Pengumpulan jawapan kepada soalan anda

Tidak seorang pun dari kita yang kebal dari kecederaan, tidak kira betapa berhati-hati dan bijak seseorang, sesuatu yang lambat laun akan berlaku. Lagipun, banyak kemalangan dan insiden yang tidak menyenangkan berlaku kerana kesalahan orang lain. Jika berlaku bahawa anda memutar kaki anda, apa yang perlu dilakukan pada minit pertama selepas kecederaan adalah lebih baik untuk diketahui terlebih dahulu. Percubaan untuk tidak membantu hanya dapat memperburuk keadaan.

Apa yang boleh salah?

Anda juga boleh membuka kaki anda semasa berjalan di sekitar bandar, satu langkah yang salah dan itu sahaja. Sebenarnya, dalam bidang perubatan tidak ada konsep "kaki terselip", frasa tersebut menyiratkan:

• Cecair dan air mata ligamen.
• Malah regangan tidak berbahaya relatif.
• Penyisiran dan penyebaran sendi.
• Keretakan tulang dan patah tulang.

Jika anda tersandung, anda berasa tidak selesa, maka anda mempunyai sesuatu perkara berikut. Tetapi kesakitan juga mungkin berbeza, jika selepas beberapa minit anda selamat boleh pergi dan tidak bimbang tentang keadaan anda, itu bermakna tiada kecederaan serius.

Apabila sejam selepas berjalan kaki seseorang masih mengadu rasa sakit di kaki dan gangguan berjalan, segala-galanya sedikit lebih teruk. Tetapi ubat telah lama belajar untuk menghadapi kecederaan, jadi tidak ada masalah tertentu.

Dia memutar kaki, kaki pergelangan kaki, apa yang perlu dilakukan?

Ia masih perlu mencari bantuan dari traumatologi yang terdekat untuk mengelakkan akibat yang mungkin. Tanpa terapi yang mencukupi, pemulihan struktur boleh berlaku secara bebas, tetapi itu bukan cara yang anda perlukan:

• Tulang salah tumbuh bersama.
• Tidak ada yang akan menetapkan sekumpulan.
• Keanjalan tendon akan pecah.
• Kemungkinan pengurangan spontan kehadiran secara amnya cenderung kepada sifar.

Sebelum anda melakukan sesuatu, anda perlu menunggu beberapa minit, dengan harapan kesakitan akan berlalu dengan sendirinya, dan anda boleh meneruskan perjalanan anda. Dalam 99% kes, ini adalah apa yang berlaku. Dengan kesakitan yang sengit dan akut, tidak ada gunanya menunggu: keterukan keadaan sudah jelas.

Langkah demi langkah prosedur jika anda telah memutar kaki anda:

1. Perlahan-lahan cuba berdiri di atas anggota yang cedera.
2. Jika ia berfungsi, maka semuanya tidak begitu buruk.
3. Rantaian tempat dislokasi yang dikatakan, tetapi tidak banyak. Bertindih kapal tidak bernilai, kaki biru, kita tidak perlu.
4. Jika sensasi terlalu tidak menyenangkan, dan anda hanya boleh pergi ke pejabat traumatologist dalam beberapa jam, mengambil anestetik.
5. Cuba dapatkan temujanji dengan doktor secepat mungkin. Sensasi nyeri pada mereka sendiri tidak akan lulus.

Dia memutar kaki kakinya: apa yang perlu dilakukan di rumah?

Tetapi, selepas semua, kaki tidak selalu menjadi biru atau tidak mungkin untuk melangkah ke atasnya, kadang-kadang hanya sedikit siksaan yang tidak menyenangkan. Sengsara hari, dua, tiga. Seminggu boleh, dan lebih lama lagi. Tidak perlu berunding dengan doktor, bolehkah anda menyembuhkan segala-galanya di rumah?

Malah, anda perlu pergi ke doktor, terima kasih kepada nasihat pakar, proses pemulihan akan lebih cepat. Ya, dan akibatnya kaki tidak, tidak mengalami gaya hidup. Tetapi beberapa saat pencegahan perlu diketahui untuk membantu diri sendiri:

1. Betulkan bahagian badan dengan pembalut atau selendang. Pembalut hendaklah digunakan di sepanjang kaki, untuk kemudahan anda.
2. Sediakan kaki anda dengan rehat yang lengkap, jangan cuba untuk melangkah.
3. Cari salah satu ottoman atau najis supaya anggota yang cedera sentiasa berada dalam kedudukan yang agak tinggi. Memperbaiki peredaran darah.
4. Anda boleh melampirkan sekeping ais ke tapak bengkak atau sesuatu yang sejuk.
5. Jika selepas beberapa hari edema masih mengganggu, maka mandi dengan garam akan membantu anda.
6. Titik penting, suhu air tidak boleh melebihi suhu badan, 36 С. Jangan letakkan sesuatu yang panas pada kaki yang cedera sama sekali.

Kami cuba menentukan jenis kerosakan.

Keterukan keadaan mereka biasanya ditentukan oleh satu indikator - anda boleh menginjak kaki anda atau tidak.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya memutar pergelangan kaki saya dan bagaimana untuk menyembuhkannya dengan cepat

Penyisihan buku lali dalam populariti memberi laluan kepada kesakitan di rantau lumbar. Ekstrem yang lebih rendah mengalami beban berat, oleh itu mereka cedera sangat kerap. Ia berlaku seperti ini: kaki berpintal, pergelangan kaki bengkak. Apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dirawat? Mengenai ini dan bercakap.

Punca kecederaan

Penyebab utama kecederaan:

• beban bersama;
• berat berlebihan;
• pergerakan tiba-tiba, jatuh, meniup;
• kasut yang tidak selesa;
• gangguan peredaran darah.

Sesetengah orang percaya bahawa kecederaan berlaku kepada mereka yang menjalani gaya hidup aktif, jadi mereka cuba menjaga diri dan tidak bermain sukan. Memandangkan keistimewaan struktur ekstrem yang lebih rendah, mengehadkan beban membawa kepada kelemahan otot, pengurangan ligamen, gangguan aliran darah. Dengan otot atropi dan ligamen pendek, berat badan dipindahkan ke tulang, sendi mengalami beban. Di samping melindungi tisu tulang dan memberikan fungsi pergerakan, otot-otot mempengaruhi peredaran darah - dengan mengikat, mereka menggerakkan darah ke jantung. Untuk mengurangkan keperluan untuk memuat, jika tidak, stagnasi darah, penyakit vaskular berkembang (urat varikos, trombosis, varicocele).

Oleh itu, mana-mana rumah menolak, jatuh, melompat, meniup membawa kepada kehelan. Apabila sendi terputus, ia meninggalkan kedudukan biasa, ligamen terbentang kerana pecahan mikrofiber, kadang-kadang pecahnya banyak berlaku.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda tersisih

Dalam minit pertama kehelan, seseorang tidak dapat merasakan kesakitan, sendi telah keluar, maka ia telah menjadi tetap dan hanya ada perasaan kejanggalan.

Apabila saya memutar kaki saya, buku lali saya bengkak - apa yang perlu dilakukan? Jika ligamen adalah baik, elastik, maka pasti jurang itu akan menjadi minimum. Sebagai bantuan, ia cukup untuk mengurangkan beban, melepaskan kasut anda, dan memberikan ketenangan kaki. Jika boleh, lampirkan ais. Sekiranya edema kecil, pergelangan kaki harus diperbaiki dengan pembalut elastik. Dalam keadaan tidak perlu sendi dipanaskan, jika keradangan akan bermula, rasa sakit akan muncul dan rawatan yang lebih serius akan diperlukan. Sendi dipulihkan dalam tempoh 2-4 hari. Pada masa ini, gel dengan kesan penyejukan digunakan untuk kawasan yang cedera.

Kerosakan serius

Tetapi ada kerosakan yang lebih serius, maka terdapat beberapa gejala:

• sakit apabila berehat di atas kaki yang sakit;
• kesakitan ketika melengkung kaki;
• kekakuan sendi - kaki tidak berubah atau sukar untuk berubah;
• sakit ketika menyentuh pergelangan kaki;
• pergelangan kaki buku bengkak;
• hematoma;
• kadang-kadang suhu meningkat.

