Pembalut elastik pada sendi buku lali

Doktor menetapkan untuk memakai pembalut elastik pada sendi buku lali untuk rawatan kecederaan dan pencegahan kecederaan. Pembalut adalah pita anjal yang terbuat dari kain, yang terdiri daripada serat poliester dan benang kapas semulajadi. Pembalut perubatan menyediakan penetapan yang boleh dipercayai dari kawasan yang rosak, sesuai untuk memasang apa-apa sendi dan mudah untuk angin itu.

Kebaikan dan keburukan penggunaan

Adalah penting untuk membungkus dan mengendalikan anggota badan dengan selamat untuk memastikan keberkesanan pembalut yang digunakan. Sebagai peraturan, berpakaian dilakukan oleh profesional yang berkelayakan. Pembalut lapan berbentuk yang betul pada buku lali mempunyai sisi positif dan negatif, yang disenaraikan dalam jadual di bawah:

Petunjuk untuk digunakan

Pembalut elastik untuk buku lali dikenakan dengan tenaga yang kuat, semasa sukan. Ia ditunjukkan dalam kes di mana terdapat pecah atau lekukan, dengan lebam. Membungkus sendi pergelangan kaki menghalang kerosakan tisu dan berlakunya edema, mengurangkan kesakitan, dan juga mengurangkan beban. Pembalut cruciform yang baik dapat merancangkan kawasan yang cedera, menghalang komplikasi, dan menggalakkan pemulihan pesat. Pembalut ini boleh digantikan dengan kain kasa, tetapi ia tidak begitu mudah dan bermanfaat.

Perban elastik merawat penyakit sistem muskuloskeletal, seperti arthritis atau arthrosis.

Bagaimana untuk membalut buku lali dengan pembalut elastik?

Pembalut pembalut elastik pada cincin perlu diikat oleh "lapan". Anda perlu menghidupkan kaki yang cedera pada mulanya. Pengenaan pembalut lapan berbentuk pada sendi buku lali dilakukan menurut cadangan tertentu. Peraturan asas untuk menetapkan pergelangan kaki:

Untuk menetapkan ligamen artikulasi digunakan lapan ligation.

• Orang yang perlu dibantu dan menggilap pergelangan kaki diletakkan di permukaan rata, memberikan rehat lengkap dan tidak ada tekanan pada kaki.
• Pertama, kaki luka. Pergerakan dalam bulatan di kaki bawah menggulung beberapa giliran silang.
• Balut dari sisi sempit anggota yang cedera ke kawasan yang luas. Sekiranya angin dengan betul, angka lapan dibentuk secara visual.
• Kembalikan pembalut ke pangkal dan balut buku lali. Ia perlu untuk membalut anggota badan dengan lancar, pembentukan lipatan tidak boleh dibenarkan.
• Ia perlu untuk menggulung supaya setiap pembalut pinggang sekitar 1/3 meliputi bahagian pembalut yang telah digunakan sebelum ini.
• Bahagian bawah badan perlu dibaringkan dengan baik, mengikat kawasan yang rosak 15 cm di atas dan di bawah kecederaan itu sendiri.
• Hujung pembalut dengan hati-hati diperbaiki selepas membalut bahagian luar kaki.
• Melalui ruang angkat di kaki membuat 2 giliran dan pegang pita ke bahagian luar pergelangan kaki. Perban diperbaiki.
• Pembalut elastik yang dikenakan pada pergelangan kaki mesti luka supaya tidak merangkak keluar bersama, tidak melepaskan dan tidak mengganggu peredaran darah di anggota badan.

Tanda bahawa pembalut luka tidak betul

Sekiranya seseorang telah mempelajari dengan baik teknik memakai pembalut elastik, dia boleh membalut diri dan kemudian membalut kaki yang cedera. Pemakaian ketat ketika meregangkan mengarah pada fakta bahwa kulit ujung jari kaki menjadi berwarna biru akibat dari aliran keluar vena yang merosot. Kekurangan haba di jari menunjukkan peredaran darah arteri yang lemah atau ketiadaannya. Dalam kes ini, anda mesti mengikat semula potongan. Tetapi ia adalah bernilai mengingati bahawa jika pergelangan kaki adalah sangat kecil, ini boleh membawa kepada peningkatan dalam gejala kecederaan.

Ia tidak digalakkan untuk mengikat knot untuk mendapatkan pembalut - ada pengapit khas untuk ini. Meletakkan lapisan tebal pembalut juga mustahil.

Penjagaan Pembalut

Pembalut elastik direka untuk digunakan semula. Oleh itu, adalah penting untuk merawatnya dengan berhati-hati untuk memanjangkan operasi dan mudah menggerakkan kaki lagi. Simpan pembalut mesti berada di tempat yang gelap, kering dan dilipat. Ia perlu mencuci produk secara berkala dengan tangan, menggunakan sabun biasa, tetapi tidak lebih kerap daripada sekali setiap 5 hari. Selepas membasuh, pembalut tidak dibubarkan untuk mengekalkan keanjalan, tetapi dikeringkan. Teknik yang mencukupi untuk mengenakan pita pada pergelangan kaki dan penjagaan yang betul terhadap produk akan memastikan keberkesanan rawatan. Memohon pembalut membantu mengurangkan kesakitan, memulihkan anggota badan dengan cepat selepas kecederaan, dan mempercepat proses penyembuhan. Memakai pakaian berpakaian ditetapkan dengan doktor, dan pakaian itu harus dilakukan oleh pakar.

Pembalut elastik pada sendi buku lali - bagaimana untuk pembalut dan apa yang anda perlu ketahui

Untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecederaan sendi pergelangan kaki, pembalut anjal khas digunakan yang boleh membetulkan kawasan yang cedera untuk mencegah kecederaan lanjut. Ia adalah jalur anjal yang luas yang terdiri daripada campuran kain katun dan serat poliester.

Pembalut elastik ditunjukkan untuk kegunaan keseleo dan keseleo, lebam. Pembalut yang betul digunakan mengurangkan tahap kesakitan, mencegah pembengkakan dan mengurangkan beban pada sendi yang rosak. Pita elastik juga digunakan semasa sukan untuk mengelakkan kecederaan.

Dalam kes yang tidak boleh digunakan

Anda tidak boleh menggunakan mampatan elastik pergelangan kaki, jika terdapat kontraindikasi berikut:

• Thrombophlebitis bahagian bawah kaki.
• Thrombophilia.
• Kerosakan pada kulit di kawasan perban.

Kebaikan dan keburukan penggunaan

Produk ini mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Kelebihannya termasuk:

1. Kemungkinan penggunaan berganda, kerana bahan itu mempunyai sifat untuk masa yang lama tidak merosot.
2. Fiksasi yang boleh dipercayai dari anggota yang rosak - produk itu diperbetulkan dengan tegas pada anggota badan dan tidak memerlukan pembalut berganda.
3. Mudah dan selesa memakai dan melepaskan.
4. Penggunaan universal - pembalut elastik sesuai untuk semua sendi.

Peranti perubatan juga mempunyai kelemahannya:

• Pelanggaran peredaran darah dan kemunculan ketidakselesaan dengan penggunaan perban yang tidak betul.
• Kejadian komplikasi dan akibat negatif dengan pemilihan produk yang salah dan penetapan yang tidak betul.
• Keperluan untuk menjaga bahan - mencuci dan membersihkan pada masa yang tepat, supaya bahan tidak merosot.
• Ketersediaan kemahiran perjudian khas.

Bagaimana untuk memilih

Anda boleh membeli pembalut elastik di mana-mana farmasi atau salon ortopedik. Apabila membeli, anda boleh menggunakan nasihat ahli farmasi atau pakar bedah ortopedik, yang akan membantu anda memilih produk.

Untuk membaiki buku lali, anda memerlukan produk tidak lebih daripada 3 meter. Produk yang diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi tidak boleh memecahkan, menukar lebarnya atau berubah apabila diregangkan.

Terdapat 3 darjah pembalut tegangan. Untuk memperbaiki pergelangan kaki selepas kecederaan (dislokasi atau regangan), disyorkan untuk mengambil produk dengan kelebihan tinggi - ia tidak mengganggu pergerakan, dan pesakit boleh menjalani gaya hidup yang biasa tanpa merosakkan lebih banyak kerosakan pada ligamen.

Teknik Banding yang Baik

Pembalut melampau pada waktu pagi atau selepas berehat lama untuk mengelakkan bengkak. Sebelum prosedur, salap atau gel boleh digunakan untuk anggota yang cedera, yang akan menghilangkan rasa sakit, kemerahan dan bengkak. Selepas menggunakan produk, tunggu sehingga ia diserap.

Pembalut pembalut pada pergelangan kaki hendaklah digunakan menggunakan kaedah "lapan" - pita itu mesti dipintal di sekitar anggota badan supaya angka 8 diperolehi.

Teknik banding kaki yang betul adalah seperti berikut:

• Pesakit ditempatkan di permukaan yang rata, memberikannya dengan penuh ketenangan dan kurang tekanan pada kaki. Jangan letak pembalut elastik di atas pakaian - ini menghalang fiksasi ketat biasa.
• Prosedur ini hendaklah bermula dari pergelangan pergelangan kaki, dan kemudian teruskan ke kaki yang berliku.
• Balut dari bahagian kaki yang paling sempit ke bahagian terluas kaki - dengan teknik pembalakan yang betul, anda harus mendapatkan angka 8 secara visual.
• Seterusnya, anda perlu mengembalikan reben ke shin dan bungkus pergelangan kaki dengannya.
• Selamat hujung pembalut ke bahagian luar kaki.
• Buat 2 menghidupkan tempat mengangkat dan membaiki pembalut dengan simpul atau rivet khas, yang biasanya disertakan dengan pembalut.

Peraturan berpakaian

Untuk mengelakkan perkembangan komplikasi akibat pelanggaran teknik prosedur, anda harus mengikuti peraturan berpakaian

• Tempat yang rosak perlu dibungkus 15 cm di atas dan 15 cm di bawah kerosakan itu sendiri.
• Apabila membungkus anggota, setiap lapisan pita seterusnya harus menutup lapisan sebelumnya sebanyak 1/3. Di kawasan yang dibalut tidak boleh kelihatan jurang kulit.
• Adalah perlu untuk memastikan bahawa produk itu terletak rata, tanpa lipatan dan klip.
• Perban tidak perlu menaruh banyak tekanan pada kulit dan mengganggu peredaran darah biasa - jika kulit di tempat pemakaian berpakaian telah menjadi biru, anggota badan menjadi sejuk, dan pesakit mengalami ketidakselesaan, rasa sakit dan kebas - ini adalah tanda pertama yang pembalut digunakan dengan tidak betul dan perban harus dibalut.
• Juga, pita anjal tidak harus "hang out" di kaki, iaitu, tidak boleh berbohong terlalu longgar. Jika jari berjalan bebas antara kaki dan pembalut, produk perlu diketatkan lagi.
• Pada waktu malam, pembalut mesti dikeluarkan supaya anggota yang cedera berehat daripada memerah. Pita itu perlu dipintal ke roll.

Agar produk itu dapat mengekalkan sifatnya untuk jangka masa yang panjang, ia perlu dibasuh seminggu sekali, dan hanya mencuci tangan menggunakan sabun tandas biasa ditunjukkan. Semasa pembersihan, tidak disyorkan untuk menggosok pembalut dengan kuat, ia perlu dimampatkan dengan pergerakan lembut lembut. Selepas mencuci, kain tidak boleh dimasak, ia perlu untuk mengembangkannya pada permukaan rata dan biarkan kering. Anda boleh meletakkan tuala terry atau serbet yang menyerap kelembapan dengan baik.

