Kebingungan malapetaka semacam itu sebagai kaki rata, terdiri daripada kesukaran yang timbul daripada pengenalpastiannya. Penyakit ini tidak wujud sehingga kecacatan kaki menjadi jelas. Terdapat beberapa jenis penyakit ini, jadi perhatian harus dibayar kepada fenomena flatfoot membujur-melintang.
Flatfoot ditakrifkan sebagai fenomena yang membawa kepada perubahan dalam struktur kaki, atau sebaliknya, untuk menurunkan lengkungannya. Hasil daripada perubahan sedemikian adalah kehilangan harta susut nilai.
Kaki mempunyai struktur anatomi kompleks, banyak tulang yang disambungkan oleh satu sama lain oleh ligamen dan sendi. Tulang metatarsus, yang dikaitkan dengan falang jari, dipegang oleh ligamen secara selari. Seringkali pautan ini menyimpang seperti peminat, melanggar had yang dibenarkan bagi lokasi yang betul dalam struktur kaki. Percanggahan ini dijelaskan oleh kelemahan sistem otot.
Divergensi saiz yang ketara menyebabkan sisihan ibu jari kaki bawah ke sisi. Proses ini membawa perubahan dalam pengedaran sistem otot. Fenomena perubatan ini dipanggil cacat valgus jari kaki besar. Kerana ketegangan jari yang ketat dan kepala tulang metatarsus beralih ke luar. Membentuk tulang atau benjolan, yang membentuk salah satu jenis patologi.
Gerbang kaki tertakluk kepada ubah bentuk dengan cara yang berbeza, yang membawa kepada rata rata dan melintang. Kaki yang sihat dikurniakan dua gerbang: melintang, terletak di bahagian bawah di pangkal jari kaki, dan membujur, berjalan sepanjang kaki keseluruhan.
Kubah ini diberkati dengan fungsi penting - mereka memberikan keseimbangan seluruh tubuh. Beban yang dialami oleh kaki dan lengkungan sangat bagus, dan oleh itu bentuknya sering berubah di bawah pengaruhnya. Sekiranya kehilangan keupayaan untuk mengedarkan beban oleh kaki, sambungan lain mula memenuhi peranan ini. Lutut, kaki bawah dan tulang belakang, melaksanakan fungsi tambahan, seterusnya, haus lebih cepat.
Patologi kaki sering menjadi faktor dalam penampilan kesakitan di belakang dan anggota badan yang lebih rendah. Alasan lain termasuk:
Kasut dengan tumit atau pada platform memprovokasi kecacatan kaki dan membawa kepada pembentukan flatfoot. Keturunan dan ciri-ciri pembentukan tulang juga menyebabkan penampilan kecacatan kaki.
Rickets, penyakit lain menyebabkan kelemahan tulang, dan mereka mula mengubah struktur mereka. Penyebab penyakit yang kerap berlaku di kaki dan kecederaan.
Penyakit kaki mengarah kepada koordinasi pergerakan terjejas, yang akhirnya menjadi kepincangan. Proses ini diburukkan lagi oleh stasis darah dan urat varikos.
Memandangkan kaki terdiri daripada dua gerbang utama, doktor menentukan dua jenis patologi: membujur dan melintang. Dengan penurunan lengkungan kaki meningkat lebar atau panjang. Dalam praktiknya, gabungan kaki-datar ditemui, apabila kedua-dua peti besi merata secara serentak.
Kelebihan kaki melintang dan membujur sering diperhatikan, tetapi melintang memberikan lebih banyak masalah kepada seseorang.
Adalah penting untuk memahami perbezaan antara flatfoot melintang dan membujur.
Di gerbang melintang mendatar patologi dalam arah melintang, bahagian hadapan mengembang kaki dan dengan itu mengurangkan saiz kaki.
Jenis kedua menunjukkan perubahan dalam struktur kaki di arah membujur, yang, memanjangkan, menyentuh dengan sokongan bukan tepi luar, tetapi seluruh permukaan. Kaki jenis menyebar, kehilangan fungsi susut nilai.
Ketahui apa perbezaan satu jenis dari yang lain, kesan kesihatan mereka, hanya boleh doktor. Jenis kaki kaki tertentu mungkin berbeza dalam bentuk ubah bentuk struktur dan gejala. Perbezaannya ditentukan oleh tahap tahap penyakit yang melanda kaki.
Flatfoot membujur adalah jenis kaki yang kurang biasa. Perubahan dalam anatomi kaki dalam kes ini berlaku secara beransur-ansur, dan oleh itu sukar untuk melihat tanda-tanda penyakit. Membezakan antara patologi harus berdasarkan pada tahap perkembangannya.
Ia boleh membezakan sejauh mana longitudinal rata-kaki merosakkan kaki, dengan gejala. Terdapat tiga peringkat proses pembentukan penyakit ini, yang mempunyai ciri khusus mereka sendiri.
Patologi dalam kelas 1 ditunjukkan oleh keletihan kaki. Gejala pada peringkat ini adalah ringan, yang sering menyesatkan pesakit. Pada peringkat ini, orang merasa sakit dengan tekanan pada kaki atau memakai kasut. Seringkali kesakitan mungkin disertai oleh bengkak.
Flatfoot 2 darjah dicirikan oleh penampilan kesakitan, yang sudah pun kekal. Selalunya sindrom kesakitan meluas ke bahagian bawah atau kaki buku lali. Tahap perkembangan penyakit ini menyebabkan kehilangan kelancaran berjalan, kesakitan ketika bergerak.
Flatfoot 3 darjah dinyatakan dengan keteguhan kesakitan teruk, yang meliputi kaki dan kaki bawah. Kadangkala dengan perkembangan patologi di peringkat ini, belakang mula mengganggu. Perubahan dalam struktur kaki sudah menjadi ketara, bengkak muncul di sendi. Pesakit bergerak dengan berat, dengan tekanan pada kaki, dia mengalami kesakitan yang teruk. Bentuk kaki pada tahap ini begitu cacat bahawa bengkok tidak lagi kelihatan.
Flatfoot membujur dicirikan oleh kesakitan apabila menekan pada kaki atau tunggal di tengah. Pada waktu petang, pesakit mungkin mendapati bahawa belakang kaki bengkak. Selain itu, flatfoot jenis ini ditunjukkan oleh kesakitan yang kuat dan berterusan dengan pelbagai pengedaran.
Dikukuhkan, gejala penyakit semakin meningkat, gerbang membujur menjadi tidak ketara, pergerakan menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung.
Bentuk melintang patologi dinyatakan oleh kecacatan jari, yang terjadi apabila gerbang transversal kaki berubah. Seseorang mengalami kesakitan di hadapan kaki, terdapat penampilan jagung di kawasan ini. Deformasi ditunjukkan oleh pembentukan jari tukul.
Merasa pada diri sendiri dan akibat perubahan dalam struktur kaki, seseorang bertanya: bagaimana untuk menentukan kaki rata?
Diagnosis penyakit itu dilakukan secara tetap dan bebas di rumah. Tetapi ketepatan diagnosis, dan seterusnya rawatan, dijamin oleh doktor.
Menurut tanda-tanda luaran yang meratakan kaki, doktor menetapkan x-ray untuk mengesahkan diagnosis. Kajian ini perlu dijalankan untuk menentukan tahap patologi.
Untuk ketepatan diagnosis, doktor mengambil gambar dua kaki dalam unjuran lurus dan sisi. Gambar itu akan mencerminkan tahap kerosakan pada kaki dan jenis patologi.
Selain sinar-x, doktor melakukan ujian Frynlyanda. Kaedah diagnostik ini melibatkan pengukuran indeks subometrik. Untuk tujuan ini, tentukan dimensi panjang dan ketinggian kaki. Seterusnya, darab dengan seratus dan bahagikan dengan parameter panjang. Dalam bentuk normal kaki, indeks ini berkisar antara dua puluh sembilan hingga tiga puluh satu.
Petunjuk di bawah dua puluh lima isyarat satu kaki tegak.
Di rumah, kehadiran flatfoot ditentukan menggunakan kaedah popular. Untuk ini, satu-satunya kaki dilahirkan. Permukaan yang dilukis secara bebas hendaklah pada helai kertas putih. Terima kasih kepada lemak, jejak dibentuk di atas kertas, mencerminkan tanda-tanda ubah bentuk kaki. Bukti kemungkinan perkembangan penyakit ini akan berfungsi sebagai perubahan dalam struktur penggalian kaki.
Kedua-dua bentuk tapak kaki dilayan sama, dengan mengambil kira hanya keunikan individu. Segera anda harus membuat tempahan: untuk merawat patologi mesti lengkap. Penyembuhan pesakit dewasa adalah mustahil, anda hanya boleh menghentikan proses ubah bentuk. Hanya kanak-kanak yang boleh sembuh sepenuhnya, kerana tulang anak itu baru mula terbentuk dan dapat diterima oleh pembetulan.
Untuk mula merawat patologi harus berada di peringkat awal. Konservatif, proses penyembuhan melibatkan penghapusan kesakitan dan peningkatan otot dan ligamen kaki. Langkah-langkah ini membolehkan anda menghentikan perkembangan penyakit ini.
Kesakitan ini lega dengan ubat dan fisioterapi, dan prosedur ini mesti digunakan dalam kombinasi antara satu sama lain.
Asas rawatan dipanggil gimnastik terapeutik, yang dipilih secara individu oleh doktor ortopedik. Apabila memilih terapi fizikal yang kompleks, adalah penting untuk mempertimbangkan tahap patologi.
Kesan penyembuhan mempunyai urutan kaki, termasuk air. Tekanan air meningkatkan aliran darah dan menyumbang kepada peningkatan nada otot pergelangan kaki.
