Kompleks langkah-langkah pemulihan selepas patah kaki

Kecederaan mengejar seseorang di mana-mana, terutamanya pada zaman kanak-kanak. Dan terutama fraktur kaki. Dalam perubatan, patah anggota badan yang lebih rendah dipanggil pelanggaran mutlak tulang integriti mutlak. Ini mungkin disebabkan oleh kesan pelbagai sebab luaran yang telah melampaui batas kekuatan tulang.

Dalam kes ini, memerlukan rawatan perubatan yang berkelayakan, rawatan jangka panjang dan sekurang-kurangnya tempoh pemulihan yang panjang selepas kaki patah.

Pecah pendek

Dalam tubuh manusia terdapat kira-kira 206 tulang, dan hampir mana-mana daripada mereka boleh dipecahkan dalam keadaan tertentu. Terdapat banyak perpecahan mengikut pelbagai klasifikasi.

Sekiranya berlaku pelanggaran integriti tulang patah yang tidak lengkap boleh dalam bentuk:

  • pecah;
  • retak;
  • patah berlubang;
  • patah pinggang.

Pelanggaran sepenuhnya terhadap integritas tulang dibahagikan kepada fraktur dalam bentuk:

Pecah boleh dengan dan tanpa anjakan, disertai dengan luka bakar, luka, dan sebagainya. Tetapi hampir semua patah tulang disifatkan oleh kehadiran pelbagai gejala, antaranya aduan sakit, rupa bengkak dan pendarahan adalah sangat penting. Selalunya, patah tulang memperlihatkan pemendekan luar anggota badan dan pergerakan patologinya.

Diagnosis dan rawatan

Dalam diagnosis patah tulang kaki adalah sangat penting untuk membuktikan fakta kecederaan dan aduan pesakit. Mereka mesti disokong oleh pemeriksaan fizikal dan pemeriksaan sinar-X pada kaki yang cedera dalam dua unjuran.

Hanya apabila semua komponen hadir, diagnosis akhir dibuat dan rawatan yang sesuai ditetapkan.

Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk patah meliputi:

  • penyingkiran mangsa daripada kejutan;
  • melakukan anestesia tapak patah;
  • jika perlu, hentikan pendarahan dan reposisi serpihan tulang;
  • plaster cast.

Dalam kes patah tulang berbilang, pembedahan osteosynthesis mungkin diperlukan. Keputusan akhir dalam kes ini diambil secara eksklusif oleh doktor. Selepas selesai semua prosedur di atas, ia masih menunggu tulang berkembang bersama dan melibatkan diri dalam langkah-langkah pemulihan untuk mempercepatkan proses ini.

5 tugas utama pemulihan

Sentuhan yang berkepanjangan pada kaki dengan coretan plester mengakibatkan atrofi sel otot yang tidak dapat dielakkan akibat kegagalan peredaran darah dan bekalan nutrien yang rendah. Untuk mengelakkan ini, pelbagai langkah pemulihan untuk patah tulang kaki telah dibangunkan.

Setelah selesai program pemulihan, matlamat berikut harus dicapai:

  • Patologi vaskular dengan atrofi otot telah dihapuskan;
  • nada otot dan keanjalan meningkat;
  • meningkatkan mobiliti bersama;
  • menghapuskan genangan di kawasan patah;
  • peningkatan aktiviti motor secara keseluruhan.

Untuk mencapai semua matlamat ini, terdapat tiga tahap pemulihan:

  • urut dengan fisioterapi;
  • latihan terapeutik;
  • pemakanan yang betul.

Mari berhenti pada setiap peringkat yang disenaraikan dengan lebih terperinci.

Peringkat pertama

Adalah logik untuk mengandaikan bahawa peninggalan panjang kaki di dalam plaster menyebabkan pelanggaran peredaran darah. Pengaliran limfatik dari kawasan ini juga terjejas.

Untuk memperbaikinya, pemulihan selepas fraktur semestinya termasuk urut kaki, yang sering disokong oleh pelbagai menggosok dengan salap pemanasan atau minyak cedar.

Oleh itu, adalah mustahil untuk dicapai:

  • meningkatkan aliran darah tempatan;
  • menyingkirkan pembengkakan dan kesesakan di kaki;
  • meningkatkan kadar pemulihan tisu tulang rawan;
  • meningkatkan nada otot dan aktiviti motor.

Jangan lupa tentang kontraindikasi. Ini termasuk:

  • kehadiran luka terbuka di kaki;
  • demam tinggi;
  • penyakit berjangkit akut dan keterukan kronik;
  • ruam kulit;
  • penyakit darah.

Hanya dengan ketiadaan di atas, kursus urutan dengan sekurang-kurangnya 10 rawatan adalah disyorkan.

Ia penting! Urut perlu dilakukan dengan segera untuk kedua-dua kaki, supaya selepas mengeluarkan gypsum, mobiliti dan fungsi umum akan pulih dengan lebih cepat. Melakukan rawatan urut tidak hanya boleh melakukan tukang urut profesional. Pesakit dibenarkan melakukan urutan sendiri, yang akan mempercepat proses pemulihan pada masa-masa tertentu.

Untuk menetapkan hasilnya akan membantu mandi khas, yang mungkin termasuk garam laut. Ia cukup untuk membubarkan 100 gram garam dalam 100 ml air dan menurunkan kaki yang rosak ke dalam larutan selama 10 minit, untuk menandakan peningkatan yang ketara dalam hanya beberapa prosedur sedemikian.

Pada peringkat pertama, fisioterapi diperlukan. Prosedur pemanasan dalam bentuk aplikasi dengan lilin atau ozocerite berguna untuk ikatan tulang cepat setelah patah kaki.

Sesi terapi magnetik, UHF, ultrasound dan elektroforesis akan berguna dalam patah tulang. Selepas beberapa fisioterapi, keadaan umum akan bertambah baik, dan proses pemulihan akan lebih cepat.

Peringkat kedua

Latihan terapeutik telah membuktikan keberkesanannya dalam banyak penyakit. Dan patah tulang adalah di antara mereka. Latihan yang direka khas akan membantu memulihkan fungsi kaki yang hilang akibat fraktur, mencegah trophisme dan gangguan pemakanan, memperbaiki aliran darah dalam tisu. Ini akan mewujudkan semua syarat untuk melekatkan tulang yang pesat. Tetapi latihan paling mudah alih hanya ditetapkan selepas mereka mengeluarkan pelakon.

Pemulihan selepas patah kaki yang lebih rendah termasuk dua jenis pergerakan utama - aktif dan pasif. Yang terakhir ini dilakukan dengan bantuan pakar dalam terapi fizikal, dengan menggunakan alat khas. Aktif harus bermula selepas mengeluarkan plaster atau pembentukan kalus.

Terdapat beberapa kaedah asas untuk terapi fizikal selepas patah kaki:

  1. Beban di kaki perlu dibuang.
  2. Dengan penampilan kesakitan perlu berhenti dan berhenti kelas.
  3. Perlu dilakukan secara teratur, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
  4. Bersenam dengan kedua-dua kaki.

Sebelum permulaan kelas, anda perlu urut atau membuat mandi untuk memanaskan badan. Peranan utama dalam pemulihan fraktur dimainkan oleh gimnastik pernafasan, yang disyorkan dari jam pertama selepas pengenaan gipsum atau pembedahan untuk sambungan serpihan tulang. Berguna untuk patah tulang juga latihan ideomotor, yang merupakan imaginasi mental satu atau gerakan lain yang aktif.

Set latihan

Pakar pakar membangunkan kompleks gimnastik, yang membolehkan memulihkan mobiliti yang hilang di kaki selepas patah tulang dalam masa yang singkat.

