Plantar fasciitis gejala dan rawatan foto kaki

Tidak semua orang tahu, tetapi untuk mengabaikan walaupun sakit kecil di kaki sangat berbahaya. Ia perlu mula bimbang apabila anda merasa tidak selesa semasa naik pagi dari katil.

Diagnosis masalah

Dalam kebanyakan kes, sakit di kaki disebabkan oleh plantar fasciitis. Penyakit radang ini boleh mengakibatkan kepincangan, dan dalam kes-kes yang lebih lanjut, pesakit tanpa bantuan tidak dapat berdiri.

Anda secara bebas boleh mengesyaki perkembangan penyakit ini jika anda menyedari sakit pagi di tapak kaki di kawasan tumit. Biasanya, ketidakselesaan itu berkurang, dan sering hilang sama sekali pada penghujung hari. Tetapi mereka boleh diperbaharui selepas rehat kaki panjang. Jangan meremehkan penyakit ini, seperti plantar fasciitis. Gejala-gejala, rawatan yang diperlukan untuk memulakan serta-merta, setiap hari menjadi lebih ketara. Akibatnya, kenaikan pagi menjadi penyeksaan sebenar, dan kesakitan tidak merosot sepanjang hari.

Pada masalah pertama adalah wajar untuk pergi ke doktor. Pakar bedah akan memeriksa kaki yang sakit, hantar ke sinar-X untuk mengenali tumit yang memacu dan menghapuskan masalah lain yang mungkin. Dia juga akan mendengar semua aduan anda dan menjelaskan dengan tepat apabila rasa sakit itu berlaku. Menurut keterangan, pemeriksaan visual dan data sinar-X yang anda sampaikan, diagnosis akhir akan dibuat.

Penyebab penyakit ini

Anda secara bebas boleh mengesyaki perkembangan penyakit ini jika anda menyedari sakit pagi di tapak kaki di kawasan tumit. Biasanya, ketidakselesaan itu berkurang, dan sering hilang sama sekali pada penghujung hari. Tetapi mereka boleh diperbaharui selepas rehat kaki panjang. Jangan meremehkan penyakit ini, seperti plantar fasciitis. Gejala-gejala, rawatan yang diperlukan untuk memulakan serta-merta, setiap hari menjadi lebih ketara. Akibatnya, kenaikan pagi menjadi penyeksaan sebenar, dan kesakitan tidak merosot sepanjang hari.

Pada masalah pertama adalah wajar untuk pergi ke doktor. Pakar bedah akan memeriksa kaki yang sakit, hantar ke sinar-X untuk mengenali tumit yang memacu dan menghapuskan masalah lain yang mungkin. Dia juga akan mendengar semua aduan anda dan menjelaskan dengan tepat apabila rasa sakit itu berlaku. Menurut keterangan, pemeriksaan visual dan data sinar-X yang anda sampaikan, diagnosis akhir akan dibuat.

Penyebab penyakit ini

Dalam kebanyakan kes, plantar fasciitis berkembang dengan alasan. Yang paling mudah terdedah kepada penyakit ini adalah orang dengan kaki rata, ketinggian kaki yang tinggi, berat badan berlebihan. Selain itu, masalah dengan fascia mungkin bermula kerana memotong beban yang sengit, memakai kasut tumit tinggi dan kasut yang tidak selesa untuk kaki.

Terdapat fasciitis tunggal kerana hakikat bahawa apabila berjalan dan beban lain di kaki adalah pengagihan berat yang salah. Biasanya, seseorang harus bersandar pada pinggir luar kaki, dan kemudian bergerak ke bahagian dalamannya. Tetapi dengan kelebihan berat badan, rata-kaki dan sebab-sebab lain yang berkaitan, mekanisme ini patah. Akibatnya, overstretching fascia berlaku, diikuti dengan pecahan mikro. Mereka menyebabkan kesakitan.

Perkembangan proses keradangan

Kerana beban yang berlebihan pada fascia plantar, yang menghubungkan calcaneus ke bahagian anterior kaki dan menyokong lengkungnya yang membujur, dan semua masalah timbul. Selalunya ligamen cedera di tempat lampiran mereka ke tumit. Hasilnya, pecah mikro berlaku, yang merupakan cara untuk menyembuhkan mereka sendiri. Tetapi trauma berterusan kawasan-kawasan ini membawa kepada hakikat bahawa di tempat mereka terdapat keradangan, disertai dengan sakit. Dalam kebanyakan kes, plantar fasciitis juga disertai oleh pertumbuhan tulang tumit. Pada radiografi, pertumbuhan boleh dilihat dalam bentuk merangsang.

Perlu diingat bahawa wanita paling sering dijangkiti oleh penyakit ini, dan lebih daripada 40 orang kebanyakannya terdedah kepada penyakit ini. Kumpulan risiko termasuk semua pesakit yang mengalami masalah berat badan berlebihan, tulang belakang, penyakit sendi, kecederaan tulang tumit, gout, gangguan peredaran darah, masalah kaki rata dan masalah lain yang serupa.

Pencegahan penyakit

Semua orang ingin mengetahui bagaimana untuk mengelakkan penyakit seperti plantar fasciitis. Rawatan peringkat awal penyakit dan kaedah prophylactic sangat serupa. Oleh itu, untuk mencegah perkembangan proses keradangan, anda boleh menggunakan senaman mudah dan senaman regangan. Tetapi tidak kurang perhatian harus dibayar kepada pilihan kasut dan insoles. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan pilihan ortopedik di mana kaki disokong dengan baik.

Jangan lupa tentang latihan untuk meregangkan fascia plantar. Setiap hari, adalah wajar untuk menggulung dengan tekanan kaki melalui mana-mana ambang dalaman. Botol biasa juga sesuai untuk tujuan ini. Peregangan adalah satu lagi latihan yang boleh mencegah plantar fasciitis. Untuk melakukan ini, setiap hari menghulurkan kaki anda selama 10 saat, ini harus diulang 20 kali untuk setiap kaki. Kaedah yang berkesan juga merupakan lanjutan dari otot gastrocnemius.

Rawatan peringkat awal fasciitis

Sekiranya anda mengabaikan kaedah pencegahan dan tidak pergi ke doktor apabila gejala pertama ditunjukkan, maka kemungkinan besar anda memerlukan kaedah perubatan. Sudah tentu, doktor akan mula mengesyorkan menggunakan kaedah mudah untuk membantu kebanyakan pesakit dengan plantar fasciitis. Gejala, rawatan yang akan menjadi berkesan, tidak harus dinyatakan dengan jelas. Iaitu, pesakit mungkin menghadapi masalah dengan kakinya apabila keluar dari katil pada waktu pagi. Tetapi pada siang hari, sensasi mereda dan hilang sama sekali pada waktu petang. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan sejuk: untuk ini, anda boleh menggulung kaki anda botol plastik dengan ais atau air sejuk sahaja selama 10 minit beberapa kali sehari. Kaedah ini boleh melegakan bengkak dan mengurangkan keradangan.

Juga, doktor dalam kebanyakan kes mengesyorkan mengurangkan beban pada kaki, sebagai contoh, untuk melepaskan berjalan dan berjalan lama. Pada waktu malam, doktor boleh menasihati anda untuk memakai kasut khas yang menghalang fascia daripada berkontraksi semasa rehat. Dalam keadaan hospital, pelbagai prosedur fisioterapeutik dapat dilakukan, yang juga memberikan kesan yang ketara, keradangan berkurang setelah hanya beberapa sesi.

Rawatan ubat

Jika kaedah mudah tidak memberikan hasil yang diinginkan dan plantar fasciitis tidak lulus, maka pakar bedah boleh mencadangkan cara lain untuk menyingkirkan masalah. Doktor mungkin mencadangkan ubat anti-radang bukan steroid. Kumpulan ini termasuk produk yang termasuk ibuprofen, naproxen, atau aspirin biasa. Ia boleh menjadi ubat seperti "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin".

Dalam kes-kes yang lebih maju, suntikan kortikosteroid boleh diberikan. Ini adalah persediaan hormon khas dengan mekanisme tindakan anti-keradangan yang jelas. Hanya doktor yang boleh melakukannya, kerana kesilapan kecil dalam memperkenalkan ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kerosakan pada fasia. Dan ini menimbulkan kaki rata dan kesakitan kronik.

Plantar fasciitis melibatkan proses keradangan yang menjejaskan fascia plantar. Pembentukan ini adalah ikatan tisu padat, yang memberikan kelicikan kaki apabila berjalan. Plantar fasciitis kawasan kaki memberikan seseorang banyak masalah dan ketidakselesaan, disertai dengan rasa sakit dan gangguan busana.

Kaki manusia mengalami beban dinamik dan statik yang berterusan. Sebab itulah sangat penting untuk mendiagnosis dan merawat penyakit ini tepat pada masanya.

