Mengapa penguncupan otot?

Secara praktikal, setiap daripada kita menghadapi sensasi yang tidak menyenangkan kerana penguncupan otot. Malangnya, kita tidak dapat mengawal kejang otot dalam badan kita sendiri, tetapi kita mampu melakukannya untuk mencegahnya, dan oleh itu menghalang mereka daripada muncul semula.

Apa itu kekejangan otot dan bagaimana ia dapat dilihat?

Pergerakan kami adalah disebabkan arahan bahawa otak menghantar ke sistem saraf periferal untuk mengaktifkan penguncupan otot. Tetapi terkadang pengecutan ini berlaku "tanpa pengetahuan" otak, iaitu secara spontan. Fenomena ini dipanggil kejang otot atau kekejangan.

Kekejangan otot dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza:

1. Dalam bentuk pergerakan berulang yang panjang, seperti dalam kutu saraf. Dalam kes ini, pengecutan otot berlaku hanya untuk pecahan sesaat, selepas itu ia melegakan dan kemudian kontrak lagi. Jumlah keseluruhan serangan sedemikian boleh dari 10 saat hingga beberapa minit.
2. Dalam bentuk konvoi tonik, apabila otot mengeras selama beberapa minit, menyebabkan kesakitan yang teruk. Serangan sedemikian berlaku paling kerap.

Apakah kumpulan otot yang paling kerap mengurangkan?

Kekejangan sukarela boleh menjejaskan mana-mana otot dan kumpulan mereka. Di antara otot-otot badan kita, yang merupakan tulang belakang, otot-otot kaki, yang mengambil bahagian dalam pergerakan dua sendi sekaligus (otot betis, serta bahagian depan dan belakang paha), selalunya kekejangan. Dengan prinsip yang sama, penguncupan yang tidak terkawal dapat menutup kaki dan tangan.

Kadang-kadang kekejangan dapat mengurangkan otot-otot lancar organ-organ dalaman. Kekejangan yang paling biasa pada usus, dinding vaskular dan bronkus. Penguncupan otot licin boleh menyakitkan kerana kekejangan otot rangka.

Apa yang boleh mencetuskan sawan?

1. Bekalan darah yang lemah, keletihan atau keletihan otot. Jika tisu menerima terlalu sedikit darah, metabolisme terganggu dan, akibatnya, kejang boleh berkembang. Sering kali, keadaan ini berkembang sama ada pada orang yang jauh dari sukan ini, atau di kalangan atlet yang gemar berlatih beberapa jam sehari untuk latihan.
2. Hypothermia Dalam aliran darah yang sejuk ke kaki dan lengan melambatkan, itulah sebabnya otot-otot anggota badan boleh mula secara kontrak secara spontan.
3. Dehidrasi (mungkin berlaku akibat latihan berpanjangan, keracunan, mabuk alkohol). Sekiranya jumlah bendalir di dalam badan berkurangan, pengambilan darah dan jumlahnya turun.
4. Kekurangan elektrolit (magnesium, kalium, kalsium, natrium). Untuk pengecutan otot biasa, adalah penting bahawa potensi sel dan ruang ekstraselular adalah berbeza. Sekiranya badan mengalami kekurangan dan / atau ketidakseimbangan elektrolit, proses pengambilan otot terganggu.

1. Kehamilan Sangat sukar untuk mengelakkan berlakunya kejang ketika membawa anak, kerana tubuh wanita mengalami perubahan fizikal dan hormon. Di samping itu, ramai wanita hamil mengalami kekurangan kalium, yang melakukan fungsi elektrolit dalam tisu otot. Terutama sering kekejangan boleh mengganggu wanita hamil semasa tidur dan selepas melakukan senaman fizikal yang berpanjangan.
2. Berat badan berlebihan. Oleh sebab pengumpulan lemak yang berlebihan, metabolisme dapat terganggu, dan bekalan darah ke tisu otot merosot.
3. Umur tua Dengan usia, saluran darah memakan banyak, otot menjadi lembab, bekalan elektrolit berkurang, dan serat saraf rosak. Selepas itu, sawan hanya boleh menjadi lebih kerap.
4. Ubat. Apabila mengambil antacid atau penjerap bermakna untuk menghilangkan pedih ulu hati, magnesium dan kalium boleh diserap dengan lebih perlahan. Apabila mengambil ubat diuretik magnesium dan kalium secara intensif dibasuh keluar dari badan. Kedua-dua kes ini membawa kepada ketidakseimbangan elektrolit dan boleh mencetuskan sawan.

Penyakit kejang otot

Selalunya, kontraksi otot di kaki dan bahagian lain badan timbul sebagai salah satu gejala atau akibat penyakit lain badan.

Ini termasuk:

• Vena varikos, kerana saluran darahnya bertakung di dalam vesel.
• Penyakit Raynaud - dicirikan oleh gangguan fungsi saluran darah kapilari, yang mengakibatkan kelapangan tisu.
• Penyakit kelenjar tiroid. Jika kelenjar tiroid menghasilkan jumlah hormon yang tidak mencukupi, tahap kalsium dalam darah juga boleh berkurangan dan peningkatan kerengsaan saraf, yang menyebabkan kejang.
• Jangkitan kronik. Dalam keadaan badan ini, gangguan metabolik umum berlaku, dan suhu badan yang tinggi dapat dikekalkan secara berterusan. Sebagai salah satu akibatnya, otot-otot di kaki atau seluruh badan boleh menjadi kejang.
• Cirrhosis hati - masalah ini boleh menjadi punca pengumpulan cecair dalam tisu, rongga perut dan bahkan di dalam kantung pericardial.

• Kegagalan buah pinggang, yang disebabkan ketidakseimbangan elektrolit, penting untuk fungsi badan dan otot, berkembang.
• Radiculopathy, osteochondrosis tulang belakang, penyempitan kanal tulang belakang, neuropati saraf periferal, penyakit Charcot dan lain-lain penyakit sistem saraf periferal dan sistem muskuloskeletal. Dalam proses perkembangan patologi ini, akar umbi-umbi tulang rusuk dan / atau serat saraf periferi rosak, akibat daripada gangguan bekalan darah dan metabolisme pada tisu-tisu otot.
• Flatfoot - adalah punca pelanggaran pembahagian beban yang betul pada sendi dan otot.

Sekiranya otot-otot pinggul atau betis berkerut pada waktu malam selepas senaman - selalunya tidak ada yang berbahaya. Ini mungkin disebabkan beban yang terlalu lama atau disebabkan kedudukan yang tidak selesa semasa tidur. Di samping itu, apabila anda tidur atau bertahan lama, aliran darah di kaki mungkin terganggu. Walau bagaimanapun, jika keadaan ini sering diulangi - ia patut dikunjungi seorang doktor.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya otot terkontrak?

