, kadang-kadang menyakitkan, sakit dalam perubahan berjalan seseorang. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa seorang wanita atau seorang lelaki menyembunyikan tumit yang sakit dan cuba untuk melangkah ke seluruh kaki apabila berjalan.

Heel memacu: foto

Seperti yang kelihatan seperti tumit, kami menawarkan untuk melihat foto terperinci.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit tumit?

Rawatan tumit tumit harus komprehensif dan dijalankan di beberapa arah sekaligus.

Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan tumor pada tumit: kaedah bukan ubat, kaedah perubatan, fisioterapi dan senaman terapeutik, serta rawatan pembedahan. Pertimbangkan kaedah ini dengan lebih terperinci.

Rawatan tumit di rumah

Apabila gejala pertama tumit tumit muncul, rawatan diperlukan. Sebagai peraturan, tisu seperti "bundel", "fascias" sembuh agak perlahan. Ini mungkin mengambil masa beberapa bulan sehingga kesakitan hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, prosedur berikut boleh membantu pemulihan pantas.

Satu gabungan rawatan tumit tumit yang berbeza boleh membantu. Bersama-sama, prosedur ini dikenali sebagai terapi konservatif untuk plantar fasciitis.

1. Sebelum anda merawat percikan di rumah, anda harus mengurangkan beban (atau mengeluarkannya sama sekali) dari satu-satunya, di mana ada merangsang. Jadikannya mudah, ia memerlukan roller getah atau "penempaan", yang diukir daripada getah. Aksesori tersebut disusun atau dilekatkan pada kasut supaya ada ruang antara tumit dan kasut. Ini akan mengurangkan beban dan mengurangkan kesakitan.
2. Nonsteroidal anti-radang dadah. Ini adalah ubat-ubatan seperti Ketorol, niz sering melegakan kesakitan, dan buat sementara waktu melegakan keradangan. Ambil dadah boleh 1 tablet tidak lebih daripada dua kali sehari, selalu selepas makan, kerana Kumpulan ubat ini mempunyai kesan negatif pada mukosa gastrik. NSAID tidak boleh diambil selama lebih daripada 5 hari.
3. Di samping ubat-ubatan untuk tumit tumit, diambil secara lisan, sering digunakan pelbagai cara luaran dalam bentuk salap dan gel, yang membantu untuk mengurangkan kesakitan, tetapi kerana tindakan tempatan tidak memberi badan yang biasa untuk kesan sampingan badan ciri-ciri NSAIDs.

Di samping kaedah yang diterangkan di atas, adalah penting untuk memakai kasut dengan ortopedik khas dan pad tumit. Terima kasih kepada aksesori sedemikian, beban pada kaki akan sama rata, yang akan memudahkan sensasi yang menyakitkan.
Sekiranya asas tumit tumit adalah sebarang penyakit, maka perlu bukan sahaja untuk melakukan rawatan langsung tumit tumit, tetapi juga untuk menjalani rawatan untuk penyakit yang mendasari.

Sekatan ubat

Suntikan glucocorticosteroids di tempat penyetempatan spur. Suntikan diprospan, phosterone adalah yang paling berkesan. Kaedah ini adalah seperti berikut: ubat disuntik pada titik kesakitan tertinggi, akibat daripada sindrom kesakitan dihapuskan, peradangan berkurangan, pengumpulan garam kalsium secara beransur-ansur menyelesaikan.

Dalam sesetengah kes, anda memerlukan 1-2 suntikan semula. Prosedur ini harus dijalankan hanya oleh seorang pakar yang berpengalaman, kerana perlu menentukan dengan tepat jumlah ubat, serta tempat dan kedalaman pengenalan mereka.

Roentgenotherapy

Kesan pada fokus keradangan dengan bantuan sinar-X. Dengan tujuan yang sama menggunakan arus frekuensi tinggi (UHF), terapi laser, terapi magnetik.

Terapi terapi gelombang kejut berpunca

Kaedah terapi gelombang kejutan untuk penyakit ini telah dikembangkan oleh doktor Switzerland lebih dari sepuluh tahun yang lalu. Hari ini ia adalah cara yang paling berkesan untuk mengubati tumit tumit, yang mempunyai kesan sampingan yang minimum, dan keberkesanannya - 85%.

Kelebihan terapi gelombang kejutan:

• prosedur ini mudah diterima oleh pesakit dari mana-mana umur;
• tidak perlu dimasukkan ke hospital;
• prestasi tertinggi.

Kontraindikasi utama untuk UVT:

• kehamilan;
• penyakit berjangkit akut, mabuk badan;
• gangguan sistem saraf;
• gangguan pendarahan;
• penyakit sistem kardiovaskular, tekanan darah rendah.

Di bawah pengaruh denyutan ultrasonik, deposit kalsium "dipecahkan" ke dalam zarah-zarah kecil yang dikeluarkan dari tubuh pesakit melalui aliran darah. Pada masa yang sama, terapi gelombang kejutan mengaktifkan proses regenerasi tisu lembut, mengurangkan keradangan dan bengkak.

Penggunaan terapi gelombang kejutan pada peringkat awal membolehkan anda mengeluarkan sentuhan tumit sepenuhnya. Penggunaan teknik dalam kes-kes lanjut mengurangkan keradangan, melambatkan atau menghentikan pertumbuhan pertumbuhan kalsium sepenuhnya.

Pemulihan rakyat

Bersama dengan persediaan ubat-ubatan dengan tumit tumit, ubat-ubatan rakyat juga berfungsi dengan baik, yang dapat dengan mudah disediakan sendiri di rumah.

