Pemulihan selepas patah tulang

Pecah kaki berlaku akibat kerusakan pada satu atau lebih tulang anggota bawah. Tempoh pemulihan selepas kecederaan mengambil masa yang lama, memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Pengenaan gypsum pada kaki adalah prosedur wajib, yang digunakan oleh dokter apabila patah ditemukan pada pasien. Tetapi akibat kaedah pemulihan ini, anggota badan telah lama tidak bergerak, yang menyebabkan kelemahan otot dan kehilangan keanjalannya.

Untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin, perlu mematuhi cadangan perubatan dan melengkapkan perjalanan lengkap badan selepas kecederaan kaki. Matlamat utama pemulihan adalah untuk mengembalikan sendi yang rosak kepada bekas pergerakan mereka, untuk membuang bengkak, untuk meningkatkan nada tisu otot.

Tahap pemulihan

Pemulihan selepas kaki patah melepasi dalam beberapa peringkat. Pada masing-masing, pelbagai kaedah meningkatkan kesihatan digunakan, yang membolehkan anggota badan untuk mengembalikan keupayaan motor mereka dahulu.

Aktiviti yang akan membolehkan anda cepat sembuh dari kecederaan anggota badan yang lebih rendah termasuk:

• Pada peringkat pertama, pesakit perlu berjalan lama dengan pad plaster, jadi darah dalam jumlah yang diperlukan tidak mengalir ke kaki kaki. Peredaran darah terjejas menyumbang kepada penampilan edema pada bahagian bawah badan, yang disingkirkan dengan bantuan urutan terapeutik dan menggosok. Prosedur dilakukan dengan salap khas, krim, minyak cedar.

Pada peringkat pemulihan (selepas mengeluarkan plaster cast), pesakit dianjurkan untuk mengambil mandi hangat dengan penambahan garam laut, decoctions ubat berdasarkan tumbuhan, memohon lilin atau ozokerite ke tapak patah. Langkah-langkah terapeutik akan mengembalikan nada ke otot, meningkatkan pergerakan sendi, memulihkan aliran darah biasa;

• dalam peringkat pemulihan seterusnya, perlahan-lahan mengembalikan pergerakan hilang ke kaki. Ini dapat dicapai dengan melakukan senaman terapeutik setiap hari. Gimnastik rekreasi dilakukan di rumah dan gim yang direka khas;
• Makan dengan betul diperlukan sepanjang kursus pemulihan. Tahap terakhir pemulihan selepas patah tulang kaki ditumpukan kepada pilihan diet rasional.

Semua 3 tahap pemulihan adalah bertujuan untuk pemulihan cepat fungsi motor kaki.

Tetapi pemulihan penuh bergantung pada tahap kecederaan, keadaan kesihatan dan usia pesakit. Doktor anda akan memberitahu anda bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah, mengambil kira semua faktor, dan juga menentukan berapa lama pemulihan akan diambil.

Terapi Fizikal

Kompleks latihan fizikal harian dan gimnastik akan membantu memulihkan aktiviti fizikal kaki. Mulakan mereka selepas mengeluarkan plaster. LFK untuk patah kaki atau jenis kecederaan anggota yang lebih rendah adalah melakukan latihan berikut:

• Berjalan, melangkah ke atas kaki yang cedera. Sukar untuk melakukan ini, tetapi secara beransur-ansur rasa sakit akan mereda, dan fungsi motor akan normal;
• bergantung pada apa saja, lakukan pergerakan sayap. Latihan adalah baik untuk meningkatkan peredaran darah. Mahi mengulangi 10 kali, memegang kaki sedikit masa di udara;
• melakukan latihan "basikal" dan "gunting", berbaring di belakangnya;
• jika tidak ada kesakitan di kaki, anda boleh melakukan squats 10-15 kali sehari;
• putaran kaki semasa duduk atau berdiri;
• Selekoh dan lepaskan lengan di lutut 10-20 kali.

Terapi latihan akan memberi kesan positif selepas mengalami kecederaan, tetapi anda tidak sepatutnya melakukan semua senaman yang disyorkan untuk kaki selepas patah parah. Adalah lebih baik menggantikan mereka, melakukan 2-3 tugas gimnastik setiap hari.

Urut

Tidak diperlukan selepas kaki patah. Nilai prosedur ialah menggosok dan memijat anggota badan akan membantu mencegah atrofi otot, meningkatkan peredaran darah, dan mengeluarkan bengkak. Anda boleh mengembangkan kaki anda sendiri, meminta bantuan keluarga anda atau mempercayakan perniagaan ini kepada pakar. Prosedur ini boleh dilakukan sebelum mengeluarkan plaster. Untuk melakukan ini, lubang kecil dibor di dalamnya melalui pijat yang dilakukan menggunakan alat khas.

Sebelum mula mengembangkan kaki yang cedera, kulit digosok dan hangat. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas retak dengan mengurut? Helah adalah seperti berikut:

• Pergerakan telapak tangan: semua jari kecuali yang besar, ketat ditekan satu sama lain. Ibu jari berada di posisi maksimum yang dibenarkan;
• menggosok bahagian kostum lengan: berus di kaki sepanjang prosedur, jari-jari sedikit melegakan;
• mencubit: pergerakan dilakukan di kawasan di mana patah terjadi;
• memalsukan phalanges.

Anda boleh memulakan teknik urut pada hari 3 selepas mengeluarkan plaster.

Kadar urut meningkat secara beransur-ansur, prosedur bermula dengan pukulan menenangkan ringan di sekitar kawasan yang cedera. Untuk urut, lebih baik menggunakan minyak cedar: ia tidak mempunyai kesan sampingan dan akan meningkatkan kesan prosedur beberapa kali.

Ciri Kuasa

Pemulihan dari patah kaki yang teruk adalah proses berlarutan. Untuk pemulihan yang berjaya, adalah penting untuk mematuhi diet yang betul, menghapuskan makanan yang berbahaya. Makanan harus mengandungi silikon dan kalsium: unsur-unsur surih menguatkan tulang, menyumbang kepada pemulihan dipercepat tisu rawan. Produk yang disyorkan termasuk:

• ikan rendah lemak;
• sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah-buahan;
• produk tenusu (susu, keju kotej, yogurt);
• dedak;
• kacang;
• pisang.

Tolak dari makanan berlemak, asin, daging asap, makanan mudah. Kekasih kopi harus membatasi penggunaan minuman ini: ia menghilangkan kalsium dan bahan penting lain dari tubuh.

Ubat-ubatan

Pil dan penggunaan salap tidak dapat mencapai gabungan tulang yang cedera. Tetapi doktor sering menetapkan kepada pesakit yang mengalami patah anggota badan, pelbagai ubat untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak.

Semasa tempoh pemulihan, ubat digunakan sebagai agen tambahan yang mempercepatkan penyembuhan. Dalam keadaan yang teruk, pembedahan splicing tulang diperlukan.

Untuk pentadbiran lisan

Kekurangan nutrien dalam badan, penyakit kronik, kelemahan sistem imun, kelainan tiroid, keletihan - semua ini menghalang proses pemulihan. Oleh itu, selepas mengalami patah kaki, penting untuk menjalani kursus terapi vitamin untuk mengimbangi kekurangan bahan berfaedah di dalam badan.

1. Untuk penyakit kelenjar tiroid ambil ubat, yang mengandungi kalsium.
2. Sekiranya terdapat penyakit kronik, penggunaan imunomodulator adalah disyorkan;
3. Apabila pesakit menderita anoreksia, mengambil pil akan membantu meningkatkan penyerapan makanan.
4. Hypovitaminosis dirawat dengan mengambil ubat-ubatan yang mengandungi vitamin.

Penggunaan luaran

Cara terapi tempatan digunakan untuk mengurangkan kesakitan di kaki.

