Bagaimana untuk menghidupkan kaki

Kaedah 1: Mula-mula pergi kira-kira seminit, kemudian mula melompat (dengan cara yang berbeza) dari fakta bahawa anda akan berasa pening, anda akan jatuh dan kemudian melakukan sesuatu dengan kaki anda (ia akan menyakiti.) 10 hari melekat)

Kaedah 2: mengalahkan tangan (orang yang tangan kanan, kanan, orang yang kidal, kiri)) kira-kira apa-apa, minit 10-30)) dan kemudian mengadu kepada Rod yang sakit. dan mereka faham ia sangat menyakitkan, mungkin anda juga boleh pergi ke bilik kecemasan) dan anda tidak akan pergi ke sekolah selama sebulan, dan anda tidak boleh menulis dengan tangan anda)

Kaedah 3: Halo kepada semua simulator dan pelakon masa depan))) mula pulang mula mengadu kesakitan (jika kaki anda terhenti, jika anda tahu apa yang perlu dilakukan))) anda tinggal di rumah)

Kaedah 4: minta seseorang memberitahu berita baik, dan melompat dengan kegembiraan, dan kemudian kegembiraan akan datang))) (anda akan jatuh dan menyakiti diri sendiri))

Kaedah 5: Tanya rakan untuk memecahkan lengan atau kaki. Telah dilakukan. Selama setengah tahun, saya akan duduk di rumah secara percuma) (jika tangan lebih baik daripada tangan kanannya

Kaedah 6: Anda boleh menggegarkan leher anda atau tersekat. duduk dengan kepala anda dihidupkan oleh tingkap di draf)

Kaedah 7: Jika sesiapa mempunyai kawan, kawan, penghutang, ibu bapa kawan, dan sebagainya, maka berikan wang atau sesuatu yang lain
, minta orang yang mengalami trauma meletakkan plaster dan memberi x-ray orang lain.))

anda tidak boleh podvarachivat di sini sebagai contoh 1. "Ibu, tetapi hari ini Mona tidak akan pergi ke mana-mana sahaja? Ibu akan faham dan tidak boleh pergi ke mana-mana sahaja. Suatu hari Jika ia berfungsi, maka anda hanya bernasib baik, kerana tidak semua kanak-kanak beruntung mempunyai ibu bapa sedemikian.

2. Cuba sebelum sekolah mengadu kepada ibu bapa bahawa mereka menderita sakit kepala (biasanya digulung, tetapi sudah tentu tidak kerap).

3. Anda tidak boleh pergi ke sekolah, dan tidur atau pergi perniagaan anda, tetapi lebih baik untuk memastikan diri anda sendiri sebelum guru dan ibu bapa (hanya pada keesokan harinya, untuk mengatakan bahawa saya merasa buruk).

4. Adalah mungkin untuk melahirkan ibu bapa atau guru tentang perut, tetapi apa saja boleh berlaku: ada yang akan percaya, yang lain tidak akan.

5.Jika anda tidak pernah mengajar atau lupa untuk melakukan sesuatu, berikut adalah otmaza yang baik: Anda mengambil beg bimbit, sembunyi di beberapa tempat paling tersembunyi di sekolah. Anda pergi ke kelas, katakan seseorang seperti beg bimbit, beg, beg atau sesuatu yang lain bersembunyi, seperti sekarang saya akan melihat dan datang kepada pelajaran 15-20 minit selepas ia bermula (beg itu harus sedikit kotor, seperti berbaring di suatu tempat, tetapi anda boleh melakukan ini), anda pergi ke kelas jahat dan anda telah memeriksa kerja rumah setiap orang dan anda dengan tenang duduk dan tampil apa yang mereka lakukan di kelas 100% bekerja hanya anda perlu bermain sebagai pelakon.

6. Dan pada umumnya, pilihan yang baik (bekerja di sekolah kami) - anda menjawab untuk beberapa subjek (secara sukarela), contohnya, anda mendapat 4 (anda perlu mencubanya) dan kemudian anda dengan selamat tidak boleh melakukan 2 atau 3 pelajaran di atasnya. Satu-satunya kelemahan ini ialah anda perlu memaksa diri anda untuk melakukan sekurang-kurangnya 1 kali + jika terdapat beberapa orang dalam pelajaran seterusnya yang anda boleh tanya lebih lanjut.

7. Ia masih boleh selamat ke hari ke-2, otmaza: masalah, dia menjalani pemeriksaan kesihatan di klinik, ia perlu pergi esok dan sebagainya.

8. Jam penggera Pro (tidur melalui) adalah perkara yang berkesan.

9. Adalah bodoh untuk guru-guru vparivat bahawa "Saya memberi anda pekerjaan" - ini adalah benar, apabila guru dimuatkan supaya dia memberi saya 5.

10. Untuk pulang ke rumah - inilah topiknya: terdapat banyak salap terhadap kecederaan (Finalgel, Fin Algon, dll.), Mengambil tiub, memegangnya pada jari anda, hanya salap sedikit, saiz kacang, dan sapukan ke dahi anda, kemudian ia akan membakar banyak), dan anda pergi ke kelas untuk memotong.

11. Anda hanya boleh mengambil termometer dan menggunakan daya geseran, menggosok termometer di kaki (jangan gosokkan arus dalam masa yang lama dan sentiasa memeriksa suhu pada skala).

12.We goncangkan hujung termometer dalam selimut atau penutup selimut dan meniupnya di dalam lembaran, suhu dalam termometer mula meningkat dengan ketara, kita meniup ke suhu yang dikehendaki, dan termometer di bawah pelapisan kerang untuk mengekalkan suhu yang dikehendaki.

13. Cara yang baik - memegang nafas anda untuk meningkatkan suhu - sebenarnya berfungsi. 5 minit sebelum 37 meningkat. Hanya perlu menahan nafas selama yang anda boleh, teruskan prosedur selama 5-10 minit.

14. Cara yang sangat sejuk: ini bermakna anda mengambil sijil doktor (ada) dan mengimbasnya di PC anda, maka dalam pelbagai program (saya menggunakan ADOBE PHOTOSHOP) anda mengeditnya seperti yang anda suka, anda boleh menulis: kerana sakit atau suhu telah meningkat. Well, kemungkinannya tidak terhad.

15. Jadi semuanya adalah standard: "Saya terlupa buku nota" :) Kami mempunyai kelas sehingga maksimum keenam. Dan kemudian dua tanpa bercakap!

16. Baru-baru ini sehelai sepotong itu muncul: ini bermakna anda dikatakan sangat sakit, Bosko menyakitkan atau sesuatu. Anda pergi ke doktor, beritahu semua yang telah anda lakukan. Pengukuran suhu dan tekanan disediakan kepada anda. Saya memberitahu anda bagaimana untuk menaikkan tekanan dalam masa rekod: memerah dan unclench tangan anda dengan ketat, pastikan untuk pergi secepat yang anda boleh. Teruskan prosedur selama 1-2 minit (saya mempunyai tekanan 140 hingga 90) Dan berjalan pulang dengan wajah yang tenang, pergi tentang perniagaan anda. Semoga berjaya.

17. Satu lagi topik mengenai termometer: Anda mengambil termometer, mengikat hujungnya ke dalam tinju (supaya ia tidak keluar dari tinju) dan perlahan-lahan memukul bahagian lain termometer dengan telapak tangan anda, itu sahaja. Membalikkan termometer mengubah kesan pada skala dengan sewajarnya - ia sama ada berkurangan atau tumbuh.

18. Kepada siapa saya bernasib baik dengan pengurus bilik darjah yang baik, maka semuanya agak mudah: anda mendekati dia dan berkata: "Saya mempunyai suhu semalam, saya tidak boleh duduk di kelas, saya boleh pulang ke rumah." Saya ulangi: hanya untuk pengurus yang baik (sebaliknya saya tidak akan). Dicatat oleh soos (Denis)

19. Saya nasihat! Pulihkan jari tangan yang anda tulis => untuk datang ke sekolah dan mengatakan bahawa anda mempunyai jari yang tidak baik. Akibatnya, anda tidak menulis sepanjang minggu, minus yang sama mungkin meminta anda untuk mendapatkan bantuan, tetapi tidak fakta bahawa mereka akan memerlukannya.

20. Satu lagi alasan: Anda mendekati teman sekolah tinggi senior dan berkata: "Tulis ka, pasangan, saya mempunyai nota kecil." anda mendikte kepadanya / dia dengan segera bahawa anda membawa nota kepada gadis hitam dan meninggalkan sekolah. Dicatat oleh ibu saya.

21.A boleh benar-benar sombong dan dilangkau betul di sekolah. Anda tidak mahu pergi ke kelas - anda mengambil kawan, tanya penjaga (sememangnya anda mempunyai terma yang bagus dengan mereka) untuk membuka bilik persalinan, mendaki di bawah penggantung, lepaskan beberapa jaket, supaya lebih hangat, anda akan terputus di bawah mereka dan melakukan apa sahaja. Dan penjaga di belakang anda menutup hingga akhir pelajaran. tambah kakak saya (A-Gorod)

22. Nasihat saya dari absen untuk satu hari adalah sangat mudah. ​​Anda mendekati pemimpin kelas dan mengatakan bahawa anda perlu pergi ke doktor, anda boleh menghubungi doktor dengan perkataan yang aneh, sebagai contoh, ahli endokrin. Saya tidak melakukannya sendiri, tetapi pelajar saya melakukannya.

23. Satu lagi helah! Menggulung 100%!
Pada petang, anda mengambil kunci anda dan memasukkannya ke dalam beg anda kepada ibu anda apabila dia meninggalkan (pada waktu pagi) 10 minit kemudian anda memanggilnya dan menimbulkan panik !! Dia memberitahu anda untuk mencari ganti !! Dan anda pergi tidur! Saya tidak jumpa !!

