Ciri lengkap osteoporosis tulang: gejala, rawatan, akibat penyakit

Penulis artikel ini: Alina Yachnaya, pakar bedah onkologi, pendidikan perubatan yang lebih tinggi dengan ijazah dalam Perubatan Umum.

Sebilangan besar orang yang berusia lebih dari 50 mempunyai osteoporosis tulang. Rawatan dan pencegahan penyakit ini sering tidak dilakukan sama sekali, manakala proses pengurangan tulang pada orang tua agak aktif. Mengikut perangkaan, setiap orang ke-800 yang berusia lebih 50 tahun mengalami patah tulang pinggul, yang hampir 100% kes menyebabkan kecacatan.

"Osteoporosis tulang" dari segi perubatan, istilah ini tidak sepenuhnya betul. Diterjemahkan dari bahasa Yunani "osteon" sudah bermaksud "tulang," poros "- saatnya. Dengan penyakit ini, tulang menjadi lebih porous.

Foto menunjukkan struktur tisu tulang yang sihat dan terjejas.

Apa yang berlaku kepada tulang dalam osteoporosis

Tulang dalam strukturnya boleh terdiri dari dua jenis: padat dan spongy. Tisu padat sangat padat, mempunyai struktur seragam dan terdiri daripada plat tulang sepusat yang diatur. Ia adalah bahan padat yang meliputi semua tulang di luar. Lapisan bahan padat lebih tebal di bahagian tengah panjang, yang disebut tulang tubular: ini adalah, contohnya, tulang punggung, tulang belikat (tibial dan fibular), humerus, ulna, jejari. Ini jelas ditunjukkan dalam gambar di bawah.

Kepala tulang, serta tulang datar dan pendek, mempunyai lapisan padat yang sangat nipis, di bawahnya terdapat bahan tulang spongy. Bahan spongy sendiri mempunyai struktur berpori kerana ia terdiri daripada plat tulang, yang terletak pada satu sudut antara satu sama lain dan membentuk sejenis sel.

Bahan spongy tulang yang sihat mempunyai plat tulang yang jelas dan liang-liang kecil. Plat-plat tisu spongy tidak terletak secara rawak, tetapi mengikut arah di mana tulang mengalami beban terbesar (contohnya semasa penguncupan otot).

Dalam osteoporosis, tisu tulang kehilangan komponen mineralnya, akibatnya plat tulang menjadi lebih kurus atau hilang sama sekali. Ini membawa kepada pengurangan ketebalan padat dan penipisan bahan laras.

Akibatnya, bukan sahaja kepadatan mineral tulang itu sendiri berubah, tetapi juga, pentingnya struktur tisu tulang. Plat tidak lagi bersatu di sepanjang garis pemampatan mampatan, yang dengan ketara mengurangkan ketahanan tulang ke tekanan.

Punca penyakit ini

Osteoporosis tulang berkembang sebagai melanggar metabolisme fosfor-kalsium dalam badan, serta dominasi proses pemusnahan tisu tulang di atas pemulihannya.

Tesis terakhir patut dijelaskan. Sepanjang kehidupan seseorang, tulang sentiasa dikemas kini. Hari dan malam di badan kita berfungsi sel yang dipanggil osteoblas dan osteoklas. Osteoblast mensintesis bahan tulang, osteoklast sebaliknya memusnahkannya. Dalam orang yang sihat, proses ini berada dalam keadaan keseimbangan (kira-kira bercakap, berapa banyak tulang dicipta, berapa "diselesaikan"). Dalam osteoporosis, osteoklas aktif, dan osteoblas tidak berkembang.

Sebab ketidakseimbangan ini boleh dibahagikan kepada dua kumpulan. Dalam satu tangan, selepas 40 tahun di dalam badan, pada dasarnya, terdapat kelembapan dalam proses yang bertujuan untuk sintesis, pembahagian, dan regenerasi. Ini juga berlaku untuk tisu tulang, jadi walaupun orang yang sihat sepenuhnya kehilangan 0.4% jisimnya setiap tahun. Akibatnya, perkembangan utama (iaitu, tanpa sebab yang jelas) variasi penyakit adalah mungkin.

Sebaliknya, faktor-faktor seperti gaya hidup yang tidak aktif, menopaus pada wanita, merokok dan penyalahgunaan alkohol, dan diet yang tidak betul dapat mempercepatkan osteoporosis. Penyakit sistem pencernaan memburukkan lagi penyerapan mineral dalam usus, yang mengakibatkan metabolisme kalsium dan fosforus. Ini menyebabkan osteoporosis sekunder.

Wanita mengalami penyakit ini 4.5 kali lebih kerap daripada lelaki.

Gejala osteoporosis: secara ringkas mengenai perkara utama

Dalam kebanyakan kes, perubahan struktur normal tisu tulang bermula jauh sebelum gejala klinikal pertama muncul - ketidakselesaan di kawasan interscapular, kelemahan otot, sakit pada tulang belakang dan kaki.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa tisu tulang mempunyai "margin keselamatan" yang besar - baik harfiah maupun kiasan. Kesakitan, perubahan postur (melengkung, kelengkungan sisi tulang belakang, dan sebagainya), patah tulang, dan penglihatan yang ketara dalam ketinggian seseorang berlaku apabila perubahan dalam tulang sangat jelas.

Bergantung kepada bagaimana ketara adalah kemusnahan tisu tulang, beberapa tahap penyakit dibezakan:

• Gred 1 (ringan) dicirikan oleh sedikit penurunan kepadatan tulang. Pesakit mempunyai kesakitan yang tidak kekal di tulang belakang atau anggota badan, mengurangkan nada otot.
• Pada tahap 2 (sederhana), diperhatikan perubahan struktur tulang diperhatikan. Kesakitan menjadi kekal, terdapat kerongkongan yang disebabkan oleh luka tulang belakang.
• Gred 3 (teruk) - varian melampau manifestasi penyakit, apabila kebanyakan tisu tulang dimusnahkan. Dicirikan dengan menandakan postur yang tidak normal, mengurangkan pertumbuhan, kesakitan belakang yang kuat.

Sebagai peraturan, pesakit datang ke temujanji doktor di peringkat lanjut osteoporosis. Walaupun pencapaian ubat-ubatan, tidak mungkin untuk membantu orang ramai pulih sepenuhnya dalam keadaan seperti itu. Walau bagaimanapun, rawatan yang aktif dan kompeten dapat menghentikan penyakit dan mencegah akibat yang paling mengerikan - patah tulang belakang, leher paha, yang sering mengakibatkan kematian pesakit, dan hampir selalu di kerusi roda.

Tepat kerana sebelum kehilangan 20-30% jisim tulang, penyakit ini tidak dapat dilihat dengan jelas dalam mana-mana cara, adalah lebih baik untuk orang yang berusia lebih dari 40 untuk berunding dengan pakar rheumatologi untuk menentukan sama ada mereka mempunyai tanda-tanda pertama osteoporosis dan sama ada rawatan harus bermula. Kaedah pemeriksaan tambahan, contohnya densitometry - pengukuran ketumpatan mineral tulang, membantu menubuhkan gejala pertama dan perubahan dalam badan.