Sebabnya

Dalam kebanyakan kes, punca patologi ini adalah trauma kepada fascia plantar. Penyebab penyakit lain termasuk:

• Long tinggal dalam kedudukan yang sama. Kumpulan risiko termasuk orang yang aktiviti kerja mereka dikaitkan dengan duduk atau berdiri yang berpanjangan. Juga, atlet profesional (pengangkat berat badan, atlet, pembina badan) tertakluk kepada plantar fasciitis.
• Kehadiran flatfoot. Gerbang kaki rata mendapat beban yang tidak rata, akibatnya fasia kaki menderita.
• Memakai kasut tanpa sokongan lengkung. Kasut jenis ini termasuk kasut sukan, flip flop dan slate.
• Berat badan berlebihan. Jika seseorang mempunyai berat badan yang berlebihan, beban di kakinya meningkat beberapa kali.
• Kehadiran beban sukan. Latihan intensif mempunyai kesan merosakkan pada alat kaki. Plantar fasciitis adalah patologi biasa di kalangan orang yang terlibat secara profesional dalam sukan.
• Kelemahan kongenital ligamen kaki.
• Perubahan degeneratif-dystrophik berkaitan dengan usia dalam tisu lembut kaki.
• Gangguan proses metabolisme dan peredaran darah di kawasan tunggal. Orang yang menghidap diabetes, gout dan aterosklerosis terdedah kepada keadaan ini.

Mengenai bagaimana fasciitis kawasan kaki berjalan, gejala dan rawatannya akan dibincangkan secara terperinci di bawah.

Gejala

Gejala ciri penyakit ini adalah sakit, yang cenderung meningkat dengan beban pada kaki. Kesakitan paling kerap dilokalisasi di bahagian atas tumit, serta di bahagian belakang tulang belakang.

Kesakitan dengan fasciitis menjadikan dirinya dirasai pada waktu pagi hari. Keamatan kesakitan sering menyebabkan seseorang berhenti bergerak dan meletakkan kakinya di atas bukit. Proses keradangan di fasciitis menjejaskan kedua-dua kaki, tetapi juga boleh menjadi satu-sisi.

Gejala utama penyakit ini termasuk:

• ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan tumit;
• pergerakan terhad;
• sensasi terbakar di kawasan tumit;
• kecacatan kaki akibat penebalan fascia plantar;
• terpaksa fleksi dari jari kaki (ciri ciri);
• pembentukan pusat penyatuan pada bahagian plantar tumit.

Komplikasi fasciitis yang berpotensi adalah tumit tumit, yang berkembang akibat peningkatan tekanan pada kaki. Jika seseorang telah menemui tanda-tanda tumit tumit, dalam 85% kes kita bercakap tentang pembentukan proses keradangan di plantar fascia.

Diagnostik

Pautan utama dalam diagnosis penyakit ini ialah pengumpulan dan analisis aduan yang dibuat oleh orang. Dalam kes ini, doktor mengambil kira sifat sakit, tempohnya, penyetempatan, dan kehadiran gejala penyakit lain. Juga, adalah penting bagi pakar perubatan untuk mendapatkan maklumat mengenai gaya hidup dan aktiviti kerja pesakit.

Selepas itu, doktor menjalankan pemeriksaan visual dan palpasi kaki. Titik penting adalah kehadiran flatfoot atau patologi lain sistem muskuloskeletal. Kajian berikut digunakan sebagai kaedah diagnostik tambahan:

• pemeriksaan x-ray;
• diagnostik ultrasound;
• resonans magnetik atau tomografi terkomputer.

Pemeriksaan sinar-X boleh menunjukkan peningkatan tulang di kawasan tumit (merangsang), serta tiupan kalsium.

Rawatan

Terapi untuk penyakit ini termasuk ubat, fisioterapi dan pembedahan. Dalam kes ini, kaedah yang terakhir adalah ukuran yang melampau, dan digunakan dengan tidak berkesan terapi konservatif.

Terapi ubat

Terapi ubat untuk plantar fasciitis termasuk kumpulan ubat berikut:

• Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs). Dana ini adalah wajib untuk menerima, sebagai asas proses patologis dalam penyakit ini adalah proses keradangan.
• Ubat penahan sakit (analgesik). Jika seseorang bimbang tentang kesakitan yang teruk semasa melakukan senaman fizikal atau berehat, maka ubat sakit harus ditetapkan.
• Minyak wangi dan krim untuk kegunaan topikal, mengandungi komponen anti-radang.

Rawatan fisioterapi

Kaedah fisioterapi alat digunakan secara meluas dalam rawatan kompleks penyakit ini. Teknik sedemikian mempunyai kecekapan tinggi:

Cadangan untuk setiap teknik diberikan kepada setiap orang secara individu. Kesan terapeutik yang dinyatakan hanya dapat dicapai di bawah keadaan penggunaan ubat-ubatan dan prosedur fisioterapeutik serentak.

Rawatan pembedahan

Jika terapi konservatif tidak membawa hasil yang diharapkan, orang itu disyorkan untuk menjalani pembedahan. Pembedahan fasciitis dilakukan di bawah anestesia tempatan. Untuk tujuan ini, anestesia tulang belakang digunakan, yang menyebabkan kehilangan sensasi sementara di kaki bawah.

Teknologi moden dan peralatan terkini membolehkan profesional perubatan untuk melaksanakan operasi jangka pendek dan ketepatan tinggi. Untuk rawatan pembedahan penyakit ini, teknik endoskopi digunakan. Semasa operasi, doktor dengan lembut melintasi fascia plantar, dan dengan bantuan alat khas menghapuskan pertumbuhan tulang di tulang tumit (merangsang).

Tempoh tempoh pemulihan selepas campur tangan ini berbeza bergantung pada pengabaian proses patologi. Sesetengah orang yang telah menjalani rawatan bedah fasciitis mungkin menghadapi komplikasi seperti:

• kerosakan traumatik kepada batang saraf semasa pembedahan;
• peningkatan sindrom kesakitan;
• pembentukan tumor saraf jinak (neuroma);
• penyembuhan luka atau suppuration yang berpanjangan.

Dengan perkembangan salah satu komplikasi, orang itu memerlukan terapi dadah tambahan dan pemulihan tambahan.

Pencegahan

Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menangani akibat dan komplikasinya. Untuk mengelakkan penampilan fasciitis, disyorkan untuk mengikuti petua ini:

• gunakan kasut ortopedik yang selesa yang mempunyai instep atau kusyen atau permaidani yang baik.
• sekurang-kurangnya 1 kali dalam 2 musim ia disyorkan untuk menukar kasut sukan;
• melawan berat badan berlebihan;
• tidak menggunakan jogging sukan di permukaan asfalt;
• melatih fleksibiliti ligamen buku lali.

Rawatan fasciitis, terutama dalam bentuk kronik, menjadi semakin mencabar setiap tahun. Memerlukan terapi dadah secara besar-besaran dengan kombinasi prosedur fisioterapi. Jika seseorang mula menyakitkan kakinya dan mula mengganggu ketidakselesaan di kawasan kaki, dia disyorkan untuk segera mendapatkan bantuan perubatan dan menjalani peperiksaan yang komprehensif.

Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter.

Plantar fasciitis berkembang apabila tisu penghubung yang padat rosak di bahagian lampiran ke falanges jari-jari kaki dan calcaneus. Borang aponeurosis plantar, menyokong lengkungan kaki yang membujur.

Dengan microtraumas kerap tisu penghubung, beban yang tinggi di kaki, keradangan aseptik berlaku, keadaan plone aponeurosis bertambah buruk, dan plantar fasciitis berkembang. Gejala dan rawatan patologi, langkah-langkah pencegahan diterangkan dalam artikel.

Penyebab patologi

Plantar fascia sedang mengalami beban tinggi. Tekanan terbesar direkodkan di tapak lampiran untuk benjolan tumit.

Gejala negatif di kawasan kaki adalah lebih biasa pada orang yang berusia pertengahan dan lebih tua. Selepas empat puluh tahun, ramai mempunyai "sejambak" penyakit kronik, masalah dengan sendi dan tulang belakang. Bahagian-bahagian sistem muskuloskeleteri yang lemah semakin terdedah kepada tindakan faktor-faktor negatif.

Plantar fasciitis berkembang pada latar belakang patologi, tanda dan syarat tertentu:

• arthrosis dan arthritis dari kaki bawah;
• obesiti;
• gerbang kaki yang tinggi;
• osteochondrosis;
• beban yang berpanjangan pada kaki (seseorang menghabiskan sebahagian besar hari berdiri);
• patologi vaskular (varises, thrombophlebitis);
• kaki rata;
• pronasi (pesongan) kaki di atas norma.

