3 cara untuk merawat sakit di pergelangan kaki. Apa yang berbahaya untuk anda?

Pergelangan kaki adalah salah satu komponen pergelangan kaki buku lali. Terletak di kaki bawah kaki di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan pertolongannya, pemindahan seluruh berat badan pada kaki.

Walaupun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap kawasan yang sangat terdedah. Dia sering cedera, dan kemudian meradang dan sakit ketika berjalan. Penyakit sendi, yang tidak dirawat sepenuhnya hingga akhir, atau patologi kronik juga merupakan asas untuk kesakitan pergelangan kaki.

Punca ketidakselesaan

Sesiapa yang menemui patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki menyakitkan. Penyebab ketidakselesaan mungkin banyak.

Sprain

Berlaku di bawah pengaruh beban berlebihan. Selalunya berlaku apabila mencederakan anggota badan yang lebih rendah atau apabila kaki diketatkan kerana berjalan dengan cuai. Spraine disertai dengan sakit teruk di pergelangan kaki.

Kerosakan otot

Berlaku apabila membuat pergerakan putaran yang tajam. Kawasan yang rosak akan menyakiti dan membengkak. Berhampiran kawasan yang cedera kadang-kadang mengubah warna kulit. Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan tidak membenarkan pergerakan normal.

Patah tulang belakang

Kerosakan yang berbahaya, yang juga menyakitkan pergelangan kaki. Sering ditemui pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Kebanyakan fraktur tersebut tertakluk kepada atlet.

Segera tentukan sebab ketidakselesaan tidak selalu mungkin, jadi kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan kadang-kadang bertahan lama. Contohnya, jika pesakit mengalami kerosakan yang teruk, patah pergelangan kaki pada awalnya tidak dapat disedari. Kadang-kadang dia didiagnosis beberapa bulan selepas kecederaan.

Kasut

Tidak tepat, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dengan mudah di kawasan ini. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, pakar menasihati anda untuk tidak mengelakkan pilihan model. Kasut harus selesa dan bersesuaian. Tumit kecil sehingga ketinggian 4 cm dibenarkan. Sempurna, jika model yang dipilih dilengkapi dengan sokongan instep.

Tendonitis

Istilah ini merujuk kepada proses keradangan yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Selalunya yang terakhir dicirikan oleh rehat yang sembuh dari masa ke masa. Proses ini agak menyakitkan.

- Beban yang berlebihan pada kaki. Ciri-ciri untuk atlet dan orang yang sangat aktif.

- Pengubahan umur. Berlaku pada orang berumur 40 tahun.

- Gangguan proses pertukaran.

- Sprains dan kecederaan lain tendon Achilles.

Beban kelebihan di kaki (kerja berdiri, berjalan kaki lama) sering menyebabkan bursitis. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kesakitan tidak mungkin.

Penjagaan perubatan

Seringkali, jika pergelangan kaki kaki menyakiti, ini disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki.

1. Dislokasi dengan kerosakan kepada gentian otot sistem ligamen.
2. Dislokasi, di mana terdapat kecederaan separa dan air mata ligamen secara langsung.
3. Dislokasi dengan pecah tendon lengkap.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis tahap kerosakan pada kaki dan menentukan keterukan kecederaan oleh radiografi. Sekiranya kesakitan, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan.

Video

Video - Punca kesakitan kaki

Pertolongan cemas

Sebelum ketibaan pekerja perubatan perlu memberi pertolongan pertama kepada mangsa. Ini perlu dilakukan dengan cekap dan tepat. Jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan yang sudah sukar.

• Memberi rehat anggota badan yang cedera. Letakkan pada ketinggian kecil, letakkan bantal atau bantal.
• Selamatkan kaki yang rosak dengan pembalut elastik.
• Sediakan mangsa dengan kompress sejuk yang digunakan untuk kawasan yang cedera.

Jika pergelangan kaki anda menyakitkan dan sukar bagi seseorang untuk bertolak ansur, anda boleh memberinya ubat khas. Mereka melegakan kesakitan sedikit, jika tidak akan ada kejutan trauma. Seterusnya, anda mesti menghubungi ambulans ke tempat kemalangan atau secara langsung mengangkut mangsa ke bilik kecemasan. Doktor akan menentukan tahap kerosakan pada pergelangan kaki dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Tindakan doktor

Selain pemeriksaan visual pesakit, pakar menetapkan ujian X-ray. Selepas menerima keputusan, doktor akan dapat membuat diagnosis yang betul.

Sekiranya sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pesakit perlu memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik. Selepas beberapa minggu, keadaan pesakit akan kembali normal.

Apabila punca akar terletak pada ketegangan ligamen, anda mesti menggunakan pad plaster yang boleh tanggal. Fisioterapi dan fisioterapi yang disyorkan. Pemulihan berlangsung selama 30 hari, rawatan sepenuhnya akan berakhir dalam 2 bulan.

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan salap khas dan krim topikal. Adalah disyorkan untuk meneruskan senaman terapi fizikal beberapa saat selepas berakhirnya rawatan. Terima kasih kepada gimnastik biasa, ligamen buku lali yang lemah akan diperkuat.

Sakit tanpa kecederaan

Apabila ada kesakitan, tetapi tidak ada kecederaan, seseorang boleh menilai perkembangan patologi artikular.

Penyakit ini disertai oleh rasa sakit dan keradangan yang semakin meningkat. Di samping itu, keupayaan untuk bergerak adalah terhad.

Menyingkirkan masalah ini

Mula-mula anda mesti melawat traumatologist dan rheumatologist. Rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana ia dapat memperburuk keadaan. Selepas doktor berhenti tanda-tanda akut (sakit, bengkak), adalah perlu untuk menubuhkan penyebab penyakit.

Sekiranya terdapat satu kesakitan tunggal di buku lali, ia boleh diabaikan. Jika tidak ada kecederaan, dan ketidakselesaan berterusan selama beberapa waktu, perlu menjalani peperiksaan. Jika kesakitan didahului oleh apa-apa kesan mekanikal, radiografi akan diperlukan.

Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perlu memberi perhatian kepada terapi fizikal. Gimnastik yang kerap menguatkan otot dan ligamen yang lemah, meningkatkan peredaran darah.

- Permulaan kedudukan - duduk di atas lantai, kaki diluruskan.

- Letakkan tuala di kaki anda (atau selendang) dan ambil bahagian tepi kanan dan kiri.

- Meregangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit membengkokkan kaki. Betulkan kaki di kedudukan yang dinyatakan selama beberapa saat. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan semacam itu akan meminimumkan kesan kecederaan dan kebarangkalian kambuh seterusnya.

Perlu fokus pada kasut. Model yang dipilih tidak boleh menjadi kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ia harus dipilih dalam saiz. Sekiranya terdapat masalah dengan kaki (kaki rata, dan lain-lain), perlu menggunakan model ortopedik, sokongan instep atau tapak khas. Pilih kasut sedemikian perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sebaliknya dipilih, ia berisiko menepuk kaki.

Ankle sore - menyebabkan kesakitan yang berterusan dan jangka pendek. Apa yang buku lali, mengapa sakit, bagaimana untuk merawatnya: jawapan ahli bedah

Gelang kaki adalah sebahagian daripada fibula sendi buku lali dan berfungsi sebagai penstabil. Bahagian tulang ini terletak pada kaki di atas kaki di atas kaki. Ia disebabkan oleh pergelangan kaki bahawa berat badan keseluruhannya dihantar ke kaki.

Gelang kaki adalah tempat yang agak terdedah pada kaki, yang sering menyebabkan kecederaan. Kecederaan di kawasan ini adalah penuh dengan berlakunya kesakitan, disertai dengan perkembangan proses patologi.

Di samping itu, manifestasi ini boleh mencetuskan penyakit sendi yang memerlukan rawatan yang serius.

