Imam urut. Bagaimana cara membuat seorang imam urut wanita?

Saya tahu bahawa kanak-kanak perempuan suka ketika mereka keldai mengurut. Tetapi bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

Mungkin terdapat beberapa rahsia imam urut, teknik, pose.

Secara umum, bagaimana untuk menjadikan seorang imam wanita urut, jadi dia suka?

Urutan otot gluteus dilakukan mengikut peraturan yang sama seperti urut otot-otot tubuh yang lain. Pertama, semua pergerakan tangan ahli terapi urut mesti lulus sepanjang aliran getah bening. Ini bermakna anda perlu mengurutkan gluteus maximus dari bawah ke bawah. Mereka sentiasa bermula dengan pukulan, diikuti dengan pemeriksaan, meremas dan menguli, dan menepuk. Satu lagi masa 1-stroking, 2-menggosok, 3-mengusap, 4-memerah, 5- mengusap, 6- menguli, 7-mengusap, 8- menegak, 9-mengusap. Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan dan tidak meninggalkan banyak lebam dan melecet pada paus kegemaran anda. Abrasions boleh muncul jika anda lupa untuk mengeluarkan barang kemas dari tangan dan jari anda. Pembiakan akan muncul jika gadis itu mempunyai kapal rapuh di bawah kulit, dan usaha terapi urut akan berlebihan. Semoga berjaya.

Untuk membuat seorang wanita imam urut, pertama anda perlu menyediakan pantatnya untuk urut. Jadikannya cukup mudah. Anda boleh pergi ke bilik stim dan wap sedikit, atau anda boleh masuk ke dalam bilik mandi dengan air suam dan berbaring di sana selama kira-kira sepuluh minit. Oleh itu, kulit para imam akan bersiap untuk urut.

Selepas itu, gadis itu harus menanggalkan baju dan berbaring di atas perut. Di bawah pantat, atau di bawah perut, anda boleh meletakkan benang. Sebagai contoh, bantal. Ini adalah perlu supaya gadis imam dengan betul melonjak ke atas. Oleh itu, ia akan menjadi lebih mudah untuk urutan.

Sesiapa yang akan mengurut keldai harus melincirkan keldai dan tangan dengan krim khusus atau minyak urut. Anda boleh menggunakan minyak aromatik. Ia akan sangat membantu. Selepas itu, anda perlu mula mengurut. Sebagai penulis menunjukkan jawapan yang lebih baik, pertama anda perlu memulakan dengan pukulan cahaya, dan hanya kemudian, mula meneruskan dengan lebih keras pijat.

Ini jenis urut hanya memberi keseronokan gadis itu. Namun, pada akhir urut, anda boleh melakukan urutan dubur untuk gadis itu. Ini hanya akan meningkatkan keseronokan. Nah, agar tidak menafikan seorang gadis orgasme, anda perlu menjaga "yoni" nya pada akhirnya, anda perlu memberinya urut yoni dan membawanya ke puncak syahwat.

Imam urut. Bagaimana cara membuat seorang imam urut wanita?

Imam urut. Bagaimana cara membuat seorang imam urut wanita?

Malah pastor urut santai mungkin mempunyai kontraindikasi. Iaitu, adalah lebih baik untuk mengetahui dari awal sama ada gadis tersebut mempunyai kehamilan, kerosakan kulit, alahan, letusan pustular pada paus, penyakit kardiovaskular, turun naik tekanan darah, demam, haid.

Dan hanya kemudian ditentukan dengan jenis urut.

Pastor urut tidak semestinya sama seperti dalam respons video di atas. Walaupun ia benar-benar baik untuk selulit hilang.

Gegar biasa yang cukup. Jangan takut gadis itu, saya katakan awak sekarang akan mengurut para imam!

Tidak ramai yang menyukainya, ia tidak cukup erotik, gadis itu boleh memberitahu anda;

Tanya: quot; Ingin melakukan urutan ??

Mulailah dengan bahu, toraks, lakukan urutan yang lembut. Strok lebih banyak pergerakan harus lembut - ini adalah urutan erotik, bukan urut kiropraktik. Berjaga-jaga di pinggang dan cepat pergi ke kawasan para imam. Dengan reaksi gadis itu, anda akan melihat sama ada dia suka atau tidak. Pergerakan utama boleh menjadi pekeliling mengusap dengan sedikit tekanan, seolah-olah telapak tangan dibesarkan.

Untuk membuat seorang wanita imam urut, pertama anda perlu menyediakan pantatnya untuk urut. Jadikannya cukup mudah. Anda boleh pergi ke bilik stim dan wap sedikit, atau anda boleh masuk ke dalam bilik mandi dengan air suam dan berbaring di sana selama kira-kira sepuluh minit. Oleh itu, kulit para imam akan bersiap untuk urut.

Selepas itu, gadis itu harus menanggalkan baju dan berbaring di atas perut. Di bawah pantat, atau di bawah perut, anda boleh meletakkan benang. Sebagai contoh, bantal. Ini adalah perlu supaya gadis imam dengan betul melonjak ke atas. Oleh itu, ia akan menjadi lebih mudah untuk urutan.

Sesiapa yang akan mengurut keldai harus melincirkan keldai dan tangan dengan krim khusus atau minyak urut. Anda boleh menggunakan minyak aromatik. Ia akan sangat membantu. Selepas itu, anda perlu mula mengurut. Sebagai penulis menunjukkan jawapan yang lebih baik, pertama anda perlu memulakan dengan pukulan cahaya, dan hanya kemudian, mula meneruskan dengan lebih keras pijat.

Ini jenis urut hanya memberi keseronokan gadis itu. Namun, pada akhir urut, anda boleh melakukan urutan dubur untuk gadis itu. Ini hanya akan meningkatkan keseronokan. Nah, agar tidak menafikan seorang gadis orgasme, anda perlu menjaga dia, yoniquot, pada akhirnya, anda perlu memberinya urut yoni dan membawanya ke orgasme.

Urutan otot gluteus dilakukan mengikut peraturan yang sama seperti urut otot-otot tubuh yang lain. Pertama, semua pergerakan tangan ahli terapi urut mesti lulus sepanjang aliran getah bening. Ini bermakna anda perlu mengurutkan gluteus maximus dari bawah ke bawah. Mereka sentiasa bermula dengan pukulan, diikuti dengan pemeriksaan, meremas dan menguli, dan menepuk. Sekali lagi. 1-stroking, 2-menggosok, 3-mengusap, 4-memerah, 5- mengusap, 6- menguli, 7-mengusap, 8- menegak, 9-mengusap. Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan dan tidak meninggalkan banyak lebam dan melecet pada paus kegemaran anda. Abrasions boleh muncul jika anda lupa untuk mengeluarkan barang kemas dari tangan dan jari anda. Pembiakan akan muncul jika gadis itu mempunyai kapal rapuh di bawah kulit, dan usaha terapi urut akan berlebihan. Semoga berjaya.

Urut selalu dilakukan untuk satu daripada dua tujuan: 1) Perubatan atau profilaksis. 2) Santai dan menyenangkan. Ada peraturan asas urut, yang tidak dapat dipandu oleh penampilannya. Walau bagaimanapun, matlamat kedua urutan membolehkan anda hampir pergi ke fantasi dan keinginan anda, membolehkan anda mendengar pendapat rakan kongsi, untuk mengulang pergerakan yang disukainya. Oleh itu, ikuti prinsip asas urut dan tunjukkan imaginasi. Jangan lupa tentang kawasan di atas dan hanya di bawah para imam, menyentuh juga ada yang menyenangkan untuk kanak-kanak perempuan, terutamanya di bawah imam kerana menyentuh kaki.

Saya faham bahawa anda ingin memberi kesenangan kepada teman wanita anda dengan cara ini, iaitu, urut bukanlah untuk tujuan terapeutik. Oleh itu, tidak perlu mematuhi taktik, perkara utama adalah dengan mengambil kira hasrat gadis itu. Dan kebanyakan gadis suka kasih sayang dan kelembutan. Oleh itu, pergerakan urut tidak harus tajam, anda juga boleh menambah tegang dan penting untuk tidak melupakan kelicinan yang licin, di luar batas punggung. Pada umumnya, anda perlu memasukkan fantasi dan kasih sayang.

Urut punggung untuk wanita mendapat faedah dan bahaya

Ramai wanita, tanpa mengira fisiologi, menghadapi masalah kulit seperti selulit. Dan benjolan pada kulit dalam bentuk kulit jeruk boleh muncul di mana-mana tempat, termasuk pantat. Urut punggung untuk wanita akan membantu menyingkirkan masalah ini, memberikan bahagian keanjalan tubuh yang elastik, bentuk yang indah.

Sedikit tentang selulit

Sebelum kita bercakap mengenai teknik anti-selulit untuk paha dan punggung, mari kita lihat apakah masalahnya, kenapa kulit menjadi bergelombang.

Kulit menjadi bergelombang, mirip dengan semangat oren kerana peningkatan dalam lapisan lemak di lapisan yang lebih dalam epidermis. Lemak yang berlebihan menjadikan kulit itu sebagai unaesthetic, edematous dan flabby.

Biasanya, benjolan muncul di kawasan badan seperti:

• paha dengan punggung;
• kaki, terutamanya bahagian atas;
• perut;
• lengan atas

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, masalah itu muncul di belakang.

Terdapat pelbagai teknik untuk menghilangkan tuberosity pinggul dengan punggung. Urut terhadap selulit pada pinggul dan punggung dianggap sebagai cara yang paling berkesan untuk menghapuskan masalah ini.

Manfaat urut istimewa

Pergerakan khas yang dilakukan untuk menghapus kulit jeruk di kawasan masalah adalah berbeza dari prosedur klasik. Sesi mungkin disertai dengan rasa sakit, ketidakselesaan.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengurut, maka anda perlu tahu tentang manfaat dan bahaya urut pantat untuk wanita.

Prosedur ini berguna kerana kesan berikut:

• proses metabolik tisu kulit kembali normal dan mempercepatkan;
• meningkatkan aliran limfa;
• bengkak hilang, kerana prosedur menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan;
• kawasan yang rosak kulit dipulihkan;
• selepas lulus urut paha dan punggung, sel-sel kulit mula mendapat oksigen yang mencukupi, nutrisi yang diperlukan. Akibatnya, bahan toksik dikeluarkan.

Masalah masalah kulit, selepas menjalani prosedur terhadap selulit, dirosakkan, benjolan hilang, warna menjadi sihat.

Tetapi, ternyata, prosedur yang bagus boleh menyakiti. Kerosakan dari urut punggung boleh dikenakan, jika sesi buta huruf dijalankan, dan kontraindikasi terhadap prosedur boleh diabaikan. Terdapat beberapa kontraindikasi:

• kekal;
• sifat sementara;
• tempatan

Antara kontraindikalan kekal:

• HIV;
• sebarang patologi berkaitan darah;
• aterosklerosis;
• masalah dengan kerja otot jantung;
• batuk kering aktif;
• kehadiran tumor malignan pada kulit;
• penyakit yang berkaitan dengan kategori venereal.

Kontraindikasi sifat sementara:

• kehadiran dalam darah dos alkohol yang besar;
• apa-apa proses keradangan yang berlaku pada masa sesi yang diberikan;
• mual;
• sakit perut;
• pendarahan;
• patologi vaskular;
• keadaan demam;
• tekanan darah tinggi.

Larangan tempatan termasuk:

• Anda tidak boleh mengurut kawasan di mana terdapat kelenjar getah bening;
• tampalan kawasan pangkal paha;
• bulanan;
• jangan sentuh tahi lalat;
• kehadiran neoplasma jinak;
• jika batu ditemui di buah pinggang.

Dalam sesetengah penyakit, urut punggung dan paha mengikut terapi senaman ditunjukkan, yang dilakukan di bawah pengawasan perubatan.

Adalah dinasihatkan, sebelum membuat urutan, untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Terhadap selulit

Urutan anti-selulit dari kaki dan punggung boleh menjadi perkakasan atau manual. Teknik manual melibatkan pelaksanaan prosedur dengan tangan anda, dan dengan teknik perkakasan, peranti tambahan digunakan.
Pertimbangkan secara terperinci bagaimana untuk melakukan urutan anti-selulit dari kaki dan punggung.