Dengan kekurangan kalsium, tubuh mengambilnya dari tulang.

Rawatan Ubat

Selalunya, walaupun dari pengamal umum anda boleh mendengar bahawa osteoporosis perlu dirawat dengan ubat-ubatan kalsium dan vitamin D. Jadi, atau tidak?

Sudah tentu, ubat-ubatan kumpulan ini adalah asas dalam terapi: mereka ditetapkan, jika tidak selalu, maka dalam kebanyakan kes - betul. Pada masa yang sama, saya ingin menekankan bahawa pendekatan terhadap rawatan osteoporosis ringan atau sederhana mestilah lengkap, dan penggunaan persediaan kalsium sahaja tidak mencukupi untuk mencapai kesan yang diinginkan.

Kebanyakan ubat yang digunakan dalam terapi, menindas aktiviti osteoklas atau merangsang kerja osteoblas. Dalam kedua-dua kes, organisma beralih dari pemusnahan tulang ke pemulihannya.

Oleh kerana kalsium dan fosforus adalah komponen yang paling penting dalam bahan tulang, ubat-ubatan yang mengandungi mineral ini ditetapkan. Adalah dipercayai bahawa seseorang kekurangan kalsium lebih kerap daripada fosforus, kerana dalam diet kebanyakan orang-orang kandungannya tidak mencukupi.

Vitamin D bertanggungjawab untuk penyerapan kalsium dalam usus. Itulah mengapa vitamin ini dalam rejimen rawatan osteoporosis. Juga, vitamin D dihasilkan dalam kulit semasa berjemur. Dari sudut pandangan ini, berjemur sederhana mempunyai kesan propolis dan terapeutik yang menggalakkan ke atas badan. Pada musim sejuk, doktor mungkin menetapkan kursus UV di bawah lampu khas.

Sesetengah pesakit, bersama-sama dengan terapi mineralisasi, ditetapkan hormon kalcitonin, yang merangsang pengambilan kalsium dari darah ke dalam tulang. Seperti kumpulan lain (bisphosphonates, estrogen), calcitonin menghalang penyerapan tulang. Ia bertindak pada osteoblas, mengaktifkannya, dan osteoklas, sebaliknya, menindas mereka. Calcitonin amat berkesan jika pesakit didiagnosis dengan osteoporosis sekunder atau hanya tahap ringan dan sederhana penyakit.

Bisphosphonates adalah satu lagi kumpulan ubat yang berkesan untuk merawat patologi. Mereka memulakan proses kematian program osteoklas. Akhirnya, ini menyebabkan kelembapan penyerapan tulang.

Untuk pencegahan penyakit tulang dan sendi, aktiviti fizikal semestinya diperlukan.

Estrogen adalah salah satu ubat yang paling popular untuk rawatan osteoporosis pada wanita yang memasuki menopaus (lebih dari 45-50 tahun). Estrogen adalah hormon wanita.

Narkoba estrogen moden bertindak pada reseptor sel tulang, yang membawa kepada proses biasa sintesis tulang dan kemusnahan, dan pada masa yang sama tidak mempunyai kesan merangsang pada sistem pembiakan wanita. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, persiapan estrogen, walaupun keberkesanannya yang terbukti dalam rawatan, ditetapkan untuk wanita dengan rahim jauh. Langkah berjaga-jaga ini dapat meminimumkan risiko tumor ganas yang bergantung pada hormon ("estrogen").

Rawatan bukan dadah

Rawatan bukan ubat adalah satu aspek penting dalam terapi, tetapi seseorang itu tidak semestinya terlalu berharap, mengira penawar lengkap hanya dengan bantuan herba dan senaman fizikal (terutamanya dalam kes penyakit yang teruk).

Untuk jenis terapi dan pencegahan bukan dadah perlu termasuk pendidikan jasmani, berjalan (berjalan), aerobik. Keperluan untuk beban sedemikian tidak terlalu rumit: mereka tidak sepatutnya berlebihan (tidak ada latihan dengan barbeku!), Tidak sepatutnya menyiratkan kejutan mekanikal tajam (contohnya, dengan permainan bola aktif).

Kami bercakap tentang kaedah bukan tradisional terbaik dalam artikel "Rawatan Osteoporosis dengan ubat rakyat".

Diet yang betul

Di samping rawatan dadah dan aktiviti fizikal, semua pesakit ditunjukkan dan mesti diperbetulkan diet. Dibuktikan bahawa kebanyakan orang Rusia tidak menerima kalsium yang cukup dari makanan dan pada masa yang sama tidak mengambil ubat yang mengandung kalsium.

Seorang dewasa (25-50 tahun) memerlukan 1200 mg kalsium setiap hari. Keperluan untuk wanita hamil dan penyusuan bayi lebih tinggi: kira-kira 1500 mg. Orang tua memerlukan 1200-1500 mg kalsium.

Untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis apa-apa keterukan, adalah disyorkan untuk mengambil lebih banyak produk tenusu, dan terutama keju, dalam 100 gram yang mengandungi kira-kira 700-1000 mg kalsium. Dalam susu pekat, kegemaran banyak makanan lazat, kalsium juga agak banyak: dalam 100 gram produk, 307 mg. 500 mg mengandungi keju dan keju cair, 120 - susu lembu dan yogurt, 150 - keju cottage (pengiraan diberikan untuk 100 gram produk). Kalsium terbaik diserap dari produk susu yang ditapai.

Antara produk bukan tenusu, kami boleh mencadangkan walnut dan hazelnut (122 dan 170 mg), sardin (427 mg), kubis putih (210 mg), roti hitam (100 mg).

Sudah tentu, senarai ini tidak lengkap. Bagi mereka yang ingin mengkaji isu ini dengan lebih mendalam, terdapat jadual khas (data dalam jadual berbeza berbeza). Sebagai contoh:

Di samping kalsium, diet perlu diperkaya dengan makanan yang mengandungi magnesium, fosforus, kalium. Mengehadkan garam meja juga merupakan titik penting bukan sahaja dalam pencegahan osteoporosis, tetapi juga dalam penyakit lain (terutamanya sistem kardiovaskular).

Pada akhir artikel ini, saya ingin mengingatkan anda tentang kebenaran yang telah mendapat tumpul: mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Itulah sebabnya diet dan senaman yang seimbang, dan orang selepas 45 - pengambilan makanan tambahan kalsium secara berkala (hanya selepas berunding dengan doktor!) Akan membolehkan anda mencegah akibat osteoporosis dan kekal sihat selama bertahun-tahun.

Osteoporosis: apa yang menyebabkannya

Patologi sistem muskuloskeletal, tulang, dan sendi sering didiagnosis hari ini. Dalam memerangi gejala yang tidak menyenangkan, orang biasa menggunakan pelbagai cara.

Ada yang menggunakan ubat yang mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, yang lain menggunakan ubat alternatif.

Salah satu penyakit sistemik yang paling biasa, terjadinya ketidakseimbangan dalam penghasilan dan pemusnahan kalsium (kerosakan ketara melebihi pemulihan), yang dicirikan oleh pembentukan tisu tulang porositi, kegagalan bekalan darah, pengurangan ketumpatan, penurunan kekuatan dan kerapuhan tulang yang lebih tinggi, dipanggil osteoporosis.