Sakit buku lali - penyebab

Bagi ramai orang yang menghadapi masalah yang sama, soalan timbul: mengapa pergelangan kaki menyakitkan dan apa yang menyebabkan ini?

Sebagai contoh, jika berjalan dengan cuai atau cedera, kaki boleh memutar, menyebabkan beban berlebihan pada ligamen. Sebagai peraturan, ini membawa kepada peregangan dan penampilan kesakitan di pergelangan kaki.

Kesakitan yang teruk boleh disebabkan oleh pemecahan otot dan patah tulang, terutamanya dengan pergerakan putaran yang tiba-tiba dan tidak terduga. Di bawah keadaan yang sama, gejala utama diiringi oleh edema ekstrem yang lebih rendah di kawasan yang cedera, yang merumitkan pergerakan ketika berjalan. Kulit sekitar kawasan yang rosak mungkin berubah warna.

Satu lagi sebab, yang mengakibatkan kesakitan terasa di pergelangan kaki, mungkin tendinitis, yang merupakan proses keradangan aktif yang berlaku di persimpangan tendon dan tulang. Penyakit ini dicirikan oleh pecah tendon separa, menunjukkan penyembuhan secara beransur-ansur. Dan, sebagai peraturan, agak menyakitkan.

Kejadian tendonitis adalah disebabkan oleh dua sebab:

• beban yang berlebihan di kaki (atlet yang paling sering dan orang yang menjalani gaya hidup aktif tertakluk kepada penyakit ini);

• kehadiran perubahan berkaitan umur yang berlaku pada orang-orang yang telah melangkahi peristiwa penting selama empat puluh tahun.

Kadang-kadang jangkitan, perubahan autoimun, gangguan metabolik, kecederaan dan peregangan tendon Achilles dapat menyebabkan perkembangan penyakit.

Beban yang berlebihan yang disebabkan oleh berjalan kaki yang panjang dan berdiri lama di satu tempat dapat menimbulkan perkembangan brucite. Dalam keadaan ini, kejadian kesakitan tidak dapat dielakkan.

Bahaya khusus adalah buku lali yang patah. Manifestasi seperti ini paling sering wujud dalam pemain bola keranjang, pemain bola sepak dan kategori orang yang terlibat dalam sukan aktif lain. Kesakitan di pergelangan kaki cenderung bertahan untuk jangka masa yang panjang, kerana sukar untuk mengenal pasti sebab utama. Sebagai contoh, selepas kecederaan serius, patah hanya boleh ditentukan selepas dua bulan.

Nyeri buku lali mungkin disebabkan oleh kasut yang tidak betul. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli kasut lebih mudah mengikut saiz kaki dan, dengan sebaiknya, dengan kehadiran instep.

Luka pergelangan kaki - apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas untuk kecederaan

Apabila pergelangan kaki menyakitkan, penyebab yang paling umum adalah kehelan dari sendi pergelangan kaki.

Dalam kes ini, anda perlu tahu langkah-langkah apa yang perlu diambil dalam kes kecederaan dalam negeri dan bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas.

Dalam bidang perubatan, terdapat tiga darjah kehelan:

• kecederaan yang mempengaruhi serat otot ligamen;

• pecah separa dan kerosakan pada ligamen itu sendiri;

Untuk menubuhkan tahap kerosakan yang mungkin dilakukan menggunakan x-ray. Oleh itu, sekiranya berlaku kesakitan yang teruk, tidak dianjurkan untuk menangguhkan lawatan ke traumatologist dan melakukan rawatan diri.

Tidak kira sama ada kehelan atau lekukan dalam kes ini berlaku, keperluan itu adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:

• anggota yang cedera diletakkan di atas bantal atau roller, dengan itu memastikan keadaan berehat;

• membetulkan kaki dengan pembalut elastik;

• memohon sejuk ke kawasan yang terjejas.

Anda boleh melegakan kesakitan yang teruk dengan anestetik. Seterusnya, anda perlu memanggil ambulans atau cuba menghantar orang yang cedera ke bilik kecemasan. Doktor akan dapat menentukan rawatan mana yang harus ditetapkan, dan ini bergantung kepada tahap kecederaan dan kesan akibat kecederaan.

Jika ia adalah masalah peregangan, maka kemungkinan besar ia akan dikenakan pengenaan perban elastis, yang disarankan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.

Apabila pergelangan kaki menyakitkan kerana luka-luka ligamen, pelepasan plaster boleh tanggal digunakan. Secara selari, terapi fisioterapi dan senaman boleh ditetapkan. Tempoh pemulihan adalah kira-kira sebulan, dan rawatan lengkap biasanya mengambil masa kira-kira dua bulan.

Anesthetik tempatan ditetapkan dalam bentuk krim dan salap dan digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Terapi fizikal adalah wajar untuk diteruskan selepas rawatan utama untuk beberapa waktu. Ini akan memberikan peluang untuk menguatkan ligamen lemah pada sendi buku lali.

Sakit buku lali - apa yang perlu dilakukan jika tidak ada kecederaan

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tidak ada kecederaan, maka, kemungkinan besar penyakit sendi berlaku terutama disebabkan oleh perkembangan perubahan degeneratif dalaman.

Dalam hal ini kita bercakap tentang penyakit seperti:

Manifestasi seperti ini dicirikan oleh sifat sakit yang tajam, yang cenderung meningkat, disertai dengan keradangan. Pada masa yang sama, pergerakan sangat terhad pada pesakit. Persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Pertama, anda perlu menghubungi pakar:

Dalam kes-kes ini, ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, kerana hasil penyakit tersebut bergantung kepada ketepatan diagnosis, preskripsi dan cadangan perubatan yang ditetapkan.

Selepas penyingkiran tanda-tanda yang teruk, punca akar harus dirawat - penyakit itu, akibatnya pergelangan kaki sentiasa menyakitkan.

Sakit buku lali: bila saya memerlukan doktor

Gejala yang serius di mana pergelangan kaki di kaki menyakitkan tidak boleh diabaikan, walaupun dalam kes apabila manifestasi tidak mempunyai sebab yang jelas. Ini merujuk kepada kecederaan, lebam dan pelbagai kesan mekanikal.

Sekiranya rasa sakit tidak kuat dan rawak, maka ia akan melewati dengan sendirinya.

Dalam semua kes lain, disyorkan untuk mendapatkan nasihat dan nasihat perubatan dengan segera dari pakar.

Hakikatnya, kesakitan berulang di pergelangan kaki tidak berlaku dari awal. Sebagai peraturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologi dalaman, kehadiran penyakit artikular yang bersamaan dan cenderung meningkat apabila tiada rawatan yang sesuai.

Kompleks terapi fizikal, yang direka untuk menguatkan ligamen

Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, termasuk kompleks terapi fizikal. Terapi latihan bertujuan untuk menyatukan hasilnya, menguatkan ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang peredaran darah. Bagi kebanyakan orang, pelaksanaan latihan yang dicadangkan itu tidak sukar. Oleh itu, terapi latihan termasuk latihan berikut:

• Kedudukan permulaan: Duduk di atas lantai, lutut lurus;

• menangkap kaki dengan selendang atau tuala, memegangnya di tepi;

• mengetatkan selendang dan sedikit membengkokkan kaki, menyimpannya dalam kedudukan ini selama sekurang-kurangnya 15 saat. Ulangi latihan 5 kali berturut-turut.

Gimnastik seperti itu akan menghalang perkembangan akibat dan mengurangkan kecederaan berikutnya.

Satu lagi titik yang disyorkan untuk memberi perhatian - kasut itu. Anehnya, tetapi perkembangan patologi dan kecederaan pergelangan kaki adalah tepat untuk kasut yang tidak betul atau ketidakupayaan untuk memakainya. Pertama sekali, kaki anda sepatutnya selesa. Pesakit disyorkan kasut ortopedik, pemilihan yang perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana jika tidak terdapat peluang untuk menyedut kaki.