Kasut yang tidak masuk akal, kasut yang sempit, dipakai dari pinggir dalaman - satu lagi faktor negatif yang menimbulkan masalah dengan fascia plantar. Orang sering tidak menyedari tentang apa kasut lama yang negatif atau kasut yang dibawa keluar. Microtraumas malar di plantar fascia di bawah tindakan faktor negatif yang merangsang proses degeneratif dan radang. Selalunya terdapat osteophytes marginal atau tumit tumit.

Ketahui arahan untuk menggunakan salutan Finalgon untuk kesakitan pada sendi dan tulang belakang.

Baca tentang gejala biasa dan rawatan myalgia dengan ubat-ubatan di alamat ini.

Tanda dan gejala ciri

Plantar fasciitis mempunyai ciri-ciri ciri:

• Adalah menyakitkan untuk melangkah tumit dan kaki selepas duduk lama dalam kedudukan "duduk";
• sindrom kesakitan meningkat pada sebelah petang, selepas beban tinggi pada anggota bawah;
• sering sakit di kawasan tunggal dan tumit muncul pada waktu pagi;
• sakit kesakitan selepas kenaikan dan keturunan pada langkah-langkah, ketika berjalan di atas permukaan yang keras, jika perlu untuk waktu yang lama untuk berdiri di satu tempat.

Sekiranya tidak dirawat, gejala tambahan berlaku:

• kesakitan meluas ke pergelangan kaki, kawasan kaki besar, gerbang kaki;
• kord tisu yang bersambung pada fascia plantar menimbulkan kontraksi jari;
• kaki membengkak. Pada palpation, kesedihan terwujud, pembentukan padat terasa;
• Gambar-gambar sinar-X menunjukkan peningkatan tisu tulang di kawasan tumit - taji, yang menyebabkan ketidaknyamanan yang ketara.

Ia penting! Menghadapi latar belakang keradangan plantar fascia, osteophytes sering berlaku. Penampilan formasi keras mudah ditebak dengan rupa sakit yang tajam dan menyakitkan di dalam tumit. Tulang tulang tidak menimbulkan kaki penuh, menyebabkan kesakitan yang sangat parah yang berjalan tanpa sokongan adalah masalah. Apabila tumit tumit berjalan, pesakit hanya boleh berjalan di atas tongkat.

Kaedah dan arahan utama terapi

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis? Pesakit harus mencari pertolongan pada tanda penyakit pertama. Diagnosis dibuat berdasarkan pemeriksaan kawasan yang terjejas, penjelasan manifestasi klinikal patologi, dan x-ray kaki. Menangguhkan lawatan ke traumatologist ortopedik menimbulkan kemajuan proses degeneratif dan merosakkan di kawasan kaki.

Terapi kompleks akan membantu menghilangkan gejala negatif. Ia memerlukan bukan sahaja mengambil pil, menggunakan salap, tetapi juga menghapuskan beban yang berlebihan pada kaki bawah. Adalah penting untuk mengkaji semula diet, kehilangan berat tambahan: berat badan yang tinggi memburukkan prognosis untuk banyak patologi sendi dan tulang belakang.

Objektif utama terapi ini:

• mengurangkan beban pada aponeurosis plantar;
• melegakan proses keradangan.

Terapi yang kompeten meningkatkan prognosis: penyembuhan lengkap mungkin untuk kesan yang kompleks, tahap awal dan sederhana patologi. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, fasciitis adalah rumit oleh pertumbuhan osteophytes, sakit yang menyakitkan di kawasan tumit. Heel spur fracture adalah komplikasi yang berbahaya yang meningkatkan risiko kecacatan pesakit.

Latihan khas meregangkan tisu penghubung bahagian bawah kaki, meningkatkan keanjalan aponeurosis plantar. Gimnastik biasa memanjangkan fascia plantar, mengurangkan risiko kecederaan mini, menguatkan tisu penghubung, menghalang perkembangan fasciitis. Satu lagi titik positif - beban meter pada aponeurosis plantar mengurangkan kesakitan di kawasan masalah.

Waktu yang optimum untuk menjalankan kelas adalah pagi. Pertama anda memerlukan pemanasan untuk sendi, selepas pesakit melakukan satu set latihan yang ditetapkan oleh doktor.

Adalah penting untuk mematuhi peraturan yang ketat, jangan menambah senaman baru tanpa izin dari traumatologist ortopedik. Semasa kelas tidak ada kesakitan yang teruk: apabila ketidakselesaan ketara muncul, anda perlu mengurangkan beban dalam masa, mengurangkan bilangan ulangan.

Maklumat untuk pesakit! Di penghujung gimnastik, rakaman kaki dilakukan: satu tekad digunakan - plaster atau pembalut elastik yang menyokong aponeurosis plantar, membaiki lengkungan longitudinal. Adalah penting untuk meregangkan bahan elastik apabila ia berjalan kaki dari bahagian bawah.

Untuk menetapkan kaki pada sudut yang tepat, doktor menetapkan memakai peranti khas - pendakap atau orthoses. Pesakit memakai mereka sepanjang malam, pada siang hari, kasut ortopedik atau insoles khas dengan takuk di kawasan tumit disyorkan.

Orthoses tidak membenarkan aponeurosis plantar dipendekkan, mereka mengekalkan keanjalan tisu penghubung. Teknik ini meningkatkan prognosis dalam rawatan plantar fasciitis.

Skim terapi umum

Sebagai tambahan kepada gimnastik khas, memakai orthoses (kurungan) dan kasut ortopedik, pesakit menerima jenis lain kesan terapeutik. Pemilihan kaedah rawatan dilakukan oleh seorang ortopedik dan traumatologist. Plantar fasciitis dirawat oleh ahli terapi fisioterapi dan urut.

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan berat badan, anda memerlukan bantuan ahli pemakanan untuk membangunkan menu dengan jumlah kalori yang optimum, satu set vitamin dan mineral yang lengkap. Pesakit harus kerap menggunakan produk yang bermanfaat untuk kesihatan tulang tisu, otot, tulang rawan dan ligamen.

Untuk menghapuskan gejala negatif dalam aponeurosis plantar, rawatan kompleks dilakukan:

• urut kaki;
• aplikasi lumpur;
• dulang dengan merebus chamomile, elixir konifer, garam laut;
• memohon sejuk;
• mengaplikasikan salap dan gel dengan kesan pemanasan, anti-radang untuk mengaktifkan peredaran darah di kawasan yang terjejas: Viprosal, Hondroksid;
• analgesia dengan penggunaan analgesik kekuatan yang berbeza dari tindakan - dari Aspirin ke Naproxen;
• rawatan kaki dengan sebatian anti-radang nonsteroid untuk kegunaan tempatan: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Relief dalam, Diclofenac, Tsinepar-aktif.

Ketahui mengenai manfaat dan peraturan untuk melakukan gimnastik Norbekov untuk tulang belakang dan sendi serviks.

Mengenai peraturan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki selepas penyingkiran gipsum ditulis di alamat ini.

Ikuti pautan tersebut dan baca arahan untuk menggunakan peralatan terapeutik Almag 01 untuk rawatan patologi artikular.

Untuk kes-kes lanjut plantar fasciitis, proses keradangan yang aktif, kaedah pendedahan tambahan digunakan:

• terapi gelombang kejutan untuk pemusnahan secara beransur-ansur tumbuhnya tulang belakang di kawasan tumit;
• ultrasound dan terapi laser;
• suntikan ubat kuat di kawasan kaki (analgesik + glucocorticosteroids).

Kekurangan rawatan yang kompeten, tepat pada masanya menimbulkan pertumbuhan osteophytes, peningkatan sindrom kesakitan. Masa yang tidak menyenangkan adalah penurunan mobiliti disebabkan oleh kemustahilan pergerakan bebas tanpa menggunakan tongkat. Apabila keterukan kes itu, keberkesanan rendah terapi konservatif, operasi dilakukan, di mana ahli bedah menghilangkan pertumbuhan tulang dan kawasan yang terkena fasia.

Melindungi aponeurosis plantar daripada pengaruh negatif adalah agak mudah. Langkah-langkah yang tidak rumit mencegah microtrauma kerap tisu penghubung.

