Apa yang perlu saya lakukan jika saya memutar pergelangan kaki saya dan bagaimana untuk menyembuhkannya dengan cepat

Penyisihan buku lali dalam populariti memberi laluan kepada kesakitan di rantau lumbar. Ekstrem yang lebih rendah mengalami beban berat, oleh itu mereka cedera sangat kerap. Ia berlaku seperti ini: kaki berpintal, pergelangan kaki bengkak. Apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dirawat? Mengenai ini dan bercakap.

Punca kecederaan

Penyebab utama kecederaan:

• beban bersama;
• berat berlebihan;
• pergerakan tiba-tiba, jatuh, meniup;
• kasut yang tidak selesa;
• gangguan peredaran darah.

Sesetengah orang percaya bahawa kecederaan berlaku kepada mereka yang menjalani gaya hidup aktif, jadi mereka cuba menjaga diri dan tidak bermain sukan. Memandangkan keistimewaan struktur ekstrem yang lebih rendah, mengehadkan beban membawa kepada kelemahan otot, pengurangan ligamen, gangguan aliran darah. Dengan otot atropi dan ligamen pendek, berat badan dipindahkan ke tulang, sendi mengalami beban. Di samping melindungi tisu tulang dan memberikan fungsi pergerakan, otot-otot mempengaruhi peredaran darah - dengan mengikat, mereka menggerakkan darah ke jantung. Untuk mengurangkan keperluan untuk memuat, jika tidak, stagnasi darah, penyakit vaskular berkembang (urat varikos, trombosis, varicocele).

Oleh itu, mana-mana rumah menolak, jatuh, melompat, meniup membawa kepada kehelan. Apabila sendi terputus, ia meninggalkan kedudukan biasa, ligamen terbentang kerana pecahan mikrofiber, kadang-kadang pecahnya banyak berlaku.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda tersisih

Dalam minit pertama kehelan, seseorang tidak dapat merasakan kesakitan, sendi telah keluar, maka ia telah menjadi tetap dan hanya ada perasaan kejanggalan.

Apabila saya memutar kaki saya, buku lali saya bengkak - apa yang perlu dilakukan? Jika ligamen adalah baik, elastik, maka pasti jurang itu akan menjadi minimum. Sebagai bantuan, ia cukup untuk mengurangkan beban, melepaskan kasut anda, dan memberikan ketenangan kaki. Jika boleh, lampirkan ais. Sekiranya edema kecil, pergelangan kaki harus diperbaiki dengan pembalut elastik. Dalam keadaan tidak perlu sendi dipanaskan, jika keradangan akan bermula, rasa sakit akan muncul dan rawatan yang lebih serius akan diperlukan. Sendi dipulihkan dalam tempoh 2-4 hari. Pada masa ini, gel dengan kesan penyejukan digunakan untuk kawasan yang cedera.

Kerosakan serius

Tetapi ada kerosakan yang lebih serius, maka terdapat beberapa gejala:

• sakit apabila berehat di atas kaki yang sakit;
• kesakitan ketika melengkung kaki;
• kekakuan sendi - kaki tidak berubah atau sukar untuk berubah;
• sakit ketika menyentuh pergelangan kaki;
• pergelangan kaki buku bengkak;
• hematoma;
• kadang-kadang suhu meningkat.

Jika ia berlaku, dia memutar kaki, pergelangan kakinya bengkak, apa yang harus dilakukan, anda perlu tahu terlebih dahulu. Segera anda harus membantu diri sendiri: duduk, lepaskan kasut anda, angkat kaki anda. Hanya jangan bengkok pada lutut - darah perlu beredar dengan bebas. Ketahuilah bahawa masa yang anda habiskan untuk memperbaiki ligamen yang rosak bergantung kepada tindakan pada hari pertama.

Apa yang dilarang untuk dilakukan selepas kecederaan

Malangnya, kaki terpejam, pergelangan kaki bengkak. Apa yang boleh dilakukan, dan apa yang mustahil? Dalam hal ini ia dilarang:

1. Untuk menarik, membongkok, mengalahkan dan tarik kaki dengan ketara dalam usaha untuk meletakkan sendi di tempat. Dislokasi kecil menjadi kecederaan utama apabila chiropractors rumah cuba membantu: mereka memutar kaki, tarik, tarik. Akibatnya, bilangan serat patah meningkat, kapal yang memakan sendi dihancurkan, tendon patah, rawan tulang rusak, dan retak muncul. Sebagai peraturan, selepas dislokasi, sendi secara berasingan mendapat tempat, oleh itu, tidak perlu untuk membetulkan kedudukan.
2. Sapukan pad pemanas, ambil mandi panas, pergi ke sauna, lakukan memampatkan dalam dua hari pertama. Semasa kecederaan, saluran darah dimusnahkan bersama-sama dengan ligamen. Bahagian cecair dari darah menyebar, edema dan hematoma muncul. 48 jam pertama adalah proses memulihkan peredaran darah dalam tisu. Sekiranya kaki dipanaskan, kapal tidak dapat pulih - edema akan tumbuh, keradangan akan merebak ke kawasan yang lebih luas.
3. Betulkan kaki dengan pembalut tidak elastik. Jika anda menetapkan kaki dengan bahan yang tidak membenarkan otot untuk kontrak, mereka memindahkan kapal, proses penyembuhan akan mengambil masa yang lama dengan komplikasi.
4. Jangan buat diagnosis. Apa yang anda panggil dislokasi mungkin patah tertutup. Oleh itu, hubungi bilik kecemasan untuk mendapatkan diagnosis dan cadangan rawatan.