Penting: kerana tujuan prosedur ini adalah untuk menghilangkan kekasaran kulit dan bentuk para imam, semua gerakan urut dilakukan dalam arah pergerakan aliran limfa. Urut diperlukan dari pusat, dari atas ke bawah.

Urut untuk punggung boleh dipercayai dengan lelaki atau teman wanita anda jika anda menjalankan prosedur di rumah. Sesi dilaksanakan seperti berikut:

1. bermula dengan menggerakkan pergerakan dari kawasan periferal, dengan menggunakan kelapa sawit, dan lancar bergerak ke kawasan tengah;
2. pangkal kedua-dua telapak melakukan gerakan pekeliling dengan sedikit tekanan. Dengan cara ini tisu dipanaskan;
3. kesemutan perlu dilakukan dengan jari indeks dan ibu jari, merebut lemak berlebihan dalam kedudukan tegak. Lakukan pergerakan dengan teliti agar luka tidak muncul di kawasan masalah;
4. memukul pada semua baris yang telah diurut.

Pada hujung punggung gadis, manipulasi dilakukan di kawasan ekor tulang. Pergerakan pada tailbone juga mengikut arah jam. Kemudian punggung diikat, dan pada prosedur ini dianggap lengkap.

Untuk meningkatkan kesan urut anti selulit pada punggung, anda boleh mengoleskan kulit dengan madu sebelum sesi. Sekiranya anda menggunakan madu, maka pergerakan itu harus lebih sengit.

Pemijat diperlukan sehingga warna madu yang dioleskan pada kulit menjadi kelabu.

Urut vakum

Kesan yang luar biasa dapat dicapai dengan melakukan urut vakum punggung. Prosedur ini tidak memerlukan kemahiran khas, hanya perlu menyediakan tin silikon, minyak urut atau krim istimewa.

Urut pinggang dan punggung untuk wanita, menggunakan tin khas, dilakukan seperti berikut:

1. kulit bersih yang dioles dengan krim atau minyak;
2. Selanjutnya, setiap boleh dimampatkan dalam penumbuk untuk menghilangkan udara, dan cepat dipasang di kawasan masalah, dilincirkan dengan cara khusus untuk geser yang lebih baik;
3. Boleh dilampirkan mesti dipindahkan dengan teliti di sepanjang permukaan kawasan masalah. Pergerakan zigzag, pekeliling digunakan. Atau anda boleh memindahkan yang boleh memanjang;
4. pergerakan dilakukan ke arah dari lutut ke kawasan groin.

Apabila mengurut kaki dan punggung, pinggul di setiap sisi dikerjakan selama sekurang-kurangnya 5 minit. Peluh boleh berlaku selepas sesi. Dengan kursus berulang, masalah ini tidak akan mengganggu, kerana kulit akan terbiasa dengan manipulasi.

Tempoh sesi adalah 35 minit. Sesi dilakukan setiap 2 hari. Adalah dinasihatkan untuk melaksanakan prosedur 10 atau 12, kemudian berehat selama sebulan.

Urutan pekeliling

Apabila melakukan urut bulat punggung di rumah, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

1. Sebelum meneruskan prosedur, anda perlu berdiri di bawah pancuran air panas, atau mandi. Kulit akan menguap, prosedurnya akan lebih berkesan;
2. bersihkan, kulit kukus hendaklah disapu dengan baik dengan tuala, kemudian gunakan krim atau minyak khas.

Adalah penting untuk mengikuti arah pergerakan untuk mendapatkan hasil yang diharapkan dari prosedur terhadap selulit. Ia perlu melakukan urut punggung, dengan menggunakan pergerakan pekeliling. Ia adalah perlu untuk bergerak dari pusat punggung ke sisi mereka, dan untuk melaksanakan kemajuan dari atas ke bawah.

Pergerakan mendesak semakin kuat menjelang akhir prosedur. Semasa sesi, anda mesti menambah krim atau minyak ke kulit yang dirawat.

Urut pemodelan

Terdapat urutan model punggung, terima kasih yang mana anda boleh menyingkirkan masalah berikut:

• menghapuskan keletihan otot;
• menghilangkan kelembapan kulit;
• keluarkan kulit menonjol, menonjol di paha dan punggung;
• menghilangkan selulit;
• elakkan bengkak.

Urutan modeling atau Brazil dilakukan dengan kursus yang terdiri daripada 10 atau 12 rawatan. Setiap sesi berbeza dalam tempoh, dan berlangsung dari 1 hingga 2 jam. Inilah yang membezakan urutan Brazil dari jenis lain.

Kesannya dapat dilihat selepas sesi pertama. Dan jika anda tidak menjadi malas, dan melalui langkah penuh gerakan urut Brazil, kesannya akan berterusan untuk jangka masa yang panjang - sehingga 4 bulan.

Pilihan urut punggung Brazil adalah cara yang betul untuk melakukan ini:

1. untuk mengaktifkan aliran limfa, mereka mula memanaskan kulit menggunakan ibu jari dan pangkal palma. Apabila menekan pada kawasan masalah, mereka pada masa yang sama sedikit tertangguh;
2. Selanjutnya, kawasan masalah ditoreh. Selama setengah jam, tempat masalah mengetuk pinggir sawit;
3. gunakan lagi batang buluh, yang mengetuk kawasan bergelora secara intensif. Oleh itu, darah dipercepat melalui saluran, peningkatan aliran keluar limfa;
4. pergerakan akhir akan menguli dan mengusap. Perlu bergerak dari kawasan di bawah lutut dengan kemajuan yang beransur-ansur ke permukaan atas punggung.

Terdapat pendapat yang salah bahawa, terima kasih kepada versi urut Brazil, anda boleh menurunkan berat badan. Ia tidak. Tidak menghairankan gim pemodelan dipanggil Brazil. Selepas lulus kursus, imam, sebaliknya, mula menonjol. Tetapi, bentuk bulat bokong kelihatan menarik, dan menarik perhatian lelaki.

Urut pelangsingan

Urut pinggul dan punggung untuk penurunan berat badan adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Tetapi teknik seperti ini akan memberi kesan jika pound tambahan tidak melebihi 5.

Jenis urut ini perlu dirawat dengan perhatian khusus. Semasa sesi itu terdapat impak ke atas kapal-kapal, jadi perayaan pergerakan cuai boleh membahayakan kesihatan.

Anda boleh melakukan urutan pelangsingan dengan tangan anda, menggunakan peralatan khas, atau menggabungkan kedua-duanya. Urut vakum, yang diterangkan di atas, dilakukan dengan bantuan tin akan membantu menurunkan berat badan.

Yang paling berkesan adalah versi gabungan urut, yang dilakukan oleh pakar. Sekiranya anda melakukan prosedur itu sendiri, lebih baik menggunakan alat tukang urut khas:

1. kawasan masalah, dioles dengan krim, dipanaskan;
2. Peha dikuasai lebih kuat daripada punggung, sehingga kulit panas. Massager secara harfiah melancarkan kawasan masalah. Kemudian kulit ditenun dengan tangan.

Anda tidak boleh menyakiti dan menggigit tempat-tempat bergelombang. Jadi prosesnya tidak akan lebih cepat. Untuk menurunkan berat badan, terima kasih kepada urutan, hanya boleh dilakukan dengan prosedur pengulangan yang tetap.

Pantat cantik dan elastik tidak boleh dilakukan tanpa urut punggung. Bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

Hai perempuan, saya sudah terlepas anda! Dan hari ini saya ingin bercakap mengenai cara mengurut untuk para imam. Untuk masa yang lama, pijat telah diamalkan sebagai alat fisiologi yang berkesan. Menggosok pinggul dan punggung tidak terkecuali. Kini ia dilakukan oleh doktor khusus dalam pelbagai cara. Urut punggung - teknik yang paling popular untuk wanita yang ingin kekal dalam keadaan yang baik, dan mengetatkan dengan sempurna mempromosikan keanjalan.

Imam urut memberi hasil yang hebat, jadi dia sangat disayangi oleh gadis-gadis. Malah sains telah terlibat, keluli telah menghasilkan pelbagai jenis barang-barang memijat dari pelbagai bahagian tubuh. Tetapi selalunya kanak-kanak perempuan suka menggosok tangan.

Tindakan urut pada punggung

Apa yang mengurut punggung? Apabila mereka diurut, ujung-ujung saraf di kawasan yang berbeza menghantar impuls kepada otak. Selepas pemprosesan, terdapat isyarat balik dari otak ke tisu yang bersesuaian, yang memberi kesan positif kepada fungsi tisu. Menggalakkan otot, kulit, saluran darah.

Kulit selepas memijat menjadi elastik. Lembap, kawasan kering dilicin, sel-sel makan lebih baik. Dia kurang terancam dengan bengkak, kendur.

Boleh urut

Melicinkan kulit kaki dan punggung, dan menjadikannya lebih sihat. Apa yang anda perlukan ialah membeli di farmasi. Ciri pelaksanaannya termasuk:

1. Bank bergerak dalam bulatan di sepanjang badan, dalam bentuk zigzag, dalam garis lurus.
2. Pinggang dengan tin dikerjakan ke atas.
3. Cangkuk boleh digunakan di kawasan itu sedikit di atas cawan lutut.
4. Perlahan-lahan angkat balang sehingga bahagian pelvis.
5. Kami tidak masuk ke dalam paha dengan tin, kerana terdapat nodus limfa, kerosakan yang berbahaya.
6. Apabila balang dibawa ke para imam, kita memindahkannya dari dermis. Ulangi proses sekali lagi dari kedudukan yang tepat di atas lutut.

Maklumat latar belakang! Dengan menggunakan kaedah ini, lebih baik membeli balang silikon. Ini mudah, tahan lama, sentiasa menjaga bentuk bank. Dalam warna yang berbeza tidak dicat, bau minyak, tidak menyerap cara lain.

Di samping kesan baik urut urut, ada kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, vaskular, penyakit darah, urat varikos dengan urat varikos, mudah marah, derma hipersensitif. Anda tidak boleh melakukan prosedur jika tumor benign dikesan, dengan penyakit ginekologi, dan gangguan membran.

Teknik untuk menggosok adalah berbeza: bentuk klasik, oriental, drainase limfa, madu, terhadap selulit, yang juga berguna untuk mengurangkan berat badan. Mari kita bercakap tentang satu perkara lagi.

Urut perkakasan

Ia popular di salon perkhidmatan kosmetologi. Jenis ini menawarkan pelbagai pilihan yang menjadikan penutup tempat lembut dan kaki elastik, membantu menurunkan berat badan.

Ini termasuk:

1. Boleh (vakum). Sudah biasa kepada kami. Tetapi selain tin ia dijalankan dengan bantuan peranti pegun dengan muncung. Mereka menyuntik tisu integumen, penutup itu sendiri, merangsang aliran darah. Tenaga tisu meningkat, oleh itu deposit lemak paha dan sirloin digunakan secara aktif. Boleh dilakukan di rumah.
2. Hydromassage. Jet air dihantar ke kulit di bawah tekanan. Anda boleh berbelanja di rumah. Dapatkan kepala mandi khas. Kami mencuci diri dengan air hangat, sejuk (douche), yang mengukuhkan aliran darah di kawasan masalah.
3. Pesakit dimasukkan ke dalam saman nipis khas. Peranti khas menangkap lipatan, memindahkan mereka ke kawasan masalah. Tisu lemak hancur secara mekanikal. Selepas ini terdapat penggosok saliran limfa, yang menghilangkan pecahan lemak terbentuk sistem limfa.
4. Terapi tekanan. Saman khas digunakan, meningkatkan tekanan di dalam negara, merangsang aliran keluar getah bening. Ini adalah jenis saliran limfa.

Sekiranya saya melakukan urutan dengan sendiri?

Ramai kanak-kanak perempuan tertanya-tanya jika mereka boleh mengurut punggung mereka di rumah sendiri. Jawapannya adalah ya. Bagaimana untuk mengurut punggung itu sendiri, saya akan memberitahu anda lebih lanjut.