Perlu diingat bahawa penyimpanan produk perubatan yang tepat membolehkan anda menyimpannya dalam bentuk yang sesuai untuk jangka masa yang panjang. Pembalut harus disimpan di tempat kering yang dilindungi dari cahaya, kelembapan dan cahaya matahari akan memusnahkan serat kain dan pembalut akan kehilangan fungsinya.

Bagaimana untuk membalut buku lali dengan pembalut elastik

Pembalut elastik pada sendi buku lali adalah salah satu jenis bekalan perubatan, yang diberikan kepada pesakit untuk digunakan (dengan meletakkannya) untuk pelbagai kecederaan dan kecederaan sendi.

Kembali ke jadual kandungan

Pembalut elastik mempunyai banyak kelebihan berbanding model biasa, yang utama adalah seperti berikut:

Pembalut elastik boleh digunakan berulang kali, dan perban kain kasa biasa boleh cacat selepas penggunaan pertama. Pembalut elastik selepas meletakkan pada permukaan artikular tidak cacat dan tidak tergelincir. Ia betul-betul membaiki sendi terjejas. Pembalut biasa memerlukan kerap semula berpakaian, kerana ia secara berkala tergelincir dari sendi. Pembalut adalah universal kerana ia sesuai dengan sendi. Pengawetan anggota badan yang baik untuk masa yang lama. Pembalut dengan mudah dikeluarkan dan hanya digunakan (tidak perlu persediaan khusus pesakit). Satu pembalut serat elastik boleh menggantikan 20 pembalut kain kasa biasa, yang agak menguntungkan dan rasional.

Walau bagaimanapun, walaupun semua aspek positif penggunaan jenis dana ini, penggunaan pembalut elastik mempunyai beberapa kelemahan. Antaranya ialah:

Pelanggaran aliran darah dengan pengenaan salah satu pembalut elastik. Penetapan kaki yang kurang baik yang melanggar teknik pembalutan. Untuk mengenakan pembalut memerlukan kemahiran dan kebolehan tertentu pesakit. Penjagaan miskin pembalut boleh membawa kepada kemerosotan pramatang.

Pembalut paling kerap dilengkapkan dalam kes lebam dan keseleo. Tayar plaster yang diletakkan juga boleh dijamin dengan pembalut elastik. Fiksasi dilakukan pada hari kedua selepas kecederaan, kerana pada hari pertama gypsum perlu kering dengan betul.

Terima kasih kepada pembalut elastik, plaster cast boleh dikeluarkan setiap hari dan dengan cara ini cuba untuk membangunkan pergerakan pada sendi yang cedera. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa gimnastik perubatan sendi perlu dijalankan secara eksklusif selepas berunding dengan doktor yang menghadiri. Ia tidak disyorkan untuk melakukannya sendiri.

Bersama-sama dengan penggunaan pembalut elastik, anda boleh memohon penyembuhan salep ke kompres bersama dan khas.

Pembalut elastik adalah pembantu yang sangat diperlukan bagi orang yang terlibat dalam pelbagai sukan, kerana ia adalah di atlet dan orang yang suka sukan, terdapat sejumlah besar kecederaan pada sendi.

Kembali ke jadual kandungan

Terdapat peraturan yang disarankan untuk diikuti apabila memilih pembalut. Antaranya yang paling penting ialah yang berikut:

Panjang pembalut elastik. Ia, sebagai peraturan, secara langsung bergantung pada sambungan sendi yang akan digunakan. Bergantung pada panjang, jenis bahan berikut dibezakan:

band pergelangan tangan untuk sendi pergelangan yang panjangnya mencapai 1-1.5 m; untuk sendi buku lali, panjangnya antara 1.5-2 m.

Permukaan artikular lain memerlukan 2-3 m pembalut elastik. Untuk menetapkan anggota badan yang lebih rendah, disarankan untuk memperoleh 5 m pembalut anjal, dan untuk atas - 4 m.

Pembalut elastik yang regal. Untuk penstabilan anggota badan yang boleh dipercayai selepas kecederaan, pembalut dengan ketinggian sederhana atau tinggi digunakan. Selepas pembedahan pada kaki, untuk mengelakkan perkembangan vena varikos, pembalut elastik rendah harus digunakan.

Kaedah untuk memohon pembalut:

Tekanan pembetulan teknik pada pergelangan kaki

Pembalut elastik mesti digunakan pada waktu pagi atau selepas istirahat dalam kedudukan mendatar dengan anggota yang dibangkitkan (sudut ketinggian anggota adalah 30 °). Anda perlu berehat selama sekurang-kurangnya 15 minit. Ini dilakukan untuk mengelakkan pembengkakan anggota bawah. Pembalut anjal digunakan dari kawasan sempit sendi yang rosak kepada yang lebih luas. Contoh: pergelangan kaki adalah permulaan berpakaian, sendi lutut adalah hujungnya. Proses pembalut itu perlu dijalankan dengan berhati-hati dan berhati-hati. Kemunculan mana-mana lipatan tidak boleh diterima. Pembatasan pembalut elastik dilakukan secara langsung dan di permukaan kulit. Dengan cara ini, overstretching pembalut dan penghapusan tisu tidak dapat dielakkan boleh dielakkan. Setiap seterusnya pembalut elastik perlu meliputi 1/3 lapisan yang datang sebelum itu. Jurang kulit di antara lapisan pembalut yang disemprotkan tidak seharusnya. Ketegangan terbesar perban harus diperhatikan di bahagian bawah. Secara beransur-ansur meningkat lebih tinggi, ketegangan perlu dilonggarkan (contohnya, pergelangan kaki mempunyai ketegangan yang lebih besar, dan lebih tinggi, di kawasan sendi lutut, ketegangan semakin lemah). Pembalut disyorkan untuk memakai 15 cm di atas dan di bawah tapak kecederaan. Sendi pergelangan kaki mesti diperbaiki, bermula dari falanges jari kaki dan berakhir dengan bahagian tengah kaki. Pembalut elastik hanya diperlukan dengan pergerakan aktif pesakit. Sekiranya seseorang berehat, disyorkan untuk membuang pembalut itu. Pada masa yang sama adalah perlu untuk mengurutkan bahagian sendi yang terjejas dengan lembut (dari kaki ke lutut, dari tangan ke siku bersama). Untuk menentukan sama ada pembalut elastik digunakan dengan betul, adalah disyorkan untuk menggunakan nasihat berikut: selepas mengikat, falanges jari-jari harus bertukar sedikit biru. Dengan kembalinya aktiviti bertenaga, mereka agak cepat dipulihkan di bawah naungan fisiologi. Bulu pinggang elastik yang kuat tidak boleh, kerana ia boleh menyebabkan aliran darah yang tergeser dan bengkak. Jika 30 minit selepas memakai pembalut elastik, kaki atau lengan menjadi kebas dan ada denyutan di bawah berpakaian, ini bermakna pembalut itu diregangkan dengan sangat kuat dan perlu dikeluarkan dengan segera, dan kemudiannya disyorkan untuk berbaring di atas katil dan mengangkat anggota yang cedera dengan pakaian yang digunakan.

Kembali ke jadual kandungan

Kaedah untuk memakai pembalut elastik secara langsung ke sendi pergelangan kaki termasuk langkah-langkah berikut:

Pembalut bermula di atas pergelangan kaki, manakala pembalut bergerak dalam fesyen bulat. Kemudian pembalut disyorkan untuk mengikat tumit. Kemudian dua kali membuat pembalut untuk menangkap kaki. Seterusnya, perban dipindahkan, terletak salib. Ia digunakan dari kaki ke kaki, kemudian kembali ke kaki. Ternyata persilangan yang kelihatan pada permukaan depan sambungan bandaged. Selanjutnya, pembalut dikembalikan ke kaki bawah. Dengan cara ini beberapa pergelangan kaki pergelangan kaki dibuat, selepas itu pembalut itu tetap.

Penjagaan pembalut melibatkan pematuhan dengan cadangan penting seperti:

Basuh perban harus dilakukan hanya seperti yang diperlukan (kira-kira 2 kali dalam 10 hari). Basuh pembalut itu harus manual secara manual tanpa menggunakan surfaktan. Basuh dengan sabun biasa. Tidak perlu membatalkan pembalut itu. Ia cukup untuk memerah sedikit. Pengeringan pembalut dilakukan pada substrat kain dalam bentuk terbentang. Pembalut elastik perlu disimpan dalam keadaan berpintal daripada pendedahan kepada cahaya matahari. Bahan penyeterika dilarang sama sekali. Kembali ke jadual kandungan

Orthosis untuk melindungi sendi yang cedera dari kerosakan berulang

Ortosis adalah peranti khas yang mengikuti kontur sendi. Ia bertindih bersama sendi terjejas. Penampilan ortosis untuk pergelangan kaki adalah kaus kaki, lutut, atau but. Toe harus tetap terbuka. Adalah mungkin untuk membaiki pergelangan pergelangan kaki dengan pengikat khas atau velcro. Ortosis diperbuat daripada kain kapas, logam, plastik atau kayu.

Model untuk pencegahan. Mereka perlu untuk mengelakkan kerosakan pada buku lali. Model perubatan. Mereka digunakan untuk menyediakan rawatan perubatan untuk trauma di kawasan sendi. Model fungsian. Ia digunakan secara berterusan untuk perubahan tidak dapat dipulihkan dalam sendi.

Tahap ketegaran ortosa:

Ortosis semi-tegar buku lali. Ia mempunyai tali yang menggantikan pembalut elastik. Selain tali pinggang, sisipan diperbuat daripada logam, plastik, tali boleh digunakan. Ortosis lembut buku lali. Ia menyerupai rupa pembalut kain yang boleh dilepaskan. Penjepit keras. Memasukkan plastik dan tayar elastik. Sendi buku lali itu tetap sempurna.

Petunjuk untuk memakai ortosis:

arthritis atau arthrosis sendi; keseleo atau air mata ligamen dan tendon; pemulihan selepas patah tulang pergelangan kaki, kaki bawah, kaki; kaki rata, berat badan berlebihan, kecacatan valgus jari; kelumpuhan separa kaki dan kaki; Pencegahan kecederaan bagi orang yang terlibat secara aktif dalam sukan.

Kelebihan menggunakan ortosis:

Penstabilan berkualiti tinggi sendi rosak. Mengurangkan beban mekanikal pada permukaan artikular. Menguatkan otot dan ligamen. Penyerapan edema dan anestesia mereka. Pengembangan volum aktiviti motor dalam sendi.

Ortosis adalah tidak diingini untuk digunakan dengan luka terbuka dan kecederaan. Ia perlu dilakukan hanya selepas gabungan serpihan tulang. Masa yang paling penting dalam perolehan jenis peranti ini adalah pilihan yang betul.

Kembali ke jadual kandungan

Pembalut buku lutut adalah cara yang paling berkesan untuk membaiki sendi yang cedera. Penggunaan pembalut adalah wajar dalam kes berikut:

kecederaan ligamen; kecederaan otot; retak, keretakan tulang; terkesima di kawasan sendi.

Selepas kecederaan ligamen, hematoma muncul

Mana-mana kecederaan boleh berlaku akibat mendapatkan lebam kepada pesakit, pukulan langsung, jatuh, mengetuk kaki, memakai kasut bertumit tinggi. Peralatan ligamen seseorang yang paling kerap menderita.

Pembalut buku lali adalah sejenis tali pinggang elastik yang mempunyai tali dan pengikat khusus. Pembalut pada sendi buku lali boleh dipakai bukan sahaja dalam kes kecederaan sendi, tetapi juga semasa kehamilan untuk menyokong tulang belakang lumbar dan selepas pembedahan.