Risiko mengembangkan plantar fasciitis akan berkurangan beberapa kali jika peraturan berikut diikuti:

• memakai kasut yang selesa. Untuk mengambil sandal, kasut, kasut dengan insole yang baik, kasut yang betul, dari bahan yang berkualiti, dengan ketinggian tumit yang munasabah;
• untuk mematuhi saranan ortopedik dan traumatologist, memakai kasut ortopedik, bukan menolak laras pembetulan khas;
• dos beban di kaki, jangan tahan lama di satu tempat. Berbahaya untuk duduk tanpa bangun untuk memanaskan badan: aktiviti fizikal adalah prasyarat untuk berfungsi normal badan, keadaan sistem muskuloskeletal yang baik;
• ikut diet, mengekalkan berat badan normal. Doktor-doktor tidak jelas pada pendapat mereka: pound tambahan adalah cara yang tepat untuk masalah sistem muskuloskeletal. Beban yang berlebihan pada gerbang kaki meningkatkan risiko microtraumas, mempercepatkan kekalahan aponeurosis plantar;
• masa untuk merawat penyakit sendi-sendi dan tulang belakang, diperiksa secara kerap oleh doktor yang menangani masalah-masalah radikal artikular-ligamentous, tulang rawan dan tisu tulang. Jika perubahan negatif dikesan, jangan melambatkan permulaan terapi, menjalani rawatan lengkap. Adalah penting untuk mencegah peralihan penyakit sistem muskuloskeletal ke bentuk kronik, untuk menyembuhkan pada peringkat awal.

Sindrom nyeri, bengkak, ketidakselesaan di kawasan tumit adalah sebab lawatan ke pakar bedah trauma ortopedik. Rayuan yang tepat pada masanya kepada pakar akan membantu mengenali plantar fasciitis pada peringkat awal, sehingga luka aponeurosis plantar, pertumbuhan tisu tulang belum mencapai nilai kritikal. Dengan pendekatan bersepadu terhadap rawatan, prognosis disiplin pesakit adalah baik. Dalam kes yang teruk, pembedahan akan membantu.

Tonton video di mana Elena Malysheva akan memberi lebih banyak petua berguna untuk merawat plantar fasciitis:

Perhatian! Hanya HARI INI!

Plantar fasciitis adalah penyakit yang perlahan berkembang, dan, sebagai peraturan, ia tidak diberi perhatian pada peringkat awal. Sekiranya terdapat sensasi yang tidak menyenangkan, nampaknya kaki yang hanya letih, dan semuanya akan lulus sebaik sahaja ia berehat. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, kesakitan hanya menjadi lebih kuat, terutamanya selepas berehat.

Tumit fasciitis lebih biasa pada wanita, orang tua dan atlet. Mengikut klasifikasi penyakit antarabangsa, penyakit ini dinamakan fibromatosis plantar fascial. Pada orang-orang, sol fasciitis dipanggil "tumit tumit", nama saintifik adalah plantar fasciitis. Intinya, ini adalah proses keradangan di calcaneus. Dengan perkembangan penyakit itu, penyatuan tisu berlaku, dan penonjolan tulang berlaku di tempat simpanan garam.

Fasciitis kaki membawa kepada hakikat bahawa perubahan berjalan kaki seseorang, dan kepincangan berterusan boleh berkembang, lebih-lebih lagi, ia adalah sangat tidak menyenangkan, sakit pertama adalah hanya apabila berjalan, dan kemudian berehat juga.

Punca penyakit

Orang tua sering menghadapi penyakit seperti plantar fasciitis, sebabnya terletak pada beban yang kuat dan tetap dari alat ligamentous. Itulah sebabnya patologi ini sering mengalami penari balet profesional dan atlet.

Penyakit ini mempunyai permulaan keradangan, tetapi selepas beberapa ketika, penyakit itu berlanjutan, dan akibatnya, proses degeneratif mula berkembang. Ia boleh mencetuskan:

• berat berlebihan, kerana orang gemuk mempunyai beban yang meningkat di kaki mereka;
• kehadiran osteochondrosis di tulang belakang lumbar;
• memakai kasut yang ketat dan kasut bertumit tinggi;
• proses keradangan di sendi;
• kaki rata;
• bekalan darah yang lemah kepada anggota badan yang lebih rendah.

Untuk mengubati penyakit ini, adalah perlu untuk mengetahui sebab mengapa ia telah berkembang, kerana fasciitis hanya akibat, jika anda cuba merawatnya, maka hasilnya tidak dapat dicapai.

Adalah perlu untuk menghapuskan punca penyakit patologi, dan selepas itu adalah mungkin untuk mula merawat fasciitis calcaneal, lebih-lebih lagi, melalui kaedah konservatif.

Gambar klinikal

Tidak dapat melihat atau mengelirukan gejala plantar fasciitis adalah mustahil. Klinik ini agak cerah:

• sakit di tumit atau kaki secara keseluruhan;
• sensasi terbakar apabila berehat di tumit;
• bengkak buku lali dan pergelangan kaki;
• sakit di tendon Achilles.

Untuk mengesahkan diagnosis, adalah perlu untuk membuat ultrasound (gambar menunjukkan bagaimana ia kelihatan), tetapi anda boleh mula mengesyaki plantar fasciitis sendiri. Kesakitan akut yang kuat pada waktu pagi - ini adalah gejala utama penyakit ini.

Pada siang hari, rasa sakit menjadi kurang sengit, tetapi lebih dekat dengan kenaikan malam. Ia boleh meningkat selepas duduk lama dan kenaikan mendadak. Gejala yang mengejutkan juga adalah kelembutan lengkungan kaki. Memandangkan gejala plantar fasciitis adalah lebih daripada ciri, biasanya tidak ada kesukaran untuk mendiagnosis.

Terapi fasciitis

Apabila penyebab penyakit itu telah dikenal pasti dan, jika mungkin, dihapuskan, rawatan boleh bermula. Ini bertujuan untuk mengurangkan kesakitan.

Dengan plantar fasciitis, rawatan diberikan oleh traumatologist-ortopedis atau pakar bedah. Untuk melegakan proses keradangan, ubat anti-radang homeopati atau nonsteroid ditetapkan. Dengan syarat bahawa alat ligamentous tidak hilang keanjalannya, walaupun pertumbuhan tulang yang dihasilkan tidak akan menyebabkan rasa sakit. Tetapi dengan kehadiran kesakitan yang teruk, ubat anti-radang mesti diambil untuk masa yang lama. Bagi rawatan tempatan, kompres dan salap ditetapkan.

Penggunaan fisioterapi memberikan hasil yang positif:

1. Terapi resonans magnetik ditetapkan untuk melegakan bengkak, mengurangkan keradangan dan meningkatkan peredaran darah.
2. Terapi gelombang kejutan memberi kesan kepada tisu lembut, juga gelombang akustik yang tinggi merangsang bekalan darah, menghilangkan proses keradangan dan sindrom kesakitan. Kesan terapi ini bersamaan dengan campur tangan pembedahan.
3. Terapi laser menjejaskan tisu subkutaneus, dengan bantuan rasuk, proses pembaikan tisu diaktifkan.
4. Nyeri melegakan radioterapi dengan baik, sinaran rendah dos endings saraf block radiasi.
5. Ubat dan kesan fizikal digabungkan dengan phonophoresis. Salur hidrokortisone disuntik ke dalam tisu tumit oleh ultrasound. Dadah itu menembusi lebih mendalam ke dalam tisu dan mempunyai kesan anti-radang yang lebih berkesan.

Jika rawatan konservatif plantar fasciitis tidak berkesan, maka persoalan timbul mengenai campur tangan pembedahan, tetapi menurut statistik, hanya 70% dari operasi yang dapat dianggap berjaya.

Operasi dilakukan di bawah anestesia tempatan - ia dimasukkan ke dalam tulang belakang, dengan itu menghalang sensitiviti. Operasi ini boleh menjadi tradisional (terbuka) dan endoskopik (minima invasif). Yang terakhir, tentu saja, kurang traumatik, dan proses pemulihan lebih mudah dan lebih cepat.

Komplikasi berikut boleh dilakukan selepas pembedahan:

• semasa operasi saraf mungkin cedera;
• luka pasca operasi menyembuhkan untuk masa yang lama dan suppuration itu mungkin;
• sakit mungkin meningkat;
• Sel-sel saraf boleh membentuk tumor benigna.

Rawatan oleh kaedah rakyat

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis di rumah? Sifat berfaedah halia melegakan keradangan dan melegakan kesakitan. Parut akar halia, ambil 1 sudu besar. l jisim yang dihasilkan dan tuangkan air (kaca). Rebus produk selama 2-3 minit, keluarkan dari panas dan biarkan selama 10 minit, kemudian minum pada siang hari.

