Kerana apa-apa jenis kecederaan dalam tisu, aliran semula jadi limfa dan aliran darah umum terganggu. Melalui kapilari, saluran darah terkecil, terdapat pertukaran berterusan antara bahagian cecair darah dan cecair tisu. Bengkak kaki selepas patah adalah fenomena piawai dalam kecederaan jenis ini.
Aliran cecair melalui dinding saluran darah ke tisu sekeliling berlaku secara berterusan. Proses ini mempunyai nama "ekstradisi". Hasilnya mengganggu hubungan antara aliran masuk dan aliran keluar cecair tisu (jika sejumlah besar cairan dilepaskan ke dalam tisu sekeliling dari kapal, dan sedutan terbaliknya sukar atau sepenuhnya berhenti), bengkak berlaku.
Ini adalah penjelasan pertama dan paling penting bagi fakta mengapa patah anggota badan tidak dapat kembali membawa kepada pembengkakan yang tidak bertubuh dan berkekuatan. Satu lagi sebab penampilan mereka adalah kerosakan umum kepada otot, ligamen dan tisu, pelanggaran integriti dan fungsi normal.
Edema adalah pengumpulan cecair berair dalam tisu badan.
Bengkak di kawasan tulang patah sering tidak berlaku dengan serta-merta. Ia mempunyai watak yang semakin meningkat dan penyetempatan tempatan (memanjangkan terus ke kawasan yang rosak dan di sekelilingnya).
Bengkak hampir selalu diiringi sakit kesakitan di kawasan yang cedera dan perubahan warna kulit di kawasan tersebut. Dengan patah intraartikular yang dipintal, serta kecederaan dengan anjakan, tumor boleh menyebar bukan sahaja ke kawasan yang rosak, tetapi juga ke seluruh anggota badan.
Kecederaan seperti ini mungkin disertai oleh kehilangan sensitiviti tisu, sensasi umum yang menyakitkan dan sekatan pergerakan yang teruk. Itulah sebabnya ini adalah masalah topikal dalam traumatologi dan komplikasi keretakan yang paling kerap (dan juga selepas itu).
Dalam amalan perubatan, terdapat kes-kes apabila penyatuan tulang berlaku dengan jayanya, gipsum dikeluarkan, masing-masing, kawasan patah kaki dan tisu berdekatan pesakit tidak mengganggu, tetapi selepas beberapa ketika, pesakit masih mempunyai bengkak dalam proses pemulihan.
Masalah seperti ini adalah limfatik dan dipanggil "limfostasis".
Edema limfatik disebabkan oleh gangguan dalam hubungan antara pembentukan limfatik dan aliran keluarnya. Ia juga boleh disebabkan oleh kecederaan (terutamanya, patah tulang), yang melibatkan kerosakan kepada bukan sahaja tulang, otot dan ligamen, tetapi juga merosakkan saluran darah dan nodus limfa. Sebaliknya, limfostasis membawa beberapa komplikasi, termasuk ulser, penyakit gajah, fibrosis, sitosis, dan sebagainya. Selain penebalan tisu, penebalan kulit diperhatikan.
Kecederaan serius adalah antara faktor dan sebab yang menjelaskan rupa tumor. Kerosakan teruk kepada ligamen membawa bukan sahaja sekatan pergerakan dalam sendi, atau pergerakan secara melampau secara meluas, tetapi juga edema sendi, yang cenderung berkembang dan memperoleh nilai istimewa (sehingga jenis "gajah").
Sekiranya anda mengabaikan gejala dan mengabaikan rawatan yang betul, keadaan anggota badan ini mungkin berterusan walaupun selepas gabungan tulang, dan kadang kala ia kekal selama beberapa tahun.
Objektif diagnosis trauma dan jawapan kepada soalan utama hanya boleh memberi pakar bedah trauma. selepas menilai keseluruhan gambar klinikal dan pesakit menjalani prosedur R-pengimejan (x-ray).
Perlu diingatkan bahawa tidak ada gunanya untuk merawat tumor seperti ini, kerana ia hanya merupakan gejala penyakit atau kecederaan (khususnya, patah tulang), tetapi bukan penyakit terpisah yang memerlukan rawatan segera.
Walau bagaimanapun, jika doktor telah membuat diagnosis seperti patah kaki, pesakit dapat menyingkirkan edema dengan merawat trauma dan melegakan simptom yang menyakitkan dan tidak selesa.
Semua ini disingkirkan oleh pelbagai persiapan dan prosedur, termasuk kaedah perubatan tradisional, tradisional dan alternatif.
Perubatan tradisional, sebagai peraturan, melibatkan penggunaan oleh pesakit pelbagai salep dan gel yang memperbaiki aliran darah dan aliran limfa. Salap semacam itu termasuk dadah yang mengandung heparin, ubat anti-radang (contohnya, salap ichthyol), serta persediaan ketoprofungsional.
Sebagai tambahan kepada persediaan untuk penggunaan luaran, prosedur fisioterapeutik ditetapkan (elektroforesis, penyinaran UV, rangsangan elektrik). Rawatan tradisional tidak semestinya mungkin untuk mencapai hasil yang cepat dan nyata. kadang-kadang anda perlu menunggu.
Perubatan tradisional melibatkan penyingkiran edema kaki selepas fraktur dengan menggosok minyak mentah (cedar, cemara dan lain-lain), pengenaan kompres tanah liat dan penggunaan pelbagai tinctures (berwarna arnica, cacing pahit, calendula). Beberapa tinja herba disarankan untuk diambil di dalamnya.
Perubatan alternatif melibatkan penggunaan alat terapi bioresonans.
Bengkak selepas trauma anggota badan bukan sahaja menyebabkan ketegangan tisu, kesukaran pergerakan dan kesakitan. Selalunya mereka menjejaskan kemunculan pesakit, terutama jika mereka tersebar di kawasan yang besar dan bertahan lama.
Diagnosis tepat pada masanya, serta pemilihan rawatan yang betul dalam proses pemulihan, akan membantu menghapuskan gejala-gejala yang tidak menyenangkan dan kesakitan yang mengiringi mereka dengan cepat, jika anda memberi kepentingan kepada masalah yang ada pada waktunya.
