Bagaimana untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Ekzema

Buku lali sempena tumit adalah asas pergelangan kaki. Bahagian bawah kaki berada di bawah tekanan terbesar pada siang hari, terutamanya dengan kehadiran berat badan berlebihan. Pecah kaki kawasan ini dianggap sebagai kecederaan yang kompleks, rawatan yang termasuk pemulihan dan pemulihan vokasional.

Sekiranya anda mengabaikan tempoh rawatan tertentu, komplikasi serius akan timbul, patah yang mengakibatkan anda mengingatkan anda tentang tempoh yang panjang, kadang-kadang untuk kehidupan. Adalah mungkin untuk bekerja di pemulihan kaki secara bebas di rumah, tetapi lebih baik untuk melakukan pemulihan di bawah pengawasan yang berterusan oleh seorang profesional. Doktor akan menilai risiko dan komplikasi yang mungkin. Terima kasih kepada pengetahuan khusus, proses itu akan mengambil masa minimum yang minimum. Jangan hanya bergantung kepada doktor. Adalah penting untuk mematuhi cadangan dan pelantikan untuk tempoh penuh.

Asas pemulihan selepas patah tulang

Bahagian pertama apa-apa pemulihan selepas patah memakai pelakon. Tempoh tempoh bergantung pada:

Kerumitan patah;
Komplikasi pembedahan yang berlaku atau pengenaan gipsum;
Sifat kecederaan pergelangan kaki.

Sekiranya tidak ada komplikasi, plaster akan dikeluarkan selepas 5-10 minggu. Sekiranya patahnya diimbangi, tempohnya boleh bertahan selama enam bulan.

Selepas patah tulang adalah penting untuk mengikuti cadangan doktor, untuk sentiasa berada di bawah pengawasannya. Dalam praktiknya, pelekat plaster yang bersifat sementara sering digunakan pada mulanya, dipakai sehingga tisu tulang disambungkan. Kemudian langkah sementara digantikan dengan gypsum tertutup, yang dikeluarkan selepas patah telah sembuh sepenuhnya.

Untuk proses pertambahan berlaku dengan betul dan cepat, anda tidak boleh bergantung pada kaki yang cedera sehingga doktor dibenarkan. Sebarang latihan pemulihan dijalankan dengan kebenaran doktor.

Bahagian kedua tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah bertujuan untuk memulihkan mobiliti kaki yang berada di dalam pelakon. Selalunya, pesakit ditetapkan prosedur yang digunakan dalam kombinasi:

Fisioterapi

Semasa tempoh pemulihan, pesakit ditetapkan prosedur fisioterapi. Terima kasih kepada penggunaannya, matlamat yang jelas dan pasti dicapai dalam memulihkan mobiliti pergelangan kaki:

Menguatkan tisu tulang;
Pecutan proses penyembuhan tulang;
Normalisasi proses peredaran darah;
Mengeluarkan bengkak.

Keberkesanan pemulihan patah kaki pergelangan kaki menonjol:

Elektroforesis;
Pendedahan UV;
Pemanasan;
Aplikasi lumpur;
Kesan arus tidak berbahaya.

Pada permulaan prosedur pemulihan dijalankan di bawah pengawasan ketat pekerja kesihatan, pada masa akan datang ia dibenarkan untuk mengembangkan kaki anda sendiri. Kursus fisioterapi sering dilengkapi dengan kursus urutan terapeutik.

Ciri urut semasa pemulihan

Semasa tempoh pemulihan, adalah penting untuk melawat terapi urut profesional untuk persepsi yang betul tentang prosedur rawatan. Sekiranya bengkak patah pergelangan kaki, urut akan membantu mengatasi pelanggaran. Manipulasi biasa membantu mengembalikan sensitiviti tisu.

Semasa urutan, prosedur utama adalah:

Untuk meningkatkan hasilnya, urut ditambah dengan penggunaan minyak berperisa yang memperbaiki aliran getah bening.

Pada prosedur pertama terdapat ketidakselesaan yang ketara, secara beransur-ansur menurun.

Adalah wajar bahawa tuan itu melakukan urutan, tetapi kadang-kadang tidak ada kemungkinan sedemikian. Kemudian urut harus dijalankan secara bebas di rumah, sebaik-baiknya pada waktu pagi dan petang. Apabila menjalankannya terletak berdiri. Sambutan semasa menjalankan prosedur adalah sama dengan urut profesional. Setiap kaedah dilakukan sekurang-kurangnya sepuluh kali.

Ingat, semasa prosedur urutan adalah penting untuk tidak keterlaluan, jangan menyebabkan sakit.

Latihan Terapeutik Kekuatan

Setelah mengikuti prosedur fisioterapi dan urut, mereka terlibat dalam pemulihan lanjut pergelangan kaki yang rosak, dan ia perlu dilakukan untuk menjalankan latihan latihan fizikal restoratif. Terima kasih kepada prestasi setiap senaman, sendi yang rosak di kawasan buku lali akan secara beransur-ansur memulihkan mobiliti, otot dan tisu akan mengembalikan keanjalan dan ketegasan.

Latihan bermula harus berada di bawah bimbingan dan pengawasan tuan, yang membantu dalam penyusunan kompleks, Anda perlu memantau ketepatan prestasi. Di masa depan, latihan dibenarkan secara bebas di rumah. Tempoh pengajaran tidak melebihi 10 minit. Beban pada anggota yang cedera bertambah secara beransur-ansur, sekiranya kesakitan, adalah disyorkan untuk sementara menangguhkan latihan.

Apabila memulihkan pergelangan kaki selepas retak, kompleks terapi latihan terdiri daripada latihan mudah yang mudah dan mudah dilakukan. Kira-kira kompleks termasuk:

Berjalan dengan sokongan penuh pada kaki yang cedera. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, supaya tidak memburukkan keadaan pergelangan kaki;
Swing kaki anda ke arah yang berbeza, bolak-balik. Ia bernilai semasa mengangkat kaki untuk memegangnya untuk saat-saat;
Putaran translasi kaki;
Berbaring di atas lantai, melakukan tendangan silang silang;
Kenaikan secara beransur-ansur dari tumit ke kaki. Latihan boleh dilakukan pada satu kaki;
Melakukan perubahan yang kemas pada arah yang berbeza dengan kelewatan kecil kaki yang cedera di kedudukan atas seketika;
Menaikkan kaki belakang tanpa membongkok belakang;
Mengangkat lutut dengan kelewatan sedikit kaki.

Apabila pulih, penting untuk berjalan. Ia dibenarkan untuk hanya berjalan di atas tanah rata atau menggunakan mesin senaman. Sebagai simulator yang paling mudah, pilih tangga mudah di dalam rumah. Melangkah ke bawah jauh lebih sukar selepas patah daripada naik.

Tugas utama pendidikan fizikal rekreasi terapeutik adalah pulangan beransur-ansur dari mobiliti kaki yang terkena. Terdapat matlamat lain yang dicapai semasa latihan:

Terima kasih kepada latihan, bengkak buku lali yang rosak dikurangkan;
Latihan menjadi langkah pencegahan untuk pembangunan tapak kaki dan kelengkungan jari;
Peredaran darah diperbaiki.

Selain itu, satu set latihan, dengan bantuan pemulihan yang dilakukan, dipenuhi dengan latihan sifat flexor, dilakukan dengan jari dan sendi lain. Adalah dibenarkan mengambil objek kecil dengan jari anda, gulung bola tenis di atas lantai. Pelan berjalan perlahan mempunyai kesan pemulihan yang baik: pada tumit, kemudian pada jari kaki. Ia penting semasa tempoh pemulihan untuk memakai kasut dengan insole khas ortopedik.

Ingat sepanjang tempoh pemulihan yang tempoh kursus bergantung kepada keparahan dan sifat patah kaki pergelangan kaki. Sekiranya anda mengabaikan gimnastik, akibat fraktur diramal serius. Kawasan yang rosak pergelangan kaki boleh menyebabkan kesulitan untuk masa yang lama, menyebabkan kesakitan di kawasan yang rosak.

Ciri pemulihan selepas retak dengan anjakan

Sekiranya berlaku kerosakan dengan keadaan offset, tempoh pemulihan adalah lebih lama, anggota badan yang cedera selepas fraktur terletak dalam kedudukan tetap untuk masa yang lama, ia perlu dibangunkan dengan lebih berhati-hati.

Prosedur pemulihan bermula seawal ketika pelempar plaster diletakkan di kaki. Permulaan prosedur dilantik dari minggu kedua selepas patah diterima, latihan dalam peringkat pertama pemulihan adalah semudah yang mungkin. Isyarat mengenai kemungkinan kelas pertama menjadi sinar-X, apabila doktor memerhatikan filem awal permulaan proses penambahan dan tisu yang rosak. Latihan mula diperkenalkan secara beransur-ansur.

Anterior ke pergelangan kaki dengan mengimbangi sering merujuk kepada kecederaan dengan kerumitan dan bahaya yang paling besar, pemulihan pada selang masa tertentu dikawal oleh x-ray. Melalui peperiksaan ini, perubahan sedikitpun dalam penyembuhan dikesan.

Jika tulang pergelangan kaki tidak tumbuh bersama dalam tempoh yang lama, campur tangan pembedahan diperlukan, pembangunan tambahan. Komplikasi akan memerlukan peningkatan dalam tempoh pemulihan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Patah tulang belakang dipanggil ketinggian tibial, peroneal, atau tulang patah. Kerosakan pada tibia dalam kebanyakan kes digabungkan dengan subluxation kaki. Yang paling parah ialah patah talus.
Sendi pergelangan kaki dibentuk oleh talus dan epifisis distal tulang tibial dan fibula. Bidang tulang bersebelahan ditutup dengan tisu tulang rawan, dan sendi itu sendiri diperkuat dengan ligamen.

Gambar klinikal

Apabila fraktur berlaku, pesakit berasa bimbang tentang sakit kuat pada sendi buku lali.

Apabila dilihat secara visual di dalam sendi, terdapat pembengkakan dan kecacatan yang jelas, dalam beberapa kes - hematoma dan pelanggaran keutuhan kulit dengan visualisasi tisu tulang yang mungkin.

Pesakit tidak boleh berdiri di atas kaki yang cedera, batasan pergerakan aktif dan pergerakan patologi yang ketara ditentukan pada sendi, kadang-kadang kumbang dari serpihan tulang.

Diagnostik

Untuk pengesahan diagnosis, pemeriksaan sinar-X digunakan dalam dua unjuran: anterior dan lateral. Ia membolehkan anda menentukan kehadiran pelanggaran integriti tulang, lokasi yang tepat dan sifat patah tulang.

Sebagai kaedah diagnostik tambahan, anda boleh menggunakan ultrasound pergelangan kaki dan tomografi yang dikira. Yang terakhir adalah kaedah yang lebih halus dan membolehkan anda menilai keadaan sendi dalam bentuk tiga dimensi.

Di samping kajian-kajian ini, terdapat kaedah diagnostik tambahan lain untuk menilai keadaan otot dan tisu saraf.

Komplikasi patah tulang

pertambahan tulang yang tidak wajar di kawasan patah;
kerosakan saraf;
pembentukan sendi palsu;
pecah ligamen;
kerosakan vaskular;
pembentukan arthrosis yang cacat.

Rawatan

Fraktur dirawat secara konservatif atau beroperasi. Rawatan konservatif dikurangkan untuk mengenakan ke atas kawasan yang merosakkan pelapis plaster dengan tumit atau puting beliung.

Rawatan konservatif ditunjukkan:

Dengan patah terpencil pergelangan kaki dalaman atau luaran tanpa anjakan. Dalam kes ini, pelekat plaster digunakan pada peringkat sendi lutut sehingga 4 minggu.
Untuk fraktur dengan perpindahan serpihan dan kehelan yang bersamaan dengan kaki, pertama sekali, kehelannya dikurangkan dan serpihannya dibandingkan, dan kemudian melepuh. Imobilisasi dilakukan sehingga 2 bulan.
Sekiranya pemisahan pinggir posterior tibia, masa imobilisasi diperpanjang hingga 12 minggu.

Sekiranya tidak mungkin untuk membandingkan serpihan tulang secara manual, rawatan pembedahan diperlukan: serpihan disambungkan dengan jarum atau jarum.

Adalah disyorkan untuk menggunakan perban elastik anggota badan selepas pembedahan untuk mencegah gangguan sistem vaskular.

