Bagaimana untuk merawat osteochondrosis jari-jari kaki, tanda-tanda penyakit pada lelaki dan wanita

Osteochondrosis adalah penyakit sistem muskuloskeletal, disertai oleh gangguan dystropik dalam rawan artikular. Osteochondrosis biasanya bermaksud untuk menjejaskan cakera intervertebral, tetapi patologi ini boleh berkembang di mana-mana sendi. Sakit di bahagian bawah boleh menunjukkan osteochondrosis di kaki. Kami akan faham apa gejala penyakit dan kaedah rawatannya.

Penyebab penyakit ini

Penuaan tubuh selalu disertai oleh perubahan dystrophic pada sendi, osteochondrosis berkembang. Penyakit ini sering berlaku pada wanita selepas 50 tahun, apabila perubahan hormon berlaku di dalam badan. Tetapi dalam kebanyakan kes, etiologi osteochondrosis mempunyai beberapa faktor.

  1. Kecederaan kepada anggota badan yang lebih rendah.
  2. Berat badan berlebihan.
  3. Kecenderungan genetik (ciri metabolisme, dihantar dari generasi ke generasi).
  4. Penyakit endokrin (gangguan dalam sistem hormon dan gangguan metabolik menimbulkan osteochondrosis).
  5. Kekurangan vitamin dan mineral dalam diet (kalsium, fosforus, vitamin D, tembaga, besi, vitamin B).
  6. Penyakit autoimun (rematik, lupus).

Kelebihan berat badan boleh menyebabkan osteochondrosis kaki.

Biasanya kombinasi beberapa sebab menyumbang kepada perkembangan osteochondrosis. Di bawah pengaruh faktor-faktor yang tidak menguntungkan dan tanpa rawatan, penyakit ini boleh berkembang selama beberapa tahun dan membuat dirinya dirasai apabila, akibat proses dystrophic dalam rawan anggota badan, tisu-tisu yang rosak mula mencubit akar saraf.

Osteochondrosis kaki paling kerap berkembang di latar belakang dua atau tiga faktor yang merugikan. Kecederaan kaki yang terhasil pada seseorang yang mengalami gangguan metabolik dan pemakanan yang buruk dapat dengan mudah memulakan proses patologi dalam tisu tulang rawan dan membawa kepada tanda-tanda dan gejala osteochondrosis kaki.

Gejala ciri dan senarai perbezaan dari penyakit lain

Dalam proses pembangunan osteochondrosis dalam tisu cartilaginous dan tulang beberapa proses patologi berlaku, yang membawa kepada kemunculan gejala ciri berikut:

  • Kelemahan dan kesakitan di kaki.
  • Sekatan pergerakan anggota badan.
  • Merasa berat di kaki selepas berjalan.
  • Kesakitan di kaki dan otot anak lembu, diperbetulkan oleh usaha fizikal.

Perasaan berat di kaki adalah gejala ciri osteochondrosis kaki.

Tanda-tanda utama osteochondrosis pada kaki bawah, yang membolehkan membezakan penyakit dari osteoarthritis, sindrom gastrocnemius atau varises, adalah:

  • Rasa merasakan dan kesemutan pada kaki besar atau kebas kaki pada keseluruhannya.
  • Kepincangan kaki menurun.
  • Kekejangan otot yang kerap.
  • Gegelung kasar (pseudohromota).
  • Ketenangan kaki.
  • Tanda-tanda atrofi otot.

Ia juga mungkin untuk membezakan osteochondrosis kaki dari penyakit lain dengan melemahkan refleks dan ketiadaan edema dan urat-urat dilipat pada kaki bawah. Kesakitan dan kebas kelamin hanya berlaku kepada anggota di mana akar saraf terendam.

Langkah-langkah diagnostik: yang mana doktor pergi

Untuk mendiagnosis osteochondrosis kaki, perlu menjalani satu siri peperiksaan yang boleh ditetapkan oleh doktor tempatan. Kepada dia perlu untuk menghidupkan diagnosis dan resep rawatan, jika ada sensasi yang tidak menyenangkan di kaki atau kedua kaki. Selepas memeriksa pesakit dan menjelaskan keluhan, ahli terapi akan menulis rujukan untuk ujian darah klinikal dan biokimia dan akan mengesyorkan peperiksaan berikut:

  • Radiografi bahagian bawah kaki.
  • MRI
  • Pemeriksaan ultrasound pada sendi kaki.

Untuk memasang diagnosis yang tepat, anda memerlukan x-ray atau MRI.

Biasanya, data peribadi, makmal, dan makmal cukup untuk menubuhkan diagnosis. Selanjutnya, ahli terapi boleh menetapkan rawatan osteochondrosis kaki atau menasihati perundingan pakar neurologi dan pakar rheumatologi.

Bagaimana untuk merawat osteochondrosis kaki

Tidak mustahil untuk menyembuhkan anggota tubuh dengan bantuan resipi ubat tradisional. Adalah penting untuk menghubungi pakar yang berkelayakan seawal mungkin untuk menentukan diagnosis dan mendapatkan rejimen rawatan yang direka dengan baik untuk penyakit ini.

Rawatan osteochondrosis kaki panjang dan memerlukan pendekatan bersepadu. Rawatan ini bertujuan untuk menghentikan proses patologi pada sendi-sendi bahagian bawah kaki dan mengurangkan gejala-gejala, kerana tidak mungkin untuk menghilangkan punca penyakit tersebut. Terutama digunakan kaedah rawatan perubatan dengan penggunaan fisioterapi. Mereka menggunakan pembedahan yang sangat jarang, hanya dalam kes-kes yang lebih maju.

Doktor akan menetapkan kursus rawatan selepas pemeriksaan dan diagnosis.

Rawatan ubat

Rawatan dengan ubat-ubatan untuk osteochondrosis bahagian bawah kaki adalah komponen mandatori terapi yang wajib. Ia termasuk mengambil ubat-ubatan pelbagai tindakan:

  • Nonsteroidal anti-radang dadah: Ibuprofen, Diclofenac, Movalis, Celecoxib, Nimesulide (hanya digunakan semasa tempoh eksaserbasi).
  • Antispasmodic: Drotaverine, Baclofen, Sirdalud, Mydocalm.
  • Ubat-ubatan yang merangsang peredaran darah: Trental, Actovegin. Asid nikotinik, Theonikol.
  • Chondroprotectors: Artra, Glucosamine sulfate, Dona, Teraflex.
  • Kompleks vitamin dan mineral.
  • Antidepressants: warna valerian atau motherwort, Novo-Passit, Simbalta, Afobazol.

Jika osteochondrosis anggota badan menyebabkan gangguan hormon di dalam badan, perlu menjalani rawatan hormon, tetapi hanya selepas pemeriksaan tambahan untuk tahap hormon dalam darah.

Sakit di kaki boleh dikeluarkan dengan bantuan ubat penghilang rasa sakit atau perengsa kesan tempatan:

Sama pentingnya dalam rawatan osteochondrosis adalah perubahan nutrisi dan gaya hidup yang betul. Kurang nilai peranan diet boleh mengurangkan semua hasil rawatan ubat penyakit itu kepada apa-apa.

Urut

Dalam rawatan osteochondrosis bahagian kaki yang lebih rendah, urutan terapeutik terapi akan ditunjukkan. Untuk menjalankan prosedur itu hanya mungkin selepas penghapusan proses keradangan. Kaedah rawatan ini membolehkan anda untuk:

  • Hilangkan kesesakan di dalam tisu bahagian bawah kaki.
  • Meningkatkan peredaran darah.
  • Kurangkan nada otot.
  • Keluarkan toksin terkumpul dari badan.
  • Menghilangkan saraf yang mencubit.

Urut diri setiap hari di bahagian kaki yang lebih rendah menggunakan agen dengan kesan pemanasan dan anti-radang (contohnya, lebah atau ular berasaskan racun berasaskan ular, Doktor) dengan ketara dapat memperbaiki keadaan sendi kaki, meningkatkan keberkesanan rawatan dan menghentikan perkembangan penyakit.

Perubatan rakyat

Dalam osteochondrosis bahagian kaki yang lebih rendah, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat hanya boleh memberi kesan sementara. Pemampatan yang berbeza biasanya digunakan untuk melegakan kesakitan di kaki:

  • Dari daun kubis, burdock atau lobak.
  • Dari kentang dan madu parut mentah (1: 1).
  • Daripada lemak babi cair dan kon hop hop cincang (1: 1).
  • Dari jus vodka dan aloe: campurkan 1 g propolis, 50 g aloe, 50 g mustard kering dan 400 mg vodka.
  • Masukkan garam: 1 sudu besar. l garam 0.5 liter air.

Mana-mana formulasi yang disediakan digunakan untuk anggota badan pada waktu malam dan ketat dibalut dengan selendang atau tuala yang hangat.

Untuk rawatan osteochondrosis di rumah, anda boleh menyiapkan propolis dan lemak babi. Untuk melakukan ini, mencairkan 100 g lemak dan campurkan dengan 30 g propolis. Baik gosokkan komposisi di kaki sebelum tidur dan balut selendang.

Sekiranya tidak dirawat, gejala osteochondrosis pada bahagian bawah kaki akan bertambah buruk, dan peningkatan yang lebih kerap terjadi. Penyakit ini mungkin menjadi rumit oleh kecacatan sendi-sendi ekstrem dengan pembentukan pertumbuhan tulang, yang menyebabkan kesakitan yang pertama, kemudian kehilangan keupayaan kerja yang lengkap.