Orang dengan kaki rata perlu menggunakan insoles atau insoles kejutan penyerap.

Untuk mencapai hasil yang dikehendaki, anda pasti perlu memberikan istirahat kaki anda, untuk tujuan ini disyorkan untuk mengendalikan kaki anda pada kusyen atau roller khas, memastikan dia berehat setiap hari selama 2-3 jam. Hakikatnya ialah penyebab sakit di pergelangan kaki boleh, seperti beban yang berlebihan pada kaki sambil berjalan, dan berpanjangan berdiri di satu tempat. Itulah sebabnya kenangan ini memainkan peranan penting.

Gelang kaki medial menyakiti

Jika pergelangan kaki rosak, adalah perlu untuk memastikan keamanan, memohon ais ke kawasan yang cedera untuk seketika, dan kemudian gunakan pembalut tekanan dengan pembalut elastik. Ia juga disyorkan untuk mengangkat anggota badan yang sakit (anda boleh meletakkan, contohnya, pada bantal).

Tetapi dalam mana-mana keadaan, jika seseorang secara tidak sengaja tersandung, lenyap kaki, tanah tidak berjaya dari lompatan, dan dia mengalami kesakitan yang berterusan di pergelangan kaki, selain daripada kompleks langkah-langkah yang diterangkan di atas, dia harus melawat pusat perubatan dan berunding dengan ahli trauma atau rheumatologi.

Bagaimana jika sakit di pergelangan kaki?

Apabila sakit pergelangan kaki berlaku, rawatan perlu bermula dengan segera. Jika ada kemungkinan untuk memanggil doktor atau pergi ke kemudahan perubatan di sana, maka anda boleh memberi pertolongan pertama ke buku lali anda di rumah.

Kaedah yang pertama dan paling berkesan ialah mematuhi empat peraturan: ais, rehat, ketinggian dan sengatan.

Tekanan es perlu digunakan pada buku lali sakit, tetapi tidak melebihi 20 minit. Agar tidak mendapatkan radang dingin, ais perlu dimasukkan ke dalam tuala. Selepas itu, anda perlu memakai pembalut dari pembalut elastik. Rehat adalah ubat terbaik. Anda perlu mengambil kedudukan mendatar, dan meletakkan sesuatu di bawah kaki anda supaya kaki anda berada di atas kepala.

Satu lagi rawatan adalah halia. Ubat halia ubat harus dituangkan dengan air mendidih dan dibenarkan untuk membuat minuman. Kemudian basah tuala di dalam sup dan sapukan pada pergelangan kaki yang rosak.

Jika memampatkan tidak membantu, anda boleh menggunakan ubat penahan sakit, yang dikeluarkan di farmasi tanpa preskripsi. Ia boleh ibuprofen, aspirin, acetaminophen dan agen serupa. Ia perlu mengambil ubat penahan sakit dengan ketat mengikut arahan untuk mengelakkan berlebihan. Apabila mengambil pil, sakit tidak boleh hilang sepenuhnya, untuk mengelakkan kecederaan semula.

Di bawah tumit anda boleh meletakkan pad khas atau pad lembut, menaikkan tumit dengan 10-15 cm.

Jangan lupa tentang selebihnya - ini adalah komponen utama rawatan apa pun. Selepas mengeluarkan sakit, sangat penting untuk menguatkan ligamen, otot dan tendon. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan latihan berikut yang menggalakkan peredaran darah yang baik:

• mengambil kedudukan duduk di atas lantai dan meregangkan kaki anda di hadapan anda;
• tuala untuk memegang kenaikan kaki dan mengambil tepi tuala;
• membungkuk kaki lebih dekat kepada anda, anda perlu tarik tuala selama 10 saat;
• selama 5 saat untuk menarik jari kaki di hadapan. Tuala itu perlu diregangkan. Latihan berulang kali 10 kali.

Jika semuanya dilakukan dengan betul - pencegahan kecederaan berikutnya dijamin.

Di samping itu, doktor boleh memberi nasihat kepada pesakit untuk menukar kasut. Selalunya, kecederaan pergelangan kaki berlaku kerana memakai kasut yang salah, di mana kaki merasa tidak selesa, sering terselip.

Apabila memakai kasut untuk orang yang mengalami kecederaan yang kerap pada pergelangan kaki dan mempunyai diagnosis "kaki rata", disyorkan untuk menggunakan insoles. Anda juga boleh membuat kaki anda lebih mudah dengan menggunakan penyerap kejutan dan kasut ortopedik khas.

Di samping itu, kasut perlu diubah sekurang-kurangnya sekali setiap 6-8 bulan. Pada masa ini memakai kasut yang keluar dari pakaian dan kaki tidak lagi merasa selesa di dalamnya.

Bengkak tulang di sisi kaki mewakili pergelangan kaki - Malleolus, sambungan tulang kaki dengan kaki. Proses tulang pada sisi tulang tibia menahan berat seseorang di sendi kaki, memberikan berjalan normal, menyerap beban kejutan - ini adalah fungsi terpenting pergelangan kaki dalam kelompok buku lali tulang dan sendi.

Mana-mana kecederaan pada buku lali menyebabkan kesakitan teruk. Sukan, tenaga fizikal tinggi, anjakan motor yang tidak dijangka adalah situasi apabila pergelangan kaki menjalani perubahan patologi. Mana-mana kecederaan tiba-tiba disertai dengan sakit di pergelangan kaki, menjadikannya sukar untuk bergerak dan berjalan dengan normal, hanya untuk melangkah di lantai di kasut atau tanpa alas kaki.

Semua orang tahu betapa tidak disangka kaki itu muncul, dan kaki berputar di luar atau dalam batin di tempat yang tidak rata, pada keturunan dari tangga tangga. Ini adalah kecederaan buku lali yang paling biasa, di mana kerapuhan serius berlaku. Dalam kes apabila kaki diputar dengan tajam, tendon boleh pecah, otot cedera, tulang pecah.

Kesakitan yang sakit di kawasan buku lali disertai dengan pergerakan tajam arah putaran, selepas beban tinggi. Ini menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan di atas permukaan rata, sambil mendaki dan menurun.

Punca kesakitan di pergelangan kaki

Keropong pergelangan kaki

Berjalan panjang di atas jalan kaki, naik dan turun di atas permukaan yang tidak rata - ini adalah cara yang betul untuk mendapatkan kecederaan tendon, perkembangan tendinitis atau bursitis. Dalam struktur dalaman pergelangan kaki terdapat beg cecair, sambungan sisi dan medial, ossikel - proses sisi tulang belikat.

Beg ini terletak di bahagian belakang tumit, melaksanakan tugas perlindungan. Dari keradangan mereka, ia menyakitkan pergelangan kaki apabila berjalan, duduk di tempat duduk, walaupun berehat, pada waktu malam. Terjadilah pergelangan kaki dan pada waktu pagi, selepas berehat sebentar. Jika tendonitis disebabkan oleh air mata sebahagian daripada tendon di belakang tumit, ini membayangkan penyembuhan secara beransur-ansur, panjang dan menyakitkan.