Dari perkembangan penyakit itu tidak diinsuranskan, tiada siapa. Walau bagaimanapun, wakil-wakil separuh masyarakat yang lemah lebih mudah terdedah kepada perkembangan patologi. Penyakit ini didiagnosis lebih kerap di kalangan orang tua dan lebih tua.

Industri farmaseutikal moden dan perubatan mempunyai sejumlah besar alat dan kaedah untuk rawatan yang berkesan terhadap penyakit ini.

Walau bagaimanapun, untuk melambatkan lawatan ke doktor apabila gejala yang membimbangkan tidak disyorkan. Rawatan tidak wajar, serta mengabaikan gejala osteoporosis adalah penuh dengan akibat buruk.

Istilah "osteoporosis" bermaksud "keliangan." Bersama penuaan badan, perubahan berlaku dalam semua sistemnya. Ditandai oleh penipisan tulang, yang menjadi punca peningkatan trauma. Kerosakan lebih mudah terdedah kepada tulang belakang, lengan bawah dan leher paha.

Patologi boleh membina bukan sahaja pada orang tua dan dianggap jauh daripada hanya orang tua. Ubat-ubatan yang diketahui mengesan penyakit ini pada kanak-kanak. Ini disebabkan, sebagai peraturan, kehadiran penyakit kronik, khususnya kencing manis, penyakit sistem kencing dan kelenjar tiroid. Atas sebab ini, masalah pencegahan penyakit dari zaman kanak-kanak hari ini adalah akut. Semasa tempoh pertumbuhan tisu tulang dan meningkatkan berat badan, kanak-kanak perlu diberikan nutrisi yang betul.

Sebabnya

Osteoporosis adalah penyakit yang sangat serius, disertai dengan pengurangan kepadatan tulang, merosakkan semua tulang tulang, yang menimbulkan risiko keretakan yang lebih tinggi dengan tekanan minimum.

Terdapat mineral dalam tulang, khususnya fosforus dan kalsium, kerana tulangnya mempunyai struktur padat dan pepejal. Osteoporosis adalah penyakit yang dicirikan oleh penurunan kepekatan mineral atau pencairan ini.

Penyebab utama penyakit adalah perubahan berkaitan dengan usia, lebih tepatnya, penuaan. Sepanjang hayat, pembaharuan tulang berlaku hanya beberapa kali. Pada orang muda, proses ini berlaku lebih cepat daripada orang tua.

Kejadian osteoporosis adalah disebabkan oleh:

• kehadiran tabiat buruk, terutamanya merokok dan minum alkohol;
• cara hidup yang tidak aktif;
• diet tidak sihat;
• penggunaan dadah yang tidak sesuai, khususnya hormon;
• malfungsi dalam berfungsi kelenjar tiroid;
• malfungsi pankreas;
• ketidakseimbangan hormon;
• kerosakan pelengkap dan kelenjar adrenal;
• penyalahgunaan ubat berikut: glucocorticosteroids, anticonvulsants, immunosuppressants;
• Kekurangan Ca;
• berat badan berlebihan atau kurang berat;
• kecenderungan genetik;
• kehadiran penyakit seperti thyrotoxicosis, diabetes jenis 2, arthritis rheumatoid, penyakit hati kronik, kegagalan buah pinggang.

Kemunculan keadaan patologi lebih mudah terdedah kepada wakil-wakil setengah masyarakat yang cantik, dengan kulit yang rapuh dan kulit ringan. Kebanyakan pembuangan tulang didiagnosis pada wanita tanpa anak.

Terdapat dua jenis penyakit. Osteoporosis boleh didiagnosis lebih rendah terutamanya di kalangan orang yang lebih tua. Jenis penyakit ini berlaku di kalangan wakil-wakil setengah lemah masyarakat lima kali lebih kerap daripada kalangan wakil-wakil yang kuat.

Kemunculan patologi adalah disebabkan oleh:

• laktasi lama;
• kemandulan;
• kurang bulanan;
• menopaus awal;
• tempoh lewat;
• badan rapuh.

Terdapat juga osteoporosis sekunder. Jenis malady ini sering berlaku akibat ketidakseimbangan hormon, gangguan metabolik dan kerosakan dalam fungsi kelenjar tiroid.

Di samping itu, berlakunya penyakit boleh dicetuskan oleh:

• diet tidak sihat;
• kehadiran tabiat berbahaya;
• penyalahgunaan kopi;
• penggunaan ubat yang tidak sesuai;
• hiperaktiviti tiroid;
• kehadiran diabetes;
• menurunkan fungsi appendages;
• peningkatan fungsi korteks adrenal.

Osteoporosis tulang: jenis, gejala, ciri-ciri penyakit dalam wanita, diagnosis

Penyakit itu dianggap sangat berbahaya dan berbahaya. Seseorang boleh hidup dengan penyakit itu dan tidak meneka bahawa dia mempunyai osteoporosis tulang. Ramai orang bertanya: "Adakah terdapat tanda-tanda tidak langsung yang dapat mendedahkan permulaan perkembangan penyakit itu?".

Terdapat kaedah yang sangat berkesan untuk menentukan proses patologi pada peringkat awal, apabila penurunan ketumpatan tulang tidak melebihi lima peratus. Teknik ini dipanggil densitometry.

Pada sinar-X, adalah mungkin untuk menentukan perubahan yang ditimbulkan oleh osteoporosis tulang hanya dengan kehilangan 15% tisu tulang.

Untuk memahami bahawa tulang adalah tertakluk kepada proses patologi boleh menjadi tanda tidak langsung. Pertama sekali, ini adalah pertumbuhan. Kehadiran penyakit ini menandakan penurunan pertumbuhan lebih daripada setengah sentimeter. Satu lagi tanda ialah kelengkungan lajur tulang belakang.

Varieti

Selain fakta bahawa osteoporosis tulang boleh menjadi primer dan sekunder, ia boleh: senaman, postmenopausal, kortikosteroid, meresap. Pembangunan senile disebabkan, sebagai peraturan, oleh perubahan yang berkaitan dengan usia. Penyakit ini disertai dengan penurunan kekuatan tulang dan penurunan jumlah jisimnya.

Bagi pesakit menopaus, jenis ini didiagnosis hanya pada wanita setengah lemah masyarakat dengan kadar pengeluaran hormon seks yang rendah.

Kejadian kortikosteroid adalah disebabkan penggunaan ubat yang berpanjangan. Bagi penyebaran, penyakit ini berlaku dengan mieloma, penderitaan yang, dengan cara ini, baru-baru ini telah berjaya dirawat dengan bantuan Ninlaro ubat.

Di samping itu, terdapat osteoporosis kaki, kolum tulang belakang, lutut dan pinggul.