Mula-mula, kita membersihkan sel-sel yang mempunyai tanduk dengan bantuan gosok gula, mengelupas yang lemah. Seterusnya, sapu dengan tuala. Sapukan minyak. Memulakan menggosok, pecah menghilangkan. Buat gerakan yang kuat dengan usaha maksimum.

Memijat termasuk 4 peringkat. Yang pertama adalah memanaskan kulit, mengusapnya dengan hujung jari atau dengan sawit penuh. Kemudian gosokkan kawasan belakang. Ia nada dengan baik, pelepasan cecair dipercepatkan. Gosokkan tempat itu dengan teliti. Selepas kita tekankan titik-titik khas pada punggung. Ia menilai selulit, meningkatkan nada otot. Patting dengan keamatan yang berbeza, mengusap.

Ia penting! Menekan secara beransur-ansur meningkat, memaksimumkan badan pada akhir operasi. Anda perlu bekerja dengan berhati-hati untuk mengelakkan lebam, tanda. Untuk mengurangkan geseran, dari semasa ke semasa memohon minyak atau krim.

Perbezaan urut untuk meningkatkan para imam dan penurunan berat badan

Spesies ini adalah peraturan yang berbeza dari pelaksanaannya. Mengetatkan tempat yang lembut ke bentuk yang dikehendaki, mengurangkan jumlah mereka dijalankan:

1. Sebelum dan selepas memijat mandi mandi hangat. Aliran darah akan mempercepatkan, proses biokimia diaktifkan.
2. Pertama, kita memanaskan otot, bergerak dalam bulatan, dengan usaha yang sama tangan. Kemudian kita mula menekan, sapu, stroke titik kelima. Kemudian pergilah dengan hati-hati, tweak. Berus sentiasa santai. Manipulasi satu kaki berlangsung sekitar sepuluh minit. Jangan lupa gunakan pelembap.
3. Hanya sesi biasa yang akan membantu mencapai kesan maksimum. Menggosok, mengurangkan berat badan, lebih baik untuk menghasilkan kursus, melakukan pembungkus, memungut topeng, mengambil mandi kontras. Ulangi siri ini dalam 5 bulan. Bergantung kepada keadaan imam anda, sesi dijadualkan 10-15 kali.
4. Di samping langkah-langkah kosmetik, kesan yang baik akan ditetapkan dengan membeli pakaian khas - pakaian pembetulan, yang membantu mengeluarkan sentimeter tambahan di kaki, paha, dan belakang. Ia sesuai dengan ketat pada bahagian badan, tetapi bahannya membolehkan kulit untuk bernafas.

Memompa keledai itu juga tidak banyak berusaha, jika betul menghampiri masalah ini. Mata utama:

• Selain menggosok, perlu membuat sistem latihan, menggabungkan mereka dengan resipi kosmetik.
• Membuat program latihan yang baik, anda menarik, meningkatkan keldai dalam masa kurang dari sebulan. Ini adalah kelebihan utama.
• Harian kami berlatih dari 30 minit. sehingga satu jam.
• Kami menumpukan satu perempat jam untuk beban kardio, maka latihan kekuatan, meregangkan, mengepam otot pinggang.
• Kami melatih selama seminggu dalam sehari. Ini akan membawa kepada keputusan yang cepat.

Ingat! Kurangkan berat badan dan pam keledak pada masa yang sama. Terutamanya jika anda sudah mempunyai bentuk curvy. Program umum kelab kecergasan. Pertama, meningkatkan jisim otot paha, punggung, kemudian keluarkan lemak simpanan.

Cadangan doktor

Pendapat pakar bersetuju bahawa memijat otot-otot para imam sempurna digabungkan dengan kompleks kegiatan sukan, berjoging di pagi hari, hobi aktif. Rawatan spa hanya akan menyumbang kepada penggantungan para imam, tetapi pakar-pakar mengesyorkan kerap membuat persiapan, berlari, melakukan serangan, mencari bahan-bahan individu.

Juga perlu makan dengan betul, tidak termasuk lemak, tepung, manis. Kemudian tokoh cantik anda, wanita, tidak akan lama akan datang. Kami menyebut bungkus. Untuk mengeluarkan kelembapan akan membantu peristiwa dengan penggunaan tanah liat, lumpur terapeutik, alga. Bersantai dan berikan keseronokan menggosokkan madu, coklat. Sebelum anda memulakan sendiri, dapatkan nasihat doktor.

Mengabaikan peraturan sesi, mengambil ringan kepada kesihatan mereka, bukan hanya memberi manfaat, tetapi juga merosakkan pengurut. Akibat tidak menyenangkan mungkin:

• Bengkak yang tinggi disebabkan kegagalan saliran limfa.
• Bekalan darah terganggu kepada badan.
• Tekanan otot
• Tahap selulit adalah bertambah buruk, tisu lemak dipadatkan.
• Perkembangan vena varikos.
• Fungsi kardiovaskular terjejas, lonjakan tekanan.
• Lumbar, sakit di kaki.
• Pembentukan jaring vaskular, lebam.

Ulasan kanak-kanak perempuan

Oleh kerana kaedah menggosok kini digunakan secara meluas oleh gadis-gadis tercinta kami, sebahagian daripada mereka secara bebas meninggalkan maklum balas mengenai kesan prosedur:

1. "Saya melakukan urutan madu klasik. Selulosa saya telah bermula agak ketara. Sudah 10 hari telah berlalu, kulit telah menjadi halus, hillocks telah jelas menurun "
2. "Selama dua bulan saya melakukan penggosok madu. Kesakitan tidak dapat ditanggung! Hari pertama untuk duduk adalah masalah yang sebenar. Tetapi secara beransur-ansur ia menjadi kebiasaan. Kesannya muncul - hampir menyingkirkan selulit. Saya terus belajar keras! "
3. "Setelah selesai sesi menggosok selulit, badan itu diliputi dengan kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Semua kaki telah lebam. Kotaku lembut, mereka cepat-cepat kekal. Setelah mandi di rumah, saya takut melihat keldai, pinggul, kaki saya. Mereka ditutup dengan lebam. Kemudian keadaan semakin buruk, limfa mula membengkak. Menggosok 2 hari terlepas, kerana duduk juga sukar. Dianalisis dan diputuskan. Sama ada tuan bertindak balas dengan cuai, atau kaedah anti-selulit bukan untuk saya. Saya lebih suka diri sendiri di rumah akan berjuang dengan selulit, tetapi dalam satu bahagian, dengan kemas. Saya tidak menghalang daripada prosedur sedemikian, tetapi tahu bahawa akibatnya mungkin demikian. Membaca ulasan ini, anda pasti mencari cara yang mana selulit akan menang. Pilihnya dengan berhati-hati, hilangkan kesilapan. "
4. "Saya tidak melakukan pembedahan diri, saya akan tiba-tiba meruntuhkan sesuatu yang lebih baik. Ditandatangani di salon ke tuan yang berpengalaman. Harga adalah prosedur yang tinggi dan menyakitkan. "
5. "Kulit jeruk saya hilang secara literal sepuluh hari selepas mencubit. Kulit telah menjadi tegang, elastik. Menggosok adalah membantu. Apabila saya melahirkan, saya membuat penggosok madu yang menyakiti kesihatan saya. Saya merobohkan derma, ia berlepas untuk masa yang lama. Terima kasih kepada mencubit, lipatan pada bahagian perut dan sisi hilang. Plus, kulit telah menjadi elastik! Tindakan itu sentiasa diadakan pada waktu petang, termasuk muzik atau beberapa jenis program. "

Kami membawa perhatian kepada anda beberapa sumber video berguna penggunaan praktikal imam urut untuk wanita:

Keldai cantik, badan cantik

Baiklah, sayang perempuan. Kami melihat bagaimana kerja-kerja mengurut pada pantat anda, apa jenis yang ditemui. Kami juga menyedari bahawa memijat rumah sendiri adalah sangat mungkin, memerhatikan peraturan keselamatan yang diperlukan.

Rampasan yang cantik dan langsing adalah kebaikan seorang gadis. Semakin lama ia kekal, semakin yakin wakil seks yang adil. Tuangkan lebih kerap dan tetap sihat!

Mempelajari anatomi, anda tidak pernah berhenti bertanya-tanya bagaimana sempurna tubuh manusia, dicipta oleh sifat bijak: tidak ada yang berlebihan dan tidak penting di dalamnya. Ambil sekurang-kurangnya pantat: berikut 8 otot, termasuk yang terbesar, memberikan bahagian tubuh ini bentuk bulat yang menarik. Tetapi ia bukan hanya kecantikan. Struktur yang dibangunkan dalam evolusi menjalankan fungsi penting: mereka bertanggungjawab untuk kedudukan tegak seseorang, pergerakan kakinya dan kecenderungan badan, berfungsi sebagai "kusyen" semasa duduk, melindungi tulang, saraf sciatic dan organ dalaman.

Kini menjadi jelas mengapa urut punggung dalam senarai teratas perkhidmatan perubatan dan kosmetik yang popular. Prosedur unik ini memberikan perasaan yang menyenangkan dan kecantikan dan menyokong kesihatan manusia dengan berkesan.

• Urut kaki
• Urut kaki
• Urut lutut selepas kecederaan

Kontraindikasi untuk mengurut kawasan gluteal

Perlu diperhatikan bahawa zon gluteal mempunyai struktur khas. Di sini terdapat beberapa lapisan terletak pada otot yang besar, diselaraskan dengan tisu adipose dan fascial. Untuk membuat struktur sedemikian, adalah perlu untuk melaksanakan impak yang agak mendalam dalam bentuk pengisaran, getaran dan menguli. Pergerakan berat ini boleh merosakkan badan apabila:

• onkologi;
• Aids;
• HIV;
• patologi usus: kolitis, enteritis, terutamanya dalam fasa akut;
• masalah dengan bahagian belakang dan sakrum;
• penyakit organ pelvik;
• pendarahan, termasuk haid;
• kehamilan;
• pemulihan dalam tempoh selepas bersalin;
• proses keradangan akut;
• tahap coxarthrosis 3 dan 4;
• kecederaan pinggul segar;
• trombosis;
• urat varikos yang ketara;
• aterosklerosis;
• aneurisme;
• tuberkulosis tulang;
• osteoporosis;
• pathologi kelenjar getah bening;
• penyakit kulit;
• batu di pundi hempedu atau pundi kencing;
• luka bakar segar dan luka di kawasan yang di urut.

Adalah berfaedah untuk melambatkan urut seketika jika pesakit mempunyai suhu tinggi, tekanan darah tinggi, keracunan alkohol atau narkotik, kesakitan akut, dan overexcitement saraf.

Jenis-jenis imam urut

Alasan populariti prosedur adalah kecekapan dan universaliti yang luar biasa. Bergantung pada usia pesakit, matlamat akhir, teknik dan teknik, urut zon yang sama mungkin berbeza-beza di luar pengiktirafan.

Anti selulit

Lakukan ujian sedikit: cuba lipat kulit punggung. Ketidaksetaraan muncul dalam bentuk benjolan - isyarat yang anda buat selulit. Diagnosis ini mengejutkan semua wanita, tanpa terkecuali: pengumpulan berlebihan sel lemak yang diperbesar merosakkan penampilan kulit, menjadikannya timbul dan longgar. Tetapi kecacatan kosmetik hanya satu sisi duit syiling. Lebih buruk adalah akibat yang menyedihkan yang menyebabkan perkembangan penyakit:

• Tisu adipose yang lebih besar menghalang oksigen dan nutrien daripada menembusi struktur dalam;
• metabolisme terganggu pada tahap selular;
• aliran keluar bendalir terhalang, ia terkumpul di dalam tisu, menyebabkan edema.