1. Kunyit juga merupakan anestetik yang kuat. Cawan susu hangat memerlukan 1 sudu teh. kunyit, kacau dengan baik dalam susu dan minuman. Sekiranya anda tidak menyukai rasa itu, anda boleh menambah madu.
2. Kekakuan otot dan proses keradangan akan membantu menghilangkan minyak ikan, di samping itu mengandungi asid lemak omega-3 yang bermanfaat, yang membantu mengurangkan kesakitan. Ia sangat berguna dalam plantar fasciitis untuk makan ikan atau minum minyak ikan.
3. Lada Cayenne juga merupakan penahan sakit yang baik, dengan itu anda boleh melakukan mandi kaki. Cuma tambah secubit lada ke dalam mangkuk air. Pastikan air tidak panas, jika tidak, kerengsaan kulit mungkin berlaku. Mandi perlu diambil 10 minit, kemudian pastikan anda mencuci kaki anda dengan air suam. Sekiranya terdapat luka atau keradangan pada kaki anda, anda tidak boleh menggunakan lada. Jika mandi membawa ketidakselesaan dan menyebabkan rasa terbakar yang kuat, perlu segera menghentikan prosedur dan mencuci kaki dengan air bersih.
4. "Raja" dari semua ubat rumah adalah cuka epal cider; ia dapat melegakan kesakitan dan menyembuhkan keradangan. Ambil segelas air suam, tambah 1 sudu teh. madu dan 1 sudu besar. l cuka sari apel, campuran dan minuman. Penting: Jangan minum cuka sari apel tanpa mencairkannya dengan air - ini boleh menyebabkan pelbagai penyakit GI. Cuka cider epal juga boleh digunakan untuk mandi: tambah 2 sudu besar ke dalam lembangan dengan air. l dan basuh selama 5-10 minit.

Ubat-ubatan rakyat juga (serta ubat-ubatan) bertujuan untuk melegakan kesakitan. Namun untuk rawatan plantar fasciitis, perkara utama adalah untuk menghapuskan puncanya.

Pencegahan penyakit

Untuk mengelakkan fasciitis, garis panduan berikut harus diikuti:

• menonton berat badan anda;
• Sebelum latihan, lakukan peregangan, mengasah otot betis dan kaki, terutama untuk pelari;
• meningkatkan jarak tempuh untuk perlumbaan seminggu sekali dan tidak lebih daripada 10%;
• jika anda berjalan di atas asfalt, pilih kasut berlari yang baik dengan tapak kasut musim semi;
• Jangan memakai kasut terlalu sempit atau longgar, ia harus menyokong kaki anda dengan baik;
• kerap pada malam hari, lakukan sendiri urutan kaki;
• Sekali seminggu, berehat kaki anda dengan mandi halia atau sebarang ubat herba yang mempunyai kesan anti-radang.

Ingat bahawa penyakit progresif dan berlarutan lebih sukar untuk dirawat. Oleh itu, pada gejala pertama yang tidak menyenangkan, rujuk doktor untuk diagnosis.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah penyakit yang disebabkan oleh perubahan degeneratif radang pada tisu plantar fascia dan disertai dengan sakit di tumit semasa latihan.

Kandungannya

Sebabnya

Plantar fascia (plantar aponeurosis) adalah tisu penghubung yang padat yang melekat pada calcaneus dan phalanges jari-jari. Fungsi utamanya ialah pembentukan dan sokongan lengkungan kaki yang membujur. Sekiranya seseorang berdiri, separuh daripada beratnya meletakkan tekanan pada aponeurosis plantar. Beban tinggi menimbulkan kerosakan mikro di kawasan yang dilekatkan pada benjolan tumit.

Dalam banyak kes, semasa keadaan tegak (semasa tidur) kecederaan memburukkan diri. Tetapi di bawah pengaruh faktor-faktor yang merugikan, air mata fascia berulang. Akibatnya, plantar fasciitis berkembang, penyebabnya adalah microtrauma berterusan aponeurosis, yang membawa kepada keradangan tisu aseptik dan penampilan kesakitan.

Wanita berusia lebih dari 40 tahun paling kerap dipengaruhi oleh plantar fasciitis tumit. Kemungkinan untuk membangunkan penyakit ini meningkat dengan faktor-faktor berikut:

• berat badan berlebihan;
• sukan, di mana terdapat beban panjang pada tumit atau pada tendon Achilles;
• kaki rata atau gerbang kaki terlalu tinggi;
• memutarkan kaki ke dalam semasa berjalan;
• memakai kasut yang tidak selesa;
• penyakit sistem muskuloskeletal;
• kecederaan;
• gout.

Plantar fasciitis kronik dari masa ke masa boleh menyebabkan pembentukan pertumbuhan tulang - tulang pertumbuhan (osteophyte), yang disebabkan oleh pemendapan garam kalsium.

Gejala

Gejala utama plantar fasciitis adalah sakit tumit. Sensasi yang tidak menyenangkan timbul atau meningkat dengan beban. Pada waktu pagi mereka paling ketara, kemudian secara beransur-ansur reda. Ini disebabkan oleh air mata semasa fascia tidur malam. Di samping itu, kesakitan meningkat selepas duduk lama dalam kedudukan duduk, apabila seseorang mengambil langkah pertama.

Pembentukan tumit tumit boleh meningkatkan keamatan gejala plantar fasciitis kaki, apabila pertumbuhan tulang menekan pada tisu sekitarnya. Dalam banyak kes, osteophyte tidak nyata.

Diagnostik

Plantar fasciitis didiagnosis dengan menganalisis aduan dan pemeriksaan. Di samping itu, radiografi ditetapkan, yang dapat mengesan tumit tumit.

Semasa tinjauan, plantar fasciitis dibezakan daripada penyakit seperti:

• sindrom terowong tarsal;
• artritis reumatoid;
• Sindrom Reiter dan sebagainya.

Rawatan

Rawatan plantar fasciitis ditentukan oleh keterukan gejala-gejalanya. Dalam kes-kes yang ringan, arahan terapi utama adalah untuk memastikan pemunggahan aponeurosis plantar dan penghapusan keradangan tisu lembut.

Memunggah plantar fascia dicapai dengan mengurangkan aktiviti fizikal dan istirahat sesekali semasa berjalan. Kaedah terapi utama adalah gimnastik, rakaman dan penggunaan alat khas untuk kaki.

Tujuan latihan dengan fasciitis ialah meregangkan, menguatkan dan meningkatkan keanjalan aponeurosis. Mereka mesti dilakukan setiap pagi selepas pemanasan. Gimnastik yang kerap membantu memanjangkan fascia plantar. Akibatnya, rasa sakit dikurangkan dan kecederaan dicegah pada masa depan.

Selepas terapi fizikal, rakaman kaki dilakukan - pita anjal (pita) atau patch digunakan untuk menyokong lengkung membujur dan membetulkan aponeurosis. Apabila memakai pita, perlu meningkatkan ketegangan apabila ia mengelilingi kaki dari bahagian bawah.

Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan plantar fasciitis di rumah, pendakap atau orthoses digunakan - peranti yang menetapkan kaki pada sudut yang betul. Mereka diletakkan sepanjang malam dan tidak membenarkan aponeurosis dipendekkan. Pada waktu siang, pesakit dengan fasciitis dinasihatkan memakai kasut ortopedik atau insoles dengan sokongan lengkung dan rehat di tengah tumit.

Untuk melegakan keradangan tisu dan mengurangkan kesakitan, berikut ini diamalkan:

• urut;
• permohonan ais;
• menggosok dengan ubat pemanasan dan anti-radang;
• aplikasi lumpur;
• mandi kaki hangat;
• analgesik - ibuprofen, asid acetylsalicylic, naproxen.

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis dalam kes yang teruk? Untuk ketara ketidakselesaan dan pertumbuhan tulang yang ketara, kaedah berikut digunakan:

• suntikan glucocorticoids ke tisu kaki dengan kombinasi anestetik;
• terapi gelombang kejutan untuk memusnahkan tumit tumit;
• kesan laser atau ultrasound pada tisu meradang.

Dengan tidak berkesan rawatan konservatif plantar fasciitis, operasi dilakukan, di mana bahagian osteofit dan diubah fasia dibuang.

Ramalan

Plantar fasciitis mempunyai prognosis yang menggalakkan. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, perjalanan penyakit ini boleh diperburuk dengan patah retakan calcaneal.

Pencegahan

Langkah pencegahan utama untuk fasciitis plantar:

• memakai kasut ortopedik;
• aktiviti fizikal yang mencukupi;
• mengekalkan berat badan yang normal;
• rawatan patologi sistem muskuloskeletal.

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis

Pengarang: admin · Dikirim 05/15/2017 · Dikemaskini 6 Januari 2018

Apakah plantar (plantar) fasciitis? Ini mungkin penyebab kesakitan yang paling biasa di tumit. Gejala muncul secara beransur-ansur, dan pada waktu pagi mereka menjadi lebih teruk. Plantar fascia - kain di bawah kaki, yang membentuk lengkungan. Rawatan termasuk rehat, mengurangkan kesakitan dan keradangan, dan senaman regangan. Di bawah ini kita akan bercakap tentang keadaan dan bagaimana untuk merawat plantar fasciitis, termasuk teknik rakaman yang sangat berkesan dan bagaimana menggunakan splint malam.