Pembalut pada buku lali mempunyai sifat positif berikut:

menggalakkan pertambahan pesakit ligamen; mengembalikan sistem otot; membaiki sendi rosak; mempunyai kesan mampatan; menghilangkan banyak edema; menormalkan pengeluaran cecair sinovial; menghapuskan kemungkinan pendarahan; ketara memanaskan sendi.

Pembalut diperbuat daripada sisipan tulang rusuk (maka sukar), serat elastik, salutan anti-alahan, yang menghangatkan sendi. Ia adalah perlu untuk memilih pembalut selaras dengan saiz kaki, jika tidak ia boleh menyebabkan kesulitan dan menggosok kaki sangat keras.

Ramai berfikir tentang kos pembalut. Pelbagai pembalut agak luas. Terdapat pilihan bajet untuk peranti ortopedik ini. Tetapi lebih baik membeli pembalut pada harga purata. Kos bergantung kepada kawasan kediaman dan unsur-unsur yang digunakan dalam pembalut.

Kembali ke jadual kandungan

Tutor membantu menjaga anggota badan dalam kedudukan yang betul. Petunjuk untuk menggunakan serpihan:

proses keradangan di sendi; lumpuh, dsb.

Produk ortopedi ini diletakkan pada stok kapas khas. Selanjutnya, disyorkan untuk memberikan anggota yang rosak kedudukan yang betul, selepas itu perlu berhati-hati dan hati-hati memakai tutor. Terdapat unsur pengikat pada serpihan. Pada bantalan tulang, serpihan itu tidak boleh dikenakan sebarang tekanan. Peranti dipakai pada anggota badan pada waktu malam atau semasa tidur siang. Berjalan di dalamnya adalah dilarang sama sekali. Di dalam tutorial ini boleh dirawat dengan kain sabun basah. Ia adalah perlu untuk mengecualikan kemasukan air ke logam, kerana ia akan rosak. Ia perlu memakai serpihan setiap hari, sambil menggabungkannya dengan senaman khas yang ortopedis sedang berkembang. Pelarasan penutupan splint dilakukan secara eksklusif oleh seorang doktor.

Adalah mungkin untuk memadamkan tutor, tetapi ia harus dikeringkan dari objek yang dipanaskan. Untuk membasuhnya, anda memerlukan beg khas.

Kelebihan menggunakan serpihan adalah kemungkinan menetapkan elemen anggota yang rosak dalam kedudukan yang diperlukan untuk ini.

Tutor sepenuhnya melumpuhkan sendi yang cedera

Untuk mengelakkan berlakunya kecederaan, keseleo dan dislokasi sendi pergelangan kaki, pengukuhan adalah disyorkan, berikut adalah cara yang ideal:

berjalan di atas balak; berjalan di kerikil; berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput atau air.

Cara terbaik untuk berjalan di atas log. Dalam kes ini, log yang digunakan tidak boleh kurus. Ia harus terletak di atas tanah. Ia perlu bergerak di atasnya tanpa alas kaki atau di kasut sukan.

Ia telah ditubuhkan bahawa, cuba untuk mengimbangi log, seseorang akan mengetatkan otot sendi pergelangan kaki, dan ini seterusnya menyumbang kepada pengukuhan mereka.

Pembalut anjal yang digunakan untuk buku lali yang cedera semasa lekukan adalah sejenis peralatan perubatan yang ditetapkan kepada pesakit jika berlaku pelbagai kecederaan pada sendi.

Pembalut sedemikian, berbanding dengan bahan luka konvensional, mempunyai banyak kelebihan. Di samping itu, ia boleh digunakan berkali-kali, dan pembalut ringkas hanya bertujuan untuk kegunaan tunggal.

Di samping itu, jika pembalut digunakan untuk sendi, maka ia tidak akan mengupas dan tidak akan berubah bentuk.

Dalam kes ini, ia dapat menangkap sendi berpenyakit dengan baik. Pembalut mudah mesti sentiasa berubah, kerana dari semasa ke semasa ia tergelincir dari kawasan yang rosak badan.

Pembalut elastik adalah bahan yang serba boleh, kerana ia boleh digunakan pada mana-mana bahagian sendi, sehingga memastikan penahan ketat untuk waktu yang lama.

Pembalut sedemikian mudah luka dan juga hanya dikeluarkan, jadi tidak perlu melatih pesakit dalam memakai pembalut itu. Selain itu, satu pembalut elastik boleh menggantikan lebih daripada 20 bungkus gauze standard dressings, yang sangat berfaedah dan mudah.

Tetapi, walaupun semua kelebihan menggunakan pembalut elastik, ia masih mempunyai kelemahan tertentu yang tidak boleh diabaikan:

Sekiranya berlaku penggulungan yang tidak betul, pelanggaran peredaran darah mungkin berlaku. Untuk aplikasi pembalut yang ketat, anda perlu mempunyai kemahiran tertentu. Kekurangan rawatan yang sewajarnya untuk pembalut elastik sering menyebabkan kemerosotan pesatnya.

Sebagai peraturan, pembalut yang ketat digunakan dalam keseleo dan dalam kes lebam. Untuk mengikatkan pinggan plaster dengan selamat, ia juga sering dibalut dengan pembalut elastik.

Penetapan dilakukan pada hari kedua selepas kerosakan pada buku lali dan sendi lain telah diterima. Kerana anda perlu menunggu satu hari untuk gipsum sepenuhnya kering.

Adalah dinasihatkan untuk melepaskan pembalut ketat setiap hari untuk mengembangkan fungsi motor pergelangan kaki dan sendi lain. Tetapi perlu diperhatikan bahawa gimnastik itu tidak boleh dilakukan tanpa perundingan perubatan. Lagipun, jika anda melakukan pelbagai latihan tanpa kebenaran, anda boleh mencederakan semula sendi yang berpenyakit.

Di samping itu, pembalut elastik untuk peregangan dan trauma kepada ligamen boleh digunakan bersama dengan kompres dan salap perubatan.

Dalam proses memilih perban, anda mesti mengikuti beberapa peraturan. Oleh itu, dalam kes ini adalah penting untuk memberi perhatian kepada panjang produk. Parameter-parameter tersebut bergantung pada saiz kawasan yang mana bahan tersebut kemudian akan luka.

Panjang standard pembalut elastik ditentukan oleh tujuan mereka:

untuk buku lali - dari 1.5 hingga 2 meter; untuk pergelangan tangan - dari 1 hingga 1.5 meter.

Dan pada sendi-sendi besar yang lain pembalut luka, panjangnya dari 2 hingga 3 meter. Untuk menetapkan anggota atas jika ligamen rosak, anda perlu membeli pembalut empat meter, seperti pembalut elastik untuk siku, dan pembalut yang lebih rendah - selama lima meter.

Stretchability adalah satu lagi faktor penting yang tidak boleh dilupakan ketika memilih pembalut elastis. Agar fiksasi menjadi berkualiti tinggi apabila menghulurkan ligamen, pembalut dengan pemanjangan sederhana atau tinggi harus digunakan.

Dan selepas pembedahan pada kaki bawah, untuk mengelakkan penampilan penyakit varikos, perlu menggunakan bahan yang mempunyai tahap keanjalan yang rendah.

Pembalut elastik digunakan untuk sutra atau selepas rehat, di mana kedudukan anggota yang cedera perlu dinaikkan ke atas pada sudut 30 darjah. Dalam kes ini, selebihnya mungkin pendek - tidak lebih daripada 15 minit. Ini perlu supaya anggota badan tidak membengkak.

Apabila ligamen rosak, bahan elastik digunakan, bermula dari zon sempit pergelangan kaki dan bergerak ke arah bahagian yang luas. Sebagai contoh, dari pergelangan kaki ke sendi lutut.

Prosedur untuk pembalut mesti dilakukan dengan berhati-hati dan sangat berhati-hati. Walau bagaimanapun, penjagaan mesti diambil untuk mengelakkan lipatan.

Twist pembalut diperlukan dan hanya pada permukaan kulit. Oleh itu, material overloading akan dihapuskan, dan kain tidak akan ditekan terlalu keras.

Setiap penggulungan perlu meliputi 1/3 lapisan yang digunakan sebelum ini. Selain itu, selang antara lapisan tidak seharusnya.

Ketegangan yang paling besar dalam peragaan dilakukan di bahagian bawah. Dan dengan kenaikan beransur-ansur, ketegangan harus sedikit melegakan. Sebagai contoh, pergelangan kaki dibalut dengan ketegangan yang kuat, dan zon lutut - dengan lemah.

Pembalut ketat adalah lebih baik untuk angin 15 cm di bawah dan di atas kawasan yang terjejas. Dan pergelangan kaki mesti diperbaiki dari falang jari-jari kaki ke bahagian tengah kaki.

Pembalut elastik lebih baik untuk digunakan hanya semasa gerakan aktif. Jika pesakit berada dalam keadaan tenang, maka adalah wajar untuk mengeluarkan bahan tersebut. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memijat kawasan sendi sakit - dari pergelangan tangan ke siku dan dari kaki ke sendi lutut.

Untuk memahami sama ada pembalut elastik itu digunakan dengan betul, adalah disyorkan untuk memohon nasihat ini: selepas mengiringi jari-jari harus bertukar biru kecil. Selepas kembali ke aktiviti yang kuat, warna fisiologi mereka segera dipulihkan.

Terlalu mengetatkan ketegangan tidak sepatutnya, kerana aliran darah mungkin terganggu dan bengkak akan muncul.

Sekiranya selepas separuh jam selepas penggulungan perban, lengan atau kaki pulsa dan menjadi mati rasa, oleh itu, pembalut itu sangat ketat diterapkan, jadi ia mesti dikeluarkan segera. Kemudian, anda dinasihatkan untuk mengambil kedudukan mendatar dan mengangkat kaki yang sakit, dan kemudian buat urut ringan.

Peraturan untuk memakai pembalut ke buku lali terdiri daripada langkah-langkah seperti:

Pembalut disesuaikan tepat di atas pergelangan kaki di lingkaran. Selepas itu, perban untuk mengikat tumit. Kemudian 2 kali harus membungkus kaki. Kemudian anda perlu melakukan penyebaran silang. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk memerhatikan skim seperti itu - dari kaki ke kaki, dan sekali lagi ke kaki. Secara visual, ia kelihatan seperti salib di permukaan artikulasi. Pada penghujung pembalut itu hendaklah diletakkan di atas janggut. Begitu juga, anda perlu membuat sepasang pergelangan kaki buku lali, dan kemudian mengikat pembalut itu.

Dalam usaha untuk sifat-sifat prestasi pembalut elastik untuk dipelihara selagi mungkin, beberapa peraturan penting mesti diikuti. Oleh itu, anda perlu membasuh pembalut hanya apabila diperlukan - kira-kira dua kali setiap sepuluh hari.

Pembalut harus disimpan di tempat yang gelap, memastikan tiada sinar cahaya jatuh di atasnya. Ia juga penting bahawa dia disimpan dalam bentuk yang dipintal. Di samping itu, menyeterika bahan tersebut adalah dilarang.

Basuh produk di dalam mesin dengan menggunakan surfaktan yang tidak dibenarkan. Lebih baik menggunakan basuh tangan dan gunakan sabun biasa.

Selepas mencuci, pembalut tidak boleh dipintal. Ia akan cukup untuk memerah sedikit. Dan ia hendaklah dikeringkan dalam bentuk terbentang pada kain sokongan.