Sakit bermula selepas:

• patah tulang di pergelangan kaki selepas seseorang jatuh; seperti sendi kompleks "menunjukkan" keretakan dan frakturnya pada sinar-X hanya 5-6 minggu selepas kecederaan itu;
• dislokasi sendi pergelangan kaki apabila sukar untuk melangkah pada kaki yang cedera;
• kasut yang tidak selesa, terutamanya tanpa sokongan lengkung, selepas memakai berpanjangan pada siang hari, menyebabkan sakit di pergelangan kaki, walaupun dalam keadaan pejabat yang selamat dengan lantai rata dan lif yang kerap bekerja. Terdapat kesakitan apabila menggunakan kasut untuk tujuan lain: apabila seseorang dalam kasut tetap selama beberapa hari, atau dalam kasut balet masuk ke kelas gimnasium. Situasi sedemikian timbul ketika berjalan dan berjalan di atas permukaan yang rata, sementara orang itu merasa sakit tajam;
• penyakit di kawasan buku lali, sebagai contoh, gout, arthrosis. Ini adalah kesakitan menengah - menerkam, merengut, memotong. Dengan mereka, sendi-sendi membengkak, hiperemia kulit dan agak biru, dengan peningkatan biru ke jari-jari kecil;
• penyumbatan saluran darah, dari mana ia menyakitkan untuk bergerak dan bergerak kaki saya;
• pembentukan Sindrom Reiter, di mana ia menyakitkan untuk membuat apa-apa pergerakan, kerana kesakitan yang tidak dapat ditahan mula menembak dengan tajam di pergelangan kaki;
• beban berat pada anggota badan;
• dari perubahan yang berkaitan dengan usia, terutamanya selepas 40 tahun, apabila pergelangan kaki dapat sakit semasa motor berat dan tenaga fizikal, tanpa mengira kecederaan atau keradangan.

Kesakitan otot di pergelangan kaki diperburuk oleh tulang tulang belakang, gout, rheumatoid arthritis, melahirkan anak, kaki rata, kerosakan tisu saraf, kehamilan berulang, tendon strain, dan memakai kasut bertumit tinggi. Terdapat juga penyakit sendi, yang memerlukan pendekatan yang serius dan rawatan perubatan yang komprehensif.

Jika kanak-kanak bertukar kaki, ada harapan untuk pemulihan segera, kerana kanak-kanak mempunyai proses regenerasi yang kuat pada tisu-tisu yang cedera.

Apabila tiba masanya untuk berjumpa doktor

Dalam kes apabila pergelangan kaki menyakitkan, adalah perlu untuk memahami bahawa sakit tidak dilahirkan dari awal, dan pergelangan kaki boleh menjadi sakit dan membengkak bukan sahaja dari kecederaan. Penyebab kesakitan adalah disebabkan oleh pembentukan proses patologi, atau penyakit artikular yang bersamaan.

Dengan tidak adanya rawatan yang betul, kesakitan akan meningkat, meningkat, mengganggu berjalan dan bahkan berbohong, menyekat pergerakan. Dewasa harus ingat bahawa, seperti biasa, peraturan berfungsi: lawatan tepat pada masa ke doktor akan membantu menyembuhkan penyakit, menyingkirkan rasa sakit, menghapuskan kambuhan.

Kecederaan buku lali berlaku? - Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Mempunyai kesakitan, kemerahan dan bengkak pada tulang pergelangan kaki anda? - Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Hanya kaki pergelangan kaki? - Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Adalah penting dalam mana-mana keadaan untuk tidak menangguhkan proses keradangan, atau keadaan selepas kecederaan, dan pergi ke doktor untuk mendapat rawatan yang berkelayakan.

Adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan perubatan daripada pakar, ini adalah pakar bedah, traumatologist, rheumatologi, ortopedik. Doktor akan memeriksa pergelangan kaki, tisu yang rapat, menentukan penyebab ketidakselesaan, tanya pesakit mengenai sifat, tempoh, lokasi dan kekuatan kesakitan.

Pesakit mesti bersedia untuk menjawab soalan doktor, ingat keadaan kecederaan yang dimaksudkan. Video dan foto menunjukkan bagaimana doktor meneliti pergelangan kaki pesakit, palpates di depan, di sisi, di belakang, memasang tempat kemerahan, kerana pesakit cerdas menjawab soalan-soalan doktor.

Doktor akan menetapkan pemeriksaan diagnostik, yang dalam kes-kes yang sukar memerlukan:

• analisis cecair sinovial;
• radiografi sendi pergelangan kaki di depan, belakang dan unjuran.

Sekiranya pesakit datang ke majlis penyampaian dalam keadaan yang sudah diabaikan, dengan bentuk penyakit yang teruk, dengan kesakitan teruk, bengkak di atas kecederaan atau keradangan, anda perlu melakukan pemeriksaan MRI supaya doktor dapat melihat keadaan sebenar sendi dan ligamen pergelangan kaki di dalam gambar.

Mengurangkan kesakitan dalam keadaan sedemikian menjadi sukar, walaupun ubat-ubatan yang kuat boleh menjadi tidak berdaya.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Terapi Urut Teratai

Penyebab umum kesakitan dalam pergelangan kaki - kehelan, penyebaran artikulasi artikular, peregangan tendon Achilles. Selalunya menyakitkan kaki di pergelangan kaki apabila berjalan, apabila kaki tegang oleh kerja berpanjangan di taman, atau selepas hari duduk berterusan di komputer, menyebabkan sakit dari sendi buku lali ke lutut. Bergantung kepada keadaan kesakitan ditentukan oleh keperluan pertolongan cemas.

Dengan kecederaan isi rumah, anda sepatutnya dapat menyediakan pertolongan cemas:

• kaki yang cedera diletakkan sedikit lebih tinggi di atas bantal;
• menyediakan suasana yang tenang;
• buku lali tetap pembalut elastik;
• sejuk digunakan untuk bahagian yang rosak.

Atas permintaan mangsa, dia diberi pelega kesakitan. Segera hubungi ambulans, atau secara berasingan membawa pesakit ke bilik kecemasan. Pemeriksaan doktor dan segera membuat X-ray akan membantu doktor melihat gambar kecederaan kaki, jika ada. Mungkin kesakitan teruk yang disebabkan oleh kecederaan yang serius, atau berjalan kaki yang panjang dalam kasut bertumit tinggi.

Mungkin, setiap orang mengingat kesakitan terkuat yang berlaku apabila punca batu tiba-tiba yang tidak dijangka pada buku lali pada objek keras.

Doktor meneliti kaki sakit pesakit, menentukan keadaan pergelangan kaki, berhenti. Sekiranya pergelangan kaki mengalami kecederaan selepas kecederaan, rawatan yang sesuai ditetapkan. Akibat kecederaan itu dihapuskan oleh pengenaan pembalut elastik, pengenaan plaster pelepasan yang boleh dikeluarkan. Prosedur fisioterapeutik, latihan fisioterapi, kaunseling chondroprotectors ditetapkan.

Pemulihan dari kecederaan berlangsung sekurang-kurangnya sebulan, pada masa ini anda harus sabar untuk menyelesaikan rawatan lengkap, menggunakan kaedah perubatan tradisional rumah yang akan membantu menghilangkan rasa sakit. Satu bahagian rawatan adalah urut, yang perlu dilakukan oleh pakar yang berkelayakan. Ia mengurut kaki kiri dan kanan, dengan mudah menyentuh tendon selepas ia rosak.

Di sini adalah jelas bahawa ia adalah perlu untuk merawat dengan tepat penyebab kesakitan - akibat kecederaan, keradangan. Ulasan orang yang mengalami kecederaan atau keradangan dalam struktur pergelangan kaki, menunjukkan bahawa ubat tradisional menyediakan resipi yang sangat berkesan yang tidak hanya melegakan kesakitan, tetapi juga merawat keradangan, membantu penyembuhan patah tulang.

Hanya mengurapi dengan sebatian herba beralkohol yang meradang selepas menggosok dengan salep penyembuhan sudah menjadi prosedur yang sangat baik dengan kesan positif.

