Apa yang dipenuhi dengan kaki rata, apa yang menjejaskan lelaki dan wanita serta sebab-sebab perkembangannya

Kaki yang sihat adalah sambungan semula jadi yang betul dari tulang bergerak yang membentuk dua peti besi. Oleh kerana ciri ini, gerbang melakukan fungsi kusyen semasa pergerakan seseorang, membantu melegakan beban pada kaki. Ia berlaku bahawa akibat dari tindakan apa-apa faktor atau disebabkan oleh kecacatan kongenital, kaki menjadi rata dan hampir sepenuhnya bersentuhan dengan permukaan lantai. Menurut statistik, di kalangan orang dewasa, wanita mempunyai kaki rata 4 kali lebih kerap daripada lelaki. Para saintis percaya bahawa alasan untuk ini terletak pada otot-otot yang lemah dan ligamen kaki, yang menambah kecintaan wanita untuk kasut bertumit tinggi yang tidak selesa. Harus diingat bahawa kaki rata dipenuhi dengan penyakit seperti: osteochondrosis, kelengkungan tulang belakang yang berbeza-beza, arthritis, migrain. Semua ini adalah akibat dari flatfoot.

Gangguan kehidupan

Manifestasi penyakit ini penuh dengan rasa sakit dan ketidakselesaan ketika berjalan dan berehat. Oleh kerana penyakit itu diabaikan, seseorang membawanya ke tahap terakhir, apabila rawatan yang berkesan menjadi hampir mustahil. Pada peringkat akhir, seseorang mula mengadu sekaligus kepada banyak perasaan yang tidak menyenangkan, dan juga malapetaka seluruh tubuh:

1. Merasakan rasa letih dan berat di kaki, ketidakupayaan untuk mengatasi jarak jauh. Negeri ini menjadikannya sukar untuk meluangkan masa di jalan-jalan, menghadiri tarian, gelanggang luncur ais, bermain bola sepak, berlari dan melakukan aktiviti biasa. Di samping itu, kaki rata penuh dengan komplikasi kehidupan seharian orang dewasa. Apa-apa beban pada kaki semasa kerja profesional atau rumah membawa kepada keletihan dan kesakitan di kawasan kaki.
2. Ketidakupayaan untuk memakai kasut biasa. Kasut kebiasaan hanya boleh dipakai pada peringkat awal flatfoot. Dalam peringkat yang lebih maju, memakai kasut biasa menjadi tidak tertanggung. Atas sebab ini, agak sukar bagi pesakit dengan diagnosis flatfoot untuk mencari kasut yang selesa dan bergaya, kerana ia secara langsung memberi kesan kepada kesejahteraan mereka. Sebagai peraturan, kasut ortopedik hanya ditunjukkan pada peringkat akhir. Walau bagaimanapun, apa-apa kasut yang digunakan dengan cepat habis dari bahagian dalam, yang menjadikan penampilannya unaestetik, dan terus memakai mustahil.
3. Kelengkungan tulang belakang. Pemuatan tidak sekata pada kaki menyebabkan kelengkungan vertebra tulang belakang, yang membawa kepada postur hodoh dan gaya hidup. Kecacatan fizikal badan membangkitkan perubahan psikologi dalam seseorang: orang menjadi lebih tertutup, harga diri mereka dan penurunan keyakinan diri.

Tidak semua orang memahami bahaya kaki rata, sehingga mereka mulai mencari bantuan yang memenuhi syarat hanya pada tahap lanjut penyakit, ketika efek kaki rata menjadi tidak dapat dipulihkan.

Punca

Penyebab utama flatfoot pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah:

• Meningkatkan beban di kaki. Ini disebabkan oleh aktiviti fizikal yang berlebihan, senaman yang kerap, kekurangan rehat fizikal yang betul. Beban yang tinggi mungkin disebabkan oleh aktiviti profesional (membawa beban, keperluan untuk sentiasa berada di kaki mereka). Beban yang meningkat juga diperhatikan pada wanita hamil dan pada orang yang berlebihan berat badan.
• Otot lemah dan ligamen kaki. Sebagai peraturan, disebabkan kelemahan unsur-unsur ini, yang disebabkan oleh kaki yang dikekalkan dalam kedudukan yang betul, pergerakan kaki berkembang. Kekurangan ligamen boleh disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, "kerja tidak aktif", orang berumur 50 tahun ke atas sangat terdedah kepada otot yang lemah.
• Kecederaan. Kecederaan yang melibatkan perkembangan kaki rata dapat bukan sahaja jatuh dan lebam, tetapi juga aksi yang salah: memakai kasut bertingkat tinggi yang tidak selesa, berjalan kaki yang salah, dan sebagainya.
• Penyakit kronik. Penyakit yang boleh menyebabkan perkembangan flatfalls termasuk diabetes mellitus, masalah dengan saluran gastrousus, penyakit tulang (riket adalah sangat berbahaya pada zaman kanak-kanak), dan penyakit sistem endokrin. Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada pengaruh penyakit kronik, pada masa akan datang penampilan penyakit lain yang disebabkan oleh kelemahan sistem imun, otot dan komponen berfungsi badan lain mungkin.

Penyebab flatfoot adalah berbeza: dalam beberapa kes - ia adalah patologi kongenital, yang lain - hasil daripada faktor-faktor yang merugikan.

Akibat berbahaya

Kaki rata boleh menyebabkan banyak masalah serius, selain sensasi kesakitan, ketidakselesaan dan ketidakupayaan untuk memakai kasut kegemaran anda. Khususnya, kaki rata sering menjadi penyebab penyakit lain yang lebih berbahaya:

• Osteoartritis lutut. Di hadapan penyakit ini, memakai lapisan kartilaginous dicatat, yang menyebabkan geseran sendi-sendi terhadap satu sama lain. Hasilnya adalah kesakitan yang tidak tertanggung, yang mana ia tidak mungkin bukan hanya untuk berjalan, tetapi juga untuk berehat. Osteoarthritis berlaku kerana meratakan gerbang kaki, yang berfungsi untuk menyusut pergerakan. Selepas meratakan, "tugas" ini dipindahkan ke sendi pergelangan kaki, yang tidak direka untuk tujuan ini dan haus dengan cepat.
• Kelengkungan tulang belakang. Kelengkungan adalah nama umum untuk keadaan yang boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit: scoliosis, kyphosis, dan lain-lain. Pada pandangan pertama, penyakit itu tidak disedari, bagaimanapun, jika rawatan yang diperlukan tidak disediakan dalam masa, bonggol di belakang mungkin muncul. Rawatan termasuk gimnastik terapeutik, urutan, berenang dan lain-lain muatan. Kelengkungan tulang belakang mempengaruhi kerja semua organ dan sistem, jadi penting untuk memantau postur dan belakang. Ia harus membangunkan gaya dan kedudukan yang betul dari zaman kanak-kanak.
• Penampilan pusaran tumit. Penyakit yang tidak menyenangkan mungkin berlaku akibat dari membujur kaki rata, yang dicirikan oleh pertumbuhan tulang di sekitar tumit. Penyakit ini mengakibatkan kesakitan akut yang berlaku semasa menekan pada tumit, dalam keadaan seperti itu mustahil untuk melangkah pada kawasan yang sakit, dari masa ke masa, jalan kaki itu diputarbelitkan.
• Kuku bertindih Ini adalah salah satu kesan paling biasa dari sebarang jenis flatfoot. Kuku terkena mencederakan tisu lembut yang sihat di sekitar kuku, merosakkan rupa kaki, boleh menyebabkan jangkitan bakteria atau berjangkit. Sekiranya jangkitan tidak menyala dan rawatan gagal, akibatnya boleh menjadi bencana, bahkan membawa maut.
• Gangguan kerja organ-organ lain. Adalah diketahui bahawa di bahagian bawah terdapat banyak perkara penting yang bertanggungjawab untuk kerja visi, pendengaran, saluran gastrointestinal dan sistem lain. Fungsi mereka yang tidak betul, disebabkan oleh pengaruh kaki rata, boleh menyebabkan penurunan pendengaran dan penglihatan, gangguan fungsi usus. Dalam hal pengenalan lewat penyebab penyakit, dan rawatan buta huruf, keadaan cacat mungkin berlaku.
• Kemunculan "tulang" tertentu pada kaki besar. Penyakit ini adalah hasil dari kaki-kaki yang melintang, menyesuaikan kaki besar. Kemunculan "tulang" memerlukan banyak masalah - kesakitan dan kesakitan yang teruk, terutamanya apabila berjalan dalam kasut tertutup.