Kejang biasanya berumur pendek, dan oleh itu seringkali lulus sendiri tanpa pergi ke hospital. Tetapi kerana mereka menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang jelas, gunakan saranan berikut untuk menyelesaikan masalah secepat mungkin:

1. Hentikan tindakan yang menyebabkan kekejangan.
2. Sangat perlahan, cuba meregangkan otot yang telah mengecut, dan mula mengurutnya. Sekiranya kejang melemahkan otot betis, tarik kaki kaki dan tarik ke arah anda.
3. Jangan cuba melakukan gerakan apa-apa, walaupun kejang itu berhenti. Jika anda cuba bangkit dengan mendadak, rasa sakit boleh kembali lagi.
4. Sekiranya otot terus menyakitkan walaupun bidang kekejangan yang telah berlalu, lampirkan ais ke dalamnya. Sekiranya perlu, anda juga boleh menggunakan pembalut elastik.
5. Sekiranya anda perasan bahawa kekejangan tubuh kekal kukuh dan tegang, teruskan urut dan panaskannya dengan memampatkan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika kaki kerap sangat kerap dan / atau kekejangan tidak berhenti lama, patut dipikirkan untuk melawat doktor. Terutama harus menjaga keadaan apabila kejang berlaku tanpa sebarang usaha fizikal.

Mengabaikan gejala ini boleh membawa kepada komplikasi, dan dalam beberapa kes, walaupun kematian - maka dalam masa terdekat cuba menjadualkan lawatan ke ahli terapi atau pakar neurologi.

Perhatian! Jangan menetapkan ubat untuk merawat kejang otot pada diri sendiri (malah vitamin). Sekiranya anda salah menentukan punca mereka, ubat-ubatan sendiri hanya dapat memperburuk keadaan.

Pencegahan kejang otot

Bagaimana untuk mengelakkan situasi apabila secara sukarela otot? Bagi orang yang sihat, sudah cukup untuk menjalankan senarai pencegahan berikut secara teratur:

• Membangunkan kebiasaan latihan pagi setiap hari.
• Sebelum bersenam, pastikan untuk memanaskan badan untuk memanaskan otot anda. Luangkan lebih banyak masa meregangkan otot (terutamanya penting untuk meregangkan otot betis). Jika tidak, kekejangan boleh berlaku selepas bersenam.
• Beri perhatian kepada kedudukan di mana tubuh anda berfungsi. Jika, sebagai contoh, anda sentiasa bekerja di komputer, kekejangan mungkin berlaku kerana kedudukan tangan yang tidak betul pada papan kekunci di tangan dan jari anda.
• Elakkan dehidrasi. Minum banyak cecair setiap hari, walaupun pada musim sejuk.
• Berikan kebiasaan buruk, kerana ia membawa kepada vasoconstriction dan aliran darah yang lemah.
• Termasuk makanan yang kaya dengan magnesium, kalium dan kalsium dalam diet anda. Cuba gunakan makanan yang kurang kerap yang merangsang sistem saraf (coklat, kopi).
• Ambil mandi kontras - ia meningkatkan peredaran darah. Sekiranya kejang disiksa pada waktu malam, mandi hangat sebelum tidur.
• Berkunjung ke ahli terapi urut atau urut sendiri.
• Kurang kerap, pakai kasut bertumit tinggi.
• Elakkan hipotermia.

Selalunya kekejangan otot

Anda mungkin mengalami kekejangan otot atau kekejangan - sakit mendadak yang menusuk dalam otot yang membangkitkan anda dari tidur yang mendalam atau menyebabkan anda tersandung semasa berlari. Dalam artikel ini kita akan melihat mengapa kerapuhan otot sering berlaku.

Spasm adalah penguncupan tiba-tiba atau mengetatkan otot, yang biasanya berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit. Spasms disebabkan oleh kekejangan otot - kontraksi sukarela dari satu atau lebih otot. Kekejangan dan kekejangan otot yang paling biasa di kaki. Walau bagaimanapun, kekejangan lengan atau kaki, serta kekejangan di kaki, lengan bawah, dan perut juga biasa.

Untuk melegakan segera, berehat otot dan urut untuk membantu otot berehat. Mengaplikasikan haba kepada kejang apabila kejang bermula juga dapat membantu. Minyak pati untuk kesakitan otot.

Kekejangan otot dan kekejangan sering menjadi tindak balas tekanan normal badan. Kata Rio Dickens - Celestin, MD, doktor penjagaan kesihatan primer di klinik itu. Sebagai seorang doktor, saya cuba untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa sakit. Dalam kes-kes di mana bantuan tambahan diperlukan, satu cara ubat-ubatan anti-radang, acetaminophen atau relaxants otot sering boleh berkesan, kata Dr Dickens-Celestin. Walau bagaimanapun, mengenalpasti dan mengatasi punca asas adalah pendekatan jangka panjang yang terbaik.

Kenapa sering kekejangan otot

Kekejingan otot atau kekejangan sering tidak mempunyai sebab yang jelas. Walau bagaimanapun, jika mereka tidak membiarkan anda tidur pada waktu malam atau mengganggu senaman anda, pelajari punca-punca biasa ini:

Dehidrasi adalah penyebab utama kekejangan. Cuaca dan senaman panas terus mengalirkan badan apabila anda berpeluh untuk membuatkan anda sejuk.

Otot telah dibuat untuk bergerak, jadi duduk lama untuk masa yang lama boleh mengakibatkan kejang.

Orang yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif sering menghabiskan masa yang panjang dengan otot mereka terkunci dalam kedudukan yang tidak wajar, kata Dr Dickens-Celestine. Dalam kes ini, sebahagian daripada pelan rawatan adalah mencari cara untuk membuat rehat sepanjang hari. Dan mengoptimumkan ergonomik untuk melegakan tekanan. Peranan magnesium dalam badan.

1. Penggunaan otot yang berlebihan.

Sekiranya anda pergi menaiki basikal panjang atau melakukan senaman yang sengit, anda mungkin mengalami kekejangan. Apabila saraf keluar dari otak dan saraf tunjang ke otot terlalu dirangsang, otot boleh bertindak balas dengan sawan. Jika anda meningkatkan intensiti latihan anda dengan cepat, otot anda tidak digunakan untuk pergerakan baru, dan ini boleh menyebabkan kekejangan.

Elektrolit dan mineral lain adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan badan anda dan ketiadaan kekejangan dan kekejangan. Dalam sesetengah kes, kekurangan magnesium, kalsium, natrium, atau kalium boleh menyumbang kepada kekejangan. Termasuk pisang, kacang, ubi jalar, bayam, dan yogurt, yang banyak terdapat dalam mineral ini, dapat membantu dalam diet anda.

Bercakap dengan doktor anda jika kekejangan otot anda bertahan lama atau amat sukar. Bagaimana merawat sakit di kaki.

Adakah terdapat ubat-ubatan

Seperti yang anda tahu, sentiasa cuba untuk merawat penyebab asas terlebih dahulu. Suplemen vitamin E atau vitamin B kompleks boleh membantu. Suplemen magnesium juga menunjukkan beberapa faedah, terutamanya pada wanita hamil. Penyekat saluran diphenhydramine dan kalsium boleh ditawarkan oleh doktor anda. Quinine sebelum ini digunakan untuk merawat kejang kaki malam. Walau bagaimanapun, disebabkan potensi potongan sampingan yang serius dan mengancam nyawa (aritmia jantung, trombositopenia, dan tindak balas hipersensitiviti), ia tidak lagi disyorkan sebagai pilihan rawatan. Dalam artikel ini, kita meneliti mengapa kejang otot sering berlaku.

Punca dan rawatan kekejangan atau "otot batu"

Kekejangan yang tajam dan sengit dalam otot atau otot lancar organ-organ dalaman adalah tindak balas badan kepada rangsangan luar atau hasil perubahan patologi dalam sistem penting. Kenapa kekejangan otot - adakah penyakit atau norma?