Jika ia berlaku, dia memutar kaki, pergelangan kakinya bengkak, apa yang harus dilakukan, anda perlu tahu terlebih dahulu. Segera anda harus membantu diri sendiri: duduk, lepaskan kasut anda, angkat kaki anda. Hanya jangan bengkok pada lutut - darah perlu beredar dengan bebas. Ketahuilah bahawa masa yang anda habiskan untuk memperbaiki ligamen yang rosak bergantung kepada tindakan pada hari pertama.

Apa yang dilarang untuk dilakukan selepas kecederaan

Malangnya, kaki terpejam, pergelangan kaki bengkak. Apa yang boleh dilakukan, dan apa yang mustahil? Dalam hal ini ia dilarang:

1. Untuk menarik, membongkok, mengalahkan dan tarik kaki dengan ketara dalam usaha untuk meletakkan sendi di tempat. Dislokasi kecil menjadi kecederaan utama apabila chiropractors rumah cuba membantu: mereka memutar kaki, tarik, tarik. Akibatnya, bilangan serat patah meningkat, kapal yang memakan sendi dihancurkan, tendon patah, rawan tulang rusak, dan retak muncul. Sebagai peraturan, selepas dislokasi, sendi secara berasingan mendapat tempat, oleh itu, tidak perlu untuk membetulkan kedudukan.
2. Sapukan pad pemanas, ambil mandi panas, pergi ke sauna, lakukan memampatkan dalam dua hari pertama. Semasa kecederaan, saluran darah dimusnahkan bersama-sama dengan ligamen. Bahagian cecair dari darah menyebar, edema dan hematoma muncul. 48 jam pertama adalah proses memulihkan peredaran darah dalam tisu. Sekiranya kaki dipanaskan, kapal tidak dapat pulih - edema akan tumbuh, keradangan akan merebak ke kawasan yang lebih luas.
3. Betulkan kaki dengan pembalut tidak elastik. Jika anda menetapkan kaki dengan bahan yang tidak membenarkan otot untuk kontrak, mereka memindahkan kapal, proses penyembuhan akan mengambil masa yang lama dengan komplikasi.
4. Jangan buat diagnosis. Apa yang anda panggil dislokasi mungkin patah tertutup. Oleh itu, hubungi bilik kecemasan untuk mendapatkan diagnosis dan cadangan rawatan.

Tindakan dalam dua hari pertama selepas kecederaan

Bengkak kaki, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan di rumah?

1. Ambil kasut anda, angkat kaki anda. Jangan bengkok lutut.
2. Sapukan ais ke kawasan sendi. Ais harus dimasukkan ke dalam beg dan dibalut dengan tuala supaya kaki tidak sejuk. Tugasnya adalah untuk menyejukkan, tidak membekukan.
3. Jika sangat menyakitkan, ambil analgesik. Jika anda merasakan suhu meningkat, ambil antipiretik.
4. Minum teh hijau yang lemah. Teh hijau mengatasi keradangan, mempunyai kesan anestetik dan mengganggu.
5. Sapukan salap, gel atau krim untuk melegakan bengkak dan kesakitan.
6. Selamatkan kaki dengan pembalut elastik. Sekiranya tiada pembalut, anda boleh buat sementara untuk kaki, memakai beberapa pasang kaus kaki.
7. Rujuk doktor. Anda perlu mengambil gambar untuk menghilangkan kehadiran retak, air mata dan patah tulang. Doktor akan mengesyorkan ubat-ubatan dan tindakan yang mana rawatan akan lebih cepat.

Ubat yang terdapat di farmasi

Satu kacau ganggu berlaku: kaki lumpuh, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan? Rawatan semulajadi, tentu saja, boleh dirawat, tetapi lebih baik untuk berjumpa doktor. Menurut cadangannya, anda boleh membeli beberapa alat yang akan membantu mengurangkan keradangan, bengkak dan anestesia:

• ubat anti-radang nonsteroid yang mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diclofenac";
• penyejuk berdasarkan mentol, camphor: "Bengin", "Troxevasin", "Salap Menthol";
• untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan, mempercepatkan proses pertumbuhan semula dan mencegah pembekuan darah: Heparin, Lioton.

Apabila menghubungi bilik kecemasan, pesakit yang terkehel sering dinasihatkan memohon pelakon. Gypsum menangkap buku lali, menghapus kemungkinan kecederaan tambahan. Sesetengah doktor percaya bahawa gipsum diperlukan, sementara yang lain mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengetatkan pembalut sewaktu dislokasi, kerana perkembangan mobiliti bersama dalam pelakon tidak mungkin. Beberapa minggu dalam pelakon mempunyai kesan buruk pada otot, ligamen dan saluran darah.

Kami memulihkan prestasi

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk pulih dari kecederaan? Selepas 2-3 hari, bengkak mereda, rasa sakit menjadi kurang. Sekarang anda boleh melakukan pemampatan panas, fisioterapi.

Ia sangat berguna untuk mengaplikasikan salep pemanasan berdasarkan ular atau racun lebah. Salap ini mempunyai keupayaan menembusi tinggi, melancarkan saluran darah, meningkatkan peredaran darah dan bekalan darah: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Selain itu, salap berdasarkan ramuan herba akan berguna: "Kapsikam", "Elakur".

Ia perlu untuk mengembalikan mobiliti sendi, mula melatih, mengembangkan ligamen, melakukan latihan untuk mengembangkan sendi. Latihan harus dilakukan setiap hari, duduk di atas kerusi, dengan laju perlahan, tanpa gerakan mendadak.

1. Tarik kaus kaki pada diri sendiri, dan kemudian dari diri anda selama 1-2 minit.
2. Letakkan tumit anda dan sarung kaki anda. Tarik air mata keluar dari lantai dan berehat di atas lantai selama satu minit. Lakukan latihan ini dengan meletakkan tumit dan kaus kaki bersama-sama, dan juga meletakkan kaus kaki bersama-sama, dan tumit berasingan.
3. Selepas melakukan senaman, duduk di atas lantai, luruskan lutut anda, dan tarik kaus kaki ke arah anda supaya anda dapat merasai otot betis dan hamstring stretch (ia seharusnya tidak menyenangkan). Pastikan belakang anda lurus. Lakukan latihan tiga set 30 saat.

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan Perkara utama bukan untuk panik! Sudah tentu, sukar untuk memulihkan sendi yang rosak, dalam beberapa kes proses mengambil masa beberapa bulan. Tetapi kejayaan rawatan bergantung kepada pesakit. Mematuhi cadangan doktor, penggunaan salap, terapi fizikal, senaman untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan menguatkan otot dengan cepat mengembalikan sendi kepada normal.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terselip?

Dia memutar kaki kakinya, dia bengkak dan teruk. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini? Tidak seorang pun diinsuranskan terhadap kecederaan sedemikian, jadi penting untuk mengetahui kaedah utama rawatan dan ciri pertolongan cemas. Kelajuan pemulihan pesakit, serta kemungkinan komplikasi masa depan pada masa akan datang, bergantung kepada bantuan pertolongan yang diberikan dengan betul.

Sebab utama

Apabila pengetatan kaki yang salah berlaku, pergelangan kaki menerima beban yang paling besar pada anggota badan. Atas sebab ini, tisu cepat membengkak, sukar untuk berdiri di atas kaki dan bengkak muncul. Semua ini menunjukkan bahawa lelaki itu mengalami pergelangan kaki. Jika anda melihat statistik, setiap pesakit kelima bilik kecemasan dirujuk kepada doktor dengan kecederaan sedemikian.

Terdapat kes apabila seseorang, selepas mengetuk di kaki, telah mengalami kesakitan yang tajam, dan tidak membincangkan doktor. Ini tidak bermakna bahawa masalah itu diselesaikan dengan sendirinya. Selepas kecederaan semacam ini, rasa sakit muncul sedikit kemudian.

Untuk mengelakkan menjadi mangsa kerosakan sedemikian, adalah penting untuk mengetahui sebab utama kejadiannya:

• tekanan sukan yang kerap berlaku, yang mana lebih besar jatuh pada pergelangan kaki;
• berjalan terus dalam kasut tumit tinggi;
• jatuh dari ketinggian ke kaki;
• berat badan berlebihan;
• hypodynamia;
• ligamen lemah.

