Ringkasan: Pada masa ini, punca kelemahan yang paling biasa di tangan adalah penonjolan atau hernia tulang belakang serviks. Gejala-gejala lain mendahului keadaan: sakit di leher, lengan, bahu, di bawah kuku, mati rasa lengan atau jari. Keperluan mendesak untuk merujuk ahli neurologi.
Kelemahan di lengan adalah keupayaan terhad untuk menggerakkan lengan akibat penurunan kekuatan atau kehilangan kekuatan otot di lengan. Kelemahan di lengan mungkin berlaku secara tiba-tiba atau secara beransur-ansur berkembang dari masa ke masa, mungkin digabungkan dengan kelemahan otot di bahagian lain badan. Dalam sesetengah kes, kelemahan di tangan disertai oleh gejala seperti sakit dan / atau kebas di tangan. Sekiranya anda mempunyai kelemahan di tangan anda, mungkin hasil daripada kecederaan tangan atau menunjukkan keadaan perubatan tertentu.
Empat penyebab utama kelemahan di antaranya ialah:
Mampatan saraf boleh berlaku di periferal atau pusat. Apabila ia datang kepada mampatan saraf periferi, ini bermakna bahawa ada mampatan saraf di lengannya sendiri. Apa-apa kerosakan kepada saraf periferal boleh membawa kepada masalah dengan mobiliti tangan. Ia mungkin sukar untuk pesakit meluruskan lengan di peringkat siku, di samping itu, gejala seperti pembakaran, kelemahan di lengan, kebas kelamin dan kepekaan yang menurun mungkin diperhatikan. Dalam kebanyakan kes, pemulihan berlaku dengan sendirinya, walaupun ia adalah proses perlahan dan tidak memerlukan rawatan khas. Walau bagaimanapun, kadang-kadang pembedahan mungkin diperlukan untuk mengeluarkan serpihan yang menekan pada saraf.
Sekiranya kita bercakap tentang mampatan saraf pada peringkat pusat, ini bermakna bahawa saraf telah diperas pada peringkat tulang belakang. Tulang belakang terdiri daripada tulang-tulang kecil (vertebra), yang terletak di atas yang lain, membentuk luasan tulang belakang. Antara vertebra adalah cakera intervertebral - gel "pad", fungsi utama yang membasahkan tekanan pada vertebra dan untuk mengekalkan pergerakan tulang belakang. Lengan vertebra membentuk terusan vertebral - tiub vertikal berongga di tengah tulang belakang, di dalamnya saraf tunjang dan akar saraf tulang belakang yang meluas daripadanya. Lama kelamaan, struktur tulang belakang mula habis, perubahan degeneratif bermula. Hasil perubahan seperti ini mungkin merupakan penampilan hernia intervertebral (bantahan serpihan cakram intervertebral dalam terusan tulang belakang) atau osteofit (proliferasi vertebra). Kedua-dua fenomena ini boleh menyebabkan saraf pincers pada peringkat tulang belakang. Jarang, tumor dalam lumen terusan tunjang atau proses menular boleh menyebabkan mencubit akar saraf. Gejala saraf yang terkena di bahagian tengah boleh merangkumi kesakitan dan gangguan pernafasan leher, kesakitan, kebas pada bahu, kesakitan, kebas, kesemutan dan kelemahan di lengan di mana-mana, sehingga pergelangan tangan dan jari. Untuk membuat diagnosis yang betul dalam kes-kes seperti ini, pengimejan resonans magnetik tulang belakang serviks (MRI) adalah perlu - satu kajian yang menghasilkan imej yang berkualiti tinggi tulang dan tisu lembut tulang belakang, termasuk saraf, cakera intervertebral, saluran darah, otot, ligamen dan tendon. Rawatan saraf mampatan di peringkat tulang belakang biasanya konservatif dan boleh termasuk daya tarikan tulang belakang bebas beban, pelbagai jenis urut perubatan dan latihan terapeutik, hirudoterapi, pembentukan postur yang betul dan pembangunan stereotaip motor yang betul. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, pembedahan diperlukan, tujuannya adalah untuk menghilangkan serpihan menekan yang saraf;
Stroke adalah kematian tiba-tiba sel-sel otak akibat kekurangan oksigen dan disebabkan oleh pecahnya arteri atau menghalang aliran darah ke arteri otak. Kelumpuhan mendadak atau kelemahan di tangan mungkin salah satu gejala strok, dan rawatan mungkin termasuk terapi pergerakan teraruh. Terapi ini meningkatkan pergerakan lengan dengan mengehadkan penggunaan bahagian badan yang kurang terjejas, yang memaksa pesakit menggunakan bahagian tubuh yang lemah. Rangsangan elektrik juga boleh digunakan untuk meningkatkan kepekaan dan menguatkan lengan;
Pecah dan keseleo otot dan ligamen adalah jenis kecederaan tangan yang paling biasa. Sifat dan keterukan gejala yang mengiringi kecederaan boleh berbeza-beza bergantung kepada sifat dan kekuatan kecederaan itu sendiri. Kecederaan tangan ringan sering disebabkan oleh penggunaan lengan yang berlebihan atau memakai semula tisu dan strukturnya. Mujurlah, kebanyakan kecederaan paru-paru boleh disembuhkan dengan sendirinya, dan selalunya ubat penahan sakit dan rehat adalah semua yang diperlukan untuk melantun dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan;
Sekiranya rasa sakit, rasa kebas dan / atau kelemahan di lengan semakin bertambah ketika melakukan gerakan berulang semasa bekerja atau bermain sukan, anda mungkin mengalami tendinitis - keradangan ligamen. Jika menyakitkan anda untuk melakukan pergerakan memegang (mengambil beberapa objek), dan sakit bermula pada siku, dan kemudian memancarkan lengan, ini mungkin sebabnya. pemain tenis elbow. Penggunaan ubat anti-radang, seperti ibuprofen, akan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan. Di samping itu, lampiran ke kawasan ais dan rehat ais yang menyakitkan boleh memberikan hasil yang baik;
