Sekiranya kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Ankle - kaki rentan dan sering cedera, ini mempunyai beban serius yang disebabkan oleh tubuh manusia. Seorang atlet, seorang kanak-kanak, seseorang yang profesinya berkaitan dengan gaya hidup mudah alih, tidak diinsuranskan terhadap trauma sedemikian. Tidak berjaya mengambil permulaan dalam perlumbaan, tidak berjaya meletakkan kakinya, pendaratan selepas melompat, atau memukul keras semasa berjalan, pergelangan kaki tidak dapat tahan dan merespon dengan sakit, bengkak, hematoma.

Pada musim sejuk, orang tua mengalami kecederaan ini, selepas 50 tahun tulang menjadi rapuh, ligamen menjadi kurang anjal. Wanita yang memakai kasut tumit tinggi tertakluk kepada masalah yang sama. Kita perlu bertindak balas dengan cepat, tergesa-gesa: tergesa-gesa, kaki terpesong, pergelangan kaki bengkak. Ia menyakitkan untuk bergantung pada kaki, kaki tidak patuh, kehilangan mobiliti.

Apa yang menyebabkan kecederaan pergelangan kaki (pergelangan kaki)

Sekiranya kakinya muncul, pergelangan kaki bengkak, kesakitan tidak hilang, ini dianggap sebagai tanda-tanda kecederaan tersenarai:

  • Sprain.
  • Air mata atau pecah ligamen.
  • Penyisiran atau subluxation.
  • Pecah tulang

Peregangan berlaku apabila tumit yang tidak berjaya di kaki masuk ke dalam, kerana ini, serat yang membentuk sendi rosak.

Gejala ciri peregangan

  • Satu tulang buku lali menyakitkan semasa berehat di atasnya atau apabila merasa;
  • Sendi itu tidak mudah bergerak, tidak stabil, sakit;
  • Kesakitan semakin teruk oleh lenturan atau peregangan kaki;
  • Bengkak, buku lali biru;
  • Kemerahan dan bengkak muncul di kawasan yang cedera.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku peregangan:

  1. Menyediakan kedudukan yang selesa untuk yang cedera: duduk atau berbaring (jika boleh), lepas kasut anda;
  2. Lampirkan kompres sejuk;
  3. Sapukan salap anestetik dan anti-edema, tidak memanaskan badan, menghapuskan risiko bengkak yang meningkat;
  4. Selamatkan kaki ke kaki bawah dengan perban yang ketat untuk membentuk sudut 90 darjah untuk memastikan kedudukan yang selesa, yang disediakan oleh struktur orang itu. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, dikeluarkan selepas 2-3 jam.

Selepas memberi pertolongan cemas, orang yang cedera diangkut ke kemudahan perubatan di mana rawatan dan pemulihan ditetapkan. Dengan pendekatan yang betul, rawatan dan pemulihan yang betul, kecederaan akan berlaku dalam 2-3 minggu.

Sekiranya air mata, ligamen atau beberapa ligamen rosak, tetapi keupayaan sendi untuk melaksanakan fungsi tetap, walaupun tidak stabil. Semasa pecah, ligamen dipecahkan sepenuhnya, menjadikannya mustahil bagi seorang lelaki untuk melangkah pada kakinya akibat kesakitan yang teruk.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Dengan kecederaan jenis ini, kawasan yang sama di pergelangan kaki rosak, gejala dan tindakan pertolongan cemas adalah serupa. Tahap kecederaan berbeza.

  • pergelangan kaki bengkak - tanda keradangan dan pengumpulan cecair bersama di mana kaki telah muncul;
  • hematoma muncul;
  • kaki yang cedera adalah sakit;
  • tiada keupayaan untuk bergerak secara bebas;
  • bergerak kaki dalam arah yang berbeza, tetapi boleh menyebabkan kehelan yang tidak diingini.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya ligamen pecah (terikan):

  1. Ambil kedudukan yang selesa, selesaikan kaki anda di atas bantal (di atas paras jantung).
  2. Memadamkan sejuk pada kawasan kecederaan. Adalah lebih baik untuk memegang kompres selama 15-20 minit setiap 3-4 jam selama beberapa hari. Terima kasih kepada sejuk, bengkak berkurangan, rasa sakit semakin berkurangan.
  3. Ambil ubat penahan sakit anti-radang (selepas berunding dengan doktor), gunakan salap anestetik dengan kesan penyejukan pada tumor.
  4. Betulkan kaki pembalut ketat ke kaki bawah, untuk membuat sudut 90 darjah (lurus) untuk memastikan kedudukan paling selesa yang disediakan oleh struktur orang tersebut. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, digunakan secara progresif dari tumit ke arah lutut. Sekiranya kaki bergerak ke arah yang berbeza, ia perlu meletakkan tayar keluar dari bahan bekas di kaki, melancarkannya.

Ia perlu menghubungi pusat trauma supaya doktor menetapkan langkah rawatan dan pemulihan. Untuk pecah kompleks, pembedahan diperlukan. Masa pemulihan minimum dengan penderitaan akan menjadi 3-4 minggu, dengan rehat - 6-8.

Dislokasi, sublaksasi - kecederaan yang kerap pergelangan kaki. Dengan dislokasi, kedudukan tulang artikular akan terganggu, yang disertai oleh pecah atau lusuh ligamen. Apabila subluxation tulang sendi dipindahkan relatif kepada satu sama lain, tanpa kehilangan kenalan.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Kecederaan sama dengan ciri-ciri dan tanda-tanda, berbeza dengan keterukan. Tanda-tanda:

  • fungsi sendi adalah terjejas;
  • pergelangan kaki sedikit bengkak (dengan subluxation), dalam kes-kes yang teruk, pembengkakan adalah jelas, meluas ke kaki secara keseluruhan;
  • pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan dan merasa, mustahil untuk berjalan dengan komplikasi, sakit yang tajam tidak meninggalkan kaki dalam keadaan tenang, kadang-kadang ia memberi lutut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kehelan atau subluxation pergelangan kaki:

  1. Immobilize the leg, meletakkannya pada bantal, bantal, peranti lain;
  2. Untuk membetulkan keadaan sebenar, letakkan tali dan tayar yang ketat, pastikan pembalut tidak memercik aliran darah dan anggota badan tidak mati rasa;
  3. Pasang sejuk ke tempat yang sakit, untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan;

Jika nampaknya kaki tidak menyakitkan banyak, lawati doktor untuk mendiagnosis kerosakan dan menetapkan cadangan perubatan untuk rawatan dan pemulihan. Jika kecederaan tidak dibebani oleh tanda-tanda lain, pesakit melakukan preskripsi doktor - tempoh pemulihan adalah 8 hingga 10 minggu.

Pecah tulang pergelangan kaki berlaku apabila kaki disingkap disebabkan pendaratan yang tidak berjaya selepas melompat atau jatuh dari ketinggian. Tahap kecederaan buku lali yang teruk dan teruk ditunjukkan. Orang dewasa dengan tulang rapuh atau anak-anak yang tulangnya tidak sepenuhnya terbentuk adalah risiko paling besar untuk kecederaan seperti itu.

Patah ditutup atau dibuka. Diiringi oleh kecederaan di atas - ligamen koyak atau kehelan kaki. Fraktur terbuka menunjukkan serpihan tulang dalam luka dan sukar untuk dirawat.

Gejala ciri patah tulang:

  • kesakitan yang teruk pada rehat dan apabila bergerak;
  • tidak boleh bangun;
  • kaki menjadi tidak teratur akibat ubah bentuk sendi;
  • mobiliti kaki yang tidak normal;
  • pergelangan kaki bengkak, lebam dan lebam boleh berlaku;
  • sensitiviti anggota badan hilang (kebarangkalian telah datang);
  • Tidak mustahil untuk membengkokkan kaki dan menggerakkan jari kaki.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

  1. Immobilize limb untuk mencegah anjakan tulang patah yang boleh mencederakan otot dan kulit.
  2. Sekiranya pendarahan, darah dihentikan dengan memakai tourniquet, jika darah mengalir di bawah tekanan sedikit, pembalut ketat digunakan di atas tapak patah.
  3. Luka itu dirawat dengan larutan hidrogen peroksida atau klorheksidin dan larutan iodin, kemudian buat sebuah band aseptik.
  4. Sapukan bantalan menggunakan pembalut (jika ada) dengan bahan berguna (papan, tongkat, bahan yang sama) dari dalam dan luar kaki, menetapkan lutut dan buku lali. Letakkan papan di bawah lutut untuk mengelakkan lenturan kaki, atau membalut kaki yang cedera dengan yang sihat. Ini dilakukan untuk mengelakkan anjakan tulang patah ketika mengangkut mangsa.
  5. Anda tidak boleh mengambil tindakan secara bebas untuk mengurangkan tulang patah, penyingkiran badan asing dari luka, memburukkan keadaan dan merumitkan rawatan.

Cuba hubungi doktor untuk mendapatkan bantuan.

Rawatan fraktur bergantung kepada keparahan dan boleh menjadi tradisional atau dengan penggunaan campur tangan pembedahan. Pemulihan tanpa komplikasi akan mengambil masa sehingga 6 minggu, dengan komplikasi akan sekurang-kurangnya 4 bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

  • Mangsa mengalami kesakitan dan kejutan, terutama kanak-kanak. Adalah penting untuk mengambil langkah-langkah supaya kanak-kanak dalam keadaan terkejut tidak memburukkan kecederaan. Ia adalah perlu untuk menenangkan dan melancarkan seseorang sehingga kedudukan selamat kaki dibaiki.
  • Sekiranya bengkak dan kesakitan pada anggota badan tidak lulus, mereka mandi dengan garam laut, suhu yang tidak melebihi 36 darjah. Pastikan kaki yang cedera di dalam air selama 10 minit, ulangi prosedur selama 10 hari.
  • Resipi rakyat menjadi cara untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan: daun burdock, kubis, jus aloe, dari mana mereka membuat lotion di tempat yang sakit.
  • Jangan memuatkan kaki yang cedera, pastikan ia tenang sehingga pemulihan.
  • Ikut cadangan doktor. Jangan takut untuk mengatasi kaki anda apabila kecederaan itu berlalu.