1. Osteoporosis tulang belakang disertai dengan penampilan kesakitan yang teruk dalam ruang tulang belakang. Pada peringkat awal, kesakitan dan ketidakselesaan adalah ringan. Bersama dengan perkembangan penyakit dan penyebaran proses, terdapat peningkatan manifestasi dan peralihan kepada bentuk kronik.
2. Bagi osteoporosis hip, penyakit ini disertai dengan luka leher femoral. Mengabaikan manifestasi penyakit ini, serta kekurangan terapi (ubat yang digabungkan dengan terapi senaman) penuh dengan peningkatan risiko kematian. Pada orang tua, risiko keretakan tulang dan anjakan kenaikan vertebra.
3. Bagi osteoporosis kaki, jenis ini dicirikan oleh penampilan kekejangan pada otot betis, terutamanya pada waktu malam.
4. Mengabaikan manifestasi osteoporosis lutut adalah penuh dengan ketidakupayaan.

Symptomatology

Manifestasi penyakit, bergantung pada jenisnya, mungkin sedikit berbeza. Walau bagaimanapun, terdapat patologi dan gejala biasa.

Osteoporosis tulang diiringi oleh:

• sakit tulang;
• kelemahan;
• keletihan kronik;
• rambut kelabu awal;
• takikardia;
• kekakuan pagi;
• bengkak kawasan terjejas;
• sambil berjalan sambil berjalan;
• kehilangan berat badan;
• postur yang lemah;
• meningkat kerapuhan kuku;
• perubahan gaya hidup.

Bagi osteoporosis lajur tulang belakang, ia disertai dengan: penurunan pertumbuhan, penampilan bonggol, kemunculan nyeri, dan kesakitan yang sengit di bahagian belakang, sternum, dan rahim serviks.

Osteoporosis Epiphyseal sendi pinggul penuh dengan patah leher femoral. Terapi penyakit tidak selalu membawa kepada penawar. Osteoporosis yang terkandung disifatkan oleh luka seragam sendi lutut dan tangan kaki atas. Jenis ini dicirikan oleh sakit pagi, bengkak, penurunan berat badan, takikardia.

Jika anda mengalami gejala kecemasan, anda perlu mencari bantuan doktor, diperiksa dan dirawat. Anda tidak boleh membuat suntikan atau mengambil sebarang pil tanpa pengetahuan doktor. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan akibat buruk.

Osteoporosis di kalangan wakil-wakil separuh lemah masyarakat - ciri-ciri

Permulaan penyakit pada wanita dalam separuh masyarakat yang lebih lemah sering disebabkan oleh perubahan hormon. Terapi penyakit perlu dilakukan secara eksklusif oleh doktor yang menghadiri. Anda boleh pulih hanya sekiranya diagnosis awal. Gejala-gejala osteoporosis pada wanita adalah sama seperti pada lelaki. Hanya penyebab penyakit itu berbeza.

Kemunculan penyakit di kalangan wakil-wakil setengah masyarakat yang indah boleh dicetuskan oleh:

• kecenderungan genetik;
• tempoh lewat;
• kemandulan;
• terapi radiasi;
• penggunaan ejen hormon;
• menopaus awal.

Sebagai tambahan kepada kaji selidik dan pemeriksaan, berikut adalah dilantik:

• densitometri foton tunggal;
• ujian makmal (analisis darah dan air kencing);
• densitometri dua foton;
• pengiraan tomografi;
• radiografi;
• densitometri ultrasound.

Bagaimana untuk menyembuhkan osteoporosis: terapi ubat

Apabila gejala membimbangkan muncul, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk mendapatkan bantuan doktor. Dia akan menetapkan rawatan selepas peperiksaan dan diagnosis. Ramai orang berminat dalam soalan: "Bagaimana untuk menyembuhkan osteoporosis?".

Rawatan penyakit (tanpa mengira lokalisasi - lutut, sendi pinggul, tulang belakang) adalah proses yang panjang dan susah payah.

Terapi penyakit harus komprehensif, tanpa gagal termasuk penggunaan ubat, pematuhan pemakanan pemakanan, pelaksanaan latihan khas. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan manifestasi patologi dan menormalkan kesejahteraan.

Bagaimana untuk mengubati osteoporosis, doktor tahu. Ia didasarkan pada keparahan penyakit, serta ciri-ciri individu badan memberi ubat.

Untuk rawatan osteoporosis, penggunaan ubat-ubat berikut yang sangat berkesan adalah ditetapkan:

• Bermakna dengan kesan analgesik dan anti-radang: Nise, Ketorol.
• Dadah yang meningkatkan Ca: Miocacyx, Kalsium glukonat.
• Bermakna yang melambatkan pemusnahan tulang: FOSAMAX, Calcitonin.
• Ubat yang menggalakkan penyerapan Ca: vitamin D.
• Dadah yang mempromosikan tulang: Coreberon, Teraparadin.
• Vitamin: Vitrum, Nikomed, Kalsium D3.
• Biophosphonates: Osteochin, Osteogenin.

Untuk merawat osteoporosis adalah sukar. Tetapi jika anda mengikuti semua cadangan dan preskripsi doktor, adalah mungkin untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan memperbaiki keadaan umum.

Bagaimana untuk merawat osteoporosis tulang dengan diet, terapi senaman dan ubat-ubatan rakyat

Bersama dengan penggunaan ubat-ubatan, doktor menetapkan diet. Untuk menjelaskan bagaimana untuk merawat osteoporosis tulang dengan bantuan diet boleh dengan doktor anda.

Objektif utama pemakanan klinikal untuk penyakit ini ialah:

• memperkayakan diet dengan makanan yang kaya dengan Ca;
• pengayaan diet dengan produk yang mengandungi jumlah bahan yang mencukupi yang mempromosikan penyerapan Ca yang terbaik;
• penghapusan produk yang merosakkan penyerapan Ca.

Agar kalsium dapat diasimilasi, perlu memperkayakan diet dengan magnesium, tembaga, vitamin A, B6, K, D.

Untuk merawat osteoporosis tulang (kaki, bahu, panggul), jika anda mengikuti semua cadangan doktor, mudah. Doktor menasihatkan untuk memperkayakan diet: produk tenusu, bijirin, sayuran dan buah-buahan, buah-buahan kering, ikan berminyak.

Dari penggunaan kopi, teh kuat, coklat, minuman beralkohol, daging babi, daging lembu, hati (produk yang menjadi sumber besi, merosakkan penyerapan kalsium) harus ditinggalkan.

Sangat penting untuk mengekalkan gaya hidup yang cukup aktif dengan penyakit dan melaksanakan latihan terapeutik. Jika osteoporosis tulang dirawat dengan ubat-ubatan dan gimnastik, hasil yang sangat baik dapat dicapai. Latihan yang kerap menyumbang kepada penguatan otot dan tulang, yang dengan ketara meningkatkan peluang pesakit untuk pemulihan dan penghapusan masalah yang berkaitan dengan penyakit ini: kebarangkalian patah tulang dan kecederaan.

Berikut adalah beberapa latihan yang berkesan:

1. Ia perlu untuk mengambil satu kaki kembali, tangan pada masa yang sama pada tali pinggang. Pada yang kedua, bengkok pada lutut, adalah perlu untuk melakukan squats. Anda perlu melakukan empat ulangan, dan kemudian menukar kaki.
2. Ia perlu menaikkan lengan ke tahap bahu, kemudian bengkok pada siku, mengurangkan bilah bahu.
3. Berbaring di belakang anda, anda perlu melakukan gerakan pekeliling dengan kaki anda.
4. Anda perlu meletakkan kaki lebar bahu dan membuat tongkol bertukar kiri dan kanan.