Jenis-jenis latihan berikut disyorkan:

  1. Kembara Ia berjalan kaki iaitu standard emas, yang dari masa ke masa akan mengembalikan bekas pergerakan kaki patah. Anda perlu berjalan dengan kerap, dengan sokongan penuh pada anggota yang cedera. Pada hari pertama kelas ini boleh dilakukan dengan bantuan tongkat. Kemudian mereka harus ditinggalkan.
  2. Kaki putaran. Latihan ini sangat berguna, tetapi ia perlu dilakukan hanya selepas satu minggu penyingkiran plester. Dari kedudukan duduk atau berbaring, anda hanya perlu memutar kaki ke kanan dan kiri.
  3. Kaki swing. Untuk latihan ini, anda memerlukan kerusi sebagai sokongan. Anda mesti berdiri di sebelahnya, memegang belakangnya. Kemudian anda perlu mengangkat kaki yang sakit ke depan dan ke atas ke kedudukan mendatar. Mesti diadakan selama 10 saat. Begitu juga dengan kaki kedua. Dari masa ke masa, tempoh menjaga kaki anda di udara perlu mencapai satu atau dua minit. Adalah disyorkan untuk membuat langkah bukan sahaja ke hadapan, tetapi juga ke sisi. Bilangan pendekatan mestilah sekurang-kurangnya sepuluh.
  1. Gulung dari tumit ke kaki. Ia harus berdiri di sebelah kerusi, memegang belakangnya. Kemudian anda perlu bangkit pada kaki satu kaki dan perlahan-lahan memindahkan sokongan dari kaki ke tumit. Ulangi sama dengan kaki kedua. Dari masa ke masa, latihan ini boleh menjadi rumit oleh fakta yang menggulung, berdiri hanya satu kaki.
  2. Cross mahi. Dari berbaring di lantai, anda perlu mengayunkan kaki anda, sedikit mengangkat anggota badan dan menyeberanginya.

Ia penting! Latihan pada simulator dibenarkan hanya dua bulan selepas patah kaki. Hanya selepas kebenaran doktor yang hadir dan di bawah bimbingan ketat pengajar profesional dan berpengalaman.

Peringkat ketiga

Pemakanan yang betul selalu penting, dan terutama untuk patah tulang. Protein, vitamin, mikroelemen, asid hyalouran dan kondroitin penting untuk pemulihan sistem muskuloskeletal dan pembentukan kalus pada tapak patah. Makanan harus mengandungi makanan dengan kandungan kalsium dan silikon yang tinggi.

Untuk patah tulang, masukkanlah makanan anda:

  • produk tenusu, keju;
  • susu dan susu;
  • ikan laut;
  • roti bran;
  • lobak dan sayur-sayuran;
  • hitam currants, epal, raspberi, pear;
  • kembang kol.

Vitamin D menyumbang kepada penyerapan kalsium yang pesat. Manfaat yang hebat adalah dari vitamin A dan E. Selalunya orang yang mengalami keretakan direkomendasikan untuk mengambil kompleks multivitamin. Jika tisu rawan rosak, chondroprotectors akan berguna, tetapi hanya doktor yang dapat menentukan keperluan mereka.

Ia penting! Dengan pengambilan diri apa-apa ubat-ubatan selalu terdapat risiko berlebihan atau kesan sampingan. Contohnya, pembentukan batu buah ginjal dan hati. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk digunakan, yang mungkin anda tidak tahu. Akibatnya, kesannya akan bertentangan.

Pada tahap terakhir pemulihan, anda boleh menyambung rawatan spa, yang akan membolehkan seluruh badan pulih sepenuhnya. Kemudian anda boleh mula menjalankan tugas harian sepenuhnya.

Pencegahan patah

Daripada semua perkara di atas, menjadi jelas bahawa pemulihan selepas fraktur adalah proses yang sangat sukar dan panjang. Dan hanya hasil akhir bergantung kepada kerja keras doktor dan pesakit.

Itulah sebabnya anda perlu menangani pencegahan patah tulang. Ia sentiasa lebih mudah untuk mengelakkan kejadian daripada membelanjakan banyak tenaga fizikal dan moral, masa dan wang untuk rawatan.

Terdapat beberapa tip untuk mencegah patah tulang:

  1. Ikuti diet yang betul. Ia perlu makan makanan yang mengandungi kalsium. Ia perlu untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar dalam cuaca cerah, yang akan menyumbang kepada pengeluaran vitamin D.
  2. Panas sebelum bersenam. Apabila melawat kelab sukan dan pusat kecergasan, anda perlu sedar bahawa sebelum melakukan apa-apa latihan, pemanasan penuh perlu dilakukan.
  3. Berikan tabiat buruk. Penyalahgunaan alkohol dan merokok mempunyai kesan buruk terhadap semua organ dan sistem, termasuk osteomuskular.
  4. Bersungguh-sungguh merancang hari anda. Anda tidak perlu bekerja untuk meletihkan. Ia adalah perlu untuk beban dos dan mencairkannya dengan rehat rehat.
  5. Tonton berat badan. Berat badan berlebihan boleh memainkan peranan dalam menyebabkan patah tulang trauma. Sekiranya mungkin, anda perlu menghapuskan pound tambahan.

Adalah disarankan untuk mengikut peraturan yang paling mudah: memakai kasut yang selesa (tumit yang mantap adalah relevan untuk wanita), berhati-hati menyeberangi jalan, elakkan ais. Apabila menunggang basikal atau roller skaters, pakai topi keledar dan siku dengan tuala lutut. Di bilik mandi mesti ada tikar anti-slip, dan di atas kakinya - selipar. Anda tidak pernah tahu di mana anda akan tergelincir dan jatuh, tetapi adalah mustahil untuk menghalang perkembangan peristiwa tersebut.

Peringkat utama pemulihan selepas patah kaki

Tempoh pemulihan adalah sebahagian daripada rawatan selepas retak. Langkah-langkah yang dipilih dan dilaksanakan sepenuhnya dengan betul selepas mengeluarkan plaster atau pembalut bantuan untuk memulihkan fungsi motor anggota sepenuhnya, memastikan mobiliti penuh, berjalan lancar, dan mengelakkan komplikasi pasca-trauma dan kesakitan. Pemulihan selepas patah kaki termasuk beberapa jenis rawatan dan latihan yang diperlukan, tanpa itu ia tidak akan dapat pulih sepenuhnya.

Ciri pemulihan selepas patah kaki

Selepas penyingkiran plaster, walaupun selepas imobilisasi pendek dan retak tulang kecil kaki, ketidakselesaan dirasakan di kaki, otot dan ligamen kehilangan keanjalan, ketegangan, sendi dan pergerakannya.

Matlamat pemulihan:

  • pembaikan tisu otot;
  • rangsangan bekalan darah dan pergerakan limfa;
  • menguatkan kapal, mengatasi genangan di dalamnya;
  • pengurangan edema, pecutan proses metabolik dan aliran keluar cecair dari tisu;
  • pemulihan pergerakan sendi lengkap, mengatasi kontraksi.

Untuk patah tulang tulang dan sendi yang kompleks, pemulihan imobilitas yang panjang memerlukan panjang dan komprehensif. Ia amat sukar untuk melemahkan atau orang tua dengan penyakit serius di mana metabolisme, pembentukan darah, dan kebolehtelapan vaskular terganggu.

Sebelum pemulihan selepas patah tulang dengan mengimbangi, pembedahan tambahan kadang-kadang perlu disebabkan oleh gabungan tulang yang salah.

Tempoh pemulihan diperlukan selepas mana-mana patah. Ia termasuk:

  1. Peringkat pertama adalah urutan, menggosok tempat yang sakit, latihan fizikal kecil, menggunakan cara tempatan untuk merangsang pembaikan tisu.
  2. Yang kedua ialah pelaksanaan kompleks terapi senaman yang lebih kompleks, fisioterapi.
  3. Yang ketiga adalah terapi fizikal, aktiviti fizikal yang terus meningkat, berjalan, sanatorium dan rawatan balneologis spa.