Penggunaan insoles khas dengan fungsi ortopedik memberi hasil hanya pada tanda-tanda awal penampilan flatfoot. Kecacatan yang teruk hanya boleh dirawat melalui pembedahan.
Latihan dengan kelasi doktor membujur dan melintang dilantik untuk menyatukan hasil rawatan konservatif. Kompleks itu perlu dilakukan secara berkala, sekurang-kurangnya sepuluh minit sehari. Sesetengah pakar berpendapat bahawa gimnastik hanya berkesan dalam bentuk membujur penyakit ini. Gimnastik dalam bentuk melintang tidak berkesan, kerana kaki kereta api kebanyakannya rendah, otot kaki tidak terjejas.
Dengan jenis gabungan flatfoot, terdapat satu set latihan, yang masih tertumpu pada hasilnya.
Pada mulanya, anda perlu melakukan urutan kaki. Seterusnya datang peralihan kepada lanjutan perpanjangan pasif, kemudian berputar mengikut arah jam. Semua gerakan dilakukan dengan lancar, tanpa menyebabkan ketegangan yang tajam.
Latihan bergantian dengan urutan. Langkah seterusnya ialah mengurutkan satu-satunya ke arah dari jari-jari ke tumit. Genggam perlahan-lahan kaki, digosok, sedikit menekan pada pangkal. Kemudian urut semua jari kaki, bermula dengan yang besar dan kemudian semua yang lain.
Latihan yang dipanggil "cacing" membantu mencapai hasil dalam rawatan flatfoot longitudinal - melintang. Pergerakan dibuat semasa duduk di atas kerusi, dengan tangan berehat. Kaki latihan ini bersama-sama, kaki diletakkan di atas lantai.
Melakukan latihan ini, anda perlu mengetatkan jari kaki sejauh mungkin dan tekan terhadap sokongan lantai. Kemudian anda perlu meningkatkan tumit anda dan menariknya ke jari kaki anda. Hasil daripada pergerakan yang betul dilaksanakan, arka diperolehi. Kaki harus dipindahkan sedemikian rupa di sepanjang permukaan lantai selama beberapa minit. Latihan lanjut dilakukan dalam urutan terbalik. Dalam kes ini, tumit pada mulanya bergerak ke hadapan, maka jari-jari mengikuti di belakangnya.
Apabila melakukan senaman, adalah penting untuk mengawal kedudukan kaki, yang seharusnya menjadi satu-satunya yang keluar. Pergerakan untuk melaksanakan sehingga keletihan.
Latihan kedua, yang akan memperbaiki keadaan kaki, adalah "pelangi". Pergerakan seperti meningkatkan nada otot, mengekalkan tulang di kedudukan yang betul. Untuk melakukan latihan ini, bengkokkan jari kaki, gerbang membujur bertambah, kaki berada di luar. Dalam kedudukan ini, kaki dipegang sehingga keletihan muncul.
Latihan berikut dilakukan dengan kaki pijat. Duduk di kerusi, perlu melakukan roll dari tumit ke kaus kaki. Untuk latihan ini, gunakan mana-mana urut, kecuali getaran.
Satu lagi pergerakan menarik untuk kaki adalah "zigzag". Latihan dilakukan semasa duduk di kerusi. Ia adalah perlu untuk menggerakkan kaki ke tepi dari tumit ke kaki. Kemudian pergerakan ini dilakukan dalam arah yang bertentangan.
Selanjutnya, kompleks ini boleh ditambah dengan latihan "bulatan besar". Pergerakan dilakukan di atas kerusi, kaki disambung di kaki oleh sol. Ia perlu menarik bulatan dengan kaki dari diri sendiri, dan kemudian kepada diri sendiri.
Latihan yang baik untuk menyingkirkan patologi adalah "pensel". Kaki diletakkan di atas sekeping kertas, pensil diletakkan di antara jari kaki pertama dan kedua. Dalam kedudukan duduk, lukiskan bulatan. Latihan seterusnya adalah kaki yang lain.
Ia juga berguna untuk melakukan senaman dengan menggunakan gusi. Inventori membantu otot peregangan kaki dengan sempurna.
Cara terbaik untuk menyembuhkan penyakit adalah untuk mencegahnya, jadi penting untuk melibatkan diri dalam pencegahan penyakit ini, mengelakkan komplikasi.
Untuk permulaan, ia patut memberi definisi kepada penyakit ini. Ini adalah perubahan dalam kedudukan kaki, yang muncul berkaitan dengan pengurangan lengkungan kaki membujur atau melintang. Dalam penyakit ini, fungsi kaki hilang, sebagai kesan kusut. Oleh itu, seluruh beban dipindahkan ke sendi pinggul dan belakang. Ringkasnya, ia meratakan kaki, menyebabkan kesan yang menyakitkan dan komplikasi yang berkaitan dengan tulang.
Inti dari kesan kusyen ialah apabila berjalan beban dibagikan secara merata antara sendi dan tulang belakang.
Ramai orang tidak memberikan perhatian yang cukup kepada tanda-tanda awal penampilan flatfoot. Tetapi ini betul-betul bagaimana seseorang boleh mengesyaki penyakit pada peringkat awal - ia adalah kasut yang haus di bahagian dalam. Pada peringkat pertama, ia dapat memanifestasikan dirinya sebagai tumit sisir ke sisi, dan Gred 3 flatfoot adalah peralihan penuh kasut ke bahagian dalam.
Gejala yang patut diberi perhatian - ini adalah keletihan yang cepat dengan berjalan kaki yang panjang, kesakitan di belakang dan tulang belakang, bukan keupayaan untuk berdiri di satu tempat untuk waktu yang lama, rupa bengkak di kaki, kram malam. Pada wanita, pembentukan kaki rata mungkin disertai dengan sakit kepala, sakit teruk pada kaki apabila memakai tumit. Dalam kebanyakan kes, saiz kaki meningkat, kerana lengkungan kaki ditarik keluar.
Untuk takrifan yang betul pada kaki rata adalah perlu untuk mengetahui sebab-sebab kejadian, mungkin ada yang berikut:
Perhatian! Dalam item yang berasingan yang memberi kesan kepada perkembangan flatfoot, kasut terpencil dengan satu-satunya flat atau low-slung. Kaki secara sukarela perlu mengambil bentuk yang tidak selesa.
Sekiranya terdapat gejala sedemikian, disarankan untuk memeriksa kehadiran kaki kaki yang rata. Terdapat beberapa pilihan untuk pengesanan rumah.
Intinya adalah untuk menyebarkan kaki dengan bahan pewarna dan bahan mudah dibasuh, dan menjadi apa-apa kertas putih.
Perhatian! Semasa prosedur tidak boleh bergantung. Anda perlu berdiri tegak sahaja.
Apabila melihat imej yang dihasilkan untuk membuat kesimpulan. Sekiranya seluruh kawasan kaki dicat, maka penyakit itu pasti ada. Sekiranya terdapat takik di bahagian dalam kaki dan ruang di antara bahagian depan dan tumit, maka tidak ada masalah dengan kaki.
Perhatian! Sekiranya tidak ada jurang di antara bahagian atas dan bawah kaki, maka salah satu jenis flatfoot diperhatikan.
Perlu diingatkan bahawa kaedah ini tidak sesuai untuk ujian anak-anak. Tandakan keperluan dan kesilapan yang mungkin muncul dalam proses. Perkara utama adalah melincirkan kaki dengan baik. Sekiranya penyelesaian itu cair, maka corak yang jelas tidak berfungsi, akan menjejaskan kualiti.
Pada mulanya semuanya dilakukan dengan cara yang sama seperti pada perenggan sebelumnya: cat diambil dan kaki dilincirkan, maka anda perlu berdiri di atas selembar kertas. Selepas prosedur, anda mesti menarik garis dari pangkal ibu jari ke bahagian tengah tumit. Garis kedua lurus diambil dari pusat tumit ke jurang antara indeks dan jari tengah. Jika rehat dalam angka itu datang ke kanan di belakang kedua-dua baris - flatfoot tidak diperhatikan.
Ia adalah perlu untuk mengukur ketinggian dan panjang kaki. Selepas itu, penunjuk pertama didarabkan dengan seratus dan dibahagikan dengan panjang. Jika anda mendapat nombor dalam had dari 29 hingga 31 - ini adalah norma. Jika hasilnya jatuh ke dalam selang kurang daripada normal - penyakit itu.
Di rumah, anda boleh menentukan kemungkinan jangkaan berlakunya rata. Tiada kesulitan yang perlu timbul.
Jika anda melihat kaki dan melihat bahawa ia sempit dengan ibu jari yang menonjol di atas selebihnya, maka anda tidak perlu risau. Risiko flatfoot adalah kira-kira 50 peratus. Kaki ini dipanggil orang Mesir.
Sekiranya kaki lebar dengan dua jari panjang sama panjang (jari telunjuk dan indeks), maka, malangnya, risiko itu agak tinggi. Adalah disyorkan untuk berjalan lebih jauh tanpa kasut dan mengurutkan kaki secara berkala.
Jika jari indeks menonjol menjelang selebihnya, dan lebar kaki tidak besar, maka ada risiko, tetapi agak kecil.
Ia mesti dikatakan bahawa walaupun dalam rahim kaki bayi diatur secara tidak wajar. Mereka menganggap kedudukan normal apabila otot mereka mula menguatkan. Oleh itu, dalam kanak-kanak yang sangat kecil, ini hampir mustahil untuk dilakukan. Sehingga 4-5 tahun, kaki belum terbentuk sepenuhnya. Untuk yang lain, ini agak sukar, tetapi mungkin. Terdapat dua kriteria utama:
Adalah dinasihatkan untuk menghubungi pakar bedah ortopedik dengan segera. Hanya pakar berpengalaman yang boleh membuat diagnosis yang betul.