Bengkak adalah gejala yang mengiringi apa-apa kecederaan, sama ada cirit-birit, lebam atau patah tulang. Oleh itu, adalah wajar bahawa ramai orang berminat untuk membuang bengkak selepas patah tulang. Edema berlaku di tapak kerosakan pada saluran limfa dan darah. Mereka muncul dengan segera atau beberapa hari selepas kecederaan itu. Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa edema berkembang selepas patah tulang telah berkembang bersama-sama, iaitu, setelah pemulihan sepenuhnya anggota badan.
Kadang-kadang selepas mengeluarkan plaster, apabila tulang-tulang tersebut disatu dengan selamat, tisu-tisu dipulihkan dengan baik dan kekal tanpa kerosakan. Walau bagaimanapun, beberapa waktu kemudian, semasa tempoh pemulihan, edema berkembang di tapak bekas patah. Fenomena ini disebabkan oleh saliran limfa yang terjejas dan dipanggil lymphostasis (limfa secara literal stagnan).
Apabila kecederaan berlaku, bukan sahaja tulang yang rosak, tetapi juga otot, kapal, ligamen, saraf dan kelenjar getah bening. Apabila kedua rosak, terdapat kemerosotan kelenjar getah biji, yang membawa kepada peningkatan jumlah anggota badan. Edema kaki selepas patah boleh menjadi sangat parah sehingga ia disebut edema gajah (dengan analogi dengan kaki gajah).
Bagaimanapun, ini bukan akibat yang paling mengerikan daripada limfostasis. Cystoses, fibrosis, ulser dan penebalan kulit juga boleh berlaku.
Apabila kerosakan tulang disertai oleh pecah ligamen, mobiliti yang tidak normal atau mobiliti terhad mungkin berlaku. Dalam kedua-dua kes, edema berkembang, yang membawa kepada pertumbuhan tulang dan peningkatan jumlah anggota badan.
Edema dari mana-mana asal tidak boleh diabaikan, kerana ia boleh membawa kepada akibat yang sangat menyedihkan. Sebagai contoh, ia boleh bertahan selama bertahun-tahun, tidak pernah lulus.
Oleh itu, edema boleh berlaku atas sebab-sebab berikut:
Apa yang menyebabkan tumor selepas pemulihan? Ini paling sering disebabkan oleh tindakan yang tidak wajar semasa tempoh pemulihan. Tindakan ini termasuk:
Pilihan yang paling berbahaya ialah perkembangan edema selepas pemulihan lengkap.
Selalunya, pembengkakan berlaku selepas traumatisasi kawasan yang sangat sensitif: pergelangan kaki dan tumit. Kawasan ini mempunyai beban yang besar semasa berjalan, jadi mereka sukar untuk berkembang bersama. Sebagai contoh, tumor pada buku lali adalah lebih ketara daripada, katakan, tumor pada tibia.
Jika edema berlaku semasa patah tulang, ia menghalang pergerakan orang terjejas. Dalam kes ini, anda perlu segera berjumpa doktor, kerana sekeping tulang boleh mencubit saluran limfatik atau darah yang penting.
Sekiranya kecederaan tulang, tidak perlu untuk ubat sendiri. Sesetengah orang mengambil kebebasan untuk urut atau bersenam semasa tempoh akut. Prosedur ini tidak boleh dilakukan tanpa persetujuan doktor, dan mana-mana doktor akan melarang mereka lakukan pada masa yang sama. Ia adalah mungkin untuk memulakan terapi urut dan fizikal selepas tulang sepenuhnya terikat dan aktiviti motor anggota badan dipulihkan.
Apabila kaki membengkak selepas mengeluarkan plaster cast, pesakit merasakan gejala yang sama seperti semasa kecederaan: bengkak berkembang, sakit timbul, anggota badan menjadi kebiruan, walaupun tidak ada lebam pada kulit. Selepas beberapa patah tulang, seperti intra-artikular dan berkeliaran, tumor berterusan untuk masa yang lama dan merebak ke seluruh anggota badan.
Dengan kecederaan parah atas bahagian atas dan bawah, bukan sahaja unsur tulang rosak, tetapi juga tisu sekitarnya. Biasanya, bengkak berlaku pada hari pertama selepas kecederaan, apabila pakaian terlalu ketat meremas tisu. Gejala adalah kesakitan yang merebak di seluruh anggota badan, kebas, penurunan atau hilang sensasi, mobiliti terjejas, ketidakupayaan untuk menguji nadi di lokasi arteri besar. Akibat gangguan peredaran darah, kaki menjadi pucat dan sejuk.
Sekiranya anda mengalami simptom ini, anda perlu segera berjumpa doktor. Untuk menormalkan peredaran darah, doktor akan memotong pembalut, yang akan membantu memulihkan aliran darah di dalam badan. Jika ini tidak membantu, maka perlu dilakukan kajian tambahan - pemeriksaan ultrasound, x-ray, angiography kontras.
Sekalipun edemas adalah sahabat tetap fraktur, maka perkembangan mereka dapat dicegah.
Untuk melakukan ini, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah:
Sekiranya kaki bengkak dan menghalang pergerakan, adalah penting untuk menghubungi ambulans. Yang akan menyediakan pertolongan cemas dan mengangkut pesakit ke kemudahan perubatan.
Untuk melegakan bengkak yang ditetapkan:
Ubat-ubatan
Dalam sesetengah kes, doktor menetapkan ubat anti-radang nonsteroid kepada pesakit. Ini termasuk: ibuprofen, indomethacin, movalis, butadiene. Dengan kehadiran kesakitan yang kuat akan menetapkan analgesik.
Salap dan gel
Cara terbaik untuk memerangi bengkak adalah salap dan gel, yang mempunyai kesan yang berbeza dan pelbagai kemungkinan. Sebagai peraturan, satu jenis salap boleh mempunyai beberapa tindakan:
Apabila rasa sakit pada anggota yang cedera hilang, penting untuk menghilangkan tumor. Di sini adalah perlu untuk menggunakan salap yang akan membantu untuk mengembangkan saluran darah, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan aliran limfa. Selain kesakitan dan sensasi lain yang tidak menyenangkan, bengkak menyebabkan kecacatan anggota, yang tidak cukup menarik dari sudut pandangan estetik. Dalam kes ini, sesuai untuk menggunakan salep Ichthyol dan Ketoprofen, yang mempunyai kesan pemanasan. Mereka disapu ke dalam kulit tiga kali sehari. Juga, tablet Trental diambil untuk meningkatkan peredaran darah.
