Sendi pinggul (Articulatio coxae, Articulatio Coxe) adalah sendi bulat (berbentuk cawan) yang dibentuk oleh kepala femur dan acetabulum tulang pelvis. Permukaan artikular pada kepala femoral ditutupi dengan rawan hyaline di seluruh, dan acetabulum ditutupi dengan tulang rawan hanya di permukaan permukaan gantung, selebihnya ditutup dengan membran sinovial. Asetabulum juga mempunyai acetabulum, kerana mana rongga menjadi lebih dalam. Bagaimana sebuah atlas anatomi dengan gambar menganggap struktur gabungan itu, dan apakah strukturnya, baca lebih terperinci di bawah.
Struktur sendi pinggul disusun sedemikian rupa sehingga kapsul sendi dilekatkan pada tulang pelvis sepanjang tepi acetabulum, dan pada tulang paha sepanjang garis intertrochanter. Dari sisi belakang, kapsul menangkap 2/3 daripada femur, tetapi tidak menangkap rabung interturbine. Mengikut sains anatomi, kerana alat ligamentous ditenun ke dalam kapsul, ia sangat kuat.
Ligam yang paling kuat adalah iliac-femoral, yang dapat dilihat dengan melihat gambar. Mengikut banyak sumber saintifik, dia dapat menahan berat sehingga 300 kg. Tudung iliac-femoral diikat, seperti ditunjukkan gambar, tepat di bawah tulang belakang iliac anterior dan terus menjadi garis intertrochanter kasar, menyimpang fanlikely.
Juga merujuk kepada alat ligamentous sendi pinggul:
Sendi pinggul, seperti sendi bahu, mempunyai beberapa paksi putaran, iaitu tiga - melintang (atau frontal), anteroposterior (atau sagittal) dan menegak (atau membujur). Dalam setiap paksi ini, bergerak, sendi pelvis melibatkan kumpulan ototnya.
Pusingan silang (frontal) putaran menyediakan lanjutan dan lekukan di sendi pinggul, di mana seseorang boleh duduk atau melakukan gerakan lain. Otot yang bertanggungjawab untuk meluruskan pinggul:
Otot yang memberikan lanjutan paha:
Paksi putaran anteroposterior (sagittal) memberikan penambahan dan penculikan paha. Otot yang bertanggungjawab untuk penculikan pinggul:
Otot yang bertanggungjawab membawa pinggul:
Pajajaran menegak (longitudinal) putaran memberikan putaran (putaran) pada sendi pinggul: supinasi dan pronasi.
Otot yang memberikan pronasi pinggul:
Otot-otot yang memberikan paha pada pinggang:
Dan kini kami menawarkan anda untuk menonton bahan video, di mana struktur sendi pinggul, ligamen dan otot jelas ditunjukkan.
Halo, tetamu yang dikasihi dan pelawat laman web! Beban utama semasa akaun pergerakan mekanisme dan sendi locomotor.
Dari kesihatan sendi pinggul bergantung kepada kualiti kehidupan manusia yang penuh. Dalam kes ini, anatomi sendi pinggul dicirikan oleh kerumitan.
Ini adalah sambungan tulang pelvis dan kepala femoral. Untuk melindungi terhadap lelasan, permukaannya dilengkapi dengan rawan hyaline.
Beg Synovial adalah penghalang perlindungan. Prestasi sendi pinggul bergantung kepada kesihatan dan keadaannya.
Sendi pinggul adalah sendi bulat yang dibentuk oleh acetabulum dan kepala tulang femur.
Pertimbangkan struktur komponen bersama dan utama yang penting:
Oleh itu, anatomi topografi termasuk bukan sahaja ligamen dan otot.
Aliran darah dan pemuliharaan sendi melibatkan penyertaan arteri seperti:
Ciri-ciri sistem peredaran darah adalah penting untuk mengkaji struktur struktur sendi. Bagaimana kapal-kapal dapat dilihat dalam foto.
Dengan usia, pemakanan melalui kapal berkurangan.
Sekarang secara ringkas mengenai pergerakan sendi.
Sendi pinggul bertanggungjawab untuk tindakan berikut:
Bentuk sendi pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah berbeza. Dalam bayi yang baru lahir, kepala tulang terdiri daripada rawan mereka. Kepala itu benar-benar terputus oleh umur 18 tahun.
Leher paha pada kanak-kanak meninggalkan tulang pada sudut 140 darjah, dan pada orang dewasa - 130.
Pada zaman kanak-kanak, acetabulum mempunyai bentuk yang rata. Jika lokasi kepala atau rongga artikular berbeza dari norma umur, maka ia mempunyai nama - displasia.
Sendi pinggul terdedah kepada pelbagai fenomena yang tidak menyenangkan. Ia boleh menjadi trauma, patah tulang, kehelan, keradangan dan patologi.
Selepas 40 tahun, akibat kemerosotan rawan, kemusnahan tulang dan coxarthrosis berlaku. Akibatnya, kontraksi sendi dapat berkembang.
Dislokasi kongenital adalah akibat dari displasia.
Lebih tua sering patah leher femoral. Tulang menjadi rapuh kerana kekurangan kalsium. Oleh itu, patah tulang boleh berlaku walaupun selepas kecederaan ringan dan ia bertambah kuat.
READERS KAMI MEREKOMENDASIKAN!
Gel berkesan untuk sendi. BACA LEBIH >>
Keradangan atau arthritis berlaku di latar belakang penyakit sistemik yang menjejaskan sendi.