Oleh kerana di antara resipi ubat tradisional ada banyak petua tentang cara menghilangkan tumit tumit, kami akan mempertimbangkan hanya yang paling berkesan:

• Mengikut risalah Cina purba mengenai kesihatan, kehadiran logam mengurangkan pertumbuhan tulang. Untuk permohonan, sebaiknya gunakan tembaga atau perak, tetapi jika tidak, anda boleh menggunakan aluminium foil. Ia perlu digulung dalam beberapa lapisan, dan dilampirkan dengan plaster ke tumit. Kursus rawatan ialah 30-45 hari.
• Kepada kaki boleh terikat kompres Kombucha. Prasyarat - sepanjang minggu, jangan tuangkan ke dalam balang di mana cendawan, gula. Setelah mengikat kombucha di kaki dengan bantuan selofan, dari atas kompres diikat dengan tuala dan ditinggalkan semalaman. Resipi ini digunakan selama 10 hari, dan selepas rehat singkat - 10 lagi prosedur.
• Buah-buahan buah-buahan yang tidak dicincang yang dicincang perlu dituangkan dengan satu liter vodka dan dimasukkan ke dalam matahari selama 14 hari, kemudian terikan. Buatkan infusi ini pada waktu malam.
• Untuk rawatan, anda perlu 10 sudu madu, 10 sudu teh, oatmeal dan sedikit kesabaran. Kami melakukan prosedur untuk malam. Kami mengambil 1 sudu teh madu dan 1 sudu teh oat, campuran, ternyata kek kecil. Sebelum kita melangkah kaki kita, lap keringkan dan sapukan pada tumit sakit. Betulkan kek dengan pembalut, polietilena dan memakai kaus kaki. Lakukan ini 10 kali. Selepas kesakitan penuh akan berlalu.
• Akar iris taman yang dihancurkan dituangkan dengan alkohol perubatan dalam nisbah satu hingga satu, menegaskan dua minggu di tempat yang gelap, kemudian membuat kompres setiap hari dari warna selama dua hingga tiga minggu.
• Setiap malam sebelum tidur, buang air besar, bersihkannya dengan pinset sebanyak mungkin, kemudian 50 hingga 50 garam dengan madu (ada), campurkan (berkhidmat 1 kali), letakkan di atas luka, bungkusnya dengan ketat dan kaus kaki di atas supaya pembalut tidak akan terbang dan tidur. Pada waktu pagi anda menembak dan melakukan perniagaan anda. Setiap petang, ulangi prosedur.
• Satu kilogram garam meja dicampur dengan lima liter air mendidih. Apabila ia mendidih, sejuk sedikit dan stim dalam penyelesaian yang terhasil. Kursus rawatan dengan mandi seperti itu adalah 10 hari. Penyelesaian garam yang disiapkan hanya memanaskan dan mengukus kaki. Kesakitan menyusut sudah dalam prosedur keempat, tetapi penting untuk menyelesaikan rawatan sehingga akhir;
• Untuk menghilangkan pertumbuhan, benjolan, dan lain-lain, letakkan 6 tablet aspirin ke dalam serbuk, cairkan mereka dengan 50 mg 5% iodin, dan pelincir tempat sakit pada waktu pagi dan petang. Kursus rawatan selama sebulan. Untuk kerucut, pertumbuhan dan spurs sepenuhnya larut, anda perlu minum silikon diaktifkan air. Gunakannya untuk memasak, teh, dsb. Garam beransur-ansur hilang dan kaki anda akan berhenti mengganggu anda. Juga lakukan losyen di tempat yang sakit dengan pembalut kain kasa yang dicelup dalam air batu.
• Campurkan bawang putih yang dihancurkan dengan kapur dihancurkan dalam perkadaran yang sama. Selepas mengukus kaki anda di dalam tab mandi, gunakan produk itu ke kaki. Letakkan selofan dan kain hangat di atas. Beberapa sesi seperti memampatkan akan membantu melegakan sakit tumit.
• Telur dalam kulit dibersihkan dengan teliti dan dicurahkan dengan intipati cuka, selepas itu dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 10 hari. Selepas pembubaran shell lengkap, telur dikeluarkan, dibebaskan dari baki shell, ditumbuk dalam periuk enamel dan sekali lagi dipenuhi dengan intipati. Dalam campuran, tambahkan 40 gram mentega, selepas itu salap sepenuhnya siap digunakan. Hayat rak dana sedemikian hingga 3 tahun (tertakluk kepada penyimpanan di dalam peti sejuk). Heels dilincirkan sebelum tidur, selepas itu anda mesti memakai kaus kaki kapas.

Mungkin ubat-ubatan rakyat akan membantu dalam rawatan tumit tumit di rumah, tetapi masih pilihan terbaik untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan fisioterapi dan kaedah perubatan yang ditetapkan oleh pakar.

Doktor yang hendak dihubungi

Apabila muncung tumit muncul, perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia bukan sahaja menasihati ubat-ubatan untuk melegakan keradangan, tetapi juga membantu anda memilih insoles khas dan peranti lain yang memudahkan berjalan.

Rawatan tumit cepat dan berkesan

Ramai orang di seluruh dunia menderita ketidakselesaan di tumit, sebab yang biasanya merupakan proses tulang yang akut. Menurut statistik, penyakit ini memberi kesan kepada 10% daripada penduduk di seluruh dunia, dan wanita menderita lebih kerap daripada lelaki kerana keistimewaan struktur kaki, ligamen yang lembut dan pengabaian keselesaan mereka sendiri ketika memilih kasut. Rawatan cepat dan berkesan merangsang tumit menggabungkan pelbagai langkah, termasuk pelbagai jenis terapi: rumah, dadah, fisioterapi, urut dan gimnastik terapeutik.

Apa yang kena tumit

Plantar fasciitis, atau tumit tumit, adalah penyakit degeneratif anggota bawah yang dicirikan oleh rupa proses akut tulang (osteophyte) di tumit. Kesakitan timbul kerana tekanan kenaikan pada tisu lembut kaki. Oleh itu, ramai pesakit penyakit ini tertarik dengan persoalan bagaimana untuk cepat menyembuhkan merangsang kaki.

Gejala utama adalah sakit, yang biasanya dibandingkan dengan sensasi kuku di tumit. Dia muncul:

• Pagi, segera selepas bangun, pada langkah pertama;
• Apabila berehat di tumit;
• Apabila menekan di kawasan hillocking calcaneal.

Osteophyte muncul apabila beban di gerbang kaki tidak diagihkan dengan betul. Penyebab yang paling biasa berlaku ialah kaki rata, kecederaan otot dan ligamen kaki, berat badan yang berlebihan, gangguan metabolik. Diagnosis dibuat oleh doktor, pakar bedah atau pakar ortopedik. Aduan pesakit dan peperiksaan membenarkan penjelasan penyakit, untuk mengesahkan ia mungkin memerlukan x-ray atau ultrasound. Untuk menghapuskan penyakit itu menggunakan terapi kompleks yang ditetapkan oleh pakar.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan

Doktor mengesyorkan menggunakan terapi fizikal untuk menghapuskan gejala penyakit. Dengan pertolongannya, ternyata untuk melakukan rawatan yang lebih cepat dan berkesan pada tumit yang mendorong, akibat kesan tambahan dari keadaan pesakit kemungkinan akan bertambah baik. Jika pada tahap awal perkembangan penyakit itu tidak dapat menangani masalah ini, keadaan pesakit akan menjadi lebih buruk, dan pada tahap lanjut, doktor menetapkan pembedahan.