Pemulihan selepas patah

Beban sendi

Dengan patah terpencil tanpa serpihan serpihan tulang, beban pada sendi buku lali dibenarkan selepas 1 minggu.
Di hadapan perpindahan serpihan - dalam 2 minggu.
Selepas pembedahan, selepas 3 minggu.
Dengan pemisahan pinggir posterior tibia - dalam 1,5-2 bulan.

Tahap pertama: beban meter pada sendi buku lali

Immobilization

Dua hari pertama adalah rehat yang disyorkan. Secara berkala perlu menurunkan kaki dari tempat tidur.
Sekiranya pembalut plaster tidak digunakan untuk pesakit (ortosis digunakan), dari 2-3 hari selepas patah urut ditetapkan untuk memperbaiki bekalan darah. Sekiranya pelakon plaster dikenakan, disarankan untuk memberi urut kepada kaki yang sihat dalam seksyen patah simetri dan tulang belakang refleks segmen (belakang bawah).

Fisioterapi

Dari hari ketiga dari saat patah tulang, anda boleh memulakan fisioterapi.

Medan elektrik UHF digunakan dalam mod berterusan selama 10-15 minit ke hari ke-12 selepas patah.
Terapi magnet frekuensi rendah dalam mod pulsed selama 30 minit, 10 prosedur.
Penyinaran ultraviolet dari tapak fracture atau segmen segmen, 5 prosedur.
Terapi laser ditetapkan dengan segera selepas kecederaan. Sekiranya gipsum digunakan untuk kawasan patah, ia akan terjejas sama ada oleh spektrum radiasi inframerah secara langsung melalui gypsum longhait atau merah melalui tingkap yang dipotong dalam gipsum.

Dari 12 hari dari saat patah tulang:

Elektroforesis kalsium di kawasan fraktur dan segmen segmen selama 20-30 minit, 10-12 prosedur.
Terapi UHF dalam mod berdenyut selama 12 minit, 10 prosedur.
Rangsangan magnetik otot dan saraf (medan magnet intensiti tinggi) selama 15 minit, 10 prosedur, telah terbukti dengan baik.
Rangsangan elektrik otot dan saraf di kawasan kerosakan selama 10-15 minit, sehingga 15 prosedur.
Penyinaran sinaran inframerah di kawasan patah selama 8-10 minit, 10 prosedur.
Jumlah pendedahan UV untuk menormalkan proses metabolik dalam tisu, sehingga 20 prosedur.
Terapi gelombang kejutan untuk pembentukan kalus yang perlahan.

Perlu mempertimbangkan kontraindikasi untuk pelantikan rawatan fisioterapi, yang tertulis di bawah.

Apabila memilih rejimen rawatan tertentu, anda harus mempertimbangkan kesesuaian prosedur fisioterapeutik.

Gimnastik terapeutik

Ia dikurangkan kepada latihan pada sendi anggota yang terkena, tidak diperbaiki dengan plaster. Juga dilakukan memantapkan kompleks terapi fizikal. Sekiranya tiada contraindications dan selepas mendapatkan kebenaran daripada doktor, mekanoterapi boleh ditambah.

Tempoh kedua: dari masa penyingkiran gipsum ke pemulihan separa fungsi motor pergelangan kaki

Fisioterapi

Bermaksud untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki.

Ultraphonophoresis lidz atau kalsium iodida kepada sendi selama 10 minit, 10 prosedur.
Aplikasi terma (parafin, ozokerit, lumpur) selama 20-30 minit, 10 prosedur.
Electromyostimulation dengan arus tetanizing sehingga 20 minit secara keseluruhan, 10 prosedur.
Mandi di bawah air urut anggota yang terjejas sehingga 20 minit, 10 prosedur.
Suplemen wajib adalah urutan terapeutik dari anggota yang terkena dengan penekanan pada sendi buku lali.

Gimnastik terapeutik

Pada peringkat ini, latihan akan ditambahkan ke pergelangan kaki itu sendiri. Mereka harus ditujukan untuk meningkatkan amplitud pergerakan dan kekuatan otot.

Pergerakan dilakukan di sendi dalam semua arah.

Tempoh ketiga: mod motor lanjutan

Fisioterapi

Pada peringkat ini, kaedah di atas digunakan mengikut petunjuk.

Gimnastik terapeutik

Kepada terapi latihan kompleks ditambah dengan berjalan di atas kaki dan tumit, tepi luar dan dalam kaki, ke belakang, ke tepi, dengan langkah salib, dari setengah skuad, serta berjalan menaiki tangga.

Untuk meningkatkan amplitud pergerakan dan kekuatan di kawasan sendi, perlu menggunakan mekanoterapi: basikal senaman, melancarkan tongkat atau silinder, bersenam dengan kerusi pergelangan kaki pergelangan kaki, tongkat gimnastik, dan sebagainya. Tujuan pekerjaan dalam kolam adalah wajar, kerana air membuang beban yang berlebihan di kawasan yang terjejas dan membolehkan pergerakan yang lebih besar.

Ia adalah perlu untuk mengembalikan mekanisme berjalan yang betul. Pada awal tempoh ini, pesakit bergerak pada tongkat, kemudian mengubahnya ke tongkat dan akhirnya kembali berjalan normal. Ia adalah mungkin untuk menggunakan treadmill dalam cara berjalan tenang, tetapi hanya di bawah kawalan pengajar.

Perlu diingat bahawa apabila melakukan semua latihan, sendi buku lali harus dibalut atau diperkuat dengan orthosis khusus.

Jika tiada contraindications, anda boleh masuk ke dalam program latihan yang berjalan dan melompat, serta berjalan dengan halangan.

Kontraindikasi untuk pelantikan fisioterapi, fisioterapi dan urut

Ia tidak dibenarkan menyerahkan medan elektrik UHF kepada gipsum yang belum kering, serta jika pesakit memakai pakaian basah atau menggunakan pad basah.
Apabila aparatus osteosynthesis (Ilizarov) diganggu, unsur-unsur logam osteosynthesis hadir, serta alat pacu jantung, prosedur terapi UHF dan electroterapi dikontraindikasikan.
Kehadiran elemen logam di kawasan patah bukanlah kontraindikasi untuk terapi magnet dan terapi gelombang kejutan.
Keseluruhan keadaan serius pesakit.
Hyperthermia.
Pengurutan patologi kronik.
Kecenderungan untuk berdarah.
Patologi mental.
Tuberkulosis pulmonari yang aktif.
Kehadiran tumor.
Intoleransi individu terhadap kaedah ini.
Kehamilan dan penyusuan (untuk fisioterapi).

Perlu diingat bahawa pendekatan terintegrasi untuk rawatan dapat memendekkan tempoh pemulihan dan mempercepat proses pembaikan dan regenerasi tisu, dan kepatuhan pesakit terhadap arahan doktor akan membantu mengelakkan kemerosotan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Kecederaan kaki yang paling biasa ialah patah pergelangan kaki. Untuk mengekalkan fungsi sendi buku lali, diagnosis yang kompeten, rawatan dan pemulihan yang betul selepas patah kaki pergelangan kaki akan diperlukan.

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Selepas mengeluarkan plaster, disebabkan anggota badan yang panjang tidak bergerak, komplikasi serius berlaku. Khususnya:

pembengkakan tisu lembut di tapak kecederaan;
pergerakan sendi yang tidak mencukupi;
lemas.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, selepas penyingkiran plaster, menyelesaikan tugas-tugas berikut:

meningkatkan keanjalan dan nada tisu otot kaki dan kaki;
penghapusan genangan darah dan getah bening, dan, sebagai akibatnya, bengkak;
memulihkan pergelangan tangan buku lali dan seluruh anggota badan.

Tujuan rawatan dan tempoh pemulihan berbeza-beza bergantung kepada kerumitan retak. Sekiranya tidak sukar, pemulihan selepas penyingkiran plaster berlangsung sehingga dua minggu. Walau bagaimanapun, dengan patah tiga atau bilobacter, tulang rosak di beberapa tempat, dan tisu, otot, dan tendon cedera, yang membawa kepada rawatan dan pemulihan yang berpanjangan.

Dalam masa yang panjang di dalam pelakon, anggota yang rosak menjadi lemah dan tidak aktif. Pesakit mula berjalan dengan tongkat, yang memendekkan beban pada kaki yang cedera. Selepas dua minggu, tongkat tongkat digantikan dengan tongkat, dan hanya selepas beberapa waktu (bergantung kepada jenis patah dan keadaan kesihatan pesakit) boleh kaki diberikan beban penuh dengan berdiri di atasnya dengan berat keseluruhannya.

Dalam rangka untuk anggota yang cedera untuk mengembalikan fungsi yang sama, ia dilantik: fisioterapi, urut, latihan terapeutik.

Fisioterapi

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki bermula dengan kursus terapi elektromagnetik. Selepas itu, mandi lumpur ditetapkan, pendedahan kepada ultrasound, elektroforesis, pemanasan sendi yang rosak.

Jika pesakit mempunyai patah kaki pergelangan kaki dengan osteosynthesis dalaman, maka mandi kaki oksigen dan mutiara dengan urutan bawah air ditetapkan. Di samping itu, prosedur terma disediakan: aplikasi dari ozokerite, parafin dan lumpur. Untuk kesakitan di pergelangan kaki, UHF dan elektroforesis dilakukan. Sekiranya pertambahan tulang berlaku dengan perlahan, terapi gelombang kejutan extracorporeal ditetapkan.

Semua prosedur di atas tidak menyakitkan, digunakan untuk mengembalikan sirkulasi darah di kaki dan menghilangkan bengkak.

Kontraindikasi untuk fisioterapi:

penyakit kronik di peringkat akut;
patologi darah;
kehadiran tumor malignan dan jinak;
kecenderungan berdarah.

Urut

Urutan untuk patah pergelangan kaki ditetapkan selepas selesai fisioterapi. Dengan bantuan urut, adalah mungkin untuk memulihkan ketahanan anggota badan untuk peneguhan, keanjalan dan pergerakan otot, memperbaiki peredaran darah dan limfa, mengembangkan sendi.

Urutan pergelangan kaki selepas patah dilakukan di kawasan kerosakan - lenturan penggantian dan lanjutan kaki dilakukan dengan pergerakan pekeliling cahaya. Prosedur ini dilakukan oleh seorang pakar, atau pesakit sendiri di rumah, jika anda mempunyai kemahiran yang diperlukan atau setelah menyelesaikan latihan.

Sebelum ini, palma-palma yang telah menghangatkan bersinar ke atas, dan kemudian, digosok;
buku jari atau hujung jari harus berjalan di pergelangan kaki dalam gerakan pekeliling, menggosok dan mencubit.

Semasa tempoh pemulihan, dua kali sehari, pesakit diberikan mandi kaki menggunakan larutan garam laut (20 g garam diambil untuk 1 liter air suam).

Untuk urut, anda boleh menggunakan salap dan kompres, yang terdiri daripada bahan-bahan yang mempromosikan penyembuhan cepat patah:

untuk 50 ml minyak zaitun, 15 g tembaga sulfat diambil, 20 - resin rempah, satu bawang dihancurkan dengan pisau - semuanya bercampur dan jisim digunakan untuk kawasan yang rosak selepas sesi urut;
mumia ditambah kepada minyak mawar, dan komposisi yang dihasilkan disapu ke dalam kulit pergelangan kaki;
Lemak buruk sangat berguna dalam beberapa minggu pertama selepas mengeluarkan plaster, kerana ia menghilangkan hematoma, fistulas dan luka;
untuk mengurangkan kesakitan, memohon memampatkan kentang mentah parut dikupas;
losyen roh meningkatkan aliran darah dan menghilangkan bengkak.

Tempoh urut semasa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah dari 5 sesi, ideal 10-20 prosedur.

Memperbaiki pembalut

Semasa perkembangan kaki, semasa tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, pesakit disyorkan untuk menggunakan fiksatif khusus yang menyokong pergelangan kaki yang lemah, menghapus kemungkinan kecederaan tambahan, dan mengedarkan beban dengan betul semasa berjalan.

Seorang penahan diperintahkan oleh seorang doktor, sebagai pembalut boleh didapati dalam pelbagai cara:

elastik lembut;
separa tegar dan keras;
menghancurkan;
perlindungan;
merawat
pembetulan;
tidak bergerak.

Yang kedua digunakan semasa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan - pemasang memegang tulang dengan baik di tempatnya.

