27 Urutan pergelangan kaki selepas patah tulang

Bahagian bawah anggota badan bergerak melalui sendi, khususnya pergelangan kaki, yang merupakan kombinasi dari tulang kaki dan kaki. Secara luaran, sendi ini sama dengan unit yang kuat dan tahan lama. Tetapi, seperti semua tulang manusia dan sendi, pergelangan kaki terdedah kepada kecederaan dan patah tulang.

Gambar klinikal patah kaki pergelangan kaki

Risiko memecahkan pergelangan kaki adalah tinggi pada orang yang terlibat dalam sukan, memakai kasut yang tidak selesa dan mempunyai pound tambahan.

• trauma sedemikian terutamanya disertai oleh sensasi yang menyakitkan yang kuat di pergelangan kaki;
• dalam kes patah terbuka, integumen rosak, luka dibentuk, dengan tulang melintang;
• kawasan sendi pergelangan kaki selepas pembengkakan patah, berubah bentuk, lebam boleh berlaku di tisu lembut kaki;
• apabila menyelidik kawasan yang terjejas, mobiliti diperhatikan yang bukan ciri sendi yang sihat dan kritikal ciri yang wujud dalam patah tulang.

Diagnosis akhir dan penentuan jenis patah dibuat berdasarkan pemeriksaan visual bukan sahaja, tetapi juga X-ray.

Tempoh pemulihan

Tempoh imobilisasi berlangsung, sebagai peraturan, dari satu hingga tiga bulan. Ini adalah masa apabila plaster digunakan pada pergelangan kaki dan kaki menjadi pegun. Tindakan pemulihan dilakukan pada akhir imobilisasi pergelangan kaki yang cedera.

• Prosedur fisioterapi, termasuk phonophoresis, elektroforesis, terapi magnetik, UHF, dan sebagainya. Prosedur ini merangsang pergerakan darah melalui saluran, mempunyai kesan positif ke atas proses metabolisme tubuh, mengurangkan edema, menyumbang kepada rasa sakit.
• Urut dengan salap anestetik. Membantu mengurangkan bengkak, meningkatkan aliran darah, dan menormalkan metabolisme pada sendi terjejas.
• Terapi fizikal adalah kaedah pemulihan utama selepas patah kaki pergelangan kaki. Terapi senaman menyumbang kepada perkembangan pergelangan kaki, penguatan ligamen, penyambungan semula pergerakan normal sendi, penurunan keamatan kepincangan, dan penyediaan kaki untuk berjalan aktif.

Terapi fizikal - peringkat dan ciri-ciri mereka

Terapi fizikal selepas patah tulang adalah kaedah pemulihan berkesan yang membantu mengembalikan kaki manusia kepada aktiviti normal, berfungsi dan mencegah perkembangan komplikasi.

Sesetengah senaman terapi latihan boleh dilakukan bukan sahaja selepas penghapusan plaster, tetapi juga semasa tempoh anggota badan berada dalam plaster, dengan itu mengurangkan masa pemulihan dan meningkatkan keberkesanan tindakan yang bertujuan untuk pemulihan. Adalah penting untuk mematuhi peraturan asas: beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, kelas harus tetap, latihan - tidak menyakitkan.

Tempoh pemulihan selepas fraktur tanpa anjakan mengambil masa kira-kira satu bulan, kerosakan dengan anjakan menunjukkan pemulihan yang lebih lama - dari 3 bulan hingga enam bulan. Pakar selidik pakar untuk pembangunan bersama secara individu untuk setiap pesakit. Mengendalikan kelas dengan kumpulan khusus di pelbagai kemudahan perubatan (klinik, hospital, pusat pemulihan).

Latihan semasa tempoh imobilitas anggota badan

Gimnastik yang mudah di patah diperlukan sudah 10-15 hari selepas penggunaan gipsum. Ini tidak bermakna bahawa ia perlu memuat kaki berpenyakit, tetapi beberapa latihan yang meningkatkan peredaran darah dalam anggota yang cedera,

• Memerah dan mengikat otot di paha dan kaki bawah. Ia adalah perlu untuk melakukan senaman tersebut kira-kira 20-30 kali sehingga perasaan keletihan ringan di anggota badan.
• Pergerakan jari-jari kaki biasa (setiap jam beberapa kali).
• Selalunya, dari posisi duduk, ketinggian maksimum anggota berpenyakit dan sihat. Untuk setiap kaki anda perlu lakukan kira-kira 5, anda boleh 7 lif.
• Mahi, dari kedudukan berdiri, dengan anggota yang rosak sekitar 7-10 kali. Senaman ini mudah dilakukan, memegang dinding, meja, tongkat atau kerusi belakang.
• Menaikkan (ke hadapan atau ke sisi) dan menjaga kaki sakit di udara. Adalah wajar bahawa dalam kedudukan ini anggota badan ditetapkan selama sekurang-kurangnya 1 minit.

Latihan harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari, sementara secara bertahap meningkatkan jumlah pendekatan.

Video

Video - Terapi fizikal selepas kecederaan kaki dan kaki bawah

Tempoh fungsian

Ia bermula sebaik selepas tempoh imobilisasi, selepas penyingkiran gipsum, berulang x-sinaran untuk mengetahui bagaimana tulang-tulang melekat, berakhir selepas pemulihan separa aktiviti motor. Tujuan latihan adalah untuk meningkatkan kerja sendi yang rosak. Dalam kes ini, otot semakin kuat, atrofi mereka hilang, sendi bergerak lebih mudah dan dalam semua arah. Di bawah adalah satu set kelas tempoh fungsian, yang boleh dilakukan dengan mudah di rumah.

1. Sudah biasa dalam tempoh imobilitas senaman bersama untuk memampatkan dan membongkar otot-otot paha dan kaki bawah. Jalankan sekurang-kurangnya 20 kali.
2. Gerakkan kaki anda ke atas dan kemudian ke bawah. Bilangan pengulangan - sebanyak 15 kali.
3. Pergerakan jari kaki 10 hingga 20 kali.
4. Kemudian mengikuti istirahat dua minit.
5. Selepas berehat, gerakkan jari anda sekali lagi sekurang-kurangnya 10 kali.
6. Putar sendi pertama dalam satu, kemudian ke arah yang lain. 10 kali dalam setiap arah.
7. Ulangi senaman pada nombor 2, cuba melakukannya dengan berkesan.
8. Memegang stoking berserenjang ke lantai, seli, bengkokkan lutut anda sebanyak 10 kali secara bergantian.
9. Spread kaus kaki ke sisi (15 kali), yang melibatkan bukan sahaja kaki, tetapi seluruh kaki.
10. Tanpa membongkok lutut, sambil memegang jari kaki pada posisi pada diri sendiri, angkat kaki anda ke kedudukan tegak lurus berbanding sendi pinggul. 10-12 kali setiap kaki.
11. Sekali lagi, ketegangan dan berehat otot paha dan kaki bawah sekitar 20 kali.
12. Memegang lengan lurus yang lurus untuk membesarkannya tinggi, serentak membongkok dan mengimbangi jari kaki dan kaki itu sendiri. Jalankan 10 kali.
13. Naikkan kaki anda dan cuba tahan selama 5 minit.

Apabila melakukan senaman ini untuk pergelangan kaki selepas patah tulang, penting untuk mengikuti rentak: ia harus sederhana, pernafasan tidak sepatutnya hilang.

Kita tidak boleh melupakan urut, sebagai elemen terapi latihan, yang boleh dilakukan duduk, bersendirian, dua kali sehari. Berkesan mengusap, menguli, berjabat, pergerakan, seperti meremas. Pada masa yang sama, adalah penting untuk memastikan bahawa semasa urut tidak ada rasa tidak selesa, terutamanya kesakitan.

Pembalut anjal sentiasa digunakan pada kaki selepas penyingkiran plaster. Tetapi pada waktu malam dan semasa melakukan senaman, serta semasa mengurut kaki, pembalut dikeluarkan. Dengan bengkak yang kuat adalah perlu untuk menjaga kaki di kedudukan yang sedikit tinggi semasa tidur. Selepas mengamalkan kaki anda, mandi hangat tidak menyakitkan, di mana anda juga boleh terus melakukan gerakan aktif.