Terapi gelombang kejutan

Satu lagi kaedah yang kurang biasa tetapi berkesan berdasarkan kesan gelombang kejutan akustik. Selepas lima sesi pertama, gejala menjadi kurang jelas. Kekurangan utama UHT adalah banyak kontraindikasi. Kaedah ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan adanya penyakit berjangkit dan onkologi, dalam hal patologi sistem kardiovaskular, gangguan pendarahan, semasa menggunakan pacemaker, kerana dia memecahkan irama karyanya.

Terapi Frekuensi Ultrahigh

Ini adalah rawatan berkesan tumit tumit, berdasarkan penggunaan medan elektromagnetik frekuensi tinggi, yang meningkatkan regenerasi tisu, meningkatkan kebolehtelapan vaskular, dan merangsang aliran darah dan limfa. Disebabkan ini, sakit dan keradangan berlalu. Kontraindikasi adalah sama seperti terapi gelombang kejutan, dan juga berbahaya dengan tekanan darah rendah.

Elektroforesis

Memberi ubat ke kawasan yang terjejas akibat kesan arus elektrik. Kaedah ini membantu melegakan kesakitan, menghapuskan keradangan dan meningkatkan regenerasi tisu. Ia tidak boleh digunakan untuk kanser, jangkitan akut, asma, dermatitis, kegagalan jantung, dan tekanan darah tinggi.

Terapi magnetik

Teknik ini didasarkan pada tindakan medan elektromagnet pada tubuh manusia. Disebabkan oleh kesan magnet, saluran-saluran kaki bawah yang lebih rendah berkembang, peredaran darah dan aliran limfa bertambah baik, tisu dipenuhi dengan oksigen. Kaedah terapi ini menghapuskan ketidakselesaan, menghilangkan cecair yang berlebihan.

Terapi laser

Rasuk laser menjejaskan tisu lembut di kawasan yang terjejas, menjadikan peredaran darah lebih baik, menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Kaedah ini telah terbukti berkesan dalam melegakan kesakitan dan keradangan, tanpa memusnahkan osteofit.

Gimnastik perubatan dan urut

Ramai pesakit tertanya-tanya bagaimana untuk cepat menghilangkan tumit dalam tumit. Jawapannya mudah: adalah perlu untuk menambah terapi dengan urut dan gimnastik. Mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, meningkatkan metabolisme sel dalam kulit, berkat osteofit yang musnah. Senaman melegakan tekanan dari kaki, melatih otot dan ligamen, mencegah perkembangan penyakit selanjutnya.

Blockade

Blok membantu untuk melegakan kesakitan dengan pantas. Kaedah rawatan yang agak berkesan ini melibatkan pengenalan suntikan ke dalam kawasan yang terkena kaki. Suntikan menghasilkan kesan yang berkekalan, kadang-kadang dengan bantuan blokade mungkin dilupakan selama-lamanya tentang sakit tumit, tetapi mereka juga mempunyai kelemahan yang signifikan - dengan kerap menggunakan mereka boleh menyumbang kepada perkembangan tulang rapuh di bidang pentadbiran dadah. Prosedur ini dijalankan hanya oleh juruteknik yang berkelayakan.

Kaedah Rawatan Rumah

Doktor mengesyorkan menggunakan resepi tradisional dengan terapi konservatif untuk mempercepatkan proses pemulihan. Resipi yang mudah dan berkesan untuk tumit tumit memerlukan penggunaan yang panjang, tetapi keberkesanannya telah terbukti sepanjang tahun penggunaan. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan dan resipi rakyat, adalah disyorkan untuk menggunakan peralatan ortopedik khas: insoles atau insoles. Mereka membantu mengekalkan gerbang kaki dalam kedudukan fisiologi, melegakan beban dari tumit, mengedarkan sama rata ke atas permukaan keseluruhan kaki, supaya ketidakselesaan itu hilang.

Ubat yang paling berkesan

Dadah yang digunakan untuk menghapuskan penyakit itu harus menghapuskan keradangan dan kesakitan, dan juga boleh menjejaskan sebab-sebab penyakit. Dengan bantuan pelbagai ubat-ubatan, anda boleh dengan cepat menyembuhkan tumor pada tumit.

Salap digunakan di tempat yang sakit, hanya selepas pelantikan kursus rawatan oleh doktor. Terdapat dua jenis salap: hormon dan bukan steroid. Antara bekas, prednison dan betamethasone yang paling biasa digunakan. Mereka adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit, tetapi mempunyai beberapa kontraindikasi, mereka tidak dibenarkan untuk digunakan untuk penyakit diabetes, obesiti, glaukoma, dan penyakit Itching-Cushing.

Salap bukan steroid boleh digunakan dengan hampir tiada sekatan, tetapi rawatan adalah tempoh yang lebih lama: 3 hingga 8 minggu, bergantung kepada keadaan pesakit. Biasanya, doktor menetapkan Voltaren dan Naproxen, Ibuprofen dan Diclofenac. Mereka membantu melegakan keradangan, lebih baik menggunakannya dalam bentuk kompres: memohon gel di bawah pakaian, memakai pakaian untuk sepanjang malam, dan basuh dengan air suam pada waktu pagi.

Rawatan yang berkesan untuk tumit di tumit di rumah dilakukan dengan bantuan Dimexide, hanya sebelum itu perlu untuk berunding dengan doktor. Alat ini membantu bukan sahaja untuk melegakan keradangan, tetapi juga meningkatkan kerentanan tisu, mengangkut komponen perubatan yang bermanfaat kepada lapisan kulit yang lebih dalam. Ubat ini paling berkesan apabila digunakan dengan kaedah terapi lain. Dimexide tidak boleh digunakan dalam bentuk tertumpu, ia mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 4 atau 1: 5, supaya tidak mencetuskan kemunculan luka bakar.

