Pencegahan urat varikos: bagaimana untuk melakukannya dengan betul, petunjuk dan prognosis

Dari artikel ini, anda akan belajar: apa yang seharusnya menjadi pencegahan pembuluh variko pada bahagian bawah kaki, yang mana ia ditunjukkan di tempat pertama. Apa akibatnya adalah menunggu menunggu, ulasan langkah-langkah pencegahan yang paling berkesan.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Urat varikos boleh terjejas bukan sahaja oleh urat pada kaki - perubahan yang sama mungkin dalam urat:

• esofagus dan perut;
• pelvis kecil pada wanita;
• Kord spermatik dan testis kiri pada lelaki.

Tetapi sebab-sebab perkembangan semua jenis varises ini sama sekali berbeza. Oleh itu, pencegahan pada asasnya berbeza.

Artikel ini hanya membincangkan langkah-langkah yang menghalang urat varikos yang paling kerap - luka pada bahagian kaki yang lebih rendah. Selain hakikat bahawa ia menduduki 70% dalam struktur keseluruhan kejadian, hanya pencegahannya adalah benar-benar berkesan.

Pendekatan bersepadu untuk pencegahan perkembangan penyakit kaki varikosis melibatkan:

Pencegahan sebarang penyakit, termasuk urat varikos kaki, tidak lebih mudah daripada rawatan. Tetapi jika anda melakukannya dengan betul dan sepenuhnya, anda boleh mengelakkan berlakunya penyakit sama sekali, atau mencegah akibat yang serius.

Hanya kerja keras pada diri sendiri boleh memberikan kesan maksimum. Peraturan ini sangat penting bagi orang yang mempunyai risiko tinggi untuk membina vena varikos di kaki. Pencegahan penyakit ini harus menjadi sebahagian daripada gaya hidup mereka, sejenis tabiat yang menyenangkan setiap hari. Lagipun, sebenarnya, tidak ada yang rumit di dalamnya.

Untuk semua soalan yang berkaitan dengan pencegahan penyakit variko di bahagian bawah kaki, hubungi pakar bedah vaskular atau phlebologist.

Phlebologist melakukan ultrasound pada kaki

1. Memutuskan sama ada pencegahan diperlukan - petunjuk

Kumpulan risiko utama untuk membina vena varikos kaki, yang memerlukan profilaksis tertentu, adalah orang seperti:

1. Mempunyai predisposisi keturunan - saudara dekat dengan patologi ini.
2. Wanita yang menderita gangguan dyshormonal pada ovari.
3. Mengandung dan melahirkan anak.
4. Orang yang dikaitkan dengan kerja fizikal yang berat, tinggal lama dalam kedudukan pegun, kedudukan berdiri atau duduk (ciri kerjaya dan gaya hidup yang tidak aktif).
5. Pencinta untuk pergi ke kasut tumit tinggi, mandi panas, sauna, makanan pedas dan minuman beralkohol.
6. Orang dengan kehadiran ciri-ciri ˮ venous ˮ aduan: bengkak kaki di pergelangan kaki pada waktu petang, kekejangan dan kesakitan pada otot betis, berat kaki, peningkatan venous drawing, mesh vaskular.

Faktor risiko yang paling penting untuk vena varikos adalah kecenderungan genetik, kehamilan dan gangguan dyshormonal pada wanita. Semua prasyarat lain tidak dapat menyebabkan penyakit itu sendiri, tetapi, meletakkan pada yang utama, mereka mempercepat kejadian dan menjadikannya lebih berat.

2. Perhatikan kasut

Persoalan memilih kasut yang betul adalah lebih relevan kepada wanita, tetapi untuk lelaki juga relevan. Kasut berikut dianggap paling optimum:

• mudah dan selesa (supaya tidak memerah kaki dan kaki bawah, tetapi juga tidak terlalu bebas);
• tidak sepatutnya menjadi tumit tinggi nipis - 4-5 cm adalah yang terbaik;
• gunakan insoles;
• jangan terus berjalan di kasut dengan kasut rata.

3. Pilih pekerjaan yang betul

Persoalan perubahan pekerjaan tidak selalu mudah untuk diselesaikan, walaupun persoalan kesihatan. Tetapi jika risiko vena varikos di kaki terlalu tinggi atau tanda awal penyakit muncul, lebih baik untuk mematuhi cadangan pencegahan sedemikian:

• Menghapus atau meminimumkan kerja keras yang berkaitan dengan penuaan fizikal pada dinding abdomen dan anggota bawah.
• Adalah mustahil untuk menghabiskan banyak masa secara berterusan (lebih daripada 2-3 jam) dalam posisi pegun, berdiri atau duduk.
• Weightlifting dan sukan kekuatan lain adalah kontraindikasi.

Peraturan asas adalah bahawa keadaan kerja mesti sedemikian rupa sehingga darah di kaki tidak bertentangan dan tidak memberi tekanan yang berlebihan pada dinding urat. Kebangkitan vena yang paling banyak dinyatakan ketika kaki bertegas ke kaki dan otot kaki bawahnya tetap (apabila seseorang berdiri atau duduk dalam satu kedudukan).

4. Jadilah aktif, tetapi ingat untuk berehat.

Hipodynamia (gaya hidup tidak aktif) - menyumbang kepada pembesaran urat varikos kaki. Oleh itu, kita mesti melawannya:

• lakukan latihan pagi;
• jangan malas untuk berjalan - berjalan di udara segar;
• senaman atau senaman yang berkaitan dengan senaman untuk kaki dan kaki (berjalan, berjoging, berenang, berbasikal, aerobik).

Tetapi anda tidak perlu mengalihkan perhatian. Jangan lupa tentang rehat - tidur kira-kira 8 jam sehari, tempoh penggantian aktiviti dengan tempoh rehat. Otot di belakang kaki bawah memainkan peranan pam yang bergerak darah melalui urat ke arah yang bertentangan dengan graviti (bawah ke atas). Beban yang mereka alami sangat besar. Hanya otot yang mendapat semula tenaga selepas hari yang sibuk dapat menampungnya.

5. Normalkan berat badan dan makan dengan betul

Pergerakan obes yang lebih rendah mengalami peningkatan tekanan. Oleh itu, penurunan berat badan adalah pencegahan urat varikos, kerana ketegangan harian urat di kaki menurun. Untuk ini, anda boleh menggunakan kaedah yang berbeza, tetapi pastikan anda mengikuti cadangan diet ini:

1. Hadkan makanan berlemak dari haiwan (daging babi, itik, krim masam lemak, telur) dan karbohidrat yang mudah dihadam (mufin, roti putih, roti, kuih, kek).
2. Buang rempah dan hidangan pedas.
3. Gunakan jumlah cecair yang sederhana dan tolakkan garam.
4. Memperkukuhkan pemakanan dengan makanan sayuran: sayur-sayuran, buah-buahan, minyak (biji rami, zaitun, bunga matahari).