Bagaimana caranya mengikat kaki di rumah tanpa kesakitan

Dislokasi jari di tangan disertai oleh pergeseran tulang yang terlibat dalam pembentukan sendi, yang mengakibatkan gangguan integriti kantung artikular. Apabila ini terjadi, ligamen, yang memegang tulang dan otot bersama-sama, pecah, dan elemen tulang dari kapsul sendi (beg) boleh keluar.

Pecah ligamen, disertai oleh pergeseran sendi, menandakan satu dislokasi lengkap. Apabila keseleo terdedah subluxation.

Dislokasi ibu jari - salah satu kecederaan tangan yang paling kerap direkodkan. Kecederaan boleh berlaku selepas pukulan yang kuat, semasa kejatuhan atau dengan tangan yang kukuh, semasa sukan atau pergerakan cuai.

Kerosakan tidak berbahaya kepada kehidupan atau kesihatan, tetapi disertai dengan kesakitan teruk, oleh itu, dianggap serius dan memerlukan bantuan pakar.

Struktur

Jari mempunyai 3 phalanx yang disambungkan oleh sendi berbentuk blok. The phalanges dipanggil proximal (terpanjang), tengah dan distal (terpendek, dengan kuku). Bergantung pada phalanx yang rosak, kehelan anggota tangan dibahagikan kepada:

• Utama.
• Sederhana.
• Seni kuku

Dan hanya pada ibu jari ada dua, tidak ada phalanx tengah. Sendi-sendi yang paling dekat dengan telapak tangan dibentuk oleh tulang-tulang tubular metacarpal yang melekat pada fasax proksimal. Di tempat lampiran adalah sendi sfera. Terima kasih kepada mereka, seseorang boleh membengkok dan melepaskan jari.

Struktur ibu jari:

1. Antara tulang rawan artikular, tisu penghubung (kolagen), sistem peredaran darah dan saraf.
2. Sendi ibu jari mempunyai bentuk pelana.
3. Semua sendi tangan mempunyai kapsul artikular (beg) - rongga hermetis, yang terdiri daripada lapisan sinovial dan berserabut. Kapsul dilampirkan pada hujung dua falang bersebelahan, dan berfungsi untuk mengurangkan geseran permukaan artikular.

Peralatan ligamen terletak di atas kapsul. Ia membolehkan anggota badan bergerak tanpa kecederaan dalam norma fisiologi.

Bungkusan jari dipanggil cagaran. Kadang-kadang dislokasi jari menimbulkan rehat mereka.

Jari-jari dalam ubat-ubatan ditakrifkan masing-masing mengikut urutan Rom angka I melalui V, bermula dengan yang besar dan berakhir dengan jari kecil. Kesemuanya, kecuali besar, disusun dengan cara yang sama.

Dislokasi falang proksimal

Dislokasi jari jari, cincin, jari tengah dan indeks di rantau fungsional proksimal sering terjadi di bahagian belakang tangan. Pada masa yang sama ia amat sukar untuk memindahkan mereka - percubaan pergerakan memenuhi rintangan yang mengalir. Apabila merapikan telapak tangan, bahagian atas tulang metacarpal dirasakan, dan permukaan artikular phalanx dirasakan di bahagian belakang.

Sekiranya tisu-tisu lembut berada di antara permukaan artikular, dan ia diperas, dislokasi dipanggil tidak boleh diperbaiki.

Dislokasi falang tengah dan distal

Apabila terkehel jari di kawasan ini phalanges sering dirakam dislokasi ke luar tangan, kadang-kadang - sebelah. Sendi itu cacat, kadang-kadang pecah ligamen, sering kali tendon terlepas dari tulang bersama di bahagiannya. Gerakan sukar. Kerosakan dipanggil kebiasaan jika ia berulang di tempat yang sama berulang kali.

Dislokasi ibu jari

Dislokasi sendi jari ke sisi luar tangan muncul dalam kes mekanisme lekukan kecederaan, ke dalam dalaman - dengan ekstensor. Punggung boleh menyebabkan kehelan dan mencubit tendon antara phalanx proksimal dan tulang metacarpal, yang akan sangat menghalangnya dari kembali ke posisi sebelumnya. Cedera menyakitkan. Selepas dislokasi, dengan pergerakan kecil anggota yang rosak, ia agak kecil, pergerakan normal tidak mungkin.

Kecederaan dipanggil terbuka jika tisu kulit dan lembut rosak. Integriti kulit disertai oleh kecederaan tertutup.

Ibu jari sering cacat, seperti ketika jatuh, orang itu melindungi dada dan memindahkan berat badan ke jari yang terdedah.

Gejala dan diagnosis

Gejala kehalusan jari agak jelas. Pada pandangan pertama, tidak sukar untuk mendiagnosis kecederaan - tanda-tanda menemaninya:

1. Kekurangan sendi rosak dengan anjakan.
2. Kesakitan tajam.
3. Kemerahan kulit.
4. Pallor dan kebas.
5. Bengkak progresif.
6. Ketidakupayaan untuk membengkok dan melegakan anggota yang rosak.
7. Haba sebagai penggantinya.
8. Kadang-kadang ada pecah ligamen.

Walaupun tanda-tanda penyakit yang jelas, diagnosis perlu dilakukan oleh pakar. Tidak mustahil untuk melibatkan diri dalam ubat-ubatan sendiri, kerana bukannya dislokasi, imej X-ray dapat menunjukkan jari yang patah.

Diagnosis biasanya dilakukan oleh seorang traumatologist:

• Pertama, dia menentukan berapa banyak masa berlalu selepas kecederaan. Ia dianggap segar sehingga 2 hari, dari 1 hingga ke 4 - basi. Jika lebih daripada sebulan telah berlalu, maka ia adalah kecederaan kronik.
• Pemeriksaan visual dan palpation tangan akan memberikan maklumat tentang kedudukan yang diubah dari sendi luaran. Sprese ibu jari menyebabkan sakit di sekitar kawasan yang terjejas dan kesakitan ketika dipindahkan ke kiri dan kanan.
• Dislokasi yang dikatakan mengenai falanx jari memerlukan x-ray dalam 2 unjuran, yang menentukan kehadiran atau kehadiran fraktur.

Sekiranya dislokasi adalah rumit dan terdapat pecah ligamen, doktor juga boleh menetapkan komputer atau pengimejan resonans magnetik.

Pertolongan cemas

Kesakitan yang teruk yang menyertai kecederaan, menyediakan peruntukan segera bagi bantuan perubatan pertama. Mempunyai pengetahuan tentang apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kehebatan, adalah mungkin untuk mengurangkan keadaan mangsa dengan ketara dengan menyediakan pertolongan cemas jika berlaku kehelan atau patah tulang.

1. Pertama anda perlu membebaskan tangan anda dari pakaian dan perhiasan yang berlebihan, bengkokkan lengan baju.
2. Badan perlu berada dalam kedudukan yang tinggi supaya tidak mencetuskan aliran darah yang berlebihan ke tapak kecederaan.
3. Kemudian anda perlu melampirkan ais ke tangan atau (jika tidak ada) tuala, sebelum dibiarkan dalam air sejuk selama 20 minit.
4. Lapisan tisu yang rosak dirawat dengan antiseptik.
5. Untuk mengelakkan anjakan lanjut sendi, ia diperbaiki dengan pembalut yang ketat sebelum pemeriksaan oleh doktor.
6. Anda boleh memberi ubat penahan sakit.
7. Ia dikehendaki segera membawa mangsa ke hospital.

Secara berasingan, sendi tidak diset semula - ini boleh menyebabkan akibat buruk. Di samping itu, serpihan / pembalut kadang-kadang diperlukan.

Rawatan

Hanya doktor yang merawat dislokasi dan peregangan jari. Pengurangan adalah prosedur yang menyakitkan dan tidak dilakukan tanpa anestesia tempatan.

Terdapat banyak kaedah rawatan, mereka dipilih oleh pakar-pakar yang bergantung kepada sisi yang jari-jari itu terselip:

1. Dislokasi yang tidak rumit diset semula dengan mengetuk ujung anggota badan dengan klik khas, yang akan menunjukkan bahawa sendi telah mengambil kedudukan yang betul. Untuk melegakan bengkak dan kesakitan, penghilang rasa sakit boleh ditetapkan (Diclofenac, Dolobene dan lain-lain).
2. Dislokasi, rumit dengan meregangkan ligamen jari atau pecahnya, mungkin memerlukan campur tangan pembedahan. Juga, operasi dijalankan dalam kes apabila lebih daripada 7 hari telah berlalu selepas kecederaan, tetapi tidak ada pengurangan. Operasi ini berakhir dengan pengenaan gypsum atau splints untuk tempoh 2 hingga 4 minggu. Keperluan untuk penetapan disebabkan oleh hakikat bahawa jari yang direntangkan atau terpelintir mesti disatu dengan betul.
3. Sekiranya pengurangan itu tidak dibuat pada waktunya, sendi palsu mungkin berlaku. Kemudian seseorang tidak boleh melakukan tanpa operasi - ia perlu bukan hanya untuk memulihkan tulang itu sendiri, tetapi juga alat yang mengikat.

Pada budi bicara doktor, fisioterapi juga diresepkan.

Dengan rawatan yang tepat pada masa kepada traumatologist dan tindakannya yang betul, kecederaan itu berlalu, komplikasi tidak diperhatikan.

Pemulihan

Kecederaan yang telah sembuh di bahagian tangan phalangeal mesti menjalani kursus pemulihan untuk menyatukan hasil rawatan. Ia biasanya berlangsung sehingga 6 minggu. Usaha dibuat untuk memperbaiki sendi, melegakan kesakitan, menghapuskan keradangan dan menguatkan.

Kursus terapi fizikal ditugaskan untuk:

1. Normalisasi mobiliti bersama.
2. Meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas.
3. Membangunkan fleksibiliti pakej.
4. Penyembuhan aktiviti otot.
5. Penambahbaikan keadaan am.