Terapi Fizikal

Terapi fizikal semasa patah kaki pergelangan kaki adalah komponen penting dalam proses pemulihan, iaitu satu set latihan mudah untuk membangun dan memulihkan sepenuhnya pergelangan kaki buku lali. Gimnastik terapeutik selepas patah kaki pergelangan kaki dilantik pertama setiap hari dengan beban minimum, yang beransur-ansur meningkat, dan kemudian setiap hari.

Terapi fizikal untuk patah kaki pergelangan kaki, selepas mengeluarkan plaster, memastikan penghapusan edema, mencegah berlakunya pasang surut selepas trauma, menghapuskan ubah bentuk tulang dan pembentukan tumit tumit.

Beberapa sesi pertama dijalankan dengan bantuan seorang pengajar yang memilih satu prosedur khas secara individu untuk setiap pesakit. Terapi senaman doktor menunjukkan bagaimana untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki, membetulkan pergerakan pesakit. Setelah penuh menguasai peraturan pendidikan jasmani fizikal, pesakit boleh melaksanakannya di rumah.

Latihan fraktur pergelangan kaki:

fleksi dan lanjutan jari kaki, merebut objek kecil;
gelung bola tenis atau botol kaca;
pusingan pergelangan kaki buku lali - berlawanan arah lawan dan mengikut arah jam;
berjalan, bergulir dari tumit ke kaki;
pengurangan dan sisihan kaki dari kaki;
bergerak di sekeliling bilik di tempat duduk separuh;
"Basikal" - pergerakan bulat kaki, berbaring di belakangnya.

Di samping latihan asas, gimnastik perubatan dalam kes patah kaki pergelangan kaki termasuk lenturan yang perlahan dan lanjutan sendi yang rosak, yang dilakukan pada bila-bila masa yang sesuai, seberapa kerap mungkin.

Kepada sendi yang berkembang lebih cepat, disarankan untuk melawat kolam renang, tetapi anda perlu mendapatkan kebenaran daripada doktor terlebih dahulu.

Jika, selepas mana-mana prosedur, kaki membengkak atau sakit, maka anda harus berunding dengan pakar untuk mencegah komplikasi lanjut.

Dalam tempoh pemulihan, adalah dilarang:

berlari dan melompat;
bergantung pada anggota yang cedera;
berjalan di bahagian luar dan bahagian dalam kaki:
mengatasi halangan-halangan di jalan raya;
lintasan pejalan kaki yang panjang;
menaiki basikal;
sukan aktif;
menari;
latihan kekuatan.

Diet

Pemulihan tulang buku lali selepas patah adalah mustahil tanpa nutrisi terpilih yang betul. Menu orang sakit harus kaya dengan makanan tinggi kalsium, fosforus, besi, vitamin dan mineral penting. Mungkin tambahan tambahan kalsium - yang ditetapkan oleh pakar.

Mengabaikan nasihat doktor, terdapat risiko komplikasi yang boleh muncul sebaik sahaja, dan selepas beberapa tahun. Sekiranya pemulihan pesakit selepas fraktur pergelangan kaki dilaksanakan sepenuhnya, dan penjagaan yang betul disediakan, maka pemulihan tidak akan mengambil masa yang lama.

Bagaimana untuk betul mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Patah tulang belakang adalah kecederaan yang agak biasa. Sekiranya patah tanpa anjakan, doktor akan mengenakan fiksatif yang tegar atau separuh tegar untuk tempoh 4 hingga 7 minggu, bergantung kepada keparahan frakturnya. Sekiranya terdapat anjakan tulang, atau pembedahan diperlukan, ia akan mengambil masa sehingga 4 bulan untuk pergi dalam pelakon.

Mengapa penting untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Tindakan utama untuk memulihkan fungsi sendi buku lali bermula selepas penyingkiran plaster. Mengapa penting untuk mengembangkan buku lali selepas patah?

Ini adalah dari objektif utama tempoh pemulihan:

Menghilangkan edema tisu lembut, menormalkan bekalan darah ke sendi patah, meningkatkan aliran limfa.
Peningkatan keanjalan otot dan akibatnya - pemulihan pergerakan sendi.
Nada otot yang semakin meningkat, kerana selepas memakai kaki gipsum menjadi lemah dan tidak aktif.
Pengukuhan tisu tulang, kerana semasa tempoh imobilitas bekalan darah ke sendi berkurang, dan tisu tulang juga kurang mendapat nutrisi.

Sekiranya selepas mengeluarkan plaster, perkembangan yang betul dari sendi diabaikan, maka mungkin ada lemas, yang akan mengurangkan aktiviti fizikal pesakit dan kualiti keseluruhan kehidupan.

Pemulihan berikutnya fungsi bersama bergantung pada tempoh pemulihan.

Rawatan ubat semasa tempoh pemulihan

Sejurus selepas mengeluarkan plaster dari sendi buku lali, pesakit tidak dibenarkan memuatkan kaki sepenuhnya. Dua minggu pertama mengesyorkan menggabungkan sendi dengan perban anjal dan menggunakan tongkat.

Beri perhatian! Ia tidak disyorkan untuk berjalan dengan tongkat selama lebih dari 2 minggu, kerana ini boleh membentuk kebiasaan kepincangan.

Sekiranya dalam tempoh ini kesakitan, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit dalam pil - Pentalgin, Tempalgin.

Untuk memulihkan tisu tulang rawan, doktor mungkin menetapkan chondroprotectors. Ia adalah penting untuk mengambil vitamin dan mineral kompleks, terutama yang mengandungi kalsium.

Fisioterapi

Selepas penyingkiran gipsum, doktor pasti akan menetapkan fisioterapi. Apabila patah pergelangan kaki ditetapkan:

Phonophoresis dengan hydrocortisone. Kekerapan menjalankan 1 kali dalam dua hari. Tempoh bergantung pada keadaan umum sendi.
Aplikasi parafin, lumpur dan ozocerit. Diadakan setiap hari. Kursus - 15 prosedur.
Dalam kes-kes apabila pesakit mengadu kesakitan sendi, iontophoresis dengan novocaine ditetapkan untuk melegakan kesakitan. Kekerapan 1 kali sehari.

Juga membantu untuk memulihkan fungsi mandi kaki hangat bersama. Suhu air tidak boleh melebihi 38 0 C, tempoh prosedurnya ialah 20-30 minit.

Jika fraktur disertai dengan pembedahan, maka pada hari pertama selepas pembedahan, fisioterapi dapat ditetapkan:

Terapi magnetik
Induksi Kekerapan Ultra Tinggi (UHF)
Terapi laser

Semua prosedur ini boleh menjejaskan sendi melalui plaster cast.

Terapi Fizikal

Cara paling berkesan untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki selepas patah dianggap sebagai terapi fizikal. Beberapa hari pertama adalah perlu untuk melakukan terapi senaman di bawah pengawasan pelatih, tanpa membebankan sendi dan tanpa membuat pergerakan yang tidak normal yang dapat memperburuk keadaan. Apabila kompleks dikuasai oleh pesakit dan dilakukan dengan betul, anda boleh melakukan latihan di rumah.

Doktor mungkin menetapkan latihan mudah pertama seminggu selepas permohonan gipsum:

Mengganti ketegangan dan kelonggaran otot kaki dalam kedudukan terdedah. Ia dilakukan sebelum penampilan keletihan ringan. Sekiranya berlaku kesakitan, perlu segera menghentikan latihan dan berunding dengan doktor anda.
Dalam kedudukan duduk, selalunya menaikkan dan menurunkan kaki kanan dan kiri.
Dalam kedudukan berdiri (pastikan untuk bergantung pada sesuatu yang selamat - meja, dinding), lakukan ayunan dengan kaki yang cedera. 5-7 bergerak setiap pendekatan cukup mencukupi. Mahi boleh kedua-dua sisi dan belakang dan sebagainya.
Jari gerakan pasif dan aktif.

Pada pertama kali selepas penyingkiran plaster, perlu menyambungkan mekanoterapi - melancarkan bola tenis atau bola khas dengan duri, atau sebarang objek silinder dengan kaki yang cedera. Malah penggunaan mesin jahit kaki akan membolehkan dosed untuk membuat gerakan membangun.

Selepas penyingkiran gipsum dengan kawalan instruktor, satu set latihan sudah lebih kompleks dilakukan:

Putaran sirkulasi pergelangan kaki mengikut arah jam dan lawan jam. Pada mulanya, pengajar itu sendiri akan memutar pergelangan kaki apabila diperlukan, tetapi secara beransur-ansur pesakit akan mula melakukan latihan itu sendiri.
Peregangan kaki - anda perlu menarik kaki ke arah anda dan jauh dari anda. Ia dilakukan perlahan-lahan tanpa jerking sehingga sedikit ketegangan dalam otot.
Swing kaki anda kedua-dua sisi dan belakang dan sebagainya.

Urut

Urutan ditetapkan dari 3-4 hari selepas penyingkiran gipsum. Walaupun fakta bahawa urutan diperlukan untuk pemulihan sendi buku lali, mereka bermula dengan memijat dada, kemudian abdomen, dan hanya kemudian bergerak ke kaki.

Urut dengan tangan yang dipanaskan. Mulailah mengurut kaki dengan sihat, untuk memanggil tindak balas refleks. Urut dijalankan di laman web:

Kawasan urut dari lutut ke pangkal paha.
Urut kawasan dari pergelangan kaki ke lutut.
Urut secara langsung kaki dan jari kaki.

Pada kaki yang sihat, semua manipulasi dilakukan dengan lebih kuat, kerja keras dari otot adalah mungkin. Di kaki dengan sendi yang rosak, semua gerakan urut lebih lemah, lebih lembut.

Kawasan-kawasan yang terus dibawah fraktur dikembangkan paling banyak - ia menyumbang kepada normalisasi aliran darah. Di tapak 1 dan 2, sebarang teknik urut dibenarkan - menguli, mengisar, getaran. Secara langsung pada kaki dan buku lali bersama, hanya mengusap dan menggosok lingkaran mungkin.

Masa keseluruhan urut adalah dari 7-12 minit pada minggu pertama hingga 30 minit pada akhir kursus. Sebanyak 14 atau 21 urutan ditetapkan.

Jika diingini, urut boleh dikuasai secara bebas dan dijalankan di rumah.

Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Setiap traumatologist menasihati mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki. Kursus pemulihan termasuk pendidikan jasmani dan urutan untuk mengekalkan nada ligamen dan otot pergelangan kaki.

Pemulihan berlangsung dari beberapa minggu hingga sebulan.

Bagaimana pemulihannya?

Pesakit mungkin mengalami komplikasi semasa memakai gipsum. Sekiranya mereka tidak diperhatikan, maka tempoh pemulihan bermula selepas 2 bulan. Kemudian datang tahap kedua rawatan. Dalam tempoh ini, doktor menetapkan terapi untuk memulihkan pergelangan kaki buku lali.

Perkembangan kaki itu melalui pelbagai langkah terapeutik.

Untuk terapi selepas penyingkiran gipsum termasuk:

latihan terapi fizikal;
urut

Dalam beberapa kes, doktor menetapkan rujukan untuk fisioterapi. Ia membantu dalam tempoh selepas penyingkiran gipsum untuk menguatkan tisu tulang dan sendi. Pesakit meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak. Rawatan fizikal boleh mengeluarkan bengkak dari pergelangan kaki.

Berapa banyak masa yang diperlukan

Jika anda mengeluarkan gipsum selepas patah kaki pergelangan kaki, masa pemulihan dengan senaman dan urut bergantung kepada jenis kerosakan. Oleh itu, pemulihan jangka panjang menanti pesakit dengan kecederaan yang kompleks, yang melanggar integriti saluran darah dan saraf.

Dalam kes ini, pergelangan kaki perlu berkembang dalam tempoh 2 bulan. Kejayaan pemulihan selepas gipsum secara langsung bergantung kepada kesabaran pesakit.

Skim langkah terapeutik disediakan oleh doktor yang hadir untuk setiap pesakit. Bergantung kepada kerumitan kecederaan, rawatan dalam bentuk senaman dan urut datang sehingga 20 hari. Jika kerosakan tidak serius, maka pemulihan nada otot tidak akan mengambil masa lebih dari 2 minggu.

Latihan

LFK memasuki kompleks terapi selepas mengeluarkan plaster. Terapi fizikal membantu memulihkan pergerakan sendi dan ligamen yang rosak. Sesi pertama ketika melakukan latihan diadakan di bawah pengawasan seorang dokter. Selepas beberapa prosedur melaksanakan terapi fizikal akan diperlukan sendiri.

Pada mulanya, pesakit diberikan sokongan supaya kaki tidak banyak dimuatkan. Sebelum kompleks latihan perlu memanaskan badan.