6. Katakan tidak kepada tabiat buruk

Tabiat buruk yang biasa - merokok dan penyalahgunaan alkohol - tidak dalam diri mereka menyebabkan urat varikos, tetapi dalam kombinasi dengan faktor-faktor yang memprovokasi, mereka menyumbang kepada kejadian dan perkembangannya. Oleh itu, orang yang berisiko harus meninggalkannya. Melakukannya sendiri tidak mudah. Sekiranya perlu, dapatkan bantuan daripada ahli narkologi.

7. Jangan malas untuk melakukan gimnastik.

Mana-mana aktiviti orang dengan prasyarat untuk vena varikos di kaki perlu digabungkan dengan tempoh pelepasan. Semua yang diperlukan untuk ini adalah untuk menumpukan 5-10 minit untuk melakukan senaman mudah untuk kaki sekurang-kurangnya 1-2 kali pada hari kerja dan selalu pada petang selepas selesai. Untuk melakukan ini, tidak memerlukan pejabat berasingan atau syarat khas.

Kebanyakan gimnastik memunggah boleh dilakukan secara langsung di tempat kerja:

1. Dalam kedudukan duduk, lakukan gerakan 10-20 flexion-ekstensor secara berselang-seli dengan setiap kaki, supaya otot-otot pada bahagian belakang kaki bawah dikurangkan dan santai sebisa mungkin.
2. Jika anda telah lama duduk, berdiri dan berjalan, sebaik-baiknya, naik tangga. Anda juga boleh berjalan di atas permukaan rata, meniru berjalan di atas tangga - sambil melakukan langkah, gulung dari tumit ke kaki, sehingga otot kaki dikurangkan dan santai.
3. Dalam kedudukan berdiri, berdiri di jari anda, tinggal di posisi ini selama beberapa saat dan turun ke tumit anda. Lakukan tindakan tersebut terlebih dahulu dengan kedua-dua kaki serentak (beberapa kali), dan kemudian bergantian dengan setiap kaki, supaya apabila yang tepat naik pada kaki, sebelah kiri berdiri di tumit, dan sebaliknya.
4. Jika boleh, duduk atau berbaring dan letakkan kaki anda pada beberapa jenis sokongan supaya mereka menempati posisi yang lebih tinggi daripada pelvis (contohnya, buang kaki di belakang kerusi, di atas meja, di dinding).

Mengendalikan gimnastik, yang direka untuk mengelakkan urat varikos kaki, benar-benar asas dan berkesan. Apa yang diperlukan bukan untuk malas untuk melakukan senaman ini.

8. Melakukan urutan mengurut kaki.

Makna mengalir urut untuk kaki adalah untuk memperbaiki aliran darah melalui urat dangkal dan dalam. Lakukan sendiri sekurang-kurangnya pada waktu petang selepas hari kerja, dan jika ada kemungkinan, maka di seluruhnya.

Kaedah asas mengalir diri:

• Duduk, letakkan kaki anda dengan satu-satunya di permukaan permukaan yang anda duduk, supaya ia sedikit bengkok pada sendi lutut (kurang daripada 90˚).
• Urut kulit dan otot ke arah dari jari kaki ke sendi lutut di sekitar seluruh lilitan dengan gerakan menggosok.
• Genggam kaki dengan kedua-dua tangan supaya ibu jari terletak di belakang, dan semua yang lain - pada permukaan plantar.
• Keluarkan segmen, yang dibalut jari-jari, dan secara beransur-ansur bergerak ke atas di sepanjang kaki bawah ke sendi lutut. Apabila berpindah ke bahagian baru, perlahan-lahan memerah selama beberapa saat, kemudian berehat tangan anda dan gerakkannya lebih tinggi.
• Balut jari anda di sekitar bahagian tumit anda. Sapukan kain dengan jari anda selama beberapa saat, santai jari anda, gerakkannya di sepanjang sisi otot tendon Achilles dan gastrocnemius ke arah lutut.
• Strok kaki yang lebih rendah dengan kedua-dua tangan di arah bawah ke bawah.

Tempoh keseluruhan sesi urut diri saliran adalah kira-kira 10 minit. Selepas itu, adalah senaman untuk melakukan "cut-off" senaman (selama 3-5 minit, letakkan kaki anda setinggi mungkin, dan lebih baik tegak dengan tumit anda).

9. Pakai pemampatan bersatu

Produk khas dari hamparan mampatan terbaik menguatkan urat vektor yang lemah atau varikos pada kaki, serta menghalang perkembangan mereka. Cara pencegahan ini berfungsi dengan lebih baik, lebih kerap anda menggunakan pakaian rajutan mampatan terpilih individu. Pakailah setiap hari sebelum tidur selepas tidur. Pada penghujung hari kerja, apabila beban pada kaki kurang, produk perlu dikeluarkan.

Apa yang perlu dicari apabila memilih pemampatan bersatu:

1. Harus selesa untuk digunakan sehari-hari. Produk moden memenuhi semua keperluan - mereka nipis (seperti nilon nilon), mereka merata dan memerah kain, mereka kelihatan elegan dan tahan lama. Lebih baik membeli pakaian rajutan jenis ini daripada pembalut elastik biasa atau pakaian rajutan tebal.
2. Pilih produk yang betul. Ia boleh menjadi ketat, stoking dan kaus kaki.
3. Beri perhatian kepada kelas pemampatan - daya yang menggunakan kain renda memerah kain. Untuk pencegahan, anda boleh menggunakan pakaian rajut pencegahan khas (kelas mampatan sifar) atau perubatan, tetapi hanya kelas mampatan pertama.

10. Kadang-kadang ubat diperlukan.

Pencegahan ubat urat varikos ditunjukkan kepada orang-orang dari kumpulan berisiko tinggi (yang mempunyai banyak prasyarat untuk urat varikos di kaki) atau mempunyai ciri-ciri "manifestasi vena" (mereka digambarkan dalam bahagian "Memutuskan sama ada profilaksis diperlukan - tanda-tanda").

Ubat-ubatan pencegahan yang berkesan terhadap urat varikos di kaki dinyatakan dalam jadual.

Bagaimana untuk mengelakkan urat varikos pada kaki?

Pelebaran varikos - pembengkakan vena perifer dangkal, penurunan aliran darah. Keadaan ini dipenuhi dengan komplikasi serius, termasuk kecacatan dan kematian. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk mencegah urat varikos di kaki, untuk mengelakkan luka-luka anggota bawah.

Langkah pencegahan am

Mengendalikan langkah pencegahan akan menghalang atau menghentikan perkembangan vena varikos pada kaki orang dalam kumpulan risiko, untuk menyatukan hasil positif rawatan anti varicose.

Pencegahan urat varicose menyelesaikan 3 tugas utama:

• Mengekalkan nada dinding vena;
• Menguatkan otot kaki dan korset vena;
• Untuk mencegah perkembangan vena varikos atau untuk menghentikan penyakit pada tahap awal.

Tidak ada ubat yang lebih baik daripada gaya hidup sihat dan gimnastik biasa (senaman), untuk mengekalkan nada urat dan keanjalan otot. Membantu mengelakkan urat varikos pada pelajaran kaki di kolam renang, aerobik aqua, yoga.