Salep dan krim berdasarkan glukosamin, kondroitin menguatkan tulang yang rosak, membantu memulihkan tisu tulang rawan, mempunyai kesan pemanasan atau penyejukan. Cara yang paling umum dalam kumpulan ini ialah:

• Salap "Diclofenac" - mempunyai kesan analgesik, anti-radang, menghilangkan bengkak. Kontraindikasi pada wanita hamil, mempunyai beberapa sifat sampingan;
• gel "Ketonal" - anti-radang, analgesik. Jangan gunakannya untuk kanak-kanak, wanita hamil, alergi;
• gel "Nurofen" - dengan cepat melegakan kesakitan pada kaki, menghapuskan keradangan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya lebih daripada 15 hari berturut-turut. Contraindicated pada kanak-kanak, penggunaan berpanjangan menyebabkan kemerahan kulit, reaksi alergi.

Dana tempatan ini tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic kerana kandungan bahan-bahan berbahaya. Penggunaan mereka adalah disyorkan dalam kes-kes di mana kaki mula menyakitkan dengan teruk.

Resipi rakyat untuk penyembuhan tulang yang cepat

Perubatan alternatif sering digunakan dalam tempoh pemulihan untuk patah tulang kaki. Untuk menghapuskan kesakitan yang diterapkan pada tapak kecederaan nipis kentang yang dihiris nipis.

Antara kaedah penyembuhan kaum lain adalah:

• serbuk shell telur - disediakan dengan mencampurkan beri rosehip kering, kulit jeruk dan kulit telur ayam. Semua bahan-bahan ini adalah berasaskan penggiling kopi. Alat ini diambil 3-4 kali sehari selama 1 sudu teh. selepas makan;
• rosehip tincture - diperolehi daripada buah segar tumbuhan, yang mesti direbus selama 15 minit, menambah satu liter air. Kemudian ubat itu disimpan di tempat yang hangat, dan selepas sehari ia boleh diminum untuk tujuan terapeutik;
• rawatan tembaga - syiling tembaga dipasang pada kaki yang terkena dengan pita pelekat. Logam mempunyai kesan pengurangan. Ia perlu berjalan dengan syiling tembaga tetap selama 3 hari berturut-turut tanpa mengeluarkannya.

Rawatan spa

Orang yang mengalami patah kaki akan mendapat manfaat daripada melawat sanatorium. Di kemudahan kesihatan menawarkan banyak cara untuk membantu dengan cepat pulih daripada kecederaan:

• terapi manual;
• berenang di kolam renang;
• fisioterapi;
• mandi penyembuhan;
• mekanoterapi;
• Terapi latihan.

Pesakit berada di bawah pengawasan perubatan yang dekat, yang akan membantu bukan sahaja untuk memulihkan fungsi motor anggota, tetapi juga akan memberikan sokongan psikologi.

Pemulihan dalam sanatorium tidak boleh diterima apabila seseorang tidak dapat bergerak tanpa bantuan.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema?

Bengkak yang berlaku akibat trauma mesti dihapuskan secepat mungkin. Bengkak di kaki menyebabkan komplikasi, merosakkan tisu otot dan saluran darah. Ubat-ubat berikut digunakan untuk memerangi masalah:

• Salum Traumeel - akan menghalang proses keradangan, melegakan bengkak;
• gel "Troxevasin" - akan menguatkan dinding saluran darah;
• Salap Heparin - mempunyai sifat analgesik, adalah alat yang biasa dalam memerangi edema.

Pencegahan patah

Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap patah anggota badan, kerosakan pada tibia amat berbahaya. Trauma boleh berlaku di mana-mana keadaan, bermula dari kejatuhan cetek di jalan dan berakhir dengan kemalangan. Oleh itu, pematuhan terhadap langkah-langkah pencegahan akan mengurangkan kemungkinan melanggar kaki atau lengan.

1. Diet - pemakanan manusia harus seimbang, kaya dengan kalsium, unsur surih lain yang akan menguatkan tisu tulang. Makanan harus mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
2. Sukan - penting untuk memanaskan badan sebelum latihan; Aktiviti fizikal tidak boleh memudar seseorang: beban yang kuat akan merosakkan sendi dan tulang.
3. Penolakan dari tabiat berbahaya - racun yang terkandung dalam rokok dan alkohol, mempunyai kesan yang berbahaya terhadap organ-organ dalaman, tulang.
4. Rehat - selepas kerja anda perlu memberi perhatian kepada aktiviti santai: berjalan, yoga, berenang.

Sekiranya patah tulang belakang, pemulihan mestilah segera, dan bantuan perubatan diberikan pada masa, terapi latihan, lawatan ke sanatorium dan prosedur perubatan lain menjamin pemulihan yang cepat.

Pemulihan dan pemulihan selepas patah kaki

Rawatan patah mana-mana tulang melibatkan imobilisasi, iaitu, menetapkan kedudukan untuk masa yang lama. Pada masa ini, tulang perlu tumbuh bersama. Ketidakupayaan panjang membawa kepada pelanggaran keanjalan otot dan ligamen, melemahkan aliran darah, kehilangan mobiliti bersama. Kaki menganggarkan berat badan, pengangkatan keseimbangan dan keseimbangan bergantung pada kelenturannya.

Pecah anggota bawah - kecederaan kerap. Adalah penting bukan hanya untuk menyembuhkan retak kaki - pemulihan selepas kecederaan akan membolehkan anda bergerak sepenuhnya, untuk mencegah bengkak dan sakit di kaki dan untuk mengelakkan akibat.

Jenis fraktur kaki

Bahagian tulang kaki adalah 26 tulang. Pecah bahagian badan ini lebih biasa pada orang dewasa. Mereka biasanya berlaku:

• apabila melompat dari ketinggian (bahagian tumit menderita lebih kerap);
• dengan pergeseran tajam ke kiri dan kanan;
• dari jatuh di kaki objek berat, terutama dengan tepi tajam dan tepi.

Kejatuhan objek biasanya menimbulkan kecederaan pada tulang metatarsal, yang boleh memecahkan lebih dari satu pada satu masa. Penyebab keretakan yang biasa terjadi ialah tekanan dan keletihan yang berlebihan. Kaki itu sering cedera oleh para penari profesional, atlit yang mempunyai otot dan ligamen yang terlalu banyak tidak dapat melindungi kerangka.

Sekiranya kecederaan, tisu dan kapal sekitar juga rosak.

Kerosakan tulang dibahagikan kepada jenis:

• dengan anjakan - rawatan dan pemulihan adalah rumit disebabkan peningkatan trauma tisu dan keperluan untuk mengembalikan tulang ke kedudukan semula jadi mereka;
• tiada offset;
• terbuka;
• ditutup

Trauma mungkin berbilang, intra-artikular. Mana-mana tulang boleh rosak. Bahagian metatarsal kerangka paling kerap dipecahkan. Jenis fraktur lain:

• jari;
• tarsus;
• scaphoid;
• baji dan tulang kuboid.

Sekiranya kecederaan mana-mana bahagian, simptom yang sama diperhatikan, x-ray ditetapkan untuk mengenal pasti tempat kemusnahan. Kerosakan gejala pada rangka anggota bawah adalah:

• sakit, ketidakupayaan untuk melangkah kaki;
• bengkak dan kemerahan;
• ubah bentuk, pelanggaran penampilan semula jadi.

Untuk rawatan, imobilisasi dijalankan, memperbaiki kedudukan yang betul. Seringkali, pembedahan diperlukan untuk mengembalikan tulang ke tempat semula jadi dan mengeluarkan pisau.

Ciri-ciri pemulihan selepas patah kaki

Pembalut gipsum atau pembetulan digunakan untuk tempoh 3-4 minggu hingga beberapa bulan dengan kecederaan yang rumit. Pemulihan bermula selepas imobilisasi dan berlangsung sehingga setahun.

Tugas utamanya ialah:

• mengelakkan contracture (mobiliti terhad);
• mengatasi atrofi otot;
• kembali gaya hidup normal.