Pakar menekankan bahawa untuk menormalkan aktiviti penting, sangat penting bahawa berat badan pesakit berada dalam julat normal. Indeks berat yang dibenarkan adalah dikira dengan mengambil 100 dari kadar pertumbuhan. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengelakkan akibat-akibat berbahaya dari kaki rata.

Kaedah rawatan

Flatfoot apa-apa jenis boleh dirawat dengan baik jika dijalankan pada peringkat awal penyakit. Kaedah rawatan yang paling berkesan ialah:

• Terapi latihan. Kompleks latihan fizikal dan rawatan propaganda termasuk: urutan, gimnastik kaki, bekerja dengan berjalan kaki yang betul, pembetulan bentuk kaki, dan sebagainya.
• Mengurangkan tekanan. Salah satu syarat utama ialah pengurangan beban wajib di kaki. Doktor boleh menulis sijil yang berkaitan untuk kanak-kanak sekolah dan pelajar, serta orang dewasa, yang kerjanya melibatkan aktiviti fizikal yang tetap. Adalah penting untuk melakukan hanya beban yang boleh dilaksanakan untuk menghapuskan tapak kaki.
• Rangsangan elektrik. Prosedur stimulasi dilakukan dengan bantuan peralatan khusus, yang saat ini menimbulkan peningkatan peredaran darah di kaki, mencuci garam dari tendon. Oleh kerana elektrostimulasi, kerja semula jadi ligamen kaki dilanjutkan, yang menyumbang kepada penyembuhan tapak kaki dan kembali kepada cara hidup terdahulu. Walau bagaimanapun, prosedur ini mempunyai kontraindikasi, yang pesakit harus membiasakan pesakit dengan.
• Kinesiotiping Kaedah ini agak baru dalam amalan perubatan, dan dikurangkan kepada pengenaan jalur anjal khas pada tisu yang mengelilingi sendi kaki. Pita disifatkan sebagai asas yang melekat, yang mana ia tetap baik pada kaki. Terima kasih kepada penstabilan yang boleh dipercayai, pita memberikan fungsi kusyen, yang mengurangkan geseran sendi dan mengembalikan kedudukan yang betul dari ligamen kaki. Kaedah ini boleh digunakan untuk merawat kedua-dua gelung longitudinal dan melintang.
• Terapi ubat. Sebagai peraturan, kaedah ini tidak bertujuan untuk merawat patologi langsung, tetapi untuk mengurangkan gejala sakit dan ketidakselesaan apabila berjalan dan berehat.

Walaupun banyak kaedah rawatan penyakit yang sedang dipertimbangkan, para pakar mengesyorkan memberi perhatian maksimum kepada kawalan berat badan. Berat badan berlebihan sering membawa kepada banyak masalah kesihatan, dan ia juga menjadikan rawatan flatfoot lebih sukar.

Flatfoot - penyebab, gejala pada orang dewasa, jenis, darjah, rawatan dan pencegahan flatfoot

Kaki rata - ini adalah jenis kecacatan kaki, di mana lengkungannya tertakluk kepada penurunan, akibatnya terdapat kehilangan sepenuhnya fungsi redaman dan musim bunga yang melekat. Bergantung pada gerbang kaki yang diratakan, platypodia melintang dan longitudinal dibezakan. Juga membezakan bengkak kongenital dan diperolehi. Kira-kira 45% daripada semua orang dewasa mengalami pelbagai bentuk flatfoot. Patologi lebih kerap dikesan pada wanita.

Apa maksud kaki?

Flatfoot adalah perubahan dalam bentuk kaki, yang dicirikan oleh peninggalan gerbang membujur dan melintangnya. Dalam kes kaki rata, struktur gerbang normal kaki agak ketara atau hampir sama sekali berubah, kedua-dua membujur (di sepanjang tepi kaki) dan melintang di sepanjang pangkal jari kaki. Sebagai komplikasi - terdapat sakit pada tulang belakang, arthritis dan arthrosis sendi lutut dan pinggul.

Kaki adalah penyerap kejutan semulajadi yang melindungi tubuh dari berjabat semasa berjalan dan membolehkan anda mengekalkan keseimbangan apabila bergerak. Apabila mempertimbangkan bentuk kaki, dua gerbang dibezakan - membujur dan melintang.

1. Gerbang membujur adalah kelengkungan kaki di bahagian dalam dari tumit ke sendi ibu jari. Biasanya ia kelihatan jelas.
2. Gerbang transversal kurang ketara. Ia adalah lengkungan di pangkal jari kaki (di mana tulang metatarsal berakhir).

Apabila alat otot-ligamen lemah, bentuk normal kaki terganggu. Keterukan gerbang itu hilang, kaki diselesaikan, menyebar. Patologi serupa ditakrifkan sebagai flatfoot.

Flatfoot menderita sehingga 50% penduduk dunia. Wanita terdedah kepada penyakit ini 4 kali lebih banyak daripada lelaki. Dalam 3% kes, flatfoot direkodkan dari kelahiran, dengan usia 2 tahun pada 24% kanak-kanak, sebanyak 4 dalam 32% kanak-kanak, oleh tujuh tahun di 40% kanak-kanak, selepas 11 tahun, separuh daripada remaja mengalami kesukaran.

Flatfoot dibahagikan kepada membujur dan melintang. Bergantung kepada bagaimana kaki mengembang: lebar atau panjang. Pada masa ini, terdapat jenis flatfoot seperti: membujur, melintang, digabungkan.

Hari ini, bentuk kecacatan kaki yang paling biasa adalah melintang. Patologi yang diperoleh dan inborn berbeza.

Flatfoot yang membujur

Flatfoot membujur dicirikan dengan meratakan gerbang membujur pada kaki. Pada masa yang sama panjangnya meningkat dan hampir seluruh kawasan tapaknya bersentuhan dengan lantai. Adalah diperhatikan bahawa flatfoot membujur adalah ciri khas untuk wanita. Ia memberi kesan kepada berat badan: berat badan yang berlebihan meningkatkan beban pada kaki dan kaki rata membujur menjadi lebih ketara. Umur di mana flatfoot membujur yang paling biasa adalah 16-25 tahun.

Terdapat empat peringkat flatfoot membujur:

• peringkat pra-penyakit (peringkat prodromal);
• flatfoot sekejap;
• rata;
• kaki ploskovalgusnaya.

Di peringkat pra-sakit pesakit dengan kaki rata, keletihan semasa berjalan, kesakitan di bahagian atas gerbang kaki dan otot kaki selepas beban statik berpanjangan adalah berkenaan.

Flatfoot yang melintang

Jika kita bercakap tentang, sebagai contoh, gerbang melintang (dan ia cacat dalam 55.23% kes), maka lima tulang metatarsal, di mana seluruh bahagian depan kaki terletak, menyimpang seperti kipas. Dalam kes ini, kaki dipendekkan, ada penyelewengan luaran ibu jari dan lekapan anomali / pengurangan purata. Ini biasanya berlaku kepada orang-orang di antara umur 35 dan 50 tahun.

Perkadaran flatfoot melintang mengikut pelbagai data berkisar antara 55% hingga 80%. Penyakit ini biasanya berlaku pada orang-orang yang berusia pertengahan (35-50 tahun). Wanita mengalami flatfoot melintang 20 kali lebih kerap daripada lelaki.

Secara semula jadi, rata-rata membezakan:

• Kenali kongenital dengan 5-6 tahun, kerana pada kanak-kanak yang terdahulu usia semua tanda-tanda penyakit ini dinyatakan.
• Bentuk traumatik selepas patah tulang, disertai dengan pelanggaran lengkungan kaki.
• Paralitik rata - komplikasi poliomielitis yang dipindahkan, cerebral palsy, muncul akibat paresis, lumpuh pada otot kaki, serta otot betis kaki.
• Rachitic diperhatikan pada kanak-kanak dengan riket kerana tulang belakang tulang terganggu.
• Statik berlaku pada orang dewasa semasa melakukan kerja yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki (pentadbir, ahli bedah, pramugari, penghibur, perunding). Muncul disebabkan kegagalan ligamen, otot kaki. Ia juga muncul pada usia tua disebabkan oleh atrofi otot, serta semasa obesiti, kehamilan disebabkan peningkatan beban di gerbang kaki.