Setiap pesakit mengembangkan satu set latihannya sendiri, berdasarkan jenis dan keadaan trauma yang dipindahkan.

• Prosedur fisioterapeutik tambahan mungkin termasuk:
• Rawatan ultrasound.
• Pendedahan kepada sinaran UV dan inframerah.
• Terapi magnetik frekuensi tinggi.
• Terapi laser.
• Rawatan dengan arus elektrik berdenyut lemah.
• Electroarcosis.

Cara pemulihan yang baik adalah urutan. Ia harus dijalankan hanya selepas penyingkiran plaster dan dengan pemilihan teknik impak individu. Mulakan dengan sesi 5 minit, selama 14 hari, tempohnya diselaraskan hingga 20 minit. Sebelum urutan, kawasan kesan harus dipanaskan dengan baik.

Di rumah, anda boleh menggunakan kaedah rawatan tradisional:

1. Daripada 9% cuka dan tepung, menguli adalah adunan yang sengit, yang digunakan untuk tempat yang sakit sebagai kompres untuk melegakan keradangan.
2. Bawang tanah dengan gula dibakar 2 kali sehari dan digunakan pada sendi dalam bentuk lotion.
3. Akar pokok yang dihancurkan juga boleh dicampur dengan minyak bunga matahari, komposisi harus disapu ke dalam kawasan yang terkena 5-6 kali sehari.
4. Pemampatan untuk malam boleh dilakukan dari susu panas. Sarung tangan bulu atau sarung tangan diletakkan di atas tangan memampatkan.

Rawatan ini akan memulihkan integriti jari-jari yang terpencil dari mana-mana tangan. Untuk mengelakkan sendi dari dislokasi kemudian, ia mesti diperbaiki dengan pembalut elastik pada sebarang beban tambahan (contohnya, ketika bermain sukan).

Penyisiran jari di tangan (jari kaki yang besar, tidak bernama): apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk memperbaiki lekukan di rumah

Penyisiran jarum - anjakan sendi, yang mana beg artikular, merosakkan ligamen dan kapsul.

Seringkali fenomena ini sangat menyakitkan, kerana saraf terletak di jari, dan tulang mereka rapuh dan nipis.

Kecederaan seperti kehelan jari menyumbang kepada:

• memukul objek yang kukuh atau membosankan;
• pergerakan yang tidak berhemat;
• jatuh pada pergelangan tangan;
• jabat tangan yang kuat.

Punca dan gejala dislokasi phalanx

Selalunya kecederaan ini memberi kesan kepada atlet profesional. Kerosakan yang paling biasa adalah kehelan ibu jari. Ini berlaku kerana keanehan struktur. Dislokasi jari kecil juga disertai dengan tanda-tanda yang serupa yang merupakan ciri kecederaan jari-jari lain.

Gejala dinyatakan dalam peralihan yang berlaku di zon tempat-phalangeal, dengan jari melengkung ke dalam dan di luar telapak tangan.

Baik ligamen mahupun otot yang membetulkan falanxes jari dalam kedudukan semula jadi boleh melembutkan kekuatan mogok. Dan jika kepala sendi itu keluar, maka bahan mengalir keluar dari kantung artikular.

Gejala kehalusan sendi phalanx kelihatan sangat cepat:

1. pecahnya ligamen, otot dan kulit;
2. kesakitan yang teruk dan tajam di sendi, yang meningkat semasa sentuhan;
3. kecacatan teruk fasa telunjuk seperti yang ditunjukkan dalam gambar;
4. tangan mati rasa dan kesemutan di hujung jari;
5. kemerahan kulit di kawasan sendi, pucat kawasan yang cedera;
6. pembengkakan ligamen dan sendi progresif;
7. imobilitas jari yang cedera, lekukan yang sukar dan lanjutan.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis kehelan jari dengan tangan, kerana kerosakan adalah mustahil untuk tidak memperhatikan, dan jari itu berubah secara visual.

Pertolongan cemas

Mereka yang berada di rumah buat pertama kalinya berhadapan dengan kehelan jari perlu mengetahui apa yang tidak perlu dilakukan dan langkah-langkah apa yang perlu diambil.

Ia penting! Menghapuskan luka dan pecah ligamen, dan lebih-lebih lagi untuk menyesuaikan jari anda sendiri, secara haram dilarang kerana hakikat bahawa tindakan buta huruf boleh membawa kepada akibat yang serius.

Pada mulanya, kawasan yang cedera harus dibebaskan dari perhiasan dan pakaian luar (sarung tangan, cincin). Selepas itu, jari mesti diperbetulkan di dalam keadaan tidak bergerak, setelah luka dengan bantuan pembalut ke jari yang sihat.

Selain itu, pembalut tidak perlu memerah saluran darah, menyebabkan kemudaratan kepada sendi yang sudah cedera. Jika kerosakan pada sendi berlaku di jalan, maka anda perlu menggunakan alat di tangan untuk membetulkan jari, sebagai contoh, serbet tisu.

Jadi, apa yang perlu dilakukan sekiranya terdapat kehelan ibu jari:

• kompres sejuk (ais, produk beku, salji) hendaklah digunakan di kawasan yang terjejas;
• mengambil analgesik;
• sendi yang cedera perlu berehat;
• jari mesti dibangkitkan untuk mengelakkan bengkak.

Adalah penting agar mangsa segera dibawa ke bilik kecemasan, di mana doktor akan menyediakan pertolongan cemas dan menetapkan rawatan.

Dan bagaimana jika pecah dan lekukan jari berlaku pada anak kecil?

Perkara utama untuk menenangkan kanak-kanak, mengenal pasti semua gejala, membaiki sendi dalam satu kedudukan, dan kemudian memohon memampatkan sejuk ke tempat yang sakit, selepas itu mangsa boleh dibawa ke hospital.

Bagaimana untuk merawat dislokasi phalanges?

Untuk menetapkan rawatan yang optimum, doktor meneliti jari yang cedera, dan kemudian dia membuat diagnosis: kehelan jari. Untuk mengecualikan fenomena tersebut sebagai regangan atau pecah ligamen, doktor menjalankan pemeriksaan sinar-X.

Meluruskan jari anda dan memberikan rawatan yang mencukupi hanya boleh menjadi doktor. Pada masa yang sama, anestetik tempatan ditetapkan.

Akhir sendi jari ditangguhkan oleh doktor sehingga kerumitan ciri terdengar, yang menunjukkan bahawa jari itu betul. Selepas itu satu pembalut ketat atau tayar digunakan, yang tidak dikeluarkan sehingga saat pemulihan penuh.

Kadang-kadang tidak perlu untuk lapisan tayar. Jika dislokasi ibu jari atau kaki mengiringi pecah atau lekukan tendon dan tendon, maka pembedahan mungkin diperlukan, selepas itu pembalut plaster digunakan untuk tempoh pemulihan.

Juga, traumatologist menetapkan rawatan dadah, yang membantu melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit di kawasan sendi yang cedera, sebagai peraturan, ini adalah ubat penghilang rasa sakit untuk kesakitan pada sendi:

Perlukan phalanx dislokasi adalah perlu. Dalam kes yang bertentangan, rasa sakit akan teruk dan berpanjangan.

Selain itu, prestasi jari rosak, dan aktiviti motor bersama menjadi sukar, membawa kepada kambuhan dan perkembangan arthritis. Di samping itu, selepas 7 hari, satu sendi tambahan boleh dibentuk.

Rawatan dan pencegahan kehelan menggunakan resipi yang popular

Dislokasi, pecah dan juga jari telinga boleh disembuhkan dengan menggunakan pelbagai decoctions, tinctures, lotions dan compresses. Selain itu, rawatan itu membawa hasil yang sangat baik jika anda memohon resipi, yang termasuk produk terkenal.

Resipi yang popular berikut membantu untuk menghilangkan kesakitan dan menghilangkan bengkak semasa pemulihan membawa hasil yang berkesan.

Sekiranya kecederaan jari, doh yang dibuat daripada cuka dan tepung digunakan di kawasan berpenyakit. Memampatkan hendaklah digunakan pada sendi jari, dan kemudian ditutup dengan pembalut untuk mengeluarkan tumor dan menghapuskan gejala.

Juga, pecah luka dan ligamen dengan berkesan dirawat dengan resipi berikut: akar brionium adalah tanah, dituangkan dengan air, dan kemudian dibakar. Rebus direbus selama 15 minit.

Selepas itu, dalam sup panas yang mempunyai kesan pemanasan, kain kain kasa dibasahi dan digunakan untuk tempat dislokasi. Walau bagaimanapun, losyen sedemikian perlu dilakukan hanya apabila doktor menetapkan sendi.

Akar salib adalah satu lagi resipi berkesan yang membantu mengatasi gejala-gejala yang menyakitkan di rumah. Kilang itu mesti dihancurkan, dan kemudian membuat bubur dari itu, bercampur dengan minyak dari biji bunga matahari. Komposisi ini perlu disapu kawasan yang terjejas beberapa kali sehari.

Bunga bunga cornflower perlu direbus dan bersuara selama 30 minit. Kemudian infusi ditapis dan disejukkan. Untuk menghilangkan gejala-gejala yang menyakitkan yang muncul jika terjadi pecah, terkehel atau terikan, anda harus minum rebusan cornflower sebanyak 3 kali sehari.

Kaedah terapi pemulihan berkesan dianggap sebagai resipi berasaskan bawang. Untuk melakukan ini, anda perlu membakar sayuran, dan kemudian gulung dengan gula. Lotion bawang dibuat 2 kali sehari.

Juga, untuk mengurangkan kesakitan dan menghilangkan bengkak, gunakan susu yang dipanaskan, di mana anda perlu membasuh kasa dan memohon pada jari yang rosak, sebelum luka dengan kertas mampat. Kemudian sendi itu dibalut dengan kain wol dan tetap di sepanjang malam.

