Bagaimana untuk belajar berjalan di tumit: tip berguna

Tumit membantu kanak-kanak perempuan mendapat keyakinan, dengan itu melupakan tambahan pound atau pewarnaan gagal. Kasut jenis ini dianggap sangat diperlukan, kasut yang dipilih dengan baik memanjangkan kaki, memberikan imej kewanitaan dan kesempurnaan. Walau bagaimanapun, jika anda berjalan di sepanjang boulevard seperti belalang, ia tidak kelihatan elegan. Pertimbangkan aspek-aspek penting dalam rangka dan memberi cadangan praktikal.

Memilih kasut yang betul

Ciri utama berjalan di kasut tinggi ialah keupayaan untuk tetap yakin. Jika anda pada mulanya mengatakan "Saya tidak boleh!", "Ya Tuhan, tidak mustahil untuk belajar ini!", Kemudian ia akan menjadi begitu. Bersabar, beri perhatian kepada perkara-perkara kecil, amalkan kerap.

1. Model kasut yang ideal adalah kasut bertumit, panjangnya antara 8 hingga 10 cm, tetapi ketinggian tumit adalah pilihan individu. Ia semua bergantung kepada saiz peribadi dan saiz kaki.
2. Jika kita bercakap tentang stud lebih panjang kira-kira 12-15 cm, anda akan berasa tidak selesa. Malah kanak-kanak perempuan yang memakai kasut sentiasa kelihatan hodoh, menghentam kasut itu. Atas sebab ini, kami mengesyorkan supaya anda dengan serta-merta meninggalkan pilihan eksentrik tersebut.
3. Adalah penting untuk memahami bahawa model kasut berbeza-beza, walaupun mereka kelihatan sama. Untuk menilai dengan baik kasut, letakkannya, berdiri di atas lantai yang rata dan tidak licin, luruskan lutut anda sepenuhnya. Bangkit pada kaus kaki supaya dari tumit ke permukaan ada yang tinggal kira-kira 3-4 cm.
4. Dalam kes di mana tidak mungkin untuk merobek tumit dengan jumlah yang ditentukan, kasut tidak sesuai, tumit terlalu tinggi. Jika anda mengabaikan nasihat, apabila berjalan lutut akan membengkok dengan kuat, jalan kaki akan kelihatan janggal. Tanpa gagal, pertimbangkan saiznya, pastikan terdapat ruang yang cukup untuk insoles.

Langkah pertama dalam tumit

1. Prosedur untuk perkembangan tumit perlu diteruskan secara beransur-ansur. Tukar satu kasut dengan yang lain semasa anda belajar. Memahami bahawa masa telah pergi membeli-belah, anda akan membantu negeri dalaman. Kali berikutnya anda cuba berjalan, anda tidak akan mengalami ketidakselesaan lagi, ini akan menjadi isyarat.
2. Perkembangan tumit "rumah" akan membantu anda memperoleh pengalaman. Sebagai menunjukkan amalan, kanak-kanak perempuan membiasakan diri dengan kasut baru selama 2-3 jam. Anda boleh memakai kasut dan memulakan kerja rumah, menggabungkan satu sama lain. Selain hakikat bahawa anda membiasakan diri dengan tumit, akan ada peluang besar untuk membawa kasut, menjadikannya pada masa yang lebih mudah.
3. Perkara pertama yang anda perlu belajar berdiri di kasut, serta berjalan di dalamnya di rumah. Hanya selepas itu anda mampu untuk pergi ke kelab malam dengan rakan-rakan atau pada tarikh dengan seorang lelaki.
4. Pakai tumit anda, putar satu sisi ke cermin, kemudian perlahan-lahan berpaling. Langkah sedemikian akan memberi peluang untuk menilai postur, jika perlu, mengembangkan bahu, menarik balik perut, angkat dada. Ia akan menjadi lebih baik jika anda segera memakai pakaian dan membuatnya menjadi lebih yakin.
5. Selepas pemeriksaan visual, pergi "berjalan" di sekitar apartmen. Berjalan di permukaan keras, elakkan lantai licin dan permaidani lembut. Pada mulanya, berjalan di tumit tidak cuba untuk membengkokkan lutut anda, jangan berjalan dengan gaya "lelaki", pastikan kaki anda sedekat mungkin antara satu sama lain.
6. Jangan mengganggu postur awak, jangan sesekali. 2-3 jam pertama menonton belakang anda, memantau setiap langkah, kerana sekarang anda meletakkan asas untuk langkah selanjutnya. Jangan cuba menguasai semuanya sekaligus, sedikit kemudian anda akan berasa lebih yakin dan berhenti memberi perhatian kepada kemungkinan kekurangan.
7. Berjalan mengelilingi bilik, sentiasa mengubah arah pergerakan, jangan melangkah keluar garis model. Brek lancar, jangan melompat, jangan tekan tumit. Setelah merasa yakin, berada di lantai yang keras, ubah lantai, mulailah belajar lagi dengan langkah-langkah kecil.

Teknik berjalan di tumit

Terdapat ciri penting yang akan membantu anda berjalan di tumit anda dengan lancar dan anggun.

1. Pertama sekali, adalah perlu diingati bahawa langkah-langkah sepatutnya pendek, dan kaki harus diarahkan dengan ketat sepanjang satu baris, bukan ke sisi. Letakkan tumit di permukaan terlebih dahulu, kemudian letakkan berat pada kaki, lakukan segalanya dengan cepat, jangan melompat. Jika anda rasa tidak selesa, kurangkan langkahnya.
2. Susun tangan untuk mengekalkan keseimbangan, jangan "hidung" hidung ke dalam tanah, simpan dagu anda. Dalam kes di mana tidak ada kepastian apabila berjalan, elakkan permukaan yang licin atau basah, jangan berjalan di atas kerikil, rumput, pasir, atau turapan yang ditutupi dengan ais.
3. Selalunya keadaan apabila pada permulaan gadis latihan kehilangan keseimbangan dan kejatuhan mereka. Ia tidak perlu untuk mengembalikan keseimbangan, ia biasanya membawa kepada patah atau kekacauan. Belajar untuk jatuh dengan betul, menyingkirkan malu dan, dalam kes-kes yang teruk, kecederaan yang sedikit.
4. Pakar yang berpengalaman dalam satu suara mengatakan bahawa anda tidak boleh berjalan di atas tumit selama lebih dari 5 jam sehari. Ia sama sekali tidak penting, hanya kerana anda telah menguasai teknik ini atau sudah lama mengetahui keindahan kasut tersebut. Sekiranya anda mengalami kesakitan pada pergelangan kaki anda, lepas kasut anda, biarkan kaki anda berehat.
5. Cuba untuk menguasai model berjalan kaki, berdiri di hadapan cermin. Silangkan satu kaki dengan yang lain, seductively menggoncang pinggul anda, dan jangan cuba untuk berjalan terlalu jauh. Lakukan manipulasi mudah 15-20 minit sehari, kemudian lanjutkan ke langkah seterusnya. Letakkan sebotol air di atas lantai, cuba angkat, jongkok. Simpan lutut bersama, berdiri dengan anggun.
6. Apabila memakai kasut tumit tinggi sukar untuk digunakan pada cerun kaki, disebabkan oleh nilai yang sama. Latihan harian: duduk di pinggir sofa, angkat kaki di jari kaki anda, tinggal di kedudukan ini selama 15 saat, menurunkan tumit. Melakukan pendekatan 15-20 lagi, jika anda ingin, tukar teknik dengan berjalan di sekitar apartmen di jari kaki anda.

Latihan "Langkah kanak-kanak"

Teknik ini merangkumi beberapa ciri, tetapi ia adalah tambahan kepada teknik asas belajar untuk berjalan di tumit.

1. Jangan cuba mengambil langkah yang luas dan pada masa yang sama kelihatan elegan. Mula-mula dengan langkah-langkah kecil, kanak-kanak, yang paling penting, jangan bengkokkan lutut anda. Tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa disebabkan ketinggian tumit, langkah-langkah secara automatik dipendekkan.
2. Jangan turunkan tumit dan kaki pada masa yang sama. Mengamati teknik berjalan di tumit, anda akan mendapati bahawa selepas berat tumit dipindahkan ke hujung jari. Pada ketika ini anda perlu pergi lebih jauh, seolah-olah anda bergerak di jari kaki anda.
3. Letakkan kaki anda lebih dekat bersama-sama. Untuk mencapai matlamat ini dan tidak membetulkan kadar terus, pakai rok pensil atau pakaian ketat yang akan mengetatkan pinggul. Pemikiran sedemikian akan membantu mencapai gaya model apabila model berjalan di sepanjang landasan, mendedahkan satu kaki ke depan dengan yang lain.
4. Berdiri sedemikian rupa sehingga tumit kaki kanan berada di tengah-tengah kiri tunggal. Pada masa yang sama mengekalkan sudut antara kasut saiz kepalan tangan. Sekarang pindahkan berat badan dari kaki belakang ke hujung jari anda, tunggu kira-kira 10 saat. Selepas ini, ulangi perkara yang sama dengan kaki depan. Langkah sedemikian membantu untuk membangunkan keseimbangan.