Resipi rakyat yang dengan cepat melegakan kesakitan dan keradangan

Kaedah perubatan yang mudah dan berpatutan semestinya melengkapi rawatan konservatif, mereka memberi kesan kepada tempat yang terjejas, tanpa mendatangkan bahaya kepada orang itu. Mereka membantu melegakan bengkak, menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, keberkesanannya telah terbukti selama bertahun-tahun penggunaan. Untuk menghapuskan penyakit ini boleh digunakan lotion, tinctures, decoctions dan compresses. Ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan untuk tumit tumit:

• Sangat baik melegakan kesakitan dan bengkak mandi dengan garam, lebih baik menggunakan laut, tetapi ia dibenarkan dan memasak. Campurkan garam dengan air panas dengan kadar 1: 5. Pastikan kaki anda dibersihkan sehingga larutan disejukkan. Adalah disyorkan untuk menjalankan sekurang-kurangnya 10 prosedur.

• Untuk masa yang lama, ubat yang terbaik untuk tumit pada tumit dipanggil iodin. Ia ditambahkan ke dalam garam atau digunakan dalam bentuk grid pada tumit, yang sebelum ini dilincirkan dengan minyak camphor. Rawatan tidak boleh bertahan lebih daripada 2 minggu.
• Resipi berkesan untuk menghapuskan sindrom kesakitan dari kubis dan madu. Satu sudu teh madu digunakan pada daun kolaola dan dibiarkan di tempat yang terjejas dalam sekelip mata, menggegarkan dalam polietilena. Untuk meningkatkan kesan, disyorkan untuk meletakkan kaus kaki di atas untuk kehangatan. Pada waktu pagi, basuh kaki anda dengan air suam. Kursus berlangsung sehingga penghapusan gejala yang tidak menyenangkan.

• Kurangkan radang bungkus ammonia cecair. Ubat harus digunakan untuk pembalut atau kain kasa, pasangkan ke tumit, sebelum dilincirkan dengan krim anak-anak. Tutup kaki dan biarkan perban untuk memanaskan sepanjang malam. Kursus rawatan berlangsung tidak melebihi 7 hari berturut-turut.
• Merawat kesakitan bawang dan tar. Potong kepala bawang pada separuh dan letakkan sedikit tar di atasnya. Lampirkan separuh daripada mentol ke kaki yang telah dikukus sebelum ini. Prosedur ini disyorkan pada waktu tidur, selama 1-2 minggu.
• Warna berwarna ungu adalah mudah untuk disediakan, tetapi sangat berkesan dalam merawat osteofit. Untuk mempersiapkannya, anda perlu tuangkan bunga vodka dalam nisbah 1:10 dan biarkan selama 10 hari. Setelah larutan alkohol siap, ia digunakan sebagai kompres sepanjang malam atau menggosoknya ke tumit yang terkena. Dengan setiap prosedur, ketidakselesaan akibat penyakit dikurangkan.

• Salap rumah yang sangat berkesan dari tumit tumit. Campurkan krim bayi 50 g, satu sudu birch tar dan madu, cili cincang 20 g. Jisim digunakan 2-3 kali sehari selama seminggu. Salap ini menghilangkan kesakitan sendi.

Plantar fasciitis adalah penyakit yang mana tidak ada yang kebal, jika anda melihat tanda-tanda pertamanya, pastikan anda berjumpa doktor, dia akan meminta rawatan cepat dan berkesan memacu pada tumit yang sesuai dengan anda. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pertumbuhan tulang dapat dihilangkan walaupun di rumah, tetapi jika anda mengabaikan perkembangan penyakit, anda mungkin memerlukan pembedahan. Ramai pesakit menanyakan soalan bagaimana menghilangkan tumit secara terus-menerus, untuk ini, perlu bukan sahaja untuk menjalankan terapi yang kompleks, tetapi juga untuk memberi perhatian untuk mencegah terjadinya tindak balas.

Bagaimana untuk merawat tumit pada tumit

Bagaimana untuk merawat taji pada tumit: kaedah berkesan

Tumit tumit adalah pembentukan yang agak tidak menyenangkan di kaki kaki yang dihadapi ramai orang. Untuk menghilangkan ketidakselesaan yang berlaku semasa pendidikan semacam itu, seseorang harus belajar bagaimana untuk merawat tumit di tumit di rumah.

Tumbuh adalah proses radang tisu lembut yang mengelilingi benjolan tumit. Kerana banyak sebab, keradangan boleh berlaku - kecederaan akut dan kronik, rematik, jangkitan, kaki rata dan gangguan lain.

Kaedah untuk rawatan tumit tumit

Apabila pendidikan seperti itu berlaku pada kaki, bagaimana untuk merawat taji pada tumit harus diberitahu oleh doktor yang hadir. Pakar merawat terapi ubat yang berkesan. Sebagai tambahan kepada penggunaan dadah, terapi adalah berdasarkan teknik seperti:

• mengurangkan beban pada kaki yang sakit;
• latihan terapeutik;
• penggunaan ortopedik;
• pentadbiran glucocorticosteroids tempatan;
• rawatan pembedahan.

Sebelum melawat doktor, anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda, menghapuskan proses keradangan dan mengurangkan gejala gejala yang tidak menyenangkan, dengan bantuan ubat-ubatan rakyat yang berkesan.

Rawatan ubat

Terapi dengan bantuan ubat-ubatan berdasarkan rawatan kawasan meradang kaki dengan tindakan tempatan - krim, gel, salap. Tindakan mereka bertujuan untuk mengurangkan intensiti proses peradangan.

Seringkali, untuk tujuan ini, para pakar menetapkan ubat dari kumpulan ubat anti radang nonsteroid:

• gel "Diclofenac";
• salap - Ibuprofen, Indomethacin, Hydrocortisone;
• "Ketorol-gel";
• "Butadion";
• "Piroxicam gel".

Ia digunakan dengan menggosok ke kawasan yang terjejas sehingga diserap sepenuhnya. Bermakna mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Kursus rawatan adalah sehingga dua minggu 4 kali sehari.

Sekiranya terapi konservatif, agen anti-radang kerengsaan tempatan juga ditetapkan. Mereka mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan bakterisida. Ubat-ubatan ini termasuk:

• "Gel Dimexide" - digunakan mengikut arahan selama 10 hari;
• hempedu perubatan - digunakan dalam bentuk kompres untuk malam di tempat pembentukan gerak.
• Dalam rawatan tumit tumit, krim, yang termasuk dalam kumpulan farmakologi suplemen makanan, juga menunjukkan nilainya. Antara makanan tambahan suplemen dari tumit adalah:
• krim "mata ekor Orto tumit";
• krim gel "Pyakoshpor";
• Krim lemak jerung.

Cara sedemikian mesti disapu ke tempat yang sakit sehingga 4 kali sehari, kursus rawatan adalah 14-30 hari, tempohnya ditentukan oleh pakar.