Pembalut elastik adalah ubat sejagat yang digunakan untuk merawat dan mencegah penyakit dan kecederaan sendi. Untuk penggulungannya, anda tidak perlu menjalani pendidikan perubatan atau amalan khas, sudah cukup untuk membiasakan diri dengan peraturan dan cadangan doktor dan dengan jelas mengikutnya. Dengan pemeliharaan teknologi, pembalut tidak tergelincir dari buku lali, tidak dilepaskan dan tidak melanggar peredaran darah di anggota badan.

kecederaan (lebam dan sprains); artritis dan arthrosis, disertai oleh bengkak dan kesakitan; beban tinggi yang berkaitan dengan sukan.

Dalam kes ligamen pergelangan kaki dan pecah ligamen, sebatang plaster digunakan untuk pesakit. Dalam "tandem" ia menggunakan pembalut elastik. Dia terikat pada hari kedua selepas insiden itu, apabila plaster itu sudah kering. Reka bentuk ini membolehkan seseorang mudah membuang pembalut itu dan cuba mengembangkan anggota yang rosak.

Untuk arthritis dan arthritis, pembalut elastik untuk sendi buku lali digunakan bersama salap atau ubat-ubatan rakyat untuk kegunaan luaran. Mereka tersebar di bawahnya, jadi kesan kompres dibuat.

Latihan intensif sukan potensi risiko - mendapatkan microtraumas bersama. Sekiranya anda memakai pembalut elastik untuk latihan, kebarangkalian kerosakan akan dikurangkan dengan beberapa kali.

Adalah penting! Orang yang terlibat dalam sukan atau buruh fizikal, doktor mengesyorkan sentiasa mempunyai perban elastik di kit pertolongan cemas.

Pembalut elastik secara aktif digunakan dalam rawatan kecederaan dan keradangan pergelangan kaki

Boleh diguna semula. Ini berbeza dengan pembalut yang tidak elok, yang boleh digunakan sekali sahaja. Kebolehpercayaan Apabila digunakan dengan betul, pembalut teguh dipasang pada kaki, tidak jatuh dan tidak berehat. Pembalut biasa dilonggarkan dan merangkak, oleh itu ia memerlukan pembalut berterusan. Mudah digunakan. Pembalut mudah dimatikan dan dipakai, tiada latihan terdahulu diperlukan. Ketepatan. Pembalut elastik sesuai bukan sahaja untuk buku lali, tetapi juga untuk sendi lain. Kecekapan. Amalan menunjukkan bahawa pembalut elastik tunggal boleh menggantikan 20 bungkus pakaian kasa konvensional.

Kelemahan pembalut elastik muncul jika orang itu tidak menguasai peraturan untuk memohon kepada bahagian pergelangan kaki dan bahagian lain badan. Kesalahan yang dibuat dalam teknik perbatasan membawa kepada peredaran darah terjejas dalam anggota yang cedera, runtuh dan melepaskan tisu, kemerosotan pesatnya.

Untuk mengelakkan kesan buruk, adalah penting untuk mengambil kira semua cadangan pakar semasa membalut.

Doktor mengenal pasti kaedah-kaedah berikut yang mesti diikuti semasa memilih berpakaian:

Jualan adalah pembalut saiz yang berbeza. Pilihan bergantung pada sendi mana yang perlu anda selesaikan. Untuk kawasan pergelangan tangan, varian sehingga satu setengah meter digunakan, untuk pergelangan kaki - dari satu setengah hingga dua, untuk kaki bawah - sekurang-kurangnya lima meter.

2. Pilihan elastik yang betul

Untuk penetapan sendi buku lali selepas kecederaan, pembalut dengan keanjalan rendah dan sederhana digunakan. Sangat elastik untuk merawat urat varikos

Adalah penting! Pesakit individu tidak mahu mengenakan pembalut elastik mengikut keterangan doktor, kerana takut ia akan merosakkan kulit. Kecurigaan sedemikian adalah tidak berasas: peranti berpakaian dibuat dari bahan semula jadi, dan dengan itu benar-benar selamat.

Pakar memberikan cadangan berikut,

Mengikat kaki adalah yang terbaik pada waktu pagi, selepas tidur malam. Sekiranya perlu untuk melakukan ini pada siang hari, pesakit harus terlebih dahulu berbaring dengan anggota badan yang dibangkitkan 30 darjah untuk sekurang-kurangnya seperempat jam. Kegagalan untuk mematuhi peraturan ini menyebabkan kemunculan bengkak. Apabila menabur anda perlu bergerak dari tempat yang sempit ke tempat yang luas. Sebagai contoh, anda boleh pergi dari kawasan pergelangan kaki sehingga kaki. Pembalut itu perlu sama rata dan tepat. Ikat buku lali tanpa lipatan, jurang di antara lapisan tisu dan lain-lain "blots". Mengikat badan dengan pembalut elastik, mengurangkan ketegangan semasa anda bergerak ke atas. Mampatan maksimum harus berada di kawasan paling sempit, minimum - paling banyak. Kencangkan sendi, putar pembalut keluar. Hidupkannya sedekat mungkin ke kulit, ia akan menyelamatkan anda dari lipatan dan ketidaktepatan. Setiap giliran seterusnya berpakaian harus menutup permukaan yang sebelumnya satu demi satu. Sendi yang rosak perlu disambungkan ke kawasan yang lebih besar daripada zon kecederaan. Rewind tambahan 10-15 cm naik dan turun daripadanya. Betulkan pembalut dan pastikan untuk memeriksa ketepatan pengenaannya. Ini ditunjukkan oleh ujian mudah: hujung jari anggota yang cedera harus bertukar sedikit biru. Biru ini segera hilang sebaik sahaja pesakit membuat beberapa pergerakan dengan tangan atau kakinya. Sekiranya ia tidak timbul, atau ia tidak hilang dari pergerakan, pembalut telah digunakan secara salah, perlu mengulanginya.

Adalah penting! Mengikat anggota badan dengan bahan pembetulkan hanya perlu jika pesakit membuat pergerakan dengannya. Jika dia akan berehat atau tidur, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan tali pembalut.

Jika dalam masa setengah jam selepas menetapkan pergelangan kaki atau sendi yang lain, orang merasa mati rasa di dalam badan, ada denyutan yang jelas di bawah pembalut, perban itu digunakan terlalu ketat dan disekat peredaran darah normal. Anda perlu mengeluarkannya dengan serta-merta. Untuk menormalkan keadaan, pesakit perlu memegang anggota yang terjejas dalam kedudukan yang dibangkitkan selama 10-15 minit.

Pengenaan pembalut elastik pada pergelangan kaki berlaku hanya selepas ia telah mengesahkan pergelangan kaki

pesakit kering dan bersih tanpa kerosakan serius. Kedudukan pesakit yang optimum - terletak di belakangnya.

Untuk mengikat pembalut dengan betul di kawasan buku lali, ikut garis panduan ini:

Mula berpakaian tepat di atas pergelangan kaki, gulung semula anggota badan dalam gerakan melingkar ke bawah. Ia perlu untuk mengetatkan pembalut elastis pada tumit (beberapa giliran) dan di kaki. Pindahkan salib: dari kaki ke kaki dan belakang. Selamat tali pembalut ke pembalut di sekeliling pergelangan kaki.

Elakkan kesalahan biasa. Pengambilan ketat pada pembalut elastik akan mengakibatkan aliran darah dan aliran limfa terjejas. Secara luar, ini akan nyata pada hakikat bahawa jari-jari akan menjadi dingin dan kebiruan. Sekiranya anda tidak dapat membalut kaki anda dengan ketat, pembalut akan jatuh dari bahagian bawah pergerakan dan usaha akan sia-sia.

Video - Pembalut buku lali

Untuk memperbaiki anggota badan dengan betul, tidak cukup untuk menguasai teknik tersebut. Adalah penting bahawa pembalut buku lali adalah berkualiti tinggi. Oleh itu, sifat pengguna pembalut elastik disimpan selama mungkin,

Jangan mencuci pakaian terlalu kerap. Kekerapan optimum sekali setiap lima hari. Untuk membasuh sebelum memohon, gunakan sabun biasa. Jangan gunakan bahan kimia yang agresif. Jangan memerah kain terlalu keras: ini akan menyebabkan pembalut kehilangan keanjalannya. Cukup beberapa pergerakan. Lay pakaian mendatar pada kain semulajadi nipis untuk pengeringan. Jangan sekali-kali seterika zakar elastik dengan besi.

Penyimpanan pembalut elastik mesti dilakukan dalam kabinet atau pakej khusus. Sinaran ultraviolet langsung jatuh ke atas kain, menafikan sifat pengguna yang diperlukan.

Pembalut elastik pada sendi buku lali adalah resipi untuk banyak penyakit. Ia membantu untuk melancarkan anggota badan dengan kecederaan dan proses keradangan, menghapus kemungkinan kecederaan semasa latihan intensif sukan.

Untuk mencapai hasil yang diingini, ikuti saranan pakar bagaimana untuk menjaga aksesori pembalut dan bagaimana untuk membalut buku lali dengan betul.

Cara baru untuk menghapus Gribka dari badan yang ditemui oleh Alexander Myasnikov. Ia hanya perlu sebelum tidur...

Di antara jisim alat perubatan, pembalut elastik tradisional untuk buku lali datang untuk membantu sendi buku lali. Ia digunakan selepas pelbagai kecederaan buku lali untuk mengekalkan artikulasi artikular dalam kedudukan normal. Betulkan pembalut pada kaki yang cedera adalah perlu sepanjang hari.

Ia boleh dikeluarkan untuk urutan, senaman gimnastik bertujuan untuk membangunkan penyembuhan sendi. Selepas terapi latihan di bawah pembalut elastik, disyorkan untuk menggetarkan pemanasan pemanasan, atau melincirkan kaki dengan gel, krim.

Pembalut elastik menjadi pembantu yang hebat untuk seseorang yang terlibat dalam beberapa jenis sukan, kerana para penari, gim gimnasium dan akrobat sarkas, atlet tertakluk kepada kecederaan kaki bawah.

Kaki terselip

Memobilkan pergelangan kaki diperlukan untuk kecederaan teruk, yang sering berlaku dalam kehidupan seharian, atau dalam latihan. Dalam kes lebam tersebut, diandaikan bahawa mikrocrack terbentuk pada permukaan kartilaginous, yang biasanya tidak dapat dilihat pada sinar-X, jadi tiada sinar-X diambil, tetapi pembalut ketat segera digunakan. Adalah penting untuk membalut buku lali dengan angka lapan untuk mendapatkan pembalut yang boleh dipercayai yang tidak akan merangkak dalam pergerakan.

Imobilisasi buku lali dengan pembalut elastik diperlukan:

jika ligamenten diregangkan atau koyak; dalam proses keradangan, disertai dengan edema; untuk profilaksis dengan peningkatan tenaga fizikal.

Dalam kecederaan yang lebih teruk, dengan dislokasi dan patah kaki pergelangan kaki tanpa anjakan, immobilization dilakukan dengan menggunakan pelekat plaster. Walau bagaimanapun, sehari selepas itu, apabila gipsum benar-benar mengeras, ia mungkin untuk melakukan perban tambahan di atasnya dengan penahan elastik.

Rawatan seorang kanak-kanak adalah berbeza daripada rawatan orang dewasa yang bermain bola sepak dan terlibat secara profesional dalam sukan. Siri pembalut elastik berbeza bukan hanya dalam saiz, tetapi juga untuk tujuan. Atlet memerlukan pencegahan kecederaan, dan anak-anak dengan cerebral palsy memerlukan sokongan maksimum untuk mengekalkan otot mereka dengan baik.