Fisioterapi
Fisioterapi diresepkan oleh doktor di pejabat perubatan khusus. Untuk menghilangkan edema, prosedur berikut dilakukan:
Urut
Urut sangat diperlukan pada peringkat pemulihan. Ia meningkatkan peredaran darah, mencegah genangan cecair dalam tisu, mencegah atrofi otot. Urutan yang ditetapkan segera selepas mengeluarkan plaster. Dalam kes ini, urut perlu dilakukan oleh ahli fisioterapi yang berkelayakan yang pakar dalam kecederaan. Satu lagi jenis urut sangat berkesan - hydromassage, yang dijalankan di dalam air. Ia meningkatkan peredaran darah dan menormalkan aliran limfa.
Terapi Fizikal
Seperti urut, senaman fisioterapi direka untuk meningkatkan peredaran darah pada anggota yang terkena. Dalam beberapa kes, pendidikan jasmani ditetapkan sebelum mengeluarkan plaster. Walau bagaimanapun, ini hanya perlu dibuat atas nasihat doktor. Ia dilarang keras untuk terlibat dalam rawatan diri, kerana anda boleh membahayakan anggota tubuh yang sakit. Latihan perlu dilakukan dengan berhati-hati semasa tidak memuatkan kawasan yang rosak. Keamatan aktiviti fizikal meningkat apabila tulang tumbuh bersama.
Seorang ahli pemulihan yang berpengalaman harus memilih kursus latihan individu dan mengawal pesakit semasa terapi latihan. Perlu diingat bahawa tidak ada latihan sejagat. Sebagai contoh, selepas kecederaan lutut, beberapa latihan dilakukan, dan untuk patah kaki pergelangan kaki, yang lain dilakukan.
Kaedah tambahan untuk memerangi edema termasuk:
Resipi ubat tradisional tidak boleh digantikan semasa tempoh pemulihan. Dalam kombinasi dengan aktiviti di atas, mereka memberikan hasil yang sangat baik.
Garam
Satu ubat yang paling berkesan dan yang paling penting ialah garam meja. Untuk mengeluarkan tumor, saya membuat permohonan dari saline.
Untuk menyediakan ubat tersebut, ambil larutan garam (kacau 100 g garam dalam 1 liter air). Tuangkan larutan ke dalam bekas, celupkan kain lembut ke dalamnya, tekan dan gulung beberapa kali. Kemudian pasangkan kain ke tempat yang sakit, selesaikan dengan perban pembalut (tanpa menggunakan polietilena).
Kubis
Bilas dan keringkan daun kubis dengan tuala kertas. Kemudian sedikit mengalahkan mereka, jadi mereka membiarkan jus itu. Lampirkan daun ke kawasan yang rosak, selesaikan dengan pembalut.
Kentang mentah
Satu kentang mentah sederhana digaruk. Sapukan jisim yang terhasil kepada anggota badan yang bengkak, bungkus dengan filem berpaut dan selendang yang hangat. Biarkan memampatkan selama beberapa jam atau dalam sekelip mata.
Minyak pati
Resipi ini hanya sesuai untuk orang yang tidak terdedah kepada reaksi alergi. Minyak pati sesuai untuk pengisaran. Untuk slip yang lebih baik pada kulit mereka menambah minyak sayuran atau jeli petroleum.
Minyak cedar dan cemara
Mereka mempromosikan pertumbuhan semula tisu dan mempunyai kesan pemanasan. Sebilangan kecil minyak digunakan untuk kulit dan mengurut sehingga diserap sepenuhnya. Anda boleh mencampur dua jenis minyak, dan anda boleh mengurut satu sahaja. Prosedur ini dilakukan sekali sehari: pada waktu pagi atau sebelum waktu tidur.
Tanah liat biru
Tanah liat biru bercampur dengan air dan membuat kek kecil. Ia digunakan untuk kawasan yang rosak, kemudian dipasang dengan pembalut pembalut. Minta cuti sejam. Prosedur dijalankan dua kali sehari: pada waktu pagi dan petang.
Penyedutan arnica
Ambil 30 g arnica dan tuangkan air mendidih (100 ml). Menegaskan, dan sejam kemudian penyusupan itu ditapis. Sekeping kasa atau perban dibasahi dalam infusi, dan digunakan pada tumor selama 15 minit sebelum tidur.
Untuk mengelakkan edema berulang selepas patah tulang adalah perlu;
Bengkak yang timbul selepas patah tulang memerlukan terapi yang kompleks, yang sebelum ini dipertimbangkan dan diambil kira dengan gejala yang disertakan. Para traumatologist bukan sahaja memberitahu anda bagaimana untuk membuang bengkak, tetapi juga bagaimana untuk mencegah perkembangannya pada masa akan datang.
Di tempat-tempat keretakan, tisu rosak, peredaran darah dan aliran limfa terganggu. Akibatnya, cecair mula berkumpul di ruang antara ruang. Sebelum mengeluarkan bengkak selepas patah dengan salap, pada jam pertama anda perlu memohon memampatkan sejuk ke tempat yang sakit. Ini akan membantu untuk menyempitkan kapal dan pada masa yang sama mengurangkan tumor.
Kemudian kawasan yang cedera dilancarkan. Jika kaki rosak, ia harus dibangkitkan sedikit dan diletakkan pada permukaan lembut. Ini akan membantu aliran keluar darah dan limfa dari kawasan yang rosak. Pada hari kedua, anda sudah boleh memohon cara untuk melegakan bengkak selepas patah dalam bentuk salap dan gel.
Oleh kerana proses keradangan bermula di kawasan yang cedera, ubat-ubatan nonsteroid anti-radang (NSAIDs) digunakan terutamanya untuk menghapuskannya. Selain keradangan, mereka menghilangkan edema tisu.
Persiapan dilakukan secara berbeza:
Jangan gunakan NSAID selama lebih dari tujuh hari. Dilarang memohon banyak cara luar pada luka terbuka, untuk digunakan untuk wanita hamil dan kanak-kanak sehingga 10 tahun.
Dicipta pada krim berasaskan heparin untuk melegakan bengkak selepas fraktur menghalang darah daripada pembekuan, mengurangkan pembentukan bekuan darah.
Atas dasar bahan aktif yang sama dibuat:
Harga dana pada heparin adalah jauh lebih rendah daripada ubat-ubatan lain. Salmon dari troxerutin menguatkan dinding kapilari, menghilangkan bengkak.