ALS adalah salah satu daripada varian penyakit neuron motor, yang membawa kepada pemusnahan secara beransur-ansur dan kematian sel-sel saraf. ALS dicirikan oleh pemusnahan secara beransur-ansur dan kematian sel-sel saraf yang menghantar impuls dari otak atau saraf tunjang ke otot, yang membawa kepada kemunculan gejala seperti kelemahan di lengan, tangan, kaki, dll. Sepanjang masa, semua otot sewenang-wenangnya terjejas, dan, akhirnya, manusia kehilangan keupayaan untuk bernafas tanpa peralatan khas. Ramai orang dengan ALS mati dalam tempoh 3-5 tahun dari gejala daripada kegagalan pernafasan;
GBS adalah penyakit di mana sistem imun manusia menyerang bahagian sistem saraf, menyebabkan gejala seperti kelemahan dan kesemutan pada kaki atau kaki, yang secara perlahan boleh merebak ke bahagian atas badan, yang menyebabkan kelemahan di tangan. Keamatan gejala boleh meningkat dari masa ke masa, sehingga ketika penggunaan beberapa otot menjadi mustahil. Dengan GBS yang teruk, seseorang boleh hampir lumpuh sepenuhnya. GBS boleh mengancam nyawa kerana ia berpotensi mengganggu proses pernafasan. Walau bagaimanapun, kebanyakan pesakit pulih dengan baik walaupun selepas gangguan yang teruk, walaupun sesetengah mungkin masih mempunyai beberapa kelemahan pada otot tertentu;
Myasthenia adalah penyakit neuromuskular autoimun kronik yang menjejaskan otot sukarela badan. Myasthenia disebabkan oleh kecacatan dalam penghantaran impuls saraf kepada otot lengan. Penanda myasthenia adalah kelemahan otot, diperburuk semasa tempoh aktiviti dan berkurang dalam saat istirahat. Untuk rawatan penyakit, ubat-ubatan yang menyekat pengeluaran antibodi yang tidak normal digunakan, yang membantu meningkatkan transmisi impuls dan meningkatkan kekuatan otot;
Polymyositis adalah penyakit keradangan yang agak jarang berlaku yang menyebabkan kelemahan otot dan merumitkan pelaksanaan pergerakan seperti, sebagai contoh, mengangkat objek. Penyebab segera polymyositis tidak diketahui, namun dalam banyak cara ia menyerupai penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang tisu yang sihat dari tubuh. Walaupun polymyositis tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, kaedah rawatan (dari mengambil ubat kepada fisioterapi) boleh meningkatkan kekuatan dan fungsi otot yang terjejas;
Sindrom Parsonage-Turner adalah penyakit yang jarang berlaku yang boleh dicirikan oleh kesakitan yang teruk di bahu dan lengan atas dan perkembangan kelemahan yang teruk di lengan atas. Seseorang yang menderita sindrom ini mengalami keradangan saraf bahu, lengan dan tangan. Sindrom Parsonage-Turner biasanya dirawat dengan berkesan dengan kombinasi ubat dan fisioterapi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, rawatan pembedahan mungkin diperlukan untuk kelemahan di lengan;
MA dicirikan oleh penyakit progresif neuron motor - sel saraf otak dan saraf tunjang, yang bertanggungjawab untuk mengawal otot sewenang-wenangnya. MA ditunjukkan dalam kelemahan dan atrofi otot anggota badan (lengan atau kaki). Penyebab amyotrofi monomelik tidak diketahui, walaupun terdapat kajian perubatan yang menghubungkan MA dengan pendedahan radiasi atau kecederaan. Pada masa ini, tiada penyembuhan dari AI, dan rawatan termasuk latihan penguatkan otot dan latihan dalam koordinasi tangan.
Sekiranya kelemahan digabungkan dengan gejala berikut, perlu segera mendapatkan bantuan perubatan:
Kelemahan di tangan, jika tidak dikaitkan dengan kecederaan atau penuaan fizikal yang berpanjangan selalu menjadi alasan untuk melawat ahli saraf.
Artikel ditambah ke Yandex Webmaster 2016-09-06, 16:46.
Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:
Sindrom kelemahan otot dipanggil myasthenia, proses patologi sifat autoimun yang mengurangkan kontraksi otot. Penyakit ini boleh berkembang akibat kerosakan kepada komponen anatomi dari kaki (kaki, tulang, permukaan artikular, saraf). Kelemahan otot boleh berkembang di kedua-dua lengan dan kaki. Dalam seksyen ini, kita menimbangkan penyebab utama kelemahan otot pada kaki dan lengan serta rawatan mereka.
Sindrom ini di kaki paling kerap berkembang kerana sebab-sebab berikut:
Sindrom di tangan berkembang lebih kerap daripada pada kaki. Sebab utamanya:
Lethargy yang kuat di kaki dan lengan menyebabkan ketidakselesaan pada pesakit. Kepada soalan "Bagaimana merawat kelemahan otot?" Pakar mengatakan bahawa terdapat beberapa kaedah: kaedah konservatif (ubat), pembedahan dan fisioterapi. Sekiranya punca kelemahan terletak pada jangkitan, gunakan ubat antibakteria, anti-radang, dan antivirus. Selain itu, prosedur fisioterapeutik yang ditetapkan dapat memperbaiki aliran darah di kawasan otot yang diperlukan.
Rawatan bergantung kepada punca yang menyebabkannya (kecederaan, jangkitan, genetik, proses autoimun, kesan strok, dan sebagainya). Sekiranya terdapat kelemahan otot, anda perlu segera menghubungi pakar dalam patologi neuromuskular.
Tisu otot diperlukan untuk setiap orang melakukan pelbagai pergerakan dan tindakan. Terima kasih kepadanya, kita boleh bergerak di ruang angkasa, bercakap dan bernafas. Tetapi kadang-kadang aktiviti otot memberikan kegagalan yang berbeza, memerlukan perhatian yang cukup dan pembetulan yang tepat pada masanya. Jadi salah satu pelanggaran yang mungkin adalah kelemahan otot di lengan dan kaki, mari kita bercakap di laman web ini www.rasteniya-lecarstvennie.ru tentang apa yang menyebabkan gangguan seperti itu, pertimbangkan gejala-gejala, dan juga menjawab persoalan bagaimana masalah ini dirawat.
Kenapa kelemahan otot berlaku (penyebab)
Kelemahan pada lengan dan kaki dapat berkembang dengan berbagai alasan, kadang kala mereka dapat menjadi alami. Jadi keadaan ini sering berlaku pada orang yang terlibat dalam sukan, contohnya, selepas bersenam. Kelemahan semulajadi adalah gejala kerap penyakit virus.