The ligament yang paling kuat ialah ligamen iliac-femoral. Peralatan ligamen juga termasuk ligamen-femoral. Ia mengehadkan pergerakan di mana paha ditarik balik.
The ligat sciatic-femoral bermula pada tulang ischial.
Ligan pusingan terletak di dalam kapsul artikular. Ia menutup leher tulang paha dan melindungi bekalan darah ke dalam kapal di dalamnya.
Terima kasih kepada ligamen kuat di bahagian depan paha, badannya tegak.
Bahagian-bahagian sendi ini memegang kedudukan tegak pelvis dan batang batang. Pelanjutan sambungan boleh memberikan ligamen iliac-femoral.
Tidak begitu maju ligamen sciatic-femoral, melalui bahagian belakang sendi.
Sendi bahu dan pinggul mempunyai beberapa paksi putaran - menegak, anteroposterior dan melintang.
Dalam setiap mereka, sendi pelvis melibatkan kumpulan otot tertentu:
Tanda-tanda yang menyakitkan di sendi pinggul bukan hanya masalah masalah dengan sistem muskuloskeletal, tetapi juga dapat menunjukkan masalah dengan tulang belakang, sistem pembiakan dan organ perut.
Simptom kesakitan di sendi pinggul boleh dihantar ke lutut.
Punca kesakitan:
Kecederaan mungkin dalam bentuk lebam, lekukan, atau kehelan. Kesakitan boleh menyebabkan fraktur. Terutamanya traumatik dan sukar untuk memperbaiki patah leher femoral.
Rasa juga dirasai ketika serat otot, bibir artikular dan luka pecah.
Di samping itu, penyakit berikut boleh menimbulkan ketidakselesaan di sendi pinggul:
Nyeri boleh dirasai di sendi pinggul jika berlaku penyakit sistem dan organ lain. Sebagai contoh, dalam penyakit tulang belakang, hernia inguinal dan neuralgia.
Untuk menentukan diagnosis, anda perlu berunding dengan doktor. Pada masa yang sama, diagnostik khas dijalankan, termasuk MRI, X-ray dan pelbagai ujian.
Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan. Dalam keadaan yang lebih mudah dapat membantu kompleks gimnastik yang berkesan, yang dapat dilihat pada video.
Pengetahuan tentang anatomi diperlukan bukan sahaja oleh doktor. Dalam kehidupan biasa, maklumat ini akan membantu menentukan sumber kesakitan.
Jika anda ingin menulis sesuatu mengenai topik ini, ia boleh dilakukan dalam komen.
Melihat anda mesyuarat yang tidak lama lagi, pelawat sayang!
Anatomi sendi pinggul (TBS) seseorang itu menarik kerana pengubahsuaian ketara sepanjang perjalanan evolusi, yang dapat dilihat apabila dibandingkan dengan mamalia yang tidak tegak tegak. Mengekalkan berat badan dalam kedudukan tegak memerlukan mekanik khas gabungan ini, yang menimbulkan bayangan pada struktur sendi.
Sendi pinggul adalah sambungan antara batang dan anggota bawah. Ia adalah sendi kuat dan sfera. Strukturnya bertujuan untuk mengekalkan kestabilan dan melakukan sejumlah besar pergerakan di dalamnya.
Ia penting! TBS adalah yang kedua paling mudah bergerak dalam tubuh manusia.
Artikulasi pelvis dan femur terjadi dengan menghubungkan kepala femoral ke acetabulum, yang selanjutnya diperkuat oleh alat ligamen dan otot dari kedua sendi itu sendiri dan tali pinggang yang lebih rendah. Anatomi biasa setiap unit di atas memberi pergerakan yang tidak menyakitkan pada anggota bawah - berjalan, berlari, berjongkok, berdiri, dan sebagainya, jika anda mempunyai sebarang masalah yang saya cadangkan membaca artikel kami mengenai rawatan sendi ini.
Kepala femur mempunyai bentuk bola yang terletak di "kaki" - lehernya. Seluruh permukaannya ditutup dengan rawan artikular, penebalan di tempat pengaruh pengaruh berat badan pada bahagian bawah. Pengecualian adalah tempat lampiran ligamen sendiri kepala femoral, iaitu fossa (eng, Fovea untuk ligamen kepala femoral).
Asetabulum (Bahasa Inggeris, acetabulum), pada gilirannya - komponen utama kedua pada sendi, adalah hemisfera, yang meliputi lebih banyak tisu tulang rawan. Ini mengurangkan geseran kepala pada tulang panggul.
Rongga adalah akibat sambungan tiga tulang pelvis - ileum, sciatic dan kemaluan. Ia terdiri daripada bentuk rim separa bulan, yang menonjol agak menaik, ditutup dengan tulang rawan, dan menjadi bahagian artikular dari sendi, serta permukaan acetabulum, yang mempunyai bentuk yang sama.
The "bibir" acetabular (Bahasa Inggeris, acetabular labrum) dilampirkan pada rim, yang kelihatan seperti bibir, yang mana ia mendapat namanya. Melalui kawasan permukaannya, palung ini meningkat sebanyak kira-kira 10%. Bahagian acetabulum yang tidak terlibat dalam pembentukan sendi dipanggil fossa, dan dibuat sepenuhnya dengan tulang ischial.