Untuk mempersiapkan penyingkiran keperluan gipsum terlebih dahulu. Untuk kecederaan mudah, selepas 2-3 minggu selepas penetapan, disyorkan untuk membuang serpihan dan membuat gerakan di sendi buku lali, tanpa bersandar pada anggota badan. Juga disyorkan adalah kompleks latihan untuk meningkatkan peredaran darah, yang tidak menggunakan kaki sakit, tetapi memperbaiki aliran darah di dalamnya.

Selepas mengeluarkan pakaian, pemulihan termasuk:

• urut;
• fisioterapi;
• Terapi latihan;
• diet yang bermula semasa rawatan;
• memakai kasut khas, insoles, sokongan gerbang.

Pendekatan bersepadu untuk pemulihan membolehkan anda dengan cepat memulangkan fungsi motor penuh.

Urut

Tindakan urut dilakukan sebelum mengeluarkan perban di bahagian bebas anggota badan. Selepas melepaskan kaki, anda perlu mempelajari teknik asas dari kakitangan perubatan dan mengasah kaki dengan sendiri atau dengan bantuan saudara-mara. Pilihan terbaik adalah urut profesional dari pakar.

Urut membantu meningkatkan pergerakan darah dan limfa, meningkatkan nada pembuluh darah dan otot, membantu melegakan bengkak.

Fisioterapi

Prosedur perkakasan boleh dimulakan semasa imobilisasi dan terus selepas penyingkiran gipsum. Rawatan berikut ditunjukkan:

• UHF;
• amplipulse;
• elektroforesis;
• terapi magnet;
• ultrasound;
• pendedahan laser;
• arus berselang-seli.

Kaedah perkakasan meningkatkan peredaran mikro, membantu penyerapan edema, hematomas, mempercepat pembentukan kalus.

Contohnya, selepas patah tulang belakang dangkal dengan subluxation kaki, pemulihan termasuk:

• prosedur ultrasound;
• iontophoresis;
• terapi lumpur;
• mandi dengan air mineral yang hangat.

Urutan prosedur ditentukan oleh doktor. Oleh kerana imobilisasi lama selepas patah seperti itu, fungsi kaki dipulihkan untuk masa yang lama.

Satu set latihan untuk terapi fizikal dipilih berdasarkan lokasi dan sifat kecederaan, secara individu dalam setiap kes. Latihan normal membantu memulihkan ingatan otot, memperbaiki trofi tisu, dan menyediakan tindakan mudah untuk pergerakan kaki sepenuhnya.

Diet

Betul membentuk diet harus segera selepas kecederaan. Ia akan membantu meningkatkan imuniti dan menguatkan tulang.

• makanan tinggi kalsium, vitamin D, C, kumpulan B - ikan laut, pisang, kacang soya, kacang;
• buah-buahan dan sayur-sayuran;
• minyak sayuran;
• bijirin;
• broth rendah lemak;
• produk susu yang ditapai.

Perlu menolak penggunaan berlebihan manis, alkohol, minuman berkafein.

Rawatan yang rumit dari patah dan proses pemulihan boleh dikaitkan dengan penyakit dan keadaan:

• urat varikos;
• diabetes dan gangguan hormon lain;
• osteoporosis;
• umur lanjut;
• kelemahan umum sistem imun.

Dalam kes ini, tempoh pemulihan perlu diberi perhatian khusus.

Tahap pemulihan

Berada dalam pelakon, perlu melakukan latihan untuk sendi pinggul dan lutut untuk mengekalkan nada otot dan meningkatkan bekalan darah.

Pemulihan fungsi perlu dilakukan secara konsisten, supaya tidak melampaui beban dengan beban berlebihan. Peringkat utama pemulihan yang sepatutnya:

1. Peringkat pertama. Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan dengan memanaskan urutan kaki. Untuk tujuan ini, tindakan mudah untuk mengasah kaki tanpa menggunakan kekerasan. Pergerakannya ringan, menguli dan mengusap. Jangan segera cuba berjalan, terutama tanpa tongkat. Kesalahan ini sering ditemui semasa pemulihan pesakit dengan patah kaki tulang metatarsal.
2. Peringkat kedua. Semasa peringkat kedua, anda perlu menyambung terapi latihan kompleks yang dipilih secara khusus, dengan kerap meningkatkan beban. Berjalan perlu. Adalah penting untuk berjalan segera, mengelakkan kepincangan yang boleh diperbetulkan dalam minda. Latihan gerbang kaki, yang mana otot-otot di atropi akibat dari tidak bergerak, adalah perlu.
3. Peringkat ketiga. Semasa peringkat akhir, anda tidak boleh menghentikan latihan, anda harus terus mengikut diet, pergi ke fisioterapi. Dalam tempoh ini, tugas-tugas untuk pembangunan fungsi spring disambungkan - melompat kecil.

Hasil tempoh pemulihan harus menjadi mobilitas penuh sendi, berjalan licin tanpa kepincangan. Untuk memudahkan pergerakan, anda mesti terus memakai sokongan lengkungan. Ini adalah perlu untuk pemulihan pesakit dengan apa-apa penyetempatan kecederaan, tidak termasuk patah tulang metatarsal kelima kaki, yang berlaku paling kerap.

Latihan pemulihan

Latihan perlu dilakukan beberapa kali sehari, mengelakkan keletihan dan kesakitan yang berlebihan. Mereka membantu melegakan bengkak dan kesakitan, mengembalikan pergerakan otot dan keanjalan. Latihan berguna untuk kelonggaran dan pelanjutan jari, mengubah kaki dan pergerakan seluruh anggota badan.

Berikut adalah beberapa latihan tipikal yang disarankan untuk pemulihan selepas patah metatarsus ke-5:

1. Kaki yang sakit di lutut kaki yang sihat - bengkok dan melepaskan jari. 10-15 pengulangan.
2. Kedudukannya adalah sama. Belok masuk dan keluar. 10 kali.
3. Putaran di pergelangan kaki sendi mengikut arah jam, kemudian bertentangan.
4. Duduk di kerusi. Menyebarkan objek kecil, ambil kaki mereka.
5. Duduk. Gulung kaki sakit di lantai dengan bola dengan saiz yang berbeza.
6. Berdiri Menjalankan berat badan secara bergilir pada kaki yang berbeza.
7. Berdiri Berputar pada kaus kaki dan tumit.
8. Berdiri atau duduk. Menolak kaki ke dinding dan menangkap bola ringan.
9. Berjalan di atas kain, mengaitkannya dengan jari-jari dan mengangkatnya.
10. Berdiri Menjalankan berat dengan menghidupkan bahagian dalam dan luar kaki.
11. Gelombang dengan kaki amplitud yang besar, mengangkat penggantian anggota badan untuk memperkuat otot femoral.

Semasa berjalan anda perlu mengekalkan sikap anda dan cuba segera kembali ke jalan yang betul. Sekiranya berlaku edema, anda perlu memaklumkan kepada doktor anda.

Juga di salah satu peringkat terakhir anda boleh menyambungkan latihan pada baki papan:

Postscript

Memilih skim pemulihan yang betul membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dari kecederaan:

• flatfoot;
• kepincangan;
• tumit memacu pertumbuhan;
• kelengkungan jari;
• kontrak bersama.

Tempoh pemulihan tidak kurang penting daripada pembetulan tulang yang betul semasa rawatan. Dengan ketekunan dalam latihan dan latihan yang mencukupi, pergerakan anggota badan yang lengkap dapat hilang. Permulaan yang tepat pada masanya, pematuhan yang tepat terhadap cadangan traumatologist, kesabaran dan ketekunan akan membantu memulihkan sepenuhnya fungsi motor dan berjaya menyelesaikan rawatan patah kaki.

Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Setiap traumatologist menasihati mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki. Kursus pemulihan termasuk pendidikan jasmani dan urutan untuk mengekalkan nada ligamen dan otot pergelangan kaki.

Pemulihan berlangsung dari beberapa minggu hingga sebulan.

Bagaimana pemulihannya?

Pesakit mungkin mengalami komplikasi semasa memakai gipsum. Sekiranya mereka tidak diperhatikan, maka tempoh pemulihan bermula selepas 2 bulan. Kemudian datang tahap kedua rawatan. Dalam tempoh ini, doktor menetapkan terapi untuk memulihkan pergelangan kaki buku lali.