Terapi suntikan

Sindrom nyeri intensif dan proses keradangan yang teruk, apabila terapi ubat tidak memberikan hasil positif, suntikan digunakan. Terapi suntikan adalah blokade Novocainic dan glucocorticosteroid tumit tumit. Suntikan Novocaine dijalankan beberapa kali sehari.

Untuk menghilangkan gejala kesakitan dan penyerapan kalsifikasi, yang membentuk merangsang, glucocorticosteroids ditadbir - "Kenalog", "Diprospan". Suntikan tersebut mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Dadah dalam pesakit boleh dimasukkan melalui elektroforesis dengan novocaine dan phonophoresis dengan hydrocortisone.

Prosedur fisioterapi lain - terapi magnet, terapi parafin, ultrasound, dan mandi radon juga mempunyai kesan penyembuhan yang baik.

Pemanasan dan pemampatan

Di rumah, gunakan prosedur perubatan seperti memanaskan tumit yang terpengaruh. Teknik ini digunakan dalam kombinasi dengan kaedah lain dan hanya satu tambahan.

Untuk prosedur ini, anda mesti melakukan tindakan berikut:

• dalam 5 liter air panas cair 1 kg garam atau garam laut;
• dalam penyelesaian yang disediakan, anda perlu melonjak kaki selama 20 minit;
• selepas prosedur, lap keringkan dan gunakan agen anti-radang terhadap merangsang.

Kursus mandi pemanasan adalah 10 hari. Sindrom nyeri akan berkurangan selepas 4 prosedur.

Untuk rawatan serpihan boleh digunakan dan memampatkan, yang mempunyai kesan anti-inflamasi dan analgesik. Resipi untuk kompres buatan sendiri telah membuktikan diri mereka dengan baik:

Gosok beberapa ulas bawang putih ke dalam parutan halus dan pasangkan ke tapak pembentukan, bungkus dengan bungkus plastik dan ayur dengan kaki hangat. Untuk mengekalkan kompres selama tiga jam dan mencuci kaki dengan air suam. Sekiranya terdapat rasa terbakar yang kuat, keluarkan bawang putih tadi.

Untuk rawatan, adalah perlu untuk mencampur dalam perkadaran yang sama parut bawang putih dengan kapur, serbuk. Gruel untuk melekat pada merangsang, menetapkan dan tahan selama sekurang-kurangnya 2 jam. Mengompres boleh mengurangkan keamatan kesakitan, pelepasan datang selepas prosedur pertama.

Potong daun kubis dengan madu cair dan terpakai pada kaki. Betulkan kompres dengan polietilena dan kain hangat atau kaus kaki. Prosedur ini wajar dilakukan pada waktu malam, dan pada waktu pagi, basuh kaki dengan air suam. Untuk mencapai kesan terapeutik, anda perlu menjalankan sekurang-kurangnya 3 prosedur.

Untuk menangani masalah ini akan membantu campuran garam laut dan madu. Komponen perlu dicampur dalam bahagian yang sama, meletakkan buburan yang dihasilkan pada pendidikan, memperbaiki, berdiri sepanjang malam, dan basuh keesokan harinya.

Terapi Fizikal

Fisioterapi akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan dari tisu lembut di kaki. Untuk ini, anda perlu menjalankan latihan berikut:

Palms berehat di dinding, kaki harus diletakkan di belakang yang lain - kaki sakit harus berada di belakang. Squat tanpa mengambil tumit dari lantai. Kaki harus bengkok pada lutut sehingga ketegangan yang kuat dirasakan di kaki bawah anggota berpenyakit. Dalam kedudukan ini, membekukan selama 15 saat. Ulangi latihan 10 kali.

Untuk melakukan latihan ini, anda memerlukan tangga atau ketinggian kecil - satu tumpukan buku sehingga 5 cm tinggi akan sesuai. Apabila melakukan senaman pada tangga, anda perlu berehat di pagar, jika ia dilakukan menggunakan ketinggian, dinding akan memainkan peranan sokongan. Di tepi tangga atau buku-buku untuk menjadi supaya tumit digantung dari sokongan. Regangkan tumit ke lantai sehingga otot-otot di kaki bawah kelihatan. Berdiri dalam kedudukan itu selama 15 saat. Ulangi latihan 10 kali.

Untuk melakukan latihan ini, anda perlu mengambil pin rolling, bola tenis atau botol dengan garis pusat hingga 5 cm. Tempatkan peranti yang dipilih di bawah kaki dan roll, pijat dan tekan dengan lengkungan kaki. Tempoh latihan adalah 5 minit.

Terapi latihan boleh dilakukan hanya dalam tempoh pengurangan keterukan.

Makanan kesihatan

Dalam rawatan tumit tumit, pakar mengesyorkan memberi perhatian khusus kepada diet anda. Dietapkan dengan betul diet akan mengurangkan proses keradangan dan mengeluarkan garam yang berlebihan dari badan.

Diet terapi adalah berdasarkan penolakan lengkap manis, terlalu asin, asap, makanan jeruk. Jus kopi, teh dan simpanan juga diharamkan semasa rawatan. Untuk keberkesanan terapi yang lebih tinggi dalam diet, adalah disyorkan untuk memperkenalkan sebilangan besar tembikai dan timun, yang mempunyai kesan diuretik dan pembersihan pada badan. Untuk tujuan ini, anda juga perlu minum kira-kira 2 liter air setiap hari.

Sekiranya kaedah konservatif rawatan tumit tumit tidak mempunyai kesan positif, penyingkiran pembedahan tidak dapat dielakkan.

Rawatan tumit yang berkesan

Salah satu punca kesakitan kaki yang paling biasa adalah tumit tumit, dan penyakit ini boleh menghadapi masalah kecacatan jangka panjang dan juga ketidakupayaan. Mengetahui sebab-sebab dan keadaan tumit tumit boleh menentukan kaedah rawatan yang paling berkesan. Lagipun, adalah perlu untuk menghapuskan punca penyakit itu, dan bukan hanya merawat gejala-gejalanya. Hanya dalam kes ini, kita boleh mengharapkan penyakit itu tidak akan kembali selepas rawatan seterusnya.

Pengarang artikel: Calon Sains Perubatan, ahli ortopedi dan traumatologi Akimov G.V.

Akademi Perubatan Tentera. S.M. Kirov, St. Petersburg;

biophysicist, ahli penuh Akademi Sains Perubatan dan Teknikal V.A. Fedorov

Kandungan:

Apakah tumit tumit?