Oleh kerana kehadiran sambungan penuh antara kepala femoral dan tulang pelvis, struktur sendi pinggul membolehkan ia kekal sebagai salah satu sendi yang paling stabil. Kesesuaian permukaan artikuler paling lengkap apabila posisi putaran pada sendi berada pada 90 °, penculikan anggota bawah bawah 5 ° dan putaran luar dengan 10 °. Ia berada dalam kedudukan ini bahawa paksi pelvis bersatu dengan paksi kepala femoral dan membentuk garis lurus.
Kestabilan sendi pinggul dipertingkatkan lagi dengan menutup semua ini bersama dengan dua lapisan kapsul - lapisan berserat luar yang longgar dan membran sinovial dalaman.
Ligamen TBS dipadatkan bahagian-bahagian lapisan berserat kapsul, yang berbentuk lingkaran, menjulur di antara tulang pelvis dan paha, dengan itu mengukuhkan sambungan.
Struktur sendi pinggul seseorang, terutama radas ligamentousnya, menyebabkan kepala memasuki sepenuhnya acetabulum apabila diperluaskan dengan memutar semula ligamen lingkaran mengetatkan kapsul berserabut, masalah di tempat ini dapat menimbulkan coxitis. Oleh itu, kongruen sendi semasa perpanjangannya dihasilkan oleh pergerakan pasif permukaannya yang artikular.
Ligamen yang terbentang dari kapsul berserat membatasi lanjutan yang berlebihan, itulah sebabnya 10-20 ° tidak mencukupi untuk mencapai kedudukan menegak sepenuhnya, tetapi ini sedikit perbezaan sudut yang meningkatkan kestabilan sendi ini.
Struktur TBS termasuk tiga ligamen dalaman:
Peranan besar dalam gaya berjalan dimainkan oleh TBS yang strukturnya dikekalkan dengan tepat disebabkan oleh ligamen yang dijelaskan di atas dan rangka otot, memastikan integriti strukturnya. Kerja mereka saling berkaitan, di mana kekurangan beberapa unsur bertindih dengan kelebihan orang lain. Lebih lanjut mengenai ini dalam video dalam artikel ini.
Oleh itu, kerja alat kopulatif dan otot seimbang. Flexur medial dari femur, yang terletak di hadapan, lebih lemah daripada rotator medialnya, tetapi fungsi mereka dipertingkatkan oleh ligamen dalaman anterior dari femur (lobar-femoral dan iliac-femoral), yang lebih kuat dan lebih padat daripada ligamen posterior sendi.
Satu-satunya ligamen yang melakukan hampir tiada fungsi berhubung dengan pengukuhan sendi adalah ligamen kepala femoral. Gentiannya yang lemah diarahkan dari fossa, yang terletak di tengah kepala femoral, ke asidlofil acetabular. Tugasnya adalah untuk sebahagian besar membuat perlindungan bagi kapal (arteri kepala femoral) yang meregangkan di antara seratnya.
Tisu lemak yang mengisi lubang acetabulum, bersama dengan satu bundle yang ditutup dengan membran sinovial. Tisu adipose ini mengimbangi kekurangan kongruensi permukaan artikular dengan mengubah bentuknya semasa pergerakan.
Semua pergerakan di atas sangat penting kerana mereka menyediakan aktiviti sehari-hari seseorang sebagai keluar dari tempat tidur, menjaga tubuh tegak, duduk, jika anda mempunyai masalah dengan melakukan tindakan mudah ini, baca artikel ini.
Anatomi sendi pinggul kaya dengan otot yang membolehkan anda merealisasikan fungsi di atas sendi pinggul.
Ini termasuk:
Kepala dan leher paha dibekalkan oleh cabang-cabang dari arteri circumflex medial dan lateral, arteri paha yang dalam, dan juga arteri sendiri kepala femoral. Pada masa dewasa, sampul medial arteri femoral dianggap sebagai sumber bekalan darah yang paling penting kepada kepala femoral dan bahagian proksimal lehernya.
Perhatian! Pada usia lanjut, bekalan darah ke kepala dan bahagian proksimal leher femoral dikurangkan, yang menyebabkan kekerapan traumatis yang tinggi di kawasan ini dan kesukaran dalam memecahkan keretakan, yang sering memerlukan penggantian lengkap atau separa sendi untuk memulihkan mobilitinya.
Antara lain, pemulihan selepas patah pinggul panjang dan memerlukan kesabaran dan hasrat pesakit, tetapi lebih penting lagi, pelaksanaan penuh semua teknik yang ditawarkan oleh arahan yang dibangunkan oleh doktor pemulihan. Pelan pelajaran dibangunkan secara individu dan memerlukan usaha pesakit.
Ia penting! Hanya doktor yang boleh mendiagnosis masalah dalam TBS dan menetapkan rawatan yang sesuai. Jika simptom muncul yang menunjukkan pelanggaran pergerakan penuh dalam sendi ini, hubungi seorang ortopedik dan traumatologist.
Selama bertahun-tahun, tidak berjaya berjuang dengan kesakitan pada sendi?
Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan sendi anda dengan mengambil 147 rubel setiap hari setiap hari.
Adakah kesakitan panggul semasa mengandung dan ketidakselesaan semakin teruk dengan setiap pergerakan? Jangan bimbang, sebagai peraturan, ini adalah satu lagi manifestasi kehamilan, dan lebih khusus, perubahan hormon yang menemani itu. Lagipun, semasa menjalankan kanak-kanak, selama 40 minggu, tubuh ibu mengalami banyak beban dan mengaktifkan mekanisme penyesuaian khas.
Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Mengubah tahap hormon membolehkan badan anda menyusun semula sepenuhnya dirinya untuk memenuhi keperluan janin dan mengekalkan semua organ dan sistem ibu. Juga, hormon memberi kesan kepada organ-organ dan tisu untuk mempersiapkan mereka untuk masa penghantaran, tetapi disebabkan oleh pelbagai sebab, ia menyebabkan manifestasi negatif dalam bentuk ketidakselesaan dan kesakitan pada tulang pelvis.
Selain pergeseran hormon, peningkatan berat badan seorang wanita dan perubahan dalam pusat graviti pada dua trimester terakhir adalah sangat penting dalam perkembangan kesakitan di panggul dan belakang.
Masalah ini menjadi sangat mendesak, kerana dalam tahun-tahun kebelakangan ini dari 20 hingga 40% wanita hamil mengadu sakit pinggul dan lumbal sebelum melahirkan anak. Selalunya, ketidakselesaan berlaku dalam tempoh yang lewat - dari 26-30 minggu kehamilan (akhir permulaan kedua trimester ketiga). Mari kita lihat kenapa rasa sakit itu berlaku dan berapa lama ia berlarutan?
Perkara penting adalah bahawa dalam tempoh masa mengandung yang berlainan, tindakan beberapa hormon lebih ketara, di lain-lain - kurang. Pertimbangkan mekanisme tindakan hormon yang menjejaskan perjalanan kehamilan, dan perubahan mereka bergantung pada setiap trimester kehamilan.
Dianggap bahawa peranan utama dalam perubahan ligamen pada sendi lumbal dan iliac adalah relaxin (terdapat banyak kajian yang memperlihatkan terdapat beberapa faktor lain selain hormon ini yang mempengaruhi perkembangan disfungsi sendi di kawasan pelvis). Puncak kepekatannya dalam darah dikesan sebelum melahirkan pada masa yang akan datang - pada pertengahan dan pada akhir trimester ketiga (dari 28 hingga 40 minggu).
Ia adalah yang mempersiapkan tulang pelvik ibu mengandung untuk melahirkan anak dengan melemahkan radas ligamentous lantai dan sendi panggul, yang memungkinkan untuk mobiliti lebih besar tulang. Ini melindungi ketua kanak-kanak daripada trauma yang tidak perlu semasa bersalin, kerana tulang pelvik menyimpang semasa laluannya. Ia menjejaskan cakera fibro-cartilaginous, yang terletak di antara tulang kemaluan di rantau symphysis kemaluan, dan pada ligamen interosseous, ventral dan dorsal sacroiliac, yang terletak di sendi ileal sacral.
Kesan penting hormon dalam sesetengah kes melebihi norma fisiologi dan boleh menyebabkan kelonggaran berlebihan dari alat ligamen dan rawan pada lantai pelvik. Ini semua membawa kepada akibat-akibat seperti pecah simfisis. Telah terbukti bahawa wanita hamil yang mengadu kesakitan pada tulang pelvis sebelum melahirkan dalam beberapa minggu mempunyai tahap relaksasi yang sangat tinggi dalam darah mereka berbanding yang lain.
Sekiranya sendi kemaluan terkena, maka symphysitis berkembang (atau disfungsi sendi - DLS), dengan lesi ileo-sakral - sacroiliopathy (atau disfungsi sendi sacroiliac - DCS). Biasanya mereka berlaku secara serentak, kerana hormon bertindak secara sistematik, dalam hal ini, kita menganggap klinik penyakit ini bersama-sama. Keadaan ini disertai dengan kesakitan yang berterusan keamatan sederhana. Kesakitan meningkat apabila menekan pada pubis dan di kawasan sakral dan perubahan mendadak dalam kedudukan badan, contohnya, apabila bergerak dari posisi berbaring ke posisi duduk.
Kesakitan boleh diselaraskan di kemaluan, paha, paha dan pinggul, punggung bawah, sacrum, dan coccyx. Selalunya, keterukan maksimum kesakitan diperhatikan pada waktu pagi dan waktu malam, pada siang hari, apabila wanita itu "menyebarkan", ketidakselesaan itu kurang jelas. Juga, sakit boleh berlaku semasa hubungan seks dengan pasangan. Meningkatkan keletihan dan kesukaran membuang air besar sebelum penghantaran adalah beberapa gejala yang banyak doktor tidak boleh memberi perhatian kepada, tetapi mereka adalah akibat dari symphysitis.
Adalah lebih baik untuk mengamanahkan diagnosis kepada pakar sakit puan anda; ia hanya cukup untuk memberi perhatian pakar kepada gejala yang mengganggu ketika melawat konsultasi.
Sebagai tambahan kepada aduan-aduan yang khas semasa pergerakan di rahim, anda boleh merasakan atau mendengar retak atau kerumitan. Juga pada palpasi simfisis, celah dikesan dan edema dikesan di kawasan ini. Palpasi artikulasi biasanya menyakitkan. Positif boleh menjadi gejala Trendelenburg (dalam 19% pesakit), Lasegue, Patrick (47.5%).
Kriteria diagnostik untuk symphysitis (DLS) adalah kesukaran atau ketidaksuburan konsep kaki lurus dalam kedudukan terlentang (kira-kira dalam 8% pesakit). Cara hidup akibat kesakitan juga berubah, ia dipanggil "itik", ia dicirikan oleh langkah yang sangat singkat. Sebelum kelahiran, wanita hamil sering mengadu tentang keparahan atau ketidakupayaan untuk mendaki tangga dan memburukkan lagi kesakitan ketika membongkok ke hadapan atau ke tepi.