Plantar fasciitis masih banyak digunakan untuk kesakitan klinikal pada tumit rendah. Walau bagaimanapun, penggunaan "itis" bermaksud gangguan keradangan. Ini adalah nama yang salah, kerana patologi bukan hasil keradangan yang berlebihan. Perubahan patologi adalah sifat degeneratif (tetapi sebahagiannya boleh dibalikkan), mungkin disebabkan oleh trauma yang berulang. Punca kesakitan di kaki apabila berjalan.

The plantar fascia adalah kumpulan fibrous tebal tisu penghubung. Asalnya adalah tubercle plantar medial dari calcaneus. Ia berjalan di sepanjang kaki tunggal, seperti kipas, dilampirkan di hujung yang lain ke pangkal setiap jari. Ini adalah struktur yang sukar dan elastik yang mempunyai beberapa fungsi penting semasa berjalan dan berjalan:

• Ia menstabilkan sendi metatarsal semasa pendedahan kepada bumi.
• Ia berfungsi sebagai penyerap kejutan untuk seluruh kaki.
• Ia membentuk lengkungan kaki yang membujur dan membantu menaikkan gerbang untuk mempersiapkannya untuk fasa "lepas landas" kitaran gait.

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis

Rawatan biasanya terdiri daripada mengurangkan gejala yang menyakitkan dengan meregangkan fascia yang ketat dan otot kaki bawah, menghapuskan punca-punca dan secara beransur-ansur kembali ke kecergasan penuh. Selalunya pendekatan gabungan adalah yang terbaik dalam merawat trauma ini.

Mengurangkan kesakitan dan keradangan adalah keutamaan. Memohon prinsip asas untuk melindungi, berehat, ais, memerah dan mengangkat kaki anda. Sapukan terapi pembungkusan ais atau sejuk untuk membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan. Terapi sejuk boleh digunakan selama 10 minit setiap jam, jika kecederaannya sangat menyakitkan dalam 24 hingga 48 jam pertama. Kemudian ia boleh dikurangkan kepada 3 kali sehari kerana gejala-gejala itu lega. Ais tidak boleh digunakan terus ke kulit, memohon melalui tuala lembap untuk mengelakkan luka bakar kulit. Gel panas industri dan pek sejuk, serta bungkus adalah cara yang lebih mudah untuk memohon. Menjaga kaki pada waktu pagi.

Tekan kaki adalah cara yang baik untuk segera menyingkirkan gejala dan kesakitan di bawah tumit. Terdapat pelbagai cara untuk menggunakan pita untuk kecederaan ini. Taping berfungsi dengan memunggah ketegangan pada plantar fascia, membolehkan tisu sembuh. Ia mungkin perlu digunakan secara kerap sehinggalah gejala hilang, tetapi ramai yang mendapati peningkatan segera.

Lindungi kaki anda dengan memakai kasut yang selesa atau kasut. Sepatu pepejal atau rata mungkin akan menimbulkan gejala. Mengubah kasut boleh melindungi kawasan yang menyakitkan, dan cara mudah penetapan pada plantar fasciitis adalah sesuai untuk melegakan tekanan pada fascia plantar dan membolehkan kaki berehat dan membantu menyembuhkan. Peregangan fascia plantar adalah sangat penting sebaik sahaja kesakitan membolehkan. Korset malam adalah cara yang sangat berkesan untuk meregangkan fascia plantar di bawah tumit. Ia diletakkan di waktu malam dan membantu mengelakkan lekuk kaki.

Seorang ahli terapi profesional boleh membuat diagnosis yang tepat dan boleh menggunakan elektrostatik, seperti ultrasound, untuk melegakan simptom, serta kaedah manual, seperti urut. Doktor boleh menetapkan ubat anti-radang, seperti ibuprofen, pada peringkat awal. Untuk kecederaan yang lebih berterusan, suntikan kortikosteroid dapat diberikan, dan jika gejala tidak diselesaikan, pembedahan adalah pilihan, tetapi ini jarang terjadi. Analisis gait boleh dilakukan untuk menentukan masalah biomekanik dari kaki dan sisipan ortopedik.

Ubat analgesik yang mudah, seperti paracetamol atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), boleh mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan plantar fasciitis. Khususnya, seperti ibuprofen atau diclofenac, boleh membantu mengurangkan keradangan dan membantu meningkatkan masa pemulihan. Ubat anti-radang luar.

Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis dengan lebih banyak kesakitan. Ubat-ubatan lain kadang-kadang boleh digunakan untuk merawat gejala. Ini mungkin termasuk menyuntikkan kortikosteroid atau botulinum toksin jenis A secara langsung ke kaki untuk memberikan kelegaan kesakitan setempat.

Testimoni untuk suntikan steroid menunjukkan bahawa mereka boleh memberikan beberapa faedah jangka pendek, tetapi tidak ada bukti yang cukup untuk keberkesanannya dalam jangka masa panjang.

Latihan untuk meregangkan otot plantar dan otot gastrocnemius pada mulanya mengambil keutamaan ke atas pengukuhan. Otot betis terbentang dengan kaki ke depan (mensasarkan otot betis yang lebih besar) dan dengan bengkok lutut (bertujuan untuk otot bawah kaki), dilakukan 3 hingga 5 kali sehari, memegang regangan sehingga 30 saat pada satu masa. Meluruskan fascia plantar dilakukan dengan menarik kaki ke atas di atas kaki, cuba merasakan peregangan di kawasan gerbang kaki. Rolling kaki anda di sekeliling bola juga boleh membantu meregangkan fascia. Latihan penguat biasanya tidak diperlukan, tetapi menggosok jari dengan tuala boleh menyebabkan otot kecil kaki berfungsi.

Pembedahan digunakan untuk kira-kira 5% orang yang gejala tidak bertambah baik walaupun selepas rawatan berterusan. Walau bagaimanapun, kadar kejayaan masih dianggarkan sekitar 70-80%. Dalam kebanyakan kes, prosedur yang dipanggil fascia removal sedang dijalankan, yang membebaskan (mengurangkan) dari 30 hingga 50% gentian fascia. Ini membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan pada lampiran tulang. Komplikasi mungkin termasuk kerosakan saraf, kaki rata, jangkitan dan gejala berterusan. Pemulihan dari pembedahan, jika berjaya, adalah kira-kira 9-12 minggu sebelum pesakit boleh kembali bekerja.

Kaedah lain untuk merawat plantar fasciitis.

Terapi gelombang kejut extracorporeal adalah rawatan baru yang kurang invasif daripada pembedahan kerana menggunakan gelombang bunyi untuk memperbaiki gejala dan mempromosikan penyembuhan. Adalah dipercayai bahawa ia mengurangkan sensitiviti saraf yang membawa isyarat sakit ke otak, dan merangsang penyembuhan di kawasan itu, walaupun semua kesan masih dikaji dan dinilai.

• Memberi rehat jejak langkah sebanyak mungkin.
• Berat badan dengan obesiti.
• Pembetulan flatfoot, jika ada.
• Berjalan pada permukaan yang lebih lembut.
• Kasut sukan renda menyediakan sokongan yang baik. Kemas kini kasut anda dengan kerap.
• Jika anda seorang atlet, bincangkan rancangan latihan. Sistem kardiovaskular boleh dibina dengan menukar, walaupun buat sementara waktu, untuk berenang, berbasikal, mesin berjalan di gim atau latihan berimpak rendah lainnya.
• Ubat-ubatan anti-radang dan ais bukan-steroid mungkin membantu.

Gejala plantar fasciitis

Gejala plantar fasciitis terdiri daripada kenaikan secara beransur-ansur dalam kesakitan di bawah tumit, yang boleh memancarkan ke bahagian depan kaki (sakit gerbang kaki). Mungkin ada kelembutan di bawah kaki tunggal dan di bahagian dalam tumit apabila ditekan. Kesakitan boleh berkisar dari sedikit tidak selesa hingga sangat menyakitkan bergantung pada bagaimana buruknya rosak.

Kesakitan biasanya lebih buruk pada waktu pagi, kerana kaki telah dibersihkan sepanjang malam dan fascia plantar dikurangkan buat sementara waktu. Selepas berjalan kaki, ini biasanya lebih mudah apabila tisu semakin hangat dan secara beransur-ansur meregangkan. Apabila ada penyakit, tempoh pergerakan yang sama selepas aktiviti tidak aktif yang seterusnya, seperti duduk, untuk jangka masa yang panjang, juga boleh menyebabkan kesakitan. Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis, lihat di atas. Deposit kalsium dalam badan.

Penyebab plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah kerosakan yang berlebihan yang disebabkan oleh peregangan berulang dari plantar fascia, iaitu jalur tisu tebal (tendon) yang melepasi kaki, yang menyebabkan keradangan dan penebalan tendon yang mungkin. Akibat berlebihan, fascia boleh menjadi radang dan sakit dalam melekat pada tulang tumit atau tumit. Punca ini secara tradisinya dianggap keradangan, tetapi sekarang ia dianggap tidak benar kerana kekurangan sel-sel radang yang sebenarnya dalam fascia dan degenerasi dianggap penyebab yang lebih besar.