Semua peringkat disertai dengan diet yang membantu mempercepat metabolisme, menguatkan otot dan tulang. Untuk menjejakkan kaki dengan baik dan membantu pergerakan, disarankan untuk memakai insoles khas, orthoses, agar tidak membebani anggota badan.

Kompleks pemulihan latihan

Doktor pemulihan memilih jenis latihan, bergantung kepada jenis kecederaan. Kelas dalam pemulihan selepas patah tibia kaki akan berbeza daripada terapi senaman jika berlaku kecederaan kaki. Untuk sebarang kecederaan anggota, pergerakan berikut membantu:

  • bengkok kaki di lutut, anda boleh melakukan, masih tanpa tidur di pagi hari;
  • berdiri, memindahkan berat dalam pusingan pada kaki yang berbeza;
  • melakukan ayunan dengan amplitud maksimum (ke hadapan, ke belakang, ke sisi), memegang kaki di kedudukan akhir selama 2-3 saat, jika perlu, memegang tangan dengan sokongan;
  • squats, bermula dari orang-orang yang dangkal, dengan lengan tetap ke tepi, di depan dada;
  • pemindahan berat dari tumit ke kaki;
  • dari kedudukan terdedah melakukan gunting, pengangkut ganti anggota badan, basikal.

Latihan yang berguna pada basikal tanpa henti, berenang, berjalan kaki.

Berjalan kaki

Cara terbaik dan paling mudah untuk memuat kaki anda dengan gerakan semula jadi berjalan. Anda perlu berjalan jauh dari lebuh raya, bermula dengan jalan raya yang baik, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Ia berguna untuk bergerak, mengubah kelajuan, bergerak dari pantas untuk perlahan. Ia juga perlu turun dan memanjat bukit rendah.

Ia harus dimasukkan dalam pergerakan ke belakang dan ke sisi dengan langkah-langkah silang. Tanpa ketiadaan sindrom kesakitan, perlu secara beransur-ansur bergerak, menjalankan perjalanan dengan langkah yang tenang.

Peraturan Latihan

Bagi setiap jenis kecederaan, sistem khas telah dibangunkan yang mengambil kira lokasi dan jenis patah, kehadiran anjakan dan pembedahan, keadaan pesakit, dan usianya.

Latihan untuk pemulihan selepas patah tulang tibia kaki dilakukan dalam jumlah seperti:

  • latihan pagi dan petang - 10-15 minit setiap hari;
  • simulator - 45 minit 2 kali seminggu;
  • berjalan setiap hari dalam jumlah yang ditetapkan (jarak);
  • pemanasan kompleks - 3-4 kali sehari selama 3-5 minit;
  • pelajaran renang - 45 minit 2 kali seminggu;
  • terapi senaman yang kompleks - 45 minit 2 kali seminggu.

Beban seperti itu juga diperlukan semasa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, hanya senaman khas yang boleh berbeza-beza.

Prasyarat untuk latihan adalah memperbaharui mereka beberapa kali sepanjang hari untuk sentiasa merangsang otot.

Sekiranya tidak mungkin melakukan apa-apa jenis latihan yang disyorkan, anda perlu meningkatkan masa dan kerumitan yang mungkin. Pada masa yang sama rumah harus mempunyai jalur getah, kaki expander.

Pekerjaan hanya di dewan tidak akan membuat beban yang diperlukan, perlu dilakukan dan di rumah.

Pemulihan selepas patah jari atau jari kaki lain lebih cepat. Dalam kes ini, lebih banyak pergerakan dilakukan pada kemahiran motor halus - mengangkat objek kecil dengan jari anda, bola bergulir, berjalan tanpa alas kaki pada permukaan yang tidak rata.

Keadaan yang diperlukan untuk pemulihan yang berjaya adalah beban penuh semua sendi dan kumpulan otot anggota yang cedera, dan bukan hanya kawasan yang terjejas.

Pemulihan dan latihan selepas patah tulang selepas operasi osteosynthesis bermula selepas jahitan dikeluarkan. Selepas menggunakan peralatan Ilizarov atau regangan, kelas akan bermula 10-14 hari selepas peranti dikeluarkan.

Pemakanan pemulihan

Pemakanan yang betul perlu dianjurkan semasa memakai gipsum. Ia akan membantu tulang tumbuh bersama, memperbaiki keadaan otot. Sekiranya patah kaki yang lebih rendah, pengambilan protein sehingga 120 g sehari diperlukan.

Tubuh memerlukan unsur-unsur berikut untuk splicing tulang cepat: kalsium, zink, magnesium. Sumber:

  • susu, produk tenusu;
  • wijen;
  • kubis;
  • kekacang;
  • keju;
  • makanan laut, ikan;
  • kacang;
  • telur;
  • bijirin, termasuk soba;
  • buah-buahan

Untuk penyerapan kalsium yang lebih baik, vitamin D diperlukan, yang banyak terdapat dalam ikan berlemak.

Vitamin membantu meningkatkan metabolisme dalam tisu. Bagi fraktur, adalah perlu untuk meningkatkan pengambilan makanan dengan vitamin D, C, A, kumpulan B, atau mengambil kompleks farmasi.

Yang paling sesuai adalah diet 11, dengan jumlah protein yang diperlukan untuk memulihkan tisu otot dan tulang, serta kalori untuk melakukan latihan untuk pemulihan selepas kaki patah. Makanan - 5 kali sehari, memasak - pemprosesan biasa. Memerlukan penolakan goreng dan asap.

Penggunaan cecair - 1.5 liter.

Permohonan urut

Urut adalah cara pertama dan terbaik memulihkan tisu otot. Dalam kebanyakan kes, ia ditunjukkan walaupun dengan pelakon di bahagian bebas kaki. Walaupun semasa pergerakan imobilisasi tidak digalakkan, anda boleh memperbaiki aliran darah dengan melakukan urutan kecil di kawasan terbuka.

Selepas sekatan pergerakan, atrofi otot, bengkak akibat pengumpulan cecair dan gangguan metabolik dalam tisu diperhatikan. Urut membantu merangsang pergerakan darah dan limfa, menguatkan dinding saluran darah, mengembangkan sendi, membantu tangan dalam pergerakan kaki.

Peringkat awal urutan adalah lebih baik untuk mempercayakan pakar untuk memahami bagaimana untuk melakukan gerakan dengan betul. Pada masa akan datang, saudara-mara akan membantu, ia juga mungkin untuk melaksanakan secara bebas.

Untuk meningkatkan kesan, anda boleh menggunakan krim urut atau ubat untuk kegunaan luaran.

Keistimewaan pemulihan rumah

Walaupun pesakit menghadiri terapi senaman, fisioterapi di klinik, anda perlu melakukan pemanasan di rumah, ikut regimen motor, dan ikuti diet. Pendekatan bersepadu mendorong pemulihan pesat.

Ia membantu melegakan bengkak dan menguatkan bekalan darah pada anggota badan yang sakit dengan garam laut, herba dan minyak pati. Mereka dilakukan pertama kali setiap hari, kerana mereka membaik, sekali setiap 2-3 hari.

Ia perlu memakai insoles untuk membantu meluruskan kedudukan kaki. Rumah perlu berjalan kaki tanpa alas kaki, tidak membenarkan hipotermia. Jika pembengkakan dan kesakitan berterusan, atas nasihat doktor, anda boleh menggunakan cara luaran - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Pemulihan dari kecederaan berlangsung lama dan memerlukan usaha yang hebat dan ketabahan. Walaupun dengan patah kecil tulang kecil kaki, pemulihan memerlukan 2 bulan. Dalam kes-kes yang sukar, akibat yang tidak menyenangkan akibat kecederaan dapat menghapuskan beberapa bulan hingga 1.5-2 tahun. Sepanjang masa ini adalah perlu untuk berpegang pada diet, lakukan latihan, berjalan kaki yang disyorkan untuk menghalang perkembangan kepincangan.