Tindakan dalam dua hari pertama selepas kecederaan

Bengkak kaki, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan di rumah?

1. Ambil kasut anda, angkat kaki anda. Jangan bengkok lutut.
2. Sapukan ais ke kawasan sendi. Ais harus dimasukkan ke dalam beg dan dibalut dengan tuala supaya kaki tidak sejuk. Tugasnya adalah untuk menyejukkan, tidak membekukan.
3. Jika sangat menyakitkan, ambil analgesik. Jika anda merasakan suhu meningkat, ambil antipiretik.
4. Minum teh hijau yang lemah. Teh hijau mengatasi keradangan, mempunyai kesan anestetik dan mengganggu.
5. Sapukan salap, gel atau krim untuk melegakan bengkak dan kesakitan.
6. Selamatkan kaki dengan pembalut elastik. Sekiranya tiada pembalut, anda boleh buat sementara untuk kaki, memakai beberapa pasang kaus kaki.
7. Rujuk doktor. Anda perlu mengambil gambar untuk menghilangkan kehadiran retak, air mata dan patah tulang. Doktor akan mengesyorkan ubat-ubatan dan tindakan yang mana rawatan akan lebih cepat.

Ubat yang terdapat di farmasi

Satu kacau ganggu berlaku: kaki lumpuh, pergelangan kaki bengkak - apa yang boleh dilakukan? Rawatan semulajadi, tentu saja, boleh dirawat, tetapi lebih baik untuk berjumpa doktor. Menurut cadangannya, anda boleh membeli beberapa alat yang akan membantu mengurangkan keradangan, bengkak dan anestesia:

• ubat anti-radang nonsteroid yang mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diclofenac";
• penyejuk berdasarkan mentol, camphor: "Bengin", "Troxevasin", "Salap Menthol";
• untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan, mempercepatkan proses pertumbuhan semula dan mencegah pembekuan darah: Heparin, Lioton.

Apabila menghubungi bilik kecemasan, pesakit yang terkehel sering dinasihatkan memohon pelakon. Gypsum menangkap buku lali, menghapus kemungkinan kecederaan tambahan. Sesetengah doktor percaya bahawa gipsum diperlukan, sementara yang lain mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengetatkan pembalut sewaktu dislokasi, kerana perkembangan mobiliti bersama dalam pelakon tidak mungkin. Beberapa minggu dalam pelakon mempunyai kesan buruk pada otot, ligamen dan saluran darah.

Kami memulihkan prestasi

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk pulih dari kecederaan? Selepas 2-3 hari, bengkak mereda, rasa sakit menjadi kurang. Sekarang anda boleh melakukan pemampatan panas, fisioterapi.

Ia sangat berguna untuk mengaplikasikan salep pemanasan berdasarkan ular atau racun lebah. Salap ini mempunyai keupayaan menembusi tinggi, melancarkan saluran darah, meningkatkan peredaran darah dan bekalan darah: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Selain itu, salap berdasarkan ramuan herba akan berguna: "Kapsikam", "Elakur".

Ia perlu untuk mengembalikan mobiliti sendi, mula melatih, mengembangkan ligamen, melakukan latihan untuk mengembangkan sendi. Latihan harus dilakukan setiap hari, duduk di atas kerusi, dengan laju perlahan, tanpa gerakan mendadak.

1. Tarik kaus kaki pada diri sendiri, dan kemudian dari diri anda selama 1-2 minit.
2. Letakkan tumit anda dan sarung kaki anda. Tarik air mata keluar dari lantai dan berehat di atas lantai selama satu minit. Lakukan latihan ini dengan meletakkan tumit dan kaus kaki bersama-sama, dan juga meletakkan kaus kaki bersama-sama, dan tumit berasingan.
3. Selepas melakukan senaman, duduk di atas lantai, luruskan lutut anda, dan tarik kaus kaki ke arah anda supaya anda dapat merasai otot betis dan hamstring stretch (ia seharusnya tidak menyenangkan). Pastikan belakang anda lurus. Lakukan latihan tiga set 30 saat.

Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali. Apa yang perlu dilakukan Perkara utama bukan untuk panik! Sudah tentu, sukar untuk memulihkan sendi yang rosak, dalam beberapa kes proses mengambil masa beberapa bulan. Tetapi kejayaan rawatan bergantung kepada pesakit. Mematuhi cadangan doktor, penggunaan salap, terapi fizikal, senaman untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan menguatkan otot dengan cepat mengembalikan sendi kepada normal.