Untuk menghilangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan dari osteochondrosis kaki dan mencegah kesan-kesan yang tidak diingini, adalah penting untuk mendiagnosis penyakit itu dalam masa dan memulakan rawatan kaki kaki dengan bantuan persediaan perubatan moden dan kaedah progresif yang lain.

Gejala dan rawatan osteochondrosis

Penyakit anggota badan yang lebih rendah mempengaruhi semua peringkat umur. Sering kali seseorang beralih kepada doktor apabila dia mula mengalami sakit, kehilangan peluang untuk mengelakkan komplikasi dari penyakit itu.

Punca

Osteochondrosis - perubahan degeneratif pada cakera vertebra, yang mengakibatkan pemusnahan badan vertebra. Sendi anggota badan dikaitkan dengan patologi akibat penipisan dan pemusnahan tisu tulang rawan.

Faktor yang menyebabkan osteochondrosis sendi kaki:

  • kecederaan masa lalu, patah tulang, keseleo, keseleo;
  • ARVI, demam;
  • kaki rata, kecacatan tulang semasa kelahiran;
  • kerja tidak aktif atau gaya hidup tidak aktif;
  • beban yang berlebihan pada sendi kaki;
  • obesiti, metabolisme hormon terjejas;
  • kedudukan badan yang kerap berlaku;
  • memakai kasut di luar musim, dengan tumit tinggi atau baji;
  • penyakit artikular berkaitan dengan usia;
  • ketagihan kepada tabiat buruk;
  • beban sukan.

Jenis osteochondrosis

Ciri-ciri manifestasi klinikal bergantung kepada jabatan di mana proses patologi berasal:

  • Osteochondrosis serviks. Kerana penyakit memerah pembuluh darah dan serabut saraf leher berlaku. Gejala utama adalah sakit di rahim, pusing, tinnitus, mati rasa di tangan.
  • Osteochondrosis Thoracic dicirikan oleh sakit sakit yang membosankan di dada, memakai watak lepuh. Menguatkan sensasi yang tidak menyenangkan apabila bersin, paresthesia di dada. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, penyakit ini boleh menyebabkan perubahan postur.
  • Osteochondrosis lumbar adalah penyakit biasa yang menyebar ke kaki bawah.

Gejala

Gejala osteochondrosis kaki adalah:

  • sensasi rasa sakit. Mulailah akut atau kenaikan perlahan;
  • menembak, tajam, sakit terbakar di kaki, diperparah dengan membongkok, berpaling dan berjalan;
  • kesakitan di sendi;
  • kehilangan atau peningkatan tajam dalam kepekaan kulit pada kaki, paresthesia;
  • kadang-kadang kesukaran dalam pergerakan jari kaki;
  • proses keradangan dalam tisu tulang rawan, bengkak dan hiperemia di tapak kecederaan;
  • sawan;
  • penurunan berat badan, tanda-tanda atrofi dan kelemahan otot-otot anggota badan.

Diagnostik

Pengesanan osteochondrosis sendi kaki termasuk:

  • pemeriksaan luar pesakit, mengambil sejarah dan aduan;
  • palpasi dan penilaian keadaan sendi dan tulang belakang yang terjejas;
  • X-ray dalam beberapa unjuran;
  • CT atau MRI;
  • Pemeriksaan ultrabunyi bagi organ dalaman atau sendi;
  • kiraan darah biokimia dan lengkap.

Pemeriksaan dijalankan untuk mendapatkan diagnosis, menentukan zon perubahan degeneratif dalam tulang belakang dan tahap perkembangan proses patologi.

Kaedah rawatan

Dalam kes-kes yang lebih lanjut, rawatan osteochondrosis kaki panjang dan memerlukan pendekatan bersepadu.

Ubat-ubatan

Ubat direka untuk mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan pada sendi kaki.

Apabila penyakit ditetapkan:

  • NSAIDs;
  • relaxants otot (relaxants otot);
  • kompleks vitamin;
  • chondroprotectors;
  • sekatan novocaine atau lidocaine dengan penambahan hormon;
  • agen yang meningkatkan aliran darah dan trofi dalam tisu.

Osteochondrosis juga boleh dirawat dengan ubat-ubatan yang mempunyai kesan tempatan (salap, gel, ubat penahan sakit).

Fisioterapi

Dilakukan selepas penyingkiran tempoh akut penyakit ini dengan bantuan rawatan dadah. Oleh kerana gelombang, kesan haba pada tisu otot, proses metabolik diaktifkan, trophicity dalam tisu bertambah baik, bengkak hilang dan perubahan patologi dalam tulang belakang dihentikan.

Prosedur yang paling lazim adalah:

  • elektroforesis dengan penyelesaian ubat;
  • UHF;
  • laser;
  • magnet;
  • mandi parafin, balut lumpur.

Kontraindikasi untuk fisioterapi ialah kegagalan jantung, tumor kanser, demam, penyakit kulit.

Prinsip umum dalam gimnastik terapeutik:

  • Latihan dilakukan di kawasan pengudaraan yang baik.
  • kelas diadakan dalam pengampunan;
  • Pergerakan harus lancar, jika anda mengalami sakit, anda harus berhenti latihan;
  • bilangan pengulangan meningkat secara beransur-ansur;
  • kelas harus dijalankan setiap hari untuk pencegahan osteochondrosis.

Gimnastik terapeutik mengembalikan otot dan pergerakan sendi, menguatkan ligamen, mencegah pengecutan dan kelengkungan tulang belakang.

  • Berbaring di sebelah anda, selalunya mengetatkan lutut anda ke perut anda, meregangkan otot lumbar.
  • Berdiri di semua empat, lengkungkan dan bengkok belakang, menurunkan dan menaikkan kepalanya.
  • Duduk di permukaan keras rata, letakkan tangan anda di lutut anda dan perlahan-lahan bersandar. Tahan selama beberapa saat dan kembali ke kedudukan permulaan.
  • Berdiri pada semua empat kaki, angkat kaki yang bengkok pada sendi lutut.
  • Berdiri lurus. Bend dengan menyentuh jari kaki. Latihan ini boleh dilakukan semasa duduk.
  • Duduk di atas lutut yang bengkok supaya tumit berada di paras punggung. Selalunya duduk di atas lantai ke kiri, kemudian ke kanan. Ikuti postur.
  • Dari kedudukan pada semua empat, lekapkan lengan kanan dan kaki kiri. Tinggal dalam kedudukan ini dan ulangi 5 kali pada setiap sisi.

Urut

Faedah utama sesi pijat adalah:

  • penghapusan genangan dalam tisu;
  • perkumuhan toksin;
  • aliran darah yang lebih baik;
  • menyingkirkan saraf cengkeraman.

Penggunaan terapi manual direka untuk memulihkan kedudukan normal vertebra dan menguatkan otot.

Anda boleh melakukan mengurut sendiri kaki di rumah dengan penggunaan pemanasan atau krim anestetik.

Campur tangan pembedahan

Dalam kes-kes yang lebih maju atau di peringkat perubahan degeneratif pesat, kaedah rawatan yang digunakan digunakan.

  • penyingkiran separa atau lengkap hernia, osteofit, cakera intervertebral, dan juga prostetik yang terakhir;
  • pengembangan saluran saraf;
  • laminektomi - penyingkiran bahagian vertebra posterior dengan penetapan berikutnya.

Rawatan spa

Rawatan dalam sanatorium menyumbang kepada:

  • pembersihan badan;
  • pemulihan tisu tulang;
  • pengoksidaan otot;
  • peningkatan peredaran darah;
  • menguatkan peralatan ligamen;
  • berehat dari tekanan.

Kebanyakan resort kesihatan terletak di tempat-tempat yang indah di jauh dari perusahaan industri - di hutan, gunung, berhampiran dengan laut atau sumber semula jadi.

Kaedah terapi dalam sanatoriums:

  • terapi lumpur;
  • hidroterapi;
  • daya tarikan tulang belakang;
  • terapi manual, akupunktur;
  • terapi lintah;
  • Terapi latihan;
  • diet khas;
  • fisioterapi.

Pencegahan

Kaedah-kaedah berikut akan membantu untuk mengelakkan berulangnya osteochondrosis:

  • Jangan dedahkan kembali ke suhu rendah;
  • jangan angkat beban;
  • menukar kedudukan lebih kerap atau melakukan bayaran kecil;
  • senaman harian senaman;
  • sambil mengangkat objek berat, perlu mencangkung dan tidak membungkuk: ini akan mengurangkan beban pada otot belakang;
  • berpegang kepada diet seimbang;
  • tidak termasuk produk masin dan asap, minum lebih banyak air bersih;
  • menyerah tabiat buruk;
  • berjalan kaki dan bernafas lebih banyak udara segar di taman atau berhampiran sungai.

Osteochondrosis bahagian bawah kaki adalah penyakit yang boleh menyebabkan akibat yang serius untuk badan. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu memulakan rawatan seawal mungkin dan menghentikan proses patologi di tulang belakang.

Gejala kaki Osteochondrosis

Home Osteochondrosis Bagaimanakah osteochondrosis ditunjukkan dalam kaki dan bagaimana ia dirawat?