Untuk pencegahan dan rawatan vena varikos, terdapat senarai latihan khas untuk menyebarkan darah, menguatkan aliran keluar limfa, menguatkan keanjalan urat, mencipta beban sederhana pada anggota badan:

1. Berjalan di kaus kaki;
2. "Basikal" - giliran kaki;
3. Meniru ski (simulator);
4. Menunggang motosikal;
5. Jogging.

Latihan akan membantu meningkatkan keanjalan tisu, menjadikan otot elastik dan kurang terdedah kepada kemunculan "bintang" yang terkenal. Pada peringkat awal pembesaran variko dengan beban yang minima pada kaki, perlu memakai seluar mampatan.

Sekiranya vena varikos, tidak disyorkan untuk memilih stoking mampatan sendiri, ini harus dilakukan oleh ahli phlebologist (dengan mengambil kira keadaan pesakit individu dan tahap mampatan yang diperlukan).

Terdapat beberapa jenis produk pemampatan:

1. Untuk tujuan prophylactic, urat varicose digunakan kelas pertama;
2. Kelas kedua pakaian yang dicadangkan untuk wanita pada tanda pertama pelebaran varises;
3. Kelas ketiga - dengan gejala parah kaki varikos, trombophlebitis, bengkak.

Produk perlu dibeli hanya di farmasi untuk mengelakkan barangan berkualiti rendah. Kasut sepatutnya selesa, selesa, tumit tidak melebihi 4 cm, dan seluar, bingkap atau seluar kaki - tidak sesuai dengan kaki, untuk mengelakkan perut dan aliran darah.

Makanan untuk pencegahan urat varikos

Melaraskan pemakanan membantu menghalang urat varikos di kaki. Menu yang betul menstabilkan berat badan, menghapuskan simpanan lemak subkutaneus. Diet perlu serat yang mencukupi, yang membantu memperbaiki kerja saluran pencernaan, membantu menghilangkan toksin dan toksin dari badan.

Penyakit ini akan merosot jika anda mengurangkan penggunaan lemak haiwan. Adalah disyorkan untuk menggantikannya dengan sayur-sayuran untuk meningkatkan kualiti aliran darah dan mencegah urat varikos.

Larangan lengkap mengenai pengeluaran makanan segera, lemak trans, makanan mudah, yang meningkatkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah dan mempromosikan slagging tubuh.

Apabila kapal diluaskan, disarankan untuk menggunakan hidangan dengan kandungan vitamin C, A, P, K yang tinggi untuk menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan imuniti. Ia berguna untuk memperkenalkan currants, buah sitrus, daging merah, bijirin, buah-buahan kering ke dalam catuan harian, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair setiap hari, termasuk jus segar, minuman buah-buahan, decoctions herbs (chamomile, dogrose,

Kerja berdiri - pencegahan urat varikos

Untuk mengekalkan kesihatan kaki semasa kerja berdiri, disarankan untuk berjalan kaki setiap hari untuk mengurangkan tekanan pada dinding saluran darah dan mencegah pembuluh darah berkembang. Adalah disyorkan untuk mengawasi berat badan dengan teliti, makan makanan yang seimbang, lakukan latihan harian sebelum bekerja.

Adalah penting untuk menghilangkan tabiat buruk - merokok dan alkohol meningkatkan kelikatan darah, menyumbang kepada kemunculan genangan di bahagian bawah kaki, mencetuskan edema dan pembentukan bekuan darah.

Adalah perlu untuk mengelakkan terlalu panas dan overcooling, tepat pada masanya merawat penyakit berjangkit organ kemaluan, proses keradangan saluran pencernaan, dan menguatkan sistem imun.

Kaki perlu memberi lebih banyak rehat. Secara berkala meletakkannya pada ketinggian, menjaga kaki dalam kedudukan yang dibangkitkan, untuk menormalkan tekanan dan aliran darah dan menguatkan saluran darah.

Persediaan untuk menguatkan sistem vaskular

Ubat ubat dapat membantu menyelesaikan masalah, yang harus dipilih oleh dokter - phlebologist. Kejayaan terapi bergantung kepada peringkat gangguan variko. Phlebotonics atau venotonics ditetapkan untuk meningkatkan keanjalan vaskular, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan bengkak.

Terdapat beberapa kumpulan ubat:

• Berdasarkan saponin dan flavonoid semulajadi - Detralex, Vazoket, Diosmin;
• Derivatif rutoside - Troxevasin, Venoruton;
• Gabungan dadah - Troxevasin Neo, Venorm;
• Produk sintetik - Glevenol, Tribenozid.

Tambahan pula ubat-ubatan yang ditetapkan untuk penipisan darah - Aspirin, Trinal, Curantil, untuk penggunaan luaran Lioton dan Venolife salep. Dalam kombinasi, ubat membantu menghalang urat varikos, melegakan ketegangan, bengkak, menghilangkan rasa sakit, menguatkan urat.

Bagaimana untuk menghentikan urat varikos dengan kaedah tradisional dan bukan tradisional?

Untuk mengelakkan urat varikos sekiranya berlaku gejala penyakit yang disebut, anda boleh menggunakan kaedah berikut (yang dijalankan di klinik):

• Sclerotherapy - ditadbir ke kawasan yang terkena komposisi kimia, selepas 7 hari parut hilang, keanjalan epitel meningkat;
• Pembedahan laser - ditunjukkan dengan luka yang lebih daripada 4 mm, kaedah yang sangat berkesan untuk menghapuskan varises pada peringkat yang berlainan, tetapi mahal;
• Kaedah endovenous - digunakan untuk kerosakan vena teruk, dilakukan di bawah anestesia tempatan;
• Intervensi pembedahan - dalam kes klinikal yang teruk.

Kaedah yang tidak tradisional untuk menghapuskan vena varikos pada peringkat rendah termasuk homeopati, yoga, rawatan rumah yang popular, mandi lumpur, gimnastik Tibet, dan sebagainya. Dalam setiap kes, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk mengelakkan komplikasi.

Apabila tanda-tanda awal pembesaran urat muncul, adalah penting untuk mengelakkan pendedahan yang berpanjangan kepada haba, tidak mengambil mandi panas, melupakan kedudukan "kaki-ke-kaki", dan melakukan senaman untuk kaki setiap hari.

Mencegah urat varikos semasa mengandung

Dalam tempoh mengandung, adalah penting untuk mengikuti cadangan pencegahan pakar ginekologi, selepas 5 bulan diperlukan untuk memakai pembalut untuk perut, untuk mengurangkan beban pada kaki, untuk mendapatkan seluar dalam pemampatan apabila mesh kecil muncul. Untuk menilai keadaan semasa, phlebologist boleh melakukan imbasan dupleks dari kapal-kapal dari kaki bawah. Terapi varises semasa kehamilan harus dijalankan dengan ketat di bawah pengawasan pakar.

Untuk mengekalkan kaki yang sihat selama bertahun-tahun, untuk mengelakkan kelebihan kaki yang lebih rendah, penting untuk mengikuti saranan pakar, makan makanan seimbang, minum banyak cecair, elakkan terlalu panas dan hipotermia.

Pesakit dengan gejala vena varikos tidak disyorkan untuk mengubah iklim secara mendadak. Apabila terdapat tanda-tanda vena varikos, anda perlu mendapatkan bantuan profesional.

