Bengkak kaki - anda tidak boleh teragak-agak, bertindak

Kaki, seperti keadaan patologi, membengkak, bukti gangguan yang timbul dalam kapasiti kerja organisme yang dapat merumitkan kehidupan seseorang. Keletihan kaki, model kasut kegemaran menjadi bermasalah untuk dipakai, dan dalam kes-kes keperluan untuk keletihan yang kurang enak dan sakit berat "datang".

Bengkak kaki adalah isyarat penyakit "menetap" di dalam, dengan cepat melemahkan kesihatan.

Selain perubatan, masalah ini membawa masalah estetik, kerana kaki bengkak - penampilan yang buruk dan tidak menyenangkan.

Bengkak, disebabkan oleh pengumpulan (genangan) cecair dalam tisu, yang disebabkan oleh beberapa faktor etiologi tidak disimpulkan dengan segera.

Oleh umur, jantina, manifestasi patologis ini tidak mempunyai "keutamaan" jelas, lelaki dan wanita sama-sama terdedah kepada risiko kencan.

Bengkak mungkin satu sisi, dua belah, dan pembengkakan kedua-dua anggota badan adalah penunjuk kehadiran patologi yang perlu ditangani.

Masalahnya adalah pelik kepada orang walaupun dengan kaki yang sihat.

Senarai faktor fisiologi yang mampu menjadi pemangkin bagi perkembangan bengkak:

• penerbangan panjang
• penagihan alkohol
• tinggal lama di bawah sinar matahari
• kerja tidak aktif
• kecederaan
• cinta manis, asin
• gangguan tidur
• cecair untuk malam
• kehamilan
• sindrom ketegangan premenstrual
• kedudukan tidur yang tidak selesa
• faktor dadah

Kaki yang sihat memerlukan rehat yang cukup untuk 2-3 jam untuk menghapuskan manifestasi gejala negatif.

Dan profil doktor, bergantung kepada punca yang menimbulkan masalah, bermula dengan ahli terapi. Tanpa koordinasi dengan doktor, rawatan diri tidak boleh diterima secara mutlak.

Etiologi

Apabila bengkak kaki menjadi kronik, tugas utama doktor adalah untuk menentukan dengan betul penyakit yang membawa kepada kemunculan keadaan ini.

Senarai "suspek" adalah luas, dan oleh sebab itu senarai penyebab kemungkinan mengesankan, tetapi pada dasarnya, tiga trend etiologis sindrom edematous diklasifikasikan:

• Penyakit saluran darah, gangguan limfatik - akut aliran darah vena, saliran limfa yang terjejas.
• Patologi artikular - polyarthritis, osteoarthrosis.
• Penyakit organ-organ dalaman yang disebabkan oleh peredaran darah yang tidak mencukupi adalah patologi jantung, ginjal (fungsi ekskresi terganggu), hati, dan gangguan endokrin.

Di samping itu, untuk mencetuskan lebihan cecair dalam tisu boleh:

• perubahan patologi dalam bentuk kaki - kaki rata
• hemoglobin rendah
• kesakitan usus
• metabolisme terjejas

Dikenali dengan diagnosis bengkel doktor yang kompetitif akan membolehkan untuk mengecualikan penyakit yang serupa dengan corak simptomatik, tetapi tidak berkaitan dengan edema.

Tumpukan semata-mata pada pelaku "benar" negeri ini, untuk memilih taktik rawatan yang dikehendaki.

Mari kita perhatikan secara terperinci setiap faktor etiologi utama di atas.
Kekurangan vena

Manifestasi edematous adalah isyarat jelas sistem vena yang lemah.

Senarai pilihan yang mungkin:

• Phlebitis - bengkak satu sisi, disertai dengan kemerahan, pembakaran, sakit. Indeks tekanan intracapillary meningkat, dan keradangan vena biasanya ditetapkan pada anggota yang terkena penyakit.
• Vena varikos - manifestasi edematous "tetap" pada sebelah petang. Kaitan isu-isu yang sedang dipertimbangkan semakin dipergiatkan, jika sepanjang hari dihabiskan dengan berjalan kaki, tanpa rehat.

Kemerahan disertai dengan sakit, pembengkakan meningkat secara beransur-ansur.

Menjelang akhir hari, pembengkakan adalah jelas, memberikan ketidaknyamanan yang ketara - pembuluh darah yang dilipat jelas kelihatan melalui kulit.

Ramai orang mengabaikan seperti "loceng penggera", kerana gejala negatif turun pada waktu pagi - edema berkurang, tetapi pada pertengahan hari berikutnya keadaan dapat berulang, masalah pulangan. Dari masa ke masa, kritikal keadaan meningkat, menjadi sukar untuk mengabaikan tanda-tanda negatif, seseorang terpaksa melawat doktor. Malangnya, sebagai peraturan, rayuan kepada ahli phlebolog itu berlaku pada peringkat ketika momen "permulaan" penyakit itu terlewat, patologi itu yakin "terancam".

Dengan komplikasi vena varikos - ulser tropik, pendarahan yang meluas, gangguan pigmentasi. Kulit menjadi coklat di kawasan buku lali.

Keturunan adalah ciri penyakit varikos, dan ketika kedua orang tua sudah mengenal masalah ini, kebarangkalian manifestasi pada anak-anak berkembang pesat. Sehingga 80-90%.

Trombosis urat dalam - keadaan "SOS", bahaya yang melampau kepada tubuh. Trombus yang dihasilkan mampu menyekat sepenuhnya lumen kapal ketika keadaan bertambah buruk.

Edema adalah satu-sisi, dan ia terus-menerus, kaki "panas" untuk sentuhan, padat, mereka menyakiti sepanjang hari. Kulit menjadi kebiruan.

Kekurangan rawatan tepat pada masanya penuh dengan akibat yang serius:

• thromboembolism
• jangkitan (sepsis)
• nekrosis tisu hidup

Kumpulan berikut, sebab-sebab yang merangsang fenomena edematous dianggap sebagai patologi yang mesra.

Kegagalan jantung - fungsi kontraksi miokardium menjadi lemah, yang menimbulkan kekurangan bekalan darah ke organ dan tisu.

Gambar klinikal yang menyifatkan sindrom sangat berbahaya (terdapat risiko kematian) adalah pelbagai, dan bengkak kaki yang tidak menyakitkan, kedua-duanya menjadi salah satu isyarat yang memerlukan perhatian yang mendalam.

Edema adalah lembut, menekan daun yang ketara, kulit berwarna merah jambu. Dengan watak kronik, kepadatan tisu edematous meningkat, nada kulit berubah menjadi kebiruan. Rasa sakit mati-matian ekstrem disertai dengan rasa sejuk - kakinya sejuk, terutama pada waktu petang.

Sekiranya pesakit tetap melintang secara mendatar untuk jangka masa yang panjang, peningkatan bengkak, yang meliputi shin, dan kemudian kenaikan di atas dapat mempengaruhi bahagian belakang, lengan, dan bahkan muka.

Ciri-ciri corak simptomatik negatif kegagalan jantung:

Mana-mana tanda yang disebutkan di atas adalah hujah kuat untuk segera berjumpa dengan pakar kardiologi.

Sebuah miokardium yang lemah tidak dapat berfungsi sepenuhnya, yang mengakibatkan kegagalan peredaran darah, pembesaran urat darah di mana darah terakumulasi. Edema jantung tidak bergerak.

Pericarditis - membran serous yang meradang pada jantung, juga boleh mencetuskan bengkak kaki. Demam reumatik, salah satu sebab yang menyebabkan proses patologi. Kelemahan kongenardium yang mengakibatkan stagnasi, peredaran darah terganggu, urat membengkak, membesar.

Sudah dari nama saya fikir ia adalah jelas bahawa jenis ini disebabkan oleh masalah kapal limfa. Pelanggaran timbunan saliran limfatik kepada pengumpulan limfa di ruang antara sel.

Pada peringkat awal, edema lembut, jatuh pada waktu pagi. Dengan limfostasis kronik, peningkatan ketumpatan, masalah menjadi malar. Kulit kasar, menebal, memperoleh warna coklat. Kaki sakit, letih. Gejala yang berkaitan:

• kelemahan
• dalam warna putih lidah
• kekurangan tumpuan
• kesakitan sendi

Jika keadaan bertambah buruk, penyakit itu bergerak mengikut senario negatif, maka elephantiasis berkembang.

Di samping itu, edema boleh menjadi akibat penyingkiran nodus limfa.

Pembengkakan kaki adalah mungkin untuk pelanggaran buah pinggang, terdapat dua jenis utama:

• Nefritic - aliran darah terjejas di buah pinggang, fenomena yang sangat jarang berlaku, "tetap" pada waktu pagi, lemah pada waktu petang. Kawasan penyetempatan - muka, kaki, dan edema buah pinggang itu sendiri longgar (lembut), disertai dengan glomerulonefritis.
• Nefrotic - padat, "popularitinya" di atas, bidang utama manifestasi wajah dan bahagian bawah belakang. Penampilan ini disebabkan oleh pelanggaran nisbah biasa pecahan protein dalam darah. Terdapat kekurangan protein yang dipanggil albumin.

Edema renal dicirikan oleh pergerakan, dengan mampatan terdapat kemungkinan anjakan. Kedua-dua belah tangan menderita, di samping bengkak kelopak mata, kemunculan "beg" di bawah mata, disertai dengan tanda negatif yang lain:

• mengurangkan pengeluaran air kencing
• Perubahan warna diperhatikan
• sakit belakang

Kaki boleh membengkak di latar belakang kekurangan hepatoselular - pernafasan sukar, kulit menjadi kuning, telapak tangan redden.