Ujian fungsional untuk mengenal pasti disfungsi sendi sacroiliac adalah:
Radiografi, terdapat beberapa peringkat sacroiliopathy:
Tiga derajat keparahan symphysitis juga dibezakan (L. V. Vanina, 1954; L. S. Persianinov, 1964) - bergantung kepada magnitud divergensi tulang kemaluan (menurut data difraksi sinar-X):
Makmal dan kajian instrumental yang selebihnya mengenai data yang diperlukan bagi kaji selidik itu tidak akan diberikan.
Rawatan ini bertujuan untuk menguatkan setiap otot dan ligamen panggul dan bahagian bawahnya, serta menghilangkan ketidakselesaan semasa berehat dan mengandaikan kedudukan badan yang betul terima kasih kepada bantal ortoped yang berbentuk C. Wanita hamil ditugaskan untuk memakai pembalut, yang akan mengetatkan tulang pelvis dan melindungi sendi dari penyimpangan patologis. Dalam kes patologi teruk, satu kaedah ubat anti-radang diresepkan untuk melegakan kesakitan dan menghilangkan kesakitan. Ia juga disyorkan untuk mengawal berat badan anda dan mematuhi mod motor.
Wanita hamil dinasihatkan untuk berjalan sejauh mungkin, tetapi untuk jarak pendek, dan apabila rasa sakit muncul, anda perlu berehat. Untuk menguatkan dan merangsang setiap otot panggul, latihan khas untuk wanita hamil, urut terapeutik, berenang dan gimnastik dalam air ditetapkan.
Latihan yang paling berkesan dalam masa yang sesingkat mungkin akan menguatkan otot dan ligamen rantau pelvis
Pada dasarnya, dengan pemeliharaan pelan rawatan pada masa kelahiran, adalah mungkin untuk menstabilkan keadaan wanita hamil dan melahirkan laluan vagina. Petunjuk untuk kelahiran semulajadi adalah lanjutan daripada simfisis kemaluan kurang dari 10 mm, jika pengembangannya lebih besar, maka bahagian caesar dilakukan.
Rayuan segera kepada pakar dengan aduan kesakitan panggul atau gejala-gejala lain yang menyebabkan ketidakselesaan akan membolehkan anda mendiagnosis penyakit dan membina satu pelan rawatan. Ia juga akan memberi peluang pada tahap awal untuk memilih kaedah penghantaran yang paling selamat untuk anda dan bayi masa depan anda, dengan mengambil kira semua faktor.
Kami sangat mengesyorkan bahawa sebelum melahirkan anak, terutama selepas 26-30 minggu, perhatikan penyelewengan yang sedikit dalam kesihatan dan berada di bawah pengawasan seorang doktor.
Kebanyakan orang melihat keupayaan untuk bergerak secara aktif, bermain sukan dan melakukan pelbagai tugas rumah tangga seperti yang diberikan, tanpa memikirkan bagaimana rentan lututnya sebenarnya. Untuk mengekalkan mobiliti dan fungsi sendi lutut akan membantu senaman khas untuk menguatkan lutut.
The licik semua penyakit sendi adalah bahawa mereka biasanya berkembang sangat perlahan, pada peringkat awal, gejala sama ada tidak menunjukkan sama sekali, atau mereka kelihatan sangat lemah. Seseorang mungkin tidak tahu bahawa penyakit itu sudah berkembang, dan terus tidak peduli tentang kesihatan mereka, sehingga serangan sakit akut berlaku.
Langkah-langkah pencegahan akan membantu mengelakkan fenomena ini, yang paling penting adalah latihan terapeutik untuk otot dan ligamen sendi lutut. Penguatkan ligamen dan otot dilakukan dalam beberapa peringkat, mengganggu urutan yang tidak disyorkan - ini mengurangkan keberkesanan latihan.
Mengetahui struktur sendi lutut, lokasi otot dan ligamen, adalah mungkin untuk mengetahui secara tepat bagaimana senaman mempengaruhi mereka, bagaimana beban diagihkan dan apa yang berlaku semasa kecederaan.
Sendi lutut terdiri daripada tiga elemen utama:
Tulang sendi mengelilingi otot dan ligamen. Meniskus sangat penting - ia adalah pad elastik dan padat tisu penghubung yang padat antara femur dan tibia. Meniskus melakukan fungsi penyerap kejutan, jika ia cedera, pergerakan anggota badan sangat terhad.
Lutut mempunyai beban yang sangat besar apabila bergerak, kerana menguatkan otot dan ligamen dalam bidang ini diperlukan. Antara sendi lutut dan pinggul adalah saluran ileo-tibial yang disebut - tisu otot yang tebal. Oleh kerana sokongan otot-otot ini, lutut kurang terdedah kepada stres.
Tetapi jika bebannya berlebihan, PBT menjadi meradang, dan kemudian rasa sakit tidak hanya berlaku pada otot, tetapi juga di kawasan sendi lutut. Fenomena ini dipanggil sindrom PBT dan sering disebut dalam atlet profesional.
Kerosakan kepada ligamen anterior cruciate dan peregangan otot yang berbeza-beza berlaku apabila berlari dan olahraga. Jika punca kecederaan itu adalah lompat buruk atau kejatuhan, maka ligamen lutut lain mungkin juga rosak. Kerosakan, giliran tajam dan putaran anggota badan boleh menyebabkan pecah meniskus - kecederaan yang menyakitkan dan berbahaya.