Perkembangan kaki itu melalui pelbagai langkah terapeutik.

Untuk terapi selepas penyingkiran gipsum termasuk:

• latihan terapi fizikal;
• urut

Dalam beberapa kes, doktor menetapkan rujukan untuk fisioterapi. Ia membantu dalam tempoh selepas penyingkiran gipsum untuk menguatkan tisu tulang dan sendi. Pesakit meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak. Rawatan fizikal boleh mengeluarkan bengkak dari pergelangan kaki.

Berapa banyak masa yang diperlukan

Jika anda mengeluarkan gipsum selepas patah kaki pergelangan kaki, masa pemulihan dengan senaman dan urut bergantung kepada jenis kerosakan. Oleh itu, pemulihan jangka panjang menanti pesakit dengan kecederaan yang kompleks, yang melanggar integriti saluran darah dan saraf.

Dalam kes ini, pergelangan kaki perlu berkembang dalam tempoh 2 bulan. Kejayaan pemulihan selepas gipsum secara langsung bergantung kepada kesabaran pesakit.

Skim langkah terapeutik disediakan oleh doktor yang hadir untuk setiap pesakit. Bergantung kepada kerumitan kecederaan, rawatan dalam bentuk senaman dan urut datang sehingga 20 hari. Jika kerosakan tidak serius, maka pemulihan nada otot tidak akan mengambil masa lebih dari 2 minggu.

Latihan

LFK memasuki kompleks terapi selepas mengeluarkan plaster. Terapi fizikal membantu memulihkan pergerakan sendi dan ligamen yang rosak. Sesi pertama ketika melakukan latihan diadakan di bawah pengawasan seorang dokter. Selepas beberapa prosedur melaksanakan terapi fizikal akan diperlukan sendiri.

Pada mulanya, pesakit diberikan sokongan supaya kaki tidak banyak dimuatkan. Sebelum kompleks latihan perlu memanaskan badan.

Pesakit tidak disyorkan untuk tergesa-gesa dengan kenaikan mendadak pada kaki yang cedera. Jika ini tidak menggunakan sokongan, maka pengabaian lembaga menyebabkan kecederaan berulang kepada anggota badan. Oleh itu, pemulihan boleh ditangguhkan.

Apabila pergerakan dengan sokongan berjaya dilaksanakan, doktor dibenarkan untuk bergerak dan melaksanakan latihan secara bebas. Semasa terapi latihan tidak boleh dimuatkan tulang yang rosak. Oleh itu, senaman dan berjalan harus seimbang dengan rehat.

Urut

Semasa pemulihan selepas patah kaki buku lali. Prosedur ini membantu meningkatkan peredaran darah di kaki.

Di samping itu, fungsi itu dipulihkan:

1. Menguatkan tisu otot.
2. Mobiliti bersama
3. Aktiviti seluruh kaki.

Untuk urutan anda perlu menggunakan krim atau minyak pati. Selepas beberapa sesi terapi, pesakit mampu melakukan prosedur secara bebas. Apabila rawatan terapeutik dilakukan, pesakit tidak perlu mengalami ketidakselesaan.

Semasa prosedur untuk sendi buku lali, pergerakan tangan yang berkaitan dengan kaki itu lancar. Ini diperlukan supaya tiada tekanan dikenakan ke kawasan yang rosak. Membangunkan kaki diperlukan di kawasan yang terhad.

Untuk pelaksanaan langkah-langkah terapeutik ada arahan khusus. Jika perlu, rawatan digabungkan dengan mandi. Untuk melakukan ini, gunakan garam dan herba laut.

Jenis kecederaan dan tanda-tanda mereka

Patah tulang belakang adalah pelanggaran intraartikular integriti sendi, yang berlaku apabila kaki bertukar ke dalam dalam, gerbang kaki dihilangkan, atau apabila ia dibawa ke atau dari paksi tengah badan.

Dalam kes kecederaan buku lali, perlu bertindak segera: untuk memberi bantuan kepada orang yang cedera, yang terdiri daripada melancarkan kaki dan menyerahkannya ke klinik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui keunikan kecederaan pergelangan kaki supaya tidak membahayakan orang itu.

Fraktur terbahagi kepada:

1. Buka Disifatkan oleh pendarahan luka, di mana serpihan tulang diperhatikan. Kaki membengkak dan berubah bentuk.
2. Tertutup. Dicirikan dengan warna kebiruan kaki, bengkak dan ubah bentuk tulang. Yang bersinar menjadi mudah alih di tempat yang tidak biasa, mengambil kedudukan yang tidak wajar. Apabila bergerak dan menekan paksi beban biasa pada kaki, terdapat rasa sakit yang kuat.
3. Dengan mengimbangi. Disifatkan oleh kedudukan luar biasa kaki yang relatif kepada paksi pusat badan akibat pelanggaran integriti ligamen deltoid.

Sekiranya berlaku patah tulang, ada kemungkinan kejutan yang menyakitkan sebagai tindak balas kepada kecederaan parah di bahagian kaki dengan peregangan mereka yang berikutnya, yang berlaku dalam kemalangan jalan raya, apabila beban jatuh pada kaki.

Keadaan ini mengancam nyawa dan memerlukan pengenalan ubat penghilang rasa sakit segera, selalunya sifat narkotik.

Patah tulang belakang dibezakan oleh mekanisme kecederaan dan penyetempatan.

Kerosakan relatif setempat kepada syndesmosis:

Syndesmosis dipanggil sendi tetap pepejal tulang, yang mula bergerak ketika menerima kerosakan.

Jika fraktur berada di bawah syndesmosis, kecederaan mungkin:

• pecah ligamen (tanpa patah tulang);
• patah malleolus medial (bahagian dalaman kaki, yang bertukar ke dalam);
• patah dinding saluran medial pergelangan kaki, terletak di belakang pergelangan kaki medial.

Untuk kecederaan fibula, yang terletak pada tahap sindesmosis, kecederaan mungkin:

• fraktur fibula terpencil;
• kerosakan pada bahagian tengah fibula, yang terletak di antara bahagian belakang dan sisi tulang;
• kerosakan pada bahagian medial fibula dan patah pergelangan kaki lateral posterior, yang melakukan fungsi memutar kaki ke luar.

Kecederaan diletakkan di atas tahap sindesmosis:

• retakan mudah bahagian diaphyse tibia;
• patah bahagian diaphyse tibia dengan serpihan;
• patah tibia di bahagian proksimal.

Patah bukaan ke arah adalah:

1. Pronasional. Punca penampilan adalah perubahan kaki dari paksi tengah badan.
2. Supaminasi Punca penampilan adalah perubahan kaki ke paksi tengah badan.
3. Rotary. Punca penampilan itu menjadikan pusingan di sepanjang paksi sambil memperbaiki posisi kaki.

Untuk apa-apa jenis patah, bengkak muncul disebabkan oleh kerosakan pada kapilari, yang, dalam keadaan yang sihat, membenarkan pertukaran cecair antara darah dan tisu. Apabila pelanggaran cecair terus mengalir ke dalam tisu yang cedera, tetapi daripada mereka tidak boleh.

Pada palpation, zon edematous ditekan melalui, ada yang kekal lubang di tempat-tempat kemurungan, yang secara beransur-ansur kembali ke keadaan asal mereka. Krisis ini didengar pada masa kecederaan, dengan palpation.

1. Pecah dua tahun. Di bawah istilah ini, memahami kerosakan pada kedua-dua pergelangan kaki.
2. Pecah tiga tahun. Ia dicirikan oleh kecederaan pergelangan kaki medial dan lateral, bahagian belakang tibia.

Dalam kedua-dua kes, ligamen deltoid juga rosak.

Terlepas dari jenis kerosakan pergelangan kaki, orang merasa sakit, derajat rasa sakit bervariasi bergantung pada kerumitan kecederaan. Yang paling menyakitkan adalah patah dengan kehelan. Sakit muncul dengan serta-merta selepas kecederaan, tetapi dengan tekanan dan adrenalin, sindrom kesakitan boleh ditangguhkan.