Plantar fasciitis lebih biasa dalam sukan yang termasuk berlari, menari atau melompat. Walaupun berlebihan adalah akhirnya penyebab kecederaan, terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan manifestasi, termasuk flatfoot, lengkungan tinggi di kaki, otot kaki kaku, kasut miskin, berat badan berlebihan dan kecederaan.

Rawatan dan gejala plantar fasciitis: bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit?

Sering kali, orang tua mengalami kesakitan di kawasan kaki semasa senaman atau berjalan kaki panjang. Pada kaki dibentuk pertumbuhan, yang popular dipanggil tumit bergerak. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada tumit tumit, sakit tumit dan simptom yang serupa dapat dipicu oleh penyakit lain yang disebut plantar fasciitis.

Apakah plas fasciitis?

Fascia plantar atau aponeurosis dilampirkan ke tubercle calcaneal dan menyokong lengkung kaki membujur. Separuh berat badannya ditekan terhadap fascia ini. Kerana tekanan dan tekanan, kecederaan mikro fasia mungkin, mereka biasanya sembuh sendiri. Tetapi bagi sesetengah orang, trauma kekal boleh menyebabkan keradangan kronik.

Plantar fasciitis diletakkan di tumit dan menyebabkan sakit yang teruk. Ia menjadi lebih kuat di bawah apa-apa beban pada tumit. Ini dipengaruhi oleh proses keradangan yang berlaku di membran penyambung kaki tunggal.

Kadang-kadang patologi itu mula berkembang selepas kecederaan apabila menggosok kawasan plantar. Ia juga dikenali sebagai tumit yang mendorong, tetapi ini tidak benar. Plantar fasciitis boleh menyebabkan penyebab utama pembentukan pada tumit, pertumbuhan tulang pada tulang tumit.

Di dalam klasifikasi penyakit antarabangsa ke-10 (ICD-10), fasciitis tergolong dalam kelas M72. Nama lengkap adalah fibromatosis plantar fascial, plantar fasciitis atau aponeurosis plantar. Dia diberikan kod - M72.2.

Punca penyakit ini

Selalunya, fasciitis mula nyata kerana kecederaan.

Tetapi ada juga sebab lain:

• Sekiranya profesion itu melibatkan kedudukan lama atau berdiri di kedudukan yang sama, maka kecenderungan kehadiran plantar fasciitis akan berada pada manusia.
• Pengangkatan angkat berat boleh mencetuskan fasciitis. Ini terpakai kepada atlet dan orang yang terlibat dalam dewan sukan.
• Untuk mencetuskan plantar fasciitis boleh rata. Beban tidak teragih di kaki.
• Penggunaan kasut bertumit tinggi sering menimbulkan fasciitis. Terutama jika ia berlaku untuk masa yang lama.
• Lelaki berat badan yang besar. Beban pada kaki dan, khususnya, pada kaki menimbulkan perkembangan fasciitis.
• Latihan yang terlalu kuat. Banyak atlet profesional mengalami penyakit ini.
• Perubahan berkaitan dengan usia yang mungkin berlaku secara beransur-ansur.
• Metabolisme yang tidak betul menyumbang kepada perkembangan fasciitis. Komplikasi ini boleh berlaku pada pesakit kencing manis dan pesakit yang didiagnosis dengan gout dan aterosklerosis.

Diagnostik

Bagaimana fasciitis didiagnosis?

Untuk melakukan ini, hubungi pakar yang menjalankan:

• Kajian pesakit Mengenal pasti aduannya dan menganalisis maklumat yang diterima.
• Pastikan untuk menjalankan pemeriksaan visual, menentukan sifat kesakitan.
• Perkara penting ialah persoalan profesional dan gaya hidup pesakit.

Selepas itu, fasciitis didiagnosis menggunakan prosedur perubatan khas:

• X-ray kaki.
• Pemeriksaan ultrabunyi.
• Tomografi yang dikira.
• MRI

Untuk mendiagnosis fasciitis, anda perlu menghubungi pakar traumatologi atau pakar bedah. Anda mungkin perlu berunding dengan ahli terapi dan ahli dermatologi. Ia semua bergantung kepada keadaan pesakit dan penyebab penyakit.

Dalam proses pemeriksaan ia dapat dinyatakan bahawa pesakit telah membentuk pertumbuhan tulang, yang dipanggil pusaran tumit. Masih menegaskan sama ada terdapat tempat pengumpulan kalsium.

Gejala dan tanda plas fasciitis

Tanda pertama penyakit adalah sakit. Dan ia akan meningkat secara beransur-ansur. Kebanyakannya dirasai pada tumit dari sisi tunggal dan di bahagian tulang belakang tumit.

Bilakah ia terluka? Kebanyakan kesakitan di pagi hari. Lelaki mahu meningkatkan kakinya lebih tinggi. Dalam kes ini, plantar fasciitis boleh berkembang segera pada kedua-dua tumit atau hanya pada satu tumit.

Gejala biasa:

• sakit dan ketidakselesaan di tumit;
• kesukaran dan kesakitan semasa berjalan;
• rasa terbakar berselang-seli di tumit;
• penebalan yang cukup ketara dari semua tapak kaki;
• tumpuan penyakit akan menjadi tumit.

Hasil daripada proses sedemikian, tumit tumit sering kali mula terbentuk. Hampir 80% penyebab pembentukan merangsang adalah proses keradangan di tumit.

Sekiranya seseorang mula merasa sakit di tumit ketika berjalan atau pada waktu pagi, anda perlu menghubungi hospital. Sebelum ini, rawatan fasciitis menjamin pemulihan lengkap.

Kaedah rawatan fasciitis

Untuk mengubati plantar fasciitis, beberapa kaedah digunakan:

• Terapi ubat.
• Urutan fisioterapi dan urutan terapeutik.
• Latihan dan peranti pemulihan.
• Kaedah rakyat.

Rawatan ubat

Dalam kes pertama akan menggunakan ubat. Untuk melegakan keradangan, ubat-ubatan nonsteroid diresepkan yang dapat melegakan keradangan. Mereka boleh menghentikan perkembangan penyakit ini.

Dalam kes ini, melantik:

Untuk kesakitan yang teruk, pesakit kesakitan ditetapkan. Terutama apabila ia menjadi kuat dengan beban di kaki. Pesakit dalam rawatan fasciitis akan membantu Paracetomol, Aspirin.

Memohon juga bermaksud penggunaan tempatan. Ini boleh menjadi salep dan krim, tetapi ia mesti mengandungi komponen yang melegakan keradangan.

Paling sering digunakan:

• Gel Fastum.
• Diklak gel.
• Flucinar
• Hydrocortisone.
• Prednisolone.

Keputusan yang baik diperolehi apabila menggunakan suntikan terus ke tempat yang sakit. Untuk rawatan fasciitis suntikan yang sesuai Hydrocortisone, Mucosat.

Fisioterapi

Terapi fizikal boleh meningkatkan kesan penyembuhan fasciitis dan mempercepat proses penyembuhan.

Ini boleh:

• Magnetotherapy. Ia adalah kesan medan magnet pada tumit. Apabila ini berlaku, penurunan edema dan keradangan akan dikeluarkan.
• Kaedah menggunakan gelombang kejutan. Alat khas untuk terapi gelombang kejutan membolehkan gelombang frekuensi tinggi bertindak pada tisu lembut kaki. Prosedur ini akan meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan, dan mengurangkan kesakitan.
• Phonophoresis adalah gabungan faktor fizikal dan kimia. Salap akan digunakan bersama-sama dengan gelombang ultrasonik. Ia meningkatkan tindakannya dan memberikan penembusan yang mendalam ke tumit. Salap hidrokortisone sesuai untuk ini. Sakit dan bengkak akan kurang.

Kasut dan kasut khas

Dengan perkembangan plantar fasciitis, perlu menggunakan kasut ortopedik dan insoles. Mereka akan membantu untuk mengedarkan beban di kaki dengan betul dan dengan cepat menyingkirkan penyakit ini. Adalah lebih baik bagi pesakit fasciitis untuk memakai kasut sedemikian sepanjang masa.

Untuk orang seperti ini, anda perlu memilih:

• kasut dengan tumit yang stabil, yang akan menjadi 4 - 5 cm;
• kasut panas atau kasut rendah, di mana tumit tidak lebih daripada 5 cm;
• selip rumah yang selesa;
• Kasut ortopedik khas.