Apa yang perlu anda perhatikan

Memulakan latihan mengenai perkembangan tumit, ikuti cadangan praktikal yang akan membantu anda merasa yakin dalam apa jua keadaan.

1. Sentiasa menukar arah, melakukan kerja rumah, berada di dalam kasut: basuh pinggan mangkuk, vakum, seterika. Manipulasi sedemikian akan membuat anda melupakan ketidakselesaan itu, selain daripada sudut pandangan lelaki, ia kelihatan sangat seksi.
2. Kenali pelbagai jenis salutan: pergi ke halaman, berjalan di sekitar rumah, berjalan di sekitar permaidani. Anda mungkin perlu berjalan di atas jubin licin apabila anda selesai menjalani latihan.

Sama seperti perkara lain, berjalan kaki di tumit mempunyai ciri-ciri sendiri yang mesti dipertimbangkan. Mematuhi teknik asas dan cadangan praktikal, memberi perhatian kepada postur. Jangan mengambil langkah yang terlalu luas, pilih kasut yang betul untuk latihan.

Bagaimana untuk belajar berjalan kaki di belakang: yakin, cantik dan betul

Bagaimana untuk mencapai badan yang langsing dan keyakinan diri hanya dalam beberapa minit? Ia cukup untuk memakai kasut bertumit tinggi. Tetapi bagaimana untuk melakukan ini jika anda tidak pernah memakai kasut seperti itu? Belajar berjalan dengan baik di kasut atau sandal stiletto tidak begitu sukar, hanya ikuti beberapa saran pakar.

Kasut seperti itu menjadikan wanita istimewa: perubahan berjalan segera, dia menjadi lebih anggun dan menggoda, selain itu, dengan cara ini anda dapat menyembunyikan beberapa kelemahan seorang wanita.

Rahsia memilih kasut

Sebelum anda belajar berjalan kaki, anda perlu memilih kasut yang betul untuk menjadi selesa. Sekiranya anda baru dalam perniagaan ini, berikan keutamaan kepada kasut berkualiti tinggi dengan kasut selesa.

Mereka mesti memadankan saiz dan lebar kaki anda, jika tidak semua cubaan menguasai seni berjalan kaki di kasut tumit tinggi tidak akan membawa hasil yang positif.

Ramai kanak-kanak perempuan enggan memakai kasut seperti itu, kerana mereka segera mula menyakitkan dan kaki letih. Jika anda juga mempunyai masalah seperti itu, beli pad gel khas, mereka akan melindungi kaki anda daripada keletihan.

Sudah tentu, semua kanak-kanak perempuan ingin belajar untuk berjalan di tumit tinggi, tetapi lebih baik untuk memulakan dengan kasut, di mana ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm. Ia tidak akan menyebabkan beban yang kuat di kaki dan tidak akan menyebabkan sebarang kesulitan ketika berjalan. Lama kelamaan, anda secara beransur-ansur boleh bergerak ke ketinggian 8 cm, dan kemudian pada 10-12.

Menurut pakar, lebih baik untuk memulakan pembelajaran berjalan kaki dengan kasut bot klasik. Memilih model kegemaran anda di salun kasut, berjalan di dalamnya di dewan untuk memastikan saiz yang betul.

Tetapi kadang-kadang ia berlaku bahawa kasut mimpi untuk ramai wanita adalah kasut bertumit tinggi. Dalam kes ini, anda harus memahami bahawa anda tidak boleh dengan segera meletakkannya dan pergi, atau anda akan melihat rupa yang konyol dan canggung. Ikuti saranan pakar, dan tidak lama lagi anda akan berjalan di atas tumit tidak lebih buruk daripada model di catwalk!

Menguasai seni sukar

Walaupun doktor mengesyorkan supaya tidak memakai tumit, kerana berjalan dengan buruk menjejaskan tubuh wanita, dalam beberapa keadaan, ia tidak mungkin dilakukan tanpa itu.

Bagaimana untuk berjalan di tumit - ramai yang ingin tahu, tetapi tidak semestinya anda boleh belajar sendiri, selalunya tanpa nasihat pakar.

Kami belajar untuk berjalan di tumit, mematuhi cadangan yang akan membantu kami membuat impian itu menjadi realiti dan berjalan dengan anggun dengan kepalanya tinggi di kasut kegemaran kami:

• Menguasai sains ini di rumah atau di pejabat, di mana tiada siapa yang melihat anda, supaya tidak menjadi saham ketawa orang-orang di sekeliling anda;
• Untuk percubaan pertama, anda tidak boleh memilih tumit lebih daripada 5 cm, kerana anda hanya boleh menghalang keinginan untuk belajar lebih jauh. Selepas satu atau dua minggu, kaki anda akan menjadi lebih kuat dan terbiasa, maka anda akan dapat bergerak ke jepitan yang lebih tinggi;
• Kadang-kadang walaupun tumit tebal semasa pergerakan boleh menyebabkan kesulitan. Jika anda juga menghadapi masalah seperti itu, cuba lihat dahulu sebagai platform yang tinggi;
• Mula-mula berjalan dalam langkah-langkah kecil yang perlahan, secara beransur-ansur mempercepatkannya;
• Cuba untuk meletakkan kaki anda lurus, tanpa lentur pada lutut, kerana jika tidak, jalan anda akan kelihatan jelek dan canggung;
• Apabila berjalan, beri perhatian pada tumit pertama menyentuh lantai, dan kemudian kaus kaki. Jangan sekali-kali berdiri di atas lantai dengan sepenuhnya, ini adalah kesilapan yang paling biasa di kalangan wanita dan perempuan. Anda harus cuba mengalihkan berat badan anda dari tumit ke kaki;
• Anda tidak perlu mengikat pinggul anda terlalu banyak, kerana ia tidak akan menyebabkan orang lain mempunyai kesan yang baik terhadap gadis itu, di samping itu, ia boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan badan;
• Semasa belajar seni berjalan di tumit, rumitlah tugas anda. Untuk melakukan ini, pergi bukan sahaja dalam garis lurus, tetapi cuba untuk jongkok, bengkok, mendaki dan turun tangga.

Jika anda melihat bahawa anda telah menguasai teknik memakai kasut pada tumit rumah, pergi ke luar, sebagai contoh, untuk membeli-belah di kedai terdekat.

Betapa cantiknya berjalan di tumit

Adakah anda ingin belajar bagaimana untuk menyimpan kasut dengan tumit, dan ingin belajar cara berjalan dengan cantik dan yakin dengan tumit, teknik ini sahaja tidak akan cukup untuk anda. Berhati-hati mempelajari gaya berjalan anda. Anda perlu berdiri di depan sebuah cermin besar, supaya anda dapat melihat diri anda dengan ketinggian penuh, berjalan pergi dan mendekati dia, cuba meletakkan satu kaki selepas yang lain.

Adalah penting bahawa dagu anda dinaikkan tinggi, dalam mana-mana kes tidak melihat kaki anda, kerana tindakan tidak semestinya hanya akan menarik perhatian orang lain.

Ia cantik untuk berjalan kaki dengan gaya wanita yang yakin, anda akan diberi kecergasan fizikal yang baik. Setiap pagi, ambil beberapa minit latihan fizikal yang mudah: lakukan 10 squats dan bersandar ke hadapan, ini akan membantu menguatkan dan meregangkan otot betis anda.

Wanita yang mempunyai kaki yang lemah selama lebih daripada satu jam tidak akan dapat keluar di tumit. Mengambil kira ini dan mengira keupayaan anda dengan betul jika anda pergi ke tempat kerja, letakkan sepasang kasut yang selesa di dalam beg anda.

Ingat, jika anda tidak memakai kasut dengan kasut sebelum ini, dalam beberapa hari anda tidak akan dapat berjalan kaki dengan kasut tumit dengan betul dan cantik, ia akan mengambil masa yang lebih lama.