Bengkung kaki - bagaimana untuk merawat

Sebenarnya, apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu?
jatuh dan memutar kaki, bengkak teruk.

menetapkan dengan pembalut elastik, meminimumkan beban

ambulans - bilik kecemasan - X-ray. Urus!
Sebelum ketibaan _ ais dalam tuala untuk memohon dan
Dan tiada lagi.!

JANGAN PERLUKAN SAHAJA MUNGKIN!

Es hanya dalam dua jam pertama boleh membantu. dan kemudian tidak bermakna, hanya lebih buruk lagi.
Berhubung dengan smear saya tidak tahu sudah tentu, tetapi biasanya saya meleleh dengan Troxevazin. Disentuh beberapa kali dan tidak ada yang serius, walaupun dengan tumor yang kuat, tetapi lebih baik untuk pergi ke doktor.

Dari pengalaman saya sendiri.
(sebenarnya, saya yakin bahawa ini diajar di sekolah, sebelum ini diajar)
A. apa yang mengelirukan anda: apa yang lebih baik untuk tidak mencubit selama 1-2 hari? Saya sendiri belajar, mereka juga memberi sesuatu di sekolah, tetapi saya tidak ingat sudah.
Keliru "tidak masuk akal" kira-kira 2 hari dalam keadaan sejuk.
Sekali lagi, saya yakin bahawa ia adalah lebih cepat untuk mendapatkan pengesahan di internet daripada untuk berdebat selama 2 jam dalam forum.
Untuk memulakan, jelas bahawa:

Pada masa yang sama, saluran darah kecil rosak akibat kesannya, darah dari mereka keluar dari ranjangnya di bawah tekanan dan menembusi tisu lembut, membentuk tumor biru, dari mana nama "lebam" datang. Sekiranya selepas menerima kecederaan sedemikian, tekan tempat ini atau gunakan pembalut tekanan, maka darah tidak mempunyai tempat untuk menyebarkan, dan hematoma mungkin tidak berlaku atau ia tidak akan penting. Aplikasi tempatan sejuk juga mungkin. Bagaimanapun, kadang-kadang lebam itu sukar untuk dibezakan dari patah tulang. Oleh itu, dalam kes ini, anda harus berunding dengan traumatologist dan menggunakan X-ray untuk menentukan sama ada terdapat patah.

Peregangan pergelangan kaki pergelangan kaki. Jika anda tersandung, memutar kaki anda dan merasakan sakit yang tajam di kaki, mungkin bengkak dan pendarahan tidak lama lagi akan muncul. Pertolongan cemas adalah sejuk (anda boleh meletakkan tuala yang dicelup dalam air atau meletakkan pek ais di tempat yang sakit) dan perbatasan yang ketat dari kaki dari tengah kaki ke pergelangan kaki. Dua hari kemudian, anda perlu memulakan urut, menggosok dan perlahan-lahan mencubit kulit ke semua arah. Dan pada waktu malam, lakukan pemanasan dengan vodka.
Di sini juga, sesuatu yang normal ditulis