Penggunaan ubat alternatif

Penggunaan produk dari bahan semula jadi akan menyumbang kepada meminimumkan manifestasi penyakit dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Bagaimana untuk merawat osteoporosis tulang dengan bantuan komposisi tumbuhan ubatan, anda boleh belajar dari doktor anda.

Perubatan alternatif mempunyai sejumlah besar ubat.

Berikut adalah beberapa resipi ubat yang berkesan:

1. Ia adalah perlu untuk menggabungkan propolis dalam jumlah 100 g dengan madu soba - 50 gram. Seterusnya, komponen mesti dicampur dengan kulit telur (dihancurkan dan kering terlebih dahulu di dalam ketuhar). Adalah dinasihatkan untuk menggunakan 10 g dadah sekali sehari.
2. Ia adalah perlu untuk mencampur dalam bahagian yang sama rizom dandelion dengan pemburu, kemudian tuang 20 g campuran dengan air mendidih - 200 ml. Alat mesti diketepikan selama satu jam. Adalah disyorkan untuk mengambil 50 ml dadah tiga hingga empat kali sehari.
3. Kesan yang baik dapat dicapai dengan menggunakan jus nettle. Mereka perlu merawat kawasan yang terjejas dua kali sehari.

Komplikasi

Mengabaikan manifestasi penyakit ini, serta terapi yang tidak sesuai dipenuhi dengan patah tulang leher, tulang belakang, patah tulang mampatan, pneumonia kongestif, bedores, patologi berjangkit dan trombosis.

Pencegahan

Untuk mengelakkan kemunculan penyakit, serta komplikasi, doktor mengesyorkan:

• menjalani gaya hidup yang sihat dan aktif;
• mangkuk untuk berjalan di udara segar;
• makan betul;
• mengambil lebih banyak produk, yang merupakan sumber Ca;
• mengambil vitamin dan mineral kompleks;
• melepaskan diet keras;
• menyerah tabiat buruk;
• untuk merawat penyakit bersamaan dengan segera dan akhirnya;
• menggunakan profilaksis ubat, sebagai contoh, wanita semasa menopaus menunjukkan patch Estramon.
• Kurangkan penggunaan kopi.

Osteoporosis - apakah itu, gejala, rawatan, penyebab, tanda awal dan pencegahan

Osteoporosis adalah penyakit rangka progresif dengan ketumpatan tulang yang menurun dan peningkatan risiko retak. Selalunya ia ditemui pada wanita yang telah mengalami permulaan menopaus dan berada dalam keadaan menopaus. Mereka adalah mereka yang berada dalam "kumpulan risiko" yang harus memperhatikan kesihatan mereka dan mengambil kira semua manifestasi penyakit tersebut.

Sendi yang sakit pada cuaca, kesakitan yang berterusan di punggung bawah, kuku rapuh dan rambut - gejala seperti itu tidak selalu tidak berbahaya, seperti biasa dipercayai. Kadang-kadang ini adalah tanda awal memulakan osteoporosis. Untuk pergi ke doktor pada waktunya dan menghentikan perjalanan penyakit, adalah penting untuk mengetahui faktor-faktor risiko dan kaedah-kaedah rawatan penyakit ini.

Seterusnya, pertimbangkan apakah penyakit itu, mengapa wanita lebih kerap daripada lelaki, dan bagaimana melindungi diri anda dengan mengikuti peraturan dan cara pencegahan tertentu.

Apa itu osteoporosis?

Osteoporosis adalah keadaan di mana kepadatan tulang berkurang, dengan kemunculan kerapuhan dan kecenderungan patah patologi. Dengan kata lain, osteoporosis adalah peningkatan "keliangan" kerangka.

Tulang manusia mengandungi kalsium dan fosforus, menjadikannya keras dan tahan lama. Biasanya, ketumpatan tulang meningkat hingga 25-30 tahun, mencapai maksimum pada usia 35 tahun, maka secara beransur-ansur mula berkurang. Dengan penyakit ini, terdapat pengalihan mineral yang berlebihan dari tisu tulang, tulang menjadi poros, menyerupai struktur span, penurunan ketumpatan tulang - osteopenia.

Penyakit ini menjejaskan pada masa yang sama semua tulang tulang, yang membawa kepada risiko patah tulang dalam keadaan hidup yang paling mudah, dengan beban yang paling biasa.

Kumpulan risiko untuk osteoporosis, pertama sekali, termasuk golongan wanita berusia di atas 55 tahun yang sedang menopause.

Di samping itu, pesakit dengan kadar hormon seks yang dikurangkan, orang yang berpeluh tinggi, berat badan rendah, kecenderungan keturunan, serta mereka yang menjalani gaya hidup tidak aktif adalah tertakluk kepada osteoporosis.

Sebabnya

Penyebab osteoporosis boleh menjadi pengalaman lama merokok, penyalahgunaan alkohol, masalah pencernaan, kerosakan bahan metabolik, atau penyakit yang diwarisi. Pada usia lanjut, osteoporosis sering dijumpai kerana penyerapan kalsium yang lemah, serta nutrien dalam usus.

Akibat osteoporosis, dalam bentuk patah tulang belakang dan tulang tiub, menyebabkan peningkatan ketara dalam morbiditi dan kematian di kalangan orang tua. Sebab utama yang boleh membawa kepada perkembangan osteoporosis ialah:

• merokok dan penyalahgunaan alkohol;
• kekurangan aktiviti fizikal dan gaya hidup tidak aktif;
• diet dan penyalahgunaan diet yang tidak wajar;
• penggunaan ubat-ubatan perubatan (biasanya hormon);
• pelanggaran pencernaan, tiroid dan pankreas;
• perubahan hormon yang berlaku semasa menopaus;
• disfungsi ovari (atau penyingkiran) dan kelenjar adrenal, serta penyakit lain dari kelenjar endokrin.

Faktor risiko wanita

Penyebab utama osteoporosis adalah kekurangan kalsium dalam tulang. Pada usia 25-30 tahun, kanak-kanak perempuan mempunyai puncak "aktiviti tulang", apabila kepadatan tulang berada di tahap tertinggi. Selepas 30 tahun, lebih hampir 40, bekalan kalsium dalam tulang rangka kami mula berkurang, tetapi kami tidak dapat melihatnya sehingga menopaus berlaku.

Apabila menopaus pada wanita, badan berhenti menghasilkan hormon yang dipanggil estrogen, yang mengawal kehadiran kalsium dalam tulang. Selepas itu, sel pemusnah memegang apa-apa kembali, dan mereka mula menghancurkan tulang kita tanpa belas kasihan.

Risiko mengembangkan osteoporosis pada wanita meningkat dalam kes berikut:

• menopaus awal (sehingga 44 tahun);
• penyingkiran rahim dan / atau ovari;
• ketiadaan haid selama lebih dari enam bulan, disebabkan oleh pematuhan kepada pemakanan yang ketat (mogok lapar) atau peningkatan tenaga fizikal.