Tempoh latihan

Tahap akhir latihan fisioterapi dilakukan pada saat tulang secara bertahap tumbuh bersama dan kembali normal. Berjalan aktif dalam semua keanekaragamannya memasukinya. Disyorkan berjalan di atas kaki, tumit, menurun, ke tepi, dan sebagainya. Untuk memulihkan fungsi latihan bersama bersama di mana kaki terletak di atas kerusi goyang (bergulir bahagian bawah kaki botol, pin bergulir). Latihan ini juga berkesan apabila ia dijalankan di kolam dan kolam.

• Mengganti kaki berjalan kaki dan tumit selama 10-15 minit.
• Squats adalah normal dan dengan tumit terpisah dari lantai. Lakukan kira-kira 5-7 kali.
• Melompat ke arah yang berbeza. 10 kali.
• Mudah, tidak tergesa-gesa berjalan selama 10 minit di tempat dan langkah sampingan.
• Sudah biasa bergolek botol atau kaki pin rolling.
• Genggam jari penanda yang rosak atau pensil dengan jari anda.
• Dibenarkan melompat pada langkah yang rendah. Kira-kira 10 kali.
• Turun dan naik tangga.
• Latihan keseimbangan dengan pembalut, pembalut elastik atau pita. Selamat pita pada ketinggian 20cm dari lantai untuk membuat gelung panjang 1m. Gelung dipasang pada pergelangan kaki anggota badan yang sihat, dan selepas itu kaki yang sihat dengan gelung diketepikan. Ia tidak mudah untuk diseimbangkan di sini, jadi dua anggota yang lebih rendah sedang dilatih sekaligus.

Terlepas dari apa latihan dilakukan dalam tempoh pemulihan selepas patah tulang, ada peraturan mandatori - pergelangan kaki harus selalu dibalut. Juga sepanjang tempoh ini, penggunaan ortopedik adalah disyorkan untuk mengelakkan berlakunya kaki rata.

Tidak dikecualikan dalam kelas latihan pada treadmill, basikal latihan, jangka masa yang kerap. Adalah penting untuk diingati tentang keperluan mengawal beban pada kaki yang cedera, kerana tulang masih belum sepenuhnya disatu. Kondisi pergerakan wajib dalam tempoh ini adalah penetapan kawasan pergelangan kaki oleh pembalut pergelangan kaki atau anjal. Ia perlu menggunakan produk ini sekitar 8 bulan selepas kerosakan. Ia tidak dikecualikan pada masa ini menari dan berjalan dengan halangan. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik bagi orang-orang di usia menari untuk menangguhkan selepas kecederaan tersebut, hanya meninggalkan berjalan untuk diri mereka sendiri.

Oleh itu, setelah menerima kecederaan dalam bentuk patah pergelangan kaki, penting untuk menumpukan waktu dan usaha maksimum untuk masa pemulihan, latihan terapeutik dan latihan fisik sangat penting. Oleh itu, pergerakan kaki yang cedera akan segera dipulihkan, fungsinya akan kembali normal.

Bagaimana untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Buku lali sempena tumit adalah asas pergelangan kaki. Bahagian bawah kaki berada di bawah tekanan terbesar pada siang hari, terutamanya dengan kehadiran berat badan berlebihan. Pecah kaki kawasan ini dianggap sebagai kecederaan yang kompleks, rawatan yang termasuk pemulihan dan pemulihan vokasional.

Sekiranya anda mengabaikan tempoh rawatan tertentu, komplikasi serius akan timbul, patah yang mengakibatkan anda mengingatkan anda tentang tempoh yang panjang, kadang-kadang untuk kehidupan. Adalah mungkin untuk bekerja di pemulihan kaki secara bebas di rumah, tetapi lebih baik untuk melakukan pemulihan di bawah pengawasan yang berterusan oleh seorang profesional. Doktor akan menilai risiko dan komplikasi yang mungkin. Terima kasih kepada pengetahuan khusus, proses itu akan mengambil masa minimum yang minimum. Jangan hanya bergantung kepada doktor. Adalah penting untuk mematuhi cadangan dan pelantikan untuk tempoh penuh.

Asas pemulihan selepas patah tulang

Bahagian pertama apa-apa pemulihan selepas patah memakai pelakon. Tempoh tempoh bergantung pada:

• Kerumitan patah;
• Komplikasi pembedahan yang berlaku atau pengenaan gipsum;
• Sifat kecederaan pergelangan kaki.

Sekiranya tidak ada komplikasi, plaster akan dikeluarkan selepas 5-10 minggu. Sekiranya patahnya diimbangi, tempohnya boleh bertahan selama enam bulan.

Selepas patah tulang adalah penting untuk mengikuti cadangan doktor, untuk sentiasa berada di bawah pengawasannya. Dalam praktiknya, pelekat plaster yang bersifat sementara sering digunakan pada mulanya, dipakai sehingga tisu tulang disambungkan. Kemudian langkah sementara digantikan dengan gypsum tertutup, yang dikeluarkan selepas patah telah sembuh sepenuhnya.

Untuk proses pertambahan berlaku dengan betul dan cepat, anda tidak boleh bergantung pada kaki yang cedera sehingga doktor dibenarkan. Sebarang latihan pemulihan dijalankan dengan kebenaran doktor.

Bahagian kedua tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah bertujuan untuk memulihkan mobiliti kaki yang berada di dalam pelakon. Selalunya, pesakit ditetapkan prosedur yang digunakan dalam kombinasi:

Fisioterapi

Semasa tempoh pemulihan, pesakit ditetapkan prosedur fisioterapi. Terima kasih kepada penggunaannya, matlamat yang jelas dan pasti dicapai dalam memulihkan mobiliti pergelangan kaki:

• Menguatkan tisu tulang;
• Pecutan proses penyembuhan tulang;
• Normalisasi proses peredaran darah;
• Mengeluarkan bengkak.

Keberkesanan pemulihan patah kaki pergelangan kaki menonjol:

1. Elektroforesis;
2. Pendedahan UV;
3. Pemanasan;
4. Aplikasi lumpur;
5. Kesan arus tidak berbahaya.

Pada permulaan prosedur pemulihan dijalankan di bawah pengawasan ketat pekerja kesihatan, pada masa akan datang ia dibenarkan untuk mengembangkan kaki anda sendiri. Kursus fisioterapi sering dilengkapi dengan kursus urutan terapeutik.

Ciri urut semasa pemulihan

Semasa tempoh pemulihan, adalah penting untuk melawat terapi urut profesional untuk persepsi yang betul tentang prosedur rawatan. Sekiranya bengkak patah pergelangan kaki, urut akan membantu mengatasi pelanggaran. Manipulasi biasa membantu mengembalikan sensitiviti tisu.

Semasa urutan, prosedur utama adalah:

Untuk meningkatkan hasilnya, urut ditambah dengan penggunaan minyak berperisa yang memperbaiki aliran getah bening.

Pada prosedur pertama terdapat ketidakselesaan yang ketara, secara beransur-ansur menurun.

Adalah wajar bahawa tuan itu melakukan urutan, tetapi kadang-kadang tidak ada kemungkinan sedemikian. Kemudian urut harus dijalankan secara bebas di rumah, sebaik-baiknya pada waktu pagi dan petang. Apabila menjalankannya terletak berdiri. Sambutan semasa menjalankan prosedur adalah sama dengan urut profesional. Setiap kaedah dilakukan sekurang-kurangnya sepuluh kali.

Ingat, semasa prosedur urutan adalah penting untuk tidak keterlaluan, jangan menyebabkan sakit.

Latihan Terapeutik Kekuatan

Setelah mengikuti prosedur fisioterapi dan urut, mereka terlibat dalam pemulihan lanjut pergelangan kaki yang rosak, dan ia perlu dilakukan untuk menjalankan latihan latihan fizikal restoratif. Terima kasih kepada prestasi setiap senaman, sendi yang rosak di kawasan buku lali akan secara beransur-ansur memulihkan mobiliti, otot dan tisu akan mengembalikan keanjalan dan ketegasan.