Penyakit adalah berbeza, sakit adalah sama

Kesakitan yang amat berbahaya menyebabkan patah pergelangan kaki. Kecederaan ini sering mengatasi atlet - pemain bola keranjang, pemain bola sepak, pelari. Kecederaan dan kerosakan pada buku lali boleh berada di rumah dengan pergerakan cuai. Kesakitan di zon buku lali berterusan untuk masa yang lama, kerana sukar untuk mengenal pasti punca mereka, dan doktor merawat pergelangan kaki berdasarkan pemeriksaan luaran. Trauma berlaku selepas beban muatan, apabila kekuatan tulang dan ligamen terlampau.

Kesakitan di pergelangan kaki berlaku dalam kes:

• tucking kaki;
• pergerakan fleksi aktif - sambungan;
• memutarkan pergelangan kaki yang tidak dijangka;
• lebam tajam.

Kecederaan boleh berlaku apabila meluncur di atas ais, melompat tinggi, dalam kemalangan. Kesakitan di pergelangan kaki dengan patah tulang melanggar amplitud pergerakan, terdapat bengkak pada tapak kecederaan, hiperemia.

Sprain pergelangan kaki dibahagikan dengan tahap kerosakan:

• I-I - menyebabkan sakit ringan, tidak mengehadkan mobiliti sendi;
• II - menyebabkan bengkak yang ketara, kesakitan teruk, mobiliti berlebihan pergelangan kaki;
• III - menyebabkan edema, kemerahan meluas, lebam, sekatan pergerakan.

Mana-mana tahap regangan menghalang menggosok tempat yang cedera, mandi panas. Adalah disyorkan untuk memanggil doktor di rumah, memberikan rehat dan imobilitas ke kaki yang cedera, angkat kaki sedikit. Sekiranya kesakitan teruk, walaupun dalam tahap pertama kerosakan, ubat sakit perlu diambil. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, ubat anti-radang perlu diambil. Penggunaan anestetik luar negeri yang baik dalam bentuk salap - mereka dapat mengurangkan kesakitan dengan berkesan.

Traumatologists sering mengesyorkan memampatkan dengan burdock, daun kubis, alkohol - mengapa tidak mengambil kesempatan daripada kaedah popular jika mereka memberikan hasil yang positif.

Proses keradangan menyebabkan kesakitan, intensiti menentukan tahap penyakit. Kesakitan meningkat pada waktu malam, melemahkan selepas memampatkan luaran dan tinggal lama berehat. Tiada kecederaan, tetapi rasa sakit itu agak ketara, walaupun dalam mimpi. Dalam bentuk keradangan yang lebih maju, sakit merasakan sifat yang sentiasa kuat, mereka menjadi sakit, menarik, jahitan. Berikan paha, bahu, kesemutan di sisi badan, yang pergelangan kaki dipengaruhi oleh keradangan. Adalah sukar untuk pesakit bergerak kaki, untuk meningkatkan kaki. Dalam keadaan ini, doktor tidak termasuk kehadiran perubahan degeneratif, yang dikesan pada x-ray, MRI.

Penyakit sendi menyebabkan sakit di pergelangan kaki hampir sama sifatnya, tanpa mengira sama ada radang sendi, tendonitis atau bursitis berkembang. Mereka dicirikan dengan sakit tajam, dengan kecenderungan meningkat. Oleh itu, dalam penyakit radang, pergerakan pergelangan kaki adalah terhad.

Pencegahan kecederaan - pencegahan sakit

Pembalut elastik untuk fiksasi

Keadaan patologi yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dapat dicegah jika anda menjalani gaya hidup yang sihat, mengelakkan peradangan, selesema, yang memberikan komplikasi kepada sendi. Sprains dan kecederaan buku lali boleh dielakkan dengan memakai kasut yang selesa tanpa stilettos yang tinggi.

Adalah penting bagi para atlet dan orang yang kerap bersenam di dewan kecergasan untuk memanaskan badan sebelum melakukan pergelangan kaki, lutut, otot dan sendi. Apabila berat badan berlebihan membantu melangsingkan badan, yang dengan ketara mengurangkan beban berat pada pergelangan kaki.

Sekiranya kecederaan atau masalah buku lali telah berlaku, dan pergelangan kaki tidak menyakitkan, disyorkan untuk terus memakai peranti yang menyokong sendi dan tendon bergerak. Alat seperti pita mengawal beban pada pergelangan kaki, mencegah keradangan keradangan dan kemungkinan kecederaan semula. Tahan stoking mampatan, pakaian ketat, yang boleh dibeli di salon ortopedik.

Pencegahan kesakitan memerlukan mengelakkan aktiviti-aktiviti di mana tekanan pergelangan kaki dijangka. Apabila kecederaan pada pergelangan kaki menyebabkan komplikasi, disyorkan memakai kasut ortopedik khas, pembalut elastik. Dalam peringkat remisi, anda boleh melakukan urutan yang lembut, melakukan terapi fizikal yang bertujuan mengukuhkan otot kaki.

Pergelangan kaki adalah salah satu komponen pergelangan kaki buku lali. Terletak di kaki bawah kaki di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan pertolongannya, pemindahan seluruh berat badan pada kaki.

Walaupun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap kawasan yang sangat terdedah. Dia sering cedera, dan kemudian meradang dan sakit ketika berjalan. Penyakit sendi, yang tidak dirawat sepenuhnya hingga akhir, atau patologi kronik juga merupakan asas untuk kesakitan pergelangan kaki.

Punca ketidakselesaan

Sesiapa yang menemui patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki menyakitkan. Penyebab ketidakselesaan mungkin banyak.

Sprain

Berlaku di bawah pengaruh beban berlebihan. Selalunya berlaku apabila mencederakan anggota badan yang lebih rendah atau apabila kaki diketatkan kerana berjalan dengan cuai. Spraine disertai dengan sakit teruk di pergelangan kaki.

Kerosakan otot

Berlaku apabila membuat pergerakan putaran yang tajam. Kawasan yang rosak akan menyakiti dan membengkak. Berhampiran kawasan yang cedera kadang-kadang mengubah warna kulit. Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan tidak membenarkan pergerakan normal.

Patah tulang belakang

Kerosakan yang berbahaya, yang juga menyakitkan pergelangan kaki. Sering ditemui pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Kebanyakan fraktur tersebut tertakluk kepada atlet.

Segera tentukan sebab ketidakselesaan tidak selalu mungkin, jadi kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan kadang-kadang bertahan lama. Contohnya, jika pesakit mengalami kerosakan yang teruk, patah pergelangan kaki pada awalnya tidak dapat disedari. Kadang-kadang dia didiagnosis beberapa bulan selepas kecederaan.

Kasut

Tidak tepat, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dengan mudah di kawasan ini. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, pakar menasihati anda untuk tidak mengelakkan pilihan model. Kasut harus selesa dan bersesuaian. Tumit kecil sehingga ketinggian 4 cm dibenarkan. Sempurna, jika model yang dipilih dilengkapi dengan sokongan instep.

Tendonitis

Istilah ini merujuk kepada proses keradangan yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Selalunya yang terakhir dicirikan oleh rehat yang sembuh dari masa ke masa. Proses ini agak menyakitkan.

- Beban yang berlebihan pada kaki. Ciri-ciri untuk atlet dan orang yang sangat aktif.

- Pengubahan umur. Berlaku pada orang berumur 40 tahun.

- Gangguan proses pertukaran.

- Sprains dan kecederaan lain tendon Achilles.

Beban kelebihan di kaki (kerja berdiri, berjalan kaki lama) sering menyebabkan bursitis. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kesakitan tidak mungkin.

Penjagaan perubatan

Seringkali, jika pergelangan kaki kaki menyakiti, ini disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki.

1. Dislokasi dengan kerosakan kepada gentian otot sistem ligamen.
2. Dislokasi, di mana terdapat kecederaan separa dan air mata ligamen secara langsung.
3. Dislokasi dengan pecah tendon lengkap.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis tahap kerosakan pada kaki dan menentukan keterukan kecederaan oleh radiografi. Sekiranya kesakitan, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan.