Pesakit warga emas sering mengatasi komplikasi yang gagal. Satu lagi keadaan yang memperburuk pemulihan adalah berat badan berlebihan.

Kesimpulannya

Pemulihan selepas patah tulang kaki terus sehingga pemulihan penuh pergerakan, ketiadaan edema dan ketiadaan sakit. Kejayaannya bergantung kepada dedikasi pesakit dan kaedah perubatan yang dipilih dengan betul.

Pemulihan selepas patah kaki

Walaupun tulang telah berjaya tumbuh bersama, sesetengah orang terus merasa tidak selesa di bahagian yang cedera. Cabarannya adalah bagaimana untuk memulihkan semula selepas kaki patah.

Apa yang berlaku selepas pertambahan tulang

Otot memainkan peranan penting dalam kerja-kerja tubuh manusia. Untuk memastikan otot teratur, seseorang mesti melatihnya secara teratur. Jika tisu otot sedang dalam tindakan, aliran darah berlaku, bersama dengannya dalam tubuh memasuki jumlah oksigen yang mencukupi dan pelbagai nutrien. Selepas memakai gipsum lama di permukaan kaki, otot berhenti bekerja, kadang-kadang sel-sel atrofi. Oleh itu, selepas penyingkiran rawatan gypsum tidak berakhir.

Memulihkan kaki selepas patah bukanlah tugas yang mudah. Adalah penting untuk mendengar nasihat dan arahan, maka adalah mungkin untuk mengembalikan pergerakan kaki yang cedera sepenuhnya.

Tugas utama selepas patah kaki:

  • cepat memulihkan fungsi otot dan menghapuskan perubahan dalam kapal;
  • Pemulihan bermula dengan peningkatan keanjalan dan nada otot yang lebih baik;
  • adalah penting untuk meningkatkan mobiliti sendi rosak;
  • perkembangan kaki diperlukan sejurus selepas penyingkiran plester.

Tiga peringkat memulihkan kaki yang rosak:

  1. Penggunaan pelbagai urut, terapi senaman, menggosok.
  2. Pelaksanaan senaman secara teratur atau satu set tugas fizikal.
  3. Perhatian diberikan kepada pemakanan dan penggunaan sebilangan produk untuk mengukuhkan tulang dan memperbaiki keadaan tisu otot.

Pemulihan selepas rawatan patah

Selepas mengeluarkan plaster, kebanyakan cedera mencari edema di tapak kecederaan. Penjelasan - aliran darah semulajadi di kaki terganggu. Tugas utama pesakit dan doktor: penghapusan genangan. Pada peringkat awal, menggosok, pelbagai jenis urutan, senaman akan membantu. Menggosok dengan minyak cedar menghasilkan kesan yang baik; menyentuh dan membelai meningkatkan nada otot, pemulihan lebih cepat.

Di rumah, melakukan rawatan. Tunjukkan hasil mandi menggunakan garam laut dan herba. Ia akan mengambil masa:

  • 100 g garam;
  • liter air;
  • merebus herba ubat.

Rumah menjalankan pembungkusan pemanasan dengan lilin cair dan ozocerite. Atas nasihat doktor, adalah mungkin untuk mendaftarkan sesi saringan terapi magnetik.

Tahap pemulihan kedua melibatkan pemulihan fungsi semulajadi kaki yang cedera selepas pemindahan plaster. Selepas mandi dan menggosok mula melakukan senaman. Kelas akan membantu menyelesaikan masalah mengurangkan atrofi otot. Kompleks kelas agak realistik untuk tampil di rumah. Sebelum memulakan, penting untuk mengira beban pada tulang. Membangunkan satu jenis latihan untuk kaki, tetapi anda tidak boleh melakukan semua senaman untuk hari itu. Pada hari pertama, separuh misi akan mencukupi.

Latihan untuk kaki selepas penyingkiran gipsum:

  1. Latihan pertama adalah mudah - berjalan lebih lama, tidak takut bergantung pada bahagian yang telah rosak. Nasihat perubatan diperlukan.
  2. Berdirilah dan lakukan pergerakan kaki berputar. Latihan ini boleh diulang, duduk di atas najis. Dibenarkan untuk melaksanakan selepas seminggu dari tarikh penyingkiran gipsum.
  3. Cuba buat kaki swing. Melekat ke belakang kerusi atau perabot lain, angkat anggota yang cedera dan tahan selama beberapa saat di udara. Ulangi dengan kaki yang sihat. Jalankan 10 kali. Ia dibenarkan untuk dilakukan, mengetepikan kaki. Sakit tidak boleh merasakan orang itu.
  4. Mengikuti sokongan, perlahan-lahan mengangkat kaki, kami berdiri semula di tumit. Jika, berdiri di atas kaki, orang itu tidak berasa tidak selesa, tindakannya diulangi pada satu kaki.
  5. Berbaring di lantai dan buat rentak.

Sebulan selepas penyingkiran gypsum, latihan menjadi lebih rumit, ia ditambah dengan latihan pada simulator. Sekiranya "basikal" dipilih, lebih baik untuk mengayuh sehingga 10 minit. Kemudian kelas diperpanjang.

Tahap ketiga pemulihan dianggap diet yang betul dan pemakanan yang baik. Ia digunakan sebelum mengeluarkan plaster. Kadar mineral dan vitamin, nutrien menggalakkan pemulihan pesat. Beri perhatian khusus kepada makanan, termasuk unsur silikon, kalsium.

Berguna untuk pembaikan tulang:

  • susu;
  • produk susu yang ditapai;
  • apa-apa jenis ikan;
  • hazelnuts;
  • wijen.

Ia disyorkan untuk makan lebih banyak sayur-sayuran, kacang hijau, kembang kol, kesemak.

Silicon membantu kalsium untuk membawa manfaat maksimum tubuh. Bersama dengan makanan yang mengandungi kalsium, mereka makan raspberi dan currants, pear, radishes dan lobak. Sekiranya perlu, selepas berunding dengan doktor, ambil vitamin D.

Pemulihan dengan terapi senaman

Agar tidak menunggu atrofi otot yang lengkap, selepas gabungan tulang, pesakit dinasihatkan menjalani terapi fizikal. Kompleks latihan bergantung kepada banyak faktor, ia dipilih secara individu. Mereka memulakan kelas selepas pertambahan, terus menetapkan bilangan bulan. Seorang lelaki selepas fraktur terdiri daripada sejarah fisioterapi. Pertimbangkan sifat dan jenis kerosakan, kesediaan umum pesakit untuk pulih. Terapi senaman termasuk beberapa prosedur yang bertujuan untuk memastikan peredaran darah yang asli, dan penyembuhan kulit kaki atau kaki yang terganggu.

Resort khas dianggap popular, di mana kaedah terapi fizikal baru berjaya diterapkan. Jika anda belajar mengikut cadangan pengajar, anda tidak perlu menunggu tulang berkembang bersama; Dalam kes terpilih, seseorang yang mengalami trauma diberikan urut.

Pada minggu pertama, urut dilakukan pada tayar yang disemprotkan, jika dibenarkan mengeluarkan serpihan, teruskan urut urut kulit. Selepas dua minggu, adalah mungkin untuk mempengaruhi tapak kecederaan secara lebih intensif. Walaupun dengan pelakon plaster, urutan dibuat melalui ia sudah pada hari-hari pertama. Ini mungkin kerana terapi magnetik.

Kompleks sanatorium mempunyai peralatan yang diperlukan dan kakitangan profesional, melakukan pemulihan dengan betul. Dengan tidak adanya keupayaan untuk merawat fraktur di institusi perubatan, di klinik-klinik negeri, bilik terapi latihan telah ditubuhkan, yang terlibat dalam terapi pemulihan.