Bagaimana untuk mengelakkan urat varikos pada kaki, kaedah pencegahan

Urat varikos adalah patologi phlebological yang paling biasa, yang bukan sahaja membawa kepada penurunan dalam kualiti hidup, tetapi juga untuk kecacatan. Perubatan moden tidak dapat menyembuhkan sepenuhnya penyakit, oleh itu, untuk mencegah penyakit dan perkembangannya, perlu mengambil langkah pencegahan. Hari ini kita akan melihat cara terbaik untuk mengelakkan urat varikos.

Adalah lebih baik untuk menggunakan pencegahan penyakit sebelum bermulanya gejala pertama. Untuk melakukan ini, anda mesti mengetahui beberapa ciri risiko urat varikos.

Untuk mengelakkan penampilan vena varikos, perlu mengetahui sebab-sebab yang membawa kepada kumpulan patologi dan risiko di mana kebarangkalian penyakit itu tinggi.

Penyebab vena varikos

Terdapat sebab-sebab saintifik yang boleh menyebabkan patologi urat, iaitu:

• predisposisi genetik ditentukan;
• hypodynamia berkaitan dengan keadaan kerja atau gaya hidup;
• latihan berlebihan;
• diet yang tidak betul, yang boleh menyebabkan obesiti;
• gangguan hormon;
• hypercoagulation yang tidak normal;
• mampatan aliran darah;
• perubahan yang berkaitan dengan usia dalam struktur urat;
• tabiat buruk;
• penyakit sistem kardiovaskular;
• patologi sistem muskuloskeletal;
• kesan pembedahan;
• mengambil ubat tertentu, dsb.

Pertimbangkan sebab-sebab yang disenaraikan dengan lebih terperinci. Alasan utama adalah - kecenderungan genetik. Para saintis telah mengenal pasti gen yang bertanggungjawab untuk berlakunya vena varikos.

Gen ini mengawal nisbah gentian kolagen dan elastin dalam dinding vaskular. Pada pelanggaran fungsinya, urat menjadi rapuh, fungsi kontraksi terganggu. Sebab-sebab yang tersenarai yang tersisa adalah faktor-faktor yang, dengan adanya keabnormalan dalam struktur urat, hanya meningkatkan risiko varises.

Sebagai contoh, mobiliti rendah disebabkan oleh kerja atau gaya hidup membawa kepada genangan di kawasan pelvis. Limpahan saluran darah, mengganggu peredaran normal, sehingga sukar untuk aliran keluar vena dari urat kaki. Aktiviti fizikal yang tidak mencukupi membawa kepada atmosfera otot, yang mengganggu fungsi pam otot yang meningkatkan pulangan vena darah.

Mereka memberikan aliran darah dari urat mendalam ke saphenous. Dengan beban otot yang lemah, injap dalam anastomosis berhenti bekerja, keanjalan mereka berkurang dan aliran balik berlaku, yang menyebabkan limpahan urat dan peregangan dinding.

Peningkatan tekanan intra-perut juga merupakan faktor dalam berlakunya urat varikos di kaki. Banyak faktor boleh meningkatkan tekanan, contohnya pertumbuhan janin, apabila tekanan diberikan pada banyak organ, termasuk vena portal yang lebih besar. Dan perubahan hormon semasa mengandung terus menyumbang kepada penampilan urat varikos.

Ketidakseimbangan estrogen dan progesteron dengan peningkatan dalam aktiviti kedua menyebabkan peningkatan dalam pengumpulan sel darah merah dan pembentukan trombus. Di samping itu, penurunan aktiviti estrogen menyebabkan peningkatan tahap hormon "badan kuning", yang melegakan otot dinding vena.

Juga, peningkatan tekanan intra-perut menimbulkan patologi pencernaan dan pergerakan usus. Dengan peningkatan pembentukan gas, usus membengkak, meningkatkan tekanan. Perkara yang sama berlaku ketika menerkam dengan sembelit.

Tekanan fizikal yang berlebihan ketika mengangkat menyebabkan peningkatan tekanan abdomen. Selain itu, apabila mengangkat berat selepas penyedutan yang paling mendalam, pembakaran penuh yang sama berlaku dengan glottis tertutup, yang menyebabkan peningkatan tekanan di dada (fenomena Valsalva) dan menangguhkan aliran keluar vena. Pengurangan secara berkala dalam output jantung menyebabkan bekalan darah yang tidak mencukupi ke pinggir badan, termasuk kaki.

Berat badan, postur lemah, kaki rata - membawa kepada beban pada kaki dan meningkatkan risiko urat varikos. Memakai kasut tumit tinggi, kasut sempit, pad yang tidak selesa juga menjejaskan postur anda, beban kaki anda dan menyebabkan pembesaran vena.

Memakai pakaian sempit, memerah - korset, seluar sempit, tali pinggang lebar, dan lain-lain - membawa kepada aliran darah terjejas.

Pemakanan adalah sangat penting dalam pencegahan urat varikos. Dengan kekurangan serat makanan serat sayur-sayuran, fungsi pemindahan usus dihalang. Fermentasi makanan membawa kepada pembentukan gas, dan peristalsis usus yang tidak mencukupi menyebabkan sembelit dan, akibatnya, peningkatan tekanan intra-perut.

Daya tarikan yang berlebihan dengan makanan berlemak dan goreng membawa kepada pembentukan kolesterol "buruk", yang, didepositkan pada dinding saluran darah, menyumbang kepada pembentukan gumpalan darah, menyempitkan lumen urat dan menonjol dinding vena. Kekurangan vitamin dan mikro telah melanggar kebolehtelapan urat, pemakanan tisu, yang menyebabkan pembentukan edema, gangguan tropis tisu, kerapuhan urat.

Patologi sistem kardiovaskular, disfungsi platelet darah, juga membawa kepada pengurangan bekalan darah ke kaki, pengagregatan unsur darah dan berlakunya urat varikos.

Dengan usia, risiko vena varikos meningkatkan penipisan dinding urat, keradangan organ urogenital, ketidakseimbangan hormon semasa menopaus, menurunkan aktiviti fizikal, dan sebagainya. Risiko untuk mendapatkan pembuluh varikos meningkat selepas lima puluh tahun sebanyak 2% setiap tahun yang berlalu, terutama untuk wanita.

Walau bagaimanapun, terapi penggantian hormon membantu ramai wanita mengelakkan varises berkaitan dengan usia. Persediaan yang mengandungi estrogen mengurangkan risiko urat varikos. Tidak semua ubat hormon mencegah urat varikos. Sebagai contoh, penggunaan kontraseptif oral yang menekan aktiviti hormon seks, ubat terapi hormon dalam rawatan tumor hormon bergantung kepada varises pada kaki.

Tabiat buruk - merokok, penyalahgunaan alkohol, mengambil ubat-ubatan narkotik memberi kesan kepada fungsi pemuliharaan dinding-dinding urat, mengurangkan keanjalan saluran darah, melanggar trophisme di kaki dan menimbulkan pembesaran varikos.

