Apa yang berbeza tentang kasut berlari dan kasut berjalan

Kami yakin bahawa setiap sukan mempunyai kasut sendiri. Dan mereka memutuskan untuk menjelaskan kepada anda mengapa kami fikir begitu.

07/04/2017 di 06:48 0 9053

Apabila saya mula berlari, saya tidak mahu membeli kasut larian khas. Mengapa menghabiskan lebih banyak wang jika terdapat kasut untuk berjalan? Mereka sporty, dengan sol fleksibel dan bernafas dengan baik.

Apabila, selepas dua minggu berjalan, lutut saya mula menyakitkan, persoalan memilih kasut untuk berlari, saya menembusi jauh lebih mendalam. Apa kasut yang sangat berbeza untuk berjalan dan berjalan? Mengapa sepasang kasut sesuai untuk hanya satu sukan?

Jika kita bercakap mengenai berjalan dan berjalan, perbezaan utama antara kasut ini - satu-satunya.

Dengan kasut berjalan kaki yang rata, dengan penyatuan pada tumit yang menjamin kelembutan dan susut nilai. Kasut berlari untuk jangka masa yang sama dibuat dengan hakikat bahawa badan dimiringkan ke hadapan. Oleh sebab itu, satu-satunya kasut merentas desa adalah licin dan menebal dari kaki hingga ke tumit.

Dalam kasut yang berlari, bahagian luar kaki biasanya diperkuatkan, dan dalam kasut berjalan kaki, seluruh permukaan tapaknya sama rata. Untuk memahami bagaimana rupanya, lihat jejak kasut berlari untuk berjalan dan berjalan - yang pertama akan dicetak sepenuhnya, dan yang kedua - tanpa topi kaki dan bahagian gerbang kaki, hampir seperti kaki kosong.

Malah pada berjalan kaki kasut tumit seolah-olah dipotong. Ini dilakukan supaya kaki bergerak ke arah yang betul untuk berjalan - hanya lurus. Kasut berjalan kaki dalam hal ini lebih lembut, ia akan menjadi mudah untuk bergerak bukan sahaja ke hadapan, tetapi juga kiri-kanan.

Sekarang kita tahu perbezaan dalam struktur kasut dan boleh membuat kesimpulan. Kenapa anda tidak boleh pergi dalam kasut berlari untuk berlari dan berlari dalam kasut untuk berjalan?

Ya, kerana kasut ini dibuat untuk pelbagai jenis beban dan hanya membantu dengan sukan tertentu. Jika anda tidak memakai kasut yang tidak direka bentuk untuk jenis beban anda, anda bukan sahaja bergelut dengan diri anda, tetapi juga dengan kasut anda.

Dihantar oleh: Julia Kurakina - Pengurus Sektor Perdagangan Decathlon Lefortovo

Lihat juga:

Alexey Panfilov: bagaimana menjadi Iron Man

Alexey Panfilov, pembawa gelaran Iron Man dalam status Emas, bercakap tentang bagaimana dia datang ke triathlon dan menjadi salah satu yang terbaik di dalamnya.

Bagaimana saya menjadi lelaki besi pada usia 21 tahun

Alexandra Smetannikova menceritakan bagaimana dia menjadi peserta termuda dalam jarak triatlon yang paling sukar - IronMan.

Berjalan kaki

Bagi pemula, keperluan untuk kasut untuk berjalan kaki Nordic adalah mudah - anda boleh berlatih dalam kasut yang kasual tanpa kasut. Tetapi ada masa kemajuan yang tidak dapat dielakkan, peningkatan dalam tempoh kelas, pelbagai laluan dan peningkatan dalam kadar. Pada masa ini, adalah lebih baik untuk mempersiapkan terlebih dahulu, menjaga kasut latihan berkualiti tinggi dan berteknologi tinggi yang akan membantu mengelakkan kornea dan sakit kaki.

Mereka yang pernah pergi hiking atau ski tahu bahawa kasut perlu menyimpan terakhir. Peralatan yang baik adalah jaminan mood dan kesihatan dalam peralihan yang panjang.

Seperti kebanyakan rakan saya, saya mula bermain sukan ketika kasut sukan biasa tidak tersedia. Sekiranya anda berjaya mendapatkan kasut yang baik, maka mereka benar-benar tidak mahu menguli kotoran dalam latihan, tetapi memakai apa yang dipanggil "dalam perjalanan keluar". Yang mana banyak daripada kita kemudiannya membayar kecederaan pada sendi buku lali atau lutut.

Sekarang ada masa lain, terdapat banyak kasut sukan berkualiti tinggi di pasaran, dan secara peribadi saya anggap tidak bijak untuk tidak memanfaatkan pelbagai ini.

Cara memilih kasut berjalan kaki

Kasut berjalan kaki, serta mana-mana yang lain, perlu dipilih bergantung pada laluan yang anda perlu menakluk. Saya akan memberitahu anda tentang jenis kasut yang digunakan oleh Scandinavian walker, dan anda hanya perlu membuat pilihan mengikut keperluan anda.

Biarkan saya mengingatkan anda bahawa apa sahaja kasut yang anda pilih untuk diri sendiri, perkara utama adalah bahawa ia sepatutnya sesuai dengan anda dari segi saiz kasut dan saiz, jadi perhatikan dengan tepat. Adalah lebih baik untuk pergi pada pas pada separuh kedua hari, seperti pada malam hari kaki sedikit meningkat dalam saiz. Pastikan tidak mengambil kaus kaki yang sesuai di mana anda akan melatih. Cuba beberapa model kasut yang berbeza, saiz yang berbeza, berjalan kaki di kasut selama 10-15 minit di sekitar kedai. Secara umum, cuba tujuh kali dan hanya beli pada kelapan.

Sneakers untuk berjalan kaki Nordic adalah lebih baik untuk memilih dari tiga jenis kasut

1. Kasut berjalan.
2. Trekking kasut.
3. Butang Trekking.

Adalah lebih baik untuk tidak memilih kasut bola keranjang atau tenis kerana anda tidak menyukainya, seperti, secara kebetulan, dewan atau kasut fesyen.

Kasut berjalan

Kasut kasut yang sebenar bukanlah Reebok, Nike, Puma atau Adidas, walaupun saya harus mengakui bahawa jenama-jenama ini mempunyai model yang sangat baik, tetapi mereka sangat jarang berlaku, terutamanya di kawasan kami. Kasut lari tulen adalah Asics, Mizuno, Brooks, Saucony atau Baki Baru.

Ia adalah pada jenama-jenama ini yang bernilai memberi perhatian apabila mencari kasut yang baik, teknologi untuk berjalan atau Nordic berjalan.

Kasut berjalan lebih tajam untuk meneutralkan beban kejutan pada sistem muskuloskeletal musculoskeletal, jadi ia memberi tumpuan kepada melembutkan dan menstabilkan teknologi. Adalah semulajadi bahawa model teknologi yang lebih tinggi, semakin mahal.

Berjalan kurang menuntut pada kasut dari segi penyesuaian biomekanik atau susut nilai, jadi jika anda tidak cenderung untuk menghabiskan terlalu banyak pada kasut, pertimbangkan terlebih dahulu semua model asas menjalankan jenama yang tidak seperti teknologi sebagai model yang lebih maju, tetapi tidak lebih rendah daripada mereka dalam kemudahan dan memakai rintangan.

Semua kasut yang berlari tidak dibahagikan kepada beberapa kategori utama.