Kecantikan tanpa kemudaratan kepada kesihatan

Semua gadis sudah biasa dengan ungkapan "Kecantikan memerlukan pengorbanan." Sudah tentu, demi keindahan, kita sudah bersedia untuk banyak, bahkan sering mengabaikan kesihatan kita sendiri.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu meninggalkan kasut seperti itu dalam masa terdekat, pastikan anda berehat. Jangan memakai kasut tumit tinggi selama lebih daripada 3 jam sehari. Jika kerja anda membolehkan anda menukar ke flat balet yang selesa atau selipar semasa proses kerja, gunakan ciri ini.

Untuk menguasai teknik itu, seperti dalam tumit berjalan kaki di kasut kegemaran anda, adalah dilarang sama sekali untuk wanita hamil. Malah gadis-gadis yang memakai kasut stilettos hanya sebelum mengandung menolak kasut ini. Tumit hanya meningkatkan beban pada tulang belakang, yang tidak diingini sepenuhnya, kerana ia sudah mempunyai masa yang sukar kerana beratnya wanita.

Selepas mengeluarkan kasut pada penghujung hari, buat beberapa gerakan putaran dengan setiap kaki, tolakkan ketegangan otot dengan cara ini.

Selepas bertahan lama di atas kasut, lakukan urutan kaki biasa. Jika anda tahu bahawa kaki anda cenderung melepuh dari memakai kasut, walaupun di atas tapak rata, dan memakai kasut, jangan lupa untuk meletakkan beberapa patch dalam beg anda.

Jangan takut memakai kasut dengan kasut, kerana ia akan memberi anda keyakinan, kelembutan dan daya tarikan!

Feliscope

Kebahagiaan adalah realiti.

Bagaimana cara berjalan di atas tumit tinggi? 12 rahsia cara terbang

Tidak ada keraguan bahawa tumit yang tinggi memberikan imej wanita yang berminat dan romantik tertentu. Dalam almari pakaian masing-masing jantina adil hanya sekurang-kurangnya sepasang kasut bertumit tinggi.

Tiada apa-apa yang boleh dilakukan - wanita kita, walaupun segala-galanya, hanya perlu berjalan di atas tumit tinggi! Dan wajar untuk melakukan ini secara indah, secara semula jadi dan sepenuhnya dengan selesa, tanpa mengira bentuk fizikal mereka dan keadaan lain.

Untuk mencapai matlamat ini, anda perlu mengetahui beberapa teknik yang berkaitan dengan pilihan dan memakai kasut bertumit tinggi. Sebagai contoh, apabila memilih sepasang kasut, anda perlu mengingat kemudahan itu terlebih dahulu bergantung kepada model, saiz dan bahan yang kasut dibuat.

Kami mengambil beberapa tip praktikal yang akan membantu anda merasai tumit yang benar-benar selesa.

1. Pilih tumit yang selesa
Sebelum anda membeli kasut bertumit tinggi, cuba pasangan seberapa banyak yang mungkin untuk mencari ketinggian tumit di mana anda boleh merasa yakin dan selesa. Pilih ketinggian yang sesuai untuk anda sekarang. Selepas itu, anda akan dapat secara beransur-ansur meningkatkan ketinggian tumit, jika anda mengikuti nasihat kami.
Jangan sekali-kali mengorbankan keselesaan dan jangan meletakkan kesihatan anda pada risiko demi fesyen.

2. Pilih kasut dengan tumit sempit
Kasut sepadan dengan ketat dan selesa, tetapi tidak menghancurkan mana-mana sahaja! Pertama sekali, kaki harus berasa selesa dalam mengangkat. Untuk membuat tumit sangat selesa, pilih kasut dengan tumit cukup sempit supaya kaki tidak meluncur ke depan dan tidak ada tekanan pada jari kaki. Sekiranya kaki bergerak ke hadapan, jari-jari kaki dan lengkungan kaki akan segera menderita.

3. Meringankan beban pada kaki
Jika anda memakai tumit tinggi dan menghabiskan banyak masa di kaki anda, jangan lupa menggunakan pad silikon khas (biasanya dijual di kedai kasut) yang akan membantu mengurangkan tekanan pada kaki tunggal dan kaki. Ia juga baik untuk menggunakan insoles atau liners dengan sokongan instep, untuk mengurangkan tekanan pada lengkungan kaki. Jika pilihan ini tidak sesuai - dengan baik, kemudian pilih model pada platform yang tinggi, di mana saiz tumit yang betul tidak begitu besar. Kesihatan pertama.

4. Berikan keutamaan kepada kasut dengan kaki bulat
Jika boleh, elakkan memakai kasut dengan jari kaki yang terlalu sempit dan tajam: ini boleh menyebabkan kemudaratan besar pada kaki besar anda dan juga menyebabkan peningkatan dalam kerap gout atau kerap biasa.

5. Gunakan tumit berbentuk lebar atau baji.
Dengan memilih tumit seperti pelbagai pilihan dan gaya, anda boleh memakai tumit yang lebih tinggi tanpa rasa tidak selesa dan tanpa kehilangan keseimbangan.

6. Perhatikan bentuk tirai latar
Adalah lebih baik untuk memilih latar belakang sedemikian supaya ia tidak terlalu lurus dan tidak terlalu melengkung. Pilih kasut dengan bahagian belakang bentuk yang paling hampir sepadan dengan bentuk kaki anda. Jika tidak, pasti ada kesulitan ketika memakai! Pilih latar belakang yang sesuai dengan tumit anda, tetapi tidak memberi tekanan kepadanya.

7. Berikan rehat kaki yang tetap.
Sekiranya anda memakai kasut tumit tinggi secara berterusan selama berjam-jam, maka adalah dinasihatkan untuk memberi istirahat kaki setiap 20-30 minit. Tidak kira berapa selesa yang anda rasa dalam kasut cantik anda! Adalah dinasihatkan untuk duduk dan, jika boleh, ambil kasut anda dan meregang kaki anda - untuk meningkatkan kesejahteraan sendi dan mengembalikan sirkulasi darah yang betul.

8. Mencegah kemungkinan terjatuh.
Jatuh pada kasut bertumit tinggi terutamanya traumatik. Mencegah kejatuhan mungkin - memilih kasut itu, tunggal dan tumit yang diperbuat daripada bahan-bahan yang tidak tergelincir!

9. Belajar berjalan kaki secara beransur-ansur.
Jika anda tidak mempunyai pengalaman mengenakan tumit, maka anda harus bermula dengan memakai tidak terlalu tinggi dan secara beransur-ansur meningkatkan ketinggian. Apabila anda mula berjalan di tumit 7-8 sentimeter tinggi, lebih baik memilih tumit lebar terlebih dahulu. Hanya apabila anda merasa yakin dengan kasut seperti itu, anda boleh beralih ke tumit stiletto dan meningkatkan ketinggian tumit hingga 10-12 cm. Tetapi kita mesti ingat bahawa anda boleh melihat tidak kurang menggoda dan pada tumit rendah.

10. Latihan dengan mata anda ditutup.
Untuk latihan, sangat berguna untuk belajar berjalan kaki di kasut bertumit tinggi di tempat yang tenang - dengan mata tertutup. Latihan semacam itu akan memberi keyakinan kepada anda ketika berjalan, kerana ia mengembangkan kebiasaan menjaga keseimbangan dengan setiap langkah.

11. Jangan hancurkan!
Tidak ada lagi penglihatan yang menyedihkan di dunia daripada seorang wanita yang bertungkus-lumut, yang membungkuk dalam kasut bertumit tinggi. Pastikan lurus belakang anda, berehat bahu anda dan ambil perut anda. Cuba untuk berjalan dalam garis lurus, letakkan satu kaki di depan yang lain.

12. Mula berjalan kaki dari kaki
Pada setiap langkah, pertama bersandar di depan kaki, kemudian di tengah dan hanya kemudian di tumit. Jangan tukul ke dalam asfalt! Pergi perlahan-lahan. Ini adalah gaya terbang "terbang" yang terkenal.