Hepatosit (disebabkan oleh sirosis atau penyakit lain) tidak dapat berfungsi sepenuhnya, menghasilkan jumlah protein yang diperlukan. Akibatnya, metabolisme terganggu, aliran darah vena yang sukar, "berlarutan" dalam urat, ia menimbulkan bengkak tisu.

Di samping pelanggaran keseimbangan protein, terdapat satu lagi punca penting manifestasi edematous dalam penyakit hati - hipertensi portal. Istilah sebegini dipanggil peningkatan tekanan dalam vena portal. Risiko vena varikos esophageal, buasir, dan peningkatan limpa yang diperbesar.

Kelainan fungsi kelenjar endokrin

Kekurangan hormon tiroid dalam darah boleh berfungsi sebagai pemangkin penting untuk pembengkakan kaki apabila sejumlah besar protein (albumin) dan mukus (mucin) berkumpul di ruang antara ruang.

Hypothyroidism dicirikan oleh edema elastik "mukosa", selepas menekan lubang tidak. Coarsens kulit, "mengupas", memperoleh warna kekuningan. Pesakit semakin berat. Sebagai tambahan kepada kaki, manifestasi yang terang dari bengkak dicatat pada wajah, keadaan umum bertambah buruk, dan gejala yang disertakan:

• kuku runtuh
• kehilangan separa bulu mata, kening
• kelesuan
• sembelit
• mengantuk

Kerosakan adalah salah satu hujah kuat untuk penampilan edema, tetapi banyak bergantung pada sifat kecederaan.

Senarai peristiwa klinikal ciri patah tulang:

• bengkak kawasan yang cedera
• meningkatkan kesakitan, hematoma
• disfungsi anggota badan, kedudukan luar biasa

Diperlukan x-ray, kemasukan ke hospital.

Sekiranya berlaku kecederaan, satu lagi corak simptomatik - kawasan yang cedera membengkak, kesakitan secara beransur-ansur hilang. Penampilan lebam, hematomas, mungkin tidak segera, selepas 1-2 hari. Pergerakan penuh sukar.

Secara visual, edema selepas trauma kaki dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

• bengkak jari
• peningkatan dalam saiz
• nada kulit kebiruan
• ketidakselesaan yang dapat dilihat, kesakitan

Bengkak kaki tempatan boleh dicetuskan oleh reaksi alahan - ubat, makanan, gigitan serangga, dan alergen berlimpah. Untuk menghapuskan masalah, anda mesti menghapuskan hubungan dengan alergen.

Gejala ciri varian alahan:

Senarai kumpulan ubat yang boleh menyebabkan masalah seperti:

• antagonis kalsium
• NSAIDs
• glucocorticosteroids
• beta blocker
• diuretik
• ubat testosteron
• progesteron
• estrogen

Secara tempatan, mungkin pembengkakan kaki dalam proses keradangan di sendi. Manifestasi ciri:

• "Tetap" secara eksklusif di kawasan sendi terjejas
• demam
• Pergerakan anggota badan adalah menyakitkan, bermasalah
• fungsi sendi terjejas

Tanda-tanda seperti itu adalah bukti arthrosis, arthritis sendi. Rheumatologist menyertai rawatan.

Edema pada wanita hamil

Kaki wanita dalam keadaan yang sama tertakluk kepada pembengkakan yang sangat kerap - fenomena yang biasa, dan etiologi isu ini adalah berbeza:

• faktor hormon - progesteron disembur untuk menggalakkan pengekalan cecair
• peredaran darah yang merosot, terutamanya dalam 2-3 trimester, disebabkan oleh peningkatan dalam rahim - urat besar di rongga perut diperas, aliran darah terhalang, tekanan vena meningkat di bahagian bawah kaki, edema berlaku

Jika rehat dan rehat tidak menyumbang kepada penghapusan bengkak, bengkak mengembang sempadan (muka, tangan, belakang belakang), maka gejala-gejala yang membimbangkan menunjukkan komplikasi.

Mungkin perkembangan preeklampsia - toksikosis lewat, keadaan patologi berbahaya, yang dalam bentuk yang teruk mewakili ancaman kepada kesihatan ibu dan bayi masa depan.

Mana-mana rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana banyak ubat mempunyai senarai kontraindikasi yang luas.

Tindakan terapeutik hanya selepas perundingan perubatan.

Gambar klinikal umum

Sejak pembengkakan berkemungkinan disebabkan oleh pelbagai sebab, tanda-tanda yang menandakan pelanggaran tersebut adalah pelbagai.

Walau bagaimanapun, terdapat tiga jenis simptom umum yang mudah dikesan:

• saiz berlebihan yang berlebihan
• jari membengkak
• perubahan warna kulit (merah, kebiruan)

Pertolongan cemas

Terdapat keadaan apabila kemungkinan lawatan segera ke doktor hilang. Untuk mengurangkan keamatan manifestasi edematous, anda harus cuba mematuhi cadangan mudah berikut:

• semak ke bawah pengambilan harian garam, cair
• gosokkan kaki dengan ais
• berbaring supaya kaki meningkat sedikit
• jangan pakai kaus kaki dengan elastik yang ketat
• lakukan sendiri urutan atau tanyakan kepada orang yang disayangi
• tidak kekal lama dalam kedudukan statik
• apabila punca kecederaan itu, maka keluarkan beban pada kaki yang cedera, bungkus kaki dengan pembalut elastik

Rawatan dadah edema

Pendekatan terapeutik untuk penghapusan edema kaki adalah berdasarkan memerangi punca kesan pada pengumpulan cecair dalam tisu. Oleh kerana edema adalah hanya gejala, penyakit yang menimbulkannya diperlukan untuk dirawat.

Pilihan terbaik adalah pergi ke doktor, kerana tidak mungkin untuk mengenal pasti punca anda sendiri, walaupun itu bukan patologi kronik, tetapi diet dan aktiviti kerja tertentu.

Antara peperiksaan standard:

• memeriksa kandungan protein dalam darah
• Ultrasound buah pinggang, saluran darah, jantung, hati

Rejimen itu ditetapkan dan diperbetulkan oleh doktor, manipulasi bebas dengan ubat-ubatan tidak dapat diterima.

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci tujuan perubatan, untuk pelbagai penyakit yang boleh menyebabkan pembengkakan kaki. Terapi penyakit yang disebabkan oleh ketidakcukupan vena menunjukkan pendekatan yang komprehensif.

Senarai preskripsi perubatan yang mungkin:

• Lioton
• Venarus
• Detralex
• Troxevasin
• Venitan
• Esaven gel
• Salap Heparin

Di samping itu, adalah disyorkan untuk memakai pakaian rajutan mampatan pada siang hari (tahap keanjalan dobi ditentukan oleh doktor), dan rawatan urut membantu.

• Mannitol
• Veroshpiron
• Lasix
• Ubat Etiotropik
• Laraskan diet

Pembengkakan yang disebabkan oleh limfostasis

Ia dirawat secara komprehensif, termasuk kaedah penyingkiran mekanikal kelenjar getah bening yang berlebihan, dengan gabungan terapi ubat yang betul.

• Sesi urut saliran limfa
• Mampatan pneumatik radas
• Pembalut

Persediaan: Lymphomyosot, Troxerutin, Wobenzym

Apabila terbukti bahawa asas pembengkakan kaki adalah kegagalan jantung, tugas utama adalah untuk menormalkan prestasi otot jantung.

Antara kemungkinan pelantikan:

• pelarasan aktiviti fizikal, diet
• fisioterapi
• kaunseling psikologi

Dalam kes apabila pericarditis menjadi punca edema, ubat-ubatan berikut ditetapkan:

• Diclofenac
• Indomethacin
• Voltaren
• Dexamethasone
• Furasemide
• Korglikon
• antibiotik
• pemakanan yang betul, menetapkan pengambilan pertukaran vitamin yang diperlukan

Jika sifat bengkak adalah berdasarkan patologi artikular - arthritis sendi, arthrosis, maka sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang diperlukan, mereka ditetapkan:

• fisioterapi
• pengoksidaan sendi
• fisioterapi
• diet
• peralatan ortopedik

Edema selepas trauma - memampatkan sejuk, mewujudkan keadaan anggota badan yang rosak untuk imobilisasi sementara.

Jika, disebabkan oleh aktiviti profesional, anda bergerak sedikit, maka dianjurkan untuk memakai pakaian rajut elastik, mengasah anggota badan, jangan lupa untuk berehat.

Jika pembengkakan kaki disebabkan oleh gout, sebab "popular", disyorkan:

• menyerah alkohol
• diet ketat
• Badan yang meradang memerlukan rehat, meliputi sendi terjejas dengan ais, membungkusnya dengan kain kering
• Ibuprofen, fulfillex
• mandi kaki dengan penyelesaian iodin

Melawan ubat-ubatan rakyat edema

Resipi babi resipi yang menghadapi masalah yang sama dengan kaedah rumah yang melimpah, resipi dengan kesan diuretik sangat popular. Penjelasannya mudah - edema adalah hasil pengumpulan bendalir, tetapi jangan lupa tentang sisi belakang duit syiling (contraindications). Sebelum digunakan, perundingan adalah wajib.