Di samping ligamen dan otot ini, penting untuk menguatkan otot gluteal dan popliteal - mereka sangat penting dalam mengekalkan fungsi lutut.
Sekiranya anda melakukan satu set latihan tertentu, anda dapat dengan cepat menguatkan ligamen dan dengan itu mengelakkan banyak kecederaan dan kerosakan pada lutut dan unsur-unsurnya. Tetapi pada masa yang sama pendekatan yang kompeten adalah penting. Jika cadangan tidak disusuli, tidak akan ada kesan, atau latihan akan berbahaya.
Sekiranya diputuskan untuk mula menguatkan otot dan ligamen sendi lutut dengan bantuan gimnastik, maka perlu dilakukan dengan kerap, sebaiknya setiap hari. Sebelum melakukan senaman, anda perlu memanaskan badan dengan ringan untuk memanaskan otot.
Ini adalah latihan yang paling mudah, anda perlu melakukan 8-12 kali untuk setiap kaki. Selepas itu, jika latihan tahap yang lebih kompleks dilakukan, anda perlu bangun dan berjalan selama beberapa minit dalam langkah yang dipercepatkan.
Ini menghangatkan otot-otot PBT untuk beban yang lebih sengit.
Seperti yang dikatakan, ligamen gluteal, popliteal, quadriceps dan ligamen cruciate sangat penting untuk melindungi dan mengekalkan lutut. Untuk perkembangan mereka, terdapat latihan khas.
Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Sangat berguna untuk mengekalkan dan memperkuat lompatan ligamen lutut. Cara paling mudah untuk melakukannya adalah pada tali. Tetapi jika lompatan dilakukan secara salah dan bukannya menguatkan, anda boleh menyebabkan kecederaan pada ligamen lutut.
Ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kedudukan di mana lutut berada pada saat mendarat - mereka mesti semestinya bengkok. Sekiranya lutut diluruskan, tisu akan menerima beban berlebihan. Sekiranya anda perlu menaikkannya, anda boleh cuba melompat tali dengan squats.
Kelas yoga memberikan hasil yang beransur-ansur, tetapi sangat stabil. Gimnastik sedemikian menjejaskan otot dan tisu penghubung dengan sangat lembut, tetapi berkesan. Banyak jawatan mempunyai kesan yang baik pada lutut dan menyumbang kepada peregangan dan perkembangan otot-otot di sekitarnya.
Berenang juga memberi kesan kepada semua kumpulan otot secara sama rata, tanpa membebankannya. Sukan ini disyorkan untuk sesiapa sahaja yang mengalami kecederaan bukan sahaja untuk lutut, tetapi juga kepada sendi bahu atau pinggul.
Sebagai alternatif, berjalan dan berbasikal adalah sesuai.
Untuk mengelakkan kesakitan dan trauma semasa kelas, anda perlu mendekati perlaksanaan semua latihan dengan teliti dan serius. Jika sensasi yang tidak menyenangkan timbul semasa kelas, ini menunjukkan bahawa bebannya terlalu besar dan latihan itu perlu diganti dengan yang lain, lebih lembut.
Untuk mengelakkan peregangan tisu otot, anda boleh mengambil rehat pendek antara latihan individu. Tetapi rehat antara kelas tidak dibenarkan. Gimnastik akan berkesan hanya dengan prestasi biasa.
Sendi bahu cedera tidak kurang kerap daripada lutut, tetapi kecederaannya mempunyai ciri-ciri mereka sendiri disebabkan struktur anatomi khas dan mobiliti tinggi. Sendi bahu cenderung kepada perkembangan dislokasi kebiasaan, di mana ligamen secara signifikan lemah dan kehilangan fungsi mereka. Oleh itu, mereka mesti diperkuat.
Mencegah dislokasi dan regangan akan membantu latihan sedemikian untuk sendi lutut (mereka harus dilakukan selepas pemanasan panas):
Selain itu, anda boleh berenang - ia adalah sukan universal, berguna untuk menguatkan semua sendi. Sekiranya sebelum pesakit mengalami kecederaan pada bahu atau lutut, gimnastik perlu dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar, perkara yang sama perlu jika latihan dijalankan dalam kes gonarthrosis sendi lutut.
Adalah diketahui bahawa kegunaan biasa produk-produk tertentu membantu mengekalkan fungsi sendi dan mencegah perkembangan proses keradangan. Adalah disyorkan untuk memasukkan dalam diet ikan laut, minyak zaitun dan biji rami, sayuran segar dan buah-buahan.
Vitamin E mampu meneutralkan enzim yang memusnahkan tisu tulang rawan. Ia boleh didapati daripada kacang, brokoli, bayam. Kalsium adalah mineral yang sangat diperlukan - ia terkandung dalam produk susu yang ditapai, yang mesti hadir dalam menu setiap hari.
Penyebab kesakitan yang paling biasa di sendi pinggul adalah penyakit yang disebut trochanteritis, atau bursitis trochanter (pinning pain syndrome). Proses keradangan memberi kesan kepada tendon kumpulan gluteal, yang melekat pada tulang belakang yang lebih besar, mengakibatkan seseorang mengalami ketidakselesaan di bahagian luar paha. Sekiranya keradangan berlangsung, rasa sakit boleh merebak ke bahagian punggung, pangkal paha, bahagian bawah belakang.