Diet, urutan kecergasan dan punggung, yang mana banyak gadis memanggil alat nombor satu dalam melawan selulit, akan membantu memperbaikinya. Agar prosedur untuk memenuhi jangkaan anda, adalah perlu untuk menjalankannya mengikut peraturan tertentu:

1. Semua teknik urut dilakukan dari bahagian bawah ke arah nodus limfa inguinal.
2. Untuk memulakan sesi, anda perlu memanaskan otot, dengan ringan mengusapnya dengan tepi telapak tangan, secara beransur-ansur meningkatkan tekanan. Batasan zon urut untuk mempertimbangkan podyagodichnaya kali ganda dari bahagian bawah dan puncak Ilium di atas.
3. Puncak spiral yang cepat dilakukan menggunakan pangkal palma, bergerak dari sakrum ke bahagian lateral.
4. Asas urut menguli: jari merapatkan lipatan lemak dengan mendatar, dan kemudian dalam posisi tegak dan mencuci dengan cermat, seolah-olah cuba menghancurkan kapsul lemak.
5. Titik cahaya irama melewati keseluruhan kawasan, berikutan garis urut yang sudah biasa.
6. Bergerak mengikut arah jam, menguli ekor tulang belakang.
7. Selesaikan sesi dengan pukulan ringan, menenangkan tisu yang terganggu.

Ia cukup untuk melakukan manipulasi seperti setiap hari selama 20 minit untuk mendapatkan angka langsing, otot elastik dan kulit licin dalam 10 sesi.

Kalengan

Teknik ini dianggap sebagai sejenis urut anti-selulit (artikel "Urutan kalengan dari selulit" akan mengenali secara terperinci), dan juga digunakan sebagai prosedur perubatan untuk fibrosis dan genangan dalam tisu yang mendalam. Matlamatnya adalah untuk mengaktifkan aliran darah dan limfa di kawasan masalah, mempercepat pertumbuhan semula sel, memperbaiki fungsi kelenjar sebaceous dan peluh, dan menghancurkan tisu lemak subkutan. Kesan ini dicapai dengan menggunakan vakum, yang dicipta oleh tin khas, paling kerap silikon.

Urut dilakukan secara berperingkat:

1. Kami memanaskan otot-otot punggung, mengusap-usap dan menggosoknya dengan tangan kami untuk memerah cahaya. Latihan sedemikian akan menghalang lebam semasa prosedur.
2. Sapukan alat urut: krim minyak atau anti-selulit. Mereka bukan sahaja akan meningkatkan luncuran, tetapi juga menghalang penampilan sensasi yang menyakitkan, meningkatkan kesan membakar lemak prosedur.
3. Kami meletakkan pesakit di perutnya, memerah balang, melepaskan udara keluar, dan meletakkannya di atas pantat supaya kulit ditarik masuk ke dalamnya sebanyak 1.5-2 sentimeter. Selepas itu, kita mula lancar menggerakkan balang dalam bulatan atau zigzag ke atas, tanpa mengeluarkan kulit.

Urutan kalengan tidak hanya dilakukan di punggung, tetapi juga pada lengan, perut, bahagian paha kaki. Sesi berlangsung sekurang-kurangnya 15 minit. Kursus yang disyorkan ialah 15 prosedur yang dilakukan setiap hari. Akibatnya, "kulit jeruk" menghilang, angka wanita menjadi lebih langsing, berkurang dalam jumlah, kulit dibersihkan, diratakan, menjadi elastik dan elastik. Untuk menyatukan keputusan, selepas enam bulan urut disyorkan untuk mengulangi.

Brazil

Dalam orang teknik ini dikenali dengan nama "keldai Brazil". Dia terkenal dengan gadis-gadis yang ingin menjadi penari dengan tokoh pahat dan menggoda di atas karnival-karnival di Rio de Janeiro. Impian ini mungkin menjadi realiti selepas 15 prosedur urut eksotik, walaupun bokong benar-benar kehilangan nada dan bentuknya, selulit muncul, dan kulit menjadi longgar. Rahsia kejayaan dalam teknik pendedahan yang mendalam berdasarkan getaran. Prosedur ini berlaku dalam empat peringkat:

1. Pemanasan Pesakit berbaring di perutnya. Urut diterapkan pada badan. Adalah disyorkan untuk menggunakan krim anti-selulit atau komposisi dengan tambahan minyak pati jeruk, limau gedang, rosemary, kayu manis atau halia. Selepas itu, dengan pergerakan membujur yang mudah, paha digosok, bergerak dari fossa popliteal ke atas, kemudian mereka dialihkan ke kawasan punggung, dengan menggunakan menguli, menolak dan menarik kulit. Memandangkan tisu-tisu di sini lebih padat, daya impak meningkat, "mencetuskan" sistem darah dan saliran limfa.
2. Mengetuk. Setelah menghangatkan kulit zon masalah dengan sedikit kemerahan, mereka meneruskan ke kesan yang lebih sengit yang bertujuan membakar lemak. Untuk melakukan ini, selama setengah jam, tepi telapak tangan dan falanxes bengkak jari mengetuk paha, punggung, punggung, merangsang kontraksi aktif dan kelonggaran otot.
3. Urut dengan batang buluh. Untuk urut ini, pilih satu standard, diameter 40 cm panjang dan 35 mm. Mereka bekerja di kawasan masalah, menyebabkan sehingga 600 (!) Rentak berirama tidak menyakitkan seminit. Kesan teknik urut sangat dipertingkatkan oleh sifat-sifat bermanfaat buluh, yang merupakan tonik yang baik yang mengembalikan tenaga vital dan merangsang sistem saraf.
4. Peringkat terakhir. Mengurut secara aktif pinggul dan punggung bergantian dengan pukulan menenangkan. Kadang-kadang, pada akhir sesi, batu-batu hangat ditempatkan di kawasan-kawasan ini dan meninggalkan pesakit untuk berehat dan bermeditasi sedikit.

Urut Brazil dianggap sebagai pengukir badan dengan alasan: berdasarkan tinjauan, penampilan punggung bertambah baik selepas sesi pertama, dan hasil kursus penuh berlangsung selama kira-kira enam bulan. Kemudian, disarankan untuk mengulangi prosedur.

Dengan displasia pada kanak-kanak

Statistik sedih menunjukkan bahawa 20% kanak-kanak dilahirkan dengan displasia - dislokasi kongenital sendi pinggul. Patologi boleh didiagnosis pada janin walaupun dalam tempoh perkembangan intrauterin, dari minggu ke-5 kehamilan, atau pada bayi baru lahir. Sebab kejadiannya mungkin pembentukan struktur yang tidak wajar, persembahan pelvis, kecenderungan keturunan, kelahiran rumit, dan berat badan yang besar.

Rawatan yang cekap dan tepat pada masanya akan membolehkan menstabilkan keadaan sendi dengan sebanyak 1.5 tahun dan memulihkan sepenuhnya aktiviti fizikal kanak-kanak.

Prosedur utama untuk pembetulan perkembangan abnormal adalah urut umum, yang termasuk kesan pada punggung. Setiap ibu perlu belajar cara melaksanakan langkah-langkah utamanya:

1. Tutup permukaan yang keras dan rata dengan kain minyak.
2. Letakkan bayi di perut, ringankan punggung bawah, belakang, kaki dan punggung.
3. Tanpa tekanan berlebihan, dengan pergerakan lingkaran lembut di hujung jari, gosokkan otot paha untuk memperbaiki bekalan darah ke sendi sakit dan menguatkan serat.
4. Bekerja di kawasan punggung dengan pergerakan bulat lancar.
5. Untuk meraba-raba yang berongga di bawah langsat paha. Mengurutnya dengan kusyen ibu jari mengikut arah jam, anda boleh mendapatkan tempat yang paling hampir dengan artikulasi dan bertindak ke atasnya. Adalah penting untuk mengira tekanan tekanan dengan betul supaya tidak menyakiti bayi.
6. Sekiranya kanak-kanak itu sudah mencapai usia 6 bulan, keledai boleh dihiasi dengan sedikit mencengkam, bertepuk tangan dan getaran lembut yang dilakukan menggunakan teknik jari jari.
7. Selesai mengurut punggung dengan pukulan menenangkan.

Banyak organ dalaman dan sistem rangka bayi yang berada di tahap pembentukan, begitu manipulasi terlalu intensif dapat mematikan. Semasa sesi, anda perlu sentiasa melihat bayi, mengawal keadaannya. Sekiranya displasia, teknik urut disyorkan untuk bertukar dengan senaman pasif yang bertujuan meningkatkan pergerakan sendi pinggul dan menguatkan otot yang berhampiran.

Teknik urut klasik di kawasan punggung

Kaedah prosedur ini adalah berdasarkan ciri struktur dan lokasi zon gluteal:

• Bentuknya yang bulat melibatkan teknik urutan berolahraga dengan cara membungkuk;
• pergerakan diarahkan dari bawah ke arah nodus limfa inguinal;
• di bahagian tubuh ini terdapat otot-otot yang besar dan padat, yang hanya boleh dilakukan melalui pergerakan yang agak intensif;
• kawasan jaga itu dibahagikan kepada dua bahagian, masing-masing dianggap sebagai zon bebas; pada masa yang sama, lipatan interyagic tidak dipindahkan, ia tidak dipindahkan, tiada kesan dibuat ke atasnya;
• Ia lebih mudah untuk ahli terapi urut di sebelah kanan pesakit untuk mengurut bahagian separuh kiri punggung, dan sebaliknya.

Semasa sesi, gunakan teknik asas klasik dalam urutan tertentu, yang tidak disyorkan untuk pecah:

1. Mulailah urut dengan membelai kawasan gluteal. Untuk ini, 2-3 kaedah yang berbeza digunakan: planar, grasping, berselang atau dengan membebankan. Setiap prosedur diulang 6-8 kali. Tahap ini dianggap persiapan dan berlangsung sekitar 2 menit.
2. Meningkatkan tekanan, lakukan perasan. Di bahagian punggung, yang paling biasa digunakan adalah teknik corakoid, yang dilakukan dengan tangan dengan jari-jari bengkok dilipat.
3. Secara beransur-ansur bergerak ke gosok. Rectilinear melakukan telapak tangan, menjadikan gerakan translasi 3-4 sentimeter dari diri mereka dan 1, 5-2 cm ke arah yang bertentangan. Menggosok lingkaran (gambar di bawah gambar) dilakukan dengan pad jari, telapak tangan dan juga penumbuk. Penggergajian dilakukan di sepanjang dan serat serat otot. Prosedur ini akan mengambil masa 2-3 minit untuk disiapkan.
4. Teknik lain - menguli - adalah untuk merebut lipatan lemak kulit, tariknya dan beralih ke sisi. Perlu diperhatikan bahawa, disebabkan ketumpatan tinggi tisu, gerakan agak sukar. Ia lebih mudah untuk menguli dalam bentuk memaksa zon.
5. Tamatkan sesi dengan getaran. Ia boleh sekejap, dalam bentuk mengetuk, menusuk, memotong atau mengikat, atau berterusan, dalam bentuk pergerakan berayun kecil yang disalurkan ke tisu dengan hujung jarak jauh, atau gemetar oleh telapak tangan.
6. Untuk melegakan badan yang terganggu, anda memerlukan strok cahaya.

Teknik klasik mengurutkan bokong melegakan otot yang tegang, menghilangkan bengkak, mempercepat aliran darah dan limfa, mengembalikan struktur yang rosak, memperbaiki keadaan sendi pinggul dan ligamen, memecah tisu lemak subkutan, dan menyembuhkan epidermis.

Tutorial video hak cipta

Teknik urut sederhana zon gluteal dapat dikuasai dengan menonton video latihan.

Vladimir Kisselgof dari Yekaterinburg dalam videonya menawarkan teknik urut siluet menarik untuk membetulkan zon breeches dan punggung.

1. Pesakit diletakkan di perut.
2. Menumbuk bahagian belakang paha, bergerak ke atas sepanjang tulang. Terutamanya bekerja di tempat lampiran otot, yang ditutup dengan pad lemak, membentuk telinga yang dipanggil, merosakkan siluet.
3. Kemudian pergi ke zon gluteal. Tukang urutnya membandingkan dengan bola dan menawarkan untuk mengendalikan pada pemotongan sudut dan gerakan lentur. Memandangkan struktur padat zon ini, menggosok dilakukan dengan penumbuk atau falang jari-jari yang diperas. Pada masa yang sama meningkatkan tekanan bahu.
4. Semasa peringkat kedua, pesakit terletak di sisinya, penggelek diletakkan di bawah kepala, belakang dan lutut. Dalam kedudukan ini, zon bokong tidak bergerak dan tidak meregang.
5. Otot bekerja dengan buku jari dalam bulatan atau ditekan dengan penumbuk, dan tekanan datang lagi dari bahu.