Cara berjalan di tumit: keseimbangan dan kemahuan

Bagaimana untuk melupakan tambahan pound, rambut yang tidak berjaya dan masalah lain dengan penampilan? Jawapannya mudah - bangun di tumit. Kasut bertumit tinggi dalam almari pakaian seorang wanita tidak boleh digantikan: dia menarik perhatian pada pergelangan kaki, memanjangkan kakinya, meluruskan punggungnya, sedikit mengangkat dadanya dan memberikan pesona istimewa untuk berjalan kaki. Walau bagaimanapun, dengan sendirinya, kasut tumit tinggi bukanlah ubat penawar: untuk kelihatan menarik dan yakin dengan kasut sedemikian, anda perlu tahu cara memakai tumit dengan betul. Kasut bertumit tinggi akan secara visual menjadikan pemiliknya langsing: kaki akan kelihatan lebih kurus, perut akan menjadi lebih rata, dan angka itu akan menjadi feminin. Gaya berjalan kaki yang cantik dalam kasut bertumit tinggi adalah seni khas yang perlu dipelajari: untuk berjalan dengan baik di tumit, kedua-dua kesabaran dan amalan diperlukan.

Ambil kasut dengan betul

Model ideal kasut bertumit tinggi adalah kasut bertumit tinggi klasik, tumit panjang dan nipis, yang ketinggiannya tidak lebih dari lapan hingga sepuluh sentimeter, walaupun konsep ini adalah murni individu dan bergantung terutamanya pada saiz kaki. Kasut tumit tinggi, ketinggian Lima belas atau bahkan tujuh belas sentimeter, walaupun wanita yang memakai kasut bertenaga tinggi sepanjang masa, tidak akan merasa terlalu selesa - dan kasut tersebut tidak akan menambah keindahan jalan dan angka. Pada pandangan pertama mungkin kelihatan bahawa berjalan di kasut semacam itu bukan hanya menyusahkan, tetapi hampir mustahil. Malah, walaupun di tumit tinggi, anda boleh belajar berjalan dengan baik - hanya amalan tetap dan kesabaran yang diperlukan, menulis thetrends.diary.ru.

Tidak semua kasut bertumit tinggi adalah sama. Berdiri di kasut di lantai keras, kaki diluruskan, dan cuba berdiri di atas kaki mereka, merobek tumit dari lantai dengan tiga hingga empat sentimeter. Jika anda tidak dapat melakukan latihan ini, ketinggian tumit terlalu besar, dan anda tidak perlu memakai kasut seperti itu. Jika anda tidak bersedia untuk ketinggian tumit seperti itu, maka apabila berjalan lutut anda akan membengkok, jalan kaki akan menjadi jelek. Jangan lupa tentang terperinci penting seperti saiz kasut: kasut apa pun sepatutnya percuma, supaya jika perlu terdapat ruang yang cukup untuk insoles.

Wanita yang sentiasa memakai kasut dengan tumit tujuh hingga sepuluh sentimeter, dengan cepat belajar untuk mengekalkan keseimbangan dalam apa jua keadaan. Kasut tumit mengubah sudut kaki, jadi berat badan dipindahkan terutamanya kepada kaki. Pengalaman dan kemahiran diperlukan untuk berjalan di tumit tinggi: semakin tinggi tumit, semakin besar sudut kaki dan lebih banyak berat dipindahkan ke tumit dan depan kaki. Amalan berjalan di tumit akan membolehkan pergelangan kaki untuk mengembangkan kekuatan yang diperlukan untuk berjalan di tumit tinggi dengan anggun dan lancar.

Bagaimana untuk belajar berjalan di tumit

Sekiranya kasut bertumit tinggi muncul di dalam almari pakaian anda untuk pertama kalinya, atau jika anda tidak pernah menyukai tumit tinggi, lebih baik untuk mendapatkan ketinggian baru secara beransur-ansur. Pertama sekali, menjaga kasut yang selesa dengan kasut yang stabil dan lebih baik - anda tidak perlu tergesa-gesa dan, tanpa pengalaman berjalan kaki, segera cuba mencuba sepatu dengan stiletto sepuluh sentimeter. Mula belajar untuk berjalan kaki di tumit adalah perlu dengan kasut, tumit yang agak tebal dan rendah, dengan masa beransur-ansur meningkatkan ketinggian tumit. Ketinggian tumit di antara lima hingga tujuh sentimeter untuk bermula dengan sempurna. Apabila belajar untuk masuk ke kasut tumit tinggi, cuba buat model kasut pilihan anda dengan selesa. Sebagai contoh, sepasang kasut tumit tinggi dengan kaki bulat adalah untuk wanita yang tidak cuba untuk masuk ke kasut tumit tinggi, lebih selesa daripada sepasang kasut dengan kaki tajam. Dalam kasut seperti ini, anda boleh berjalan dengan lebih yakin dan bebas, tanpa rasa takut bahawa kaus kaki akan menangkap satu sama lain. Untuk pengalaman pertama berjalan di kasut tumit tinggi, kasut atau kasut tertutup klasik dengan tali yang lebar di sekitar pergelangan kaki adalah yang terbaik - model sedemikian akan memberikan sokongan maksimum untuk kaki dan mengurangkan risiko kecederaan. Kasut atau kasut pada tumit tipis kecil akan membantu mengekalkan keseimbangan. Tetapi dari kasut yang tidak memberikan sokongan yang mencukupi untuk kaki (contohnya, sepatu salji) adalah lebih baik untuk menolak - terlalu besar risiko untuk memutar atau menggelapkan kaki. Untuk mendapatkan ketinggian baru tanpa mengorbankan keselesaan dan keseimbangan, anda boleh memilih kasut pada platform yang pertama. Kasut sedemikian memberikan sokongan kurang kepada kaki daripada but buku lali dengan tumit tebal, dan jika platformnya cukup sempit, model sedemikian akan menjadi persiapan yang sangat baik untuk berjalan dalam kasut dengan tumit di masa hadapan.

Perkara utama adalah amalan. Melatih

Percubaan pertama untuk berjalan di kasut bertumit tinggi adalah pengalaman yang benar-benar baru: anda perlu berjalan kaki dengan kasut tumit tinggi dengan cara yang sama sekali berbeza daripada kasut rata, dan tidak mengasah jalan anda, anda mengambil risiko bukan hanya rasa sakit yang tidak menyenangkan di kaki anda, tetapi juga kerosakan buku lali. Setelah belajar berjalan dengan yakin dan menghidupkan tumit, anda boleh mencuba sepatu yang anda perlukan untuk keluar. Pertama sekali perlu diingat bahawa untuk mula belajar berjalan di tumit tinggi perlu perlahan-lahan dan secara beransur-ansur. Selepas kasut pada tumit lima sentimeter, hampir mustahil untuk merasa sama yakin dengan kasut dengan kancing sembilan sentimeter, jadi amalan dan kesabaran adalah yang paling penting.

Arahan

Terdapat banyak cara dan kaedah untuk belajar berjalan di tumit tinggi, tetapi dalam apa jua keadaan, langkah pertama adalah belajar berjalan kaki di sekitar rumah. Kemungkinan besar, setelah menghabiskan beberapa jam di kasut dengan tumit dan melakukan kerja rumah, anda akan terbiasa dengan ketinggian yang baru dan berhenti memberi tumpuan kepada kasut tumit tinggi, ia tidak akan hanya terbiasa dengan ketinggian baru, tetapi juga membawa kasut baru dan menjadikannya lebih selesa.. Oleh itu, sebelum anda pergi ke kasut tumit tinggi ke kelab malam atau restoran, pastikan anda memakai kasut selama beberapa jam di rumah, sehingga kasut selesa. Langkah pertama adalah untuk belajar berdiri tegar dalam kasut tumit tinggi. Berdiri di hadapan cermin penuh, perlahan-lahan bertukar menjadi satu dan lain-lain - amalan kecil ini akan membantu anda bukan sahaja menilai postur anda dalam kasut bertumit tinggi, tetapi juga untuk membiasakan diri dengan ketinggian tumit anda. Ambil beberapa langkah dalam kasut bertumit tinggi - jika boleh, di lantai keras tanpa penutup lantai atau di atas permaidani nipis. Permaidani tebal dan tebal di lantai boleh mengganggu rasa keseimbangan anda. Apabila mengambil langkah pertama dalam kasut bertumit tinggi, anda harus cuba mengekalkan kaki anda dengan lurus, sehampir mungkin.

Mengambil setiap langkah, pastikan kaki anda lurus. Mula berlatih berjalan kaki di kasut tumit tinggi dengan langkah yang perlahan, jelas, memberi perhatian kepada sikap anda dengan setiap langkah. Kemudian, apabila keyakinan dan pengalaman berjalan kaki yang bertenaga tinggi muncul, berjalan akan menjadi lebih semula jadi. Terus berjalan di sekitar bilik, mengubah arah dan berhenti. Sebaik sahaja terdapat keyakinan terhadap pergerakan, ulangi perkara yang sama pada penutup lantai lain, juga bermula dengan langkah-langkah perlahan.