Oleh itu, adalah mungkin untuk mengenal pasti kumpulan risiko di mana faktor yang disenaraikan hadir dan, jika terdapat kecenderungan untuk pembuluh varikos, boleh menyebabkan penyakit.

Kumpulan risiko untuk urat varikos

Kumpulan risiko termasuk:

• orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan masa yang lama di kaki mereka (vendor, guru, pendandan rambut, dll.);
• orang yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif (pengurus, pengendali, pekerja pejabat dan pejabat, dan lain-lain), di samping itu, urat urat varicose sering merumitkan tekanan yang wujud dalam jenis kerja ini;
• kumpulan umur;
• wanita hamil;
• terdedah kepada obesiti dan berat badan berlebihan;
• dengan penyakit sistemik yang teruk sistem peredaran dan endokrin;
• orang yang terlibat dalam sukan kuasa;
• pecandu alkohol, penagih dadah, perokok;
• orang yang genetiknya terdedah kepada vena varikos, dsb.

Apabila dimiliki oleh salah satu kumpulan ini, anda mesti mematuhi langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan urat varikos.

Pencegahan urat varikos

Bagaimana untuk mencegah urat varikos? Pencegahan urat varikos, adalah untuk menolak faktor risiko yang disenaraikan di atas. Mencegah urat varikos akan membantu:

• peningkatan aktiviti fizikal (berjalan, berenang, berbasikal, berjalan, dll);
• normalisasi pemakanan (makan makanan serat tinggi dan vitamin, mengurangkan jumlah makanan yang mengandung lemak haiwan dan pengawet, karbohidrat cepat dan makanan yang menyebabkan pembentukan gas);
• normalisasi berat badan;
• penolakan tabiat buruk;
• rawatan penyakit sistemik yang tepat pada masanya, dsb.

Sekiranya tidak mungkin untuk mengecualikan faktor, contohnya, ubah pekerjaan atau membatalkan ubat, maka anda perlu menggunakan kaedah lain. Anda boleh menghalang urat varikos pada wanita hamil atau orang yang terpaksa tinggal di kedudukan berdiri atau duduk untuk masa yang lama dengan menggunakan perban dengan pembalut elastik atau memakai pakaian pemampatan pencegahan. Jika tidak mungkin untuk mengelakkan urat varikos dan ada tanda-tanda varises pada kaki, maka rawatan penyakit diperlukan.

Bagaimana untuk menghentikan urat varikos pada peringkat awal

Untuk menghentikan urat varikos pada peringkat awal dan untuk mengelakkan perkembangan yang anda perlukan:

• rawatan dadah;
• terapi bukan dadah;
• fisioterapi.

Profilaksis dadah untuk urat varikos adalah penggunaan ubat luar. Krim dan salap seperti Liowen, Essaven-gel, Troxevasin, Venytan-Forte, Gepatrombin, Cyclo-3-Cream, dan sebagainya, akan membantu menghentikan urat varikos di kaki. Mereka berkesan dalam peringkat awal penyakit ini.

Terapi bukan ubat terdiri daripada penjagaan kaki biasa - urut, hidroterapi, dan fisioterapi.

Urat varikos di kaki boleh dihalang jika fisioterapi digunakan. Sebagai contoh, ia berkesan membuang urat labah-labah pada kaki dan varises saphenous darsonvalization, oksigenasi hiperbarik. Terapi dorongan magnet digunakan untuk mengaktifkan trophisme tempatan dan mengembalikan peredaran darah di kaki. Untuk membuang proses keradangan dan menghilangkan bekuan darah pada kaki adalah magnet yang terdedah kepada laser.

Kaki dirawat menggunakan tanah liat, parafin, aplikasi lumpur. Baru-baru ini, terapi ozon telah menjadi sangat popular. Mandian mutiara dan oksigen juga mempunyai kesan positif pada kaki.

Dengan pencegahan vena dan rawatan yang tepat pada masanya dan rawatan pada peringkat awal, ia adalah mungkin untuk mengelakkan vena varikos.

Adakah anda masih berfikir bahawa menyingkirkan urat varikos adalah sukar?

Tahap lanjut penyakit ini dapat menyebabkan efek tak berbalik, seperti: gangren, keracunan darah. Sering kali kehidupan seseorang yang mempunyai tahap berjalan boleh diselamatkan hanya dengan pemotongan anggota badan.

Dalam kes ini tidak boleh menjalankan penyakit ini!

Kami mengesyorkan membaca artikel oleh ketua Institut Phlebology Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia, Doktor Sains Perubatan Rusia Viktor Mikhailovich Semenov.

Cara mencegah urat varikos di kaki: nasihat daripada doktor

Vena varikos, atau pembuluh varikos (dari Lat Varix - nod, bengkak) - penyakit vena, tanda ciri yang kehilangan keanjalan urat, dan, lebih-lebih lagi, perkembangan mereka diperhatikan, oleh sebab itu dalam pelbagai sumber perubatan ada nama dua untuk penyakit ini. Dalam kesusasteraan khusus perubatan dan, menurut beberapa doktor, gejala penyakit ini secara konvensional dibahagikan kepada dua kumpulan: dalaman dan luaran. Dalaman adalah perasaan berat pada kaki, sakit kerap atau rasa sakit yang luar biasa, ditambah dengan perasaan keletihan yang berterusan, kekejangan otot berkala, dan luaran - ini membengkak kaki bersama-sama dengan pembentukan pada kulit corak khas yang khas dalam bentuk "bintang" atau "mesh". Walau bagaimanapun, semua perkara di atas hanya permulaan kemalangan: hakikatnya ialah apabila urat membengkak, yang disebut "knot" atau bengkak kadang-kadang boleh dibentuk di bawah kulit (oleh itu nama penyakit itu), dan pembengkakan mereka terus boleh membawa kepada pendarahan dalaman, atau untuk pendarahan vena luar yang menimbulkan ancaman kepada kesihatan dan kehidupan. Mengikut statistik perubatan dan beberapa kajian klinikal domestik dan asing, urat varikos berkembang terutama pada orang-orang yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat. Urat varikos juga berkembang semasa kerja-kerja pengawal (contohnya, di antara pengawal keselamatan, perunding dan pekerja metro), dan mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif (pekerja pejabat), serta wanita semasa kehamilan, mengalami hakikat bahawa rahim yang tumbuh bersama janin mengalami. pada urat rongga perut, menjadikannya sukar untuk darah mengalir melalui urat kaki.

Penyebab vena varikos

Jawapan yang jelas untuk soalan ini bukan dari doktor atau penyelidik. Walau bagaimanapun, majoriti pakar kesihatan dan pemakanan di dalam dan luar negara bersetuju bahawa salah satu penyebab utama penyakit itu adalah obesiti, diet tidak sihat, buruh fizikal yang berlebihan dan, yang paling penting, gaya hidup yang tidak aktif, contohnya, yang telah disebutkan di atas, semasa duduk atau berdiri kerja. Di samping itu, beban yang berlebihan pada kaki boleh menjadi prasyarat untuk penyakit ini, dan ini benar-benar berlaku untuk orang yang berlebihan berat badan, tetapi kerana sifat aktiviti profesional mereka, mereka perlu berdiri atau duduk di satu tempat untuk masa yang lama (tukang masak, tukang roti, pemandu bas). Juga, pembesaran vena varikos dan menyumbang kepada dinding lemah venous vessels - ini adalah bukti otot-otot kakinya yang kurang kuat atau tidak terlatih.