Selepas penyembuhan tulang lengkap, doktor mengesyorkan bahawa pesakit berjalan. Anda tidak sepatutnya mula bersenam pada treadmill atau senaman secara intensif. Beban berguna untuk kaki dan kaki, tetapi disarankan untuk meneruskan secara beransur-ansur, memerhatikan ukurannya. Adalah disyorkan bahawa anda terlebih dahulu berjalan jarak yang singkat. Kemudian setiap hari menambah beberapa latihan, pergi lebih jauh daripada biasa.

Pemulihan selepas patah tibia kecil

Pemulihan selepas patah tibia kecil hanya diperlukan, adalah berbahaya untuk mengabaikan proses, mengelakkan komplikasi. Untuk sepenuhnya mengembalikan fungsi tibia, anda perlu melakukan latihan mengikut cadangan doktor. Kelas ditujukan untuk meningkatkan pergerakan anggota badan, menguatkan otot dan meningkatkan nada.

Jika hospital mempunyai bilik urut, doktor akan menjadualkan lawatan. Kawasan tibia boleh disapu di rumah, pada masa yang sama memohon salap khas, membuat kompres, mandi garam.

Pemulihan selepas patah shin

Untuk memulihkan kaki selepas patah kaki, anda memerlukan pemulihan yang komprehensif. Bertahan dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Matlamat utama adalah untuk memulihkan kaki bawah ke bekas negeri itu. Selepas kecederaan yang sama kepada anggota badan yang lebih rendah, seseorang perlu belajar bagaimana untuk berjalan semula.

  • fisioterapi;
  • urut;
  • satu siri latihan;
  • diet khas

Sekiranya patah kaki itu rumit dengan menghancurkan atau mengusir tulang, rawatan dan pemulihan akan menjadi lebih sukar dan lebih lama daripada standard. Kaki itu telah tanpa pergerakan untuk masa yang lama. Jika terdapat patah kaki, kaki atau tibia, prosedur pemulihan dikurangkan kepada penyebut biasa, supaya tidak membebani anggota badan.

Rawatan dan pemulihan kaki bawah adalah mustahil tanpa preskripsi khas doktor. Seorang doktor dengan ketat menjalankan aktiviti fizikal, menetapkan ultrasound dan terapi elektromagnetik, prosedur lain yang benar-benar bertujuan untuk menghapuskan gejala gangguan fungsi anggota badan.

Pemulihan selepas patah kaki

Pemulihan fraktur kaki secara langsung bergantung kepada sifatnya. Doktor tidak bersetuju apabila dibenarkan memunggah kaki dan mula berjalan. Yang pertama menetapkan tempoh 2 bulan, yang kedua - dalam enam bulan. Proses pemulihan adalah serupa dengan yang terdahulu: terapi senaman, urutan.

Di peringkat pertama, dinasihatkan untuk memulakan latihan pada basikal pegun setiap minit. Pada hari-hari pertama disyorkan untuk bersandar pada kaki, maka sepenuhnya pada tumit. Senaman berkesan dalam mengembangkan kaki, membantu memulihkan fungsi anggota badan. Kemudian orang itu secara beransur-ansur menjadi seluruh kaki, seli beban dari kaki hingga ke tumit. Dibenarkan berjalan dalam had yang munasabah. Cadangan utama dikeluarkan oleh seorang profesional perubatan.

Ingat, anggota badan dipulihkan secara berperingkat. Kegagalan untuk mematuhi peraturan dan usaha yang tidak perlu akan menyebabkan kecenderungan semula. Bergantung kepada jenis patah kaki, pemulihan boleh berlangsung dari beberapa bulan hingga dua tahun. Perlu diingati peraturan utama - mereka mula bergerak kaki apabila seseorang tidak merasa sakit. Dalam kebanyakan kes, jika patah terjadi tanpa komplikasi, pemulihan penuh harus dijangkakan dalam 3-4 bulan.

Mana-mana jenis rawatan pemulihan dikira sedemikian rupa untuk mencapai kesannya. Hasil akhir adalah pemulihan lengkap kaki, dicapai apabila pendekatan komprehensif untuk menyelesaikan masalah dikembangkan. Usaha doktor tidak mencukupi, pesakit juga harus memulihkan pemulihan yang cepat. Kesunyian tidak sesuai. Anda perlu sentiasa mengembangkan anggota badan, melakukan senaman secara tetap, berjalan kaki, tetapi ingat bahawa semuanya baik dalam kesederhanaan.

Pemulihan selepas patah tulang

Pecah kaki berlaku akibat kerusakan pada satu atau lebih tulang anggota bawah. Tempoh pemulihan selepas kecederaan mengambil masa yang lama, memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Pengenaan gypsum pada kaki adalah prosedur wajib, yang digunakan oleh dokter apabila patah ditemukan pada pasien. Tetapi akibat kaedah pemulihan ini, anggota badan telah lama tidak bergerak, yang menyebabkan kelemahan otot dan kehilangan keanjalannya.

Untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin, perlu mematuhi cadangan perubatan dan melengkapkan perjalanan lengkap badan selepas kecederaan kaki. Matlamat utama pemulihan adalah untuk mengembalikan sendi yang rosak kepada bekas pergerakan mereka, untuk membuang bengkak, untuk meningkatkan nada tisu otot.

Tahap pemulihan

Pemulihan selepas kaki patah melepasi dalam beberapa peringkat. Pada masing-masing, pelbagai kaedah meningkatkan kesihatan digunakan, yang membolehkan anggota badan untuk mengembalikan keupayaan motor mereka dahulu.

Aktiviti yang akan membolehkan anda cepat sembuh dari kecederaan anggota badan yang lebih rendah termasuk:

  • Pada peringkat pertama, pesakit perlu berjalan lama dengan pad plaster, jadi darah dalam jumlah yang diperlukan tidak mengalir ke kaki kaki. Peredaran darah terjejas menyumbang kepada penampilan edema pada bahagian bawah badan, yang disingkirkan dengan bantuan urutan terapeutik dan menggosok. Prosedur dilakukan dengan salap khas, krim, minyak cedar.

Pada peringkat pemulihan (selepas mengeluarkan plaster cast), pesakit dianjurkan untuk mengambil mandi hangat dengan penambahan garam laut, decoctions ubat berdasarkan tumbuhan, memohon lilin atau ozokerite ke tapak patah. Langkah-langkah terapeutik akan mengembalikan nada ke otot, meningkatkan pergerakan sendi, memulihkan aliran darah biasa;

  • dalam peringkat pemulihan seterusnya, perlahan-lahan mengembalikan pergerakan hilang ke kaki. Ini dapat dicapai dengan melakukan senaman terapeutik setiap hari. Gimnastik rekreasi dilakukan di rumah dan gim yang direka khas;
  • Makan dengan betul diperlukan sepanjang kursus pemulihan. Tahap terakhir pemulihan selepas patah tulang kaki ditumpukan kepada pilihan diet rasional.

Semua 3 tahap pemulihan adalah bertujuan untuk pemulihan cepat fungsi motor kaki.

Tetapi pemulihan penuh bergantung pada tahap kecederaan, keadaan kesihatan dan usia pesakit. Doktor anda akan memberitahu anda bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah, mengambil kira semua faktor, dan juga menentukan berapa lama pemulihan akan diambil.

Terapi Fizikal

Kompleks latihan fizikal harian dan gimnastik akan membantu memulihkan aktiviti fizikal kaki. Mulakan mereka selepas mengeluarkan plaster. LFK untuk patah kaki atau jenis kecederaan anggota yang lebih rendah adalah melakukan latihan berikut:

  • Berjalan, melangkah ke atas kaki yang cedera. Sukar untuk melakukan ini, tetapi secara beransur-ansur rasa sakit akan mereda, dan fungsi motor akan normal;
  • bergantung pada apa saja, lakukan pergerakan sayap. Latihan adalah baik untuk meningkatkan peredaran darah. Mahi mengulangi 10 kali, memegang kaki sedikit masa di udara;
  • melakukan latihan "basikal" dan "gunting", berbaring di belakangnya;
  • jika tidak ada kesakitan di kaki, anda boleh melakukan squats 10-15 kali sehari;
  • putaran kaki semasa duduk atau berdiri;
  • Selekoh dan lepaskan lengan di lutut 10-20 kali.