Pesakit tidak disyorkan untuk tergesa-gesa dengan kenaikan mendadak pada kaki yang cedera. Jika ini tidak menggunakan sokongan, maka pengabaian lembaga menyebabkan kecederaan berulang kepada anggota badan. Oleh itu, pemulihan boleh ditangguhkan.

Apabila pergerakan dengan sokongan berjaya dilaksanakan, doktor dibenarkan untuk bergerak dan melaksanakan latihan secara bebas. Semasa terapi latihan tidak boleh dimuatkan tulang yang rosak. Oleh itu, senaman dan berjalan harus seimbang dengan rehat.

Urut

Semasa pemulihan selepas patah kaki buku lali. Prosedur ini membantu meningkatkan peredaran darah di kaki.

Di samping itu, fungsi itu dipulihkan:

Menguatkan tisu otot.
Mobiliti bersama
Aktiviti seluruh kaki.

Untuk urutan anda perlu menggunakan krim atau minyak pati. Selepas beberapa sesi terapi, pesakit mampu melakukan prosedur secara bebas. Apabila rawatan terapeutik dilakukan, pesakit tidak perlu mengalami ketidakselesaan.

Semasa prosedur untuk sendi buku lali, pergerakan tangan yang berkaitan dengan kaki itu lancar. Ini diperlukan supaya tiada tekanan dikenakan ke kawasan yang rosak. Membangunkan kaki diperlukan di kawasan yang terhad.

Untuk pelaksanaan langkah-langkah terapeutik ada arahan khusus. Jika perlu, rawatan digabungkan dengan mandi. Untuk melakukan ini, gunakan garam dan herba laut.

Jenis kecederaan dan tanda-tanda mereka

Patah tulang belakang adalah pelanggaran intraartikular integriti sendi, yang berlaku apabila kaki bertukar ke dalam dalam, gerbang kaki dihilangkan, atau apabila ia dibawa ke atau dari paksi tengah badan.

Dalam kes kecederaan buku lali, perlu bertindak segera: untuk memberi bantuan kepada orang yang cedera, yang terdiri daripada melancarkan kaki dan menyerahkannya ke klinik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui keunikan kecederaan pergelangan kaki supaya tidak membahayakan orang itu.

Fraktur terbahagi kepada:

Buka Disifatkan oleh pendarahan luka, di mana serpihan tulang diperhatikan. Kaki membengkak dan berubah bentuk.
Tertutup. Dicirikan dengan warna kebiruan kaki, bengkak dan ubah bentuk tulang. Yang bersinar menjadi mudah alih di tempat yang tidak biasa, mengambil kedudukan yang tidak wajar. Apabila bergerak dan menekan paksi beban biasa pada kaki, terdapat rasa sakit yang kuat.
Dengan mengimbangi. Disifatkan oleh kedudukan luar biasa kaki yang relatif kepada paksi pusat badan akibat pelanggaran integriti ligamen deltoid.

Sekiranya berlaku patah tulang, ada kemungkinan kejutan yang menyakitkan sebagai tindak balas kepada kecederaan parah di bahagian kaki dengan peregangan mereka yang berikutnya, yang berlaku dalam kemalangan jalan raya, apabila beban jatuh pada kaki.

Keadaan ini mengancam nyawa dan memerlukan pengenalan ubat penghilang rasa sakit segera, selalunya sifat narkotik.

Patah tulang belakang dibezakan oleh mekanisme kecederaan dan penyetempatan.

Kerosakan relatif setempat kepada syndesmosis:

Syndesmosis dipanggil sendi tetap pepejal tulang, yang mula bergerak ketika menerima kerosakan.

Jika fraktur berada di bawah syndesmosis, kecederaan mungkin:

pecah ligamen (tanpa patah tulang);
patah malleolus medial (bahagian dalaman kaki, yang bertukar ke dalam);
patah dinding saluran medial pergelangan kaki, terletak di belakang pergelangan kaki medial.

Untuk kecederaan fibula, yang terletak pada tahap sindesmosis, kecederaan mungkin:

fraktur fibula terpencil;
kerosakan pada bahagian tengah fibula, yang terletak di antara bahagian belakang dan sisi tulang;
kerosakan pada bahagian medial fibula dan patah pergelangan kaki lateral posterior, yang melakukan fungsi memutar kaki ke luar.

Kecederaan diletakkan di atas tahap sindesmosis:

retakan mudah bahagian diaphyse tibia;
patah bahagian diaphyse tibia dengan serpihan;
patah tibia di bahagian proksimal.

Patah bukaan ke arah adalah:

Pronasional. Punca penampilan adalah perubahan kaki dari paksi tengah badan.
Supaminasi Punca penampilan adalah perubahan kaki ke paksi tengah badan.
Rotary. Punca penampilan itu menjadikan pusingan di sepanjang paksi sambil memperbaiki posisi kaki.

Untuk apa-apa jenis patah, bengkak muncul disebabkan oleh kerosakan pada kapilari, yang, dalam keadaan yang sihat, membenarkan pertukaran cecair antara darah dan tisu. Apabila pelanggaran cecair terus mengalir ke dalam tisu yang cedera, tetapi daripada mereka tidak boleh.

Pada palpation, zon edematous ditekan melalui, ada yang kekal lubang di tempat-tempat kemurungan, yang secara beransur-ansur kembali ke keadaan asal mereka. Krisis ini didengar pada masa kecederaan, dengan palpation.

Pecah dua tahun. Di bawah istilah ini, memahami kerosakan pada kedua-dua pergelangan kaki.
Pecah tiga tahun. Ia dicirikan oleh kecederaan pergelangan kaki medial dan lateral, bahagian belakang tibia.

Dalam kedua-dua kes, ligamen deltoid juga rosak.

Terlepas dari jenis kerosakan pergelangan kaki, orang merasa sakit, derajat rasa sakit bervariasi bergantung pada kerumitan kecederaan. Yang paling menyakitkan adalah patah dengan kehelan. Sakit muncul dengan serta-merta selepas kecederaan, tetapi dengan tekanan dan adrenalin, sindrom kesakitan boleh ditangguhkan.

Syarat cuti sakit

Istilah hospital bergantung kepada jenis kerosakan pada sendi dan komplikasi yang terhasil. Alasan yang baik membenarkan doktor untuk melanjutkan pengundian sehingga 10 bulan. Anjakan tulang juga menjejaskan tempoh pemulihan.

Tulang mengimbangi (dalam hari)

Istilah ini ditubuhkan oleh undang-undang Persekutuan Rusia. Apabila pesakit dirujuk ke hospital, buletin dikeluarkan sehingga 10 hari. Kali ini diberikan untuk diagnosis, penjelasan istilah rawatan dan pemulihan, untuk pendaftaran senarai sakit.

Masa penginapan maksimum adalah 120 hari. Kemudian, jika tidak mungkin untuk kembali ke tempat kerja, persoalan memperluaskan senarai sakit selama 120 hari lagi oleh suruhanjaya pakar perubatan-sosial dinaikkan. Sekiranya tidak ada peningkatan pada masa ini, hilang upaya sementara didaftarkan.

Cuti sakit juga dilanjutkan untuk masa yang diambil untuk ke tempat kerja anda, jika rawatan berlaku di bandar-bandar lain.

Campur tangan operasi

Rawatan konservatif ditetapkan jika pesakit mempunyai patah tertutup tanpa anjakan dan tanpa serpihan. Jika tidak, operasi diperlukan.

Sekiranya osteosintesis intraosseus diperlukan, pakar bedah menggunakan rod, untuk plat tulang, pinggan yang dipasang dengan skru, dan transosseous dilakukan dengan memasukkan jarum dan skru. Dalam kes ini, operasi itu dijalankan oleh alat panduan, dilengkapi dengan jarum halus, yang mencederakan kulit di tapak suntikan.

Sebelum pembedahan, traumatologist menetapkan x-ray atau MRI untuk menentukan sejauh mana kerusakan pada tulang dan tisu sekitarnya. Gambar akan menunjukkan di mana patah itu dan apa yang diperlukan untuk rawatannya.

Semasa pembedahan buku lali sebelah, pakar bedah membuat hirisan pada bahagian luar sendi pergelangan kaki. Pakar menyediakan akses kepada tulang sambil mengeluarkan gumpalan darah, dan kemudian memadankan serpihan tulang untuk menjamin mereka dengan plat dan skru.

Semasa operasi di pergelangan kaki medial, hirisan pembedahan dibuat di dalam bahagian bawah kaki untuk mengeluarkan serpihan tulang kecil dan gumpalan darah. Langkah kedua adalah penetapan serpihan tulang dengan pengenalan jarum dan skru.

Sekiranya ligamen deltoid tidak rosak, dan garpu mengekalkan kedudukan yang betul secara anatomik, maka pakar bedah melakukan operasi untuk meletakkan semula medial, kemudian pergelangan kaki lateral. Jujukan sedemikian adalah perlu, kerana yang terakhir mempunyai saiz yang besar.

Sekiranya plag tidak diposisikan dengan betul, maka osteosynthesis pergelangan kaki medial dilakukan, insisi pembedahan dibuat di sepanjang tulang tibia, di mana osteosynthesis dilakukan. Tahap akhir operasi adalah pengenaan gipsum.

Pengapit boleh dikeluarkan enam bulan selepas pembedahan, jika terdapat keperluan. Pengapit diperbuat daripada titanium atau aloi perubatan, dan oleh itu tidak akan mengoksida dari masa ke masa.

Pengapit

Selalunya dalam kes kecederaan pada buku lali buku lali, orthoses dan perban digunakan.

Tugas Langet adalah penekanan jangka pendek kaki yang cedera. Ia sering dibandingkan dengan bas, tetapi pelantikan mereka sedikit berbeza. Domba sering digunakan bukannya gypsum, kerana ia mempunyai kelebihan yang ketara di atasnya: ia boleh dikeluarkan untuk prosedur kebersihan. Langet itu sendiri adalah pembalut pembalut, asasnya ialah gypsum.

Kembali. Ia disejukkan di bahagian belakang kaki dan diperbaiki dengan pembalut, penetasan yang boleh disesuaikan oleh pesakit.
Berpakaian Jones. Ia adalah beberapa lapisan tisu lembut dan flanel, yang melancarkan kaki, tetapi membantu menghilangkan bengkak.
Plantar. Mereka digunakan untuk mengeluarkan bengkak pada kaki, yang disebabkan oleh peregangan tendon plantar.

Doktor lebih suka gaya berpakaian ini, kerana dalam kes ini, kemungkinan untuk mengawal secara langsung rejimen rawatan. Adalah mungkin untuk mengembangkan tepi dalam edema untuk mencegah terjadinya kesan iskemik pada tisu.

Selepas mengeluarkan gypsum atau lang beetle, perlu untuk menyambung semula kerja sendi yang terjejas, tetapi penjagaan mesti diambil untuk memastikan beban itu diedarkan dengan betul, dan ini memerlukan orthoses dan pembalut.

Pembalut diletakkan pada kaki seperti kaus kaki biasa dan merupakan penahan lembut yang membolehkan sendi bergerak, tetapi menghadkan pelbagai gerakan. Ia digunakan secara eksklusif semasa tempoh pemulihan, kerana ia tidak membetulkan kaki dengan betul.

Pembalut boleh dipakai secara eksklusif pada siang hari, dan semasa tempoh rehat mereka boleh diabaikan untuk membolehkan kaki berehat.

Pengapit tidak boleh dipilih secara berasingan, ia mesti dilakukan oleh doktor yang hadir, yang akan memilih pilihan yang diperlukan secara individu.

Kesan umur pesakit pada masa dan akibatnya

Tempoh pertambahan tulang bergantung kepada umur. Orang dewasa dengan patah odnogamic ditutup mengambil masa 1.5 bulan untuk pulih. Proses metabolik kanak-kanak adalah lebih cepat, jadi dalam masa sebulan seperti patah mudah harus sembuh dengan rawatan yang betul dan pematuhan dengan keperluan doktor yang hadir.

Perkara-perkara yang lebih tua lebih buruk, kerana keadaan badan merosot selama bertahun-tahun. Pecah mungkin timbul disebabkan oleh lebam kecil untuk orang muda, dan memerlukan 2 kali lebih lama untuk menyembuhkan.

Fraktur tertutup mudah boleh sembuh selama 3-4 bulan, boleh mengambil masa lebih daripada dua tahun untuk menyelesaikan pertambahan. Waktu pemulihan bergantung pada setiap orang, dan bukan hanya pada kaedah rawatan.