Apabila berlatih untuk pergi ke kasut tumit tinggi, lakukan perkara yang sama seperti ketika berjalan di kasut biasa anda, sebagai contoh:

Tukar arah: berjalan ke arah yang berbeza, berhenti, bertukar tempat.

Cuba untuk berjalan kaki di kasut tumit tinggi bukan sahaja di lantai yang keras, tetapi juga di atas permaidani - agak mungkin bahawa suatu hari anda perlu berjalan kaki di tumit tinggi di lantai yang licin.

Sekiranya anda merancang untuk memakai kasut bertumit tinggi di kelab malam atau di pesta di mana anda perlu menari, buat pertama kali mengamalkan gerakan tarian anda di rumah - berasa lebih selesa pada masa akan datang, yang terbaik untuk melakukan gerakan terlebih dahulu - kerja langkah kecil di arah yang berbeza dan sudut yang perlahan..

Jangan lupa tentang keperluan untuk memanjat kasut bertumit tinggi di tangga. Mendaki atau menurunkan tangga di kasut bertumit tinggi, sentiasa menjaga sedekat mungkin ke pagar, memegang mereka, bergerak perlahan dan anggun. Melangkah tangga, meletakkan kaki pada setiap langkah sepenuhnya, pada masa yang sama satu-satunya, dan tumit kasut, dan ketika mendaki - hanya satu-satunya, tetapi bukan tumit.

Berjalan di tumit tinggi di rumah jauh lebih mudah daripada di jalanan - dan lantai lembut, dan permukaan rata yang sempurna di lantai keras amat memudahkan tugas berjalan di tumit tinggi, dan ketidaksamaan yang tidak sekata asfalt dapat menghalang pergerakan dengan ketara. Untuk mempelajari cara berjalan kaki, cuba berlatih berjalan kaki, bukan sahaja di dalam rumah, tetapi juga di luar rumah - atau di pasar raya, di mana troli akan membantu mengimbangi tumit tinggi.

Betapa cantiknya berjalan di tumit

Mempraktikkan untuk pergi ke kasut tumit tinggi, perlu mengingati beberapa peraturan asas, pemeliharaan yang akan membuat perjalanan berjalan lancar dan lancar.

Untuk bermula, ingat bahawa kaki tidak dapat dibengkokkan pada lutut - kaki mesti dijaga lurus dan ditempatkan sesedikit mungkin antara satu sama lain. Kaki harus diarahkan dengan ketat ke hadapan, menyusun semula kaki supaya mereka berjalan "sepanjang satu baris".

Apabila mengambil langkah, terlebih dahulu menurunkan tumit dan kemudian jari kaki, memindahkan berat badan ke kaki dengan cepat dan lancar. Ambil sahaja langkah lancar, walaupun. Sekiranya berjalan tidak menentu, cubalah untuk memendekkan langkah.

Belajar dari supermodel: berlatih berjalan di tumit, pastikan dagu anda dibangkitkan. Tangan boleh diletakkan untuk keseimbangan.

Sekiranya anda tidak terlalu yakin dengan kasut tumit tinggi, cuba mengelakkan permukaan yang "sukar" - jangan cuba berjalan di atas tanah yang basah, licin, pasir, kerikil, rumput atau jalan kaki yang berais.

Jika anda tidak menyimpan keseimbangan dalam kasut bertumit tinggi dan mula jatuh, jangan cuba memulihkan keseimbangan - jika, setelah jatuh, anda akan mati dengan memar sedikit dan memalukan, kemudian cuba mengimbangi semasa musim gugur boleh mengakibatkan kehelan atau patah kaki pergelangan kaki.

Malah kasut bertumit tinggi yang paling mahal dan berkualiti tinggi tidak selesa jika anda berjalan di dalamnya sentiasa. Tidak kira jika anda boleh berjalan kaki atau hanya belajar, anda tidak perlu mengatasi jarak jauh dalam kasut bertumit tinggi - dan jika anda merasa sakit di pergelangan kaki atau kaki anda, segera lepas kasut anda.

Membangunkan ketahanan

Cuba berdiri di depan cermin dan berjalan dalam garis lurus, meletakkan satu kaki di depan yang lain. Pindah dari cermin dan, apabila menghampirinya, perhatikan gerakan kaki dan badan. Apabila cuba berjalan di tumit, pastikan kaki anda lurus, jangan lekukan dan jaga belakang lurus. Cuba, memakai kasut bertumit tinggi, untuk mengangkat pelbagai objek dari meja, kerusi, lantai, sambil mengekalkan lutut anda ditutup.

Amalan memakai kasut tumit tinggi bukan sahaja di rumah tetapi juga di jalanan - contohnya, apabila anda pergi membeli-belah di kedai terdekat. Pengalaman berjalan kaki tidak hanya pada permukaan lembut permaidani, tetapi juga pada asfalt yang tidak sekata akan membantu mengembangkan rasa keseimbangan dan berjalan lebih cepat. Berjalan di atas permukaan yang lembut - contohnya, di atas rumput atau di atas tanah - tidak membawa berat utama pada tumit, jika tidak, tumit akan tenggelam ke tanah, dan anda berisiko jatuh. Di samping itu, pemindahan berat pada tumit dalam kes-kes tersebut boleh mengakibatkan kerosakan pada tumit.

Semasa berlatih berjalan kaki dengan kasut dengan ketinggian sederhana, cubalah, ambil langkah, terlebih dahulu meletakkan tumit di atas lantai dan hanya kemudian kaki, memindahkan berat utama dari tumit ke kaki. Oleh itu, jalanan akan lebih mudah dan lebih elegan.

Melakukan penekanan kurang pada tumit, anda sedikit menaikkan kaki, meningkatkan kekuatan pergelangan kaki dan mengembangkan rasa keseimbangan dan pengagihan berat badan yang optimum. Sentiasa menonton pemindahan berat di kaus kaki, anda boleh dengan mudah belajar bagaimana memakai kasut walaupun pada tumit tinggi.

Sekiranya anda ingin belajar berjalan kaki di kasut tumit tinggi, tetapi tidak mahu membelanjakan wang pada kasut yang kemudiannya menyusahkan dan tidak sesuai untuk berjalan, cuba meminjam kasut dari rakan seketika. Pastikan kasut sesuai saiz - saiz kasut yang salah bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan, tetapi juga merosakkan berjalan kaki.

Apabila belajar berjalan di tumit, pilih kasut dengan jari kaki yang luas dan tumit yang tinggi, tegak tinggi, yang selesa dan mudah berjalan kaki. Pilih kasut yang sesuai dengan citarasa dan keperluan anda - anda tidak sepatutnya mengikuti trend semasa, kerana trend fesyen sentiasa berubah, tetapi ketinggian tumit tidak. Ingat bahawa sokongan maksimum untuk kaki disediakan oleh but buku lali dan but tumit dengan tumit. Belajar untuk berjalan di tumit tebal, anda boleh dengan mudah berjalan kaki di kasut tumit tinggi. Dan keselesaan tambahan apabila berjalan akan memberikan silikon lembut.

Untuk membiasakan kecenderungan kaki, yang disebabkan oleh kasut tumit tinggi, cuba senaman berikut: Duduk dengan kaki anda di jari kaki anda dan mengangkat tumit anda. Latihan ini akan membantu anda dengan cepat membiasakan diri dengan kecenderungan kaki yang baru dan membuat berjalan kaki di kasut tinggi lebih mudah. Cuba berdiri dan berjalan di sekitar rumah di jari kaki - senaman ini mengembangkan kekuatan pergelangan kaki dan rasa keseimbangan, membantu belajar bagaimana untuk memindahkan berat dari tumit ke kaki, sehingga memudahkan berjalan di tumit.

Berlatih berjalan kaki di kasut tinggi, naik dan turun tangga, melangkah ke atas pelbagai objek. Latihan yang paling mudah akan membantu mengimbangi dalam keadaan apa pun - anda hanya perlu berdiri di atas satu kaki untuk beberapa waktu, menukar kaki secara berkala.

Walaupun ketinggian tumit yang luar biasa telah menyebabkan sakit di kaki, tidak disyorkan untuk melepaskan kasut semasa berada jauh dari rumah. Berikan kaki anda berehat, berjongkok untuk seketika.