Kekejangan otot adalah gejala yang tidak menyenangkan.

Jenis kram

Kontraksi sukarela bagi kumpulan otot tertentu atau serat individu mungkin berbeza dalam tempoh dan intensiti:

1. Kekejangan tonik - berlaku disebabkan oleh penuaan fizikal atau akibat bengkak bahagian badan dalam tidur.
2. Kontraksi mioklonik adalah kekejangan pendek dari otot-otot tangan, jari, leher, muka, perut (semasa haid pada wanita), yang merosot dengan sendirinya selepas masa yang singkat.
3. Penguncupan konvoi klonik - berirama dan kerap, berlaku di seluruh badan atau dalam otot tertentu, menimbulkan kegagapan.
4. Tonic-clonic - satu keadaan di mana orang lain digantikan dengan satu jenis sawan, yang memperburuk keadaan manusia dan meningkatkan masa ketidakselesaan.

Kontraksi mioklonik adalah sementara

Pemotongan convulsif yang berbeza dan penyetempatan.

Berdasarkan tempat yang diliputi oleh kekejangan sukarela (otot tunggal atau seluruh kumpulan otot licin), tegasan terpaksa adalah:

• (fokus) setempat - menjejaskan kawasan tertentu badan - mengurangkan kaki (kekejangan otot betis, kaki atau syal), merebut tangan, otot belakang sangat tegang;
• penguncupan otot sukarela unilateral berlaku pada satu sisi badan;
• umum - mengurangkan hampir semua otot badan - mungkin berhenti bernafas, pengsan, kehilangan kawalan sementara dalam proses pembuangan kencing.

Mengapa penguncupan otot?

Kekejangan sukarela boleh berlaku pada kedua-dua kanak-kanak dan remaja, serta pada lelaki dan wanita dewasa. Penyebab keadaan ini adalah rangsangan luar dan penyakit organ dalaman.

Untuk menyebabkan tindak balas seperti otot-otot yang menyakitkan boleh menyebabkan:

• terlalu panas atau overcooling badan;
• ledakan emosi yang kuat;
• kerosakan dalam bekalan darah ke otak atau masalah dengan proses metabolik;
• luka berjangkit dalam badan.

Di bawah keadaan sedemikian, keamatan dan tempoh reaksi sawan sebahagian besarnya bergantung kepada usia pesakit, tahap kematangan sistem saraf, dan kecenderungan genetik.

Hypothermia penuh dengan kekejangan otot

Punca kontraksi otot tempatan

Zon kegemaran kontraksi kejang adalah anak lembu dan jari kaki yang lebih rendah. Ini biasanya kejang tonik yang secara spontan dan cepat hilang.

Faktor yang memprovokasi adalah:

• berjalan lancar atau berjalan jauh dari jarak jauh (jurulatih otot seperti sering dijumpai di atlet selepas latihan atau pada orang yang melakukan senaman berat);
• peningkatan ketegangan otot berlaku pada lelaki semasa hubungan seks;
• berenang dalam air sejuk (di kolam renang atau air terbuka);
• kehilangan banyak cecair badan akibat cuaca panas atau melawat sauna (mandi);
• jangka panjang berdiri di satu tempat - aliran anggota badan, peredaran darah terganggu, dan kejang otot muncul bukan sahaja pada anak lembu, tetapi juga di kaki;
• postur tidak selesa dalam mimpi;
• memakai kasut bertumit tinggi (untuk wanita).

Pada wanita, kekejangan otot disebabkan oleh memakai kasut bertumit tinggi.

Kekejangan otot boleh berlaku di tangan dan jari. Mereka berlaku dari kerja yang membosankan dan bertindak sebagai gejala profesional dalam pembuat pakaian, pengaturcara, pemuzik.

Kejutan setempat yang disebabkan oleh rangsangan luar, lulus secara bebas dan tidak memerlukan rawatan khas untuk menghapuskan.

Kontraksi otot yang disebabkan oleh penyakit

Kekejangan kerap di seluruh badan atau di bahagian tertentu boleh menunjukkan penyakit yang serius. Pada masa yang sama, intensiti dan tempoh serangan bergantung kepada proses patologi.

Jadual "Penyakit yang boleh mencetuskan" otot batu "

Apa yang menyebabkan konvulsi semasa kehamilan

Semasa kehamilan, sawan mengganggu wanita terutamanya pada waktu malam atau awal pagi sebelum kebangkitan.

Sebab-sebab keadaan ini boleh:

• kekurangan elemen surih (magnesium, kalsium) dan vitamin (B, E) pada permulaan kehamilan, yang dipicu oleh toksikosis;
• penurunan dalam jumlah gula dalam darah pada trimester kedua dikaitkan dengan pertumbuhan janin dan peningkatan keperluannya;
• beban pada kaki bawah pada kehamilan lewat memprovokasi pelanggaran aliran darah dan proses bertakung, yang membawa kepada kontraksi gastrocnemius.

Semasa kehamilan, tahap gula dalam darah berkurang, kerana ini terdapat sawan

Gejala "otot batu"

Kontraksi yang konvulsif mempunyai gambaran klinikal yang terang, yang membolehkan mereka tidak dikelirukan dengan gejala yang tidak menyenangkan yang lain.

1. Kekejangan Rhythmic dalam satu atau pada masa yang sama beberapa kumpulan otot, yang disertai dengan rasa sakit yang tajam dan rasa sesak tisu lembut.
2. Pergerakan tangan, kaki (fleksi dan lanjutan) yang tidak terkawal, postur yang dipaksa (apabila tulang belakang melengkung dan orang tidak dapat mengambil kedudukan yang selesa), memiringkan kepala belakang, kekakuan di leher.
3. Kekeliruan kesedaran, pegangan nafas, kekurangan tindak balas kepada rangsangan luar (bersorak dan menangis orang lain).
4. Masalah penglihatan (sementara), ketidakcocokan ucapan, ekspresi wajah yang cacat.
5. Kehilangan kawalan ke atas proses najis (sementara).

Sindrom "otot batu" dicirikan oleh lenturan belakang yang tidak terkawal

Dalam satu cara atau yang lain, tanda-tanda yang serupa wujud dalam semua jenis sawan. Sekiranya pengecutan berlaku jarang dan cepat, rawatan khas tidak diperlukan. Sekiranya serangan itu berterusan dan sangat menjejaskan kehidupan seseorang, kita boleh bercakap mengenai penyakit yang serius.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Kemunculan kejang kejang pada anggota badan, belakang atau leher tidak boleh diabaikan. Pertama sekali, anda perlu beralih kepada ahli terapi.

Dalam proses pemeriksaan dan tinjauan, doktor menentukan gambaran klinikal keadaan pesakit dan mungkin menetapkan pemeriksaan untuk pakar sempit:

Pendekatan ini membolehkan kita mengenal pasti punca keadaan patologi pesakit dan menetapkan rawatan yang betul.

Diagnostik

Semasa peperiksaan, seseorang boleh ditetapkan kajian klinikal:

• ujian darah umum dan biokimia;
• pemantauan fungsi organ dalaman menggunakan tomografi (komputer, resonans magnetik), elektroencephalogram otak, ultrasound.

Tomography membantu untuk mendedahkan keadaan organ dalaman.