Osteochondrosis di kaki dikaitkan dengan proses degeneratif yang berterusan dalam cakera vertebra dan intervertebral, yang mengakibatkan pemusnahan tisu penghubung dan tulang rawan. Akibat perubahan tersebut, jarak antara vertebra, yang mengubah posisi biasa, dikurangkan. Akibatnya, proses keradangan berkembang, dan gejala seperti rasa sakit dan kelemahan berlaku.

Gejala yang sama disertai dengan osteochondrosis kaki, di mana tisu tulang dan tulang rawan di dalam sendi anggota bawah akan terjejas. Selain kesakitan, pesakit sering mengadu kelemahan dan kebas di kaki. Dalam kes ini, mereka memerlukan rawatan dan pemerhatian yang berkelayakan oleh pakar neurologi.

Gejala dan tanda-tanda osteochondrosis

Selalunya, osteochondrosis progresif di kaki ditunjukkan oleh tanda-tanda seperti sakit di bahagian bawah badan, rasa kebas dan sensasi kesemutan, kelemahan. Ia menjadi sukar bagi pesakit untuk berjalan dan mengawasi kaki mereka untuk masa yang lama, yang menjejaskan kualiti kehidupan dan keupayaan untuk bekerja.

Selalunya, kelemahan dan kesakitan pada kaki dalam bentuk osteochondrosis ini, berlaku semasa proses erosif plat rawan marginal memakan cakera intervertebral. Proses-proses ini boleh menyebabkan keradangan, kekejangan otot, yang merupakan penyebab utama kesakitan.

Kebanyakan pesakit menunjukkan gejala berikut yang paling biasa untuk penyakit tertentu:

perasaan berat di kaki apabila berjalan, terutamanya berpanjangan; sensasi kesakitan yang berbeza dan tahap keamatan, yang paling kerap dilokalisasikan di bahagian bawah, sendi lutut dan pinggul; kelemahan pada anggota bawah; sawan; perkembangan pseudochrome semasa berjalan menjadi goyah; keceriaan di kawasan kaki dan kaki bawah, yang berlaku apabila akar akar L III terjejas; kemerahan kulit pada tapak kecederaan.

Pada masa yang sama, adalah mungkin untuk mendiagnosis osteochondrosis bahagian bawah kaki yang menggunakan ultrasound pada kaki kaki. Dengan kaedah diagnosis ini, mendedahkan pelanggaran peredaran darah dan kehadiran kekejangan. Diagnosis adalah sangat penting untuk memilih rawatan yang optimum dan betul, kerana gejala osteochondrosis kaki sangat serupa dengan beberapa penyakit lain, seperti sindrom otot gastrocnemius atau polneuropati perifer diabetik.

Selain itu, untuk membezakan osteochondrosis daripada penyakit-penyakit lain di bahagian bawah kaki, mungkin disebabkan oleh tidak adanya edema, varises, kehilangan atau penurunan kepekaan dan melemahkan refleks. Sebagai peraturan, rasa sakit merebak ke salah satu anggota badan, di mana akarnya dicekik.

Apakah rawatan yang ditetapkan?

Pesakit dengan osteochondrosis perhatikan penurunan kualiti hidup dan oleh itu, mereka memerlukan rawatan segera. Penyakit ini memerlukan pemeriksaan oleh pakar neurologi, yang akan mengkaji dengan teliti gejala dan juga mendiagnosisnya. Rawatan ini dijalankan oleh pakar dan boleh menjadi konservatif dan beroperasi.

Rawatan lewat dan pengabaian osteochondrosis, boleh menyebabkan atrofi otot pada bahagian bawah kaki.

Pemeriksaan pesakit yang disyaki osteochondrosis kaki dilakukan secara komprehensif dan komprehensif. Sebagai peraturan, seorang pakar akan selalu bertanya apabila terdapat rasa sensasi yang menyakitkan di kaki, sama ada pelbagai kecederaan terdahulu, sifat dan intensiti kesakitan, disertai dengan rasa sakit, kelemahan otot, yang meningkat dengan berjalan kaki, dan apakah ada kelemahan refleks pada anggota bawah dan perubahan gaya hidup.

Untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang status kesihatan pesakit, kajian berikut dijadualkan:

analisis darah biokimia dan klinikal; pemeriksaan x-ray; pemeriksaan ultrasound pada saluran darah; CT dan MRI.

Selepas mengesahkan diagnosis, bergantung kepada ciri-ciri penyakit, kesihatan umum pesakit, tempoh patologi, dan sebagainya. rawatan ditetapkan, yang terutama bertujuan untuk menghapuskan penyakit itu sendiri dan, sebagai akibatnya, semua gejala yang berkaitan.

Rawatan komprehensif termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

Terapi konservatif, termasuk rehat tempat tidur, beban yang lebih rendah pada kaki bawah; Rawatan ubat dengan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, relaksasi otot, ubat anti radang nonsteroidal, chondoprotectors, steroid, vitamin, mineral, sekatan intra-artikular, ubat-ubatan yang menggalakkan proses metabolik yang normal, penghapusan sakit, kekejangan, mengembalikan peredaran darah, melepaskan proses keradangan; Prosedur terapi fizikal, termasuk terapi laser, terapi gelombang kejutan, terapi magnet, elektroforesis, akupunktur, yang meningkatkan peredaran darah, menghilangkan kelemahan, kekejangan, kesakitan; Kursus urut (selepas mengeluarkan proses keradangan), bertujuan untuk menghapuskan kekejangan otot, memulihkan trophisme tisu otot, menormalkan proses metabolik, meningkatkan dan merangsang peredaran darah di bahagian bawah kaki; Terapi senaman untuk meningkatkan nada otot, memulihkan mekanik pergerakan, meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembentukan stagnasi; Terapi manual, sebagai salah satu prosedur yang paling berkesan untuk menghilangkan mampatan akar saraf, yang merupakan penyebab utama kekejangan kaki dan sakit pada osteochondrosis; Campur tangan bedah, yang ditetapkan untuk pasien dengan tidak adanya efek terapeutik yang tepat setelah metode pengobatan konservatif, yang memiliki rasa sakit yang kuat, secara signifikan mengurangi kepekaan pada kaki bawah.

Jika tidak ada rawatan yang tepat dan tepat pada masanya, gejala osteochondrosis dapat meningkat setiap tahun. Di samping itu, penyakit ini boleh membawa kesan serius, termasuk ubah bentuk cakera intervertebral, badan vertebra, permukaan sendi dengan pembentukan pertumbuhan tertentu - kepak, yang boleh melampaui batas sendi dan mencederakan taraf saraf dan tisu otot.

Oleh itu, adalah mungkin untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini jika penyakit tersebut didiagnosis tepat pada masanya dan rawatannya mula menggunakan cara dan kaedah moden.

Kesakitan kaki di osteochondrosis

"Doktor, adakah ia osteochondrosis?" - soalan seperti itu sering didengar oleh pakar bedah dan pakar rheumatologi daripada pesakit yang mempunyai aduan-aduan khas: "Kaki kaki mati rasa," "melekat pada lutut," "sukar berjalan." Kesakitan kaki di osteochondrosis adalah isyarat pertama keperluan untuk berunding dengan pakar. Dan jika sebelum ini diagnosis ini adalah "keistimewaan" lelaki selepas empat puluh, dan wanita menghadapi penyakit ini, mendekati menopause, hari ini nama ini sudah biasa dengan orang muda.

Apakah sebabnya perkembangan penyakit yang teruk itu?

Kecederaan bersama. Jangkitan, mabuk. Flatfoot. Kecacatan perkembangan tulang. Contohnya, offset patella. Gaya hidup sedentari. Latihan berat, angkat berat. Diet yang tidak betul atau tidak mencetuskan gangguan metabolik. Sebagai contoh, berat badan berlebihan meningkatkan beban pada semua jenis sendi, dan gangguan metabolik ciri obesiti menyumbang kepada pengurangan pemulihan rawan artikular. Pengagihan beban yang tidak sekata yang berkaitan dengan beban berat pada satu bahu atau dalam satu lengan. Predilection untuk "abnormal" postur yang tidak normal yang menyebabkan gangguan darah dan aliran limfa. Apabila memakai kasut, kasut atau kasut yang tidak selesa dengan tumit bukan hanya kaki yang sakit, tetapi juga mengalami sendi. Kekurangan kecergasan fizikal dan, akibatnya, perkembangan tulang dan otot yang tidak sekata. Perubahan berkaitan dengan usia, gangguan metabolik dan pertumbuhan semula, ciri-ciri orang tua.

Osteochondrosis bahagian bawah kaki

Osteochondrosis bahagian bawah kaki adalah istilah yang menggabungkan keabnormalan dalam struktur dan aktiviti motor pelbagai sendi kaki. Perkataan "osteochondrosis" bermaksud penipisan atau pemusnahan tisu tulang rawan yang meliputi permukaan artikular tulang. Lagipun, ia adalah kelancaran dan keanjalan permukaan kartilaginous yang meluncur dalam beg artikul, yang memastikan kebebasan dan kemudahan pergerakan.

Banyak faktor yang menyebabkan melonggarkan dan mengupas bahagian individu tisu tulang rawan, yang menyebabkan pemadatan dan penghapusan tidak sekata bahagian-bahagian lain. Kemajuan lanjut dalam osteochondrosis membawa kepada pelbagai penyakit. Apabila bergerak, tisu tulang di bawah tulang rawan cedera, yang menyebabkan osteoarthritis. Tepi-tompok rawan yang berketumpatan meluaskan di dalam ruang beg artikular dan mengecilkan. Pertumbuhan sedemikian - osteofit, bukan sahaja menghalang aktiviti motor, tetapi juga merebus saluran darah dan saraf, yang menyebabkan bengkak, kebas kaki.

Diagnosis simptomik

Diagnosis simptom adalah sangat sukar di peringkat awal penyakit ini. Walaupun rawatan osteochondrosis pada peringkat awal hampir selalu memberikan hasil yang positif. Gejala ringan, tidak kekal dan diambil oleh pesakit sebagai kemalangan. Diagnosis sendiri pada peringkat kemudian sering kali salah, dan rawatan diri membawa kepada kemerosotan. Hanya pakar yang bergantung kepada makmal dan data penyelidikan instrumental dapat membezakan osteochondrosis di kalangan banyak penyakit lain dengan manifestasi yang sama - gout, osteoarthritis, sakit sendi dengan selesema. Gejala apa yang harus diperingatkan dan menjadi alasan untuk mendapatkan rawatan perubatan?

Ciri "crunching" di sendi. Kesakitan di kaki boleh sakit atau tajam - "menembusi", apabila berjalan dan banyak. Kehilangan sensasi Seals dan peningkatan saiz sendi yang berkaitan dengan proses keradangan. Kekurangan sendi, ciri-ciri peringkat seterusnya. Menurunkan aktiviti motor. Pelangsingan dan penderita anggota badan.

Osteochondrosis jari kaki mempunyai gejala yang sama dan menyebabkan ciri osteochondrosis sendi yang lain.

Sendi lutut. Keterukan lesi dan lokasinya membolehkan sistematis: Penyakit König - luka tisu tulang rawan; penyakit Larsen-Johansson - proses degeneratif permukaan artikular patella dan, penyakit Osgood-Schlatter yang paling parah, tuberosity tibial.

Mengurangkan kekejangan dan pipi, tangan, dan anggota lain dengan osteochondrosis

Sering kali, pesakit dengan osteochondrosis mengadu bahawa tangan atau kaki mereka secara berkala menjadi kebas. Walau bagaimanapun, mereka sering tidak tahu mengenai penyakit mereka. Kebas rasanya mungkin disertai dengan kesemutan, menyengat, membakar, atau merangkak. Kadang-kadang anggota badan juga kehilangan kepekaan suhu dan tidak dapat membezakan antara sejuk dan panas.

Sudah tentu, kebas mati bukan gejala pertama osteochondrosis, tetapi menunjukkan kursus lanjutan dan kekurangan rawatan. Selalunya, sebelum anggota badan mula mati rasa, ada kesakitan yang kerap, rasa kekakuan dan pelanggaran pergerakan. Kadang-kadang ia boleh disertai dengan kekejangan yang menyakitkan.

Sekiranya tangan atau kaki menjadi kebas, ia bermakna saraf atau kapal keluar. Oleh itu, anggota badan tidak mendapat cukup oksigen. Jika masa tidak menghilangkan cengkaman, ia mungkin kehilangan kepekaan yang lengkap. Dan dalam kes yang sangat diabaikan - kehilangan mobiliti dan gangren separa.

Sekiranya salah satu daripada saraf itu tercabut semasa osteochondrosis di kawasan serviks, tangan sering boleh menjadi kebas. Ini mungkin kehilangan kepekaan separa, contohnya, di sebelah kiri, bahu, atau lengkap - seluruh tangan kiri. Seringkali memerah saraf atau vesel di kawasan serviks menyebabkan kebas pada pipi, telinga atau dagu.

Apabila mencubit pada tulang belakang lumbar, kepekaan patologis diperhatikan di bahagian bawah kaki. Terutamanya kerap kali muncul selepas duduk lama dalam kedudukan terpaksa dan ciri-ciri orang yang memimpin gaya hidup tidak aktif: pemandu, pengaturcara, pekerja pejabat.

Mengenal pasti punca gejala yang tidak menyenangkan

Kebanggaan tidak boleh dianggap sebagai penyakit bebas dan menjalankan rawatan gejala. Sangat penting untuk mengenal pasti pada masa ini sebab kehilangan kepekaan, jika tidak, ia akan berkembang dengan masa.

Seringkali, apabila, sebagai contoh, lengan atau kaki kiri menjadi kebas, pesakit mula mengambil ubat antiradang dan analgesik tanpa kawalan. Tetapi mereka hanya menghentikan kesakitan untuk masa yang singkat, dan dalam jumlah besar rawatan sedemikian mempunyai kesan sampingan pada hati.

Untuk mengenal pasti punca sebenar rasa sakit dan kekejangan dari kaki, anda perlu berunding dengan pakar neurologi. Selain pemeriksaan visual, doktor akan menetapkan X-ray, CT scan atau MRI tulang belakang.

Dengan bantuan syot kilat, adalah mustahil untuk menentukan bukan sahaja bahagian tulang belakang yang terjejas oleh osteochondrosis, tetapi juga untuk mengetahui yang mengira tulang belakang telah beralih. Seringkali anjakan vertebra dalam osteochondrosis disertai dengan cakera intervertebral yang herniated.

Kemunculan kebas pada penyakit lain

Sekiranya perubahan dalam lajur vertebral tidak menunjukkan perubahan ketara, doktor harus mengesyaki patologi lain. Sebagai contoh, hilangnya sensitiviti lengan atau kaki kiri boleh berlaku dengan trombosis pada saluran yang sama atau selepas strok kanan.

Gejala ini juga sering muncul semasa peringkat lanjut diabetes mellitus dan menghilangkan endarteritis, apabila kapal-kapal tersebut terlalu besar dengan tisu penghubung dan tersumbat.

Jarang, tangan dan kaki menjadi kebas ketika saraf ternganga di saluran tulang (sindrom terowong) dan penyakit Raynaud. Juga, paresthesia kaki dan lengan adalah ciri kekurangan vitamin B12, yang bertanggungjawab untuk pengaliran saraf, dan semua jenis keracunan.

Rawatan patologi

Untuk menyingkirkan sawan dan memulihkan kepekaan, penting untuk menghapuskan anjakan vertebra yang memampatkan kapal atau saraf. Untuk ini, terapi dan urut manual digunakan. Selepas anjakan dihapuskan, adalah penting untuk memperbaiki hasilnya dengan menguatkan otot-otot tulang belakang supaya ia tidak berlaku lagi. Untuk tujuan ini berfungsi terapi fizikal.

Sekiranya anjakan disertai oleh degenerasi cakera intervertebral, doktor menetapkan kesan arus, laser dan rawatan dengan ubat-ubatan yang merangsang peredaran darah dan pemulihan tulang rawan dalam kombinasi dengan latihan fizikal.

Punca penyakit

Apabila ujung saraf terputus pada tulang belakang tulang belakang sindrom nyeri yang tidak menyenangkan (dalam bentuk lumbago atau hipersensitiviti) memberikan kepada kaki yang lebih rendah, yang mempengaruhi paha, lutut dan kaki, selalunya ia diperhatikan pada orang yang tidak aktif dengan gaya hidup yang tidak aktif. Faktor-faktor berikut juga boleh mencetuskan dan mencetuskan penyakit:

penyakit berjangkit, kecederaan sendi; pelbagai jenis kecacatan bahagian bawah yang lebih rendah, seperti kaki rata; latihan berlebihan (berat mengangkat) atau sebaliknya, ketiadaan mereka; pelanggaran proses metabolik, yang menyebabkan diet yang tidak wajar (contohnya obesitas memerlukan beban berlebihan pada keseluruhan "mekanisme" seseorang); kerja tidak aktif menaikkan beban sebanyak 30% dan mengalihkan pusat graviti; memakai kasut secara tetap dengan tumit di atas 5 cm; rangka otot yang kurang maju; perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam badan.

Kesemua ini menimbulkan dan memperburuk perjalanan penyakit, di bahagian ubah bentuk ekstrem yang lebih rendah berlaku, penipisan, pemusnahan sendi, yang mengakibatkan hilangnya aktiviti motorik separa dan kadang-kadang. Pada peringkat awal, apabila penyakit itu dapat disembuhkan, ia hanya boleh didiagnosis dalam 3-5% kes. Selanjutnya, pada peringkat seterusnya, rawatan adalah bertujuan untuk menghapuskan proses pemusnahan, serta penghapusan kesakitan dan sindrom radang.

Symptomatology

Gejala pertama yang patut diberi perhatian adalah sakit di kaki di osteochondrosis, mereka akut, menembak melalui kawasan lumbar. Lebih-lebih lagi, lelaki kebanyakannya terkena penyakit ini; pada wanita, gejala osteochondrosis menunjukkan kehadiran osteoarthrosis penyakit yang tidak kurang berbahaya dan sukar untuk dirawat.

Simptomologi osteochondrosis bahagian bawah kaki adalah serupa dengan beberapa penyakit lain dan adalah mustahil untuk menentukan diagnosis sahaja tanpa kajian tertentu yang dilakukan secara eksklusif oleh seorang doktor. Gejala yang mungkin menunjukkan kehadiran penyakit:

kesakitan; otot jerky; Kulit dalam luka mempunyai warna merah, kadang-kadang berwarna merah; kaki secara berterusan atau secara berkala tumbuh kebas, sensitiviti menurun; proses keradangan yang berlaku di sendi membawa kepada pemadatan, pertumbuhan, dan perubahan bentuk yang kemudiannya, selalunya kaki dipengaruhi; anggota badan menjadi lebih kurus, aktiviti motor semakin merosot.

Semua gejala ini juga boleh menunjukkan perkembangan gout, osteoartritis kaki, lutut atau sendi pinggul, kadang-kadang berlaku di diabetes mellitus, pengambilan cobalamin (B12) yang tidak mencukupi, penyakit Raynaud kurang didiagnosis. Oleh itu, sebelum memberi rawatan, adalah penting untuk melakukan diagnosis menyeluruh, yang akan mengesahkan atau menafikan kehadiran osteochondrosis pada anggota badan yang lebih rendah.

Ini boleh ditunjukkan oleh keputusan MRI, sinar-X dan tomografi yang dikira. Selepas mengkaji gambar, doktor menentukan penyetempatan dan tahap perubahan patologi yang disebabkan oleh osteochondrosis (atau penyakit lain) akibat daripada kaki anda menjadi mati rasa dan sakit. Di samping itu, analisis klinikal, dan juga analisis biokimia darah, air kencing, dan ultrasound kapal-kapal di kawasan yang terjejas akan membantu.

Kaedah rawatan penyakit

Jika semua peperiksaan menunjukkan bahawa anda mempunyai osteochondrosis, doktor dengan segera menetapkan rawatan dengan pendekatan individu untuk setiap pesakit. Terapi seperti mana-mana jenis osteochondrosis dijalankan secara komprehensif, termasuk ubat, manual, fisioterapi dan rawatan terapi fizikal.

Terapi dadah melibatkan pengambilan ubat penghilang rasa sakit, yang mengurangkan keradangan, yang paling kerap diresepkan oleh NSAIDs, kurang kerap rawatan dibuat oleh ubat hormon kerana kesannya yang merugikan terhadap keadaan umum badan. Selain itu, pesakit dengan osteochondrosis pada kaki yang lebih rendah disarankan untuk mengambil kompleks chondroprotectors, glukosamin dan vitamin-mineral, tindakan yang bertujuan untuk memulihkan tisu rawan tulang, proses metabolik, dan prosedur fisioterapi (electrophoresis, terapi magnet, dan sebagainya) yang ditetapkan untuk penyerapan yang lebih baik. Kadang-kadang pesakit perlu mengambil sedatif, sebagai perasaan sakit yang berterusan membawa kepada gangguan psiko-emosi.

Selanjutnya, selepas penyingkiran sindrom kesakitan akut, pesakit ditunjukkan urut, yang akan membantu menormalkan peredaran darah, melegakan ketegangan otot, meneutralkan kesesakan kawasan terjejas, serta melegakan tekanan pada akar saraf. Hasil tidak buruk dapat dilihat setelah melawat chiropractor yang, dengan pergerakan terlatih, memperbaiki keadaan sendi dari tulang belakang ke kaki.

Bidang semua prosedur yang dilakukan, doktor mengesyorkan untuk meneruskan rawatan, melakukan senam senam khas, pemilihan yang dilakukan dengan mempertimbangkan keterukan penyakit, serta ciri fisik dan usia pesakit. Sekiranya kaedah rawatan konservatif tidak membawa hasil yang diingini, penyakit itu adalah teruk, maka keputusan dibuat untuk melakukan pembedahan untuk menghapuskan perubahan patologi pada sendi pada bahagian bawah kaki.

Sekiranya kaki anda secara berkala menjadi kebas, anda rasa sakit, rasa sakit ketika bergerak, jangan biarkan segala-galanya berjalan, lawati doktor sehingga penyakitnya menjadi teruk. Rawatan osteochondrosis yang berkelayakan dari semua jenis pada tahap awal hampir selalu menjadi jaminan pemulihan lengkap, perkara utama adalah untuk mendapatkan bantuan dari pakar dalam waktu.

Osteochondrosis: rawatan, gejala, sebab, pencegahan, diagnosis | spinomed.ru

Osteochondrosis (sinonim - DDP) adalah luka degeneratif yang merosakkan tulang belakang, termasuk luka-luka badan vertebra, alat artikular, ligamen, dan cakera intervertebral. Penyakit ini tersebar secara sama rata di semua negara - dari 45 hingga 85% penduduk menderita penyakit ini. Bermulanya osteochondrosis berlaku pada pesakit yang berusia lebih dari 30-35 tahun, bagaimanapun, terdapat kes-kes dan permulaan penyakit awal. Lelaki dan wanita mengalami kekerapan dengan kekerapan yang sama.

Punca

Penyakit kaki yang menyebabkan beban tulang belakang - ini termasuk kaki rata, kaki kakinya (kecacatan kakinya), kecacatan valgus kaki; Memakai kasut yang rapat dan tidak selesa untuk masa yang lama (juga menyebabkan beban tulang belakang); Kegemukan dan obesiti; Atlet yang tiba-tiba menyerahkan latihan dan aktiviti mereka; Gangguan metabolik; Ciri-ciri profesional - pengangkat berat, giliran kerap dan jeritan badan, bekerja dalam kedudukan yang tidak selesa badan; Hipotermia kerap dan berpanjangan; Tekanan; Iklim yang khusus, baik di tempat kediaman dan di tempat kerja, adalah suhu udara yang rendah dan kelembapan yang tinggi.

Apabila terdedah kepada satu atau lebih faktor penyebab, penyakit ini mula berkembang. Adalah lazim untuk membahagikannya kepada empat peringkat utama:

Peringkat pertama. Terdapat penurunan kelembapan dalam inti cakera intervertebral, ia menjadi lebih rata, jarak antara vertebra menurun. Rawan ditutup dengan keretakan kecil. Peringkat kedua. Kerana penurunan jarak antara vertebra, kendurkan alat otot dan ligamentous vertebra berlaku. Ini membawa kepada pergerakan patologi badan-badan vertebrata, ke gelincir dan anjakan mereka. Peringkat ketiga. Oleh kerana proses progresif dalam ruang tulang belakang, penyemperitan (penonjolan) cakera intervertebral, subluxation vertebra berlaku. Peringkat keempat. Tulang tulang (osteophytes) muncul di antara vertebra, yang bertujuan untuk menghapuskan pergerakan vertebra dan mencegah kehelan. Lama kelamaan, mereka menjadi begitu banyak sehingga vertebra terjejas kehilangan mobiliti penuh mereka. Apabila ini berlaku, trauma kepada kapal dan saraf yang berlalu berhampiran vertebra dan meninggalkan ruang tulang belakang.

Pada peringkat pertama dan terakhir penyakit ini, pesakit tidak mempunyai manifestasi klinikal (sakit).

Pengkelasan

Terdapat banyak klasifikasi osteochondrosis. Setiap doktor memilih yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri. Klasifikasi berikut paling sering digunakan:

Klasifikasi lesi tulang belakang:

Osteochondrosis meluas (berleluasa) - menjejaskan 2 atau lebih bahagian tulang belakang.

Klasifikasi mengikut tahap perubahan dalam cakera intervertebral (peringkat radiologi):

Peringkat 0 - tiada perubahan cakera; Peringkat 1 - perubahan kecil, termasuk maksimum rehat dalaman; Peringkat 2 - menyatakan perubahan dalam cakera semasa mengekalkan permukaan luar; Peringkat 3 - keseluruhan cakera sepenuhnya terjejas (retakan dengan merebak ke permukaan luar, memencet cakera keluar dari bawah badan vertebra, dll).

Klasifikasi oleh manifestasi klinikal dan tahap disfungsi tulang belakang:

Tahap 1 - fungsi tulang belakang tidak berubah, pesakit merasakan sakit sedikit di tempat kecederaan; Tahap 2 - fungsi tulang belakang rosak (terdapat subluxasi badan vertebra, penonjolan cakera, mencubit saraf), sakit di tempat luka meningkat; Tahap 3 - tulang belakang telah cacat, terdapat hernia cakera intervertebral, kesakitan yang ketara; Peringkat 4 - pesakit bergerak dengan kesukaran, pergerakan tulang belakang berkurang, sakit pada pergerakan yang sedikit. Pesakit diberi kecacatan.

Gejala osteochondrosis

Simptomologi osteochondrosis bergantung kepada kawasan luka tulang belakang dan pada tahap gangguan yang berlaku di dalamnya.

Tanda-tanda berikut adalah ciri-ciri gambaran klinikal osteochondrosis tulang belakang serviks:

Ketajaman penglihatan yang terjejas; Flickering "terbang" sebelum mata dan rupa bintik-bintik berwarna; Kehilangan pendengaran; Sakit kepala di leher, kawasan temporal dan parietal, diperparah oleh pergerakan tulang belakang serviks; Kehilangan kesedaran; Kekeringan atau kelemahan; Rasa mati rasa dan kehilangan sensasi pada kulit muka, leher dan tangan; Kerosakan gigi; Tekanan darah melompat.

Osteochondrosis tulang belakang toraks dicirikan oleh gejala berikut:

Sakit di hati, tahan lama, sakit atau menekan, sering tajam, menusuk, tajam, pesakit boleh menunjukkan titik kesakitan yang khusus; Merasakan kulit di dada, perut dan belakang; Sakit di tulang belakang, terutamanya di antara tulang bahu, agak kuat; Sakit semasa mengangkat tangan; Sakit semasa nafas tajam dan dalam, dan kemudian menyertai dan dengan nafas; Sakit, ketidakselesaan dan kesukaran semasa membongkok badan ke mana-mana arah.

Gejala berikut adalah ciri osteochondrosis tulang belulang lumbal dan sakral:

Kesakitan pada tulang belakang dan tulang belakang (lumbodynia), yang boleh memberi dalam satu atau kedua-dua kaki, diperparah oleh sebarang pergerakan tulang belakang di kawasan yang terjejas; Kaki beku pada suhu yang selesa untuk seluruh badan; Tekanan hampir berterusan di otot belakang, terutamanya lumbar; Merasakan mati rasa, merangkak, dan menendang kulit pada kaki dan punggung; Urat varikos di kaki; Potensi berpengaruh pada lelaki; Kulit pucat di kaki; Haid tidak teratur pada wanita.

Dengan osteochondrosis yang berpanjangan dan diabaikan, apabila vertebra terjejas tumbuh bersama, pesakit hanya bimbang tentang kemustahilan pergerakan dalam satu atau sebahagian bahagian tulang belakang, kesakitan, sebagai peraturan, berkurangan atau hilang sepenuhnya.

Diagnostik

Pertama sekali, doktor menjalankan pemeriksaan dan pemeriksaan pesakit, mewujudkan diagnosis awal. Untuk mengesahkannya, kaedah pemeriksaan tambahan dilantik. Dalam osteochondrosis, mereka hanya berperanan, kerana makmal (ujian) tidak akan menunjukkan apa-apa perubahan pengesahan.

Kaedah diagnostik utama termasuk yang berikut:

Pemeriksaan sinar-X. Membolehkan anda untuk menentukan tahap kerosakan pada vertebra, lokasi mereka, pembentukan tulang. Dengan kaedah tidak langsung, adalah mungkin untuk menentukan keadaan saluran tulang dan cakera intervertebral; Komputasi tomografi (CT). Membolehkan anda menentukan keadaan cakera intervertebral, struktur dan bentuknya, ubah bentuk vertebra dan pemampatan endings dan akar saraf; Pengimejan resonans magnetik (MRI). Membolehkan anda untuk mengenal pasti pelanggaran yang lebih kecil dalam tulang belakang dan ditugaskan dalam kes di mana jawatan CT masih menjadi isu kontroversi; Ultrasound Doppler. Membolehkan anda mengenal pasti tahap aliran darah terjejas melalui saluran yang memakan saraf tunjang dan organ lain; Myelography. Kaedah X-ray tulang belakang menggunakan agen kontras. Membolehkan anda mengenal pasti hernia intervertebral.

Rawatan osteochondrosis

Rawatan konservatif

Dalam rawatan osteochondrosis, kaedah rawatan konservatif digunakan terutamanya. Dalam kes ini, pendekatan kepada setiap pesakit haruslah individu dan komprehensif. Kaedah rawatan konservatif boleh dibahagikan kepada 4 kumpulan utama:

Rawatan dadah; Diet (asas pemakanan yang betul).

Rawatan dadah osteochondrosis

Obat-obatan yang digunakan dalam rawatan osteochondrosis harus digunakan semasa tempoh-tempoh pemburasan. Mereka menyumbang kepada pengurangan gejala, dan juga mempengaruhi beberapa faktor penyebab dalam perkembangan penyakit ini. Kumpulan-kumpulan utama ubat yang digunakan dalam rawatan osteochondrosis:

NSAIDs. Ubat anti-radang bukan steroid mempunyai kesan analgesik, anti-radang, dan juga mengurangkan suhu tisu-tisu tulang belakang dan strukturnya. Dengan simptomologi yang ketara, hari-hari pertama keterukan penyakit itu ditetapkan dalam bentuk suntikan - Dykloberl, Movalis, Baralgin, dan lain-lain Kekerapan penggunaan adalah 1-2 kali sehari. Selepas itu, pergi ke bentuk ubat tablet dengan rawatan 10-30 hari, jika perlu, dan lebih lama. Ini adalah Pentalgin, Nimid, Nurofen, Celecoxib, dan sebagainya. Kadar penerimaan adalah 1 hingga 4 kali sehari. Juga, bersama-sama dengan tablet dan suntikan, salep atau krim ditunjukkan untuk kulit di kawasan luka tulang belakang 1-3 kali sehari - Diclofenac, Nurofen, Nimulid, dan lain-lain. Ubat-ubatan dalam kumpulan ini melakukan kerja yang sangat baik dengan nada otot yang semakin meningkat, menenangkan serat otot bengkak dan meringankan keadaan pesakit. Rata-rata, kursus rawatan adalah kira-kira 1 bulan. Apabila gejala diucapkan dengan ketara, rawatan bermula dengan bentuk ubat suntikan - Mydocalm, beralih ke tablet selepas beberapa hari - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen, dll.. Chondroprotectors. Ubat mengurangkan proses kerosakan tulang rawan dan menyumbang kepada pemulihan mereka. Ia digunakan dalam bentuk suntikan intra-artikular atau intramuskular (Arteparon, Mukosat), dan dalam bentuk tablet (Hondroxide, Struktum). Kursus rawatan berbeza dari 1 hingga 3-4 bulan, bergantung kepada bentuk pelepasan dan bahan aktif.

Sebagai ubat tambahan, beberapa lagi kumpulan digunakan:

Vitamin. Mempercepat proses pembaikan tisu, menormalkan pengaliran saraf, mempercepat metabolisme, dan lain-lain. Hampir selalu, ubat ini untuk osteochondrosis ditetapkan dalam bentuk suntikan, kursus 10 hari. Ini adalah vitamin B1, B2, B6, E. Angioprotectors. Ubat-ubatan ini menormalkan aliran darah dalam urat dan arteri, memulihkan nada vaskular otot, memulihkan metabolisme. Borang pelepasan tablet yang paling biasa digunakan - Detraleks, Phlebodia, Curantil. Tempoh rawatan dengan ubat ini adalah dari 1 hingga 3 bulan. Juga dalam kes-kes yang teruk, mungkin suntikan angioprotectors dalam 5-10 hari pertama, dengan pemindahan seterusnya ke tablet - Trental, Pentoxifylline. Glucocorticosteroids. Mereka mempunyai kesan anti-radang, anti-edema, menguatkan kerja NSAIDs dan relaxants otot. Bergantung kepada keparahan keadaan pesakit, mereka diresepkan dalam bentuk suntikan intramuskular atau intra-artikular (Diprospan, Flosterone, Metipred), atau dalam bentuk tablet lisan (Medrol, Prednisone). Kursus rawatan dipilih secara individu, dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Pembuangan dadah perlu dilakukan dengan penurunan secara beransur-ansur dalam dos. Perangsang nutrien. Mempercepat metabolisme, merangsang pembaikan tisu, mengurangkan keradangan dan bengkak tisu dan banyak lagi. Selalunya digunakan dalam bentuk suntikan (PhiBs, Plazmol, Aloe) dan lebih jarang dalam bentuk tablet atau bentuk lain untuk pentadbiran mulut (Peloidin, Aloe). Kursus rawatan boleh berbeza-beza dari 1 minggu hingga 2-3 bulan, bergantung kepada keparahan penyakit.

Rawatan fisioterapi osteochondrosis

Langkah-langkah fisioterapi dalam kombinasi dengan ubat-ubatan boleh mempercepatkan proses penyembuhan, serta memanjangkan tempoh remisi apabila digunakan tanpa gangguan. Terdapat banyak kaedah fisioterapi dan kebanyakannya diamalkan dengan baik dalam rawatan osteochondrosis:

Elektroforesis. Bergantung pada ubat yang digunakan dalam prosedur ini, kesan peredaran anestetik atau otot muncul. Selain itu, terdapat peningkatan dalam metabolisme dan normalisasi aliran darah di tisu-tisu yang terjejas. Akupunktur (akupunktur). Dengan bantuan jarum halus dan kesannya pada titik aktif yang terletak pada kulit pesakit, kesan anestetik dicapai, proses regeneratif dan metabolik dirangsang, keradangan berkurang. Magnetotherapy. Mengurangkan kesakitan, bengkak dan keradangan tisu, mempercepatkan pengaliran saraf, menormalkan proses metabolik Terapi manual. Mobiliti di sendi tulang belakang dipulihkan, dan sindrom kesakitan dikurangkan. Urut Menormalkan nada otot, menghilangkan sakit belakang, mengembalikan pengaliran saraf. Terapi latihan. Pemulihan pergerakan tulang belakang, pengurangan kesakitan, pemulihan cara hidup yang biasa, memperkuatkan rangka otot belakang, kelonggaran otot belakang, pecutan metabolisme. Daya tarikan tulang belakang. Mobiliti tulang belakang dipulihkan, ia menghalang perkembangan penyakit dan perkembangan komplikasi, anestesia. Terapi laser Ia meningkatkan peredaran darah, merangsang pertumbuhan semula tisu, mengurangkan kesakitan dan keradangan, mengurangkan bengkak tisu tulang belakang. Thermotherapy. Kesan analgesik, normalisasi aliran darah dan limfa melalui saluran, pengurangan keradangan dalam tisu, percepatan pemulihan tisu tulang rawan. Terapi Lumpur (peloterapi). Mengurangkan kesakitan di tulang belakang, mengurangkan kekejangan otot, mengurangkan keradangan, meningkatkan peredaran darah dan metabolisme.

Satu pesakit boleh ditetapkan sebagai acara fisioterapi, dan kompleks mereka. Ia bergantung kepada keterukan proses osteochondrosis dan patologi yang berkaitan. Tempoh rawatan adalah purata 10-15 hari. Sepanjang tahun, adalah disyorkan untuk mengulangi 3-4 kali. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengurangkan frekuensi pemburasan dan kadar perkembangan osteochondrosis beberapa kali.

Rawatan spa

Rawatan resort sanatorium untuk osteochondrosis, berkesan selepas berakhirnya tempoh akut penyakit dan semasa tempoh remisi, adalah kaedah pencegahan yang baik untuk pemisahan dan perkembangan penyakit. Kaedah klasik fisioterapi (terapi lumpur, mineral dan mandian garam, elektroforesis, terapi magnet, dan lain-lain) dilakukan di sanatoriums untuk pesakit. Selain itu, terima kasih kepada udara yang bersih dan segar, metabolisme dipercepatkan, proses pemusnahan penurunan tisu tulang rawan, mood umum pesakit bertambah, daya tahan tubuh terhadap penyakit bersamaan meningkat.

Resort utama yang digunakan untuk merawat osteochondrosis adalah:

Perubatan tradisional - rawatan ubat-ubatan orang osteochondrosis

Osteochondrosis tulang belakang adalah distrofi (malnutrisi) daripada tisu cakera intervertebral dengan kelemahan ciri-ciri kejutan yang menyerap. Kerosakan cakera intervertebral berlaku disebabkan kecederaan yang berulang (pengangkat berat, beban berlebihan, jatuh, dll) dan perubahan berkaitan dengan usia. Ia boleh berkembang di mana-mana bersama, tetapi cakera intervertebral paling kerap terkena. Bergantung pada lokasi, osteochondrosis serviks, toraks dan toraks diasingkan. Osteochondrosis serviks adalah penyakit masyarakat moden.

Rawatan osteochondrosis dengan ubat-ubatan rakyat:

Saderi dari osteochondrosis.

Dalam kes-kes penyakit tulang belakang, saderi adalah bermanfaat. Resipi ini: 3-4 gram akar saderi dicincang tuang 1 liter air suam, menegaskan 8 jam, longkang. Ambil 1 hidangan pencuci mulut 3 kali sehari sebelum makan. Biji-bijian juga boleh diambil sebagai rawatan. Untuk melakukan ini, tuang 1 sudu biji benih (sebaiknya dihancurkan) dengan 2 cawan air suam panas selama 2 jam, ketegangan. Ambil 1 sudu 3 kali sehari sebelum makan. Mengambil campuran ubat, anda perlu ingat bahawa mereka perlu minum sepanjang masa, tidak melepaskan majlis. Kemudian hasilnya tidak lama lagi akan datang.

Akar bunga matahari dari osteochondrosis.

Garam dalam sendi boleh dibubarkan teh dari akar bunga matahari. Untuk melakukan ini, mereka mesti terlebih dahulu disediakan: bahagian tebal akar bunga matahari yang disimpan dalam bentuk yang dibasuh dan kering dari musim luruh. Sebelum digunakan, akar dihancurkan ke saiz kacang dan direbus dalam periuk enamel: untuk 3 liter air - segelas akar. Rebus selama kira-kira 3 minit. Teh perlu diminum dalam masa 2 - 3 hari. Akar yang sama boleh digunakan beberapa kali. Hanya kali kedua mereka direbus selama 5 minit, ketiga - 10 - 15. Sekali lagi, minum setiap bahagian teh selama 2 - 3 hari. Kemudian prosedur diulang. Minum rebusan selama sebulan. Lebih baik jika makanan adalah sayuran. Teh ini mabuk dalam dos yang besar setengah jam selepas makan. Pada masa yang sama, garam mula keluar hanya selepas 2-3 minggu, air kencing akan berkarat. Minum sehingga ia menjadi jelas seperti air. Hari-hari ini adalah perlu untuk mengecualikan pedas dan masin dari menu.

Coltsfoot akan membantu dengan osteochondrosis serviks.

Bunga kuning dari coltsfoot, bersama dengan batang, potong dan tuangkan dengan ammonia. Biarkan selama 1 bulan di tempat yang gelap. Tekan dan letakkan bintik-bintik sakit. Jangan gosok sama sekali! Kesakitan akan hilang!

Daun lobak akan membantu dengan osteochondrosis serviks.

Untuk osteochondrosis serviks, pasangkan sepotong lobak ke leher dengan bahagian bawah dan balut dengan selendang bulu atau selendang. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu malam, dengan kesakitan yang teruk pada siang hari. Ia membantu 100%.

Madder dari osteochondrosis.

Kecekapan yang tinggi dapat diatasi dalam penyingkiran deposit garam dari sendi tangan dan kaki dengan osteochondrosis. Menyediakan kemasukan madder seperti ini: Tuang 1 sudu teh akar madder yang dicincang dengan segelas air dan rebus selama 10 minit di dalam tab mandi air. Sejuk, ketegangan. Minum rebusan di pagi dan petang 100 gram sebelum makan. Ia adalah mungkin untuk mengambil akar serbuk di dalam 1 gram 3 kali sehari, minum 50-100 gram air suam. Penyerapan ini banyak membantu.

Cadangan untuk osteochondrosis.

Yang paling penting ialah mengekalkan postur dan keupayaan untuk duduk dengan baik. Jika anda mempunyai osteochondrosis, maka tidak ada kerusi yang sesuai untuk anda, tetapi hanya keras. Ia tidak disyorkan untuk duduk di atas perabot kerusi berlengan. Hakikat bahawa beban yang berlebihan pada tulang belakang membantu menghindari keadaan di mana badan disokong oleh tubercles ischial. Ini hanya boleh dilakukan di kerusi keras. Keperluan khas untuk ketinggian kerusi. Ia harus siram dengan kaki. Ini bermakna bahawa kaki anda perlu berehat di atas lantai, dan pada masa yang sama tidak sepatutnya ruang kosong di bawah lutut anda ketika berada dalam kedudukan yang bengkok. Iaitu, kaki sepatutnya menjadi titik tambahan sokongan. Bagi orang-orang bangku kecil yang mudah berdiri di bawah kakinya. Tetapi ini masih tidak semua kebijaksanaan. Ia perlu mengubah posisi kaki dan melakukan pemanasan setiap 15-20 minit untuk memastikan aliran darah ke semua tisu tanpa pengecualian. Jika oleh sifat aktiviti anda, anda perlu menghabiskan banyak masa dalam posisi duduk, bersusah payah untuk memastikan bahawa punggung anda sesuai dengan lengannya di belakang kerusi. Jangan kecondongkan kepala, supaya tidak menyebabkan ketegangan dalam otot badan.

Sekiranya anda terpaksa bertahan lama, beban yang besar akan jatuh ke tulang belakang, terutamanya di pinggang. Untuk membantu tulang belakang untuk mengurangkan beban, anda perlu menukar kedudukan anda setiap 10-15 minit. Perlu untuk bergantung pada satu, kemudian pada kaki yang lain. Anda boleh berjalan di tempat, iaitu, tidak berdiri tiang, dan bergerak. Dari semasa ke semasa anda perlu bengkok kembali, meregang tangan anda dengan nafas panjang. Latihan ini diperlukan untuk melegakan keletihan otot-otot belakang, leher, ikat pinggang. Terdapat satu lagi helah kecil untuk membantu meredakan tulang belakang. Contoh untuk wanita: Contohnya, apabila anda mencuci piring atau pakaian besi, anda harus meletakkan satu atau kaki lain di tempat berdiri - sebuah kotak, sebuah bangku kecil. Menyeterika biasanya lebih baik duduk. Vakum juga perlu dapat cekap. Perkara utama - untuk mengelakkan kecenderungan rendah badan atau kepala. Untuk ini, hos pembersih vakum boleh dibuat lebih lama. Apabila anda perlu membersihkan di bawah meja atau katil, anda mesti terlebih dahulu berdiri di atas satu lutut, dan kemudian di sebelah yang lain.

Sekiranya anda perlu menaikkan objek dari lantai, disyorkan untuk mencangkung atau membungkuk, membongkok kaki anda dan bersandar di lantai atau meja. Dan peraturan yang paling umum yang harus diingat selalu dan di mana-mana, jika anda ingin menjaga tulang belakang anda sihat, cuba membebaskannya sedikit sebanyak mungkin.

Dengan mengikuti cadangan ini, tulang belakang akan berhenti mengganggu anda.

Prosedur dalam rawatan osteochondrosis.

Sediakan salap berikut: Bahan-bahan: akar valerian yang dihancurkan, disaring melalui penapis halus - 60 g; rimpang paya calamus - 60 g; rhizome dan akar elecampane tinggi - 60 g; Rumput Hypericum - 60 g; daun peppermint -60 g; Rumput Yarrow - 60 g; bunga hawthorn - 60 g; Rempah herba limau - 60 g; buah rowan - 60 g; siri rumput - 60 g; rumput celandine -30 g; daun pisang besar - 60 g; burdock root - 60 g; kulat birch (chaga) -120 g; rumput pasir abortel - 60 g; kacang (tanah bijirin) - 60 g; tanah jagung jagung -60 g; bijirin tanah oat -60 g. Hentikan jisim yang terhasil dengan sangat teliti, campurkan dan taburkan ke dalam 8 botol 0.5 l (isi setiap botol dalam 1/3 kelantangan). Kemudian masukkan minyak sayuran yang tidak dimurnikan (kepada baki 2/3 ruang kosong). Tutup botol yang penuh dengan ketiak dan letakkan di tempat yang gelap selama 2 bulan, berjabat setiap hari, supaya mendakan meninggalkan bahagian bawah dan campurkan dengan kandungannya. Selepas dua bulan, tuangkan campuran dari semua botol ke dalam panci enamel besar dan panas hingga 60 °, tetapi tidak lebih tinggi. Selepas pemanasan, tuangkan campuran kembali ke dalam botol dan berdiri di tempat yang gelap selama satu bulan, berjabat setiap hari. Selepas 3 bulan anda akan menerima hud terapeutik, yang digunakan untuk kegunaan luaran.