Di samping itu, selepas lutut telah diset semula dan pelapis plaster telah dikeluarkan, senaman khas mesti dilakukan secara berterusan untuk mengelakkan luka dan regangan ligamen dan menjadikannya lebih fleksibel dan elastik.

Selain itu, untuk tujuan profilaksis, adalah perlu untuk mengikuti semua peraturan berhati-hati apabila bermain ski, skating atau roller skating dan semasa aktiviti sukan.

Bagaimana untuk merapatkan kaki di rumah

Dia memutar kaki kakinya, membengkak buku lali: apa yang perlu dilakukan? Bagaimana untuk merawat di rumah?

Penyisihan buku lali dalam populariti memberi laluan kepada kesakitan di rantau lumbar. Ekstrem yang lebih rendah mengalami beban berat, oleh itu mereka cedera sangat kerap. Ia berlaku seperti ini: kaki berpintal, pergelangan kaki bengkak. Apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dirawat? Mengenai ini dan bercakap.

Punca kecederaan

Penyebab utama kecederaan:

• beban bersama
• berat tambahan
• pergerakan tiba-tiba, jatuh, kesan
• kasut yang tidak selesa-
• gangguan peredaran darah.

Oleh itu, mana-mana rumah menolak, jatuh, melompat, meniup membawa kepada kehelan. Apabila sendi terputus, ia meninggalkan kedudukan biasa, ligamen terbentang kerana pecahan mikrofiber, kadang-kadang pecahnya banyak berlaku.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda tersisih

Dalam minit pertama kehelan, seseorang tidak dapat merasakan kesakitan, sendi telah keluar, maka ia telah menjadi tetap dan hanya ada perasaan kejanggalan.

Kerosakan serius

Tetapi ada kerosakan yang lebih serius, maka terdapat beberapa gejala:

• sakit semasa berehat pada kaki sakit
• sakit dengan lenturan-lanjutan kaki-
• Kekakuan sendi - kaki tidak berubah atau bertukar dengan kesukaran
• sakit ketika menyentuh buku lali
• pergelangan kaki buku bengkak-
• hematoma
• kadang-kadang suhu meningkat.

Apa yang dilarang untuk dilakukan selepas kecederaan

Malangnya, kaki terpejam, pergelangan kaki bengkak. Apa yang boleh dilakukan, dan apa yang mustahil? Dalam hal ini ia dilarang:

Tindakan dalam dua hari pertama selepas kecederaan

Bengkak kaki, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan di rumah?

Ubat yang terdapat di farmasi

• ubat anti-radang nonsteroid yang mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan: Ketona, Fastum-gel, Naphtalgin, Diclofenac -
• Peredam campur berasaskan Menthol: Bengin, Troxevasin, salep Menthol -
• untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan, mempercepatkan proses pertumbuhan semula dan mencegah pembekuan darah: Heparin, Lioton.

Kami memulihkan prestasi

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk pulih dari kecederaan? Selepas 2-3 hari, bengkak mereda, rasa sakit menjadi kurang. Sekarang anda boleh melakukan pemampatan panas, fisioterapi.

Ia perlu untuk mengembalikan mobiliti sendi, mula melatih, mengembangkan ligamen, melakukan latihan untuk mengembangkan sendi. Latihan harus dilakukan setiap hari, duduk di atas kerusi, dengan laju perlahan, tanpa gerakan mendadak.

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan Perkara utama bukan untuk panik! Sudah tentu, sukar untuk memulihkan sendi yang rosak, dalam beberapa kes proses mengambil masa beberapa bulan. Tetapi kejayaan rawatan bergantung kepada pesakit. Mematuhi cadangan doktor, penggunaan salap, terapi fizikal, senaman untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan menguatkan otot dengan cepat mengembalikan sendi kepada normal.

Dia memutar kaki kakinya, membengkak buku lali: apa yang perlu dilakukan? Bagaimana untuk merawat di rumah?

Penyisihan buku lali dalam populariti memberi laluan kepada kesakitan di rantau lumbar. Ekstrem yang lebih rendah mengalami beban berat, oleh itu mereka cedera sangat kerap. Ia berlaku seperti ini: kaki berpintal, pergelangan kaki bengkak. Apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dirawat? Mengenai ini dan bercakap.

Punca kecederaan

Penyebab utama kecederaan:

• beban bersama
• berat tambahan
• pergerakan tiba-tiba, jatuh, kesan
• kasut yang tidak selesa-
• gangguan peredaran darah.

Oleh itu, mana-mana rumah menolak, jatuh, melompat, meniup membawa kepada kehelan. Apabila sendi terputus, ia meninggalkan kedudukan biasa, ligamen terbentang kerana pecahan mikrofiber, kadang-kadang pecahnya banyak berlaku.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda tersisih

Dalam minit pertama kehelan, seseorang tidak dapat merasakan kesakitan, sendi telah keluar, maka ia telah menjadi tetap dan hanya ada perasaan kejanggalan.

Kerosakan serius

Tetapi ada kerosakan yang lebih serius, maka terdapat beberapa gejala:

• sakit semasa berehat pada kaki sakit
• sakit dengan lenturan-lanjutan kaki-
• Kekakuan sendi - kaki tidak berubah atau bertukar dengan kesukaran
• sakit ketika menyentuh buku lali
• pergelangan kaki buku bengkak-
• hematoma
• kadang-kadang suhu meningkat.

Apa yang dilarang untuk dilakukan selepas kecederaan

Malangnya, kaki terpejam, pergelangan kaki bengkak. Apa yang boleh dilakukan, dan apa yang mustahil? Dalam hal ini ia dilarang:

Tindakan dalam dua hari pertama selepas kecederaan

Bengkak kaki, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan di rumah?

Ubat yang terdapat di farmasi

• ubat anti-radang nonsteroid yang mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan: Ketona, Fastum-gel, Naphtalgin, Diclofenac -
• Peredam campur berasaskan Menthol: Bengin, Troxevasin, salep Menthol -
• untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan, mempercepatkan proses pertumbuhan semula dan mencegah pembekuan darah: Heparin, Lioton.

Kami memulihkan prestasi

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk pulih dari kecederaan? Selepas 2-3 hari, bengkak mereda, rasa sakit menjadi kurang. Sekarang anda boleh melakukan pemampatan panas, fisioterapi.

Ia perlu untuk mengembalikan mobiliti sendi, mula melatih, mengembangkan ligamen, melakukan latihan untuk mengembangkan sendi. Latihan harus dilakukan setiap hari, duduk di atas kerusi, dengan laju perlahan, tanpa gerakan mendadak.

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan Perkara utama bukan untuk panik! Sudah tentu, sukar untuk memulihkan sendi yang rosak, dalam beberapa kes proses mengambil masa beberapa bulan. Tetapi kejayaan rawatan bergantung kepada pesakit. Mematuhi cadangan doktor, penggunaan salap, terapi fizikal, senaman untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan menguatkan otot dengan cepat mengembalikan sendi kepada normal.

Bagaimana untuk merapatkan kaki di rumah

1257 hari yang lalu Mashka

1741 hari yang lalu pelayan rusa.

2428 hari yang lalu Sammy Sai

2471 hari yang lalu ange.

2477 hari yang lalu ascorbic

2477 hari yang lalu Agi

bagaimana untuk mengikat kaki (atau lengan) agar tidak pergi ke sekolah.

, minta orang yang mengalami trauma meletakkan plaster dan memberi x-ray orang lain.))

diperiksa oleh saya. 1 jam yang lalu.

Saya bertanya dan tertawa dengan ibu saya untuk masa yang lama

Pada petang, anda mengambil kunci anda dan memasukkannya ke dalam beg anda kepada ibu anda apabila dia meninggalkan (pada waktu pagi) 10 minit kemudian anda memanggilnya dan menimbulkan panik !! Dia memberitahu anda untuk mencari ganti !! Dan anda pergi tidur! Saya tidak jumpa !!

Dan beritahu saya bagaimana untuk mendapatkan sehingga akhir sekolah pembebasan dari sukan musim sejuk (bukan hanya membebaskan, saya hanya benci musim sejuk, kerana saya merasa sangat buruk dalam keadaan sejuk, bukannya saya membekukan, tetapi ia menyebalkan)

Taurat adalah satu pilihan: anda boleh melancarkan salji (tanpa jaket) dan kemudian pulang ke rumah untuk tidur dengan basah dan membuka tingkap untuk malam. Hujung minggu disediakan.

Pengarang teks, imej dan video yang dipaparkan di halaman ini adalah pengguna laman web ini.

Sekiranya anda ingin melaporkan kandungan halaman ini, sila hubungi kami.

Gulung kaki: satu kesakitan kedua dan satu minggu pemulihan yang panjang

Membuka kaki? Sukar untuk mencari orang yang tidak mengalami trauma sedemikian. Nampaknya anda berjalan di atas permukaan rata dan tiba-tiba - tanpa sebab yang jelas, kaki berpaling ke sisi. Jenis kecederaan ini disertai dengan kesakitan yang teruk. Di satu pihak, nampaknya menjadi perkara kecil, tetapi perkara kecil ini menjadi rawatan panjang dan pemulihan. Kami akan cuba memikirkan apa yang betul-betul boleh rosak dalam kecederaan ini dan bagaimana untuk memberi pertolongan pertama apabila mengetuk kaki.

Apa maksudnya?

Mengubah kaki bukan nama penyakit atau istilah perubatan, tetapi ungkapan yang digunakan oleh orang. Ia menerangkan hanya masalah dari sudut pandang biomekanik. Itulah, bagaimana anda boleh tersandung dan meletakkan kaki anda dengan cara yang tidak selamat. Sebagai peraturan, mereka menghidupkan kaki apabila ia menyentuh permukaan apabila ia tidak berjaya pada asfalt rata, tersandung pada permukaan yang tidak rata, sambil memakai kasut bertumit tinggi yang tidak selesa, ketika cuba berlari selepas pengangkutan. Dengan sendirinya, mengangkat kaki tidaklah berbahaya seperti akibat kecederaan tersebut. Dalam keadaan sedemikian, radas ligamentous mengambil seluruh tamparan, kurang kerap otot, saraf dan tulang. Dalam kes ini, perkara penting ialah: apa dan bagaimana cedera parah - akibat daripada kecederaan itu bergantung padanya.