Ijazah kaki rata

Kurangnya peralatan ligamentum. Tahap pertama penyakit ini, yang menimbulkan rasa sakit berkala pada kaki pada siang hari, dengan peningkatan beban, pada akhir hari kerja. Dengan tahap penyakit ini, perubahan visual di kaki tidak dikesan. Kaki mengekalkan rupa asal yang sihat. Pelepasan pendek anggota badan yang lebih rendah dengan cepat melegakan kesakitan.

1 darjah

Kelemahan alat ligamen, kaki tidak berubah bentuk, sakit dan keletihan pada kaki berlaku selepas berjalan-jalan atau menjelang malam. Selepas berehat sakit dan ketidakselesaan hilang. Perubahan berjalan kaki, ia menjadi kurang plastik.

2 gelaran darjah

Permaidahan kaki ditentukan oleh mata kasar, gerbang menghilang, kaki diperluas dan menyebar. Sakit menjadi kekal dan lebih jelas. Kesakitan meluas sepanjang pergelangan kaki, seluruh kaki, sehingga sendi lutut. Gait sukar, ada kelab kaki.

Flatfoot 3 darjah

Ijazah Ketiga: dicirikan oleh ubah bentuk lengkap. Pada masa yang sama, disfungsi sistem muskuloskeletal dengan manifestasi penyakit yang sama didiagnosis. Pada peringkat perkembangan penyakit ini, rasa sakit yang teruk dirasakan, beban sukan tidak mungkin.

Sebabnya

Antara sebab utama yang membangkitkan pembangunan flatfoot, dapat dikenalpasti sebagai berikut:

• berat badan berlebihan;
• kehamilan;
• ciri-ciri yang menyebabkan aktiviti fizikal yang berlebihan;
• keturunan (kaki rata pada keluarga terdekat);
• memakai kasut berkualiti rendah, kasut terlalu sempit atau kecil;
• kelemahan ligamen dan otot kaki, kerana kekurangan beban atau umur yang sesuai, dsb.

Dalam 90% kes flatfoot didiagnosis pada orang-orang dengan alat musculo-ligamentous yang kurang maju kaki. Latihan yang tetap dari otot kaki akan membantu untuk mengelakkan berlakunya kecacatan dan tidak pernah menghadapi masalah kaki rata.

Gejala kaki rata pada orang dewasa

Biasanya, seseorang yang menghabiskan banyak masa di kakinya tidak menyedari perkembangan kaki rata, dan mengaitkan rupa kesakitan dan ketidakselesaan di kakinya dan kaki dengan keletihan. Terdapat beberapa tanda asas yang anda boleh mengesyaki perkembangan penyakit dahsyat ini dalam diri anda.

Tanda-tanda awal kaki rata:

• Keletihan kaki kemudian boleh menyebabkan keletihan umum dan sindrom keletihan kronik
• Kesakitan di kaki
• Kesakitan pada otot paha, kaki bawah, belakang yang berpunca dari pergerakan, dan kemudian ketika berdiri, sakit hilang setelah tidur malam
• Kesukaran dalam memilih kasut
• Ketegangan pada otot betis
• Bengkak
• Penampilan kawasan kulit keras dan menebal yang menyebabkan ketidakselesaan apabila berjalan (natoptysh) berlaku di pangkal ibu jari.
• Kasut mula memakai lebih cepat daripada sebelum ini, kebanyakannya dari bahagian dalam.
• Secara berkala nampaknya kaki telah bertambah panjang, dan kerana ini, anda perlu membeli kasut saiz yang lebih besar.

Dalam kes-kes yang lebih maju, ketika berjalan, kawasan sakrum dan sakit belakang yang lebih rendah, sakit kepala dapat terjadi, berjalan jarak jauh sangat menyakitkan dan menyakitkan.

• kaki yang sangat letih,
• sakit ketika menekan di tengah-tengah kaki atau tunggal,
• bengkak
• masalah dengan pemilihan kasut, yang berterusan tersandung pada tumit,
• sakit di bahagian kaki dan belakang,
• ubah bentuk kasut di dalam, splaying tumit.

• Sakit di bahagian depan.
• Penampilan jagung, jagung.
• Ubah bentuk bentuk jari kaki.

Komplikasi

Flatfoot, seperti yang sudah boleh difahami secara umum dari ciri-ciri kursus dan perkembangan penyakit ini, boleh mencetuskan beberapa komplikasi tertentu, di antara mereka kita dapat membezakan yang berikut:

• intensifikasi kesakitan secara beransur-ansur, manifestasi yang tidak spesifik (iaitu, sakit bukan sahaja di kaki, tetapi di pinggul, lutut, belakang, sakit kepala);
• clubfoot;
• postur tidak normal, kelengkungan tulang belakang, perkembangan scoliosis dan penyakit lain tulang belakang (osteochondrosis, hernia, dan lain-lain);
• kuku terkulai;
• perubahan dystrophik pada otot belakang dan kaki;
• perkembangan penyakit secara langsung berkaitan dengan kekalahan kaki (kecacatan, keleluasaan, kelengkungan jari, neuritis, taji, dll.).

Bagaimana untuk menentukan kaki rata di rumah?

Ada kaedah yang telah terbukti untuk menentukan flatfoot:

1. Mendapatkan cetakan kaki. Ambil helai putih, letakkan krim kaki kaki, letakkan kertas di lantai dan berdiri di atasnya. Adalah penting untuk berdiri tegak dan tanpa sokongan. Berhati-hati memeriksa jejak itu. Di bahagian dalamnya harus ada takik;
2. Kajian kaki menurut kaedah Fridland, berdasarkan kajian indeks subometrik. Untuk melakukan ini, mengukur ketinggian dan panjang kaki, ketinggian dibahagikan dengan panjang dan didarabkan dengan 100. Nilai normal adalah dari 29 hingga 31.
3. Tekan kaki dengan bahan pewarna dan bahan yang mudah dibasuh, dan menjadi apa-apa kertas putih. Perhatian! Semasa prosedur tidak boleh bergantung. Anda perlu berdiri tegak sahaja. Apabila melihat imej yang dihasilkan untuk membuat kesimpulan. Sekiranya seluruh kawasan kaki dicat, maka penyakit itu pasti ada. Sekiranya terdapat takik di bahagian dalam kaki dan ruang di antara bahagian depan dan tumit, maka tidak ada masalah dengan kaki.

Kaedah ini membolehkan kita mengesyaki kehadiran patologi. Tetapi bagaimana untuk menentukan tahap flatfoot? Hanya untuk ini, anda perlu menghubungi seorang pakar.

Diagnostik

Diagnosis "kaki rata" dibuat berdasarkan radiografi kaki dalam 2 unjuran dengan beban (berdiri). Diagnosis awal flatfoot boleh dibuat oleh seorang ortopedik berdasarkan pemeriksaan fizikal. Menentukan lokasi yang betul bagi tanda-tanda anatomi kaki dan pergelangan kaki bersama, pelbagai gerakan dan sudut pesongan kaki, tindak balas lengkungan dan otot kepada beban, ciri gaya, ciri-ciri pakaian kasut.

Beri perhatian: pada wanita, kaki rata didiagnosis 4 kali lebih kerap daripada pada lelaki. Selalunya, patologi berkembang semasa kehamilan disebabkan peningkatan fisiologi dalam berat badan.

Kaedah utama yang digunakan oleh ortopedi untuk membuat diagnosis adalah seperti berikut:

1. X-ray. Kaedah diagnostik utama, yang membolehkan untuk menentukan bukan sahaja kehadiran, tetapi juga sifat dan tahap patologi, adalah radiografi dalam dua unjuran. Pemeriksaan sinar-X dijalankan dengan beban, iaitu, pesakit mesti berdiri.
2. Perladangan. Kaedah memohon kepada kaki krim lemak yang boleh digunakan di rumah, dan diterangkan di atas. Daripada krim lemak, doktor sering menggunakan lugol, yang meninggalkan jejak yang lebih tepat dan jelas di atas kertas.
3. Podometry. Ini adalah pengukuran pelbagai parameter kaki dan pengiraan pelbagai indeks untuk menentukan kehadiran kecacatan dan tahap patologi.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Flatfoot seolah-olah banyak penyakit mudah, tetapi sebenarnya ia adalah patologi yang agak serius dan cepat berkembang, yang sukar untuk dibetulkan. Ia boleh sembuh sepenuhnya pada zaman kanak-kanak, dan dalam rawatan orang dewasa adalah bertujuan untuk melambatkan perkembangan penyakit ke peringkat yang lebih teruk. Flatfoot awal dijumpai, rawatan yang lebih baik akan menjadi lebih baik.