Tiada siapa yang mengambil kira kecederaan yang berlaku semasa tempoh ais. Ia tidak cukup untuk menjadi kaki di atas ais, kerana baki itu hilang dan orang itu runtuh di atas tanah. Mendapat dislokasi kaki boleh disebabkan oleh kecuaian. Di bawah kaki mungkin ada objek atau fossa, yang mana seseorang itu tidak melihatnya. Risiko kecederaan semasa berjalan berjalan pada orang tua.

Gejala yang berkaitan

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terselip? Dalam keadaan sedemikian, orang-orang atau saudara-mara di sekelilingnya harus datang untuk menyelamatkannya. Simptomologi kecederaan ini menjadikannya mustahil untuk mendapatkan kaki kanan. Mangsa mesti faham bahawa dia mesti melawat doktor, kerana "kaki berpintal" yang cetek boleh menyembunyikan pecah ligamen, kerosakan pada ujung saraf, lekukan, kehelan, dan juga patah tulang.

Sekiranya seseorang telah memintal anggota badan, maka gejala-gejala kecederaan ini nyata seperti berikut:

1. terdapat bengkak yang kuat di pergelangan kaki;
2. lebam dibentuk di tempat kecederaan dengan kecederaan yang mendalam;
3. melangkah kaki tidak memberikan kesakitan teruk, yang meningkat dengan pergerakan anggota badan;
4. pergerakan kaki berkurangan jika fraktur atau terkehel berlaku;
5. suhu tempatan di kawasan peningkatan kecederaan;
6. kulit berubah warna, menjadi burgundy atau kebiru-biruan.

Seorang pesakit yang tidak pergi ke bilik kecemasan akan mengatakan bahawa dia tidak berjaya memintal kakinya, sebahagiannya bengkak, saya akan meletakkan pembalut dan semuanya akan berlalu. Ini adalah pendapat yang salah, kerana trauma sedemikian mungkin menyembunyikan patologi yang benar-benar serius. Tanpa rawatan yang betul, gejala akan bertambah buruk, yang akan memburukkan proses pemulihan.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terselip?

Tugas pertama bukan untuk panik. Adalah penting untuk menavigasi kawasan di mana kecederaan itu berlaku. Sekiranya ini berlaku di jalan raya, anda perlu meminta pertolongan.

Apabila seseorang selamat, dia perlu memastikan keamanan. Dia tidak sepatutnya terpaksa menginjak kaki sakit. Tiada siapa sehingga ketibaan doktor, jika anggota badan tidak bergerak sepenuhnya, jangan cuba menyesuaikan kaki. Ini hanya akan memperburuk keadaan mangsa.

Jika anda memutarkan kaki anda, pertolongan pertama dalam kes ini adalah seperti berikut:

• membaiki pergelangan kaki dengan pembalut yang ketat atau melampirkan tongkat ke anggota badan dengan cara yang diperbaiki (pembalut tidak boleh terlalu ketat);
• jika kesakitan tidak tertanggung, maka pesakit mesti diberi ubat anestetik (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
• memohon memampatkan sejuk ke tempat yang sakit (untuk tujuan itu botol air beku, ais, produk dari petak penyejuk beku akan sesuai).

Sekiranya paramedik mengesyaki retak atau pecah ligamen, maka mangsa dimasukkan ke hospital. Sekiranya terdapat peregangan, pesakit diberi rawatan di rumah.

Apabila pesakit terkilir pergelangan kaki, dan pergerakan sendi menjadi berlebihan, ini menandakan pecahnya ligamen. Dalam kes ini, adalah perlu untuk melancarkan anggota badan dengan menggunakan l berbentuk L.

Sekiranya pesakit dapat ke hospital sendiri, traumatologist mengarahkannya ke peperiksaan instrumental. Untuk tujuan tersebut, sesuai: radiografi, MRI atau ultrasound.

Prosedur sinar-X akan menunjukkan sama ada terdapat anjakan atau patah tisu tulang. MRI akan memberikan senarai lengkap maklumat mengenai keadaan tisu lembut, ligamen, tendon. Ultrasound adalah sesuai untuk melantik jika anda mengesyaki pecah kompleks ligamen.

Rawatan di rumah

Bengkak kaki, pergelangan kaki bengkak, tetapi rasa sakit yang boleh diterima? Apa yang perlu dilakukan Sekiranya anda tidak dapat melawat doktor, anda perlu menggunakan kaedah rawatan di rumah seperti berikut:

1. Ia adalah perlu untuk melancarkan sepenuhnya anggota badan. 2-3 hari pertama selepas kecederaan, lebih baik tidak berjalan sama sekali dan tidak bersandar pada anggota yang cedera.
2. Pada hari pertama, kawasan yang rosak mesti disejukkan setiap 3 jam selama 15 minit. Sama ada tuala dibasahkan dengan air sejuk atau beg ais akan sesuai untuk tujuan tersebut. Ingat, ais paling baik ditempatkan dalam kain tebal yang akan membuatkan anda lebih keren lagi. Memohon ais terus ke kulit tidak boleh, kerana ia terus mencederakan tisu.
3. Untuk mengelakkan edema daripada berkembang dengan cepat, anggota badan mesti dibalut dengan pembalut ketat atau pembalut elastik. Juga muat kaus kaki elastik atau stoking elastis. Mampatan perlu memerah kaki, tetapi tidak kuat, supaya aliran darah tidak terganggu.
4. Apabila berehat, kaki perlu diadakan di atas sendi pinggul. Di bawah buku lali, anda boleh meletakkan bantal atau bantal tuala. Ini akan membantu mengurangkan kadar bengkak.
5. Untuk mengurangkan kesakitan, adalah wajar untuk mengambil ubat penahan sakit bukan steroid, yang mana pesakit tidak mempunyai kontraindikasi. Sekiranya ada salap anestetik di kit pertolongan cemas, maka ia digunakan terus ke tapak kecederaan. Dalam 3-4 hari pertama untuk menggunakan apa-apa komposisi pemanasan adalah kontraindikasi.

Jika kaedah rawatan seperti ini tidak membantu, dan keadaan hanya bertambah teruk, maka anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Ia tidak dapat dikesampingkan bahawa pesakit tersebut memecahkan tendonnya atau mengalami patah tulang.

Terdapat beberapa perkara yang dilarang sama sekali semasa kerosakan tersebut:

• 2-3 hari pertama dilarang mengambil mandi panas atau melincirkan kulit dengan krim dan salap dengan kesan vasodilator.
• Tidak mustahil untuk mengurut kawasan yang menyakitkan pada minggu pertama selepas kecederaan, kerana prosedur ini akan mempercepatkan peredaran darah antara tisu.
• Sekiranya kecederaan tidak mendalam, maka anggota badan dapat dialihkan maksimal selama 2-3 hari. Sekiranya tiada retak atau patah ligamen, ia juga mustahil untuk berbaring terlalu lama. Peningkatan beban secara beransur-ansur pada kaki di pergelangan kaki hanya akan mempercepatkan proses pemulihan.

Agar tidak menjadi pemilik komplikasi, lebih baik untuk segera menerima perundingan dari seorang traumatologist. Dia bukan sahaja akan menubuhkan diagnosis yang tepat, tetapi juga menetapkan rawatan yang betul. Dalam kes-kes yang teruk, di hadapan retak dengan serpihan, pembedahan mungkin diperlukan.

Bilakah saya perlu melihat pakar?

Terdapat situasi ketika melawat bilik kecemasan adalah tidak dapat dielakkan. Dapatkan nasihat daripada doktor adalah penting jika:

1. Lelaki itu memutar lututnya, dan ia bengkak dengan cepat.
2. Dalam sendi kestabilannya terganggu, ia berlebihan bergerak, atau sensasi baru timbul di sekitarnya semasa pergerakan.
3. Terdapat ubah bentuk tulang yang jelas.
4. Satu anggota badan adalah lebih pendek daripada yang lain.
5. Pada hari ke-2 selepas kecederaan pada pesakit pada palpation, sakit teruk berlaku.
6. Pada 4-5 hari, melangkah kaki masih keras dan sangat menyakitkan.
7. Mangsa tidak merasakan sebahagian daripada anggota badan. Ini adalah isyarat bahawa saraf telah rosak semasa kecederaan.
8. Edema, sakit dan peningkatan hematoma dengan setiap jam lulus.