Apa yang boleh menjadi akibat daripada mengetuk kaki?

Kecederaan seperti ini boleh berbahaya kerana ia membawa kepada pelbagai komplikasi. Sekiranya seseorang berundur dan berpusing, maka masalah berikut boleh menantinya:

1. Sprain. Apabila kaki dilipat ke dalam, radas ligamentous terbentang. Akibatnya, mangsa akan mengalami kesakitan yang teruk, serta kepincangan. Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan mencukupi, kecederaan itu cepat lega dan tidak lagi mengingatkan dirinya sendiri.
2. Lengkung ligamen. Dengan mengetuk kaki yang penting, satu atau beberapa ligamen telah koyak. Ini adalah kecederaan yang sangat menyakitkan. Kadangkala, akibat merobek ligamen adalah lebih serius daripada peregangan dan retak. Rawatan kecederaan ini mungkin mengambil masa sebulan.
3. Ligamen koyak. Pemecahan lengkap ligamen disertai dengan ketidakselesaan pergelangan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar atau bahkan berdiri di atas kakinya, dan cuba untuk menggerakkan kakinya menuju kesakitan yang teruk. Rawatan ligamen pecah melibatkan imobilisasi anggota, di mana kes pembalut plaster digunakan. Kadang-kadang trauma memerlukan pembedahan. Pemulihan akan berlangsung selama dua bulan.
4. Subluxation Untuk kecederaan semacam ini, tulang-tulang tersebut dipindahkan dari satu sama lain. Untuk diagnosis yang betul memerlukan pemeriksaan radiografi.
5. Penyisiran sendi pergelangan kaki. Sekiranya kaki dihidupkan dengan ketat ke satu sisi, ia boleh terputus. Keutuhan kapsul sendi rosak. Rawatan dislokasi akan mengambil masa tiga bulan. Sekiranya rawatan terlambat, kecederaan kronik mungkin berlaku, yang merupakan hello kepada dislokasi tetap.
6. Pecah Kerosakan pada tulang boleh berlaku akibat kuatnya mengepakkan kaki dengan pecah ligamen dan kehilangan integriti tulang. Perubahan anggota badan yang rosak, pendarahan muncul, kaki menjadi berwarna kehitaman. Untuk patah tulang buku lali, rawatan dan pemulihan akan mengambil masa empat hingga enam bulan.

Gejala kerosakan

Tidak semua simptom mencadangkan kerosakan serius selepas melancarkan kaki. Gejala yang menunjukkan kecederaan serius termasuk:

• sakit yang teruk ketika mangsa cuba berdiri;
• sakit ketika cuba menggerakkan kakimu;
• disfungsi sendi;
• sekatan fungsi motor;
• edema tulang;
• pendarahan subkutaneus yang ketara;
• demam.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis kerosakan, anda mesti berjumpa doktor. Setelah memeriksa dan membesarkan pesakit, dia akan menetapkan beberapa ujian instrumental. Ini termasuk:

• X-ray. Kaedah diagnostik yang paling mudah dan paling mudah. Imej-imej radiografi juga mencerminkan keadaan struktur tulang, tetapi tidak mendedahkan patologi tisu lembut.
• Pengimejan resonans magnetik (MRI). Satu kajian yang sangat bermaklumat yang sepenuhnya mencerminkan gambar kecederaan. Membolehkan anda menilai keadaan tisu lembut, tulang dan sendi.
• Komputer tomografi (CT). Dalam beberapa kes, tetapkan kajian ini untuk mengesan keadaan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Sekiranya ada kecederaan dan seorang lelaki berselisih kaki, maka anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri. Lagipun, gejala-gejala dislokasi, patah, kecederaan, regangan sangat serupa antara satu sama lain, dan dalam sesetengah keadaan sama sekali sama. Pertama sekali, anggota yang rosak perlu diberi ketenangan dan keselesaan. Mangsa tidak boleh bersandar di kakinya melalui kekerasan dan membuktikan kepada orang lain bahawa dia dapat berjalan. Ini hanya akan memburukkan keadaannya.

Di rumah, kaki harus diletakkan di bantal atau roller. Sapukan sejuk ke tempat yang rosak. Jika terdapat hanya lebam, maka gosokkan kaki anda dengan span lembap. Sekiranya terdapat luka terbuka, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, hijau atau iodin yang cemerlang. Sekiranya kecederaan serius disyaki, imobilisasi kaki harus dilakukan dengan tayar improvisasi. Mana-mana objek rata yang akan berada di tangan boleh bertindak sebagai tayar. Kemudian pastikan anda menghubungi ambulans.

Di pusat perubatan, dalam mendiagnosis kehelan seseorang yang cedera, serpihan dan plaster akan digunakan untuk mengamankan kaki.

Dengan edema segera yang kuat, ais digunakan untuk kaki dan pembalut digunakan, yang akan menghentikan penyebaran tumor pada buku lali. Untuk menetapkan penggunaan pembalut konvensional atau elastik, jika tidak, maka apa-apa cara di tangan. Apabila memakai pembalut, jari kaki kaki perlu dibebaskan, kerana warna mereka akan menunjukkan bahawa pembalut terlalu ketat dan peredaran darah terganggu.

Untuk anestesia gunakan memampatkan sejuk. Sekiranya tiada ais di tangan, maka anda boleh menggunakan tuala yang dicelup dalam air sejuk, botol plastik dari peti sejuk, dan lain-lain. Tekanan hendaklah dibiarkan selama sepuluh minit, kemudian dikeluarkan. Selalunya sejuk selama sejam. Tekanan sejuk melambatkan aliran darah dan saliran limfa, mengurangkan sensitiviti reseptor, mempunyai kesan analgesik dan mengurangkan keadaan pesakit. Sekiranya terdapat ubat penahan sakit, salap anti-radang dan penyejukan, ia mesti digunakan di kawasan yang rosak. Dengan sindrom kesakitan yang kuat, pesakit diberi ubat anestetik.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengikat kakinya, dan dia terus menyakitkan

Jika anda hanya tersandung dan memutar kaki anda, maka selepas beberapa saat rasa sakit itu berlalu dan anda boleh pergi. Dalam kes ini, tiada tindakan diperlukan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hanya berterusan, tetapi juga meningkat, edema dan sianosis kaki muncul, maka, kemungkinan besar, anda cedera parah.

Pertama sekali, anda perlu memeriksa anggota kaki di kawasan buku lali dan mendengar perasaan anda sendiri. Perlu diberi perhatian terhadap sifat kesakitan, jika ia tidak mereda selama satu jam, tetapi meningkat lebih banyak, terutamanya apabila cuba bersandar pada anggota badan, maka bantuan perubatan diperlukan. Kesakitan pada palpasi menunjukkan pendarahan dalaman dan pembengkakan tisu. Simptom yang paling berat adalah kecacatan pergelangan kaki dan rupa pergerakan patologi. Ia membuatkan anda berfikir tentang kehadiran patah tulang.

Sekiranya beberapa hari berlalu selepas kecederaan dan keadaan kaki tidak bertambah baik, tindakan berikut perlu diambil:

• Hadkan mobiliti anggota yang cedera. Biarkan kaki berehat, dan semua pergerakan dapat diminimumkan sepenuhnya.
• Pakai stoking ketat, lutut tinggi atau stoking mampatan. Tujuan tindakan ini adalah untuk mencegah perkembangan edema yang berterusan. Mampatan harus ketat, tetapi tidak terlalu meremas. Jika tidak, akan ada pelanggaran peredaran darah.
• Keluarkan kawasan bersama. Tekanan sejuk adalah salah satu cara yang berkesan untuk mencegah perkembangan edema dan hematomas.
• Beri kaki kedudukan yang tinggi. Ini adalah perlu bagi mengelakkan perkembangan edema. Jangan angkat kaki anda terlalu tinggi, ia hanya perlu sedikit dibangkitkan dengan roller atau bantal.

Apa yang tidak boleh dilakukan selepas mengetuk kaki

Terdapat beberapa langkah yang ketat kontraindikasi, kerana mereka hanya boleh memburukkan lagi keadaan mangsa:

• Mandi hangat dan kompres panas. Dalam minggu pertama selepas kecederaan, ia adalah sangat kontraindikasi untuk membuat kompres panas, losyen atau mandi. Mereka hanya meningkatkan bengkak, kesakitan dan pembentukan hematomas.
• Anda tidak boleh berjalan banyak, beban berat kaki, bermain sukan. Ini hanya akan memburukkan keadaan kaki dan menambah gejala yang tidak menyenangkan.
• Urut dikontraindikasikan pada minggu pertama selepas kecederaan. Ia meningkatkan peredaran darah, menyebabkan lebih banyak pembengkakan, pendarahan dan keradangan.
• Imobilisasi terlalu lama adalah berbahaya seperti aktiviti berlebihan. Rehat diperlukan dalam minggu pertama selepas kecederaan, tetapi peningkatan yang beransur-ansur dalam beban pada sendi yang rosak diperlukan. Aktiviti fizikal akan memulihkan tona otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan fungsi sendi. Satu-satunya pengecualian adalah kecederaan yang sangat serius apabila berjalan tidak mungkin kerana sakit. Dalam kes ini, anda tidak perlu menunggu untuk memperbaiki diri, lebih baik merujuk kepada doktor untuk bantuan perubatan.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Tidak dalam semua kes yang berpintal kaki, kita perlu lari ke kemudahan perubatan. Ini adalah kecederaan yang agak biasa, yang sering mempunyai hasil yang berjaya dan melewati sendiri tanpa akibat. Tetapi dalam beberapa kes, kerosakan boleh menjadi lebih serius, dan tanpa bantuan perubatan diperlukan.