Produk kanak-kanak dibezakan dengan hakikat bahawa ia adalah mudah untuk meletakkan pembalut kaus kaki di kaki, dan ia tidak akan merangkak semasa pergerakan aktif anak kecil itu. Adalah lebih sukar untuk mengenakan pembalut elastik pada bayi, terutamanya jika, semasa kecederaan yang berkaitan dengan pecah, dia berteriak dengan kesakitan dan bimbang tentang pergerakannya.

Pembalut anjal sederhana untuk buku lali

Industri farmakologi menghasilkan beberapa jenis pembalut elastik, berbeza dengan lebar, panjang. Penunjuk utama kualiti dan sifat pembalut adalah keupayaan untuk keanjalan, yang sangat penting untuk digunakan dalam menetapkan pergelangan kaki dalam pelbagai patologi.

Dengan pembalut elastik tegangan adalah:

tidak elok; sifat tegangan yang rendah; keanjalan sederhana; keanjalan yang tinggi.

Pembalut tidak elastik sesuai untuk melupuskan kaki yang cedera. Pembalut rendah tegangan digunakan untuk mengikat kaki perban dalam kekurangan vena yang kronik. Pembalut elastik sederhana diperlukan untuk tujuan prophylactic, atau untuk menetapkan pergelangan kaki untuk keguguran kecil dengan edema. Pembalut keanjalan yang tinggi direka untuk melumpuhkan sepenuhnya pergelangan kaki dengan kecederaan serius ligamen - kegatalan, pecah.

Apabila memilih pembalut untuk kaki anda, anda mesti mengikuti peraturan khas: mengambil pembalut keanjalan untuk menyesuaikan tahap kerosakan, dan mengambil pita panjang yang dikehendaki. Khususnya untuk sendi buku lali menghasilkan pita panjang 1.5-2 meter. Panjang pembalut elastik diperlukan untuk buku lali lelaki yang rata-rata membina. Ini agak cukup untuk membalut seluruh buku lali dengan mematuhi peraturan untuk memohon pembalut pembetulan.

Pembalut elastik dibuat oleh syarikat yang berlainan, tetapi produk yang paling umum dan popular adalah dari Grozz, Maxwarp, Pharmacels. Produk mereka berpatutan, dan yang paling penting, mereka memenuhi keperluan kategori pengguna yang berbeza: dari bayi dengan masalah motor, kepada pelari jarak jauh dengan keperluan untuk mengelakkan kecederaan yang mungkin berlaku pada kaki mereka berjalan di seluruh medan kasar.

Firma-firma ini menghasilkan produk kanak-kanak dengan velcro yang nyaman atau tali yang mudah diikat dan tidak mengganggu pergerakan bayi.

Lapisan ke atas melaraskan pembalut elastik

Keperluan utama adalah untuk mengikatkan jalur elastik di pagi hari, atau selepas rehat yang panjang. Ini diperlukan supaya tidak ada bengkak sama sekali di tapak kecederaan, atau ia akan berada dalam keadaan minimum. Banding dilakukan oleh "angka lapan" dari sempit ke luas. Ia perlu pembalut itu lancar, tanpa pembalut dan lipatan. Dalam hal ini, peraturan harus diikuti: pergelangan kaki harus dibalut dengan angka lapan. Titik khas: gulung perlu dihidupkan pada kulit, arah ke arah luar, di mana ketegangan pita dan memerah tisu cedera dihalang.

Pita itu dibalut supaya lapisan seterusnya akan bertindih dengan satu sebelumnya sepertiga. Jadi antara lapisan tidak akan ada jurang, dan pembalut akan seragam. Walau bagaimanapun, bahagian bawah memerlukan ketegangan yang paling besar, iaitu pembalut buku lali itu sendiri agak ketat, lebih padat. Ini penting terutamanya apabila membalut pergelangan kaki pada keseleo. Mendaki kaki bawah, ketegangan pita perlu dikurangkan secara beransur-ansur supaya tidak memindahkan saluran darah, supaya ligation pergelangan kaki tidak menyebabkan komplikasi varises.

Adalah penting bahawa pembalut meliputi tapak luka kaki bawah 15 cm ke atas dan ke bawah, mungkin dengan mencengkam tumit, jika diperlukan oleh sifat kecederaan. Oleh itu, pergelangan kaki diperbetulkan dari falanges jari ke tengah tibia, untuk mendapatkan jenis "golf". Perban hanya perlu semasa pergerakan aktif pesakit. Pada rehat, pembalut itu perlu dikeluarkan, pada masa yang sama perlahan-lahan menggosok sendi terjejas dari kaki ke lutut. Ini akan menjadi pembetulan yang betul pada pembalut elastik pada sendi buku lali.

Bagaimana untuk menentukan sama ada buku lali itu dibalut dengan betul? Terdapat pemerhatian praktikal: segera selepas memakai pembalut, jari kaki sedikit biru. Dengan pergerakan aktif, warna dengan cepat dipulihkan kepada norma fisiologi. Apabila, dalam masa setengah jam selepas penggunaan pembalut elastik, sensasi yang tidak menyenangkan, keletihan, kebas, kesemutan muncul di kaki, pembalut mesti dikeluarkan, yang bermaksud bahawa ia adalah tegang. Dalam kes ini, perlu membalut kaki bawah, dan mengembalikan sirkulasi darah pada sendi yang rosak.

Berpakaian dengan pita anjal ditunjukkan di dalam video, di mana anda boleh belajar cara memasang pembalut pada sendi buku lali, lakukan, jika perlu, "lapan", ambil tumit dengan pembalut.

Bagaimana untuk membalut buku lali dengan pembalut elastik?

Pembalut elastik pada sendi buku lali adalah salah satu jenis bekalan perubatan, yang diberikan kepada pesakit untuk digunakan (dengan meletakkannya) untuk pelbagai kecederaan dan kecederaan sendi.

Pembalut elastik: kelebihan dan kekurangan

Pembalut elastik mempunyai banyak kelebihan berbanding model biasa, yang utama adalah seperti berikut:

1. Pembalut elastik boleh digunakan berulang kali, dan perban kain kasa biasa boleh cacat selepas penggunaan pertama.
2. Pembalut elastik selepas meletakkan pada permukaan artikular tidak cacat dan tidak tergelincir. Ia betul-betul membaiki sendi terjejas. Pembalut biasa memerlukan kerap semula berpakaian, kerana ia secara berkala tergelincir dari sendi.
3. Pembalut adalah universal kerana ia sesuai dengan sendi.
4. Pengawetan anggota badan yang baik untuk masa yang lama.
5. Pembalut dengan mudah dikeluarkan dan hanya digunakan (tidak perlu persediaan khusus pesakit).
6. Satu pembalut serat elastik boleh menggantikan 20 pembalut kain kasa biasa, yang agak menguntungkan dan rasional.

Walau bagaimanapun, walaupun semua aspek positif penggunaan jenis dana ini, penggunaan pembalut elastik mempunyai beberapa kelemahan. Antaranya ialah:

1. Pelanggaran aliran darah dengan pengenaan salah satu pembalut elastik.
2. Penetapan kaki yang kurang baik yang melanggar teknik pembalutan.
3. Untuk mengenakan pembalut memerlukan kemahiran dan kebolehan tertentu pesakit.
4. Penjagaan miskin pembalut boleh membawa kepada kemerosotan pramatang.

Pembalut paling kerap dilengkapkan dalam kes lebam dan keseleo. Tayar plaster yang diletakkan juga boleh dijamin dengan pembalut elastik. Fiksasi dilakukan pada hari kedua selepas kecederaan, kerana pada hari pertama gypsum perlu kering dengan betul.

Terima kasih kepada pembalut elastik, plaster cast boleh dikeluarkan setiap hari dan dengan cara ini cuba untuk membangunkan pergerakan pada sendi yang cedera. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa gimnastik perubatan sendi perlu dijalankan secara eksklusif selepas berunding dengan doktor yang menghadiri. Ia tidak disyorkan untuk melakukannya sendiri.

Bersama-sama dengan penggunaan pembalut elastik, anda boleh memohon penyembuhan salep ke kompres bersama dan khas.

Pembalut elastik adalah pembantu yang sangat diperlukan bagi orang yang terlibat dalam pelbagai sukan, kerana ia adalah di atlet dan orang yang suka sukan, terdapat sejumlah besar kecederaan pada sendi.

Huraian sifat pembalut

Terdapat peraturan yang disarankan untuk diikuti apabila memilih pembalut. Antaranya yang paling penting ialah yang berikut:

Panjang pembalut elastik. Ia, sebagai peraturan, secara langsung bergantung pada sambungan sendi yang akan digunakan. Bergantung pada panjang, jenis bahan berikut dibezakan:

• band pergelangan tangan untuk sendi pergelangan yang panjangnya mencapai 1-1.5 m;
• untuk sendi buku lali, panjangnya antara 1.5-2 m.

Permukaan artikular lain memerlukan 2-3 m pembalut elastik. Untuk menetapkan anggota badan yang lebih rendah, disarankan untuk memperoleh 5 m pembalut anjal, dan untuk atas - 4 m.

Pembalut elastik yang regal. Untuk penstabilan anggota badan yang boleh dipercayai selepas kecederaan, pembalut dengan ketinggian sederhana atau tinggi digunakan. Selepas pembedahan pada kaki, untuk mengelakkan perkembangan vena varikos, pembalut elastik rendah harus digunakan.

Kaedah untuk memohon pembalut:

Tekanan pembetulan teknik pada pergelangan kaki

1. Pembalut elastik mesti digunakan pada waktu pagi atau selepas istirahat dalam kedudukan mendatar dengan anggota yang dibangkitkan (sudut ketinggian anggota adalah 30 °). Anda perlu berehat selama sekurang-kurangnya 15 minit. Ini dilakukan untuk mengelakkan pembengkakan anggota bawah.
2. Pembalut anjal digunakan dari kawasan sempit sendi yang rosak kepada yang lebih luas. Contoh: pergelangan kaki adalah permulaan berpakaian, sendi lutut adalah hujungnya.
3. Proses pembalut itu perlu dijalankan dengan berhati-hati dan berhati-hati. Kemunculan mana-mana lipatan tidak boleh diterima.
4. Pembatasan pembalut elastik dilakukan secara langsung dan di permukaan kulit. Dengan cara ini, overstretching pembalut dan penghapusan tisu tidak dapat dielakkan boleh dielakkan.
5. Setiap seterusnya pembalut elastik perlu meliputi 1/3 lapisan yang datang sebelum itu.
6. Jurang kulit di antara lapisan pembalut yang disemprotkan tidak seharusnya.
7. Ketegangan terbesar perban harus diperhatikan di bahagian bawah. Secara beransur-ansur meningkat lebih tinggi, ketegangan perlu dilonggarkan (contohnya, pergelangan kaki mempunyai ketegangan yang lebih besar, dan lebih tinggi, di kawasan sendi lutut, ketegangan semakin lemah).
8. Pembalut disyorkan untuk memakai 15 cm di atas dan di bawah tapak kecederaan. Sendi pergelangan kaki mesti diperbaiki, bermula dari falanges jari kaki dan berakhir dengan bahagian tengah kaki.
9. Pembalut elastik hanya diperlukan dengan pergerakan aktif pesakit. Sekiranya seseorang berehat, disyorkan untuk membuang pembalut itu. Pada masa yang sama adalah perlu untuk mengurutkan bahagian sendi yang terjejas dengan lembut (dari kaki ke lutut, dari tangan ke siku bersama).
10. Untuk menentukan sama ada pembalut elastik digunakan dengan betul, adalah disyorkan untuk menggunakan nasihat berikut: selepas mengikat, falanges jari-jari harus bertukar sedikit biru. Dengan kembalinya aktiviti bertenaga, mereka agak cepat dipulihkan di bawah naungan fisiologi. Bulu pinggang elastik yang kuat tidak boleh, kerana ia boleh menyebabkan aliran darah yang tergeser dan bengkak.
11. Jika 30 minit selepas memakai pembalut elastik, kaki atau lengan menjadi kebas dan ada denyutan di bawah berpakaian, ini bermakna pembalut itu diregangkan dengan sangat kuat dan perlu dikeluarkan dengan segera, dan kemudiannya disyorkan untuk berbaring di atas katil dan mengangkat anggota yang cedera dengan pakaian yang digunakan.