Langkah "Bayi"

Adalah dianggap lebih sukar untuk belajar bagaimana untuk berjalan di tumit tinggi daripada kanak-kanak belajar untuk mengambil langkah pertama - oleh itu, sebelum mencuba kasut bertumit tinggi, anda harus bermula dengan langkah-langkah kecil.

Apabila belajar berjalan di tumit, mula-mula cuba mengambil langkah-langkah yang kecil dan lambat tanpa membengkokkan lutut anda daripada biasanya. Hampir dengan serta-merta anda akan melihat bahawa kerana ketinggian tumit, langkah-langkahnya lebih pendek. Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkah akhirnya akan terjadi.

Kurangkan tumit sebelum menurunkan jari kaki - jangan benarkan kaki dan tumit ke lantai pada masa yang sama. Sebaik sahaja berat badan berada di jari kaki, lancar menggerakkan berat badan ke hadapan - seolah-olah anda berjalan di jari kaki anda.

Letakkan kaki anda sedekat mungkin, model di catwalk sering meletakkan satu kaki sedikit di hadapan yang lain, sehingga pinggul bergoyang seductively, tetapi latihan tambahan diperlukan untuk berjalan seperti "catwalk".

Berdiri supaya tumit satu kaki bersentuhan dengan tengah-tengah satu sama lain di sudut.

Pindahkan berat ke kaki kaki, yang berada di bahagian belakang, dan apabila kaki menjadi letih, tukar kedudukan dan tolak kaki yang lain ke depan - ini akan membantu anda belajar untuk mengekalkan keseimbangan apabila berjalan di tumit tinggi.

Butir-butir kecil

Apabila belajar berjalan di tumit, jangan lupa tentang butir-butir seperti yang tidak penting seperti kasut kasut: silikon lembut, contohnya, akan membuat kasut dengan tumit tinggi dan paling kurus, tidak stabil lebih selesa.

Jangan lupa memberikan kaki anda berehat - terutamanya jika kaki anda mula sakit semasa berjalan di tumit tinggi. Duduk setiap dua puluh atau tiga puluh minit untuk berehat.

Ingat bahawa perkara utama dalam seni kasut tumit tinggi adalah amalan yang berterusan.

Untuk mengetahui cara berjalan dengan indah di tumit, untuk memakai kasut seperti yang anda perlu sentiasa - ke kedai, bekerja, di mana sahaja anda pergi.

Bagaimana untuk berjalan di kasut tumit tinggi

Untuk berjalan-jalan dengan cantik di tumit sudah pasti sains. Ia tidak sukar difahami, tetapi di sini adalah berfaedah untuk bekerja di bahagian praktikal dan dalam bahagian teoritis.

Sebelum memilih kasut dengan tumit untuk diri sendiri, cuba jawab soalan: mengapa anda memakai tumit jika ia begitu sukar, tidak selalu mudah, selesa, dan, seperti yang dikatakan oleh doktor, itu tidak sepenuhnya baik untuk kesihatan anda? Jawapannya selalu sama: berjalan di tumit jauh berbeza dari langkah yang kita tunjukkan, mengapungkan dendam dalam kasut atau kasut yang dicampurkan dengan selesa. Heel berjalan (betul dan cantik) menjadi lebih mudah, terbang, anggun, angka kelihatan sangat berbeza: punggung dikencangkan, perut ditarik masuk, kaki menjadi lebih langsing dan lebih lama. Ini, sememangnya boleh membahayakan tulang belakang, lebih rendah dari belakang, tetapi hanya jika tumit didera, terutama jika anda tidak tahu bagaimana untuk berjalan di atasnya - anda berkeliaran, bergoyang-goyang, dengan itu merosakkan kesihatan anda.

Jika anda tidak memakai kasut bertumit tinggi "baik dalam perayaan dan damai" dan anda tidak perlu menjalankan maraton setiap hari selama beberapa jam, maka anda boleh memastikan bahawa tumit tidak akan membahayakan, tetapi hanya akan menambah kewanitaan kepada anda.

Selalunya berjalan lurus dan membingungkan dari keraguan diri. Belajar bagaimana berjalan adalah satu perkara teknik dan keinginan. Seorang wanita sangat penting untuk mempelajari seni ini. Untuk ini, anda perlu mengingati beberapa petua penting.

Sebelum memakai kasut, cuba berjalan di sekitar rumah. Oleh itu, anda perlu berjalan beberapa jam untuk memahami bagaimana selesa anda merasakannya.

Apabila berjalan di tumit, anda perlu meletakkan tanah pertama tumit, dan kemudian kaki.

Pastikan belakang dan bahu anda lurus. Ramai wanita cenderung membongkok apabila berjalan di tumit tinggi. Untuk mengimbangi, anda perlu sedikit menggerakkan lengan anda, dan pastikan lurus belakang anda lurus.

Satu perkara penting dalam belajar berjalan dengan betul di tumit adalah bahawa kaki pertama bergerak ke hadapan dan kemudian badan. Bukan sebaliknya. Dan kemudian berjalan tidak akan lancar, tenang, tetapi tersentak. Mungkin terdapat ralat lain - dengan setiap langkah anda mula melantun sedikit. Panjang langkah yang betul harus sama dengan panjang kaki telanjang anda. Nampaknya anda dalam hal ini berjalan kaki akan semakin kecil? Tidak seperti itu. Seseorang hanya perlu mencuba, dan anda akan memahami bahawa berjalan tidak hanya betul, tetapi juga sangat mudah. Selain itu, dengan langkah yang lebih luas, pasti akan ada jerks oleh tubuh, melompat kepala.

Amalan khas memerlukan bergerak ke atas tangga: apabila mengangkat, meletakkan tumit dan tunggal pada masa yang sama di tengah-tengah setiap langkah, dan apabila turun, bergantung terutamanya pada satu-satunya, meninggalkan tumit yang dibangkitkan, dan jangan teragak-agak untuk menggunakan pagar.

Di samping itu, tidak kurang penting adalah soal pilihan kasut yang betul. Hanya membeli kasut berkualiti tinggi, di mana anda akan merasa yakin, pastikan saiz anda. Ia sepatutnya sangat selesa untuk duduk di atas kaki, tanpa menggosok dan memerah kaki atau tumit. Jangan simpan pada kasut, kerana kesihatan anda sebahagian besarnya bergantung padanya.

Bagi pemula, dinasihatkan supaya tidak tergesa-gesa masuk ke kolam dengan kepala anda dan tidak membelikan diri sendiri. Ia perlu untuk digunakan pada ketinggian tumit, jadi lebih baik memilih tumit 5-7 cm, dengan ketebalan yang sederhana.

Bagaimana untuk berjalan di tumit dan tidak berkaki

Mengetuk ujian pada trotoar, postur yang betul dan tumit sebagai cara untuk mempertahankan diri

Rupa mencirikan personaliti. Berjalan di tumit boleh meningkat sepanjang hayat seharian, dan boleh berubah menjadi orang yang mengalami kecederaan fizikal. Bagaimana untuk beradaptasi dengan tumit, supaya tidak melihat makhluk yang sangat licik pada alat peraga?

Latihan di hadapan cermin tidaklah memalukan. Sungguh memalukan sepanjang musim untuk memukul sepatu balet yang dipakai. Mendapatkan tumit baru di rumah, anda tidak boleh melekat punggung anda, mengetuk, menurunkan dagu anda. Anda boleh meletakkan tangan anda untuk keseimbangan. Sekarang anda adalah corncob.

Susunkan satu ujian ujian pada turapan selepas tiga pulau panjang. Kancing-kancing itu akan terjebak di antara batu-batu, keran akan pasti jatuh, tetapi anda akan terkejut dengan kegembiraan perintis yang menyertai perarakan itu.

Dalam tumit, seperti dalam banyak tugas yang dihadapi gadis moden, irama adalah penting. Dia adalah: kaus kaki pertama, kemudian tumit. Tumit kaki. Tumit kaki.

Pertama, kaki bergerak ke hadapan, dan tubuh menangkapnya. Jika anda mematahkan urutan ini, jalan keluar akan tajam, dan pemiliknya akan kelihatan memantul.

Bergerak dalam kasut pada tumit atau baji, anda perlu cuba untuk tidak menyimpang dari lurus. Terutama untuk seorang gadis yang tinggi, ada risiko besar menjadi seperti kren menara semasa amaran ribut.