Rawatan terapeutik kerosakan kepada ligamen, tendon dan otot termasuk terapi primer dan kedua.
Terapi utama:
Perlindungan beban
Rekreasi
Ais
Pembalut tekanan
Kedudukan tinggi
Sokongan pembalut
Terapi sekunder
Fisioterapi
Pemulihan
Suntikan
Terapi Fizikal
Peperiksaan dan peperiksaan semula
Salicylates
Oleh itu, asas rawatan adalah anestesi awal dan terapi anti-inflamasi trauma tisu lembut, terutamanya dalam kes-kes myositis bersamaan. Keradangan semasa jangka panjang memberi kesan kepada proses penyembuhan tisu lembut, yang membawa kepada kekurangan dan kekurangan fungsinya. Dengan proses keradangan yang aktif, rehat relatif penting untuk kawasan yang terjejas. Ais berkesan sebagai agen anti-radang hanya dalam jam pertama selepas kecederaan, maka lebih baik menggunakan haba. Imobilisasi dengan serpihan atau berpakaian boleh digunakan untuk meningkatkan perlindungan anggota yang cedera atau sebahagian daripadanya dari beban.
Suntikan kortikosteroid untuk proses kronik tidak memberikan penyembuhan lengkap, apalagi mereka meningkatkan kadar penurunan kolagen, mengurangkan sintesis kolagen baru, mengurangkan kekuatan tendon ketika diregangkan, yang menyebabkan pecahnya jika suntikan dilakukan secara salah atau sangat kerap. Dalam hal ini, penggunaannya hanya dibenarkan dalam tempoh akut dan tidak lebih daripada 1 kali dalam 2-3 minggu.
Ia juga perlu menggunakan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (NSAIDs) per os, dan dalam keadaan ini, ubat-ubatan kumpulan yang berbeza adalah hampir sama berkesan. Penggunaan jangka panjang mereka adalah disyorkan sekiranya berlaku keadaan overstrain kronik, jika berlaku kecederaan akut, mereka berkuatkuasa selama 72 jam.
Kaedah yang sangat berkesan merawat kerosakan tisu lembut trauma adalah terapi tempatan menggunakan salap dan gel yang mengandungi NSAIDs. Penggunaan ubat-ubatan tempatan amat berkesan pada pesakit tua dan murni dengan sejarah riwayat ulseratif. Alat ini mampu, jika perlu, untuk menggantikan NSAIDs yang digunakan secara sistematik. Untuk meregangkan ligamen dan otot, myositis bersambung, disertai dengan kerengsaan akar saraf dan saraf periferal, persediaan kompleks yang mengandungi NSAIDs dan bahan herba digunakan. Di Rusia, salah satu ubat yang paling terkenal dan terbukti dalam siri ini ialah Efkamon, yang mempunyai kesan mengganggu, analgesik, pemanasan, penyerapan dan anti-radang. Metil salisilat, yang merupakan sebahagian daripada penyediaan, mempunyai kesan anti-radang dan analgesik disebabkan oleh penindasan sintesis prostaglandin dalam tumpuan keradangan. Berwarna lada cili mengandungi capsaicin, yang mempunyai kesan perengsa yang kuat pada reseptor kulit. Gabungan unik komponen semulajadi dadah, kesan gabungan minyak pentingnya, memberikan kesan analgesik yang jelas kerana interaksi dengan reseptor kulit yang sensitif, menjadikan ubat ini berkesan terutamanya dalam kerosakan traumatik pada tisu lembut (contraindication of myositis, ganglionitis, dan arthritis dan radiculitis serviks, yang amat penting di kalangan orang tua dan orang tua. Perlu diingatkan bahawa ubat ini tidak mempunyai kesan imunosupresif yang biasa matic semua dadah sintetik.
Salap disapu ke dalam kulit kawasan yang terjejas dalam jumlah 3-4 g 2-3 p / hari dan ditutup dengan pembalut pemanasan kering. Tempoh rawatan bergantung kepada sifat dan keparahan penyakit.
Oleh itu, penggunaan ubat-ubatan moden, terutamanya tindakan tempatan (Efkamon adalah satu kaedah yang berkesan untuk melegakan kesakitan dan keradangan bersamaan dalam kes kecederaan traumatik peralatan tendon-ligament yang menyumbang kepada pemulihan awal aktiviti fizikal dan kembali kepada kualiti hidup bekas pesakit.
P.S. Sekali lagi, seperti biasa: Jangan ubat sendiri jika anda tidak tahu apa yang anda lakukan dan apa akibatnya. Pergi ke 10 doktor, rujuk, pilih kaedah yang boleh diterima untuk anda dan sedang dirawat.

kira-kira 2 hari dalam tiada siapa yang menulis, sebenarnya
(apa lagi pertikaian?)

kira-kira 2 hari dalam sejuk, tiada siapa yang menulis, secara amnya, ya, maaf, saya tidak membaca catatan anda dengan betul. Dan tidak menjawab dengan betul.
2 hari tidak dikenakan memampatkan / memanaskan / panas:
"selanjutnya" adalah lebih baik tidak dalam sehari, tetapi selepas DUA, kecuali sudah tentu pesakit berada di hospital.
Pembekuan darah adalah berbeza untuk setiap orang.
Ini bodoh. Jika anda benar-benar mempunyai luka / dislokasi. Memampatkan itu perlu membantu. Dan pembekuan darah tidak jelas apa yang disebutkan. Secara umum, buah ara dengannya, dialog yang tidak bermakna.
Penulis kepada doktor, selebihnya akan dirawat sendiri. Untuk diri sendiri, saya tidak mengenali yang baru, saya juga akan diperlakukan seperti dahulu.

Saya duduk dengan kaki yang sakit selama 3 hari sudah terikat kaki saya

hantar semua saya menghisap jelas batang tidak betul

Dia memutar kaki kakinya, terselubung dengan troksevazin, apa yang akan dilakukan?

Semalam, keluar dari biru berjaya menyelinap ke kakinya. Dia segera bengkak. Dan dengan serta-merta. Sebelum kereta, saya sudah melayang.
Stesen kecemasan tidak dapat mencari, membeli troksevazin dan elastik bin. Saya menghirup salap, memakai kaus kaki dan memakai balutan. Fuck sock Saya tidak tahu, tetapi tidak banyak kaki membeku di dalamnya, dan pembalut tidak menggigit ke dalam kulit))
Bengkak tidak banyak, berjalan, lebih tepat lagi, saya boleh melambung)))

Adakah seterusnya?

Pastikan anda mengambil gambar saya mempunyai nenek selama 86 tahun selepas leher patah paha bangun dan berbumbung. Tidak ada apa-apa untuk tumbuh bersama, menggosok kalusnya dan berjalan di atasnya.