Perhatian! Flatfoot lebih mudah menjalani rawatan sejak kecil. Yang dikenal pasti sebelum ini, lebih baik. Pada orang dewasa, ia adalah lebih sukar.
Dalam bidang profesional, tahap flat flat ditentukan oleh X-ray. Di rumah, ini boleh dilakukan dengan menggunakan kaedah yang diterangkan di atas. Kesimpulan berikut boleh diambil dari helaian cap jari:
Perlu diperhatikan bahawa doktor semasa peperiksaan menentukan sudut lengkungan dan ketinggian. Jika parameter pertama bervariasi dalam had dari 131 hingga 140, maka tahap penyakit adalah yang pertama; dari 141 hingga 155 - yang kedua, dari 155 ke atas - yang ketiga.
Kadang-kadang yang disebut flatfoot melintang muncul. Biasanya muncul pada wanita pertengahan umur. Gejala utama adalah mengubah ibu jari ke kedua-dua sisi. Ia mudah didiagnosis di rumah. Terdapat juga tiga darjah.
Kaki kaki, jika tidak dirawat, boleh mengancam penampilan kesakitan pada sendi, kaki dan tulang belakang, mungkin muncul hernias, arthrosis dan scoliosis. Selain itu, bekalan darah ke kaki terganggu, yang menjejaskan seluruh tubuh.
Terdapat banyak latihan. Setiap daripada mereka unik dan berkesan. Anda boleh memberi contoh salah seorang daripada mereka.
Perhatian! Anda boleh belajar bagaimana menghilangkan tapak kaki di rumah.
Duduk di kerusi dan turunkan kaki anda ke lantai. Kemudian anda perlu menekan jari anda beberapa kali dalam 3-5 set. Kemudian anda perlu mengangkat kaki anda, tanpa mengangkat tumit. Selepas itu, semuanya berubah tempat: tanpa menggerakkan jari anda, anda perlu mengangkat tumit anda 3-5 kali. Seterusnya, tarik ibu jari anda, dan selepas prosedur, anda perlu mengangkat semua jari. Dengan senaman yang melampau, kaki perlu dihidupkan ke dalam.
Untuk tujuan profilaksis, ia akan berguna untuk selebihnya untuk menggulung dengan bahagian dalam mana-mana bola elastik kecil atau bola. Sebagai tambahan kepada kesan positif pada kedudukan kaki, terdapat peningkatan peredaran darah, yang sangat berguna.
Kesimpulannya, boleh dikatakan bahawa pada kanak-kanak, kaki kaki kadang-kadang sukar untuk didiagnosis. Dan di rumah, ini agak bermasalah, tetapi mungkin. Pengesanan awal flatfoot adalah kunci kepada kesihatan yang baik dan ketiadaan banyak masalah. Perkara utama adalah untuk mendiagnosis dengan betul.
Semua penyakit degeneratif kerangka berbeza dalam ciri utama - apabila mereka muncul, mereka hanya akan berkembang dari masa ke masa. Ketentuan ini berlaku untuk salah satu penyakit umum - flatfoot membujur. Akar penyakit ini biasanya terletak pada masa kanak-kanak, tetapi ia hanya menunjukkan dirinya dalam sepuluh tahun atau lebih.
Dalam tempoh masa ini, patologi itu terus tersembunyi, selalunya tidak diketahui oleh pesakit itu sendiri. Mereka berpaling kepada doktor di peringkat akhir penyakit, apabila perubahan yang tidak dapat dipulihkan pada tulang dan tisu lembut gerbang kaki berkembang. Oleh itu, salah satu daripada elemen pencegahan penyakit adalah diagnosis flatfoot pada peringkat awal pembangunan. Dalam tempoh ini, penyakit ini mudah diterima oleh pembetulan, yang menghalang pembentukan komplikasi yang berterusan.
Tetapi bagaimana untuk menentukan rata di rumah? Dalam amalan perubatan, sudah lama ada kaedah untuk memeriksa keadaan lengkungan kaki dengan cepat. Mereka boleh dengan mudah direproduksi di rumah, menggunakan alat mudah di tangan. Jika dengan bantuan mereka adalah mungkin untuk mengenal pasti tanda-tanda patologi, maka anda harus segera berjumpa doktor untuk peperiksaan tambahan.
PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu-satunya ubat untuk kesakitan pada sendi, arthritis, osteoarthritis, osteochondrosis dan penyakit lain sistem muskuloskeletal, disyorkan oleh doktor!...
Di samping menjalankan ujian khusus, terdapat beberapa situasi di mana kelakuan mereka dibenarkan. Sudah tentu, pensampelan prophylactic juga dialu-alukan untuk mendiagnosis penyakit sedini mungkin. Tetapi perkembangan tanda-tanda berikut harus memberi amaran kepada orang itu, mendorong mereka untuk pemeriksaan diri:
Pada kecurigaan sedikitpun penyakit itu seseorang harus menjalankan peperiksaan menyeluruh yang bebas, yang terdiri daripada penilaian manifestasi luaran dan keputusan ujian khas.
Diagnosis flatfoot bermula dengan penentuan ciri-ciri tanda penyakit ini. Mengikut ciri ciri mereka, kami berjaya membahagikannya kepada 4 darjah, yang secara kasarnya sesuai dengan keparahan patologi. Oleh itu, dikehendaki melakukan penilaian yang kompeten terhadap aduan anda sendiri:
Selalunya, peringkat perantaraan flatfoot terus tidak disedari oleh pesakit, oleh itu, walaupun tanpa aduan, disyorkan untuk menjalankan ujian pencegahan yang disenaraikan di bawah.
Kaedah ini adalah yang paling mudah dan boleh difahami, kerana ia termasuk komponen kreatif. Intipati terletak pada penilaian cetakan kaki yang dibuat di atas kertas kosong. Ini memerlukan langkah-langkah berikut:
Apabila anda mendapat cetakan, anda boleh mula menilainya. Untuk melakukan ini, pada sekeping kertas dari tengah tepi belakang tumit ke pinggir luar kaki ketiga, garis lurus dilukis dengan seorang penguasa. Ia membolehkan anda membahagi satu-satunya kepada dua bahagian - boleh dibebani dan percuma. Perubahan dalam nisbah mereka adalah tanda titik rata:
Jika tidak ada cat atau kertas di rumah, maka kaedah lain yang berdasarkan pengukuran jarak di antara elemen-elemen kaki individu akan membantu dalam diagnosis flatfoot.
Teknik ini membayangkan penilaian dua indikator utama: ketinggian vault dan panjangnya - mereka membentuk indeks subometrik selepas pengiraan. Pengiraannya dilakukan seperti berikut:
Selepas menerima data, pengiraan dilakukan mengikut formula berikut - ketinggian kod tersebut didarabkan sebanyak 100, dan dibahagikan dengan panjang kaki. Hasil pengukuran adalah dua pilihan:
Kaedah ini tidak membenarkan dengan tepat menentukan tahap penyakit, oleh itu, ia hanya digunakan dalam kombinasi dengan pilihan diagnostik lain.
Bagaimana untuk menentukan kaki rata jika tiada cat atau pita pengukur di rumah? Dalam kes ini, kaedah diagnostik asal berdasarkan penilaian garis fisiologi akan datang kepada bantuan seseorang. Mereka juga tidak akan membenarkan dengan tepat menentukan sejauh mana penyakit itu, tetapi akan memberikan peluang untuk sekurang-kurangnya mengesyaki:
Kaedah-kaedah ini di rumah jarang bermaklumat, yang dikaitkan dengan kesilapan dalam pelaksanaan bebas mereka.
Pengenalan flatfoot oleh doktor biasanya dijalankan dengan mengambil kira kaedah yang disenaraikan di atas. Tetapi doktor tahu teknik mereka jauh lebih baik, dan juga membandingkan data objektif dengan perihalan manifestasi yang diperolehi selepas wawancara. Selalunya penyakit ini dikesan secara tidak sengaja - semasa peperiksaan perubatan pencegahan.
Oleh kerana paling sering patologi berkembang semasa remaja, usaha-usaha doktor ditujukan untuk pengesanan dan rawatan yang tepat pada masanya. Seorang doktor yang berpengalaman hanya memeriksa kaki dalam kedudukan yang berbeza untuk mengesyaki perut mereka. Oleh itu, dia tidak lagi perlu melakukan ujian khas, dan pesakit segera pergi ke gambar.
Kesilapan dalam peperiksaan luaran biasanya disebabkan oleh ketebalan yang berbeza dari tisu lembut pada setiap pesakit. Ini menjadikannya sukar untuk menggunakan nilai-nilai piawai yang memberikan penentuan yang tepat terhadap tahap flatfoot. Dan pada sinar-X, semua formasi anatomi dapat dilihat dengan segera, yang berfungsi sebagai titik rujukan apabila menilai sudut:
Nilai tambahan dalam kajian ini mempunyai takrif ketinggian lengkungan kaki, yang juga dinilai pada sinar X. Biasanya, garisan yang dibuat di antara titik paling jauh adalah lebih daripada 35 milimeter. Dengan perkembangan patologi diperhatikan pengurangan progresif.
Mekanisme asal, serta perkembangan patologi seperti longitudinal dan melintang rata - tidak semudah yang mungkin kelihatan. Ini berlaku di semua peringkat, bermula dengan masalah molekul. Dengan kaki rata, flexors jari dan tisu penghubung tisu tidak berfungsi seperti yang diharapkan. Tulang metatarsal turun, dan perut membujur membujur bermula. Di samping itu, terdapat peralihan ibu jari. Semasa pergerakan, beban pada kaki diagihkan secara tidak betul. Terdapat kelengkungan sendi. Sesetengah daripada mereka kehilangan keupayaan untuk berfungsi sepenuhnya, dan ini membawa kepada meratakan kaki.