Di samping itu, kelemahan di tangan mungkin timbul akibat arthritis, osteochondrosis di kawasan serviks dan spondylosis leher. Gangguan seperti ini sering terjadi pada latar belakang luka peregangan atau keradangan bahu. Kadang-kadang ia adalah hasil kerosakan pada pergelangan tangan atau bahu, serta kawasan bilah bahu. Kami telah membawa jauh dari semua keadaan patologi yang boleh menyebabkan kelemahan otot di tangan. Gejala ini juga boleh disertai oleh sensasi yang menyakitkan dan rasa kebas yang pendek.
Bagi kelemahan otot pada kaki, ia boleh berlaku kerana radiculitis, diabetes (jenis pertama atau kedua). Juga, pelanggaran itu kadang-kadang dicetuskan oleh tekanan saraf, keletihan dan overstrain. Kelemahan otot pada ekstremitas bawah mungkin timbul kerana kehadiran hernias di rantau lumbar, dalam kebanyakan intervertebral.
Ia juga boleh dirangsang oleh osteochondrosis di rantau lumbar, serta kegagalan hormon. Juga, fenomena ini mungkin disebabkan oleh sebab semula jadi - kerja keras, memakai kasut yang ketat, dll.
Kelemahan otot dalam lengan dan kaki boleh berkembang akibat gangguan autoimun - myasthenia. Penyakit seperti biasanya ditunjukkan secara berkala, kemudian meningkat, kemudian menjadi remisi. Dengan penyakit ini, kelemahan otot akhirnya merebak ke otot lain.
Bagaimana kelemahan otot (gejala) muncul sendiri
Dalam kes kelemahan otot, seseorang merasakan pengurangan kekuatan sama ada dalam satu otot, atau dalam beberapa sekaligus. Ia amat penting untuk membezakan kelemahan otot dari keadaan umum keletihan, perasaan kelemahan, serta keletihan.
Kehilangan keletihan otot kronik dirasai di tempat tertentu, sementara keadaan keseluruhan badan tetap kuat.
Bagaimana kelemahan otot diperbetulkan (rawatan bergantung kepada sebab-sebab)
Terapi untuk kelemahan otot bergantung sepenuhnya pada apa yang menimbulkannya. Rawatan hanya boleh dipilih oleh doktor yang akan melakukan diagnosis lengkap dan menentukan punca penyakit tersebut.
Masalah paling serius yang boleh mencetuskan kelemahan otot, pertimbangkan myasthenia. Penyakit ini tidak dapat diterima untuk melengkapkan pemulihan, pesakit ditunjukkan prosedur fisioterapi yang bertujuan memulihkan nada otot. Juga, doktor menetapkan ubat yang melambatkan dan menggantung proses patologi. Antara ubat-ubatan seperti Prozerin, Kalimin, Oksazil, Metipred, dan Prednisolone.
Jika punca kelemahan otot terletak pada patologi sistem saraf, rawatan itu ditangani oleh ahli neuropatologi. Pesakit ditunjukkan senaman fisioterapi, rawatan urut dan fisioterapi. Doktor juga memilih cara terapi gejala, ubat, neuroprotectors, formulasi vitamin, dan lain-lain.
Ramai gangguan yang menimbulkan kelemahan pada lengan dan kaki boleh berjaya diperbetulkan dengan bantuan sesi terapi manual. Pakar manual secara berkesan memilih teknik lembut yang membantu mengembalikan sirkulasi darah yang optimum, menghilangkan bengkak yang meningkat, serta kekejangan otot. Mengendalikan kursus terapi manual selari dengan terapi senaman membantu memperbaiki keadaan umum saluran darah, menghapuskan kelemahan dan menghentikan proses negatif yang lain.
Sekiranya kelemahan otot adalah hasil kerja yang berlebihan, tenaga fizikal yang berlebihan, dan sebagainya, pesakit perlu memikirkan semula cara hidupnya. Ia amat penting untuk berehat sepenuhnya secara sistematik dan mengurangkan beban intensiti. Dengan pelanggaran seperti itu, perlu membuat diet seimbang dan penuh, mematuhi rejim minuman dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah dehidrasi. Jika ada keperluan, anda harus menjaga menukar kasut kepada yang paling selesa. Untuk manfaatnya akan urut, memanaskan mandi santai.
Sekiranya anda mengalami kelemahan pada anggota badan anda terlebih dahulu, anda perlu segera berjumpa doktor. Jika anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu berehat dan berehat. Anda perlu duduk atau berbaring selama dua puluh hingga tiga puluh minit. Kali ini mungkin cukup untuk mengoptimumkan sementara negeri. Ia juga disyorkan untuk minum sejenis penenang. Pilihan yang baik akan teh berdasarkan pudina, bau lemon, chamomile, dll.
Oleh itu, perasaan kelemahan otot dalam lengan atau kaki adalah gejala yang serius yang boleh menimbulkan banyak gangguan. Oleh itu, dalam kes kejadiannya perlu memohon bantuan doktor.
Mengapa kelemahan dalam tangan dan kaki muncul? Sebab-sebab keadaan ini akan dibincangkan dalam artikel ini. Kami juga akan memberitahu anda tentang bagaimana untuk merawat patologi ini dan pakar mana yang perlu dihubungi.
Cukup sebilangan besar orang yang secara berkala mengalami kelemahan pada otot-otot lengan dan kaki. Sebab-sebab fenomena ini harus dikenalpasti hanya oleh pakar yang berpengalaman. Setelah keadaan lemah yang tidak dijangka dan meningkatkan di kaki apabila kaki adalah "penuh dengan plumbum," kalau tangan sendiri tidak dapat memegang secawan kopi, mungkin menunjukkan perkembangan penyakit serius.
Selalunya keadaan yang bersifat sementara dan hilang dengan cepat. Tetapi adakah mungkin untuk mengabaikan fenomena patologi ini? Doktor mengatakan bahawa dengan perkembangan kelemahan yang kuat dan juga sementara pada anggota badan, perlu menjalani pemeriksaan perubatan.
Apa yang boleh disebabkan oleh keadaan yang dipersoalkan? Dalam kebanyakan kes, fenomena ini adalah tanda gangguan neurologi, yang disertai oleh pelanggaran impuls neuromuskular.