Rawatan ubat

Apa yang perlu dilakukan dengan penguncupan yang tidak terkawal dalam otot bergantung kepada penyakit yang menyebabkan mereka. Dengan kekejangan yang tidak lama, anda perlu mengambil ubat untuk mengurangkan keadaan dan menghilangkan rasa sakit.

1. Ubat-ubatan dengan magnesium - Magne B6 Magvit, Magnelis, Magnesium Sulphate - menyumbang kepada metabolisme elektrolit normal dan menenuhkan badan dengan mikroelemen yang hilang.
2. Dadah dengan kalium - Asparkam, Panangin - menormalkan penguncupan otot yang betul dan membantu menghentikan kekejangan yang menyakitkan.
3. Ubat luar - salap Heparin, Troxevasin, Venoflebin, krim chestnut kuda - melegakan keradangan pada otot kaki, memanaskan badan, berehat tisu lembut, mengurangkan kesakitan.

Semua ubat perlu dipilih oleh doktor dengan mengambil kira penyakit dan ciri-ciri badan.

Asparkam - dadah dengan kalium

Kejang pada kanak-kanak mengikut Komarovsky

Dr Komarovsky menyatakan bahawa kanak-kanak lebih cenderung mempunyai serangan umum - seluruh badan, dan orang dewasa tempatan. Biasanya, kanak-kanak dari 6 bulan hingga 5 tahun mungkin mengalami kontraksi otot sukarela kerana suhu tinggi - ini adalah kejang demam. Mereka sering berlaku dan melepaskan mereka sendiri selepas panas dan demam telah dihapuskan. Tidak ada sebab untuk panik, keadaan seperti ini terlalu besar dan dilupakan.

Sekiranya kanak-kanak mempunyai sawan febril sekali, maka kebarangkalian kejadian mereka pada masa akan datang adalah tinggi. Adalah penting untuk mengelakkan hyperthermia dan apabila ia muncul segera mengambil langkah yang perlu - untuk memberikan anti-demam. Dalam keadaan tidak, anda boleh menusuk tempat penyetempatan spasme dengan jarum. Kejang demam hilang dalam masa 30-60 saat.

Ia perlu bimbang dan lari ke doktor jika kejang itu muncul pada suhu badan normal.

Ini mungkin menunjukkan:

• kegagalan hormon dalam badan kanak-kanak;
• gangguan metabolisme elektrolit akibat kekurangan vitamin dan mineral;
• masalah dalam sistem vaskular;
• perkembangan epilepsi.

Kejang demam tidak boleh berlaku sebelum enam bulan dan selepas 5 tahun. Sekiranya ini berlaku, ini adalah sebab untuk memeriksa anak-anak.

Apakah kram berbahaya?

Keletihan otot tidak berbahaya jika ia muncul disebabkan oleh rangsangan luar dan melepasi sendiri dalam masa yang singkat. Jika konvulsi adalah malar, irama yang kerap dan kesakitan meningkat, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor.

Jika tidak, mungkin ada:

• penangkapan pernafasan (kekejangan pernafasan);
• Tenggelam seluruh badan (yang sering diperhatikan pada kanak-kanak yang mengalami sawan demam semasa demam tinggi), yang boleh membawa kepada serangan jantung;
• Krisis hipertensi konvulusi akibat peningkatan mendadak tekanan;
• pendarahan serebrum.

Mengawal kejang boleh menyebabkan pengsan, dan dalam kes yang teruk, mencetuskan kematian pesakit (sangat jarang).

Kekejangan yang teruk boleh menyebabkan pendarahan otak

Pencegahan

Kekejangan - tanda-tanda disfungsi dalam badan. Jika anda mematuhi langkah-langkah pencegahan, ketidakselesaan boleh dielakkan.

1. Perhatikan corak tidur. Anda perlu berehat selama sekurang-kurangnya 8 jam. Bilik di mana tidur malam harus berventilasi dengan baik dan postur selesa.
2. Ikuti diet. Ia perlu menggunakan makanan yang kaya dengan magnesium, kalsium, kalium, vitamin (A, B, E, D).
3. Jangan biarkan dehidrasi. Dalam cuaca panas, minum sebanyak mungkin air, jangan menyalahgunakan sauna dan mandi.
4. Jangan menghidap jangkitan virus atau bakteria, mengubati ketidakpatuhan patologi tepat pada masanya.
5. Pantau suhu kanak-kanak, untuk mengelakkan nilai yang tinggi, untuk mengelakkan penguncupan febrile.

Minum lebih banyak air pada musim panas.

Kontraksi otot yang sukar ditemui adalah perkara biasa, tanpa mengira usia dan jantina seseorang. Kejang mempunyai tempoh yang berlainan, penyetempatan dan intensiti, dan mempamerkan diri mereka di bawah pengaruh faktor luaran atau dalaman. Pemotongan jangka pendek dan cepat tidak dianggap sebagai patologi dan tidak memerlukan rawatan. Tetapi kesakitan, kejang yang tahan lama dan teruk boleh menjadi gejala penyakit berbahaya. Untuk mengelakkan komplikasi serius, adalah penting untuk berunding dengan doktor.

Rate artikel ini
(2 markah, purata 5.00 daripada 5)

Spasm: mengapa ia muncul, apa yang berlaku, bagaimana untuk menyingkirkannya

Kenapa boleh mengurangkan otot badan

Mereka selalu muncul secara tidak disangka-sangka, tanpa sebarang prasyarat dan tanggapan, contohnya, semasa kesejukan: kejang adalah tetamu malam yang kerap pada orang tua berusia lebih 50 tahun, bayi baru lahir dan atlet. Lebih jarang, tetapi mereka biasa dengan wanita hamil dan pekerja yang istimewa: tukang jahit, pemuzik, embroiderers, knitters - semua orang yang aktivitinya berkaitan dengan ketegangan yang berterusan dari kumpulan otot tertentu.

Kadang-kadang mereka boleh bertahan cukup lama - sehingga beberapa minit, di mana seseorang tidak mengawal pergerakan otot-otot yang sangat berkurangan. Pada masa ini, kehidupan hampir berhenti, kerana orang itu sebenarnya sedang sakit, menusuk otot. Matanya gelap, dia tidak boleh bergerak sehingga kekejangan itu berkurang. Mengurangkan bahagian badan sebenarnya "kameneet" daripada tekanan.

Di tempat di mana terdapat kekejangan, edema atau kemerahan mungkin muncul. Selepas kekejangan yang kuat, kesakitan dapat dirasakan untuk masa yang lama (dari beberapa jam hingga beberapa hari). Kejang-kejang berulang mungkin berulang kali atau tidak diulang sama sekali, tanpa mengira masa hari, kedudukan badan dan umur. Otot yang paling lemah yang menyertai pergerakan sendi:

Kejang berbeza bergantung pada sifat kekejangan. Otot-otot kaki mengikat dengan sakit yang berpanjangan dan berpanjangan; fosil adalah kekejangan tonik. Apabila kononik clonik dan sawan bertukar-tukar tempoh penggantian dan tempoh kekejangan akut.

Penyebab utama kejang

Kejang konvulusi boleh berlaku untuk pelbagai sebab, dan berlaku sebagai latar belakang penyakit patologi yang kompleks, atau menjadi akibat perubahan dalam tubuh.

Patologi berikut mungkin mengiringi sawan:

• ensefalitis pelbagai jenis;
• keradangan lapisan otak;
• epilepsi;
• akibat kecederaan pelbagai asal (termasuk kecederaan kepala);
• tumor asal yang berlainan;
• kehamilan;
• penyakit berjangkit dan mabuk dengan peningkatan suhu yang ketara.