Mana-mana kecederaan tidak menyenangkan dan menyakitkan. Setelah mendapat pengetahuan mengenai langkah pertolongan cemas, jika kaki dibongkar, mungkin tidak perlu risau ketika menunggu bantuan. Untuk melindungi diri daripada kecederaan tersebut, amati langkah-langkah keselamatan ketika bergerak di permukaan yang licin, selama kegiatan olahraga, memakai kasut yang nyaman, lihat di bawah kaki Anda.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki berpintal dan pergelangan kaki bengkak

Tekanan serius bahawa kaki kita mengalami setiap hari menyebabkan banyak kecederaan pada sendi buku lali. Dan semasa berjalan atau berlari, ia menjadi 6 kali lebih banyak daripada beratnya sendiri! Kemalangan maut, jalan yang licin atau halangan kecil yang diabaikan adalah akibat kecederaan buku lali.

Cedera pergelangan kaki adalah yang paling biasa dalam amalan traumatologists, jadi semua orang perlu tahu apa yang perlu dilakukan jika seseorang berdentang pergelangan kaki dan pergelangan kakinya bengkak.

Punca-punca kecederaan dan akibatnya

Seluruh alat tulang di buku lali dihubungkan dengan kapsul padat khas. Pergerakan kaki menyediakan berkas yang bertindak sebagai penyerap kejutan. Akibatnya, apabila cedera, sendi buku lali boleh rosak dalam mana-mana komponennya. Anda perlu tahu bahawa bahagian sprains menyumbang hanya 25% daripada jumlah kecederaan. Kerosakan selebihnya adalah lebih serius: keretakan atau kekejangan.

Kami menyenaraikan faktor-faktor yang menyumbang kepada kecederaan pada pergelangan kaki:

  • Sukan aktif;
  • Kemalangan;
  • Kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi;
  • Berat badan berlebihan;
  • Pergerakan tajam, jatuh, pukulan;
  • Perubahan patologi dalam fungsi peredaran darah.

Apa pun punca pengetatan kaki, jika ada pembengkakan pergelangan kaki, disertai dengan sakit yang teruk, anda mesti mengambil langkah pertolongan cemas yang diperlukan dan hubungi bilik kecemasan.

Gejala dan kesan kecederaan pergelangan kaki bergantung secara langsung kepada lokasi kerosakan.

Sprain - kerosakan mikro di peringkat serat serat mereka. Selalunya timbul dari fakta bahawa lelaki itu memutar tumit ke dalamnya. Pesakit boleh bergerak, tetapi merasakan sakit yang kuat di kaki. Semasa memastikan selebihnya anggota yang cedera, sindrom kesakitan akan berlalu selepas 2 minggu, kerana keupayaan ligamen untuk tumbuh semula dengan cepat.

Kecederaan akibat air mata dan pecah ligamen lengkap dicirikan oleh kesakitan yang teruk. Gejala-gejala pecah ligamen yang lengkap selalu dibaca: kesakitan mengiringi bengkak, dan sendi yang rosak tidak stabil, pesakit yang sakit pada kaki. Dengan pemecahan lengkap satu atau beberapa ligamen, kapas jelas dapat didengar, pada masa yang mana seseorang mengalami kesakitan yang tajam. Untuk memulihkan ligamen, anda akan memerlukan imobilisasi kaki, dicapai dengan menggunakan gipsum. Rawatan dalam kes ini akan panjang: 1 hingga 2 bulan.

Subluxation pergelangan kaki timbul disebabkan oleh perubahan kecil tulang. Mengiktiraf patologi hanya boleh menjadi doktor dengan bantuan diagnostik perkakasan pada x-ray.

Penyisihan buku lali menunjukkan dirinya dalam kerosakan pada sendi, lebih khusus, kapsulnya. Talus beralih lebih daripada 40 darjah. Cedera semacam itu sentiasa disertai dengan sakit teruk dan tumor yang penting. Seluruh kaki adalah terhad dalam pergerakan. Patologi memerlukan imobilisasi mandatori. Pada masa yang sama, gipsum harus dipakai selama 2-3 bulan.

Sekiranya anda mengeluarkan plaster dari kaki yang rosak lebih awal daripada tempoh yang ditunjukkan oleh doktor, anda boleh mencetuskan perkembangan "keilatan" dislokasi.

Patah tulang boleh dibuka atau ditutup. Sering disertai dengan komplikasi seperti mengoyak atau mengoyak ligamen. Kesakitan yang sengit disertai oleh bengkak yang cepat di seluruh buku lali. Kaki tidak bergerak, rasa kenyang penuh dirasakan. Rehat selepas retak memakan masa yang paling lama. Tempohnya bergantung kepada kehadiran atau ketiadaan anjakan tulang. Selalunya, untuk memulihkan sepenuhnya fungsi kaki, perlu dirawat selama 3-4 bulan.

Adalah penting untuk diingat bahawa patologi didiagnosis tepat pada masanya dan rawatan yang ditetapkan secara tepat akan membolehkan anda mengelakkan kecacatan, yang berlaku sebagai komplikasi selepas kaki yang tidak disengajakan.

Rawatan pergelangan kaki buku lali dengan sokongan kaki

Malah satu pergerakan yang cuai boleh membawa kepada hakikat bahawa orang itu akan memutar kaki. Sering kali, kegagalan tersebut membawa kepada kerosakan yang lebih serius - pecah ligamen, keseleo, dan pukulan yang lebih kuat ke pergelangan kaki berakhir dengan patah tulang. Apa yang perlu dilakukan jika seorang lelaki melayang kakinya, dan selepas itu pergelangan kakinya bengkak?

Anatomi pergelangan kaki

Gelang kaki adalah mekanisme yang kompleks yang memberikan pergerakan kaki. Sendi pergelangan kaki termasuk tiga kumpulan otot, hujung distal dari fibula dan tibia, ram, navicular dan calcaneus, pergelangan kaki luaran dan dalaman. Semua elemen saling berkaitan dengan yang sangat kuat, tetapi pada masa yang sama radas ligamen mudah alih.

Mengikut statistik, kira-kira sepuluh peratus cedera shin disebabkan oleh kerosakan ligamen, lima peratus - sprains dan subluxations; selebihnya adalah patah kaki pergelangan kaki.

Penyebab tumor

Pengikat kaki adalah rayuan yang paling kerap kepada seorang traumatologist yang merosakkan anggota bawah. Kekerapan kecederaan sedemikian tidak mengejutkan - pergelangan kaki mesti menahan beban enam kali berat badan seseorang - tekanan seperti berlaku semasa berjalan atau berjalan. Seorang dewasa dan kanak-kanak boleh cedera - tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kecederaan buku lali. Pada kanak-kanak, ini disebabkan oleh kecederaan serius atau lebam, tetapi orang dewasa boleh cedera kerana patologi pergelangan kaki itu sendiri. Faktor risiko untuk integriti pergelangan kaki adalah arthritis, arthrosis, osteoporosis, kehebatan yang ada sebelumnya atau patah tulang, dsb.

Penyebab segera kesakitan dan bengkak pergelangan kaki adalah kerosakan pada bahagian sendi pergelangan kaki. Gejala-gejala ini adalah ciri-ciri kecederaan sedemikian:

  • sprains - kerusakan tertutup pada ligamen artikular, ditandai dengan memperpanjang ligamen setelah kecederaan dibandingkan dengan nilai normal ligamen sebelum kecederaan. Ia dicirikan oleh pecah yang lengkap atau separa gentian terkecil, tetapi secara luaran bundle itu dipelihara, walaupun ia tidak dapat berfungsi sepenuhnya;
  • merobek atau pecah lengkap alat ligamen di sendi buku lali - kerosakan pada ikatan berserabut, disertai dengan pecah separa. Dengan pecah lengkap, integriti seluruh ligamen rosak
  • dislokasi - anjakan penting tulang-tulang artikular dengan kerosakan pada ligamen;
  • subluxation - anjakan separa tulang pergelangan kaki dengan kecederaan pada ligamen;
  • fraktur - trauma boleh dibuka atau tertutup, kehadiran atau ketiadaan tulang penyongsang dalam patah juga dinilai.

Dislokasi sebagai sejenis kecederaan pergelangan kaki. Bagaimana untuk mengenali? Betapa berbahaya dan apa yang harus dilakukan?

Tanda-tanda kecederaan dan gejala kerosakan

Gejala kerosakan buku lali dalam kebanyakan kes tidak diketahui. Sejurus selepas menerima kecederaan itu, mangsa mengalami kesakitan yang tajam, ia menyakitkan mereka untuk melangkah pada kaki itu sendiri. Kebanyakan mereka memerlukan bantuan daripada orang luar untuk bangun selepas kecederaan.

Kecederaan di buku lali boleh dibuka dan ditutup. Dengan jenis kecederaan tertutup, kecederaan tidak kurang serius berlaku.

Dalam kes lebam atau kaki, edema terbentuk dengan cepat, kaki menyakitkan, tumit boleh berkedut, tulang bulges. Jika integriti salur darah kecil dikompromi, lebam menjadi ketara, pergelangan kaki menyakitkan dan membengkak. Mangsa mengadu sakit terus-menerus, yang membengkak pergelangan kaki. Gerakan pada anggota yang terjejas adalah terhad. Sekiranya kaki terlantar yang cedera atau cedera, maka ia sering mustahil untuk kembali ke kedudukan normal.

Secara paksa melakukan tindakan sedemikian dalam apa jua keadaan tidak berbaloi.

Pertolongan cemas terdiri daripada penetapan anggota badan dengan serpihan atau apa-apa cara di tangan, selepas itu perundingan dengan doktor dan rawatan selanjutnya diperlukan bergantung pada jenis kecederaan.

Diagnosis kecederaan buku lali

Diagnosis adalah terutamanya dalam pemeriksaan visual kerosakan. Traumatologists sering mengalami kecederaan sedemikian dan sudah dapat menentukan dengan rupa apa yang terjadi pada anggota badan. Untuk terperinci dan menjelaskan sejauh mana kerosakan, x-ray diambil, dan pengimejan resonans pengiraan atau magnetik dilakukan. Kajian-kajian ini tidak hanya membenarkan melihat penyetempatan kerosakan, tetapi juga untuk menilai kecederaan yang berkaitan, keadaan ligamen. Diagnosis sedemikian adalah sangat penting apabila menerima banyak trauma, apabila terdapat beberapa jenis kerosakan dalam satu sendi. Diagnosis dilakukan pada hari yang sama, doktor segera mendapat keputusan dan boleh memulakan rawatan dengan memilih teknik konservatif atau pembedahan.