Apa yang perlu dilakukan apabila kaki terlantar? Bagaimana untuk merawat? Tarik dengan lawatan ke doktor tidak boleh. Adalah lebih baik untuk pergi ke bilik kecemasan segera supaya doktor meneliti mangsa. Rawatan sendiri dalam kes ini tidak semestinya wajar, kerana fraktur mungkin tersembunyi di dalam tisu.

Doktor yang berkelayakan akan memulakan diagnosis dengan memeriksa anggota pesakit. Dia akan cuba menentukan jenis kecederaan. Untuk ini, dia bukan sahaja menghilangkan kawasan yang rosak, tetapi juga menanyakan tentang sifat gejala pesakit. Seterusnya, pesakit dihantar untuk pemeriksaan instrumental.

Selepas maklumat diterima, doktor meneruskan rawatan. Sekiranya terdapat patah ligamen dan patah tulang, maka anda tidak boleh melakukan tanpa plaster. Ia digunakan selepas doktor telah melaraskan atau melipat bersama jika berlaku patah atau terkehel. Dalam kecederaan yang kompleks sering menggunakan perkhidmatan pakar bedah.

Sebagai terapi konservatif, doktor menetapkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, kalsium dan chondroprotectors (ubat meningkatkan keanjalan tisu penghubung).

Jika pembesaran didiagnosis, cukup untuk memakai pembalut yang ketat dan menetapkan rawatan di rumah.

Selepas peringkat rawatan utama, doktor menetapkan prosedur pemulihan. Untuk mempercepat penyembuhan tisu dan memulihkan sepenuhnya anggota badan, keutamaan diberikan kepada prosedur terapi UHF, gelombang mikro, dan magnetik.

Kemungkinan akibatnya

Berjalan kaki, cara cepat sembuh? Lupakan kecederaan, jika tidak ada rawatan yang tepat dan tepat pada masanya, gagal. Di bawah konsep "pergelangan kaki lutut" atau "kaki terselip" menyembunyikan sedozen kecederaan, dan masing-masing membawa bahaya kesihatan. Kerosakan seperti ini sering berakhir dengan ligamen yang koyak dan patah pergelangan kaki.

Dalam keadaan yang sukar, cecair sinovial berkumpul di sendi, yang mengisi kekosongan terbentuk. Dari masa ke masa, patogen mula melipatgandakannya, yang menyebabkan pembentukan nanah. Tanpa rawatan perubatan, nanah memasuki aliran darah umum, yang berakhir dengan sangat teruk. Akibat sedemikian didiagnosis akibat fraktur yang terabaikan atau dislokasi.

Pencegahan

Jika saya tahu di mana anda akan jatuh, maka jerami akan tersebar. Cedera pergelangan kaki tidak hanya berlaku dalam sukan, tetapi juga dalam kehidupan seharian. Ia tidak berjaya untuk berdiri di atas kaki anda, jatuh atau melompat, kerana anda merasakan kesakitan yang teruk di kaki anda.

Agar tidak menjadi mangsa kecederaan buku lali, sudah cukup untuk mengikuti cadangan berikut:

1. Pakai kasut ortopedik dengan tumit purata sehingga 4 cm.
2. Wanita yang tidak boleh melakukan tanpa tumit tinggi, lebih suka kasut jenis ini tidak lebih daripada 2-3 jam sehari.
3. Orang dengan kaki rata hanya memakai kasut ortopedik.
4. Menguatkan otot buku lali dengan bantuan tenaga fizikal.
5. Bergerak dengan teliti, turun tangga, lihat ke bawah.
6. Orang yang lebih tua tidak harus memberi keutamaan kepada kasut dalam beberapa saiz yang lebih besar, ia harus selesa dan berpegang teguh pada kaki.
7. Atlet sebelum latihan tidak boleh melupakan pemanasan otot.

Gerakan dan penjagaan yang berhati-hati dapat mencegah kecederaan buku lali. Terutama nasihat ini berlaku untuk orang umur dan atlet.

Apabila terkena lutut, anda tidak perlu menunggu sehingga kesakitan itu berlalu. Jika seseorang berasa sakit, maka ini adalah tanda bahawa beberapa tisu rosak. Lawatan ke doktor tidak mengambil banyak masa, dan mangsa akan menerima bantuan yang diperlukan dan melindungi diri mereka dari rupa komplikasi.

Sekiranya kaki terpejam - apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk merawat?

Kecederaan yang paling biasa yang disebabkan oleh pergelangan kaki disebabkan oleh mengetuk kaki. Setiap pesakit kelima yang melawat seorang traumatologist membuat aduan bahawa selepas dia terkancang kakinya, ia menyakiti dia untuk maju atau tulang membengkak. Sering kali, seseorang tidak menyedari bahawa dia telah memutar kaki melalui kecerobohan, tetapi selepas masa yang tertentu kecederaan itu membuat dirinya terasa. Ambil perhatian bahawa apabila menarik kaki, pergelangan kaki adalah artikulasi yang paling lemah, kerana ia mengalami beban beberapa kali lebih banyak daripada badan itu sendiri beratnya. Kerana itu, kerosakan pergelangan kaki bukan hanya menyembuhkan untuk masa yang lama, tetapi juga dapat menimbulkan kecacatan jika patologi tidak mulai sembuh pada waktunya.

Sebabnya

Fakta yang menarik ialah agak sukar untuk mengasingkan apa-apa sebab tertentu yang menyebabkan taktik kaki. Di sini, faktor penting dimainkan oleh faktor peluang, kerana anda boleh memasukkan buku lali ke dalam keadaan apa pun. Walau bagaimanapun, kita perhatikan faktor-faktor yang paling umum yang menimbulkan kakek-kakek:

• Cedera sukan, terutamanya dalam sukan yang mana tekanan yang paling tinggi pada pergelangan kaki, agak mudah untuk mengikat kaki (skating angka, skating laju, olahraga).
• Berjalan di tumit.
• Kejatuhan tidak jatuh dari ketinggian.
• Kecederaan bermusim (contohnya, anda boleh dengan mudah memutar kaki anda di dalam ais).
• Berat badan berlebihan.
• Hypodynamia.
• Ligamen lemah pada kaki.

Kemungkinan akibatnya

Apa yang disebut orang itu istilah "kaki terselip" dipanggil kecederaan buku lali untuk doktor. Terdapat beberapa jenis kerosakan yang boleh mengakibatkan kaki terselip, bergantung kepada bahagian sendi yang rosak.

1. Sprain - kecederaan seperti ini berlaku apabila serat kolagen rosak, dan paling kerap jika kaki dihidupkan ke dalam. Dengan kerosakan tersebut, mangsa juga boleh berjalan, tetapi kakinya menyakitkan sepanjang masa. Oleh kerana sel-sel tendon agak aktif dipulihkan, selepas 7 hari ligamen hampir direstenerasi semula, dan selepas dua minggu tidak terdapat kesan kesakitan.
2. Mengoyakkan ligamen - kerosakan tersebut dicirikan oleh pelanggaran keutuhan salah satu atau beberapa ligamen akibat mengetuk kaki. Pada masa yang sama, anggota badan terus berfungsi, kerana ligamen boleh melakukan sebahagian tindakan mereka. Orang itu mengadu bahawa dia sedang sakit besar, dan dia tidak merasakan kestabilan di sendi. Sekiranya rawatan disusun dengan betul, pemulihan boleh dilakukan dalam masa tiga minggu.
3. Pecah ligament - disertai oleh pemusnahan lengkap ligamen atau perpisahannya dari tulang. Apabila menerima apa-apa kecederaan, pesakit mendengar bahawa dia telah memintal kakinya dengan masalah - ini adalah tanda pertama kecederaan serius ke pergelangan kaki. Selepas kejadian itu, pesakit tidak dapat berdiri di atas kakinya, jadi dalam kes ini, perlu mengangkut mangsa ke hospital. Rawatan konservatif akan ditetapkan di sini, kaki akan diletakkan di dalam plaster cast, tetapi dalam kes-kes yang teruk operasi boleh dilakukan.
4. Subluksasi sendi - anjakan talus berbanding dengan buku lali selepas ligamen dihancurkan dan tidak lagi memegangnya. Ini adalah kecederaan bersamaan yang sering berlaku dengan detasmen ligamen apabila kaki diperketatkan. Doktor menentukan sudut anjakan dan keparahan kerosakan mengikut hasil sinar-X, selepas itu rawatan optimum dipilih dalam setiap kes tertentu.
5. Lapisan buku lali - kerosakan pada kapsul artikular ketika kaki diperketat dan, akibatnya, anjakan tajam sendi. Gelang kaki dan talus boleh membentuk sudut kira-kira 30-40 darjah antara satu sama lain. Sendi yang direndam dirawat kira-kira dua hingga tiga bulan dengan menggunakan plaster. Pada masa yang sama, doktor sentiasa memilih untuk memainkannya dengan selamat dan sedikit memanjangkan tempoh memakai gipsum, kerana kerosakan mengancam untuk berulang dengan penyingkiran awal.
6. Pecah tulang adalah kecederaan paling teruk yang berlaku apabila pergelangan kaki diperketatkan. Biasanya disertai dengan pecahnya ligamen dan subluxation sendi.