Terapi latihan akan memberi kesan positif selepas mengalami kecederaan, tetapi anda tidak sepatutnya melakukan semua senaman yang disyorkan untuk kaki selepas patah parah. Adalah lebih baik menggantikan mereka, melakukan 2-3 tugas gimnastik setiap hari.

Urut

Tidak diperlukan selepas kaki patah. Nilai prosedur ialah menggosok dan memijat anggota badan akan membantu mencegah atrofi otot, meningkatkan peredaran darah, dan mengeluarkan bengkak. Anda boleh mengembangkan kaki anda sendiri, meminta bantuan keluarga anda atau mempercayakan perniagaan ini kepada pakar. Prosedur ini boleh dilakukan sebelum mengeluarkan plaster. Untuk melakukan ini, lubang kecil dibor di dalamnya melalui pijat yang dilakukan menggunakan alat khas.

Sebelum mula mengembangkan kaki yang cedera, kulit digosok dan hangat. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas retak dengan mengurut? Helah adalah seperti berikut:

  • Pergerakan telapak tangan: semua jari kecuali yang besar, ketat ditekan satu sama lain. Ibu jari berada di posisi maksimum yang dibenarkan;
  • menggosok bahagian kostum lengan: berus di kaki sepanjang prosedur, jari-jari sedikit melegakan;
  • mencubit: pergerakan dilakukan di kawasan di mana patah terjadi;
  • memalsukan phalanges.

Anda boleh memulakan teknik urut pada hari 3 selepas mengeluarkan plaster.

Kadar urut meningkat secara beransur-ansur, prosedur bermula dengan pukulan menenangkan ringan di sekitar kawasan yang cedera. Untuk urut, lebih baik menggunakan minyak cedar: ia tidak mempunyai kesan sampingan dan akan meningkatkan kesan prosedur beberapa kali.

Ciri Kuasa

Pemulihan dari patah kaki yang teruk adalah proses berlarutan. Untuk pemulihan yang berjaya, adalah penting untuk mematuhi diet yang betul, menghapuskan makanan yang berbahaya. Makanan harus mengandungi silikon dan kalsium: unsur-unsur surih menguatkan tulang, menyumbang kepada pemulihan dipercepat tisu rawan. Produk yang disyorkan termasuk:

  • ikan rendah lemak;
  • sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah-buahan;
  • produk tenusu (susu, keju kotej, yogurt);
  • dedak;
  • kacang;
  • pisang.

Tolak dari makanan berlemak, asin, daging asap, makanan mudah. Kekasih kopi harus membatasi penggunaan minuman ini: ia menghilangkan kalsium dan bahan penting lain dari tubuh.

Ubat-ubatan

Pil dan penggunaan salap tidak dapat mencapai gabungan tulang yang cedera. Tetapi doktor sering menetapkan kepada pesakit yang mengalami patah anggota badan, pelbagai ubat untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak.

Semasa tempoh pemulihan, ubat digunakan sebagai agen tambahan yang mempercepatkan penyembuhan. Dalam keadaan yang teruk, pembedahan splicing tulang diperlukan.

Untuk pentadbiran lisan

Kekurangan nutrien dalam badan, penyakit kronik, kelemahan sistem imun, kelainan tiroid, keletihan - semua ini menghalang proses pemulihan. Oleh itu, selepas mengalami patah kaki, penting untuk menjalani kursus terapi vitamin untuk mengimbangi kekurangan bahan berfaedah di dalam badan.

  1. Untuk penyakit kelenjar tiroid ambil ubat, yang mengandungi kalsium.
  2. Sekiranya terdapat penyakit kronik, penggunaan imunomodulator adalah disyorkan;
  3. Apabila pesakit menderita anoreksia, mengambil pil akan membantu meningkatkan penyerapan makanan.
  4. Hypovitaminosis dirawat dengan mengambil ubat-ubatan yang mengandungi vitamin.

Penggunaan luaran

Cara terapi tempatan digunakan untuk mengurangkan kesakitan di kaki.

Salep dan krim berdasarkan glukosamin, kondroitin menguatkan tulang yang rosak, membantu memulihkan tisu tulang rawan, mempunyai kesan pemanasan atau penyejukan. Cara yang paling umum dalam kumpulan ini ialah:

  • Salap "Diclofenac" - mempunyai kesan analgesik, anti-radang, menghilangkan bengkak. Kontraindikasi pada wanita hamil, mempunyai beberapa sifat sampingan;
  • gel "Ketonal" - anti-radang, analgesik. Jangan gunakannya untuk kanak-kanak, wanita hamil, alergi;
  • gel "Nurofen" - dengan cepat melegakan kesakitan pada kaki, menghapuskan keradangan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya lebih daripada 15 hari berturut-turut. Contraindicated pada kanak-kanak, penggunaan berpanjangan menyebabkan kemerahan kulit, reaksi alergi.

Dana tempatan ini tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic kerana kandungan bahan-bahan berbahaya. Penggunaan mereka adalah disyorkan dalam kes-kes di mana kaki mula menyakitkan dengan teruk.

Resipi rakyat untuk penyembuhan tulang yang cepat

Perubatan alternatif sering digunakan dalam tempoh pemulihan untuk patah tulang kaki. Untuk menghapuskan kesakitan yang diterapkan pada tapak kecederaan nipis kentang yang dihiris nipis.

Antara kaedah penyembuhan kaum lain adalah:

  • serbuk shell telur - disediakan dengan mencampurkan beri rosehip kering, kulit jeruk dan kulit telur ayam. Semua bahan-bahan ini adalah berasaskan penggiling kopi. Alat ini diambil 3-4 kali sehari selama 1 sudu teh. selepas makan;
  • rosehip tincture - diperolehi daripada buah segar tumbuhan, yang mesti direbus selama 15 minit, menambah satu liter air. Kemudian ubat itu disimpan di tempat yang hangat, dan selepas sehari ia boleh diminum untuk tujuan terapeutik;
  • rawatan tembaga - syiling tembaga dipasang pada kaki yang terkena dengan pita pelekat. Logam mempunyai kesan pengurangan. Ia perlu berjalan dengan syiling tembaga tetap selama 3 hari berturut-turut tanpa mengeluarkannya.

Rawatan spa

Orang yang mengalami patah kaki akan mendapat manfaat daripada melawat sanatorium. Di kemudahan kesihatan menawarkan banyak cara untuk membantu dengan cepat pulih daripada kecederaan:

  • terapi manual;
  • berenang di kolam renang;
  • fisioterapi;
  • mandi penyembuhan;
  • mekanoterapi;
  • Terapi latihan.

Pesakit berada di bawah pengawasan perubatan yang dekat, yang akan membantu bukan sahaja untuk memulihkan fungsi motor anggota, tetapi juga akan memberikan sokongan psikologi.

Pemulihan dalam sanatorium tidak boleh diterima apabila seseorang tidak dapat bergerak tanpa bantuan.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema?

Bengkak yang berlaku akibat trauma mesti dihapuskan secepat mungkin. Bengkak di kaki menyebabkan komplikasi, merosakkan tisu otot dan saluran darah. Ubat-ubat berikut digunakan untuk memerangi masalah:

  • Salum Traumeel - akan menghalang proses keradangan, melegakan bengkak;
  • gel "Troxevasin" - akan menguatkan dinding saluran darah;
  • Salap Heparin - mempunyai sifat analgesik, adalah alat yang biasa dalam memerangi edema.