Trohanteritis hip lebih biasa di kalangan wanita dan orang tua daripada lelaki dan atlet muda. Gejala-gejalanya menyerupai gangguan kelainan otot, seperti coxarthrosis atau arthritis hip. Kerana salah diagnosis, pesakit tertakluk kepada kaedah rawatan yang tidak berkesan, dan penyakit itu sendiri tidak diiktiraf selama bertahun-tahun.
Di hadapan kesakitan yang berterusan di sendi pinggul, trochanteritis perlu dikecualikan. Walaupun penyakit itu tidak memperoleh bentuk kronik, ia mudah dirawat, dan selepas menjalani terapi, dalam kebanyakan kes, pemulihan penuh dicapai.
Sendi pinggul adalah engsel yang menyediakan sambungan fungsi antara torso dan anggota bawah. Sekitar sendi pinggul adalah otot dan tendon: quadriceps (depan paha), hamstring (belakang paha), otot gluteus, dan saluran tibia / iliac-tibial (permukaan sisi paha).
Di bahagian luar sendi pinggul, terdapat beberapa bursa (kantong kecil yang dipenuhi cecair sinovial) yang menutupi sentuhan femur yang lebih besar (titik ekstrem tulang atas paha). Fungsi mereka adalah untuk menyediakan kusyen dalam ruang antara otot, tendon dan tulang dan membolehkan tendon meluncur ke atas permukaan tulang tanpa geseran ketika mereka bergerak.
Patologi timbul disebabkan oleh peningkatan geseran bursa dan trochanter yang lebih besar disebabkan oleh kekurangan cecair sinovial dalam sendi. Trochanteritis paha disertai oleh disfungsi biomekanikal - masalah dengan anggota badan yang lebih rendah dan juga punggung bawah. Sebab-sebab yang mungkin:
Dalam amalan perubatan, klasifikasi bursitis seperti berikut diguna pakai:
Gejala utama trochanteritis sendi pinggul adalah ketidakselesaan yang menyakitkan dan hipersensitif sepanjang sisi paha. Pada peringkat awal, kesakitan episod, penangkapan, boleh berlaku dengan peningkatan aktiviti fizikal (berjalan, berjalan). Mengangkat beban menghilangkan kesakitan yang tidak selesa, kerana ramai yang tidak menaruh perhatian kepadanya.
Pergolakan keadaan pesakit berlaku apabila trochanteritis berlangsung. Dengan pemburukan penyakit, sakitnya agak kuat, tidak dikaitkan dengan aktiviti fizikal, mengiringi seseorang walaupun berehat. Apabila mencuba tusukan besar, kesakitan menyebabkan seseorang "melantun" di tempat kejadian.
Ciri-ciri spit bursitis:
Manifestasi klinis trochanteritis menyerupai simptom coxarthrosis, namun, tidak seperti yang terakhir, dengan bursitis vertelny, mobilitas pasif di kaki dipertahankan bahkan dengan sindrom kesakitan yang parah. Oleh itu, untuk mengecualikan coxarthrosis, doktor melakukan gerakan pekeliling dengan kaki santai pesakit semasa pemeriksaan awal. Dengan trochanteritis, pergerakan tersebut tidak menyakitkan, dan dengan coxarthrosis, pelaksanaannya adalah mustahil kerana kesakitan yang teruk.
Satu lagi ciri khas trochanteritis ialah pemeliharaan kesakitan pada titik-titik tertentu pada paha. Untuk mengesahkan diagnosis, palpation bursa bursa dan trochanter yang lebih besar daripada femur dilakukan.
Diagnostik juga boleh disahkan oleh ujian makmal dan teknik pengimejan perubatan, yang termasuk:
Tugas utama langkah-langkah terapeutik untuk meludahkan bursitis adalah melegakan kesakitan, penghapusan keradangan, pencegahan kronitisasi penyakit dan perkembangan komplikasi. Ini hanya dapat dicapai dengan pendekatan bersepadu. Oleh itu, tanpa mengira bentuk trochanteritis sendi pinggul, rawatan akan berdasarkan penggunaan ubat, fisioterapi dan terapi fizikal.
Hanya doktor yang tahu apa gejala sendi pinggul memberi, rawatan juga harus ditetapkan olehnya. Oleh itu, apabila tanda-tanda patologi yang pertama muncul, adalah perlu untuk beralih kepada ahli ortopedik, traumatologi atau rheumatologi. Bergantung pada bentuk meludah bursitis, kursus optimum terapi akan dipilih:
Pesakit mesti menyediakan mod lembut. Ini akan menghalang peningkatan kesakitan pada struktur sendi pinggul dan yang berkaitan, dan membantu mengelakkan gejala-gejala yang semakin membimbangkan.
Di bawah rejimen yang sihat ini bermakna rehat yang mencukupi dan mengelakkan tindakan-tindakan yang membawa kepada keterukan kesakitan: penuaan fizikal, peningkatan aktiviti motor, dan sebagainya. Tetapi tidak tidur rehat atau melumpuhkan sepenuhnya sendi!
Untuk menghentikan penyebaran proses keradangan, untuk melegakan kesakitan, ubat dari kumpulan ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs) ditetapkan:
Persiapan sedemikian boleh digunakan secara dalaman dalam bentuk suntikan intramuskular atau tablet, dan luaran (gel, salap, krim). Pada peringkat awal penyakit, terapi selama 10 hari sudah cukup untuk melegakan kesakitan.