Sesetengah ahli Amerika memanggil satu lagi kecenderungan keturunan untuk penyakit ini, diwarisi, yang disahkan oleh beberapa kajian klinikal menggunakan contoh beberapa keluarga dan telah dipanggil "teori gen yang lemah".

Juga, sesetengah pakar berpendapat bahawa satu lagi sebab untuk perkembangan penyakit varicose, walaupun anehnya ia mungkin kedengaran, adalah kehamilan, serta melahirkan anak. Ini adalah sifat alam semulajadi, bahawa hanya wanita yang dapat menanggung dan melahirkan anak, dan tidak hairanlah di kalangan ahli phlebologis dan ahli ginekologi, pendapat yang tidak dapat disangkal telah lama menjadi akar bahwa varises adalah penyakit dengan "wajah wanita". Mengikut pemeriksaan ginekologi semasa kehamilan semasa pertumbuhan, bukan sahaja organ-organ dalaman perut wanita, tetapi juga pembuluh darah dan arteri yang berkaitan dengannya, diperas serentak dengan janin rahim wanita, yang mengakibatkan peredaran darah terjejas. Perubahan hormon yang berlaku akibat badan wanita hamil yang disebutkan di atas melemahkan nada tembok vaskular, akibatnya ia membentang, "membiak keluar" dengan cara yang istimewa, sehingga menghasilkan "tanah" seperti pembentukan nod varikos. Di samping itu, risiko urat varikos wujud walaupun selepas mengandung dan melahirkan anak, kerana dinding vena telah mengalami perubahan, jadi masih terdapat ruang untuk perkembangan lanjut penyakit varikos. Juga, jangan terlepas pandang satu lagi punca perkembangan varikos seperti penggunaan wanita dari semua jenis ubat yang mengandungi hormon. Hakikatnya adalah bahawa komposisi kebanyakan ubat-ubatan ini termasuk hormon seperti estrogen, yang, menurut beberapa kajian klinikal, memberi kesan negatif kepada keadaan dinding vena, melemahkannya. Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa penggunaan ubat hormon yang berpanjangan membawa kepada kemerosotan pembekuan darah, yang juga boleh menyebabkan pembentukan nod varikos.

Setelah menganalisis perkara di atas, seseorang dapat menyimpulkan bahawa urat varikos adalah penyakit terutama wanita hamil dan mereka yang suka pil hormon, tetapi ini tidak begitu. Varicosity adalah bahaya untuk fesyen, khususnya, bagi mereka yang suka memakai kasut tumit tinggi. Mana-mana fashionista atau sosialite tahu bahawa kasut tumit tinggi memakai sosok wanita, menjadikan kaki yang lebih tinggi dan langsing. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, apabila berjalan di tumit, kaki tidak dapat dibengkokkan, akibatnya peredaran darah terganggu, dengan itu mewujudkan halangan untuk aliran keluar vena yang bebas, dan dalam jangka panjang yang membawa kepada pembesaran vena varikos. Seperti tumit tinggi, kasut terlalu ketat mampu mengganggu peredaran periferal.

Kasut tumit tinggi adalah salah satu punca pembuluh varikos.

Pencegahan urat varikos

Kebanyakan doktor bersetuju bahawa lebih mudah untuk mencegah urat varikos di kaki daripada merawatnya. Itulah sebabnya ramai doktor menasihati pesakit mereka untuk berfikir tentang pencegahan terlebih dahulu, kerana banyak daripada mereka perlu melahirkan, yang bermaksud bahawa kebarangkalian pembuluh varikos akan meningkat selama bertahun-tahun.

Pencegahan urat varikos perlu menyelesaikan tiga tugas utama - untuk mengekalkan nada dinding vena, menguatkan otot-otot kaki dan korset vena, dan mencegah perkembangan varises atau menghentikan perkembangannya pada peringkat awal penyakit. Walaupun perubatan moden boleh menghalang urat varikos atau dalam beberapa cara memperlahankan perkembangannya, mungkin ada ubat yang lebih baik daripada gaya hidup yang sihat dan gimnastik yang paling biasa, yang biasanya dirujuk sebagai "mengecas". Walau bagaimanapun, tidak semua senaman boleh sesuai untuk pencegahan urat varikos, oleh itu, hanya pakar dalam latihan fisioterapi atau pelatih akan membantu anda memilih satu set latihan optimum.

Oleh itu, apa yang boleh dilakukan untuk mencegah atau sekurang-kurangnya mengurangkan penyakit sedemikian dan senaman apa yang perlu dilakukan?

Artikel ini menawarkan beberapa tip dan latihan berguna yang dibangunkan oleh pakar fisioterapi dan jurulatih kecergasan.

Nombor Petua 1. Kekasih untuk masa yang lama untuk duduk harus meninggalkan tabiat buruk ini. Ia adalah duduk lama yang menyumbang kepada vena varikos, kerana peredaran darah melambatkan di kaki yang bengkok, tidak bergerak. Dalam kes ini, doktor menasihati anda untuk bangun, berjalan sedikit, meregangkan kaki anda sedikit pada waktu bekerja - pada umumnya, bergerak lebih banyak.

Nombor Majlis 2. Jika pada siang hari anda perlu duduk lama, sebagai contoh, semasa bekerja di komputer, maka pakar terapi fizikal dan jurulatih mengesyorkan latihan mudah berikut dari semasa ke semasa.

1. Duduk di atas kerusi, tarik stoking dan lutut sebanyak 10 kali. Ini akan sedikit membantu memulihkan aliran darah ke jantung.
2. Berdiri di jari kaki anda, selesaikan, lakukan latihan ini 10-12 kali.
3. Duduk di kerusi, lentur lutut anda, gerakkan tumit anda ke hadapan dan kembali 15 kali.

Nombor Petua 3. Kehidupan anda perlu dibuat lebih dinamik. Pasangan pertama dalam hal ini adalah olahraga. Aktiviti sukan boleh menjadi sangat berbeza - dari berjalan kaki sukan berjalan dan berbasikal, serta dari berenang ke latihan pada simulator di gim dan di bidang olahraga. Senaman fizikal tidak akan membenarkan darah menjadi bertentangan dalam urat, tisu kaki akan menjadi elastik, dan otot - elastik, yang tidak akan membenarkan urat membelit, membentuk "bintang" yang terkenal di kaki mereka.

Gimnastik terapeutik untuk kaki (bukan kesimpulan)

Untuk membuat kaki sihat dan berdaya tahan, dan untuk mengelakkan urat varikos pada masa akan datang, set latihan gimnastik yang berikut, yang boleh dilakukan pada waktu pagi dan petang, serta gim, dapat membantu anda untuk mengelakkan urat varikos. di rumah atau hanya di tempat sukan. Jika anda melakukan senaman ini setiap hari, anda akan dapat merasakan bahawa kaki anda menjadi lebih kuat dan kurang letih.