1. Setiap hari, selama sebulan, pelincir kaki anda dengan campuran minyak zaitun dan minyak kapur baring. Selepas pemprosesan, bungkus kaki dengan kain kapas, selendang bulu.
2. Dua kali sehari, minum setengah gelas jus timun segar.
3. Ia tidak perlu menapis penyerapan biji rami, bahagian yang dikehendaki (1 l / 4 sudu besar). Minum panas, 100 ml., Setiap dua jam.
4. Bait dengan decoctions chamomile, woodlice.
5. Beri buah-buahan yang sudah dipetik buah dan kentang. Sapukan jisim bubur ke tempat bengkak. Balut selophane, balut dengan tuala, jaga sepertiga jam.

Pencegahan

Apa pun punca pembengkakan kaki, cadangan pencegahan mudah, adalah wajar untuk mengikuti sepanjang masa, maka kesihatan dan keindahan kaki akan dilindungi dengan pasti.

• Tukar kasut pada siang hari, tentu saja, jika boleh.
• Jangan gunakan kasut tumit tinggi untuk masa yang lama.
• Cuba untuk menggabungkan jenis kasut yang boleh pakai.
• Jangan lupa tentang rehat untuk kaki, tetapi ini bukan tentang pasif berbaring di atas sofa, tetapi tentang mengurut diri dengan kaki. Selain itu, prosedur ini perlu setiap hari, seperti mencuci atau memberus gigi anda.
• Pakaian hasil rajutan yang menghalang pembengkakan - pakaian ketat, stoking, stoking akan berguna.
• Ikuti nasihat doktor, termasuk diet. Mengetahui tentang kecenderungan edema, ia dikehendaki mengawal penggunaan air, garam, untuk menghilangkan soda.
• Pergi ke tempat tidur, letakkan bantal di bawah kaki anda, atau selimut bergulung.

Sendiri untuk mencari sebab edema kaki tidak perlu, hanya buat kesalahan. Sekiranya kaki bengkak, kulit menjadi merah, berubah menjadi biru, suhu telah meningkat - jangan terlalu bosan dengan lawatan ke klinik.

Hanya seorang doktor yang mampu menilai secara terperinci keadaan, berdasarkan ujian dan diagnostik, menetapkan rawatan yang diperlukan. Menghidupkan masa, anda akan menyelamatkan tubuh dari komplikasi yang mungkin.

Punca edema kaki dan cara untuk melegakan pembengkakan

Pembengkakan kaki yang lebih rendah adalah tanda pengumpulan bendalir dalam tisu lembut kerana kehadiran dalam tubuh pelbagai gangguan. Diiringi dengan peningkatan saiz kaki, bengkak, ketidakselesaan fizikal dan penampilan yang tidak kelihatan. Bengkak kaki semua mudah terdedah, tanpa mengira jantina dan umur.

Apa yang membengkak dan mengapa ia berlaku

Edema kaki terbentuk kerana pelanggaran proses tertentu dalam badan yang bertanggungjawab untuk penyingkiran pengumpulan cecair yang berlebihan. Kerja-kerja kapilari terkecil terdiri daripada menyerap cecair dari ruang antara ruang dan pergerakan selanjutnya melalui pembuluh darah. Faktor-faktor berikut mungkin mempunyai kesan negatif terhadap mekanisme interaksi ini:

• kebolehtelapan vaskular kerana penipisan dinding mereka;
  
• perubahan tekanan darah dalam sistem vaskular periferi;
  
• perubahan kuantitatif natrium, protein dalam darah.
  

Apa-apa perubahan dalam komposisi kimia darah, kerosakan sistem vaskular menyebabkan pengumpulan cecair di kaki dan pembentukan bengkak. Sebab untuk ini mungkin faktor sementara dan kekal pengaruh negatif dengan kesan jangka pendek dan jangka panjang.

Penyebab edema sementara (fisiologi):

• Mata pencaharian pasif. Kehadiran kerja tidak aktif, ketiadaan beban fizikal boleh menyebabkan penampilan bengkak pada kaki yang lebih rendah dengan perkembangan penyakit variko pada masa akan datang.
  
• Sprain. Bengkak kaki untuk sebab ini merosakkan diri dalam beberapa hari, terutama jika kawasan yang rosak terikat dengan tisu elastik.
  
• Penyalahgunaan produk garam. Makanan lazat dengan kandungan garam yang tinggi membangkitkan banyak minum. Ketidakstabilan badan untuk mengatasi jumlah bendalir itu membawa kepada edema.
  
• Minuman beralkohol. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan mempunyai kesan negatif ke atas seluruh badan dan, khususnya, pada kaki, menyebabkan pembengkakan pada waktu pagi.
  
• PMS. Akhir tempoh haid ditandai dengan kehilangan bengkak.
  
• Gunakan kasut yang tidak selesa. Tumit dan kasut yang ketat mempunyai kesan negatif ke atas peredaran darah dan peredaran mikro disebabkan oleh peretasan saluran darah.
  
• Latihan berlebihan. Kelebihan beban kaki, terutamanya apabila terdapat kekurangan kehidupan aktif, segera membawa kepada edema.
  
• Kehamilan Perubahan pada tahap hormon mempunyai kesan pembesaran pada saluran darah dan mengekalkan natrium. Selepas kelahiran, bengkak berkurangan.
  
• Cuaca panas. Pemanasan melampau menyebabkan pembuluh perifer berkembang, menimbulkan penurunan tekanan dan peredaran mikro.
  
• Berat badan berlebihan. Kelebihan tambahan dan gangguan endokrin menjejaskan kaki, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pembentukan bengkak.
  

Penyebab kekal bengkak (disebabkan oleh patologi dalaman):

• Ubat varikos Peredaran darah yang lemah di kaki disebabkan oleh vasodilation menyumbang kepada bengkak.
  
• Patologi buah pinggang. Penghapusan cecair perlahan dari badan tercermin dalam komponen luaran pesakit. Mukanya dan kakinya membengkak.
  
• Kegagalan jantung. Penyakit yang merangsang edema: aritmia, aterosklerosis, hipertensi. Oleh kerana tekanan tinggi, mikrosirkulasi tisu terganggu, yang membawa kepada edema kaki.
  
• Masalah hati (sirosis). Kegagalan sistem imun menyebabkan ketidakseimbangan protein dalam darah, mengganggu proses mengeluarkan cecair yang berlebihan dari tisu.
  
• Diabetes. Ia membawa kepada gangguan endokrin, aktiviti yang tidak betul pada mekanisme lain yang memberikan perkumuhan cecair, aliran limfa.
  
• Limfostasis. Pengumpulan di dalam tisu cecair limfa yang berlebihan memberikan struktur padat dan bengkak yang menyakitkan.
  
• Trombosis urat. Mengurangkan peredaran darah akibat penyempitan kapal kaki atau penyumbatan mereka.
  
• Keradangan berjangkit. Selepas gigitan serangga, kemerahan kulit dan bengkak berlaku.
  
• Edema alahan. Ia disebabkan oleh kerosakan kepada sendi selepas komplikasi atau tinggal lama di kaki.
  
• Ubat-ubatan Dadah yang berasaskan hormon atau tekanan darah tinggi boleh menyebabkan pembengkakan kaki yang lebih rendah. Masalahnya diselesaikan dengan pemilihan dadah lain.
  

Punca edema kaki (video)

Bagaimana untuk mengesan bengkak kaki. Sebab utama kejadiannya. Cara untuk menghapuskan masalah. Kaedah rakyat menghilangkan edema berhenti.

Tanda-tanda ciri-ciri edema kaki

Simptom yang paling penting untuk pembengkakan kaki:

• kaki dari gusi kaki, kasut;
  
• bengkak yang ketara;
  
• pembentukan lubang apabila menekan dengan jari;
  
• ketidakselesaan apabila memakai kasut yang biasa;
  
• berat badan;
  
• bengkak asimetik, sakit dengan vena varikos;
  
• sakit, pembakaran, kemerahan kulit dengan trombophlebitis;
  
• pucat kulit pada patologi buah pinggang;
  
• tebal, bengkak anjal dengan masalah tiroid.
  

Kaki membengkak semasa kehamilan

Ibu masa depan sering mengalami pembengkakan kaki. Ini berlaku kerana perubahan mendadak dalam tahap hormon. Terdapat peningkatan manifold dalam progesteron yang melindungi daripada keguguran. Hormon ini menyebabkan pengekalan cecair, yang menjejaskan bengkak. Di samping itu, pada wanita hamil, salin garam air terganggu, menyebabkan perubahan vaskular yang buruk. Ini boleh mengganggu aliran darah, cecair limfa, yang membolehkannya terkumpul di bahagian bawah badan.

Dari 1 hingga 12 minggu kehamilan, edema sangat jarang berlaku. Tetapi dari separuh kedua kehamilan, kulit anggota badan mula kehilangan keanjalan, ketegasan. Dan pada minggu ke-25, edema kaki sering membentuk, meninggalkan lubang selepas menekan jari pada kulit. Peningkatan berat badan (terutamanya tajam) menyumbang kepada pembengkakan kaki yang lebih rendah. Oleh itu, perlu mengendalikan berat badan.

Menurut para doktor, edema semasa kehamilan adalah norma, jika tidak ada faktor yang menyertainya:

• tekanan darah tinggi;
  
• kehadiran protein air kencing.
  