Kaedah rawatan

Cedera pergelangan kaki memerlukan bantuan segera, kerana kecederaan seperti itu berbahaya dengan "kecederaan yang lama", apabila gejala ringan, tetapi setelah beberapa minggu tidak lagi mungkin untuk merawat kecederaan. Pada masa yang sama, penting untuk memberikan pertolongan cemas dan mengatur rawatan lanjut.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Apabila pergelangan kaki rosak, adalah penting untuk memberikan bantuan yang cekap kepada pesakit. Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa adalah seperti berikut:

  1. imobilisasi anggota badan - kaki perlu diperbaiki dalam kedudukan kerana ia kekal selepas kecederaan. Anda tidak boleh cuba untuk menetapkan hak bersama - ia cukup untuk melampirkan serpihan atau sesuatu yang serupa dengan kaki yang diperbuat daripada bahan bekas dan mengikat rapat supaya tidak ada kerosakan tambahan;
  2. rehat - tidak perlu memaksa pesakit untuk menggerakkan kakinya, cuba berjalan untuk memeriksa fraktur. Semua ini tidak hanya menimbulkan kesakitan dari mangsa, tetapi mungkin memperburuk kecederaan buku lali. Sebelum ketibaan doktor atau penyerahan pesakit ke institusi perubatan, anggota badan perlu berehat;
  3. ais adalah cara terbaik untuk melegakan kesakitan dan mengelakkan bengkak. Ais digunakan secepat mungkin selepas kecederaan untuk mencegah peningkatan bengkak tisu. Edema akan menyebabkan tekanan kapal, menimbulkan kesakitan, mengganggu diagnosis, jadi perlu untuk menyingkirkannya secepat mungkin;
  4. memerah - dengan melampirkan tayar, anda perlu membalut kaki anda dengan ketat yang mungkin untuk mengelakkan mobiliti yang berlebihan. Jika kaki dibalut terlalu erat, maka ia akan memberikan jari-jari biru dan peningkatan pembengkakan - maka disarankan untuk melonggarkan pembalut;
  5. Jika mungkin, anggota yang cedera perlu diangkat - ini sekali lagi akan menjadi pencegahan edema dan membantu pesakit lebih selesa menunggu bantuan yang berkelayakan.

Pertolongan cemas hendaklah diberikan sedini mungkin kepada orang yang lewat atau orang lain yang mana mangsa boleh berubah. Rundingan dengan doktor dalam keadaan ini diperlukan.

Apa yang tidak kena dengan kecederaan kaki

Kecederaan Shin pada pandangan pertama mungkin kelihatan mudah. Edema hanya gejala jangka pendek, fikir pesakit yang telah menerima kecederaan yang sama. Hakikatnya adalah bahawa tubuh dalam keadaan kejutan dalam keadaan kecederaan memobilisasi kekuatannya dan memang ada kes-kes apabila pesakit dengan kecederaan serius dengan tenang sampai ke rumah, hanya merasa sedikit kekakuan. Walau bagaimanapun, kehelan kaki tidak hilang, tanda-tanda peningkatan kecederaan, dan memampatkan, sejuk atau salap di rumah tidak membawa hasil.

Untuk membawa perkara ini tidak mustahil.

Sangat sukar bagi doktor untuk bekerja dengan luka lama dan rumit, jadi penting untuk mencari bantuan pada hari kecederaan.

Peningkatan simptom berlaku selepas pengurangan kejutan, sebagai tindak balas perlindungan. Menjelang petang, kaki boleh membengkak dan menyakitkan sehingga ia tidak boleh dinaikkan. Oleh itu, tidak boleh dilakukan oleh mangsa berikut:

  • berdiri teguh, bersandar pada kaki yang cedera;
  • cuba dislokasi betul;
  • enggan masuk ke hospital;
  • memanaskan kaki yang cedera dengan memampatkan, pad pemanasan, gunakan ubat penahan sakit yang kuat;
  • beban sendi.

Tindakan sedemikian hanya meningkatkan kesakitan, dan melambatkan lawatan ke doktor boleh menyebabkan komplikasi selepas kecederaan.

Kaedah merawat kecederaan

Apabila buku lali yang tercedera cedera, ia diserahkan kepada Jabatan Traumatologi, di mana ia akan diperiksa oleh doktor. Selepas pemeriksaan visual dan sinar-X, doktor akan mendiagnosis dan menetapkan rawatan.

Sesetengah kecederaan pada pergelangan kaki boleh dirawat secara konservatif.

Pecah pergelangan kaki medial atau pecah ligamen dirawat dengan menggunakan plaster cast untuk tempoh 30 hingga 36 hari.

Kecederaan yang lebih serius mesti dirawat dengan pembedahan. Rawatan ini dilakukan dengan patah kaki pergelangan kaki terpencil dengan interval tisu lembut, dengan pecah lengkap ligamen. Intervensi operatif dijalankan, selepas itu kaki diletakkan dalam plaster, jika perlu, alat daya tarikan tulang digunakan. Dalam sesetengah keadaan adalah mungkin untuk melakukan penyaringan semula secara manual bersama dan mencapai kedudukan tulang yang betul, tetapi kemungkinan ini dinilai oleh doktor setelah menerima sinar X. Juga daya tarikan sumsum tulang akan membantu sesetengah pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kecederaan pada pergelangan kaki terdiri daripada memakai kasut yang selesa, mengikut peraturan untuk tinggal di kawasan sukan dan latihan. Ia perlu menggunakan insurans apabila memanjat puncak, memakai kasut berjajar semasa kenaikan, membalut buku lali dalam kes kenaikan beban pada sendi.

Untuk mengelakkan kecederaan, adalah penting untuk tepat pada masanya dan sepenuhnya merawat semua kecederaan pergelangan kaki - keseleo, keseleo, patah tulang, kerana dengan kecederaan sebelumnya di tempat yang sama risiko peningkatan kecederaan baru.

Kerosakan pada sendi buku lali sering berlaku disebabkan ciri-ciri sendi ini. Apabila anda cedera, anda tidak perlu menunggu di rumah, apabila rasa sakit dan bengkak akan berlalu - ini adalah tanda awal patologi yang serius, oleh itu, perundingan wajib dengan pakar trauma diperlukan.

Satu set latihan untuk menguatkan sendi buku lali

Kaki pergelangan kaki bengkak apa yang perlu dilakukan

  • Melegakan sakit dan bengkak pada sendi arthritis dan arthrosis
  • Mengembalikan sendi dan tisu, berkesan dalam osteochondrosis

Mengetatkan kaki secara medis dipanggil "kecederaan sendi buku lali." Kecederaan seperti itu adalah antara gangguan yang paling biasa dalam sistem muskuloskeletal.

Tali pergelangan kaki adalah kawasan di mana kaki menjadi rentan mungkin, kerana sendi ini berada di bawah tekanan yang besar, iaitu 7 kali lebih tinggi daripada jisim tubuh manusia.

Kira-kira 15-20% daripada semua kes lawatan ke doktor dengan kecederaan akaun ekstrem bawah untuk kecederaan sendi ini. Apabila pergelangan kaki rosak dan bengkak - terdapat bahaya besar untuk kehilangan keupayaan untuk bekerja untuk masa yang lama, lebih-lebih lagi, kecacatan mungkin muncul.

Dalam 50-60% kes, hakikat bahawa pergelangan kaki bengkak dan patah direkodkan. Dalam 75% kes terdapat kerosakan luaran.

Untuk mencederakan buku lali tidak hanya boleh melakukan latihan sukan. Beban ini menyumbang hanya satu keenam dari semua kerosakan. Kes-kes lain adalah kecederaan domestik. Ternyata orang itu tercedera kakinya, setelah berjalan, melompat dari ketinggian kecil atau jangka pendek.

Masalah dengan sendi pergelangan kaki sering berlaku pada wanita, kerana mereka sentiasa memakai kasut yang tidak selesa. Selepas 50 tahun kedua-dua jantina, keanjalan tisu dan kekuatan tulang menurun, yang meningkatkan risiko kecederaan.

Kebanyakan orang mencederakan pergelangan kaki pada musim sejuk, apabila terdapat ais di mana-mana. Hipodynamia, kecacatan kongenital pada sendi, dan berat badan berlebihan adalah faktor yang memprovokasi seseorang untuk memutar kaki.

Struktur buku lali

Pergelangan kaki adalah sendi seperti blok yang menghubungkan kaki ke kaki. Mobiliti dan kekuatan sendi memberikan otot, tulang dan ligamen.

Permukaan artikular tulang (tibial dan peroneal), seperti garpu, mengelilingi tulang ram. Blok dari bahagian bawah terletak pada tulang tumit.

Permukaan artikular semua tulang dikelilingi oleh beg bersama yang mempunyai dua lapisan. Untuk memudahkan meluncur pada sendi, terdapat beberapa cecair sinovial di dalamnya.

Bungkusan adalah sekumpulan kuat serat penghubung. Ligamen memegang tulang di kedudukan yang betul. Terdapat 4 kumpulan ligamen:

  1. Kumpulan kumpulan bulanan
  2. Kelompok kumpulan luar
  3. Keseleo ligamen
  4. Hadapan dan belakang.

Sekarang pertimbangkan ligamen secara terperinci. Kumpulan dalaman ligamen. Di bahagian dalam sendi terdapat ligamen deltoid. Ia perlu menghubungkan buku lali dan tulang ke satu sama lain.

Kumpulan band luar. Fungsi ini adalah untuk menjaga tulang talus dari beralih ke sisi. Kami bercakap tentang ligamen talus-fibular dan anterior posterior, calcaneal-fibular, posterior. Kumpulan-kumpulan terluar ligamen ini sering kali cedera.