Kenapa lagi boleh ada kelemahan di lengan dan kaki? Penyebab keadaan ini sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan elektrolit atau metabolisme. Sebagai peraturan, fenomena ini diperhatikan apabila diet ketat dipatuhi atau rejim minum terganggu (contohnya, apabila terdapat kekurangan cecair di dalam tubuh manusia).
Di samping itu, perkembangan kelemahan anggota badan boleh berlaku disebabkan oleh gangguan fungsi buah pinggang, hati dan organ-organ lain dalam sistem pencernaan.
Cukup sebilangan besar orang yang secara berkala mengalami kelemahan pada otot-otot lengan dan kaki. Sebab-sebab fenomena ini harus dikenalpasti hanya oleh pakar yang berpengalaman. Setelah keadaan lemah yang tidak dijangka dan meningkatkan di kaki apabila kaki adalah "penuh dengan plumbum," kalau tangan sendiri tidak dapat memegang secawan kopi, mungkin menunjukkan perkembangan penyakit serius.
Selalunya keadaan yang bersifat sementara dan hilang dengan cepat. Tetapi adakah mungkin untuk mengabaikan fenomena patologi ini? Doktor mengatakan bahawa dengan perkembangan kelemahan yang kuat dan juga sementara pada anggota badan, perlu menjalani pemeriksaan perubatan.
Apa yang boleh disebabkan oleh keadaan yang dipersoalkan? Dalam kebanyakan kes, fenomena ini adalah tanda gangguan neurologi, yang disertai oleh pelanggaran impuls neuromuskular.
Kenapa lagi boleh ada kelemahan di lengan dan kaki? Penyebab keadaan ini sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan elektrolit atau metabolisme. Sebagai peraturan, fenomena ini diperhatikan apabila diet ketat dipatuhi atau rejim minum terganggu (contohnya, apabila terdapat kekurangan cecair di dalam tubuh manusia).
Di samping itu, perkembangan kelemahan anggota badan boleh berlaku disebabkan oleh gangguan fungsi buah pinggang, hati dan organ-organ lain dalam sistem pencernaan.
Mengapa kelemahan dalam tangan dan kaki berkembang? Penyebab keadaan ini dikaitkan dengan kehadiran:
Kelemahan yang kuat dalam lengan dan kaki, sebab yang telah dijelaskan di atas, menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa kepada pesakit. Lagipun, keadaan sedemikian boleh mengejutkan seseorang (contohnya, di jalan, memandu kereta, di tempat kerja, dan sebagainya). Oleh itu, untuk mengenal pasti punca fenomena ini perlu diperlukan.
Di atas, kami memberitahu anda tentang mengapa kelemahan dalam tangan dan kaki boleh berlaku. Sebab-sebab yang disenaraikan oleh kami jauh dari satu-satunya. Menurut para pakar, keadaan ini dapat terjadi dengan adanya penyakit dan kondisi seperti:
Anda juga harus mengatakan bahawa punca-punca kelemahan anggota badan boleh banyak. Oleh itu, sangat penting untuk mendiagnosis semua patologi yang mungkin.
Kelemahan otot dalam lengan dan kaki, sebab yang hanya perlu dikenal pasti oleh doktor, boleh dirawat dengan cara yang berbeza. Tetapi sebelum anda mula rawatan, anda perlu memastikan sama ada ciri-ciri ini sahaja, atau sama ada ia disertai oleh beberapa sensasi yang menyakitkan, gangguan kepekaan, kebas dan sebagainya. Sebagai contoh, arthritis, di mana ada kelemahan jelas di kaki, hampir selalu dicirikan oleh rasa tidak selesa pada sendi, tetapi dermatomyositis sering diiringi oleh luka-luka kulit.
Kelemahan sebenar pada otot kaki dan lengan biasanya berlaku secara simetris. Dan ia tidak bergantung kepada usaha fizikal. Sebagai peraturan, keadaan ini diperhatikan terlebih dahulu di bahagian bawah kaki, dan kemudian secara beransur-ansur dilanjutkan ke tangan.
Apa yang menyebabkan kelemahan otot pada lengan dan kaki? Penyebab fenomena yang tidak menyenangkan ini mungkin tersembunyi dalam perkembangan banyak penyakit. Walau bagaimanapun, selalunya keadaan ini bercakap tentang patologi seperti:
Sebagai peraturan, dengan perkembangan kelemahan di lengan kiri dan kaki, pakar bercakap mengenai stroke, iaitu, gangguan akut peredaran otak. Sesungguhnya tanda yang jelas tentang patologi seperti ini adalah kebasalah satu setengah badan (paling kerap kiri). Kes sedemikian agak biasa. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa ini bukan satu-satunya penyakit, yang dinyatakan dalam daya tahan anggota badan. Jadi mengapa lagi boleh ada kelemahan di tangan dan kaki, mengantuk? Sebab-sebab keadaan ini sering disembunyikan dalam:
Ia mesti dikatakan mustahil untuk mendiagnosis semua penyakit yang disenaraikan tanpa kaedah penyelidikan khas. Oleh itu, apabila kelemahan dalam anggota badan perlu menghubungi doktor yang bertanggungjawab untuk merujuk pesakit untuk pemeriksaan lanjut untuk mengenal pasti punca sebenar patologi ini. Bagi strok, jika anda mengesyaki perlu segera melawat pakar.
Menggigil adalah penguncupan otot kaki atau lengan yang kerap dan tidak sengaja. Sering kali, keadaan ini disertai oleh kelemahan. Untuk mengenal pasti punca fenomena ini agak sukar. Pada masa yang sama, pakar mengatakan bahawa keadaan sedemikian boleh menjadi penting, fisiologi, cerebellar dan parkinsonian.
Gangguan penting dan kelemahan tisu otot adalah keturunan, dan juga sering dikaitkan dengan usia pesakit. Keadaan yang sama dipertingkatkan oleh aktiviti motor. Walau bagaimanapun, ia tidak berbahaya, tetapi ketara menjejaskan kualiti kehidupan manusia.
Kecemasan fisiologi dan kelemahan anggota badan adalah keadaan yang paling kerap. Selalunya, ia dikaitkan dengan kebimbangan, keseronokan saraf, sakit, hipotermia, keletihan, beberapa penyakit NA dan sistem endokrin, serta gejala pengeluaran. Harus dikatakan bahawa penggambaran seperti itu sering muncul selepas tinggal lama di bawah sinar matahari atau mengambil kafein yang besar.
Gangguan kelemahan dan cerebellar berlaku apabila cerebellum rosak. Oleh itu, ia boleh menjadi tanda ataxia cerebellar kongenital, pelbagai sklerosis, dan sebagainya.
Kebimbangan dan kelemahan Parkinson menunjukkan kehadiran penyakit Parkinson.
Keadaan di mana terdapat kelemahan anggota badan, serta kebas-kebiasaan mereka, mungkin menunjukkan sejuk atau penyakit berjangkit lain yang akan berlaku. Juga, fenomena ini sering diperhatikan dengan kurang tidur, kekurangan zat makanan dan terlalu banyak pekerjaan.
Jika anggota tubuh menjadi bertiup secara beransur-ansur, dan kelemahan muncul di dalamnya (contohnya, selama seminggu, bulan, atau setahun), maka kita boleh bercakap tentang lesi dari sistem saraf tunjang, otak, atau neuromuskular. Dalam kes sedemikian, pemeriksaan perubatan diperlukan.
Ia tidak boleh dikatakan bahawa gejala-gejala yang dimaksudkan sering menunjukkan penyakit sistem muskuloskeletal, termasuk cakera intervertebral, kolum tulang belakang, tulang dan sendi. Juga, keadaan ini mungkin berlaku selepas kecederaan belakang.
Sekarang anda tahu mengapa ada kelemahan di kaki dan lengan. Sebab-sebab rawatan patologi ini dibincangkan dalam artikel ini.
Dengan kelemahan tiba-tiba di anggota badan, pesakit perlu berbaring, serta memastikan kedamaian dan relaksasi yang maksimum. Anda juga boleh duduk diam selama 20 minit.
Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk memulihkan keadaan normal dengan mengambil ubat penenang (contohnya, Novopassita, ekstrak valerian, Phytosed, dan sebagainya).
Jika anda mempunyai kelemahan pada anggota badan, anda tidak boleh minum alkohol atau asap. Dalam kes ini, lebih baik untuk membuat teh yang menenangkan atau membuat penyerapan dengan pudina, chamomile, madu atau linden.
Jika penyebab keadaan ini adalah penyakit yang serius, maka anda harus berjumpa doktor. Pakar sempit seperti pakar neurologi, traumatologist, ahli psikologi dan ahli endokrinologi akan membantu memahami keadaan.
Ramai orang mengalami masalah kelemahan otot. Dan semua orang mahu menghilangkan rasa tidak selesa dengan menggunakan kaedah yang berbeza. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan. Dalam hal ini, terdapat konsep keberkesanan terapi. Untuk pelaksanaannya, perlu untuk mewujudkan sebab penampilan kelemahan otot.
Kelemahan otot adalah fenomena biasa yang melibatkan beberapa konsep. Ini termasuk tidak berfungsi, keletihan dan keletihan.
Kelemahan utama dalam otot (benar) adalah ketidakstabilan otot, pengurangan keupayaan kekuatan, ketidakupayaan seseorang untuk melakukan tindakan dengan bantuan otot. Ia juga ciri untuk orang terlatih.
Asthenia - keletihan otot, keletihan. Keupayaan fungsi otot dikekalkan, tetapi usaha lebih diperlukan untuk melakukan tindakan. Ia adalah tipikal bagi orang yang menderita insomnia, keletihan kronik dan penyakit jantung, buah pinggang dan paru-paru.
Keletihan otot adalah kehilangan keupayaan berfungsi normal otot dan pemulihan perlahan mereka, yang sering diperhatikan semasa asthenia. Ia adalah ciri untuk orang dengan distrofi myotonik.
Hampir semua orang menghadapi manifestasi kelemahan otot dan untuk beberapa sebab:
Kurang tidur, dehidrasi, anemia, kebimbangan, dan kemurungan juga boleh menyebabkan kelemahan otot.
Rasa kelemahan pada lengan, kaki, atau badan sering disertai oleh mengantuk, demam, menggigil, lemah, dan tidak peduli. Setiap gejala memberitahu tentang masalah serius organisma secara keseluruhan.
Terdapat banyak manifestasi kelemahan otot pada suhu tinggi, yang merupakan akibat daripada proses keradangan - bronkitis, selesema biasa, buah pinggang sejuk, dan sebagainya. Lompat suhu yang sedikit menyebabkan kerja metabolik yang tidak betul, dan badan secara beransur-ansur kehilangan kebolehan fungsinya. Oleh itu, pada suhu, terdapat kelemahan dan kelemahan otot, dan bukan hanya pada anggota badan.
Manifestasi penyakit adalah ciri mabuk. Keracunan badan boleh menyebabkan makanan basi, hepatitis, virus, dll.
Di samping itu, kelemahan dan rasa mengantuk boleh menjadi patologi berbahaya bagi sifat alergi dan berjangkit. Yang paling berbahaya ialah brucellosis, yang sering merosakkan pembawa hidupnya.
Terdapat kelemahan pada otot dan dengan jangkitan darah - leukemia dan leukemia myeloid. Gejala yang sama berlaku dengan reumatisme.
Sumbang kepada pembentukan gejala utama dan penyakit somatik, termasuk amiloidosis, penyakit Crohn (berkaitan dengan pencernaan), kegagalan buah pinggang dan tumor kanser.
Gangguan sistem endokrin membawa kepada kelemahan otot, serta epilepsi, neurasthenia, kemurungan dan neurosis.
Video tersebut menceritakan tentang kelemahan otot, apakah itu dan sebab-sebab kejadiannya. Bagaimana menangani fenomena myasthenia. Dan apa akibatnya adalah kurangnya rawatan yang tepat pada masanya.
IRR (dystonia vegetatif-vaskular) menunjukkan dirinya dalam beberapa penyakit, termasuk gangguan hormon dan patologi mitokondria. Sejumlah gejala terbentuk di latar belakang disfungsi vegetatif sistem vaskular dan otot jantung. Inilah yang membawa kepada peredaran darah terjejas.
Akibatnya, anggota badan tidak mendapat cukup oksigen dan sel darah merah. Sukar untuk menarik diri dari badan karbon dioksida. Ini menyebabkan kelemahan yang teruk, pening, atau sakit badan, dan dengan IRR - pengsan.
Cara terbaik untuk menghapuskan penyakit - senaman. Untuk menormalkan proses metabolik memerlukan asid laktik, pengeluaran yang terhenti dengan aktiviti fizikal yang rendah. Doktor mengesyorkan agar bergerak lebih jauh - berjalan, berlari, melakukan senaman harian.
Terapi ubat dan kaum bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga dengan komplikasi kelemahan otot terhadap latar belakang IRR.
Kemurungan pada latar belakang kekecewaan, kehilangan, perasaan tidak selesa dan kesulitan lain boleh memasuki keadaan melankolis. Sebagai gejala, mungkin ada kekurangan selera makan, mual, pening, pemikiran pelik, rasa sakit di dalam hati - semua ini menunjukkan dirinya dalam bentuk kelemahan, termasuk otot.
Dengan kemurungan untuk mengatasi kelemahan otot akan membantu prosedur berikut:
Neurosis dicirikan oleh keletihan saraf badan melalui tekanan yang berpanjangan. Selalunya penyakit ini disertai oleh IRR. Di samping fizikal, terdapat juga kelemahan mental. Untuk menghapuskan akibatnya, langkah-langkah yang perlu dilakukan, termasuk perubahan gaya hidup, memberikan tabiat buruk, bermain sukan, berjalan di udara segar, serta terapi dadah dan psikoterapi dari pakar.
Kejadian kelemahan otot adalah ciri bukan sahaja untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Selalunya mereka mempunyai perbezaan sementara antara bekalan isyarat saraf dan tindak balas otot seterusnya. Dan ini menerangkan tingkah laku bayi yang tidak dapat menjaga badan atau anggota tubuh mereka dalam kedudukan tetap untuk masa yang lama.
Penyebab kelemahan otot dalam kanak-kanak boleh:
Dengan perkembangan kelemahan otot, tanpa mengira sebabnya, penampilan kanak-kanak berubah.
Gejala utama kelemahan otot kanak-kanak:
Terapi bergantung kepada sebab dan tahap disfungsi otot. Pakar pakar seperti ahli ortopedik, ahli fisioterapi, ahli neuropatologi dan lain-lain boleh menetapkan rawatan berikut:
Ia adalah mungkin untuk mengembalikan kerja otot pada kanak-kanak dengan diagnosis apa-apa, tetapi dengan syarat rawatan tepat pada masanya kepada doktor.
Kelemahan otot sering kali disebabkan oleh kelebihan kerja atau kelemahan sementara. Tetapi dalam beberapa kes, ia mungkin menunjukkan kehadiran penyakit yang serius. Dan jika kelemahan itu berkala atau kekal, anda perlu segera melawat doktor.
Untuk mengetahui punca ketidakselesaan, pakar-pakar seperti ahli terapi, pakar neurologi, endokrinologi, pakar bedah dan lain-lain akan membantu. Anda juga perlu lulus beberapa ujian dan lulus siri tinjauan.
Sekiranya kelemahan otot adalah jarang berlaku, tiada rasa sakit atau rasa mati rasa, dan cepat berlalu, doktor mengesyorkan untuk melakukan tindakan berikut dalam perintah bebas:
Dalam hal manifestasi lain kelemahan otot, perlu membuat temu janji dengan pakar untuk segera menghilangkan penyakit yang mungkin. Dan untuk mengubati diri sendiri dalam kes-kes seperti ini adalah kontraindikasi.
Sebelum menetapkan rawatan yang berkesan, pakar menjalankan langkah-langkah diagnostik yang diperlukan, termasuk pemeriksaan instrumental dan makmal. Prosedur berikut disediakan untuk pesakit dengan kelemahan otot:
Sekiranya kelemahan otot disebabkan oleh kerja keras, sudah cukup untuk memberi istirahat selepas istirahat berat atau berjalan kaki yang panjang (terutamanya dalam kasut yang tidak selesa). Dalam kes lain, terapi yang sesuai boleh ditetapkan:
Meningkatkan kelemahan di sebelah kiri boleh menandakan strok.
Anda boleh melawan kelemahan otot di rumah. Untuk melakukan ini, anda mesti mengambil tindakan berikut:
Dalam kes penyakit yang serius, tidak disyorkan untuk mengubati diri sendiri. Adalah lebih baik untuk segera hubungi seorang pakar.
Kekurangan aktiviti fizikal menimbulkan penurunan nada otot dan memerlukan beberapa masalah lain. Ini termasuk:
Untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan keletihan otot, disarankan untuk mengikuti beberapa peraturan mudah:
Pada usia tua, adalah wajar untuk meninggalkan gaya hidup yang tidak aktif, untuk menumpukan lebih banyak masa untuk fisioterapi dan berjalan di udara segar, dan tidak mengabaikan terapi urut.
Video menggambarkan penyakit kongenital - displasia, yang dicirikan oleh kelemahan kaki dan tangan, pening kepala yang kerap dan tekanan darah tinggi. Latihan khas dan pernafasan yang betul untuk menghapuskan kelemahan.
Kelemahan otot adalah fenomena yang wujud dalam semua orang. Untuk melawan penyakit di bawah kuasa semua, terutamanya dalam kes-kes keletihan dan kekurangan aktiviti fizikal. Tetapi untuk alasan yang lebih serius, bantuan pakar akan diperlukan. Dia mendiagnosis masalah dan menetapkan rawatan yang berkesan. Mematuhi cadangan, dan myasthenia akan meluluskan anda.
Apabila mengadu kelemahan otot-otot lengan dan kaki untuk memulakan, anda harus memastikan sama ada gejala ini adalah satu-satunya atau disertai dengan rasa sakit, kebas, gangguan sensitiviti, dan lain-lain Sebagai contoh, arthritis, yang disertai oleh kelemahan kaki, hampir selalu dicirikan oleh sakit sendi, dan dermatomyositis - Kekalahan kulit.
Kelemahan otot yang sebenar, sebagai peraturan, berlaku secara simetris, ia tidak bergantung kepada kehadiran penekanan fizikal. Selalunya, kelemahan itu berasal dari bahagian bawah kaki, secara beransur-ansur melepasi tangan.
Kelemahan otot boleh menyebabkan banyak penyakit dan keadaan badan. Mungkin selalunya kelemahan ini menunjukkan patologi berikut:
Walau apa pun, untuk menentukan punca penyakit itu perlu berunding dengan doktor, kerana rawatan harus diarahkan kepada penghapusan penyakit yang mendasari.
Biasanya, jika terdapat kelemahan lengan kiri dan kaki, strok disyaki di tempat pertama - gangguan akut peredaran otak. Sesungguhnya ciri-ciri gejala patologi ini adalah rasa mati rasa dari separuh badan, dalam kes ini kiri. Ini agak mungkin, tetapi bukan satu-satunya faktor yang boleh dinyatakan dalam kelemahan anggota badan. Jadi apa lagi yang boleh menyebabkan keadaan ini?
Untuk mendiagnosis penyakit-penyakit tersebut tanpa kaedah penyelidikan khas adalah hampir mustahil. Oleh itu, doktor mesti menghantar pesakit untuk pemeriksaan lanjut untuk mengenal pasti kemungkinan sebab kelemahan tangan dan kaki kirinya. Sekiranya anda mengesyaki strok, rawatan perlu segera.
Gegaran limbah adalah pengunduran yang kerap melibatkan pelbagai kumpulan otot lengan atau kaki. Keadaan di mana tangan menganga dan kelemahan pada kaki kelihatan biasa dan tidak selalu hasil dari punca tunggal. Keadaan ini adalah fisiologi, penting, parkinsonian dan cerebellar. Pertimbangkan negeri-negeri ini dengan lebih terperinci.
Keadaan di mana seseorang merasa lemah dan tangan dan kakinya menjadi lemah boleh menjadi tanda sejuk atau penyakit berjangkit lain. Tidur yang kurang baik, pemakanan yang tidak mencukupi, kerja keras juga boleh menyebabkan penyebab tidak langsung ini.
Sekiranya kebas kelamin dan kelemahan kelihatan secara beransur-ansur, selama seminggu atau sebulan atau bahkan setahun, seseorang mungkin mengesyaki lesi di otak atau saraf tunjang, serta sistem neuromuskular. Dalam keadaan sedemikian, pemeriksaan yang teliti diperlukan, kerana semua sebabnya cukup serius dan memerlukan pengawasan perubatan wajib.
Merasakan tangan dan kaki dalam kombinasi dengan kelemahan mungkin tanda penyakit sistem muskuloskeletal: kolum tulang belakang, cakera intervertebral, sendi dan tulang. Ia juga boleh menjadi akibat daripada kecederaan belakang yang lama.
Di samping itu, perlu mengingati punca yang paling biasa yang menyebabkan kebas dan kelemahan anggota badan (biasanya satu pihak) - ini adalah strok. Strok berkembang dengan cepat, akibat daripada pelanggaran keutuhan dinding vaskular atau pemberhentian aliran darah di mana-mana kapal otak.
Kebas makanan dan kaki yang secara tiba-tiba digabungkan dengan kelemahan, sakit kepala atau pening adalah gejala ciri penyakit otak. Ini adalah sebab yang cukup untuk segera berjumpa doktor.
Kelemahan otot yang teruk ditunjukkan oleh keletihan yang teruk dan kelemahan otot. Selalunya gejala ini adalah salah satu tanda pertama hiperparatiroidisme.
Bagaimana kelemahan otot yang teruk?
Keletihan otot disifatkan sebagai penurunan kekuatan dalam satu otot atau beberapa sekaligus. Adalah sangat penting untuk membezakan dengan jelas kelemahan otot dan keadaan umum keletihan, kelemahan dan kelesuan. Keletihan otot kronik dirasakan dalam anggota tertentu, dan di mana-mana bahagian badan yang lain.
Dalam bidang perubatan, objektif (dalam kes ini, fakta pengurangan kekuatan otot disahkan) dan subyektif (seseorang merasa letih dalam otot, tetapi hasilnya menunjukkan bahawa kekuatan dikekalkan) kelemahan otot disahkan. Klasifikasi yang berkaitan dengan kawasan yang terjejas diamalkan. Bentuk-bentuk penyakit yang berlainan dan umum.
Keadaan ini dicirikan oleh keletihan pesat otot striated, yang akan menentukan fungsi sistem muskuloskeletal manusia. Sering kali, seseorang, yang merasa kelemahan pada otot-otot lengan atau kaki, hanya mengalami kerja keras umum, jadi doktor perlu berhati-hati dalam proses menentukan diagnosis.
Selalunya, kelemahan otot dalam lengan atau kelemahan otot pada kaki adalah gejala myasthenia, penyakit yang disebabkan oleh serangan autoimun tubuh. Penyakit ini biasanya ditunjukkan secara berkala. Keburukan penyakit diikuti dengan tempoh remisi. Pada pesakit dengan myasthenia, sistem otot kehilangan keupayaan untuk berkontrak, kerana orang itu secara beransur-ansur kehilangan kekuatan otot. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini memberi kesan kepada wanita muda dan pertengahan, serta lelaki selepas 50 tahun.
Kelemahan otot proksimal terbukti terutamanya dalam lengan dan kaki, tetapi kadang-kadang ia dapat diperhatikan di kedua-dua anggota atas dan bawah.
Selalunya sukar bagi seorang pesakit dengan gejala sedemikian untuk memindahkan jarak jauh, untuk pergi ke tingkat atas. Dalam sesetengah kes, sukar bagi orang seperti itu untuk berdiri dan duduk. Sering kali mereka mendapatkan tanda-tanda yang dipanggil "itik" berjalan - mereka berjalan, seolah-olah bergulir dari sisi ke sisi. Sekiranya otot-otot kaki dipengaruhi, maka dari masa ke masa seseorang mengembangkan kaki rata. Selepas itu, seseorang boleh menunjukkan hyperparathyroidism - penyakit yang berkaitan dengan pengeluaran terlalu aktif paratrormon hormon, yang seterusnya membawa kepada perkembangan hiperkalsemia. Dalam pesakit ini, sebagai tambahan kepada kelemahan otot, terdapat gangguan buah pinggang, saluran gastrousus, tanda-tanda perubahan dalam sistem saraf.
Mengapakah kelemahan otot yang teruk?