Latihan bermula harus berada di bawah bimbingan dan pengawasan tuan, yang membantu dalam penyusunan kompleks, Anda perlu memantau ketepatan prestasi. Di masa depan, latihan dibenarkan secara bebas di rumah. Tempoh pengajaran tidak melebihi 10 minit. Beban pada anggota yang cedera bertambah secara beransur-ansur, sekiranya kesakitan, adalah disyorkan untuk sementara menangguhkan latihan.

Apabila memulihkan pergelangan kaki selepas retak, kompleks terapi latihan terdiri daripada latihan mudah yang mudah dan mudah dilakukan. Kira-kira kompleks termasuk:

1. Berjalan dengan sokongan penuh pada kaki yang cedera. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, supaya tidak memburukkan keadaan pergelangan kaki;
2. Swing kaki anda ke arah yang berbeza, bolak-balik. Ia bernilai semasa mengangkat kaki untuk memegangnya untuk saat-saat;
3. Putaran translasi kaki;
4. Berbaring di atas lantai, melakukan tendangan silang silang;
5. Kenaikan secara beransur-ansur dari tumit ke kaki. Latihan boleh dilakukan pada satu kaki;
6. Melakukan perubahan yang kemas pada arah yang berbeza dengan kelewatan kecil kaki yang cedera di kedudukan atas seketika;
7. Menaikkan kaki belakang tanpa membongkok belakang;
8. Mengangkat lutut dengan kelewatan sedikit kaki.

Apabila pulih, penting untuk berjalan. Ia dibenarkan untuk hanya berjalan di atas tanah rata atau menggunakan mesin senaman. Sebagai simulator yang paling mudah, pilih tangga mudah di dalam rumah. Melangkah ke bawah jauh lebih sukar selepas patah daripada naik.

Tugas utama pendidikan fizikal rekreasi terapeutik adalah pulangan beransur-ansur dari mobiliti kaki yang terkena. Terdapat matlamat lain yang dicapai semasa latihan:

• Terima kasih kepada latihan, bengkak buku lali yang rosak dikurangkan;
• Latihan menjadi langkah pencegahan untuk pembangunan tapak kaki dan kelengkungan jari;
• Peredaran darah diperbaiki.

Selain itu, satu set latihan, dengan bantuan pemulihan yang dilakukan, dipenuhi dengan latihan sifat flexor, dilakukan dengan jari dan sendi lain. Adalah dibenarkan mengambil objek kecil dengan jari anda, gulung bola tenis di atas lantai. Pelan berjalan perlahan mempunyai kesan pemulihan yang baik: pada tumit, kemudian pada jari kaki. Ia penting semasa tempoh pemulihan untuk memakai kasut dengan insole khas ortopedik.

Ingat sepanjang tempoh pemulihan yang tempoh kursus bergantung kepada keparahan dan sifat patah kaki pergelangan kaki. Sekiranya anda mengabaikan gimnastik, akibat fraktur diramal serius. Kawasan yang rosak pergelangan kaki boleh menyebabkan kesulitan untuk masa yang lama, menyebabkan kesakitan di kawasan yang rosak.

Ciri pemulihan selepas retak dengan anjakan

Sekiranya berlaku kerosakan dengan keadaan offset, tempoh pemulihan adalah lebih lama, anggota badan yang cedera selepas fraktur terletak dalam kedudukan tetap untuk masa yang lama, ia perlu dibangunkan dengan lebih berhati-hati.

Prosedur pemulihan bermula seawal ketika pelempar plaster diletakkan di kaki. Permulaan prosedur dilantik dari minggu kedua selepas patah diterima, latihan dalam peringkat pertama pemulihan adalah semudah yang mungkin. Isyarat mengenai kemungkinan kelas pertama menjadi sinar-X, apabila doktor memerhatikan filem awal permulaan proses penambahan dan tisu yang rosak. Latihan mula diperkenalkan secara beransur-ansur.

Anterior ke pergelangan kaki dengan mengimbangi sering merujuk kepada kecederaan dengan kerumitan dan bahaya yang paling besar, pemulihan pada selang masa tertentu dikawal oleh x-ray. Melalui peperiksaan ini, perubahan sedikitpun dalam penyembuhan dikesan.

Jika tulang pergelangan kaki tidak tumbuh bersama dalam tempoh yang lama, campur tangan pembedahan diperlukan, pembangunan tambahan. Komplikasi akan memerlukan peningkatan dalam tempoh pemulihan.

Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki bertujuan untuk mempercepatkan akretion dan menormalkan fungsi pergelangan kaki. Adalah penting untuk memperbaiki kaki selepas kecederaan, jika tidak terdapat risiko komplikasi pasca pemulihan yang tinggi dan penggabungan tulang kaki yang tidak sepatutnya. Selepas kecederaan, kursus terapi dadah, fisioterapi, fisioterapi, urutan, dan ubat-ubatan rakyat ditetapkan.

Kaedah pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Anjle adalah artikulasi kompleks, yang terdiri daripada ram, tibia kecil dan besar. Komponen diikat dengan bantuan peralatan otot dan tendon-ligamentum.

Pecah buku lali - pemusnahan integriti anatomi satu atau lebih struktur tulang yang membentuk artikulasi. Bergantung pada sifat kerosakan, terdapat 2 jenis patah tulang:

• Tiada offset. Kaki itu dipecahkan sedemikian rupa sehingga serpihan tidak dipindahkan ke sisi dan berada dalam keadaan normal, sementara tisu lembut juga memelihara integriti mereka.
• Dengan mengimbangi. Pecahan kaki dicirikan oleh pembentukan banyak serpihan tulang, yang dipindahkan ke arah yang berbeza, dan struktur tisu lembut juga dimusnahkan.

Dalam kes kedua, pemulihan adalah lebih sukar dan lebih lama, oleh itu, dalam membuat rancangan pemulihan, doktor mengambil kira sifat kerosakan dan ciri-ciri individu pesakit. Untuk memulihkan selepas patah kaki pada kanak-kanak dan orang dewasa, ia dilakukan dengan cepat dan tanpa komplikasi, satu set prosedur lengkap diberikan, yang termasuk

• terapi dadah;
• latihan terapeutik;
• urut;
• fisioterapi;
• ortopedik;
• kaedah yang tidak konvensional.

Persediaan

Patah tulang belakang untuk masa yang lama disertai dengan sakit teruk, bengkak, komplikasi keradangan. Jika mangsa prihatin terhadap sakit di lutut, kaki bawah, dan juga di tumit, itulah sebabnya mustahil untuk melangkah pada anggota badan, anda harus mula mengambil dadah anti-radang nonsteroid. Mereka akan membantu melegakan bengkak, keradangan dan melegakan kesakitan. Anda boleh menggunakan ubat ini:

Untuk mengekalkan fungsi perlindungan badan, bioregulators dan adaptogens ditetapkan - berwarna Eleutherococcus dan Ginseng. Untuk menguatkan tulang dan mempercepat pemulihan mereka, suplemen kalsium adalah wajib, sebagai contoh:

• Vitrum;
• Alkasta;
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Jika rasa sakit kuat dan mengganggu pemulihan normal, ubat sakit tidak boleh dilakukan. Dalam kes ini, analgesik yang dapat menangani gejala kesakitan yang teruk secara berkesan. Dibuktikan dengan baik:

Latihan terapeutik

Adalah disyorkan untuk menggunakan terapi senaman jika berlaku patah pergelangan kaki. Latihan harus bermula dengan pendekatan mudah, secara beransur-ansur meningkatkan beban, sebagai retak yang sembuh. Senaman yang berguna untuk perkembangan pergelangan kaki yang dikembangkan Dr. Bubnovsky, dan kerap dilantik terapi latihan selepas patah dari Nikolai Martynov. Untuk mengetahui cara melakukan kelas dan memulihkan kaki dengan lebih pantas, anda perlu melawat gim dan latihan pertama harus dijalankan di bawah pengawasan pelatih. Jika pergelangan pergelangan kaki berfungsi dengan normal dan risiko komplikasi berakhir, berlatih dan laju anggota badan boleh diteruskan di rumah. Gimnastik pada giliran pergelangan kaki, dalam tempoh sehingga anda perlu memakai plaster, terdiri daripada latihan berikut:

• putaran pergelangan kaki;
• lanjutan lenturan;
• ketegangan dan peregangan otot kaki dan paha;
• mampatan-meregang jari kaki.