Video

Video - Punca kesakitan kaki

Pertolongan cemas

Sebelum ketibaan pekerja perubatan perlu memberi pertolongan pertama kepada mangsa. Ini perlu dilakukan dengan cekap dan tepat. Jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan yang sudah sukar.

• Memberi rehat anggota badan yang cedera. Letakkan pada ketinggian kecil, letakkan bantal atau bantal.
• Selamatkan kaki yang rosak dengan pembalut elastik.
• Sediakan mangsa dengan kompress sejuk yang digunakan untuk kawasan yang cedera.

Jika pergelangan kaki anda menyakitkan dan sukar bagi seseorang untuk bertolak ansur, anda boleh memberinya ubat khas. Mereka melegakan kesakitan sedikit, jika tidak akan ada kejutan trauma. Seterusnya, anda mesti menghubungi ambulans ke tempat kemalangan atau secara langsung mengangkut mangsa ke bilik kecemasan. Doktor akan menentukan tahap kerosakan pada pergelangan kaki dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Tindakan doktor

Selain pemeriksaan visual pesakit, pakar menetapkan ujian X-ray. Selepas menerima keputusan, doktor akan dapat membuat diagnosis yang betul.

Sekiranya sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pesakit perlu memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik. Selepas beberapa minggu, keadaan pesakit akan kembali normal.

Apabila punca akar terletak pada ketegangan ligamen, anda mesti menggunakan pad plaster yang boleh tanggal. Fisioterapi dan fisioterapi yang disyorkan. Pemulihan berlangsung selama 30 hari, rawatan sepenuhnya akan berakhir dalam 2 bulan.

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan salap khas dan krim topikal. Adalah disyorkan untuk meneruskan senaman terapi fizikal beberapa saat selepas berakhirnya rawatan. Terima kasih kepada gimnastik biasa, ligamen buku lali yang lemah akan diperkuat.

Sakit tanpa kecederaan

Apabila ada kesakitan, tetapi tidak ada kecederaan, seseorang boleh menilai perkembangan patologi artikular.

Penyakit ini disertai oleh rasa sakit dan keradangan yang semakin meningkat. Di samping itu, keupayaan untuk bergerak adalah terhad.

Menyingkirkan masalah ini

Mula-mula anda mesti melawat traumatologist dan rheumatologist. Rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana ia dapat memperburuk keadaan. Selepas doktor berhenti tanda-tanda akut (sakit, bengkak), adalah perlu untuk menubuhkan penyebab penyakit.

Sekiranya terdapat satu kesakitan tunggal di buku lali, ia boleh diabaikan. Jika tidak ada kecederaan, dan ketidakselesaan berterusan selama beberapa waktu, perlu menjalani peperiksaan. Jika kesakitan didahului oleh apa-apa kesan mekanikal, radiografi akan diperlukan.

Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perlu memberi perhatian kepada terapi fizikal. Gimnastik yang kerap menguatkan otot dan ligamen yang lemah, meningkatkan peredaran darah.

- Permulaan kedudukan - duduk di atas lantai, kaki diluruskan.

- Letakkan tuala di kaki anda (atau selendang) dan ambil bahagian tepi kanan dan kiri.

- Meregangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit membengkokkan kaki. Betulkan kaki di kedudukan yang dinyatakan selama beberapa saat. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan semacam itu akan meminimumkan kesan kecederaan dan kebarangkalian kambuh seterusnya.

Perlu fokus pada kasut. Model yang dipilih tidak boleh menjadi kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ia harus dipilih dalam saiz. Sekiranya terdapat masalah dengan kaki (kaki rata, dan lain-lain), perlu menggunakan model ortopedik, sokongan instep atau tapak khas. Pilih kasut sedemikian perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sebaliknya dipilih, ia berisiko menepuk kaki.

Artikel yang berkaitan

Sakit dan punca mereka mengikut kategori:

Sakit dan punca mereka mengikut abjad:

Tali pinggang (pike, articulatio Latin talocruralis) adalah ketulan tulang yang mempunyai protrusi pada sisi kaki, artikulasi tulang tibia dengan tulang kaki (proses tibia).

Melalui artikulasi tulang ini, berat orang itu dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peranan penting dalam berjalan kaki manusia.

Gelang kaki (Malleolus) adalah salah satu daripada dua proses yang terlibat dalam pembentukan sendi buku lali: pergelangan kaki lateral (lateral malleolus) bergerak jauh dari epiphysis bawah fibula, dan malleolus medial dari epiphysis tulang tibial yang lebih rendah.

Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki ialah pecah pergelangan kaki atau lekukan.

Penyebab utama kesakitan di pergelangan kaki:

- Kecederaan yang paling kerap berlaku pada pergelangan kaki berlaku apabila kaki keluar. Dengan putaran sedemikian, beban berlebihan meletakkan tekanan pada ligamen sokongan, yang membawa kepada peregangan mereka. Pecah otot atau patah tulang mungkin juga berlaku. Apabila mana-mana cedera berlaku, bengkak yang ketara berlaku, warna tisu sekitarnya berubah, mobiliti hilang, dan sakit teruk di pergelangan kaki muncul.

- Kesakitan yang menyakitkan di pergelangan kaki boleh berlaku bukan sahaja semasa gerakan putaran tiba-tiba. Punca ini mungkin berlebihan dari jenis yang berlainan. Apabila berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu kedudukan, mendaki dan tendinitis berketurunan cepat berkembang. Ini adalah keradangan tendon yang menghubungkan otot-otot kaki dengan pergelangan kaki dan tulang kaki. Salah satu tendon adalah tendon Achilles. Ia naik dari tumit ke bahagian belakang buku lali. Tendon Achilles sering diregangkan atau koyak, terutama jika ia kehilangan keanjalannya. Keterlaluan juga dapat mengembangkan bursitis. Bursitis adalah sensasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan proses radang beg buku lali (kantung berisi cecair di belakang tumit dan bertindak sebagai pad pelindung).

- Patah tulang belakang. Senaman intensif, seperti bola keranjang atau aerobik, boleh menyebabkan retak, retak. Selalunya, patah semacam ini kelihatan pada sinar-X tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas kecederaan.

- Kasut yang salah dipilih, kurang sokongan instep boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila menghidupkan kaki atau berjalan di permukaan keras. Kasut yang lemah atau tidak direka untuk aktiviti tertentu juga menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada ligamen.

- Sejumlah penyakit boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki, seperti gout. Mereka menyentak. Terdapat pembengkakan sendi kerana pemendapan kristal asid urik di dalamnya.

"Faktor lain yang memburukkan lagi kesakitan di pergelangan kaki ialah tulang yang memuncak, merobohkan kepingan tulang kecil atau rawan antara artikular, arthritis rheumatoid, gangguan peredaran darah, dan kerosakan saraf.

Adakah anda mengalami kesakitan di buku lali anda? Adakah anda ingin mengetahui maklumat lebih terperinci atau adakah anda memerlukan pemeriksaan? Anda boleh membuat temujanji dengan Dr Eurolab sentiasa di perkhidmatan anda! Doktor yang terbaik akan memeriksa anda, memeriksa tanda-tanda luar dan membantu anda mengenal pasti penyakit itu dengan gejala, merujuk anda dan memberi anda bantuan yang diperlukan. Anda juga boleh menghubungi doktor di rumah. Klinik Eurolab dibuka untuk anda sepanjang masa.

Cara menghubungi klinik:
Nombor telefon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (berbilang saluran). Setiausaha klinik akan memilih hari yang sesuai dan masa lawatan ke doktor. Koordinat dan arahan kami ditunjukkan di sini. Lihatlah lebih terperinci mengenai semua perkhidmatan klinik di halaman peribadi.