Kejang setempat boleh dicetuskan oleh faktor-faktor berikut:

• hyperthermia (terlalu panas atau kekurangan otot);
• mengatasi kumpulan otot tertentu yang disebabkan oleh pendedahan yang berpanjangan;
• penggunaan kopi berlebihan, teh kuat atau merokok;
• ubat diuretik yang tidak terkawal;
• kekurangan vitamin B, D;
• diet tidak seimbang, mengakibatkan kekurangan potasium, magnesium, natrium dan kalsium dalam badan;
• perubahan umur.

Anda dapat melihat bahawa kejang berlaku sebagai tindak balas badan kepada faktor luaran atau dalaman. Sekiranya tidak ada sebab yang jelas, dan kekejingan berulang dengan kekerapan yang tinggi, anda perlu menjalani peperiksaan lengkap oleh pakar yang berkelayakan.

Bagaimana ia berlaku: manifestasi penyakit ini

Dalam kebanyakan kes, kejang-kejang menunjukkan dirinya di dalam otot betis, yang boleh berlaku dalam pelbagai situasi: tidak berjaya meletakkan kakinya, ketika dia tidur, membentangkan jari-jarinya ke hadapan sambil memerah, terlalu tajam ketika berenang. Dengan kejang epileptik, sawan boleh meresap seluruh badan, yang kelihatan menakutkan untuk orang yang melihat serangan buat kali pertama.

Terdapat sebilangan besar jenis sawan, dan mereka mempunyai perbezaan yang signifikan, bergantung kepada pelbagai faktor:

• jenis otot: licin atau melintang;
• sifat kejang (epilepsi atau ketegangan saraf);
• punca kekejangan;
• tempoh kekejangan dan sifat serangan.

Epilepsi adalah penyakit yang kompleks yang dikaitkan dengan perubahan dalam korteks. Oleh itu, pesakit perlu sentiasa dipantau oleh pakar dan mengambil persiapan yang diperlukan. Apabila penyitaan berlaku, ia hampir selalu memerlukan bantuan orang luar agar tidak mencederakan tubuh. Lazimnya, pesakit "menjangkakan" permulaan penyitaan dan mempunyai masa untuk berbaring, duduk atau mengambil kedudukan di mana mereka tidak cedera atau mengurangkan kemungkinan mendapatkannya.

Dengan sawan yang bergantung kepada gaya hidup dan pemakanan, dan kelihatan hampir tidak dapat dilihat oleh orang lain, bantuan luar tidak diperlukan - pesakit itu mengatasinya.

Bagaimanakah proses kejang berlaku:

1. Otot tiba-tiba membeku dalam satu kedudukan, menjadi pepejal dan boleh menonjol di atas permukaan badan sebagai tuberkul.
2. Sakit menembusi kawasan yang keras, dan orang itu menjerit atau menjerit dengan kuat.
3. Secara beransur-ansur, dalam tempoh masa (dari 30 saat hingga beberapa minit), otot mula berehat, dan kelegaan datang.
4. Pilihan lain: tweak pesakit atau menumbuk objek tajam ke dalam otot spastik, dan kelonggaran refleks berlaku - tindak balas badan terhadap faktor traumatik.

Sebaik sahaja penguncupan otot yang tidak terkawal bermula, ia akan berhenti menerima oksigen dan nutrien, dan kebuluran oksigen bermula. Pada masa yang sama, tisu otot mempersembahkan sejumlah besar produk sisa yang terkumpul di dalamnya, dan dengan demikian menjejaskan endapan saraf. Kerengsaan endapan saraf menyebabkan sensasi menyakitkan yang dialami seseorang.

"Ia penting! Semakin kuat serangan rampasan itu, semakin banyak masa ia akan bertahan untuk rasa sakit di otot yang terjejas oleh kejang. "

Tolong cepat jika anda mengalami kekejangan

Untuk menghilangkan kesakitan secepat mungkin, anda perlu mengambil tindakan yang akan membantu menghentikan serangan dan melonggarkan otot secepat mungkin dan mengembalikan sirkulasi darah yang normal. Ini adalah langkah mudah tetapi berkesan yang anda perlu sedar. Terutama jika kejang adalah kejadian yang kerap.

1. Bangkai kawasan yang terjejas dengan pin atau objek tajam, atau cubit dengan cara yang sensitif. Ini adalah cara cepat untuk melegakan tekanan, biasa kepada perenang. Dengan supercooling yang kuat di dalam air, kadang-kadang ini adalah satu-satunya cara untuk tidak lemas, sehingga mereka direndam dalam air dan sering pin pin untuk mencair.
2. Gosokkan kaki dengan salap atau krim pemanasan. Ini akan meningkatkan peredaran darah dan membantu melegakan otot.
3. Penggantian kompres sejuk dan panas. Titisan suhu menggalakkan peredaran darah yang lebih baik.
4. Tarik jari kaki beberapa kali. Senaman membantu dengan cepat melegakan kekejangan.
5. Berdiri tanpa alas kaki di atas lantai sejuk, bersandar di tumit. Terutama benar jika kejang ditangkap pada waktu malam.
6. Berbaring di tempat tidur dengan kaki tinggi. Aliran keluar darah akan membantu mengelakkan kekejangan. Jika kaki bengkak, akan melegakan cecair yang berlebihan.

Sekiranya kejang sering berlaku, setiap orang mendapati cara yang membantu dia dengan cepat menyingkirkan masalah ini dengan mencuba beberapa pilihan.

Diagnosis: doktor yang hendak dihubungi

Kejutan tidak pernah berlaku tanpa sebab. Dalam banyak kes, ini adalah isyarat dari tubuh bahawa ada masalah dalam tubuh dan sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Pertama sekali, masuk akal untuk berunding dengan ahli terapi. Semasa tinjauan, beliau akan dapat, dengan indikasi tidak langsung, menentukan pakar khusus mana yang perlu dihubungi dan melantik peperiksaan asas: dia akan memberi arahan kepada analisis dan tinjauan perkakasan.

Dalam kebanyakan kes sawan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi, pakar bedah (phlebologist), ahli psikiatri, pakar sakit puan dan ahli endokrinologi.

Semasa peperiksaan, pesakit harus menjalani pemeriksaan berikut:

• jumlah darah lengkap (KLA), dan biokimia;
• kajian kompleks organ dalaman (MRI, CT, elektroencephalogram otak, ultrasound).

Peperiksaan menyeluruh membolehkan anda mengesahkan atau mengecualikan kemungkinan penyakit yang serius. Menurut keputusan mereka, pemeriksa akan dapat membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Rawatan yang sedemikian mudah

Tempoh dan kekerapan sawan bergantung pada penyakit atau kelainan di dalam badan. Selalunya, untuk menghilangkan sawan sepenuhnya, rawatan khas tidak diperlukan, ia cukup untuk menyesuaikan tabiat anda, mengimbangkan pemakanan atau menjalankan kursus mengambil vitamin khas kompleks. Tetapi pelantikan mereka harus ditangani oleh doktor yang tahu dengan tepat mana mikroelement yang diperlukan oleh tubuh.