Syarat cuti sakit

Istilah hospital bergantung kepada jenis kerosakan pada sendi dan komplikasi yang terhasil. Alasan yang baik membenarkan doktor untuk melanjutkan pengundian sehingga 10 bulan. Anjakan tulang juga menjejaskan tempoh pemulihan.

Tulang mengimbangi (dalam hari)

Istilah ini ditubuhkan oleh undang-undang Persekutuan Rusia. Apabila pesakit dirujuk ke hospital, buletin dikeluarkan sehingga 10 hari. Kali ini diberikan untuk diagnosis, penjelasan istilah rawatan dan pemulihan, untuk pendaftaran senarai sakit.

Masa penginapan maksimum adalah 120 hari. Kemudian, jika tidak mungkin untuk kembali ke tempat kerja, persoalan memperluaskan senarai sakit selama 120 hari lagi oleh suruhanjaya pakar perubatan-sosial dinaikkan. Sekiranya tidak ada peningkatan pada masa ini, hilang upaya sementara didaftarkan.

Cuti sakit juga dilanjutkan untuk masa yang diambil untuk ke tempat kerja anda, jika rawatan berlaku di bandar-bandar lain.

Campur tangan operasi

Rawatan konservatif ditetapkan jika pesakit mempunyai patah tertutup tanpa anjakan dan tanpa serpihan. Jika tidak, operasi diperlukan.

Sekiranya osteosintesis intraosseus diperlukan, pakar bedah menggunakan rod, untuk plat tulang, pinggan yang dipasang dengan skru, dan transosseous dilakukan dengan memasukkan jarum dan skru. Dalam kes ini, operasi itu dijalankan oleh alat panduan, dilengkapi dengan jarum halus, yang mencederakan kulit di tapak suntikan.

Sebelum pembedahan, traumatologist menetapkan x-ray atau MRI untuk menentukan sejauh mana kerusakan pada tulang dan tisu sekitarnya. Gambar akan menunjukkan di mana patah itu dan apa yang diperlukan untuk rawatannya.

Semasa pembedahan buku lali sebelah, pakar bedah membuat hirisan pada bahagian luar sendi pergelangan kaki. Pakar menyediakan akses kepada tulang sambil mengeluarkan gumpalan darah, dan kemudian memadankan serpihan tulang untuk menjamin mereka dengan plat dan skru.

Semasa operasi di pergelangan kaki medial, hirisan pembedahan dibuat di dalam bahagian bawah kaki untuk mengeluarkan serpihan tulang kecil dan gumpalan darah. Langkah kedua adalah penetapan serpihan tulang dengan pengenalan jarum dan skru.

Sekiranya ligamen deltoid tidak rosak, dan garpu mengekalkan kedudukan yang betul secara anatomik, maka pakar bedah melakukan operasi untuk meletakkan semula medial, kemudian pergelangan kaki lateral. Jujukan sedemikian adalah perlu, kerana yang terakhir mempunyai saiz yang besar.

Sekiranya plag tidak diposisikan dengan betul, maka osteosynthesis pergelangan kaki medial dilakukan, insisi pembedahan dibuat di sepanjang tulang tibia, di mana osteosynthesis dilakukan. Tahap akhir operasi adalah pengenaan gipsum.

Pengapit boleh dikeluarkan enam bulan selepas pembedahan, jika terdapat keperluan. Pengapit diperbuat daripada titanium atau aloi perubatan, dan oleh itu tidak akan mengoksida dari masa ke masa.

Pengapit

Selalunya dalam kes kecederaan pada buku lali buku lali, orthoses dan perban digunakan.

Tugas Langet adalah penekanan jangka pendek kaki yang cedera. Ia sering dibandingkan dengan bas, tetapi pelantikan mereka sedikit berbeza. Domba sering digunakan bukannya gypsum, kerana ia mempunyai kelebihan yang ketara di atasnya: ia boleh dikeluarkan untuk prosedur kebersihan. Langet itu sendiri adalah pembalut pembalut, asasnya ialah gypsum.

1. Kembali. Ia disejukkan di bahagian belakang kaki dan diperbaiki dengan pembalut, penetasan yang boleh disesuaikan oleh pesakit.
2. Berpakaian Jones. Ia adalah beberapa lapisan tisu lembut dan flanel, yang melancarkan kaki, tetapi membantu menghilangkan bengkak.
3. Plantar. Mereka digunakan untuk mengeluarkan bengkak pada kaki, yang disebabkan oleh peregangan tendon plantar.

Doktor lebih suka gaya berpakaian ini, kerana dalam kes ini, kemungkinan untuk mengawal secara langsung rejimen rawatan. Adalah mungkin untuk mengembangkan tepi dalam edema untuk mencegah terjadinya kesan iskemik pada tisu.

Selepas mengeluarkan gypsum atau lang beetle, perlu untuk menyambung semula kerja sendi yang terjejas, tetapi penjagaan mesti diambil untuk memastikan beban itu diedarkan dengan betul, dan ini memerlukan orthoses dan pembalut.

Pembalut diletakkan pada kaki seperti kaus kaki biasa dan merupakan penahan lembut yang membolehkan sendi bergerak, tetapi menghadkan pelbagai gerakan. Ia digunakan secara eksklusif semasa tempoh pemulihan, kerana ia tidak membetulkan kaki dengan betul.

Pembalut boleh dipakai secara eksklusif pada siang hari, dan semasa tempoh rehat mereka boleh diabaikan untuk membolehkan kaki berehat.

Pengapit tidak boleh dipilih secara berasingan, ia mesti dilakukan oleh doktor yang hadir, yang akan memilih pilihan yang diperlukan secara individu.

Kesan umur pesakit pada masa dan akibatnya

Tempoh pertambahan tulang bergantung kepada umur. Orang dewasa dengan patah odnogamic ditutup mengambil masa 1.5 bulan untuk pulih. Proses metabolik kanak-kanak adalah lebih cepat, jadi dalam masa sebulan seperti patah mudah harus sembuh dengan rawatan yang betul dan pematuhan dengan keperluan doktor yang hadir.

Perkara-perkara yang lebih tua lebih buruk, kerana keadaan badan merosot selama bertahun-tahun. Pecah mungkin timbul disebabkan oleh lebam kecil untuk orang muda, dan memerlukan 2 kali lebih lama untuk menyembuhkan.

Fraktur tertutup mudah boleh sembuh selama 3-4 bulan, boleh mengambil masa lebih daripada dua tahun untuk menyelesaikan pertambahan. Waktu pemulihan bergantung pada setiap orang, dan bukan hanya pada kaedah rawatan.

Pemakanan yang betul dan diet khas kaya dengan fosforus dan kalsium akan memberi kesan yang baik ke atas tubuh, tetapi jangan lupa tentang ciri-ciri individu pesakit. Bergantung pada kehadiran pelbagai penyakit dalam sejarah tempoh pemulihan boleh berubah secara dramatik.

Pada orang yang lebih tua, patah tulang sering boleh membawa kepada peningkatan penyakit kronik. Akibat patah kaki pergelangan kaki pada orang berusia lebih 45 tahun adalah urat varikos, peningkatan pembekuan darah, berlakunya pembekuan darah, rupa-rupa hematomas.

Sekiranya splicing tulang tidak betul, kesan berikut mungkin berlaku:

• kepincangan;
• sakit di pergelangan kaki;
• ketidakselesaan apabila bergerak;
• arthrosis.

Pada kanak-kanak selepas jenis kecederaan ini terdapat penurunan yang ketara dalam jisim otot. Oleh sebab itu, terdapat perbezaan panjang kaki, yang jarang berlaku pada kaki. Pengasingan kanak-kanak, yang diperlukan semasa rawatan, mempunyai kesan negatif terhadap jiwa kanak-kanak.

Persediaan

Rawatan komprehensif melibatkan penggunaan gel dan salap.