Pada lelaki

Risiko osteoporosis pada lelaki, menurut beberapa saintis, dicetuskan oleh penurunan kadar testosteron dalam darah. Faktor-faktor buruk berikut boleh menyebabkan keadaan ini:

• mengambil glucocorticoids;
• alkohol;
• merokok;
• hipogonadisme (patologi di mana tahap testosteron turun di bawah titik kritikal).

Pengkelasan

Osteoporosis utama

Osteoporosis primer (melibatkan, postmenopausal, senile atau senile). Ia berkembang, sebagai peraturan, pada usia tua (selepas 50 tahun). Faktor risiko untuk osteoporosis utama termasuk:

• umur lanjut;
• fizikal lemah;
• kedudukan kecil;
• petunjuk sejarah keluarga patah tulang;
• terlambat haid (selepas 15 tahun);
• pemberhentian awal haid (sehingga 50 tahun);
• kekurangan haid dan haid;
• kemandulan;
• laktasi berpanjangan (lebih daripada 6 bulan).

Osteoporosis utama pada wanita berkembang 4-5 kali lebih kerap daripada pada lelaki.

Osteoporosis sekunder

Apa itu? Osteoporosis sekunder berkembang dalam kes perkembangan dalam tubuh manusia proses yang menukar pertukaran tisu tulang (pengurangan jisimnya). Sebab-sebab perkembangan osteoporosis sekunder termasuk gangguan metabolisme hormon berikut:

1. peningkatan aktiviti tiroid (hipertiroidisme), kencing manis, hyperparathyroidism, hypercortisolism (membangun kerana penggunaan jangka panjang kortikosteroid atau akibat penyakit kronik).
2. Di samping itu, punca perkembangan boleh: leukemia (leukemia), myeloma, penyakit tulang metastatik, talasemia

Osteooporosis senile (senile) atau bentuk lain penyakit ini juga dibahagikan bergantung kepada lokasi perubahan patologi:

• Osteoporosis tulang belakang. Pemusnahan vertebra berlaku, yang ditunjukkan oleh sakit belakang belakang yang teruk.
• Hip. Disifatkan oleh pemusnahan leher femoral. Tanpa rawatan yang betul boleh menyebabkan kematian. Terdapat kebarangkalian besar patah tulang atau anjakan tulang.
• Osteoporosis berhenti. Pada gejala pertama patologi ini, kemunculan kram dalam otot betis diperhatikan.
• Lutut. Sekiranya tiada rawatan yang betul, ia boleh mencetuskan akibat yang serius, termasuk ketidakupayaan pesakit.
• Osteooporosis berdekatan hanya memberi kesan pada sendi besar.

Darjah

Terdapat 4 peringkat osteoporosis, yang masing-masing disertai dengan gejala dan rawatannya sendiri.

• Ia dikesan dalam pengurangan kepadatan tulang. Apabila diagnostik sinar-X mendedahkan ketelusan yang ketara bayangan sinar-X dan ketegangan siluet vertebra.
• Tahap penderitaan ini hanya ditentukan oleh penyelidikan perubatan;

• Ijazah kedua adalah bentuk ringan, di mana penipisan trabeculae diperhatikan, penurunan sederhana dalam ketumpatan tulang.

• Ijazah ketiga - dengan perkembangan penyakit ini, adalah mungkin untuk mengenal pasti kecacatan di beberapa bahagian tulang belakang, bonggol dibentuk secara beransur-ansur di belakang.

• Ijazah keempat adalah tahap osteoporosis paling berbahaya. Tulang-tulang pada dasarnya "bersinar", yang menjadi ketara ketika melakukan radiografi.
• Di beberapa tempat, tebal tulang terbentuk, pesakit terdedah kepada kecederaan pada aktiviti fizikal yang sedikit.

Oleh kerana tisu tulang bergantung kepada pengeluaran estrogen, kekerapan osteoporosis meningkat secara dramatik selepas bermulanya menopaus. Wanita berusia 50-55 tahun mengalami keretakan akibat osteoporosis 4-7 kali lebih kerap berbanding lelaki. Pada usia 70 tahun, setiap wanita kedua mengalami patah tulang.

Tanda pertama

Sekarang mengenai tanda-tanda. Mungkin ramai di antara anda berfikir: apakah perbezaan antara gejala osteoporosis dan tanda-tanda. Gejala adalah apa yang kita rasa dan boleh menganggap tentang kehadiran penyakit ini, dan tanda-tanda yang kita amati, iaitu apa yang telah menunjukkan permulaan penyakit.

Gejala utama osteoporosis adalah sukar untuk ditentukan, jadi penyakit ini sering dipanggil "pembunuh senyap." Fakta bahawa tisu tulang menjadi rapuh dan rapuh orang belajar selepas patah kaki. Persoalannya timbul: bagaimana untuk memeriksa keadaan tulang untuk osteoporosis? Ia bernilai merujuk kepada tanda-tanda menengah:

• membungkuk, bongkok senile;
• penurunan dalam pertumbuhan 3-5 cm setahun;
• sakit badan dan sendi.

Untuk mengelakkan patah perlu diperiksa oleh doktor dengan kemunculan tanda-tanda awal osteoporosis, seperti kemerosotan postur, sakit di tulang belakang toraks atau lumbar, kelengkungan.

perundingan segera traumatologist-Ortopedik, pakar reumatologi dan endocrinologist yang diperlukan jika dua keretakan berlaku dalam tempoh yang singkat, ada sakit tulang atau jika pertumbuhan dikurangkan sebanyak 1.5 cm dan banyak lagi.

Gejala osteoporosis

Penyakit ini boleh menjadi tanpa gejala untuk masa yang lama. Gejala pertama osteoporosis sering muncul di peringkat osteopenia yang teruk dan dinyatakan dalam kejadian tulang patah tulang. Fraktur biasanya dikesan di dada (tulang rusuk), badan vertebra, leher femoral, dan tulang tiub.

Walau bagaimanapun, masih ada beberapa gejala yang boleh memberi amaran kepada seseorang untuk menimbulkan bahaya:

• Terdapat sedikit penurunan dalam ketinggian seseorang (oleh 3 cm) berbanding dengan nilai 25 tahun;
• Bungkusan berlebihan. Ia mungkin menunjukkan kehadiran fraktur tulang belakang;
• Kesakitan yang teruk di punggung bawah, juga boleh membincangkan mengenai patah tulang di bahagian tulang belakang;
• Fraktur tulang berkala akibat jatuh dari ketinggian yang sama dengan ketinggian seseorang. Selalunya, tulang belakang, leher femoral, dan pergelangan tangan cedera.
• Tanda-tanda pertama osteoporosis boleh ditunjukkan oleh sakit di tulang belakang toraks dan lumbar, kesakitan berlaku akibat beban statik yang berpanjangan (iaitu, kerja yang tidak aktif dan sebagainya.).
• Mungkin juga terdapat kekejangan kaki, yang dinyatakan pada waktu malam.
• Kuku menjadi rapuh, terdedah kepada penyimpangan.