Sindrom tuberkulosis ligamen. Ligamen ini menyambungkan tulang tibia ke satu sama lain, mereka menghalang putaran kaki yang luar dan ke dalam. Ini adalah melintang posterior, tibial syndesmosis,

Dalam seorang lelaki yang memutar kaki kakinya, pergelangan kakinya bengkak, kerana kelompok luar ligamen rosak, khususnya ligamen tulang talus anterior.

Tendon adalah berkas tisu penghubung yang melekatkan otot ke tulang. Jari pergelangan kaki termasuk tendon Achilles. Tudung Achilles adalah yang paling kuat dalam tubuh manusia. Ia melekat pada tiga kaki otot calcaneus, yang memberikan kelonggaran kaki.

Tali Achilles berjalan di sepanjang bahagian belakang sendi. Sering kali tendon ini membawa beban berat dan sering cedera apabila seseorang telah memutar kaki.

Otot sendi pergelangan kaki. Kelenturan otot kaki, yang terletak di permukaan belakang sendi:

  • otot triceps
  • tibial belakang,
  • otot plantar,
  • flexor panjang jari kaki dan flexor panjang semua jari-jari lain.

Otot ekstensor kaki, yang dilokalisasi di permukaan depan pergelangan kaki:

  1. extender ibu jari panjang
  2. tibial anterior,
  3. selebihnya panjang jari kaki.

Kecederaan otot sendi pergelangan kaki adalah kejadian yang jarang berlaku. Satu-satunya pengecualian adalah patah pergelangan kaki terbuka.

Saraf sendi buku lali. Naikkan saraf pergelangan kaki 2: saraf peroneal dan tibial yang mendalam. Sekiranya mereka berasa marah, maka orang itu merasa sakit selepas kecederaan.

Kapal buku lali. Sendi disediakan dengan bekalan darah dari dua arteri: tibial anterior dan posterior, serta peroneal.

Sendi-sendi ini sangat bercabang untuk membekalkan darah ke ligamen, otot dan kapsul sendi. Limfah semasa melakukan kapal limfa.

Akibat apabila kaki terselip

Kesan kecederaan buku lali bergantung pada struktur khusus sendi yang rosak.

Sprikal pergelangan kaki, seperti apa-apa luka di kaki, adalah kerosakan mikroskopik pada beberapa serat kolagen yang membentuk ligamen. Kerosakan tegangan berlaku di peringkat sel. Sebagai peraturan, peregangan berlaku selepas tumit mengetatkan ke dalam.

Seseorang boleh berjalan dan melakukan sesuatu, tetapi pada masa yang sama dia sakit. Oleh kerana keupayaan sel yang tinggi pulih, ligamen tumbuh bersama selepas 10 hari. Kecederaan ini menyakitkan, tetapi dengan rawatan yang betul, ia akan lulus tanpa jejak dalam beberapa minggu.

Pembengkakan ligamen pergelangan kaki adalah pecah tidak lengkap dari beberapa atau satu ligamen. Di sini kita perhatikan bahawa:

  • Dengan rehat separa, berkas terus melakukan kerja.
  • Kecederaan ini dicirikan oleh kesakitan yang teruk dan ketidakstabilan sendi.
  • Seseorang boleh melangkah di atas kakinya, bagaimanapun, kesakitan sangat parah. Pemulihan akan berlaku dalam masa 30 hari jika disembuhkan dengan betul.

Pecah ligamen pergelangan kaki adalah pecah lengkap ligamen, dan kadang-kadang ligamen dari air mata pada tulang lampiran. Dengan kecederaan sedemikian, seseorang mendengar bunyi ligamen yang koyak, dia tidak dapat berbuat apa-apa.

Selepas ini datang kesakitan menindik yang kuat, jika anda cuba berdiri di atas kakinya. Perlukan plaster, kerana pergelangan kaki bengkak dan anda perlu memperbaikinya. Rawatan itu berlangsung sehingga 8 minggu.

Subluksasi sendi buku lali. Jika ligamen luarnya hancur, talus boleh bergerak ke arah tulang pergelangan kaki. Subluxations dibezakan daripada dislokasi oleh sudut anjakan talus, yang ditentukan oleh pembelauan sinar-X.

Penyisiran sendi pergelangan kaki. Integriti sendi dan struktur kapsul sendi terjejas. Dislokasi boleh berlaku hanya apabila ligamen rosak.

  1. Sudut anjakan talus boleh mencapai 40 darjah.
  2. Terapi perlu dilakukan sehingga 10 minggu.
  3. Bahaya kecederaan ialah jika anda mengabaikan hakikat bahawa pergelangan kaki bengkak dan tidak melakukan rawatan yang betul, maka kehebatan pergelangan kaki biasa boleh terbentuk.

Pecah tulang buku lali. Cedera sedemikian dalam banyak kes disertai dengan pecah separa atau lengkap ligamen, atau kehelan. Pecah boleh berlaku jika anda melakukan senaman fizikal tertentu, lari atau melompat dari ketinggian.

Kaki gulung atau pukulan terjadi - dan tulang pecah. Pemulihan selepas patah jika tidak ada perpindahan serpihan mengambil masa sehingga 6 minggu.

Sekiranya patah kedua tulang pergelangan kaki dengan anjakan, terapi perlu dilakukan lebih dari 4 bulan.

Bagaimana untuk membantu jika seseorang tercedera kakinya

Pertama sekali diperlukan untuk menyediakan keadaan rehat. Jangan melangkah pada kaki yang sakit. Anda harus berbaring atau duduk, memberikan sendi, yang bengkak, kedudukan yang tinggi.

Di bawah kaki anda perlu meletakkan bantal supaya kaki berada di atas tahap jantung. Kedudukan ini membantu mengurangkan bengkak tisu periartikular.

  1. Lampirkan bekas buku lali dengan ais dihancurkan.
  2. Ais boleh digantikan dengan sebotol air sejuk atau tuala basah. Gelang pergelangan kaki harus sejuk selama 20 minit.
  3. Prosedur ini perlu dilakukan setiap 3 jam selama dua hari. Kapal-kapal ini menyekat dari sejuk, ia membantu memperbaiki keadaan apabila pergelangan kaki bengkak dan sakit.

Ambil dadah anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen, nimesulide, paracetamol atau analgin untuk melegakan kesakitan. Di dalam negara juga digunakan salutan penyejukan dengan diclofenak.

Pembalut ketat. Sehingga sendi tidak bengkak dan tetap, pembalut lapan berbentuk ketat digunakan. Pembalut harus bermula dari tumit. Ia digunakan supaya setiap lapisan seterusnya meliputi 4 cm sebelumnya.

Immobilize ankle. Apabila pergerakan patologi kaki mula bergerak dari sisi ke sisi, penting untuk memperbaikinya. Untuk tujuan ini, tayar berbentuk L yang sesuai, yang boleh dibuat dari cara improvisasi. Tayar dipasang pada tayar dengan selendang atau pembalut.

Rujuk kepada traumatologist yang akan menjalankan pemeriksaan dan menentukan mengapa sendi bengkak, merawat rawatan.

Adalah penting untuk ingat apa yang perlu dilakukan apabila buku lali rosak, bengkak, atau sakit. Kelajuan pemulihan dan kualiti kerja sendi di masa depan bergantung kepada berapa cepat seseorang beralih kepada doktor, dan tentang ini dalam video dalam artikel ini.

Penyisihan buku lali dalam populariti memberi laluan kepada kesakitan di rantau lumbar. Ekstrem yang lebih rendah mengalami beban berat, oleh itu mereka cedera sangat kerap. Ia berlaku seperti ini: kaki berpintal, pergelangan kaki bengkak. Apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dirawat? Mengenai ini dan bercakap.

Punca kecederaan

Penyebab utama kecederaan:

  • beban bersama;
  • berat berlebihan;
  • pergerakan tiba-tiba, jatuh, meniup;
  • kasut yang tidak selesa;
  • gangguan peredaran darah.

Sesetengah orang percaya bahawa kecederaan berlaku kepada mereka yang menjalani gaya hidup aktif, jadi mereka cuba menjaga diri dan tidak bermain sukan. Memandangkan keistimewaan struktur ekstrem yang lebih rendah, mengehadkan beban membawa kepada kelemahan otot, pengurangan ligamen, gangguan aliran darah. Dengan otot atropi dan ligamen pendek, berat badan dipindahkan ke tulang, sendi mengalami beban. Di samping melindungi tisu tulang dan memberikan fungsi pergerakan, otot-otot mempengaruhi peredaran darah - dengan mengikat, mereka menggerakkan darah ke jantung. Untuk mengurangkan keperluan untuk memuat, jika tidak, stagnasi darah, penyakit vaskular berkembang (urat varikos, trombosis, varicocele).

Oleh itu, mana-mana rumah menolak, jatuh, melompat, meniup membawa kepada kehelan. Apabila sendi terputus, ia meninggalkan kedudukan biasa, ligamen terbentang kerana pecahan mikrofiber, kadang-kadang pecahnya banyak berlaku.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda tersisih

Dalam minit pertama kehelan, seseorang tidak dapat merasakan kesakitan, sendi telah keluar, maka ia telah menjadi tetap dan hanya ada perasaan kejanggalan.

Apabila saya terpejam kaki saya, buku lali saya bengkak - apa yang perlu dilakukan? Jika ligamen adalah baik, elastik, maka pasti jurang itu akan menjadi minimum. Sebagai bantuan, ia cukup untuk mengurangkan beban, melepaskan kasut anda, dan memberikan ketenangan kaki. Jika boleh, lampirkan ais. Sekiranya edema kecil, pergelangan kaki harus diperbaiki dengan pembalut elastik. Dalam keadaan tidak perlu sendi dipanaskan, jika keradangan akan bermula, rasa sakit akan muncul dan rawatan yang lebih serius akan diperlukan. Sendi dipulihkan dalam tempoh 2-4 hari. Pada masa ini, gel dengan kesan penyejukan digunakan untuk kawasan yang cedera.

Kerosakan serius

Tetapi ada kerosakan yang lebih serius, maka terdapat beberapa gejala:

  • sakit apabila berehat di atas kaki yang sakit;
  • kesakitan ketika melengkung kaki;
  • kekakuan sendi - kaki tidak berubah atau sukar untuk berubah;
  • sakit ketika menyentuh pergelangan kaki;
  • pergelangan kaki buku bengkak;
  • hematoma;
  • kadang-kadang suhu meningkat.