Pemulihan ini dipilih bergantung kepada jenis gejala:

• ubat penahan sakit;
• anti-radang;
• decongestants.

Sekiranya terdapat beberapa gejala, doktor anda mencadangkan kumpulan ubat dalam pelbagai kombinasi. Pemilihan remedi bergantung kepada kontra.

Penghilang rasa sakit yang paling popular adalah:

1. Dolobene. Pembebasan borang - gel. Komponen utama - dimetil sulfoksida - membasmi kuman, mengurangkan keradangan. Tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan tindak balas alergi terhadap komponen alat, luka terbuka, penyakit buah pinggang yang teruk. Kanak-kanak berumur 5 tahun memohon dua kali sehari, dewasa - 4 kali sehari.
2. Ketorol gel. Doktor mengesyorkan menggunakannya untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Contraindicated dalam penggunaan ekzema, ulser, wanita hamil dan penyusuan, dalam hal mengesan alergi terhadap komponen ubat. Ia digunakan oleh orang dewasa dari usia 16 tahun.
3. Viprosal. Memperbaiki trophism tisu. Kontraindikasi: kehadiran lesi kulit, intoleransi individu, batuk kering, penyakit hati dan buah pinggang yang teruk, gangguan peredaran darah di otak, kehamilan dan penyusuan. Digunakan oleh orang dewasa dua kali ke titik.

Untuk menghapuskan proses keradangan, gunakan:

1. Voltaren. Bahan aktif utama diclofenak. Tidak disyorkan untuk digunakan dalam asma, kehamilan dan penyusuan, dengan adanya tindak balas alergi terhadap komposisi, pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
2. Indomethacin. Gel ini dikontraindikasikan dengan adanya tindak balas alahan terhadap komponen dadah.

Salmon yang mengurangkan bengkak dan hematoma:

1. Troxevasin gel. Menguatkan dinding urat, menyokong fungsi penting kapal. Ini mengurangkan kebolehtelapan mereka, dan bengkak berkurangan. Antara kontraindikasi adalah penyakit saluran gastrousus.
2. Heparin. Ia menggalakkan penyerapan hematomas dengan mengurangkan agregasi platelet. Contraindication: pembekuan darah terjejas.
3. Venolife. Bahan aktif utama adalah heparin, troxevasin.

Ketonal digunakan sebagai krim universal, kerana ia adalah anestetik, anti-radang dan pada masa yang sama anti-edematous. Ia terdiri daripada ketoprofen, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sendi yang rosak.

Untuk penyerapan parut dan jahitan, salap Depantol dan Bepanten digunakan. Ubat-ubatan ini tidak berbahaya kepada wanita hamil dan semasa menyusu. Reaksi alahan dalam bentuk ruam kulit dan gatal-gatal adalah mungkin.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Jantung buku lali termasuk ligamen dan otot yang kuat yang menyambungkan tulang, dan patahnya segera membawa kepada gangguan pergerakan manusia. Untuk cepat memulangkan seseorang untuk bekerja, anda perlu tahu bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki.

Proses pemulihan adalah panjang, tetapi tanpa senaman yang betul, pemakanan dan urutan tidak mustahil untuk kembali sepenuhnya kepada cara hidup biasa.

Gambar klinikal fraktur

Beban besar jatuh pada sendi pada siang hari. Dengan patah kaki pergelangan kaki, integriti satu atau beberapa tulang, kantung artikular atau ligamen terganggu, pesakit secara kekal gugur dari cara hidup biasa. Patologi dianggap sebagai salah satu yang paling sukar dan memerlukan rawatan dan pemulihan yang kompeten.

Trauma berlaku atas sebab-sebab berikut:

• jatuh atau melompat dari ketinggian;
• pembalikan kaki semasa melompat dari ketinggian yang lebih tinggi daripada ketinggiannya;
• memukul objek berat di atas kaki;
• kecederaan sukan.

Mangsa segera mengembangkan edema dan sakit akut, dia tidak dapat berdiri di atas anggota yang cedera. Pertama sekali, pesakit dihantar ke x-ray.

Taktik rawatan ditentukan selepas peperiksaan:

1. Sekiranya kerosakan kompleks pada pergelangan kaki, serpihan itu diposisi semula, dan struktur logam khas sering dipasang.
2. Sekiranya anjakan tidak berlaku, pesakit dimasukkan ke dalam plaster, dan fungsi anggota patah dipulihkan dengan lebih cepat dan mudah.

Foto menunjukkan jenis patah tulang yang mempengaruhi masa pemulihan.

Objektif utama pemulihan

Tindakan utama untuk memulihkan fungsi sendi pergelangan kaki bermula 2 minggu selepas pemindahan plaster. Campur tangan pembedahan dan reposisi penundaan serpihan dan merumitkan proses penyembuhan.

Pembangunan pergelangan kaki selepas patah ini mempunyai objektif berikut:

• meningkatkan keanjalan, nada otot;
• pencegahan proses bertakung;
• pencegahan atrofi otot;
• pengaktifan kaki yang cedera;
• pembangunan sendi yang betul.

Tempoh pemulihan

Pilihan kaedah rawatan dan tempohnya bergantung kepada jenis patah dan tahap kerosakan. Walau bagaimanapun, pesakit perlu memakai gipsum di kawasan yang cedera selama sekurang-kurangnya 5-10 minggu.

Tempoh keseluruhan pemulihan selepas patah boleh bertahan dari 2 hingga 6 bulan. Video dalam artikel ini akan membantu anda memikirkan bagaimana untuk membangunkan kaki anda yang rosak.

Patah tulang belakang dengan mengimbangi

Apabila fraktur rumit oleh anjakan, pelekat plaster boleh digunakan selama setengah tahun. Pemulihan boleh dilakukan di rumah, jika tiada kontraindikasi.

Biasanya tempoh pemulihan dibahagikan kepada tiga fasa:

• imobilisasi tulang patah;
• tempoh pemulihan fungsi selepas penyingkiran gipsum;
• tempoh latihan fizikal.

Jika anda tidak mengembangkan buku lali selepas patah tulang, kontraksi atau sekatan pergerakan sendi sering berlaku. Patologi kecuali kawasan yang rosak boleh menutupi seluruh kaki dan sering menyebabkan kesakitan ketika berjalan.

Patah tulang belakang dan Pemulihan

Sebaik sahaja selepas X-ray, doktor menetapkan rawatan yang diikuti dengan pemulihan yang panjang dalam kes pergelangan kaki yang patah. Latihan pertama dilakukan dalam minggu kedua tinggal di hospital. Kecederaan dengan anjakan sangat berbahaya, kerana doktor sentiasa memeriksa keadaan tulang dengan bantuan sinaran-X. Sekiranya mereka tidak bersatu untuk jangka masa panjang, satu operasi dijadualkan.

Perkembangan sendi buku lali selepas patah kaki pergelangan kaki akan termasuk kaedah seperti terapi latihan, rawatan urut, latihan khas, menu seimbang dan pembalut di kawasan yang cedera. Kerja yang betul dengan tulang patah akan menghalang komplikasi, mengelakkan kaki rata dan mungkin kelengkungan jari.

Latihan

Peringkat seterusnya selepas imobilisasi dan urut khas akan menjadi gimnastik.

Mengembangkan pergelangan kaki secara bebas dengan tindakan berikut:

1. Secara beransur-ansur bergerak kaki yang cedera ke arah yang berbeza untuk memastikan aliran darah normal dan nada otot.
2. Pembalut khas di kawasan yang rosak.
3. Terapi fizikal sebelum berdiri di atas kaki.
4. Berhati-hati mengangkat dengan kruk.

Kompleks latihan yang diperlukan

Pada permulaan pemulihan, sebarang latihan tidak boleh dilakukan secara bebas. Pakar itu akan memberitahu anda bagaimana untuk mengembangkan sendi buku lali selepas patah tulang, supaya tidak merosakkan otot yang lemah. Latihan terapeutik dilakukan dalam kedudukan terlentang.