Pengilang kasut ortopedik yang paling popular dan insoles:

Orthoses

Orthoses juga digunakan untuk merawat plantar fasciitis. Ini adalah peranti khas yang membolehkan anda mengurangkan beban di kaki dan tumit. Dengan penggunaannya, rasa sakit dikurangkan, dan pesakit akan dapat melakukan terapi fizikal dan bergerak secara mandiri.

Apakah fungsi ortosis?

• Mengurangkan beban pada tisu tumit lembut.
• Memperbaiki kaki.
• Menguatkan tisu tumit lembut.
• Mengurangkan kesakitan.

Orthoses boleh dibeli dengan siap atau membuat pesanan individu. Ini bukanlah kesenangan yang murah, tetapi kesan penyembuhan akan lebih baik. Sebelum memakai ortosis, anda boleh melakukan senaman terapeutik.

Latihan dan latihan terapeutik

Latihan kompleks dengan fasciitis:

• Di atas bangku kecil, anda perlu berdiri di jari kaki anda, untuk mengekalkan kestabilan, latihan diberikan terhadap dinding. Jari jari naik sedikit. Ia adalah perlu untuk berhati-hati jatuh pada tumit, tetapi jangan bengkokkan lutut anda. Betulkan kedudukan ini selama 30 saat.
• Lean tangan anda di dinding. Tarik satu kaki ke belakang dan yang lain ke hadapan. Pusat graviti jatuh pada kaki, yang diletakkan kembali. Tanpa mengambil kaki anda dari lantai, anda perlu memindahkan pusat graviti ke kaki yang lain.
• Perlu bola tenis. Dia perlu menggulung seli dengan setiap kaki. Mesti dikira sekurang-kurangnya 30 kali.
• Ia perlu untuk melanjutkan kaki, tetapi jari-jari harus dibengkokkan. Dalam kedudukan ini, tetapkan kaki selama 20-30 saat.
• Kencangkan kaki dan jari anda untuk mengurut tapak tunggal.
• Kaki mengangkat tuala lantai dan tahan selama sekurang-kurangnya 20 saat.

Latihan dilakukan secara teratur setiap hari. Anda juga boleh membuat kompleks ini sehingga 3 kali sehari. Tempohnya mengambil masa kira-kira 10 minit.

Kaedah rawatan bedah plantar fasciitis

Sekiranya tiada keputusan positif penggunaan dadah dan fisioterapi, satu operasi dilakukan untuk merawat fasciitis. Tanda-tanda seperti itu akan dalam pembentukan tumit tumit.

Operasi ini dijalankan dengan anestesia tempatan. Biasanya menggunakan tulang belakang, dengan bantuannya, orang itu sedar, tetapi dia tidak mempunyai sensitiviti di bahagian bawah badan. Untuk pembedahan, gunakan kaedah endoskopi. Satu-satunya dipotong dan pertumbuhan yang tidak perlu dikeluarkan.

Selepas pembedahan, apabila merawat fasciitis, komplikasi boleh berlaku:

• kerosakan pada batang saraf;
• penampilan kesakitan yang teruk;
• pembentukan neuroma, tumor benigna;
• luka tidak boleh sembuh untuk masa yang lama.

Tempoh pemulihan fasciitis mungkin ditangguhkan. Banyak bergantung kepada pesakit.

Kinesiotiping

Kinesiotiping kaki merujuk kepada kaedah yang paling moden. Ia adalah keupayaan untuk membetulkan walaupun ubah bentuk yang agak kuat.

Taping dilakukan seperti berikut:

• pada pita kayu bersih;
• hujung perlu dibundarkan supaya ia dapat berlangsung selama mungkin;
• ia dipotong dengan huruf Y;
• Untuk mengaktifkan proses, anda perlu melakukan penggosok.

Terapi ozon

Terapi ozon dirujuk sebagai rawatan tidak konvensional plantar fasciitis.

Ia terdiri daripada:

• Gunakan gas ozon.
• Ozonizers khas digunakan.
• Mungkin penggunaan luaran, intravena atau intraarticular.
• Menghentikan perkembangan keradangan dengan fisi.

Homeopati

Untuk rawatan fasciitis, anda boleh menggunakan ubat homeopati yang membolehkan anda mencapai hasil:

• Apabila menggunakan kaedah khas lulus spasme.
• Meterai hilang.
• Melewati ujung saraf.
• Keanjalan otot dan ligamen dipulihkan.

Perubatan tradisional dalam rawatan fasciitis

Apakah resepi yang popular untuk rawatan plantar fasciitis?

Resipi yang paling mudah:

• Grid iodin.
• Mandi air asin dengan penambahan madu.
• Melincirkan kawasan yang terjejas dengan propolis.

Anda boleh membeli dana sedemikian atau memasak di rumah. Anda juga boleh menggunakan herba dan sayur-sayuran, hempedu perubatan untuk merawat fasciitis.

Resipi rakyat:

• Memampatkan daun kubis atau kentang. Daun kubis boleh digunakan pada tumit, kentang parut pada titer dan digunakan pada tumit.
• Aloe Compress Anda perlu memotong daun lidah buas dan memotongnya separuh. Dan kemudian ia terikat dengan tumit sakit.
• Hempedu perubatan diencerkan dengan vodka dalam nisbah 1 hingga 1 dan perban direndam dalam penyelesaian ini. Kaki dikukus dan membuat kompres dari pembalut pada tumit. Pastikan kaki anda hangat. Dalam vodka dengan hempedu, anda boleh menambah syampu sedikit dan juga membuat kompres.
• Rawatan kerajang. Perlukan foil, pita pelekat dan pita. Foil perlu melekat pada pita. Bahagian reflektif ditinggalkan di atas untuk rawatan fasciitis. Jalur ini tetap dengan patch pada tumit. Biarkan mereka berjalan kaki tidak lebih daripada 2 jam. Setiap kali menggunakan kerajang baru.
• Rawatan dengan penggunaan ikan. Anda perlu mengikat ikan mentah pada waktu malam hingga ke kaki.
• Memampatkan menggunakan cuka. Cuka hendaklah dicairkan dengan air ke keadaan yang selamat dan, kain kasa basah dengan larutan, pasangkan kaki, balut dengan kain.

Kaedah Dr. Bubnovsky

Menurut kaedah Bubnovsky, rawatan plantar fasciitis harus terdiri daripada:

• Menguatkan tisu dan ligamen.
• Penambahbaikan dan normalisasi peredaran darah.
• Membersihkan badan bahan berbahaya.

• Bersandar pada kerusi, anda perlu berhati-hati dan perlahan-lahan naik ke atas kakinya dan turun ke tumit. Lakukan kira-kira 100 kali. Kuantiti boleh ditingkatkan secara beransur-ansur.
• Dalam kedudukan duduk, letakkan tangan anda di atas lantai. Mereka akan ditarik balik. Kedua-dua kaki bergantian tarik ke hadapan dan berpaling. Dalam kes ini, secara beransur-ansur anda perlu menurunkan batang badan dan menyentuh lantai dengan punggung anda.
• Pembalut elastik diikat dan diperbaiki pada beberapa jenis sokongan. Satu kaki dimasukkan ke dalam cincin ini dan pembalut itu diregangkan olehnya. Kemudian tukar kaki. Meluruskan semasa anda menghembus nafas.

Jumlah pendekatan adalah sekitar 15. Beban boleh ditingkatkan secara beransur-ansur.

Langkah-langkah pencegahan

Perkembangan plantar fasciitis boleh dicegah.

Untuk melakukan ini, gunakan langkah berikut:

• sentiasa memilih kasut yang selesa, lebih baik ortopedik;
• menggunakan insoles ortopedik;
• memakai kasut tidak memerlukan lebih daripada 2 musim, terutama sukan;
• menonton berat badan anda;
• tidak berjalan di atas asfalt, bermakna berjalan harian;
• mengulikan buku lali secara teratur.

Fasciitis kronik boleh dirawat, tetapi dengan usia ia menjadi lebih sukar dilakukan. Semakin banyak, terdapat masa-masa ketakutan. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan beberapa kaedah di kompleks, jadi lebih mudah dan lebih berguna untuk terlibat dalam pencegahan sebarang penyakit, terutama fasciitis.

Bagaimana pesakit plantar fasciitis dirawat di Israel?

Di Israel, fasciitis dirawat dengan cara yang sama seperti di Rusia - menggunakan kaedah konservatif dan pembedahan:

• Terapi ubat fasciitis menggunakan kortikosteroid. Tetapi kaedah ini tidak sesuai untuk pesakit yang mempunyai penyakit perut, diabetes dan dermatitis.
• Painkiller dan salap digunakan secara topikal.
• Memampatkan panas dan mandi kaki.
• Terapi fasciitis menggunakan ubat x-ray.
• Terapi magnet terapan.
• Laser dan ultrasound digunakan.
• Penggunaan elektroforesis dengan novocaine dan kalium iodin diperhatikan secara meluas.