Apabila pesakit dibenarkan mengambil langkah pertama, latihan menjadi lebih sengit, beban meningkat. Terapi fizikal untuk patah kaki pergelangan kaki akan termasuk latihan seperti:

• mengayunkan anggota yang cedera ke sisi, ke belakang dan sebagainya;
• berjalan kaki pendek dengan tongkat;
• perpanjangan lanjutan kaki, pertama di lutut, kemudian pada sendi buku lali;
• dalam kedudukan terlentang, menaikkan anggota lurus ke ketinggian yang lebih tinggi;
• mencampur stoking.

Pada bulan itu, tugas utama terapi fizikal semasa patah kaki adalah pembangunan yang betul bersama, normalisasi bekalan darah dan pemakanan kawasan yang rosak. Apabila bengkak turun selepas mengeluarkan gypsum dan pesakit merasakan bahawa kaki sudah agak sakit, doktor akan membolehkan anda berjalan, bersandar pada anggota yang pecah, jongkok, menggulung bola di atas lantai, angkat benda kecil dengan jari anda, dan ini sangat berguna untuk pergelangan kaki selepas patah tulang.

Apa yang membantu urut?

Pecahan kaki bawah disertai oleh pemusnahan struktur tisu lembut, oleh itu, untuk mengembalikan sirkulasi darah di wilayah sendi akreta, urut diri dan urutan manual pergelangan kaki dilantik. Walaupun anggota badannya membengkak dan menyakitkan, adalah penting untuk mengasah kawasan yang terjejas dengan perlahan. Apabila risiko komplikasi berakhir, intensiti manipulasi meningkat. Urut buku lali yang betul menyumbang kepada pengaktifan proses metabolik, memulihkan fungsi anggota badan. Kaki patah berhenti untuk mengganggu banyak, bengkak hilang, hematomas berkurangan. Doktor harus melakukan urut pada minggu-minggu pertama selepas kecederaan itu; selepas setiap prosedur, gelincir penetapan digunakan pada kaki.

Fisioterapi

Pemulihan selepas penyingkiran gypsum termasuk prosedur fisioterapeutik, yang mana syarat-syarat penyembuhan fraktur dapat dikurangkan. Fisioterapi membantu menghilangkan kesan fraktur dan regangan, prosedur itu wajib selepas pembedahan, contohnya, osteotomy, di mana serpihan tulang dipadankan dan dipasang dengan menggunakan plat, wayar dan skru. Untuk menyembuhkan pelanggaran akan membantu kaedah berikut:

• elektroforesis;
• terapi magnet;
• Terapi gelombang kejutan extracorporeal;
• rawatan laser;
• penyinaran inframerah;
• UHF;
• UFO;
• ozocerite, parafin dan balut lumpur.

Apa yang memberi berenang?

Pesakit yang patah kaki, selepas mengeluarkan plaster, disarankan untuk melawat kolam renang dan melakukan aerobik air bersama dengan jurulatih. Sakit pada kanak-kanak atau orang dewasa dikurangkan dengan ketara di dalam air, oleh itu, selepas osteosynthesis, perbandingan dan penetapan serpihan adalah perlu, dan berenang diperlukan. Latihan pertama harus lancar, berhati-hati. Menjelang akhir minggu, latihan menjadi lebih sengit, tempoh prosedur berlipat ganda.

Rawatan remedi rakyat

Patah pergelangan kaki luaran perlu dirawat dengan kaedah tradisional, di bawah pengawasan ketat doktor. Apabila tempoh akut telah berlalu, dan risiko komplikasi adalah minima, ubat-ubatan yang tidak konvensional yang disediakan di rumah akan membantu menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan. Resipi terpilih mestilah selaras dengan doktor. Untuk mengeluarkan bengkak, keradangan dan kesakitan akan membantu cara berikut:

Lada lada digunakan untuk mengisar sendi.

• Mampat dengan lobak. Basuh dan kemudian ulas dengan baik daun besar tumbuhan, lampirkan ke tempat yang sakit, gunakan pembalut pembetungan, biarkan selama 3-4 jam.
• Aplikasi dengan lidah buaya. Daun besar tumbuhan adalah tanah dalam pengisar. Dalam buburan yang terhasil tambah 1 sudu besar. l madu, gaul dengan baik. Letakkan ubat yang diterima pada kain kasa, yang kemudian perlu dibalut dengan kuat ke sendi antara. Biarkan alat semalaman.
• Salap penyembuhan dengan minyak kuda. Melembutkan 50 g lemak haiwan, gosok di tempat yang sakit dengan pergerakan memijat, letakkan kaus kaki bulu di atas. Biarkan ubat itu sampai pagi, selepas basuh dan pelinciran bersama dengan salap anti-radang farmaseutikal.
• Lada berwarna. Letakkan 5 buah lada merah panas dalam bekas kaca, tuangkan satu liter alkohol atau vodka. Letakkan alat itu di tempat yang gelap dan sejuk untuk menegaskan selama 3 minggu. Apabila tincture siap, tuang sedikit, panaskannya, dan urutnya ke dalam kulit selepas pergerakan urut.

Peralatan ortopedik

Untuk pulih dari kecederaan buku lali tanpa komplikasi, anggota badan mesti dipindahkan. Pembinaan ortopedik yang betul akan membantu mencegah pencampuran semula serpihan dan memastikan perpaduan anggota badan yang betul. Untuk menetapkan tujuan, orthoses sering digunakan, yang dipilih oleh doktor dengan ketat secara individu. Sekiranya patah ringan atau sederhana, penekan separa tegar atau tegar digunakan. Dalam kes yang teruk, struktur derivasi dipasang, dengan bantuan yang mana sendi patah sepenuhnya tidak bergerak.

Selepas kecederaan telah sembuh, untuk mengelakkan komplikasi dalam kehidupan seharian, disyorkan untuk memakai kasut ortopedik setiap masa. Sekiranya anda memakai memunggah selepas retak, anda akan dapat menghapuskan sakit akut di tumit, pergelangan kaki dan anggota bawah. Kesan ini dicapai melalui pembahagian beban yang dikenakan ke atas sendi anggota bawah semasa pergerakan. Adalah lebih baik memilih model dan sejenis kasut ortopedik dengan seorang doktor, maka kesan terapeutiknya akan seberapa berkesan yang mungkin.

Kesimpulannya

Patah tulang belakang boleh berlaku pada mana-mana orang, tetapi untuk bersama untuk menyembuhkan dan membaiki dengan betul, adalah penting untuk menyelesaikan langkah-langkah pemulihan yang lengkap, yang dipilih oleh doktor dengan tegas secara individu. Matlamat utama tempoh pemulihan adalah pemulihan lengkap fungsi artikulasi, pencegahan distrofi otot, normalisasi peredaran darah dan kepulangan keanjalan alat otot-ligamentous.

Bagaimana untuk betul mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Patah tulang belakang adalah kecederaan yang agak biasa. Sekiranya patah tanpa anjakan, doktor akan mengenakan fiksatif yang tegar atau separuh tegar untuk tempoh 4 hingga 7 minggu, bergantung kepada keparahan frakturnya. Sekiranya terdapat anjakan tulang, atau pembedahan diperlukan, ia akan mengambil masa sehingga 4 bulan untuk pergi dalam pelakon.

Mengapa penting untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Tindakan utama untuk memulihkan fungsi sendi buku lali bermula selepas penyingkiran plaster. Mengapa penting untuk mengembangkan buku lali selepas patah?