Latihan 1. Dalam masa 2-3 minit untuk melakukan berjalan di tempat, sambil cuba meningkatkan lutut anda tinggi.

Latihan 2. Memegang satu tangan untuk sokongan, melakukan gerakan bergulir dari tumit ke jari kaki: berdiri di atas tumit, gerakkan pusat graviti badan anda ke jari kaki, dan sekali lagi ke tumit. Ulangi latihan 15-20 kali.

Latihan 3. Untuk berdiri dengan kaki depan di ketinggian sedikit, sebagai contoh, pada sebuah buku. Mendaki jari kaki dan menurunkan tumit serendah mungkin. Ulangi latihan disyorkan 15-20 kali.

Latihan 4. Duduk di kerusi, gulung kaki anda di sekitar tongkat bulat atau dumbbells cahaya kecil yang terletak di atas lantai, kemudian cuba ambil dan tahan dengan jari kaki anda. Lakukan latihan disyorkan untuk 2-3 minit.

Latihan 5. Berbaring di belakang anda, angkat lutut bengkok dan menjadikannya pergerakan seperti ketika menunggang basikal. Dengan cara ini, latihan ini dipanggil "basikal" dan disyorkan oleh doktor dan pengajar kecergasan fizikal dan kecergasan bukan sahaja untuk mengelakkan urat varikos, tetapi hanya untuk melatih semua kumpulan otot kaki dari pinggul ke betis. Adalah disyorkan untuk mengulangi latihan ini 15-20 kali dan secepat yang mungkin, atau penunggang basikal lain akan mengatasi!

Latihan 6. Diikat di atas lantai atau di atas tikar untuk gimnastik, angkat kaki lurus ke atas. Sebarkan kaki ke tepi dan bawa kembali. Ulangi latihan 8-10 kali.

Senaman 7. Berdua di belakang atau karpet, angkat kaki anda dengan bengkok di atas lutut, kemudian tegang dengan lancar, kemudian bengkok lagi. Ulangi latihan 8 kali.

Latihan 8. Duduk di atas lantai atau permaidani, angkat kaki anda ke hadapan dan, memegang tangan anda di belakang kepala anda atau diregangkan, bengkokkan kaki anda ke kaki anda untuk menyentuh lutut anda dengan dada anda. Anda boleh mengulangi latihan 6-8 kali.

Cara mencegah varikos dan akibatnya

Urat varikos adalah pembengkakan urat periferal dangkal. Apabila ini berlaku, bengkak beransur-ansur dengan pemusnahan injap serentak dan pembentukan nod, selepas itu urat berwarna biru.

Ini menyebabkan aliran darah terjejas, disertai oleh ketidakupayaan untuk menggerakkan darah vena dan meningkatkan tekanan. Kerosakan kepada kapal anggota badan yang lebih rendah sering disebut. Berhubungan dengan lelaki, wanita lebih cenderung untuk menderita penyakit ini.

Tahu musuh secara peribadi

Untuk membangkitkan vena varikos boleh:

• beban keturunan;
• berat berlebihan;
• beban panjang dan berterusan pada anggota bawah;
• kehamilan;
• gangguan hormon;
• aterosklerosis;
• neoplasma;
• kehadiran bekuan darah;
• tekanan;
• Memakai selendang stoking dengan band elastik yang ketat.

Inisiasi awal terapi membantu menghapuskan patologi vaskular dan mencegah perkembangan komplikasi.

• perasaan pulsasi, sakit, kehangatan, atau pembakaran sepanjang urat;
• pelebaran saluran darah;
• penampilan kram pada waktu malam;
• berat di bahagian bawah badan;
• gatal-gatal dan pembakaran kulit;
• bengkak kaki

Apabila penyakit itu berlanjutan, terdapat kegelapan kulit pada sendi buku lali, pembentukan ulser trophik dan indurasi.

Dengan ketiadaan rawatan tepat pada masanya, meningkatkan risiko komplikasi: trombophlebitis, ulkus tropik dengan phlebothrombosis dan pendarahan dari nod yang terbentuk. Pada masa yang sama, pesakit mencatat peningkatan suhu badan dan peningkatan kelemahan umum.

Mengendalikan langkah-langkah pencegahan dapat mencegah perkembangan varises pada orang yang berisiko, dan menyatukan kesan positif terhadap rawatan pada orang yang menderita pembuluh varikos.

Langkah am

Ia adalah perlu untuk memantau berat badan, kerana pound tambahan meningkatkan beban pada kaki dan sistem kardiovaskular. Apabila penurunan berat badan, kesan negatif pada kapal menurun, masing-masing, risiko mengembangkan atau perkembangan patologi menjadi kurang.

Kepentingan yang besar dalam kes tersebut diberikan kepada makanan. Dari diet, diperlukan untuk menghilangkan makanan berkalori tinggi dan memperkenalkan lebih banyak makanan yang mengandung serat. Pemakanan sedemikian membantu menormalkan paras kolesterol dan penunjuk tekanan darah.

Untuk mengelakkan pengumpulan cecair dalam badan, disyorkan untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan. Ini membolehkan anda mengurangkan bengkak dan ketegangan pada venous vessels.

Penggunaan sejumlah cecair yang mencukupi membantu mencegah bekuan darah, yang berbahaya untuk pembentukan bekuan darah.

Oh sukan, anda hidup

Aktiviti-aktiviti sukan yang kerap seperti berjalan kaki, jogging, aerobik air dan bantuan renang untuk memperbaiki aliran darah di bahagian bawah kaki, mengurangkan tekanan darah dan menguatkan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.

Latihan berguna dan terapeutik. Apabila melakukan latihan yang kompleks yang dipilih oleh seorang pakar, perlu mengikuti beberapa peraturan untuk menangani masalah yang ada dengan berkesan:

• tempoh satu pelajaran tidak melebihi seperempat jam;
• tidak melakukan latihan yang meningkatkan beban di atas kapal kaki - squats, angkat berat dan lunges;
• memantau nadi, dengan peningkatannya disarankan untuk mengurangkan laju latihan;
• dalam kes urat varicose untuk memakai pakaian mampatan.

Mengenai tabiat buruk

Penghapusan tabiat buruk, lebih tepatnya, merokok. Zat-zat yang dihirup dengan asap rokok, meningkatkan tekanan darah dan mengurangkan keanjalan urat, yang mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pembesaran urat varikos.

Wanita tidak boleh mengambil pil kontraseptif jangka panjang yang mengandungi jumlah estrogen dan progesteron yang banyak untuk kontrasepsi. Impak negatif mereka adalah kelemahan alat injap pembuluh darah dan gangguan sirkulasi darah di bahagian bawah kaki.

Untuk memelihara kesihatan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar ginekologi, yang akan memilih pilihan terbaik berdasarkan hasil tinjauan latar belakang hormon seorang wanita.

Anda tidak boleh memulakan kontraseptif diri kontraseptif yang boleh membahayakan kesihatan, ini tidak hanya berlaku untuk keadaan urat, tetapi juga kepada sistem organ lain.