Pengenaan pembalut anjal pada pergelangan kaki

Kaedah untuk memakai pembalut elastik secara langsung ke sendi pergelangan kaki termasuk langkah-langkah berikut:

1. Pembalut bermula di atas pergelangan kaki, manakala pembalut bergerak dalam fesyen bulat.
2. Kemudian pembalut disyorkan untuk mengikat tumit.
3. Kemudian dua kali membuat pembalut untuk menangkap kaki.
4. Seterusnya, perban dipindahkan, terletak salib. Ia digunakan dari kaki ke kaki, kemudian kembali ke kaki. Ternyata persilangan yang kelihatan pada permukaan depan sambungan bandaged.
5. Selanjutnya, pembalut dikembalikan ke kaki bawah. Dengan cara ini beberapa pergelangan kaki pergelangan kaki dibuat, selepas itu pembalut itu tetap.

Penjagaan pembalut melibatkan pematuhan dengan cadangan penting seperti:

1. Basuh perban harus dilakukan hanya seperti yang diperlukan (kira-kira 2 kali dalam 10 hari).
2. Basuh pembalut itu harus manual secara manual tanpa menggunakan surfaktan. Basuh dengan sabun biasa. Tidak perlu membatalkan pembalut itu. Ia cukup untuk memerah sedikit. Pengeringan pembalut dilakukan pada substrat kain dalam bentuk terbentang.
3. Pembalut elastik perlu disimpan dalam keadaan berpintal daripada pendedahan kepada cahaya matahari. Bahan penyeterika dilarang sama sekali.

Orthosis: perihalan, klasifikasi dan kaedah penggunaan

Orthosis untuk melindungi sendi yang cedera dari kerosakan berulang

Ortosis adalah peranti khas yang mengikuti kontur sendi. Ia bertindih bersama sendi terjejas. Penampilan ortosis untuk pergelangan kaki adalah kaus kaki, lutut, atau but. Toe harus tetap terbuka. Adalah mungkin untuk membaiki pergelangan pergelangan kaki dengan pengikat khas atau velcro. Ortosis diperbuat daripada kain kapas, logam, plastik atau kayu.

1. Model untuk pencegahan. Mereka perlu untuk mengelakkan kerosakan pada buku lali.
2. Model perubatan. Mereka digunakan untuk menyediakan rawatan perubatan untuk trauma di kawasan sendi.
3. Model fungsian. Ia digunakan secara berterusan untuk perubahan tidak dapat dipulihkan dalam sendi.

Tahap ketegaran ortosa:

1. Ortosis semi-tegar buku lali. Ia mempunyai tali yang menggantikan pembalut elastik. Selain tali pinggang, sisipan diperbuat daripada logam, plastik, tali boleh digunakan.
2. Ortosis lembut buku lali. Ia menyerupai rupa pembalut kain yang boleh dilepaskan.
3. Penjepit keras. Memasukkan plastik dan tayar elastik. Sendi buku lali itu tetap sempurna.

Petunjuk untuk memakai ortosis:

• arthritis atau arthrosis sendi;
• keseleo atau air mata ligamen dan tendon;
• pemulihan selepas patah tulang pergelangan kaki, kaki bawah, kaki;
• kaki rata, berat badan berlebihan, kecacatan valgus jari;
• kelumpuhan separa kaki dan kaki;
• Pencegahan kecederaan bagi orang yang terlibat secara aktif dalam sukan.

Kelebihan menggunakan ortosis:

1. Penstabilan berkualiti tinggi sendi rosak.
2. Mengurangkan beban mekanikal pada permukaan artikular.
3. Menguatkan otot dan ligamen.
4. Penyerapan edema dan anestesia mereka.
5. Pengembangan volum aktiviti motor dalam sendi.

Ortosis adalah tidak diingini untuk digunakan dengan luka terbuka dan kecederaan. Ia perlu dilakukan hanya selepas gabungan serpihan tulang. Masa yang paling penting dalam perolehan jenis peranti ini adalah pilihan yang betul.

Memohon pembalut

Pembalut buku lutut adalah cara yang paling berkesan untuk membaiki sendi yang cedera. Penggunaan pembalut adalah wajar dalam kes berikut:

• kecederaan ligamen;
• kecederaan otot;
• retak, keretakan tulang;
• terkesima di kawasan sendi.

Selepas kecederaan ligamen, hematoma muncul

Mana-mana kecederaan boleh berlaku akibat mendapatkan lebam kepada pesakit, pukulan langsung, jatuh, mengetuk kaki, memakai kasut bertumit tinggi. Peralatan ligamen seseorang yang paling kerap menderita.

Pembalut buku lali adalah sejenis tali pinggang elastik yang mempunyai tali dan pengikat khusus. Pembalut pada sendi buku lali boleh dipakai bukan sahaja dalam kes kecederaan sendi, tetapi juga semasa kehamilan untuk menyokong tulang belakang lumbar dan selepas pembedahan.

Pembalut pada buku lali mempunyai sifat positif berikut:

• menggalakkan pertambahan pesakit ligamen;
• mengembalikan sistem otot;
• membaiki sendi rosak;
• mempunyai kesan mampatan;
• menghilangkan banyak edema;
• menormalkan pengeluaran cecair sinovial;
• menghapuskan kemungkinan pendarahan;
• ketara memanaskan sendi.

Pembalut diperbuat daripada sisipan tulang rusuk (maka sukar), serat elastik, salutan anti-alahan, yang menghangatkan sendi. Ia adalah perlu untuk memilih pembalut selaras dengan saiz kaki, jika tidak ia boleh menyebabkan kesulitan dan menggosok kaki sangat keras.

Ramai berfikir tentang kos pembalut. Pelbagai pembalut agak luas. Terdapat pilihan bajet untuk peranti ortopedik ini. Tetapi lebih baik membeli pembalut pada harga purata. Kos bergantung kepada kawasan kediaman dan unsur-unsur yang digunakan dalam pembalut.

Tutorial dan ciri penggunaannya

Tutor membantu menjaga anggota badan dalam kedudukan yang betul. Petunjuk untuk menggunakan serpihan:

Produk ortopedi ini diletakkan pada stok kapas khas. Selanjutnya, disyorkan untuk memberikan anggota yang rosak kedudukan yang betul, selepas itu perlu berhati-hati dan hati-hati memakai tutor. Terdapat unsur pengikat pada serpihan. Pada bantalan tulang, serpihan itu tidak boleh dikenakan sebarang tekanan. Peranti dipakai pada anggota badan pada waktu malam atau semasa tidur siang. Berjalan di dalamnya adalah dilarang sama sekali. Di dalam tutorial ini boleh dirawat dengan kain sabun basah. Ia adalah perlu untuk mengecualikan kemasukan air ke logam, kerana ia akan rosak. Ia perlu memakai serpihan setiap hari, sambil menggabungkannya dengan senaman khas yang ortopedis sedang berkembang. Pelarasan penutupan splint dilakukan secara eksklusif oleh seorang doktor.

Adalah mungkin untuk memadamkan tutor, tetapi ia harus dikeringkan dari objek yang dipanaskan. Untuk membasuhnya, anda memerlukan beg khas.

Kelebihan menggunakan serpihan adalah kemungkinan menetapkan elemen anggota yang rosak dalam kedudukan yang diperlukan untuk ini.

Tutor sepenuhnya melumpuhkan sendi yang cedera

Untuk mengelakkan berlakunya kecederaan, keseleo dan dislokasi sendi pergelangan kaki, pengukuhan adalah disyorkan, berikut adalah cara yang ideal:

• berjalan di atas balak;
• berjalan di kerikil;
• berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput atau air.

Cara terbaik untuk berjalan di atas log. Dalam kes ini, log yang digunakan tidak boleh kurus. Ia harus terletak di atas tanah. Ia perlu bergerak di atasnya tanpa alas kaki atau di kasut sukan.

Ia telah ditubuhkan bahawa, cuba untuk mengimbangi log, seseorang akan mengetatkan otot sendi pergelangan kaki, dan ini seterusnya menyumbang kepada pengukuhan mereka.

Kadang-kadang semasa sukan anda boleh mendapatkan regangan. Untuk mengelakkan ini daripada berlaku di bawah beban berat, anda boleh membalut pergelangan kaki anda sebelum bersenam. Bagaimana dengan betul melakukan prosedur ini?

Sekiranya boleh, lebih baik untuk membeli

Perlindungan elastik khas untuk buku lali. Ia kelihatan seperti kaus kaki biasa, tetapi tanpa jari dan diperbuat daripada pembalut elastik. Ia sangat mudah dan praktikal. Tetapi jika anda tidak menemui apa-apa kes, maka belajar

membalut pergelangan kaki supaya semasa latihan anda tidak perlu berhenti dan membalutnya.

Untuk melakukan ini, ambil pembalut elastik. Mereka dijual di

dan mempunyai panjang yang berbeza. Jangan beli terlalu lama, setengah meter akan tepat. Mulakan pembalut dari pangkal jari. Setiap lapisan pembalut sebaiknya bertindih dengan sebelumnya sebanyak 2-3 cm. Secara beransur-ansur memaraskan pembalut sehingga keseluruhan sambungan dicagar. Selamatkan pembalut dengan kurungan khas yang dimasukkan ke dalam kit.

Sekiranya anda masih mendapat jari kaki pergelangan kaki, maka anda mesti membalut kaki anda pada waktu pagi. Pembalut biasa boleh datang ke sini. Segera keluar dari katil, membalut buku lali mereka. Potong akhir pembalut, tolak

. Pertimbangkan bahawa anda mengikat sepanjang hari, jadi pembalut tidak boleh mencubit kaki terlalu banyak, oleh kerana itu

tidak dapat mengalir ke jari. Sekiranya anda melihatnya

mereka, kemudian segera keluarkan pembalut dan mengikat sedikit lebih lemah. Malam tadi

Pembalut mesti dikeluarkan ke kaki

Cuba untuk menjaga kaki yang terbentang setinggi mungkin, maka aliran keluar

dari sendi tidak akan membenarkan untuk membangunkan edema. Anda juga boleh menggosok gel Troxevasin ke buku lali sakit sekali sehari.

Semasa rawatan, urut harian anda pergelangan kaki sebelum tidur. Untuk melakukan ini, gosokkan kedua tangan dengan pergerakan pergelangan kakinya dari bawah ke bawah. Kemudian ambil kaki supaya ibu jari adalah pada satu-satunya, dan selebihnya semakin meningkat. Urut kaki anda perlahan-lahan dengan besar

tangan Tunggu patah

Pembalut pergelangan kaki sehingga kesakitan hilang sepenuhnya. Dan pada masa akan datang, menjalankan prosedur pengukuhan untuk pergelangan kaki: berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir, air, log bulat, membuat baki yang berbeza, melakukan latihan untuk kaki. Dan pastikan anda memakai kasut yang selesa.