Pemakanan yang betul dan diet khas kaya dengan fosforus dan kalsium akan memberi kesan yang baik ke atas tubuh, tetapi jangan lupa tentang ciri-ciri individu pesakit. Bergantung pada kehadiran pelbagai penyakit dalam sejarah tempoh pemulihan boleh berubah secara dramatik.

Pada orang yang lebih tua, patah tulang sering boleh membawa kepada peningkatan penyakit kronik. Akibat patah kaki pergelangan kaki pada orang berusia lebih 45 tahun adalah urat varikos, peningkatan pembekuan darah, berlakunya pembekuan darah, rupa-rupa hematomas.

Sekiranya splicing tulang tidak betul, kesan berikut mungkin berlaku:

kepincangan;
sakit di pergelangan kaki;
ketidakselesaan apabila bergerak;
arthrosis.

Pada kanak-kanak selepas jenis kecederaan ini terdapat penurunan yang ketara dalam jisim otot. Oleh sebab itu, terdapat perbezaan panjang kaki, yang jarang berlaku pada kaki. Pengasingan kanak-kanak, yang diperlukan semasa rawatan, mempunyai kesan negatif terhadap jiwa kanak-kanak.

Persediaan

Rawatan komprehensif melibatkan penggunaan gel dan salap.

Pemulihan ini dipilih bergantung kepada jenis gejala:

ubat penahan sakit;
anti-radang;
decongestants.

Sekiranya terdapat beberapa gejala, doktor anda mencadangkan kumpulan ubat dalam pelbagai kombinasi. Pemilihan remedi bergantung kepada kontra.

Penghilang rasa sakit yang paling popular adalah:

Dolobene. Pembebasan borang - gel. Komponen utama - dimetil sulfoksida - membasmi kuman, mengurangkan keradangan. Tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan tindak balas alergi terhadap komponen alat, luka terbuka, penyakit buah pinggang yang teruk. Kanak-kanak berumur 5 tahun memohon dua kali sehari, dewasa - 4 kali sehari.
Ketorol gel. Doktor mengesyorkan menggunakannya untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Contraindicated dalam penggunaan ekzema, ulser, wanita hamil dan penyusuan, dalam hal mengesan alergi terhadap komponen ubat. Ia digunakan oleh orang dewasa dari usia 16 tahun.
Viprosal. Memperbaiki trophism tisu. Kontraindikasi: kehadiran lesi kulit, intoleransi individu, batuk kering, penyakit hati dan buah pinggang yang teruk, gangguan peredaran darah di otak, kehamilan dan penyusuan. Digunakan oleh orang dewasa dua kali ke titik.

Untuk menghapuskan proses keradangan, gunakan:

Voltaren. Bahan aktif utama diclofenak. Tidak disyorkan untuk digunakan dalam asma, kehamilan dan penyusuan, dengan adanya tindak balas alergi terhadap komposisi, pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
Indomethacin. Gel ini dikontraindikasikan dengan adanya tindak balas alahan terhadap komponen dadah.

Salmon yang mengurangkan bengkak dan hematoma:

Troxevasin gel. Menguatkan dinding urat, menyokong fungsi penting kapal. Ini mengurangkan kebolehtelapan mereka, dan bengkak berkurangan. Antara kontraindikasi adalah penyakit saluran gastrousus.
Heparin. Ia menggalakkan penyerapan hematomas dengan mengurangkan agregasi platelet. Contraindication: pembekuan darah terjejas.
Venolife. Bahan aktif utama adalah heparin, troxevasin.

Ketonal digunakan sebagai krim universal, kerana ia adalah anestetik, anti-radang dan pada masa yang sama anti-edematous. Ia terdiri daripada ketoprofen, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sendi yang rosak.

Untuk penyerapan parut dan jahitan, salap Depantol dan Bepanten digunakan. Ubat-ubatan ini tidak berbahaya kepada wanita hamil dan semasa menyusu. Reaksi alahan dalam bentuk ruam kulit dan gatal-gatal adalah mungkin.

NogiHelp.ru

Pemulihan selepas patah kaki

Asas pemulihan selepas patah tulang

Bahagian pertama apa-apa pemulihan selepas patah memakai pelakon. Tempoh tempoh bergantung pada:

Kerumitan patah;
Komplikasi pembedahan yang berlaku atau pengenaan gipsum;
Sifat kecederaan pergelangan kaki.

Sekiranya tidak ada komplikasi, plaster akan dikeluarkan selepas 5-10 minggu. Sekiranya patahnya diimbangi, tempohnya boleh bertahan selama enam bulan.

Untuk proses pertambahan berlaku dengan betul dan cepat, anda tidak boleh bergantung pada kaki yang cedera sehingga doktor dibenarkan. Sebarang latihan pemulihan dijalankan dengan kebenaran doktor.

Latihan terapi selepas fraktur

Fisioterapi

Semasa tempoh pemulihan, pesakit ditetapkan prosedur fisioterapi. Terima kasih kepada penggunaannya, matlamat yang jelas dan pasti dicapai dalam memulihkan mobiliti pergelangan kaki:

Menguatkan tisu tulang;
Pecutan proses penyembuhan tulang;
Normalisasi proses peredaran darah;
Mengeluarkan bengkak.

Keberkesanan pemulihan patah kaki pergelangan kaki menonjol:

Elektroforesis;
Pendedahan UV;
Pemanasan;
Aplikasi lumpur;
Kesan arus tidak berbahaya.

Ciri urut semasa pemulihan

Semasa urutan, prosedur utama adalah:

Untuk meningkatkan hasilnya, urut ditambah dengan penggunaan minyak berperisa yang memperbaiki aliran getah bening.

Pada prosedur pertama terdapat ketidakselesaan yang ketara, secara beransur-ansur menurun.

Ingat, semasa prosedur urutan adalah penting untuk tidak keterlaluan, jangan menyebabkan sakit.

Latihan Terapeutik Kekuatan

Pemulihan Otot Ankle

Apabila memulihkan pergelangan kaki selepas retak, kompleks terapi latihan terdiri daripada latihan mudah yang mudah dan mudah dilakukan. Kira-kira kompleks termasuk:

Berjalan dengan sokongan penuh pada kaki yang cedera. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, supaya tidak memburukkan keadaan pergelangan kaki;
Swing kaki anda ke arah yang berbeza, bolak-balik. Ia bernilai semasa mengangkat kaki untuk memegangnya untuk saat-saat;
Putaran translasi kaki;
Berbaring di atas lantai, melakukan tendangan silang silang;
Kenaikan secara beransur-ansur dari tumit ke kaki. Latihan boleh dilakukan pada satu kaki;
Melakukan perubahan yang kemas pada arah yang berbeza dengan kelewatan kecil kaki yang cedera di kedudukan atas seketika;
Menaikkan kaki belakang tanpa membongkok belakang;
Mengangkat lutut dengan kelewatan sedikit kaki.

Tugas utama pendidikan fizikal rekreasi terapeutik adalah pulangan beransur-ansur dari mobiliti kaki yang terkena. Terdapat matlamat lain yang dicapai semasa latihan:

Terima kasih kepada latihan, bengkak buku lali yang rosak dikurangkan;
Latihan menjadi langkah pencegahan untuk pembangunan tapak kaki dan kelengkungan jari;
Peredaran darah diperbaiki.

Ciri pemulihan selepas retak dengan anjakan

Jika tulang pergelangan kaki tidak tumbuh bersama dalam tempoh yang lama, campur tangan pembedahan diperlukan, pembangunan tambahan. Komplikasi akan memerlukan peningkatan dalam tempoh pemulihan.

Gelang kaki bersempena dengan tumit membentuk pangkal pergelangan kaki. Seperti yang anda tahu, bahagian bawah kaki menyumbang beban utama pada siang hari. Dalam hal ini, sangat sukar bagi mereka yang mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan. Patah tulang belakang adalah kecederaan serius, rawatan yang memerlukan kursus pemulihan. Ramai doktor percaya bahawa tempoh terapi ini adalah yang paling penting, dan jika anda merinduinya, anda boleh mendapatkan komplikasi yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, kambuhan berulang mungkin, dan kecederaan lama akan merasakan sendiri sepanjang hayat anda.

Tempoh pemulihan pergelangan kaki selepas patah bergantung kepada kerumitan dan jenis kecederaan, kehadiran komplikasi, dan lain-lain. Sekiranya kerosakan itu tidak menyebabkan masalah tambahan, maka proses pemulihan adalah mudah. Dalam kes patah bilandial atau trekhlozhechny, masa rawatan meningkat dengan ketara, kerana tulang pecah di beberapa tempat sekaligus. Terlepas dari kerumitan kecederaan, perlu menjalani proses pemulihan di bawah pengawasan pakar untuk menghindari akibat yang tidak menyenangkan.

Proses pemulihan asas

Langkah pertama dalam pemulihan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki melibatkan memakai plaster cast. Tempoh proses ini bergantung kepada kerumitan kecederaan yang timbul semasa pengenaan masalah gipsum dan sifat kerosakan pada pergelangan kaki. Tahap permulaan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki tanpa anjakan berlangsung kira-kira 1-2 bulan. Sekiranya terdapat masalah tambahan, pembalut plaster tidak boleh dikeluarkan dalam tempoh enam bulan.

Pesakit mesti faham bahawa kecederaan ini serius, jadi memantau doktor dan kawalannya terhadap proses pemulihan hanya perlu. Dalam kebanyakan kes, untuk memulakan, mereka memohon pelekat plaster dan tidak mengeluarkannya sehingga menyertai tisu tulang berlaku. Kemudian plaster tertutup diterapkan, yang dipakai sehingga kaki benar-benar sembuh. Agar tulang tumbuh bersama pada kadar normal, adalah mustahil untuk memuatkan pergelangan kaki dengan berat badan anda.

Tahap kedua pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki terdiri daripada senaman yang bertujuan meningkatkan pergerakan kaki yang cedera. Biasanya, pakar menetapkan prosedur berikut kepada pesakit:

fisioterapi;
urut;
latihan terapeutik.

Harus diingat bahawa prosedur ini mesti digunakan dalam kombinasi untuk mencapai hasil maksimum dalam masa yang sesingkat mungkin.

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Memakai pelakon adalah bahagian mandatori proses pemulihan selepas patah kaki pergelangan luaran. Selepas tempoh ini, kaki menjadi lemah dan tidak aktif. Dan untuk mengembalikan kekuatannya, pergerakan dan gaya berjalan normal, sendi mesti dikembangkan secara kerap. Ia memerlukan ketekunan dan ketekunan bukan sahaja dari doktor, tetapi juga pesakit itu sendiri. Selepas penyingkiran gipsum, pesakit akan bergerak dengan buruk, dan untuk memudahkan proses ini, adalah disyorkan untuk membeli siku siku. Walau bagaimanapun, produk ini tidak boleh disalahgunakan. Hakikatnya ialah jika anda menggunakannya selama lebih dari dua minggu, tabiat kepincangan mungkin terbentuk.

Sebaik sahaja selepas penyingkiran plaster itu, pesakit dirawat kursus terapi elektromagnetik. Ia termasuk elektroforesis, mandi lumpur, pemanasan pergelangan kaki. Prosedur ini diperlukan untuk memulihkan pergelangan kaki selepas patah dan pembengkakan, yang muncul sebagai akibat daripada memakai gipsum.

Kemudian pesakit dirawat urut, tempoh yang bergantung kepada kes tertentu. Prosedur ini boleh berlangsung 5 hari, dan keseluruhan tempoh pemulihan. Seperti yang anda tahu, urut membantu untuk mengembalikan mobiliti yang sama dan perkembangan sendi. Prosedur ini boleh dilakukan oleh doktor sendiri dan pesakit sebagai salah satu tahap pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki di rumah.

Selepas semua langkah terapeutik ini, pesakit perlu menjalani latihan pemulihan. Tahap ini wajib, tidak disarankan untuk mengabaikannya. Terapi fizikal bertujuan untuk memulihkan pergelangan kaki buku lali. Ia termasuk satu set latihan dengan peningkatan sistematik beban pada kaki yang cedera. Kami akan membincangkan semua peringkat pemulihan secara terperinci.

Fisioterapi

Selepas doktor membuang gipsum, dia segera menetapkan terapi fizikal. Pemulihan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki adalah mustahil tanpa prosedur ini. Mereka bertujuan untuk pemulihan pergelangan kaki, serta memberikan mobiliti. Di samping itu, dengan bantuan mereka, matlamat berikut dicapai:

mengukuhkan tisu tulang;
proses pertambahan tulang semakin meningkat;
Peredaran darah dinormalisasi;
bengkak dikeluarkan.