Selalunya, patah diperolehi apabila kaki dilipat sebagai akibat jatuh dari ketinggian, semasa berlari, atau melompat. Tetapi ia juga boleh mencetuskan kecederaan pada kaki, contohnya, dalam kemalangan jalan raya, semasa aktiviti perindustrian. Pemulihan kesihatan selepas kerosakan itu mengambil masa kira-kira tiga bulan, dan dalam beberapa kes, empat atau lebih.

Gejala kerosakan

Gejala-gejala kecederaan juga bergantung pada bahagian pergelangan kaki yang dialami. Sebagai contoh, apabila ligamen koyak, pesakit merasakan kaki mereka bengkak, ia menyakitkan untuk bangun dan cuba berjalan. Kaki mungkin menjadi lebam akibat pecah ligamen. Oleh kerana mereka tidak lagi memegang pergelangan kaki, pesakit merasa tidak selamat ketika berjalan, dan dengan pergerakan tiba-tiba, anda boleh sekali lagi memasukkan kaki. Sekiranya terdapat kerosakan kepada tulang, maka kaki mula sakit dengan teruk, dan pesakit tidak dapat melangkah.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengetuk kaki anda: pertolongan cemas

Selalunya seseorang tidak tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya dia telah memutar kaki. Pada mulanya, kecederaan ini seolah-olah tidak berbahaya bahawa mangsa akan terus menjalani kehidupan normal, mempercayai bahawa rasa sakit akan berlalu. Walau bagaimanapun, kaki bukan sahaja tidak cedera, tetapi mungkin membengkak, hematoma akan muncul, dan dengan masa ia tidak mungkin untuk melangkah kaki.

Untuk melindungi diri dari komplikasi yang mungkin, anda perlu tahu bagaimana untuk merawat kaki terselip pada mulanya selepas kecederaan. Tidak sukar untuk melakukan ini, perkara utama adalah mengetahui beberapa peraturan mudah:

• berikan kaki dengan rehat, jangan putar sendi kuat;
• memohon sejuk ke kaki dan memberikan kedudukan yang tinggi supaya kaki tidak bengkak;
• Untuk melegakan kesakitan, anda boleh mengambil ubat analgesik dan ubat anti-radang, dan menggunakan salap lidocaine di kaki anda.

Setelah memberikan pertolongan cemas, perlu menunjukkan kaki terselip ke traumatologist. Hanya selepas diagnostik X-ray, doktor boleh menentukan jenis rawatan apa yang dilakukan oleh orang yang telah memutar kaki, apa yang perlu dilakukan dengan buku lali - meletakkannya dalam pelakon atau menetapkan penempahan yang ketat.

Diagnosis apabila menghidupkan kaki adalah seperti berikut. Doktor meneliti pergelangan kaki, mewujudkan kehadiran lebam atau bengkak, mencuba subjek pergerakan patologi dalam sendi. Biasanya, apabila berjalan, seseorang mula menyentuh kaki lagi. Tanda-tanda seperti ini menunjukkan keperluan untuk gipsum, yang disahkan oleh x-ray. Di hadapan pendarahan di rongga sendi, pembedahan mungkin diperlukan. Jika peperiksaan X-ray tidak mencukupi, imbasan ultrabunyi dan tomografi yang dikira ditetapkan.

Peristiwa perubatan

Adalah sangat penting bahawa kecederaan pergelangan kaki akan dirawat hingga akhir, jika tidak, pesakit boleh membuang kaki lagi jika ligamen atau tulang belum pulih sepenuhnya. Rawatan itu dijalankan di hospital, selepas itu pesakit diperhatikan selama beberapa hari dan dihantar untuk dirawat di rumah. Dalam dua minggu pertama, serpihan plaster paling sering dikenakan, yang kemudiannya diganti dengan longuet. Pesakit disuntik ubat anti-radang, kalsium, chondroprotectors. Dengan bantuan mereka, penyembuhan kaki yang terselip lebih cepat. Adalah sangat penting bahawa semasa rawatan pesakit disediakan dengan damai yang lengkap.

Sekiranya kecederaan itu diterima semasa proses pengeluaran, sebagai contoh, seorang ballerina melelehkan kakinya ketika melakukan di atas panggung, maka organisasi diberikan sertifikat beban yang diizinkan untuk periode berikutnya. Doktor khas bekerja dengan kategori pesakit ini, yang melakukan urutan, mengendalikan kelas terapi fizikal, prosedur fisioterapeutik, dengan mengambil kira bahawa beban yang signifikan akan digunakan pada sendi pada masa akan datang.

Kami mengendalikan kaki terselip di buku lali di rumah

Cedera pergelangan kaki adalah antara yang paling biasa. Mereka menyumbang kira-kira 25% daripada semua lawatan ke traumatologists. Beban pada pergelangan kaki ketika berjalan atau berjalan sering 6-7 kali lebih tinggi daripada berat badan kita sendiri. Oleh itu peningkatan risiko kecederaan. Jika anda memutarkan kaki anda, bagaimana dan bagaimana untuk merawat kerosakan ini di rumah? Mari cuba fikirkan.

Punca dan gejala

Untuk memasukkan kaki, tidak perlu menjadi atlet. Orang biasa boleh mendapat kecederaan pergelangan kaki dari awal, tersandung, tersandung, memutar kaki, atau hanya mengambil langkah yang canggung. Terutama berhubung dengan wakil-wakil seks yang lemah, yang memuja tumit tinggi. Peraturan di sini adalah mudah - semakin tinggi tumit - semakin besar kemungkinan kecederaan.

Bagaimana untuk menentukan bahawa anda telah memutar kaki dan menyakiti sendi? Gejala pertama adalah kesakitan pada sendi, menyakitkan untuk menyerang, pergelangan kaki bengkak atau tulang bengkak. Pada gejala pertama (terutamanya tumor pergelangan kaki), pergi ke hospital terdekat dan mengambil gambar.

Tidak lama lagi (awal) penyingkiran gipsum dengan kerosakan ini boleh mengakibatkan pembentukan keilatan biasa pergelangan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Pertolongan cemas yang pertama adalah kunci kepada rawatan kecederaan yang berjaya.

Sekiranya kecederaan buku lali, anda mesti:

• melepaskan anggota yang cedera dari kasut dan kaus kaki;
• untuk memberikan rehat lengkap kepada kaki;
• letakkan sekeping kain yang dilipat di beberapa lapisan di bawah tempat kecederaan;
• membetulkan kaki dengan bantuan pendirian improvisasi supaya ia berada di atas tahap jantung untuk mengurangkan aliran darah;
• memohon ais ke tapak kecederaan (jika tidak, sekeping daging dari pembeku atau dalam kes yang teruk, kain yang direndam di dalam air sejuk) akan mengatasi peranannya dengan sempurna.
• Sekiranya anda memutarkan kaki anda di kaki, anda perlu mengikat kaki dan gelang dengan pembalut elastik (pembalut harus ketat, tetapi supaya sakit di kaki tidak meningkat);
• mengambil beberapa jenis ubat penahan sakit jika sakit tidak memberi anda keamanan.