Jika ia berlaku, dia memutar kaki, pergelangan kakinya bengkak, apa yang harus dilakukan, anda perlu tahu terlebih dahulu. Segera anda harus membantu diri sendiri: duduk, lepaskan kasut anda, angkat kaki anda. Hanya jangan bengkok pada lutut - darah perlu beredar dengan bebas. Ketahuilah bahawa masa yang anda habiskan untuk memperbaiki ligamen yang rosak bergantung kepada tindakan pada hari pertama.

Apa yang dilarang untuk dilakukan selepas kecederaan

Malangnya, kaki terpejam, pergelangan kaki bengkak. Apa yang boleh dilakukan, dan apa yang mustahil? Dalam hal ini ia dilarang:

  1. Untuk menarik, membongkok, mengalahkan dan tarik kaki dengan ketara dalam usaha untuk meletakkan sendi di tempat. Dislokasi kecil menjadi kecederaan utama apabila chiropractors rumah cuba membantu: mereka memutar kaki, tarik, tarik. Akibatnya, bilangan serat patah meningkat, kapal yang memakan sendi dihancurkan, tendon patah, rawan tulang rusak, dan retak muncul. Sebagai peraturan, selepas dislokasi, sendi secara berasingan mendapat tempat, oleh itu, tidak perlu untuk membetulkan kedudukan.
  2. Sapukan pad pemanas, ambil mandi panas, pergi ke sauna, lakukan memampatkan dalam dua hari pertama. Semasa kecederaan, saluran darah dimusnahkan bersama-sama dengan ligamen. Bahagian cecair dari darah menyebar, edema dan hematoma muncul. 48 jam pertama adalah proses memulihkan peredaran darah dalam tisu. Sekiranya kaki dipanaskan, kapal tidak dapat pulih - edema akan tumbuh, keradangan akan merebak ke kawasan yang lebih luas.
  3. Betulkan kaki dengan pembalut tidak elastik. Jika anda menetapkan kaki dengan bahan yang tidak membenarkan otot untuk kontrak, mereka memindahkan kapal, proses penyembuhan akan mengambil masa yang lama dengan komplikasi.
  4. Jangan buat diagnosis. Apa yang anda panggil dislokasi mungkin patah tertutup. Oleh itu, hubungi bilik kecemasan untuk mendapatkan diagnosis dan cadangan rawatan.

Tindakan dalam dua hari pertama selepas kecederaan

Bengkak kaki, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan di rumah?

  1. Ambil kasut anda, angkat kaki anda. Jangan bengkok lutut.
  2. Sapukan ais ke kawasan sendi. Ais harus dimasukkan ke dalam beg dan dibalut dengan tuala supaya kaki tidak sejuk. Tugasnya adalah untuk menyejukkan, tidak membekukan.
  3. Jika sangat menyakitkan, ambil analgesik. Jika anda merasakan suhu meningkat, ambil antipiretik.
  4. Minum teh hijau yang lemah. Teh hijau mengatasi keradangan, mempunyai kesan anestetik dan mengganggu.
  5. Sapukan salap, gel atau krim untuk melegakan bengkak dan kesakitan.
  6. Selamatkan kaki dengan pembalut elastik. Sekiranya tiada pembalut, anda boleh buat sementara untuk kaki, memakai beberapa pasang kaus kaki.
  7. Rujuk doktor. Anda perlu mengambil gambar untuk menghilangkan kehadiran retak, air mata dan patah tulang. Doktor akan mengesyorkan ubat-ubatan dan tindakan yang mana rawatan akan lebih cepat.

Ubat yang terdapat di farmasi

Satu kacau ganggu berlaku: kaki lumpuh, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan? Rawatan semulajadi, tentu saja, boleh dirawat, tetapi lebih baik untuk berjumpa doktor. Menurut cadangannya, anda boleh membeli beberapa alat yang akan membantu mengurangkan keradangan, bengkak dan anestesia:

  • ubat anti-radang nonsteroid yang mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin", "Diclofenac";
  • penyejuk berdasarkan mentol, camphor: "Bengin", "Troxevasin", "Salap Menthol";
  • untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan, mempercepatkan proses pertumbuhan semula dan mencegah pembekuan darah: Heparin, Lioton.

Apabila menghubungi bilik kecemasan, pesakit yang terkehel sering dinasihatkan memohon pelakon. Gypsum menangkap buku lali, menghapus kemungkinan kecederaan tambahan. Sesetengah doktor percaya bahawa gipsum diperlukan, sementara yang lain mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengetatkan pembalut sewaktu dislokasi, kerana perkembangan mobiliti bersama dalam pelakon tidak mungkin. Beberapa minggu dalam pelakon mempunyai kesan buruk pada otot, ligamen dan saluran darah.

Kami memulihkan prestasi

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk pulih dari kecederaan? Selepas 2-3 hari, bengkak mereda, rasa sakit menjadi kurang. Sekarang anda boleh melakukan pemampatan panas, fisioterapi.

Ia sangat berguna untuk mengaplikasikan salep pemanasan berdasarkan ular atau racun lebah. Salap ini mempunyai keupayaan menembusi tinggi, melancarkan saluran darah, meningkatkan peredaran darah dan bekalan darah: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Selain itu, salap berdasarkan ramuan herba akan berguna: "Kapsikam", "Elakur".

Ia perlu untuk mengembalikan mobiliti sendi, mula melatih, mengembangkan ligamen, melakukan latihan untuk mengembangkan sendi. Latihan harus dilakukan setiap hari, duduk di atas kerusi, dengan laju perlahan, tanpa gerakan mendadak.

  1. Tarik kaus kaki pada diri sendiri, dan kemudian dari diri anda selama 1-2 minit.
  2. Letakkan tumit anda dan sarung kaki anda. Tarik air mata keluar dari lantai dan berehat di atas lantai selama satu minit. Lakukan latihan ini dengan meletakkan tumit dan kaus kaki bersama-sama, dan juga meletakkan kaus kaki bersama-sama, dan tumit berasingan.
  3. Selepas melakukan senaman, duduk di atas lantai, luruskan lutut anda, dan tarik kaus kaki ke arah anda supaya anda dapat merasai otot betis dan hamstring stretch (ia seharusnya tidak menyenangkan). Pastikan belakang anda lurus. Lakukan latihan tiga set 30 saat.

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan Perkara utama bukan untuk panik! Sudah tentu, sukar untuk memulihkan sendi yang rosak, dalam beberapa kes proses mengambil masa beberapa bulan. Tetapi kejayaan rawatan bergantung kepada pesakit. Mematuhi cadangan doktor, penggunaan salap, terapi fizikal, senaman untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan menguatkan otot dengan cepat mengembalikan sendi kepada normal.

Ankle - kaki rentan dan sering cedera, ini mempunyai beban serius yang disebabkan oleh tubuh manusia. Seorang atlet, seorang kanak-kanak, seseorang yang profesinya berkaitan dengan gaya hidup mudah alih, tidak diinsuranskan terhadap trauma sedemikian. Tidak berjaya mengambil permulaan dalam perlumbaan, tidak berjaya meletakkan kakinya, pendaratan selepas melompat, atau memukul keras semasa berjalan, pergelangan kaki tidak dapat tahan dan merespon dengan sakit, bengkak, hematoma.

Pada musim sejuk, orang tua mengalami kecederaan ini, selepas 50 tahun tulang menjadi rapuh, ligamen menjadi kurang anjal. Wanita yang memakai kasut tumit tinggi tertakluk kepada masalah yang sama. Kita perlu bertindak balas dengan cepat, tergesa-gesa: tergesa-gesa, kaki terpesong, pergelangan kaki bengkak. Ia menyakitkan untuk bergantung pada kaki, kaki tidak patuh, kehilangan mobiliti.

Apa yang menyebabkan kecederaan pergelangan kaki (pergelangan kaki)

Sekiranya kakinya muncul, pergelangan kaki bengkak, kesakitan tidak hilang, ini dianggap sebagai tanda-tanda kecederaan tersenarai:

  • Sprain.
  • Air mata atau pecah ligamen.
  • Penyisiran atau subluxation.
  • Pecah tulang

Peregangan berlaku apabila tumit yang tidak berjaya di kaki masuk ke dalam, kerana ini, serat yang membentuk sendi rosak.

Gejala ciri peregangan

  • Satu tulang buku lali menyakitkan semasa berehat di atasnya atau apabila merasa;
  • Sendi itu tidak mudah bergerak, tidak stabil, sakit;
  • Kesakitan semakin teruk oleh lenturan atau peregangan kaki;
  • Bengkak, buku lali biru;
  • Kemerahan dan bengkak muncul di kawasan yang cedera.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku peregangan:

  1. Menyediakan kedudukan yang selesa untuk yang cedera: duduk atau berbaring (jika boleh), lepas kasut anda;
  2. Lampirkan kompres sejuk;
  3. Sapukan salap anestetik dan anti-edema, tidak memanaskan badan, menghapuskan risiko bengkak yang meningkat;
  4. Selamatkan kaki ke kaki bawah dengan perban yang ketat untuk membentuk sudut 90 darjah untuk memastikan kedudukan yang selesa, yang disediakan oleh struktur orang itu. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, dikeluarkan selepas 2-3 jam.

Selepas memberi pertolongan cemas, orang yang cedera diangkut ke kemudahan perubatan di mana rawatan dan pemulihan ditetapkan. Dengan pendekatan yang betul, rawatan dan pemulihan yang betul, kecederaan akan berlaku dalam 2-3 minggu.

Sekiranya air mata, ligamen atau beberapa ligamen rosak, tetapi keupayaan sendi untuk melaksanakan fungsi tetap, walaupun tidak stabil. Semasa pecah, ligamen dipecahkan sepenuhnya, menjadikannya mustahil bagi seorang lelaki untuk melangkah pada kakinya akibat kesakitan yang teruk.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Dengan kecederaan jenis ini, kawasan yang sama di pergelangan kaki rosak, gejala dan tindakan pertolongan cemas adalah serupa. Tahap kecederaan berbeza.