Ini adalah dari objektif utama tempoh pemulihan:

1. Menghilangkan edema tisu lembut, menormalkan bekalan darah ke sendi patah, meningkatkan aliran limfa.
2. Peningkatan keanjalan otot dan akibatnya - pemulihan pergerakan sendi.
3. Nada otot yang semakin meningkat, kerana selepas memakai kaki gipsum menjadi lemah dan tidak aktif.
4. Pengukuhan tisu tulang, kerana semasa tempoh imobilitas bekalan darah ke sendi berkurang, dan tisu tulang juga kurang mendapat nutrisi.

Sekiranya selepas mengeluarkan plaster, perkembangan yang betul dari sendi diabaikan, maka mungkin ada lemas, yang akan mengurangkan aktiviti fizikal pesakit dan kualiti keseluruhan kehidupan.

Pemulihan berikutnya fungsi bersama bergantung pada tempoh pemulihan.

Rawatan ubat semasa tempoh pemulihan

Sejurus selepas mengeluarkan plaster dari sendi buku lali, pesakit tidak dibenarkan memuatkan kaki sepenuhnya. Dua minggu pertama mengesyorkan menggabungkan sendi dengan perban anjal dan menggunakan tongkat.

Beri perhatian! Ia tidak disyorkan untuk berjalan dengan tongkat selama lebih dari 2 minggu, kerana ini boleh membentuk kebiasaan kepincangan.

Sekiranya dalam tempoh ini kesakitan, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit dalam pil - Pentalgin, Tempalgin.

Untuk memulihkan tisu tulang rawan, doktor mungkin menetapkan chondroprotectors. Ia adalah penting untuk mengambil vitamin dan mineral kompleks, terutama yang mengandungi kalsium.

Fisioterapi

Selepas penyingkiran gipsum, doktor pasti akan menetapkan fisioterapi. Apabila patah pergelangan kaki ditetapkan:

1. Phonophoresis dengan hydrocortisone. Kekerapan menjalankan 1 kali dalam dua hari. Tempoh bergantung pada keadaan umum sendi.
2. Aplikasi parafin, lumpur dan ozocerit. Diadakan setiap hari. Kursus - 15 prosedur.
3. Dalam kes-kes apabila pesakit mengadu kesakitan sendi, iontophoresis dengan novocaine ditetapkan untuk melegakan kesakitan. Kekerapan 1 kali sehari.

Juga membantu untuk memulihkan fungsi mandi kaki hangat bersama. Suhu air tidak boleh melebihi 38 0 C, tempoh prosedurnya ialah 20-30 minit.

Jika fraktur disertai dengan pembedahan, maka pada hari pertama selepas pembedahan, fisioterapi dapat ditetapkan:

• Terapi magnetik
• Induksi Kekerapan Ultra Tinggi (UHF)
• Terapi laser

Semua prosedur ini boleh menjejaskan sendi melalui plaster cast.

Terapi Fizikal

Cara paling berkesan untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki selepas patah dianggap sebagai terapi fizikal. Beberapa hari pertama adalah perlu untuk melakukan terapi senaman di bawah pengawasan pelatih, tanpa membebankan sendi dan tanpa membuat pergerakan yang tidak normal yang dapat memperburuk keadaan. Apabila kompleks dikuasai oleh pesakit dan dilakukan dengan betul, anda boleh melakukan latihan di rumah.

Doktor mungkin menetapkan latihan mudah pertama seminggu selepas permohonan gipsum:

1. Mengganti ketegangan dan kelonggaran otot kaki dalam kedudukan terdedah. Ia dilakukan sebelum penampilan keletihan ringan. Sekiranya berlaku kesakitan, perlu segera menghentikan latihan dan berunding dengan doktor anda.
2. Dalam kedudukan duduk, selalunya menaikkan dan menurunkan kaki kanan dan kiri.
3. Dalam kedudukan berdiri (pastikan untuk bergantung pada sesuatu yang selamat - meja, dinding), lakukan ayunan dengan kaki yang cedera. 5-7 bergerak setiap pendekatan cukup mencukupi. Mahi boleh kedua-dua sisi dan belakang dan sebagainya.
4. Jari gerakan pasif dan aktif.

Pada pertama kali selepas penyingkiran plaster, perlu menyambungkan mekanoterapi - melancarkan bola tenis atau bola khas dengan duri, atau sebarang objek silinder dengan kaki yang cedera. Malah penggunaan mesin jahit kaki akan membolehkan dosed untuk membuat gerakan membangun.

Selepas penyingkiran gipsum dengan kawalan instruktor, satu set latihan sudah lebih kompleks dilakukan:

1. Putaran sirkulasi pergelangan kaki mengikut arah jam dan lawan jam. Pada mulanya, pengajar itu sendiri akan memutar pergelangan kaki apabila diperlukan, tetapi secara beransur-ansur pesakit akan mula melakukan latihan itu sendiri.
2. Peregangan kaki - anda perlu menarik kaki ke arah anda dan jauh dari anda. Ia dilakukan perlahan-lahan tanpa jerking sehingga sedikit ketegangan dalam otot.
3. Swing kaki anda kedua-dua sisi dan belakang dan sebagainya.

Urut

Urutan ditetapkan dari 3-4 hari selepas penyingkiran gipsum. Walaupun fakta bahawa urutan diperlukan untuk pemulihan sendi buku lali, mereka bermula dengan memijat dada, kemudian abdomen, dan hanya kemudian bergerak ke kaki.

Urut dengan tangan yang dipanaskan. Mulailah mengurut kaki dengan sihat, untuk memanggil tindak balas refleks. Urut dijalankan di laman web:

• Kawasan urut dari lutut ke pangkal paha.
• Urut kawasan dari pergelangan kaki ke lutut.
• Urut secara langsung kaki dan jari kaki.

Pada kaki yang sihat, semua manipulasi dilakukan dengan lebih kuat, kerja keras dari otot adalah mungkin. Di kaki dengan sendi yang rosak, semua gerakan urut lebih lemah, lebih lembut.

Kawasan-kawasan yang terus dibawah fraktur dikembangkan paling banyak - ia menyumbang kepada normalisasi aliran darah. Di tapak 1 dan 2, sebarang teknik urut dibenarkan - menguli, mengisar, getaran. Secara langsung pada kaki dan buku lali bersama, hanya mengusap dan menggosok lingkaran mungkin.

Masa keseluruhan urut adalah dari 7-12 minit pada minggu pertama hingga 30 minit pada akhir kursus. Sebanyak 14 atau 21 urutan ditetapkan.

Jika diingini, urut boleh dikuasai secara bebas dan dijalankan di rumah.

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki

Pelanggaran keutuhan tulang di pergelangan kaki adalah kecederaan parah, penyembuhan dan pemulihan yang memerlukan masa yang lama, sukar dan menyakitkan. Sendi pergelangan kaki adalah ligamen yang kuat, otot yang kuat, yang dibuat untuk mengekalkan berat badan seseorang, semasa dapat bergerak. Sendi terdiri daripada tiga tulang: ram, tibial, peroneal. Mereka dihubungkan dengan bungkusan. Patah salah satu tulang membawa kepada kehilangan mobiliti seluruh sendi.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan pada kaki bawah. Sebab kerosakan boleh sangat berbeza:

• Pukul dengan sengaja dengan objek yang berat;
• Lelaki itu melompat dari ketinggian;
• Semasa kejatuhan kaki ternyata teruk, seluruh berat badan jatuh ke atasnya;
• Objek berat jatuh dengan berjalan kaki.

Apa sensasi yang timbul apabila pergelangan kaki dibengkokkan:

• Sindrom nyeri muncul di kaki, dicirikan sebagai tiba-tiba, tidak dijangka;
• Dalam beberapa kes, bercakap mengenai sensasi yang menyakitkan di bawah buku lali;
• Tidak boleh bergantung kepada anggota yang cedera;
• Berjalan juga menjadi tidak boleh diakses;
• Di kawasan yang terjejas, tisu lembut mula membengkak;
• Hematoma muncul disebabkan oleh pendarahan dalaman;
• Pemeriksaan visual menangkap kedudukan yang salah dari sendi kaki;
• Dengan patah terbuka, kehadiran serpihan protruding tulang yang rosak tidak dikecualikan.