"Tumit tumit" adalah keradangan fascia di bahagian atas kaki. Dalam perubatan, penyakit ini biasanya dipanggil plantar (plantar) fasciitis.

Plantar fascia adalah plat tisu penyambung yang kuat yang terbentang dari bahagian atas calcaneus (tuber) sepanjang seluruh tapak di atas otot dan dilampirkan oleh empat sinar ke tulang metatarsal jari kaki. Fascia berada dalam keadaan tegang, seperti rentetan busur, dan menyokong gerbang longitudinal kaki, mengawal beban pada kaki ketika berjalan. Ia melindungi tulang yang bergerak dan sendi kaki dari kecederaan dan kerosakan. Separuh berat badan manusia jatuh pada zon tumit dan menghasilkan ketegangan pada fascia plantar.

Oleh kerana beban yang berlebihan di kawasan ini, microtrauma fasia mungkin berlaku, terutamanya di tempat lampirannya ke calcaneus. Dalam tubuh yang sihat (terutama di kalangan orang muda), makhluk-makhluk mikro ini sembuh tidak dapat dilihat. Jika badan tidak mempunyai masa untuk memulihkan tisu plantar fascia dalam masa, ia memulakan proses aseptik keradangan (bebas kuman). Terdapat bengkak dan kesakitan.

Apabila sakit tumit berlaku, "memacu" sendiri (pertumbuhan tulang) mungkin belum wujud. Kesakitan pada mulanya timbul akibat tindak balas keradangan di tisu lembut di sekitarnya dan proses pemusnahan fascia plantar.

Sel plantar fascia kaya dengan kalsium, dan dalam kes kematiannya yang luas (terutamanya di tumit tumit, di mana beban terbesar), kalsium ini disimpan. Pengekangan kawasan yang meradang berlaku dan pembentukan tulang terbentuk, menyerupai bentuk yang merangsang. Fenomena ini mula dipanggil "tumit tumit."

Walau bagaimanapun, nama penyakit ini boleh mengelirukan. Dalam kajiannya, doktor Amerika DuVries menyatakan [1] bahawa tumit tumit yang luas (pertumbuhan tulang) sering diperhatikan, yang tidak menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan dijumpai secara kebetulan dalam diagnosis penyakit-penyakit lain. Sering kali, penguncupan itu sendiri bukanlah suatu penyakit, tetapi sebaliknya normal untuk perubahan usia berkaitan dengan tisu. Punca boleh hadir, dan mungkin tidak terdapat patologi, dan sebaliknya, mungkin tidak ada yang merangsang, dan terdapat proses keradangan yang menyakitkan.

Gejala dan tanda-tanda tumit taji

Plantar fasciitis kaki ditunjukkan oleh sakit di tumit. Nyeri berlaku lebih kerap pada permukaan plantar, kurang kerap - di permukaan belakang tulang, boleh memberikan kepada jari kaki, otot kaki. Gejala-gejala ini dapat bertambah teruk pada waktu petang atau semasa berjalan kaki, berdiri.

Walaupun sakit dan ketegangan yang berpengalaman di kaki, permulaan rawatan sering tertunda, kerana mereka menyalahkan sensasi pada kaki letih. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, kesakitan pada satu-satunya terus meningkat selepas rehat. Apa yang dipanggil "sakit permulaan" diperhatikan pada awal pergerakan selepas rehat atau pada waktu pagi ketika naik, setelah tidur.

Kesakitan tumit boleh berlaku secara tiba-tiba atau meningkat secara beransur-ansur. Seringkali ada rasa sakit yang tajam segera apabila beban di kaki, nampaknya sesuatu yang tajam memukul tumit. Sekiranya penyakit itu menjadi kronik dengan pembentukan tumit tumit, orang itu cuba menjuntai atau hanya bergantung pada bahagian luar kaki tetapi tidak pada tumit.

Dengan penampilan kesakitan di kaki, adalah penting untuk segera berjumpa doktor (pakar bedah ortopedik atau pakar bedah). Terdapat beberapa penyakit yang menunjukkan gejala yang sama. Rawatan sendiri boleh membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk pelanggaran fungsi kaki, pembentukan contractures (imobilitas bersama) dan menyebabkan kecacatan.

Doktor juga akan dapat mengenal pasti faktor tambahan yang menyumbang kepada perkembangan tumit tumit dan sakit tumit. Dalam kes ini, pertama sekali, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari. Baca lebih lanjut mengenai faktor-faktor ini di sini.

Menghilangkan kesakitan bukan perkara utama!

"Tumit tumit" berlaku apabila proses kerosakan pada fascia plantar mula mengatasi proses pemulihannya.

Kesakitan pada plantar fasciitis (tumit tumit) adalah reaksi pelindung badan. Oleh itu, badan "menggalakkan" seseorang untuk melindungi tisu-tisu yang rosak dari kecederaan lanjut fasia, untuk memberi masa untuk pembiakan sel baru dalam fokus nekrosis.

Pengenalan ubat penghilang rasa sakit (melalui suntikan (sekatan, phonoforesis, elektroforesis), penggunaan terapi radiasi (radioterapi), apabila ujung saraf yang mengingatkan kesakitan disekat, menyebabkan pelepasan cepat. Akibatnya, pesakit mempunyai ilusi "mengubati penyakit ini." Walau bagaimanapun, harga ilusi ini akan merosakkan lagi fasia dan perkembangan penyakit. Sebaik sahaja kesan ubat atau terapi radiasi berakhir, gejala akan kembali.

Bersihkan kain tumit, jangan "membekukan" reaksi!

Seperti mana-mana bahagian badan yang lain, plantar fascia terdiri daripada sel-sel. Kerosakan pada fascia plantar adalah kematian sel yang sama. Sel-sel mati diserap (digunakan) secara semulajadi akibat reaksi imun. Walau bagaimanapun, proses ini mungkin tidak dapat bertahan dengan penampilan sel mati yang baru akibat microtrauma berterusan kerana beban kerosakan yang berterusan (mustahil untuk berjalan kaki dan berhenti berjalan kaki dengan segera).

Kesakitan muncul apabila sel-sel mati terakumulasi terlalu banyak, dan tubuh memulakan proses regeneratif (radang) aktif. Sekitar tumit tumit dalam tisu lembut meningkatkan tekanan interstisial. Ini adalah perlu untuk meningkatkan kemasukan sel-sel imun dan memastikan laluan cepat mereka melalui tisu. Semakin banyak sel yang mati, semakin kuat tindak balas dan kesakitan.