Prosedur kepala

Untuk rawatan angina, aterosklerosis dan penyakit-penyakit lain yang sudah tua, prosedur pemanasan sendiri kepala dilakukan. Untuk melakukan ini, tutup seluruh permukaan kepala dengan salap, kemudian urut selama 25-40 minit. Prosedur ini dilakukan pada waktu petang. Selepas hujung urut, jangan mencuci salap, tetapi hanya tutup kepala dengan tuala sehingga pagi. Pada waktu pagi, basuh rambut anda dengan sabun untuk menghilangkan salap sepenuhnya. Prosedur perlu dilakukan 10 kali sehari, kemudian berehat selama 20 hari dan ulangi rawatan. Dalam rawatan osteochondrosis, salep mesti disapu di sepanjang keseluruhan tulang belakang dan tulang rusuk, dan pergerakan harus dibuat dari tulang belakang ke hujung tulang rusuk. Dalam bidang coccyx, pergerakan harus terlebih dahulu mengikut arah jam dengan jari-jari tangan kanan, kemudian berlawanan arah dengan jari-jari tangan kiri. Untuk mencapai kesan penyembuhan umum, salap disapu ke seluruh badan, manakala urut digabungkan dengan gimnastik. Tugas prosedur ini adalah untuk membina kerja buah pinggang dan pundi hempedu, untuk membersihkan darah, limfa dan melepaskan saraf dan tendon.

Gimnastik terapeutik

Selari dengan ubat-ubatan, pesakit mesti dengan sabar melakukan senam senam.

Berbaring di belakang, lengan melintasi, letakkan di leher dan bergetar selama 2 minit dan bergoyang dengan seluruh tubuh anda, meniru pergerakan ikan di dalam air. Berbaring di belakang anda, letakkan bantal kecil di bawah kepala anda, bungkus lengan dan kakimu, gelombangnya dalam arah yang berbeza selama 2-3 minit, goncangkan mereka. Berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di dada anda, buka telapak tangan anda, sertai ujung jari anda, tekan antara satu sama lain dan berehat. Tutup jari anda, letakkan di perut anda dan gerakkannya ke atas dan ke bawah perut. Kemudian lakukan tapak tangan yang sangat dekat. Berbaring di belakang anda, angkat kaki anda, buka lutut anda, tutup kaki anda dan gerakkan kaki anda ke atas dan ke bawah 10-15 kali. Berbohong pada perut. Tutup tangan anda di kunci pada tailbone. Dalam kedudukan ini, cuba meningkatkan kepala, dada dan kaki.

Latihan dilakukan 2 kali sehari, bermula dengan 5 minit dan secara berperingkat meningkatkan masa gimnastik. Biasanya, selepas kursus diet dua minggu yang intensif digabungkan dengan gimnastik dan herba, pesakit berasa lebih baik.

Latihan lain dari osteochondrosis serviks adalah di Forum.

Agrimony biasa dari osteochondrosis.

Apabila menjalankan bentuk osteochondrosis, agar dapat mempromosikan pembubaran garam lengkap. 1- 2 sudu herba menuangkan segelas air mendidih, menegaskan 3-4 jam, terikan. Tambahkan madu secukup rasa dan minum 1/4 atau 1/2 cawan daripada infusi 3-4 kali sehari antara waktu makan.

Salap dengan hop dari osteochondrosis.

Tuangkan 1 sudu besar. sudu serbuk dari kon hop dengan 1 sudu besar. sudu lemak babi tanpa lemak atau mentega segar. Lubricate salap ini tempat sakit. Cone hop mempunyai anti-radang, kesan analgesik. Dalam kombinasi dengan lemak atau lemak, ia melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan.

Sekiranya polyarthritis, osteochondrosis akan membantu anda. Potong dari daun, mentol, panah bawang India. Ambil 1 mentol sederhana, berhati-hati mengeluarkan akar, 2 daun, satu anak panah bunga. Semua dicuci dengan baik, dicincang halus dengan pisau, dilipat dalam bekas kaca gelap, tuang 1 liter alkohol perubatan. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap dan sejuk. Pelembab ini sangat baik pada pemendapan garam, tumit tumit, polyarthritis, osteochondrosis Penyesuaian mentol bawang bomba. Ambil 2 bawang besar, bilas dengan baik, cincang halus, masukkan ke dalam balang kaca, tutup dengan penutup polietilen. Berminat 3 minggu, sering goncang semasa infusi. Membuat kompres dengan osteochondrosis Pelarasan pada minyak kayu putih Di dalam mortar kayu, sedikit menguli 2 kepingan besar bawang India, campurkan dengan 20 ml minyak kayu putih (dijual di farmasi) dan kira-kira 50-70 g alkohol perubatan. Gosokkan sendi yang sakit dan balut dengan selendang bulu.

Nota: Bawang India adalah beracun, oleh sebab itu untuk menyediakan serbuk dan salap lebih baik menggunakan piring, papan dan pisau yang tidak digunakan untuk apa-apa lagi. Sesetengah orang mempunyai tindak balas alergi, jadi lebih baik untuk menguji pertama pada siku siku. Tetapi tumbuhan ini mempunyai plus besar - tinctures dan salap akan memberi orang sakit rehat dari sakit, tetapi pada masa ini anda boleh dengan tenang dan secukupnya memilih rawatan yang komprehensif.

Magnet akan melegakan kesakitan di osteochondrosis.

Dengan polyarthritis, osteochondrosis, magnet biasa pelbagai saiz dan bentuk akan membantu anda. Di mana sahaja kesakitan terjadi pada sendi lutut dan pinggul, dalam kolar serviks atau bahagian bawah belakang, letakkan magnet di tempat-tempat ini, atau letakkan pada mereka. Setengah jam berlalu - satu jam dan kesakitan hilang.

Campuran akan mengurangkan keadaan dengan osteochondrosis.

Apabila merawat penyakit osteochondrosis, sciatica dan bersama, ada resipi yang berkesan: Ambil telur ayam segar, letakkan di dalam gelas dan tuangkannya dengan intipati cuka. Tutup kaca dengan tudung dan letakkan di tempat yang gelap selama 5 hari. Selepas itu, rebus telur ke dalam gelas dan kacau hingga rata, tambah satu sudu minyak bunga matahari. Gosokkan tempat sakit dengan campuran. Jangan takut untuk dibakar.

Dandelion merawat osteochondrosis.

Boleh didapati untuk semua tumbuhan untuk rawatan deforming arthrosis, arthritis, osteochondrosis - dandelion. Tetapi ia tidak boleh digunakan untuk gangguan gastrousus dan dyskinesia hypotonic yang teruk pada pundi hempedu. 1 sudu besar. akar dihancurkan tuang 1 sudu besar. air panas, rendam dalam mandi air selama 15 minit, tegaskan jam, ketegangan. Minum hangat hingga 1/3 Seni. 3-4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Akar dandelion menyumbang kepada pemulihan tisu rawan, pembubaran garam, memulihkan mobiliti bersama. Untuk keberkesanan rawatan yang lebih besar, gosok sendi dua kali sehari dengan warna berry elderberry. Isikan balang kaca dengan jumlah 3/4 dengan buah segar, top dengan vodka, tutup tudung dan biarkan di tempat yang gelap selama sekurang-kurangnya sebulan.

Minuman saderi dengan osteochondrosis.

Dalam kes-kes penyakit tulang belakang, saderi adalah bermanfaat. Resipi ini: 3-4 gram akar cincang tuang 1 liter air suam, bersuara 8 jam, longkang. Ambil 1 hidangan pencuci mulut 3 kali sehari sebelum makan. Biji-bijian juga boleh diambil sebagai rawatan. Untuk melakukan ini, tuang 1 sudu biji benih (sebaiknya dihancurkan) dengan 2 cawan air suam panas selama 2 jam, ketegangan. Ambil 1 sudu 3 kali sehari sebelum makan. Mengambil campuran ubat, anda perlu ingat bahawa mereka perlu minum sepanjang masa, tidak melepaskan majlis. Kemudian hasilnya tidak lama lagi akan datang.

Susu madu kentang adalah ubat terbaik untuk osteochondrosis.

Resipi yang baik untuk osteochondrosis adalah kompres madu-kentang. Padi kentang mentah, campurkan dengan madu 1: 1, buatkan kompres dari campuran ini. Letakkannya di tempat yang sakit, simpanlah sehingga sensasi terbakar sedikit. Hanya kompres yang tidak boleh diletakkan pada tulang belakang itu sendiri, tetapi sepanjang itu.

Jika anda telah membuktikan resipi popular untuk rawatan osteochondrosis, tulislah. Terima kasih terlebih dahulu.

Apabila menggunakan bahan tapak, pautan mundur diperlukan! Pilihan pautan di sebelah kiri tapak.