Kaedah terapi awal dipilih bergantung pada kawasan patah, anjakan, serpihan.

Apabila kecederaan diiringi oleh pemindahan tulang ke sisi yang relatif terhadap satu sama lain, anda harus terlebih dahulu memulangkan tulang ke tempat mereka dan kemudian hanya membaiki kawasan yang rosak. Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki dalam kes ini akan mengambil masa kira-kira 60 hari.

Apabila kecederaan berlaku dengan pemecahan tisu tulang dan rupa serpihan, maka pembedahan dilakukan secara awal untuk mengembalikan serpihan ke tapak. Selepas operasi, kaki dibetulkan dengan plaster. Kemudian kaki akan dimatikan sekurang-kurangnya enam bulan.

Kerosakan helical pada kaki memerlukan masa 10 hari di hud, diikuti dengan pemeriksaan dan perundingan. Menurut hasil gambar sinar-X, pakar bedah trauma menetapkan operasi di mana tulang akan dipasang bersama-sama, diikat dengan menggunakan plat khas.

Sehingga kini, dalam traumatologi, bukan sahaja coretan plaster, tetapi juga Langette, digunakan untuk menambat dan melancarkan kaki. Ia adalah pembalut, yang dilembapkan dengan plaster. Langetta dilampirkan pada kaki dengan pembalut, membolehkan anda memakai kasut dan membersihkan kaki anda.

Sekiranya kaki terus merasakan kesakitan, maka pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan perlu dijalankan dengan teliti dan teliti. Oleh kerana tisu tulang hanya pada peringkat pertambahan, ia mudah merosakkannya. Kemudaratan boleh menyebabkan sebarang pergerakan dilakukan secara tidak sengaja atau tiba-tiba.

Gimnastik terapeutik perlu dijalankan hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Apabila tulang menjadi utuh dan radas ligamentous cukup kuat, ia akan dapat dilakukan di rumah.

Tahap tempoh pemulihan

Untuk memulihkan selepas patah kaki bawah dengan mengimbangi lebih pantas, anda perlu mengikuti peraturan tertentu, terutamanya semasa pertama kali selepas pembedahan. Dua hari pertama, kaki perlu berehat. Ini terpakai kepada kecederaan, di mana tulang telah mengubah kedudukannya relatif terhadap satu sama lain, dan serpihan yang sedia ada disambungkan oleh skru, kurungan, dll.

Peringkat pertama. Pada siang hari, kaki yang cedera perlu diturunkan supaya peredaran darah mengalir secara rata ke semua kawasan. Dengan kesakitan yang berterusan, doktor menetapkan ubat penghilang rasa sakit, analgesik. Selepas pembedahan, antibiotik terus dirawat untuk mencegah kemasukan bakteria patogen dan perkembangan komplikasi berjangkit.

Bermula dari hari keempat, pesakit mesti melakukan tindakan urut secara bebas. Ini menyumbang kepada pembengkakan bengkak selepas penubuhan peralatan ostiosynthesis. Urut diri membantu memulihkan pemakanan di tisu yang terletak di tapak kerosakan. Untuk pemulihan cepat selepas patah kaki, peralatan perubatan digunakan untuk aktiviti fisioterapi:

• Kesan ke atas kawasan yang rosak oleh medan magnet frekuensi tinggi;
• penggunaan denyutan frekuensi rendah magnetik;
• memanaskan tapak patah menggunakan terapi laser.

Selepas 14 hari, doktor akan menetapkan prosedur tambahan untuk pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki:

• elektroforesis. Salap ubat digunakan pada lapisan yang dilekatkan pada elektrod. Di bawah tindakan semasa, maz menembusi jauh ke dalam tisu-tisu yang rosak dan mempromosikan penyembuhan terpantas;
• rangsangan sistem otot oleh electrostimulation;
• UHT. Kesan ke atas kawasan yang cedera dengan menggunakan denyutan. Ia dirangsang oleh proses regenerasi dalam otot, tisu tulang.

Apabila kaki diperbaiki dengan coretan plaster, perkembangan pergelangan kaki selepas patah dilakukan oleh bahagian-bahagian yang belum dimobilisasi. Ia perlu melakukan latihan berikut:

• Menjalankan pergerakan di sendi lutut: putar, bengkok, lurus:
• Dengan seluruh kaki anda cuba melakukan putaran dalam arah yang berbeza;
• Sekiranya ada peluang, maka keraplah knead bahagian bawah kaki di mana fenomena edematous diperhatikan.

Peringkat kedua. Sekiranya patah kaki pergelangan kaki, pemulihan selepas penyingkiran gypsum memasuki fasa yang lebih aktif daripada semasa imobilisasi sendi. Amplitud pergerakan meningkat, beban pada otot semakin kuat. Pesakit dibenarkan bersandar pada kaki. Proses ini perlahan, dengan percubaan harian dan pemindahan berat badan secara beransur-ansur ke kawasan yang rosak. Dengan kehadiran bengkak, adalah disyorkan untuk terus mengurut diri. Aktiviti fisioterapi berterusan. Penggunaan teknik membolehkan anda mempercepat proses penggabungan tulang. Gimnastik terapeutik terdiri daripada senaman yang, menurut doktor, paling sesuai untuk pesakit tertentu. Pada peringkat pemulihan, selepas patah kaki, setelah mengeluarkan plaster, disarankan untuk melakukan latihan berikut:

• Pergerakan putaran kaki, pertama mengikut arah jam, selepas berputar lawan jam;
• Membangun sendi lutut;
• Naikkan kaki kiri, kemudian kaki kanan.

Peringkat ketiga, terakhir. Terdapat satu masa apabila penimbunan semula retak berada pada tahap terakhir. Latihan dengan peningkatan beban diberikan. Bagaimana untuk membangunkan pergelangan kaki selepas patah, pergerakan yang dilakukan:

• Menjadi tumit dan kaus kaki. Berjalan, bergulir dari tumit ke kaki;
• Semasa bergerak, letakkan kaki anda di pinggir luar dan terus berjalan, kemudian ubah kedudukan anda dan berjalan di pinggir dalaman;
• Lakukan langkah-langkah ke kanan dan ke kiri, menyebarkan kakinya lebar;
• Ambil tangga kerap: naik dan turun.

Lawatan ke bilik urut dilakukan sepanjang proses pemulihan selepas patah tulang. Manipulasi manual dengan sendi buku lali bersama dengan aktiviti fisioterapi, membolehkan anda dengan cepat memulihkan aktiviti fizikal penuh kaki. Prosedur berterusan:

• Penggunaan UHF;
• Memanas dengan bantuan peralatan laser, sinaran terma;
• Rawatan ultrasound;
• Terapi Lumpur

Gimnastik terapeutik

Terapi latihan selepas patah kaki pergelangan kaki dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor. Setiap senaman diselaraskan dengan doktor yang hadir. Peningkatan keamatan beban mungkin hanya jika terdapat permit perubatan dan petunjuk. Kegagalan mematuhi cadangan dan tugasan membawa kepada keputusan yang bertentangan. Risiko patah berulang atau perkembangan komplikasi meningkat. Sering kali, pembetulan kemerdekaan itu berlaku melalui campur tangan pembedahan.

Untuk pemulihan pada patah kaki, latihan khas telah dibangunkan:

• Pesakit berbaring, kaki lurus. Cuba tarik kaki sepanjang jalan dan bengkokkan jari anda. Tarik sehingga titik maksimum;
• Berbaring di belakang anda, putar jari kaki anda dalam arah yang berbeza, lakukan selekoh, memutar, rapat, kemudian membiak;
• Putar kaki dalam arah yang berbeza;
• Cuba untuk memerah kaki, dalam usaha untuk mengambil barang itu.

Semasa tempoh pemulihan dan perkembangan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki, pesakit memerlukan kesabaran, ketekunan dan keinginan untuk berdiri di atas kaki yang sihat. Penggunaan rawatan kompleks untuk kecederaan, pelaksanaan semua cadangan perubatan, akan mempercepat proses memulihkan integriti tisu tulang.