Sapukan mereka ke kawasan yang rosak dua kali sehari. Dirawat dalam pergerakan cahaya sehingga produk diserap ke dalam kulit. Troxevasin yang paling biasa digunakan, Troxerutin.
Bagaimana untuk membuang bengkak sendi selepas patah dalam masa yang singkat? Anda boleh menggunakan alat gabungan berdasarkan dexpantheol, allantoin, demethylsulfoxide. Bahan-bahan ini menyumbang kepada percepatan pertumbuhan semula tisu, mempunyai kesan analgesik, melegakan keradangan. Akibatnya, bengkak hilang dalam masa yang singkat.
Ini termasuk:
Pembuangan edema selepas patah mungkin dilakukan dengan bantuan salep regenerasi dan pemanasan. Yang pertama sering berasaskan tumbuhan. Mereka memperbaiki proses regenerasi, mempercepatkan trofisme tisu, yang disebabkan oleh bengkaknya berkurangan dengan cepat.
Ubat-ubatan tersebut boleh digunakan dengan segera selepas kecederaan dengan kebenaran doktor.
Asas ejen pemanasan termasuk racun ular dan lebah, ekstrak lada dan mustard. Mereka mempercepat peredaran mikro di dalam kapal, kerana edema cepat berkurang.
Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan untuk kawasan yang rosak semasa proses keradangan akut, jika tidak, ia hanya boleh meningkat. Salep semacam itu digunakan selepas penyingkiran keradangan akut.
Salap pemanasan mempunyai beberapa kontraindikasi, oleh itu hanya doktor harus memasukkan dana dalam rejimen rawatan. Dadah tidak boleh digunakan semasa mengandung dan menyusu.
Dana tidak digunakan untuk membuka fraktur, luka, ulser atau luka kulit yang lain. Berhati-hati apabila menggunakan kulit sensitif.
Anda tidak boleh menggunakan salap semasa pembengkakan penyakit sendi dan onkologi. Mana-mana ubat mesti diperiksa sebelum digunakan untuk kepekaan individu.
Untuk melakukan ini, lakukan ujian alergi (sebilangan kecil ubat yang digunakan pada kulit pergelangan tangan, dan jika tidak ada manifestasi negatif dalam bentuk kemerahan, pembakaran, ruam yang kuat, dan lain-lain selama 20 hingga 30 minit, maka ubat itu boleh digunakan).
Sila ambil perhatian: banyak salap pemanasan menyebabkan sensasi membakar ringan dan kemerahan. Ini diberi amaran dalam arahan. Jika ketidakselesaan dalam menggunakan alat terlalu kuat, maka penggunaannya harus ditinggalkan dan berunding dengan pakar.
Lyoton-1000 melegakan bengkak dan pada masa yang sama menghalang keradangan. Dibuktikan dengan baik untuk rawatan patah tulang. Ubat ini digunakan untuk urutan ringan kawasan bengkak. Ini mempercepatkan aliran keluar bendalir daripadanya.
Olayment Bruise-off dibuat ekstrak lintah. Disebabkan ini, pembengkakan tisu selepas kecederaan cepat dihapuskan. Pada masa yang sama hematomas menyelesaikan.
Salap indovasin, gambar yang dibentangkan dalam artikel itu, merupakan salah satu produk gabungan terbaik. Penyediaan terdiri daripada dua bahan aktif yang kuat sekali gus - troxerutin dan indomethacin.
Satu-satunya kelemahan krim adalah struktur padatnya, yang meninggalkan kesan pada kulit. Siri ini juga termasuk Troxevazin NEO. Ubat ini mempunyai kesan yang sama.
Salap Arnica telah membuktikan dirinya sebagai patah tulang. Ia digunakan untuk melegakan bengkak, mempunyai kesan antibakteria dan analgesik, menghalang keradangan. Di tengah-tengah ubat - Ekstrak gunung Arnica. Salap boleh digunakan pada hari-hari pertama selepas kecederaan.
Dr Theiss Venen dihasilkan sebagai gel dari biji chestnut kuda dan ekstrak marigold. Meningkatkan peredaran mikro darah, menghapuskan pembengkakan tisu.
Kesan yang sama mempunyai satu-peratus Venitane-gel. Paling berkesan dalam peringkat awal keradangan, menguatkan saluran darah, menghapuskan genangan selepas kecederaan.
Birch tar datang ke salap Vishnevsky. Arahan ini menunjukkan pelbagai jenis tindakan remedi. Ubat ini mempunyai bau tertentu. Walau bagaimanapun, ia mempunyai kesan terapeutik yang jelas. Cepat mengatasi dengan bengkak, menyelesaikan hematomas, menghalang proses keradangan.
Salap Vishnevsky mengandungi minyak kastor serentak, yang meningkatkan kesan komponen lain yang membentuk produk. Dan memampatkan alkohol dengan ubat dengan cepat menghilangkan edema selepas trauma. Perban biasanya dikenakan pada 12-18 jam.
Bagaimana dengan cepat membuang bengkak selepas patah? Untuk fisioterapi ini ditetapkan.
Selepas fraktur, fisioterapi diresepkan untuk penyembuhan yang paling cepat bagi pembaikan tulang dan tisu:
Urut boleh digunakan secara serentak. Semasa prosedur, kekejangan vaskular dikeluarkan dan aliran keluar cecair berlebihan dari tisu yang rosak diperbaiki.
Juga, semua prosedur ini meningkatkan peredaran darah di kawasan yang cedera, menguatkan dinding vaskular. Ini membantu dengan cepat menghilangkan bengkak, mengurangkan kesakitan dan mempercepat pertumbuhan semula tisu.
Kaedah rakyat digambarkan memampatkan untuk melegakan bengkak selepas patah tulang. Tumor akan mereda selepas beberapa hari, jika kompres daun kubis yang dihancurkan dikenakan ke kawasan yang rosak. Dari atas, mereka diperbaiki dengan pembalut. Cepat menghapuskan tumor parut kentang mentah. Dia bergegas ke tempat yang sakit.
Cellophane digunakan di atas kompres seperti itu, dan permukaannya dibalut dengan selendang atau kain hangat. Prosedur ini dilakukan pada waktu malam.
Dalam satu lagi perwujudan, dicampur beberapa tetes minyak cemara dan 50 g madu. Campuran ini digunakan untuk bengkak dan ditutup dengan bahan tulen. Kemudian dibungkus dalam beg dan kain hangat. Ia juga digunakan pada waktu malam.