Kesan sengit sedemikian akan dengan cepat memecah deposit lemak subkutaneus dan mengubah semula siluet.

Marina Minikh - pengarang tutorial video "Urut seluruh badan dari A hingga Z" menawarkan algoritma berikut untuk bekerja dengan zon gluteal:

1. Kami mula memanaskan tisu dengan bantuan pergerakan G8 yang berpusat pada sakrum.
2. Beri separuh separuh dalam bulatan dengan beban.
3. Kemudian kami menggunakan sistem "asterisk" penulis, yang merangkumi teknik dengan nama-nama bercakap: "Shar Pei", "doh", "ular", "kereta", "skru".
4. "Ular" - dengan pergerakan zigzag yang diarahkan ke nodus limfa inguinal, gosok kawasan masalah.
5. "Sharpei" - menekan pangkal palma di permukaan punggung, melakukan gerakan balas, mengumpul lipatan, yang kemudiannya diaduk dengan cengkaman genggam.
6. "Dough" - kita tisu massa, meniru batch.
7. "Skru" - menggosok berbentuk lingkaran dengan berat badan meningkat dengan berat badan, bersandar pada lengan.
8. "Troli" - kami membentuk lipat dan menggulungnya ke atas dengan pergerakan lancar. Untuk melakukan teknik seperti itu tidak selalu mungkin kerana ketumpatan struktur gluteal.
9. Kami sedang bekerja di kawasan sakrum, melepasi tekanan titik mendalam sepanjang tulang belakang, dan kemudian bergerak sedikit ke sisi. Pergerakan dibuat dengan ibu jari dengan usaha. Semakin kuat tekanan, semakin perlahan pelaksanaan.

Akibatnya, pesakit menyingkirkan rasa sakit dan kekejangan, kesihatannya bertambah baik, dan siluet menjadi lebih langsing.

Aids dan aksesori

Selalunya, urut zon gluteal ditetapkan sebagai ubat anti-selulit yang berkesan. Hasilnya akan menjadi lebih baik jika anda menggunakan madu semasa prosedur. Sifat penyembuhan produk semulajadi ini diketahui dalam masa yang lama. Oleh kerana komposisi dan keupayaan menembusi tinggi, bahan ini mempunyai kesan ajaib pada tubuh manusia, mengaktifkan peredaran darah dan metabolisme, membakar lemak, membersihkan liang-liang, mengeluarkan produk penguraian, merangsang pertumbuhan semula tisu pada peringkat sel.

Teknik madu mengurut punggung adalah begitu mudah sehingga semua orang dapat dengan mudah mengatasinya di rumah. Perlu:

• memanaskan kain dengan mengusap dan ringan menggosok;
• mencairkan madu itu, letakkan di atas kulit kawasan urut itu;
• meletakkan telapak ke permukaan melekit, dan kemudiannya mengikisnya dengan cepat, semasa prosedur secara beransur-ansur meningkatkan laju pergerakan;
• selepas lapisan madu memperoleh warna abu-abu (ini adalah bagaimana produk penguraian yang keluar) muncul, basuh dengan air suam.
• memohon pada pelembap kulit.

Sesi pertama boleh disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi tubuh akan menyesuaikan diri dan rasa sakit hilang. Baca lebih lanjut mengenai teknik urut madu boleh didapati dalam artikel: "Urut dengan madu."

Anda boleh melegakan kesakitan, berehat otot zon gluteal dan menyingkirkan selulit pada anda sendiri. Kadang-kadang objek yang paling tidak dijangka menjadi pembantu dalam situasi ini:

• Berus urut. Dengan bulu semulajadi, getah atau silikon, mereka melakukan kerja yang sangat baik dengan "kulit jeruk", memperbaiki aliran getah bening, mengaktifkan peredaran darah, mengeluarkan cecair yang berlebihan dan merangsang proses metabolik di peringkat sel. Untuk tujuan ini, cukup untuk memijat permukaan pantat dua kali sehari dalam gerakan bulat sehingga kemerahan cahaya muncul. Agar tidak mencederakan kulit, anda harus mengelakkan menggosok, suntikan atau tekanan terlalu aktif. Adalah penting untuk diingat bahawa prosedur itu menyegarkan dan bertenaga, jadi patut dilakukan pada waktu pagi atau sekurang-kurangnya 3 jam sebelum waktu tidur.
• Bola tenis. Padat, berbentuk baik, ia digunakan untuk akutekanan. Mereka membantu untuk melaksanakan kesan yang disasarkan yang betul di kawasan yang menyakitkan, meningkatkan peredaran darah dalam tisu, mengendurkan otot, memperhebatkan sintesis semula jadi - endorfin semulajadi, melegakan kesakitan. Untuk melakukan ini, hanya berbaring di atas bola, meletakkannya di zon punggung dan menggulungnya, membuat gerakan dengan pelvis. Terutama mata sensitif untuk ditolak sehingga kehilangan gejala yang menyakitkan.

Pengilang peralatan perubatan menawarkan pelbagai pilihan tukang urut untuk rawatan di rumah. Popular:

• roller tangan;
• getaran elektrik, digabungkan dengan pemanasan inframerah;
• tin vakum;
• sarung tangan khusus untuk prosedur air atau urut kering;
• pad berbentuk titik atau pemakai roller;
• miostimulyatory;
• kusyen urut dengan penggelek terbina dalam;
• mesin ultrasound.

Kesemuanya membolehkan anda menyingkirkan deposit lemak, menormalkan bekalan darah dan aliran keluar limfa, membersihkan permukaan kulit dari sel-sel mati.

Kos kursus urut di salon Moscow dan St. Petersburg

Hanya prosedur penuh yang akan membawa hasil yang diharapkan. Harga setiap sesi mungkin berbeza-beza bergantung pada tahap salun atau klinik di mana perkhidmatan disediakan, kelayakan pakar, jenis prosedur.

Harga purata untuk urut zon gluteal di Moscow dan St. Petersburg kelihatan seperti ini:

Ingat: urut zon gluteus adalah manfaat yang besar kepada lelaki, wanita dan kanak-kanak. Dan ia bukan hanya tentang kecantikan. Hasil utama prosedur sejagat adalah otot yang kuat, sendi kuat, ligamen elastik dan pergerakan cahaya, pendeknya, semuanya yang termasuk dalam konsep "kesihatan" yang luas.

Perkara pertama yang berlaku apabila perkataan "massage" adalah sesuatu yang menyenangkan dan bahagia, keseronokan sebenar dan kelonggaran bagi tubuh. Dan sebahagiannya. Itu tidak semestinya prosedur urut yang membawa keseronokan dan kegembiraan. Hari ini kita akan mempertimbangkan jenis urut yang ada, jenis manfaat yang mereka bawa sendiri dan sama ada terdapat kontraindikasi dan malah membahayakan.

Manfaat urut

Semua orang tahu bahawa urutan berguna, tetapi apa sebenarnya? Mari kita lihat apa kesannya yang bermanfaat. Ia menjejaskan hampir semua perkara: pada kulit, otot, sendi, tendon dengan sistem ligamen, limfa dan peredaran darah, saraf dan pernafasan. Memandangkan begitu banyak kesan, ia tidak akan kelihatan mengejutkan bahawa selepas sesi urut berkualiti tinggi, orang merasa seolah-olah mereka baru dilahirkan semula. Sudah tentu, urut itu berbeza, dan kami akan membincangkannya sedikit kemudian, tetapi hasilnya akan menjadi satu - faedah! Di sini anda hanya perlu ingat bahawa apa-apa urut, terutama yang dikaitkan dengan tulang belakang dan muka, harus dijalankan secara eksklusif oleh profesional yang berpengalaman. Dalam kes yang bertentangan, ini boleh menyebabkan akibat buruk.

Dengan bantuan urut, anda boleh membersihkan dermis dari zarah mati dan kekotoran lain, dengan ketara meningkatkan kulit dan nada otot, meningkatkan peredaran darah, menyesuaikan metabolisme pada titik pendedahan tertentu, menyesuaikan pori-pori dan kelenjar sebum, dan menembusi kulit dengan oksigen. Akhirnya, anda boleh mendapatkan kulit yang licin, licin yang akan mempunyai nada yang sihat.

Memandangkan fakta bahawa urut langsung memberi kesan kepada proses metabolik dalam badan, ia menyumbang kepada penurunan berat badan dan pembebasan lemak dari tisu, mengaktifkan pembakarannya. Walau bagaimanapun, dalam keadilan perlu diperhatikan bahawa manfaat urut dan kesan itu sendiri akan kelihatan dengan pendekatan yang bersepadu, apabila segala-galanya ditambah dengan pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat.

Urut membantu meningkatkan keanjalan otot, tanpa penampilan asid laktik, meningkatkan aliran darah ke serat otot, menyuburkannya dengan oksigen, memperbaiki dan memulihkan prestasi mereka, yang datang sangat berguna selepas melakukan senaman fizikal yang berpanjangan. Sebagai perbandingan, dalam masa lima minit urut yang berkualiti tinggi, otot akan berehat kerana mereka tidak dapat melakukannya dalam masa setengah jam dengan rehat biasa. Membantu menyebarkan asid laktik ke dalam otot. Mereka yang mengetahui secara langsung apa yang mereka akan memahami kelebihan kesan sedemikian. Urut boleh melegakan kesakitan pada otot. Mereka juga boleh menghentikan atrofi otot. Ia mempunyai kesan penguatan pada radas bag-ligament, menghalang pemendapan bahan-bahan berbahaya di sendi.

Ia telah lama tidak menjadi rahsia lagi bahawa kulit adalah glade sistem saraf, kerana ia berkaitan dengan seluruh organisma oleh ujung saraf. Memandangkan ini, kesan urut boleh dipanggil sejagat, kerana mereka boleh teruja oleh Perhimpunan Nasional dan benar-benar santai. Dengan itu, anda boleh mewujudkan sambungan antara otak, otot, organ dalaman dan sistem peredaran darah. Ia menyumbang kepada percepatan pemulihan dalam kes-kes di mana kerja saraf untuk beberapa sebab telah terganggu.

Ramai perempuan akan menyukai fakta bahawa dengan bantuan urut anda benar-benar dapat menghilangkan selulit! Ini bukan fiksyen untuk tujuan mendapatkan terapi urut - ini adalah fakta, yang dijelaskan oleh spesifik impak.

Anda boleh bercakap tentang manfaat urut untuk masa yang lama, tetapi intipati ini tidak akan berubah. Jika anda mempunyai peluang untuk melawat pakar yang baik dan tidak ada contraindications, jangan menafikan diri anda begitu banyak penjagaan yang berguna dan menyenangkan.

Kerosakan urut

Urut adalah prosedur perubatan lengkap yang boleh dipenuhi dengan kemudaratan. Pertama, prosedur sedemikian sebaiknya dilaksanakan hanya pada arahan doktor penyeliaan, dan bukan pada mereka sendiri. Segera buat tempahan yang kami bercakap mengenai urutan penuh. Sebelum sesi itu, pastikan anda memberitahu doktor anda apa yang menyangkut anda jika anda mempunyai penyakit. Kerosakan urut boleh menjadi sangat besar, jika pesakit mempunyai pelbagai penyakit, yang kita tulis tentang dalam kontraindikasi, atau proses keradangan berlaku di dalam tubuh. Jangan sekali-kali mengabaikan fakta ini, jika tidak, ia hanya akan menjadi lebih teruk.

Urut kontraindikasi

Sekarang, sebenarnya, mengenai kontraindikasi. Mereka boleh kekal, sementara atau tempatan. Nama-nama bercakap untuk diri mereka sendiri. Dalam kes pertama, urut biasanya tidak dapat diterima, di kedua - anda harus menunggu pemulihan, kemudian terus ke sesi, dalam kontrain ketiga digunakan pada kawasan tertentu.

Jadi, urut benar-benar kontraindikasi dalam:

• HIV;
• penyakit darah dan kecenderungan pendarahan;
• aterosklerosis;
• kegagalan jantung pada tahap ketiga;
• peredaran darah terjejas;
• peringkat tuberkulosis aktif;
• gangrene;
• kehadiran tumor malignan;
• scurvy;
• angiitis;
• penyakit kelamin akut.