Terdapat banyak sebab untuk pembentukan kecacatan kaki melintang. Begitu juga dengan flatfoot membujur. Selain flatfoot kongenital, kerana kecacatan ini boleh membentuk secara bebas. Atas alasan genetik, penyakit itu muncul dalam tiga daripada seratus orang. Untuk mengetahui apa tindakan perlu diambil pada masa akan datang, adalah perlu untuk berjumpa doktor ortopedik. Semua orang perlu tahu simptom penyakit ini.
Penyakit yang diperoleh biasanya berkembang secara beransur-ansur. Selalunya wanita mengalami penyakit ini, yang lebih memilih "kasut yang salah" (tumit tinggi, kaki sempit, dan sebagainya). Kasut dengan kasut terlalu tinggi adalah lebih baik untuk tidak memakai untuk masa yang lama, kerana ini menyumbang kepada kelengkungan ibu jari. Dalam kasut sedemikian, gerbang kaki dinaikkan terlalu tinggi. Inilah sebabnya bahawa ligament metatarsal sentiasa dalam ketegangan. Kaki kaki boleh berkembang dengan pelbagai sebab:
Anda mesti dapat menentukan bagaimana satu jenis flatfoot berbeza dari yang lain, kerana terdapat perbezaan yang besar antara mereka. Jika penyakit itu kongenital - gangguan fisiologi kaki, doktor menubuhkan walaupun pada saat lahir seorang anak.
Jenis penyakit ini membawa kepada penurunan panjang kaki. Terdapat perubahan di jari tengah - secara lahiriah ia menjadi "berbentuk tukul". Terdapat juga patologi ibu jari - ia menyimpang, dan di dasarnya terdapat segel kecil yang dibentuk, yang disebut benjolan. Seterusnya, pertimbangkan tiga darjah penyakit jenis ini:
Pada tahap pertama perkembangan penyakit, langkah-langkah terapeutik memberikan hasil positif yang dipercepatkan. Sekiranya kecacatan tidak dirawat, tahap pengembangan flatfoot terakhir akan secara beransur-ansur datang, dan ia akan menjadi lebih sukar untuk menyingkirkannya.
Terhadap latar belakang hakikat bahawa lengkungan longitudinal jatuh - panjang kaki meningkat, terdapat hubungan lengkap dari satu-satunya dengan lantai. Jurang dari permukaan lantai ke tepi dalaman kaki berkurang. Ini adalah tanda utama ubah bentuk pada kaki rata membujur. Bentuk penyakit ini boleh menjadi tiga darjah.
Flatfoot membujur adalah penyakit yang tidak terlalu mudah disembuhkan, kehadirannya ditentukan oleh doktor ketika memeriksa kaki pesakit. Seperti kecacatan pada kaki dibentuk kerana kecacatan mereka, yang merupakan punca keletihan yang cepat ketika berjalan.
Selepas diagnosis, doktor menetapkan rawatan konservatif. Walau bagaimanapun, pembedahan mungkin diperlukan. Terapi konservatif atau lembut terdiri daripada membeli kasut dengan sifat ortopedik. Di samping itu, perlu mengurangkan semua beban sekurang-kurangnya.
Orang yang berlebihan berat badan perlu menurunkan berat badan dengan serta-merta. Beban kelebihan pada kaki sakit mempercepatkan perkembangan flatfoot. Dalam keradangan sendi, doktor menetapkan ubat anti-radang dan analgesik nonsteroidal. Pada semua peringkat perkembangan kecacatan kaki, orthopedis mengesyorkan fisioterapi kepada pesakit. Ia menurunkan nada otot kaki dan mengurangkan tahap tekanan pada mereka. Kaedah rawatan konservatif bertujuan untuk memastikan bahawa perkembangan penyakit itu sangat perlahan, dan kesakitan telah menurun.
Campur tangan bedah jarang diresepkan, misalnya, dalam kasus sakit kepala yang parah atau, jika metode konservatif tidak memberikan hasil yang positif. Teknologi moden campur tangan pembedahan mengurangkan tekanan selepas operasi, dan juga mengurangkan tempoh pemulihan. Teknologi inovatif operasi, melegakan pesakit daripada keperluan memakai pembalut plaster.
Keberkesanan rawatan flatfoot membujur dan melintang dipengaruhi oleh peringkat perkembangannya. Semakin cepat pesakit berubah menjadi pakar, semakin cepat dia akan menerima hasil yang positif. Dalam diagnosis biasanya terdapat trauma.
Terapi perubatan sedikit sebanyak, dan kadang-kadang sangat berbeza dari perawatan di rumah, tetapi juga memberikan hasil yang positif. Contoh rawatan di rumah:
Perkembangan flatfoot dihentikan oleh insoles ortopedik, yang membantu mengurangkan beban pada kaki, tulang belakang dan sendi. Peranti ini menyumbang kepada anjakan kaki ke dalam, yang mengekalkan kedudukan badan yang optimum. Insoles ortopedik boleh dan harus dipakai secara berterusan.
Insoles dengan sifat ortopedik menyediakan:
Faktor negatif utama dalam pengembangan flatfoot pada kanak-kanak adalah otot yang lemah. Stail berkualiti tinggi dengan sifat ortopedik akan membantu untuk mengelakkan penampilan rata-kaki.
Untuk mengelakkan pembangunan flatfoot anda jangan lupa:
Untuk menguatkan otot kaki, anda boleh melakukan mandi yang berbeza. Intipati mereka adalah seperti berikut: air sejuk dituangkan ke dalam satu bekas dan air panas dituangkan ke dalam yang lain. Prosedur ini terdiri secara bergantian meletakkan kaki dalam bekas yang berbeza.
Dalam kes melemahkan otot-otot kaki, mereka mula sakit dan berhenti menjalankan fungsi-fungsi yang sedia ada. Kemudian perkara yang paling tidak menyenangkan berlaku - bentuk perubahan kaki. Gerbang berkurang, dan kaki menjadi rata. Akibatnya, fungsi utama mereka hilang - penciptaan susut nilai apabila berjalan.
Dia yang mengawal kesihatannya bukan sahaja tidak kaki rata, tetapi juga penyakit lain yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Masalah disebabkan flatfoot banyak. Khususnya, seseorang adalah terhad dalam pilihan kerja.
Tubuh manusia berfungsi secara keseluruhan. Tidak hanya anatomi, tetapi juga hubungan fungsional antara organ-organ.
terdapat pergantian pusat kembali graviti. Untuk mengekalkan keseimbangan, lajur tulang belakang perlu dibelokkan ke hadapan. Dari masa ke masa, peningkatan ubah bentuk, dibentuk
postur miskin pusingan belakang
Gerbang kaki normal berfungsi sebagai penyerap kejutan. Dengan kaki rata, fungsi ini terjejas. Akibatnya, pada
Kaki rata - patologi yang mempengaruhi anggota badan yang lebih rendah, yang dicirikan oleh kelengkungan lengkungan kaki. Perkembangan kaki yang betul dicirikan oleh dua lengkungan - membujur (diungkapkan oleh panjang kaki di bahagian dalam) dan melintang (ditentukan oleh lebar di sepanjang pangkal jari kaki). Melaksanakan tugas penting:
Pembentukan flatfoot melintang adalah jarang kongenital. Lebih umum ialah bentuk penyakit yang diperoleh, yang disebabkan oleh pelbagai sebab.
Sebagai contoh, gejala-gejala yang ditunjukkan dengan peningkatan berat badan yang ketara, kecederaan sebelum terdahulu, perkembangan plastisitas tisu ligamentous, lumpuh pada kaki bawah.
Flatfoot melintang berkembang sebagai hasil daripada usaha fizikal yang kuat, kerana memakai kasut rapat yang tidak selesa dengan tumit tinggi, jari kaki sempit atau mengangkat tinggi.
Alasannya akan menjadi beban yang berpanjangan di hadapan yang disebabkan oleh aktiviti profesional yang memerlukan kedudukan lama.
Kekurangan nutrien dalam tubuh manusia, merangsang manifestasi relaksasi tisu otot, meningkatkan keanjalan ligamentum, riket menimbulkan perkembangan flatfoot. Faktor-faktor ini mencirikan penyebab perubahan patologi pada kaki manusia yang lebih rendah.
Dalam lebih daripada 80% kes, flatfoot dikaitkan dengan kelemahan otot kaki dan kaki. Kurang biasa, masalah ini disebabkan oleh trauma (retak) tulang kaki atau kelemahan mereka akibat penyakit, khususnya riket.
Melemahkan otot dan ligamen menyebabkan pelanggaran seragam berat badan seragam di kawasan plantar, oleh itu, beban tambahan harus diambil pada tulang dan jari-jari jari kaki yang lebih rendah. Ini menimbulkan "pengembangan" kaki, dan dari masa ke masa ia menjadi oblate.
Punca flatfoot melintang:
Di samping jenis penyakit yang diperolehi, flatfoot kongenital pada kanak-kanak kadang-kadang dijumpai dalam amalan perubatan. Penyebab anomali ini adalah keabnormalan perkembangan kaki dalam tempoh pranatal.
Sekiranya kaki seseorang mempunyai bentuk normal, maka ia mempunyai dua gerbang - membujur (gerbang di sepanjang hujungnya) dan melintang (terletak di bawah pangkal jari).
Kedua-dua gerbang membujur dan melintang itu bertanggungjawab ke atas susut nilai dan pengekalan keseimbangan. Tetapi dengan kelemahan ligamen dan otot kaki, bentuk normal mereka terganggu.
Akibatnya, kaki menjadi sama rata, kehilangan fungsi musim bunga, yang paling penting.
Punca kasut boleh dibahagikan kepada kategori ke-2 dalaman dan luaran.
Penyebab dalaman - ini semua berkaitan dengan keistimewaan perkembangan sistem muskuloskelet seseorang.