Sekiranya anda telah melakukan sebarang kajian sebelum ini, pastikan anda mengambil keputusan untuk berunding dengan doktor. Jika kajian tidak dilakukan, kami akan melakukan segala yang diperlukan di klinik kami atau dengan rakan-rakan kami di klinik lain.

Adakah anda mengalami kesakitan buku lali? Anda mesti berhati-hati dengan kesihatan anda secara menyeluruh. Orang tidak memberi perhatian yang cukup terhadap gejala penyakit dan tidak menyedari bahawa penyakit ini boleh mengancam nyawa. Terdapat banyak penyakit yang pada mulanya tidak menampakkan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, malangnya, mereka sudah terlambat untuk menyembuhkan. Setiap penyakit mempunyai tanda-tanda khususnya, manifestasi luaran ciri - gejala penyakit yang disebut. Pengenalpastian gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu diperiksa oleh doktor beberapa kali dalam setahun agar tidak hanya untuk mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk mengekalkan minda yang sihat dalam badan dan badan secara keseluruhan.

Sekiranya anda ingin bertanya soalan kepada doktor - gunakan bahagian perundingan dalam talian, mungkin anda akan mendapati jawapan untuk pertanyaan anda di sana dan membaca petua tentang menjaga diri anda. Jika anda berminat untuk ulasan tentang klinik dan doktor - cuba mencari maklumat yang anda perlukan di forum. Juga mendaftar di portal perubatan Eurolab untuk terus dikemas kini dengan berita terkini dan kemas kini di laman web ini, yang akan dihantar secara automatik kepada anda melalui pos.

Peta gejala ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja. Jangan ubat diri sendiri; Untuk semua soalan yang berkaitan dengan definisi penyakit dan kaedah rawatan, hubungi doktor anda. EUROLAB tidak bertanggungjawab terhadap akibat yang disebabkan oleh penggunaan maklumat yang dipaparkan di portal.

Jika anda berminat dengan gejala penyakit dan jenis kesakitan yang lain, atau anda mempunyai sebarang soalan dan cadangan lain - tulis kepada kami, kami akan cuba membantu anda.

Semua tentang sakit di pergelangan kaki

Pergelangan kaki adalah sebahagian daripada tibia pada sendi buku lali. Ia berfungsi sebagai penstabil dan terletak di sisi anggota bawah, sedikit di atas kaki. Terima kasih kepada pergelangan kaki, berat badan dihantar ke kaki.

Sering kali, sakit di pergelangan kaki berlaku disebabkan kecederaan. Pada masa yang sama proses patologi boleh berkembang.

Luka pergelangan kaki dan penyakit sendi yang perlu dirawat secara komprehensif.

Punca kesakitan

Masalah pergelangan kaki berlaku untuk pelbagai sebab. Kemunculan kesakitan adalah akibat kecederaan, penyakit sendi dan penyakit lain. Kasut yang tidak selesa juga boleh menyebabkan kecederaan buku lali. Beban yang berlebihan membawa kepada kelemahan ligamen, ketegangan mereka. Semasa pergerakan atau sebagai akibat daripada kecederaan, kaki mungkin tidak sengaja mengganggu.

Ini membawa kepada penciptaan beban berlebihan pada ligamen, regangan, dan penampilan kesakitan.

Sukan aktif

Latihan berat boleh mengakibatkan kecederaan, seperti retak atau patah pergelangan kaki. Kesakitan boleh berterusan untuk jangka masa yang lama. Ia tidak selalu mungkin untuk mendiagnosis kerosakan tepat pada masanya. Jika kesakitan teruk, ia mungkin menandakan kerosakan otot atau patah tulang. Terutamanya keadaan ini berlaku apabila kaki membuat gerak putaran yang tajam dan tidak dijangka.

Kesakitan boleh menjadi sangat kuat, bengkak berlaku di bahagian bawah kaki yang cedera, dan gerakan lebih sukar. Kulit sekitar kawasan yang rosak berubah warna. Gelang kaki pada patah tulang yang sakit sangat lama, kerana mungkin untuk mengesan masalah ini pada ultrasound dan untuk membuat diagnosis yang betul - patah traumatik hanya mungkin selepas 6 - 8 minggu yang telah berlalu selepas kecederaan serius.

Dengan kecederaan yang berbeza-beza, anda perlu menghubungi seorang traumatologist dan pakar bedah.

Tendonitis

Salah satu punca kesakitan di pergelangan kaki boleh menjadi tendonitis. Ia adalah keradangan aktif yang muncul di kawasan sendi tulang dengan tendon. Dalam penyakit ini, tendon sebahagiannya pecah, dari masa ke masa, mereka sembuh.

Tendonitis menunjukkan kesakitan yang ketara, kemerahan kulit mungkin berlaku di tempat keradangan.

Penyebab penyakit ini boleh:

• beban di atas kaki melebihi (tipikal untuk atlet, orang aktif);
• perubahan umur yang berlaku selepas 40 tahun;
• jarang - penyakit berjangkit, perubahan dalam sistem autoimun, proses metabolik terjejas, akibat kecederaan, keseleo pada tendon Achilles.

Untuk rawatan tendonitis adalah perlu untuk menghubungi pakar reumatologi, ortopedik.

Semasa peperiksaan umum, imbasan ultrasound boleh dipesan, sinaran x. Ubat-ubat anti-radang bukan krimer, krim, gel capsaicin, elektroforesis, phonophoresis dan prosedur fizikal lain digunakan.

Bursitis

Berjalan panjang, berdiri di tempat boleh membawa kepada perkembangan bursitis, yang juga disertai dengan sakit yang disebabkan oleh proses keradangan yang berlaku di kantung buku lali. Ia adalah gasket pelindung dan beg yang mengandungi cecair. Terletak di tumit. Kesakitan tajam berlaku paling kerap semasa latihan fizikal, semasa latihan, senaman. Pergerakan menjadi lebih terhad. Kulit di tempat keradangan bertukar merah, suhu di tempat keradangan meningkat.

Rawatan bursitis melibatkan pakar bedah, traumatologist.

Untuk diagnosis, ujian klinikal umum, X-ray, ultrasound, pemeriksaan cecair sinovial ditetapkan, tusukan diambil dari beg untuk pemeriksaan bacteriological.

Rawatan bursitis bergantung pada tahap tahap patologi dalam setiap kes. Rawatan adalah konservatif, perlu memastikan seluruh pergelangan kaki. Gejala boleh menyebarkan diri mereka sendiri, rasa sakit dapat lega dengan aspirin. Kesakitan yang teruk dikeluarkan dengan novocaine atau hydrocortisone.

Untuk penyerapan exudate, gunakan haba kering, buat UHF.

Memakai kasut yang tidak selesa atau ketat

Jika orang memakai sepasang sepatu tidak selesa atau sempit, kesakitan di kawasan buku lali juga mungkin muncul. Untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan sensasi yang menyakitkan di pergelangan kaki, anda perlu memilih kasut agar sesuai dengan kaki, sebaiknya dengan sokongan lengkung yang menyediakan sokongan yang diperlukan untuk kaki dan lengkungannya. Ini akan menghalang pronation - kecenderungan kaki untuk memasuki ke dalam. Sangat penting untuk memantau keadaan sokongan lengkungan bagi orang yang mempunyai kaki yang rata.

Di samping itu, kasut mesti mematuhi pendudukan. Ia tidak digalakkan memakai kasut lama untuk masa yang lama, yang bukan sahaja kehilangan bentuknya, tetapi juga dapat kehilangan keanjalan tunggal, kualiti instep menyokong penurunan.

Shock absorbing insoles boleh digunakan. Dengan jangka masa yang panjang di atas kaki, tapak kusyen akan melembutkan berjalan.