Latihan untuk mengembangkan buku lali selepas patah

Urut Kaki

Untuk memulihkan patah kaki adalah lebih cepat dan mikroelemen yang lebih berjaya diperlukan: kalsium, boron, tembaga, fluorin, mangan, magnesium. Mereka diperlukan untuk penyatuan normal fraktur, pembinaan tisu tulang. Kalsium kaya dengan produk tenusu, pir boron, epal. Tembaga mengandungi banyak di dalam hati, dan magnesium dan mangan dalam kekacang.

Kalsium sitrat adalah ubat yang baik. Dan dapatkannya dari serbuk shell telur dan jus lemon. Komposisi ini disediakan untuk malam itu. Satu sudu teh dituangkan dengan jus segar, dan pada waktu pagi mereka minum. Dan sebulan sekali.

• Melegakan sakit dan bengkak pada sendi arthritis dan arthrosis
• Mengembalikan sendi dan tisu, berkesan dalam osteochondrosis

Mobiliti bahagian bawah kaki memastikan kerja diselaraskan beberapa sendi, termasuk pergelangan kaki (sendi pergelangan kaki). Ia terdiri daripada tulang-tulang kaki dan kaki bawah. Seperti mana-mana gabungan kompleks yang lain, ia mempunyai beg kapsul artikular yang meliputi keseluruhan diarthrosis dan mengandungi cecair khas-exudate untuk pelinciran dan menyuburkan rawan artikular.

Apabila melihat secara teliti pergelangan kaki, bentuk bloknya boleh diperhatikan. Artikulasi cukup kuat dan dapat menahan beban berat. Tetapi struktur yang begitu kuat itu boleh merosakkan di bawah pengaruh pelbagai faktor.

Menurut statistik, patah tulang diarthrosis dan tulang kaki ini dianggap sebagai kecederaan yang paling popular dalam sistem muskuloskeletal manusia. Peratusan mereka berkaitan dengan semua patah tulang adalah 10-15%. Patah tulang belakang biasanya bersifat intra-artikular. Dengan kecederaan ini, pelbagai elemen sendi boleh rosak:

1. tulang;
2. beg yang jelas;
3. radas ligamen.

Pada kecurigaan sedikit pun pergelangan kaki pergelangan kaki, mangsa mesti segera diangkut ke kemudahan perubatan, di mana dia akan dihantar ke X-ray di kawasan yang cedera.

Aduan pesakit, peperiksaan luaran dan hasil sinar X pergelangan kaki akan membantu doktor menentukan diagnosis dan menetapkan rawatan.

• Jika pergelangan kaki patah, terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa operasi dan sambungan serpihan menggunakan pembinaan logam khas diperlukan.
• Jika, semasa patah tulang, tulang-tulang tidak dipindahkan dan tidak runtuh ke dalam serpihan, rawatan boleh diuruskan dengan pelet plaster atau ortosis.

Pemulihan selepas patah biasanya dibahagikan kepada tiga fasa:

1. Immobilization.
2. Tempoh fungsian.
3. Latihan peringkat.

Imobilisasi dan tahap fungsional

Immobilization - immobilization. Apabila terdapat patah tulang pada bahagian kaki yang lebih rendah, kaki harus dimatikan dan anda dapat segera memulakan aktiviti pemulihan.

Sudah berada di tahap ini, pesakit boleh melakukan senam medikal dan terapi fizikal. Sudah tentu, adalah mustahil untuk memberi beban ke kaki yang sakit, tetapi latihan diperlukan untuk kaki yang sihat, untuk tangan dan badan.

Pendudukan latihan terapeutik dalam tempoh imobilisasi selepas fraktur meningkatkan bekalan darah ke seluruh organisma secara keseluruhan dan anggota yang cedera khususnya.

Tahap kedua pemulihan selepas fraktur berfungsi. Ia bertujuan untuk memulihkan fungsi pada sendi yang rosak. Tempoh ini berterusan dari saat penghapusan plaster cast kepada pemulihan separa pergerakan di pergelangan kaki.

Latihan yang disarankan oleh pesakit menyumbang kepada peningkatan kekuatan otot, mengurangkan atrofi dan kekakuan artikulasi mereka. Selepas gipsum dikeluarkan, terapi latihan kompleks memulihkan fungsi sendi dalam semua arah.

Di samping itu, rawatan terdiri daripada prosedur fisioterapeutik:

Satu set latihan untuk patah tulang sendi bawah pada peringkat kedua pemulihan

Semua latihan ini dilakukan berbaring.

1. Apabila melakukan latihan pernafasan ini perlu bebas, dan kadarnya lambat. Kencangkan otot quadriceps paha. Berulang 20-30 kali.
2. Flexion dan pelanjutan kaki. Kadar prestasi perlahan, pernafasan adalah percuma. Ulangi 10-20 kali.
3. Flexion dan lanjutan jari kaki. Kadar prestasi perlahan, pernafasan adalah percuma. Ulangi 10-20 kali.
4. Lakukan pergerakan pekeliling di kedua-dua belah sendi buku lali. Pernafasan adalah percuma, kadar prestasi adalah purata. Ulang di setiap arah sebanyak 10 kali.
5. Dengan amplitud maksimum, bengkokkan kaki ke hadapan, kemudian ke belakang. Pernafasan adalah percuma, kadar prestasi adalah purata. Ulangi 10-20 kali.
6. Lenturan ganti kaki (stoking pada diri mereka sendiri). Pernafasan adalah percuma, kadar prestasi adalah purata. Jalankan 10 kali setiap anggota badan.
7. Sebisa mungkin menjadikan seluruh kaki dari pinggul, untuk menjalankan pembiakan kaus kaki dalam arah yang berbeza. Pernafasan adalah percuma, kadar prestasi adalah purata. Ulang 10 kali.
8. Selalunya bengkok kaki di sendi pinggul ke sudut yang betul, dengan kaus kaki untuk menarik lebih. Pernafasan adalah percuma, kadar prestasi adalah purata. Ulang dengan setiap kaki 10 kali.
9. Ulang nombor latihan 1.
10. Untuk mengangkat kaki yang cedera di sendi pinggul ke sudut yang betul. Pada masa yang sama, berat untuk membengkok dan meluruskan kaki dan kaki. Pernafasan adalah percuma, kadar prestasi adalah purata. Ulang 10 kali.
11. Bersantai selama kira-kira 5-10 minit dalam kedudukan terdedah dengan kaki anda.

Selain hakikat bahawa pesakit mesti melaksanakan latihan ini, dia disyorkan untuk melakukan urut sendiri. Prosedur ini perlu dijalankan dua kali sehari dalam kedudukan duduk. Apabila melakukan urutan, gunakan teknik berikut:

Setiap kaedah harus diulang sekurang-kurangnya 10 kali. Khususnya dengan berhati-hati anda perlu mengurut kawasan pergelangan kaki. Tidak kurang prihatin adalah sikap ke arah pergelangan kaki dan tumit.

Urut tidak boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Di waktu pagi dengan segera selepas bangun, anda mesti membalut kaki sakit dari jari kaki anda ke sendi lutut dengan pembalut elastik. Apabila melakukan urut dan latihan yang kompleks, pembalut elastik perlu dikeluarkan. Bawa ia sebelum tidur.

Dengan bengkak yang kuat pada kaki semasa tidur, ia sepatutnya berada dalam kedudukan yang dibangkitkan. Setiap hari pada waktu malam untuk kaki yang cedera untuk menyediakan mandi, yang diambil 10-15 minit. Tahap air harus mencapai lutut, dan suhu optimumnya - 36-37

Seorang pesakit di dalam air boleh melakukan pelbagai gerakan aktif dalam semua arah dengan pergelangan kaki.

Peringkat latihan

Tempoh rawatan ketiga adalah latihan. Untuk mengembangkan sendi selepas patah tulang adalah perlu untuk melakukan senaman terapi senaman, yang merangkumi pelbagai pilihan berjalan:

• pada tumit;
• pada jari kaki;
• sebelah;
• di tepi bahagian dalam dan luar kaki;
• pada polupriyadkah;
• langkah menyeberang.