Untuk menggunakan bantuan pakar adalah perlu dalam kes berikut:

• jika ada pergerakan yang tidak normal, yang membawa kepada ketidakstabilan sendi;
• di hadapan ubah bentuk tulang yang jelas;
• jika rasa sakit dirasai pada hari kedua selepas palpation;
• jika selepas seminggu ia masih mustahil untuk berdiri;
• di hadapan kesakitan dan bengkak yang teruk;
• jika kebas kaki atau bahagian tertentu berlaku (ini berlaku apabila saraf rosak).

Sekiranya anda masih mempunyai tanda-tanda di atas, anda mestilah melawat traumatologist. Jika tanda-tanda ini tidak dipatuhi, maka anda harus menunggu seminggu untuk melihat bagaimana kaki anda akan dirasakan. Biasanya, jika ligamen rosak, gejala meningkat selepas beberapa hari, dan pemeriksaan penting menjadi lebih bermaklumat daripada berlian buatan selepas kecederaan.

Bagaimana untuk merawat kaki selepas kecederaan

Bagaimana untuk merawat kaki selepas diagnosis telah dibuat? Sekiranya terdapat kehelan, maka penguncupan sendi di bawah anestesia dilakukan, selepas itu pembalut digunakan dengan penyaring. Apabila tendon pecah atau patah terjadi, pelet plaster digunakan. Sebelum ini, pemutihan semula tulang dan jahitan tendon dilakukan. Sebaik sahaja selepas kecederaan, disarankan untuk menggunakan saliva penyejukan yang melegakan kesakitan dan mengurangkan keadaan pesakit. Salap ini termasuk:

Beberapa hari kemudian, adalah sesuai untuk menggunakan salap pemanasan yang meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembentukan edema:

Untuk menghapuskan proses keradangan, sakit dan penggunaan bengkak:

Prosedur fisioterapeutik juga sangat berkesan:

• UHF;
• elektroforesis dengan ubat-ubatan;
• terapi parafin;
• urut;
• terapi lumpur

Di rumah, anda boleh membuat mandi hangat dengan tambahan garam laut, pemampat alkohol, dengan tambahan susu panas, teh hijau, warna halia, herba (gunung arnica, teh hijau, marjoram, devyasila, wort St. John). Anda juga boleh membuat losyen herba ini, meletakkannya pada sendi terjejas.

Untuk memulihkan sendi, perlu melakukan latihan terapi fizikal dan secara perlahan mengembangkan kaki.

Pencegahan kecederaan kaki

Untuk mengelakkan kerosakan kaki, beberapa peraturan mudah harus diikuti:

• Pakai kasut yang selesa pada tumit purata. Jika seseorang mempunyai kaki rata, anda mesti memakai kasut ortopedik, yang akan menghalang trauma pada kaki.
• Memakai kasut tumit tinggi yang tidak selesa dan kasut platform membuat buku lali dan kain bersebelahan terdedah.
• Menguatkan otot-otot kaki. Terdapat keseluruhan kompleks latihan yang sangat ringan yang akan melindungi sendi luka mulut. Otot sihat yang kuat melindungi sendi dari kecederaan dan kerosakan.
• Sebelum bermain sukan, anda tidak perlu mengabaikan pemanasan sebelum latihan.
• Lakukan latihan untuk keseimbangan.
• Dan yang paling penting - berhati-hati dan berhati-hati berjalan akan menyelamatkan seseorang dari menggulung kaki. Lagipun, ini adalah peraturan asas yang akan menghalang semua jenis kecederaan.

Bagaimana untuk mengikat kaki di rumah

1212 hari yang lalu Mashka

1695 hari yang lalu pelayan rusa.

2383 hari yang lalu Sammy Sai

2426 hari yang lalu ange.

2431 days ago askorbinka

2431 hari yang lalu Agi

Wanita yang memberi kehidupan Di sini tidak ada makna yang istimewa, jangan lihat Sila, mereka menghabiskan masa ini Buku yang lebih baik.

mengurus segala-galanya - dan tidur, dan membuat cerita, dibiarkan makan, membuat fizik dan anda boleh duduk.

bagaimana untuk mengikat kaki (atau lengan) agar tidak pergi ke sekolah.

, minta orang yang mengalami trauma meletakkan plaster dan memberi x-ray orang lain.))

diperiksa oleh saya. 1 jam yang lalu.

Saya bertanya dan tertawa dengan ibu saya untuk masa yang lama

Pada petang, anda mengambil kunci anda dan memasukkannya ke dalam beg anda kepada ibu anda apabila dia meninggalkan (pada waktu pagi) 10 minit kemudian anda memanggilnya dan menimbulkan panik !! Dia memberitahu anda untuk mencari ganti !! Dan anda pergi tidur! Saya tidak jumpa !!

Dan beritahu saya bagaimana untuk mendapatkan sehingga akhir sekolah pembebasan dari sukan musim sejuk (bukan hanya membebaskan, saya hanya benci musim sejuk, kerana saya merasa sangat buruk dalam keadaan sejuk, bukannya saya membekukan, tetapi ia menyebalkan)

Taurat adalah satu pilihan: anda boleh melancarkan salji (tanpa jaket) dan kemudian pulang ke rumah untuk tidur dengan basah dan membuka tingkap untuk malam. Hujung minggu disediakan.

Pengarang teks, imej dan video yang dipaparkan di halaman ini adalah pengguna laman web ini.

Sekiranya anda ingin melaporkan kandungan halaman ini, sila hubungi kami.

Dislokasi kaki: tanda dan gejala

Penyisiran kaki boleh terjadi apabila tersandung, jatuh, pergerakan tiba-tiba, dan lain-lain. Kecederaan ini sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan, tetapi tidak ada yang kebal dari itu. Oleh itu, setiap orang perlu mengetahui tanda-tanda kerosakan dan dapat memberi pertolongan pertama kepada mangsa.

Di bawah istilah ini, terdapat beberapa jenis kecederaan yang paling rendah.

Tulang kaki menghubungkan tiga sendi, bergantung pada mana dislokasi berikut dibezakan:

• Kaki / Ankle - berlaku paling kerap;
• Shin / lutut - berlaku dalam kehidupan seharian dan di kalangan atlet profesional;
• Sendi pinggul / pinggul adalah patologi teruk yang disebabkan oleh kemalangan atau kemalangan. Terdapat juga kecacatan kongenital yang berkaitan dengan kecacatan.

Dislokasi adalah perpindahan permukaan artikular tulang. Trauma disertai dengan pecah kapsul sendi, ligamen intra dan artikular. Akibatnya, motor, sokongan dan fungsi anggota badan lain terganggu.

Orang yang cedera dipanggil tulang, yang terletak di bawah sendi yang rosak, sebagai contoh, masalah dengan lutut dipanggil kehelan kaki yang lebih rendah, dengan pergelangan kaki - kehelan kaki.

Di samping itu, kehelan mungkin menjadi sebahagian (subluxation) dan lengkap. Parsial - hubungan antara permukaan artikular tulang dikekalkan, penuh - tidak ada hubungan.

Faktor provokatif dibahagikan kepada beberapa jenis:

1. Dislokasi traumatik. Mereka bercakap mengenainya dalam apa-apa kecederaan - kesan (langsung / tidak langsung), regangan, berpusing, anjakan tajam kawasan kaki relatif antara satu sama lain, dan lain-lain. Ini diperhatikan dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja, semasa beban sukan fizikal, kemalangan;
2. Patologi - disebabkan oleh penyakit yang telah memburukkan struktur sendi. Yang terakhir menjadi terdedah kepada melompat-lompat yang melulu. Penyakit seperti arthrosis, arthritis, patologi ligamentum, tumor dan beberapa penyakit kongenital;
3. Congenital - biasa di kalangan bayi pada bulan pertama kehidupan. Sebagai peraturan, sendi pinggul adalah masalah. Kecacatan kongenital terbentuk kerana kedudukan anak yang tidak betul di rahim. Ia juga boleh berlaku semasa bersalin (trauma kelahiran) atau dengan perkembangan yang tidak normal sistem muskuloskeletal.

Terdapat tanda-tanda universal kerosakan pada anggota badan dan spesifik, khusus kepada lokasi tertentu dan jenis kecederaan.

Pada dislokasi kaki di tempat pertama menunjukkan fakta insiden itu. Apabila doktor akan menjalankan pemeriksaan, anda perlu menerangkan keadaannya secara terperinci. Pertama sekali, mereka memberitahu bagaimana ia berlaku: apabila mereka melanda, jatuh, melompat, tersandung, keluar dari biru.

Kemudian terangkan perasaan mereka:

• Apa gejala yang tidak menyenangkan muncul dahulu;
• Seberapa parah adalah sindrom kesakitan;
• Apabila edema muncul (segera atau sedikit kemudian);
• Sama ada beban berada di atas kaki sebaik selepas kecederaan atau tidak;
• Apakah langkah-langkah yang diambil untuk mengurangkan keadaan, dsb.

Data ini akan membolehkan pakar untuk menetapkan prosedur diagnostik yang diperlukan, untuk memilih ubat dan jenis terapi lain.

Gejala klasik kehelan, kerosakan ciri ke mana-mana lokasi:

1. Sindrom nyeri Sendi yang rosak mula sakit dengan serta-merta, dan ketidakselesaan itu diperburuk oleh sebarang pergerakan;
2. Kedudukan anggota paksa. Seseorang membetulkan kakinya dalam kedudukan di mana ketidakselesaan itu tidak dapat dirasakan. Sekiranya kerosakan sangat kuat, maka langkah seperti ini tidak akan membantu - anda perlu menggunakan analgesik narkotik;
3. Ubah bentuk kawasan yang cedera. Geguk / lekukan muncul yang bukan ciri sendi yang sihat. Kadang-kadang di bawah kulit juga dapat melihat kepala tulang yang terpencil;
4. Bengkak Sendi melompat dan mula menyakitkan serta-merta selepas kecederaan, dan gejala-gejala ini secara beransur-ansur meningkat. Perhatian khas perlu dibayar kepada edema: jika ia terus meningkat, maka kemungkinan komplikasi seperti hemarthrosis - pendarahan ke sendi yang rosak adalah tinggi;
5. Kaki kehilangan fungsi motor dan sokongannya.