Orang dengan kulit yang saksama tidak dinasihatkan untuk tinggal di bawah sinar matahari untuk masa yang lama, kerana bukannya selaran matahari, urat vena dan urat varikos muncul pada kulit.

Lawatan kerap ke sauna, mandi dan mandi air panas tidak digalakkan jika kaki tertakluk kepada usaha yang berterusan.

Ia berguna setiap hari untuk mengurutkan kaki dengan mudah dari ujung jari, secara beransur-ansur meningkat. Urut adalah dilarang untuk menentukan tanda-tanda varises, kerana terdapat risiko kecederaan pada kapal yang terjejas dan perkembangan pendarahan.

Penjagaan kaki

Untuk mengekalkan kaki yang sihat, anda mesti:

1. Jika disebabkan oleh kerja anda perlu bertahan lama, maka untuk mengelakkan urat varikos pada kaki anda, adalah disyorkan untuk mengambil berjalan kaki singkat. Ini akan menghalang peningkatan tekanan pada dinding saluran darah.
2. Dalam kedudukan duduk, disyorkan untuk mengekalkan tahap belakang anda dan tidak menyeberangi kaki anda. Posisi belakang yang betul membantu memperbaiki aliran darah, kaki yang tersilang membuat penghalang kepada aliran darah ke tisu dan aliran keluarnya. Sekiranya boleh, panaskan atau berjalan kaki.
3. Beberapa kali sehari, disyorkan untuk meletakkan kaki anda di belakang anda dalam kedudukan yang dibangkitkan, yang membantu dalam menormalkan tekanan dan aliran darah.
4. Untuk meningkatkan peredaran darah, anda harus mengelakkan mengenakan pakaian terlalu ketat, terutama yang memerah di pinggang dan kaki. Pakai kasut yang selesa dengan tumit rendah dan padan saiznya.
5. Sekiranya tanda-tanda dilatasi varises dikesan, stok mampatan adalah disyorkan. Untuk mendapatkan kesan yang diingini dari stoking mampatan, perlu berkonsultasi dengan doktor sebelum membeli, yang akan membantu anda memilih saiz yang sesuai dan tahap mampatan optimum. Mereka tidak boleh memerah dengan kuat atau, sebaliknya, bebas, dan pada masa yang sama mengulang semua selekoh anggota badan.

Terdapat beberapa jenis stoking mampatan:

• Gred 1 bertujuan untuk mencegah;
• Gred 2 untuk orang yang berisiko, dan pesakit yang mempunyai urat laba-laba, nodul varikok dan trombosis vaskular;
• Gred 3 bertujuan untuk wanita hamil dengan kekurangan vena yang serius, nod, trombophlebitis dan edema, dan untuk pesakit yang menjalani rawatan pembedahan pada kapal kaki.

Untuk mendapatkan kesan yang diingini, kain sepadan harus dipakai sepanjang hari. Berpakaian pada waktu pagi selepas bangun dan berangkat sebelum tidur.

Untuk kali pertama, sensasi sejuk dan penyempitan muncul, seseorang tidak perlu takut, ini menunjukkan peningkatan dalam aliran keluar darah vena. Basuh tidak menjejaskan sifat stoking mampatan.

Terapi ubat

Kesan positif terapi dadah dicapai jika skim yang dipilih oleh doktor menangkis mekanisme penyakit tersebut. Kejayaan terapi bergantung pada pentas.

Phlebotonics atau venotonics bertujuan untuk meningkatkan nada dinding urat, meningkatkan kontraksi dan aliran darah keluar dari bahagian bawah kaki, dan juga mengurangkan bengkak. Penggunaan mereka membantu menghilangkan berat badan pada kaki, sakit dan kekejangan.

Terdapat beberapa kumpulan:

• flavonoid semulajadi dan saponin - Detralex, Venarus, Vazoket, Diosmin dan lain-lain;
• Derivat ruthoside - Troxevasin, Venoruton dan Troxerutin, dengan sengaja mempunyai kesan merangsang pada serat otot licin vaskular;
• Cara gabungan - Venorm, Troxevazin Neo dan lain-lain;
• Ubat sintetik - Tribenozide, Calcium Dobezilat dan Glevenol.

Ubat preskripsi yang nipis darah, perlu dengan kelikatan darah yang tinggi, yang mengurangkan kemungkinan gumpalan darah untuk pentadbiran oral: Aspirin, Trental dan Curantil. Untuk permohonan topikal, gel Venolife dan Lioton digunakan. Penggunaan mereka membantu dalam mengurangkan ketegangan, sakit dan mengurangkan bengkak.

Ubat anti-radang bukan steroid diperlukan untuk menghilangkan tanda-tanda keradangan di kawasan kapal yang terjejas dan kesakitan yang teruk: Diclofenac dan Indomethacin.

Rawatan untuk kegunaan luaran membantu meningkatkan nada vaskular, mengurangkan kesakitan dan bengkak, menghapuskan keradangan sedia ada: Venoruton, Venitan, gel Ginkor, salap Heparin dan lain-lain.

Tempoh rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir. Kesan terapeutik berkembang secara beransur-ansur, jadi anda tidak boleh mengharapkan pelaburan dalam beberapa hari selepas permulaannya.

Rawatan tradisional

Patologi vaskular ini tidak digunakan untuk penyakit yang mengancam nyawa, tetapi ini tidak bermakna anda boleh mengubat sendiri. Rawatan itu mesti ditetapkan oleh ahli phlebolog agar tidak menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatannya.

Untuk menghapuskan vena varikos digunakan:

1. Sclerotherapy adalah pengenalan kimia ke dalam urat yang terkena, selepas beberapa minggu urat dipenuhi dengan tisu parut dan hilang. Prosedur perubatan ini hanya dilakukan di klinik.
2. Pembedahan laser kurang biasa, kerana ia sering tidak berkesan apabila diameter kapal yang terjejas lebih daripada 3 mm.
3. Untuk dilarutkan dengan jelas pembuluh darah, kaedah endwidous digunakan. Prosedur ini dilakukan menggunakan anestetik tempatan.
4. Dalam kes klinikal yang teruk, patologi boleh dihapuskan hanya dengan campur tangan pembedahan.

Kaedah tidak tradisional

Kaedah tidak tradisional untuk merawat urat varikos termasuk:

Mencegah urat varikos semasa mengandung

Untuk mencegah perkembangan varikos vena semasa hamil atau untuk mencegah perkembangannya, perlu mengikuti langkah pencegahan yang akan dicadangkan oleh pakar sakit puan.

Dan juga sentiasa memakai pembalut terpilih individu untuk perut, yang akan mengurangkan beban pada kaki dan seluar mampatan. Untuk menilai tahap patologi, doktor mungkin menetapkan laluan pengimbasan dupleks kapal di kaki bawah.

Mengendalikan langkah-langkah pencegahan membantu menghalang permulaan urat varikos dan perkembangannya.

Untuk mendapatkan kecekapan yang tinggi, adalah perlu untuk tegas mengikuti cadangan doktor yang hadir, yang membantu mengekalkan kaki yang sihat selama bertahun-tahun.