Pada orang dewasa, perjuangan menentang peluru berpandu bertujuan untuk:

• pelepasan sakit;
• meningkatkan nada dalam otot dan ligamen kaki.

Insoles Ortopedik

Hasil yang baik dalam rawatan flatfoot pada individu dari mana-mana umur disediakan oleh instep sokongan ortopedik menyokong, dibuat secara individu untuk setiap kaki, dengan mengambil kira semua ciri-ciri anatomi.

Insole semacam itu biasanya diperbuat daripada plastik, iaitu plastik apabila dipanaskan, dan pada suhu yang lebih rendah menjadi kaku. Sokongan instep sedemikian boleh dibuat untuk kasut dengan atau tanpa tumit.

1. Memakai insoles ortopedik boleh menyembuhkan kaki rata pada kanak-kanak di bawah umur tujuh tahun, jika anda memulakan rawatan dari dua hingga tiga tahun. Kanak-kanak perlu menggantikan sokongan instep secara serentak selaras dengan pertumbuhan kaki.
2. Pada remaja dan orang dewasa, memakai insoles membuat berjalan selesa, melambatkan atau menghentikan perkembangan penyakit. Pada mulanya, instep mungkin kelihatan tidak selesa untuk dipakai, bagaimanapun, semasa anda membiasakannya, perasaan selesa datang.

Latihan

Latihan adalah bahagian penting dari rawatan dan pencegahan kaki rata. Mereka membantu menguatkan otot kaki, menghentikan perkembangan penyakit yang telah pun bermula. Untuk mencapai hasil yang stabil, anda perlu sekurang-kurangnya enam bulan. Ketetapan adalah penting, jika tidak, tiada kesan.

Ia perlu untuk memulakan rawatan dengan gimnastik, yang boleh dilakukan setiap hari di rumah. Jenis gimnastik terapeutik digunakan untuk mencapai pembetulan gerbang kaki, menguatkan otot, melatih alat ligamen, membentuk gaya berjalan yang betul. Terdapat banyak latihan yang dipilih secara individu dan bergantung kepada umur, aduan, kedudukan kaki dan bentuknya.

Latihan gimnastik kompleks:

1. Mengangkat kaus kaki. Cukup untuk melakukan 10-12 reps. Untuk memulakan latihan, anda memerlukan pendirian utama mereka: kaki sejajar dengan satu sama lain, sedikit terpisah.
2. Menunggang kaki dengan bola elastik kecil atau tongkat bulat. Masa latihan - 5 minit menggulung subjek keseluruhan permukaan kaki.
3. Putaran Anda perlu duduk, meregangkan kaki anda ke hadapan, berehat tumit anda di atas lantai, dan bergantian berputar kaki anda ke arah yang berbeza. 10 kali ke kanan dan 10 kali ke kiri.
4. Berjalan di atas kaki yang berlainan. 10 langkah di luar, kemudian 10 langkah di dalam, kemudian 20 langkah dengan perubahan fulcrum pada setiap langkah.
5. Gulung: berdiri dari tumit ke kaki - 10 kali.
6. Flexing dan memperluaskan jari pada kaki - 3 minit.
7. Memegang kaki bola kecil. Sebagai pilihan - beralih dari satu tempat ke objek kecil lain, memegang mereka dengan jari kaki mereka.

Keseluruhan kompleks mengambil masa tidak lebih dari 20-30 minit setiap hari. Selepas melakukan senaman, disyorkan untuk melakukan urutan.

Berjalan di atas permukaan yang tidak rata. Latihan dilakukan tanpa alas kaki, masing-masing 8-12 kali.

1. Berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir (untuk pasir, anda boleh menyesuaikan kotak dengan saiz setengah meter per meter) atau tikar buih (atau dengan longgokan besar), membongkok jari anda dan bersandar di pinggir luar kaki;
2. Berjalan di atas permukaan yang miring dengan sokongan pada pinggir luar;
3. Berjalan di sepanjang lubang log.

Adalah sangat penting bahawa pesakit melakukan senaman khas untuk kaki rata setiap hari. Otot dan ligamen kaki sebagai keperluan pencegahan perlu dilatih secara berterusan, jika tidak mereka melemahkan, dan sebagai akibat gejala flatfoot muncul.

Urut untuk kaki rata

Urut untuk kaki rata melibatkan penggunaan sejumlah besar teknik yang berbeza. Ini mengusap, menguli, menggosok dan kaedah lain. Mengurut kaki, anda perlu bergerak dari jari ke tumit. Urut Shin melibatkan bergerak dari pergelangan kaki ke sendi lutut. Kedua-dua senaman dan urut sempurna nada otot dan ligamen kaki. Mandian kaki khas boleh digunakan dalam proses rawatan.

Teknik pijat dasar untuk kaki rata cukup mudah:

• Mengurut kaki dari pergelangan kaki ke pangkal paha harus dari bawah ke bawah (mengusap, menepuk, menggosok);
• Mengurut kaki dan bahagian belakangnya (dari jari ke pergelangan kaki) perlu dilakukan dengan mengisar, iaitu dengan pergerakan pekeliling hujung jarum yang disatukan, atau pinggir sawit - di kaki;
• lengkung kaki juga boleh diurut dengan "sisir", yang terbentuk dari sendi fungsional proksimal empat jari semasa mampatan tangan menjadi penumbuk (dengan kata lain, "buku jari");
• tumit (seli), serta pangkal jari kaki di sisi kaki, lebih mudah untuk menggosok, membongkok kaki di lutut, dengan empat kaki yang bersambung kedua-dua tangan (ibu jari tangan meningkat).

Melakukan senaman untuk rawatan flatfoot hendaklah sekurang-kurangnya 20 minit dan, jika boleh, dua kali sehari.

Mandi penyembuhan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat

Telah ditetapkan bahawa prosedur air berguna untuk pencegahan penyakit. Selepas seharian bekerja keras, terutamanya jika dia menganggap ia tinggal lama di kakinya, disyorkan untuk membiarkan kakinya berehat dengan meletakkannya dalam mandi hangat.

1. Berdasarkan kulit oak. Setengah liter air mendidih perlu ditambah 100 g bahan kering, letakkan api selama setengah jam, longkang dan tuangkan ke dalam mangkuk air suam.
2. Mandi air garam. Anda boleh menggunakan iodized, dan sebaiknya garam laut. Satu sudu pencuci mulut dibubarkan dalam satu liter air suam, dicelupkan dalam bekas dengan penyelesaian kaki selama sepuluh minit. Kemudian mereka perlu membersihkan kering dan urut dengan tangan, pelembap pra-pelincir. Prosedur sedemikian meningkatkan peredaran darah, membantu menguatkan tulang dan berehat dengan sempurna.
3. Mandi dengan merebus jarum sage, chamomile atau pinus. Tuang satu cawan tumbuhan kering dengan air panas dan rebus selama 15-20 minit, biarkan sejuk. Cairkan ½ dengan air panas dan tahan kaki anda selama kira-kira setengah jam.

Pencegahan kaki rata

Mencegah penyakit dengan mematuhi peraturan ini:

1. Perlu berjalan lebih kaki telanjang. Jika boleh, anda harus pergi ke alam semula jadi, dan menghabiskan beberapa minit berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, tanah, kerikil, jarum konifer.
2. Memakai kasut yang tepat. Ini berkaitan dengan pencegahan gangguan pada kanak-kanak. Bagi mereka adalah perlu untuk membeli kasut yang memegang kaki rapat, yang tidak terbang dan tidak menekan.
3. Ia adalah perlu untuk melakukan senaman dari kaki rata. Dengan menonjolkan beberapa minit sehari, perkembangan gangguan dapat dicegah. Sebagai pertuduhan, anda boleh menggunakan tikar urut. Juga untuk urutan kaki diperlukan.
4. Ia adalah perlu untuk memantau postur dan kedudukan kaki yang betul ketika berjalan, serta semasa berdiri. Kaki hendaklah terletak hampir sejajar antara satu sama lain dan berehat di pinggir luar tunggal.
5. Pencegahan yang baik adalah mandian rumah dengan agen anti-radang (chamomile, sage, wort St. John). Mereka membantu melegakan keletihan dari kaki selepas berjalan, serta menghilangkan keradangan dan bengkak. Mandi sedemikian sebelum bantuan urut untuk mempersiapkan kulit untuk bersantai.
6. Urutan kaki meningkatkan bekalan darah ke kaki. Pada masa yang sama, mata refleks dirangsang, yang mana terdapat kira-kira 90 pada satu-satunya. Urut umum untuk pencegahan kaki rata juga ditetapkan untuk kanak-kanak untuk meningkatkan perlindungan badan.