Tanda-tanda tertentu kehelan ditentukan oleh doktor untuk memahami sifat kerosakan dan mengenal pasti kecederaan yang berkaitan.

Bagaimana untuk merawat dislokasi di rumah: pertolongan cemas

Ia dikehendaki menjalankan tindakan yang sama, seperti pada gilirannya. Iaitu, pertama sekali, anda perlu mematikan sepenuhnya anggota badan.

Ia tidak berupaya mengawal kaki yang sakit, jika tidak, keadaan itu boleh memburukkan lagi keadaan. Aktiviti sedemikian perlu dilakukan di rumah, tetapi di hospital, dengan traumatologist yang berkelayakan. Kadang-kadang perlu melakukan anestesi umum dan gunakan relaxants otot - ubat untuk melegakan otot. Di rumah, ini hanya mustahil untuk dilakukan sendiri. Di samping itu, percubaan tersebut boleh mengakibatkan kerosakan kepada saraf, saluran darah, mengakibatkan pendarahan dan lumpuh, masing-masing.

Di rumah, anda perlu memakai pembalut atau membaiki bahagian kaki anda dengan tayar. Jika anda mengalami kecederaan pinggul, anda hanya perlu mengikat kedua-dua anggota badan bersama-sama. Jika berlaku kecederaan pada kaki atau kaki bawah, sebaiknya gunakan pembalut elastik. Yang kedua akan menghalang pembengkakan, hemarthrosis yang lebih besar, serta mengurangkan keterukan ketidakselesaan.

Untuk mengurangkan simptom seperti kesakitan dan bengkak, anda mesti memberi mangsa sebarang ubat sakit, jika ada. Kaki yang cedera ditetapkan supaya lebih tinggi daripada badan (kecuali kecederaan pinggul). Untuk tujuan ini, di bawahnya masukkan bantal atau objek lain yang sesuai. Kedudukan yang tinggi akan menghentikan perkembangan edema dan pendarahan.

Ia perlu menyemak sensitiviti / pergerakan jari-jari dan nadi pada arteri distal kaki. Langkah-langkah ini akan menentukan jika terdapat kerosakan pada saraf / vesel.

Sekiranya terdapat tanda-tanda patologi, perlu pergi ke hospital secepat mungkin, kerana hanya pakar yang merawat penyakit tersebut.

Dingin boleh digunakan di tempat yang sakit. Ais atau benda sejuk / zat lain mengurangkan kesakitan, bengkak, dan juga menghalang perkembangan hemarthrosis.

Selepas menyediakan pertolongan cemas, anda perlu memanggil kereta ambulans atau membawa orang yang cedera ke hospital terdekat. Untuk merawat kerosakan di masa hadapan mestilah pakar dalam jabatan traumatologi.

Di hospital, sendi itu diset semula. Ini mungkin memerlukan anestesia tempatan atau am. Anda perlu melakukan radiografi.

Sekiranya berlaku kerosakan yang serius, rawatan melibatkan pembedahan, tujuannya untuk mengembalikan kapsul dan ligamen bersama. Plaster boleh digunakan pada kaki, masa yang ditentukan secara individu.

Selepas rawatan perlu tempoh pemulihan. Di rumah, anda perlu mengikuti semua cadangan doktor, memandangkan tempoh pemulihan fungsi motor anggota bergantung pada tempoh pemulihan.

Apa yang perlu dilakukan dengan kehelan kaki?

Semua orang boleh memecahkan kaki - tidak kira apa jantina, umur dan pendudukan mangsa. Anda boleh mengetuk kaki di rumah, di tempat kerja, semasa bermain sukan atau di jalan yang licin.

Cadangan untuk rawatan kecederaan semacam itu semestinya datang dari pakar. Terapi tidak sempurna, seperti ketiadaannya, boleh membawa kepada komplikasi yang serius.

Dalam kebanyakan kes, rawatan kehalusan kaki mungkin di rumah - tertakluk kepada petunjuk yang berkaitan dengan doktor.

Kaki terbentuk daripada 26 tulang tiga bahagian:

Ia disambungkan kepada shin oleh sendi pergelangan kaki bergerak yang dibentuk oleh tiga tulang:

Dislokasi boleh berlaku di pergelangan kaki, tarsus, metatarsus, dan jari. Gejala kecederaan bergantung kepada lokasi, keparahan dan kecederaan yang berkaitan (fraktur, kerosakan ligamen).

Kehilangan lengkung pergelangan kaki yang lengkap disertai dengan perbezaan antara permukaan sendi. Dengan kecederaan seperti itu, air mata ligamen dan patah tulang kaki berlaku.

Traumatologists lebih kerap memperbaiki subluxations - dislokasi tidak lengkap, di mana permukaan sendi disebarkan sebahagian, dan ligamen hanya meletus. Dislokasi tidak lengkap mungkin:

• luar - apabila menghidupkan kaki keluar;
• dalaman - apabila menghidupkan kaki ke dalam;
• kaki belakang - selekoh tumit (kesan pada kawasan betis anterior);
• anterior - sendi bergerak ke hadapan (kesan pada betis posterior);
• atas - apabila melompat dari ketinggian.

Tanda pertama dislokasi adalah sakit yang teruk. Kemudian pembengkakan sendi, lebam mungkin berlaku.

Kaki di kawasan buku lali adalah cacat, tetapi dengan kehelan yang tidak lengkap, anjakan hampir boleh diabaikan. Dia mungkin secara tidak disengajakan dengan dislokasi lengkap. Mangsa tidak boleh berdiri di atas kaki yang cedera.

Bagaimana untuk menentukan jenis kecederaan kaki: kehelan atau sedikit lelah?

Tanda jelas sedikit regangan - kesakitan yang sakit tanpa lebam dan bengkak.

Hemisphere yang lebih teruk adalah ciri gejala-gejala ini, tetapi penampilan kaki tidak berubah secara visual, seperti dislokasi.

Peregangan tahap keparahan terakhir dicirikan oleh kesakitan yang kuat, yang diperburuk dengan setiap pergerakan. Sekiranya terdapat klik kecil apabila bergerak di kawasan yang terjejas, ambulans perlu dipanggil - mungkin ia pecah ligamen.

Dislokasi dicirikan oleh rasa mati rasa, dan tidak meningkatkan kesakitan.

Bagaimana membezakan kehelan kaki dari patah tulang? Fraktur ditandakan dengan rasa sakit, kedudukan tidak normal dan pergerakan patologi kaki (ia boleh sedikit bengkok di luar sendi).

Apabila fraktur terbuka di luka biasanya kelihatan serpihan tulang. Apabila anda mengklik pada tempat yang anda boleh mendengar masalah mereka - ini adalah perbezaan yang jelas antara fraktur dan dislokasi.

Dalam kes mengetuk kaki pada gilirannya terdapat rasa sakit yang tajam. Dengan kehelan, saiz anggota badan tidak berubah, kerana hanya sendi yang terlantar. Dengan patah tulang, panjang dan bentuk badan biasanya berubah.

Dengan kehelan, seluruh bengkak sendi, dan semasa patah tulang hanya kawasan yang cedera membengkak, bengkak sendi selepas waktu tertentu.

Kelajuan dan kualiti pertolongan pertama dalam kes terlepasnya kaki menentukan masa pemulihan lanjut mangsa dan prognosis untuk pemulihan lengkap fungsi motor anggota.

Pertolongan pertama melibatkan pelaksanaan langkah segera:

1. Berhenti bergerak menggunakan alat yang diperbaiki (pembalut).
2. Letakkan kaki di permukaan keras di atas kepala mangsa (untuk melambatkan pembengkakan).
3. Lampirkan ais ke kaki (tidak membenarkan hipotermia).
4. Berikan mangsa ubat anestetik (jika perlu).
5. Memberi korban ke kemudahan perubatan.

• tersendiri;
• ambil kasut yang ketat di mana kecederaan itu berlaku.

Terapi bergantung kepada keterukan kaki.

Penyisihan buku lali boleh dikelirukan dengan tulang kaki terkanir, lebam atau patah kaki. Untuk menubuhkan diagnosis yang tepat dan menentukan keparahan kecederaan hanya boleh pakar.

Langkah-langkah diagnostik termasuk:

• pemeriksaan fizikal;
• palpasi sendi;
• Sinar-x;
• CT atau MRI (dalam kes yang teruk).

Apabila merawat dislokasi peringkat pertama, tidak perlu untuk seorang pesakit berjalan selama sebulan dengan kaki yang diplester. Sekiranya kecederaan ringan, pakar perubatan menyarankan untuk menyertai prosedur fisioterapeutik - mereka akan membantu menyembuhkan kaki tanpa rasa tidak selesa semasa berjalan.

Kadang-kadang penghidap sakit diresepkan kepada pesakit. Selama beberapa jam selepas kecederaan, krioterapi adalah berkesan - pendedahan kepada kawasan yang rosak dengan sejuk (ais).

Mangsa sentiasa berminat: apa yang boleh dilakukan sekiranya dislokasi kaki di rumah? Penggunaan yang boleh diterima:

Adalah penting untuk memastikan bahawa selepas melakukan fisioterapi, pembalut pembetulan digunakan dengan betul.

Loose boleh menyebabkan kecederaan baru, terlalu tebal dapat mengganggu peredaran anggota badan. Penyisihan buku lali harus dibalut sehingga kesakitan hilang.