1. Perlahan-lahan membengkok dan melepaskan kaki secara bergantian, mengulangi 10 kali.
2. Bend jari anda sehingga 10-20 kali.
3. Putar dalam dua arah setiap kaki di dalam buku lali bersama 10 kali.
4. Perlahan-lahan menyebarkan jari kaki kedua-dua kaki ke arah yang berbeza. Ulangi sehingga 10 kali.
5. Selalunya membengkokkan kaki sehingga 10 kali, perlahan-lahan menariknya kepadanya, dengan kakinya tetap lurus.

Kumpulan latihan seterusnya akan dilakukan semasa berdiri. Sekiranya pesakit sukar berayun, anda boleh bersandar di kerusi:

• tendangan kaki silang tidak lebih daripada 30 saat;
• berayun ke setiap sisi secara bergantian dengan berhenti di udara selama beberapa saat;
• kaki mengangkat dan bengkok di lutut, memegang udara selama 2-3 saat;
• secara beransur-ansur menaikkan belakang kaki, tidak membongkok bahagian bawah.

Tangga biasa akan membantu seseorang yang mengalami patah tulang yang sama untuk bersenam, tetapi keturunannya lebih sukar dilakukan dalam kes ini. Terapi fizikal hanya dilakukan atas cadangan pakar. Pesakit diberi arahan untuk bertindak di rumah, tetapi bukan untuk jenis fraktur yang teruk.

Urutan prophylactic

Dalam plaster cast, kaki tidak bernafas secara normal untuk masa yang lama dan tidak bergerak, dan selepas mengeluarkannya, mungkin terdapat pembengkakan dan ketidakselesaan. Urutan profesional akan membantu secepat mungkin untuk membawa tisu yang rosak ke dalam nada, untuk memulihkan kepekaan.

Pakar akan memberitahu anda bagaimana untuk mengembangkan kaki dan kaki selepas patah tulang dan mencegah komplikasi di masa depan. Prosedur ini membantu menguatkan otot-otot, saluran darah nada. Sekiranya harga urut profesional terlalu tinggi, pesakit secara bebas boleh mengasah kaki dengan bantuan teknik mudah. Prosedur ini boleh dilakukan oleh orang yang rapat.

Pada mulanya, kaki di kawasan buku lali mudah dielus, kemudian ditumbuk dan dihiasi. Kompleks pergerakan diulang sekurang-kurangnya 10 kali, tetapi pesakit tidak sepatutnya sakit. Untuk meningkatkan saliran limfa, minyak penting dipilih.

Anda boleh menggunakan minyak cedar untuk memanaskan buku lali, tumit. Jika sensasi menyakitkan sangat kuat, anda memerlukan salap dengan kesan anestetik. Prosedur yang terbaik dilakukan dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang.

Cadangan! Bersamaan dengan urutan, mandi dibuat untuk kaki dari pelbagai herba, dengan garam laut.

Pemulihan yang betul selepas patah kaki pergelangan kaki

Sejak kaki tetap tidak bergerak untuk masa yang lama, urut, gimnastik dan prosedur lain mesti dilakukan.

Peranan pemakanan yang betul

Sekiranya berlaku patah tulang, seseorang memerlukan makanan yang dipertingkatkan dengan makanan di mana kalsium, silikon, vitamin dan bahan-bahan mineral hadir. Ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah protein - bahan binaan untuk badan.

Satu sumber kalsium yang berharga adalah produk tenusu, ikan, daging tanpa lemak, sayur-sayuran. Pembangunan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki adalah mustahil tanpa vitamin D, C, yang membantu unsur-unsur penting lain untuk dicerna.

Ia penting! Perhatian khusus diberikan kepada diet orang tua. Selain nutrisi, pesakit ini perlu mengambil chondroprotectors, vitamin dan persiapan kalsium dalam bentuk tablet.

Gaya hidup selepas patah kaki pergelangan kaki

Selain gimnastik perubatan untuk pemulihan penuh harus mengubah gaya hidup anda. Keengganan tabiat buruk, teh dan kopi yang kuat akan memberi kesan positif terhadap kesihatan.

Orang selepas kecederaan pada buku lali hendaklah membuat perubahan berikut:

• berjalan kaki setiap hari di udara segar;
• memakai kasut dengan ortopedik;
• berjalan di tangga;
• secara beransur-ansur berjalan di permukaan cenderung;
• memakai pembalut elastik sepanjang pemulihan masa.

Semasa pemulihan, seseorang boleh memakai pembalut sepanjang masa untuk melegakan beban di kaki dan mengurangkan kesakitan yang menyusahkan semua orang. Alat ini menjadi pencegahan yang boleh dipercayai dari peregangan, kehelan yang tidak disengajakan. Pembalut boleh dikeluarkan sebelum tidur.

Apa yang dilarang di patah

Anda perlu tahu tanda-tanda dan kontraindikasi sebelum mengembangkan pergelangan kaki selepas patah tulang.

Agar tidak merosakkan tulang dan sendi yang masih lemah, untuk keseluruhan tempoh pemulihan selepas kecederaan adalah dilarang:

• berlari;
• berjalan, bersandar pada anggota yang cedera;
• memakai kasut bertumit tinggi;
• melakukan sukan.

Ia penting! Mana-mana kompleks untuk bekerja dengan tulang patah direka untuk peningkatan secara beransur-ansur dalam beban pada pergelangan kaki. Pemilihan senaman mengambil kira ketinggian, berat badan, umur pesakit, kesejahteraan umum.

Bagi seseorang yang mengalami patah kaki pergelangan kaki tanpa komplikasi, pemulihan perlu dimulakan secepat mungkin. Kompleks latihan, gaya hidup yang betul akan membantu dalam masa yang singkat untuk kembali keupayaan untuk bekerja kepada mangsa. Tindakan yang betul selepas penyingkiran gipsum tidak kurang penting daripada rawatan utama.

Pemulihan (perkembangan) kaki selepas plaster. Tahap pemulihan

Mana-mana otot harus sentiasa tertekan. Sekiranya kaki pecah, plaster diletakkan di atasnya, dan otot yang bersebelahan dengan tulang tidak akan lagi dimuatkan. Atrofi mereka akan bermula - pengurangan seragam serat, yang mana otot kehilangan kekuatannya dahulu.

Tahap pemulihan

Ini beberapa tahap pemulihan termasuk: terapi senaman (fisioterapi), urutan dan diet. Tanpa melakukan salah satu daripada senarai ini, anda boleh meningkatkan risiko bahawa proses itu akan mengambil masa yang lama, tetapi anda tidak dapat mengembangkan kaki setelah gypsum dengan cara lain, melewati langkah-langkah pemulihan yang diperlukan.

Untuk memulihkan kaki selepas patah tulang akan membantu pemakanan yang betul, terapi latihan dan urutan.

Melakukan pelan pemulihan, doktor menetapkan matlamat berikut untuk pesakit:

• membawa otot menjadi bentuk, meningkatkan keanjalan mereka;
• keluarkan genangan;
• meletakkan anggota yang rosak ke dalam aktiviti;
• memulihkan pergerakan sendi kaku.

Latihan terapeutik untuk kaki

Untuk mengembangkan kaki selepas pelakon, perlu melakukan latihan yang sesuai. Adalah disyorkan untuk melakukannya setiap hari, untuk pemulihan yang cepat.

Doktor akan mengarahkan anda bagaimana untuk mengatasi kaki anda selepas latihan gypsum. Anda boleh melakukan:

• menendang kaki anda;
• putaran pekeliling kaki;
• berjalan kaki biasa;

Penting untuk mengetahui! Beban di kaki perlu dipilih sedemikian rupa sehingga semasa senaman itu tidak menyakiti. Semasa berjalan, untuk kecekapan pemulihan yang lebih tinggi, perlu untuk lebih kerap bergantung pada kaki yang sakit.

Manfaat urut

Dengan peninggalan panjang badan yang pecah, aliran darah dan aliran limfa terganggu dalam plaster, edemas muncul. Dalam kes sedemikian, adalah berguna untuk menggunakan urutan, yang boleh dilakukan oleh ahli terapi urut profesional atau oleh orang yang berdekatan, contohnya, saudara-mara.