Pencegahan patah

Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap patah anggota badan, kerosakan pada tibia amat berbahaya. Trauma boleh berlaku di mana-mana keadaan, bermula dari kejatuhan cetek di jalan dan berakhir dengan kemalangan. Oleh itu, pematuhan terhadap langkah-langkah pencegahan akan mengurangkan kemungkinan melanggar kaki atau lengan.

  1. Diet - pemakanan manusia harus seimbang, kaya dengan kalsium, unsur surih lain yang akan menguatkan tisu tulang. Makanan harus mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
  2. Sukan - penting untuk memanaskan badan sebelum latihan; Aktiviti fizikal tidak boleh memudar seseorang: beban yang kuat akan merosakkan sendi dan tulang.
  3. Penolakan dari tabiat berbahaya - racun yang terkandung dalam rokok dan alkohol, mempunyai kesan yang berbahaya terhadap organ-organ dalaman, tulang.
  4. Rehat - selepas kerja anda perlu memberi perhatian kepada aktiviti santai: berjalan, yoga, berenang.

Sekiranya patah tulang belakang, pemulihan mestilah segera, dan bantuan perubatan diberikan pada masa, terapi latihan, lawatan ke sanatorium dan prosedur perubatan lain menjamin pemulihan yang cepat.

Jenis dan kaedah pemulihan selepas patah kaki

Pemulihan selepas patah adalah penting dalam proses memulihkan sistem muskuloskeletal. Pada masa dewasa, pelanggaran integriti tulang boleh membawa kesan yang serius. Proses regenerasi tisu perlahan, anggota badan sering disambungkan dengan salah. Selain tisu tulang, tisu penghubung dan serat otot terjejas dalam sebarang kecederaan. Mereka juga memerlukan pemulihan. Semasa tempoh rawatan, anggota yang cedera akan berehat pada waktu yang lama. Untuk memulangkan semula mobiliti kerana masalah ini bermasalah.

Mengetahui tentang masalah ini, anda akan dapat mengarahkan usaha maksimum penyelesaiannya. Ini akan membantu doktor pemulihan, terapi latihan instruktor. Cadangan praktikal boleh diberikan oleh traumatologist. Proses pemulihan bermula selepas penerapan gipsum. Badan yang cedera mesti ditinggalkan sendirian semasa proses penyembuhan, tetapi jari-jari dan jari kaki harus dikembangkan. Dengan cara ini, anda akan memastikan peredaran darah normal di bawah plaster, mengurangkan kemungkinan kematian tisu. Selepas mengeluarkan pembalut pembetungan, tugas pesakit adalah dengan cepat memulihkan semua fungsi anggota badan. Ini akan membantu terapi fizikal, urutan istimewa. Sering kali, doktor telah ditetapkan fisioterapi pemulihan. Mereka memberikan kesan terapeutik yang tinggi, tetapi mereka perlu dipilih dengan tegas secara individu.

Bahaya patah kaki

Mana-mana keretakan mempunyai banyak kesan negatif. Secara ideal, tulang tumbuh bersama-sama hanya dalam kes-kes yang jarang berlaku. Orang-orang yang telah patah lengan atau kaki sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka berasa sakit badan apabila cuaca berubah, sering kali merasa tidak selesa pada saat patah tulang. Ini bukan akibat yang paling negatif. kadang-kadang disebabkan oleh kecederaan kompleks, pesakit kekal cacat secara kekal. Perubatan moden tidak berhenti, hari ini kaedah terapi inovatif, termasuk campur tangan pembedahan, digunakan dalam ortopedik dan traumatologi. Peristiwa sedemikian dapat menyelamatkan pesakit akibat akibat kecederaan serius.

Risiko patah adalah seperti berikut:

  1. Splicing tulang yang tidak normal;
  2. Kehadiran serpihan dalaman yang memusnahkan tisu lembut;
  3. Mencubit atau pecah saraf endapan;
  4. Pecah kapal dan arteri yang penting yang memakan tisu.

Terapi tepat pada masanya adalah kunci kepada pemulihan yang cepat dan berjaya.

Traumatologist yang berpengalaman menyedari akan semua kemungkinan akibat kecederaan, mereka memberikan cadangan untuk pemulihan dari patah untuk meminimumkan komplikasi. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya. Ubat-ubatan sendiri tidak akan memberikan hasil yang positif; anda tidak akan dapat menilai secara objektif dinamik proses penyembuhan.

Proses penyembuhan tisu panjang, tetapi jika sudah berjalan, tulang dapat tumbuh bersama dengan tidak tepat. Sesetengah pesakit yang telah cedera, tidak tergesa-gesa untuk mendapatkan bantuan perubatan, memandangkan ketidakselesaan itu akan dilalui dengan sendirinya. Apabila keadaan mencapai skala kritikal, terdapat bengkak kuat, tisu nekrosis, pesakit masih berpaling kepada pakar. Tetapi pada masa itu sudah ada komplikasi yang ketara, dan akibat daripada kecederaan tetap lama.

Cara pemulihan semasa memakai gipsum

Agar tulang bertambah cepat, diperlukan untuk mengurangkan tahap tekanan pada anggota yang cedera kepada minimum. Jika kaki patah, maka ia dilarang keras untuk menjadi. Tidak mustahil untuk bersandar pada lengan yang cedera, untuk membawa graviti di dalamnya. Sebagai tambahan kepada plaster, pembalut pembalut digunakan pada lengan melalui leher dan bahu, yang membolehkan untuk memegang anggota dalam kedudukan yang sesuai.

Sewaktu tinggal di dalam pelakon itu, otot-otot badan boleh menjadi atrofi. Untuk mengelakkan ini, periksa dengan doktor apa latihan yang boleh anda lakukan. Latihan harian pada pergantian patah akan membantu untuk mendapatkan bentuk selepas mengeluarkan plaster.

Dengan patah kaki pergelangan kaki, kaki boleh dibangkitkan dengan membongkok pada lutut dan pinggul. Anda boleh menggerakkan tangan anda pecah di kawasan pergelangan tangan dengan mengangkatnya, membongkoknya di siku. Pergerakan tajam dilarang, overfatable harus dielakkan, beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Sekiranya doktor membenarkan, cuba untuk menggerakkan jari dan kaki anda. Pergerakan ini mengakibatkan aktiviti otot yang banyak, tidak membenarkan mereka menjadi atrofi. Latihan ringan perlu dilakukan setiap hari untuk mencapai dinamik positif yang stabil.

Pemulihan selepas penyingkiran gipsum

Aktiviti pemulihan utama bermula selepas penyingkiran gipsum. Menggerakkan anggota pada mulanya adalah sukar. Meningkatkan proses penyembuhan juga kemungkinan besar pembentukan edema di tapak patah. Tisu lembut di bawah selera itu sentiasa diperah. Apabila penetapan dikeluarkan, peredaran darah di kawasan ini tidak segera dipulihkan.

Untuk mengelakkan kesan negatif seperti itu, anda perlu menyesuaikan diet, hadkan pengambilan garam.

Gimnastik setiap hari selepas patah membolehkan anggota badan untuk kembali ke penampilan asal mereka dan semua fungsi. Latihan boleh berbeza. Terdapat beberapa prinsip penting untuk pelaksanaannya:

  • Jangan membuat gerakan mendadak;
  • Menamatkan pekerjaan pada ketidakselesaan atau ketidakselesaan yang sedikit;
  • Jangan gunakan berat tambahan;
  • Meningkatkan beban secara beransur-ansur.

Apabila pulih dari lengan patah, pelajaran yang baik disediakan dengan latihan di mana kemahiran motor yang baik berkembang. Sulaman, merajut, menenun, apa-apa jenis kerja jarum lain akan membolehkan pemulihan semua fungsi anggota badan lebih cepat. Selepas kaki patah, anda perlu belajar semula untuk berjalan menaiki tangga. Latihan sedemikian mempunyai kesan terapeutik yang hebat. Cuba berjalan lebih lama di udara segar. Tetapi berlari tidak dibenarkan lagi.