Untuk mengembangkan sendi pergelangan kaki selepas patah tulang, latihan diperlukan di mana kaki terletak pada kerusi goyang bulat, untuk ini anda boleh menggunakan pin rolling biasa untuk doh. Perkembangan artikulasi kaki bawah adalah baik apabila anggota badan direndam dalam air, idealnya pesakit boleh melawat kolam renang.

Perlu diingat bahawa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki tidak akan lengkap tanpa pemulihan gaya gawat bekas.

Semasa tempoh pemulihan ketiga, kaki yang cedera mesti dibalut dengan pembalut elastik. Langkah ini sangat berguna untuk sendi shin yang cedera. Di samping itu, pesakit disarankan untuk memakai sokongan instep insoles. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengelakkan kaki rata.

Kelas berkesan pada treadmill dan basikal stesen. Sudah tentu, beban pada anggota yang rosak perlu dipilih dengan betul. Pada mulanya, pesakit mesti bergerak dengan bantuan tongkat, dan kemudian secara beransur-ansur dia boleh berjalan dengan tongkat.

Pergerakan bahagian bawah kaki kami sentiasa menyediakan beberapa sendi, termasuk pergelangan kaki. Ia terbentuk oleh tulang tibia dan tulang mayat. Bentuk luar blok buku lali. Menurut statistik, patah tulang kaki dan sendi buku lali adalah kecederaan yang paling trauma pada rangka manusia. Bahagian mereka tidak kurang daripada 10-15% daripada jumlah keseluruhan.

Tempoh pemulihan selepas patah tulang

Patah tulang belakang dengan atau tanpa anjakan tulang memerlukan rawatan selepas trauma yang betul. Pada peringkat ini, mula menyambung ke latihan mod rehat untuk perkembangan pergelangan kaki selepas patah tulang. Program terapi fizikal boleh dilakukan hanya 30-60 hari selepas pengenaan gipsum.

Selepas penyingkiran gipsum terdapat hasil daripada genangan otot dan kapal, yang dilihat dalam bentuk pembengkakan kecil. Ini adalah penunjuk utama bagi pelaksanaan program pemulihan segera. Pada fasa ini, doktor yang menghadiri mengira program individu, bagaimana mengembangkan pergelangan kaki selepas patah, termasuk jenis urut, senaman.

Jadi, bagaimana untuk membangunkan buku lali selepas patah tulang:

1. Pergerakan kaki perlahan perlahan-lahan. Ini menimbulkan keletihan darah, mencegah pembentukan bekuan darah, serta penampilan nada dalam serat otot.
2. Terapi senaman aktif selepas pergelangan kaki buku lali atau pergelangan kaki. Hanya selepas satu minggu senaman aktif anda boleh cuba untuk berdiri di atas kaki anda.
3. Sokongan pada kaki - bangun dan berjalan dengan tongkat. Pada tahap pemulihan ini, simulator berenang dan berbasikal banyak membantu.

Sekiranya pemulihan yang sepatutnya tidak dilaksanakan, kontraktor sendi pergelangan kaki boleh berkembang, iaitu, memperoleh kekukuhan traumatik sendi.

Sepanjang pemulihan, patah pergelangan kaki memerlukan urutan yang berterusan. Dengan itu, pembengkakan dengan cepat akan hilang dan kerja-kerja meningkatkan otot. Urut harus direka untuk sekurang-kurangnya 30 sesi.

Gimnastik terapeutik selepas patah pergelangan kaki Patah dengan anjakan dianggap kecederaan serius. Ia dicirikan oleh pemindahan serpihan tulang relatif terhadap satu sama lain.

Selalunya cedera dalam apa-apa kapal patah dan ujung saraf. Oleh itu, pemulihan secara penuh pada patah dengan anjakan adalah sebahagian daripada proses rawatan.

Dengan kecederaan yang teruk, tempoh pemulihan adalah panjang. Adalah dinasihatkan untuk memulakan aktiviti pemulihan dengan prosedur fisioterapi.

Kemudian masukkan terapi senaman dan rawatan urut. Apabila melakukan semua pelantikan, patah tulang dengan mengimbangi berjaya sembuh.

Elektroforesis dengan novocaine. Ia mempunyai kesan analgesik. Penggunaan elektroforesis dapat mengurangkan penggunaan ubat penahan sakit.

Adalah dinasihatkan untuk memulakan pelaksanaannya dalam tempoh seminggu selepas pengenaan plaster. Dalam tempoh ini, terapi fizikal dijalankan dalam kedudukan yang terletak di belakang, bermula dari kaki yang sihat, fisioterapi ditetapkan. Ini adalah tahap pemulihan pertama.

Kaedah pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Pemakanan yang betul

Ia adalah peringkat terakhir pemulihan. Setakat yang mungkin, anda boleh dan harus berjalan tanpa tongkat dan tongkat, mendaki tangga, dan tanda-tanda residual penyakit akan hilang sendiri. Keputusan yang baik diberikan oleh rawatan spa. Terapi penyelenggaraan adalah lebih relevan untuk orang tua.

Gimnastik terapeutik

Ketegangan isometrik kaki dan kumpulan otot paha Kami mengesyorkan anda membaca: Kedudukan fraktur dengan mengimbangi juga dilakukan dalam traumatologi di bawah anestesia tempatan. Selepas penataan semula, penetapan plaster dikenakan. Masa imobilisasi anggota bawah bergantung pada sifat dan kerumitan retak, umur pesakit. Fraktur tidak berpindah dirawat berdasarkan pesakit luar.

Rawatan fisioterapi

Jenis kecederaan menentukan jangka masa ketidakupayaan pesakit. Kadar purata berbeza dari 2 hingga 4 bulan.

1. Salib,
2. Dengan mengimbangi
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Teknik manual

Jika fraktur tidak dicirikan oleh anjakan, maka pemulihan cepat. Tetapi kompleks langkah-langkah pemulihan juga penting.

Rawatan urut

Ultrasound dengan hydrocortisone. Membolehkan anda menghilangkan keradangan, mengakibatkan pengurangan bengkak kaki, sakit lega.

Ubat

Yang kedua bermula dengan saat penyingkiran gypsum dan kompleks langkah untuk pemulihan semakin berkembang. Adalah diharapkan bahawa perkembangan sendi pada masa ini dijalankan di bawah pengawasan pakar. Ini akan mengelakkan kecederaan semula pada pergelangan kaki.

Aksesori Ortopedik

Di Rusia, sendi patah selalu dirawat dengan kaedah rakyat, mereka tidak melupakannya walaupun sekarang. Osteoporosis sering berkembang di tulang-tulang yang tidak bergerak. Dalam kes ini, perlu meningkatkan pengambilan mineral. Minyak wijen adalah juara dalam kandungan unsur-unsur penting - zink, kalsium, magnesium, fosforus. Satu sudu minyak yang ditekan sejuk akan memenuhi keperluan harian bagi bahan-bahan ini.

Bantuan pemulihan dari ARTROMOT

Semua latihan yang bertujuan untuk pemulihan, agak menyakitkan, tetapi perlu. Pesakit perlu mengatasi sakitnya sendiri beberapa kali sehari untuk memulihkan mobiliti kaki selepas kecederaan. Ia adalah mungkin untuk membangunkan pergelangan kaki selepas patah tanpa kesakitan, menggunakan peranti ARTROMOT. Mereka adalah:

• membolehkan, tanpa rasa sakit, untuk mengekalkan otot dalam tonus dan mengembangkan kebolehan motor;
• memberikan keselesaan lengkap kepada pesakit, tanpa memerlukannya bergerak dengan cara yang rumit untuk keluar dari katil dan bergerak pada tongkat;
• memberi peluang untuk tidak menangguhkan proses pemulihan sehingga masa pengeluaran gipsum dan memulakan proses pemulihan segera selepas operasi.

Dengan peranti ARTROMOT, patah pergelangan kaki dan rawatan akan menjadi lebih selesa daripada terapi senaman klasik dengan rasa sakit.