Penyebab luaran - semua faktor yang menyebabkan kelemahan otot - alat ligamen kaki dan perkembangan tapak kaki dari persekitaran luaran:
Sneakers juga boleh melakukan kerosakan. Apabila bergerak, kebanyakan beban kasut diambil alih, ini disebabkan oleh keupayaan penyerap kejutan yang baik dan keupayaan mereka untuk memperbaiki kaki dengan sempurna.
Oleh itu, otot-otot dan ligamen kaki tidak berfungsi sebagaimana mestinya dan akhirnya kehilangan nada mereka dan menjadi lembap, yang nikmat perkembangan flatfoot.
Untuk perbezaan antara rata dan membujur rata, spesies perlu dipertimbangkan secara berasingan.
Penyakit ini ditentukan dengan menetap gerbang membujur, memberikan sentuhan dengan lantai. Hasilnya adalah pengurangan ruang antara permukaan keras lantai dan tepi kaki kaki. Patologi adalah kongenital, mula terbentuk semasa tempoh janin masak janin, diteruskan bersama kelengkungan rata-vagina kaki.
Terdapat tiga jenis patologi: flat membujur, melintang dan longitudinal-melintang. Apakah perbezaan antara membujur dan melintang? Pada mulanya, lengkungan longitudinal telah diratakan, kaki menjadi lebih lebar dan lebih panjang, sementara yang kedua adalah melintang, kaki dipendekkan disebabkan penebalan bahagian depan mereka. Sekiranya kaki itu cacat sama ada di sepanjang dan di seberang, maka kita bercakap tentang rata rata.
Flatfoot membujur terbentuk sebagai hasil pengagihan semula beban apabila berjalan, yang bukan sahaja tumit dan tulang metatarsal melampau mula merasa, tetapi juga seluruh kaki. Lokasi jari menjadi berbentuk kipas, dengan ibu jari menolak lebih daripada yang lain.
Flatfoot membujur dibahagikan kepada jenis mengikut tahap ubah bentuk kaki.
Terdapat tiga jenis patologi: flat membujur, melintang dan longitudinal-melintang. Apakah perbezaan antara membujur dan melintang? Pada mulanya, lengkungan longitudinal telah diratakan, kaki menjadi lebih lebar dan lebih panjang, sementara yang kedua adalah melintang, kaki dipendekkan disebabkan penebalan bahagian depan mereka.
Sekiranya kaki itu cacat sama ada di sepanjang dan di seberang, maka kita bercakap tentang rata rata.
Flatfoot membujur terbentuk sebagai hasil pengagihan semula beban apabila berjalan, yang bukan sahaja tumit dan tulang metatarsal melampau mula merasa, tetapi juga seluruh kaki. Lokasi jari menjadi berbentuk kipas, dengan ibu jari menolak lebih daripada yang lain.
Flatfoot membujur dibahagikan kepada jenis mengikut tahap ubah bentuk kaki.
Adalah lazim untuk membezakan kaki rata kongenital dan diperolehi. Flatfoot bawaan pada kanak-kanak agak jarang didiagnosis.
Patologi ini berkembang disebabkan perubahan intrauterin dalam elemen struktur kaki. Flatfoot yang diperolehi boleh berkembang dalam kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.
Sebaliknya, bentuk flatfoot ini dibahagikan kepada beberapa jenis berasingan.
Tentukan 3 darjah kaki rata.
Untuk kaki yang rata, sukan berikut disyorkan.
Dengan rata-rata, sukan seperti luncur, menari, angkat berat, bobot, lompat, skating, hoki, berjalan kaki di padang rumput tidak disyorkan.
Kaki seseorang mempunyai dua set. Salah satunya adalah membujur, kedua - melintang. Oleh itu, dua jenis kecacatan kaki dibezakan. Setiap set melaksanakan fungsi yang dimaksudkan. Fungsi utama adalah susut nilai apabila berjalan dan berjalan. Gerbang membujur terletak di dalam, dan melintang berada di pinggir jari.
Oleh itu, untuk menentukan jenis flatfoot tidak sukar. Sekiranya terdapat perut di bahagian dalamnya, ia adalah tapak kaki yang membujur.
Dalam kes apabila terdapat perataan padat yang ketara dan kawasan di bawah jari, ini adalah rata rata. Diagnosis yang paling biasa dalam bentuk gabungan penyakit ini, yang merangkumi tanda-tanda kedua-dua jenis.
Akibatnya mungkin peningkatan saiz kaki dengan menurunkan lengkungan kaki.
Penampilan traumatik muncul sebagai tindak balas kepada kerosakan tisu yang dipindahkan atau kerosakan tisu lembut. Bentuk statistik boleh berkembang disebabkan berat badan berlebihan, kecenderungan genetik, otot lemah, aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, memakai kasut yang salah.
Pelbagai paralitik muncul disebabkan oleh poliomielitis sebelumnya. Rickets mencetuskan perkembangan spesies rachit.
Ia penting! Dengan rata-rata gelangsar yang membujur atau melintang, ijazah pencegahan terutamanya diambil.
Ini termasuk cadangan berikut:
Ia penting! Dengan gred flatfoot 3 dengan sindrom kesakitan yang jelas, jika rawatan konservatif tidak membantu, gunakan pembedahan.
Adakah mungkin untuk menyembuhkan kaki rata 2 darjah? Dengan perkembangan ubat, rawatan flatfoot kelas membujur dan melintang tanpa tahap pembedahan menjadi mungkin.
Keterukan penyakit bergantung pada bagaimana perubahan patologi yang teruk berlaku dengan alat kaki dan ligamen.
Pada peringkat awal penyakit ini, doktor mengesan disfungsi ringan pada kaki, disertai oleh keletihan menjelang akhir hari. Bentuk kaki tidak berubah.
Ijazah flatfoot - gejala lebih ketara, apabila menekan kaki, rasa sakit ringan muncul. Menjelang petang, kaki seseorang sering membengkak, tetapi kembali ke bentuk normal selepas berehat.
Gred II - kaki diratakan, gerbang hampir hilang, yang menyebabkan kesulitan yang besar ketika berjalan. Kesakitan merangkumi seluruh kaki, yang dicirikan oleh intensiti dan tempoh yang tinggi.
Gred III - dalam kes ini, rata-rata pada kanak-kanak dan orang dewasa membawa kepada kecacatan kaki yang jelas, kesakitan yang teruk semasa berjalan, mengurangkan kapasiti kerja dan penurunan kualiti hidup. Untuk bergerak di kasut biasa seseorang tidak dapat lagi.
Perhatikan juga bahawa tahap flatfoot agak cepat menggantikan satu sama lain disebabkan oleh perkembangan pesat penyakit. Ini bermakna bahawa sebelum anda pergi ke doktor, semakin tinggi kemungkinan untuk mengelakkan komplikasi serius - sakit, kaki kaki, ketidakpatuhan anggota badan yang rendah, penyakit kaki, sendi dan alat hip.
Terdapat penyakit yang berbeza. Bergantung pada ini, dan ditentukan oleh tahap flatfoot.
Tahap paling awal penyakit ini adalah kegagalan alat ligamentous - peringkat paling awal penyakit ini. Dalam keadaan ini, orang itu tidak mengubah bentuk kaki, bagaimanapun, disebabkan oleh keseleo, rasa sakit berlaku selepas pengerjaan.
Sekiranya seseorang sedang berehat, kesakitan akan berlalu.
Dengan penyakit 1 darjah, rata rata adalah ringan, terdapat keletihan pada kaki selepas latihan, bengkak pada waktu petang, rasa sakit dengan tekanan pada kaki, dan perubahan gaya hidup.
Kaki rata 2 darjah menyebabkan masalah yang lebih serius kepada pesakit. Dengan tanda-tanda penyakit ini digabungkan flatfoot dicatatkan, arthrosis boleh berkembang.
Kaki menjadi rata, gerbangnya hilang, kesakitan di kaki menjadi kuat dan malar. Berjalan orang yang sakit adalah sukar.
Bagaimana untuk merawat penyakit harus ditentukan oleh doktor, yang, dalam keadaan sedemikian, harus mendapatkan nasihat secepat mungkin.
Gred 3 kelas adalah keadaan di mana kecacatan kaki sangat ketara. Seseorang sentiasa merasakan kesakitan yang jelas di kaki, kaki, dia telah bengkak.
Seseorang mengalami sakit kepala, ia sukar untuk bekerja, dia tidak boleh masuk untuk sukan. Ia sukar untuk dia berjalan, dan kasut biasa sama sekali tidak sesuai.
Salah satu patologi umum sistem muskuloskeletal pada orang dewasa, yang sentiasa berkembang dan dianggap tidak dapat diubati, adalah rata. Ramai pesakit tidak menyedari kecacatan kaki ini dan menganggap ia penyakit yang tidak serius.
Sikap ini membawa kepada hakikat bahawa orang semakin parah, secara beransur-ansur dia mengalami komplikasi. Oleh kerana patologi berkembang dengan perlahan dan pada setiap peringkat ia menunjukkan dirinya dengan gejala yang berbeza, terdapat tiga darjah kaki rata.
Klasifikasi ini sangat penting untuk memilih kaedah rawatan dan pemilihan kasut ortopedi yang betul. Anda perlu tahu bahawa rawatan konvensional berkesan hanya dengan tahap penyakit pertama, dan dengan kecacatan teruk, pembedahan hanya boleh membantu. Tetapi ia tidak selalu membantu, jadi sebaiknya memulakan rawatan sedini mungkin. Oleh itu, ia sangat penting dalam diagnosis untuk menentukan tahap flat flat.
Kaki manusia melakukan fungsi kusyen kerana kehadiran dua gerbang. Longitudinal berjalan di sepanjang tepi dalamannya.