Untuk mengelakkan keadaan edematous pada wanita hamil, disyorkan:

• Minum 1.5 liter air setiap hari, tidak termasuk jus, susu, sup, dll.
  
• Penolakan produk yang menimbulkan dahaga.
  
• Makan makanan rebus dan rebus.
  
• Pengambilan garam dos (maksimum 8 g sehari).
  
• Pemakanan seimbang.
  
• Diuretik hanya dengan kebenaran doktor (biasanya ubat diuretik dilarang semasa mengandung).
  
• Gaya hidup aktif (pendidikan jasmani biasa untuk wanita mengandung, berenang).
  
• Mengangkat kaki semasa berbaring.
  
• Elakkan haba.
  
• Pakai pakaian ketat yang tinggi di pinggang (dari trimester kedua, disyorkan untuk memakai stoking mampatan, tanpa mengira kehadiran / ketiadaan masalah dengan pembuluh darah).
  
• 20 minit mandi sejuk.
  
• Urut kaki
  
• Gunakan teh atau jus lingonberry.
  

Dapatkan lebih banyak maklumat mengenai edema semasa kehamilan, di sini.

Bengkak kaki di kalangan orang tua

Selalunya kaki membengkak dari orang yang sudah tua. Ini disebabkan oleh perubahan fisiologi semulajadi yang berlaku di dalam badan kerana penuaannya. Ini termasuk kegagalan proses metabolik, kelemahan aktiviti organ yang berfungsi.

Bengkak kaki bawah menyebabkan banyak kesulitan. Berjalan bukanlah tanpa sensasi, sensasi gatal. Dan penerapan posisi berbohong, disertai oleh pencarian panjang untuk sikap yang selesa. Relevan adalah persoalan memilih kasut khas. Apabila edema akut merasakan kelemahan, keletihan sifat fizikal, impotensi mental, kelesuan umum.

Edema anggota badan yang lebih rendah pada orang yang lebih tua disertai dengan luka sendi buku lali, jarang bergerak ke tangan tunggal, jari. Dengan kedudukan mendatar yang berpanjangan, bengkak kaki mungkin merebak ke kawasan lumbar. Ini boleh mencetuskan penyakit kardiovaskular dan juga menyebabkan edema pulmonari.

Untuk mengelakkan pembengkakan kaki, anda mesti mematuhi cadangan berikut:

• Memakai kasut yang selesa.
  
• Hadkan pengambilan garam.
  
• Minum cecair yang mencukupi.
  
• Berikan gaya hidup yang tidak aktif.
  
• Ambil masa yang cukup untuk berehat dan tidur.
  
• Ambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.
  

Apa yang perlu dilakukan jika kaki anda bengkak

Terdapat beberapa kaedah terapeutik yang dapat menghilangkan pembengkakan kaki.

• Dalam kedudukan duduk atau berdiri, angkat kaki tanpa mengangkat tumit dari lantai. Kemudian angkat tumit, tanpa mengangkat kaki. Lakukan setiap hari selama 3-5 minit.
  
• 2 minit berjalan kaki di kaki.
  
• Menyebarkan dan memerah jari kaki.
  
• Mengangkat barang-barang kecil dari lantai menggunakan jari kaki.
  
• Pusingan kaki kiri dan kanan kaki.
  
• Letakkan kaki kiri di sebelah kanan, angkat kaus kaki. Ulangi dengan kaki yang lain.
  
• Buat lenturan tajam dan lentur yang tajam.
  
• Berdiri di jari kaki anda, dan selepas 10 saat untuk membuat lompatan pada jari kaki.
  

Terapi ubat:

• "Essaven gel". Menguatkan kapilari, dinding vena, menghilangkan gumpalan darah mikroskopik, mengembalikan peredaran darah.
  
• Salap Heparin. Menormalkan peredaran darah, menyelesaikan darah beku, melegakan keradangan.
  
• "Venitan". Krim dengan ekstrak chestnut kuda menguatkan dinding vena dan kapilari, juga menghapuskan bengkak.
  
• "Lioton". Bahan-bahan yang merupakan sebahagian daripada gel (heparin, rutin) meningkatkan prestasi sistem kapilari.
  
• "Troxevasin". Salep penyejukan, anestetik, tindakan penguatan kapal.
  

• Haba 20 ml minyak kastor dan tambah 10 ml turpentin. Gosokkan kaki, memakai kaus kaki (x / b).
  
• Kacang berasaskan tumbuhan Astragalus. 10 g rumput tuangkan segelas air mendidih. Terikan selepas penyejukan. Ambil 2 minggu tiga kali sehari selama 3 sudu besar. l Kursus rawatan adalah enam bulan dengan rehat 3 hari.
  
• Urut menggunakan kepingan ais berasaskan herba (eucalyptus, pudina, bijak).
  
• Mandi sejuk. Tahan kaki bengkak di dalam air garam laut. Urut dengan tweak ringan.
  
• Kontras mandi dengan garam dan herba. 5 minit secara bergantian menurunkan kaki ke dalam air sejuk dan hangat, berlarutan sehingga 10 saat.
  
• Dengan nod varikos membantu elderberry. Daun stim dan lampirkan ke kaki.
  
• Penerimaan yuran diuretik (horsetail, knotweed, birch buds). Ambil ramuan dalam jumlah 1 sudu kecil. Campurkan dan tuangkan 3 cawan air mendidih. Susun mandi air selama 15 minit, bersuara setengah jam, longkang. Kacau diambil selepas makan tiga kali sehari dan 1 sudu besar. l Kursus rawatan adalah 3 minggu. Ambil waktu rehat selepas kemasukan 3 hari.
  
• Merebus aprikot kering dengan penambahan madu.
  
• Penyedutan benih dill. 1 sudu besar. Tuang 1.5 cawan air mendidih menjadi termos. Satu setengah minum pada waktu pagi, dan satu lagi - sebelum tidur. Ambil infusi selama 3 minggu.
  
• Labu Juice Dari labu memerah 100 ml jus. Keluarkan jumlah yang sama lobak, epal dan saderi. Campurkan dan ambil dalam kuantiti yang kecil.
  
• Semangka tembikai kering, mengisar. Masukkan 40 g serbuk ke dalam kuali dengan 2 gelas air, masak selama 5 minit. Ambil 0.5 cawan setiap 6 jam.
  

Keluarkan bengkak kaki (video)

Bagaimana untuk membuang bengkak kaki. Latihan khas untuk menghilangkan bengkak. Ciri-ciri gerakan urut. Petunjuk dan kontraindikasi yang ada.

Pencegahan

Untuk mengurangkan atau membuang bengkak kaki, anda boleh mengikuti peraturan ini:

• Melakukan senaman untuk meningkatkan peredaran darah dan mengeluarkan cecair dari badan.
  
• Mematuhi pemakanan yang sihat. Garam yang berlebihan dalam makanan mengekalkan cecair, menyebabkan hipertensi dan pembengkakan.
  
• Ambil rehat selepas duduk / berdiri panjang. Untuk membuat kaki naik ke tahap dada.
  
• Menghilangkan berat badan berlebihan. Ini akan mengurangkan jumlah cecair yang terkandung di dalam badan, tekanan pada sendi dan otot.
  
• Pakai sokongan pantyhose / stocking.
  
• Penolakan alkohol, merokok dan mengambil ubat / bahan yang menyebabkan bengkak.
  
• Perubahan kasut pada siang hari.
  
• Mengeluh dan urut kaki ringan selepas melakukan kerja, mandi.
  
• Semasa tidur, pastikan kaki anda di atas tahap badan, meletakkan bantal, roller, dan lain-lain di bawahnya.
  

Bengkak kaki menyebabkan ketidakselesaan yang signifikan dalam kehidupan setiap orang. Keinginan untuk menghapuskan masalah itu menggalakkan terapi, yang merangkumi penggunaan ubat-ubatan khas, ubat-ubatan rakyat atau pelaksanaan latihan riadah. Untuk rawatan yang berkesan memerlukan bantuan pakar. Tidak mematuhi pematuhan dengan langkah pencegahan.

NogiHelp.ru

Edema kaki - peningkatan saiz anggota badan atau pembengkakan yang lebih rendah, yang disebabkan oleh kehadiran cecair yang berlebihan, yang diketik dalam tisu subkutaneus lembut. Pada asasnya, pembengkakan kaki menyebabkan ketidakselesaan yang melampaui tapak pembengkakan. Adalah disyorkan untuk memilih rawatan yang diperlukan.

Selalunya, edemas disebabkan oleh tindak balas tertentu badan kepada produk makanan atau perengsa lain, dan berlaku kronik. Jika edema itu kronik, alasannya adalah melanggar organ-organ dalaman atau kerosakan sistem umum badan.

Gejala

Adalah penting untuk melihat dan mengelakkan kemerosotan. Gejala utama ialah:

1. Cecair kelebihan. Ia mudah untuk menentukan, menarik perhatian kepada rangkaian vena, kejelasan penglihatan.
2. Meningkatkan saiz kaki, sukar untuk mengeluarkan kasut pada penghujung hari.
3. Edema mencipta perasaan kaki berat.
4. Jika anda menekan pada kulit kaki, penyok yang terbentuk tidak hilang selama beberapa minit.

Masalah kaki

Jika ada gejala-gejala ini - ikuti keadaan kesihatan. Cuba cari sebab dengan bantuan pemeriksaan lengkap badan oleh doktor untuk tujuan rawatan.