Dalam praktiknya, ubat-ubatan anti-radang (khususnya, hormon) digunakan dalam rawatan merangsang calcaneal, intinya adalah untuk "membekukan" reaksi imun. Iaitu, ubat bertindak sedemikian rupa sehingga tubuh menghalang tindakannya membersihkan tisu di kawasan tumit. Akibatnya, proses keradangan mereda, dan orang berasa lega. Walau bagaimanapun, pengumpulan sel-sel mati, yang mana "tumit tumit" tumbuh, kekal. Dalam hal ini, kemungkinan berulang mungkin, kerana lambat laun dadah tersebut akan tamat, tubuh akan "bangun" dan proses keradangan akan bermula semula. Kaedah ini juga berbahaya kerana pengenalan dadah hormon sering membawa kepada nekrosis (kematian) calcaneus [2, ms 660].

Oleh itu, rawatan yang sepatutnya perlu dilakukan dalam membantu badan membersihkan tisu tumit untuk mencegah pembentukan taji. Keutamaan adalah lebih baik untuk memberikan kaedah yang meningkatkan peredaran mikro dalam tisu, meningkatkan aliran darah dan aliran limfa (contohnya, sokongan rumah, terapi gelombang kejutan di klinik). Proses keradangan akhirnya akan berakhir jika, secara selari, langkah-langkah diambil untuk mengurangkan beban pada fascia plantar.

Sebab utama tumit tumit

Plantar fascia sentiasa mengalami kejutan apabila berjalan, berlari dan melompat. Tahap beban ini bergantung kepada ketepatan perjalanan, penyelarasan kerja keseluruhan sistem muskuloskeletal, serta pada kasut terpilih. Ia tidak secara kebetulan bahawa, mengikut statistik, tumit tumit sering terjadi pada wanita, kerana mereka sering lebih suka cantik, tetapi kasut "tidak sihat" (ketat, dengan tumit). Semakin besar beban, yang sepadan, lebih kerap dan lebih merosakkan fasia.

Beban yang berlebihan pada kaki berlaku, sebagai contoh, dalam kes di mana satu kaki cedera dan orang itu mula lemas di kaki yang lain. Walau bagaimanapun, ini bukan satu kes tipikal pembentukan tumit. Selalunya, beban pada kaki meningkat dengan usia disebabkan oleh kemerosotan secara beransur-ansur keseluruhan sistem susutnilai neuromuskular, yang bertanggungjawab untuk langkah yang betul dan lembut.

Di bawah sistem penyusutan neuromuskular merujuk kepada sistem kawalan otot rangka (terutamanya, kaki dan belakang). Banyak mekaniseceptor yang mengendalikan kedudukan sendi, membenarkan sistem saraf untuk mengawal otot-otot untuk memastikan pergerakan lancar dan mengurangkan beban kejutan ketika berjalan, berlari berpuluh-puluh kali. Tanpa kusyen ini, sendi dan tulang belakang akan merosot dalam beberapa bulan. Ia adalah pertahanan neuromuskular yang "menghancurkan kaki" ketika cuba melompat pada kaki lurus, membuat kita lemas, berusaha untuk melindungi sendi sakit dari beban.

Punca penyusutan neuromuskular terjejas:

1. Otot membuang air kerana malnutrisi sel. Keadaan yang paling baik untuk fungsi otot - adalah aktiviti fizikal seragam. Oleh itu, sebagai gaya hidup yang tidak aktif, dan, sebaliknya, aktiviti olahraga berlebihan menjejaskan kerja sel-sel otot.
2. Prestasi buah pinggang yang buruk. Dalam kes ini kita tidak bercakap tentang penyakit buah pinggang, seperti pyelonephritis dan lain-lain. Buah pinggang boleh menjadi sihat, tetapi tidak dapat menahan penyaringan (pembersihan) darah kerana "pencemaran" yang kuat. Akibatnya, keseimbangan elektrolit dan air garam darah terganggu, yang secara langsung mempengaruhi prestasi semua otot.
3. Penyakit tulang belakang - osteochondrosis tulang belakang, hernia cakera menyebabkan bengkak tisu, bekalan darah terjejas dan mencubit kord rahim dan akar saraf. Akibatnya, laluan impuls saraf sepanjang jalur saraf konduktif adalah perlahan atau terganggu, yang mengakibatkan ketidakcocokan dalam kerja otot dan penurunan susut nilai neuromuskular.

Otot yang lemah tidak memberikan beban kejutan harian yang mencukupi semasa berjalan, berlari, dan melompat, mengakibatkan kerosakan pada fascia plantar, serta tulang belakang. Kerja saraf tunjang, yang tersembunyi di dalam ruang tulang belakang, dari mana isyarat dihantar ke otot, terjejas. Otot disebabkan oleh pengaliran impuls saraf yang lemah mula berfungsi tanpa penjajaran, tidak berkumpul dengan betul untuk penyerapan kejutan maksimum, plasia fasia dan tulang belakang rosak.

Kerana rasa sakit di tumit, gaya hidup seseorang berubah, dia mula berpelaran atau berjalan di atas ujungnya. Beban pada otot adalah tidak sekata diedarkan, meningkatkan beban merosakkan pada tulang belakang.

Oleh itu, lingkaran ganas terbentuk, apabila kelemahan otot membawa kepada kecederaan pada tulang belakang, plantar fascia, dan masalah di tulang belakang seterusnya memperburuk kerja otot. Sangat sukar bagi tubuh untuk memecahkan lingkaran setan ini sendiri, sebab itulah sangat penting untuk mengubah gaya hidup anda dan memberikan bantuan yang kompeten kepada otot, buah pinggang, dan juga tulang belakang.

Prinsip rawatan berkesan tumit taji

Berdasarkan yang tersebut di atas, rawatan berkesan tumit taji termasuk langkah-langkah utama berikut:

• mengurangkan beban pada tumit dengan memilih kasut yang betul dan selesa, menggunakan insoles ortopedik dan / atau kusyen tumit, serta dengan melakukan senaman terapeutik untuk meregangkan otot gastrocnemius dan plantar fascia. Gimnastik sangat penting, malangnya, dalam kebanyakan kes ia tidak cukup untuk pemulihan;
• membersihkan tisu daripada terbentuknya sel-sel mati yang terbentuk di kawasan tumit dengan meningkatkan aliran darah dan aliran limfa;
• pemulihan sistem penyusutan neuromuskular, pertama sekali, peningkatan otot.