Tidak ada tempat untuk menghidupkan skru, dan dia berjalan.

Perkara utama - tidak termasuk retak, selebihnya, seperti yang dinyatakan di bawah, dirawat oleh viskarem di sofa pada minggu yang akan datang.

tidak diolesi, dan disuntik intramuskular) apa yang hendak ditarik? Ointment umumnya panjang dan tidak berkesan untuk pesakit, hanya mega-menguntungkan untuk dragdilers)

> hari pertama - ais

Es berkesan hanya pada setengah jam pertama - untuk menyebabkan kekejangan vaskular dan mencegah tumor daripada berkembang.

dioleskan - gel tungsten> ais berkesan hanya pada setengah jam pertama - untuk menyebabkan vasospasms dan mencegah tumor daripada berkembang.

ais adalah berkesan 24 jam dan hari kedua, juga soal jumlah bencana

dan setelah itu hangat

Gel adalah sampah yang sama. Nah, fikirkan sendiri - bagaimana ia dapat melalui kulit ke dalam aliran darah? Anda boleh, tentu saja, mengetuk, mengembangkan dan mencairkan liang-liang, dan melakukannya 6 kali sehari. Dan anda boleh mempunyai satu tembakan dalam mengetuk dan ia akan menjadi beberapa perintah magnitud yang lebih berkesan.

quoted1 >> ais berkesan hanya pada setengah jam pertama - untuk menyebabkan kekejangan vaskular dan mencegah tumor daripada berkembang.
>
> ais adalah berkesan 24 jam dan hari kedua, juga soal jumlah bencana
.

Sekiranya tumor mempunyai pouting, itu sahaja. hanya separuh pertama sejam. lagi - poultices mati.

Sudah tentu - sampah, tetapi jika dia perlu pergi? > Nah, fikirkan-bagaimana ia akan melalui kulit ke dalam aliran darah? Anda boleh, tentu saja, mengetuk, mengembangkan dan mencairkan liang-liang, dan melakukannya 6 kali sehari. Dan anda boleh mempunyai satu tembakan dalam mengetuk dan ia akan menjadi beberapa perintah magnitud yang lebih berkesan.

Jika anda boleh duduk di rumah, lebih baik mandi hangat, untuk orang dewasa dan UHF.

prick pantat anda tidak memerlukan apa-apa

jika anda perlu lari, jadi blokade Novocain dan lari :)

Kira-kira begitu merawat atlet

di sini, tentu saja)> dan untuk menusuk di keldai atau di kaki kudanit? Saya juga untuk tusukan, jauh lebih cekap daripada salap dan pil.
.

ia akan sembuh sekian lama, kerana anda tidak akan membetulkan kaki dan akan ada microtraumas tetap dari berjalan.

troksevazinom mula berawal. > Bilik kecemasan tidak dapat didapati, membeli troksevazin dan kacang kenyal. Saya menghirup salap, memakai kaus kaki dan memakai balutan. Fuck sock Saya tidak tahu, tetapi tidak banyak kaki membeku di dalamnya, dan pembalut tidak menggigit ke dalam kulit))
> Tidak banyak bengkak, berjalan kaki, lebih tepat lagi, saya boleh melambung)))

Saya perlukan es semalam. Dan hari ini juga, pada umumnya.

Troxevasin diperlukan esok.

Kalau begitu dioleskan, maka begitu juga. Semakin cepat tumor akan berkurangan.

Troxevasin adalah normal, hanya diperlukan esok. > :)))) kaki akan mula tumbuh mati rasa, tumbuh sejuk, loya akan muncul. senang pryot :)))))

tetapi secara amnya lebih baik pergi ke doktor. bukannya cuba meleleh daripada perlu

apabila meregangkan ligamen sejuk, SEMUA diperlukan untuk hari pertama. > Sejuk diperlukan dalam masa beberapa saat. Kemudian selepas satu atau dua jam, ini sudah tidak peduli.

dalam beberapa minit, secara umum, klorofil, baik, jika sudah tentu.
Dan kemudian satu sejuk sejuk, tidak semestinya, tetapi selama 15-20 minit

dan pada es hari kedua juga beberapa kali sehari.

> Jika kecederaan itu sering mendapat, walaupun kebanyakannya sukan, ini adalah kali pertama.

jadi berapa ramai di sana. tetapi biasanya saya tidak jatuh

ia adalah kerana mabuk. Saya mempunyai seorang pekerja keras dari bumbung mandi jatuh. jika hanya neraka.

Salap untuk keseleo, keseleo dan lebam

Apakah salep terbaik untuk keseleo dan keseleo? Persoalan ini ditanyakan oleh ramai, kerana kecederaan seperti itu boleh berlaku dalam mana-mana orang. Kejadiannya mungkin disebabkan oleh proses merosakkan dalam tisu artikular (arthrosis, arthritis) atau kecuaian yang mudah.