Apa yang menyebabkan bengkak

Penyebab bengkak kaki bervariasi, bermula dengan alergi dan keletihan, berakhir dengan kehamilan atau kegagalan jantung.

Penyakit buah pinggang

Selalunya penyebab bengkak kaki tunggal, terutamanya belakang kaki, adalah patologi buah pinggang. Kesannya diletakkan di belakang kaki. Untuk memahami bahawa perkara itu di dalam ginjal tidak mudah, tidak ada demam, sakit dan gatal-gatal. Gejala akan membengkak kelopak mata dan kehadiran lingkaran hitam di dekat mata, penurunan diuretik dan naungan khusus air kencing. Penyakit buah pinggang adalah berbahaya, adalah penting untuk mengenal pasti punca edema untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya.

Penyakit usus

Gejala penyakit tidak menyiratkan kehadiran suhu, gatal-gatal, pembakaran, sakit. Tanda-tanda yang kelihatan bengkak pada bahagian atas mata, lingkaran hitam di sekeliling soket. Tanda jelas yang menentukan yang dihadapi dengan penyakit usus - kehadiran cirit-birit untuk masa yang lama.

Tugas utama doktor adalah preskripsi betul rawatan cirit-birit, apabila cirit-birit dan edema lulus.

Gangguan buah pinggang

Sekiranya edema dan keparahan semakin hampir pada separuh malam - ia berkemungkinan besar ini disebabkan oleh aliran keluar vena yang merosot, gangguan peredaran darah yang lengkap di bahagian bawah badan. Darah mula bertakung di urat, menyebabkan cecair berlebihan dalam tisu lembut. Edema terutamanya terletak di bawah lutut, tertumpu di kaki. Pelanggaran tersebut adalah ciri-ciri orang yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka dalam kedudukan yang berdiri atau bekerja memaksa mereka untuk duduk lama dalam kerusi yang tidak selesa. Langkah provokatif kepada penyakit ini menjadi kebiasaan buruk untuk meletakkan kaki anda di kaki. Sangat berbahaya untuk mengabaikan gejala penyakit ini, komplikasi serius mungkin. Selepas penemuan penyakit tersebut, adalah penting untuk berunding dengan ahli phlebolog dan memilih rawatan yang berkesan.

Thrombosis

Sekiranya bengkak dua atau satu tapak kaki dikesan, bertahan beberapa hari, keperluan segera untuk berjumpa dengan doktor, terdapat tanda trombosis urat dalam, dengan kemungkinan membentuk bentuk vena varikos yang kompleks.

Trombosis urat dalam

Kegagalan jantung

Sekiranya, sebagai tambahan kepada edema yang berlebihan, terdapat dyspnea, denyutan jantung yang cepat, bunyi bising yang tidak diketahui dalam paru-paru, terutamanya selepas berjalan kaki atau hanya berdiri - anda perlu segera pergi ke hospital kerana disyaki gagal jantung. Pembengkakan kaki yang sama selepas makan tengah hari, terletak, bermula dengan kaki ke pinggul, kadang-kadang sampai ke abdomen. Sekiranya gejala dikenalpasti, disyorkan supaya anda berunding dengan ahli kardiologi, memulakan rawatan, dalam hal bentuk yang sedang berjalan ia akan terlambat. Bengkak akibat kegagalan jantung boleh membawa maut!

Penyakit tiroid

Bengkak kaki yang disebabkan oleh kerosakan kelenjar tiroid sangat ciri. Mereka mudah dirasakan di bawah jari dengan konsistensi anjal di dalamnya. Selepas sedikit tekanan, tidak ada penyok, edemas berada di atas syal. Selain edema, mengantuk, kesunyian, dan kelesuan diperhatikan. Sembelit, bengkak mulut dan bahu adalah ciri. Seorang pakar endokrin boleh membantu dengan memberi ubat.

Alahan

Bengkak kaki atau kaki tersebut disebabkan oleh kehadiran alergen dalam badan yang menyebabkan reaksi alahan. Selalunya alergen adalah racun tawon. Dengan bengkak ini akan membantu penggunaan antihistamin atau salap. Ia adalah mungkin untuk membantu menggunakan pemampatan tempatan berdasarkan soda, vodka atau cuka.

Kehamilan

Semasa kehamilan, kes yang biasa berlaku adalah bengkak kaki akibat proses yang berlaku dalam tubuh ibu masa depan. Beban di buah pinggang akibat pelanggaran metabolisme garam air, cecair yang berlebihan dalam tisu badan bertambah banyak kali. Bukan tempat terakhir dalam edema kaki seorang wanita hamil diduduki oleh peredaran darah terjejas akibat pertumbuhan rahim. Untuk mengeluarkan edema dan memperbaiki keadaan, anda perlu dipantau secara sistematik oleh doktor, mematuhi diet yang ditetapkan.

Keletihan yang teruk

Sekiranya seseorang itu sihat, tidak ada sebab untuk keseronokan, tetapi bengkak hadir - keletihan atau tekanan yang berlebihan menjadi penyebabnya. Mungkin kasut tidak sesuai dengan jenis kaki atau terdapat tumit tinggi. Untuk menghilangkan masalah yang anda perlukan untuk berehat, urut satu-satunya, ambil mandi hangat.

Rawatan edema tanpa ubat

Apabila rawatan diri edema, teringat tentang air. Untuk dewasa setiap hari anda memerlukan 0.5 liter air dan lebih banyak, bergantung kepada berat badan. Decoctions berasaskan herba yang mempunyai kesan diuretik akan membantu. Ia adalah mungkin untuk menyembuhkan herba buatan sendiri atau membeli yuran di farmasi.

Rawatan SPA Rumah

Pertimbangkan berguna dan berkesan:

Gimnastik prophylactic

Jika keletihan dan kelebihan adalah penyebab bengkak di kaki anda, cuba gimnastik. Adakah latihan mudah:

• Ambil kedudukan "berdiri di atas kaki", kemudian turunkan tumit ke lantai. Adakah 30-40 reps. Rehat selama 5 minit, pergi ke latihan lain.
• Berjalan kaki selama 2 minit.
• Cuba mengangkat pemegang dari lantai dengan jari kaki anda. Ulang dengan setiap kaki beberapa kali.
• Kencangkan dan tolong jari kaki anda, seluruh kaki. Lakukan 2 minit.
• Twist mengikut arah jam dengan setiap kaki dan belakang.

Menggunakan tips dan kaedah di atas, anda boleh dengan mudah mengatasi rawatan dan pencegahan pembengkakan kaki, anda akan kembali pemuda dan kecantikan.

Kaki bengkak bukan hanya penampilan yang tidak menyenangkan, tetapi juga penunjuk penyelewengan dalam tubuh, dan kadang-kadang tanda pelbagai penyakit. Edema kaki juga ditemui pada wanita dan lelaki. Dia juga terpengaruh oleh kedua-dua orang muda dan tua.

Bagaimana dan mengapa timbul edemas?

Edema adalah cecair yang terkumpul di dalam tisu, yang kerana sebab tertentu tidak dikeluarkan dari badan. Dalam keadaan normal, kapilari terkecil menyerap semua cecair dari ruang intercellular sepenuhnya, selepas itu ia terus menerus melalui urat.

Banyak faktor yang mempengaruhi prestasi rangkaian kapilari:

• kebolehtelapan dinding saluran darah
• tekanan darah dalam sistem vaskular periferi
• jumlah protein dan natrium yang terkandung di dalam darah.

Perubahan yang sedikit di dalam berfungsi dengan baik dari kapal dan komposisi kimia menyebabkan darah menjadi cecair bertakung, dan oleh itu, pembentukan edema.

Apakah punca utama edema?

Penyebab edema boleh kedua-dua fisiologi (iaitu bersifat sementara dan disebabkan oleh faktor luaran), sebagai patologi - menjadi gejala penyakit.

Apakah penyakit yang boleh disertai dengan pembengkakan kaki?

Antara mitos utama yang menyumbang kepada perkembangan edema pada bahagian bawah kaki adalah seperti berikut:

1. Ubat varikos. Edema kaki dalam kes ini berlaku disebabkan oleh peredaran darah terjejas di kaki disebabkan oleh venous dilubangi.
2. Trombosis vena. Pembekuan atau penyumbatan lengkap urat dalam sekiranya pembekuan darah di dalamnya membawa kepada peredaran darah yang merosot dalam anggota badan, dan oleh itu - edema. Perhatikan bahawa dia adalah gejala utama trombosis.
3. Kegagalan jantung. Peningkatan tekanan dalam kapal mengganggu peredaran mikro dalam tisu dan kaki mula membengkak.
4. Penyakit buah pinggang. Dalam kes ini, pembengkakan berlaku kerana buah pinggang tidak mengatasi pengambilan cecair dan tidak mengeluarkannya dari badan secepat yang diperlukan.

1. Diabetes. Penyakit sistemik ini secara langsung mempengaruhi sistem endokrin dan proses yang berkaitan dengan aliran keluar getah bening dan cecair.
2. Cirrhosis hati. Terdapat kegagalan dalam sistem imun, yang menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan protein dalam darah dan, sebagai akibatnya, penarikan cecair dari tisu terganggu.
3. Limfostasis. Cecair limfatik membina tisu dan menyebabkan bengkak yang ketat dan menyakitkan pada kaki dan kaki.
4. Kecederaan. Mana-mana kecederaan melibatkan pecah-pecah darah dan gangguan peredaran cecair dalam tisu, yang membawa kepada kemunculan bengkak yang pesat.