Kebanyakan doktor menetapkan prosedur fisioterapi yang sama, kerana mereka adalah yang paling berkesan. Antaranya menonjol:

elektroforesis;
pemanasan sendi;
mandi lumpur;
pengaruh arus tidak berbahaya;
Pendedahan UV.

Pada mulanya, semua aktiviti ini dijalankan di bawah pengawasan ketat doktor. Di masa depan, pesakit boleh menjalankannya secara bebas. Tempoh masa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki bergantung kepada kepercayaan pesakit. Lagipun, jika anda mengikuti semua cadangan doktor, proses akan berakhir secepat mungkin. Tahap pemulihan berikutnya adalah urutan. Prosedur ini kita pertimbangkan secara terperinci.

Urut pada peringkat awal rawatan.

Faktanya adalah bahawa acara ini lebih berkesan untuk digunakan bersama dengan fisioterapi atau terapi fizikal. Dengan kata lain, urutan boleh digunakan pada semua peringkat rawatan. Walau bagaimanapun, tugas yang dia lakukan selalu berbeza. Pada peringkat awal terapi, ia bertujuan untuk melegakan otot, dan pada peringkat akhir, normalisasi pergelangan kaki pergelangan kaki.

Untuk pertama kali gunakan urut pada hari kedua atau ketiga selepas kecederaan. Ia boleh digunakan melalui gipsum, perkara utama adalah melakukan semua dengan betul, dan kemudian hasilnya tidak akan membuat anda menunggu lama. Ramai doktor mengesyorkan mengenakan daya tarikan rangka. Ia bertujuan untuk pengurangan serpihan secara beransur-ansur dan menjaga kedudukan mereka dengan bantuan kargo. Ini adalah teknik yang agak berkesan, tetapi ada satu kelemahan - rehat tidur panjang diperlukan, kadang-kadang ia berlangsung selama beberapa bulan.

Sebelum urut, anda perlu berehat semua otot pesakit, kerana ini digunakan getaran. Perlu diperhatikan bahawa bersama-sama dengan kaki yang cedera perlu diberi perhatian dan sihat. Prosedur ini tidak boleh disertai dengan rasa sakit atau ketidakselesaan. Tempoh sesi harian tidak lebih dari 3-5 minit. Jika pesakit mempunyai daya tarikan rangka, maka anda perlu mengurut di luar tumpuan, memberi perhatian kepada kaki dan paha yang lebih rendah.

Kesesuaian pergerakan

Masa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki bergantung kepada ketepatan pelaksanaan dan arahan teknik. Selalunya urutan dilakukan oleh pakar yang mengetahui semua nuansa. Tetapi jika pesakit itu sendiri akan melaksanakan prosedur ini, maka dia perlu tahu di mana untuk memulakan dan bagaimana untuk menyelesaikannya.

Setiap sesi harus bermula dengan mengusap di kawasan kelenjar limfa inguinal dan popliteal. Menggoda dan pengisaran boleh dilakukan dalam apa-apa arah, dalam keadaan seperti aliran tidak penting.

Perlu diperhatikan bahawa mengusap perlu dilakukan dengan jari anda, tinju atau seluruh permukaan sawit. Bagi penggilingan, adalah lebih baik untuk melakukan gerakan dengan intensiti yang besar dalam arah yang berbeza. Pemadaan kemasukan dilakukan pada peringkat akhir rawatan, kerana ia bertujuan untuk meningkatkan nada otot dan normalisasi pergelangan kaki buku lali. Ia mesti dilakukan dengan bantuan tangan dan telapak tangan. Menggelar adalah sama dengan proses mencampurkan doh, pergerakan harus sengit.

Selesaikan urutan di kompleks pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan kejutan mengetuk dan bertepuk tangan. Tindakan sedemikian boleh dilakukan dengan bantuan tinju atau kelapa sawit. Adalah disyorkan antara pukulan untuk melakukan mengusap, kerana ia membantu untuk menarik nafas dan berehat sedikit untuk kedua-dua peserta proses.

Urut pada peringkat akhir

Apabila pemulihan penuh sudah dekat, adalah perlu untuk membawa otot-otot dalam nada dan mengembalikan mobiliti terdahulu. Untuk melakukan ini, gunakan teknik seperti menguli, menggosok dan getaran kejutan. Di samping itu, penggunaan strok sekejap adalah agak berkesan. Dalam proses pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki di rumah, urutan ini boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, orang yang melaksanakannya mestilah profesional, memandangkan satu pergerakan yang ceroboh boleh menyebabkan komplikasi.

Sebaik sahaja pelakon itu dibuang, adalah mustahil untuk segera meneruskan teknik-teknik intensif, kerana ia tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik. Selain itu, ketekunan semata-mata hanya akan menjejaskan masa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa pergerakan yang tidak wajar akan menyebabkan kesakitan di kawasan buku lali, bengkak mungkin muncul, dan pemulihan akan ditangguhkan.

Jika keradangan berlaku, disyorkan untuk menggunakan urut ringan untuk mengeluarkannya. Pergerakan harus diarahkan dari tepi ke pusat, maka mengusap biasa harus diterapkan. Kaedah sederhana ini tidak boleh dipandang rendah, tempoh tempoh pemulihan secara langsung bergantung padanya.

Dalam masa urut anda tidak perlu menyentuh tapak retak. Ia lebih berkesan untuk mengurut kawasan sekitarnya. Sentuhan kerosakan yang berlebihan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang tajam.

Selepas mengeluarkan plaster tertutup

Sebaik sahaja pelakon itu dibuang, perlu secara beransur-ansur meningkatkan beban fizikal di kaki. Urut dalam dua minggu pertama perlu dilakukan dengan berhati-hati, memberikan buku lali untuk digunakan. Kemudian anda boleh membuat strok sekejap, sementara pergerakan tangan akan dilakukan ke arah satu sama lain.

Sebulan kemudian, sudah tiba masanya untuk mula mengusap dengan zon-zon yang terpengaruh. Walau bagaimanapun, anda masih perlu mematuhi langkah berjaga-jaga, dan tidak membuat gerakan mendadak. Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki tanpa anjakan berlaku agak cepat. Sekiranya ini berlaku, maka selepas sebulan anda sudah boleh mengurut sedikit lebih berani, anda perlu menambah sedikit ketukan.

Seperti yang telah diperhatikan, urut paling berkesan apabila disatukan dengan latihan terapeutik. Di samping itu, semasa tempoh pemulihan, anda boleh mengambil mandi lumpur dan fisioterapi dengan kerap. Jika pesakit melakukan semuanya dengan betul, di bawah pengawasan ketat doktor, maka proses pemulihan akan dilakukan dengan cepat dan efisien. Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki akan lengkap, dan pesakit akan dapat kembali ke kehidupan normal. Perlu diingatkan bahawa ini boleh dicapai hanya dengan mengikuti saranan pakar.

Gimnastik terapeutik

Selepas pesakit menjalani kursus fisioterapi dan urut, sudah tiba masanya untuk memulakan terapi fizikal. Dengan kata lain, anda perlu melakukan latihan untuk pulih dari pergelangan kaki yang patah. Setiap latihan adalah sangat penting, dan bertujuan untuk mengembalikan mobiliti yang diperlukan untuk sendi, dan otot akan dapat memperoleh keanjalan yang sama.

Untuk memulakan, anda perlu melakukan latihan di bawah bimbingan seorang pakar yang telah melantik kursus ini. Pada masa akan datang, untuk mencapai keputusan tertentu, anda boleh terus belajar di rumah. Perlu diingat bahawa satu latihan dalam masa tidak perlu mengambil masa lebih dari 10 minit. Jika sakit berlaku di buku lali, anda perlu menangguhkan pelaksanaan tugas ini untuk seketika. Perlu diperhatikan bahawa beban mesti ditingkatkan secara beransur-ansur sehingga kaki digunakan untuk itu.

Doktor, dalam kebanyakan kes, menetapkan satu latihan yang agak mudah yang boleh dilakukan tanpa usaha. Biasanya pakej tugas termasuk:

berjalan kaki dengan kaki yang cedera, perkara utama di sini adalah untuk tidak keterlaluan;
ayunan dengan kaki yang sakit dalam arah yang berbeza, adalah wajar untuk menahannya selama beberapa waktu di udara semasa sapuan seterusnya;
ayunan kedua-dua kaki dalam kedudukan yang terdedah;
mengangkat dari tumit ke kaki kedua-dua kaki, anda boleh melakukannya dengan satu kaki;
mengangkat kaki kembali, cuba untuk tidak membengkokkan belakang anda;
mengangkat lutut dengan sedikit kelewatan.

Adalah sukar untuk memaksimumkan kegunaan berjalan semasa tempoh pemulihan. Anda perlu sentiasa berjalan, untuk memulakan di permukaan rata, maka anda boleh menggunakan simulator. Sekiranya terdapat tangga di rumah, anda perlu melakukannya. Perlu diingatkan bahawa selepas kecederaan, lebih sukar untuk turun daripada mendaki.

Tugas terapi fizikal

Sudah tentu, matlamat utama gimnastik adalah untuk mengembalikan mobiliti kaki yang cedera. Bagaimanapun, ini bukan satu-satunya tugas. Di samping itu, terdapat pendidikan jasmani tujuan berikut:

disebabkan oleh penuaan fizikal yang sedikit, bengkak bahagian kecederaan kaki dikeluarkan;
Latihan, sebagai tambahan kepada tujuan pemulihan, bertujuan untuk pencegahan kaki dan lengkungan jari;
terdapat peningkatan dalam peredaran darah.

Berapa lamakah masa untuk pulih dari patah kaki pergelangan kaki? Ia bergantung kepada bagaimana proses pemulihan akan berlaku. Kadang-kadang doktor menetapkan latihan tambahan untuk pemulihan kelajuan. Sebagai contoh, latihan sifat flexor agak popular, ia dilakukan dengan jari dan sendi. Berjalan dengan tumit dan kaus kaki secara bergilir juga sangat berguna semasa tempoh ini. Dalam kes ini, anda mesti mempunyai insoles ortopedik yang anda perlukan untuk dimasukkan ke dalam kasut.

Perlu diingat bahawa masa pemulihan juga bergantung kepada keparahan patah kaki pergelangan kaki. Semua cadangan doktor mestilah diikuti. Jika tidak, proses pemulihan akan berlangsung lama dan membawa kepada akibat yang serius. Kawasan pergelangan kaki di mana patah yang berlaku akan sentiasa sakit dan tidak memberi rehat. Apa yang hendak dikatakan mengenai patah pergelangan kaki? Pemulihan selepas pembedahan berlaku dalam masa yang lama. Sudah tentu, patah kedua-dua pergelangan kaki adalah kes yang sangat jarang berlaku, dan, tentu saja, yang paling parah.

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan

Ini mungkin salah satu kes yang paling sukar. Tempoh pemulihan patah seperti itu tidak dapat ditentukan bahkan kira-kira. Walau bagaimanapun, boleh dikatakan pasti pemulihan akan menjadi sangat panjang. Faktanya ialah dengan patah seperti anggota bawah masih dalam imobilitas, dan ia perlu dibangunkan dengan berhati-hati dan sistematik. Prosedur ini bermula pada masa pelakon plaster masih digunakan. Biasanya doktor mengesyorkan campur tangan pada minggu kedua.

Untuk memulakan, pergerakan yang paling mudah dilakukan, yang latihan tidak dapat memanggil lidah. Masa apabila anda boleh melaksanakan tugas-tugas baru, doktor menentukan dengan bantuan x-ray. Sekiranya tanda-tanda pertambahan tulang muncul di atasnya, maka pergelangan kaki secara beransur-ansur mula dimuatkan.

Patah tulang belakang dengan anjakan dikenali sebagai antara kecederaan yang paling kompleks, dan oleh itu pemulihan memerlukan masa yang sangat lama. Proses pemulihan dipantau oleh pakar dengan sinaran X biasa. Jika mereka tidak menunjukkan peningkatan untuk masa yang lama, maka pembedahan diperlukan. Dan selepas operasi itu juga perlu melalui proses pemulihan.

Latihan apa yang tidak boleh dilakukan semasa tempoh pemulihan?