Untuk mengelakkan edema pada beberapa bulan pertama selepas patah tulang, kawasan yang cedera perlu dilindungi daripada penuaan fizikal yang sengit dan kecederaan yang berulang, dan semua preskripsi pakar yang dihadapi hendaklah diikuti dengan tegas.
Salep selepas tulang patah tulang adalah sebahagian daripada terapi umum dan penggunaannya mesti ditetapkan oleh pakar yang berkelayakan (pakar bedah dan dermatologi).
Seterusnya, kami mempertimbangkan setiap subspesies dengan lebih terperinci, serta ciri komposit, dos dan keperluan untuk aplikasi.
Mereka diserap hampir dengan serta-merta, menyelamatkan pesakit dari manifestasi jelas gejala yang tidak menyenangkan. Kumpulan ini juga dipanggil analgesik, wakilnya yang paling biasa adalah:
Kerana kecederaan menggunakan jenis salap ini:
Skim terapi kompleks termasuk ebonit dan cakera magnet. Mereka dengan perlahan mengurut kawasan bengkak selama beberapa minit. Prosedur ini perlu dijalankan dua kali sehari. Ini meningkatkan peredaran darah dan memulihkan mobiliti kawasan yang cedera.
Untuk mengembalikan sendi bengkak selepas patah ke keadaan normal, ditetapkan:
Prosedur ini meningkatkan peredaran darah, menguatkan dinding vaskular, meningkatkan trophism tisu. Gimnastik dan urut terapeutik dibenarkan untuk dilakukan pada hari pertama selepas patah tulang. Walau bagaimanapun, kompleks terapi fizikal perlu dipilih oleh doktor. Ini mengambil kira kerumitan retak, kadar pertambahan tulang, kehadiran atau ketiadaan anjakan dan serpihan.
Dan satu lagi ubat. Campurkan 50 ml jus saderi, timun dan wortel, tambah air (akhirnya anda harus mendapatkan segelas produk). Ambil komposisi 2 kali sehari untuk 200-300 ml.
Sekiranya anda terkejut dengan rasa sakit pada sendi, maka anda perlu memberi pertolongan cemas terlebih dahulu sebelum pergi ke doktor. Salap untuk sendi - salah satu cara untuk sementara membantu diri sendiri di rumah sendiri, jika keadaan ini diambil dengan kejutan.
Apa jenis salap untuk sendi yang digunakan jika sendi lutut, sendi jari dan jari kaki, ikat pinggang bahu, senarai yang bermaksud digunakan untuk melegakan kesakitan dan kekejangan ligamen, tulang rawan dan sendi. Apakah jenis gel wujud dan bagaimana cara menerapkannya dengan betul, sama ada mereka membantu dengan sindrom kesakitan yang jelas. Semua ini boleh dibaca dalam artikel ini.
Sendiri boleh menyakiti bukan sahaja kerana perubahan yang berkaitan dengan usia yang berlaku dalam tisu bersama jari-jari dan jari kaki, bahu, tetapi juga dari:
Bergantung pada jenis kecederaan, krim tertentu digunakan dalam setiap keadaan tertentu.
Oleh sebab penyebab sakit pada sendi mungkin berbeza, tidak setiap krim sesuai untuk melegakan sindrom. Gel dipilih bergantung kepada punca yang menyebabkan kesakitan otot, ligamen, penyakit tulang rawan, sendi tangan besar, lutut, sendi kecil jari, mengenai apa dan cara untuk merawat.
Pakar farmak moden telah membangunkan jenis gel berikut:
Banyak ubat yang digunakan dalam patah tulang mempunyai kesan yang kompleks di kawasan yang terjejas. Salap adalah dengan:
Analgesik ditetapkan untuk meringankan keadaan pesakit dan melegakan kesakitan. Ciri utama mereka adalah kerana penyerapan cepat ke dalam kulit, kesan analgesik cepat dicapai.
Ciri-ciri ini mempunyai:
Perkara utama semasa rawatan adalah untuk tidak melampaui dos dengan ketat mematuhi saranan doktor.
Ini jenis salap bukan sahaja menghilangkan bengkak pada tapak patah, tetapi juga meningkatkan peredaran darah, membubarkan hematoma yang terbentuk, meningkatkan nada vaskular.
Untuk melegakan bengkak, anda boleh menggunakan:
Kesan jenis salap ini bertujuan untuk mengeluarkan rangsangan cecair tisu aliran keluar limfa.
Pecah tulang adalah kecederaan serius yang memerlukan terapi jangka panjang. Apabila tanda-tanda ketidakselesaan dalam bentuk sakit, pembengkakan, keradangan hilang, adalah disyorkan untuk memohon salap berasaskan racun lebah. Ini mungkin "Viprosal" dan "Apisotron", yang tindakannya bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah, membekalkan sel dengan oksigen, mempercepat proses pertumbuhan semula tisu.
Doktor juga boleh menetapkan salep berikut dengan sifat penyembuhan dan pemanasan untuk pembaikan tisu dan kesan yang baik terhadap proses gabungan tulang selepas patah dan perkembangan bersama.
Anda tidak boleh mengambil atau menggantikan alat itu tanpa persetujuan daripada doktor yang menghadiri.
Untuk melegakan bengkak, sudah pada hari pertama selepas kecederaan, doktor menetapkan dekongestan khas - krim, gel atau salap untuk pembengkakan selepas patah tulang.
Salap Heparin selepas fraktur meningkatkan aliran darah, melebarkan saluran darah dan menghalang penampilan plak trombotik, dan juga membantu dalam pertumbuhan semula tisu. Heparin ditolerir dengan baik oleh hampir semua orang, dan ia hanya kontraindikasi pada trimester pertama kehamilan.
Troxevasin - meningkatkan keanjalan dan nada dinding vaskular, mengurangkan keradangan dan darah.
Lioton - melegakan kesakitan, menyejukkan kulit dengan selesa dan mengurangkan keradangan.
Indovazin - mengurangkan kerapuhan saluran kecil, meningkatkan peredaran darah di dalamnya, melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan walaupun di dalam rangkaian yang rosak.
Ramuan aktif krim, gel dan salap melegakan keradangan, membantu penyerapan cecair yang lebih cepat, merangsang aliran getah bening dan meningkatkan peredaran darah, serta menguatkan dinding pembuluh darah.