Destinasi yang paling biasa untuk sawan:

• suplemen magnesium - Magne B6, Magnevit, Magnesium Sulphate, dll. - untuk memulihkan metabolisme elektrolit biasa dalam badan. Juga makanan dan sayuran yang mengandunginya: koko, brokoli, pisang, alpukat, dan sebagainya;
• satu kursus ubat yang mengandungi kandungan kalium yang tinggi - asparkam, panangin, yang juga menyumbang kepada pengurangan tisu otot yang betul. Diet harus termasuk kentang panggang, herba, buah-buahan kering, aprikot kering, kacang, prun, kismis, buah ara, dan sebagainya;
• Persediaan kalsium - calcium D-3 nikomed, calzemin, serta keju cottage, produk tenusu, kacang, bijirin, kacang, biji bunga matahari, telur burung, kacang soya, ikan;
• dengan genangan dalam kapal dan aliran darah terjejas, ahli phlebologist boleh menetapkan kursus venotonik.

Diet perlu seimbang, sementara itu perlu memantau jumlah cecair yang digunakan pada siang hari. Bagi orang dewasa, ini adalah 1.5-2 liter.

Penerimaan kompleks vitamin akan menjadi tidak bermakna, jika anda tidak melepaskan tabiat yang menyumbang kepada penghapusan pantas mereka dari badan, dan tidak menghiraukan keadaan kapal akan membawa kepada trombophlebitis atau varises. Untuk ini anda perlukan:

• hadkan penggunaan teh hitam dan kopi yang kuat, menyumbang kepada peleburan kalsium dari badan, serta meninggalkan penggunaan minuman beralkohol;
• elakkan muatan kaki kerana lama berdiri;
• jangan duduk, melemparkan kakinya, dengan itu mengganggu aliran darah;
• mengawal aktiviti fizikal dan memakai kasut yang selesa dan luas (tumit tidak lebih tinggi daripada 5 cm);
• berikan kaki anda berehat dengan kerap, mengangkatnya atau meletakkannya pada roller, dan letakkan kompres dari air sejuk di atas.

Mencegah pengambilan sawan

Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Sekiranya kejang telah menjadi pelawat malam yang kerap, anda harus lebih berhati-hati dengan kaki anda. Pertimbangkan semula diet dan gaya hidup anda. Pemakanan yang betul meningkatkan kesihatan keseluruhan, dan perubahan dari gaya hidup yang tidak aktif kepada yang aktif akan membantu bukan sahaja untuk memperbaiki angka itu, tetapi juga untuk meningkatkan peredaran darah dan memperkayanya dengan oksigen.

Untuk bersusah-payah sebegini mungkin, ikut peraturan mudah:

• sebelum latihan atau kerja yang berkaitan dengan penuaan berat badan, menyediakan otot dan ligamen untuk itu, lakukan sedikit pemanasan;
• tidur dengan selesa, pastikan kaki anda hangat dan letakkannya dalam kedudukan yang selesa;
• melakukan gimnastik untuk kaki dan mengurut diri, mengelakkan genangan darah di kaki;
• tidak termasuk dari kaus kaki pakaian atau lutut tinggi dengan jalur elastik yang ketat, seluar ketat yang akan memberikan tekanan pada kaki anda;
• berjalan kaki atau berjoging lebih;
• Sentiasa mengambil banyak sayur-sayuran.

Untuk hidup lama dan lama tidak tahu masalah dengan sawan, anda perlu menjaga kesihatan anda terlebih dahulu, dari usia muda. Jika aktiviti kerja anda dikaitkan dengan kedudukan lama, kedudukan duduk, atau pemindahan graviti, lebih baik mengubahnya pada gejala pertama yang menunjukkan masalah yang mungkin. Lagipun, seberapa baik dan teliti anda merawat tubuh anda, bergantung pada kesejahteraan pada masa dewasa.

Kenapa ia mengurangkan otot badan

"Cramp" - jadi pada zaman dahulu dipanggil keadaan apabila ia mengurangkan otot-otot seluruh badan. Penyebab fenomena ini mempunyai etiologi yang berbeza.

Sekarang kontraksi sukarela tisu otot mempunyai nama yang berbeza: sindrom convulsive, kejang otot, sawan. Mereka diletakkan dalam otot otot.

Konsep "sindrom convulsif"

Kekejangan otot (kejang) atau konvulsi dipanggil pengecutan gentian otot sukarela yang menyekat pergerakan dan menyebabkan kesakitan yang teruk.

Kejang adalah tindak balas kepada perubahan patologi tertentu dalam badan. Penyetempatan boleh menjejaskan sebahagian daripada tisu otot atau keseluruhan kumpulan.

Pada saat kejang, otot mengeras dan berada dalam keadaan tegang. Kejang boleh muncul di mana-mana bahagian otot rangka, tetapi otot gastrocnemius dan femur sering terjejas.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

Mengapa kesakitan timbul?

Kekejangan sakit dijelaskan seperti berikut: oksigen dan enzim yang diperlukan tidak mengalir ke dalam tisu otot dalam jumlah yang diperlukan - kebuluran oksigen berlaku. Semasa kerja, otot menyembur sejumlah besar bahan yang memberi kesan negatif kepada reseptor saraf. Kerengsaan di bahagian sel-sel saraf menyebabkan kesakitan.

Faktor sekunder

Mencetuskan kaki dan lengan kekejangan boleh gaya hidup orang itu, aktiviti-aktiviti profesional, sering terdedah kepada sekumpulan orang: atlet, pekerja, orang-orang yang membawa irama hidup yang tidak aktif. Perokok dengan pengalaman hebat, pencinta kopi dan alkohol menderita dengan sawan.

Juga, semasa berenang di air sejuk dapat mengurangkan otot, tidak membenarkan pergerakan, yang boleh menyebabkan akibat tragis.

Pengambilan cecair tidak mencukupi (dehidrasi atau berpeluh berlebihan) adalah faktor kecil dalam kontraksi otot yang menyakitkan.

Mengurangkan badan daripada mengambil ubat (diuretik, antibiotik), oleh itu, perundingan perubatan dan pematuhan dengan dos yang ketat adalah wajib.

Kejang dapat bermula semasa aktiviti sukan, berenang, berjalan, duduk, atau bahkan ketika seseorang sedang tidur.

Kejang patologi

Aduan datang dari pesakit yang telah mengurangkan otot-otot seluruh badan dalam mimpi. Sebab untuk menjelaskan dan mendiagnosis hanya boleh menjadi doktor. Kemunculan kejang dipengaruhi oleh faktor-faktor patologis yang berikut:

• Sindrom konvulensi teruk adalah ciri tetanus (opisthotonus). Penyakit ini boleh membawa maut.
• Kista otak.
• Jangkitan yang dijangkiti.
• Encephalitis, radang pusat otak dan membran.
• Keadaan epileptik.
• Kecederaan kepala
• Tumor.
• Kekejangan kejang pada latar belakang neurosis.
• Ketoksikan pada latar belakang keracunan dengan demam tinggi pada kanak-kanak.
• Keterlaluan sel saraf otak.
• Tekanan otot.
• Cedera kelahiran dan intrauterin pada bayi baru lahir.
• Eklampsia semasa kehamilan.

Dalam kes-kes ini dan lain-lain, ahli terapi merujuk kepada pesakit untuk diperiksa oleh pakar neurologi dan ahli saraf.

Hanya dengan peperiksaan yang menyeluruh dapat menentukan faktor-faktor yang menimbulkan terjadinya sindrom pukulan.