Penyebab fisiologi (berkaitan dengan penyakit)

Sebagai tambahan kepada penyakit-penyakit yang disenaraikan di atas, edema anggota bawah kaki dan kaki kaki dapat menyebabkan faktor-faktor berikut:

1. Penyalahgunaan makanan asin dan minuman keras sepanjang hari.
2. Cuaca musim panas yang panas. Dalam keadaan panas, mekanisme pertahanan tubuh diaktifkan, salah satunya adalah pengembangan kapal periferi. Oleh kerana pengembangan tekanan di dalamnya jatuh, yang melanggar proses mikrosisuran.
3. Kehamilan Faktor utama dalam edema semasa mengandung adalah hormon-hormon plasenta, yang melebarkan saluran darah. Di samping itu, ia membawa kepada pengekalan natrium dalam badan.
4. Tinggal lama tanpa duduk atau berdiri, tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa, tabiat duduk bersilang dan kaki menyeberang. Semua tindakan ini meningkatkan tekanan pada urat dan menjadikannya mustahil bagi mereka untuk menjalankan kerja mereka sepenuhnya.
5. Kasut yang tidak selesa dan kasut tumit tinggi. Apabila memakai kasut yang tidak selesa, anggota badan bawah tertekan dengan peningkatan tekanan, dan ini menyebabkan peredaran darah terjejas, dan juga mempunyai kesan negatif pada peredaran mikro dalam tisu kaki.

1. Berat badan berlebihan. Berat kelebihan biasanya diiringi masalah dengan sistem endokrin dan beban berat pada kaki. Dalam kompleks, kedua-dua sebab ini menyebabkan peredaran cecair terjejas dalam badan, secara umum, dan pada kaki, khususnya.

Bagaimana mengenali bengkak kaki: tanda-tanda ciri

Seperti yang telah kita ketahui, kaki bengkak atas pelbagai sebab. Tetapi manifestasi mereka biasanya sangat serupa. Tanda utama edema kaki adalah menunjukkan tanda stoking pada buku lali.

• bengkak muncul di kaki, ketika menekan jari yang selama ini tetap menjadi "fossa";
• kasut awal yang selesa mula menyebabkan ketidakselesaan;
• berat badan muncul di kaki.

Ciri-ciri edema dalam pelbagai penyakit

Ubat varikos biasanya dicirikan oleh edema asimetri: ia berlaku pada satu kaki yang dipengaruhi oleh urat varikos dan tidak sekaligus - dan, sebagai peraturan, menyebabkan ketidaknyamanan dan kesakitan yang besar.

Thrombophlebitis juga dicirikan oleh pembengkakan kaki yang terkena sahaja. Di samping itu, terdapat rasa sakit dan sensasi terbakar di dalam anggota badan, serta memerah kulit di sekitar urat masalah.

Edemas yang berlaku dalam kegagalan jantung biasanya muncul pada kedua-dua kaki. Jika anda menekan di permukaan bengkak - terdapat lubang yang kelihatan.

Dalam penyakit buah pinggang, edema disertai dengan warna kulit yang sangat pucat, dan bengkak yang berkaitan dengan penyakit tiroid biasanya dicirikan oleh keanjalan dan kepadatan.

Adalah penting untuk diingati bahawa mustahil untuk mengatasi bengkak yang berlaku dalam penyakit, dan anda perlu melawat doktor untuk menyelesaikan masalah ini. Carian rumah untuk sebab-sebab bengkak kaki boleh menyebabkan komplikasi dan rawatan yang sangat panjang.

Bagaimana jika bengkak mengganggu sekali lagi?

Lawati doktor

Pertama sekali, anda perlu menghubungi pakar dan menubuhkan punca edema yang maju. Selepas diagnosis, ia akan jelas apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Oleh kerana bengkak kaki adalah pengumpulan cecair yang berlebihan, maka selain merawat penyakit yang mendasari (jika ternyata penyakit ini edematous), doktor mungkin menetapkan ubat dan / atau yuran diuretik untuk membantu mengeluarkannya dari badan.

Laraskan mod minum

Adalah penting untuk diingat bahawa seseorang yang sihat tidak perlu mengurangkan jumlah cecair yang digunakan untuk mengelakkan edema fisiologi (norma adalah, secara purata, 1.5-2 liter sehari).

Penggunaan air yang tidak mencukupi dapat menyebabkan tubuh membuat "rizab", yang hanya dapat meningkatkan pembengkakan dan menyebabkan masalah yang lebih besar.

Perhatian! Sekiranya mengesan penyakit buah pinggang dan patologi lain, rejim minum perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Pilih kasut yang selesa

Kasut yang selesa akan membantu menghilangkan bengkak kaki dan mencegah berulangnya. Ingat, ia tidak termasuk kasut tumit tinggi dan satu persatu yang tidak rata! Sekiranya boleh, cubalah untuk melepaskan kasut anda beberapa kali sehari dan lakukan gimnastik untuk kaki.

Kurangkan garam

Jangan menyalahgunakan garam, masin dan hidangan salai, makanan siap sedia dan makanan ringan. Bagi badan, makanan tanpa asin adalah lebih bermanfaat.

Ingatlah bahawa apabila memakan makanan siap sedia dan makanan mudah, seseorang menggunakan garam lebih banyak daripada norma, jadi cuba memasak sendiri. Jadi anda akan tahu betul bagaimana makanan yang asin yang anda makan.

Berkaki berjalan kaki berkaki ayam

Jika boleh, berjalan kaki tanpa alas kaki di rumah dan di luar rumah, terutama di rumput, pasir, batu kecil. Ini adalah rangsangan yang sangat baik sistem peredaran darah dan limfa anggota badan yang lebih rendah.

Untuk melakukan urut dan gimnastik untuk kaki

Melegakan keadaan dengan bengkak kaki, serta menghalang kemunculan semula mereka, boleh menjadi urut sederhana, mengusap kaki dengan tekanan yang ketara ke arah dari jari ke tumit dan buku lali.

Selepas itu, jika ada peluang, anda boleh berbaring selama beberapa lama di atas katil atau sofa dengan kaki anda diletakkan di dinding (atau bantal tinggi) - ini akan membantu aliran keluar cecair yang berlebihan dari kaki.

Juga, semasa edema, mandi kontras, mandi kaki sejuk dengan garam dan gimnastik sederhana membantu:

• lenturan dan lanjutan jari,
• putaran kaki
• gulung bola kecil di atas lantai.

Pembengkakan kaki yang lebih rendah adalah tanda pengumpulan bendalir dalam tisu lembut kerana kehadiran dalam tubuh pelbagai gangguan. Diiringi dengan peningkatan saiz kaki, bengkak, ketidakselesaan fizikal dan penampilan yang tidak kelihatan. Bengkak kaki semua mudah terdedah, tanpa mengira jantina dan umur.

Apa yang membengkak dan mengapa ia berlaku

Edema kaki terbentuk kerana pelanggaran proses tertentu dalam badan yang bertanggungjawab untuk penyingkiran pengumpulan cecair yang berlebihan. Kerja-kerja kapilari terkecil terdiri daripada menyerap cecair dari ruang antara ruang dan pergerakan selanjutnya melalui pembuluh darah. Faktor-faktor berikut mungkin mempunyai kesan negatif terhadap mekanisme interaksi ini:

• kebolehtelapan vaskular kerana penipisan dinding mereka;
• perubahan tekanan darah dalam sistem vaskular periferi;
• perubahan kuantitatif natrium, protein dalam darah.

Apa-apa perubahan dalam komposisi kimia darah, kerosakan sistem vaskular menyebabkan pengumpulan cecair di kaki dan pembentukan bengkak. Sebab untuk ini mungkin faktor sementara dan kekal pengaruh negatif dengan kesan jangka pendek dan jangka panjang.

Penyebab edema sementara (fisiologi):

• Mata pencaharian pasif. Kehadiran kerja tidak aktif, ketiadaan beban fizikal boleh menyebabkan penampilan bengkak pada kaki yang lebih rendah dengan perkembangan penyakit variko pada masa akan datang.
• Sprain. Bengkak kaki untuk sebab ini merosakkan diri dalam beberapa hari, terutama jika kawasan yang rosak terikat dengan tisu elastik.
• Penyalahgunaan produk garam. Makanan lazat dengan kandungan garam yang tinggi membangkitkan banyak minum. Ketidakstabilan badan untuk mengatasi jumlah bendalir itu membawa kepada edema.
• Minuman beralkohol. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan mempunyai kesan negatif ke atas seluruh badan dan, khususnya, pada kaki, menyebabkan pembengkakan pada waktu pagi.
• PMS. Akhir tempoh haid ditandai dengan kehilangan bengkak.
• Gunakan kasut yang tidak selesa. Tumit dan kasut yang ketat mempunyai kesan negatif ke atas peredaran darah dan peredaran mikro disebabkan oleh peretasan saluran darah.
• Latihan berlebihan. Kelebihan beban kaki, terutamanya apabila terdapat kekurangan kehidupan aktif, segera membawa kepada edema.
• Kehamilan Perubahan pada tahap hormon mempunyai kesan pembesaran pada saluran darah dan mengekalkan natrium. Selepas kelahiran, bengkak berkurangan.
• Cuaca panas. Pemanasan melampau menyebabkan pembuluh perifer berkembang, menimbulkan penurunan tekanan dan peredaran mikro.
• Berat badan berlebihan. Kelebihan tambahan dan gangguan endokrin menjejaskan kaki, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pembentukan bengkak.