• bagaimana untuk mengikat tali pinggang elastik

Untuk berasa baik, anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat. Ini adalah sukan yang hebat. Dalam kes ini, anda boleh memilih permainan yang sesuai: bola sepak, bola tampar, bola keranjang, dll. Malangnya, risiko kecederaan

pergelangan kaki segera meningkat beberapa kali. Pada masa yang sama, terdapat kes-kes apabila anda boleh mendapat terkehel hanya dengan berjalan di sepanjang jalan. Sekarang masih terdapat beberapa cara untuk cepat menyingkirkan rasa sakit di kaki.

, tidak perlu tergesa-gesa ke doktor. Semua prosedur boleh dilakukan di rumah. Semua yang anda perlukan, pasti, boleh didapati di setiap

Sebaik sahaja anda telah membangunkan luka, perlu untuk melegakan bengkak dan kesakitan. Untuk melakukan ini, pada selang waktu 4 jam, gunakan ais untuk

tepat 15 minit. Agar tidak merosakkan kulit, anda perlu membungkus bekas dengan ais dengan kain. Cuba untuk menjaga kaki yang rosak setinggi mungkin supaya tiada aliran darah yang besar. Ia juga berguna untuk menggosok gel Troxevasin sekali sehari.

Bangun pada hari berikutnya, anda boleh menggunakan gel tersebut dengan serta-merta. Selepas ini, perlu memberi istirahat kaki yang sihat. Sekiranya keadaan memaksa anda meninggalkan rumah, cuba tukar buku lali. Ini boleh dilakukan dengan pembalut elastik atau istimewa

(ia juga dipanggil teip). Walau bagaimanapun, terdapat beberapa teknik berpakaian

ia adalah dalam keadaan yang lebih baik tidak keluar dari katil. Sila ambil perhatian bahawa tidak perlu mencubit buku lali terlalu ketat, kerana sepanjang hari, darah mesti mengalir masuk ke dalam kapal. Pastikan untuk membuang pembalut pada waktu malam.

Pada hari keempat adalah perlu diingat mengenai urut tempat lebam. Prosedur ini akan meningkatkan aliran darah ke ligamen. Pertama anda perlu berhati-hati melincirkan nutrien buku lali

, kemudian gunakan krim campur di tangan anda. Sekarang anda boleh mula menggosok kaki.

Pada hari-hari berikutnya, terus melakukan urut, yang akan mempercepatkan penyembuhan.

. Jika anda suka, anda tidak boleh berhenti di masa depan, kerana ia hanya akan menguatkan badan anda. Hakikatnya ialah dalam diri kita

Sejumlah besar pengakhiran saraf telah dikumpulkan, masing-masing mempengaruhi organ tertentu (termasuk

Jika pergelangan kaki gagal untuk masa yang lama, anda boleh memberi perhatian kepada prosedur terma. Untuk melakukan ini, perlu menyembuhkan kaki yang sakit setiap hari dalam air suam selama 10-15 minit. Pilihan yang ideal adalah ekstrak horsetail dan chestnut kuda, atau laut biasa dan garam, dibubarkan dalam nisbah 1 sudu per liter air.

Otot dan sendi kaki adalah pekerja sebenar. Mereka membawa berat badan anda sepanjang hari dan mengendalikannya dengan hebat. Benar, kadang-kadang beban yang berlebihan boleh menyebabkan masalah di kaki. Sendi adalah yang pertama menderita: lutut dan pergelangan kaki. Cedera pergelangan kaki adalah trauma domestik yang paling biasa di musim sejuk, apabila ais muncul di jalan raya. Untuk mengelakkan kecederaan pada pergelangan kaki, lakukan latihan mudah.

• - batu kecil bulat kecil;
• - lompat tali;
• - platform 10-15 cm;
• - botol atau bodoh;
• - butang.

Pada musim panas, pergi berkaki ayam lebih kerap. Latihan terbaik untuk pergelangan kaki berjalan di pasir atau batu kecil. Untuk melaksanakan latihan ini pada musim sejuk, beli dulang kucing yang cukup besar. Anda boleh membuang grid atas, dan di dulang menuangkan batu kecil kecil bulat. Masukkan dulang di bilik mandi di hadapan sinki dan dua kali sehari, semasa pakaian pagi dan petang, pergeser kaki kakak anda di kerikil ini.

Berjalan di luar dan di dalam kaki setiap hari. Buat jalan anda ke dapur di luar, dan cara kembali - di bahagian dalam. Berikan

selipar. Sekiranya lantai terlalu sejuk, pakai kaus kaki.

Lakukan pergerakan pekeliling dengan kaki anda. Duduk di atas kerusi atau sofa. Panjangkan kaki anda dan angkat mereka dari lantai. Menjaga kaki anda pada berat badan, putar kaki ke dalam dan kemudian ke luar. Lakukan 15-20 putaran pada setiap arah. Jika anda merasakan sensasi membakar sedikit di sendi, maka anda telah menerima beban yang mencukupi.

Berdiri dengan jari kaki anda pada platform kecil supaya tumit anda digantung dengan bebas. Bangkitkan jari kaki anda setinggi mungkin, kemudian perlahan-lahan turun. Untuk meningkatkan beban, anda boleh mengambil dumbbell atau meletakkan barbell pada bahu anda. Tetapi bekerja dengan beban mungkin hanya dengan sendi buku lali yang sihat.

Melompat tali. Melompat tali adalah latihan yang ideal untuk menguatkan pergelangan kaki dan tangan. Untuk memuatkan pergelangan kaki sepenuhnya, lompat tanpa lentur lutut anda, hanya kerana kerja sendi buku lali.

Satu lagi latihan hebat, yang bertujuan bukan sahaja untuk latihan pergelangan kaki, tetapi juga untuk menghalang flatfoot secara umum. Menyebarkan barang kecil, seperti butang, di atas lantai dan kumpulkan dengan jari kaki anda. Masukkan dalam gelas atau kotak. Lakukan dari kedudukan berdiri. Ini akan terus meningkatkan rasa keseimbangan anda.

Semasa kerja-kerja sedemikian gulungkan kaki kosong di bawah botol meja

. Untuk tidak membuat bunyi yang berlebihan, letakkan sekeping kain lembut di bawah kulit.

Dari segi anatomi

sendi buku lali dicipta dengan sempurna dengan sempurna. Ia stabil, boleh dipercayai dan kuat. Tali pergelangan kaki biasanya menganggap berat badan anda sepenuhnya. Tetapi pada masa yang sama, jabatan traumatologi di hospital sentiasa penuh sesak, dan, malangnya, 20-30% daripada jumlah cedera adalah kecederaan sistem muskuloskeletal. Untuk kembali ke sistem secepat mungkin, terapi terapi fizikal untuk buku lali. Latihan yang sama akan membolehkan anda mengelakkan kecederaan pada masa akan datang.

• - kerusi;
• - bola tenis;
• - kotak kayu dengan sisi yang rendah;
• - batu kecil kecil bulat;
• - butang besar;
• - platform atau langkah 10-15 cm tinggi.

Berbaring di belakang awak. Perlahan bengkok dan lepaskan jari kaki. Kemudian mula bergerak kaki ke tepi. Perlahan-lahan memutar mereka, menjaga tumit tetap mantap. Spread kaki anda sedikit dan memutar kaki ke dalam. Rehat selama 1-2 minit dan ulangi latihan.

Duduk di kerusi. Letakkan bantal selimut atau kain lembut di bawah lutut supaya kaki anda tidak sampai ke lantai. Pada berat badan, lakukan putaran yang perlahan kaki mengikut arah jam, kemudian bertentangan. Bersantai selama 1-2 minit dan lakukan fleksi berhenti dalam arah menegak. Pertama, angkat jari anda setinggi mungkin, dan kemudian tariknya ke bawah, cuba sampai ke lantai. Lakukan gerakan ini seli, kemudian serentak dengan dua kaki.

Selepas memulihkan pergerakan di sendi buku lali, mula melakukan senaman untuk otot betis dan otot-otot gerbang kaki. Naikkan kaki anda pada jari kaki anda, kemudian gulung perlahan ke tumit anda. Lakukan latihan ini secara bergantian, kemudian serentak. Mula melakukan senaman ini sambil duduk di atas kerusi, apabila kaki dan anak betina anda menjadi lebih kuat, anda boleh melakukannya dengan sokongan di atas kerusi atau meja, memindahkan berat badan utama ke tangan anda.

Letakkan bola tenis di atas lantai dan gulungkannya dengan kaki anda, cuba terlebih dahulu untuk memijat gerbang kaki.

Menyebarkan butang besar di atas lantai dan kumpulkan dengan jari kaki anda. Pada mulanya, lakukan latihan ini semasa duduk. Kemudian cuba untuk mengumpul butang, berdiri pada satu kaki, dan memegang yang lain pada berat badan.

Buatlah kotak kayu yang kuat dengan ketinggian 5-10 cm. Putar kerikil bulat atau kerucut pinus di dalamnya. Setiap hari selama 5-10 minit berjalan kaki melalui kandungan kotak berkaki ayam.

Sangat berguna untuk menguatkan sendi buku lali.

pada tumit, kaus kaki, di luar dan di dalam kaki. Buat latihan ini wajib apabila bergerak di sekitar apartmen, sebagai contoh, di bilik mandi, pergi di luar kaki, dan belakang - di bahagian dalam.

Berdiri di pinggir platform atau langkah yang rendah. Heels harus digantung di atas hem. Perlahan-lahan bangkitlah pada jari kaki anda setinggi mungkin. Rasa pergelangan ligamen buku lali. Hanya turun dengan perlahan, cuba sampai ke tumit ke lantai. Lakukan latihan insurans. Biarkan meja atau kerusi berdiri di sebelah anda supaya dalam kes kehilangan kira-kira anda boleh membantu diri anda dengan tangan anda. Jika kaki anda sihat, latihan ini boleh dilakukan dengan membebankan, mengambil di tangan dumbbells.

Dalam kekurangan vena yang kronik, prinsip utama rawatan adalah mampatan anggota yang terkena. Untuk mencapai mampatan ini, anda boleh menggunakan pembalut elastik. Adalah penting untuk mengenakannya dengan betul.

• - pembalut elastik;
• - klip untuk pembalut.

kaki pada waktu pagi tanpa keluar dari katil apabila mereka tidak

. Sekiranya perlu untuk memakai pembalut elastik di tengah hari, mula-mula mengambil kedudukan mendatar. Letakkan kaki anda pada bantal kecil dan berbaring selama 20-30 minit. Bengkak kaki perlu sedikit

. Sekarang anda boleh mula mengikat. Ia agak sukar untuk mengikat kaki anda sendiri, ia akan lebih mudah jika seseorang membantu anda.

Ambil pembalut elastik. Panjangnya sekurang-kurangnya 1.5-2 meter (jika anda mengikat kaki

), dan lebar sekurang-kurangnya 5-7 sentimeter. Bengkokkan lutut anda sedikit dan angkatnya pada sudut 20-30 darjah di atas permukaan. Gelang kaki harus dibengkokkan pada sudut 90 derajat. Untuk mula memakai pembalut diperlukan dari hujung jari kaki. Gegelung pertama harus menutup pangkal semua jari kaki. Gegelung seterusnya digunakan selari dengan yang pertama, bertindih dengan pembalut sebelumnya dengan sekurang-kurangnya 2/3 atau separuh. Pusingan kedua adalah akhir pembetulan yang ketat. Kemudian dengan tiga pusingan lagi, perlahan-lahan tutup tumit dan band ke atas buku lali.