Kekejangan otot dapat nyata sebagai jeritan kecil untuk kontraksi teruk dengan kesakitan yang teruk.

Jenis-jenis kekejangan otot

Dengan sifat manifestasi sawan sawan adalah kuat dan panjang, diulang beberapa kali sehari. Dalam kes-kes yang teruk, kesakitan yang tidak dapat ditanggung, sehingga kehilangan kesedaran. Selepas serangan di kawasan yang terjejas, kesakitan berterusan selama beberapa hari lagi.

Jika kekejangan ini disebabkan oleh kekurangan elemen mikro darah (kalsium, magnesium, kalium), rawatan dadah itu bertujuan menambahkan semula mereka dan menukar mod kuasa. Terapi sedemikian untuk masa yang singkat mempunyai kesan positif terhadap keadaan pesakit.

Pada waktu malam manifestasi menjejaskan kekejangan otot seperti penyakit, vena varikos, kencing manis, gangguan endokrin, atau sistem saraf, aterosklerosis, tekanan, kekurangan vitamin dan gangguan aliran darah di dalam otot.

Kekejangan kejam pada kanak-kanak

Kejang pada kanak-kanak diperhatikan 2 kali lebih kerap daripada pesakit dewasa.

penyebab biasa pengecutan otot sawan pada kanak-kanak adalah ketidakmatangan pelbagai bahagian otak dan thermoregulation pusat, serta penampilan mereka boleh mencetuskan hyperthermia.

Di samping itu, kekejangan otot boleh bermula dari faktor-faktor lain:

• Jangkitan virus dan bakteria.
• Suhu yang tinggi
• Kecederaan kepala
• Pendarahan otak.
• Keracunan oleh bahan kimia atau toksik.
• Faktor keturunan.
• Ketidakseimbangan metabolik.

Dengan kekejangan kerap dan biasa yang berlangsung selama lebih kurang 15 minit, perlu segera berkonsultasi dengan doktor. Sebab dan rawatan yang tepat hanya boleh ditentukan dan ditetapkan oleh doktor.

Sindrom pengukuhan boleh melibatkan sebarang kumpulan otot: pernafasan, mengunyah, laring, meniru. Terlepas dari mana kontrak otot anda, anda pasti akan berunding dengan ahli terapi, kerana ini boleh menyebabkan penyakit yang serius.

Kejang semasa mengandung

Kehamilan bukan patologi, tetapi proses yang berlaku dalam tubuh wanita boleh menyebabkan gangguan metabolik, menyumbang kepada perubahan dalam tahap hormon. Ini membawa kepada genangan darah di dalam kapal dan organ.

Menyumbang sebab:

1. Kekurangan bahan vitamin.
2. Anemia (kekurangan zat besi).
3. Glukosa berlebihan.
4. Kesesakan vena dan urat varikos.
5. Pelanggaran kerja dan rehat
6. Sekatan pergerakan fizikal (rehat tidur untuk menyelamatkan kehamilan).

Langkah-langkah terapeutik untuk menghapuskan "kekejangan"

Dalam manifestasi ringan penyakit ini, rawatan khusus tidak diperlukan. Apa yang perlu dilakukan sekiranya serangan itu tiba-tiba tiba? Anda boleh membuat urutan yang menenangkan di bahagian badan yang dikurangkan. Mulakan mengambil mikroelen dan vitamin, elakkan tabiat buruk, gunakan lebih banyak air dan kurang kafein, bermain sukan dan gimnastik.

Pada masa kekejangan, disyorkan untuk berhati-hati menggosok otot dan membuat kompleks latihan santai.

Prosedur air membantu dengan kejutan mendadak. Kaki atau lengan diletakkan di bawah aliran air panas. Atlet menggunakan cara yang agak mudah dan berkesan - jarum atau pin di kawasan yang terjejas.

Jika penyakit ini disebabkan oleh patologi, ubat-ubatan anticonvulsant yang ditetapkan, melegakan kekejangan: phenobarbital, Depakine, dibenzazepine, Phenazepam.

Anticonvulsants (kecuali phenobarbital) mempunyai kesan bersifat menindas pada tindak balas sawan tanpa menghalang sistem saraf pusat dan menyebabkan kesan hipnosis.

Dana ini dikeluarkan di farmasi hanya dengan preskripsi, diambil di bawah pengawasan seorang doktor dalam dos yang ketat.

Memandangkan ciri-ciri kejang kejang dan kekerapan tempoh, ia dibahagikan kepada:

• Kekejangan tonik - ketegangan yang berpanjangan dalam otot.
• Kontraksi spesies clonik - perubahan dalam fasa voltan ke fasa relaksasi menyebabkan gerakan sokongan - kejutan.
• Tonik-clonic - gegaran otot, menarik keseluruhan tisu otot kaki, tangan, jari. Orang-orang menyebutnya konvulsi.

Kontraksi otot yang berasingan

Sesiapa yang mengalami sawan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka tahu betapa tidak menyenangkannya, ia menyakitkan dan menyebabkan ketidakselesaan.

• Ia tidak sering dijumpai kancing gigi - penguncupan tdk teratur otot masticatory, bermula disebabkan oleh kerengsaan saraf trigeminal di epilepsi sindrom, tumor, meningitis, tetanus.
• Blepharospasm - otot bulat penguncupan mata - gejala luka pada mata, penyakit pergigian, nasofarinks. Tetapi keletihan kelopak mata (tic saraf) dianggap sebagai fenomena yang tidak berbahaya dan berlaku pada individu yang sensitif.

bergerak-gerak tidak sukarela lain bahagian-bahagian tertentu badan (leher, lengan, belakang, kaki) - kontraksi otot neural, di mana seseorang tidak merasa sakit, boleh menyebabkan kekurangan unsur surih.

Kekejangan otot dalam jangka pendek, yang tidak menyebabkan penderitaan dan kesakitan, bercakap tentang penyakit. Jangan abaikan isyarat bahawa tubuh kita menghantar kepada rangsangan luar.

Penguncupan otot

Jika lengan atau kaki anda sempit, adakah anda pergi ke doktor? Otot menguncup dan dilepaskan, kekejangan berakhir - adakah ada sebab untuk penggera? Dan apa yang perlu dilakukan oleh doktor dengan aduan yang mengurangkan otot? Kami akan cuba menjawab soalan-soalan ini.

Kekejangan otot

Mungkin setiap orang pernah mengalami penguncupan otot. Dalam bahasa perubatan, keadaan ini dipanggil "kekejangan otot."

Otot kita sentiasa ketegangan; terima kasih kepada otot, bergerak badan kita, mengekalkan bentuknya, kontraksi otot memastikan fungsi banyak organ dalaman dan sistem badan. Tetapi kadang-kadang kontrak otot tidak perlu, secara sukarela, dan penguncupan sedemikian boleh menyakitkan. Kekejangan boleh menjejaskan otot rangka sistem muskuloskeletal, tetapi selalunya ia mempengaruhi otot gastrocnemius (otot belakang kaki bawah) dan otot paha.

Otot boleh dikurangkan semasa beban meningkat (contohnya, ketika bermain sukan) atau berehat (semasa duduk di komputer atau semasa tidur).

Mengapa penguncupan otot?

Penyebab kekejangan otot seringkali tidak mudah untuk ditubuhkan. Dalam banyak kes, seseorang perlu membincangkan kontraksi otot idiopatik (iaitu tidak ada alasan yang jelas untuk kekejangan).