Penyebab kekal bengkak (disebabkan oleh patologi dalaman):

• Ubat varikos Peredaran darah yang lemah di kaki disebabkan oleh vasodilation menyumbang kepada bengkak.
• Patologi buah pinggang. Penghapusan cecair perlahan dari badan tercermin dalam komponen luaran pesakit. Mukanya dan kakinya membengkak.
• Kegagalan jantung. Penyakit yang merangsang edema: aritmia, aterosklerosis, hipertensi. Oleh kerana tekanan tinggi, mikrosirkulasi tisu terganggu, yang membawa kepada edema kaki.
• Masalah hati (sirosis). Kegagalan sistem imun menyebabkan ketidakseimbangan protein dalam darah, mengganggu proses mengeluarkan cecair yang berlebihan dari tisu.
• Diabetes. Ia membawa kepada gangguan endokrin, aktiviti yang tidak betul pada mekanisme lain yang memberikan perkumuhan cecair, aliran limfa.
• Limfostasis. Pengumpulan di dalam tisu cecair limfa yang berlebihan memberikan struktur padat dan bengkak yang menyakitkan.
• Trombosis urat. Mengurangkan peredaran darah akibat penyempitan kapal kaki atau penyumbatan mereka.
• Keradangan berjangkit. Selepas gigitan serangga, kemerahan kulit dan bengkak berlaku.
• Edema alahan. Ia disebabkan oleh kerosakan kepada sendi selepas komplikasi atau tinggal lama di kaki.
• Ubat-ubatan Dadah yang berasaskan hormon atau tekanan darah tinggi boleh menyebabkan pembengkakan kaki yang lebih rendah. Masalahnya diselesaikan dengan pemilihan dadah lain.

Punca edema kaki (video)

Bagaimana untuk mengesan bengkak kaki. Sebab utama kejadiannya. Cara untuk menghapuskan masalah. Kaedah rakyat menghilangkan edema berhenti.

Tanda-tanda ciri-ciri edema kaki

Simptom yang paling penting untuk pembengkakan kaki:

• kaki dari gusi kaki, kasut;
• bengkak yang ketara;
• pembentukan lubang apabila menekan dengan jari;
• ketidakselesaan apabila memakai kasut yang biasa;
• berat badan;
• bengkak asimetik, sakit dengan vena varikos;
• sakit, pembakaran, kemerahan kulit dengan trombophlebitis;
• pucat kulit pada patologi buah pinggang;
• tebal, bengkak anjal dengan masalah tiroid.

Jika anda mempunyai satu / beberapa gejala, anda harus menjalani pemeriksaan perubatan dengan menghubungi pakar.

Kaki membengkak semasa kehamilan

Ibu masa depan sering mengalami pembengkakan kaki. Ini berlaku kerana perubahan mendadak dalam tahap hormon. Terdapat peningkatan manifold dalam progesteron yang melindungi daripada keguguran. Hormon ini menyebabkan pengekalan cecair, yang menjejaskan bengkak. Di samping itu, pada wanita hamil, salin garam air terganggu, menyebabkan perubahan vaskular yang buruk. Ini boleh mengganggu aliran darah, cecair limfa, yang membolehkannya terkumpul di bahagian bawah badan.

Dari 1 hingga 12 minggu kehamilan, edema sangat jarang berlaku. Tetapi dari separuh kedua kehamilan, kulit anggota badan mula kehilangan keanjalan, ketegasan. Dan pada minggu ke-25, edema kaki sering membentuk, meninggalkan lubang selepas menekan jari pada kulit. Peningkatan berat badan (terutamanya tajam) menyumbang kepada pembengkakan kaki yang lebih rendah. Oleh itu, perlu mengendalikan berat badan.

Menurut para doktor, edema semasa kehamilan adalah norma, jika tidak ada faktor yang menyertainya:

• tekanan darah tinggi;
• kehadiran protein air kencing.

Jika edema yang teruk berlaku, rawatan segera diperlukan untuk mencegah perkembangan preeklampsia (preeklampsia).

Untuk mengelakkan keadaan edematous pada wanita hamil, disyorkan:

• Minum 1.5 liter air setiap hari, tidak termasuk jus, susu, sup, dll.
• Penolakan produk yang menimbulkan dahaga.
• Makan makanan rebus dan rebus.
• Pengambilan garam dos (maksimum 8 g sehari).
• Pemakanan seimbang.
• Diuretik hanya dengan kebenaran doktor (biasanya ubat diuretik dilarang semasa mengandung).
• Gaya hidup aktif (pendidikan jasmani biasa untuk wanita mengandung, berenang).
• Mengangkat kaki semasa berbaring.
• Elakkan haba.
• Pakai pakaian ketat yang tinggi di pinggang (dari trimester kedua, disyorkan untuk memakai stoking mampatan, tanpa mengira kehadiran / ketiadaan masalah dengan pembuluh darah).
• 20 minit mandi sejuk.
• Urut kaki
• Gunakan teh atau jus lingonberry.

Dapatkan lebih banyak maklumat mengenai edema semasa kehamilan, di sini.

Bengkak kaki di kalangan orang tua

Selalunya kaki membengkak dari orang yang sudah tua. Ini disebabkan oleh perubahan fisiologi semulajadi yang berlaku di dalam badan kerana penuaannya. Ini termasuk kegagalan proses metabolik, kelemahan aktiviti organ yang berfungsi.

Bengkak kaki bawah menyebabkan banyak kesulitan. Berjalan bukanlah tanpa sensasi, sensasi gatal. Dan penerapan posisi berbohong, disertai oleh pencarian panjang untuk sikap yang selesa. Relevan adalah persoalan memilih kasut khas. Apabila edema akut merasakan kelemahan, keletihan sifat fizikal, impotensi mental, kelesuan umum.

Edema anggota badan yang lebih rendah pada orang yang lebih tua disertai dengan luka sendi buku lali, jarang bergerak ke tangan tunggal, jari. Dengan kedudukan mendatar yang berpanjangan, bengkak kaki mungkin merebak ke kawasan lumbar. Ini boleh mencetuskan penyakit kardiovaskular dan juga menyebabkan edema pulmonari.

Untuk mengelakkan pembengkakan kaki, anda mesti mematuhi cadangan berikut:

• Memakai kasut yang selesa.
• Hadkan pengambilan garam.
• Minum cecair yang mencukupi.
• Berikan gaya hidup yang tidak aktif.
• Ambil masa yang cukup untuk berehat dan tidur.
• Ambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki anda bengkak

Terdapat beberapa kaedah terapeutik yang dapat menghilangkan pembengkakan kaki.

• Dalam kedudukan duduk atau berdiri, angkat kaki tanpa mengangkat tumit dari lantai. Kemudian angkat tumit, tanpa mengangkat kaki. Lakukan setiap hari selama 3-5 minit.
• 2 minit berjalan kaki di kaki.
• Menyebarkan dan memerah jari kaki.
• Mengangkat barang-barang kecil dari lantai menggunakan jari kaki.
• Pusingan kaki kiri dan kanan kaki.
• Letakkan kaki kiri di sebelah kanan, angkat kaus kaki. Ulangi dengan kaki yang lain.
• Buat lenturan tajam dan lentur yang tajam.
• Berdiri di jari kaki anda, dan selepas 10 saat untuk membuat lompatan pada jari kaki.

• "Essaven gel". Menguatkan kapilari, dinding vena, menghilangkan gumpalan darah mikroskopik, mengembalikan peredaran darah.
• Salap Heparin. Menormalkan peredaran darah, menyelesaikan darah beku, melegakan keradangan.
• "Venitan". Krim dengan ekstrak chestnut kuda menguatkan dinding vena dan kapilari, juga menghapuskan bengkak.
• "Lioton". Bahan-bahan yang merupakan sebahagian daripada gel (heparin, rutin) meningkatkan prestasi sistem kapilari.
• "Troxevasin". Salep penyejukan, anestetik, tindakan penguatan kapal.

Sebelum menggunakan alat perubatan yang membuang bengkak kaki, anda harus berjumpa doktor.

• Haba 20 ml minyak kastor dan tambah 10 ml turpentin. Gosokkan kaki, memakai kaus kaki (x / b).
• Kacang berasaskan tumbuhan Astragalus. 10 g rumput tuangkan segelas air mendidih. Terikan selepas penyejukan. Ambil 2 minggu tiga kali sehari selama 3 sudu besar. l Kursus rawatan adalah enam bulan dengan rehat 3 hari.
• Urut menggunakan kepingan ais berasaskan herba (eucalyptus, pudina, bijak).
• Mandi sejuk. Tahan kaki bengkak di dalam air garam laut. Urut dengan tweak ringan.
• Kontras mandi dengan garam dan herba. 5 minit secara bergantian menurunkan kaki ke dalam air sejuk dan hangat, berlarutan sehingga 10 saat.
• Dengan nod varikos membantu elderberry. Daun stim dan lampirkan ke kaki.
• Penerimaan yuran diuretik (horsetail, knotweed, birch buds). Ambil ramuan dalam jumlah 1 sudu kecil. Campurkan dan tuangkan 3 cawan air mendidih. Susun mandi air selama 15 minit, bersuara setengah jam, longkang. Kacau diambil selepas makan tiga kali sehari dan 1 sudu besar. l Kursus rawatan adalah 3 minggu. Ambil waktu rehat selepas kemasukan 3 hari.
• Merebus aprikot kering dengan penambahan madu.
• Penyedutan benih dill. 1 sudu besar. Tuang 1.5 cawan air mendidih menjadi termos. Satu setengah minum pada waktu pagi, dan satu lagi - sebelum tidur. Ambil infusi selama 3 minggu.
• Labu Juice Dari labu memerah 100 ml jus. Keluarkan jumlah yang sama lobak, epal dan saderi. Campurkan dan ambil dalam kuantiti yang kecil.
• Semangka tembikai kering, mengisar. Masukkan 40 g serbuk ke dalam kuali dengan 2 gelas air, masak selama 5 minit. Ambil 0.5 cawan setiap 6 jam.