Urut akan membantu memulihkan kaki selepas patah tulang. Malah orang yang rapat boleh melakukannya.

Urut untuk pembangunan kaki selepas gypsum berlalu sebagai salah satu bahagian pemulihan asas, dan yang lebih awal anda bermula, pemulihan akan lebih cepat dan lebih tidak menyakitkan. Ia menyumbang kepada penghapusan cepat genangan dan edema, pemulihan tisu tulang rawan, membawa kapal dalam nada.

Urut terapeutik untuk perkembangan kaki boleh berlaku di bawah plaster sama seperti selepas mengeluarkan plaster. Ia dipanggil titik. Di dalam pelakon, lubang khas digerudi di mana urut dilakukan dengan penggelek magnet atau dengan peranti Sue-Beo.

Prinsip pengendalian peranti ini berdasarkan akupunktur elektronik.

Sekiranya patah satu kaki, prosedur ditetapkan untuk kedua.

Sebelum memulakan urutan, perlu mengunyah tisu. Urutan itu sendiri terdiri daripada pergerakan berikut:

• menggosok dengan jari tangan - 4 jari bersama-sama, yang besar melekat sebanyak mungkin;
• menggosok tepi kelapa sawit - tangan menyeberangi, jari sedikit santai;
• berjabat - otot ditutupi di kedua belah pihak dengan ibu jari dan jari kecil, selebihnya dinaikkan, berus berosil di antara mereka secepat mungkin (4-7 pp sesaat);
• "Forceps" - 4 jari berada di satu sisi, dan ibu jari di atas yang lain, menguli berlaku dengan hujung jari anda;
• menggosok dengan empat jari - otot ditumbuk bersama dengan gerakan lingkaran;
• mengepul dengan phalanges - jempol terletak pada kawasan urut, otot ditekan ke tulang dengan baki empat jari dan mengurut dengan gerakan lingkaran.

Ini boleh dilakukan pada hari ke-2 selepas mengeluarkan plaster. Pertama, kawasan sekitar patah dipijat, secara beransur-ansur menyebarkannya. Pada hari-hari pertama di tapak retakan hanya sebatan lemah dibenarkan.

Ia berguna untuk menggabungkan urut dengan mandi santai.

Bersama dengan urutan akan berguna mandi dengan herba atau garam laut.

Satu fakta yang menarik! Minyak Cedar adalah lebih baik daripada yang lain untuk urut dan bukan sahaja untuknya. Ia tidak mempunyai analog, ia belum dapat dibuat secara sintetik, tetapi yang paling penting, minyak cedar tidak mempunyai kontraindikasi.

Minyak akan berguna kepada orang-orang di kawasan itu dengan udara tercemar.

Ciri Kuasa

Apa pesakit makan selepas patah patah tidak penting. Bagaimana dengan cepat mengembangkan kaki selepas gypsum, memerhatikan diet, juga menggalakkan doktor yang hadir.

Selepas patah tulang adalah penting untuk dimakan sepenuhnya.

Dalam tempoh post-fracture, diet harus mengandungi lebih banyak makanan dengan kalsium, dan untuk penyerapan yang lebih baik adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan silikon. Lebih daripada makanan lain, kalsium terdapat dalam:

• ikan
• sayur-sayuran hijau
• soya
• keju kotej
• susu
• kacang
• kacang
• kembang kol
• kesemak.

Produk silikon:

• lobak
• pir
• currants merah dan hitam
• raspberry

Ia dilarang untuk memakan produk lemak, asap, asin, dan separuh siap. Makanan ini kurang dari vitamin dan mineral, tetapi di dalamnya terdapat banyak garam, dan kerana itu edemas boleh muncul.

Anda tidak boleh minum banyak kopi, kerana ia mencuci kalsium.

Juga dalam diet perlu mengandungi pisang. Jangan minum minuman berkarbonat.

Vitamin D amat berguna semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang.

Vitamin yang diminta adalah D, E dan C, tetapi vitamin D adalah yang paling penting pada masa ini, kerana ia bertanggungjawab untuk pengagihan kalsium di seluruh badan dan pemulihan tisu yang cedera.

Beri perhatian! Seseorang yang sentiasa berbaring di tempat tidur wajib makan sekurang-kurangnya 6 kali sehari. Jika seseorang boleh bergerak, maka dia boleh makan sekerap yang diperlukan, tetapi lebih baik untuk mematuhi rejim itu.

Salap. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas salep gipsum

Salap tidak menyembuhkan patah, ia hanya melembutkan kesan sakit dan komplikasi lain. Pelbagai salep mempunyai kesan pemanasan dan penyejukan.

Jika ia digunakan untuk rawatan, ia menjadi tidak menyakitkan.

Tetapi mereka tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic, terutama jika mereka mengandungi bahan anti-radang dan bukan steroid, contohnya, Ibuprofen atau Metil salisilat.

Banyak salap mempunyai racun ular atau lebah, mustard dan ekstrak lada yang meningkatkan aliran darah dan meningkatkan suhu di kawasan patah, serta mentol untuk kesan penyejukan.

Popular untuk digunakan:

• Diclofenac - mempunyai kesan analgesik, anti-edema dan anti-radang. Ia mempunyai kontraindikasi, sejumlah besar kesan sampingan. Jangan gunakan semasa mengandung.

Ini adalah bagaimana salap Diclofenac kelihatan.

• Ketonal - tidak terkumpul di dalam badan, tidak mempunyai kesan patologi yang dipertingkatkan pada pelbagai tisu, mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, tetapi dilarang keras menggunakannya untuk kanak-kanak di bawah umur 15 tahun, semasa mengandung, alergi terhadap aspirin dan fotosensitiviti.

Ia kelihatan seperti gel "Ketonal"

• Nurofen - mempunyai kesan yang sama seperti salapan yang lain, adalah dilarang untuk orang yang berumur di bawah 12 tahun, dan tidak disyorkan untuk menggunakannya selama lebih dari 2 minggu. Kesan sampingan: kemerahan kulit, tindak balas alergi terhadap beberapa komponen.

Ini adalah bagaimana salap Nurofen kelihatan.

Tindakan ubat-ubatan ini bertujuan meningkatkan aliran darah dan pelebaran saluran darah. Mereka juga mengurangkan nada otot dan meningkatkan metabolisme.

Tidak ada salap yang tidak boleh diterima untuk rawatan. Doktor sendiri menentukan bahawa ia mungkin menggosok pesakit, dan apa yang tidak, semuanya bergantung kepada kontra.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema

Edema hanya kelihatan manifestasi sampingan yang tidak penting dari imobiliti paksa. Mereka tidak menyakitkan, tetapi ia boleh membawa kepada pelbagai komplikasi, contohnya, ulser, fibrosis, sitosis, dan menyebabkan penyakit gajah.

Balsam "Misai Emas" akan membantu mengatasi bengkak dan melegakan kesakitan.

Pembengkakan berlaku akibat pengumpulan cecair dalam tisu.

Pada gilirannya, aliran darah dan peredaran normal limfa terganggu.

Fenomena ini dirawat dengan salap:

• "Salep Feloran" dan "Traumel" - melegakan keradangan otot;
• "Misai emas" - nikmat penyerapan hematomas, menghilangkan tumor, dalam komposisinya mempunyai asid formik;
• "Troxevasin" menguatkan saluran darah, tetapi mengeringkan kulit.

Terdapat banyak cara untuk merawat pelbagai keretakan dan komplikasi mereka. Tetapi lebih baik untuk tidak memecahkan apa-apa, untuk mengelakkan masalah kesihatan.

Video ini menceritakan bagaimana pemulihan berlaku selepas patah tulang:

Dalam video ini, doktor memberitahu anda mengenai pemulihan selepas patah tulang:

Video ini akan menunjukkan cara untuk mengembalikan semula kaki selepas pelakon: