Mencapai impian: bagaimana untuk belajar untuk berdiri di atas mata sendiri?

Penari balet pemula dan penonton balet persembahan berfikir seperti berdiri di atas kasut pointe. Bagi para penari yang berkeliaran di atas pentas, nampaknya, segala-galanya datang dengan mudah. Malah, di belakang kasut teater menyembunyikan jagung berdarah, keseleo, kecederaan buku lali. Profesional tidak mengesyorkan secara bebas menguasai amalan berdiri di atas kasut pointe, kerana bahkan pelajar pemula sekolah-sekolah balet bersedia untuk ini sepanjang tahun.

Sukar untuk seseorang tanpa latihan untuk bangun pada kaus kaki mereka. Jika anda mengalami pengalaman melawat studio gimnastik berirama dengan berjam-jam berdiri di atas kaki atau tarian akademik, kemungkinan peningkatan hasil yang berjaya. Tetapi ada nuansa.

• Meningkatkan beban pada ligamen pergelangan kaki dan sendi lutut, tulang belakang pada tulang belakang lumbar, boleh membina vena varikos.
• Di mata, mudah untuk bukan profesional untuk mendapatkan lengan atau luka ligamen atau otot, salib boleh diletakkan di jalan normal atau kerjaya tarian yang lebih lanjut.
• Guru-guru tarian akademik tidak berkongsi keinginan gadis-gadis untuk belajar balet sendiri, bahkan menggunakan pelajaran video. Pilihan yang ideal adalah melawat studio balet dengan guru yang berpengalaman. Dia akan memilih satu set latihan, dengan mengambil kira ciri-ciri fisiologi pelajar tertentu.

Anda boleh menyediakan kaki anda untuk kasut pointe sendiri. Anda perlu berpegang pada jadual latihan anda. Di sini sistematik dan berhati-hati adalah penting.

Ia perlu berjalan kaki untuk masa yang lama, mesti ada otot betis kuat. Untuk berdiri di atas kasut pointe dengan betul adalah berdiri di atas kaki. Banyak bergantung kepada kenaikan kaki. Gadis yang boleh berjalan di kasut tumit tinggi, masalah ini kurang biasa.

Untuk membantu dalam penyediaan otot boleh bersenam.

1. Polupricants dan bekerja di mesin itu akan dapat membangunkan otot yang diperlukan. Ia perlu belajar bagaimana untuk menarik jari, kedua-duanya secara bebas dan dengan pembantu. Ia tidak boleh menyakiti, jika anda merasakan sedikit rasa tidak selesa.
2. Berjalan di kaus kaki di sekitar rumah, naik dan turun tangga berguna, anda perlu meninggalkan lif.
3. Adakah ia menyakiti untuk berdiri di pointe? Proses ini tidak menyakitkan untuk profesional sahaja. Sehingga 5 minit perlu berdiri di dinding - betul-betul, pada jari kaki, supaya kaki sepenuhnya, kecuali jari, lutut, punggung, bilah bahu menyentuh sokongan menegak.
4. Gum meregangkan kaki dari diri sendiri dan kepada diri sendiri, kaki harus merasakan ketahanan.
5. Perkembangan otot kaki juga akan membantu dengan berjongkok, apabila tumit disambungkan, stoking dipisahkan, lutut sedikit bengkok. Dari kedudukan ini, anda harus cuba meletakkan kaki di atas kaki dan kembali ke posisi awal, meletakkan kaki pada tumit.

Kecantikan dan kemudahan pergerakan akan datang dengan masa, apabila kesakitan sedikit merosot. Adalah penting untuk melakukan senaman perlahan-lahan dan hanya selepas memanaskan otot.

Jalan yang anggun di pointe bukanlah akhir dari dirinya sendiri, bukannya berdiri di dalam kasut balet, melompat dan bergerak tarian akan datang. Bagi mereka, rahmat dan ringan dari seluruh tubuh menjadi berguna. Itulah sebabnya latihan harus dikhaskan bukan sahaja untuk pembangunan otot kaki, tetapi seluruh tubuh.

Dan bukan peranan terakhir dimainkan oleh kasut balet. Nilai dan penjagaannya juga lebih baik untuk menjelaskan dengan guru tarian klasik.

Mengenai kasut pointe. Beberapa soalan

Saya suka apabila ada perkara tertentu yang diberitahu dalam bahasa yang boleh diakses, dan sebaliknya saya tidak mencerna, orang yang membuat alasan tentang pengetahuan khusus mereka dari sudut pandangan bahawa mereka tidak dapat diakses oleh orang lain. Forum Vumn.ru menjadi pengacau: saya berjalan tanpa sengaja untuk mencari apa yang "melompat". Saya tidak mendapat jawapan, tetapi dialog itu menghiburkan. Gadis itu bertanya di sana sama ada mungkin untuk mendapatkan kasut pointe pada usia 25+ (apa yang perlu ditanya - ambil dan lakukan!). Segera ponabezhali wanita (tidak perlu dikelirukan dengan wanita), mereka yang sentiasa tahu segala-galanya dan beberapa penari. Yang terakhir ini membincangkan bahawa mereka telah diangkat sejak zaman kanak-kanak, dan pada umumnya mereka tidak dapat mengangkat kaki mereka dengan lebih daripada 90 darjah.

Pertama, yang memberitahu anda bahawa penari memahami sesuatu dalam latihan balet atau adakah dia tahu teknologi yang diajarnya? Siapa yang pernah berkata bahawa pelakon, olahragawan atau penyanyi adalah orang yang pandai sehingga mereka harus mendengar pendapat mereka? Kedua, saya tidak faham, seperti - belajar, cuba, bekerja, mencapai. Malangnya, di negara kita terdapat mania yang berbeza dari hobi yang berbeza: di negeri-negeri, di Eropah, di China ada banyak sekolah amatir di mana orang-orang yang serius (dan tidak boleh di dalam klasik) melakukan balet untuk diri mereka sendiri (dan tidak melakukan). Mengapa tidak? Terdapat slingo-moms (anda tahu mereka yang mempunyai anak kecil yang memakai mereka dalam selendang khas), yang betul dengan selendang bayi dan anak dan berdiri dengan tongkat. Ketiga, beli kasut pointe, dan kemudian kita akan lihat.

Bagaimana untuk memilih?
Daripada 15 parameter, kebanyakan pad (nick, penutup, jenis insole, garis leher dan tali pinggang) adalah apa yang membezakan model pointe antara satu sama lain (seperti di Capezio terdapat lebih daripada 10, di Grishko dan R-Class terdapat sekitar 15, di Bloch - 20 model ). Tetapi bagi setiap daripada mereka, anda boleh memilih ukuran, kesempurnaan, dan kekukuhan insole (dan kadang-kadang, bahan dan warna).

Pemain solo balet membelanjakan 3 kasut pointe untuk prestasi (mengikut khabar angin, saya tidak tahu bagaimana, sebenarnya, tetapi satu pasti tidak mencukupi). Mereka tidak tahan lama: ketegaran kotak dan insole di bawah beban mula berkurangan, yang bermakna ia menjadi lebih sukar untuk berdiri di jari-jari. Kadang-kadang insole hanya pecah. Profesional mengubah kasut dan balet flat sering, ia tidak mengancam seorang amatur. Walaupun hari ini kasut Pointe tahan lama dari Gaynor Minden telah muncul (dan bukan hanya mereka menguasai teknologi ini), pengeluar menulis bahawa mereka berteknologi tinggi, tetapi ada masalah lain: mereka tidak memecahkan, mereka tidak memakai, hanya bahan luar yang bernilai total (2-3 kali lebih mahal). kasut dari Grishko, R-Class atau Bloch).

Semuanya bergantung pada intensiti kelas, tetapi pasangan pertama akan cukup setahun, tidak kurang. Perkara lain adalah bahawa ada keinginan untuk mencuba semua model baru dan baru :)

Apabila kasut pointe baru dibeli, mereka, tidak seperti kasut, tidak akan segera memakai. Mereka perlu menyediakan. Dengan kasut secara umum, segala-galanya terlalu mudah: ada sangkar dan sudah dimasukkan! Dan untuk permulaan kasut pointe mereka menjahit reben, dan tidak pula di mana, tetapi di atas ketinggian kaki, di tempat di mana sokongan diperlukan - ia secara individu untuk semua orang, jadi reben itu secara berasingan. Walaupun terdapat satu lagi cara mudah: tempat dipilih pada tumit yang bengkok.

Sudah tentu, mereka dijahit dengan tangan, benang dan jarum, maka mereka dipotong panjang dan cair (kadang-kadang dipotong dengan varnis atau gam) supaya mereka tidak melekat dan runtuh. Jahitan elastik pilihan, yang memegang tumit dan menarik tali pinggang.

Kini mereka boleh diperbaiki pada kaki. Tetapi itu tidak semua: jika kita bercakap mengenai profesional dan amatur yang berpengalaman, mereka menyediakan kasut pointe lebih berhati-hati.

Dengan nikel, kadang-kadang mereka memotong kain atas, mengikat benang di sekitar perimeter atau lem lapisan kulit, memukul mereka dengan tukul untuk menghilangkan sudut.

Kotak itu diasah (pengeluar mengatakan bahawa ia tidak perlu melakukan ini, dan ini adalah sisa-sisa masa lalu, tetapi di sini rasa dan warna, seperti yang mereka katakan, semua penanda adalah berbeza - penting untuk membawa kotak ke tahap kelembutan yang diingini supaya ia selesa), untuk ini mereka mengetuk dengan tukul, bangun dari tumit di bahagian atas, memeras pintu... pada umumnya mengejek seperti yang mereka mahu.

Insole terbengkalai, terutamanya di kawasan tumit, kadang-kadang koyak dari bahagian atas tunggal (seperti yang saya faham untuk melihat lebih estetik pada separuh jari kaki), memberi bentuk dan hanya melembutkan dengan sendirinya.
Sesetengah profesional dengan cara khas merendam titik, atau rosin di dalam atau... pada umumnya, setiap orang mempunyai upacara sendiri, tetapi kepada amatur sebelum mereka, seperti sebelum Zakharova...

Dan sekarang anda boleh?

Sekarang terlalu awal untuk memakai kasut pointe. Ia akan kelihatan seperti ini, walaupun ia sepatutnya berbeza.

Dan intinya di sini bukanlah pihak-pihak yang tidak masuk akal dan tidak terhebat. Anda tidak boleh menari dengan kaki seperti itu: sama ada patah atau kecacatan yang serius di kawasan buku lali. Ini adalah tentang bagaimana untuk memanjat bukit yang curam, meletakkan ski dan ditolak - anda boleh secara hypothetically pergi sepanjang jalan ke pangkalan, tetapi orang yang mencukupi tanpa latihan yang minimum tidak akan melakukan ini.

Untuk berdiri di kaki dengan kaki, yang biasanya tinggal di posisi L, anda perlu melakukan saya, iaitu, meluruskannya dari kedudukan 90 'hingga 180+. Mengalami pencinta degil menggunakan perkara sedemikian untuk ini, dan pada zaman kanak-kanak ia membentang dengan lebih mudah.

Selain meregangkan lif, ia juga mesti dipam. Otot ini dikembangkan dalam orang biasa sooooo lemah. Terdapat latihan tarian Plie dan Releve.

Apa itu? Mengambil sesuatu, berdiri tegak lurus, seberapa banyak yang anda boleh, letakkan tumit anda bersama-sama dan tarik stoking anda (sesuatu seperti V), dan sekarang jongkok, jangan tarik keldai anda, seolah-olah anda telah menelan lekap, tanpa mengoyakkan kaki anda dari lantai. Squat serendah mungkin - ini adalah plie.

Dan sekarang, tanpa mengangkat jari-jari anda dari lantai dan tidak jatuh ke bawah kaki anda, bangkitlah tsipochka (separuh jari). Sekarang anda hanya mengoyakkan tumit dari lantai, naik lebih tinggi, lebih tinggi lagi, dan lebih lagi, kini tekan tumit ke kaki - ini adalah Releve.

Ulangi 1000 kali.

Dan di sini juga penting untuk diingat untuk mengepam jari anda. Ya, ya, jari-jari kaki yang tidak dilakukan orang sehat, tetapi pemain, misalnya, melatih mereka. Kenapa tidak melakukan ini: push-up pada mereka, tolak beban, naik tangga, swing expander.

Seperti mana-mana pekerjaan, 10'000 jam akan menjadikan anda pakar. Ayunan dan tarik, tarik dan ayunan... Kaki balet yang baik untuk orang yang tidak dikenali biasa kelihatan agak hodoh.

Tetapi, tentu saja, ia tidak mengancam dengan pengukuran yang mudah :)

Adakah selamat sama sekali?

Saya akan mengatakan satu perkara, berjalan di tumit lebih berbahaya daripada berdiri di atas kasut pointe. Sudah tentu, semuanya perlu dalam kesederhanaan: dari pergantungan berterusan pada tulang metatarsal, mereka juga boleh menjadi sedikit tidak baik. Tetapi dari kelas 1-2 kali seminggu anda tidak akan melakukan apa-apa. Pada tumit 8-10 jam orang berjalan dan berdiri.

Terdapat juga khabar angin mengenai kuku hitam, makan cerita tentang kaki yang haus dalam darah. Nah, pertama, dari kelas jam (jarang amatir mempunyai kekuatan yang cukup untuk lebih), anda tidak akan melakukan apa-apa, dan penting dan penting untuk menjaga kaki anda (seperti mana-mana alat). Ketidakselesaan yang paling besar ialah hakikat bahawa kaki dipasangkan dengan ketat di dalam sebuah kotak, dan oleh itu kara.

Adakah anda membenarkan anak perempuan anda?

Ya Dalam balet semuanya menyakitkan - untuk memutar kaki saya, pegang belakang saya, menjangkau. Tetapi untuk lamers, mereka datang lama dahulu, sebagai contoh, memasukkan silikon - pad lembut untuk mengurangkan tekanan pada jari-jari. Dengan latihan yang betul, anda membiasakan diri dengan segala-galanya.

Adakah lelaki menari di pointe?

Untuk memulakan, saya akan mendedahkan rahsia, perkataan "ballerun", seperti perkataan "LIES", tidak wujud: ada seorang penari, seorang penari balet. Dan ya, lelaki menari di pointe, tetapi kebanyakannya komedi dan parodi partai, seperti saudara perempuan Cinderella. Anak betina lelaki sudah agak panjang, sedangkan bagi wanita untuk memanjangkan mata visual dan kasut pointe mereka.

Kaki Pointe

Setahun yang lalu, seorang kenalan menghantar saya gambar kaki balet. Gambar itu disertakan dengan soalan: "Adakah ini benar?".

Berikut adalah gambar ini.

Penulisnya adalah jurugambar dan ballerina Teater Ballet Klasik St Petersburg Daryan Volkova. Setelah melihat foto itu, hanya satu soalan yang muncul di kepala saya: "Adakah perlu untuk tidak menghormati diri sendiri dan tidak suka kaki anda (yang, dengan cara itu, diberi makan) untuk membawa mereka ke keadaan sedemikian?"

Selepas beberapa ketika, mengenai soalan yang sama, mereka menghantar saya satu lagi gambar. Yang satu ini. Ini secara amnya beberapa jenis seram. Di teater saya sendiri, saya tidak melihat kaki seperti itu. Dan melihat bagaimana pointe duduk di kaki kirinya, nampaknya kasut itu dari kaki orang lain.

Dan pada hari yang lain, memberikan temuduga kepada penerbitan muzik, saya membaca soalan dari Internet: "Adakah benar bahawa ballerinas mempunyai kaki yang selalu lebam dan memar?" Seperti pemain dan orang lain di sana.

Jadi di sini. Tidak, itu tidak benar!

Dua hari yang lalu saya menunjukkan gambar-gambar ini dan lain-lain kepada rakan-rakan saya di teater. Semua terkejut dengan apa yang dilihatnya. Dan reaksi itu hampir sama. "Ia seperti tidak menyayangi kaki anda." "Ini adalah kaki yang sakit" (dalam erti yang mempunyai sebarang penyakit, kulat misalnya).

Saya tidak tahu di mana jurugambar menghantar foto sedemikian, kaki-kaki balet ini sangat ditemui. Saya ingin melihat ballerinas ini. Saya melihat sesuatu yang serupa, tetapi orang tidak ada kaitan dengan balet.

Dan kini saya ingin menunjukkan kepada anda kaki penari Balet Bolshoi. Banyak terima kasih kepada mereka yang bersetuju untuk mengambil bahagian dalam "pemotretan foto".

Tiada lebam, lebam dan cerita seram yang lain.

Jagung. Jadi mereka tidak berada di ballerinas.

Tiada lebam, lebam dan cerita seram yang lain.

Jagung. Jadi mereka tidak berada di ballerinas.

Kaki menggosok bukan sahaja dengan kasut balet. Padamkan mereka dengan kasut yang mudah. Dengan cara ini, saya terakhir memotong jari saya dengan kasut balet 15 tahun lalu. Tapi kasut kehidupan biasa musim panas lepas.

Sebelum pergi panggung, pelakon - sama ada pemain solo atau korps penghibur balet - sekiranya perlu, melekat kakinya agar tidak mencuci mereka. Walaupun terkadang langkah-langkah ini tidak disimpan. Tetapi ini jarang, terutamanya jika anda menjaga kaki anda.

Dan tulang pada ibu jari tidak sama sekali. Dan sama sekali tidak berkaitan dengan balet.

Dan bintik gelap di kuku juga. Sekali, bermula dari sisi di kolam renang, saya melakukannya dengan sangat buruk, dan kemudian saya pergi selama seminggu dengan kuku biru.

Jadi jangan percaya mereka yang mengatakan bahawa kaki ballerinas adalah keadaan huru-hara berdarah. Dan saya juga mendengarnya. Seperti yang anda lihat tidak ada lebam atau lebam.

Anda hanya perlu mencintai kaki anda, anda perlu menjaga mereka.

Kaki cahaya dari ballerina, atau bahagian belakang pingat (dari nota balet)

Apabila kita melihat tarian ballerina, nampaknya kita bahawa graviti tidak bertindak kepadanya - begitu ringan dan lapang dia. Hanya untuk seketika menyentuh tanah dengan tip-tip kasut baletya, dan selebihnya masa berlayar di atas tanah

2. Dan jika seorang penari dapat meninggalkan jejak sepatu pointe di panggung, mereka akan kelihatan seperti mata yang tak terhitung jumlahnya. Kemudahan yang jelas ini dihasilkan oleh tahun kerja keras, latihan.

3. Pada orang biasa, kaki lembut, kaki ballerina tidak kalah dalam kekerasan ke kaki kerusi. Otot-otot kakinya kuat, kuat dan kuat, seperti besi. Lagipun, mereka perlu menjaga berat badan mereka pada sepatu kasut pointe dengan keluasan tidak lebih daripada dua sentimeter persegi.

4. Dikatakan bahawa pada 40-an abad ke-19 peristiwa tragisomik terjadi dengan ballerina terkenal Austria Fanny Elsler. Dia, sering melawat, membawa permata beliau dengannya di mana-mana. Sekali seorang pelaut di atas kapal di mana pengembara ballerina memutuskan untuk merompaknya dan memasuki kabinnya pada waktu malam. Fanny tiba-tiba bangun, dan pencuri itu menuntut permata. Ballerina tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menoleh ke belakang dan memukul perompak dengan kakinya yang terlatih. Pelaut terbunuh di tempat kejadian.

5. Kaki ballerinas dan penari balet sangat kuat, tetapi mereka juga bahagian yang paling lemah badan kerana mereka tertakluk kepada penindasan dan kecederaan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Bahagian medali ini tidak dapat dilihat oleh penonton, ia adalah "air mata yang tidak dapat dilihat oleh dunia."

6. Untuk penari balet, kecederaan sering dikaitkan dengan patah tulang, dislokasi dan keseleo. Ini adalah kecederaan ligamen radang sendi, termasuk sendi pinggul, yang melibatkan banyak masalah.

7. Ballerinas mempunyai konsep - "memecahkan kenaikan"; ia terdiri daripada peregangan yang kuat dari ligamen bahagian atas kaki. Para penari menyelinap jari mereka di bawah sesuatu dan menarik kenaikan. Seperti mana-mana keterlaluan yang kuat, terdapat lusuhan ligamen, yang menghulurkan. Akibatnya, alat ligamentous kaki melemah dan menjadi "longgar", kaki mudah tersentuh, terutamanya apabila berlari dan melompat. Thrombophlebitis, arthritis, arthrosis juga sering penyakit penari balet. Untuk kecantikan dan kemudahan anda perlu membayar dengan cara ini.

Pada separuh gambar - kuku kuku yang jelas, sehingga kelihatan begitu menjijikkan.

Dihantar pada jam 6:14 petang

Dan pada konyashek awak tidak bangun?

Ya, terutamanya warna kuning kuku dan pewarna (dari kata potong) - semuanya sangat traumatik, tentu saja.
Kulit secara cirikal yang cedera di mana jangkitan kulat menembusi.

Dihantar pada 19:47

Komuniti balet konservatif, saya rasa. Teknologi moden cukup mampu menghasilkan pengganti yang kurang trauma, pada pendapat saya.

sini adalah kaki Volochkova

Pada separuh gambar - kuku kuku yang jelas, sehingga kelihatan begitu menjijikkan.

Kaki ballerina kelihatan hampir seperti kaki teratai kecil yang menarik.
Krrasota

Ya Terdapat seperti "Institut Kecantikan" pada Kalininsky Prospect (ia sudah lama dahulu), jadi saya, sebagai seorang gadis muda, sering digunakan untuk pergi ke sana.
Dan sebagai seorang yang kerap, mereka memberitahu saya gosip manicur, yang Plisetskaya mempunyai kaki yang mengerikan (kaki).

Saya tidak percaya. Satu-satunya sepasang kasut pointe milik, untuk kanak-kanak, sutera merah jambu.

Terima kasih, TC! Begitu banyak kenangan yang dibanjiri. Baik, walaupun gambar seperti itu)))
. Dan kaki, apa kaki? Alat kerja seperti seorang askar.

ZY: Dan, dengan cara ini, mereka tidak selalu begitu lapang. Pergi ke skuad pagi "kedua" di Bolshoi - seperti ketukan adalah bernilai bahawa anda boleh mendengar dari rumah persinggahan, tentang gerai-gerai dan saya bahkan tidak mengatakan))

. Eeh, TC, awak mencetuskan saya ke ingatan, serta Tortilla saya akan menyanyi: "bertahun-tahun yang lalu."

Kaki ballerina tanpa kasut pointe

Balet! Betapa kecantikan yang luar biasa dan menarik untuk menonton tarian penari di atas pentas. Nampaknya seperti balet pas dan pirouettes mudah dan hanya diberikan kepadanya, dan pada masa yang sama selalu ada senyuman bercahaya di mukanya dan bahkan kebahagiaan yang dia memberikan penontonnya.

Tetapi tidak seorang penonton tidak menyedari dan tidak membayangkan apa yang ada di belakang cahaya dan gaya yang cantik dari ballerina, yang sentiasa berputar pada ujung jari kaki.

Dan sesiapa yang melihat kaki tukang ballerina selepas persembahan tanpa kasut balet, di mana pandangan tegang, gelang jari dan jari cacat terbuka. Lagipun, kami, penonton, melihat di atas pentas hanya seorang pemain ballerina yang cantik, yang menunjukkan tariannya yang anggun dan gaya gaunnya yang ringan dan tanpa berat, di mana kakinya dihiasi dengan kasut, satin pointe yang cantik, dan kami tidak tahu apa harganya untuk membayar seninya pada masa-masa.

Dengan cara ini, dalam satu pertunjukan ballerina dapat mengubah lebih dari sepasang sepatu pointe, karena jika intensitas tarian itu melibatkan penggunaan kasut kaki yang kerap, dengan cepat melembut dan kestabilan sokongan kaki melemah. Ballerina sedang mengalami beban yang luar biasa di jari-jari dan seluruh kaki.

Ya, kecantikan memerlukan pengorbanan, tetapi gaji terlalu mengejutkan.

Apakah kaki ballerina tanpa kasut pointe?

Keindahan balet klasik

Seperti yang kita iri, pada zaman kanak-kanak, gaya terbang dan postur bangga ballerinas! Hampir setiap gadis mahu menjadi ballerina dan berputar di panggung. Dan hanya pelakon dewasa tahu apa yang kaki dari ballerina tanpa kasut pointe kelihatan seperti...

4 penyakit dahsyat ballerinas

Penyelidik baru-baru ini hanya mengejutkan masyarakat. Sudah tentu, kita telah mengetahui sebelum ini bahawa karya ballerinas sangat sukar. Dan semua cahaya dan kecantikan yang mereka tunjukkan di atas panggung adalah buah buruh fizikal yang keras.

Tetapi ini...
Ternyata semua masalah bermula dari kekurangan nutrisi gadis muda. Purata berat ballerina adalah kira-kira 51 kg. Ya, ia cantik, ya, lebih mudah bagi rakan kongsi untuk mengangkat tangan di tangan gadis-gadis ringan.

Kekurangan kalsium dan latihan berat menyebabkan osteoporosis awal. Tetapi ini adalah penyakit orang tua! Ballerinas lebih cenderung untuk memecahkan lengan dan kaki mereka berbanding rakan sebaya mereka.

Dan bukan hanya kerana mereka terlibat dalam "sukan" yang trauma. Iaitu, disebabkan pengenceran tisu tulang - osteoporosis.

Masalah haid

Para saintis telah mendapati bahawa 31% ballerinas berhenti sebulan. Dan ini bermakna keupayaan untuk mengandung dan menahan anak yang sihat di dalamnya menghampiri sifar...

Sifat ibu ini menjaga seorang wanita apabila dia kurang sihat dan menjadi sangat penat. Menstruasi berhenti sehingga kehamilan tidak mengambil kekuatan terakhir dari badan. By the way, hampir semua wanita di kem-kem tahanan Nazi berhenti sebulan.

Berita baiknya ialah dengan menormalkan gaya hidup dan pemakanan, kitaran wanita paling sering dipulihkan.

Tetapi kita tidak boleh mengatakan yang sama tentang saluran darah kanak-kanak perempuan.

Atherosclerosis

Sekali lagi, angka yang tidak menyenangkan - 64% daripada ballerinas mempunyai gangguan vaskular, yang membawa langsung kepada aterosklerosis. Sekali lagi penyakit lama yang menimpa makhluk muda!

Kita harus ingat bahawa aterosklerosis tidak dapat dipulihkan, jadi jika anda sudah memilih profesion ballerina, berhati-hati menonton diet anda.

Penyakit kardiovaskular

Atherosclerosis akhirnya membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular. Itulah sebabnya mengapa ballerinas kami yang cantik bersara pada usia 38 tahun? Terdahulu daripada tentera...

Dan tetap dengan kapal-kapal yang dipakai, kecederaan yang tidak dapat pulih dan kaki yang cacat. Kesan-kesan ini akan menghantui mereka sepanjang hidup mereka, seperti harga beberapa tahun kejayaan di pentas.

Kaki ballerina tanpa kasut pointe

Pada usia 38 tahun, penari balet mempunyai kaki yang cacat agak kuat, cakera intervertebral dipadamkan dari beban yang berterusan.

Oleh itu, salah satu penyakit profesional penari adalah hernia intervertebral. Pada masa yang sama, belakang sakit sangat teramat... Sayangnya, pada usia muda, gadis tidak berfikir tentang akibat latihan tanpa mementingkan diri sendiri, dan pemahaman datang kemudian, dengan usia.

Berkonsentrasi pada positif

Kami telah menganggap bahawa "profesor balerina" paling gelap dan paling menyakitkan, tetapi terdapat juga realiti yang berkilauan, indah yang mereka beri kami dari panggung.

Dan disiplin dan keupayaan untuk mengekalkan diri mereka sendiri telah dibesarkan seumur hidup.

Kaki ballerinas-Segala-galanya tidak begitu indah kerana ia kelihatan (

Jadi kita lihat dengan
pihak)

Dan sebenarnya, saya sangat menyesal untuk mereka ((tetapi seni memerlukan pengorbanan

Dan wanita Cina mengejek kaki mereka ((sekali lagi, tradisi..

Asal-usul "pembalut kaki" Cina, serta tradisi kebudayaan Cina pada umumnya, kembali ke zaman kuno, dari abad ke-10.

Institut "kaki pembalut" dianggap sebagai perlu dan cantik dan diamalkan selama sepuluh abad. Benar, percubaan yang jarang dilakukan untuk "membebaskan" kaki bagaimanapun dilakukan, tetapi mereka yang menentang upacara itu adalah "gagak putih". Perban kaki telah menjadi sebahagian daripada psikologi umum dan budaya popular.

Apabila mempersiapkan perkahwinan, ibu bapa pengantin lelaki pertama kali bertanya tentang kaki pengantin perempuan, dan kemudian tentang wajahnya. Kaki itu dianggap sebagai kualiti manusia utamanya. Semasa proses pembalut, ibu-ibu menghiburkan anak perempuan mereka dengan menarik mereka prospek yang mempesona untuk perkahwinan, yang bergantung pada keindahan kaki dibalut.

St Petersburg. Muzium Antropologi dan Etnografi dinamakan sempena Peter the Great dari Akademi Sains Rusia (Kunstkamera). Kasut untuk kaki dibalut

Karen Merah adalah orang-orang suku Kayan yang tinggal dan hidup di sempadan Burma dan Thailand. Di Burma - sebagai minoriti yang ditindas, di Siam - sebagai pendatang tanpa izin.

Penduduk pulau Borneo di Malaysia dari awal usia mula melambatkan telinga, menggantungkan beban gangsa khas kepada mereka. Secara beransur-ansur, berat berat meningkat kepada tiga kilogram, dan pada masa kegembiraan daya tarikan wanita, earlobes mencapai panjang yang dikehendaki - sehingga bahu. Tatu yang elegan di tangan (dari ujung jari ke siku), dibuat dalam bentuk renda, berfungsi sebagai tambahan penting pada imej yang dibuat.

Gadis dari suku Ethiopia surma dan muses juga "melancarkan" bibir mereka: mereka memasang cakera tanah liat ke dalamnya, secara beransur-ansur meningkatkan saiznya. Ini sangat mengerikan, dari sudut pandangan Eropah, perhiasan yang memakai latar belakang "ekonomi": semakin banyak gadis "menggulung" bibirnya, lebih banyak lembu keluarganya akan diberikan apabila tiba masanya untuk berkahwin. Sesetengah penyelidik percaya bahawa tradisi "spongy" berasal sebagai cara untuk mengelakkan penarikan wanita dari suku oleh penceroboh.
Di Afrika, serta di Asia, wanita juga menarik telinga mereka, tetapi ini tidak berhenti. Di Kenya, wanita Maasai menembusi banyak lubang di telinga mereka, dengan kayu, bentuk aneh dan manik-manik terang dimasukkan ke dalamnya. Nampaknya semak aneh tumbuh di telinga mereka. Mungkin tumbuh-tumbuhan tiruan ini direka bentuk untuk mengimbangi sebahagiannya untuk ketiadaan rambut di kepala - Kenyans mencukur kepala mereka dengan botak. Penduduk Papua New Guinea juga tidak memberi perhatian khusus kepada rambut. Kepala Papua dipukuli dengan struktur bulu yang besar, kecerahan yang dapat bersaing hanya mewarnakan mukanya.

Wanita yang berumur di India menganggap tatu menjadi afrodisiak yang kuat dan komponen penting dalam permainan cinta. Wanita India memiliki tradisi menusuk hidung.

Peri memar

Anastasia Volochkova: Di dalam bilik persalinan saya terancam dengan pisau!

Pasangan ballerina itu dipukul secara brutal sehingga mereka tidak akan keluar pada panggung yang sama dengannya.

- Sekali dua peminat datang kepada saya di bilik persalinan - lelaki besar dengan sekumpulan bunga, - Nastya mengenang peristiwa malam itu. - Baiklah, saya fikir, seperti biasa, mereka mahu meminta tandatangan. Dan mereka. menyeret pisau dan berkata: "Anastasia, bagi pihak pengarah Teater Bolshoi, kami meminta untuk menghentikan perbicaraan dan mengambil dokumen itu."

Pengarah Teater Bolshoi Anatoly Iksanov cuba menafikan saya rakan kongsi. Para penari yang terus berpartisipasi dalam persembahan saya telah dipukul! Kebanyakan semua pergi kepada isterinya Ivanchenko. Pada malam pembukaan musim ini di Teater Bolshoi pada tahun 2003, di mana kita sepatutnya menari Swan Lake dengannya, dia tiba-tiba hilang. Ternyata dia dipukul di pintu masuk rumah, amaran bahawa jika dia sekali lagi muncul di ambang Teater Bolshoi atau berhampiran Volochkova, ia akan menjadi lebih buruk lagi.

Untuk menekan kelaparan, balerin minum syampu!

Bagi ramai, penari balet adalah tusukan bengkak, sepatu pointe yang elegan dan tepukan gemuruh. Apa yang tersembunyi di sebalik gloss ini hanya diketahui oleh yang dimulakan: mereka yang telah berjaya meluluskan pemilihan jawatankuasa pemilihan yang ketat dan latihan bertahun-tahun dalam dewan cermin. Orang-orang ini memberikan balet sepanjang masa dan kesihatan. Hanya kerana mereka tidak boleh sebaliknya.

Dalam kelas kesembilan, seorang gadis baru datang ke sekolah kami - langsing, meregang seperti rentetan, tetapi pada masa yang sama seperti Masha anggun kucing. Sebelum ini, dia belajar di sekolah koreografi pada "klasik" dan boleh menjadi penari balet profesional. Boleh, tetapi tidak mahu. Hanya tidak dapat menahan usaha fizikal yang gila.

Mereka yang memutuskan untuk menyambung kehidupan mereka dengan balet perlu lulus ujian masuk ke sekolah balet. Sekolah terkuat di Rusia ada di Moscow, St. Petersburg, Perm, Vladivostok dan Novosibirsk. Hidup berdaftar di asrama. Kelas-kelas sukar - tiada lisp.

- Hampir semua guru adalah orang yang ketat dan ketara, - mengingatkan rakan sekelas saya Maria Yakubovskaya. - Koreografer menjerit sentiasa! Ketika dia melihat punggung pantat dari ballerinas, ia meraih pukulan terbang dan dengan jeritan "pick up podopniki" spanked girls. Sehingga kita dapat lebih baik kaki, dalam kursus itu adalah penguasa besar: dengan pukulannya, guru menunjukkan apa jenis otot yang anda perlukan untuk ketegangan. Saya telah lebam seluruhnya.

- Absenteeism adalah masalah! - menasihati mumia pada pengguna forum Swan khas. - Anak perempuan saya pernah sejuk dan berbaring di tempat tidur dengan demam yang tinggi. Guru itu memanggil dan berkata dengan suara keluli: "Dia tidak boleh berlatih, biarkan dia pergi! Di tempat anda banyak bersedia. Maaf untuk kanak-kanak - bawa pulang! Alasan yang baik untuk lulus hanya boleh mati! "Bersiaplah agar anak itu harus berurusan dari pagi hingga lewat malam. Anak perempuan saya dan pada waktu malam terbentang.

- Tidak kira betapa berbakat dan rajin seorang gadis, jika dia dilahirkan dengan data fizikal yang salah, jalan ke balet klasik ditutup kepadanya, "jelas Yakubovskaya. - Para pemeriksa di sekolah memandang anda seolah-olah mereka adalah anjing di pameran: jika sendi tidak cukup bergerak atau dengan masalah regangan, panjang kaki tidak sesuai atau saiz kepala letih ke bawah, segera ditolak.

Perkara pertama yang diterima oleh jawatankuasa kemasukan ialah vyvorotnost (keupayaan kaki untuk beralih). Di samping itu, kanak-kanak perempuan mesti sangat fleksibel: dengan mudah mengangkat kaki anda 180 derajat, anggun bengkokkan punggung anda, lipat secara literal separuh. Satu lagi kualiti penting adalah lif yang tinggi. Ramai, untuk mencapai hasil yang diinginkan, "memecahkan" itu - yang dikatakan kekerasan yang meregangkan bahagian atas kaki.

- Cara termudah adalah slip jari anda di bawah bateri atau kabinet, menasihati forum BalletRose. - Perkara utama adalah bahawa jurang antara lantai dan subjek adalah sekecil mungkin. Inti dari "penyeksaan" ialah kaki berada di bawah bateri di posisi keenam (tepat), sementara lutut harus tetap lurus, dan kaus kaki harus dituju di lantai. Ia menyakitkan, tetapi anda perlu bertahan!

Ballerina masa depan sepatutnya mempunyai anggota badan yang panjang. Ballet juga mempunyai indeks khas "panjang berkaki", yang dikira pada kemasukan ke sekolah.

- Setiap kanak-kanak diukur dua kali - dalam pertumbuhan penuh dan dari mahkota ke punggung, - menerangkan Yakubovskaya. - Kemudian pertumbuhan dalam kedudukan duduk dibahagikan kepada pertumbuhan semasa berdiri dan didarabkan dengan seratus. Norma balet adalah 49 - 52 peratus. Sebenarnya, indeks ini boleh dianggarkan dengan mata telanjang: kaki ballerina seharusnya lebih lama daripada tubuh.

Persaingan dalam balet itu hanya hebat: dari 500 yang datang untuk menonton, hanya 30 akan diambil, hanya separuh daripadanya akan lulus dari sekolah, dan hanya satu akan memainkan bahagian utama.

Ujian yang paling sukar untuk ballerinas muda jatuh pada hari latihan.

- Mulakan pukul tujuh pagi, sebelum kelas anda perlu membasuh lantai dan membuat katil, mempunyai masa untuk mengumpul rambut dalam "kon", kata Nadezhda Vysotskaya, pelajar berusia 13 tahun di Perm Ballet School. - Ramai anak perempuan menggigit dan menggaru guru semasa tanda regangan - kesakitan yang tidak dapat ditanggung itu. Saya masih ingat bagaimana ibu saya menulis surat di mana dia memohon saya membawa saya ke rumah, tetapi hari baru akan datang, dan saya kembali ke kelas.

Untuk penjual Terpsichora angka ideal - rangka. Setiap kalori dalam makanan dikira oleh pakar diet kakitangan sekolah. Berat yang diperlukan sekali lagi dikira dengan formula: ketinggian tolak 122. Sesiapa yang melebihi had ini dikecualikan.

- "Menjelang petang, saya mahu makan terutamanya dengan kuat," Hope berterusan. - Untuk berurusan dengan ini, saya mengunyah permen karet. Mendengar bahawa seseorang telah minum syampu.

Sebelum kawalan berat badan pelajar mula kehilangan berat badan dengan segala kekuatan mereka. Ia amat sukar - dalam gred kelima, selepas itu pembersihan besar berlaku di sekolah-sekolah koreografi: tarian duet diperkenalkan ke dalam program, dan dipercayai bahawa ia berbahaya untuk kanak-kanak lelaki untuk mengangkat lebih daripada 50 kilogram.

- Kami bosan dengan furosemide, diuretik kuat, sehari sebelum berat badan, ballerina Evgenia Petrova berkongsi pengalamannya. - Salah seorang gadis selama dua minggu duduk di atas keju dan wain kering. Dari diet sedemikian, dia selalu kekal mabuk dan segera pengsan selepas peperiksaan. Yang paling lemah adalah anak-anak dari keluarga kaya: mereka selalu bereksperimen dengan dadah yang tidak diketahui. Terdapat cerita yang tragis. Seorang anak perempuan seorang guru televisyen terkenal telah lulus dari sekolah. Sebelum peperiksaan, dia kehilangan banyak berat badan, dan, nampaknya, atas dasar ini, dia mengalami sesuatu yang salah dengan jiwa beliau. Selepas makan epal, saya berlari ke tandas untuk menghidapi muntah, dan kemudian ke cermin - untuk melihat sama ada dia mendapat apa-apa berat badan. Apabila dia lemah, dia dimasukkan ke hospital, diberi makan secara intravena, tetapi dia mengeluarkan tiub. Ia berakhir dengan sangat: dia mati dengan berat 38 kilogram!

Tetapi ada di ballet dan orang bahagia yang boleh makan apa yang mereka inginkan, tanpa apa-apa akibat dari angka itu. Alla Mikhalchenko selalu makan penuh, membeli cupcake atau lima gula-gula pada bufet dan pergi langsung ke latihan.

Ballerina profesional sakit empat kali lebih kerap berbanding orang biasa. Sebagai peraturan, mereka mengalami masalah pencernaan, gangguan haid, arthritis, osteoporosis dan penyakit kardiovaskular. Kes-kes ketidaksuburan tidak jarang di kalangan penari.

- Dengan isu bulanan berhenti pada separuh daripada gadis-gadis kita, - kata pada forum Lana. - Tetapi topik paling menyakitkan adalah kaki. Kasut Pointe hampir separuh saiz kasut biasa. Ini membolehkan anda bergantung pada jari anda, tetapi ia menyesuaikan kaki dengan baik. Anda akan belajar kaki kita dari seribu: segala-galanya ada di kerucut, calluses, lebam. Sesiapa sahaja yang "memecahkan" pendakiannya, lambat laun melonggarkan dan bahkan ketulan lidah. Kerana ini, kaki mudah tersentuh apabila melompat. Mengenai fraktur dan tidak bercakap!

Itulah sebabnya, sebelum memakai kasut pointe baru, ballerina dengan berhati-hati mempersiapkan mereka: dia memecahkan kaus kaki dengan tukul, menjadikannya lebih lembut, air mata keluar dari tapak, menggosoknya dengan parutan dapur, dan memotong lubang dengan benang tebal di ujung kasut.

Setelah menamatkan pengajian dari kolej untuk pemain ballerina, perjuangan untuk panggung bermula.

- Tidak ada teman wanita di ballet: pada bila-bila masa anda boleh mendapatkan pisau yang tersangkut di belakang, - salah seorang seniman Bolshoi Theatre, dijuluki Tata, mendedahkan pada forum.

- Saya pernah menggosok pakaian dari bahagian dalam dengan sejenis salap, - kata Ivan pada forum. - Semasa tarian badan menjadi panas - kulit menjadi sensitif, dan dari salap ini - kesakitan yang tidak dapat ditolerir. Sesuatu yang lain dipotong pada kasut balet, yang menjaga mereka berjalan kaki. Sepanjang kasut tarian terbang.

Walaupun hubungannya yang luas, anak perempuan yang terkenal humorist Vladimir Vinokur tetap hanya ballerina yang baik.

- - Perkara saya dibuang dari bilik persalinan ke koridor, menjadikannya bos siapa yang jelas, - kata Anastasia. - Mengenai kaca pecah di pointe juga benar!

Tidak semua orang dapat mengatasi tekanan fizikal dan psikologi yang luar biasa. Kebanyakan balet untuk menari, mengatasi kesakitan, ubat penahan sakit menelan sebilangan kecil, dan beberapa duduk di atas penenang dan alkohol yang paling kuat.

Penari balet juga tidak dapat membanggakan gaji besar - pendapatan mereka bergantung kepada jumlah persembahan dan peranan: di teater besar ballerinas biasa mendapatkan 15-20 ribu rubel, di wilayah 6-9 ribu. Sudah tentu, wisata yang membayar pelancong, dan peluang untuk mendapatkan wang tambahan dalam pengeluaran lain. Dalam kedudukan seniman primitif dan terkemuka adalah lebih baik - mereka membawa pulang dari 50 hingga 80 ribu.

Cuti untuk balet biasanya berlangsung sebulan. Pencen kreatif datang selepas 20 tahun pengalaman - sebagai peraturan, 35 - 37 tahun. Ini tidak bermakna bahawa selepas mencapai usia ini, penari-penari dibuang keluar dari teater: Ekaterina Maksimova, contohnya, dilakukan sehingga 55 tahun, Galina Ulanova - sehingga 50, Maya Plisetskaya - sehingga 65. Tetapi belia tarian semasa lebih suka mengasuransikan diri mereka sendiri Profesion "duniawi".

Ramai pemain ballerinas mempunyai pelanggan yang berkuasa. Penari Avdotya Istomina, yang juga terkenal dengan Alexander Pushkin, tidak dapat memilih mana yang lebih suka penggemar - penjaga gawang Vasily Sheremetev atau Count Alexander Zavadovsky. Akhirnya, pesaing bertanding duel. Sheremetev meninggal dunia.

Nicholas II adalah peminat salah satu bintang balet paling terang abad lalu - Matilda Kshesinskaya. Ini adalah norma masa - lelaki dari keluarga diraja selalu terpaksa menjadi pelakon dari Imperial Theatre. Grand Duke Nikolai Nikolayevich Sr. adalah penari penari balet Ekaterina Chislova, akibatnya penari itu mempunyai dua anak lelaki dan dua anak perempuan. Dan Duke Besar Konstantin Nikolaevich mengagumi seni ballerina Kuznetsova begitu banyak sehingga dalam kegembiraan yang tidak terhingga dia membina rumah dua tingkat dan tinggal di sana selama berminggu-minggu.

Roman Kshesinskaya dengan Cesarevich berakhir selepas perkahwinannya dengan Princess Alice of Hesse. Selepas ballerina berlalu dari tangan ke tangan untuk sepupu Nicholas - Grand Duke Sergei Mikhailovich. Dia juga memanggil untuk berkahwin dengan seorang teman wanita, tetapi dia memilih Duke Grand Andrei Vladimirovich muda.

Bolsheviks, yang berkuasa, juga tidak menghina hobi "tuan". Joseph Stalin sendiri suka mengagumi bagaimana Olga Lepeshinskaya menari di Teater Bolshoi, dan selalu selepas persembahannya dia akan pulang ke rumah. Kadang-kadang pemimpin meninggalkan pemain ballerina pada waktu pagi.

Salah satu peminat ballet yang paling terkenal ialah "All-Union Warden" Mikhail Kalinin. Untuk ini, Stalin memanggilnya "All-Union kambing yang berahi." Mereka mengatakan bahawa Kalinin menjemput gadis-gadis itu ke pejabatnya dan memaksa dia untuk memutar fouette di mana ibunya melahirkan tepat di desktopnya. Menurut khabar angin, Bella Uvarova adalah salah seorang pemain ballerin yang mengawasi Mikhail Ivanovich, enggan berpartisipasi dalam kemarahan ini, dan setelah beberapa saat tubuhnya ditemui tidak jauh dari Moscow. Selepas insiden ini, Kalinin segera dihantar untuk bercuti tanpa rancangan.

Berapa banyak ballerinas yang tinggal di katil Lawrence Beria, tidak boleh dikira. Dari waktu ke semasa dia akan melawat Teater Bolshoi untuk melihat bagaimana ballerinas melakukan pemanasan, dan memilih seorang gadis dengan suasana hati.

Penari terkenal Maris Liepa pergi ke pencinta Galina Brezhneva, walaupun dia telah menikah pada masa itu. Cinta mereka selama lima tahun, anak perempuan Setiausaha sepanjang masa membantunya dalam kerjayanya.

Ballet sentiasa dikaitkan dengan homoseksual. Oleh itu, setiap penari sepatutnya mempunyai isteri yang menjadi pertahanan terhadap syak wasangka. Hanya mempunyai pasangan hidup, ada prospek menjadi jalan keluar. Tetapi ada jiwa berani yang tidak takut orientasi mereka. Sebagai contoh, Vakhtang Chabukiani. Penari lagenda ini mempunyai penampilan yang berani, perangai terang dan. cinta tak terhingga untuk kanak-kanak lelaki.

Rudolf Nureyev dalam lingkaran sempit kaum gay Leningrad mendapat reputasi sebagai lelaki Tatar panas. Dalam versi Sleeping Beauty sendiri, dia berpaling ke dewan dan perlahan-lahan melepaskan baju jubahnya yang panjang, sehingga akhirnya pantat mewah penari dibuka kepada penonton. Dia mati, dengan cara itu, dari penyakit kaum gay dan penagih dadah - AIDS.

Kaki Pointe

MAGAZINE TENTANG BALLET UNTUK SEMUA

Bagaimana untuk mempersiapkan diri untuk kelas?

Tidak lama dahulu kami menerbitkan rayuan penari profesional, guru, dan doktor untuk tidak tergesa-gesa pemain ballerinas masa depan dengan pointe. Mari kita cuba memahami mengapa permulaan awal boleh menjadi buruk pada masa depan dan membawa kepada persaraan awal.

Jean-Georges Noverr berkata: "Kaki adalah sokongan sebenar seluruh mekanisme badan kita." Ya, kaki adalah alat kerja utama penari balet dan - mungkin pertama sekali - keberhasilan penari itu bergantung pada kondisinya. Sedikit lebih dalam ke dalam anatomi. Berapa banyak tulang yang ada di dalam rangka manusia? Suatu soalan mudah yang tidak mempunyai jawapan yang pasti. Dalam buku teks perubatan moden, anda boleh mengetahui bahawa terdapat 205-207 tulang dalam rangka orang dewasa. Angka ini bergantung pada bagaimana tulang anda tumbuh bersama pada usia muda. Semasa kelahiran, dalam rangka manusia lebih daripada 300 tulang, beberapa dari mereka kartilaginous, yang dari waktu ke waktu mengeras, bersatu dan menjadi satu. Iaitu, rangka terus berubah dan berkembang di semua peringkat pematangan kita. Sebagai contoh, tulang pelvik tumbuh bersama tiga hingga satu pada usia 15 tahun, dan sakrum anda akan mengambil bentuk terakhir di suatu tempat selepas 20 tahun. Gerbang kaki dibentuk dalam rahim, dan pada usia 8-12 tahun, rangka kaki berakhir pembentukannya. Fungsi akhir musim semi kaki, yang mana otot dan ligamen muncul ketika melompat dan mengedarkan berat badan pada kaki pendukung dengan betul, pada usia 16-20.

Apa yang berlaku pada kaki di pointe? Pointe kasut melintang kaki, yang menyebabkan ketegangan ibu jari dan penyimpangannya, seperti yang dikatakan oleh doktor, ke luar. Tekanan berterusan pada ibu jari boleh paling sering menyebabkan kaki rata dan terus ke hallux valgus (cacat valgus dari kaki). Pengajian di kalangan pelajar Akademi Balet Rusia. Vaganova menunjukkan bahawa kaki rata, sebagai peraturan, tidak berkembang selepas 16-20 tahun, dan masalah dengan gerbang kaki memerlukan perhatian dan pencegahan khusus sepanjang tempoh penari latihan di sekolah-sekolah balet, terutama selama tiga tahun pertama di sekolah-sekolah balet - hingga 13 tahun. Untuk menetapkan kaki selepas usia ini akan menjadi lebih sukar.

Ia mungkin kelihatan seperti "kaki rata" - fenomena itu adalah perkara biasa. Tetapi untuk penari, ini adalah diagnosis yang serius. Dengan kaki rata, titik pergeseran sokongan, yang secara radikal mengubah biomekanik sendi dan mekanik tarian, menyumbang kepada gangguan serius dalam sistem muskuloskeletal (bursitis, arthrosis, osteoarthritis, dan lain-lain). Jadi sekarang - lupakan pointe? Nah, sudah tentu tidak. Ia adalah terima kasih kepada pointe bahawa adalah mungkin untuk mencipta ilusi bahawa untuk penari tidak ada graviti. Penyelidik balet Lyubov Blok menulis: "Tidak kira betapa tinggi anda bangun pada separuh jari anda, kaki masih membentuk garis pecah. Untuk mendapatkan garisan yang sama yang boleh kita ada di udara, melompat, anda perlu berdiri di atas jari. " Menurut Blok, kasut pointe memerlukan "lutut yang teguh lanjutan, melengkung dengan kuat di hadapan kenaikan, tumit berwarna, kelurusan seluruh kaki keseluruhannya". Jadi kasut pointe - hanya selepas semua tulang telah mengeras dengan cukup, otot akan membentuk dan tidak akan ada masalah dengan keseimbangan dalam postur dan ketika bergerak.

Dengan bayi yang bermimpi balet, sedikit disusun, tetapi bagaimana dengan mereka yang memutuskan untuk menyambungkan kehidupan mereka dengan balet selepas 20 tahun? Kami mempunyai berita baik - untuk kelas orang dewasa di pointe adalah lebih selamat daripada untuk kanak-kanak, kerana kaki sudah terbentuk sepenuhnya. Anda mungkin tidak akan menjadi penari profesional, tetapi anda boleh menari untuk keseronokan dan juga mengambil bahagian dalam pertandingan amatur dan persembahan di bawah kuasa ramai orang dewasa. Untuk memahami sama ada seseorang boleh, pada dasarnya, berdiri di atas kasut pointe, anda perlu meminta dia untuk "menarik kaki": kaki mesti membentuk garis lurus - 180 darjah - garis dari lutut melalui sendi buku lali dan ke bawah jari kaki. Seseorang diberikan sejak lahir, yang lain akan menghabiskan banyak masa, meregangkan sendi dalam garis lurus seperti itu.

Masalah utama yang boleh menghalang pelajar dewasa daripada mencapai kejayaan adalah pergelangan kaki yang tidak mencukupi. Sejak zaman kanak-kanak, kelas-kelas balet membuat sendi dan ligamen penari fleksibel dan plastik, latihan tetap pam otot yang diperlukan untuk balet pas yang kompleks. Seorang dewasa, walaupun dalam bentuk fizikal yang sangat baik, tidak mempunyai pengalaman mendekati jenis ini, dan dengan itu perlu banyak perhatian untuk meregangkan dan bekerja sendi. Adalah penting untuk diingati bahawa data semulajadi setiap orang adalah berbeza: seseorang duduk di perpisahan selepas dua pelajaran pilates, dan seseorang selepas enam bulan stretch mark sengit tidak dapat membuat jambatan. Apa yang perlu dilakukan jika anda mendapati bahawa anda tergolong dalam jenis kedua orang dan secara mental menyebut diri anda sebagai "log"? Tanpa degil dalam balet adalah tempat, jadi anda perlu terus meregang sendi dan otot anda (setelah sebelumnya telah benar-benar meradang). Di samping itu, anda boleh berunding dengan ahli fisioterapi: mungkin dia akan membuat latihan dan prosedur yang sesuai untuk anda.

Secara umum, orang yang lebih tua adalah, lebih baik ia untuk memulakan kelas dengan melawat doktor. Terutama jika dia lebih awal mengalami kecederaan atau masalah dengan kakinya atau belakang. Rundingan ortopedik, sebagai peraturan, akan mencukupi. Beberapa orang dewasa mempunyai kekuatan dan kecergasan yang diperlukan untuk balet. Kebanyakan mereka lebih berat daripada pelajar perempuan sekolah tarian muda, dan otot mereka mesti disediakan untuk beban berat. Kelas-kelas biasa (sekurang-kurangnya tiga minggu) di mesin akan lambat laun akan mempersiapkan mereka untuk bekerja dengan berat pada pointe. Tetapi hanya guru yang boleh menentukan bila anda masih boleh menari di jari anda. Dia harus tahu di mana anda bermula, apa yang badan anda mampu, lihat kemajuan dan, kapan dan jika masa yang betul, cadangkan anda mencuba kasut pointe.

Kelahiran kasut sihir. Sejarah kasut Pointe.

Kasut satin cantik dengan kaki tegar, tanpa tumit, pada reben. Ballerina seperti dilahirkan di dalamnya. Tetapi pada mulanya tidak ada kasut atau perkataan "sepatu pointe", tetapi hanya ada istilah Perancis - untuk menari sur les pointes, yang bermaksud menari di hujung jari anda. Pointe - diterjemahkan dari "pinggir" Perancis. Petua kaki disebut titik. Untuk menari di pointe adalah menari, tidak bergantung sepenuhnya pada kaki, tetapi hanya pada sepatu pointe.

Walaupun kelihatannya kesederhanaan reka bentuk, proses "mencipta" mata adalah satu kesatuan. Sandal balet terdiri daripada 54 bahagian yang perlu dibuat, dipasang dan dipasang pada kaki. Bahagian atas pointe adalah satin dan calico (sisi terbalik), tunggal adalah kulit asli, "kotak" adalah bahagian keras di atas patch galas 6 lapisan kain katun dan tekstil disisipkan pada kaki terbalik. Gam khas dari bahan semula jadi. Satu lagi kosong mentah diletakkan di atas blok, memberikan bentuk yang diperlukan, dan kemudian dipoles dengan tukul khas. Bahagian atas dan bawahnya dijahit secara manual dengan jahitan satu jahitan khas. Benang dirawat dengan lebah dan rosin. Kasut Pointe kering seperti buah-buahan selama 12 jam pada suhu 40 - 50 darjah Celcius. Selain pengeringan konveksi, pemancar inframerah juga digunakan.

Di sini segala-galanya diambil kira untuk butiran terakhir dan dipilih secara individu (keterbukaan yang berbeza, ketegaran dan kepenuhan, angkat rendah dan tinggi).

Struktur kasut Pointe:
1. Kotak
2. Wings
3. Lipat
4. Tunggal
5. Jahitan belakang
6. Jahitan tengah
7. Heel
8. Closeness
9. Sock

Di Rusia, kasut pointe dibuat sepenuhnya dengan tangan. Proses ini adalah proses yang paling kompleks dalam teknologi kasut pembuatan. Di Eropah, lebih daripada mereka membuat kereta.
Tuan yang berpengalaman boleh mengumpul kira-kira 12 pasang kasut pointe setiap hari.

Sikat pointe yang dicurahkan dengan plaster, dan terdiri daripada beberapa lapisan, membuat 6 lapisan burlap biasa

Selepas saiz semua lapisan dijahit. Proses ini memerlukan banyak masa.

Selanjutnya, pengasah dan tahap tuan dengan tukul khas.

Semua ditutup dengan satin. Tetapi atlas tidak sama seperti yang biasa kita lihat, tetapi dibangunkan oleh ahli sains supaya kain tidak menggosok dan bersinar di atas pentas.

Oleh kerana intensiti kasut stoking pepejal tarian melembutkan. Dalam satu pertunjukan ballerina dapat mengubah beberapa pasang sepatu pointe.

Supaya "sen" dari kasut pointe tidak tergelincir di atas panggung, dan satu-satunya disapu dengan rosin. Tetapi pertama, pemain ballerina harus membawa mereka seperti kasut biasa untuk duduk di kakinya dan "menghancurkan" kaus kakinya. Dan juga pasangkan tangan ke titik-titik: tuangkan kain atau menanggalkan "patch" dengan benang supaya tidak berkerut, membuat pinggang gelung di dalam kasut dari sisi tumit (ia akan menekan kasut ke kaki supaya tidak ada telinga) dan akhirnya menjahit pita reben.

Ballerina masa depan kecil dari umur 10 tahun belajar bukan sahaja untuk memiliki jarum, tetapi juga tukul.

Tetapi dengan tukul kecil ini, Ulanova tidak berpisah di mana sahaja dia pergi: ia mudah bagi mereka untuk memecahkan "hidung" sepatu pointe supaya mereka lebih lembut.

Untuk kali pertama di atas panggung dengan selendang dengan selendang gabus keras, Maria Tagloni muncul pada 3 Julai 1830 di bahagian Flora di balet "Zephyr and Flora" di Covent Garden, London. Dia adalah yang pertama yang mula menari di jari-jari pointe - pada tahun 1832 di Paris Grand Opera dalam balet "La Sylphide" yang dipentaskan oleh ayahnya, F. Taloni.

"Sylphide" beliau menakluki dunia dan membawa kemasyhurannya. Dengan cara itu, dia membuat revolusi bukan sahaja dalam bidang kasut balet, Maria, dengan sokongan bapanya, koreografer Philippe Taglioni "diperbaharui" dan kostum balet. Ia menjadi lutut dan lapang, yang bekerja dengan sempurna untuk idea umum tentang cahaya dan ketangkasan tarian.

Dan ballerina Rusia pertama - pelaku di pointe yang dipanggil Avdotya Istomin.

Brilian, separa udara,
Bow sihir taat,
Ramai nymphs dikelilingi,
Ia bernilai Istomina; dia
Dengan satu kaki menyentuh lantai,
Yang lain perlahan-lahan berubah
Dan tiba-tiba melompat, dan tiba-tiba ia terbang,
Lalat seperti bulu dari mulut Eola;
Itu soviet kamp, ​​ia akan berkembang
Dan kaki cepat kaki berdegup.
(Pushkin AS "Eugene Onegin")

Pada abad ke-20, tarian di pointe menjadi balet klasik, dan ballerina Rusia cemerlang Anna Pavlova menjadi muse utama balet romantis. Dia melawat seluruh dunia dengan lawatan, mengikut perkiraan anggaran, memberi kira-kira 9000 persembahan. Tuan bahasa Itali Ninnolini menghasilkan purata lebih daripada 2 ribu kasut balet untuk dia setiap tahun.

By the way, ballerina M.Taloni dikreditkan dengan legenda: sekali apabila seorang perampok menyerang, dia membunuh dia dengan tendangan. Apa yang perlu dilakukan, ballerinas mempunyai kaki yang sangat kuat. Otot ballerina kuat, kuat dan kuat seperti besi. Lagipun, jika tidak, mereka tidak dapat menjaga berat badan mereka pada sepatu kasut pointe dengan keluasan tidak lebih dari 4 sentimeter persegi.

Ballerinas sering menyebut kasut sihir mereka tidak "menunjuk". mereka berkata "jari")) Jadi, setelah mendengar dari ballerina frasa "Jari jari anda pecah - anda perlu tuangkan dengan gam, letakkan pada bateri", anda akan faham bahawa ia tidak sama sekali menakutkan..)

Digunakan: gambar oleh Alexander Yakovlev, Wikipedia dan laman web lain.