Ia dibentuk oleh tulang metatarsal, calcaneal dan cuboid. Anda boleh mengetahui sama ada bilik kebal adalah normal dengan mengambil sinar X.
Untuk melakukan ini, habiskan dua baris: dari bahagian atas tulang metatarsal pertama dan dari umbi calcaneal. Mereka mesti menyeberang di sendi baji.
Biasanya, sudut di antara mereka adalah 125-130 darjah. Sekiranya anda menurunkan garisan dari titik persimpangan ke pangkal kaki, panjangnya kira-kira 39 mm.
Dengan X-ray, anda juga boleh memeriksa gerbang transversal kaki. Gambar diambil dalam unjuran langsung. Ia perlu untuk melukis garis sepanjang paksi tulang metatarsal 1 dan 2 dan mengukur sudut di antara mereka. Dalam kaki yang sihat, ia tidak boleh melebihi 12 darjah.
Peti besi disokong oleh otot dan ligamen. Dalam menentukan tahap rata, perhatian juga diberikan kepada keadaan mereka. Lagipun, tepat kerana kelemahan ligamen dan otot kaki meratakan.
Gejala-gejala kaki rata pada orang dewasa dapat dilihat oleh banyak orang, tetapi berapa derajat yang terpencil dari penyakit ini tidak diketahui secara luas. Tetapi maklumat ini sangat penting untuk merawat kaki rata dengan betul.
Lagipun, anda perlu mengetahui segala-galanya tentang ciri-ciri ubah bentuk itu. Diagnosis tepat dengan penekanan pada tahap patologi dibuat oleh doktor selepas melakukan ujian khas.
Contohnya, sudut antara tulang dan ketinggian vault diukur oleh X-ray. Tetapi selalunya ini boleh dilakukan secara bebas.
Dengan 2 darjah ubah bentuk gelandangan mungkin ditentukan secara visual. Ia dapat dilihat dengan meningkatkan lebar kaki, yang rata. Kasutnya sangat haus, kadang-kadang pesakit perlu membeli dirinya yang baru, seperti saiz kaki yang meningkat.
Ia penting! Kaki rata pada kanak-kanak memerlukan perhatian khusus, kerana organisma dibentuk pada awal kehidupan, oleh sebab itu pengedaran beban yang tidak betul pada kaki dan fungsi susut nilai yang merosot dapat menyebabkan masalah kesihatan yang serius di masa depan.
Kaki kaki kanak-kanak boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Congenital adalah sukar untuk dikesan, kerana pada anak-anak muda kaki tidak pada mulanya mempunyai selekoh yang mencukupi. Ia berlaku pada kira-kira 3% kanak-kanak.
Flatfoot dikesan oleh seorang ortopedis menggunakan tumbuhan. Ini adalah kajian khas, di mana kaki dilapisi dengan penyelesaian khas. Selepas pesakit menjadi kertas putih, meninggalkan cap jari, dan sudah didiagnosis pada mereka.
Selalunya, kanak-kanak tidak mempunyai masa untuk membangunkan bentuk yang keras. Oleh itu, rawatan di rumah memberikan hasil yang baik.
Komponen utama rawatan flatfoot yang berjaya adalah gimnastik untuk kaki.
Ia penting! Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, mereka harus dilakukan dalam masa 10 minit untuk dua atau tiga set sehari. Sekiranya orang kecil sukar dibuang masa yang lama, anda boleh mengurangkan tempoh kelas, tetapi bawa lebih kerap.
Flatfoot bayi lebih mudah untuk mencegah daripada merawat kemudian. Langkah-langkah pencegahan haruslah seperti berikut:
Ia penting! Flat-valgus kecacatan kaki - ini adalah lokasi mereka relatif kepada satu sama lain, yang menyerupai huruf X. Iaitu, mereka berada pada sudut tertentu.
Flatfoot melintang dicirikan oleh tanda-tanda seperti:
Flatfoot membujur dan melintang menyebabkan tulang menyimpang dan melembutkan ligamen. Penyakit itu tidak hilang dengan sendirinya, rawatan segera diperlukan. Gejala yang diucapkan yang mencirikan manifestasi flatfoot gabungan, adalah tanda-tanda:
Fenomena yang biasa dalam gabungan bentuk kaki rata pada orang dewasa dianggap sebagai perubahan patologis pada tulang jempol, menyebabkan pelbagai darjah komplikasi.
Apabila gambar klinikal menjadi jelas, anda akan melihat manifestasi seperti itu:
Terdapat tiga darjah penyakit ini. Ijazah pertama tidak mempunyai gambaran klinikal yang jelas.
Mungkin ada sedikit kesakitan, peningkatan, bengkak. Ijazah kedua dinyatakan lebih cerah.
Sakit menjadi lebih kuat dan dirasakan di kaki, lutut, pinggul, belakang bawah. Gait berhenti menjadi lancar.
Di peringkat ketiga, kecacatan dapat dilihat oleh mata kasar. Tumit menjadi rata.
Orang itu diseksa oleh kesakitan yang berterusan. Apabila melintang, jagung muncul, dan tendon kehilangan keanjalannya.
Manifestasi ini juga ciri-ciri vena varikos, oleh itu, untuk menjelaskan diagnosis dan menetapkan rawatan yang betul, seseorang harus mencari bantuan profesional dari ortopedis. Footedness membujur rata disifatkan terutamanya oleh sakit dan pembengkakan bahagian dalam kaki, sakit belakang, tumit yang displayed.
Bagi yang melintang, penampilan jagung, kehilangan gerbang transversal dan ubah bentuk jari adalah ciri.
Kaki manusia adalah pautan utama dalam sokongan badan. Kawasan kaki adalah kira-kira 1% daripada jumlah permukaan badan.
Tetapi dia yang tertakluk kepada beban utama, sama dengan berat badan manusia. Kaki mempunyai beberapa fungsi: pengimbangan, sokongan, susut nilai.
Di bawah pengaruh pelbagai faktor, gerbangnya mengalami ubah bentuk, penyakit seperti flatfoot melintang muncul. Akibatnya, satu-satunya merosot sifat menyerap kejutan, yang disertai oleh pelbagai komplikasi.
Kaki manusia terdiri daripada 26 tulang, yang disambungkan oleh satu sama lain oleh ligamen dan sendi, pergerakan yang bertanggungjawab untuk otot dan tendon. Kaki dalam orang yang sihat mempunyai dua set: membujur dan melintang, yang terletak di kawasan pinggir dalaman tapak tunggal dan pangkal jari.
Semasa berjalan, seseorang tidak menyokong kaki sepenuhnya. Tiga titik biasanya berfungsi: kawasan ibu jari dan pangkal jari kecil, serta kalkaneus.
Jika otot dan ligamen kaki melemahkan, maka bentuknya mula berubah, yang akhirnya menjadi rata. Semasa berjalan seseorang terpaksa bersandar pada permukaan.
Akibatnya, sifat redaman merosot, flatfoot muncul.
Orang yang mempunyai kaki rata mungkin tidak mempunyai gejala atau pergi ke seorang pakar bedah ortopedik untuk temujanji. Walau bagaimanapun, jika ada tanda-tanda tertentu, seperti kaki yang rata, sakit di kaki pergelangan kaki atau kaki bawah, rasa ketegangan di kaki, berat badan pada kaki, terutama setelah melakukan kerja, maka anda harus berunding dengan pakar bedah ortopedik.
Diagnosis flatfoot tidak sukar bagi seorang doktor yang berkelayakan yang boleh membuat diagnosis sedemikian berdasarkan pemeriksaan pesakit. Doktor akan menilai gaya hidup seseorang, lokasi kaki ke permukaan, dan menilai keadaan fungsi setiap kaki.
Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menetapkan X-ray, CT atau MRI, terutamanya jika anda perlu mengetahui genetik flatfoot. Hasil yang baik juga memberikan podografi, yang membolehkan untuk menilai tahap flatfoot.
Untuk memulakan, doktor meneliti kaki secara visual. Perhatian diambil untuk melicinkan kedudukan pada tunggal, menukar lokasi jari, bengkak dan kelembutan kaki. Juga menjalankan kaji selidik tentang faktor keturunan, kehadiran penyakit kardiovaskular atau reumatik.
Kaedah diagnostik instrumental:
Perkembangan flatfoot melintang melibatkan dalam proses patologi kapal berhampiran dan serat saraf. Memandangkan fakta ini, pesakit dianjurkan ahli perunding pakar perunding dan pakar neuropatologi tambahan.
Flatfoot dikesan oleh seorang ortopedis menggunakan tumbuhan. Ini adalah kajian khas, di mana kaki dilapisi dengan penyelesaian khas. Selepas pesakit menjadi kertas putih, meninggalkan cap jari, dan sudah didiagnosis pada mereka.
Untuk mendiagnosis kaki rata, perlu mempertimbangkan satu cetakan kaki. Ini boleh dilakukan walaupun di rumah.
Satu-satunya mesti disebarkan dengan teliti dengan krim tebal, selepas itu orang harus berdiri di atas selembar kertas, sambil berdiri tegak dan bersandar pada seluruh kaki. Jejak kaki yang sihat akan dengan rehat di bahagian dalamannya, dan lebar rehat sedemikian akan mengambil sebahagian besar kaki.
Sekiranya tidak ada setitik, atau sekiranya hanya sedikit lemas, ia adalah persoalan rata. Dalam bidang perubatan, ujian sebegini dipanggil tumbuhan.
Di samping ujian ini dalam proses diagnosis, doktor menarik perhatian kehadiran dalam pesakit gejala yang menunjukkan flatfoot.
Untuk menubuhkan diagnosis, kadang-kadang doktor menggunakan kaedah Podometric Frynlyand. Indeks subometrik yang dipanggil ditentukan secara matematik. Ini menggunakan ukuran panjang dan ketinggian kaki.