Pementasan kaki yang indah - jari kaki. Walaupun yang paling selesa, tetapi gaya dilarang berjalan untuk tumit adalah kaki kelab. Dan hanya pelajar kelapan yang telah menyedari kematangan mereka melakukan ini untuk menarik dara yang disembelih dan mengilhami seram untuk bersaing individu.

Semasa turun ke persimpangan pejalan kaki, ambil pagar dan perlahankan. Seorang nenek dimensi dengan troli di hadapan masih tidak dapat mengatasi

Mendaki tangga, anda perlu meletakkan setiap langkah pada masa yang sama dan tunggal dan tumit. Turun - hanya satu-satunya, tetapi bukan tumit.

Tumit hamil yang mendalam perlu ditinggalkan. Lagipun, ini adalah beban dua kali ganda pada tulang belakang: kerana kasut dan abdomen, pusat graviti tiba-tiba bergerak ke hadapan.

Anda tidak boleh memakai kasut dengan microsports. Anda akan menjelaskan bahawa anda telah mendapat pekerjaan yang lebih baik daripada menjual diri anda di jalan.

Ia perlu meninggalkan rumah lebih awal, agar tidak menaiki trotoar, seperti seekor kambing melarikan diri dari bahaya. Di samping itu, jika tumit pecah di sepanjang jalan, anda akan mempunyai masa yang tersisa untuk berhenti kecemasan.

Bawa flat ballet. Lewat kancing petang mungkin diperlukan sebagai cara untuk mempertahankan diri, yang lebih baik untuk bersiap sedia. Apabila memberikan kasut untuk profilaksis, mintalah untuk menggantikan tumit dengan kancing logam.

Penyakit, yang dikatakan melibatkan berjalan di tumit, datang dengan penagih lemak. Para saintis Inggeris prihatin terhadap segala-galanya, dan mereka tidak terlalu malas untuk mengetahui bahawa wanita yang sering memakai kasut bertumit tinggi mengalami osteoarthritis lutut yang kurang kerap berbanding yang lain.

Untuk hujah "tetapi ia adalah mudah," sudah tiba masanya untuk melucutkan status seseorang yang tegak.

Seseorang harus melupakan seperti artifak industri haus Soviet, seperti kaus kaki. Mereka ketara. Mereka hodoh. Mereka tidak akan meredakan penderitaan atas nama kecantikan, tetapi hanya akan membawa karma ke tolak larangan.

Cara berjalan di tumit untuk penanda buku 10

Seseorang dapat mendengar daripada ramai lelaki: "Tidak ada yang lebih buruk dari seorang wanita yang telah memakai tumit dan tidak dapat berjalan di atasnya." Tetapi kadang-kadang anda mahu berasa seperti model teratas!

Kami menarik perhatian anda untuk tips ini dari WikiHow, yang boleh membantu anda melihat lebih yakin dalam kasut kegemaran anda.

1. Kami mengambil langkah kecil

Untuk kelihatan lebih licin, anda perlu mengambil langkah-langkah yang kecil, perlahan, tanpa membengkokkan lutut anda lebih daripada biasanya. Jika anda cuba berjalan secara meluas, seperti yang biasanya dilakukan dengan kasut yang selesa, berjalan kaki akan kelihatan luar biasa. Jadi jika anda membuat keputusan untuk ketinggian yang melampau, anda tidak perlu tergesa-gesa.

2. Melangkah dari tumit ke kaki

Dalam usaha agar kelihatan kelihatan semula jadi, perlu menyerang bukan dengan seluruh kaki, tetapi pertama pada tumit, dan kemudian meletakkan kaus kaki dengan lancar. Sebaik sahaja gerbang kaki mengambil berat badan anda, gerakkannya ke depan, seolah-olah hendak berjuntai, dan kemudian tolak untuk mengambil langkah baru.

3. Pastikan belakang anda lurus

Tidak mustahil untuk membayangkan wanita cantik tanpa sikap yang cantik. Untuk melakukan ini, anda perlu meluruskan bahu anda, pastikan dagu anda selari dengan lantai. Kemudian otot perut akan mengencangkan, perut akan ditarik masuk, anda akan kelihatan lebih kurus dan lebih ringan.

4. Berjalan dalam garis lurus

Untuk mencapai gaya model, adalah perlu untuk membayangkan bahawa garis lurus ditarik ke hadapan dan mengikutinya. Kaki harus diletakkan terus di depan kaki yang lain, kaus kaki kelihatan lurus, sehingga pinggul akan bergerak sedikit. Kita perlu berlatih, tetapi ia berbaloi: semua lelaki akan berpusing selepas itu.

5. Bersiap sedia pulang ke rumah

Sekiranya terdapat peristiwa penting di hadapan (perkahwinan, contohnya), beberapa perkara perlu dilakukan terlebih dahulu untuk kelihatan sempurna:

* Amalan berjalan. Bahawa sepanjang malam di tumit tidak melampau untuk anda, serta goresan kecil muncul pada satu-satunya dan ia menjadi kurang licin;

* mengedar kasut. Kasut yang tidak dibasuh + sepanjang malam di kakinya = mimpi ngeri. Ada beberapa cara untuk melembutkan kasut baru: memakai kaus kaki wol, sepasang kasut baru dan berjalan seperti itu selama 10 minit.

* Menguasai tangga. Kami turun - kita melangkah dengan kaki yang lengkap, kita bangkit - kita hanya melangkah kaki.

* menggunakan insoles dan pelapis yang selesa. Jika, selepas pemasangan, anda menyedari bahawa di suatu tempat tergelincir, dan insole boleh menjadi lebih selesa, jangan mengambil masa dan wang untuk aksesori. Jadi pastikan kasut dan kaki anda lebih lama.

6. Belajar untuk berdiri di belakang

Adalah penting bukan sahaja untuk dapat berjalan, tetapi juga untuk berdiri dengan cantik di tumit. Untuk melakukan ini, tumit satu kaki pada sudut untuk melampirkan ke tengah kaki kaki yang lain. Kemudian pindahkan berat ke kaki kaki, di mana tumit kaki yang lain dilekatkan, dan sebaik sahaja kaki menjadi letih, pindahkan berat ke kaki yang lain.

7. Berikan kaki anda berehat

Untuk berjalan sejauh mungkin lebih lama, lebih baik untuk berehat dari semasa ke semasa. Adalah lebih baik untuk tidak melepas kasut anda: kaki letih bengkak dengan cepat, masuk ke dalam kasut lagi boleh menyakitkan.

8. Jangan menyalahgunakan kasut bertumit tinggi.

Ketinggian tumit yang berbeza, tetapi memberi keutamaan kepada kasut yang selesa. Pemakaian kancing tetap boleh membahayakan kesihatan.

9. Pilih kasut yang betul.

Sekiranya anda telah menjalani kehidupan dalam kasut, anda tidak perlu tergesa-gesa masuk ke dalam kolam dengan kepala anda dan segera beli sendiri 10 sentimeter. Mulakan dengan tumit yang lebih stabil dan rendah (5-7 cm). Berikan perhatian kepada baji dan kasut dengan tali di sekeliling pergelangan kaki: mereka lebih selesa, seperti pada mereka kaki tergelincir kurang, dan keseimbangan lebih mudah dikekalkan.

10. Pilih saiz yang betul.

Tiada apa-apa yang akan menyelamatkan berjalan kaki dalam kasut yang ketat, jadi dalam keadaan tidak, jangan membeli kasut jika terlalu ketat untuk anda. Jika anda memilih antara kasut yang luas dan sempit, buatlah pilihan ke arah yang lebih besar: anda boleh memakainya dengan lapisan, dan tidak ada yang dapat menyelamatkan pasangan yang ketat, dan anda akan menyesali pembelian anda.

Heels berjalan pelajaran

Terdapat begitu banyak cadangan, terima kasih kepada mana-mana gadis boleh belajar bagaimana untuk belajar berjalan di tumit. Sebenarnya, lebih mudah untuk menguasai seni ini daripada berjalan di tangan anda, bergerak di flippers, skating, dan kemahiran lain yang memerlukan latihan fizikal. Heels hari ini menjadi atribut penting bagi setiap fashionista. Tanpa alas kaki itu, sukar untuk membayangkan gaun malam atau pakaian wanita perniagaan. Dalam kes ini, pelajari bagaimana memakai kasut dengan tumit boleh agak cepat - hanya dalam sehari. Tetapi seseorang perlu berhati-hati untuk mula berjalan di atas tumit agar tidak membahayakan kakinya sendiri. Kasut pertama pada tumit perlu mematuhi semua standard ortopedik sedia ada.