Terdapat banyak resipi yang membantu menghilangkan gejala-gejala kehelan dan pemulihan kelajuan. Penggunaan secara terintegrasi kaedah tradisional dan rakyat.

Bagaimana untuk merawat kawasan yang terjejas, mangsa harus memilih dirinya - selepas berunding dengan doktor yang hadir.

Pelbagai menggosok boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak:

• Potong 10 ulas bawang putih dan tuangkan segelas cuka sari apel. Sentiasa seminggu;
• campurkan arnica dan campurkan dengan alkohol dalam nisbah 1: 1. Biarkan ia berdiri selama dua minggu;
• sudu teh brionium tuang setengah gelas minyak mana-mana;
• 50 g lavender menuangkan satu liter minyak apa-apa, menegaskan dua bulan.

Penyelesaian yang disediakan untuk menggosok dalam bidang dislokasi.

Mudah digunakan dan mandi yang sangat berkesan. Mereka terbaik dilakukan pada waktu tidur, membungkus selepas prosedur, bukan sahaja kawasan yang rosak, tetapi seluruh kaki. Untuk kegunaan mandi:

• garam - tambah beberapa tetes iodin kepada larutan mana-mana garam (laut, Himalaya, memasak);
• chamomile - empat sudu bunga tuangkan 0.5 liter air dan masak selama 15 minit. Sekat setengah jam, dicairkan dengan air suam;
• tunas birch, coltsfoot, tutsan (sudu) dalam satu liter air mendidih.

Suhu penyelesaiannya tidak boleh melebihi 38 darjah. Sesi - kira-kira setengah jam.

Untuk mengekalkan badan yang cedera, ubat-ubatan rakyat berguna untuk pentadbiran lisan:

• bar barberry - 0.5 sudu akar barberry dan jumlah yang sama kulitnya tuang segelas susu, mendidih. Minum rebusan pada siang hari;
• cornflower - tiga sudu bunga tuangkan dalam 0.5 liter air mendidih. Selesaikan jam, ketegangan. Minum tiga kali sehari pada perut kosong. Setiap hari, sediakan sup segar.

Mampat adalah penyelesaian yang sangat baik untuk penghapusan edema yang terbentuk di tapak terkehel, dan alat yang hebat yang mempercepatkan pertumbuhan semula otot, saluran darah dan tisu yang rosak.

Ia perlu dibasahkan dengan serbet dalam campuran atau penyelesaian yang disediakan dan ditinggalkan pada kaki yang terjejas selama beberapa jam.

• bawang bakar - bakar bawang besar dalam ketuhar, biarkan sejuk. Masam, campurkan dengan satu sudu susu dan tiga sudu gula;
• devyasil - tuang akar cincang dengan air mendidih, bersikeras selama setengah jam;
• poplar - lima sendok makan buah pinggang menuang segelas air mendidih. Sekat setengah jam, longkang;
• Tansy - 60 g bunga tuang segelas air mendidih. Tegaskan jam, ketegangan;
• cuff - rumput cincang tuangkan air dalam nisbah 1: 5, rebus selama setengah jam, longkang;
• kentang - parut dua keping;
• wormwood - daun segar untuk meregangkan.

Melegakan kesakitan dan menghalang keradangan penggunaan keradangan secara keradangan. Ia perlu untuk mencampur dalam perkadaran yang sama tansy, kereta api, celandine dan calendula. Tuang dua sudu pengumpulan dalam segelas air mendidih, tegaskan dua jam.

Napkin yang dicelupkan ke dalam sup hendaklah digunakan di tempat dislokasi sebelum kain kering. Prosedur ini dijalankan 2-3 kali sehari.

Ia telah lama digunakan untuk melegakan simptom yang tidak menyenangkan dengan menggunakan salap buatan sendiri. Tidak salap yang berasaskan sabun.

Campurkan 30 g sabun parut dengan satu sudu teh serbuk camphor dan beberapa titis ammonia. Tambah 10 titis minyak lampad dan 5 ml turpentine putih. Lubricate tempat dislokasi beberapa kali sehari.

Urut untuk dislokasi boleh dilakukan tidak lebih awal daripada sehari selepas penataan semula. Pada masa yang sama di kawasan yang cedera adalah disyorkan untuk melakukan beberapa kaedah urutan persediaan:

1. Menggerakkan ke hadapan (ibu jari dan telunjuk hadapan);
2. Squeezing (coracoid) siku;
3. Memerah (pekeliling) pad empat jari.

Setiap kaedah diulang 4-5 kali. Sekiranya pesakit mengalami kesakitan semasa mengurut, prosedur harus dilakukan dalam mod ringan.

Urut utama terdiri daripada teknik:

1. Pucat pucat;
2. Pengisaran berbentuk chippy (rectilinear dan spiral - di sepanjang pergelangan kaki);
3. Mengusap;
4. Bilah berbulu yang pertama dengan satu tangan, kemudian dengan tangan yang lain;
5. Mengusap kaki bawah;
6. Memerah pada kaki;
7. Concentric mengusap pada sendi;
8. Concentric mengusap pada sendi yang rosak.

Teknik dilakukan 3-4 kali, memantau keadaan pesakit.

Sesi urut, dilakukan selepas pengurangan dislokasi, membantu melegakan kesakitan, menggalakkan penyerapan hematomas, meningkatkan trophism tisu, dan mencegah atrofi otot.

Rawatan parafin adalah sangat berkesan untuk keguguran, lebam dan keseleo. Campuran seperti lilin yang dibeli di farmasi dipanaskan pada mandi air sehingga benar-benar cair dan digunakan di kawasan yang terjejas dengan salah satu cara berikut:

1. Untuk menurunkan kaki di paraffin yang disediakan, untuk mengambilnya. Selepas mengeras parafin, bungkus kaki dirawat dengan filem, balut, tahan selama 20 minit.
2. Sediakan kek dari parafin yang sedikit keras, letakkannya di tempat yang cedera, bungkusnya dalam filem, bungkusnya, tahan selama 20 minit.
3. Sapukan parafin pada kaki di beberapa lapisan dengan berus. Ia tidak perlu menunggu pengerasan - segera bungkus kaki dengan filem dan bungkus, tahan selama sejam.

Anda boleh menambah minyak halia atau minyak cemara untuk parafin cair - ini akan meningkatkan kesan aplikasi. Tetapi sebelum anda merawat dislokasi kaki dengan campuran ini, anda harus biasa dengan kontraindikasi.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan alat ini di hadapan:

Walau apa pun, kehalusan parafin perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Dalam rawatan kecederaan kaki, terapi fizikal tidak mengambil tempat terakhir. Terima kasih kepada pergerakan dosed, adalah mungkin untuk mencapai pemulihan fungsi normal semua struktur kaki.

Latihan adalah sangat penting untuk menguatkan otot kaki. Dalam kedudukan duduk:

1. Bend dan lepaskan kaki.
2. Jiggle kaki.
3. Meletakkan kaki pada kaki, keluarkan tumit (dan sebaliknya).
4. Putar kaki.
5. Meletakkan kakinya ke atas tongkat, menggulungnya ke tengah tepi luar dan luar kaki.
6. Peregangkan kaki lurus ke hadapan kaki lurus.
7. Bersandar pada kaki, menjalankan pergerakan tumit.
8. Merebut objek kecil dengan jari kaki mereka, tahan selama beberapa saat.

Semasa latihan terapeutik, pembalut elastik dikeluarkan. Latihan dijalankan dengan berhati-hati, agar tidak menyebabkan rasa sakit, sesuai dengan cadangan doktor.

Hanya pakar yang kompeten akan menentukan pelbagai pergerakan yang dibenarkan, tempoh dan kekerapan mereka.

Berapakah pergelangan pergelangan kaki? Masa pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan dan adalah:

• mudah - kira-kira dua minggu;
• sederhana - kira-kira sebulan;
• berat - dari dua bulan hingga enam bulan.

Selepas pemulihan penuh, anda tidak sepatutnya mula melakukan senaman fizikal yang sengit. Dan agar tidak mengalami trauma sedemikian lagi, perlu:

• Jangan tergesa-gesa semasa berjalan di kasut dengan tumit;
• pada musim sejuk, jangan memakai kasut dengan sol licin;
• turun tangga, melihat ke bawah dan memegang pagar, jangan melompat beberapa langkah;
• Jangan melompat dari ketinggian tanpa latihan fizikal khas dan keupayaan untuk berkumpulan.

Untuk mengelakkan kecederaan pergelangan kaki, anda boleh melakukan latihan mudah:

1. Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki setiap hari, sebaik-baiknya di dalam pasir atau batu kecil.
2. Melangkah berjalan kaki di sisi luar dan dalaman, di rumah lebih baik menolak basuh.
3. Secara berkala membuat berhenti gerakan pergerakan.
4. Melatih otot betis anda (berdiri dengan jari kaki anda pada ketinggian yang sedikit, supaya tumit anda boleh digantung dengan bebas, naik ke atas jari kaki anda, perlahan-lahan turun).
5. Melompat tali.
6. Letakkan objek kecil di atas lantai dan menjemput mereka dengan jari kaki anda.
7. Anda boleh menggulung dumbbell atau sebotol air di atas lantai dengan kaki kosong anda.

Connoisseurs ubat alternatif perlu diingat: semua produk yang disediakan mengikut resipi popular mesti diluluskan oleh doktor yang hadir.

Sekiranya pemulihan pergelangan kaki terlalu perlahan, anda tidak boleh bertindak dengan urut atau memampatkan. Lebih baik selamat dan sekali lagi merujuk kepada pakar yang kompeten.

Semua maklumat yang disediakan di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak dimaksudkan sebagai panduan untuk bertindak. SELIDIK berunding dengan doktor sebelum menggunakan sebarang produk. Pentadbiran tapak tidak bertanggungjawab untuk kegunaan praktik cadangan daripada artikel.