Tetapi kaedah yang paling tepat untuk menentukan flatfoot pada manusia adalah radiografi. X-ray kedua-dua kaki diambil, manakala pesakit mesti berdiri, dan gambar diambil dalam unjuran lurus dan sisi.
Apabila mengkaji sinar-X, doktor mengkaji magnitud sudut ubah bentuk dan membuat kesimpulan mengenai diagnosis.
Ia adalah sangat penting untuk mendiagnosis kanak-kanak seawal mungkin, kerana kaki rata dapat diperbetulkan sepenuhnya pada usia muda. Bagaimana untuk merawat kanak-kanak dengan kaki rata, doktor menentukan selepas diagnosis yang tepat dan penyebab penyakit.
Tetapi harus diperhatikan bahawa adalah mungkin untuk menentukan jarak kaki yang tepat pada kanak-kanak usia prasekolah hanya selepas kanak-kanak mencapai usia lima tahun, kerana anak-anak muda mempunyai lapisan lemak yang melindungi tulang, dan peralatan tulang kaki masih tulang rawan.
Oleh itu, kanak-kanak dianjurkan untuk diambil secara berkala untuk lawatan ke seorang ahli ortopedik, yang, jika perlu, akan menetapkan urutan atau prosedur lain.
Kaedah berikut digunakan dalam diagnosis flatfoot: pemeriksaan, tumbuhan, podometri, podografi, elektromiografi, pemeriksaan sinar-X.
Dengan kaki rata, permukaan dalam tunggal dan tumit dipakai dahulu, dan bahagian luar biasanya dipakai sebelum ini.
Terutamanya ibu bapa perlu memberi perhatian lebih kepada bentuk luar biasa kasut anak-anak mereka, kerana ini mungkin merupakan isyarat pertama masalah yang ada.
Dalam kebanyakan kes, diagnosis flatfoot boleh disyaki oleh aduan dan data pemeriksaan.
Sesetengah pesakit dengan kaki rata menyesuaikan diri dengan perubahan dalam gerbang kaki, dan dalam kes sedemikian, rawatan tidak diperlukan.
Kesakitan kaki yang disebabkan oleh kaki rata boleh dikurangkan dengan ketara kerana kasut yang sesuai.
Adakah kaki rata dirawat oleh remaja? Flatfoot pada remaja juga tertakluk kepada rawatan dengan ubat, latihan khas, langkah pencegahan yang dinyatakan di atas.
Teknik pendamping seperti fisioterapi dan urut juga digunakan.
Kaedah fisioterapeutikal untuk flatfoot termasuk:
Ia penting! Semua cadangan yang dinyatakan dibentangkan untuk kenalan. Untuk diagnosis tepat pada masanya dan rawatan yang berkesan perlu menghubungi doktor ortopedik.
Flatfoot melintang boleh dirawat. Tetapi lebih cepat satu penyakit dikesan, lebih berkesan ia akan menjadi.
Kaedah untuk merawat penyakit bergantung pada tahap kecacatan. Sekiranya kebosanan kaedah klasik darjah pertama dapat membantu dengan baik, seperti:
Flatfoot transversal yang tidak diabaikan dari tahap 2 boleh dipengaruhi oleh tahap kecil oleh kaedah konservatif. Tetapi lebih kerap seseorang terpaksa menggunakan campur tangan pembedahan yang lebih radikal. Operasi dilakukan pada kedua-dua tisu keras dan lembut.
Ia penting! Flatvoot 3 kaki boleh disembuhkan hanya dengan operasi khas.
Rawatan penyakit ini ditetapkan oleh doktor selepas peperiksaan dan diagnosis yang mendalam terhadap tahap kaki rata. Adalah penting untuk diingat: bentuk penyakit yang teruk pada orang dewasa tidak boleh sembuh sepenuhnya tanpa pembedahan.
Bergantung pada peringkat perkembangan, rawatan pembedahan atau konservatif digunakan.
Kaedah rawatan konservatif membolehkan anda menghilangkan kesan progresif yang disebabkan oleh flatfoot melintang. Sejumlah prosedur rekreasi termasuk menghadkan usaha fizikal, pemilihan kasut khusus dengan kesan ortopedik, penurunan berat badan.
Menemui gejala yang jelas yang mencirikan flatfoot sisi, ia berguna untuk memohon urutan terapeutik, senaman gimnastik yang membantu mengurangkan nada otot.
Dengan kehadiran proses keradangan, rawatan ubat tempatan, anti-radang dan ubat penahan sakit, salap, krim digunakan.
Bentuk rata flatfoot yang diabaikan atau kompleks hendaklah dirawat secara beroperasi. Petunjuk untuk campur tangan pembedahan adalah sakit yang teruk, rawatan konservatif yang tidak berkesan, kecacatan kaki yang teruk, menghalang kerja sistem muskuloskeletal.
Operasi pembedahan bertujuan untuk membetulkan gerbang transversal kaki, mengubah sudut ubah bentuk ibu jari. Penerapan kaedah ini memastikan ketiadaan regresi, menyebabkan pemulihan pembangunan flatfoot.
Adalah mungkin untuk menyembuhkan bentuk awal melangkah kaki rata di rumah dengan beralih kepada kaedah yang popular dan terbukti untuk mendapatkan bantuan. Rawatan di rumah adalah melibatkan pelaksanaan gimnastik khas, urut, mandi perubatan.
Gimnastik kaki khas memerlukan latihan awal. Kaki yang lebih rendah disarankan untuk dikukus dalam penyelesaian yang disediakan sebelum aplikasi langsung.
Untuk dulang menyediakan merebus chamomile perubatan, jarum pain, garam laut. Menurunkan kaki bergantung pada cecair panas, dipanaskan apabila ia sejuk.
Tempoh prosedur ialah 20-40 minit.
Latihan yang bertujuan untuk rawatan flatfoot, adalah tindakan:
Latihan kaki
Ramai orang berfikir bahawa merawat kaki rata adalah mudah. Malah, pada peringkat akhir patologi, sangat sukar, jika tidak mustahil, untuk menyingkirkan kecacatan kaki.
Dalam kes ini, kaki rata pada kanak-kanak dan orang dewasa hanya boleh diperlahankan, tetapi tidak sepenuhnya sembuh. Itulah mengapa diagnosis awal penyakit dan akses tepat pada masanya kepada doktor sangat penting.
Kedua-dua gelung longitudinal dan melintang hanya disembuhkan hanya dengan bantuan pendekatan bersepadu. Fisioterapi dan ubat digunakan untuk melegakan kesakitan.
Gimnastik terapeutik sangat berkesan, yang boleh dilakukan di rumah. Ia menguatkan peralatan ligamen, melatih otot, membentuk postur yang betul dan stereotaip berjalan.
Satu set latihan yang berkesan hanya boleh diresepkan oleh seorang doktor, memandangkan sikap rata-rata memanifestasikan dirinya dalam pelbagai cara bergantung kepada kelajuan perkembangan patologi, umur pesakit dan beberapa faktor lain.
Untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, pesakit dirawat kaki mandi dan rawatan urut. Insoles ortopedik khas yang melegakan kawasan yang menyakitkan dan memperbaiki kecacatan awal penyakit akan sangat berguna.
Dilancarkan kaki rata, gejala yang muncul terutama terang, diperbetulkan menggunakan kasut ortopedik yang dibuat khas.
Campur tangan bedah adalah penting dalam kasus-kasus di mana penyakit ini menyebabkan rasa sakit yang parah dan ketidakmampuan untuk bergerak secara mandiri, bahkan di sepatu khusus.
Adakah mungkin untuk mencegah penampilan dan perkembangan patologi lengkungan kaki? Ya, anda boleh! Pencegahan kaki rata adalah untuk memilih kasut yang betul, selamat, pemeriksaan biasa oleh pakar ortopedik dan hadkan beban di kaki.
Doktor mengatakan bahawa penyakit itu lebih muda: jika lebih awal kebanyakannya orang tua yang menderita, kini semakin ramai orang yang berumur 25-55 tahun beralih kepada doktor dengan aduan mengenai tulang yang semakin meningkat, serta sakit di kaki, keletihan dan pembengkakan kaki.
Bagi setiap pesakit, rawatan dipilih secara individu. Ketepuan terapeutik bergantung kepada tahap dan keterukan proses patologi, kehadiran rasa sakit, keradangan dan pembengkakan, merosakkan sejumlah kapal, sendi, tendon, saraf dan tisu otot yang terletak.
Ia berguna untuk berjalan tanpa alas kaki, terutamanya di tanah lembut, seperti pasir di pantai. Ini memberikan latihan otot yang baik, membantu menghentikan perkembangan flatfoot melintang dan merawatnya.
Prosedur ini akan membahayakan hanya pada peringkat akhir masalah atau di hadapan beberapa penyakit yang berkaitan seperti plantar fasciitis (sakit dan keradangan tisu yang menghubungkan palpations dan calcaneus).
Di rumah, rawatan flatfoot juga boleh dilakukan dengan melakukan satu set latihan untuk perkembangan otot, kelemahan yang membawa kepada perkembangan penyakit ini.
Gimnastik yang lebih kompleks dan panjang untuk rawatan flatfoot melintang ditunjukkan dalam video.
Pembetulan menggunakan alat perubatan khas adalah berkesan pada peringkat awal penyakit. Semasa keradangan sendi metatarsophalangeal, penggelek ditugaskan, yang diletakkan di antara jari pertama dan kedua dan dipasang pada permukaan sisi kaki.
Ini membolehkan jari pertama untuk kembali ke kedudukan yang betul secara anatomis.
Flatfoot melintang boleh dirawat. Tetapi lebih cepat satu penyakit dikesan, lebih berkesan ia akan menjadi.