Jika edema tidak lulus, traumatologist menetapkan prosedur perubatan seperti urut, fisioterapi dan terapi fizikal untuk penyembuhan lebih cepat tisu meradang.
Salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan edema adalah fisioterapi.
UHF-terapi membantu untuk mati rasa bahagian yang rosak badan, dan kerana memanaskan ia meningkatkan peredaran darah dan aliran keluar terkumpul cecair.
Sesi terapi magnetik untuk patah tulang dapat mengurangkan masa aksion tulang dengan meningkatkan pertukaran fosforus dan kalsium dalam badan.
Elektroforesis dengan penggunaan ubat boleh mengurangkan kesakitan, untuk tujuan ini, gunakan penyelesaian ubat penahan sakit (lidocaine, novocaine).
Penyinaran ultraviolet membantu melawan bengkak dengan mengembangkan kapilari, akibat daripada akses oksigen dan mikroelemen ke tulang yang rosak diperbaiki.
Sesi terapi ultrasonografi mengaktifkan metabolisme tisu, menggalakkan penampilan kapilari baru dan melegakan kesakitan.
Tumor adalah pengumpulan cecair di ruang antara ruang. Untuk menyingkirkan lebihannya, diuretik ditetapkan - Furosemide, Veroshpiron.
Mereka menyumbang kepada penyingkiran bendalir dari badan, yang disebabkan oleh bengkak yang berkurangan. Walau bagaimanapun, alat ini digunakan hanya untuk tumor yang tidak lulus dalam masa yang lama, dan jika tidak terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan ubat-ubatan.
Jika banyak ubat-ubatan tradisional, bagaimana untuk membuang tumor selepas patah tulang. Untuk rawatan, anda boleh menggunakan pelbagai minyak (cemara, cedar). Mereka disapu pada waktu pagi dan petang ke kawasan bengkak. Minyak mempromosikan pertumbuhan semula tisu, mempunyai kesan yang santai dan pemanasan.
Perhatian! Dalam bentuk tulen, minyak penting sering menyebabkan tindak balas alahan dan merengsakan kulit. Oleh itu, mereka biasanya ditambah kepada berasaskan minyak (zaitun, pic, kuman gandum) dalam nisbah 1:10 (15).
Tanah liat biru membantu mengatasi edema. Arahan untuk penggunaannya tertanam dalam setiap pakej. Tanah liat dibuat menjadi kek dan digunakan untuk tempat bengkak, atau bungkus tanah liat dilakukan. Rawatan ini adalah paling berkesan untuk patah sendi, apabila perlu mengeluarkan bengkak dan kelembutan.
Kerana sebarang patah disertai oleh rasa sakit dan peradangan, yang disertai oleh pembengkakan tisu, pada mulanya terapi diarahkan ke arah penghapusan gejala-gejala ini. Salap, analgesik dan NSAID yang dilantik pertama (ubat nonsteroid).
Alat ini digabungkan tindakan. Salep bukan sahaja menghilangkan kesakitan dan menghalang proses keradangan dalam tisu lembut daripada berkembang, tetapi juga mengurangkan bengkak, kekejangan otot dan mempercepat peredaran mikro darah. Disebabkan ini, bahan nutrien dan bahan "bangunan" dihantar ke kawasan yang terjejas dengan lebih cepat, tulang mula berkerjasama dengan lebih baik.
Oleh kerana peningkatan peredaran mikro darah, cairan terhenti berkumpul di antara sel-sel, tumor berkurangan. Salep untuk melegakan bengkak selepas patah dan menghilangkan rasa sakit dibahagikan kepada beberapa kumpulan.
Apa salap untuk membuang bengkak selepas patah? Pilihan yang ideal - bermakna gabungan. Mereka termasuk beberapa komponen aktif. Oleh kerana itu, ubat-ubatan mempunyai pelbagai tindakan. Salap "berfungsi" dalam beberapa arah sekaligus - melegakan kesakitan, keradangan, bengkak. Boleh menyumbang kepada pecutan proses regenerasi dan mencegah pembentukan bekuan darah.
Dadah semacam itu termasuk ubat Dolobene. Ia mengandungi natrium heparin, yang merupakan bahan aktif utama. Bahan aktif lain adalah minyak sayur dan dimetil sulfoksida penting.
Salmon penyembuhan boleh digunakan untuk meningkatkan penyembuhan tulang selepas patah dan pembaikan tisu sekeliling, penyingkiran kalus dan pembangunan sendi.
Ini sering termasuk cara asas ular (Viprosal) dan racun lebah (Virapin).
Dana ini mempunyai komposisi yang sangat kompleks dan sebagai tambahan kepada kesan pemanasan, mereka mempunyai kesan antibakteria. Mereka boleh membekalkan darah dengan oksigen dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, ia mengandungi protein, pelbagai asid amino, yang sangat diperlukan untuk memulihkan tubuh selepas patah tulang. Walau bagaimanapun, salap sebegini ditetapkan selepas melegakan kesakitan dan edema.
Kelebihan dan kekurangan cara sedemikian:
· Proses degeneratif dan keradangan sistem muskuloskeletal (periarthritis, arthritis, spondyloiditis, tendovaginitis, epicondylitis, arthritis rheumatoid, bursitis, myositis);
Imunomodulator membantu sistem imun untuk menampung beban yang besar, yang berlaku untuk melanggar keutuhan tisu. Ubat-ubatan sedemikian amat diperlukan untuk patah tulang terbuka, apabila risiko jangkitan atau jangkitan darah sangat tinggi.
Di samping itu, terapi itu diperlukan selepas operasi dengan pemasangan implan. Dadah semacam itu seperti "Levamisole", "Pyrogenal" dan "Timalin".
Ubat-ubat ini digunakan untuk membantu sistem imun pesakit secara efektif untuk melanggar keutuhan tisu lembut dan tulang. Imunomodulator biasanya ditetapkan untuk fraktur terbuka kerana risiko menjangkiti jangkitan luka, yang mungkin disertai oleh penyerapan tulang dan osteomyelitis selepas trauma atau keracunan darah.