Di samping itu, sesetengah orang yang didiagnosis dengan osteoporosis tiba-tiba mula bertukar menjadi kelabu, mereka mencatatkan berdebar-debar jantung - gejala-gejala ini jarang berlaku, tetapi ia berlaku. Terdapat beberapa tanda-tanda penyakit yang sedang dipertimbangkan, yang hanya mustahil untuk diabaikan. Ini termasuk:

• perasaan berterusan berat di kawasan antara bilah bahu;
• kelengkungan tulang belakang;
• keretakan kerap tulang besar dan kecil;
• kelemahan otot umum;
• pertumbuhan berkurangan.

Tanda-tanda di atas menunjukkan bahawa osteoporosis adalah sukar, adalah proses yang tidak dapat dikembalikan. Dalam kes ini, pesakit hanya dapat membantu dengan menstabilkan keadaan umum kesihatan, menghentikan perkembangan penyakit.

Dalam penyakit ini, patah boleh terjadi di bawah pengaruh beban yang sangat lemah, contohnya, apabila cuba mengangkat periuk air, patah tulang radial berlaku di kawasan pergelangan tangan. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk mendiagnosis osteoporosis jauh sebelum ia "menyebabkan kemalangan."

Menurut statistik, gejala osteoporosis di kalangan wanita selepas 50 tahun menyatakan kepada darjah yang berbeza-beza, dikesan dalam 30%, disebabkan terutamanya oleh penurunan sintesis estrogen dalam organisma.

Bahaya penyakit ini terletak pada perkembangan asimtomatik yang lambat atau dalam penampilan gejala kecil, yang bahkan doktor merujuk kepada manifestasi arthritis sifat pertukaran. Walaupun hakikat bahawa artritis dan osteoporosis berkembang pada masa yang sama, ini adalah penyakit yang berlainan: osteoporosis adalah penyakit sistemik.

Komplikasi

• Pecah yang paling biasa pada badan vertebra, leher paha, tulang radial. Menurut WHO, patah femur meletakkan osteoporosis di tempat ke-4 di kalangan semua penyebab kecacatan dan kematian. Osteoporosis mengurangkan jangka hayat sebanyak 12-20%.
• Pecah tulang belakang pertama kali 4 kali meningkatkan risiko retak tulang belakang berulang dan 2 kali fraktur pinggul.
• Ranjang katil yang berpanjangan menyumbang kepada pembangunan pneumonia, tekanan luka, trombembolia.

Melambatkan perkembangan osteoporosis, pencegahan komplikasi adalah mungkin dengan rawatan yang tepat pada masanya kepada doktor, menjalankan makmal, diagnostik instrumental dan menerima cadangan dari segi rawatan dan terapi pembetulan. Ini mesti diingati oleh semua, terutama wanita pertengahan umur.

Diagnostik

Osteoporosis adalah penyakit yang terletak di persimpangan banyak disiplin perubatan. Pencarian untuk penyebabnya paling sering dimulakan di pejabat ahli sakit ginekologi, ahli endokrinologi, atau ahli terapi. Kadang-kadang, dalam kes apabila manifestasi penyakit itu muncul setelah patah patologis, ia mungkin traumatologist - ortopedis.

Sebagai petunjuk untuk prosedur densitometry, akaun diambil dari negeri berikut:

• awal permulaan menopaus;
• anoreksia;
• amenorea menengah (kursus jangka panjang kursus);
• kegagalan buah pinggang (kronik);
• hipogonadisme (primer);
• hiperparatiroidisme;
• testosteron rendah (terutamanya untuk lelaki);
• kekurangan zat makanan;
• kekurangan estrogen;
• kehadiran gangguan yang boleh dikaitkan dengan osteoporosis (spondylitis, artritis reumatoid, osteochondrosis, dll);
• terapi kortikosteroid.

Diagnosis osteoporosis termasuk:

• Pemeriksaan sinar-X, di mana gambar X-ray tulang diambil, dan keadaan tulang dan kepadatannya diukur oleh tepu warna di dalam imej. Yang lebih ringan kerangka, semakin besar gangguan itu.
• Absorptionometry - diagnosis penyakit dengan bantuan dua sinar, dan bukan satu, seperti dengan densitometer. Lebih banyak tulang menyerap radiasi, semakin serius dan meluas pemusnahan.
• Ultrasound. Dalam kes ini, kadar penyerapan ultrasound diambil kira, semakin tinggi, semakin jelas gangguan struktur tisu tulang.
• Densitometri foton tunggal. Kaedah ini adalah berdasarkan menentukan kepadatan tisu tulang, tidak mengambil masa lebih dari 15 minit. Komputer tomografi.
• Analisis biokimia darah. Dengan itu, anda boleh menentukan paras darah kalsium yang tepat, fotophase alkali, vitamin D, hormon parathyroid dan fosforus.

Rawatan Osteoporosis

Osteoporosis dirawat dengan ubat-ubatan, orang yang mengalami gangguan endokrin diberi ubat-ubatan yang akan membantu memulihkan tahap hormon. Tua menetapkan makanan tambahan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D. Bagi wanita semasa menopaus ditetapkan terapi penggantian hormon, serta bisphosphonates.

Sudah tentu semua pesakit, doktor akan menetapkan diet khas, terapi fizikal, urut. Sudah tentu, apa-apa beban kuasa harus minimum - hanya seorang pakar akan dapat memilih program latihan yang mencukupi, dengan mengambil kira tahap kerapuhan tulang.

Matlamat utama dalam rawatan osteoporosis adalah untuk mengurangkan kehilangan tulang dengan pengaktifan serentak proses pemulihannya. rawatan komprehensif osteoporosis termasuk terapi penggantian hormon (estrogen, androgen, progestins), vitamin D, bisphosphonates, calcitonin.

Digunakan dalam rawatan ubat osteoporosis:

• Dadah yang merangsang pembentukan tulang: bioflavonoid, vitamin D3; garam strontium, kalsium dan fluorin
• Ubat untuk menyekat penyerapan semula tulang: bisphosphonate (zoledronic asid, risedronate, ibandronate, alendronate, pamidronate), calcitonin, estrogen, semula jadi
• Obat hormon untuk osteoporosis dipilih bergantung kepada jantina, usia dan faktor risiko. Apabila memilih ubat untuk wanita, fasa klimaksik, kehadiran rahim dan keinginan wanita untuk mengalami reaksi seperti haid dalam tempoh selepas haid diperhitungkan.

Malangnya, hari ini adalah mustahil untuk mengubati osteoporosis sepenuhnya, bagaimanapun, dengan bantuan ubat-ubatan yang menjejaskan penyerapan dan seterusnya penyerapan kalsium, adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan sistem tulang.

Terapi Fizikal

Gaya hidup yang sihat adalah langkah besar dan pasti dalam rawatan osteoporosis. Konsep gaya hidup sihat dalam kes ini merujuk kepada gimnastik perubatan, urutan dan berjemur.

Gimnastik yang kerap (seminggu sekurang-kurangnya 3 kali selama 30 minit) akan menjadikannya hanya beberapa bulan untuk mencapai pembinaan tulang sebanyak 3-5%.