• Cushioning.
• Kestabilan.
• Kawalan gerakan.
• Separuh masa maraton atau kasut latihan ringan.
• Marathon atau kasut persaingan.
• Kasut atau laluan lintasan.
• Kasut khusus (pancang, dan sebagainya).

Dari tujuh kategori kasut berlari, hanya empat yang sesuai untuk berjalan kaki Nordic - penyerapan kejutan, kestabilan, kawalan, dan laluan.

Dalam kategori susut nilai, anda kemungkinan besar akan mencari kasut yang sangat baik untuk berjalan kaki di Scandinavia, kerana dalam kategori ini akan terdapat kasut untuk menetapkan kaki yang neutral, dengan sejumlah besar elemen pelembutan (gel) di tumit dan kadang-kadang di kawasan kaki. Kaki sepatutnya akan bagus untuk pejalan kaki tanpa penyumbatan kaki yang ketara ke luar atau dalam, dan lebih suka melatih permukaan yang berbeza dari asfalt ke tanah. Hampir semua kasut kusyen dilengkapi dengan pernafasan yang baik, yang memberikan pengudaraan yang sangat baik, tetapi menjadi basah.

Kestabilan kategori kasut akan menjadi pilihan yang sesuai untuk walker dengan penyumbatan dalaman kaki - hyperpronation.

Para pejalan kaki dengan hiperpronasi yang serius, serta kekasih yang beratnya melebihi 100 kilogram, anda boleh melihat kasut kategori kawalan gerakan.

Saya mencadangkan kasut untuk berjalan dan berjalan di atas medan atau laluan yang kasar bagi mereka yang suka latihan negara panjang di laluan hutan, dengan akses ke jalan-jalan tanah dan di luar jalan. Koper itu, sebagai peraturan, dilengkapi dengan membran kalis air (Gore-Tex) dan sisipan tegar - plat di atas kaki, melindungi dari batu tajam dan cawangan. Dalam sesetengah model saya bertemu poket khas di lidah, di mana ia mudah untuk menyembunyikan tali, untuk mengelakkan cangkuk mereka dengan tongkat.

Jejak yang baik digunakan untuk latihan aktif di musim sejuk atau di offseason, mereka akan membawa anda luar biasa melalui salji lebat atau lumpur, dan pada masa yang sama, kaki di dalamnya tidak membekukan hingga 10-15C.

Pada pendapat saya, laluan akan menjadi kasut yang paling serba boleh bagi kebanyakan pencinta berjalan pantas Scandinavia. Mereka boleh berjalan di mana-mana cuaca di bandar dan di hutan tanpa takut mencederakan atau membasuh kakinya. Satu-satunya perkara yang perlu diingati adalah bahawa laluannya lebih sukar daripada kasut yang dicadangkan dan boleh menjadi panas pada hari-hari musim panas yang panas.

Sekiranya anda lebih suka berjalan-jalan yang perlahan, jauh dari jalan taman yang baik, maka mungkin anda perlu menjaga sepatu kuku kaki atau kasut trekking. Baca tentang kategori kasut di sini.

Dan apa kasut yang anda gunakan? Kongsi pengalaman anda dalam ulasan, berasa bebas

Kajian video mengenai laluan Asics Fuji Trabuco yang agak baik, yang saya gunakan dan memberi nasihat untuk berjalan kaki Nordic di musim sejuk dan di luar musim.

Memilih kasut berjalan kaki: panduan terperinci

Kasut kasut - kasut sukan, termasuk dalam almari pakaian orang-orang yang berumur berbeza. Irama bandar moden membuatkan anda berjalan banyak. Bagaimana untuk memilih kasut untuk berjalan dengan betul supaya bergerak di dalamnya tidak menimbulkan masalah dan kaki tidak letih? Ia perlu memberi tumpuan kepada beberapa syarat dan kriteria.

Kelebihan kasut sebagai kasut kasual ditentukan oleh beberapa sebab:

• mereka direka untuk beban berat dan jarak yang jauh;
• reka bentuk mereka sepadan dengan ciri-ciri anatomi kaki;
• Anda boleh memilih model berdasarkan perubahan fisiologi dalam kedudukan kaki dalam proses berjalan.

Orang yang menjalani gaya hidup aktif, memilih kasut sebagai kasut utama untuk berjalan di sekitar bandar kerana kemudahan, kestabilan, ketahanan mereka.

Kepastian kasut berjalan kaki

Berjalan kaki kasut fleksibel, mengandungi elemen ortopedik khas yang melindungi kaki apabila bergerak:

1. satu-satunya yang tebal, tebal akan melembutkan dengan meredakan sentuhan menegak kaki dengan permukaan;
2. tumit tinggi yang kaku memastikan kestabilan kaki semasa pergerakan;
3. pinggang tinggi menetapkan sambungan buku lali mudah alih.

Sneakers untuk berjalan dan berjalan bervariasi dengan ketara. Oleh itu, kasut sukan yang direka dengan mengambil kira kecenderungan seluruh badan ke hadapan semasa berlari. Dalam kasut berjalan, ini tidak boleh diterima.

Keperluan untuk ciri-ciri kasut

Setiap butiran kasut untuk berjalan memenuhi kehendak keselesaan, kemudahan dan keselamatan.

1. Satu-satunya harus tebal dan elastik untuk melindungi dari gumpalan dan kejutan kusyen ketika berjalan. Tapak - memberikan daya tarikan dengan permukaan.
2. Bahagian tumit tinggi dan tegar untuk kestabilan dan perlindungan terhadap tergelincir sisi.
3. Bahan midsole elastik perlu kusyen. Dalam kasut untuk kembara merentas desa, beban kejutan dipadamkan oleh silikon-gel, melindungi lutut dan tulang belakang.
4. Tujuan roller lembut (sokongan lengkung) pada midsole adalah untuk mengelakkan kaki rata, untuk melindungi pergelangan kaki dari keletihan yang cepat.
5. Insol harus menyerap kelembapan dengan baik dan mudah dikeluarkan.
6. Teratas - untuk melepaskan udara. Bahan-bahan terbaik adalah tekstil, gabungan kulit dan teknologi tinggi sintetik.
7. Laces tidak boleh cacat, secara spontan dilepaskan.

Cara menentukan kualiti

Untuk memahami cara memilih kasut yang betul untuk berjalan, anda perlu membiasakan diri dengan keperluan umum, serta membuat keputusan mengenai jenis berjalan tertentu. Kriteria pemilihan asas adalah sebagai berikut:

• keadaan luaran,
• kualiti elemen dan bahan individu
• kaki sesuai.

Apa yang anda perlu lihat semasa peperiksaan luaran

• Bentuk tunggal dan bunga. Sneakers untuk berjalan di atas medan kasar dilengkapi dengan tapak tunggal yang luas, depan belakang;
• Pada jari kaki - lapisan getah yang melindungi daripada penyembuhan;
• Pada satu-satunya - logo pengeluar, di lidah - label dengan tanda;
• Perisian firmware itu adalah rata, garis-garisnya terikat panjang;
• Pelekat digunakan dengan kemas;
• Bau sintetik lemah, menyenangkan;
• Berat adalah cahaya.

Ketiadaan sekurang-kurangnya satu tanda - isyarat palsu.

Sneakers direka untuk berjalan kaki harus mempunyai lacing tinggi, satu grooved tunggal dan atas lembut.