Meningkatkan proses pembentukan tisu rawan;
Merebus bawang. Untuk memasak, ambil 2 bawang, mengupasnya, potong dan goreng dalam minyak sayur sehingga telus. Sekarang letakkan semua ini dalam kuali, tuangkan satu liter air dan rebus selama 10-15 minit. Strain komposisi adalah pilihan. Anda perlu mengambilnya tiga kali sehari sebelum makan. Satu dos adalah sama dengan satu gelas. Kursus rawatan boleh berlangsung dari 1 hingga 3 minggu.
Tablet untuk patah tulang untuk mempercepatkan proses pertambahan tisu. Untuk tujuan ini, sebagai contoh, produk yang mengandungi chondroitin sulfat dan glucosamine (Chondroitin, Teraflex) digunakan. Bahan-bahan sedemikian menyumbang kepada pemakanan normal tisu dan regenerasi mereka. Juga ditetapkan persiapan kalsium berdasarkan vitamin D. Borang dos boleh menjadi apa-apa.
Jadi, mengapa doktor sering memberi ubat untuk patah tulang? Mereka boleh bertindak dalam beberapa arah. Kami menyenaraikan yang utama:
Untuk mempercepat pemisahan tulang patah, perlu untuk memisahkan tendon kaki daging lembu dari tulang, melewati penggiling daging, kering, digiling menjadi bubuk dalam pengisar kopi. Pagi pada perut kosong untuk mengambil 1 sudu teh. serbuk penuh dengan air. Selepas 20-30 minit untuk sarapan pagi.
Ya, banyak salep untuk keretakan tulang mempunyai kesan decongestant. Bengkak biasanya disebabkan oleh bekalan darah terjejas ke kawasan yang cedera, dan tugas persediaan farmaseutikal adalah untuk mengembalikan aliran darah dan memastikan fungsi normal sistem limfatik.
Krim yang digunakan untuk edema juga perlu dipilih secara individu, dengan memberi tumpuan kepada arahan doktor, tetapi anda boleh perhatikan beberapa ubat yang paling berkesan:
Peranan salap yang digunakan pada lengan selepas patah tulang adalah penting bukan untuk tulang, tetapi untuk struktur tisu di sekelilingnya, walaupun kesan positif tidak langsung untuk osteoblas masih akan berlaku kerana integriti unsur-unsur yang mengelilingi tulang dengan ketara mempercepatkan proses pertumbuhan semula. Oleh itu, tidak perlu untuk menilai kesan penggunaan salap secara dangkal.
Aspek-aspek positif utama permohonan adalah seperti berikut:
Selalunya penting untuk diingat bahawa setiap jenis krim atau salap mengejar satu matlamat tertentu, dan dalam persiapan gabungan beberapa lagi boleh ditambahkan kepadanya. Arahan, yang dibentangkan di risalah, akan membantu anda membuat pilihan anda lebih tepat, tetapi doktor yang hadir akan membantu anda dengan lebih baik dengan pilihan ubat itu.
Perhatikan. Sebagai peraturan, nilai utama salep yang ditetapkan selepas patah kaki atas adalah penyingkiran atau pengurangan kesakitan.
Sebagai tambahan kepada sifat analgesik salap, mereka dibahagikan kepada kumpulan tertentu bergantung kepada kesan terapeutik:
Pertimbangkan setiap jenis ini dengan lebih terperinci.
Jika selepas mengalami kecederaan, mangsa mengalami ketidakselesaan yang teruk, dia menghairankan apa jenis salap untuk meretas selepas lengan pecah, dan dalam kes ini, tugas utama adalah untuk melegakan kesakitan, yang sangat membimbangkan seseorang.
Oleh itu, pada masa yang sama dengan pengambilan analgesik di dalam, penggunaan persediaan luar ditunjukkan, sebagai contoh, salap anestetik, yang mengandungi bahan-bahan yang diperlukan untuk mencapai matlamat ini. Oleh itu, mereka dihantar terus ke tempat yang sakit dan cepat diserap melalui kulit.
Sebagai peraturan, sebagai tambahan kepada kesan analgesik, vasodilation berlaku, yang meningkatkan aliran darah dan proses metabolik.
Selepas diagnosis dibuat, bercakap mengenai patah lengan, mangsa mesti menjalani beberapa peringkat rawatan. Mereka termasuk:
Selagi plaster belum dikeluarkan, rawatan itu dilakukan dengan bantuan tablet dan suntikan. Pertama sekali, ubat analgesik dan anti-radang digunakan.
Jika perlu, jika ada bahaya untuk menjangkiti jangkitan, penggunaan antibiotik adalah mungkin. Semua suntikan dan pil ini menjejaskan seluruh tubuh, tetapi tidak selalunya tidak berbahaya kepada sistem seperti pencernaan, kencing, kardiovaskular, endokrin.
Selepas penyingkiran plaster, mungkin memberi kesan tempatan pada kawasan patah dengan menggunakan salap. Dalam kes ini, kesan negatif bahan aktif dikurangkan dengan ketara, dan penyediaan kesan terapi dipertingkatkan.
Bahan-bahan yang membantu pemulihan lengan mencapai tapak patah lebih cepat dan bertindak secara tempatan, dengan minimally mempengaruhi tisu bersebelahan. Oleh itu, kesan yang dikehendaki ditetapkan dengan cepat, berkat penggunaan pelbagai krim yang aktif dan pendek.
Di antara pelbagai gejala patah tulang yang disertakan, yang utama dan yang paling biasa ialah:
Untuk menghapuskan semua masalah ini telah menghasilkan banyak jenis krim. Mereka bukan sahaja membolehkan anda melegakan kesakitan, bengkak dan keradangan, tetapi juga mempercepatkan proses penyembuhan, membantu meningkatkan pergerakan anggota tubuh yang betul, memanaskan kawasan yang lemah akibat patah tulang.
Selalunya dalam komposisi salep atau krim termasuk komponen sedemikian yang memberikan kesan komprehensif alat ini, yang membolehkan lebih cepat untuk mencapai pemulihan selepas patah tulang.
Ketidakselesaan yang paling besar pada gilirannya memberikan rasa sakit. Ia mengikat pergerakan, mengubah fungsi sistem badan banyak.
Peningkatan hanya berlaku apabila kesakitan hilang. Oleh itu, banyak salep yang ditetapkan selepas patah tulang, terutamanya bertujuan untuk mengurangkan kesakitan.
Ini boleh, sebagai contoh, anestetik, agen penyejuk. Tetapi yang paling sering digunakan salap seperti ini, yang bukan sahaja membiak, tetapi mempromosikan rawatan - melegakan bengkak, keradangan dan membantu menyembuhkan patah.