Pematuhan dengan prinsip-prinsip ini mengelakkan kambuh (kekambuhan penyakit).

Pada masa ini, terdapat banyak kaedah perubatan untuk merawat tumit tumit, berbeza dengan keberkesanan, kos dan ketersediaan. Malangnya, kebanyakan mereka tidak memenuhi ketiga-tiga prinsip rawatan berkesan tumit tumit. Kebanyakan kaedah hanya memberi kesan pada kawasan tumit dan hanya bertujuan untuk mengurangkan / menghapuskan sakit tumit, melegakan pembengkakan dan kemusnahan pertumbuhan tulang. Dalam hal ini, beberapa waktu selepas rawatan, sering terdapat kambuh (berulang penyakit).

Pengecualian adalah kaedah menelefon. Getaran (terapi vibroacoustic) adalah penghantaran microvibration bunyi (jarak frekuensi (30-20 000 Hz) ke tubuh manusia menggunakan peranti perubatan khas.

Pada masa ini ia adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit kerana sebab-sebab berikut:

1. Phoning meningkatkan aliran darah dan aliran limfa, memudahkan pembersihan tisu di kawasan tumit dan penyerapan semula jadi tulang. Terima kasih kepada microvibrations yang baik, sel-sel imun mengalir melalui tisu dengan lebih cepat dan lebih aktif. Akibatnya, proses keradangan adalah lebih mudah, dengan kurang intensiti dan kesakitan, dan tumit tumit membetulkan dalam tempoh yang lebih singkat tanpa campur tangan pembedahan.

Dalam proses menelefon, kerosakan sel dikecualikan: amplitud mikrovibrasi adalah setanding dengan saiz sel (0.0001-0.05 mm), dan kekerapan berada dalam julat suara, iaitu, mirip dengan microvibrations yang berlaku apabila pita suara bersemangat semasa menyanyi atau bercakap

2. Kaedah ini telah membuktikan keberkesanan dalam mengurangkan kesakitan. Biasanya rasa sakit hilang dalam 2-3 minggu. Selaras dengan kajian Eropah, terapi vibroacoustic (menelefon) lebih berkesan mengurangkan kesakitan daripada ultrasound dan terapi laser [3].

McGill Scale Pain Chain

Dari graf ini, dilihat bahawa kecekapan fonasi dalam mengurangkan keamatan kesakitan adalah 30% lebih tinggi daripada terapi laser dan ultrasound.

Kecekapan fonasi adalah setanding dengan terapi gelombang kejutan (terapi gelombang kejutan), sementara hasil yang sama dicapai dengan lebih cepat - dalam 2-3 minggu. Seperti banyak kajian mengenai terapi gelombang kejutan, kesan yang ketara (penurunan intensitas kesakitan) diperhatikan hanya selepas 3 bulan atau lebih, dan sebelum itu seseorang harus berjalan dengan kesakitan yang teruk. Dalam amalan, menelefon menunjukkan hasil yang lebih baik dengan menggunakan lebih kerap (2-3 kali sehari).

3. Mengembalikan keanjalan plantar fascia, dengan meningkatkan pemakanan di kawasan ini dan mempercepatkan proses regeneratif. Menguatkan kesan gimnastik terapeutik, yang bertujuan untuk meregangkan otot gastrocnemius dan plantar fascia.

4. Phoning boleh digunakan sejak lahir. Kesan terapeutik adalah berdasarkan mikrovibrasi bunyi dari segi bunyi (ucapan) semulajadi untuk tubuh, berbeza dengan ultrasound dan infrasound. Mempunyai senarai terhad kontraindikasi.

5. Bermakna untuk memulihkan susut nilai neuromuskular. Tidak seperti jenis terapi lain, kaedah pemfailan merangkumi impak bukan sahaja pada tumit, tetapi juga pada otot kaki, di buah pinggang.

• Mencadangkan kawasan ginjal meningkatkan keadaan semua sumber otot dengan mempercepatkan pengeluaran asid urik dan meningkatkan komposisi elektrolit darah (PH). Oleh kerana itu, korset otot mengatasi lebih baik dengan fungsi melindungi sistem muskuloskeletal dari beban kejutan.
• Membunyikan kawasan kaki bawah secara langsung meningkatkan nada otot-otot ini.
• Fonasi jangka panjang dan harian kawasan masalah tulang belakang (hernia intervertebral, osteochondrosis) melegakan edema, dan dengan itu meningkatkan kekonduksian impuls saraf.

6. Adakah pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang.

Kelebihan tambahan kaedah ini:

7. Kebolehcapaian. Alat untuk menelefon boleh dibeli di farmasi, kedai peralatan perubatan, di laman web dari pengilang, serta di kedai dalam talian dengan penghantaran di seluruh Rusia dan di luar negara.

8. Keupayaan untuk digunakan di rumah dan kemudahan penggunaan radas. Phoning boleh dilakukan di rumah dengan bantuan peranti perubatan "Vitafon". Iaitu, tidak ada keperluan dengan rasa sakit yang menyakitkan di tumit untuk pergi ke prosedur. Selepas akhir rawatan pada bila-bila masa, anda boleh melakukan pencegahan tumit tumit.

Getaran (terapi vibroacoustic) adalah salah satu kawasan yang baru dan menjanjikan dalam rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, keberkesanan fonasi disahkan oleh beberapa kajian saintifik.

Di Roszdravnadzor beberapa model peranti untuk memanggil didaftarkan. Kesemuanya dihasilkan di bawah tanda dagangan "Vitafon". Hari ini, ini adalah satu-satunya peranti di dunia yang membolehkan tenaga mikrovibrasi, sama seperti mikrovibrikasi biologi, dihantar ke tubuh manusia. Selama lebih daripada 25 tahun digunakan di lebih daripada 2 juta orang, belum ada satu pun kesan buruk yang buruk.

Kaedah rasmi rawatan tumit di rumah dengan bantuan peranti perubatan "Vitafon" boleh didapati di sini.

Ada kemungkinan bahawa doktor anda mungkin tidak menyedari kaedah baru rawatan moden (memanggil) dan peranti yang sesuai, jadi sebelum anda pergi ke resepsi, kami mencadangkan anda mencetak risalah dengan maklumat mengenai kontraindikasi dan kaedah untuk merawat tumit tumit.