Terapi senaman, urutan, fisioterapi

Di banyak kelab sukan, pusat pemulihan, kelas terapi fizikal diadakan. Di bawah bimbingan dan kawalan seorang pengajar yang berpengalaman, anda boleh pulih lebih cepat dari patah tulang. Dalam apa-apa jenis usaha fizikal, teknik latihan yang betul memainkan peranan penting. Hanya ahli rehabilitator yang boleh menunjukkan bagaimana untuk melakukan, apa yang harus diberi perhatian khusus.

Ia tidak diinginkan untuk melatih di rumah pada video dari Internet. Sekiranya anda melakukan senaman dengan tidak betul, anda hanya boleh mencederakan diri sendiri. Anda boleh pergi ke latihan rumah apabila anda sudah melakukan semua pergerakan pada mesin, dan jurulatih memuji anda.

Prosedur fisioterapeutik seperti terapi magnetik, terapi gelombang, pemanasan, elektroforesis memberikan penyembuhan terpantas tisu lembut, penyingkiran proses keradangan, edema. Mereka dijalankan di wad hospital dan di stesen ambulan. Dapatkan arah ke arah fisioterapi.

Kadar pemulihan selepas fraktur hanya bergantung kepada anda. Jika anda mematuhi semua cadangan doktor, jangan malas, kemudian selepas beberapa bulan hanya kenangan akan kekal dari kecederaan.

Kisah pemulihan saya selepas patah kaki

Pecah kaki berlaku kepada saya pada saat yang paling tidak sesuai, jika bagi kes-kes seperti ini terdapat tempoh yang berjaya dalam hidup. Tetapi apa yang dilakukan dilakukan: x-ray, gipsum, panjang dan membosankan berbaring di sofa untuk menyempitkan tulang. Dan kemudian, akhirnya, saat yang bahagia - saya menembak plaster! Saya sudah berfikir bahawa segala-galanya, saya berada di kakiku semula dan boleh bergerak seperti dahulu - saya tidak pernah memecahkan anggota badan sebelum ini. Betapa salah saya! Ternyata proses pemulihan selepas patah tulang panjang dan teliti. Dan untuk memudahkan anda menyampaikannya daripada saya, saya akan berkongsi pengalaman saya.

Kenapa saya memerlukan pemulihan selepas fraktur?

Sehingga plaster telah dikeluarkan, saya tidak tahu berapa kaki patah telah menjadi tidak berdaya! Sekali dalam sokongan plaster, otot-otot menjadi lemah dan bahkan sedikit terkena. Adalah mengerikan untuk melangkah kaki - anda tidak merasakan sokongan yang boleh dipercayai, nampaknya ia akan segera bengkok. Saya mempunyai perasaan bahawa anggota badan tidak sepenuhnya saya dan wujud dengan sendirinya.

Oleh itu, percayalah, proses pemulihan selepas patah tulang adalah penting dan perlu. Lakukan tanpa itu, tidak berfungsi.

Bagaimana pulih?

Secara amnya, doktor yang menghadiri menyenaraikan program pemulihan kepada saya, bagaimanapun, saya telah menambah banyak diri saya sendiri, setelah membaca atau mendengar daripada kawan-kawan saya. Saya akan berkata dengan segera: ini adalah satu langkah yang kompleks dan harus komprehensif, maka hasilnya akan cepat dan produktif. Saya akan mengetengahkan aspek utama:

Faktor-faktor ini sangat mempengaruhi betapa cepatnya pemulihan akan berlalu dan jika salah satu daripadanya terlewat, prosesnya mungkin ditangguhkan.

Urut

Saya terdiri daripada dua bahagian: tukang urut yang memulihkan saya sedang melakukan di klinik, dan di rumah saya juga menggosok kaki saya sendiri. Agar urut menjadi benar-benar berkesan, saya menasihatkan anda untuk mencari seorang pakar profesional, adalah penting untuk memastikan aliran darah yang berkualiti tinggi dalam otot-otot yang tidak aktif untuk jangka masa yang panjang. Sepuluh sesi urut adalah cukup untuk saya mula merasakan otot-otot kakiku dan berdiri di atasnya tanpa rasa takut.

Di rumah, saya secara bebas menggosok kaki saya, cuba mengulangi pergerakan doktor. Sudah tentu, saya tidak begitu baik, tetapi, bagaimanapun, ia menjadi lebih mudah: edema menurun dengan ketara, lebih mudah berjalan. Untuk pengisaran, saya menggunakan alat yang ada - krim badan, minyak zaitun.

Pendidikan fizikal terapeutik dan prophylactic

Tanpa terapi fizikal, tempoh pemulihan pastinya tidak akan mencukupi, ia adalah yang membantu saya untuk terus bersaing dalam sebulan. Paling penting, latihan dilakukan selepas mandi panas atau mandi - apabila otot-otot hangat dan peredaran darah meningkat. Doktor mencadangkan saya gimnastik khas, dia juga bercakap tentang latihan asas, sesuatu yang saya kemudian nampak di internet. Peraturan utama terapi fizikal: jangan ketegangan! Latihan tidak boleh disertai dengan sakit pada anggota badan.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

Gimnastik saya adalah mudah dan termasuk latihan sedemikian:

  • Bergerak berat dari kaki ke tumit dan sebaliknya
  • Berjalan kaki
  • Putaran kaki ke sisi - dengan perlahan dan perlahan
  • Swing kaki anda ke tepi - ambil dan tahan sedikit di udara, hanya beberapa saat sahaja.

Ia membawa saya kira-kira lima belas minit untuk segala-galanya tentang segala-galanya, tetapi selepas pemanasan seperti itu, terdapat darah yang mengalir ke otot - saya mula merasakannya, dan menjadi lebih mudah untuk berdiri di atas kaki yang sakit.

Diet

Sudah tentu, mungkin apabila kaki sudah patah dan sudah terlambat untuk mula memakan makanan yang kaya dengan kalsium, tetapi apa yang perlu dilakukan ketika dalam kehidupan seharian diet saya jauh dari yang betul. Walaupun masih berbaring dengan kaki diplester, saya sudah mula memperkenalkan produk susu yang ditapai ke dalam diet saya. Keju khemah, keju keras dan krim masam hadir di atas meja saya setiap hari. Dengan cara ini, saya tidak menasihatkan mengambil produk tenusu rendah lemak, kerana ia dicerna lebih teruk daripada berlemak. Saya selalu mengambil kandungan lemak purata. Tetapi bukan sahaja kalsium penting, tetapi juga silikon - ia menguatkan tulang. Setelah melalui saranan ahli pemakanan, saya menyedari terdapat banyak silikon dalam kubis, kesemak, ikan, raspberi - saya juga cuba memasukkan mereka lebih kerap dalam hidangan saya.

Perlu untuk pemulihan tulang dan seluruh badan dan vitamin. Pada pendapat saya, adalah lebih menguntungkan untuk mengambil vitamin kompleks dan mengambil satu pil daripada memilih mereka satu demi satu dan mengambil segenggam segenggam. Nama-nama kompleks telah ditulis kepada saya oleh doktor, adalah disyorkan untuk membawa mereka semasa rawatan dan pemulihan, dan kemudian, untuk pencegahan patah tulang.

Untuk pemulihan penuh selepas patah kaki, satu bulan sudah cukup untuk saya. Kemudian saya dapat pergi bekerja dan menjalani kehidupan normal, kecuali mungkin, lebih berhati-hati dengan kaki yang patah. Pecah saya tidak mempunyai kesan buruk, dan saya fikir bahawa kebaikan utama ini adalah pemulihan yang betul selepas patah tulang.