Pada kulit, pembalut itu luka dalam lingkaran dari bawah ke atas. Setiap pusingan pembalut anjal baru haruslah bertindih dengan 2/3 lebarnya. Apabila memakai pembalut, meregangkan sedikit untuk membuatnya merasa sedikit tekanan. Peregangan pembalut itu hendaklah kira-kira 1/3 daripada panjang asalnya. Adalah penting untuk cuba untuk mencapai perasaan mampatan seragam. Kita tidak boleh membenarkan satu bahagian kaki terlalu kuat, dan dengan pembalut lain akan jatuh. Kaki perlu selesa.

juga dalam lingkaran (sama seperti pada shin). Lutut harus berada dalam kedudukan fisiologi, iaitu sedikit

(kira-kira 25-30 darjah). Kaki biasanya dibalut ke bahagian tengah paha (15-20 sentimeter

), akhir pembalut itu tetap dengan klip khas, yang dijual di dalam kit. Adalah dinasihatkan menggunakan satu pembalut anjal panjang, jangan bungkus kaki dengan dua atau tiga pembalut pendek.

Adalah sangat penting untuk tidak membuang pembalut sepanjang hari, semasa anda tegak. Anda boleh berebut kaki pada waktu petang sebelum tidur. Selepas digunakan, pembalut mesti dibasuh dengan serbuk dalam air suam dan udara kering (bukan pada bateri). Sekarang ada pakaian pemampatan yang hebat, yang merupakan alternatif yang sangat baik untuk pembalut elastis. Ia juga harus dipakai pada waktu pagi.

Bagaimana untuk membalut buku lali

Pembalut elastik adalah ubat sejagat yang digunakan untuk merawat dan mencegah penyakit dan kecederaan sendi. Untuk penggulungannya, anda tidak perlu menjalani pendidikan perubatan atau amalan khas, sudah cukup untuk membiasakan diri dengan peraturan dan cadangan doktor dan dengan jelas mengikutnya. Dengan pemeliharaan teknologi, pembalut tidak tergelincir dari buku lali, tidak dilepaskan dan tidak melanggar peredaran darah di anggota badan.

Petunjuk untuk digunakan

1. kecederaan (lebam dan sprains);
2. artritis dan arthrosis, disertai oleh bengkak dan kesakitan;
3. beban tinggi yang berkaitan dengan sukan.

Dalam kes ligamen pergelangan kaki dan pecah ligamen, sebatang plaster digunakan untuk pesakit. Dalam "tandem" ia menggunakan pembalut elastik. Dia terikat pada hari kedua selepas insiden itu, apabila plaster itu sudah kering. Reka bentuk ini membolehkan seseorang mudah membuang pembalut itu dan cuba mengembangkan anggota yang rosak.

Untuk arthritis dan arthritis, pembalut elastik untuk sendi buku lali digunakan bersama salap atau ubat-ubatan rakyat untuk kegunaan luaran. Mereka tersebar di bawahnya, jadi kesan kompres dibuat.

Latihan intensif sukan potensi risiko - mendapatkan microtraumas bersama. Sekiranya anda memakai pembalut elastik untuk latihan, kebarangkalian kerosakan akan dikurangkan dengan beberapa kali.

Adalah penting! Orang yang terlibat dalam sukan atau buruh fizikal, doktor mengesyorkan sentiasa mempunyai perban elastik di kit pertolongan cemas.

Kelebihan dan kelemahan pembalut anjal

Pembalut elastik secara aktif digunakan dalam rawatan kecederaan dan keradangan pergelangan kaki

• Boleh diguna semula. Ini berbeza dengan pembalut yang tidak elok, yang boleh digunakan sekali sahaja.
• Kebolehpercayaan Apabila digunakan dengan betul, pembalut teguh dipasang pada kaki, tidak jatuh dan tidak berehat. Pembalut biasa dilonggarkan dan merangkak, oleh itu ia memerlukan pembalut berterusan.
• Mudah digunakan. Pembalut mudah dimatikan dan dipakai, tiada latihan terdahulu diperlukan.
• Ketepatan. Pembalut elastik sesuai bukan sahaja untuk buku lali, tetapi juga untuk sendi lain.
• Kecekapan. Amalan menunjukkan bahawa pembalut elastik tunggal boleh menggantikan 20 bungkus pakaian kasa konvensional.

Kelemahan pembalut elastik muncul jika orang itu tidak menguasai peraturan untuk memohon kepada bahagian pergelangan kaki dan bahagian lain badan. Kesalahan yang dibuat dalam teknik perbatasan membawa kepada peredaran darah terjejas dalam anggota yang cedera, runtuh dan melepaskan tisu, kemerosotan pesatnya.

Untuk mengelakkan kesan buruk, adalah penting untuk mengambil kira semua cadangan pakar semasa membalut.

Bagaimana untuk memilih pembalut yang betul

Doktor mengenal pasti kaedah-kaedah berikut yang mesti diikuti semasa memilih berpakaian:

Jualan adalah pembalut saiz yang berbeza. Pilihan bergantung pada sendi mana yang perlu anda selesaikan. Untuk kawasan pergelangan tangan, varian sehingga satu setengah meter digunakan, untuk pergelangan kaki - dari satu setengah hingga dua, untuk kaki bawah - sekurang-kurangnya lima meter.

2. Pilihan elastik yang betul

Untuk penetapan sendi buku lali selepas kecederaan, pembalut dengan keanjalan rendah dan sederhana digunakan. Sangat elastik untuk merawat urat varikos

Adalah penting! Pesakit individu tidak mahu mengenakan pembalut elastik mengikut keterangan doktor, kerana takut ia akan merosakkan kulit. Kecurigaan sedemikian adalah tidak berasas: peranti berpakaian dibuat dari bahan semula jadi, dan dengan itu benar-benar selamat.

Cara mengatasi pembalut elastik: peraturan umum

Pakar memberikan cadangan berikut,

• Mengikat kaki adalah yang terbaik pada waktu pagi, selepas tidur malam. Sekiranya perlu untuk melakukan ini pada siang hari, pesakit harus terlebih dahulu berbaring dengan anggota badan yang dibangkitkan 30 darjah untuk sekurang-kurangnya seperempat jam. Kegagalan untuk mematuhi peraturan ini menyebabkan kemunculan bengkak.
• Apabila menabur anda perlu bergerak dari tempat yang sempit ke tempat yang luas. Sebagai contoh, anda boleh pergi dari kawasan pergelangan kaki sehingga kaki.
• Pembalut itu perlu sama rata dan tepat. Ikat buku lali tanpa lipatan, jurang di antara lapisan tisu dan lain-lain "blots".
• Mengikat badan dengan pembalut elastik, mengurangkan ketegangan semasa anda bergerak ke atas. Mampatan maksimum harus berada di kawasan paling sempit, minimum - paling banyak.
• Kencangkan sendi, putar pembalut keluar. Hidupkannya sedekat mungkin ke kulit, ia akan menyelamatkan anda dari lipatan dan ketidaktepatan. Setiap giliran seterusnya berpakaian harus menutup permukaan yang sebelumnya satu demi satu.
• Sendi yang rosak perlu disambungkan ke kawasan yang lebih besar daripada zon kecederaan. Rewind tambahan 10-15 cm naik dan turun daripadanya.
• Betulkan pembalut dan pastikan untuk memeriksa ketepatan pengenaannya. Ini ditunjukkan oleh ujian mudah: hujung jari anggota yang cedera harus bertukar sedikit biru. Biru ini segera hilang sebaik sahaja pesakit membuat beberapa pergerakan dengan tangan atau kakinya. Sekiranya ia tidak timbul, atau ia tidak hilang dari pergerakan, pembalut telah digunakan secara salah, perlu mengulanginya.

Adalah penting! Mengikat anggota badan dengan bahan pembetulkan hanya perlu jika pesakit membuat pergerakan dengannya. Jika dia akan berehat atau tidur, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan tali pembalut.

Jika dalam masa setengah jam selepas menetapkan pergelangan kaki atau sendi yang lain, orang merasa mati rasa di dalam badan, ada denyutan yang jelas di bawah pembalut, perban itu digunakan terlalu ketat dan disekat peredaran darah normal. Anda perlu mengeluarkannya dengan serta-merta. Untuk menormalkan keadaan, pesakit perlu memegang anggota yang terjejas dalam kedudukan yang dibangkitkan selama 10-15 minit.

Bagaimana anda membalut kawasan buku lali dengan betul?

Pengenaan pembalut elastik pada pergelangan kaki berlaku hanya selepas ia telah mengesahkan pergelangan kaki

pesakit kering dan bersih tanpa kerosakan serius. Kedudukan pesakit yang optimum - terletak di belakangnya.

Untuk mengikat pembalut dengan betul di kawasan buku lali, ikut garis panduan ini:

• Mula berpakaian tepat di atas pergelangan kaki, gulung semula anggota badan dalam gerakan melingkar ke bawah.
• Ia perlu untuk mengetatkan pembalut elastis pada tumit (beberapa giliran) dan di kaki.
• Pindahkan salib: dari kaki ke kaki dan belakang.
• Selamat tali pembalut ke pembalut di sekeliling pergelangan kaki.

Elakkan kesalahan biasa. Pengambilan ketat pada pembalut elastik akan mengakibatkan aliran darah dan aliran limfa terjejas. Secara luar, ini akan nyata pada hakikat bahawa jari-jari akan menjadi dingin dan kebiruan. Sekiranya anda tidak dapat membalut kaki anda dengan ketat, pembalut akan jatuh dari bahagian bawah pergerakan dan usaha akan sia-sia.

Video

Video - Pembalut buku lali

Penjagaan pembalut elastik

Untuk memperbaiki anggota badan dengan betul, tidak cukup untuk menguasai teknik tersebut. Adalah penting bahawa pembalut buku lali adalah berkualiti tinggi. Oleh itu, sifat pengguna pembalut elastik disimpan selama mungkin,

• Jangan mencuci pakaian terlalu kerap. Kekerapan optimum sekali setiap lima hari.
• Untuk membasuh sebelum memohon, gunakan sabun biasa. Jangan gunakan bahan kimia yang agresif.
• Jangan memerah kain terlalu keras: ini akan menyebabkan pembalut kehilangan keanjalannya. Cukup beberapa pergerakan.
• Lay pakaian mendatar pada kain semulajadi nipis untuk pengeringan.
• Jangan sekali-kali seterika zakar elastik dengan besi.

Penyimpanan pembalut elastik mesti dilakukan dalam kabinet atau pakej khusus. Sinaran ultraviolet langsung jatuh ke atas kain, menafikan sifat pengguna yang diperlukan.

Pembalut elastik pada sendi buku lali adalah resipi untuk banyak penyakit. Ia membantu untuk melancarkan anggota badan dengan kecederaan dan proses keradangan, menghapus kemungkinan kecederaan semasa latihan intensif sukan.

Untuk mencapai hasil yang diingini, ikuti saranan pakar bagaimana untuk menjaga aksesori pembalut dan bagaimana untuk membalut buku lali dengan betul.

Artikel yang berkaitan

Doktor menetapkan untuk memakai pembalut elastik pada sendi buku lali untuk rawatan kecederaan dan pencegahan kecederaan. Pembalut adalah pita anjal yang terbuat dari kain, yang terdiri daripada serat poliester dan benang kapas semulajadi. Pembalut perubatan menyediakan penetapan yang boleh dipercayai dari kawasan yang rosak, sesuai untuk memasang apa-apa sendi dan mudah untuk angin itu.

Kebaikan dan keburukan penggunaan

Adalah penting untuk membungkus dan mengendalikan anggota badan dengan selamat untuk memastikan keberkesanan pembalut yang digunakan. Sebagai peraturan, berpakaian dilakukan oleh profesional yang berkelayakan. Pembalut lapan berbentuk yang betul pada buku lali mempunyai sisi positif dan negatif, yang disenaraikan dalam jadual di bawah: