Apa yang perlu dilakukan jika anda mengusik pergelangan kaki anda dan kaki anda bengkak

Sendi buku lali adalah tempat yang sangat terdedah. Setiap orang mungkin menghadapi keadaan apabila dia tercedel, pergelangan kakinya bengkak, bengkak yang menyakitkan muncul. Sering kali fenomena ini dikaitkan dengan aktiviti sukan, jatuh, melompat atau berlari. Di samping itu, wanita yang memakai kasut yang tidak selesa dengan kasut tumit tinggi tidak stabil, dan tumit boleh gagal dan muncul pada bila-bila masa.

Ais - satu lagi sebab yang mana sejumlah besar orang setiap tahun beralih kepada traumatologist dengan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali, yang muncul selepas mereka telah menghidupkan kaki mereka di permukaan yang licin. Dalam keadaan sedemikian, penting untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dan bagaimana memberi pertolongan pertama kepada diri sendiri atau kepada mangsa.

Apa yang boleh berlaku dalam buku lali bersama dengan kecederaan?

Dia memutar kaki dan bengkaknya - ini bukan diagnosis. Kaedah rawatan berbeza-beza bergantung kepada apa jenis kerosakan yang berlaku di sendi. Walau bagaimanapun, adalah wajar memeriksa pergerakan pergelangan kaki untuk mengecualikan kemungkinan retak, dan kemudian keluarkan beban dari anggota yang cedera. Sekiranya rasa sakit hilang dalam masa beberapa hari, ia boleh dirawat sendiri di rumah. Sekiranya anda mengesyaki patah, terlepasnya sendi, lekukan atau pecah ligamen atau otot, anda perlu segera berjumpa doktor.

Gejala keseleo

Peregangan otot dan ligamen adalah salah satu kecederaan paling mudah yang boleh berlaku dengan kejatuhan dan kecederaan pergelangan kaki. Kerosakan ini akan menunjukkan gejala ciri:

• terdapat kesakitan yang tajam di pergelangan kaki, yang diperparah oleh pergerakan sendi;
• tulang menyakitkan ketika merengek;
• kawasan sekitar tapak kecederaan boleh membengkak dan menjadi biru;
• pergerakan terjejas pada sendi yang rosak.

Apabila merawat kecederaan sedemikian, adalah penting untuk memastikan kekejangan kaki, meletakkan perban di atasnya dan menetapkannya dengan kaki pada sudut yang betul. Anda juga boleh melampirkan kompres dengan ais kepada bantuan doktor. Pada salap pemanasan pertama adalah kontraindikasi, kerana mereka boleh mencetuskan perengkutan keradangan. Sekiranya mobiliti buku lali tidak terjejas, ini bermakna bahawa pecah otot dan ligamen yang lengkap tidak berlaku.

Tanda-tanda air mata dan ligamen atau pecah otot

Luka ligamen atau otot adalah kecederaan serius yang memerlukan rawatan jangka panjang. Kesakitan dan bengkak berlaku di kawasan yang sama seperti peregangan, tetapi patologi dicirikan oleh kerumitan kerusakan. Gejala-gejala akan seperti berikut:

• kesakitan tajam di kawasan buku lali;
• cepat meningkatkan edema dan hematoma;
• pergelangan kaki mengekalkan mobiliti, tetapi mana-mana gerakan menyebabkan kesakitan;
• seseorang tidak boleh berehat pada anggota yang rosak.

Pertolongan cemas tidak praktikal dari apa yang perlu apabila regangan. Sekiranya berlaku pelanggaran integriti tisu yang serius, bantuan doktor diperlukan, di rumah, kecederaan seperti ini tidak dapat disembuhkan. Sekiranya pesakit mengalami pecah otot, ligamen atau tendon, dalam kebanyakan kes mereka disambungkan ke pembedahan. Tempoh pemulihan adalah panjang, mangsa harus secara bebas mengembangkan kaki, memulihkan mobiliti ke sendi, menguatkan tisu. Juga pastikan anda menggunakan cara untuk melegakan bengkak dan keradangan.

Gejala dislokasi lengkap atau tidak lengkap

Dislokasi sendi pergelangan kaki adalah keadaan di mana bahagian akhir tulang mengubah kedudukan mereka relatif terhadap satu sama lain. Dalam kes ini, mangsa tidak akan dapat bangkit secara mandiri dan pergi ke doktor, dia memerlukan bantuan. Kecederaan yang kurang berbahaya adalah subluxation sendi, di mana ia sebahagiannya mengekalkan mobiliti.

Sekiranya sendi dislokkan pada musim gugur, ini dapat dikenal pasti dengan gejala berikut:

• edema keamatan yang berbeza: dengan subluxation, ia dilokalisasikan di kawasan buku lali, dengan kehelan - meluas ke seluruh kawasan kaki;
• kesakitan tajam, yang meningkat apabila cuba bersandar pada anggota yang cedera;
• pesakit tidak boleh bergantung sepenuhnya pada kaki, bergerak hanya dengan bantuan.

Sendi dislokasi mungkin membengkak dalam beberapa jam. Edema dari tisu akan mencegah diagnosis kerosakan, jadi penting untuk mengambil langkah-langkah dalam masa untuk mencegah komplikasi ini. Memampatkan sejuk akan menyekat saluran darah dan bengkak akan kurang jelas.

Satu-satunya perkara yang perlu dilakukan sekiranya dislokasi sendi, jika menyentuh pergelangan kaki atau cuba bersandar di kaki menyebabkan kesakitan adalah untuk mendapatkan perhatian perubatan sebagai perkara yang mendesak. Dalam kebanyakan kes, pesakit perlu memakai pembalut pembetung, yang akan membolehkan tisu pulih dan mencegah kerosakan selanjutnya pada buku lali.

Patah tulang belakang

Pecah tulang pergelangan kaki mungkin tidak mengganggu pesakit untuk berehat di kaki, jika serpihan tidak bergerak. Gejala pada patah tidak berbeza dari kehelan, kerosakan otot atau ligamen. Pertolongan cemas juga terdiri daripada penggunaan kompress sejuk, melancarkan anggota badan dan mengangkutnya kepada traumatologist. Sekiranya terdapat sebarang kerosakan pada sendi yang terbentuk, jika mangsa telah memutar kaki, merasakan kesakitan dan tidak boleh bersandar pada kaki, patah tulang harus dikecualikan. Mereka adalah pemindahan serpihan berbahaya dan merosakkan tisu lembut dan saluran darah. Sekiranya terdapat kecurigaan patah tulang, lebih baik untuk tidak mengubah kedudukan kaki sehingga doktor tiba.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Apabila menyediakan pertolongan cemas, penting untuk tidak membahayakan mangsa. Untuk apa-apa kecederaan yang disertai dengan sakit tajam, seseorang mungkin mengalami kejutan dan tidak menyedari keseriusannya. Adalah perlu untuk memperbaiki anggota yang cedera, memohon memampatkan sejuk dan tunggu kedatangan doktor.

Terdapat beberapa peraturan yang membolehkan anda membantu diri sendiri atau orang asing, jika dia memutar kakinya:

• cuba untuk memindahkan jari anda dengan lembut - jika pergerakan ini tidak menyebabkan rasa sakit yang tajam, anda boleh menghilangkan pecah dan patah tulang;
• ia juga perlu meletakkan pembalut di kawasan kaki dan pergelangan kaki, yang perlu membaiki sendi, tetapi tidak memaksa pembuluh darah dari dalam atau di luar;
• kompres sejuk akan membantu mengelakkan bengkak.

Gores, luka dan lecet boleh dirawat dengan hidrogen peroksida sebelum memakai pakaian. Memohon ais pada kulit adalah tidak diingini, lebih baik meletakkannya di atas pakaian atau potongan kain. Selepas menyelesaikan semua prosedur ini, anda mesti melawat traumatologist. Rawatan di rumah penuh dengan komplikasi yang serius.

Rawatan ubat

Semasa rawatan kecederaan pergelangan kaki, yang dikaitkan dengan kejatuhan atau kehelan yang tidak berjaya, ubat-ubatan diperlukan. Mereka boleh dijual dalam bentuk gel atau salap untuk kegunaan luaran, tetapi dalam beberapa kes, tablet digunakan. Mereka tergolong dalam kumpulan farmakologi yang berbeza:

• ubat penahan sakit - tidak menjejaskan proses keradangan, tetapi hanya menghalang laluan impuls saraf yang menyakitkan ke otak;
• salap anti-radang - menjejaskan pelbagai peringkat keradangan, melegakan kesakitan dan bengkak tisu;
• penyejuk penyejukan atau pemanasan digunakan bergantung kepada peringkat keradangan dan faktor lain.

Dalam beberapa hari pertama selepas kecederaan, keradangan adalah akut. Sepanjang tempoh ini, salap pemanasan dikontraindikasikan, kerana ia boleh memburukkan lagi proses dan menyumbang kepada penyebarannya ke kawasan-kawasan sekitar. Tanda utama bahawa keradangan telah berlalu ke tahap kronik - suhu di tapak kecederaan berkurangan menjadi normal, tetapi bengkak tidak lulus. Kemudian anda boleh mula menggunakan cara untuk kegunaan tempatan dengan komponen pemanasan. Mereka akan merangsang peredaran darah di kawasan yang terjejas, mempercepat pemulihan dan penyembuhan otot dan ligamen.

Kaedah rakyat

Resipi rakyat adalah ubat-ubatan anti-radang yang boleh digunakan sebagai tambahan kepada kaedah utama. Sebelum memulakan rawatan, penting untuk memahami kesan komponen yang diperlukan untuk pembuatan ubat-ubatan rumah tangga. Ini adalah terutamanya persediaan herba yang mempunyai kesan anti-radang yang sedikit, melegakan kesakitan dan pembengkakan.

Antara kaedah paling selamat yang tidak membahayakan mangsa dan membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit di buku lali, berikut boleh dikenalpasti:

• mandi kaki dengan garam laut - merangsang peredaran darah dan merupakan sumber vitamin bermanfaat dan unsur surih;
• merebus tembam, chamomile, calendula, bijaksana - koleksi anti-radang, yang boleh digunakan pada mana-mana peringkat proses keradangan bersama atau secara berasingan;
• memampatkan alkohol - mempunyai kesan pemanasan, oleh itu, selepas kecederaan itu contraindicated;
• bungkus teh hijau daun - ubat yang melegakan bengkak tanpa kontraindikasi dan kesan sampingan;
• memampatkan dari daun kubis segar, yang digunakan untuk bersama dan tetap dalam sekelip mata;
• kentang kentang parut - ia digunakan pada buku lali dan diperbaiki dengan pembalut.

Ia adalah mungkin untuk menghidupkan kaki sehingga buruk bahawa rawatan akan ditangguhkan selama beberapa bulan. Adalah penting untuk diingat bahawa pada minit pertama selepas kecederaan seseorang mungkin mengalami kejutan dan tidak merasa sakit. Tanda pertama bahawa struktur dalaman buku lali yang rosak adalah edema yang semakin meningkat dan pembatasan mobilitinya. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan traumatologist, membuat x-ray dan ikuti semua cadangan rawatan. Selepas kecederaan, anda harus memakai kasut yang lembut dan selesa dengan tumit rendah, memastikan kaki yang betul dan lepaskan dari tekanan yang serius. Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan tepat bagi kerosakan sedemikian tanpa akibat.

Sekiranya kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Ankle - kaki rentan dan sering cedera, ini mempunyai beban serius yang disebabkan oleh tubuh manusia. Seorang atlet, seorang kanak-kanak, seseorang yang profesinya berkaitan dengan gaya hidup mudah alih, tidak diinsuranskan terhadap trauma sedemikian. Tidak berjaya mengambil permulaan dalam perlumbaan, tidak berjaya meletakkan kakinya, pendaratan selepas melompat, atau memukul keras semasa berjalan, pergelangan kaki tidak dapat tahan dan merespon dengan sakit, bengkak, hematoma.

Pada musim sejuk, orang tua mengalami kecederaan ini, selepas 50 tahun tulang menjadi rapuh, ligamen menjadi kurang anjal. Wanita yang memakai kasut tumit tinggi tertakluk kepada masalah yang sama. Kita perlu bertindak balas dengan cepat, tergesa-gesa: tergesa-gesa, kaki terpesong, pergelangan kaki bengkak. Ia menyakitkan untuk bergantung pada kaki, kaki tidak patuh, kehilangan mobiliti.

Apa yang menyebabkan kecederaan pergelangan kaki (pergelangan kaki)

Sekiranya kakinya muncul, pergelangan kaki bengkak, kesakitan tidak hilang, ini dianggap sebagai tanda-tanda kecederaan tersenarai:

• Sprain.
• Air mata atau pecah ligamen.
• Penyisiran atau subluxation.
• Pecah tulang

Peregangan berlaku apabila tumit yang tidak berjaya di kaki masuk ke dalam, kerana ini, serat yang membentuk sendi rosak.

Gejala ciri peregangan

• Satu tulang buku lali menyakitkan semasa berehat di atasnya atau apabila merasa;
• Sendi itu tidak mudah bergerak, tidak stabil, sakit;
• Kesakitan semakin teruk oleh lenturan atau peregangan kaki;
• Bengkak, buku lali biru;
• Kemerahan dan bengkak muncul di kawasan yang cedera.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku peregangan:

1. Menyediakan kedudukan yang selesa untuk yang cedera: duduk atau berbaring (jika boleh), lepas kasut anda;
2. Lampirkan kompres sejuk;
3. Sapukan salap anestetik dan anti-edema, tidak memanaskan badan, menghapuskan risiko bengkak yang meningkat;
4. Selamatkan kaki ke kaki bawah dengan perban yang ketat untuk membentuk sudut 90 darjah untuk memastikan kedudukan yang selesa, yang disediakan oleh struktur orang itu. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, dikeluarkan selepas 2-3 jam.

Selepas memberi pertolongan cemas, orang yang cedera diangkut ke kemudahan perubatan di mana rawatan dan pemulihan ditetapkan. Dengan pendekatan yang betul, rawatan dan pemulihan yang betul, kecederaan akan berlaku dalam 2-3 minggu.

Sekiranya air mata, ligamen atau beberapa ligamen rosak, tetapi keupayaan sendi untuk melaksanakan fungsi tetap, walaupun tidak stabil. Semasa pecah, ligamen dipecahkan sepenuhnya, menjadikannya mustahil bagi seorang lelaki untuk melangkah pada kakinya akibat kesakitan yang teruk.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Dengan kecederaan jenis ini, kawasan yang sama di pergelangan kaki rosak, gejala dan tindakan pertolongan cemas adalah serupa. Tahap kecederaan berbeza.

• pergelangan kaki bengkak - tanda keradangan dan pengumpulan cecair bersama di mana kaki telah muncul;
• hematoma muncul;
• kaki yang cedera adalah sakit;
• tiada keupayaan untuk bergerak secara bebas;
• bergerak kaki dalam arah yang berbeza, tetapi boleh menyebabkan kehelan yang tidak diingini.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya ligamen pecah (terikan):

1. Ambil kedudukan yang selesa, selesaikan kaki anda di atas bantal (di atas paras jantung).
2. Memadamkan sejuk pada kawasan kecederaan. Adalah lebih baik untuk memegang kompres selama 15-20 minit setiap 3-4 jam selama beberapa hari. Terima kasih kepada sejuk, bengkak berkurangan, rasa sakit semakin berkurangan.
3. Ambil ubat penahan sakit anti-radang (selepas berunding dengan doktor), gunakan salap anestetik dengan kesan penyejukan pada tumor.
4. Betulkan kaki pembalut ketat ke kaki bawah, untuk membuat sudut 90 darjah (lurus) untuk memastikan kedudukan paling selesa yang disediakan oleh struktur orang tersebut. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, digunakan secara progresif dari tumit ke arah lutut. Sekiranya kaki bergerak ke arah yang berbeza, ia perlu meletakkan tayar keluar dari bahan bekas di kaki, melancarkannya.

Ia perlu menghubungi pusat trauma supaya doktor menetapkan langkah rawatan dan pemulihan. Untuk pecah kompleks, pembedahan diperlukan. Masa pemulihan minimum dengan penderitaan akan menjadi 3-4 minggu, dengan rehat - 6-8.

Dislokasi, sublaksasi - kecederaan yang kerap pergelangan kaki. Dengan dislokasi, kedudukan tulang artikular akan terganggu, yang disertai oleh pecah atau lusuh ligamen. Apabila subluxation tulang sendi dipindahkan relatif kepada satu sama lain, tanpa kehilangan kenalan.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Kecederaan sama dengan ciri-ciri dan tanda-tanda, berbeza dengan keterukan. Tanda-tanda:

• fungsi sendi adalah terjejas;
• pergelangan kaki sedikit bengkak (dengan subluxation), dalam kes-kes yang teruk, pembengkakan adalah jelas, meluas ke kaki secara keseluruhan;
• pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan dan merasa, mustahil untuk berjalan dengan komplikasi, sakit yang tajam tidak meninggalkan kaki dalam keadaan tenang, kadang-kadang ia memberi lutut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kehelan atau subluxation pergelangan kaki:

1. Immobilize the leg, meletakkannya pada bantal, bantal, peranti lain;
2. Untuk membetulkan keadaan sebenar, letakkan tali dan tayar yang ketat, pastikan pembalut tidak memercik aliran darah dan anggota badan tidak mati rasa;
3. Pasang sejuk ke tempat yang sakit, untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan;

Jika nampaknya kaki tidak menyakitkan banyak, lawati doktor untuk mendiagnosis kerosakan dan menetapkan cadangan perubatan untuk rawatan dan pemulihan. Jika kecederaan tidak dibebani oleh tanda-tanda lain, pesakit melakukan preskripsi doktor - tempoh pemulihan adalah 8 hingga 10 minggu.

Pecah tulang pergelangan kaki berlaku apabila kaki disingkap disebabkan pendaratan yang tidak berjaya selepas melompat atau jatuh dari ketinggian. Tahap kecederaan buku lali yang teruk dan teruk ditunjukkan. Orang dewasa dengan tulang rapuh atau anak-anak yang tulangnya tidak sepenuhnya terbentuk adalah risiko paling besar untuk kecederaan seperti itu.

Patah ditutup atau dibuka. Diiringi oleh kecederaan di atas - ligamen koyak atau kehelan kaki. Fraktur terbuka menunjukkan serpihan tulang dalam luka dan sukar untuk dirawat.

Gejala ciri patah tulang:

• kesakitan yang teruk pada rehat dan apabila bergerak;
• tidak boleh bangun;
• kaki menjadi tidak teratur akibat ubah bentuk sendi;
• mobiliti kaki yang tidak normal;
• pergelangan kaki bengkak, lebam dan lebam boleh berlaku;
• sensitiviti anggota badan hilang (kebarangkalian telah datang);
• Tidak mustahil untuk membengkokkan kaki dan menggerakkan jari kaki.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

1. Immobilize limb untuk mencegah anjakan tulang patah yang boleh mencederakan otot dan kulit.
2. Sekiranya pendarahan, darah dihentikan dengan memakai tourniquet, jika darah mengalir di bawah tekanan sedikit, pembalut ketat digunakan di atas tapak patah.
3. Luka itu dirawat dengan larutan hidrogen peroksida atau klorheksidin dan larutan iodin, kemudian buat sebuah band aseptik.
4. Sapukan bantalan menggunakan pembalut (jika ada) dengan bahan berguna (papan, tongkat, bahan yang sama) dari dalam dan luar kaki, menetapkan lutut dan buku lali. Letakkan papan di bawah lutut untuk mengelakkan lenturan kaki, atau membalut kaki yang cedera dengan yang sihat. Ini dilakukan untuk mengelakkan anjakan tulang patah ketika mengangkut mangsa.
5. Anda tidak boleh mengambil tindakan secara bebas untuk mengurangkan tulang patah, penyingkiran badan asing dari luka, memburukkan keadaan dan merumitkan rawatan.

Cuba hubungi doktor untuk mendapatkan bantuan.

Rawatan fraktur bergantung kepada keparahan dan boleh menjadi tradisional atau dengan penggunaan campur tangan pembedahan. Pemulihan tanpa komplikasi akan mengambil masa sehingga 6 minggu, dengan komplikasi akan sekurang-kurangnya 4 bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

• Mangsa mengalami kesakitan dan kejutan, terutama kanak-kanak. Adalah penting untuk mengambil langkah-langkah supaya kanak-kanak dalam keadaan terkejut tidak memburukkan kecederaan. Ia adalah perlu untuk menenangkan dan melancarkan seseorang sehingga kedudukan selamat kaki dibaiki.
• Sekiranya bengkak dan kesakitan pada anggota badan tidak lulus, mereka mandi dengan garam laut, suhu yang tidak melebihi 36 darjah. Pastikan kaki yang cedera di dalam air selama 10 minit, ulangi prosedur selama 10 hari.
• Resipi rakyat menjadi cara untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan: daun burdock, kubis, jus aloe, dari mana mereka membuat lotion di tempat yang sakit.
• Jangan memuatkan kaki yang cedera, pastikan ia tenang sehingga pemulihan.
• Ikut cadangan doktor. Jangan takut untuk mengatasi kaki anda apabila kecederaan itu berlalu.

Mana-mana kecederaan tidak menyenangkan dan menyakitkan. Setelah mendapat pengetahuan mengenai langkah pertolongan cemas, jika kaki dibongkar, mungkin tidak perlu risau ketika menunggu bantuan. Untuk melindungi diri daripada kecederaan tersebut, amati langkah-langkah keselamatan ketika bergerak di permukaan yang licin, selama kegiatan olahraga, memakai kasut yang nyaman, lihat di bawah kaki Anda.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Injap kecederaan mudah. Tidak perlu menjadi atlet, kadang-kadang cukup untuk tersandung pada jalan kasar atau jatuh di atas ais. Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali, apa yang perlu dilakukan?

Mengetahui apa kecederaan pada pergelangan kaki dan pergelangan kaki dan bagaimana untuk merawatnya akan membantu dengan cepat memulihkan aktiviti fizikal dan mengelakkan komplikasi yang serius.

Apakah yang menyebabkan kecederaan buku lali pergelangan kaki?

Untuk mendapatkan kecederaan buku lali adalah mudah: dengan sukan aktif, berjalan dengan cuai pada permukaan tidak licin, licin.

Memahami bagaimana kecederaan pergelangan kaki menunjukkan dirinya akan membantu untuk mengambil tindakan yang perlu pada masa yang tepat, untuk mengelakkan akibat yang serius.

Bergantung kepada keparahan kerosakan pada sendi buku lali, terdapat:

• dislokasi - kaki kaki terselip di atas, ada sakit tajam semasa palpation dan pergerakan yang sedikit;
• Perlakuan - gejala pertama adalah bengkak, lebam. Dalam lebam teruk, nekrosis tisu dan kebas kaki jari boleh berkembang;
• patah tertutup - sakit tajam apabila bergerak dengan kaki, bengkak, hematoma. Mengesahkan patah tertutup hanya boleh dilakukan berdasarkan pemeriksaan sinar-X;
• patah terbuka - sendi pergelangan kaki dipintal dalam kedudukan luar biasa, terdapat luka yang berlubang, pendarahan berat. Fraktur terbuka disertai dengan keadaan kejutan sakit.

Gejala ciri peregangan

Bergantung kepada tahap peregangan otot kaki, gejala kerosakan berikut dibezakan:

1. Tahap pertama peregangan disertai oleh sedikit, gejala ringan. Keupayaan untuk bersandar di kaki tidak terjejas, tetapi ketika berjalan, rasa sakit dirasakan yang menimbulkan sedikit lemas. Pembengkakan dan keradangan yang sedikit pada sendi terjejas mungkin berlaku.
2. Apabila pelanjutan kedua dan ketiga berlaku:

• pembengkakan teruk. Bengkak meluas bukan sahaja pada kaki, tetapi juga untuk semua kaki. Edema menyusut secara beransur-ansur (dalam masa seminggu), selepas itu hematoma kekal di tempatnya;
• Kesakitan yang tajam berlangsung kira-kira enam puluh minit, selepas itu tahap kesakitan mula menurun. Seorang pesakit dengan kaki berpintal dan pergelangan kaki bengkak tidak dapat bergerak;
• hematomas, lebam, pendarahan adalah tanda kerosakan pada beberapa ligamen sekaligus. Pada minggu pertama selepas kecederaan, lebam dan hematoma terletak di sepanjang bahagian luar kaki. Apabila fungsi motor sendi rosak dipulihkan, hematoma berubah warna.

Penting: Hanya seorang profesional perubatan yang boleh menilai tahap kecederaan pergelangan kaki dan pergelangan kaki.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Gambar klinikal pecah dan mengoyak ligamen buku lali secara langsung bergantung kepada tahap kecederaan kaki:

1. Ijazah pertama adalah merobek ligamen, disertai oleh sakit kaki ringan, sedikit bengkak. Fungsi motor tidak terjejas.
2. Gelaran kedua - pecah ligamen. Aktiviti pergerakan adalah terhad. Bengkak meluas ke kaki bawah, tetapi juga ke kaki.
3. Ijazah Ketiga - mangsa dilancarkan. Pecutan ligamen disertai dengan kesakitan yang sangat teruk, hematomas dan bengkak di tapak kecederaan kaki.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Penyisihan ligamen pergelangan kaki dan ligamen mempunyai gejala berikut:

• sakit (hilang dalam satu minit);
• bunyi deras dalam trauma;
• kecacatan kaki;
• pembengkakan buku lali - berkembang dengan serta-merta, disertai dengan hematomas;
• disfungsi sokongan dan gerakan kaki. Kaki yang tidak bergerak seolah-olah "membekukan" dalam satu kedudukan.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terselip dan pergelangan kaki bengkak, doktor akan menentukan mengikut hasil sinar X.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

Semasa berjalan kaki, kaki saya muncul dan bengkak, menyakitkan menyerang kaki, apa yang perlu saya lakukan? Yang pertama bukan untuk ubat sendiri, dan berkomunikasi untuk rawatan perubatan. Dislokasi tajam kaki dapat menyebabkan patah tulang.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki patah kaki:

1. Sebaik sahaja hubungi doktor (doktor trauma).
2. Hingga masa memberi bantuan perubatan yang berkelayakan, kaki mesti dipindahkan. Selain hakikat bahawa semasa berjalan ia menyakitkan untuk melangkah kaki, tindakan sedemikian akan menghalang anjakan tulang patah, kecederaan pada otot dan saluran darah.
3. Pastikan untuk mengeluarkan kasut anda.
4. Kaki yang cedera perlu diangkat dan tourniquet meletakkan tepat di atas tapak retak.
5. Lutut dan buku lali membaiki tayar dari bahan yang ada dan pembalut.

Penting: Diharamkan untuk mengambil sebarang tindakan untuk mengurangkan tulang, menghilangkan badan asing dari luka terbuka! Hanya doktor yang boleh menilai dengan tepat situasi dan menentukan apa yang perlu dilakukan jika kaki dipintal atau pecah, pergelangan kaki bengkak.

Selepas fraktur disahkan oleh x-ray, kawasan yang rosak diperbaiki dengan kisi plaster. Anda boleh mengeluarkan plaster dalam masa dua atau tiga bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

Pengetahuan yang jelas tentang apa yang perlu dilakukan jika kaki dibangkitkan, kaki bengkak, akan membantu meringankan keadaan mangsa dan mengelakkan komplikasi serius:

1. Pada minit-minit pertama, ketika kaki itu muncul dan tulangnya membengkak, orang yang cedera sakit, kejutan, kekeliruan. Dalam keadaan ini, perkara utama adalah untuk menenangkan dan melumpuhkan seseorang supaya dia tidak boleh mencederakan dirinya sendiri.
2. Badan yang rosak adalah penting untuk memastikan keamanan. Mangsa mesti duduk, dan lebih baik untuk meletakkan, meletakkan kaki yang cedera di atas paras dada.
3. Di tempat edema, perlu memakai pembalut dengan ais.
4. Bantuan lanjut jika kaki muncul - panggil ambulans.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Jika, apabila diperiksa oleh doktor dengan kaki terselip dan pergelangan kaki yang bengkak, tiada kecederaan yang serius (air mata, patah tulang) dikesan, mereka memulihkan fungsi motor mereka yang hilang dengan bantuan mandi dan kompres yang boleh dilakukan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Di dalam lembangan, ambil dua liter air suam dan larutkan segelas garam laut. Untuk kesan maksimum, beberapa titik minyak cemara boleh ditambah ke dalam air. Sapukan kaki yang cedera di pinggul supaya air merangkumi tempat edema. Sepuluh minit kemudian, prosedur itu dihentikan.

Memampatkan

Penggunaan ubat-ubatan rakyat adalah salah satu pilihan, apa lagi yang boleh anda lakukan jika kaki dibesarkan dan pergelangan kaki bengkak.

Memampatkan mengaktifkan proses memulihkan tisu yang rosak, melegakan bengkak dan kesakitan.

Kaedah membuat kompres adalah agak mudah: bahan-bahan semula jadi digosok, jisim yang terhasil digunakan pada kain atau tuala dan digunakan untuk tempat yang sakit. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, kompres mesti dibalut dengan kain tebal.

Memampatkan vodka

Lipat kasa dalam beberapa lapisan dan laraskan dengan baik dengan vodka. Mampatan yang dihasilkan diletakkan di tempat kecederaan dan ditutup dengan bungkus plastik. Tekan perubahan setiap enam jam. Selepas dua hari prosedur biasa, bengkak pada kaki yang cedera akan turun.

Susu susu

Kasa itu direndam dengan susu panas dan kompres yang dihasilkan diletakkan pada kaki yang cedera. Lebih liputan lipatan polietilena dan pembalut.

Penting: lebih baik mengambil susu buatan sendiri, tetapi tidak berbelanja.

Tekanan akar halia

Akar halia digosok pada parutan halus, dan jisim yang terhasil telah rosak. Jus dicampur dengan 100ml dengan air panas yang panas. Campuran disimpan pada api kecil selama lima minit. Tuala larut larut hangat dan letakkan di tapak kecederaan.

Penting: prosedur mesti diulang beberapa kali apabila tuala sejuk.

Black Arnica Compress

Dalam satu liter air panas menegaskan empat sudu bunga arnica kering. Penyelesaian yang dihasilkan dibasahkan dengan kain yang digunakan untuk tapak kecederaan.

Kompres Teh Hijau

Daun teh tuangkan air mendidih dan tegaskan lima belas minit. Buah yang dihasilkan digunakan pada pergelangan kaki yang rosak, dibalut dengan tuala dan dibiarkan dalam bentuk ini selama sepuluh hingga lima belas minit.

Memecahkan kubis

Daun kubis dibasuh, dipotong sedikit dengan pisau dan digunakan untuk kecederaan. Memampatkan ditutup dengan tuala hangat dan dibiarkan semalaman.

Memadatkan kentang

Kentang mentah disapu pada parutan halus. Jisim yang terhasil diterapkan ke tapak kecederaan, tutup dengan tuala dan diinkubasi sekurang-kurangnya enam jam.

Mampat Bawang

Bawang bawang dikupas dan disapu pada parut. Bawang bawang menyebar pada potongan kain, selepas itu kompres yang dihasilkan digunakan pada kaki yang rosak. Mampat menahan sekurang-kurangnya satu setengah jam.

Rawatan ubat

Bergantung kepada gejala kecederaan pergelangan kaki, satu skim ditentukan bagaimana untuk merawat edema yang telah berlaku. Hanya satu titik tetap tidak berubah - terapi dadah.

Sekiranya kecederaan pergelangan kaki dan pergelangan kaki kepada yang cedera ditunjukkan:

• salep dan gel - melegakan kesakitan dan pembengkakan, menyekat kesakitan, hangat atau sejuk sendi rosak;
• ubat anti-radang nonsteroid kumpulan - melegakan kesakitan, membantu untuk lebih mudah memindahkan kecederaan;
• chondroprotectors - merangsang pemulihan tisu-tisu yang rosak, mempercepatkan proses pemulihan.

Pada hari pertama kecederaan pergelangan kaki adalah akut. Sebelum melakukan sesuatu, salurkan dengan salap atau memohon memampatkan pada kaki berpusing dan pergelangan kaki bengkak, anda perlu mengingatkan beberapa cadangan:

• Dalam tempoh empat puluh lapan jam pertama, salap pemanasan tidak boleh digunakan untuk tapak kecederaan, kerana ia boleh memperburuk proses keradangan;
• Ia adalah mungkin untuk menggunakan salap pemanasan hanya dalam keadaan apabila bengkak masih hilang, tetapi suhu kulit di tapak kecederaan telah normal.

Berapa lama kaki yang cedera akan menyakitkan, dan menjalani tempoh pemulihan bergantung kepada keterukan kecederaan, ketepatan masa merujuk kepada traumatologist dan pematuhan ketat semua cadangannya.

Kejayaan dan kelajuan rawatan kecederaan buku lali dan pergelangan kaki hanya bergantung kepada pesakit. Pelaksanaan akurat semua cadangan doktor, ketenangan fikiran dan keyakinan terhadap tindakan dan kecederaan mereka akan berlalu tanpa disedari dan cepat.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak? Bagaimana untuk merawat di rumah?

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali, apa yang perlu dilakukan? Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa yang dapat menimbulkan sensasi yang menyakitkan di kaki dan pembengkakan buku lali, dan juga mengajar anda bagaimana untuk memberi pertolongan pertama untuk kecederaan seperti itu.

Mana-mana gadis yang merawat kesihatannya, jika dia memutar kaki, maka perkara pertama akan pergi ke traumatologist. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika tidak ada peluang untuk melawat klinik, tetapi kaki tidak berhenti mencederakan?

Punca kesakitan buku lali dan bengkak

Tidak ada yang berlaku di dalam tubuh manusia seperti itu. Walaupun penyakit organ-organ dalaman berkembang di bawah pengaruh mikrob dan bakteria, kerosakan anggota badan berlaku akibat kecederaan mekanikal. Mana-mana pengambilan kaki secara rawak adalah penuh dengan beberapa komplikasi, di mana ubat moden menyoroti perkara berikut:

• Sekiranya tumit dihidupkan ke dalam, kemungkinan besar luka-luka itu terbentang, dengan kecederaan seperti seseorang dapat berjalan, tetapi rasa sakit selalu dirasakan di pergelangan kaki.
• Mengoyakkan ligamen apabila kaki dilipat sehingga boleh mencederakan pergelangan kaki, dan kerosakan berlaku di beberapa tempat pada masa yang sama.
• Sekiranya anda memutarkan kaki anda dan anda merasa sakit teruk, sementara itu tidak mustahil untuk berdiri di atasnya, mungkin ligamen telah koyak, dirawat di rumah, dan juga patah tulang, kecederaan ini tidak mustahil.
• Jika anda memutar kaki anda dan mula bengkak dan kelembutan pada palpasi kaki bawah, kehelan pergelangan kaki mungkin berlaku, ia akan mengambil masa 10 minggu untuk merawat kecederaan tersebut.
• Tidak kurang menyakitkan adalah sublaksasi pergelangan kaki, anda boleh mengenalinya dengan perpindahan tulang di x-ray.
• Kesan yang paling berbahaya untuk mengetuk kaki adalah patah tulang. Dengan kecederaan ini, kaki akan membengkak, kaki akan menyakitkan, warna kulit akan berubah menjadi biru tua atau coklat. Bantu diri anda dalam kes ini sahaja tidak akan berfungsi. Anda memerlukan doktor yang berkelayakan, dan jika anda mengabaikan rawatan dadah, anda boleh kekal kurang upaya.

Jadi, seperti yang dapat dilihat dari kecederaan di atas, jika anda memutar kaki anda, maka anda tidak boleh mengabaikan rasa sakit, kemungkinan ini bukan kecederaan mekanikal yang mudah, tetapi patah tulang. Doktor akan memberikan taktik rawatan bergantung kepada tahap kecederaan.

Apa yang boleh saya lakukan jika saya memutar kaki saya?

Jika anda memutar kaki anda, pergelangan kaki anda bengkak, apa yang anda tidak tahu dan tidak ada peluang untuk mendapatkan bantuan perubatan, kemudian cuba ikut cadangan di bawah.

Di rumah, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk menentukan sama ada terdapat keretakan. Untuk melakukan ini, cuba untuk menggerakkan jari kaki yang cedera, jika ternyata dilakukan dan tidak ada rasa sakit yang akut, maka kemungkinan besar itu adalah kehelan atau lekukan. Sekiranya tiada lebam dan tiada tulang yang cedera, rawatan boleh dilakukan di rumah. Sebaik sahaja selepas kecederaan, cuba alihkan anggota badan. Sekiranya bengkak hadir, lampirkan ais atau objek sejuk. Tindakan sedemikian berkesan hanya jika dislokasi berlaku baru-baru ini, selepas 20 jam sejuk tidak akan membantu.

Untuk membaiki sendi yang rosak perlu memakai pembalut. Apa-apa yang sesuai untuk ini: pembalut elastik, kain kasa, tuala. Anda perlu menggerakkan kaki di seberang, bermula bukan dari pinggir, tetapi dari tengah. Jangan mengikat pembalut terlalu ketat, supaya kaki anda tidak berubah menjadi biru. Untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, anda perlu meletakkan kaki di atas bukit. Abrasi dan calar harus dirawat segera dengan cat hijau atau hidrogen peroksida untuk mengelakkan jangkitan.

Anda boleh menggunakan sebilangan salap yang dijual di farmasi tanpa preskripsi, sebagai contoh: Troxevasin, Voltaren, Diclofenac, dan Nurofen. Mereka mempunyai kesan analgesik dan anti-radang, oleh itu mereka dapat mengurangkan penderitaan anda dan mengeluarkan lebam anda.

Jika mengetatkan kaki tidak menyebabkan patah tulang, dan anda yakin dengan ini tanpa berunding dengan doktor, maka disyorkan untuk mengambil mandi berdasarkan garam laut dua kali sehari. Ini akan membuang bengkak dan ketegangan dari anggota yang cedera.

Rawatan remedi rakyat

Oleh kerana seseorang yang tidak begitu berpengetahuan dalam bidang perubatan tidak dapat menetapkan ubat untuk dirinya sendiri, ubat-ubatan rakyat dalam bentuk pemampatan dari cara improvisasi akan sangat membantu. Yang paling berkesan dimasak mengikut resipi berikut:

• pulpa bawang parut dicampur dengan 2 sudu besar. l gula, alat yang dihasilkan digunakan selama setengah jam untuk kulit kaki, membalut syal di atas;
• kasa dibasahi susu lembu panas dan digunakan pada kaki sepanjang malam;
• Salib akar kering dihancurkan dan dituangkan dengan minyak sayuran, perlu melumasi kaki dengan campuran setiap 3 jam;
• wormwood yang dihancurkan akan membantu untuk mengurangkan kesakitan; bakteria dari kilang baru digunakan untuk kaki sehingga sakit menyusut, menurut statistik, tiga kompres cukup;
• Bunga Tansy diseduh selama 5 minit, kemudian disejukkan dan membuat losyen basah di kaki, yang terselip;
• akar bryonium yang dicincang dicampur dengan lemak babi cair atau lemak badger dan digunakan pada kaki yang terkena setiap hari sebelum tidur.

Anda boleh mempercepatkan proses pemulihan selepas menghidupkan kaki dengan mengurut diri sendiri kaki setiap hari dan melakukan latihan fizikal yang mudah. Adalah sangat penting untuk memberi istirahat kaki itu, untuk melihat rehat tidur, sekurang-kurangnya selama beberapa hari. Ia adalah perlu untuk melindungi anggota dari beban tambahan yang muncul dalam proses berjalan.
Setiap lelaki boleh memecah kaki, tiada siapa yang kebal dari ini, tetapi penting untuk diperhatikan bahawa wanita adalah lebih mudah terdedah kepada kecederaan jenis ini.

Gadis-gadis ingin menasihatkan supaya tidak menggunakan kasut yang mempunyai tumit yang terlalu tinggi, sehingga kemudian mereka tidak menderita kerana mereka memutar pergelangan kaki mereka, pergelangan kaki mereka bengkak. Tiada kasut fesyen yang sepatutnya masalah dengan kaki, yang mungkin diperlukan.

Jangan mengabaikan kesihatan anda, perhatikannya. Apa-apa perubahan integriti dan fungsi sendi hendaklah memberi amaran kepada anda dan menjadi alasan yang baik untuk melawat doktor.

Rawatan pergelangan kaki buku lali dengan sokongan kaki

Malah satu pergerakan yang cuai boleh membawa kepada hakikat bahawa orang itu akan memutar kaki. Sering kali, kegagalan tersebut membawa kepada kerosakan yang lebih serius - pecah ligamen, keseleo, dan pukulan yang lebih kuat ke pergelangan kaki berakhir dengan patah tulang. Apa yang perlu dilakukan jika seorang lelaki melayang kakinya, dan selepas itu pergelangan kakinya bengkak?

Anatomi pergelangan kaki

Gelang kaki adalah mekanisme yang kompleks yang memberikan pergerakan kaki. Sendi pergelangan kaki termasuk tiga kumpulan otot, hujung distal dari fibula dan tibia, ram, navicular dan calcaneus, pergelangan kaki luaran dan dalaman. Semua elemen saling berkaitan dengan yang sangat kuat, tetapi pada masa yang sama radas ligamen mudah alih.

Mengikut statistik, kira-kira sepuluh peratus cedera shin disebabkan oleh kerosakan ligamen, lima peratus - sprains dan subluxations; selebihnya adalah patah kaki pergelangan kaki.

Penyebab tumor

Pengikat kaki adalah rayuan yang paling kerap kepada seorang traumatologist yang merosakkan anggota bawah. Kekerapan kecederaan sedemikian tidak mengejutkan - pergelangan kaki mesti menahan beban enam kali berat badan seseorang - tekanan seperti berlaku semasa berjalan atau berjalan. Seorang dewasa dan kanak-kanak boleh cedera - tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kecederaan buku lali. Pada kanak-kanak, ini disebabkan oleh kecederaan serius atau lebam, tetapi orang dewasa boleh cedera kerana patologi pergelangan kaki itu sendiri. Faktor risiko untuk integriti pergelangan kaki adalah arthritis, arthrosis, osteoporosis, kehebatan yang ada sebelumnya atau patah tulang, dsb.

Penyebab segera kesakitan dan bengkak pergelangan kaki adalah kerosakan pada bahagian sendi pergelangan kaki. Gejala-gejala ini adalah ciri-ciri kecederaan sedemikian:

• sprains - kerusakan tertutup pada ligamen artikular, ditandai dengan memperpanjang ligamen setelah kecederaan dibandingkan dengan nilai normal ligamen sebelum kecederaan. Ia dicirikan oleh pecah yang lengkap atau separa gentian terkecil, tetapi secara luaran bundle itu dipelihara, walaupun ia tidak dapat berfungsi sepenuhnya;
• merobek atau pecah lengkap alat ligamen di sendi buku lali - kerosakan pada ikatan berserabut, disertai dengan pecah separa. Dengan pecah lengkap, integriti seluruh ligamen rosak
• dislokasi - anjakan penting tulang-tulang artikular dengan kerosakan pada ligamen;
• subluxation - anjakan separa tulang pergelangan kaki dengan kecederaan pada ligamen;
• fraktur - trauma boleh dibuka atau tertutup, kehadiran atau ketiadaan tulang penyongsang dalam patah juga dinilai.

Dislokasi sebagai sejenis kecederaan pergelangan kaki. Bagaimana untuk mengenali? Betapa berbahaya dan apa yang harus dilakukan?

Tanda-tanda kecederaan dan gejala kerosakan

Gejala kerosakan buku lali dalam kebanyakan kes tidak diketahui. Sejurus selepas menerima kecederaan itu, mangsa mengalami kesakitan yang tajam, ia menyakitkan mereka untuk melangkah pada kaki itu sendiri. Kebanyakan mereka memerlukan bantuan daripada orang luar untuk bangun selepas kecederaan.

Kecederaan di buku lali boleh dibuka dan ditutup. Dengan jenis kecederaan tertutup, kecederaan tidak kurang serius berlaku.

Dalam kes lebam atau kaki, edema terbentuk dengan cepat, kaki menyakitkan, tumit boleh berkedut, tulang bulges. Jika integriti salur darah kecil dikompromi, lebam menjadi ketara, pergelangan kaki menyakitkan dan membengkak. Mangsa mengadu sakit terus-menerus, yang membengkak pergelangan kaki. Gerakan pada anggota yang terjejas adalah terhad. Sekiranya kaki terlantar yang cedera atau cedera, maka ia sering mustahil untuk kembali ke kedudukan normal.

Secara paksa melakukan tindakan sedemikian dalam apa jua keadaan tidak berbaloi.

Pertolongan cemas terdiri daripada penetapan anggota badan dengan serpihan atau apa-apa cara di tangan, selepas itu perundingan dengan doktor dan rawatan selanjutnya diperlukan bergantung pada jenis kecederaan.

Diagnosis kecederaan buku lali

Diagnosis adalah terutamanya dalam pemeriksaan visual kerosakan. Traumatologists sering mengalami kecederaan sedemikian dan sudah dapat menentukan dengan rupa apa yang terjadi pada anggota badan. Untuk terperinci dan menjelaskan sejauh mana kerosakan, x-ray diambil, dan pengimejan resonans pengiraan atau magnetik dilakukan. Kajian-kajian ini tidak hanya membenarkan melihat penyetempatan kerosakan, tetapi juga untuk menilai kecederaan yang berkaitan, keadaan ligamen. Diagnosis sedemikian adalah sangat penting apabila menerima banyak trauma, apabila terdapat beberapa jenis kerosakan dalam satu sendi. Diagnosis dilakukan pada hari yang sama, doktor segera mendapat keputusan dan boleh memulakan rawatan dengan memilih teknik konservatif atau pembedahan.

Kaedah rawatan

Cedera pergelangan kaki memerlukan bantuan segera, kerana kecederaan seperti itu berbahaya dengan "kecederaan yang lama", apabila gejala ringan, tetapi setelah beberapa minggu tidak lagi mungkin untuk merawat kecederaan. Pada masa yang sama, penting untuk memberikan pertolongan cemas dan mengatur rawatan lanjut.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Apabila pergelangan kaki rosak, adalah penting untuk memberikan bantuan yang cekap kepada pesakit. Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa adalah seperti berikut:

1. imobilisasi anggota badan - kaki perlu diperbaiki dalam kedudukan kerana ia kekal selepas kecederaan. Anda tidak boleh cuba untuk menetapkan hak bersama - ia cukup untuk melampirkan serpihan atau sesuatu yang serupa dengan kaki yang diperbuat daripada bahan bekas dan mengikat rapat supaya tidak ada kerosakan tambahan;
2. rehat - tidak perlu memaksa pesakit untuk menggerakkan kakinya, cuba berjalan untuk memeriksa fraktur. Semua ini tidak hanya menimbulkan kesakitan dari mangsa, tetapi mungkin memperburuk kecederaan buku lali. Sebelum ketibaan doktor atau penyerahan pesakit ke institusi perubatan, anggota badan perlu berehat;
3. ais adalah cara terbaik untuk melegakan kesakitan dan mengelakkan bengkak. Ais digunakan secepat mungkin selepas kecederaan untuk mencegah peningkatan bengkak tisu. Edema akan menyebabkan tekanan kapal, menimbulkan kesakitan, mengganggu diagnosis, jadi perlu untuk menyingkirkannya secepat mungkin;
4. memerah - dengan melampirkan tayar, anda perlu membalut kaki anda dengan ketat yang mungkin untuk mengelakkan mobiliti yang berlebihan. Jika kaki dibalut terlalu erat, maka ia akan memberikan jari-jari biru dan peningkatan pembengkakan - maka disarankan untuk melonggarkan pembalut;
5. Jika mungkin, anggota yang cedera perlu diangkat - ini sekali lagi akan menjadi pencegahan edema dan membantu pesakit lebih selesa menunggu bantuan yang berkelayakan.

Pertolongan cemas hendaklah diberikan sedini mungkin kepada orang yang lewat atau orang lain yang mana mangsa boleh berubah. Rundingan dengan doktor dalam keadaan ini diperlukan.

Apa yang tidak kena dengan kecederaan kaki

Kecederaan Shin pada pandangan pertama mungkin kelihatan mudah. Edema hanya gejala jangka pendek, fikir pesakit yang telah menerima kecederaan yang sama. Hakikatnya adalah bahawa tubuh dalam keadaan kejutan dalam keadaan kecederaan memobilisasi kekuatannya dan memang ada kes-kes apabila pesakit dengan kecederaan serius dengan tenang sampai ke rumah, hanya merasa sedikit kekakuan. Walau bagaimanapun, kehelan kaki tidak hilang, tanda-tanda peningkatan kecederaan, dan memampatkan, sejuk atau salap di rumah tidak membawa hasil.

Untuk membawa perkara ini tidak mustahil.

Sangat sukar bagi doktor untuk bekerja dengan luka lama dan rumit, jadi penting untuk mencari bantuan pada hari kecederaan.

Peningkatan simptom berlaku selepas pengurangan kejutan, sebagai tindak balas perlindungan. Menjelang petang, kaki boleh membengkak dan menyakitkan sehingga ia tidak boleh dinaikkan. Oleh itu, tidak boleh dilakukan oleh mangsa berikut:

• berdiri teguh, bersandar pada kaki yang cedera;
• cuba dislokasi betul;
• enggan masuk ke hospital;
• memanaskan kaki yang cedera dengan memampatkan, pad pemanasan, gunakan ubat penahan sakit yang kuat;
• beban sendi.

Tindakan sedemikian hanya meningkatkan kesakitan, dan melambatkan lawatan ke doktor boleh menyebabkan komplikasi selepas kecederaan.

Kaedah merawat kecederaan

Apabila buku lali yang tercedera cedera, ia diserahkan kepada Jabatan Traumatologi, di mana ia akan diperiksa oleh doktor. Selepas pemeriksaan visual dan sinar-X, doktor akan mendiagnosis dan menetapkan rawatan.

Sesetengah kecederaan pada pergelangan kaki boleh dirawat secara konservatif.

Pecah pergelangan kaki medial atau pecah ligamen dirawat dengan menggunakan plaster cast untuk tempoh 30 hingga 36 hari.

Kecederaan yang lebih serius mesti dirawat dengan pembedahan. Rawatan ini dilakukan dengan patah kaki pergelangan kaki terpencil dengan interval tisu lembut, dengan pecah lengkap ligamen. Intervensi operatif dijalankan, selepas itu kaki diletakkan dalam plaster, jika perlu, alat daya tarikan tulang digunakan. Dalam sesetengah keadaan adalah mungkin untuk melakukan penyaringan semula secara manual bersama dan mencapai kedudukan tulang yang betul, tetapi kemungkinan ini dinilai oleh doktor setelah menerima sinar X. Juga daya tarikan sumsum tulang akan membantu sesetengah pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kecederaan pada pergelangan kaki terdiri daripada memakai kasut yang selesa, mengikut peraturan untuk tinggal di kawasan sukan dan latihan. Ia perlu menggunakan insurans apabila memanjat puncak, memakai kasut berjajar semasa kenaikan, membalut buku lali dalam kes kenaikan beban pada sendi.

Untuk mengelakkan kecederaan, adalah penting untuk tepat pada masanya dan sepenuhnya merawat semua kecederaan pergelangan kaki - keseleo, keseleo, patah tulang, kerana dengan kecederaan sebelumnya di tempat yang sama risiko peningkatan kecederaan baru.

Kerosakan pada sendi buku lali sering berlaku disebabkan ciri-ciri sendi ini. Apabila anda cedera, anda tidak perlu menunggu di rumah, apabila rasa sakit dan bengkak akan berlalu - ini adalah tanda awal patologi yang serius, oleh itu, perundingan wajib dengan pakar trauma diperlukan.

Satu set latihan untuk menguatkan sendi buku lali

Kami mengendalikan kaki terselip di buku lali di rumah

Cedera pergelangan kaki adalah antara yang paling biasa. Mereka menyumbang kira-kira 25% daripada semua lawatan ke traumatologists. Beban pada pergelangan kaki ketika berjalan atau berjalan sering 6-7 kali lebih tinggi daripada berat badan kita sendiri. Oleh itu peningkatan risiko kecederaan. Jika anda memutarkan kaki anda, bagaimana dan bagaimana untuk merawat kerosakan ini di rumah? Mari cuba fikirkan.

Punca dan gejala

Untuk memasukkan kaki, tidak perlu menjadi atlet. Orang biasa boleh mendapat kecederaan pergelangan kaki dari awal, tersandung, tersandung, memutar kaki, atau hanya mengambil langkah yang canggung. Terutama berhubung dengan wakil-wakil seks yang lemah, yang memuja tumit tinggi. Peraturan di sini adalah mudah - semakin tinggi tumit - semakin besar kemungkinan kecederaan.

Bagaimana untuk menentukan bahawa anda telah memutar kaki dan menyakiti sendi? Gejala pertama adalah kesakitan pada sendi, menyakitkan untuk menyerang, pergelangan kaki bengkak atau tulang bengkak. Pada gejala pertama (terutamanya tumor pergelangan kaki), pergi ke hospital terdekat dan mengambil gambar.

Tidak lama lagi (awal) penyingkiran gipsum dengan kerosakan ini boleh mengakibatkan pembentukan keilatan biasa pergelangan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Pertolongan cemas yang pertama adalah kunci kepada rawatan kecederaan yang berjaya.

Sekiranya kecederaan buku lali, anda mesti:

• melepaskan anggota yang cedera dari kasut dan kaus kaki;
• untuk memberikan rehat lengkap kepada kaki;
• letakkan sekeping kain yang dilipat di beberapa lapisan di bawah tempat kecederaan;
• membetulkan kaki dengan bantuan pendirian improvisasi supaya ia berada di atas tahap jantung untuk mengurangkan aliran darah;
• memohon ais ke tapak kecederaan (jika tidak, sekeping daging dari pembeku atau dalam kes yang teruk, kain yang direndam di dalam air sejuk) akan mengatasi peranannya dengan sempurna.
• Sekiranya anda memutarkan kaki anda di kaki, anda perlu mengikat kaki dan gelang dengan pembalut elastik (pembalut harus ketat, tetapi supaya sakit di kaki tidak meningkat);
• mengambil beberapa jenis ubat penahan sakit jika sakit tidak memberi anda keamanan.

Sekiranya kecederaan itu menangkap anda di taman atau semasa perjalanan ke hutan, anda perlu keluar dari situasi ini dengan bantuan cara improvisasi. Sebagai contoh, selendang akan berfungsi sebagai pembalut untuk mengembalikan kaki anda, anda boleh memecahkan sapu tangan. Sekiranya kecederaan serius dan kaki menyakitkan, perlu mengenakan tayar, yang boleh dimainkan oleh mana-mana cawangan pokok yang sesuai. Sebagai bahan penutup, syal lagi berguna, atau juga tali dari kasut. Cuba cari beberapa jenis tiang atau tongkat di mana anda boleh bersandar semasa berjalan. Ingat bahawa tugas utama anda adalah untuk sampai ke tempat yang sesak dengan lebih cepat, yang bermaksud bahawa anda sekurang-kurangnya harus bergerak entah bagaimana.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan jika anda mengangkat kaki dan kakinya, dan bagaimana untuk memberi pertolongan cemas. Kini sudah tiba masanya untuk bercakap mengenai rawatan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Anda memerlukan: garam laut, air, baskom, tuala terry, minyak aromatik. Ambil 2 liter air suam dan basuh di mana untuk meletakkan kaki anda dengan selesa. Larutkan dalam air 4 sudu besar. l garam laut. Kesan terbesar dicapai dengan menambah pudina, kayu putih, pain atau minyak merapikan.

Memampatkan

Untuk pembuatan kompres boleh digunakan vodka, bunga tansy, akar halia, teh hijau, arnica gunung.