Ramai orang, kerana pekerjaan yang berterusan, tidak boleh menunggu sehingga tulang sepenuhnya disatu, dan mereka banyak memuat kaki. Ini dilarang sama sekali, tindakan sedemikian akan mengakibatkan kesan yang sangat tidak menyenangkan. Semasa pemulihan, seseorang tidak boleh berlari, melompat, berjalan kaki di luar dan dalam kaki, menunggang basikal, menari, bergerak di atas tumit, lakukan latihan kekuatan.

Gimnastik yang betul akan membantu pesakit sepenuhnya pulih dari patah tulang, kembali ke kehidupan normal dan normal. Adalah perlu untuk menjaga kaki yang cedera, tidak berlebihan dengan senaman berlebihan, dan untuk mengelakkan kecederaan. Adalah disyorkan untuk membuat jalan pendek, sebaik-baiknya dengan panduan. Pembalut elastik tidak boleh dikeluarkan sehingga pemulihan lengkap, jika tanpa itu terdapat rasa tidak selesa.

Dalam masa satu tahun selepas patah tulang, penjagaan perlu diambil sekali lagi, kerana jika berlakunya pergantian berlaku, pergelangan kaki mungkin tidak pulih sepenuhnya.

Patah tulang belakang

Jantung buku lali termasuk ligamen dan otot yang kuat yang menyambungkan tulang, dan patahnya segera membawa kepada gangguan pergerakan manusia. Untuk cepat memulangkan seseorang untuk bekerja, anda perlu tahu bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki.

Proses pemulihan adalah panjang, tetapi tanpa senaman yang betul, pemakanan dan urutan tidak mustahil untuk kembali sepenuhnya kepada cara hidup biasa.

Gambar klinikal fraktur

Diagnosis patah kaki pergelangan kaki

Beban besar jatuh pada sendi pada siang hari. Dengan patah kaki pergelangan kaki, integriti satu atau beberapa tulang, kantung artikular atau ligamen terganggu, pesakit secara kekal gugur dari cara hidup biasa. Patologi dianggap sebagai salah satu yang paling sukar dan memerlukan rawatan dan pemulihan yang kompeten.

Trauma berlaku atas sebab-sebab berikut:

jatuh atau melompat dari ketinggian;
pembalikan kaki semasa melompat dari ketinggian yang lebih tinggi daripada ketinggiannya;
memukul objek berat di atas kaki;
kecederaan sukan.

Mangsa segera mengembangkan edema dan sakit akut, dia tidak dapat berdiri di atas anggota yang cedera. Pertama sekali, pesakit dihantar ke x-ray.

Taktik rawatan ditentukan selepas peperiksaan:

Sekiranya kerosakan kompleks pada pergelangan kaki, serpihan itu diposisi semula, dan struktur logam khas sering dipasang.
Sekiranya anjakan tidak berlaku, pesakit dimasukkan ke dalam plaster, dan fungsi anggota patah dipulihkan dengan lebih cepat dan mudah.

Foto menunjukkan jenis patah tulang yang mempengaruhi masa pemulihan.

Jenis patah kaki pergelangan kaki

Objektif utama pemulihan

Pemulihan selepas kecederaan buku lali

Tindakan utama untuk memulihkan fungsi sendi pergelangan kaki bermula 2 minggu selepas pemindahan plaster. Campur tangan pembedahan dan reposisi penundaan serpihan dan merumitkan proses penyembuhan.

Pembangunan pergelangan kaki selepas patah ini mempunyai objektif berikut:

meningkatkan keanjalan, nada otot;
pencegahan proses bertakung;
pencegahan atrofi otot;
pengaktifan kaki yang cedera;
pembangunan sendi yang betul.

Tempoh pemulihan

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Pilihan kaedah rawatan dan tempohnya bergantung kepada jenis patah dan tahap kerosakan. Walau bagaimanapun, pesakit perlu memakai gipsum di kawasan yang cedera selama sekurang-kurangnya 5-10 minggu.

Tempoh keseluruhan pemulihan selepas patah boleh bertahan dari 2 hingga 6 bulan. Video dalam artikel ini akan membantu anda memikirkan bagaimana untuk membangunkan kaki anda yang rosak.

Patah tulang belakang dengan mengimbangi

Apabila fraktur rumit oleh anjakan, pelekat plaster boleh digunakan selama setengah tahun. Pemulihan boleh dilakukan di rumah, jika tiada kontraindikasi.

Biasanya tempoh pemulihan dibahagikan kepada tiga fasa:

imobilisasi tulang patah;
tempoh pemulihan fungsi selepas penyingkiran gipsum;
tempoh latihan fizikal.

Jika anda tidak mengembangkan buku lali selepas patah tulang, kontraksi atau sekatan pergerakan sendi sering berlaku. Patologi kecuali kawasan yang rosak boleh menutupi seluruh kaki dan sering menyebabkan kesakitan ketika berjalan.

Patah tulang belakang dan Pemulihan

Sebaik sahaja selepas X-ray, doktor menetapkan rawatan yang diikuti dengan pemulihan yang panjang dalam kes pergelangan kaki yang patah. Latihan pertama dilakukan dalam minggu kedua tinggal di hospital. Kecederaan dengan anjakan sangat berbahaya, kerana doktor sentiasa memeriksa keadaan tulang dengan bantuan sinaran-X. Sekiranya mereka tidak bersatu untuk jangka masa panjang, satu operasi dijadualkan.

Perkembangan sendi buku lali selepas patah kaki pergelangan kaki akan termasuk kaedah seperti terapi latihan, rawatan urut, latihan khas, menu seimbang dan pembalut di kawasan yang cedera. Kerja yang betul dengan tulang patah akan menghalang komplikasi, mengelakkan kaki rata dan mungkin kelengkungan jari.

Latihan

Bagaimana untuk membangunkan buku lali selepas patah tulang

Peringkat seterusnya selepas imobilisasi dan urut khas akan menjadi gimnastik.

Mengembangkan pergelangan kaki secara bebas dengan tindakan berikut:

Secara beransur-ansur bergerak kaki yang cedera ke arah yang berbeza untuk memastikan aliran darah normal dan nada otot.
Pembalut khas di kawasan yang rosak.
Terapi fizikal sebelum berdiri di atas kaki.
Berhati-hati mengangkat dengan kruk.

Kompleks latihan yang diperlukan

Pada permulaan pemulihan, sebarang latihan tidak boleh dilakukan secara bebas. Pakar itu akan memberitahu anda bagaimana untuk mengembangkan sendi buku lali selepas patah tulang, supaya tidak merosakkan otot yang lemah. Latihan terapeutik dilakukan dalam kedudukan terlentang.

Perlahan-lahan membengkok dan melepaskan kaki secara bergantian, mengulangi 10 kali.
Bend jari anda sehingga 10-20 kali.
Putar dalam dua arah setiap kaki di dalam buku lali bersama 10 kali.
Perlahan-lahan menyebarkan jari kaki kedua-dua kaki ke arah yang berbeza. Ulangi sehingga 10 kali.
Selalunya membengkokkan kaki sehingga 10 kali, perlahan-lahan menariknya kepadanya, dengan kakinya tetap lurus.

Kumpulan latihan seterusnya akan dilakukan semasa berdiri. Sekiranya pesakit sukar berayun, anda boleh bersandar di kerusi:

tendangan kaki silang tidak lebih daripada 30 saat;
berayun ke setiap sisi secara bergantian dengan berhenti di udara selama beberapa saat;
kaki mengangkat dan bengkok di lutut, memegang udara selama 2-3 saat;
secara beransur-ansur menaikkan belakang kaki, tidak membongkok bahagian bawah.

Tangga biasa akan membantu seseorang yang mengalami patah tulang yang sama untuk bersenam, tetapi keturunannya lebih sukar dilakukan dalam kes ini. Terapi fizikal hanya dilakukan atas cadangan pakar. Pesakit diberi arahan untuk bertindak di rumah, tetapi bukan untuk jenis fraktur yang teruk.

Urutan prophylactic

Dalam plaster cast, kaki tidak bernafas secara normal untuk masa yang lama dan tidak bergerak, dan selepas mengeluarkannya, mungkin terdapat pembengkakan dan ketidakselesaan. Urutan profesional akan membantu secepat mungkin untuk membawa tisu yang rosak ke dalam nada, untuk memulihkan kepekaan.

Pakar akan memberitahu anda bagaimana untuk mengembangkan kaki dan kaki selepas patah tulang dan mencegah komplikasi di masa depan. Prosedur ini membantu menguatkan otot-otot, saluran darah nada. Sekiranya harga urut profesional terlalu tinggi, pesakit secara bebas boleh mengasah kaki dengan bantuan teknik mudah. Prosedur ini boleh dilakukan oleh orang yang rapat.

Pada mulanya, kaki di kawasan buku lali mudah dielus, kemudian ditumbuk dan dihiasi. Kompleks pergerakan diulang sekurang-kurangnya 10 kali, tetapi pesakit tidak sepatutnya sakit. Untuk meningkatkan saliran limfa, minyak penting dipilih.

Anda boleh menggunakan minyak cedar untuk memanaskan buku lali, tumit. Jika sensasi menyakitkan sangat kuat, anda memerlukan salap dengan kesan anestetik. Prosedur yang terbaik dilakukan dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang.

Cadangan! Bersamaan dengan urutan, mandi dibuat untuk kaki dari pelbagai herba, dengan garam laut.

Pemulihan yang betul selepas patah kaki pergelangan kaki

Sejak kaki tetap tidak bergerak untuk masa yang lama, urut, gimnastik dan prosedur lain mesti dilakukan.

Pembalut untuk pemulihan pada pergantian pergelangan kaki

Rawatan tempatan untuk patah kaki pergelangan kaki

Rawatan Patah tulang belakang

Peranan pemakanan yang betul

Sekiranya berlaku patah tulang, seseorang memerlukan makanan yang dipertingkatkan dengan makanan di mana kalsium, silikon, vitamin dan bahan-bahan mineral hadir. Ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah protein - bahan binaan untuk badan.

Satu sumber kalsium yang berharga adalah produk tenusu, ikan, daging tanpa lemak, sayur-sayuran. Pembangunan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki adalah mustahil tanpa vitamin D, C, yang membantu unsur-unsur penting lain untuk dicerna.

Ia penting! Perhatian khusus diberikan kepada diet orang tua. Selain nutrisi, pesakit ini perlu mengambil chondroprotectors, vitamin dan persiapan kalsium dalam bentuk tablet.

Gaya hidup selepas patah kaki pergelangan kaki

Selain gimnastik perubatan untuk pemulihan penuh harus mengubah gaya hidup anda. Keengganan tabiat buruk, teh dan kopi yang kuat akan memberi kesan positif terhadap kesihatan.

Orang selepas kecederaan pada buku lali hendaklah membuat perubahan berikut:

berjalan kaki setiap hari di udara segar;
memakai kasut dengan ortopedik;
berjalan di tangga;
secara beransur-ansur berjalan di permukaan cenderung;
memakai pembalut elastik sepanjang pemulihan masa.

Semasa pemulihan, seseorang boleh memakai pembalut sepanjang masa untuk melegakan beban di kaki dan mengurangkan kesakitan yang menyusahkan semua orang. Alat ini menjadi pencegahan yang boleh dipercayai dari peregangan, kehelan yang tidak disengajakan. Pembalut boleh dikeluarkan sebelum tidur.

Apa yang dilarang di patah

Anda perlu tahu tanda-tanda dan kontraindikasi sebelum mengembangkan pergelangan kaki selepas patah tulang.

Agar tidak merosakkan tulang dan sendi yang masih lemah, untuk keseluruhan tempoh pemulihan selepas kecederaan adalah dilarang:

berlari;
berjalan, bersandar pada anggota yang cedera;
memakai kasut bertumit tinggi;
melakukan sukan.

Ia penting! Mana-mana kompleks untuk bekerja dengan tulang patah direka untuk peningkatan secara beransur-ansur dalam beban pada pergelangan kaki. Pemilihan senaman mengambil kira ketinggian, berat badan, umur pesakit, kesejahteraan umum.