Keluarkan bengkak kaki (video)

Bagaimana untuk membuang bengkak kaki. Latihan khas untuk menghilangkan bengkak. Ciri-ciri gerakan urut. Petunjuk dan kontraindikasi yang ada.

Pencegahan

Untuk mengurangkan atau membuang bengkak kaki, anda boleh mengikuti peraturan ini:

• Melakukan senaman untuk meningkatkan peredaran darah dan mengeluarkan cecair dari badan.
• Mematuhi pemakanan yang sihat. Garam yang berlebihan dalam makanan mengekalkan cecair, menyebabkan hipertensi dan pembengkakan.
• Ambil rehat selepas duduk / berdiri panjang. Untuk membuat kaki naik ke tahap dada.
• Menghilangkan berat badan berlebihan. Ini akan mengurangkan jumlah cecair yang terkandung di dalam badan, tekanan pada sendi dan otot.
• Pakai sokongan pantyhose / stocking.
• Penolakan alkohol, merokok dan mengambil ubat / bahan yang menyebabkan bengkak.
• Perubahan kasut pada siang hari.
• Mengeluh dan urut kaki ringan selepas melakukan kerja, mandi.
• Semasa tidur, pastikan kaki anda di atas tahap badan, meletakkan bantal, roller, dan lain-lain di bawahnya.

Bengkak kaki menyebabkan ketidakselesaan yang signifikan dalam kehidupan setiap orang. Keinginan untuk menghapuskan masalah itu menggalakkan terapi, yang merangkumi penggunaan ubat-ubatan khas, ubat-ubatan rakyat atau pelaksanaan latihan riadah. Untuk rawatan yang berkesan memerlukan bantuan pakar. Tidak mematuhi pematuhan dengan langkah pencegahan.

Edema tapak kaki - penyakit yang mungkin timbul akibat kecederaan sebelumnya, juga boleh disebabkan oleh keletihan fizikal atau gaya hidup yang tidak aktif. Apa yang membengkak? Ini adalah tindak balas pertama kepada kerosakan, contohnya, kepada lebam. Iaitu, selepas lebam di cairan kaki mula berkumpul, yang menyebabkan bengkak. Tetapi mari kita faham segala-galanya.

Punca edema di kaki

Edema boleh menjadi gejala ketara dari sebarang proses keradangan yang berlaku di dalam badan, atau akibat daripada penyakit organ dalaman. Peredaran darah dan stasis darah terjejas di dalam kapal juga boleh menyebabkan bengkak. Edema kaki sering berlaku dengan gangguan jantung, di mana edema muncul sedikit lebih tinggi daripada kaki, sementara tidak menyebabkan ketidakselesaan yang teruk dan sakit. Sekiranya penyebabnya adalah urat varikos, bukan sahaja kaki membengkak, atau seluruh bahagian kaki yang berdekatan, rasa sakit diucapkan. Walau bagaimanapun, apabila rupa edema disebabkan oleh kerosakan organ dalaman, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada doktor.

Apabila bermain sukan, ia sangat mudah untuk mendapatkan jari kaki dalam kes ini, pembengkakan tidak dapat dielakkan. Di samping itu, peregangan boleh diperolehi akibat dari berjalan-jalan yang cuai, terutamanya dalam keadaan yang berais. Ini sering berlaku dengan orang tua. Kasut dengan kasut tumit tinggi juga boleh menyebabkan peregangan dan menyebabkan bengkak tapak kaki. Peregangan tidak sukar diperolehi, tetapi, sebagai peraturan, ia berlalu dengan cepat, tetapi jika edema tidak mereda dengan sendirinya, rawatan diperlukan. Kami menasihati anda untuk menjalani rawatan sedemikian di pusat kami di bawah pengawasan doktor yang berpengalaman.

Punca edema pada kaki. Pembengkakan akibat kecederaan kaki.

Hasil daripada peregangan atau kecederaan, kadang-kadang ligamen kaki pecah. Dalam kes ini, kaki pasti akan membengkak, sementara sakit selalu diamati. Pembengkakan seperti itu tidak akan menyebarkannya sendiri, secepat yang kita mahu. Dalam keadaan ini, rawatan yang berkesan dan kompeten diperlukan. Satu-satunya kaki boleh membengkak sepenuhnya, dan ini akan menyebabkan daya tahannya. Sebab lain - patah kaki. Dengan apa-apa kerosakan yang serius kepada pergerakan kaki sepenuhnya terhad, terdapat rasa sakit yang kuat, terutama ketika menyentuh kawasan yang rosak. Dalam kes ini, pembengkakan tidak dapat dielakkan dan ia mesti dirawat.

Bengkak kerana memakai kasut yang tidak selesa

Kasut juga boleh menyebabkan bengkak. Tumit tinggi, saiz kecil - ini adalah punca utama pembengkakan kaki apabila memakai kasut yang tidak selesa. Hanya memilih kasut yang luas dan selesa. Pastikan kasut anda tidak memerah jari anda. Akibat tekanan ini, kapal-kapal kaki kontrak, aliran darah terganggu, akibatnya kaki membengkak. Penyebab pembengkakan kaki boleh banyak, tetapi hampir semua mereka memerlukan campur tangan perubatan tepat pada masanya dan kompeten.

Rawatan bengkak kaki tapak kaki

Sebelum menetapkan rawatan, diagnosis dilakukan. Ia adalah perlu untuk mengenal pasti punca pembengkakan. Apabila punca dikenal pasti, rawatan yang paling sesuai diberikan dalam kes ini. Sebagai contoh, apabila edema disebabkan oleh peregangan, kompres sejuk digunakan pada kaki. Ia mesti disimpan selama sekurang-kurangnya 2 jam. Prosedur ini mesti diulang setiap hari selama 5 hari. Kemudian bengkak akan hilang, tetapi anda tidak boleh berehat, ia boleh berulang.

Pengulangan edema adalah mungkin jika punca akar tidak dihapuskan atau telah dihapuskan, tetapi tidak sepenuhnya. Apabila peregangan, anda boleh menggunakan rawatan di rumah, tetapi sebelum itu disyorkan untuk berunding dengan pakar. Sekiranya edema yang teruk akibat daripada kecederaan serius, lebih baik segera hubungi doktor yang berpengalaman. Di pusat kami, dalam kes sedemikian, mampatan dan penetapan dengan pembalut elastik dilakukan, maka rawatan yang diperlukan dilakukan.

Rawatan edema yang disebabkan oleh ligamen yang koyak

Dalam kes ini, pemampatan sejuk dilakukan, seperti dalam kes sebelumnya. Sepanjang tempoh rawatan, kaki tidak boleh diganggu, lebih baik menyimpannya dalam kedudukan yang tinggi, meletakkannya pada roller atau bantal. Mampatan sejuk harus diulang setiap 4 jam sepanjang hari. Juga, kaki perlu diperbaiki dengan bantuan perban elastik atau dengan bantuan pergelangan kaki perubatan. Berkesan menggunakan pelbagai salap anti-radang dan memampatkan separuh alkohol.

Rawatan edema pada patah periosteum

Langkah pertama ialah menyediakan pertolongan cemas. Untuk melakukan ini, kaki yang rosak diletakkan di atas kerusi atau bantal. Mampatan sejuk dijalankan, kaki mesti berada dalam keadaan rehat lengkap, sebarang pergerakan dikontraindikasikan. Selanjutnya, doktor mengenakan kaki bengkak plester atau langet, yang akan berjalan selama kira-kira 2 minggu. Apabila x-ray menunjukkan penambahbaikan, plaster boleh dikeluarkan. Selepas itu, anda boleh melihat pembengkakan kaki, ia berlaku akibat pelanggaran jangka panjang aliran darah dan genangannya. Untuk menghapuskan punca-punca ini, pelbagai terapi terapi digunakan - terapi magnet, elektroforesis.

Rawatan bengkak disebabkan oleh keletihan kaki

Jika edema adalah akibat keletihan pantas kaki atau disebabkan gaya hidup yang tidak aktif, sambil memakai kasut yang tidak selesa, maka ia dirawat dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan di atas. Edema sedemikian mudah sembuh di rumah, tetapi hanya menggunakan teknik yang disyorkan oleh doktor. Pertama sekali, dapatkan konsultasi dengan pakar yang berpengalaman. Kami mengesyorkan untuk ini pusat kami. Kami mempunyai doktor yang mempunyai pengalaman yang luas dalam rawatan edema kaki. Dengan menghubungi kami, anda akan sepenuhnya menghapuskan masalah ini, anda akan dapat berjalan semula tanpa rasa sakit dan ketidakselesaan di kaki anda.