Kontraindikasi sementara adalah:

• mabuk;
• kehadiran proses keradangan di dalam badan;
• sakit perut, loya;
• pendarahan;
• sakit akut hadir;
• kegagalan buah pinggang akut dan kardiovaskular;
• hipertensi, krisis serebrum dan hipotonik;
• keadaan demam akut.

Kontraindikasi tempatan termasuk tempat-tempat:

• di mana nodus limfa terletak;
• payudara, puting beliung dan kawasan pangkal paha;
• pada perut, jika ada hernia, atau wanita itu haid;
• belakang di belakang, di hadapan batu ginjal;
• di mana terdapat tahi lalat yang menonjol;
• di mana pengasingan tumor malignan berlaku;
• dengan kehadiran pembentukan jinak;
• menderita penyakit kulat, mempunyai keretakan, ketuat, keradangan virus, dll.

Dalam keadilan, kita menyenaraikan keadaan di mana urut, sebaliknya, ditunjukkan. Jadi, berdaftar dengan pakar jika anda mempunyai:

• terdapat sakit di bahagian belakang, leher dan belakang;
• bimbang tentang kesakitan berterusan di kepala;
• terdapat diagnosis osteochondrosis;
• terdapat keguguran, lebam atau patah tulang yang berada dalam fasa penyembuhan;
• terdapat gangguan yang menjadi akibat fraktur;
• arthritis kronik atau akut;
• neuritis atau neuralgia;
• gastritis kronik;
• radiculitis;
• lumpuh;
• asma bronkial;
• ulser gastrik atau duodenal dengan ketiadaan keterukan;
• hipertensi arteri;
• tempoh pemulihan selepas serangan jantung;
• gangguan usus;
• keletihan mental;
• keletihan fizikal;
• tekanan darah tinggi;
• bronkitis.

Dalam kes ini, dengan izin doktor yang hadir, urutan itu hanya akan memberi manfaat.

Urut adalah perkara yang serius, jadi anda perlu berunding dengan doktor sebelum sesi.

Jenis urut

Urut mempunyai banyak jenis dan di sini hanya sebahagian daripada mereka:

• urologi;
• kanak-kanak;
• perkakasan
• perkusi;
• cryomassage;
• ginekologi;
• kosmetik;
• resusitasi;
• perubatan;
• bersih;
• prophylactic;
• refleks segmen;
• sporty;
• mengurut diri, dsb.

Di samping itu, terdapat sekurang-kurangnya 30 spesies.

Rawatan urut

Dengan sendirinya, urut tidak banyak memberi kesan terapeutik sebagai tambahan. Sebagai contoh, jika rawatan sederhana akan berlangsung dua hingga tiga bulan, maka jika anda memasukkan urut dalam terapi, ia akan dikurangkan dua hingga tiga kali. Ia boleh digunakan sebagai tonik umum, kerana ia menyumbang kepada peningkatan dan penguatkan sistem imun. Ia lebih mudah untuk menyenaraikan penyakit di mana urut tidak berdaya daripada yang mana ia akan memberikan semua bantuan yang mungkin. Terdahulu, kami menyenaraikan masalah kesihatan yang prosedurnya berguna, anda boleh bergantung pada senarai ini, tetapi ia jauh dari lengkap. Rundingan komprehensif boleh didapati daripada pakar yang terlibat dalam amalan yang berkaitan.

Bagaimana untuk melakukan urutan

Oleh itu, dengan manfaat dan kontra yang difahami, kini menyentuh mengenai topik bagaimana mengurut dengan betul. Untuk memulakan, orang yang kepadanya ia akan dibuat mesti menyediakan, bukan sahaja dengan tubuhnya, tetapi juga dengan semangatnya. Pemikiran negatif tidak seharusnya ada di kepala, semua masalah harus turun ke latar belakang. Ini sangat penting, kerana hanya dalam kes ini, otot akan benar-benar berehat.

Lebih baik jika muzik santai dimainkan di dalam rumah dan atmosfera itu sendiri santai. Dan kemudian kita melihat keadaan, beberapa variasi.

Bagaimana untuk mengurut seorang lelaki

Selepas seharian bekerja, apabila seorang lelaki jatuh dari kakinya, ia berguna untuk memanjakannya dengan urutan yang santai. Pertama sekali, adalah penting untuk mempersiapkan suasana itu sendiri, yang akan membuatkan anda berasa romantis dan membolehkan anda melepaskan diri dari segala masalah.

Ia tidak menyakitkan untuk menyediakan apa urutan akan dilakukan. Ambil minyak asas yang anda suka dan tambah vanila, lemon atau lavender. Anda hanya perlu memastikan bahawa lelaki itu, dan anda sendiri tidak alah kepada komponen ini. Urut boleh dilakukan bukan sahaja tangan. Sentuh badan "pelanggan" anda dengan bulu, tompok bulu lembut semulajadi - ia juga menyenangkan dan santai, tidak kurang.

Rutin urutan santai untuk lelaki adalah seperti berikut:

1. Biarkan seorang lelaki mandi atau mandi panas, kerana lebih baik untuk melakukan urutan pada badan dan otot yang dikukus.
2. Kemudian letakkan di perutnya supaya dia selesa dan anda boleh teruskan. Jangan risau jika anda tidak pernah mengamalkan urut sebelum ini, jika perlu, mintalah seorang lelaki memberitahu anda di mana hendak menekannya lebih keras, dan di mana hendak menyerang lebih lama.
3. Mana-mana urut sentiasa bermula dengan mengusap, kemudian menggosok bermula dan hanya selepas itu menguli otot. Pastikan untuk menggantikan ini mengusap dan urut juga menyelesaikannya.
4. Tindakan mengambil asalnya dari leher, dan kemudian secara beransur-ansur "bergerak keluar" ke belakang.
5. Selepas bahagian belakang yang dibuat dengan teliti, kerja bahu dan lengan anda, memberi perhatian khusus kepada bahagian dalam. Anda perlu mengurut seluruh lengan, dari bahu ke bahagian belakang tangan. Setelah selesai dengan satu anggota pergi ke yang lain.
6. Pergerakan melintang mula memijat sakrum dan punggung. Beri perhatian khusus kepada kawasan sakrum, kerana di sini terdapat kerepotan yang sering terjadi, yang menyebabkan kesakitan dan kesakitan.
7. Seterusnya datang paha dalaman dan lutut. Jangan sembur, pertama menyia-nyiakan satu kaki, dan yang lain. Begitu juga, urut tumit dan betis.
8. Sebaik sahaja urut belakang berakhir, mintalah lelaki itu berbaring di belakangnya dan teruskan ke urut payu dara. Keseluruhan urutan dalam kes ini adalah serupa.

Bagaimana untuk melakukan urutan belakang

Ya, urut kompleks dan terapeutik, yang bertujuan untuk memperbaiki tubuh, harus dilakukan hanya oleh pakar. Urut mudah, yang tidak akan menyebabkan sebarang bahaya, boleh dilakukan di rumah.

Dirawat untuk meletakkan di perut, tangan diletakkan di sepanjang badan, sedikit bengkok pada siku. Letakkan pad di bawah kepala.

Semuanya bermula dengan mengusap cetek, kemudian pergi ke dalam, melaksanakannya dengan belakang berus, bergerak dari bawah ke bawah. Lakukan sakrum. Gerakkan telapak tangan anda jarak jauh dari tulang belakang dan bergerak ke rongga ketiak, kemudian kembali ke lipatan inguinal. Dengan pergerakan yang lembut tetapi mantap, bekerjasama seluruh belakang anda. Pada sisi melakukan pergerakan tunduk.

Seterusnya datang tahap perasan. Ini adalah teknik yang mendalam di mana semua pergerakan mesti dilakukan ke arah kelenjar getah biji, dan mereka mesti dilakukan perlahan-lahan. Tindakan itu diarahkan bukan sahaja pada kulit, tetapi juga pada lapisan yang lebih dalam. Untuk meningkatkan kecekapan anda perlu beban, jadi apabila menekan tangan yang dikenakan pada lengan. Pertama, otot panjang diproses, dan kemudian luas.

Kemudian datang menggosok. Resepsi dilakukan dengan mengalihkan kulit. Otot-otot panjang mula menggosok bergerak dari sakrum. Kawasan pucuk spin yang berhampiran dengan leher ini dihasilkan dengan pergerakan separuh bulatan. Sebaik sahaja anda mencapai garis rambut - kembali ke sakrum. Semuanya diulang lima atau enam kali.

Pada otot luas pergerakan belakang dapat dilakukan oleh tepi telapak tangan. Perlu bergerak dari punggung ke arah menaik. Di sisi badan anda perlu melakukan "persimpangan", yang dihasilkan oleh tulang radial ke arah dari paha ke ketiak. Di tempat rusuk, menggosok dilakukan dari tulang belakang ke arah yang berbeza. Untuk bekerja skapula, lengan untuk dipijat mesti dibengkokkan pada siku dan diletakkan di belakangnya. Dengan satu tangan, tahan tangan seseorang, dan gosokkan dengan yang lain dengan menggunakan hujung jari. Selesaikan menggosok dengan kedua-dua tangan dalam gerakan pekeliling di seluruh permukaan belakang.

Selanjutnya adalah menguli. Untuk meningkatkan kesan anda perlu meletakkan satu tangan pada yang lain. Semuanya bermula dengan kerja otot yang panjang. Anda hanya boleh berjalan dengan pad jari di sisi tulang belakang, atau menarik bulatan dengan phalanges. Kemudian pergi ke otot yang luas. Bergerak dari puncak ke ketiak, merebut dan menarik otot, memijatnya dalam bulatan.

Sesi berakhir dengan getaran sedikit, yang dilakukan oleh satu siri pukulan cahaya di seluruh bahagian belakang. Kemudian mengetuk mengusap dilakukan.

Semua ini sesuai dengan purata 20 minit, manakala separuh masa hanya digunakan untuk menguli.

Bagaimana untuk mengurut leher

Dalam kes ini, mengurut duduk di atas kerusi, dan kemudian segala-galanya adalah mudah.

Pertama anda perlu melakukan mengusap, menggerakkan telapak tangannya dari atas ke bawah dan di sisi. Kemudian anda boleh membuat kesemutan cahaya, gerakan tunduk atau menyisir. Kemudian anda perlu membuat mashing proses mastoid. Leher itu mengurut sementara dibalut dengan sepasang bungkus. Semua gerakan adalah intensiti sederhana. Shading, menggergaji dan intersecting juga digunakan. Boleh digunakan di seluruh permukaan di belakang menggosok dengan phalanxes atau pad bantal.

Berhati-hati apabila melakukan urutan leher, kerana ini bukan tempat yang paling kuat yang sangat mudah untuk mencederakan. Pilihan urut untuk kawasan leher dan kolar boleh dilihat di video di bawah.

Bagaimana untuk melakukan urutan kaki

Dengan urutan kaki yang betul dilakukan, anda boleh mencapai hasil yang menakjubkan dari otot, lapisan subkutaneus dan kulit itu sendiri. Kelenjar menggiatkan kerja mereka, peredaran darah dinormalisasi, aliran limfa diselaraskan. Otot akan menjadi lebih anjal, dan lemak badan akan kurang. Pada masa urut, kaki berehat, oleh itu, pada akhir sesi, ringan diberikan pada anggota badan.

Kaki boleh diurut secara selektif, di zon tertentu, atau sepenuhnya, dari punggung ke tumit - ini bergantung kepada keinginan dan jumlah masa yang diperuntukkan untuk urutan. Terdapat fakta yang sangat menarik - dengan memijat gerbang kaki, anda dapat mengurangkan sakit belakang, dan ketika bekerja dengan jari kaki, anda dapat memperbaiki keadaan visi, sinus dan telinga.

Sekarang tentang bagaimana anda boleh melakukan urutan kaki.