Flatfoot transversal yang tidak diabaikan dari tahap 2 boleh dipengaruhi oleh tahap kecil oleh kaedah konservatif. Tetapi lebih kerap seseorang terpaksa menggunakan campur tangan pembedahan yang lebih radikal. Operasi dilakukan pada kedua-dua tisu keras dan lembut.
Ia penting! Flatvoot 3 kaki boleh disembuhkan hanya dengan operasi khas.
Selalunya, kanak-kanak tidak mempunyai masa untuk membangunkan bentuk yang keras. Oleh itu, rawatan di rumah memberikan hasil yang baik.
Komponen utama rawatan flatfoot yang berjaya adalah gimnastik untuk kaki.
Ia penting! Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, mereka harus dilakukan dalam masa 10 minit untuk dua atau tiga set sehari. Sekiranya orang kecil sukar dibuang masa yang lama, anda boleh mengurangkan tempoh kelas, tetapi bawa lebih kerap.
Harus diingat bahawa rawatan yang berkesan untuk flatfoot hanya boleh dilakukan pada kanak-kanak sehingga mereka berusia 12-13 tahun. Semua kaedah rawatan yang diamalkan di pesakit dewasa hanya boleh menghentikan kemajuan penyakit dan mengurangkan kesakitan dan gejala lain.
Tetapi secara umum, pendekatan terhadap rawatan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak hampir sama. Pertama sekali, pencegahan yang berkualiti tinggi untuk pembangunan selanjutnya dari tapak kaki adalah perlu.
Selepas berunding dengan pakar, rawatan boleh dilakukan di rumah, kerana kaedah utamanya adalah urutan dan pelaksanaan latihan khas.
Untuk urutan, anda boleh menggunakan tikar khas untuk rawatan flatfoot, yang paling berkesan dalam merawat penyakit ini pada kanak-kanak usia prasekolah.
Tikar urut boleh digunakan di rumah, tetapi seorang pakar perlu dikehendaki memberitahu tentang kegunaannya.
Beberapa latihan mudah disyorkan, yang, bagaimanapun, memberikan kesan yang baik. Oleh itu, berjalan di atas tumit dan jari kaki, serta di luar kaki, sangat berguna.
Anda boleh menggunakan jari kaki untuk mengumpul pelbagai objek kecil. Di samping itu, doktor mengesyorkan berjalan di atas rumput, kerikil, pasir berkaki ayam lebih kerap.
Urut untuk kaki rata melibatkan penggunaan sejumlah besar teknik yang berbeza. Ini mengusap, menguli, menggosok dan kaedah lain.
Mengurut kaki, anda perlu bergerak dari jari ke tumit. Urut Shin melibatkan bergerak dari pergelangan kaki ke sendi lutut.
Kedua-dua senaman dan urut sempurna nada otot dan ligamen kaki. Mandian kaki khas boleh digunakan dalam proses rawatan.
Bagaimana untuk merawat flatfoot melintang, doktor menentukan, dengan mengambil kira semua data yang diperolehi dalam proses diagnostik. Sakit boleh dikeluarkan dengan bantuan ubat dan fisioterapi.
Kemungkinan besar, pakar akan menasihati pesakit memakai insoles ortopedik khas yang menyokong lengkungan kaki. Di samping itu, insoles tersebut melanggar pelanggaran struktur kaki.
Dalam insoles ini, di sisi dalaman, ada instep, ada rehat di bawah tumit, dan di tempat di mana gerbang melintang ada, ada pad. Dengan bantuan "wedges" khas anda boleh menukar sudut kaki.
Stok tersebut boleh dibeli di farmasi atau di kedai khusus. Pemakaian mereka, serta senaman khas yang dipilih, membolehkan rawatan yang berkesan pada kaki rata dan mengurangkan simptom penyakit dengan ketara.
Walau bagaimanapun, keberkesanan rawatan sedemikian bergantung kepada tahap flatfoot yang didiagnosis pada pesakit. Dalam setiap kes, rawatan boleh bertindak dengan berbeza.
Sekiranya tapak kaki telah mengambil bentuk yang teruk, maka penyakit itu hanya boleh digantung. Sekiranya terdapat bentuk penyakit yang diabaikan, maka memakai kasut ortopedik khas diamalkan.
Oleh itu, adalah penting untuk menyediakan pendekatan bersepadu untuk rawatan untuk menguatkan otot, melegakan kesakitan dan menghentikan kemajuan penyakit.
Tetapi jika, semasa kaki rata, terdapat kecacatan yang teruk pada ibu jari, dan orang itu hampir tidak dapat mencari kasut yang tepat, doktor menetapkan operasi pembedahan.
Sekiranya penyakit itu tidak lahir, lebih baik menghalangnya daripada mengalami akibat negatif. Pencegahan termasuk lawatan biasa kepada pakar pediatrik. Sekali setahun anda perlu berunding dengan doktor anda untuk mendiagnosis penyakit itu pada peringkat awal. Juga penting adalah kasut yang selesa, pilihan yang mesti didekati dengan sangat hati-hati.
Pilihan yang ideal adalah kasut dengan tumit kecil, dengan insole lembut dan tunggal elastik.
Memakai tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Kasut tumit tinggi nipis adalah sangat berbahaya dan boleh mencetuskan perkembangan penyakit ini. Di samping itu, anda perlu melakukan senaman khas, gimnastik untuk kaki. Urut dan mandi yang diperbuat daripada herba dan garam laut akan berguna. Anda boleh menghalang penampilan ubah bentuk dengan bantuan insoles khas dan sokongan instep. Mereka membentuk gerbang kanan dan mengurangkan beban pada kaki.
Rawatan terdiri daripada dua jenis: konservatif dan pembedahan. Kaedah klasik yang paling biasa digunakan, seperti memakai instep, kasut ortopedik, urutan terapeutik. Tetapi jika keadaan memerlukannya, mereka menggunakan campur tangan pembedahan. Jangan mengabaikan kaedah pencegahan, kerana untuk mengelakkan kesukaran, lebih mudah daripada melakukan rawatannya.
Bahan: http://zdorovyestopy.ru/deformaciya/ploskostopie/kak-opredelit-kakoe-ploskostopie-poperechnoe-ili-prodolnoe.html
Flatfoot merujuk kepada penyakit yang diwarisi. Dengan kemungkinan untuk membangunkan penyakit ini, beri perhatian kepada pencegahan penyakit ini.
Pematuhan cadangan mudah akan menjadi jaminan kaki yang sihat, tindak balas tepat pada masa yang diberikan kepada gejala amaran akan membantu mengelakkan perkembangan penyakit.
Adalah penting untuk memantau kesihatan kaki, mengelakkan kasut yang tidak selesa, berjalan kaki dengan tumit tinggi, memberikan kaki anda istirahat yang baik selepas beban berat, tidak membenarkan penampilan berat badan yang berlebihan, memberi perhatian khusus kepada diet.
Untuk mengelakkan perkembangan flatfoot melintang, elakkan kemungkinan penyebab yang menyebabkan kecacatan kaki. Ia berguna untuk kerap membuat urut kaki pencegahan selepas senaman:.
Jika prophylaxis tidak membantu dan simptom flatfoot berkembang, mulailah rawatan dengan segera, tanpa menunggu akibat yang serius.
Sebagai tambahan kepada kaki berkaki yang disebutkan di atas berjalan di atas pasir atau tanah longgar yang lain, perlu diperhatikan peranan kasut yang dipilih dengan betul untuk membentuk lengkungan normal pada kaki dan mengelakkan kaki rata melintang.
Satu kajian perubatan di India yang membabitkan sebilangan besar kanak-kanak menunjukkan kelaziman flatfoot yang lebih rendah pada mereka yang memakai sandal dan sandal berbanding dengan kumpulan menggunakan kasut tertutup.
Ternyata kaki tertutup sangat kuat menghalang perkembangan gerbang kaki berbanding dengan selipar atau sandal.
Juga, saintis telah mendapati bahawa memakai kasut semasa kanak-kanak awal dapat membahayakan gerbang kaki. Pada masa yang sama, peluang untuk perkembangan kenaikan kaki rata melintang ketika kanak-kanak berjalan dalam kasut yang dipakai keluar atau yang lebih besar dari ukuran yang dia perlukan.
Perlu diingatkan bahawa cadangan di atas bukanlah panggilan untuk rawatan diri. Diagnosis tepat pada masanya, pilihan betul kaedah penghapusan penyakit dan pemenuhan semua syarat pemulihan akan memungkinkan untuk menghapuskan tapak kaki secepat mungkin dan menyelesaikan masalah kosmetik yang berkaitan dengannya.
Langkah-langkah pencegahan tidak memerlukan tindakan yang kompleks. Adalah cukup untuk mengingati bahawa perkembangan penyakit itu mungkin berlaku pada usia apa pun, dan punca itu sering mengabaikan kesihatan sendiri.
Deformasi ibu jari sering disebabkan oleh kasut dengan kaki sempit, tumit tinggi. Kasut sempit memerah lengkungan kaki yang membujur, menyebabkan sakit di kaki. Adalah penting untuk memberikan kaki anda satu rehat yang tepat, yang membolehkan tendon dan sendi untuk berehat sepenuhnya.
Untuk tujuan pencegahan, lakukan urutan kaki biasa. Semasa waktu luang, duduk dengan selesa di kerusi atau di kerusi, gulung botol kosong, pin bergulir, bola kecil dengan kaki kosong anda.
Ia lebih kerap melakukan penetrasi pada tumit, kaus kaki, di dalam atau di luar kaki, tidak memberi peluang untuk berkembang.
Flatfoot bayi lebih mudah untuk mencegah daripada merawat kemudian. Langkah-langkah pencegahan haruslah seperti berikut:
Gaya hidup yang sihat, pemakanan yang rasional, makan makanan kaya dengan vitamin dan unsur surih, terutamanya kalsium.