Artritis

Luka pergelangan kaki juga dengan osteoarthritis sendi buku lali. Pada masa yang sama, sakit muncul di pergelangan kaki dari kedua-dua pihak, dan ia bersambung dengan sinovitis, yang berkembang buat kali kedua. Kesakitan disertai dengan kekakuan pada waktu pagi, yang berlangsung sekitar setengah jam.

Penyakit ini dirawat dengan ubat siri bukan idiopatik, yang boleh mengurangkan keterukan manifestasinya. Satu lagi gejala osteoartritis pergelangan kaki adalah edema - lembut, menyakitkan, simetri.

Untuk mewujudkan punca edema, x-ray perlu diambil dan kajian klinikal am harus dijalankan.

Langkah-langkah terapeutik dalam kes arthrosis perlu diambil dalam kompleks dengan penyertaan pakar-pakar jenis yang berbeza:

• rheumatologi;
• ahli terapi;
• seorang pakar bedah;
• ortopedis;
• jika perlu, ahli endokrin juga harus terlibat.

Rawatan pertama bertujuan untuk melegakan kesakitan dengan ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs). Lebih baik menggunakan Artrozan, Meloxicam, Cerebrexes.

Arthritis degeneratif

Arthritis degeneratif juga boleh menyebabkan kecederaan buku lali. Masalah ini paling sering berlaku pada orang-orang pertengahan umur, ketika pakai mulai terjadi pada jaringan halus yang menghubungkan tulang dan tulang rawan. Proses keradangan berlaku pada sendi, pergelangan kaki dan membengkak. Proses ini berkembang secara beransur-ansur. Kesakitan dan kekakuan tumbuh dari masa ke masa.

Diagnostik arthritis dijalankan oleh pakar-pakar: rheumatologist, traumatologist, ahli dermatologi, pakar penyakit berjangkit dengan pemeriksaan, memeriksa pergerakan sendi, menjalankan ujian makmal.

Rawatan adalah kompleks, bergantung kepada jenis arthritis yang dikenalpasti.

Mengubah arthrosis

Penyakit ini memberi kesan kepada sistem lokomotor. Mengubah arthrosis sering disebabkan oleh kecederaan pada bahagian luar atau dalaman pergelangan kaki, tibia atau talus. Klinik ini dicirikan oleh kesakitan di pergelangan kaki, kaki bawah. Terdapat pembengkakan sendi, pergerakannya terhad, terdapat kecacatan dalam berjalan kaki. Kesakitan yang sakit mungkin disertai dengan masalah di sendi.

Diagnosis oleh rasa sakit, yang dilantik oleh X-ray, radionuklida dan kajian morfologi.

Dengan penyakit ini, anda boleh menghubungi pakar ortopedik, seorang traumatologist, seorang pakar bedah, anda mungkin memerlukan nasihat doktor lain.

Rawatan yang ditetapkan dengan chondroprotectors, NSAIDs, kortikosteroid.

Artritis

Arthritis - rheumatoid atau selepas trauma juga membawa kepada kesakitan pergelangan kaki. Penyakit ini mula menunjukkan dirinya sebagai akibat dari proses jangkitan.

Arthritis selepas trauma adalah akibat pecah tisu bersama penyambung lembut dengan anjakan.

Dengan arthritis mono (keradangan satu sendi) atau polyarthritis (beberapa sendi), kawasan yang terjejas membengkak, kulit menjadi merah, bentuk sendi mungkin berubah. Kesakitan meningkat semasa pergerakan, sementara mobiliti terhad, suhu badan meningkat kepada 37-37.5 darjah.

Rawatan untuk arthritis ditetapkan secara komprehensif oleh pakar-pakar: rheumatologist, orthopedist, traumatologist, ahli arthrologi.

Ia terdiri daripada mengambil NSAIDs, relaxants otot, ubat homeopati.

Gout

Luka pergelangan kaki juga dengan gout. Wataknya tersentak, dia boleh menjadi sengit, paroxysmal dan terakhir dari beberapa jam hingga beberapa hari. Pembengkakan sendi, seperti kristal asid urik yang disimpan di dalamnya, terdapat kemerahan di kawasan yang terjejas, lonjakan haba. Kesakitan boleh menjadi tidak tertanggung. Selain itu, memperdalam rasa sakit:

• taji tulang (tulang kecil atau tulang rawan antara artikular);
• peredaran darah terjejas;
• kerosakan saraf;
• arthritis rheumatoid.

Untuk rawatan gout, anda perlu menghubungi seorang pakar rheumatologi.

Ia terdiri daripada makanan khas, dari mana anda perlu mengecualikan produk tenusu, hati, buah pinggang, kacang, tiram, ketam, alkohol. Ia perlu menggunakan banyak air alkali, air mineral, untuk mengeluarkan asid laktik. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, yang merupakan ciri-ciri penyakit gout, adalah perlu untuk menumpahkannya untuk mengurangkan beban pada pergelangan kaki. Selalunya, untuk menormalkan sensasi di pergelangan kaki, sudah cukup untuk mengurangkan berat badan.

Semasa kejang, doktor menetapkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, kejang kuat dihentikan oleh indocine, naprostinom, kolchisinom.

Dengan penyakit yang teruk, suntikan steroid (kortison) ditetapkan.

Dalam hal ini, segera hubungi doktor?

Jangan menghiraukan gejala yang menunjukkan penyakit pergelangan kaki, walaupun tidak ada punca penyakit yang jelas, tidak ada kecederaan, lebam.

Kesakitan yang lemah, mempunyai watak rawak yang tidak kerap berlaku, boleh pergi sendiri. Semua kes lain memerlukan rawatan segera kepada doktor. Ini hasil daripada fakta bahawa sakit yang berkala secara berkala tidak boleh tetapi mempunyai asas tertentu. Biasanya ia disebabkan oleh perkembangan patologi, penyakit bersamaan.

Sekiranya anda tidak mengambil tindakan, proses keradangan akan meningkat, penyakit artikular akan mula berkembang.

Bantuan Pertama, Bantuan Nyeri

Penyebab kesakitan yang paling biasa di buku lali adalah keseleo pergelangan kaki. Dalam kes ini, anda perlu tahu sejauh mana tahap dislokasi.

Ia adalah mungkin untuk menentukan jenis kerosakan yang disebabkan oleh ligamen yang menggunakan sinar-X. Jika anda mengalami kesakitan yang teruk, anda perlu menghubungi seorang traumatologist.

Tetapi pada masa yang sama adalah perlu untuk menyediakan pertolongan pertama, kerana ini adalah perlu:

• untuk meletakkan kaki yang cedera pada ketinggian sedikit - roller, untuk memastikan keamanan;
• menetapkan kaki dengan pembalut elastik;
• memohon ais ke kawasan yang rosak;
• mengambil anestetik.

Apabila peregangan perlu meletakkan pembalut elastik dan memakainya selama 14 hari.

Jika ligamen koyak, anda perlu memohon plaster, menjalani prosedur terapeutik yang ditetapkan oleh doktor, dan masuk untuk terapi fizikal. Ia perlu untuk merawat kecederaan ini selama dua bulan. Untuk mengurangkan kesakitan, krim atau salap tindakan anestetik digunakan di tapak lesi.

Jika tidak ada kecederaan, penyebab kesakitan mungkin bersembunyi dalam penyakit sendi (arthritis, arthrosis, tendinitis, bursitis, dan lain-lain), yang merupakan akibat daripada perkembangan perubahan degeneratif. Penyakit ini disertai oleh rasa sakit yang semakin meningkat, keradangan. Seseorang yang mempunyai satu penyakit ini mempunyai pergerakan yang terhad.

Jika kesakitan tidak berlaku, anda perlu memberi perhatian kepada kasut, menggantikannya dengan yang lebih selesa.

Jika anda mengesyaki penyakit sendi, adalah penting untuk menentukan diagnosis dengan betul, menetapkan rawatan yang sesuai.

Pastikan menonton video berikut