Ubat berikut ditetapkan untuk penggunaan luaran:
Jika terapi ubat dengan penggunaan NSAIDs tidak berkesan (sakit berterusan), doktor mungkin menetapkan ubat glukokortikoid periartikular - Kenalogue, Diprospan dan analog mereka ke dalam tisu periartikular lembut. Untuk meningkatkan sekatan, anestesi tempatan - Lidocaine dan Novocain - sering ditambah kepada suntikan sedemikian. Pelepasan keadaan pesakit diperhatikan selepas prosedur pertama. Untuk melegakan kesakitan yang lengkap, sehingga 3 suntikan diperlukan.
Apabila keradangan tendon femoral didiagnosis - trochanteritis, rawatan tidak terhad kepada mengambil ubat-ubatan. Dalam kombinasi dengan terapi ubat, penggunaan prosedur fisioterapeutik boleh menjadi sangat berkesan:
Terapi gelombang kejutan extracorporeal tenaga rendah telah diiktiraf sebagai yang paling berkesan untuk melegakan kesakitan pada pesakit dengan sindrom kesakitan heliks kronik. Dan walaupun kesan seperti ini tidak menjamin bahawa patologi akan hilang sepenuhnya, ia akan memberikan kelegaan sakit yang berkesan.
Gelombang kejutan dihantar ke titik-titik pencetus yang menghasilkan sakit di kawasan yang terjejas, dengan kira-kira 400 gelombang kejutan setiap titik setiap sesi. Disebabkan ini, fungsi sistem limfa diperbaiki, aliran darah meningkat, sakit dan keradangan dihentikan. Semakin baik tempat-tempat sakit terletak dan dirawat, semakin tinggi kecekapan prosedur yang dilakukan. Untuk kesan ketara, lebih daripada satu pendedahan diperlukan.
Untuk trochanteritis yang tidak berjangkit, gabungan terapi gelombang kejutan digunakan dengan prosedur fisioterapeutik lain, yang dipilih secara individu untuk setiap pesakit, dengan mengambil kira bentuk patologi, tempoh kursus dan sebab-sebab pembangunan. Terima kasih kepada terapi jenis ini dicapai:
Bila dan bagaimana untuk merawat trochanteritis sendi pinggul dengan terapi senaman, doktor memutuskan. Biasanya, satu gimnastik terapi diresepkan selepas penyingkiran gejala-gejala akut penyakit itu, iaitu, apabila rasa sakit itu hilang sepenuhnya. Peringatan amaran khas yang disediakan oleh bantuan kursus untuk mengaktifkan aliran darah dan menguatkan otot-otot paha. Walau bagaimanapun, mereka mesti dilakukan dengan izin doktor, di bawah pengawasan pakar, supaya tidak membahayakan sendi.
Sebagai jenis terapi latihan, relaksasi selepas isometrik boleh ditetapkan. Teknik ini melibatkan pelaksanaan peregangan pasif ligamen dan otot luar dalam kedudukan tertentu badan pesakit. Peregangan mereka akan membantu untuk membebaskan sendi pinggul dan struktur yang berkaitan. Program stretch reguler untuk memaksimumkan panjang otot dan ligamen diperlukan untuk fungsi paha yang sesuai. Latihan diadakan bersamaan dengan doktor selama 20 minit setiap hari. Untuk hasil yang ketara, anda memerlukan sekurang-kurangnya 10 sesi.
Bersama dengan kaedah tradisional terapi, trochanteritis dirawat dengan ubat-ubatan rakyat. Dan walaupun mereka tidak menghilangkan punca penyakit ini, mereka cukup sesuai sebagai langkah tambahan untuk terapi utama yang ditetapkan oleh doktor. "Nenek" bererti digunakan untuk pesakit aseptik dan salap, decoctions dan infus buatan sendiri.
Rawatan bersama Lebih >> lagi
Anda boleh menggunakan rebo siap sedia untuk memampatkan panas. Untuk melakukan ini, laraskan kain kapas panas dengan larutan panas, pasangkannya ke sendi yang terjejas, tutup dengan selofan dan ayunkan dengan tuala. Waktu pendedahan - sehingga 2 jam.
Mengetahui ciri-ciri penyakit ini, seseorang dapat dengan mudah menentukan ciri-ciri gejala trochanteritis sendi pinggul. Prognosis rawatan biasanya menguntungkan, tetapi ia bergantung kepada berapa banyak penyakit yang diabaikan. Oleh itu, pada masa pertama kesakitan di kawasan pinggul, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, tidak menunggu sehingga patologi menjadi kronik.
Oleh kerana kebanyakan kes bursitis pinion disebabkan oleh kecederaan atau lebam, rawatan terbaik adalah pencegahan. Adalah penting untuk mengelakkan tindakan yang menyebabkan masalah. Anomali kongenital atau diperolehi, seperti ketidaksamaan panjang kaki atau postur yang lemah, perlu dibetulkan.
Helix bursitis mempunyai kecenderungan untuk berulang, disebabkan oleh pemulihan yang tidak mencukupi. Penyebab utama kambuh adalah kelemahan otot. Di samping membangun daya ketahanan dan kekuatan otot, penilaian biomekanik pinggul adalah perlu. Sekiranya terdapat sebarang kecacatan, doktor yang menghadiri wajib mengambil langkah untuk membetulkannya. Oleh itu, memakai kasut yang mencukupi yang menyokong sebarang ketidakseimbangan biomekanik di kaki adalah langkah pencegahan utama.
Normalisasi dan kawalan berat badan mengurangkan tekanan berlebihan pada sendi pinggul, yang dapat melegakan tekanan pada bursa buritan. Untuk nasihat mengenai penurunan berat badan, anda perlu menghubungi ahli pemakanan.