1. Ambil gerbang dengan kaki dengan satu tangan, dan dengan telapak tangan yang lain gosok secara aktif. Apabila pemanasan berlaku, anda boleh menukar sawit ke buku jari.
2. Selepas pemanasan berhati-hati, anda perlu meregang jari anda dengan teliti, masing-masing secara berasingan. Anda perlu bergerak dari arah kuku ke pangkal, melancarkan kulit.
3. Merebut kaki dengan satu tangan dan menguncinya, dan mula melakukan gerakan bulat sepanjang kaki dengan pad ibu jari anda. Jika kulit kasar - anda boleh menolak lebih keras, jika lembut dan nipis - lemah. Perhatian khusus perlu dibayar ke kawasan tumit.
4. Seterusnya harus bekerja dengan tendon Achilles. Ia dipijat dengan ibu jari ke atas dan ke bawah supaya seseorang tidak merasa sakit dan tidak selesa. Pergerakan serupa mengurut tulang-tulang kaki dan buku lali.
5. Keluarkan kaki ke arah pergelangan kaki.
6. Seterusnya, pergi ke kaki bawah dan panaskannya dengan baik, kemudian perut dalam gerakan bulat perlahan menggosok seluruh otot.
7. Mendaki, mengelakkan fossa popliteal. Di sini pinggul sudah dipijat.

Urut berakhir dengan menguli punggung dan mengecil seluruh permukaan, dan kemudian mengusap. Selepas itu, pembedahan itu harus dibaringkan untuk sekurang-kurangnya seperempat jam.

Bagaimana mengurut bayi yang baru lahir

Untuk memulakan, pertimbangkan beberapa peraturan urut bayi.

• Anda boleh memulakan urut selepas serbuk berusia 20 hari. Bayi yang belum berusia tiga bulan tidak boleh mengurut kawasan fontanel, di bawah lutut, lekuk siku, paha dalaman dan ketiak. Juga, anda tidak boleh menolak, ketuk dan pat.
• Suhu udara optimum di dalam bilik ialah 18-23 ° C. Kerosakan semasa sesi akan dilucutkan, jadi penting untuk menyediakan persekitaran yang selesa supaya ia tidak membekukan.
• Urut perlu dilakukan pada permukaan rata dan stabil. Pilihan yang ideal - menukar meja, ditutup dengan selimut terry atau lampin.
• Sediakan terlebih dahulu apa yang anda perlukan semasa sesi, supaya anda tidak terganggu dan meninggalkan bayi.
• Jika anda mempunyai kuku lama - potongnya, jika tidak, anda boleh mencederakan kulit halus serbuk. Lebih baik mengeluarkan semua perhiasan dari tangan anda. Basuh dengan baik dengan sabun dan air, termasuk di bawah kuku.
• Pilih masa terbaik untuk urutan. Pilihan yang baik akan menjadi tempoh selepas beberapa jam selepas makan.
• Semasa sesi, berbincang dengan bayi, senyum kepadanya atau bernyanyi lagu-lagu yang baik.
• Buat semua pergerakan dengan ketat ke arah dari bawah ke bawah, serta dari pinggir ke pusat. Lakukan semuanya dengan berhati-hati agar tidak menyebabkan kecederaan dan ketidakselesaan pada bayi.
• Tempoh satu sesi mestilah kira-kira satu perempat jam.

Sekarang pertimbangkan langkah demi langkah teknik pijat.

1. Anda perlu bermula dengan pen. Urut setiap jari, buka cam bayi dan urut tapak tangan anda. Lancar pergi ke pergelangan tangan dan ke atas, melangkau ketiak.
2. Pergi ke kaki. Pertama, urut kaki, jangan lupa memberi perhatian kepada setiap jari di kaki. Kemudian ringan berpindah ke pangkal paha. Berhati-hati dengan lutut anda, tidak ada kesan pada sendi, dan jangan sentuh apa-apa di bawah lutut sama sekali.
3. Seterusnya, perut. Strok bermula dari pusar yang bergerak mengikut arah jam. Tutup tangan anda di garis tengah tum dan lakukan gerakan meluncur apabila satu tangan bergerak ke bawah dan yang lain. Cuba jangan menyentuh alat kelamin bayi.
4. Urut payudara bayi dari pusat ke bahu, dan kemudian dari pusat ke sisi. Kelenjar payudara bersentuhan.
5. Putarkan bayi pada perut dan mengurutkan lehernya dengan lembut. Apabila kanak-kanak cuba mengangkat kepala, pakar-pakar mengesyorkan untuk menghentikan urut untuk kali ini.
6. Kemudian belakang dipijat. Dua arah dikekalkan: dari pinggang ke bahu, dari vertebra ke sisi. Tulang belakang tidak terjejas. Ass memanjat dari sisi ke tailbone.
7. Letakkan bayi di satu pihak dan perlahan-lahan mulakan tangan anda di atas garis paravertebral, menuju ke sakrum ke kepala. The crumb harus bengkok sedikit ke depan. Lakukan ini tiga kali, dan kemudian beralih bayi ke sisi lain dan ulangi perkara yang sama.
8. Sekarang kembalikan anak itu ke kedudukan asalnya di belakang dan urut kepala, melewati musim bunga. Telak telinga.

Lengkapkan urutan sepatutnya menjadi sebatan cahaya di seluruh badan.

Pinggang urut dan punggung. Dan apa gunanya? Sejak zaman purbakala, manfaat hebat pelbagai jenis urut untuk tubuh manusia dengan kacamata fisiologi dan psikologi diketahui. Kaedah sentiasa dipertingkatkan, kini doktor khusus bekerja pada banyak pihak. Salah satu yang paling popular, di antara setengah indah manusia, teknik urut adalah urut pinggul dan punggung. Urut semacam itu dengan mudah memberikan punggung keadaan lembut dan kenyal.

Jadi, mengurut punggung di gadis-gadis adalah popular, jadi mari kita bercakap tentang ini dengan lebih terperinci. Urut ini sangat berkesan dan berkesan. Hari ini, walaupun kemajuan saintifik dan teknologi telah menyumbang kepada proses urutan. Banyak perusahaan mengeluarkan alat khas untuk mengurut tubuh manusia. Namun, kebanyakan orang lebih suka teknik manual kerana mereka lebih suka merasakan tangan manusia, bukannya permukaan simulator.

Bagaimanakah urut boleh menjejaskan kesihatan badan? Semasa prosedur, dalam proses gerakan urut, terminal saraf terletak di seluruh badan menghantar isyarat ke otak. Selepas prosedur, otak menghantar isyarat tindak balas kepada tisu yang sama, yang memberi kesan positif terhadap fungsi organ dan tisu badan manusia. Di samping itu, urut berguna untuk:

Reaksi kulit ke urut ditunjukkan dalam bentuk keanjalan yang lebih tinggi, kekeringan dan keletihan hilang, pemakanan kulit bertambah baik. Kulit kurang terdedah kepada bengkak, kendur. Oleh itu, sebagai hasil urut, orang itu mempunyai kulit elastik dan elastik.

Teknik untuk melakukan urutan adalah umum dan tempatan. Walau bagaimanapun, spesies boleh digunakan sama sekali berbeza:

• klasik;
• saliran limfa;
• timur;
• madu;
• anti-selulit

Selalunya, pakar cuba menggunakan kaedah gabungan, ramai daripada mereka mengembangkan kaedah mereka sendiri berdasarkan ini, yang mereka uji pada pelanggan mereka. Kesan dan hasil teknik semacam itu bergantung pada banyak faktor:

• tempoh pendedahan;
• daya impak;
• kombinasi gerakan yang betul.

Ia harus dikatakan bahawa urut boleh mempunyai kesan kuat pada tubuh secara keseluruhan, dan pada sistem individunya. Ia bergantung kepada kualiti urut dan teknik yang dipilih.

Latihan dari selulit di bahagian punggung: teknik pelaksanaan

Untuk melakukan urutan yang berkualiti tinggi, anda mesti mengikut urutan kaedah. Urut pinggang dan punggung perlu dilakukan dari bawah ke arah pusat. Sebilangan kecil minyak harus digosok di telapak tangan. Selepas penyerapan minyak sepenuhnya, anda boleh memulakan prosedur. Kami melakukan gerakan menggosok ringan dengan tepi sawit. Tangan bergerak dari pinggir ke pusat. Pergerakan selanjutnya adalah pucuk porong. Ia perlu untuk melaksanakannya dengan pangkal palms, menjadikan pergerakan lingkaran dari kawasan periferal ke tulang sakral. Ini adalah gerakan pemanasan yang ringan, yang harus diulang dengan tekanan yang lebih.

Selepas permukaan badan dipanaskan dengan baik, adalah perlu untuk meneruskan ke lekukan melintang lemak lipatan. Ia adalah perlu untuk merebut lipatan dengan jari anda dan menguli ke bawah dengan usaha yang mencukupi. Seterusnya, lakukan penghiasan yang gnarly. Kami mengambil lipatan dengan indeks dan ibu jari kami dan membuat pergerakan yang berhati-hati dari sisi ke tengah. Jangan keterlaluan, sebaliknya memar akan tetap berada di kulit.

Seterusnya, lakukan penegakan telapak tangan di punggung dan paha dengan arah yang sama di mana pergerakan terdahulu dibuat. Prosedur ini berakhir dengan mengusap lembut bahagian badan di mana urut dilakukan. Ini akan menenangkan kulit selepas ketegangan dan memberi badan kesan yang santai. Anda boleh melakukan jenis urut ini setiap hari. Untuk merasai hasilnya, anda mesti lulus sekurang-kurangnya sepuluh sesi. Kulit akan menjadi lembut dan baldu.

Urut buttock

Teknik urut sangat mudah, ia boleh diulangi dengan mudah di rumah kepada sesiapa sahaja. Anda boleh mengambil mandi menyegarkan untuk menyediakan badan anda untuk urutan. Anda boleh menggunakan alat khas yang direka untuk memerangi selulit. Alat ini digunakan untuk kulit dan disapu. Proses ini tidak boleh tergesa-gesa, pergerakan harus dijalankan mengikut arah jam. Jika krim itu baik, ia tidak akan meninggalkan tanda. Alat ini tidak perlu digosok dengan kekuatan yang besar, perkara utama adalah dengan menggunakannya dengan betul ke permukaan.

Bagaimana untuk membuang selulit di punggung? Kami fikir sekarang anda memahami jawapan kepada soalan ini. Beralih kepada ahli terapi urut, anda bukan sahaja mencapai matlamat, tetapi juga menguatkan kesihatan anda.

Temui cakap masa lapang baru di salon erotik? Kemudian kami mengesyorkan agar anda mencuba urutan erotik punggung. Terutama sesi sedemikian akan berguna untuk lelaki, kerana ia sangat meningkatkan peluang seksual.

Setiap daripada kita memerlukan rehat yang teratur dan kelonggaran badan yang mendalam. Urut punggung adalah alasan yang sangat baik untuk menguruskan kelonggaran sepenuhnya. Bayangkan saja: suasana intim, santai, aroma kemenyan dan tangan yang halus dari tukang urut yang menawan. Ia kedengaran sangat menarik, bukan? Tetapi ini tidak semua, kerana urut punggung dan paha juga sangat berguna. Walaupun selepas satu sesi, lelaki dengan ketara meningkatkan potensi, dan wanita menjadi lebih langsing dan berkeringat di pinggul. Dan supaya anda tahu lebih baik apa yang menanti anda semasa prosedur tersebut, kami bersedia untuk berkongsi dengan anda segala rahsia.

Bagaimanakah urutan erotik punggung?