Penyebab kelemahan otot dikaitkan dengan pelbagai penyakit dan faktor yang mempengaruhi tubuh manusia. Kelemahan otot yang kuat pada orang yang lebih tua dan pesakit yang lebih muda boleh membina latar belakang kedua-dua penyakit otot dan mental. Penyebab kelemahan otot pada kaki dan lengan sering dikaitkan dengan perkembangan myasthenia. Penyakit ini mempunyai sifat autoimun. Dalam myasthenia, sinapsis terjejas - tempat di mana saraf dan otot terhubung. Akibatnya, proses ini membawa kepada pemuliharaan. Sindrom Myasthenic sering berkembang pada latar belakang tumor timus, hiperplasia, dan juga beberapa penyakit sistem saraf manusia. Gejala kelemahan otot yang berkaitan dengan myasthenia, adalah lebih biasa pada wanita. Terkadang penyakit ini adalah akibat tekanan yang teruk atau penyakit berjangkit. Kelemahan otot kadang-kadang dicatatkan pada kanak-kanak. Sebagai peraturan, manifestasi gejala ini menunjukkan perkembangan distrofi tisu otot. Dalam kanak-kanak dengan gejala ini, pelanggaran pelbagai jenis fungsi CNS, kecacatan otot atau kehadiran gangguan genetik tertentu sering diperhatikan.
Walau bagaimanapun, penyebab kelemahan pada lengan dan kaki tidak selalu dikaitkan dengan myasthenia. Sekiranya seseorang berasa normal, tetapi pada masa yang sama dia mencatatkan keletihan dan kelemahan yang teruk di kakinya, maka dalam beberapa kes, manifestasi gejala ini dijelaskan oleh kerja keras, kerja yang berterusan dalam kedudukan berdiri atau memakai kasut yang tidak terlalu selesa. Dalam kes ini, pesakit menderita keletihan, keletihan di kaki, keletihan pesat. Selalunya gejala ini diperhatikan pada orang yang lebih tua, tetapi wanita yang lebih suka kasut dengan tumit, sering menyakitkan keletihan dan perasaan kelemahan pada anggota bawah. Di samping itu, fenomena ini boleh menjadi tanda varises, penyakit tulang belakang.
Kelemahan otot-otot leher, belakang, lantai panggul, anggota badan, dan lain-lain dinyatakan bukan sahaja akibat penyakit autoimun, tetapi juga merupakan gejala penyakit dan keadaan patologi. Selalunya, kelemahan otot diperhatikan dengan kekurangan protein yang berterusan, dengan perkembangan aktif proses keradangan atau penyakit berjangkit, dengan mabuk atau dehidrasi badan. Pesakit kencing manis dan penyakit tiroid secara berkala mengadu kelemahan otot-otot lengan dan kaki. Kesakitan dan kelemahan otot adalah gejala keracunan yang teruk, berlebihan terhadap ubat-ubatan tertentu. Kelemahan pada otot kaki adalah ciri rheumatoid arthritis. Ia perlu mengambil kira hakikat bahawa dalam beberapa kes penyebab kelemahan otot dikaitkan dengan perkembangan sindrom asthenik. Orang itu kadang-kadang mencatatkan perasaan keletihan di otot betis setelah mengalami stres, kecemasan emosi yang teruk.
Kelemahan otot jantung membawa kepada perkembangan kegagalan jantung dan berlaku terhadap latar belakang banyak patologi kardiovaskular.
Bagaimana untuk menghilangkan kelemahan otot yang teruk?
Rawatan kelemahan otot sentiasa bergantung pada penyakit yang mendasari dan dilantik hanya selepas diagnosis dan penentuan penyebab penyakit yang lengkap. Pesakit yang menderita myasthenia, adalah sangat penting untuk membuktikan diagnosis seawal mungkin, kerana pada peringkat awal, penyakit ini dirawat dengan lebih berkesan. Dalam proses diagnosis diamalkan kedua-dua kaedah penyelidikan makmal dan instrumental.
Semasa terapi, doktor menetapkan rawatan simptomatik, serta prosedur physiotherapeutic yang membantu memulihkan keadaan otot manusia yang normal. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, penyakit itu mempunyai kursus kronik, jadi mustahil untuk menyingkirkan semua gejala. Doktor menetapkan persediaan perubatan dan rejimen penerimaan mereka untuk pesakit dengan myasthenia, secara individu, kerana perlu mengambil kira ciri-ciri gejala dan penyakit. Kebanyakan pesakit diberi ubat yang menghalang penyebab acetylcholine, suatu bahan yang terbentuk di dalam badan dan terlibat dalam penghantaran impuls kepada otot.
Sekiranya perlu, kaedah rawatan radikal yang ditetapkan, khususnya pembuangan kelenjar timah atau tumornya. Dalam sesetengah kes, pendedahan radiasi ditunjukkan. Dengan rawatan yang betul, kebanyakan pesakit melaporkan peningkatan yang ketara dalam keadaan keseluruhan mereka. Walau bagaimanapun, secara berkala untuk menjalankan terapi penyelenggaraan diperlukan sepanjang hayat pesakit.
Persoalan bagaimana melegakan keletihan otot juga relevan untuk orang yang mempunyai keletihan dan kesakitan pada anggota badan - ini adalah akibat dari faktor lain. Sekiranya kesakitan yang berterusan dan rasa keletihan dikaitkan dengan kerja keras umum, adalah perlu untuk menyemak semula cara hidup, memastikan rehat lengkap secara teratur, mengurangkan tekanan. Selalunya, kesakitan yang cepat dan sangat teruk dan keletihan otot berlaku selepas senaman. Adalah penting untuk pendekatan secara bertanggungjawab terhadap pemilihan senaman, sambil mengambil kira keadaan umum badan, kehadiran penyakit kronik. Walau bagaimanapun, latihan fizikal yang mencukupi seseorang mesti diamalkan secara berterusan.
Adalah penting untuk mengimbangi diet, sentiasa memerhatikan rejimen minum yang betul untuk mengelakkan dehidrasi. Jika perlu, anda harus menjaga menukar kasut kepada yang lebih selesa. Urut membantu melegakan keletihan dengan berkesan, mandi santai yang hangat.
Sekiranya kelemahan otot dikaitkan dengan penyakit lain, anda pasti harus memberitahu gejala ini kepada doktor anda, yang akan membetulkan rejimen rawatan. Perhatian khusus harus dibayar kepada keadaan kesihatan mereka yang mempunyai otot jantung yang lemah, kerana jika tidak ada rawatan yang tepat, keadaan ini dapat mengancam nyawa.