Apakah faedah tumit?

Heels mempunyai banyak kelebihan. Adalah dipercayai bahawa kasut sedemikian muncul di Mesir kuno. Selepas kasut, yang meningkatkan pertumbuhan dan memanjangkan kaki, menjadi popular di Eropah Abad Pertengahan. Fakta menarik ialah mempromosikan perkembangan fesyen untuk tumit ratu Perancis Anna Breton. Dia hanya memakai satu tumit untuk menyembunyikan panjang badan yang tidak rata. Dan kancing bergaya yang terkenal menyaksikan cahaya hanya pada tahun 1950 berkat pereka Itali Salvatore Ferragamo.

Hari ini, terdapat jenis tumit seperti:

Kasut ini mempunyai banyak kelebihan, dengan syarat ia dipakai dengan betul. Ia menekankan siluet dengan baik, memberikan kelebihan dan keanggunan. Apabila tumit memanjangkan kaki, mereka dapat meningkatkan ketinggian, memberikan gambaran yang lebih feminin ke dalam bentuk visual. Berjalan dalam kasut dengan tumit agak berat, tetapi ini tidak merosakkan kesan keseluruhan imej seorang wanita.

Kasut belati, sama seperti manicure di tangan mereka, aksesori fesyen, gaya pakaian yang dipilih dengan baik, selesaikan penciptaan imej unik seorang gadis. Jika kasut tidak kelihatan harmoni dengan pakaian, mereka boleh merosakkan rupa yang paling bergaya. Ia bukan sahaja warna yang penting, tetapi juga ketinggian tumit, kasut gaya yang betul, seperti klasik, koboi atau glamor, dan kemahiran memakai kasut yang sama.

Kasut tumit menjadi begitu popular sehingga hari ini terdapat satu industri yang tidak hanya menghasilkan reka bentuk elemen yang serupa, tetapi juga menggunakan teknologi moden dalam pengeluaran, sehingga produknya tidak hanya cantik, tetapi juga nyaman dipakai. Pereka terkenal di dunia memperoleh lebih daripada satu juta dalam pengeluaran dan penjualan rancangan sepatu sedemikian. Antaranya ialah Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti dan lain-lain.

Kasut belati sesuai untuk dipakai dengan hampir semua pakaian selain daripada selimut. Mereka akan kelihatan hebat dengan pakaian renda halus dan seluar jeans bergaya yang sempit. Saman perniagaan mencadangkan kasut yang sesuai. Kasut boleh dipakai di bawah seluar pendek dalam gaya kasual, seluar ketat dan skirt apa pun. Mereka boleh mengambil pelbagai aksesori, seperti gelang yang dipakai di tangan. Atas sebab ini, kasut ini dianggap universal.

Nasihat penting dari penerbit!

Jika anda mengalami masalah dengan keadaan rambut, perhatian khusus harus dibayar kepada syampu yang anda gunakan. Statistik menakutkan - dalam 97% jenama terkenal syampu adalah komponen yang meracuni tubuh kita. Bahan-bahan yang disebabkan oleh semua masalah dalam komposisi disebut sebagai sodium lauryl / laureth sulfate, coco sulfate, PEG, DEA, MEA.

Komponen kimia ini memusnahkan struktur keriting, rambut menjadi rapuh, kehilangan keanjalan dan kekuatan, warna memudar. Juga, kotoran ini memasuki hati, jantung, paru-paru, terkumpul di dalam organ dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Kami mengesyorkan supaya tidak menggunakan produk yang mengandungi kimia ini. Baru-baru ini, pakar kami menjalankan analisis shampo, di mana tempat pertama diambil oleh dana dari syarikat Mulsan Cosmetic.

Satu-satunya pengilang kosmetik semua semula jadi. Semua produk dikilangkan di bawah kawalan kualiti dan sistem persijilan yang ketat. Kami mengesyorkan untuk melawat mulsan.ru kedai dalam talian rasmi. Sekiranya anda meragui kesinambungan kosmetik anda, semak tarikh tamat tempoh, ia tidak boleh melebihi satu tahun penyimpanan.

Bagaimana untuk memilih kasut pertama dengan tumit?

Untuk mempelajari bagaimana untuk berjalan di tumit, adalah penting untuk memilih model kasut yang betul. Jika tidak, anda akan mengalami kesulitan kurang daripada belajar handstand. Kasut hendaklah diperbuat daripada kulit asli atau suede, supaya kulit bahagian bawah yang lebih rendah "bernapas". Bahan-bahan semacam itu akan menyediakan kasut yang selesa yang tidak membahayakan kaki.

Dalam kasut yang betul, kaki perlu diperbaiki dengan baik. Untuk ini, adalah penting untuk memilih saiz anda. Adalah wajar bahawa model yang dipilih mempunyai membran yang akan memberikan penambahan kaki tambahan dalam kasut.

Sekiranya kedai tidak mempunyai penguasa di tangan, ukur ketinggian dengan ibu jari anda. Heel tidak boleh lebih besar dari jari anda. Ia juga perlu agar ianya dapat dikekalkan. Ia tidak disyorkan untuk memulakan latihan dengan berjalan kaki di atas tumit nipis.

Wanita berpengalaman berpendapat bahawa terdapat perbezaan antara baji dan model kasut lain. Baji juga memerlukan kemahiran untuk memakainya. Pada mulanya, adalah lebih baik untuk memilih bukan kasut klasik untuk latihan, tetapi kasut klasik. Sebaik sahaja anda dengan cepat belajar berjalan kaki yang indah, anda boleh membeli kasut baji.

Apabila membeli, anda harus memberi perhatian kepada seberapa stabil anda boleh berdiri dalam model yang dipilih. Anda mesti memakai kasut dan berdiri. Jika kaki berada dalam kedudukan yang tidak stabil, maka anda perlu mencari model lain. Kasut terpilih yang betul akan menjadi sangat selesa, mampan. Hanya dalam model sedemikian, anda akan mempunyai keinginan untuk mengambil langkah pertama. Ingat bahawa pemilihan kasut yang baik adalah eksklusif di tangan anda.

Langkah pertama dalam tumit

Perkara utama - jangan takut. Berjalan dalam kasut yang bergaya adalah lebih mudah daripada melakukan handstand atau belajar menunggang motosikal! Adalah lebih baik untuk menjalankan langkah pertama dalam keadaan rumah di mana terdapat lantai yang rata, tetapi tidak asfalt dengan lubang. Ia adalah perlu untuk memakai kasut, untuk berada di kedudukan biasa anda, dengan kaki anda terpisah seolah-olah anda memakai kasut biasa. Selepas itu, cuba ambil langkah pertama dalam langkah untuk melangkah tumit dan lancar menggerakkan kaki ke depan kaki. Pada masa yang sama lutut tidak boleh dibengkokkan. Langkah-langkah tidak boleh terlalu kecil atau terlalu luas.

Anda tidak boleh cuba berjalan dengan gaya model, di mana kaki diletakkan di depan kaki yang lain. Jalan ini tidak semulajadi dan hanya sesuai di podium. Jangan cuba mengubah gaya atau arah kaus kaki anda. Tidak lama lagi anda akan merasakan bagaimana kaki anda dalam kasut pada keseimbangan tumit. Selepas itu, tidak sukar bagi anda untuk mengekalkan kedudukan dan keseimbangan dengan baik. Pada mulanya, lebih baik jangan memakai apa-apa di tangan anda semasa berjalan, kerana ini hanya dapat mengganggu koordinasi.

Apabila anda mula berjalan di kasut anda di luar, ingatlah bahawa anda tidak boleh memakai kasut itu terlalu lama. Jika tidak, peredaran darah di kaki merosot, calluses, jagung, bengkak dan juga hematomas mungkin muncul. Masalah seperti itu tidak dapat diselesaikan dengan cepat, kerana mereka memerlukan rawatan harian. Masa yang optimum untuk memakai kasut bertumit tinggi adalah 2 hingga 3 jam.

Sebelum anda belajar berjalan kaki di kasut tumit tinggi, anda mesti berdiri tegar dan bergerak dalam kasut dengan tumit rata, ketinggiannya tidak melebihi 6 sentimeter. Kasut sedemikian boleh memberikan imej kewanitaan, kecantikan dan gaya. Silhouette menjadi lebih rapuh dan sesuai, yang pasti akan memberi manfaat kepada setiap fashionista.