Apa yang anda perlu lihat dengan pemeriksaan yang teliti

• Kehadiran instep itu.
• Insole boleh dilepas, hygroscopic.
• Satu-satunya mestilah dari bahan komposit (multilayer) padat. Pelepasan yang mendalam - untuk aktiviti luar. Cetek - sifat kasut berjalan kaki. Untuk kasut untuk berjalan kaki sukan, satu-satunya harus dibahagikan.
• Roller lembut di sekitar pergelangan kaki, amaran menggosok.
• Atas kualiti.

Pemasangan

Sneakers, seperti mana-mana kasut untuk berjalan kaki lama, dengan pembelian mencuba semestinya. Agar ibu jari tidak menjadi "siram" dengan kaki sepatu, mesti ada jurang sehingga ½ cm di antara mereka. Lebih baik cuba pada waktu petang: beban siang hari meningkatkan jumlah kaki, memberi margin saiz.

Cuba kedua-dua kaki di kaus kaki tebal itu, yang dirancang untuk dipakai dengan kasut sukan. Terdapat model dengan sistem kaki fit.

Pilihan yang salah untuk kasut untuk berjalan boleh menyebabkan masalah kesihatan - dari jagung ke vena varikos, sakit di tulang belakang dan perkembangan flatfoot.

Di manakah tempat terbaik untuk membeli dan mengapa

Kasut berkualiti tinggi dicari di kedai atau jabatan khusus. Di sana, reputasi syarikat pembuatan disahkan oleh tempoh jaminan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, bergantung kepada model. Pembeli boleh bertukar atau mengembalikan barangan sekiranya pengesanan kecacatan, kekecewaan dalam warna, kesilapan dalam saiz.

Kedai dalam talian menghapuskan kemungkinan pemasangan.

Di pasaran, label jenama boleh menyembunyikan palsu. Harga di kedai runcit adalah lebih tinggi daripada di pasaran. Tetapi ini berlaku apabila harga kasut untuk berjalan kaki setiap hari menjadi jaminan kualiti barangan.

Keseimbangan antara ringan dan ketahanan: kasut berjalan selesa untuk berjalan dan berjalan

Kasut berlari secara asasnya berbeza dari kasut berlari - apabila seseorang berjalan dengan laju yang tenang, dia tidak bersandar ke seluruh badannya. Kedudukan kaki ketika berjalan juga berubah secara berbeza daripada saat berlari.

Untuk memakai setiap hari, anda boleh membeli kasut yang pertama, selagi mereka selesa. Tetapi jika anda terlibat dalam meningkatkan berjalan atau berjalan kaki, anda perlu menjaga kesihatan kaki.

Kasut sukan untuk berjalan kaki panjang mempunyai kelebihan seperti kusyen berkualiti tinggi, tumit keras dan tinggi, pinggang tinggi yang membaiki pergelangan kaki.

Mempunyai kasut untuk berjalan dan berjalan: bahan

Bahagian atas kasut harus berventilasi dengan baik, tekstil sangat ideal untuk cuaca panas, tetapi praktikalnya tidak membetulkan kaki dan memakai dengan cepat.

Untuk hari yang lebih sejuk atau mengembara di medan kasar, kasut yang diperbuat daripada kulit atau bahan sintetik berteknologi tinggi lebih sesuai.

Kasut kulit penuh adalah sangat tahan lama dan akan menahan sebarang hujan, walaupun dengan pemakaian berterusan akan bertahan selama beberapa tahun. Tetapi mereka praktikal tidak terlepas udara, dan suede juga sangat mencemarkan. Seringkali, pengeluar menggabungkan kulit dan sintetik, kerana memasukkan bahagian mesh nilon atau benang poliester meningkatkan pengudaraan.

Ia penting! Kasut untuk berjalan di luar bandar adalah lebih baik untuk memilih bahan kalis air.

Tunggal, sol, tali, sokongan gerbang

Satu-satunya perlu tahan haus, lebih baik - dari getah berliang yang padat. Biasanya gunakan getah dengan bahan tambahan khas, sebagai contoh, campuran Kompaun Getah Tahan Lama (DRC). Adalah lebih baik untuk memilih fleksibiliti tunggal secara individu, memberi tumpuan kepada kadar biasa dan permukaan jalan.

Untuk berjalan-jalan yang tenang, satu-satunya tapak yang agak tegar dengan bunga yang jelas adalah sesuai. Dalam apa jua keadaan, ia harus begitu tebal sehingga ia tidak merasakan kerikil dan lebam di jalan.

Bahan dari insoles juga mempengaruhi kemudahan berjalan: kadbod tidak akan bertahan untuk waktu yang lama, kulit yang "menghirup teruk" dan menyerap kelembapan.

Dengan mudah, apabila tapaknya boleh ditanggalkan, maka ia boleh dibasuh, digantikan apabila ia haus. Ini amat penting bagi mereka yang menggunakan insoles ortopedik. Sekarang terdapat banyak silikon dan gel yang menyerap kejutan untuk orang yang memimpin gaya hidup yang aktif. Mereka disarankan untuk diubah setiap musim, dan pada musim sejuk, mereka tidak boleh digunakan sama sekali.

Tiruan sintetik juga lebih baik daripada kulit, kerana mereka bertahan lebih lama, meregangkan, tetapi terus memperbaiki kaki. Tetapi beberapa tali tiruan slip begitu banyak bahawa mereka perlu terikat dengan simpulan ganda. Tali adalah bulat dan rata, ia lebih mudah untuk mengikat rata.

Sokongan gerbang adalah bahagian yang sangat penting dari kasut. Ini kusyen lembut di tengah kaki, memastikan kedudukannya yang betul secara anatomis. Dia memberi amaran kaki yang rata dan menyelamatkan diri daripada kecederaan. Tetapi untuk ini, ia mestilah sesuai dengan anatomi kaki. Oleh itu, lebih baik untuk menjadi perhatian apabila membeli dan pada kesesakan yang sedikit memberi pilihan lain.

Foto 1. Imej kasut anatomi betul dengan sokongan lengkung, rim dan sokongan.

Jenis kasut sukan berjalan

Untuk berjalan kaki setiap hari anda memerlukan kasut yang paling selesa dan bernafas. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa kebanyakan jalan akan dijalankan pada permukaan asfalt. Oleh itu, ia adalah wajar bahawa kasut mempunyai lapisan dalaman yang lembut, tetapi pada masa yang sama tapak kaki yang cukup kuat. Prinsip yang sama berlaku untuk kasut untuk berjalan-jalan rekreasi.

Cukup satu perkara lagi - berjalan di luar bandar dan kenaikan panjang. Dalam kes ini, kasut yang sedekat mungkin untuk kasut trekking dan hiking akan menjadi lebih mudah dan praktikal. Kaki sepatu tersebut biasanya dipanggil jejak.

Ciri membezakan mereka:

• tapak kaki yang diperbuat daripada bahan tahan lama;
• hidung bertetulang dan tumit;
• perlindungan pergelangan kaki;
• tempat kalis air.

Bagi pemula yang memutuskan untuk pergi berjalan kaki Nordic, kasut yang selesa untuk berjalan kaki setiap hari adalah sesuai.

Tetapi bagi mereka yang suka berjalan-jalan di mana-mana cuaca, adalah lebih baik untuk jejak dan kasut trekking. Seseorang memilih kasut berlari musim sejuk.

Model lelaki dan perempuan

Kasut sukan lelaki adalah berbeza daripada reka bentuk wanita dan reka bentuk. Kasut lelaki mempunyai kasut yang lebih luas, kerana kaki lebih luas, manakala kasut wanita mempunyai penekanan yang lebih tegar untuk mengelakkan dislokasi. Berat lelaki itu lebih besar, ototnya lebih maju - ini bermakna bahawa kusut keras dalam kaki dan tumit diperlukan.

Dalam kasut wanita, tumit sedikit meningkat, kerana tendon Achilles pada wanita lebih kerap cedera. Jika kasut lelaki biasanya mempunyai warna gelap - biru, hitam, kelabu - maka kasut wanita sila mata dengan warna, corak, rhinestones dan elemen hiasan yang lain.

Bagaimana untuk memilih kasut yang betul

Apabila memilih kasut yang sering anda pakai, anda harus fokus pada:

• kemudahan;
• ketersediaan susut nilai yang baik;
• ringan;
• fleksibiliti;
• bahan atas bernafas;
• kaus kaki tahan lama yang elastik (untuk memeriksa keanjalan, tekan dengan jari, penyok yang hilang dengan cepat);
• kualiti produk keseluruhan.

Ia penting! Beri perhatian pada kaedah pengancing tunggal - dijahit lebih baik terpaku. Jahitan itu harus lancar, tanpa benang menonjol. Pada kecuaian pengeluar juga boleh menunjukkan drip gam. Dan, tentu saja, kasut tidak boleh mengeluarkan bau tajam getah atau lem.

Video berguna

Video ini menceritakan beberapa perkara yang patut dipertimbangkan ketika memilih kasut sukan.

Penjagaan kasut

Dalam hal penjagaan kasut, semuanya bergantung pada bahan. Sesetengah kasut boleh dibasuh dalam mesin taip, tetapi lebih baik untuk memastikan bahawa pengeluar menjamin keselamatan pembersihan tersebut.

Dan letakkan kasut di dalam jaringan untuk mencuci, supaya mereka tidak bertarung dan tidak berpaut kepada satu sama lain. Sekiranya pengeluar tidak menetapkan apa-apa keperluan khas, pilih masa basuh minimum dan spin minimum.

Kulit dan kasut sintetik, serta tapak tekstil, lebih baik selepas setiap senaman, lap dengan span lembap. Ia mudah untuk membersihkan tempat yang sukar dicapai oleh tapak kaki dengan berus gigi dan sabun.

Jika kasut basah, sebelum pengeringan, anda harus benar-benar melepaskannya dan tarik keluarnya. Adalah berbahaya untuk kasut kering pada bateri, pengering rambut atau di bawah sinar matahari, jadi bahan mereka mungkin cacat. Adalah lebih baik menggunakan pengering khusus atau meletakkan surat khabar di dalamnya.

Memilih kasut berjalan kaki yang terbaik

Sneaker telah lama tidak lagi menjadi sifat gaya murni sporty, dan telah menjadi universal. Memandangkan irama moden kehidupan membuatkan kita berjalan banyak, mereka boleh menjadi tidak boleh digantikan. Tetapi anda perlu tahu bagaimana memilih kasut untuk berjalan, kriteria dan cadangan apa yang perlu diambil kira.

Apa yang sepatutnya berjalan kaki dengan kasut?

Sneakers adalah sempurna untuk kasut kasual, dan terdapat beberapa sebab untuk ini:

• Ia direka bentuk untuk beban yang teruk dan jarak yang ketara.
• Reka bentuk mereka sesuai dengan ciri-ciri anatomi kaki.
• Adalah mungkin untuk memilih model, mengingat bagaimana kedudukan kaki berubah dalam proses berjalan.

Orang yang menjalani gaya hidup aktif, membeli kasut selesa untuk berjalan sebagai kasut utama, kerana mereka selesa, tahan dan tahan lama.

Pelantar untuk berjalan harus fleksibel, dilengkapi dengan elemen ortopedik khas, terima kasih kepada kaki yang menerima perlindungan saat bergerak:

• Terima kasih atas padat padat untuk kusyen membantu melembutkan sentuhan menegak kaki dan permukaan.
• Terima kasih kepada tumit tinggi yang tegar, kestabilan kaki semasa gerakan dipastikan.
• Pinggul yang tinggi memungkinkan untuk memperbaiki pergelangan kaki bergerak.

Keperluan penting

Untuk menangani tugas sedemikian dengan betul, bagaimana memilih kasut berjalan kaki, anda perlu mengambil kira beberapa keperluan yang berkaitan dengan kemudahan dan keselamatan kasut sukan:

• Satu-satunya yang tebal dan elastik adalah penting, yang akan membantu melembutkan pukulan ketika berjalan dan akan melindungi terhadap penyelewengan. Pelindung adalah penting, tugasnya adalah untuk memberikan daya tarikan dengan permukaan.
• Untuk bahagian tumit, adalah penting bahawa ia adalah tinggi dan sukar. Ini akan memberikan kestabilan dan melindungi kaki dari tergelincir sebelah.
• Bahan asas midsole perlu mempunyai keupayaan kusyen. Jika kasut direka untuk mengembara di medan kasar, beban kejutan dipadamkan oleh gel silikon, yang memberikan perlindungan kepada tulang belakang dan lutut.
• Sokongan lengkungan, roller lembut pada pertengahan tunggal, harus melindungi terhadap kaki datar dan mencegah keletihan yang cepat.
• Insol harus mudah dilepaskan. Ia juga penting bahawa mereka menyerap kelembapan dengan baik.
• Bahagian atas kasut mesti lapang. Pilihan yang baik adalah tekstil, serta kombinasi bahan sintetik dan teknologi tinggi.
• Bagi tali, adalah penting bahawa mereka tidak melepaskan atau melepaskan diri.

Pilihan kasut bergantung kepada jenis berjalan

Apabila memilih kasut berjalan terbaik, pertimbangkan bagaimana anda akan berjalan, dan di mana:

• Berjalan kaki santai. Setiap hari kami bergerak jarak tertentu: perniagaan, membeli-belah, sehingga perhentian bas, dan sebagainya. Adalah penting bahawa kasut untuk berjalan di asfalt di persekitaran bandar adalah selesa dan bernafas. Tiada keperluan lain - anda boleh memilih apa yang anda suka dan apa yang membuatkan anda selesa.
• Latihan di gym dan kesejahteraan berjalan. Untuk aktiviti dalaman, pilihlah kasut ringan yang dibiarkan di udara. Adalah lebih baik bahawa bahagian atas adalah kulit, dan satu-satunya lembut dan tidak terlalu tebal, dengan pola bunga cetek. Untuk kasut itu adalah fleksibiliti maksimum yang penting dan kemungkinan fiksasi pergelangan kaki yang berkualiti tinggi.
• Memperbaiki berjalan di persekitaran bandar. Sneakers untuk berjalan di sekitar bandar untuk tujuan kesejahteraan harus lembut dan fleksibel, mempunyai bantalan yang baik dan satu segmen yang luas. Ia juga penting bahawa mereka adalah cahaya, kerana setiap gram tambahan meningkatkan beban dan meningkatkan ketidakselesaan.
• Berjalan di luar bandar. Sneakers direka untuk berjalan di medan kasar, yang melibatkan pendakian dan keturunan, mesti cukup kuat. Biasanya, tapak kaki mereka dilengkapi dengan pancang, hidung dan tumit dilindungi dari pukulan dengan pad getah, perlindungan pergelangan tangan yang mantap terhadap kehelan dipastikan, dan gel menyerap kejutan diganti dengan bahan yang lebih tahan lama, seperti etilvenil asetat. Hanya kasut semacam itu akan memberikan perlindungan yang boleh dipercayai dari kaki dari masalah seperti batu, kayu, bonggol jalan. Bahagian atasnya harus dibuat dari bahan kalis air. Oleh itu, semua kasut ini akan lebih berat daripada bandar, tetapi kurang daripada kasut, yang direka untuk kenaikan panjang.
• Berjalan kaki Nordic. Peminat jenis aktiviti ini perlu tahu apa yang sepatutnya menjadi kasut untuk berjalan kaki di Scandinavia. Satu-satunya kasut semacam itu sepatutnya fleksibel yang mungkin supaya kaki dapat bergerak dengan bebas. Ia juga mesti beralur agar dapat mengelakkan kejatuhan dan memastikan melekat pada permukaan. Anda boleh memberi perhatian kepada kasut trekking.

Ciri-ciri kasut wanita dan lelaki untuk berjalan kaki

Kadang-kadang wanita membeli kasut lelaki untuk berjalan, memandangkan ciri-ciri mereka lebih baik. Walau bagaimanapun, ini tidak perlu, kerana kasut wanita dicipta dengan mengambil kira reka bentuk kaki wanita dan sebaliknya. Malah kasut berjalan kaki wanita yang terbaik tidak akan sesuai dengan lelaki, dan sebaliknya. Risiko kecederaan dalam kes ini meningkat, jadi eksperimen seperti itu tidak sesuai.

Kasut lelaki dan wanita berjalan berbeza mengikut saiz dan warna. Sneaker untuk kanak-kanak perempuan lebih kecil, dan jarang saiznya melebihi 40-41. Kasut lelaki biasanya gelap, kebanyakannya hitam, kelabu atau biru. Tetapi kasut wanita untuk berjalan kaki, bagaimana memilih yang kami cuba fikirkan, boleh menjadi terang, dihiasi dengan corak, lukisan dan elemen hiasan lain.

Terdapat juga beberapa perbezaan anatomi dalam kasut wanita dan lelaki:

• Pada wanita, bahagian belakang kaki lebih sempit daripada bahagian depan. Untuk mengelakkan jagung dan keseleo, kasut wanita untuk berjalan kaki sepatutnya mempunyai kasut sempit dan penetapan kaki yang lebih baik.
• Seorang wanita yang mempunyai berat dan pronasi yang sama sebagai seorang lelaki akan menolak dari permukaan dengan lebih perlahan dan meletakkan usaha yang lebih sedikit ke dalamnya. Oleh itu, model wanita biasanya kurang tegar daripada model lelaki.
• Berat wanita biasanya kurang daripada lelaki, dan otot mereka tidak banyak berkembang. Oleh itu, kasut untuk berjalan kaki wanita biasanya telah menaikkan kusyen dan kurang kemas kusyen padat.

Di samping itu, dalam kasut lelaki seluar dalam lebih tebal dan padat, tali lebih besar. Bagi wanita, kasut dilengkapi dengan insan anatomi universal, dengan mengambil kira perubahan berterusan kitaran hormon mereka.

Kaki kasut yang selesa untuk berjalan: apa yang perlu dicari ketika memilih

"Nasihat kasut berjalan kaki yang selesa" adalah frasa yang agak kerap yang boleh didapati di forum khusus di internet. Untuk memastikan bahawa kasut ini sesuai dengan anda, dan ia akan menjadi selesa untuk berjalan di dalamnya, anda harus mencubanya. Perhatikan bahawa ibu jari tidak terletak "pantat" dengan jari kaki. Di antara mereka perlu ada jurang kecil sehingga 5 mm. Tetapi lebih, dia juga tidak boleh.

Kaki apa yang lebih baik untuk berjalan, anda sudah memahami sesuatu, tetapi masih ada beberapa cadangan yang perlu anda ingat:

• Sneakers bernilai membeli di kedai-kedai sukan khusus, dan tidak di pasar dan di kedai kasut mudah. Di sana anda tidak dapat mencari kasut sukan yang dirancang untuk berjalan kaki penuh.
• Berhati-hati memeriksa kasut sebelum membeli mereka. Jika model itu berkualiti tinggi, lipit dan corak akan menjadi licin dan kemas. Drip gel tidak dibenarkan.
• Bau kasut. Bau bau yang tajam dan tidak menyenangkan sudah menjadi alasan untuk tidak membeli pasangan ini.
• Beri perhatian khusus kepada lacing. Ia mesti kukuh untuk mengamankan kaki dan menghalang sejumlah masalah ketika berjalan.
• Banyak bergantung kepada insole. Pilihan yang ideal adalah kasut dengan inset yang boleh ditanggalkan, yang, jika perlu, dapat dibersihkan atau digantikan dengan mudah. Juga pertimbangkan bahan daripada insoles. Hands yang diperbuat daripada kadbod atau kain tidak akan bertahan lama jika anda berjalan dengan aktif.
• Kasut kasut yang baik sepatutnya mempunyai kualiti yang tinggi, berhati-hati dijahit semula dalam beberapa jahitan.
• Kaus kaki elastik penting untuk kasut sukan. Tekan salah satu stoking dengan jari anda. Jika model itu baik, penyumbatan yang terhasil akan hilang dengan cepat. Ini menunjukkan keanjalan kasut dan kesesuaiannya dengan berjalan kaki.
• Cuba bengkok sneaker itu. Sekiranya tapak dibengkokkan di tempat yang berbeza atau tidak bengkok sama sekali, kualiti kasut meninggalkan banyak yang dikehendaki. Kaki sepatu yang baik harus membengkokkan kira-kira satu pertiga daripada kaus kaki itu. Untuk kelembutan tunggal, sederhana adalah penting, yang membantu mencegah masalah sendi.

Mematuhi cadangan mudah seperti ini, anda boleh dengan mudah mencari sepasang kasut yang sesuai untuk berjalan untuk tujuan sukan, serta untuk berjalan kaki yang biasa di bandar.

Berjalan kaki

Berjalan panjang selalu menyenangkan, terutamanya dalam kasut yang selesa. Fesyen dunia hari ini adalah sedemikian rupa sehingga kasut, yang tidak pernah dianggap eksklusif, menduduki jawatan pertama dalam masa beberapa minggu. Begitu juga dengan kasut. Pereka bentuk membina arah yang berbeza, mewujudkan pelbagai kasut - untuk berjalan, berjalan, rapat mesra, dan juga untuk pejabat.

Anatomi kasut

Bagi orang yang suka sukan, kasut tidak boleh digantikan. Di dalamnya, kaki berasa tenang dan selesa. Kasut ini direka khusus untuk beban yang panjang. Untuk berjalan kaki adalah mudah dan menyeronokkan, kasut berjalan menyesuaikan diri dengan anatomi kaki anda.

Sebelum membeli sneaker anda harus terlebih dahulu memeriksa kaus kaki - ia harus lembut. Dengan kaki yang keras, menggosok kaki dan rupa jagung tidak dapat dielakkan. Kain atas biasanya ringan, sintetik, supaya kaki dapat bernafas. Bahagian bawahnya lebih keras, untuk menjaga kaki di posisi yang betul dan untuk mencegah kehelan dan langkah yang cuai.

Dalam anatomi sneakers untuk berjalan, instep memainkan peranan penting. Elemen ini melindungi kaki, menghalang kaki rata. Mencuba kasut, kriteria utama untuk pilihan mereka, membuat keselesaan anda sendiri di dalamnya. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu kaki anda atau kasut anda kelihatannya berat kepada anda, berasa bebas untuk melepaskan model ini, kerana sokongan instep tidak berubah. Setelah membeli kasut yang tidak berjaya, anda boleh menderita selama bertahun-tahun.

Satu-satunya kasut untuk berjalan mesti diperbuat daripada getah. Pilihan terbaik adalah satu-satunya lapisan tiga, memberikan keselesaan sepenuhnya pada kaki. Ia menyerap dengan baik dan membetulkan kaki anda. Grid di atas, yang sering dilihat pada banyak model, adalah cara pengudaraan yang baik. Jaring ini sangat tahan lama dan ketat, sehingga mereka tidak akan lusuh.

Perbezaan dari kasut berlari

Ramai orang membuat kesilapan membeli kasut berlari untuk berlatih berjalan. Lagipun, kedua-dua model ini berbeza sama sekali, kerana para pereka membuatnya sesuai dengan latihan fizikal yang berbeza. Tugas menjalankan kasut adalah untuk memberi kaki pergerakan bebas. Apabila berjalan kaki, penetapan kaki adalah penting, kerana ia sangat mudah untuk memasukkan kaki, hanya berjalan dengan cepat.

Dalam pembuatan kasut untuk berlari, penekanan utama diletakkan pada posisi di mana badan itu. Apabila berlari, orang itu bersandar ke hadapan, jadi dalam kasut, penyerap kejutan adalah lebih dekat kepada kaki. Dalam berjalan kaki, adalah penting untuk menyokong tumit, kerana ia memerlukan hampir seluruh beban. Komposisi sneakers untuk berjalan juga termasuk gel silikon, yang menghalang kelengkungan tulang belakang semasa peralihan panjang dan melembutkan pukulan rawak.

Kasut berjalan sepatutnya mudah, manakala kasut berlari boleh menjadi lebih berat. Adalah lebih baik memilih kasut dengan satu lagi yang lebih fleksibel, supaya ia tidak menghalang pergerakan. Footbed yang boleh ditanggalkan - peraturan yang wajib, anda perlu membilas dan kering dengan kerap.

Faedah

Sneakers for walking adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang suka berjalan kaki yang mudah dan berjalan kaki yang cepat. Model kualiti mempunyai sisipan ortopedik yang akan membantu badan dan tulang belakang anda untuk menjimatkan tenaga dan tidak menjadi penat untuk masa yang lama. Sakit belakang adalah tanda pertama kasut berkualiti rendah.

Kasut "Running" tidak pernah mengubah saiznya. Peregangan, peningkatan bukan tentang mereka. Mereka sentiasa mengekalkan bentuknya, walaupun selepas beberapa tahun penggunaan. Selain itu, kasut ini sangat tahan lama, mereka jarang merosot dan tidak bocor dalam hujan. Kasut berjalan kaki yang betul akan bertahan selama bertahun-tahun tanpa memerlukan penggantian.

Kasut dan kasut yang sesuai dengan pelbagai jenis berjalan. Mereka akan menyediakan perjalanan yang menyenangkan ke kedai, dan berjalan kaki yang panjang. Kasut seperti ini sangat diperlukan untuk lawatan berjalan kaki yang panjang, terutama di pergunungan, di mana kerikil kecil sentiasa menghalang pergerakan.

Kasut berjalan kaki kebanyakannya sejagat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kriteria di mana anda perlu memilihnya jika anda memperolehnya untuk tujuan tertentu. Berjalan tidak terhad kepada berjalan kaki di kaki lima, ia berbeza, jadi perbezaan kecil harus diambil kira.

Untuk berjalan kaki, serta, jika anda lebih suka berjalan di atas asfalt, berasa bebas untuk membeli kasut ringan. Kaki kasut yang berat, tidak kelihatan pada mulanya, selepas beberapa kilometer pastinya akan dirasai oleh mereka. Model dengan satu-satunya yang tersegmen memberikan kestabilan. Sneakers harus lembut, supaya kaki tidak bosan dengan penekanan yang berlebihan.

Sekiranya berjalan lama tidak selera anda, cuba berjalan dengan aktif. Ia boleh diamalkan di gym dan di jalanan. Pada masa yang sama, lebih baik memilih untuk kasut fleksibel dan ringan, menetapkan kaki yang lebih rendah. Ini akan menghalang kecederaan yang tidak perlu semasa senaman. Kasut kulit membolehkan kaki bernafas, yang sangat penting apabila ia dipanaskan, kerana ia tidak menyenangkan untuk berlatih dengan kaki yang hangat.

Tetapi berjalan di atas rumput atau di kawasan luar bandar memerlukan kekuatan khas. Sneakers perlu mengambil lebih berat dan dilindungi. Batu, benjolan bumi, cawangan - semua ini dapat memperlahankan kemajuan. Banyak jenis kasut untuk berjalan kaki mempunyai sol dengan pancang, yang menjadikannya mudah untuk mengatasi halangan. Ia juga penting untuk menjaga kalis air tunggal.

Perjalanan Nordic adalah, di atas semua, merawat musim sejuk. Pilih beg seperti itu untuk membuat kaki anda selesa. Saluran tunggal dan fleksibel membantu mengekalkan keseimbangan anda. Sekiranya anda mempunyai penyakit sendi kaki, dapatkan tambahan pembetulan tambahan dan penyerap kejutan terlebih dahulu. Rintangan air juga merupakan kriteria utama, kerana anda akan berjalan di salji.

Bagaimana untuk memilih?

Pemilihan kasut berjalan kaki harus didapat secara bertanggungjawab, sebagai kasut yang tahan lama dan selesa - impian setiap orang. Perkara yang paling penting adalah membeli kasut dari pengeluar yang dipercayai. Model pasaran yang dibeli lebih murah akan menjadi kekecewaan lengkap selepas stoking bulanan.

Sneakers perlu cuba kaus kaki segera. Cuba memilih untuk pergi ke kedai pada separuh kedua hari - kaki anda akan sedikit meningkat dari berjalan dan akan lebih mudah bagi anda untuk membayangkan bagaimana ia akan berlaku semasa latihan. Mana-mana kasut yang baik untuk pakaian sehari-hari dan untuk amalan tidak boleh mempunyai bau tajam, serta kesan gam. Klik pada kaus kaki, jika penyok menyimpan - kasut ini tidak bernilai. Satu-satunya juga perlu diperiksa sekiranya ia bengkok dan kasut tidak dapat kembali borang - pastinya tidak akan berfungsi.

Kasut berjalan kaki wanita - bagaimana untuk memilih?

Berkongsi dalam sosial. rangkaian:

Pada masa ini, kasut telah berhenti menjadi sifat gaya sukan yang murni. Aliran hidup bergelora membuat orang biasa, jauh dari sukan, bergerak banyak dengan berjalan kaki. Oleh itu, persoalannya adalah kasut yang terbaik untuk kepentingan berjalan hampir semua orang, kerana pilihan yang tepat mempengaruhi bukan sahaja keselesaan, tetapi juga kesihatan. Dalam artikel ini kita akan memberi tumpuan kepada kriteria dan peraturan untuk memilih kasut sejagat, khususnya, kita akan cuba membantu separuh indah manusia untuk menyelesaikan masalah ini: kasut wanita untuk berjalan - bagaimana memilih model yang tepat di mana ia akan menjadi selesa dan cantik?

Kriteria untuk memilih kasut untuk berjalan kaki

Orang yang menjalani gaya hidup aktif membeli kasut selesa sebagai kasut utama, kerana mereka memenuhi beberapa kriteria.

Keselamatan kesihatan

Reka bentuk khas untuk meminimumkan beban pada tulang belakang dan kaki. Untuk berjalan jarak jauh setiap hari dan untuk waktu yang lama, pengeluar membuat bentuk sneaker sedekat mungkin dengan ciri-ciri anatomi kaki.

Ia penting! Kasut kualiti sentiasa "bertindak balas" kepada perubahan fisiologi kaki, menyesuaikan diri dengannya.

Rintangan haus tinggi

Dalam pembuatan kasut sukan yang menggunakan bahan berkualiti tinggi - kulit tulen atau bahan buatan moden.

Perlindungan kaki semasa memandu

Peranan besar semasa pergerakan ini mempunyai ketinggian puncak. Sneaker untuk berjalan berbeza dari kasut berlari untuk kasut berlari dengan ketinggian puncak:

• Sekiranya anda memerlukan kebebasan pergerakan kaki, maka apabila berjalan ia adalah penting bahawa ia tetap rapi.
• Satu lagi perbezaan dalam kasut sukan untuk berjalan dan berjalan - pengagihan beban semasa pergerakan. Semasa berlari, badan atlit dimiringkan ke hadapan, jadi penyerap kejutan utama di kasut terletak di jari kaki. Apabila berjalan, tumit seseorang mengalami beban yang paling besar. Itulah sebabnya pengeluar kasut utama telah dilengkapi bahagian atas tunggal dengan lapisan silikon-gel, yang menyerap beban kejutan, melindungi bukan sahaja kaki, tetapi juga tulang belakang. Cenderung gel lembut seperti itu mestilah mempunyai kasut sukan.

Ia penting! Oleh kerana kehadiran elemen ortopedik khas, sol tebal, penyusutan susut, dan tumit tinggi yang tegar, kasut universal boleh digunakan selama lebih dari satu tahun. Oleh itu, perhatian khusus perlu dibayar kepada insoles, kerana ia perlu dibersihkan dan dikeringkan dengan kerap. Adalah disyorkan untuk membeli kasut sukan dengan sol mudah alih yang diperbuat daripada bahan penyerap.

Bagaimana untuk memilih kasut sukan untuk pelbagai jenis berjalan?

Untuk mengambil kasut berjalan kaki, pertama sekali, tentukan bagaimana anda akan bergerak:

• pada asfalt, mengatasi jarak pendek;
• di dalam dewan;
• lebih dari kawasan bandar untuk jarak jauh;
• off-road, di mana turun berkemungkinan dari tanah tinggi dan naik.

Semua jenis berjalan melibatkan pelbagai kasut. Berikut adalah beberapa petua:

• Untuk berjalan kaki harian biasa, pilih kasut yang selesa dan bernafas yang direka untuk permukaan asfalt. Tiada keperluan tambahan untuk kasut ini, jadi pilih mana-mana model kasut di mana anda akan selesa dan selesa.
• Untuk kelas di dalam dewan, pilih model ringan yang dibiarkan di udara. Pilihan terbaik adalah kasut paling fleksibel dengan kulit atas dan lembut, tidak terlalu tebal, corak bunga cetek.

Ia penting! Penegalan buku lali mestilah berkualiti tinggi.

• Untuk berjalan di persekitaran perkotaan, pilih kasut lembut, ringan dan fleksibel dengan bantal yang baik dan sol lebar lebar.
• Sneakers untuk berjalan di luar jalan dan medan kasar mesti sangat tahan lama. Satu-satunya tapak kaki itu perlu dilengkapi dengan duri, dan hidung dan tumit dilindungi oleh lapisan getah. Perhatikan bahan pembuatan kasut - lebih baik jika bahagian atas kasut diperbuat daripada bahan kalis air.

Ia penting! Untuk melindungi kaki dari batu, tongkat, lubang dan pelbagai penyelewengan di jalan raya, pengeluar kasut menggantikan gel susut nilai dengan bahan yang lebih tahan lama, contohnya, mereka menggunakan etil vinil asetat. Memandangkan ini, kasut mempunyai lebih banyak berat badan dan direka untuk perjalanan hiking panjang.

• Untuk berjalan kaki Scandinavia, pilih kasut dengan satu kaki yang fleksibel supaya kaki bergerak dengan bebas. Di samping itu, untuk mengelakkan kemungkinan terjatuh dan memastikan lekatan yang berkualiti tinggi dengan permukaan, tapaknya mesti dihiasi. Anda boleh memberi perhatian kepada kasut trekking.

kepada kandungan ↑

Apakah perbezaan antara kasut lelaki dari wanita?

Selalunya wanita membeli model lelaki kasut, memandangkan ciri-ciri mereka lebih baik. Walau bagaimanapun, pilihan ini tidak dibenarkan, kerana kasut wanita dicipta dengan mengambil kira ciri-ciri anatomi kakinya. Dalam kes ini, risiko kecederaan meningkat dengan pembelian kasut yang tidak patuh.

Untuk memilih kasut untuk berjalan kaki untuk wanita, anda harus mempertimbangkan perbezaan anatomi berikut:

1. Bahagian belakang kaki wanita sudah agak depan. Untuk menghindari jagung dan keseleo, pada model kasut wanita harus ada blok sempit dan penahan kaki yang lebih baik.
2. Wanita yang mempunyai berat badan yang sama seperti lelaki, menolak dari permukaan ketika berjalan lebih perlahan, sambil meletakkan usaha yang kurang. Oleh itu, model kasut wanita kurang tegar berbanding lelaki.
3. Otot pada wanita tidak seperti yang dikembangkan seperti pada lelaki. Sehubungan ini, model kasut sukan wanita telah meningkatkan penyerapan kejutan dan menyerap masuk menyerap kejutan.
4. Kitaran hormon sentiasa berubah. Oleh itu, kasut untuk wanita dilengkapi dengan anatomi sejagat. Dalam kasut lelaki, bahagian dalamnya lebih tebal dan padat. Di samping itu, tali dalam model lelaki lebih besar, yang tidak begitu mudah untuk jari wanita lembut.

Ia penting! Kasut lelaki berbeza dari model wanita bukan sahaja dalam ciri reka bentuk, tetapi juga saiz dan warna:

• Biasanya, model untuk lelaki mempunyai warna gelap (hitam, kelabu, biru).
• Model wanita mempunyai saiz yang lebih kecil (tidak lebih daripada 40-41), warna yang lebih terang, sering dihiasi dengan lukisan, corak dan elemen hiasan lain. Ini membolehkan anda untuk mendapatkan dari berjalan bukan sahaja manfaat, tetapi juga keseronokan estetik.

kepada kandungan ↑

Apa yang perlu dicari ketika memilih kasut berjalan kaki?

Setiap butiran kasut sukan mesti memenuhi keperluan keselesaan dan keselamatan. Apabila memilih kasut untuk berjalan, anda perlu memberi perhatian kepada ciri-ciri berikut.

Tunggal dan tapak:

• Satu-satunya mestilah tiga lapisan dan diperbuat daripada getah tahan haus. Ia harus melembutkan kaki dari kejutan dan penyelewengan semasa berjalan, iaitu, mempunyai penyerapan kejutan yang sangat baik dan mempunyai sekurang-kurangnya satu ruangan udara.
• Relief dari satu-satunya mesti digambarkan, tinggi dan dengan tumpang tindih wajib pada kaki dalam bentuk pancang.
• Tumit harus tegas.
• Rektor naib pengerusi bertanggungjawab memastikan pelekatan kasut ke permukaan, oleh itu ia mesti diperbuat daripada getah berliang.