Memampatkan vodka

Salah satu resipi buatan sendiri yang paling mudah. Untuk membuatnya, anda perlu membasahi kasa dalam vodka dan letakkan di tempat yang sakit, kemudian tutup dengan beg plastik atau kertas lilin, di atas semua ini, meletakkan lapisan bulu kapas dan band. Anda perlu menukar memampatkan setiap 6-8 jam. Ia akan membantu dengan cepat, dalam masa 2 hari, untuk membuang bengkak di kaki.

Susu susu

Ia dilakukan dengan cara yang sama. Anda hanya boleh menggunakan susu panas (tapi tidak panas). Selain itu, produk mesti semulajadi

Bunga beky memampatkan

Memerlukan 3 sudu besar. sudu warna tansy tuangkan 0.5 liter air mendidih. Hancurkan 25-30 minit dibungkus dengan tuala. Satu lagi campuran panas diletakkan di atas kain kasa dan meletakkan tapak kecederaan sebagai agen pemanasan.

Tekanan akar halia

Parut sedikit halia dan peras melalui kasa ke dalam bekas, tambah 5 sudu. sudu air yang sangat panas (tetapi tidak air mendidih, kerana ciri-ciri berguna tumbuhan akan berkurangan). Untuk memegang ware pada api perlahan kira-kira 5 minit. Kemudian basuh tuala dan pasangkan ke tempat yang sakit. Selepas fabrik telah disejukkan, ulangi prosedur.

Halia membantu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan bahan toksik daripada badan.

Gunung arnica dimampatkan

Campurkan 4 sudu teh dengan 1 liter air panas dan biarkan selama 10 minit.

Kompres Teh Hijau

Potong daun dan tuangkan air mendidih selama 15-20 minit. Kimpalan kimpalan dikenakan di tempat kecederaan dalam bentuk haba. Teh hijau melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.

Bengkak kaki bengkak, apa yang perlu dilakukan - bantu herba

Bunga Bunga Calendula

Sekiranya anda tercedel di pergelangan kaki anda, maka mungkin ubat ini:

1. 40 g bunga calendula yang hancur tuangkan segelas bunga matahari dan simpan di tempat yang sejuk untuk satu minggu.
2. Kemudian ketegangan melalui cheesecloth.
3. Gosok tapak dislokasi 3-4 kali sehari sehingga kesakitan hilang.

Penyedutan comfrey

Campurkan 0.5 liter air sejuk dengan 3 liter akar comfrey dan teruskan api yang rendah selama kira-kira 30 minit, pastikan cecair tidak mendidih. Kemudian biarkan berdiri 4 jam dan ketegangan. Gunakan untuk memampatkan pada kaki yang sakit, dengan cepat akan menyembuhkan pergelangan kaki.

Penyedutan sembilan-zakar

Akar tumbuhan itu harus dicincang halus dan tuangkan air mendidih, pada kadar 250 mg cecair untuk tiga sudu produk yang dihancurkan, selepas dua puluh minit infusi yang dihasilkan boleh digunakan sebagai losyen perubatan.

Penyerapan Hypericum dan kuman gandum

• 1 sudu besar. sudu Hypericum perforatum;
• 1 sudu besar. sudu dihancurkan dalam pucuk gandum segar;
• 2 sudu besar. sudu mentega.

Masukkan semua bahan dalam bekas kecil dan simpan dalam air selama 20 minit. Selepas itu, tunggu 1 minit dan keluarkan bahagian atas dari komposisi - ini akan menjadi ubat. Ia perlu disimpan di tempat yang sejuk (anda boleh menyejukkan), sebelum digunakan, memanaskannya dalam mandi air selama beberapa minit dan tambahkan beberapa titisan thuja. Sapukan salep kepada sendi yang cedera.

Infusi marjoram

1-2 sudu teh tumbuhan tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Anda boleh minum dengan penambahan gula seperti teh 2 kali sehari. Kursus berlangsung selama 3 minggu.

Sayuran biasa juga boleh digunakan dalam rawatan keseleo dan dislokasi.

Kubis

Daunnya sangat melegakan kesakitan dan pembengkakan. Sekiranya kaki yang cedera terasa sakit, letakkan daun kubis ke tapak kecederaan pada waktu malam.

Kentang

Parut sayuran dan letakkan jisim yang terhasil di kawasan kecederaan, pada waktu pagi, bilas dengan air suam.

Mentol bawang

Campuran bawang bubur dengan penambahan garam adalah alat yang indah yang mengeluarkan cecair dari edema - memohon campuran pada kain dan memohon kepada tempat yang sakit selama satu jam setengah, kemudian bilas dengan air suam.

Bawang putih itu

Gosok beberapa kepala bawang putih dan campurkan dengan cuka sari apel, biarkan selama beberapa hari. Ubat yang dihasilkan dengan baik membantu dengan lebam dan keseleo.

Anda juga boleh dibantu oleh:

1. Sponge-bodyaga - mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antibakteria yang sangat baik, ia membantu dengan hematoma dan bengkak (anda boleh membelinya di farmasi).
2. Garam batu (campurkan setengah sudu garam dan 0.5 cawan 9% cuka, basuh kain dengan larutan ini dan letakkan pada orang yang berpenyakit). Ubat ini mempunyai sifat analgesik yang baik dan juga membuang tumor.

Rawatan ubat - salap

Anda boleh menggunakan pelbagai jenis salap farmaseutikal dengan tindakan anti-radang (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks dan lain-lain). Mereka membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan sakit dan bengkak. Ia adalah perlu untuk memohon mereka di tempat yang rosak dengan tepat, lapisan nipis, untuk menggosok dalam pergerakan berhati-hati perlahan.

Peraturan utama rawatan pergelangan kaki rumah adalah seperti berikut: sendi rosak harus berehat dan perlu panas! Pematuhan dengan dua prinsip ini memastikan masa pemulihan optimum bagi tisu-tisu yang rosak.

Perhatian! Jika selepas beberapa hari, walaupun semua prosedur, bengkak dan lebam terus berkembang, dan kesakitan semakin teruk, berjumpa doktor dengan segera!

Kanak-kanak terpejam kaki apa yang perlu dilakukan

Sebagai peraturan, kanak-kanak lebih cenderung kepada pelbagai kecederaan dan lebam. Oleh itu, ibu bapa harus selalu tahu apa yang perlu dilakukan jika anak itu memintal kakinya.

1. Jangan panik dalam apa cara! Tindakan anda perlu jelas dan difahami.
2. Jika boleh, bawa kanak-kanak itu di tangan anda dan tenangkan dia.
3. Periksa kaki anda jika pergelangan kaki atau tulang anda bengkak, segera pergi ke hospital dan mengambil gambar.
4. Patuhi semua arahan doktor.
5. Gunakan untuk rawatan kedua-dua salap ubat dan ubat tradisional.

Pemulihan - berapa lama ia akan menyakiti

Tempoh pemulihan pergelangan kaki selepas kecederaan boleh mencapai beberapa minggu. Untuk mempercepatkan proses pemulihan boleh dimaklumkan:

1. Harian membuat mandi dengan garam laut atau merebus konifer.
2. Dua kali sehari (pada waktu pagi dan waktu petang) lakukan urut sendiri: gunakan gerakan yang lembut dan lembut untuk menggosok, menguli, mencubit dan ketuk tisu lembut di kawasan kecederaan bekas. Prosedur ini tidak akan membawa anda lebih daripada 15 minit, tetapi ia akan meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kapal yang rosak. Sudah tentu, jika idealnya, bantuan pakar urut berpengalaman tidak akan campur tangan, tetapi ia memerlukan wang dan kadang-kadang banyak wang.
3. Cuba lakukan latihan khas setiap hari, bertujuan untuk memulihkan kerja sendi yang rosak.
4. Prosedur pemulihan yang baik boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai berpasir atau berbukit.

Menyimpulkan, perlu diperhatikan bahawa, sebelum memulakan rawatan di rumah, jangan malas untuk berunding dengan doktor profesional yang akan memberikan diagnosis yang tepat. Ada kemungkinan bahawa kehelan yang seolah-olah biasa akan berubah menjadi patah.