Malah bayi di dalam rahim tidak terbeban dari lebam. Jenis kecederaan yang sama mengiringi seseorang sepanjang hayat. Apabila sendi dislokasi, integritinya terjejas. Dan jika kerosakan itu mempunyai bentuk yang kompleks, ini bermakna bahawa kapsul sendi telah pecah.

Gejala kecederaan kaki

Splayed kaki untuk beberapa waktu akan tanpa mobiliti dan cacat. Sekiranya dislokasi atau luka-luka berlaku secara langsung di sendi kaki, pesakit akan merasa sakit sengit di kawasan yang terjejas dan bengkak tempatan akan muncul.

Perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor adalah menetapkan sendi yang rosak dan hanya selepas itu dia akan menetapkan kursus terapi.

Gejala utama ciri-ciri keseleo dan dislokasi kaki:

1. Kemerahan kawasan yang rosak.
2. Sensasi kesakitan yang meningkat walaupun dengan pergerakan kecil.
3. Bengkak yang teruk.
4. Tukar saiz dan bentuk sendi.
5. Chills, sakit, demam.
6. Kadang-kadang selepas lebam tersebut kepekaan kaki hilang.

Diagnosis dan gejala kecederaan

Peregangan otot kaki - fenomena yang agak biasa. Kebanyakan orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka menerima kecederaan yang sama. Ia boleh berlaku apabila jatuh, dengan pergerakan yang tiba-tiba dan cepat, akibat daripada usaha berat badan setiap hari. Mekanisme keseleo disebabkan ketegangan yang kuat dari ligamen atau otot.

Ciri-ciri gejala utama peregangan:

• Kesakitan yang kuat.
• Mangsa mempunyai perasaan bahawa sesuatu dalam anggota yang cedera itu koyak atau pecah.
• Fungsi terjejas oleh sendi yang rosak (mobiliti terhad).
• Kadangkala, di latar belakang kesakitan yang teruk, kejutan yang menyakitkan dapat berkembang.
• Oleh kerana peregangan, bahagian tubuh yang rosak mula membesar dengan kuat, kelaparan oksigen tisu dan keradangan berkembang.

Pertolongan pertama untuk keseleo adalah pakar bedah atau traumatologist. Doktor, selepas pemeriksaan visual, akan menghantar pesakit ke pemeriksaan fizikal. Sekiranya dislokasi didiagnosis, doktor akan segera membaiki sendi terjejas.

Prosedur ini dilakukan di bawah anestesia tempatan. Kelajuan manipulasi bergantung pada keterukan kecederaan. Selepas reposisi, serpihan digunakan untuk anggota yang cedera. Terdapat peranti lain untuk melumpuhkan sendi yang berpenyakit, pilihan mereka bergantung pada kawasan kecederaan.

Selepas bantuan pertama akan disediakan, doktor akan menetapkan rawatan kepada pesakit, yang kebanyakannya terdiri daripada penggunaan persediaan tempatan, seperti salap, krim, gel dan memampatkan.

Salap lebam didasarkan pada NSAIDs (ubat anti-radang nonsteroid) dan mempunyai kesan penyejukan.

Salap Spray

Dalam tempoh itu selepas kecederaan, salap pemanasan ketat kontraindikasi. Penggunaan mereka hanya dapat memburukkan keadaan.

Berikut adalah beberapa gel dan salap berasaskan NSAID:

1. Bantuan dalam.
2. Lama
3. Gel Fastum.
4. Bystrumgel.
5. Ketonal
6. Emulgel
7. Voltaren.
8. Nise Gel.

Terdapat ubat-ubatan lain yang mana anda boleh dengan cepat menghapuskan rasa sakit atau keradangan. Semasa tempoh pemulihan, anda boleh meneruskan prosedur pemanasan. Di bahagian yang rosak badan, sepanjang tempoh ini, perlu membuat urutan ringan, yang mana salap dan krim digunakan.

Kesan yang sangat baik memberikan salap berdasarkan ular atau racun lebah. Racun ular terdapat dalam salap Vipratox, Viprosal. Dan racun lebah adalah sebahagian daripada Mollivenon, Virapin, Apizartron.

Untuk mengurangkan kesakitan, melegakan keradangan dan mengurangkan keadaan umum mangsa, adalah perlu menggunakan dadah dari senarai ini. Ubat-ubatan yang patut digunakan dalam setiap kes tertentu akan diputuskan oleh doktor yang hadir selepas pemeriksaan dan peperiksaan perkakasan.

Pesakit mesti mematuhi semua cadangan doktor, tempoh masa pemulihan bergantung kepadanya, disamping disiplin semasa penyakit akan membantu mengelakkan pelbagai komplikasi.

Ubat-ubatan yang ditetapkan untuk keselarasan kaki mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan merangsang darah. Terima kasih kepada penggunaan yang betul, kesakitan menjadi lebih cepat, dan bengkak akan hilang. Beberapa linimen membantu memulihkan tisu otot.