Sekiranya kecederaan itu menangkap anda di taman atau semasa perjalanan ke hutan, anda perlu keluar dari situasi ini dengan bantuan cara improvisasi. Sebagai contoh, selendang akan berfungsi sebagai pembalut untuk mengembalikan kaki anda, anda boleh memecahkan sapu tangan. Sekiranya kecederaan serius dan kaki menyakitkan, perlu mengenakan tayar, yang boleh dimainkan oleh mana-mana cawangan pokok yang sesuai. Sebagai bahan penutup, syal lagi berguna, atau juga tali dari kasut. Cuba cari beberapa jenis tiang atau tongkat di mana anda boleh bersandar semasa berjalan. Ingat bahawa tugas utama anda adalah untuk sampai ke tempat yang sesak dengan lebih cepat, yang bermaksud bahawa anda sekurang-kurangnya harus bergerak entah bagaimana.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan jika anda mengangkat kaki dan kakinya, dan bagaimana untuk memberi pertolongan cemas. Kini sudah tiba masanya untuk bercakap mengenai rawatan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Anda memerlukan: garam laut, air, baskom, tuala terry, minyak aromatik. Ambil 2 liter air suam dan basuh di mana untuk meletakkan kaki anda dengan selesa. Larutkan dalam air 4 sudu besar. l garam laut. Kesan terbesar dicapai dengan menambah pudina, kayu putih, pain atau minyak merapikan.

Memampatkan

Untuk pembuatan kompres boleh digunakan vodka, bunga tansy, akar halia, teh hijau, arnica gunung.

Memampatkan vodka

Salah satu resipi buatan sendiri yang paling mudah. Untuk membuatnya, anda perlu membasahi kasa dalam vodka dan letakkan di tempat yang sakit, kemudian tutup dengan beg plastik atau kertas lilin, di atas semua ini, meletakkan lapisan bulu kapas dan band. Anda perlu menukar memampatkan setiap 6-8 jam. Ia akan membantu dengan cepat, dalam masa 2 hari, untuk membuang bengkak di kaki.

Susu susu

Ia dilakukan dengan cara yang sama. Anda hanya boleh menggunakan susu panas (tapi tidak panas). Selain itu, produk mesti semulajadi

Bunga beky memampatkan

Memerlukan 3 sudu besar. sudu warna tansy tuangkan 0.5 liter air mendidih. Hancurkan 25-30 minit dibungkus dengan tuala. Satu lagi campuran panas diletakkan di atas kain kasa dan meletakkan tapak kecederaan sebagai agen pemanasan.

Tekanan akar halia

Parut sedikit halia dan peras melalui kasa ke dalam bekas, tambah 5 sudu. sudu air yang sangat panas (tetapi tidak air mendidih, kerana ciri-ciri berguna tumbuhan akan berkurangan). Untuk memegang ware pada api perlahan kira-kira 5 minit. Kemudian basuh tuala dan pasangkan ke tempat yang sakit. Selepas fabrik telah disejukkan, ulangi prosedur.

Halia membantu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan bahan toksik daripada badan.

Gunung arnica dimampatkan

Campurkan 4 sudu teh dengan 1 liter air panas dan biarkan selama 10 minit.

Kompres Teh Hijau

Potong daun dan tuangkan air mendidih selama 15-20 minit. Kimpalan kimpalan dikenakan di tempat kecederaan dalam bentuk haba. Teh hijau melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.

Bengkak kaki bengkak, apa yang perlu dilakukan - bantu herba

Bunga Bunga Calendula

Sekiranya anda tercedel di pergelangan kaki anda, maka mungkin ubat ini:

1. 40 g bunga calendula yang hancur tuangkan segelas bunga matahari dan simpan di tempat yang sejuk untuk satu minggu.
2. Kemudian ketegangan melalui cheesecloth.
3. Gosok tapak dislokasi 3-4 kali sehari sehingga kesakitan hilang.

Penyedutan comfrey

Campurkan 0.5 liter air sejuk dengan 3 liter akar comfrey dan teruskan api yang rendah selama kira-kira 30 minit, pastikan cecair tidak mendidih. Kemudian biarkan berdiri 4 jam dan ketegangan. Gunakan untuk memampatkan pada kaki yang sakit, dengan cepat akan menyembuhkan pergelangan kaki.

Penyedutan sembilan-zakar

Akar tumbuhan itu harus dicincang halus dan tuangkan air mendidih, pada kadar 250 mg cecair untuk tiga sudu produk yang dihancurkan, selepas dua puluh minit infusi yang dihasilkan boleh digunakan sebagai losyen perubatan.

Penyerapan Hypericum dan kuman gandum

• 1 sudu besar. sudu Hypericum perforatum;
• 1 sudu besar. sudu dihancurkan dalam pucuk gandum segar;
• 2 sudu besar. sudu mentega.

Masukkan semua bahan dalam bekas kecil dan simpan dalam air selama 20 minit. Selepas itu, tunggu 1 minit dan keluarkan bahagian atas dari komposisi - ini akan menjadi ubat. Ia perlu disimpan di tempat yang sejuk (anda boleh menyejukkan), sebelum digunakan, memanaskannya dalam mandi air selama beberapa minit dan tambahkan beberapa titisan thuja. Sapukan salep kepada sendi yang cedera.

Infusi marjoram

1-2 sudu teh tumbuhan tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Anda boleh minum dengan penambahan gula seperti teh 2 kali sehari. Kursus berlangsung selama 3 minggu.

Sayuran biasa juga boleh digunakan dalam rawatan keseleo dan dislokasi.

Kubis

Daunnya sangat melegakan kesakitan dan pembengkakan. Sekiranya kaki yang cedera terasa sakit, letakkan daun kubis ke tapak kecederaan pada waktu malam.

Kentang

Parut sayuran dan letakkan jisim yang terhasil di kawasan kecederaan, pada waktu pagi, bilas dengan air suam.

Mentol bawang

Campuran bawang bubur dengan penambahan garam adalah alat yang indah yang mengeluarkan cecair dari edema - memohon campuran pada kain dan memohon kepada tempat yang sakit selama satu jam setengah, kemudian bilas dengan air suam.

Bawang putih itu

Gosok beberapa kepala bawang putih dan campurkan dengan cuka sari apel, biarkan selama beberapa hari. Ubat yang dihasilkan dengan baik membantu dengan lebam dan keseleo.

Anda juga boleh dibantu oleh:

1. Sponge-bodyaga - mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antibakteria yang sangat baik, ia membantu dengan hematoma dan bengkak (anda boleh membelinya di farmasi).
2. Garam batu (campurkan setengah sudu garam dan 0.5 cawan 9% cuka, basuh kain dengan larutan ini dan letakkan pada orang yang berpenyakit). Ubat ini mempunyai sifat analgesik yang baik dan juga membuang tumor.

Rawatan ubat - salap

Anda boleh menggunakan pelbagai jenis salap farmaseutikal dengan tindakan anti-radang (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks dan lain-lain). Mereka membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan sakit dan bengkak. Ia adalah perlu untuk memohon mereka di tempat yang rosak dengan tepat, lapisan nipis, untuk menggosok dalam pergerakan berhati-hati perlahan.

Peraturan utama rawatan pergelangan kaki rumah adalah seperti berikut: sendi rosak harus berehat dan perlu panas! Pematuhan dengan dua prinsip ini memastikan masa pemulihan optimum bagi tisu-tisu yang rosak.

Perhatian! Jika selepas beberapa hari, walaupun semua prosedur, bengkak dan lebam terus berkembang, dan kesakitan semakin teruk, berjumpa doktor dengan segera!

Kanak-kanak terpejam kaki apa yang perlu dilakukan

Sebagai peraturan, kanak-kanak lebih cenderung kepada pelbagai kecederaan dan lebam. Oleh itu, ibu bapa harus selalu tahu apa yang perlu dilakukan jika anak itu memintal kakinya.

1. Jangan panik dalam apa cara! Tindakan anda perlu jelas dan difahami.
2. Jika boleh, bawa kanak-kanak itu di tangan anda dan tenangkan dia.
3. Periksa kaki anda jika pergelangan kaki atau tulang anda bengkak, segera pergi ke hospital dan mengambil gambar.
4. Patuhi semua arahan doktor.
5. Gunakan untuk rawatan kedua-dua salap ubat dan ubat tradisional.