Mengapakah kaki rata di kalangan orang dewasa

Kaki orang yang sihat adalah tulang sendi mudah alih yang membentuk gerbang. Reka bentuk kaki ini membolehkan anda melakukan fungsi kusyen semasa berjalan dan melompat. Tetapi keadaan yang sukar atau ciri-ciri semula jadi membawa kepada hakikat bahawa dengan perkembangan kaki menjadi lebih megah. Masalah kesihatan seperti (kaki rata) berlaku lebih kerap dengan wanita dewasa berbanding lelaki.

Mungkin sebab ini adalah otot dan tendon yang lebih lemah, serta memakai kasut bertumit tinggi yang tidak selesa. Ramai orang dewasa tidak banyak memberi perhatian kepada kehalusan perkembangan kaki, jadi mereka melawat doktor hanya apabila masalah itu diabaikan. Menurut statistik, lebih daripada 80% penyakit sistem muskuloskeletal muncul disebabkan oleh kaki rata, jadi sangat penting untuk memantau keadaan tulang kaki.

Fungsi gerbang kaki

Fungsi penyerap kejutan dilakukan kerana struktur kaki melengkung. Gerbang adalah membujur (setiap kaki mempunyai 2 gerbang) dan melintang (1 gerbang pada setiap kaki). Jenis pertama ialah bahagian cekung dari pinggir kaki kaki. Kod ini bertanggungjawab untuk mengekalkan keseimbangan. Gerbang melintang terletak di bawah pangkal jari, dan ia direka untuk menyebarkan sama rata beban semasa pergerakan. Apa yang kelihatan seperti pada orang dewasa? Dengan jenis ubah bentuk ini, pengurangan bahagian plantar kaki diperhatikan, akibatnya lengkungan yang diuraikan di atas hilang. Perkembangan flatfoot melintang pada orang dewasa adalah proses yang hampir tidak dapat dielakkan.

Punca Flatfoot

Terdapat banyak sebab utama perkembangan flatfoot pada orang dewasa. Biasanya, ubah bentuk kaki berlaku disebabkan beban yang meningkat pada anggota bawah (sukan profesional, kerja keras, beban berat, pendirian yang berpanjangan). Itulah sebabnya usia rata-rata sering terjadi di kalangan penggerak, atlet, jurujual, pendandan rambut, dll. Juga, beban tinggi berlaku semasa kehamilan, dengan obesiti, menggunakan kasut rata atau tumit tinggi.

Akibatnya, flatfoot masih berlaku:

• kelemahan sistem otot akibat gaya hidup yang tidak aktif;
• kecederaan anggota bawah;
• manifestasi bersamaan dengan penyakit sistemik;
• kecenderungan (flatfoot progresif dari zaman kanak-kanak).

Secara berasingan, doktor membezakan flatfoot senil, yang berlaku akibat perencatan proses metabolik dalam tisu tulang.

Jenis flatfoot

Dedaunan kaki dengan kaki rata boleh menjadi kongenital dan diperolehi. Pada masa dewasa, kaki rata sering diperoleh kerana beban yang tinggi di kaki.

Bergantung kepada sebab itu, kelengkungan kaki yang dibahagikan dibahagikan kepada empat jenis utama:

• Traumatik. Dibangunkan selepas pelbagai kecederaan (retak, terikan atau air mata) tisu tulang atau ligamen otot. Biasanya diperhatikan hanya pada satu kaki.
• Paralitik. Ia berlaku kerana lumpuh atau paresis tisu otot. Kelengkungan juga mungkin berlaku disebabkan oleh polio yang teruk.
• Rakhitic. Penyakit ini berlaku pada orang yang lemah tulang, yang disebabkan oleh riket dan kekurangan kalsium dalam badan.
• Statik. Perubahan bentuk kaki berlaku disebabkan gaya hidup yang kurang aktif.

Tanda-tanda flatfoot

Ramai orang berfikir tentang bagaimana untuk menentukan rata pada orang dewasa. Tanda paling ciri kelengkungan kaki adalah kekurangan pemisahan depan dan belakang satu-satunya pada cetakan yang ditinggalkan oleh kaki di atas selembar kertas. Tetapi terdapat beberapa gejala lain yang juga perlu dipertimbangkan.

Tanda-tanda flatfoot pada orang dewasa:

• memakai kasut cepat (terutamanya dari tepi dalam);
• merasa letih selepas berjalan kaki atau melakukan senaman fizikal;
• sakit hingga hujung hari;
• "Mencederakan" kesakitan di kaki selepas senaman atau berjalan kaki;
• penglihatan kaki;
• bengkak bahagian bawah;
• kejang otot;
• palpasi kaki yang menyakitkan;
• gangguan busana kecil;
• kesulitan memakai kasut di kasut tumit tinggi (tanda-tanda pertama kelengkungan kaki para wakil seks yang lemah);
• perubahan arthritis sendi;
• kesakitan yang berterusan di rantau lumbar, pinggul dan lutut.

Gejala di atas rata-rata melintang dan membujur pada orang dewasa harus memberi isyarat kepada anda dan menggalakkan anda untuk melawat doktor.

Varieti kaki rata

Kelengkungan kaki mula didiagnosis oleh doktor beberapa abad yang lalu. Oleh itu, peruntukkan ubah bentuk gerbang melintang dan membujur.

Longitudinal

Masalah ini adalah kehilangan secara beransur-ansur dari lengkungan longitudinal. Biasanya kelengkungan jenis ini diwujudkan dalam generasi muda sehingga 25 tahun kerana obesiti berlebihan dan penggunaan kasut yang tidak selesa. Ini membawa kepada fakta bahawa kaki menjadi rata dengan tumit yang tersebar sepenuhnya.

Melintang

Kebanyakan ubah bentuk kaki adalah berkaitan dengan kaki sisi, ciri utama yang meratakan lengkungan di bawah pangkal jari kerana beban bahagian depan kaki. Rawatan yang paling biasa pada kaki rata di kalangan dewasa adalah untuk wanita, kerana mereka memakai stilettos.

Sering kali, ubah bentuk sedemikian adalah dua hala. Tanda-tanda kelengkungan dapat dilihat jika anda hanya melihat foto flatfoot melintang pada orang dewasa - lebar kaki meningkat, dan panjangnya berkurangan, terdapat kelengkungan kuat ibu jari dan muncul tulang (kecacatan valgus).

Terdapat juga flatfoot yang bercampur-campur, yang dicirikan oleh kehilangan serentak gerbang melintang dan longitudinal.

Komplikasi

Tidak ramai orang yang tahu akibat dari masalah kaki, jadi dalam kes tanda pertama, tidak semua mereka melawat klinik. Atas sebab ini, tulang kaki semakin cacat. Terdapat beberapa komplikasi yang meratakan kaki boleh menyebabkan:

• nampak natoptysh di bawah pangkal jari dan taji pada tumit;
• bentuk jari berubah (khususnya, ibu jari menyimpang ke sisi);
• Peredaran darah di bahagian bawah badan terganggu;
• terdapat patologi sendi lutut disebabkan peningkatan beban;
• clubfoot muncul;
• ia menjadi sukar untuk mengekalkan keseimbangan;
• pelbagai penyakit tulang belakang muncul: scoliosis, radiculitis, hernia intervertebral, saraf terikat, osteochondrosis;
• perubahan berjalan;
• postur yang semakin buruk.

Diagnostik

Terdapat banyak kaedah untuk mendiagnosis penyakit ini, yang dicirikan oleh kecacatan kaki, yang paling popular adalah peperiksaan luaran, tumbuhan, pengukuran indeks podometrik (nisbah panjang dan lebar kaki) dan sinar-X.

Rawatan flatfoot

Untuk menghapuskan risiko komplikasi, keperluan mendesak adalah untuk berunding dengan doktor - hanya pakar yang berpengalaman dan berkelayakan yang akan dapat membuat diagnosis yang tepat dan membuat rejimen rawatan untuk kaki rata membujur pada orang dewasa. Perhatikan bahawa kecacatan kaki boleh dihapuskan hanya apabila menggunakan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Perhatikan bahawa untuk tempoh yang singkat adalah mustahil untuk menghapus kaki rata, jadi anda harus segera menyesuaikan diri dengan terapi jangka panjang, yang sering berlangsung selama beberapa tahun.