  • pergelangan kaki bengkak - tanda keradangan dan pengumpulan cecair bersama di mana kaki telah muncul;
  • hematoma muncul;
  • kaki yang cedera adalah sakit;
  • tiada keupayaan untuk bergerak secara bebas;
  • bergerak kaki dalam arah yang berbeza, tetapi boleh menyebabkan kehelan yang tidak diingini.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya ligamen pecah (terikan):

  1. Ambil kedudukan yang selesa, selesaikan kaki anda di atas bantal (di atas paras jantung).
  2. Memadamkan sejuk pada kawasan kecederaan. Adalah lebih baik untuk memegang kompres selama 15-20 minit setiap 3-4 jam selama beberapa hari. Terima kasih kepada sejuk, bengkak berkurangan, rasa sakit semakin berkurangan.
  3. Ambil ubat penahan sakit anti-radang (selepas berunding dengan doktor), gunakan salap anestetik dengan kesan penyejukan pada tumor.
  4. Betulkan kaki pembalut ketat ke kaki bawah, untuk membuat sudut 90 darjah (lurus) untuk memastikan kedudukan paling selesa yang disediakan oleh struktur orang tersebut. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, digunakan secara progresif dari tumit ke arah lutut. Sekiranya kaki bergerak ke arah yang berbeza, ia perlu meletakkan tayar keluar dari bahan bekas di kaki, melancarkannya.

Ia perlu menghubungi pusat trauma supaya doktor menetapkan langkah rawatan dan pemulihan. Untuk pecah kompleks, pembedahan diperlukan. Masa pemulihan minimum dengan penderitaan akan menjadi 3-4 minggu, dengan rehat - 6-8.

Dislokasi, sublaksasi - kecederaan yang kerap pergelangan kaki. Dengan dislokasi, kedudukan tulang artikular akan terganggu, yang disertai oleh pecah atau lusuh ligamen. Apabila subluxation tulang sendi dipindahkan relatif kepada satu sama lain, tanpa kehilangan kenalan.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Kecederaan sama dengan ciri-ciri dan tanda-tanda, berbeza dengan keterukan. Tanda-tanda:

  • fungsi sendi adalah terjejas;
  • pergelangan kaki sedikit bengkak (dengan subluxation), dalam kes-kes yang teruk, pembengkakan adalah jelas, meluas ke kaki secara keseluruhan;
  • pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan dan merasa, mustahil untuk berjalan dengan komplikasi, sakit yang tajam tidak meninggalkan kaki dalam keadaan tenang, kadang-kadang ia memberi lutut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kehelan atau subluxation pergelangan kaki:

  1. Immobilize the leg, meletakkannya pada bantal, bantal, peranti lain;
  2. Untuk membetulkan keadaan sebenar, letakkan tali dan tayar yang ketat, pastikan pembalut tidak memercik aliran darah dan anggota badan tidak mati rasa;
  3. Pasang sejuk ke tempat yang sakit, untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan;

Jika nampaknya kaki tidak menyakitkan banyak, lawati doktor untuk mendiagnosis kerosakan dan menetapkan cadangan perubatan untuk rawatan dan pemulihan. Jika kecederaan tidak dibebani oleh tanda-tanda lain, pesakit melakukan preskripsi doktor - tempoh pemulihan adalah 8 hingga 10 minggu.

Pecah tulang pergelangan kaki berlaku apabila kaki disingkap disebabkan pendaratan yang tidak berjaya selepas melompat atau jatuh dari ketinggian. Tahap kecederaan buku lali yang teruk dan teruk ditunjukkan. Orang dewasa dengan tulang rapuh atau anak-anak yang tulangnya tidak sepenuhnya terbentuk adalah risiko paling besar untuk kecederaan seperti itu.

Patah ditutup atau dibuka. Diiringi oleh kecederaan di atas - ligamen koyak atau kehelan kaki. Fraktur terbuka menunjukkan serpihan tulang dalam luka dan sukar untuk dirawat.

Gejala ciri patah tulang:

  • kesakitan yang teruk pada rehat dan apabila bergerak;
  • tidak boleh bangun;
  • kaki menjadi tidak teratur akibat ubah bentuk sendi;
  • mobiliti kaki yang tidak normal;
  • pergelangan kaki bengkak, lebam dan lebam boleh berlaku;
  • sensitiviti anggota badan hilang (kebarangkalian telah datang);
  • Tidak mustahil untuk membengkokkan kaki dan menggerakkan jari kaki.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

  1. Immobilize limb untuk mencegah anjakan tulang patah yang boleh mencederakan otot dan kulit.
  2. Sekiranya pendarahan, darah dihentikan dengan memakai tourniquet, jika darah mengalir di bawah tekanan sedikit, pembalut ketat digunakan di atas tapak patah.
  3. Luka itu dirawat dengan larutan hidrogen peroksida atau klorheksidin dan larutan iodin, kemudian buat sebuah band aseptik.
  4. Sapukan bantalan menggunakan pembalut (jika ada) dengan bahan berguna (papan, tongkat, bahan yang sama) dari dalam dan luar kaki, menetapkan lutut dan buku lali. Letakkan papan di bawah lutut untuk mengelakkan lenturan kaki, atau membalut kaki yang cedera dengan yang sihat. Ini dilakukan untuk mengelakkan anjakan tulang patah ketika mengangkut mangsa.
  5. Anda tidak boleh mengambil tindakan secara bebas untuk mengurangkan tulang patah, penyingkiran badan asing dari luka, memburukkan keadaan dan merumitkan rawatan.

Cuba hubungi doktor untuk mendapatkan bantuan.

Rawatan fraktur bergantung kepada keparahan dan boleh menjadi tradisional atau dengan penggunaan campur tangan pembedahan. Pemulihan tanpa komplikasi akan mengambil masa sehingga 6 minggu, dengan komplikasi akan sekurang-kurangnya 4 bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

  • Mangsa mengalami kesakitan dan kejutan, terutama kanak-kanak. Adalah penting untuk mengambil langkah-langkah supaya kanak-kanak dalam keadaan terkejut tidak memburukkan kecederaan. Ia adalah perlu untuk menenangkan dan melancarkan seseorang sehingga kedudukan selamat kaki dibaiki.
  • Sekiranya bengkak dan kesakitan pada anggota badan tidak lulus, mereka mandi dengan garam laut, suhu yang tidak melebihi 36 darjah. Pastikan kaki yang cedera di dalam air selama 10 minit, ulangi prosedur selama 10 hari.
  • Resipi rakyat menjadi cara untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan: daun burdock, kubis, jus aloe, dari mana mereka membuat lotion di tempat yang sakit.
  • Jangan memuatkan kaki yang cedera, pastikan ia tenang sehingga pemulihan.
  • Ikut cadangan doktor. Jangan takut untuk mengatasi kaki anda apabila kecederaan itu berlalu.

Mana-mana kecederaan tidak menyenangkan dan menyakitkan. Setelah mendapat pengetahuan mengenai langkah pertolongan cemas, jika kaki dibongkar, mungkin tidak perlu risau ketika menunggu bantuan. Untuk melindungi diri daripada kecederaan tersebut, amati langkah-langkah keselamatan ketika bergerak di permukaan yang licin, selama kegiatan olahraga, memakai kasut yang nyaman, lihat di bawah kaki Anda.

Tidak ada yang kebal dari kecederaan, selalunya tucking kaki biasa tidak membawa ketidakselesaan. Kadang-kadang kerosakan sangat kuat sehingga pergelangan kaki bengkak, sukar bagi pesakit berjalan. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini?

Pertama sekali, jangan panik; gunakan cadangan pertolongan cemas (diterangkan dalam bahan berikut), lawati doktor. Ubat-ubatan sendiri tidak boleh diterima, menggunakan ubat-ubatan kebangsaan selepas berunding dengan pakar.

  • Penyebab masalah yang mungkin
  • Tanda dan gejala ciri
  • Diagnostik
  • Rawatan yang berkesan
  • Pertolongan cemas
  • Terapi ubat
  • Penyelesaian dan resep rakyat
  • Petua berguna

Penyebab masalah yang mungkin

Malah, apa yang biasa kita panggil pergelangan kaki adalah kawasan sendi buku lali. Ia menghubungkan kaki dan kaki, setiap hari menghadapi beban besar. Artikulasi termasuk tiga tulang: peroneal, tibial dan ram. Sendi pergelangan kaki boleh bergerak dalam dua pesawat (kaki boleh menghidupkan kiri ke kanan atau tarik gerakan kaus kaki / belakang, seperti ketika berdiri di atas ujung).

Semua tulang dalam sendi disambungkan oleh shell yang kuat (kapsul). Mengikat pembinaan ligamen, bertindak sebagai penyerap kejutan semasa pergerakan. Membran khas diregangkan di antara tulang kaki bawah, yang menghalangnya daripada menyimpang. Hanya 25% kecederaan pada kecederaan pergelangan kaki berlaku dalam keseleo, peratusan yang tinggal adalah fraktur tulang darjah yang berbeza-beza. Adalah penting untuk mengetahui perbezaan di antara syarat-syarat ini, supaya tidak menyakiti diri anda dalam pertolongan cemas.

Sekitar 20% kecederaan anggota badan adalah disebabkan oleh kerosakan buku lali. Alasannya adalah latihan yang tidak tepat, kemalangan, berjalan tidak berani tinggi. Selalunya wanita dirujuk kepada doktor selepas 40 tahun, atlet profesional, orang yang berlebihan berat badan.

Selepas mengetatkan kaki, hampir semua pesakit mengadu bengkak pergelangan kaki, yang mungkin menunjukkan patologi serius yang memerlukan perhatian perubatan segera.

Ketahui tentang gejala ciri dan rawatan yang berkesan untuk osteoporosis sendi lutut.

Bagaimana untuk merawat tendonitis Achilles dengan ubat-ubatan rakyat di rumah, baca dalam artikel ini.