Pemulihan - berapa lama ia akan menyakiti

Tempoh pemulihan pergelangan kaki selepas kecederaan boleh mencapai beberapa minggu. Untuk mempercepatkan proses pemulihan boleh dimaklumkan:

1. Harian membuat mandi dengan garam laut atau merebus konifer.
2. Dua kali sehari (pada waktu pagi dan waktu petang) lakukan urut sendiri: gunakan gerakan yang lembut dan lembut untuk menggosok, menguli, mencubit dan ketuk tisu lembut di kawasan kecederaan bekas. Prosedur ini tidak akan membawa anda lebih daripada 15 minit, tetapi ia akan meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kapal yang rosak. Sudah tentu, jika idealnya, bantuan pakar urut berpengalaman tidak akan campur tangan, tetapi ia memerlukan wang dan kadang-kadang banyak wang.
3. Cuba lakukan latihan khas setiap hari, bertujuan untuk memulihkan kerja sendi yang rosak.
4. Prosedur pemulihan yang baik boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai berpasir atau berbukit.

Menyimpulkan, perlu diperhatikan bahawa, sebelum memulakan rawatan di rumah, jangan malas untuk berunding dengan doktor profesional yang akan memberikan diagnosis yang tepat. Ada kemungkinan bahawa kehelan yang seolah-olah biasa akan berubah menjadi patah.

Gulung kaki: satu kesakitan kedua dan satu minggu pemulihan yang panjang

Membuka kaki? Sukar untuk mencari orang yang tidak mengalami trauma sedemikian. Nampaknya anda berjalan di atas permukaan rata dan tiba-tiba - tanpa sebab yang jelas, kaki berpaling ke sisi. Jenis kecederaan ini disertai dengan kesakitan yang teruk. Di satu pihak, nampaknya menjadi perkara kecil, tetapi perkara kecil ini menjadi rawatan panjang dan pemulihan. Kami akan cuba memikirkan apa yang betul-betul boleh rosak dalam kecederaan ini dan bagaimana untuk memberi pertolongan pertama apabila mengetuk kaki.

Apa maksudnya?

Mengubah kaki bukan nama penyakit atau istilah perubatan, tetapi ungkapan yang digunakan oleh orang. Ia menerangkan hanya masalah dari sudut pandang biomekanik. Itulah, bagaimana anda boleh tersandung dan meletakkan kaki anda dengan cara yang tidak selamat. Sebagai peraturan, mereka menghidupkan kaki apabila ia menyentuh permukaan apabila ia tidak berjaya pada asfalt rata, tersandung pada permukaan yang tidak rata, sambil memakai kasut bertumit tinggi yang tidak selesa, ketika cuba berlari selepas pengangkutan. Dengan sendirinya, mengangkat kaki tidaklah berbahaya seperti akibat kecederaan tersebut. Dalam keadaan sedemikian, radas ligamentous mengambil seluruh tamparan, kurang kerap otot, saraf dan tulang. Dalam kes ini, perkara penting ialah: apa dan bagaimana cedera parah - akibat daripada kecederaan itu bergantung padanya.

Apa yang boleh menjadi akibat daripada mengetuk kaki?

Kecederaan seperti ini boleh berbahaya kerana ia membawa kepada pelbagai komplikasi. Sekiranya seseorang berundur dan berpusing, maka masalah berikut boleh menantinya:

1. Sprain. Apabila kaki dilipat ke dalam, radas ligamentous terbentang. Akibatnya, mangsa akan mengalami kesakitan yang teruk, serta kepincangan. Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan mencukupi, kecederaan itu cepat lega dan tidak lagi mengingatkan dirinya sendiri.
2. Lengkung ligamen. Dengan mengetuk kaki yang penting, satu atau beberapa ligamen telah koyak. Ini adalah kecederaan yang sangat menyakitkan. Kadangkala, akibat merobek ligamen adalah lebih serius daripada peregangan dan retak. Rawatan kecederaan ini mungkin mengambil masa sebulan.
3. Ligamen koyak. Pemecahan lengkap ligamen disertai dengan ketidakselesaan pergelangan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar atau bahkan berdiri di atas kakinya, dan cuba untuk menggerakkan kakinya menuju kesakitan yang teruk. Rawatan ligamen pecah melibatkan imobilisasi anggota, di mana kes pembalut plaster digunakan. Kadang-kadang trauma memerlukan pembedahan. Pemulihan akan berlangsung selama dua bulan.
4. Subluxation Untuk kecederaan semacam ini, tulang-tulang tersebut dipindahkan dari satu sama lain. Untuk diagnosis yang betul memerlukan pemeriksaan radiografi.
5. Penyisiran sendi pergelangan kaki. Sekiranya kaki dihidupkan dengan ketat ke satu sisi, ia boleh terputus. Keutuhan kapsul sendi rosak. Rawatan dislokasi akan mengambil masa tiga bulan. Sekiranya rawatan terlambat, kecederaan kronik mungkin berlaku, yang merupakan hello kepada dislokasi tetap.
6. Pecah Kerosakan pada tulang boleh berlaku akibat kuatnya mengepakkan kaki dengan pecah ligamen dan kehilangan integriti tulang. Perubahan anggota badan yang rosak, pendarahan muncul, kaki menjadi berwarna kehitaman. Untuk patah tulang buku lali, rawatan dan pemulihan akan mengambil masa empat hingga enam bulan.

Gejala kerosakan

Tidak semua simptom mencadangkan kerosakan serius selepas melancarkan kaki. Gejala yang menunjukkan kecederaan serius termasuk:

• sakit yang teruk ketika mangsa cuba berdiri;
• sakit ketika cuba menggerakkan kakimu;
• disfungsi sendi;
• sekatan fungsi motor;
• edema tulang;
• pendarahan subkutaneus yang ketara;
• demam.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis kerosakan, anda mesti berjumpa doktor. Setelah memeriksa dan membesarkan pesakit, dia akan menetapkan beberapa ujian instrumental. Ini termasuk:

• X-ray. Kaedah diagnostik yang paling mudah dan paling mudah. Imej-imej radiografi juga mencerminkan keadaan struktur tulang, tetapi tidak mendedahkan patologi tisu lembut.
• Pengimejan resonans magnetik (MRI). Satu kajian yang sangat bermaklumat yang sepenuhnya mencerminkan gambar kecederaan. Membolehkan anda menilai keadaan tisu lembut, tulang dan sendi.
• Komputer tomografi (CT). Dalam beberapa kes, tetapkan kajian ini untuk mengesan keadaan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Sekiranya ada kecederaan dan seorang lelaki berselisih kaki, maka anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri. Lagipun, gejala-gejala dislokasi, patah, kecederaan, regangan sangat serupa antara satu sama lain, dan dalam sesetengah keadaan sama sekali sama. Pertama sekali, anggota yang rosak perlu diberi ketenangan dan keselesaan. Mangsa tidak boleh bersandar di kakinya melalui kekerasan dan membuktikan kepada orang lain bahawa dia dapat berjalan. Ini hanya akan memburukkan keadaannya.

Di rumah, kaki harus diletakkan di bantal atau roller. Sapukan sejuk ke tempat yang rosak. Jika terdapat hanya lebam, maka gosokkan kaki anda dengan span lembap. Sekiranya terdapat luka terbuka, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, hijau atau iodin yang cemerlang. Sekiranya kecederaan serius disyaki, imobilisasi kaki harus dilakukan dengan tayar improvisasi. Mana-mana objek rata yang akan berada di tangan boleh bertindak sebagai tayar. Kemudian pastikan anda menghubungi ambulans.

Di pusat perubatan, dalam mendiagnosis kehelan seseorang yang cedera, serpihan dan plaster akan digunakan untuk mengamankan kaki.

Dengan edema segera yang kuat, ais digunakan untuk kaki dan pembalut digunakan, yang akan menghentikan penyebaran tumor pada buku lali. Untuk menetapkan penggunaan pembalut konvensional atau elastik, jika tidak, maka apa-apa cara di tangan. Apabila memakai pembalut, jari kaki kaki perlu dibebaskan, kerana warna mereka akan menunjukkan bahawa pembalut terlalu ketat dan peredaran darah terganggu.