Untuk ubat-ubatan anti-radang termasuk Traumel C, Dolobene, Diklak. Komposisi ubat-ubatan ini termasuk bahan ubat tertentu, misalnya, ibuprofen, diclofenac.

Di samping komponen-komponen ini, terdapat pelbagai komponen tambahan: arnica, chestnut kuda dan minyak hyaluronidase. Untuk melegakan kesakitan dan menstabilkan operasi salap kapilari yang digunakan, menstabilkan kapal:

Persiapan ini terdiri daripada komponen perubatan, yang memulihkan dinding saluran darah dan menormalkan peredaran mikro di bahagian yang terkena tisu otot. Peregangan atau dislokasi sentiasa disertai dengan kesakitan tempatan yang teruk, jadi penyingkiran kesakitan pada mangsa adalah tugas utama doktor.

Ini boleh dilakukan dengan bantuan salap analgesik, yang termasuk:

Beberapa hari pertama selepas kecederaan memerlukan salap atau gel dengan kesan penyejukan ke kawasan yang rosak.

Untuk menghilangkan kemerahan, persiapan tidak perlu disapu, mereka hanya perlu dipakai untuk penyerapan, dan sisa-sisa itu perlu dibersihkan dengan kapas.

Sebelum permohonan seterusnya, kulit perlu digosok dengan alkohol.

Jika selepas kecederaan empat hari telah berlalu, anda boleh memohon krim atau salap yang santai dan pemanasan:

Ubat-ubatan ini boleh digabungkan dengan ubat lain:

Kedua-dua dislokasi dan peregangan perlu dirawat bukan sahaja dengan salap dan gel, tetapi juga dengan perubatan tradisional.

Ia perlu melampirkan pelbagai lotion kepada sendi yang cedera, untuk penyediaan yang calendula, plantain, yarrow dan tumbuhan ubatan lain digunakan.

Pertama, ubat ini digunakan untuk kawasan yang terjejas, dan pembalut kain kasa yang direndam dalam merebus ubat atau penyerapan diletakkan di atas. Seterusnya, bungkus polietilena dan bungkus selendang yang hangat.

Hari ini, di farmasi, anda boleh membeli pelbagai ubat yang membantu dengan kehelan atau peregangan. Terima kasih kepada salap dan gel, pemulihan berlaku lebih cepat, dan mangsa tidak lama lagi akan kembali ke irama kehidupannya yang biasa.

Gulung kaki: satu kesakitan kedua dan satu minggu pemulihan yang panjang

Membuka kaki? Sukar untuk mencari orang yang tidak mengalami trauma sedemikian. Nampaknya anda berjalan di atas permukaan rata dan tiba-tiba - tanpa sebab yang jelas, kaki berpaling ke sisi. Jenis kecederaan ini disertai dengan kesakitan yang teruk. Di satu pihak, nampaknya menjadi perkara kecil, tetapi perkara kecil ini menjadi rawatan panjang dan pemulihan. Kami akan cuba memikirkan apa yang betul-betul boleh rosak dalam kecederaan ini dan bagaimana untuk memberi pertolongan pertama apabila mengetuk kaki.

Apa maksudnya?

Mengubah kaki bukan nama penyakit atau istilah perubatan, tetapi ungkapan yang digunakan oleh orang. Ia menerangkan hanya masalah dari sudut pandang biomekanik. Itulah, bagaimana anda boleh tersandung dan meletakkan kaki anda dengan cara yang tidak selamat. Sebagai peraturan, mereka menghidupkan kaki apabila ia menyentuh permukaan apabila ia tidak berjaya pada asfalt rata, tersandung pada permukaan yang tidak rata, sambil memakai kasut bertumit tinggi yang tidak selesa, ketika cuba berlari selepas pengangkutan. Dengan sendirinya, mengangkat kaki tidaklah berbahaya seperti akibat kecederaan tersebut. Dalam keadaan sedemikian, radas ligamentous mengambil seluruh tamparan, kurang kerap otot, saraf dan tulang. Dalam kes ini, perkara penting ialah: apa dan bagaimana cedera parah - akibat daripada kecederaan itu bergantung padanya.

Apa yang boleh menjadi akibat daripada mengetuk kaki?