Kesan kecederaan pergelangan kaki pergelangan kaki bergantung kepada kawasan kerosakan tertentu:

  • terseliuh. Serat yang membentuk ikatan itu rosak mikro, peregangan berlaku pada paras sel. Seringkali, patologi berlaku terhadap latar belakang tumit yang terselip di dalamnya. Berjalan semasa peregangan adalah mungkin, tetapi pesakit merasakan ketidakselesaan akut. Oleh sebab pertumbuhan semula ligamen pesat, patologi itu berlalu dalam 2-3 minggu (tertakluk kepada rehat tidur, menggunakan alat khas);
  • air mata ligamen. Satu atau beberapa ligamen tidak rosak sepenuhnya, tetapi pergelangan kaki dapat melaksanakan fungsinya. Kerosakan itu disertai oleh sindrom kesakitan yang kuat, ketidakstabilan bersama. Selain ketidakselesaan, pergelangan kaki membengkak, sukar bagi pesakit untuk melangkah kaki. Dengan terapi yang betul, pemulihan penuh berlaku selepas 4 minggu;
  • pecah ligamen lengkap. Patologi dicirikan oleh pecah lengkap satu atau beberapa ligamen, walaupun pemisahan mereka dari tulang. Semasa proses ini, terdapat kapas tajam, ia disertai dengan kesakitan menindik yang kuat. Untuk pemulihan memerlukan pengenaan plaster, dan masa (minimum enam minggu);
  • subluxation sendi buku lali. Trauma sering disertai oleh anjakan talus berbanding dengan tulang pergelangan kaki. Proses patologi jelas kelihatan pada X-ray;
  • dislokasi sendi pergelangan kaki. Proses patologi dicirikan oleh kerosakan kepada sendi, khususnya kapsulnya. Offset talus adalah 40 darjah. Pada masa yang sama, mangsa merasakan kesakitan yang teruk, pergelangan kaki bengkak, pergerakan kaki adalah terhad;
  • tulang patah. Kerosakan semacam itu sering disertai dengan kehelan / subluxation, penuh atau sebahagian sprain. Pecah kerap berlaku pada latar belakang jatuh dari ketinggian, pendaratan yang tidak berjaya pada anggota badan, kemalangan kereta atau sebarang keadaan berbahaya yang lain. Tempoh pemulihan selepas fraktur tanpa berat sebelah adalah kira-kira enam minggu, dengan mengimbangi sehingga 4 bulan.

Adalah penting untuk mengenal pasti punca pembengkakan pergelangan kaki selepas kecederaan, untuk mendapatkan rawatan. Sesetengah kecederaan serius sehingga mereka mengancam kecacatan tanpa campur tangan perubatan.

Tanda dan gejala ciri

Irama moden kehidupan menjadikan seseorang sentiasa tergesa-gesa di suatu tempat. Semasa tusuk kaki, orang yang cedera mungkin tidak memberi kepentingan untuk kecederaan itu, hanya selepas mengesan bengkak di pergelangan kaki, kesakitan (yang lebih buruk di waktu petang) akan mengesyaki sesuatu yang salah. Melakukannya adalah dilarang sama sekali! Setiap kecederaan disertai oleh gejala-gejala ciri, mengetahui bahawa anda boleh memberikan pertolongan cemas dengan betul, lebih cepat anda melawat doktor, semakin positif prognosis untuk orang itu.

Sprains (kerosakan separa pada serat adalah hasil yang paling berjaya mengetuk kaki):

  • bengkak;
  • pergerakan terjejas pada sendi yang rosak;
  • jarang terdapat lebam di pergelangan kaki;
  • sakit, bertambah buruk apabila cuba menggerakkan kaki yang sakit, semasa berjalan.

Ligamen kotor:

  • bengkak. Bukan sahaja kenaikan pergelangan kaki dalam saiz, seluruh kaki membengkak dari masa ke masa, yang menunjukkan pengumpulan cecair di ruang antara ruang;
  • kesukaran berjalan, lebam (tanda pendarahan);
  • ketidakstabilan dalam aktiviti fizikal sendi yang tidak spesifik.

Pecah (dianggap paling sukar, sukar untuk merawat akibat kecederaan buku lali):

  • pesakit merasakan sakit menembak tajam di pergelangan kaki;
  • berdiri di atas kaki yang cedera adalah mustahil;
  • kedudukan luar biasa kaki, pergerakan yang tidak normal di sendi (sehingga 18 darjah);
  • mati rasa anggota badan, bengkak di seluruh permukaan sendi buku lali;
  • jari kaki tidak mungkin bergerak.

Ia penting! Berhati-hati memeriksa kaki yang cedera, ingat perasaan anda, tindakan pertama selepas kecederaan pada pergelangan kaki bergantung kepadanya.

Diagnostik

Selepas trauma ke pergelangan kaki, dapatkan nasihat doktor. Doktor akan menjalankan beberapa kajian, memeriksa kaki yang terkena. Berdasarkan hasil yang diperoleh, diagnosis yang betul akan dibuat. Untuk mengkaji kawasan penggunaan buku lali:

  • radiografi. Cara termudah dan paling mudah diakses. Gambar-gambar menunjukkan kerosakan kepada tulang, kurang prosedur - kekurangan maklumat mengenai tisu lembut;
  • CT scan, MRI. Mereka adalah kaedah diagnostik yang bermaklumat, membolehkan untuk menilai keadaan sendi, tulang, tisu yang berdekatan, yang mempercepat proses diagnosis dan permulaan rawatan.

Rawatan yang berkesan

Terapi dalam setiap kes adalah berbeza, semuanya bergantung kepada tahap dan kawasan kerosakan pada pergelangan kaki selepas mengetuk kaki.

Lihatlah semakan salap yang berkesan untuk rawatan osteochondrosis dan ketahui peraturan permohonan mereka.

Pilihan rawatan berkesan untuk spondyloarthrosis serviks dijelaskan pada halaman ini.

Pergi ke alamat dan baca tentang rawatan arthrosis tangan dengan remedi rakyat di rumah.

Apa yang perlu dilakukan jika selepas mengetatkan pergelangan kaki kaki bengkak? Pelan tindakan khusus bergantung kepada gejala dan keadaan di sekeliling mangsa. Susunan tindakan anggaran:

  • memastikan seluruh anggota yang cedera lengkap. Dilarang menginjak kaki, duduk atau berbaring, letakkan anggota badan di atas paras dada (sindrom nyeri berkurangan, pendarahan berhenti);
  • jika perlu, hentikan pendarahan (memohon tourniquet di atas lutut). Ciri-ciri kecederaan serius, patah tulang;
  • lampirkan sejuk (sebarang pakej dari pembeku akan dilakukan). Pemampatan harus tidak lebih daripada 20 minit dengan satu jam istirahat;
  • pembalut ketat. Terlibat untuk semua keadaan kecuali fraktur (tindakan tersebut dapat memburukkan keadaan). Gunakan pembalut elastik, memutar rapat di pergelangan kaki, menggambarkan "lapan";
  • melumpuhkan sendi (patah). Untuk melakukan ini, gunakan tayar atau persamaannya dari bahan bekas (tongkat, objek lain yang terikat dengan kaki, dengan jelas menetapkan dan mengehadkan pergerakan kaki yang sakit);
  • mengambil analgesik. Gunakan produk dari kit pertolongan cemas di rumah, ubat-ubatan yang kuat sering "mencelupkan" gambar klinikal semasa pemeriksaan di doktor;
  • berunding dengan traumatologist atau hubungi ambulans (untuk patah tulang, kecederaan serius, kecederaan lain organ dalaman, anggota badan).

Dengan betul mengikuti cadangan doktor, anda akan menghalang berlakunya komplikasi, dengan ketara meningkatkan kesejahteraan anda.

Skim anggaran untuk rawatan keseleo, kehelan, pecah ligamen mempunyai aspek yang sama, syarat pemulihan lengkap berbeza. Rejimen rawatan anggaran:

  • jika perlu, keluarkan darah dari kantung articular, yang segera mengurangkan bengkak di kawasan pergelangan kaki;
  • pengenaan tayar gypsum. Membolehkan untuk melumpuhkan kawasan yang rosak, mempercepatkan proses penyembuhan;
  • penggunaan ubat-ubatan anti-radang bukan stereoid. Dadah berhenti keradangan dan sakit, mempunyai kesan positif terhadap keadaan pesakit;
  • chondroprotectors. Digunakan untuk memulakan pertumbuhan tulang dan tisu tulang rawan, mempercepatkan tempoh pemulihan, walaupun selepas patah;
  • fisioterapi, urutan, lumpur terapeutik. Pilihan spesifik manipulasi bergantung pada tahap kerosakan pada pergelangan kaki, ciri-ciri pesakit;
  • penempahan yang ketat. Ia ditunjukkan untuk pecah ligamen yang tidak lengkap, untuk peregangan atau semasa tempoh pemulihan selepas penyingkiran gipsum. Manipulasi sedemikian menghargai ligamen, mencegah kecederaan baru pada pergelangan kaki.

Penyelesaian dan resep rakyat

Ubat semulajadi tidak mengatasi masalah ini, tetapi mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak:

  • menggabungkan beberapa kepala bawang putih dengan cuka sari apel, biarkan minuman selama beberapa hari. Lampirkan jisim yang terhasil ke tapak kerosakan, balut dengan plastik dan selendang. Pastikan memampatkan sepanjang malam;
  • dengan cara yang sama, gunakan bawang bakar dan daun kubis (pasangkan bahan pertama ke tempat yang sakit, bungkus dengan daun kubis yang rusak sedikit);
  • gunakan teh hijau. Buat minuman keras, biarkan selama 20 minit. Keringkan kasa dalam dadah, lampirkan ke pergelangan kaki, tahan selama beberapa jam, jika perlu, ulangi manipulasi selepas tiga jam.

Ia hampir mustahil untuk melindungi diri daripada jatuh, tajam mengetuk kaki, kemalangan, hanya mungkin bagi orang untuk mematuhi peraturan khas untuk mencegah masalah:

  • memakai kasut yang selesa, tumit tidak melebihi lima sentimeter (sebelum anda membeli, pastikan anda berjalan di kasut anda, jika ketidakselesaan timbul - enggan membeli model);
  • bersenam dengan berhati-hati, soberly menilai kekuatan anda, jangan mengambil berat badan yang boleh membahayakan kesihatan anda;
  • menolak rawatan diri. Jika anda mengalami kecederaan, lawati doktor, dapatkan rawatan. Dalam kebanyakan kes, terapi yang salah membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Bengkak di pergelangan kaki selepas mengetuk kaki tidak biasa. Jangan melambatkan rawatan, bergantung pada profesional, pakar tidak menyarankan rawatan bebas.