Antara yang paling berkesan:
Semua salep ini adalah paling berkesan kerana tindakan tiga - melegakan kesakitan, bengkak dan keradangan. Tetapi penggunaan mereka adalah terhad, kerana terdapat beberapa kesan sampingan. Jika pesakit adalah remaja atau wanita hamil, salap ini tidak diingini. Juga, anda tidak patut menggunakan alat ini, jika terdapat risiko alahan dan fotosensitiviti.
Sejurus selepas patah tulang di tempat yang terjejas, keradangan bermula, dan suhu meningkat secara tempatan. Dalam tempoh ini, adalah mustahil untuk "memanaskan" tempat yang cedera, penyejukan salep anti-edema digunakan untuk patah tulang. Pada masa yang sama mereka menyumbang kepada pengurangan kesakitan, hematomas.
Banyak produk mengandungi mentol, kapur barum atau minyak pati, kerana kesan penyejukan dibuat. Persiapan terutama dihasilkan dalam bentuk gel. Dadah yang paling biasa adalah Fastum dan Fast Gel, Reparil, Ben Gay dan yang serupa.
Untuk mengeluarkan bengkak selepas kecederaan, anda boleh memilih ubat dari mana-mana kumpulan pendedahan. Kebanyakan mereka juga analgesik yang agak kuat dan berjaya melawan keradangan.
Perhatian khusus perlu dibayar kepada ubat pemanasan yang membantu mengembalikan peredaran darah dan mengeluarkan tumor, tetapi boleh meningkatkan keradangan, pendarahan dan pembentukan hematomas pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Oleh itu, dalam kebanyakan kes, mereka digunakan pada peringkat pemulihan selepas patah tulang.
Salap yang dicadangkan biasanya digunakan untuk kecederaan tertutup. Dengan patah terbuka, hanya beberapa remedi yang ditunjukkan. Pembasmian kuman dan penyembuhan luka penyembuhan luka biasanya digunakan, dan hanya selepas luka yang sembuh adalah ubat penghilang rasa sakit, dekongestan, dan sebagainya.
Betul memilih gabungan alat untuk sebarang kecederaan - hanya boleh menjadi pakar yang berkelayakan, setelah melewati langkah-langkah diagnostik yang diperlukan. Dalam keadaan tidak seharusnya tidak terlibat dalam rawatan diri - ini boleh membawa kepada akibat yang tidak boleh diperbaiki!
Apakah dekongestan luar untuk merawat permukaan yang rosak selepas kecederaan - beritahu video dalam artikel ini.
Kerana selepas patah tulang, otot sering di atropi, dan bekalan darah dalam tisu terganggu, peranan salap terapeutik tidak ternilai.
Ointment digunakan bukan sahaja untuk melegakan edema dari tapak kecederaan selepas patah tulang, tetapi juga untuk meningkatkan pemakanan tisu, untuk menyampaikan bahan-bahan perubatan yang diperlukan melalui kulit untuk memberikan kesan terapeutik.
Oleh itu, semua salep yang ditetapkan untuk patah tulang dibahagikan kepada beberapa kumpulan, mengikut sifat terapeutik utama mereka.
Boleh digunakan semasa pemulihan dan pemanasan salap. Mereka bukan sahaja memanaskan tapak patah, kerana kawasan ini sering mengalami kekurangan bekalan darah, tetapi juga merangsang kerja kapal.
Benarkan merangsang tisu tulang dan otot untuk meningkatkan pemulihan kerana rizab dalaman badan.
Salap ini perlu digunakan dengan teliti, kerana ia mempunyai kesan yang sangat kuat.
Duet yang berkesan ini sering digunakan:
Ada salji tindakan ganda, seperti Ichthyol. Ia bukan sahaja memanaskan dan memanaskan tisu, meningkatkan aliran darah, tetapi juga menyumbang kepada penyingkiran edema.
Kelebihannya termasuk hakikat bahawa ia adalah murah dan berkesan. Cons: tidak dibenarkan menggunakan kanak-kanak di bawah 6 tahun, bau ciri.
Jangan biarkan melanda pada membran mukus.
Akibat kecederaan, atrofi otot pada orang yang cedera, bekalan darah di dalam tisu terganggu, dan ketidakselesaan dan kesakitan menderita. Untuk menghapuskan tanda-tanda sedemikian, penggunaan ubat yang dimaksudkan untuk kegunaan luaran adalah suatu keharusan.
Salap penyembuhan ditetapkan untuk:
Petua untuk menggunakan:
Kebanyakan salap melakukan kerja yang sangat baik dengan rasa sakit selepas patah tulang dan bukan sahaja membiak dan melegakan bengkak, tetapi juga membantu memperbaiki tulang dan tisu yang rosak.
Rawatan patah bertujuan untuk memulihkan fungsi normal tulang patah. Selain terapi tradisional, ubat-ubatan rakyat digunakan secara meluas. Mereka melengkapkan rawatan, dan dalam beberapa kes boleh digunakan secara bebas tanpa ubat lain.
Pertimbangkan beberapa jenis salep yang boleh anda buat sendiri:
Adalah penting sebelum anda memulakan rawatan dengan resipi ubat tradisional, untuk berunding dengan doktor anda. Hanya terapi yang kompleks akan memberi kesan yang baik terhadap penyakit ini.
Untuk mengurangkan risiko edema atau mencapai kehilangan pesat, anda perlu berhati-hati mengendalikan anggota yang patah dan mengikuti beberapa cadangan.
Selepas patah tulang, seseorang harus menjaga bukan sahaja anggota yang cedera, tetapi juga memantau keadaan badan secara menyeluruh. Telah terbukti bahawa edema disimpan lebih kurang semasa diet.
Untuk cepat mengeluarkan bengkak dan mempercepat proses pertambahan tulang dan penyembuhan tisu, pesakit memerlukan pemakanan, produk yang dipertingkatkan yang mengandungi zink, fosforus, magnesium dan kalsium. Bahan-bahan bermanfaat ini dan lain-lain terdapat dalam produk tenusu, telur, ikan, biji wijen, sup, soba, walnut.
Agar tidak membuang kalsium dari badan, ia adalah bernilai menolak dari teh, kopi, gula-gula, lemonada, dan juga dari makanan berlemak.