Ia penting! Adalah wajar bahawa pelindung menemui tumit di bahagian belakang. Ini adalah perlu untuk memastikan penstabilan tumit. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan kasut berjalan kaki dengan bunga getah.

Sokongan arca

Instep memainkan peranan yang amat penting dalam kemudahan berjalan kaki. Berbeza dengan satu-satunya, yang memberikan keselamatan, instep tidak membenarkan flatfoot berkembang. Kedudukan kaki di sneaker bergantung kepada elemen ini.

Apabila memilih model kasut untuk berjalan, beri perhatian kepada kemudahan kaki di dalamnya.

Ia penting! Jika anda tidak selesa dalam kasut, maka instep tidak sesuai dengan anda, yang bermaksud bahawa ini bukan model anda, kerana ia tidak akan menyesuaikan diri dengan kaki anda, tidak akan mengetatkan dan tidak akan membungkuk.

Bahan pembuatan

Kasut atas perlu menggabungkan beberapa jenis salutan. Bahagian bawah, bersentuhan dengan satu-satunya, mesti kulit. Bahan terbaik untuk kasut sukan:

• tekstil;
• gabungan kulit dan sintetik berteknologi tinggi.

Ia penting! Jangan takut dengan kata "sintetik", bukan kulit. Pengilang sangat kerap untuk menyiarkan kaki mereka sambil berjalan membuat sisipan mesh bahan-bahan sintetik, yang hampir tidak koyak.

Shoelaces

Laces, seperti lacing boleh diubah. Laces tidak boleh cacat dan secara spontan dilonggarkan:

• Pilihan terbaik adalah tiruan sintetik yang rata, kerana mereka memperbaiki kaki dengan baik.
• Versi kulit tali dengan baik menangkap kaki, tetapi mereka masih.

Ia penting! Ia tidak digalakkan menggunakan tali putaran, kerana ia cepat dilonggarkan.

Tentukan kasut yang berkualiti

Untuk memastikan bahawa sepasang kasut ini sesuai dengan anda, dengar nasihat pengguna dan pakar:

1. Beli kasut hanya di kedai sukan berjenama. Kasut berkualiti akan memastikan kaki anda sihat.
2. Cuba kasut pada sebelah petang. Saiz kaki pada waktu petang adalah berbeza dari waktu pagi, kerana selepas hari beban kaki menjadi lebih besar. Pakai kasut hanya pada kaus kaki yang biasanya anda pakai untuk melihat jika anda telah memilih saiz yang betul. Cuba pada kasut, jangan berdiri diam, berjalan-jalan di dalamnya selama beberapa minit untuk melihat apakah kaki itu selesa dalam kasut berlari.
3. Sneakers tidak sepatutnya kecil. Jangan beli kasut rapat, jarak antara ibu jari dan kaki hendaklah sehingga 5 mm (tidak diperlukan lagi). Ingat bahawa kasut berkualiti tidak dapat meningkatkan saiz, walaupun selepas penggunaan yang berpanjangan.
4. Sebelum membeli dengan teliti, memeriksa kasut. Perhatikan ciri-ciri berikut:
   • Jahitannya hendaklah licin dan kemas, garis-garisnya sangat kasar.
   • Pada satu-satunya harus menjadi logo pengilang, di lidah - tag dengan menandai.
   • Gusi digunakan dengan kemas, tanpa titisan.
   • Bahagian belakang kasut hendaklah dijahit dengan teliti dengan kualiti yang tinggi dalam beberapa jahitan.
   • Lacing mesti kukuh supaya apabila berjalan, tegas membetulkan kaki.
   • Kaus kaki kasut harus elastik. Tekan di salah satu kaus kaki, jika penyok cepat hilang, kasut adalah elastik dan berkualiti tinggi. Sila ambil perhatian bahawa jari kaki hendaklah lapisan pelindung getah.
   • Satu-satunya harus berbeza dalam kelembutan sederhana dan bengkok kira-kira pada bahagian ketiga pertama dari kaus kaki. Jika, apabila membongkok kasut, bengkok tunggal di tempat yang berlainan atau tidak menyerah pada lentur sama sekali, maka ini menunjukkan kasut berkualiti rendah.
   • Bau sintetik harus lemah dan menyenangkan.
5. Insol mesti dilepas dan diperbuat daripada bahan hygroscopic berkualiti tinggi. Permaidani kadbod atau kain tidak sesuai untuk kasut sukan, kerana mereka memakai dengan cepat dengan berjalan kaki yang aktif.

Ia penting! Untuk berjalan kaki, pilihlah kasut ringan dengan puncak berkualiti tinggi dan satu segmen yang luas.

Top Sneakers for Walking

Untuk memilih kasut terbaik untuk berjalan, rating yang meningkat setiap hari, mengenali model yang paling popular dan pengeluar mereka.

Pengilang Kasut Sukan Teratas

Tidak ada orang di Bumi yang tidak tahu pengeluar kasut sukan utama:

• Adidas adalah kebimbangan Jerman. Menghasilkan pakaian sukan, kasut dan peralatan. Ia menduduki kedudukan utama dalam pasaran kasut barangan sukan.
• Nike adalah jerung sebenar pasaran Amerika untuk kasut sukan (95% meliputi pasaran untuk kasut di NBA). Ia adalah jenama paling mahal dengan perolehan sebanyak 10.7 bilion dolar setiap tahun.
• Reebok - adalah salah satu syarikat tertua. Sejak penubuhannya, syarikat itu hanya terlibat dalam pengeluaran kasut sukan. Syarikat Reebok mencipta fesyen untuk kasut sukan dan menghasilkannya untuk setiap sukan.
• Asics adalah sebuah syarikat Jepun yang diasaskan dalam tempoh selepas perang. Hari ini ia berada di tangga ketiga di kalangan pemimpin dunia dalam kasut sukan dan pakaian.

Model yang paling popular kasut wanita:

• Reebok Easy Tone - mempunyai kualiti yang tinggi dan kesan ortopedik terbaik. Pengilang telah secara khusus membangunkan reka bentuk tunggal, yang merangkumi dua ruang udara untuk mengimbangi kedudukan kaki dan memberikan kestabilan yang terbaik.
• Nike Air Miller Walk - direka khusus untuk berjalan kaki lama. Sneaker mempunyai kasut yang kukuh dan ciri-ciri kusyen yang sangat baik. Sistem pengudaraan terbina dalam menyumbang kepada toning kaki ketika berjalan, dan satu-satunya yang dapat melindungi kaki dari kecederaan.
• Puma BodyTrain - sesuai untuk kecergasan. Teknologi BodyTrain khas menyediakan kemudahan istimewa semasa berjalan. Tunggal mengekalkan kedudukan semula jadi kaki, terima kasih kepada saluran fleksibilitinya. Sockliner insoles menyediakan pertukaran udara yang sangat baik dan melindungi kaki daripada terlalu panas.

kepada kandungan ↑

Video

Kasut sukan dengan kuat memasuki almari pakaian orang-orang yang berbeza umur dan kepentingan yang berbeza, kerana irama moden kehidupan membuat semua orang bergerak dengan berjalan kaki banyak. Untuk berjalan dengan betul dan dengan keseronokan, anda perlu memilih model kualiti kasut sukan. Kami berharap cadangan dan nasihat kami membantu anda dalam memilih. Kesihatan dan berjalan-jalan yang menyenangkan!