Video - nasihat pakar tentang apa yang perlu dilakukan jika anda memutar kaki anda dan pergelangan kaki anda bengkak:

Perhatian! Hanya HARI INI!

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter atau Google Plus.

Langgan kemas kini melalui E-Mail:

Beritahu rakan anda!

Beban harian kolosal yang jatuh pada anggota badan yang lebih rendah sering menyebabkan kerosakan, dan pergelangan kaki dianggap sebagai salah satu tempat yang paling traumatik.

Dislokasi dan fraktur sama-sama berbahaya dan berlaku, sebahagian besarnya, daripada biru, terutamanya jika mangsa adalah anak yang hidup dan gelisah.

Salah satu masalah utama adalah seperti berikut: kaki berpintal, pergelangan kaki bengkak.

Apa yang perlu dilakukan di rumah? Mari kita cuba untuk memikirkannya bersama.

Apa yang menyebabkan kecederaan?

Kira-kira satu perempat daripada semua kecederaan anggota badan yang lebih rendah dikira oleh pergelangan kaki. Terdapat pendapat bahawa kaki membengkak dan menyakitkan di sekeliling pergelangan kaki disebabkan oleh beban yang berlebihan, jadi perlu, kata mereka, untuk melindungi diri mereka dalam setiap cara yang mungkin dari mereka.

Ini adalah pendapat yang salah. Selain itu, senaman yang tidak mencukupi membawa kepada melembutkan otot, yang menghalang perlindungan yang betul dari tisu tulang.

Akibatnya, seluruh badan menimbang pada tulang-tulang kaki, menyebabkan sendi mengalami beban yang melampau. Di negeri ini, apa-apa pergerakan yang tidak berjaya boleh menyebabkan luka-luka atau lusuh ligamen, kehelan sendi dan patah tulang.

Penyebab langsung kecederaan adalah:

  • pergerakan impulsif, kejutan, pukulan, jatuh;
  • berat badan berlebihan;
  • kasut yang tidak selesa;
  • gangguan dalam sistem peredaran darah;
  • pelbagai situasi yang tidak normal (pendaratan yang tidak berjaya semasa melompat, kemalangan, dan lain-lain).

Walau apa pun, jika pergelangan kaki bengkak dari luar dan sendi adalah sakit atau bengkak, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist selepas pertolongan cemas di rumah - kerosakan boleh menjadi sangat serius.

Perpindahan buku lali

Gejala ciri kerosakan

Keterikatan dengan ciri-ciri tanda kerosakan akan membantu pemberian pertolongan pertama tepat dan tepat.

Apabila keseleo diperhatikan, bengkak diperhatikan, kadang-kadang dengan lebam di kawasan buku lali. Satu percubaan untuk menggerakkan kaki disertai dengan sakit, sendi yang rosak hampir tidak bergerak.

Jika ligamen rosak, di samping pergelangan kaki, seluruh kaki secara beransur-ansur tumbuh dalam saiz dan membengkak, memandangkan ruang antara sela dipenuhi dengan bendalir. Terdapat lebam, sendi tulang yang tidak stabil, bengkak dan merah.

Pada patah tulang, pesakit mengalami kesakitan yang teruk dan tidak boleh bersandar pada kaki yang sakit atau bergerak jari. Kaki mengamalkan kedudukan yang tidak semula jadi, anggota badan mula menjadi kebas, keseluruhan permukaan sendi buku lali adalah edema yang berterusan.

Bantuan Pertama

Sangat penting untuk menyediakan bantuan perubatan yang tepat pada masanya. Ini akan membantu memperbaiki meringankan penderitaan mangsa dan menghapuskan komplikasi yang tidak diingini.

Keadaan yang paling biasa: pergelangan kaki bengkak selepas kaki muncul.

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah membebaskan kaki yang sakit dari kasut, memberikan rehat mutlak kepada anggota badan. Ia adalah perlu untuk duduk pesakit, dan lebih baik - untuk meletakkan dia ke bawah, meletakkan bantal di bawah kakinya dan mengangkat anggota yang cedera di atas dada - ini akan mengurangkan kesakitan.

Kemudian anda perlu menjalankan pemeriksaan visual, menentukan keadaan kulit: jika ia pecah dan ada pendarahan, ia harus dihentikan. Abrasions harus dirawat dengan hidrogen peroksida atau hijau terang.

Langkah seterusnya: kami menggunakan kompres sejuk - ais biasa dari peti sejuk, ditutup dengan bahan. Ia perlu ditetapkan untuk kira-kira satu perempat jam dan diulangi selepas berehat sejam. Dengan dislokasi yang kuat, anda boleh menggunakan pemampatan alkohol.

Sekiranya terdapat kecurigaan patah tulang, kompres dikecualikan - ia boleh memburukkan keadaan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memutar pergelangan kaki dalam bentuk angka 8 dengan perban elastis dan melumpuhkan sendi dengan tayar buatan sendiri, sebagai contoh, anda boleh melekat tongkat pada kaki yang sakit dan tegas membetulkannya, hadkan pergerakannya. Pertama, tengah kaki dibalut, maka pembalut secara beransur-ansur naik ke pergelangan kaki.

Jika pakaian itu dilakukan dengan betul, kaki tidak akan berubah warna, jika tidak ia akan menjadi biru atau menjadi ungu. Ini bermakna pembalut perlu agak longgar.

Untuk kesakitan teruk, ubat analgesik pendedahan sederhana disyorkan, dan apabila suhu meningkat, pil antipiretik boleh diberikan. Anestetik yang baik akan menjadi segelas teh hijau: ia juga mempunyai tindakan anti-radang.

Selepas manipulasi ini, terutamanya di hadapan keretakan atau kecederaan yang serius, perlu menghubungi ambulans atau segera menghubungi pakar bedah trauma, menyerahkannya ke tampuk pemerintahan.

Perlu diingat: apa yang anda kelihatan terpedaya, boleh menjadi patah tertutup, dan ini boleh dipasang hanya dengan bantuan diagnostik kualitatif menggunakan sinar X.

Apa yang mustahil untuk dilakukan?

Dalam kes tidak boleh menganggap fungsi doktor - hanya traumatologist tahu bagaimana untuk merawat dengan betul. Jika tidak, kemungkinan akibat yang tidak diingini, dan sering tidak dapat dipulihkan.

Jadi, walaupun dengan dislokasi kecil, ia dilarang keras:

  • cuba untuk mengetepikan secara berasingan, memutar dan tariknya. Oleh itu, anda, risiko memecahkan tendon dan serat, memusnahkan saluran darah, memecahkan rawan;
  • memohon pad pemanas, mandi kaki panas - ini hanya akan meningkatkan bengkak dan meluaskan kawasan keradangan;
  • gunakan apabila membalut pembalut tidak elastik. Oleh itu, anda mengganggu penguncupan otot normal dan melepasi kapal yang mudah pecah.

Pemulihan di rumah

Jika orang yang anda sayangi memintal kaki di kaki dan bengkak, tetapi kecederaan itu tidak begitu serius, jika anda mengikuti semua arahan doktor, anda boleh mengangkatnya dalam beberapa hari.

Selepas beberapa hari, apabila sindrom kesakitan berlalu dan bengkak mula berkurang, perlu perlahan-lahan melincirkan buku lali dengan salji yang hangat yang mengandungi lebah atau ular ular, atau terbuat dari ramuan herba.

Tujuan utama mereka adalah untuk mempromosikan pembesaran saluran darah dan normalisasi proses pembentukan darah. Doktor yang hadir untuk setiap kes akan mengesyorkan, daripada yang lebih baik untuk merotan titik sakit.

Di samping itu, untuk memulihkan sendi, doktor akan mencadangkan melakukan latihan yang mudah, melakukan urutan diri yang lembut, dan juga menetapkan fisioterapi.

Oleh kerana terapi yang kompleks, proses pengukuhan otot dan meningkatkan keanjalan ligamen akan dipercepatkan.

Pencegahan yang perlu

Untuk mengelakkan masalah dengan pergelangan kaki, anda hanya perlu mengikuti langkah berjaga-jaga yang kecil dan mengambil tubuh anda dengan lebih serius.

Aneh kerana ia kelihatan, kasut yang tidak stabil adalah yang paling berbahaya untuk kecederaan pergelangan kaki, terutamanya kasut dan kasut dengan tumit tinggi (lebih dari 5 cm). Kaki sepatunya berbahaya apabila ia licin di jalan.

Secara umum, apabila membelinya, anda sepatutnya sedikit, dan jika anda merasa sedikit tidak selesa, pilih pasangan lain.

Latihan latihan yang salah adalah satu lagi sebab biasa: apabila otot tidak dipanaskan secara menyeluruh, beban yang besar di kaki dapat menyebabkan kecederaan!

Perkara yang sama berlaku apabila mengangkat berat berlebihan - beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur dan di bawah pengawasan seorang pengajar yang berpengalaman.

Dan satu lagi tip untuk kesimpulan. Jika terdapat keperluan untuk rawatan perubatan, anda mesti memaklumkan kepada doktor jika pesakit mempunyai masalah kesihatan yang lain.

Sebagai contoh, dalam penyakit tertentu saluran pencernaan (ulser, gastritis, dan lain-lain), beberapa ubat harus diambil dalam jumlah yang sangat terhad atau hanya kontraindikasi.

Dan kami mengingatkan sekali lagi: tidak ada ubat sendiri! Selamatkan awak!

Bahan-bahan ini akan menarik bagi anda:

Artikel berkaitan:

  1. Apa yang perlu saya lakukan jika tumit saya sakit ketika berjalan dan menyakitkan? Selalunya dalam situasi yang berbeza soalan timbul bagaimana merawat di rumah...
  2. Bagaimana jika terdapat sista di hidung? Pembentukan sista di hidung boleh mengambil bulan dan bahkan tahun...
  3. Apa yang perlu saya lakukan jika kaki saya sentiasa sejuk? Sentiasa sejuk kaki - fenomena yang sangat tidak menyenangkan, yang boleh disertai oleh...