Kekejangan otot dalam olahraga biasanya disebabkan oleh tekanan yang berlebihan atau tidak biasa pada otot (kumpulan otot), dehidrasi dan kehilangan kalsium dan kalium bersama dengan peluh, organisasi yang tidak betul latihan.

Fakta bahawa otot mengurangkan dalam mimpi, sebagai peraturan, dijelaskan oleh kedudukan tubuh yang tidak berjaya semasa tidur. Apabila kita tidur, badan kita pada umumnya santai, tetapi kumpulan otot individu berada di bawah tekanan yang meningkat; berpanjangan tanpa pergerakan menghalang pengedaran semula beban ini pada otot lain, yang boleh membawa kepada kekejangan otot.

Kebanyakan terdedah kepada kekejangan otot:

• atlet;
• wanita hamil;
• orang tua (ini disebabkan oleh kelemahan tisu otot - atrofi otot);
• kanak-kanak kecil (3 tahun pertama hidup).

Faktor-faktor yang menyumbang kepada penguncupan otot adalah:

• berat badan berlebihan;
• panas
• mabuk badan (dalam kes penyakit berjangkit, mabuk alkohol, dan sebagainya)
• ubat tertentu (sebagai contoh, kontraseptif hormon);
• penyakit kaki dan beberapa penyakit lain (sirosis, kencing manis).

Ia mengurangkan otot: saya perlu berjumpa doktor?

Penguncupan otot satu kali dalam kebanyakan kes tidak menjadi punca kebimbangan. Walau bagaimanapun, jika kekejangan otot sering diulangi, ini boleh menjadi gejala penyakit yang sedang berkembang. Spektrum penyakit yang mungkin agak luas; ia termasuk penyakit vaskular (varises), penyakit hati, kegagalan buah pinggang, penyakit tiroid, gangguan sistem saraf.

Lihat doktor untuk penguncupan otot adalah perlu jika:

• penguncupan otot sekali sebulan atau lebih;
• Kekejangan otot sangat kuat (menyebabkan kesakitan teruk);
• Kekejangan otot tidak mempunyai hubungan jelas dengan aktiviti fizikal;
• Kesakitan otot tidak hilang selepas prosedur mudah (berehat dan mengurut).

Doktor apa yang harus saya hubungi jika otot saya terkandung?

Aduan yang secara berkala mengurangkan otot perlu diatasi, pertama sekali, kepada pengamal am. Sekiranya perlu, ahli terapi akan merujuk anda kepada pakar doktor, contohnya, jika terdapat kecurigaan vena varikos - kepada ahli phlebologist.

Kenapa sering mengurangkan otot

Bukan sahaja pelari profesional mengalami kesakitan yang tajam, ada yang berisiko: aktif dan tidak aktif, muda dan tidak begitu banyak. Dan ia boleh mengurangkan otot pada saat yang paling tidak sesuai - katakan, semasa yoga atau semasa anda tidur.

"Kekejangan adalah pengaktifan yang berlebihan (penguncupan) otot," jelas Dr Manesh Danesh, yang mengetuai jabatan anestesia di pusat perubatan Gunung Sinai di New York. "Mereka boleh timbul di mana-mana, tetapi paling sering mengurangkan bantalan anak lembu kerana mereka membawa beban terbesar pada siang hari." Apa yang membawa otot ke keadaan sedemikian? Alasan utama adalah lima.

1. Dehidrasi

"Dehidrasi mengganggu keseimbangan elektrolit, yang diperlukan untuk penghantaran impuls saraf kepada serat otot. Apabila anda minum terlalu sedikit, positif palsu mungkin, pakar memberi amaran. "Tubuh tidak tahu sama ada isyarat ini datang dari otak atau sesuatu" tertutup "di sel-sel tempatan akibat ketidakseimbangan elektrik." Hasil akhirnya adalah kekejangan yang menyakitkan dari penguncupan otot terlalu banyak. Mujurlah, ia adalah mudah untuk menghalang: minum-minuman-minuman! Air bersih terlalu berguna untuk mengabaikannya.

2. Beban luar biasa

Ia tidak boleh ditanggung, tentu saja, menjadi tidak aktif apabila gambar yang dikasihi di dinding kelihatan, tetapi hasil penjajaran yang berhati-hati terhadap bingkai berat itu bukan sahaja kedudukan sempurna karya, tetapi juga kekejangan yang tidak menyenangkan di lengan atau belakang. Berpanjangan yang berpanjangan di kedudukan yang tidak selesa, bayangkan, selalunya berakhir dengan kekejangan. "Beban, yang badan tidak disediakan, membawa kepada kerosakan mikro serat otot," Dr. Danesh mengajar. "Proses menghasilkan asid laktik, yang menyebabkan otot-otot berkontraksi." Tetapi kejang semacam ini mudah disingkirkan, dan walaupun dengan manfaat kesihatan, latihan tetap akan membantu. Tetapi jika kekejangan tidak dilepaskan selama beberapa jam dan juga mengganggu tidur pada waktu malam, lebih baik melihat doktor.

3. Pinched saraf

Ini adalah berapa banyak menerangkan kesakitan tiba-tiba yang timbul, dan ini mempunyai logik tersendiri - seluruh rangkaian saraf membentang dari otak di sepanjang tulang belakang. Menurut pakar kami, hampir apa pun dapat menyebabkan mereka mencubit, dari cakram herniasi dan artritis ke postur yang tidak nyaman sama. Oleh itu, jangan paksa badan anda dengan asanas kompleks, yang belum siap! "Nasib baik, alam telah dikurniakan tubuh kita dengan keupayaan untuk pulih dari pelbagai kecederaan," doktor itu menghiburkan. - Anda boleh minum ubat antiradang untuk melegakan kesakitan. Tetapi jika dalam masa beberapa hari ia tidak menjadi lebih mudah, membuat temu janji untuk berjumpa doktor. "

4. Kehamilan

Membawa kanak-kanak adalah satu proses yang kompleks yang mencetuskan banyak perubahan dalam tubuh ibu masa depan. Penurunan dalam tahap hormon boleh menyebabkan kekejangan. Menurut Mayo Clinic, dalam kes ini, kekejangan sering terjadi di kawasan kaki dan kaki, dan pada trimester kedua dan ketiga mereka cenderung memburuk pada waktu petang. Penyebab sebenar masalah ini malangnya sukar dikenal pasti. Walau bagaimanapun, minum air secukupnya, perlahan-lahan menghulurkan dan dengan kelulusan doktor anda mengambil suplemen magnesium.

5. Peredaran darah terjejas

Dan satu lagi sebab yang munasabah - jumlah darah yang betul semata-mata tidak mengalir ke tangan atau kaki. "Kebanyakannya, ini disebabkan paras kolesterol yang tinggi, tetapi mungkin disebabkan oleh arteri yang terbatas, sebagai contoh, disebabkan tumor," pakar menakutkan. Tetapi kemudian dia menenangkan saya: kekejangan sedemikian jauh lebih kuat daripada biasa. Di samping itu, doktor memberi amaran: jika anda mengendalikan kaki anda dengan kerap semasa berjoging, masalahnya boleh berlaku dalam sindrom peregangan yang berpanjangan (VTS), yang menghadkan aliran darah. Dan dalam kes ini - langkah cepat ke klinik!