Untuk membetulkan kaki rata melintang dan membujur pada orang dewasa boleh dilakukan dengan bantuan latihan dan gimnastik, yang bertujuan untuk menguatkan sistem otot. Pakar mengesyorkan latihan setiap hari. Untuk memperbaiki nada otot, melegakan pembengkakan dan meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah kaki, disarankan untuk melakukan urutan kaki secara berkala.

Adalah dinasihatkan untuk melakukan mandi sebelum urutan. Untuk tujuan ini, garam laut dan penyelesaian penyembuhan khusus boleh ditambah kepada air panas atau panas (sup dengan herba penyembuhan, kulit kayu oak, bijaksana, peppermint, linden). Pada peringkat awal flatfoot, orang ditetapkan untuk memakai insoles insoles yang direka untuk melegakan tulang belakang dan kaki semasa berjalan, mengurangkan keletihan kaki, mencegah kecacatan sendi, dan meningkatkan fungsi menyerap kejutan gerbang kaki. Ia juga penting untuk memakai kasut ortopedik khas dengan tumit yang tidak lebih daripada 4 sentimeter.

Jika kecuaian diucapkan, maka doktor menggunakan pelbagai cara rawatan pembedahan flatfoot.

Pencegahan kaki rata pada orang dewasa

Terdapat peraturan tertentu untuk pencegahan flatfoot, berikut yang mana anda boleh menghapuskan risiko ubah bentuk kaki. Sangat penting untuk menjalani gaya hidup yang sihat dan menguatkan sistem otot. Anda sentiasa boleh berenang, menunggang motosikal atau menari. Ia juga wajar untuk pergi berkaki ayam sekerap mungkin (sebaik-baiknya pada permukaan yang tidak rata), kerap melakukan urutan kaki, memakai kasut yang selesa.

Untuk menghapuskan beban yang semakin meningkat, anda harus berusaha untuk menjaga berat badan anda normal, berikan kaki anda berehat selepas berjalan kaki atau kerja berdiri. Juga, pakar tidak mencadangkan jangka panjang atau angkat berat. Juga bagi pencegahan adalah penting untuk melawan penyakit-penyakit yang boleh menyebabkan penyakit yang boleh menyebabkan kaki rata pada orang dewasa. Ini termasuk penyakit kesihatan lelaki, diet yang tidak betul, penyakit berjangkit yang membawa kepada penyingkiran kalsium dari badan. Adalah penting untuk makan dengan betul, termasuk dalam diet semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

Sekiranya anda tiba-tiba melihat tanda-tanda tapak kaki, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar. Doktor akan dengan tepat menentukan jenis dan darjah kelengkungan, berdasarkan yang mereka akan menetapkan rawatan yang betul, yang membolehkan untuk menghapuskan kecacatan kaki.

Uji Semak kaki rata

Uji Semak kaki rata

Keluarkan kertas bersih, letakkan di atas lantai. Tekan kaki anda dengan beberapa krim lemak dan berdiri di atas kepingan ini. Dalam kes ini, badan harus lurus, kaki bersama supaya berat badan diedarkan secara sama rata. Di atas kertas akan kekal sebagai jejak kaki yang jelas: tanda lurus dari pinggir luar dan takik separuh bulatan dari pendalaman gerbang membujur.

Rajah. 10. Cetakan kaki: a - norma; b - kaki rata

Ambil pensil dan lukis garis lurus dengan menyambung pinggir plantar reses (lengkung longitud). Kemudian, pada garisan lurus ini, lukiskan lekuk serentak lorong membujur pada titik terluas.

Jika pendalaman gerbang kaki sekurang-kurangnya dua pertiga daripada garisan ini - kaki adalah normal. Jika kira-kira separuh daripada garis ini - anda mempunyai kaki rata, dan anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor.

Setiap doktor mempunyai statistik peribadi sendiri. Oleh itu, dari sudut pandangan seorang pakar ortopedik, 98% daripada semua pesakit yang datang kepada saya tentang osteochondrosis tulang belakang dan penyakit ortopedik lain mempunyai kaki rata.

Flatfoot - ia sama sekali tidak licin, seperti pinggan, kaki, seperti biasa. Bangsa-bangsa dan kaum yang berbeza mempunyai ciri-ciri sendiri untuk membina kerangka. Katakanlah, wakil-wakil perlumbaan kuning mempunyai pinggul yang agak pendek dan bersisik, tetapi lengkungan kaki tinggi, dan kulit hitam mempunyai kaki yang lebih panjang, tetapi lengkungan kaki rendah, tetapi kaki rata dan kedua-duanya mengalami tidak lebih daripada berkulit putih.

Rajah. 11. Gerbang kaki: a - longitudinal-side; b - melintang; dalam - longitudinal-median

Flatfoot adalah kecacatan statik kaki, yang dicirikan oleh penurunan ketinggian dan disfungsi lengkungannya. Ia boleh membujur dan melintang, ia sering dijumpai bersama-sama. Mungkin istilah perubatan ini tidak dapat dimengerti oleh semua pembaca, jadi saya akan cuba menjelaskan semua perkara di atas secara umum.

Kaki menyerap semua beban, gegaran dan kesan ketika berjalan, berlari dan melompat. Ini disebabkan oleh struktur berkubahnya. Terdapat lengkungan membujur dan melintang.

Gerbang membujur mudah ditentukan, ia boleh dilakukan oleh semua orang, setelah melepaskan tangan di sepanjang tepi kaki. Gerbang longitudinal hingga ke tahap tertentu dipelihara walaupun dengan bentuk-bentuk kaki yang berat, ini sering menyebabkan orang tersesat: "Lagipula, saya mempunyai kenaikan tinggi". Puncak, seolah-olah "batu asas" gerbang ini, adalah tulang navicular. Gerbang transversal kaki kurang jelas dan, dengan itu, kurang ketara dengan pandangan orang awam. Untuk memvisualisasikannya, perlu mengikat kaki belakang dengan telapak tangan dan memerah, maka satu-satunya akan membengkok, membentuk lengkungan melintang (menonjol ke atas) dari tulang metatarsal pertama ke kelima. Gerbang melintang tidak stabil seperti membujur, dan paling sering "mereda" terlebih dahulu.

Gerbang kaki dibentuk oleh tumit, tulang tarsus dan metatarsus. Terdapat beberapa otot yang menyokong mereka. Mereka disambungkan kepada satu sama lain oleh sendi yang relatif tidak aktif, diperkukuhkan dengan ligamen kuat, yang secara pasif memegang mereka dalam kedudukan yang diberikan, seperti simen, yang memegang batu-lengkung gerbang.

Namun, antara lain, reka bentuk ini masih boleh bergerak dan bergerak, membolehkan lengkungan itu mempunyai kelengkungan yang berbeza dan keanjalan. Pergerakan seperti ini disediakan oleh fungsi otot kaki dan kaki yang lebih rendah. Kaki itu memainkan peranan utama dalam biomekanik yang betul dari peti besi. Ia menyediakan fungsi susut nilai.

Yang lebih penting adalah otot anak lembu, yang terletak di depan dan di luar, di bawah lutut. Terdapat beberapa otot kaki yang panjang, yang sukar untuk bertindih dan menghulurkan, membentuk satu sistem tanda regangan yang sengit, memelihara gerbang dalam keadaan musim bunga yang dimuatkan.

Biasanya, apabila bergantung pada kaki, beban utama jatuh pada tulang tumit, kepala tulang metatarsal pertama dan tulang metatarsal kelima - yang paling teratas, iaitu kaki terletak pada tiga mata.

Apabila sistem stretch mark aktif dan pasif melemahkan, keadaan keletihan kronik kaki berlaku. Pada mulanya, ini adalah sakit yang membosankan di kaki dan permukaan depan kaki bawah, yang hilang selepas berehat. Gerbang kaki dengan visual ini tidak diratakan. Tetapi otot sudah sakit, mereka memberi isyarat - kaki memerlukan bantuan.

Selanjutnya, jika penyakit itu berlanjutan, terdapat fasa dari flatfoot yang disebut sekejap. Otot terbakar dan ligamen kaki tertutup tidak memberikan kestabilan kepada gerbang, dan jika anda melihat kaki pada petang, selepas berjalan, anda akan melihat bahawa lengkungannya telah jatuh. Tetapi selepas istirahat malam, ketinggian mereka dipulihkan. Titik ini sangat penting untuk diagnosis flatfoot.