Seketika, kami perhatikan bahawa sesi sedemikian boleh menjadi masa lapang sepenuhnya dan tambahan untuk urutan klasik. Dalam kes ini, kanak-kanak perempuan menggunakan pelbagai teknik, yang membolehkan lelaki bukan sahaja bersenang-senang, tetapi juga manfaat kesihatan. Begini bagaimana prosedur ini dijalankan di salon urut erotik "Granat":

• Urut punggung dan paha bermula dengan kelonggaran yang mendalam seluruh tubuh. Sekurang-kurangnya, ini menyumbang kepada suasana romantis bilik. Lilin, nada meredam, muzik yang menyenangkan. Di sini anda akan melupakan semua masalah dan dapat menjunam ke dalam suasana fantasi mengganggu. Jika anda mahu, anda boleh menambah beberapa sentuhan kegemaran ke bahagian dalam bilik. Kami sentiasa mengambil kira pilihan dan keupayaan pelanggan kami.
• Pijat itu mula menyentuh tubuh anda dengan perlahan. Dengan pergerakan sensual dia menyerang punggung, tulang belakang, punggung. Pada mulanya, pergerakannya sangat halus dan ringan, kerana anda perlu berehat di hadapan bahagian yang paling menarik dari punggung punggung erotik.
• Gadis itu terus menyerang keseluruhan bahagian punggung dan paha dengan pergerakan bulat dan membujur. Secara beransur-ansur, pergerakannya menjadi lebih sengit. Dia sangat bekerja pada otot-otot gluteal dan kawasan dubur. Dalam kes urut punggung untuk lelaki, perhatian khusus diberikan kepada kawasan sakrum. Di sana terdapat mata, merangsang yang, anda boleh meningkatkan libido dan memperkuat kesihatan lelaki. Jika sesi dilakukan untuk wanita, maka otot-otot punggung dan paha sangat terperinci di sini, untuk mencapai kesan anti-selulit.
• Secara beransur-ansur, tukang urut itu menghampiri kemunculan keseluruhan program - kawasan kelamin. Setuju bahawa urutan erotik punggung untuk lelaki sukar dibayangkan tanpa komponen yang begitu menarik. Dengan cara ini, menyentuh alat kelamin dengan tepat melalui kawasan punggung dianggap sangat menyenangkan. Dalam sebarang kes, semua yang anda perlukan untuk menyemak pengalaman peribadi!

Bagi teknik mengurut pada punggung dan paha, di sini gadis itu menggabungkan jenis yang berbeza dengan mengusap. Spiral, sebelah, bertepuk tangan, pergerakan pekeliling bergantian dengan sentuhan halus dan agak sengit. Di samping itu, sebelum sesi itu sendiri, anda sentiasa boleh menyuarakan keinginan anda. Mungkin anda suka kesemutan ringan atau anda mahu gadis itu memberi anda urut dengan punggungnya. Salon urut erotik "Delima" sentiasa memberi perhatian kepada semua fantasi pelanggannya. Dan ia hanya menyenangkan bagi gadis-gadis untuk memberi anda lebih banyak keseronokan.

Manfaat dan faedah mengurut punggung dan paha

Seperti yang telah anda perhatikan, hiburan erotik semata-mata bukanlah satu cara yang bijak untuk mencapai tahap keseronokan baru, tetapi juga peluang untuk memperbaiki kesihatan dan nada badan anda. Apakah kelebihan utama pijat erotik pada punggung?

1. Ia mempercepatkan metabolisme dan peredaran darah di kawasan ini, sehingga toksin dan pound tambahan cepat dihapuskan dari tubuh.
2. Ia membawa kepada nada otot punggung dan meningkatkan bentuknya.
3. Berikan perhatian secara berasingan kepada apa yang akan berguna urut punggung untuk lelaki. Pertama, ia menghilangkan semua klip dan ketegangan seksual dengan sempurna. Selepas sesi pengawalseliaan, lelaki itu menjadi lebih santai, tenang dan yakin. Dan yang paling penting, meningkatkan libido dan keupayaan seksual. Selepas itu, kehidupan peribadi dan keluarga sering diperbaiki.
4. Bagi wanita yang lemah seks, urut punggung dan paha memberikan peluang untuk melonggarkan badan anda dan meningkatkan kontur angka dalam bahagian yang paling selera.

Adakah anda tanpa kompleks dan bersedia untuk memberikan saat-saat berharga anda keseronokan? Kemudian salun urutan erotik "Granat" tidak sabar-sabar untuk melawat anda!

Hampir semua lelaki dengan usia mula mengalami prostatitis. Untuk mengelakkan penyakit ini tidak dapat dielakkan, sesetengah lelaki beralih kepada doktor untuk urut prostat profil prostat. Tetapi lebih menyenangkan bagi seorang lelaki apabila urut itu dilakukan bukan oleh doktor dalam sarung tangan getah, tetapi oleh isteri yang sayang. Ia tidak sukar untuk belajar bagaimana mengurut prostat dengan betul, supaya ia membawa keseronokan dan manfaat.

Manfaat urut prostat pada lelaki

Pertama anda perlu mengetahui apa yang prostat itu. Ini adalah sejenis kelenjar yang menghasilkan enzim tertentu yang merupakan sebahagian daripada sperma. Prostatitis adalah keradangan kelenjar prostat. Kerana patologi ini, kencingnya terganggu, pendirian. Penyakit ini disertai dengan sakit semasa ejakulasi.

Urut prostat membantu:

• meningkatkan aktiviti seksual;
• mengurangkan atau menghapuskan kesakitan sepenuhnya;
• meningkatkan aliran darah ke prostat;
• keluarkan bengkak dan keradangan.

Keberkesanan urut kelenjar prostat terbukti dengan banyak amalan. Jika anda membuatnya secara profesional, ia meningkatkan nada otot pada lelaki, mengurangkan keradangan, membantu mengelakkan komplikasi dengan prostatitis yang sedia ada. Urut digunakan untuk pencegahan dan untuk tujuan perubatan.

Bagaimana untuk mempersiapkan prosedur

Penyediaan untuk urutan adalah sangat penting agar prosedur itu lebih berkesan. Latihan ini tidak memerlukan pendidikan perubatan dan pengetahuan khusus. Pesakit secara bebas boleh melakukan segala-galanya tanpa bantuan.

Dan anda perlu melakukan ini:

• Membersihkan enema. Kira-kira 200 gram air yang disejukkan kepada suhu badan digunakan. Ia dimasukkan dengan menggunakan mentol getah ke dalam dubur, dan hujung mesti pra-pelincir dengan jeli petroleum.
• Minum cecair yang cukup (air tidak berkarbonasi kira-kira satu liter) kira-kira 40 minit sebelum sesi supaya pundi kencing itu penuh sebelum urutan. Apabila pundi kencing itu penuh, ia menekankan dengan baik prostat terhadap rektum, dan ini memudahkan
• Satu jam sebelum prosedur tidak ada apa-apa.

Ia juga bernilai mencuci kawasan selangkangan dengan sabun dan air. Dan gunakan sarung tangan lateks yang bersih untuk mencegah jangkitan.

Bagaimana cara mengurut prostat secara bebas?

Jika prostat didiagnosis, urut dimasukkan dalam pelan rawatan. Urutan itu membantu menghilangkan genangan prostat. Pakar Urologi percaya bahawa urutan diri meningkatkan peredaran dalam badan dan membantu pulih dengan lebih cepat. Tetapi semuanya mesti dilakukan dengan betul.

Adalah dipercayai bahawa seorang lelaki tidak boleh membuat urutan prostat sendiri kerana ciri-ciri anatomi. Walau bagaimanapun, tidak, anda boleh menguasai sepenuhnya teknik mengurut diri. Tetapi beberapa plastik diperlukan.

Self-massage dilakukan seperti ini:

• enema pembersihan pertama dengan air atau rebusan chamomile;
• kemudian basuh kawasan selangkangan dengan sabun dan air;
• mengambil postur yang selesa (berdiri, meregangkan kakinya, berbaring di sisinya, menarik lututnya ke perutnya, berlutut, dan lain-lain);
• memakai sarung tangan dan merasakan organ dengan jari anda, kemudian mula perlahan-lahan memijatnya.

Biasanya diberikan kepada 10 sesi urut dengan rehat satu hari. Perasaan boleh baik dan tidak begitu.

Jika anda melakukan semuanya dengan betul, maka ketidaknyamanan urut tidak sepatutnya. Selain itu, tiada kesakitan yang teruk!

Urut prostat di rumah kepada suaminya dengan jari yang tinggi: teknik

Urut prostat bukan sekadar acara perubatan, tetapi untuk membawa keseronokan kepada seorang lelaki, untuk memperbaiki ereksi dan aktiviti seksualnya. Jika isteri menguasai teknik seperti urut, suami akan benar-benar gembira.

Teknik untuk urut sedemikian mudah:

• Pelincir harus digunakan di kawasan dubur dan jari dimasukkan;
• perlahan-lahan masukkan jari (kuku perlu dipotong pendek) ke kedalaman 4-5 cm, sehingga anda merasakan benjolan kecil;
• semasa tekanan hati-hati dan rhythmic pada prostat, patut dilakukan urut zakar untuk meningkatkan keseronokan.

Anda boleh menggabungkan urutan dengan pelepasan mulut, rangsangan tangan. Ia perlu untuk mengesan sensasi lelaki semasa rangsangan prostat, untuk memantau ekspresi wajahnya.

Penunjuk urut yang betul adalah pendirian pada lelaki. Dia harus merasakan hanya sensasi yang menyenangkan. Urut berlangsung tidak lebih daripada 2 minit. Tetapi adalah dinasihatkan untuk melakukannya setiap hari tanpa berehat selama dua minggu. Walau bagaimanapun, dengan jarak satu hari juga boleh diterima.

Poster yang paling selesa untuk prosedur ini

Pose harus selesa, ia perlu berlatih untuk memilih pilihan terbaik. Perkara utama adalah selesa untuk lelaki, dan juga untuk wanita, untuk menentukan kedudukan kelenjar prostat dengan betul.

Ini biasanya:

• doggy berpose pada lutut dan siku;
• berbaring di perut dan kakinya selain;
• bersandar di atas meja dan melengkung belakang sedikit.

Bagi lelaki untuk berehat dan tidak ketegangan, lebih baik bermula dengan urut bahu, punggung, punggung. Dan secara beransur-ansur bergerak ke dalam dubur, tidak lupa untuk melincirkan kawasan sensitif ini dengan pelincir.

Memilih pelincir intim, anda perlu memberi perhatian kepada hakikat bahawa ia direka khusus untuk dubur. Dan lebih baik jika tidak ada minyak wangi dan bahan tambahan yang lain.

Kontraindikasi dan kemudaratan dari urut prostat

Urut membantu mencegah prostatitis, atau dengan cepat menyembuhkan penyakit yang sedia ada. Dan ia juga boleh menjadi elemen keseronokan, sebahagian daripada permainan intim pasangan. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa terdapat manfaat dan kemudaratan pada urut prostat, seperti mana-mana urutan lain pada dasarnya.

Apabila lebih baik tidak menggunakan manipulasi sedemikian:

• cystitis akut;
• kesukaran membuang air kecil;
• buasir;
• adenoma;
• peringkat akut prostatitis.

Secara umum, sebelum memulakan sesi bebas di rumah, anda perlu berunding dengan doktor anda. Dia bukan sahaja akan menentukan kemungkinan prosedur itu, tetapi juga memberitahu anda bagaimana untuk melakukan urutan ini dengan betul. Kerana, tindakan yang salah pada manipulasi ini juga boleh membahayakan dan bukan keuntungan. Atau tidak berkesan.

Apa yang anda perlu tahu untuk pemula

Sekiranya anda tidak pernah melakukan urutan seperti itu sebelum ini, anda perlu melihat kesusasteraan atau video khas, bagaimana ia dilakukan dengan betul.

Ia juga bernilai mengetahui beberapa ciri anatomi. Sebagai contoh, prostat mempunyai bentuk bulat, saiz walnut. Ia terletak kira-kira 4-5 sentimeter dari dubur. Kelenjar ini sangat sensitif, jadi anda perlu mengurutnya dengan lembut dan berhati-hati.

Apabila lelaki ditekankan, urutan boleh menyebabkan sakit. Jadi, pertama sekali, anda perlu berehat. Kemudian akan ada manfaat dan kesenangan dari urutan tersebut.

Dengan urutan yang sangat aktif, reaksi yang tidak diingini seperti penampilan antigen dalam darah mungkin berlaku. Ini berlaku selepas kesakitan teruk yang disebabkan oleh urut yang tidak betul.

Ia mungkin bernilai mempercayakan prosedur kepada pakar yang berpengalaman, dan tidak membahayakan diri sendiri.

Sekiranya seorang lelaki mengalami kesakitan di perut bawah, scrotum, perineum, jika berlaku pelanggaran ereksi dan kencing yang kerap, mungkin prostatitis. Dalam kursus akut penyakit urut hanya menyakitkan. Oleh itu, perlu pergi ke doktor. Dan dia hanya berhak melantik urut prostat.