Bagi seseorang yang mengalami patah kaki pergelangan kaki tanpa komplikasi, pemulihan perlu dimulakan secepat mungkin. Kompleks latihan, gaya hidup yang betul akan membantu dalam masa yang singkat untuk kembali keupayaan untuk bekerja kepada mangsa. Tindakan yang betul selepas penyingkiran gipsum tidak kurang penting daripada rawatan utama.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki selepas penyingkiran gipsum perlu dilakukan dengan betul. Kecederaan yang paling biasa kepada anggota badan yang lebih rendah adalah patah pergelangan kaki tibia sendi buku lali kaki. Ia berlaku akibat sepakan yang kuat apabila beralih atau melompat dari ketinggian, sambil bermain sukan, jatuh dengan pendaratan buruk. Patah tulang belakang diklasifikasikan mengikut jenis kerosakan, kehadiran anjakan, lokasi kecederaan, arah patah dan boleh menjadi kerumitan yang berlainan: terbuka atau tertutup, dengan subluxation kaki, dengan pecah ligamen, dengan atau tanpa anjakan, pronasi, putaran, luar biasa, luaran atau dalaman pergelangan kaki, dengan penglibatan tulang, bilobial atau trilogi. Bergantung pada tahap kerumitan retak, rawatan dan proses pemulihan orang terjejas adalah berbeza.

Walau bagaimanapun, dalam tempoh ini, aktiviti fizikal seseorang adalah terhad. Sebagai peraturan, seseorang yang mengalami patah kaki buku lali perlu menghabiskan masa selama 4-7 minggu dalam pelakon. Pemulihan selepas penyingkiran gipsum boleh menjadi 1-2 minggu lagi. Jika seseorang mengalami patah kaki buku lali tanpa komplikasi, rawatan itu cukup mudah, dan proses pemulihan akan lebih cepat. Jika fraktur disertai dengan pembedahan, bilobacter atau trilobacter, ia melambatkan proses rawatan dan merumitkan tempoh rehabilitasi manusia, kerana tulangnya patah di 2 atau 3 tempat, mencederakan tisu, tendon dan otot. Aktiviti fizikal seseorang dalam tempoh ini adalah terhad. Pertama, kerana ia memerlukan masa untuk memotong dan mengikat ligamen. Kedua, untuk gabungan gabungan tulang patah.

Penyingkiran plaster selepas fraktur sentiasa menjadi acara yang lama ditunggu-tunggu: anda boleh bergerak dan bergerak sepenuhnya.

Jenis pemulihan selepas patah dan penyingkiran gipsum

Bergantung kepada tahap kerumitan retak, tempoh pemulihan boleh berlangsung dari 7 hingga 21 hari, ubat ini menawarkan keadaan pemulihan yang berikut untuk pemulihan pesakit yang cepat selepas patah kaki pergelangan kaki:

urut;
terapi elektromagnet (pemanasan, elektroforesis, kesan ultraviolet);
hidroterapi;
latihan terapeutik.

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Selepas operasi, patah dan tinggal lama di dalam pelakon kaki menjadi tidak aktif dan lemah. Untuk memulihkan kekuatan kaki, mobiliti, dan berjalan kaki sebelumnya, serta untuk mengelakkan kepincangan, sendi mesti dikembangkan dengan baik. Ini tidak hanya memerlukan usaha ahli rehabilitologi, tetapi juga keinginan dan ketabahan pesakit itu sendiri. Pada masa pertama selepas penyingkiran gipsum, aktiviti fizikal dikurangkan, pesakit tidak dapat bergerak sepenuhnya, oleh itu adalah perlu untuk mendapatkan siku siku untuk sokongan yang selesa apabila berjalan dan melegakan beban pada kaki yang cedera. Kruk boleh digunakan untuk tidak lebih dari 2 minggu, maka ia mesti dibuang supaya tidak membiasakan kebiasaan.

Selepas mengeluarkan plaster, pesakit dirawat sebagai kursus terapi elektromagnetik, yang merangkumi elektroforesis, sesi ultrasound, memanaskan bersama, mandi lumpur. Semua prosedur ini tidak menyakitkan dan perlu untuk melegakan pembengkakan dan mengembalikan sepenuhnya peredaran darah yang betul di kaki.

Selepas tamat kursus terapi elektromagnet, pesakit dirawat sebagai urut terapeutik selama 5 hari untuk membangunkan otot dan ligamen kaki, yang telah hilang pergerakan, keanjalan dan daya tahan untuk melakukan senaman fizikal semasa kaki bergerak di bawah plaster. Urutan boleh melakukan keseluruhan tempoh pemulihan.

Urutan terapeutik menyumbang kepada perkembangan secara beransur-ansur sendi, pemulihan limfa dan peredaran darah di kaki yang terjejas dan kembalinya bekas mobiliti. Urut terdiri daripada pergerakan bulat cahaya di tapak patah dengan lenturan alternatif dan lanjutan anggota badan. Prosedur ini dilakukan oleh doktor atau oleh pesakit sendiri, yang kemudian boleh mengurut sendiri di rumah. Sepanjang tempoh ini, perlu mandi mandi panas untuk sekurang-kurangnya 2 kali sehari selama 5 hari. Air harus hangat, disarankan untuk menambah 20 g garam laut hingga 1 liter air. Semasa tempoh pemulihan, anda boleh menggunakan salap penyembuhan, gel, krim dan menggosok kaki, otot dan tendon. Persediaan akan membantu memilih doktor yang betul.

Selepas tamat kursus terapi elektromagnetik dan urut, dan kadang-kadang digabungkan dengan urut, pesakit dirawat terapi fizikal. Ini adalah sebahagian daripada proses rawatan dan pemulihan, ia mesti dilakukan. Ia adalah satu latihan mudah yang kompleks dengan peningkatan secara beransur-ansur beban fizikal pada kaki yang cedera. Sebagai peraturan, terapi latihan ditetapkan untuk membangun dan memulihkan sepenuhnya pergerakan buku lali, pertama setiap hari, kemudian setiap hari. Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan kerja sendi dengan senaman ringan tanpa melakukan senaman fizikal pada kaki, secara beransur-ansur menambah beban.

Satu set latihan selepas patah kaki pergelangan kaki dan penyingkiran plester

Di rumah anda boleh melakukan latihan berikut:

I.P. berdiri, belakang lurus, memegang kaki, membuat lekukan kaki bolak-balik secara bergantian pada kadar perlahan. Ulangi 20 kali.
I.P. duduk di atas kerusi, belakang adalah rata, kaki meluruskan secara mendatar ke lantai, bersandar pada tumit: untuk membengkokkan kaki, jari kaki pada kadar perlahan dengan pecutan. Ulangi 10 kali untuk 3 set.
I.P. duduk di atas kerusi, kembali licin, membuat pergerakan pergelangan kaki buku lali di kedua arah bergantian. Ulangi 10 kali ke setiap sisi.
Menghidupkan kaki ke tepi. I.P. duduk di atas kerusi, belakang sekata, secara menegak, belakang kerusi, tanpa mengambil kaki anda dari lantai, bergilir kaki kiri dan kanan bergantian, pada kadar perlahan. Ulang 15 kali.
Flexing kaki di lutut. I.P. duduk di atas kerusi, belakang lancar, menegak, belakang kerusi, untuk menjalankan menarik kaki bengkok ke perut. Ulang 10 kali untuk 3 set dengan pantas.
I.P. berdiri, memegang sokongan, meregangkan kaki ke belakang dan sebagainya, mengubah kedudukan badan dan mencondongkan ke belakang dan sebaliknya, tarik kaki ke maksimum. Ulang pada kadar perlahan 10 kali dalam setiap arah.
I.P. berdiri, memegang sokongan, untuk meregangkan kaki ke hadapan, mengekalkan berat badan selama 8-10 saat. Ulangi 8-10 kali perlahan-lahan.
I.P. berdiri di atas bilah, stoking, 10 saat. Ulang 3 kali untuk 3 set.
I.P. berbaring di belakang anda, tanpa menyebarkan kaki anda, angkat ke posisi menegak. Ulang 10-15 kali.
I.P. duduk di atas kerusi, belakang lurus, tegak belakang kerusi, kaki bersama-sama, langkah di atas lantai dengan dua kaki pada masa yang sama, perlahan-lahan, perlahan-lahan, mengangkat kaki secara mendadak. Ulang 10 kali.

Di samping latihan fizikal terapeutik, berjalan di jalan raya, berjalan menaiki tangga (memunggah lebih banyak), berjalan kaki di atas kaki dan tumit pada tahap dan kawasan yang cenderung, bergerak dan merebut objek dengan kaki, pergerakan bulat dengan kaki di udara, berjalan di atas lantai dengan menaiki setengah, berjalan ke belakang, ke tepi.

Sepanjang tempoh pemulihan, adalah perlu untuk membuat pembalut elastik pada kaki sakit, membetulkannya, dan bersenam dengannya untuk memastikan mengelakkan anjakan tulang, stretching ligamen dan tendon.

Anda boleh mengeluarkan pembalut pada waktu malam atau berehat.

Semasa tempoh pemulihan, anda perlu ingat tentang vitamin dan persediaan yang menguatkan tulang, mengandungi kalsium, magnesium, zink, dan sentiasa mengambilnya, kerana Pemulihan komprehensif adalah lebih berkesan dalam proses pemulihan pesakit.

Latihan apa yang dilarang selepas patah kaki pergelangan kaki

Semasa tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, berlari, berehat di atas kaki yang cedera, melompat, berjalan di kaki luar dan dalaman kaki, senaman fizikal intensif pada kaki bawah, berjalan di jalan halangan, berjalan lama di jarak jauh, berbasikal, aktiviti aktif sukan, berjalan kaki, latihan kekuatan, menari.

Gimnastik terapeutik akan membantu memulihkan aktiviti motor selepas rawatan dalam masa yang singkat, untuk mengembalikan seseorang kepada kapasiti domestik dan kerja penuh.

Pemulihan selepas patah adalah proses yang panjang dan sukar. Sepanjang tempoh ini, kaki tidak boleh dikenakan berat badan dan kecederaan. Aktiviti ini dikuasai oleh berjalan dan berjalan. Anda boleh terus memakai pembalut elastik, jika terdapat rasa tidak selesa tanpa itu, sehingga pemulihan penuh.

Ia mengambil sedikit masa untuk menjaga badan dan memberi peluang untuk mengukuhkan sepenuhnya tulang yang rosak, kerana kecederaan dalaman tubuh manusia, seperti patah tulang, sembuh lebih perlahan daripada yang terbuka.

Bagaimana untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Asas pemulihan selepas patah tulang

Fisioterapi

Ciri urut semasa pemulihan

Latihan Terapeutik Kekuatan

Ciri pemulihan selepas retak dengan anjakan

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Gambar klinikal

Diagnostik

Komplikasi patah tulang

Rawatan

Pemulihan selepas patah

Beban sendi

Tahap pertama: beban meter pada sendi buku lali

Immobilization

Fisioterapi

Gimnastik terapeutik

Tempoh kedua: dari masa penyingkiran gipsum ke pemulihan separa fungsi motor pergelangan kaki

Fisioterapi

Gimnastik terapeutik

Tempoh ketiga: mod motor lanjutan

Fisioterapi

Gimnastik terapeutik

Kontraindikasi untuk pelantikan fisioterapi, fisioterapi dan urut

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Fisioterapi

Urut

Memperbaiki pembalut

Terapi Fizikal

Diet

Bagaimana untuk betul mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Mengapa penting untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Rawatan ubat semasa tempoh pemulihan

Fisioterapi

Terapi Fizikal

Urut

Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Bagaimana pemulihannya?

Berapa banyak masa yang diperlukan

Latihan

Urut

Jenis kecederaan dan tanda-tanda mereka

Syarat cuti sakit

Campur tangan operasi

Pengapit

Kesan umur pesakit pada masa dan akibatnya

Persediaan

NogiHelp.ru

Asas pemulihan selepas patah tulang

Fisioterapi

Ciri urut semasa pemulihan

Latihan Terapeutik Kekuatan

Ciri pemulihan selepas retak dengan anjakan

Proses pemulihan asas

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Fisioterapi

Urut pada peringkat awal rawatan.

Kesesuaian pergerakan

Urut pada peringkat akhir

Selepas mengeluarkan plaster tertutup

Gimnastik terapeutik

Tugas terapi fizikal

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan

Latihan apa yang tidak boleh dilakukan semasa tempoh pemulihan?

Gambar klinikal fraktur

Objektif utama pemulihan

Tempoh pemulihan

Patah tulang belakang dengan mengimbangi

Patah tulang belakang dan Pemulihan

Latihan

Kompleks latihan yang diperlukan

Urutan prophylactic

Pemulihan yang betul selepas patah kaki pergelangan kaki

Peranan pemakanan yang betul

Gaya hidup selepas patah kaki pergelangan kaki

Apa yang dilarang di patah

Baca Lebih Lanjut Mengenai Keseleo