Untuk anestesia gunakan memampatkan sejuk. Sekiranya tiada ais di tangan, maka anda boleh menggunakan tuala yang dicelup dalam air sejuk, botol plastik dari peti sejuk, dan lain-lain. Tekanan hendaklah dibiarkan selama sepuluh minit, kemudian dikeluarkan. Selalunya sejuk selama sejam. Tekanan sejuk melambatkan aliran darah dan saliran limfa, mengurangkan sensitiviti reseptor, mempunyai kesan analgesik dan mengurangkan keadaan pesakit. Sekiranya terdapat ubat penahan sakit, salap anti-radang dan penyejukan, ia mesti digunakan di kawasan yang rosak. Dengan sindrom kesakitan yang kuat, pesakit diberi ubat anestetik.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengikat kakinya, dan dia terus menyakitkan

Jika anda hanya tersandung dan memutar kaki anda, maka selepas beberapa saat rasa sakit itu berlalu dan anda boleh pergi. Dalam kes ini, tiada tindakan diperlukan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hanya berterusan, tetapi juga meningkat, edema dan sianosis kaki muncul, maka, kemungkinan besar, anda cedera parah.

Pertama sekali, anda perlu memeriksa anggota kaki di kawasan buku lali dan mendengar perasaan anda sendiri. Perlu diberi perhatian terhadap sifat kesakitan, jika ia tidak mereda selama satu jam, tetapi meningkat lebih banyak, terutamanya apabila cuba bersandar pada anggota badan, maka bantuan perubatan diperlukan. Kesakitan pada palpasi menunjukkan pendarahan dalaman dan pembengkakan tisu. Simptom yang paling berat adalah kecacatan pergelangan kaki dan rupa pergerakan patologi. Ia membuatkan anda berfikir tentang kehadiran patah tulang.

Sekiranya beberapa hari berlalu selepas kecederaan dan keadaan kaki tidak bertambah baik, tindakan berikut perlu diambil:

• Hadkan mobiliti anggota yang cedera. Biarkan kaki berehat, dan semua pergerakan dapat diminimumkan sepenuhnya.
• Pakai stoking ketat, lutut tinggi atau stoking mampatan. Tujuan tindakan ini adalah untuk mencegah perkembangan edema yang berterusan. Mampatan harus ketat, tetapi tidak terlalu meremas. Jika tidak, akan ada pelanggaran peredaran darah.
• Keluarkan kawasan bersama. Tekanan sejuk adalah salah satu cara yang berkesan untuk mencegah perkembangan edema dan hematomas.
• Beri kaki kedudukan yang tinggi. Ini adalah perlu bagi mengelakkan perkembangan edema. Jangan angkat kaki anda terlalu tinggi, ia hanya perlu sedikit dibangkitkan dengan roller atau bantal.

Apa yang tidak boleh dilakukan selepas mengetuk kaki

Terdapat beberapa langkah yang ketat kontraindikasi, kerana mereka hanya boleh memburukkan lagi keadaan mangsa:

• Mandi hangat dan kompres panas. Dalam minggu pertama selepas kecederaan, ia adalah sangat kontraindikasi untuk membuat kompres panas, losyen atau mandi. Mereka hanya meningkatkan bengkak, kesakitan dan pembentukan hematomas.
• Anda tidak boleh berjalan banyak, beban berat kaki, bermain sukan. Ini hanya akan memburukkan keadaan kaki dan menambah gejala yang tidak menyenangkan.
• Urut dikontraindikasikan pada minggu pertama selepas kecederaan. Ia meningkatkan peredaran darah, menyebabkan lebih banyak pembengkakan, pendarahan dan keradangan.
• Imobilisasi terlalu lama adalah berbahaya seperti aktiviti berlebihan. Rehat diperlukan dalam minggu pertama selepas kecederaan, tetapi peningkatan yang beransur-ansur dalam beban pada sendi yang rosak diperlukan. Aktiviti fizikal akan memulihkan tona otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan fungsi sendi. Satu-satunya pengecualian adalah kecederaan yang sangat serius apabila berjalan tidak mungkin kerana sakit. Dalam kes ini, anda tidak perlu menunggu untuk memperbaiki diri, lebih baik merujuk kepada doktor untuk bantuan perubatan.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Tidak dalam semua kes yang berpintal kaki, kita perlu lari ke kemudahan perubatan. Ini adalah kecederaan yang agak biasa, yang sering mempunyai hasil yang berjaya dan melewati sendiri tanpa akibat. Tetapi dalam beberapa kes, kerosakan boleh menjadi lebih serius, dan tanpa bantuan perubatan diperlukan.

Untuk menggunakan bantuan pakar adalah perlu dalam kes berikut:

• jika ada pergerakan yang tidak normal, yang membawa kepada ketidakstabilan sendi;
• di hadapan ubah bentuk tulang yang jelas;
• jika rasa sakit dirasai pada hari kedua selepas palpation;
• jika selepas seminggu ia masih mustahil untuk berdiri;
• di hadapan kesakitan dan bengkak yang teruk;
• jika kebas kaki atau bahagian tertentu berlaku (ini berlaku apabila saraf rosak).

Sekiranya anda masih mempunyai tanda-tanda di atas, anda mestilah melawat traumatologist. Jika tanda-tanda ini tidak dipatuhi, maka anda harus menunggu seminggu untuk melihat bagaimana kaki anda akan dirasakan. Biasanya, jika ligamen rosak, gejala meningkat selepas beberapa hari, dan pemeriksaan penting menjadi lebih bermaklumat daripada berlian buatan selepas kecederaan.

Bagaimana untuk merawat kaki selepas kecederaan

Bagaimana untuk merawat kaki selepas diagnosis telah dibuat? Sekiranya terdapat kehelan, maka penguncupan sendi di bawah anestesia dilakukan, selepas itu pembalut digunakan dengan penyaring. Apabila tendon pecah atau patah terjadi, pelet plaster digunakan. Sebelum ini, pemutihan semula tulang dan jahitan tendon dilakukan. Sebaik sahaja selepas kecederaan, disarankan untuk menggunakan saliva penyejukan yang melegakan kesakitan dan mengurangkan keadaan pesakit. Salap ini termasuk:

Beberapa hari kemudian, adalah sesuai untuk menggunakan salap pemanasan yang meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembentukan edema:

Untuk menghapuskan proses keradangan, sakit dan penggunaan bengkak:

Prosedur fisioterapeutik juga sangat berkesan:

• UHF;
• elektroforesis dengan ubat-ubatan;
• terapi parafin;
• urut;
• terapi lumpur

Di rumah, anda boleh membuat mandi hangat dengan tambahan garam laut, pemampat alkohol, dengan tambahan susu panas, teh hijau, warna halia, herba (gunung arnica, teh hijau, marjoram, devyasila, wort St. John). Anda juga boleh membuat losyen herba ini, meletakkannya pada sendi terjejas.

Untuk memulihkan sendi, perlu melakukan latihan terapi fizikal dan secara perlahan mengembangkan kaki.

Pencegahan kecederaan kaki

Untuk mengelakkan kerosakan kaki, beberapa peraturan mudah harus diikuti:

• Pakai kasut yang selesa pada tumit purata. Jika seseorang mempunyai kaki rata, anda mesti memakai kasut ortopedik, yang akan menghalang trauma pada kaki.
• Memakai kasut tumit tinggi yang tidak selesa dan kasut platform membuat buku lali dan kain bersebelahan terdedah.
• Menguatkan otot-otot kaki. Terdapat keseluruhan kompleks latihan yang sangat ringan yang akan melindungi sendi luka mulut. Otot sihat yang kuat melindungi sendi dari kecederaan dan kerosakan.
• Sebelum bermain sukan, anda tidak perlu mengabaikan pemanasan sebelum latihan.
• Lakukan latihan untuk keseimbangan.
• Dan yang paling penting - berhati-hati dan berhati-hati berjalan akan menyelamatkan seseorang dari menggulung kaki. Lagipun, ini adalah peraturan asas yang akan menghalang semua jenis kecederaan.