Adalah diharapkan bahawa kompleks latihan telah dipilih oleh pakar - hanya dia akan dapat mengira beban yang diperlukan pada badan, dengan mengambil kira ciri-ciri dan kemampuan orang yang dirawat.

Kuasa

Perhatian besar dalam rawatan osteoprosis perlu diberikan kepada pemakanan: kalsium, fosforus, vitamin D, K, C, E, magnesium mesti hadir dalam makanan.

Makanan apa yang paling bermanfaat untuk mengekalkan kepadatan tulang? Diet perlu diubah, cukup dalam nilai tenaga. Makanan berikut disyorkan untuk diet:

1. Susu Di tempat pertama, tentu saja, anda perlu meletakkan produk tenusu - sumber utama kalsium. Susu yang boleh diterima dalam apa jua bentuk. Sebilangan besar kalsium didapati dalam keju dan curd.
2. Sayur-sayuran dan sayur-sayuran segar. Untuk tulang yang berguna kubis, wortel, labu, biji sayuran, kacang, lada, mana-mana sayur-sayuran.
3. Produk ikan dalam kuantiti yang banyak mengandungi unsur surih.
4. Benih, pisang, oat, soba. Makanan tersenarai mengandungi magnesium. Ia adalah mineral ini yang terlibat dalam penciptaan sokongan mineral tulang selain kalsium.
5. Produk yang mengandungi fosforus: ayam, daging lembu, hati, telur, roti.
6. Bunga matahari dan minyak zaitun: mengandungi tembaga, yang juga perlu untuk tulang.

Selain vitamin D3, tubuh memerlukan vitamin C, A, K dan kumpulan B, terutama B, dalam memerangi osteoporosis, terutama B. Mereka juga mengambil bahagian dalam penyerapan kalsium dan penembusannya ke tisu tulang. Produk yang mengandungi vitamin ini, terutamanya dari tumbuhan.

Ini termasuk:

• kubis putih;
• buah sitrus;
• Lada Bulgaria;
• currant hitam;
• buckthorn laut;
• tomato;
• wortel;
• strawberi;
• pepaya;
• nanas;
• pisang;
• kekacang;
• gurauan soba;
• oat;
• sayur-sayuran dan barangan berdaun.

Norman Walker, salah seorang pengasas terapi jus, menawarkan kursus pemakanan terapeutik dalam osteoporosis, berdasarkan kitaran 21-30 hari dua kali setahun, di mana, terhadap latar belakang makanan yang seimbang, disyorkan bahawa pesakit mengambil 0.5 liter jus segar saderi, wortel dan lobak setiap hari dalam perkadaran yang sama.

Diet untuk osteoporosis didasarkan bukan sahaja pada kemasukan dalam makanan makanan yang mengandungi banyak kalsium, tetapi juga pengecualian produk daripadanya yang meningkatkan perkumuhan kalsium dari badan dan mengganggu penyerapannya. Produk-produk ini termasuk:

• haiwan refraktori dan lemak sublimat (lemak kambing, lemak babi, marjerin, mayonis), sosej, gula-gula, kopi dan minuman yang mengandung kafein, coklat dan koko;
• daging berlemak, sos, tin, jeruk dan makanan masin;
• sayur-sayuran yang tidak ditapis minyak, makanan ringan (keropok masin, cip), garam, pastri;
• minuman beralkohol dan berkarbonat;
• ghee;
• produk dengan kandungan asid oksalat (rhubarb, coklat), serta penggunaan natrium klorida adalah terhad kepada 5 g / hari.

Orang tua yang menderita osteoporosis sepatutnya lebih suka diet yang termasuk banyak produk herba. Diet susu tidak disyorkan untuk mereka, pertama, dengan usia, susu lebih teruk diserap dalam badan, dan, kedua, sebagai sebahagian daripada produk tenusu banyak lemak, dan, akibatnya, kolesterol, yang menimbulkan perkembangan aterosklerosis.

Bagaimana untuk merawat ubat-ubatan orang osteoporosis?

Sebelum menggunakan sebarang ubat-ubatan rakyat, pastikan anda berunding dengan doktor anda.

1. Licorice telanjang. Tuangkan akar tumbuhan, tuang 0.45 L air panas ke dalam satu sudu bahan mentah, tahan air sauna selama setengah jam, lukis selama 90 minit, penuras. Ambil ½ cawan empat kali sehari sebelum makan.
2. Ia perlu mencampurkan 100 g propolis dan 50 g madu soba. Kemudian tambah 100 g kulit telur, dicincang dan diproses terlebih dahulu di dalam ketuhar. Campuran yang dihasilkan adalah disyorkan untuk mengambil dua sudu sekali sehari.
3. Eggshell untuk osteoporosis tulang. Telur ayam dihancurkan menjadi serbuk (blender), kemudian dicampur dengan jus lemon dalam nisbah 1: 1. Bermakna secara lisan untuk ¼ atau ½ sudu teh selama dua minggu, selepas itu berehat dilakukan selama seminggu.
4. Jus jeli muda segar membantu dengan patah tulang leher femoral. Adalah disyorkan untuk menggosoknya ke tempat yang terjejas dua kali sehari.
5. Keberkesanan besar infusions dari herba yang berbeza. Untuk persiapan mereka, anda boleh menggunakan akar Hypericum, dandelion dan lain-lain. Anda memerlukan satu sudu rumput yang tuangkan 220 ml air mendidih. Cecair yang sejuk diminum sepanjang hari.
6. Mummy diambil mulut. Untuk melakukan ini, buat bola kecil 2-4 gram dan larutkan dalam 100 g air suam. Alat ini diambil selama 3-4 minggu, selepas itu mereka berehat. Telah terbukti bahawa mumia adalah ubat terbaik untuk merawat osteoporosis pada wanita dan lelaki.

Senarai herba dan ubat-ubatan yang berguna adalah luas, tetapi anda harus memahami bahawa tidak semua daripada mereka boleh digunakan untuk merawat penyakit tulang. Sebagai contoh, makanan semulajadi yang mengandungi asid oksalat hanya akan memburukkan lagi penyakit.

Pencegahan

Pencegahan osteoporosis mesti bermula pada usia awal. Sekali lagi kita beralih kepada statistik sedih, yang menyatakan bahawa 25% kanak-kanak dari zaman sekolah mempunyai penurunan dalam petunjuk tisu tulang. Oleh itu, sekerap mungkin, berikan makanan anak anda yang mengandungi kalsium, seperti susu dan keju kotej.

Pencegahan osteoporosis melibatkan:

• Menghidupkan makanan yang sihat dengan sejumlah besar sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah beri, produk tenusu, ikan;
• Mengambil ubat yang mengandungi kalsium, vitamin D3 dan kompleks multivitamin lain;
• Penjagaan, elakkan patah, lebam, retak;
• Memimpin gaya hidup aktif: kelas tarian, roller skating, skating ais, jogging pagi atau malam, berenang, tinggal di udara segar untuk waktu yang lama;
• Semua ubat yang diambil dengan penuh perhatian dan di bawah pengawasan seorang doktor.

Pencegahan tidak menyelamatkan osteoporosis, tetapi dengan ketara mengurangkan risiko kejadiannya.