Rajah. 12. Otot dan tendon kaki dan kaki: a - pandangan depan: 1 - otot betis; 2 - otot soleus; 3 - otot gastrocnemius; 4 - panjang extensor kaki 1; 5 - jari extensor panjang; 6 - otot tibial anterior; b - pandangan belakang: 1 - panjang flexor jari 1; 2 - flexor panjang; 3 - otot, menetapkan gerakan jari 1; 4 - flexor jari; 5 - otot memandu jari ke 5; 6 - flexors jari pendek

Tulang kaki kemudian menjadi tidak stabil, terdapat pelanggaran kedudukan relatif mereka. Pada masa yang sama, ligamen yang mana ia disambungkan adalah terlalu dibesar-besarkan - terutamanya di rantau puncak gerbang membujur. Ini menyebabkan kesakitan tambahan, yang boleh ditentukan dengan merasakan bahagian belakang kaki di persimpangan tulang tarsal kecil. Dibentuk rata, dan kemudian kaki rata-valgus - salah satu jenis flatfoot.

Selalunya seseorang tidak menyedari bahawa dia mempunyai kaki yang rata. Kadang-kadang, walaupun dengan gejala yang jelas, dia tidak merasa sakit, tetapi hanya mengeluh perasaan keletihan di kakinya dan masalah ketika memilih kasut. Tetapi kemudian, kesakitan apabila berjalan menjadi lebih dan lebih ketara, mereka memberi pinggul dan bahagian bawah belakang, otot betis tegang, natoptysh muncul (kawasan peremajaan kulit), tulang dan pertumbuhan parut di pangkal jari kaki, ubah bentuk jari kaki lain.

Dalam kes-kes yang lebih lanjut, pesakit ditunjukkan operasi yang mengembalikan bentuk kaki. Melakukan pembedahan seperti di klinik khusus. Operasi adalah kompleks, proses pemulihan memerlukan sekurang-kurangnya tiga bulan dan hanya jika pesakit tegas mengikuti semua cadangan doktor.

Sehingga perkara itu tidak mencapai langkah-langkah yang melampau, lebih baik untuk memperhatikan kaki anda seawal mungkin, walaupun tidak ada sebab yang jelas untuk dikhawatirkan.

Pembetulan flatfoot dijalankan menggunakan insoles ortopedik. Kaki rata - ini adalah pronasi kaki, jadi anda perlu memberikan arah yang bertentangan. Dan di sini peranan ini, seperti yang kita panggil, sokongan pasif yang menyediakan sokongan instep sangat penting.

Sokongan instep pembetulan dibuat secara berasingan untuk setiap kaki, menurut kesan individu. Insoles boleh lembut dan keras, di seluruh kaki atau tepat di bawah tumit, untuk mengimbangi pemendekan anggota badan atau "kaki kelab"...

Peranti ortopedi (insoles, sokongan instep, kasut khas), selain memunggah peti besi, melakukan satu lagi fungsi penting - ia menetapkan kaki sepanjang paksi, tidak membenarkan ia disambung ketika berjalan, seperti yang sering terjadi dengan kaki rata.

Rajah. 13. Pembetulan kaki rawan: kedudukan a - kaki adalah normal; b - dengan kaki rata; selepas - selepas pembetulan oleh sokongan instep

Saya mengesyorkan kepada pesakit saya sokongan instep beberapa syarikat terkemuka ortopedik AS, yang boleh dipesan di Rusia. Stiletto ini adalah mutu kerja yang berkualiti tinggi dan tahan lama untuk dipakai.

Keistimewaan insan pembetulan bukan sekadar penggunaan bahan dan teknologi terkini, tetapi perkara yang paling penting adalah keupayaan untuk memenuhi sebarang permintaan dan membantu dengan sebarang penyakit kaki. Dan - secara harfiah setiap pesakit: anak atau orang tua; diabetes; pesakit dengan kecacatan tulang atau ulser; kurang upaya dengan jari yang dipotong, dengan kontrak lumpuh atau spastik.

Antara produk sukan terdapat permaidani khas untuk pelompat panjang, ketinggian, untuk pelari maraton, untuk pemain bola sepak, untuk weightlifter...

Liputan, warna, model - dalam setiap kes, doktor akan menasihatkan anda untuk memilih: kulit, gabus atau bahan sintetik moden dengan sifat tertentu yang melebihi parameter semula jadi, "bernafas", bertahan lebih lama dan (tidak kurang) tidak tepu dengan bau alami.

Rajah. 14. Permaidani pembetulan: a - keras; b - separa tegar; dalam - lembut; g - pencegahan

Saya tahu produk ini dengan baik, kerana saya sendiri diawali di Amerika di salah satu perusahaan ortopedik ini dan melihat dengan pandangan saya bagaimana setiap insole dibuat dengan cermat, betapa tepatnya semua rekomendasi doktor menunjukkan kesan dan gambarannya diikuti. Ini adalah kerja manual yang sangat sukar dan teliti. Itulah sebabnya ia memberikan kesan penyembuhan yang luar biasa.

Dan kini beberapa kata tentang insiden pembetulan sesuai untuk kategori pesakit tertentu. Terdapat sokongan tegar, separa tegar, lembut dan propilaksia.

Stil tegar diperbuat daripada karbon atau plastik khas lain. Mereka sesuai untuk orang gemuk yang beratnya melebihi 100 kilogram. Stok keras memegang peti besi di kedudukan yang betul, memunggah mereka.

Insoles separa tegar dibentuk daripada plastik fleksibel atau terpaku dari beberapa lapisan kulit dan membantu meringankan ketegangan tisu lembut kaki. Kaki di dalamnya, seolah-olah dalam selipar lembut, jangan merasakan kaki menyerang tanah dengan begitu kuat. Insole ini meredakan getaran kaki apabila berjalan.

Hujung lembut akan membantu mereka yang menderita jagung atau jagung pada bahagian atas kaki. Terutama disyorkan untuk pesakit yang menghidap diabetes - mereka membantu mengelakkan perengkakan dan ulser kaki trophic. Stil seperti - seperti bantal untuk kaki. Mereka dibuat pada asas spongy atau berbuih khas.

Dan jenis terakhir - insoles pencegahan. Tugas mereka adalah untuk membantu menjaga kaki normal dalam keadaan stabil selama mungkin. Kawalan kuasa mengendalikan bahawa tidak ada kelemahan gerbang kaki, mampatan mereka. Bahan-bahan ini diperbuat daripada bahan yang berlainan. Yang manakah antara mereka memilih - menasihati doktor.

Apabila tapak kaki adalah penting untuk memilih kasut yang betul. Apakah tanda-tanda yang memilih kasut yang selesa?

• Sentiasa - kulit atas. Keinginan - bahagian bawah kulit (tunggal).

• Tumit rendah. Tiada "platform". Sock lebar

• Kulit berkualiti baik - tiada bau yang tidak menyenangkan, menumpahkan lapisan luar, retak. Kulit yang betul-betul berpakaian dan dicelup tidak mengotorkan tangan apabila ia dipilih, dan stoking apabila dipakai. Kulit asli adalah pencegahan alahan, keretakan dan - cukup aneh - penyakit ortopedik. Kulit yang lemah tidak menyokong kaki.

Dalam kata, kasut terbaik adalah kasut kulit lembut dengan tapak kaki yang fleksibel, termasuk kasut, jika ini bukan palsu untuk syarikat yang baik.

Menyelesaikan percakapan tentang kaki kaki, saya tidak dapat membantu tetapi menyentuh soalan yang sangat penting untuk lelaki - tentang berkhidmat dalam tentera.

Malah dari anekdot diketahui: dengan kaki rata dalam tentera tidak mengambil. Tetapi anekdot bukan satu hujah untuk draf lembaga, yang sering menghantar untuk berkhidmat kepada golongan muda, membaling mata kepada banyak penyakit serius, termasuk kaki rata.

Andrei, adik lelaki saya, bukanlah satu-satunya yang dianggap sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan, walaupun penyakit ini. Setiap bapa dan ibu musim bunga dan musim gugur membawa budak muda dengan kaki kaki rata untuk saya untuk berunding, dan dengan tahap skoliosis yang serius, yang tentunya tidak mempunyai tempat dalam tentera.

Di sepanjang jalan, saya akan menjelaskan bahawa scoliosis adalah penyakit yang disebabkan oleh kecacatan di zon kuman vertebra (epiphysiolysis), yang membawa kepada pemindahan utama cakera intervertebral ke sisi. Cakera seolah-olah menolak jurang intervertebral di satu pihak, yang menyebabkan pembentukan arka di pesawat hadapan, atau kecacatan scoliotik. Akibatnya, terdapat beban otot yang tidak rata di kedua-dua sisi, sepasang daya terbentuk, memutar tulang belakang. Sebagai tindak balas kepada kilasan (memutar), tulang belakang bertindak balas dengan ubah bentuk kompleks - kelengkungan, atau, secara colok, dengan bonggol - dengan tahap scoliosis yang tinggi.

Saya tidak menentang berkhidmat di angkatan bersenjata, tetapi saya sangat yakin bahawa anak-anak muda yang sihat harus berkhidmat di dalamnya - dan untuk tentera sendiri ia akan menjadi lebih berfaedah. Sudah tentu, dengan keadaan tidak mudah. Namun, anda perlu melakukannya supaya anak itu tidak kembali cacat. Selain itu, undang-undang dalam kes ini adalah di pihak anda.

Saya akan memberikan petikan dari dokumen rasmi, yang, seperti semua undang-undang dan peraturan semasa, mesti diketahui oleh orang muda berusia 18 hingga 28 tahun, serta ibu bapa mereka.

Ia dipanggil "Keperluan untuk keadaan kesihatan warganegara yang tertakluk kepada pendaftaran ketenteraan utama, warganegara yang dipanggil untuk perkhidmatan ketenteraan, warga yang memasuki perkhidmatan ketenteraan di bawah kontrak...", dll.

Jadi, dalam bahagian "Penyakit sistem muskuloskeletal..." ia berkata:

"Penyakit tulang belakang dan akibatnya (spondylosis dan keadaan yang berkaitan, penyakit cakera intervertebral, penyakit lain dari tulang belakang - kelengkungan dan lain-lain kecacatan tulang belakang yang diperolehi):

a) dengan pelanggaran fungsi yang ketara - tidak sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan;

b) dengan disfungsi sederhana - untuk masa yang terhad...

c) dengan pelanggaran kecil fungsi - terhad kepada... perkhidmatan;

d) dengan kehadiran data objektif tanpa disfungsi, adalah sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan dengan sekatan kecil. "

Perkara "a" merangkumi (antara lain): "... menguraikan spondylosis tulang belakang toraks dan lumbar... kelengkungan tulang belakang (kyphosis, scoliosis gred IV...). Sifat perubahan patologi tulang belakang perlu disahkan oleh tekanan pelbagai paksi dan kajian radiologi dan lain-lain yang berfungsi. "

Ini bermakna bahawa dalam diagnosis penyakit seperti, katakan, osteochondrosis post-scoliotic, kelebihan kepunyaan gejala klinikal. Iaitu, orang yang merekrut mengadu dan apa yang diturunkan semasa peperiksaan, palpasi, perkusi dan kaedah penyelidikan lain.

Sekiranya radiografi klasik menunjukkan perubahan tulang yang kasar, maka penyakit itu sudah terlalu jauh. Apa jenis tentera...

Walau bagaimanapun, di bawah kita membaca bahawa gejala klinikal memainkan peranan tertentu, tetapi hanya: "... sindrom kesakitan semasa latihan fizikal mesti disahkan oleh permintaan berulang untuk bantuan perubatan, yang dicerminkan dalam dokumen perubatan orang yang diperiksa. Hanya kombinasi tanda-tanda klinikal dan radiologi yang disenaraikan spondylosis deforming terhad dan osteochondrosis intervertebral memberikan alasan untuk menggunakan klausa "c" artikel ini, iaitu, kesesuaian terhad untuk perkhidmatan ketenteraan.

Dan sekarang tentang orang-orang yang menderita dari kaki rata. Terdapat juga beberapa bahagian mengenai kedudukan ini yang harus anda ketahui.

"Orang yang menderita kelonggaran rata dan kecacatan kaki lain tidak sesuai dan sebahagiannya sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan:

dengan pelanggaran fungsi yang ketara - tidak sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan;

dengan disfungsi sederhana - untuk masa yang terhad...

dengan pelanggaran kecil fungsi - terhad kepada...

dengan kehadiran data yang objektif tanpa melanggar fungsi, ia sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan dengan sekatan kecil. "

Dalam "Penjelasan untuk pemakaian artikel mengenai jadual penyakit" kita membaca: "Fasal 1 termasuk kuda, tumit, varus, kaki kosong dan lain-lain lengkung yang tidak dapat dipulihkan di kaki yang tidak mungkin menggunakan kasut daripada pola ketenteraan yang ditubuhkan."

Iaitu, kita tambah sendiri, jika tidak mustahil untuk mendorong kaki ke kirzachi - maka ianya percuma.

"Perkara 2 termasuk: kebosanan darjah III dengan kontraksi abdomen jari pertama, exostosis (tulang pertumbuhan - AO) tulang kaki dan penyingkirannya ke luar, kehadiran arthrosis dalam sendi ram-navicular... ketiadaan, perut atau immobilitas semua jari di peringkat falang utama pada kedua kaki... patah tulang tulang tiub dalam kes rawatan yang berlanjutan (lebih daripada 3 bulan), jika ada perubahan patologi bersamaan (gred flatfoot I-II, arthrosis sendi kecil kaki, dan sebagainya). "

Sekali lagi, jika anda mempunyai bentuk kaki yang paling sukar, sendi-sendi anda menyakitkan atau mengalami patah tulang yang sebelum ini membawa kepada kaki belakang yang traumatik, anda boleh berkhidmat, tetapi dengan batasan. Lagipun, kaki pesakit tersebut memanjat ke dalam "kasut model ketenteraan yang mantap."

Dan titik ketiga terdengar agak mengecewakan untuk merekrut. Ini termasuk: "Kecacatan yang diucapkan secara sederhana dengan sindrom kesakitan yang sedikit dan pelanggaran statik, di mana ia mungkin untuk menyesuaikan kasut sampel tentera yang ditubuhkan untuk memakai; kebukuan III dalam ketiadaan exostoses dan kelengkungan kaki; ketiadaan, perut atau imobilitas jari pertama atau dua pada satu kaki, semua jari pada tahap falang tengah di kedua-dua kaki; tahap II yang menengah dengan membentuk tahap arthrosis II dalam artikulasi ram-navicular ".

Selanjutnya, keadaan kaki, kecacatannya, bengkak digambarkan dengan terperinci, "sakit (selepas bertahan lama di kaki lemah terlatih dan lemah) berkembang pada waktu petang dan melemahkan selepas berehat... Sikap canggung, jari kaki dipisahkan. Mungkin pelbagai pergerakan terhad dalam semua sendi kaki. " Dan sekali lagi, kesimpulan - "terhad untuk muat."

Dan akhirnya, ke titik keempat - sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan dengan sekatan kecil (iaitu, menunjukkan kehidupan, tanpa mereka) - "merujuk kepada tahap II yang rata dengan membubarkan arthrosis peringkat pertama dalam sendi ram-navicular. Mengubah arthrosis sendi pergelangan kaki-navicular peringkat pertama atau peringkat fenomena arthrosis awal... "- ini bermakna bahawa peringkat" akhir "selepas perkhidmatan itu tidak akan membuat anda menunggu.

Kaki rata, scoliosis, osteochondrosis - bukan penyakit-penyakit yang mudah dibuang, hanya untuk tidak bertentangan dengan pejabat pengambilan.

Ibu bapa yang terdahulu dari pihak yang berkuasa, jika anak anda tidak sihat, mencari hak mereka, mendesak pemeriksaan, rawatan, dan lebih jauh lagi - untuk sebab-sebab kesihatan. Adalah perlu untuk lulus terlebih dahulu semua peperiksaan yang diperlukan dan menyimpan dokumen yang berkaitan. Seperti yang dikatakan oleh satu pasukan tentera: "Boots sepatutnya dibersihkan pada waktu petang untuk meletakkannya pada kepala yang segar pada waktu pagi."

Berikutan nasihatnya, yang mempunyai rujukan dan cadangan daripada doktor bebas, "dengan minda segar" dan bukan pada saat terakhir, pertimbangkan: adakah kesihatan membenarkan anak anda berkhidmat dalam tentera?