Kecederaan seperti ini boleh berbahaya kerana ia membawa kepada pelbagai komplikasi. Sekiranya seseorang berundur dan berpusing, maka masalah berikut boleh menantinya:

1. Sprain. Apabila kaki dilipat ke dalam, radas ligamentous terbentang. Akibatnya, mangsa akan mengalami kesakitan yang teruk, serta kepincangan. Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan mencukupi, kecederaan itu cepat lega dan tidak lagi mengingatkan dirinya sendiri.
2. Lengkung ligamen. Dengan mengetuk kaki yang penting, satu atau beberapa ligamen telah koyak. Ini adalah kecederaan yang sangat menyakitkan. Kadangkala, akibat merobek ligamen adalah lebih serius daripada peregangan dan retak. Rawatan kecederaan ini mungkin mengambil masa sebulan.
3. Ligamen koyak. Pemecahan lengkap ligamen disertai dengan ketidakselesaan pergelangan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar atau bahkan berdiri di atas kakinya, dan cuba untuk menggerakkan kakinya menuju kesakitan yang teruk. Rawatan ligamen pecah melibatkan imobilisasi anggota, di mana kes pembalut plaster digunakan. Kadang-kadang trauma memerlukan pembedahan. Pemulihan akan berlangsung selama dua bulan.
4. Subluxation Untuk kecederaan semacam ini, tulang-tulang tersebut dipindahkan dari satu sama lain. Untuk diagnosis yang betul memerlukan pemeriksaan radiografi.
5. Penyisiran sendi pergelangan kaki. Sekiranya kaki dihidupkan dengan ketat ke satu sisi, ia boleh terputus. Keutuhan kapsul sendi rosak. Rawatan dislokasi akan mengambil masa tiga bulan. Sekiranya rawatan terlambat, kecederaan kronik mungkin berlaku, yang merupakan hello kepada dislokasi tetap.
6. Pecah Kerosakan pada tulang boleh berlaku akibat kuatnya mengepakkan kaki dengan pecah ligamen dan kehilangan integriti tulang. Perubahan anggota badan yang rosak, pendarahan muncul, kaki menjadi berwarna kehitaman. Untuk patah tulang buku lali, rawatan dan pemulihan akan mengambil masa empat hingga enam bulan.

Gejala kerosakan

Tidak semua simptom mencadangkan kerosakan serius selepas melancarkan kaki. Gejala yang menunjukkan kecederaan serius termasuk:

• sakit yang teruk ketika mangsa cuba berdiri;
• sakit ketika cuba menggerakkan kakimu;
• disfungsi sendi;
• sekatan fungsi motor;
• edema tulang;
• pendarahan subkutaneus yang ketara;
• demam.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis kerosakan, anda mesti berjumpa doktor. Setelah memeriksa dan membesarkan pesakit, dia akan menetapkan beberapa ujian instrumental. Ini termasuk:

• X-ray. Kaedah diagnostik yang paling mudah dan paling mudah. Imej-imej radiografi juga mencerminkan keadaan struktur tulang, tetapi tidak mendedahkan patologi tisu lembut.
• Pengimejan resonans magnetik (MRI). Satu kajian yang sangat bermaklumat yang sepenuhnya mencerminkan gambar kecederaan. Membolehkan anda menilai keadaan tisu lembut, tulang dan sendi.
• Komputer tomografi (CT). Dalam beberapa kes, tetapkan kajian ini untuk mengesan keadaan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Sekiranya ada kecederaan dan seorang lelaki berselisih kaki, maka anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri. Lagipun, gejala-gejala dislokasi, patah, kecederaan, regangan sangat serupa antara satu sama lain, dan dalam sesetengah keadaan sama sekali sama. Pertama sekali, anggota yang rosak perlu diberi ketenangan dan keselesaan. Mangsa tidak boleh bersandar di kakinya melalui kekerasan dan membuktikan kepada orang lain bahawa dia dapat berjalan. Ini hanya akan memburukkan keadaannya.

Di rumah, kaki harus diletakkan di bantal atau roller. Sapukan sejuk ke tempat yang rosak. Jika terdapat hanya lebam, maka gosokkan kaki anda dengan span lembap. Sekiranya terdapat luka terbuka, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, hijau atau iodin yang cemerlang. Sekiranya kecederaan serius disyaki, imobilisasi kaki harus dilakukan dengan tayar improvisasi. Mana-mana objek rata yang akan berada di tangan boleh bertindak sebagai tayar. Kemudian pastikan anda menghubungi ambulans.

Di pusat perubatan, dalam mendiagnosis kehelan seseorang yang cedera, serpihan dan plaster akan digunakan untuk mengamankan kaki.

Dengan edema segera yang kuat, ais digunakan untuk kaki dan pembalut digunakan, yang akan menghentikan penyebaran tumor pada buku lali. Untuk menetapkan penggunaan pembalut konvensional atau elastik, jika tidak, maka apa-apa cara di tangan. Apabila memakai pembalut, jari kaki kaki perlu dibebaskan, kerana warna mereka akan menunjukkan bahawa pembalut terlalu ketat dan peredaran darah terganggu.

Untuk anestesia gunakan memampatkan sejuk. Sekiranya tiada ais di tangan, maka anda boleh menggunakan tuala yang dicelup dalam air sejuk, botol plastik dari peti sejuk, dan lain-lain. Tekanan hendaklah dibiarkan selama sepuluh minit, kemudian dikeluarkan. Selalunya sejuk selama sejam. Tekanan sejuk melambatkan aliran darah dan saliran limfa, mengurangkan sensitiviti reseptor, mempunyai kesan analgesik dan mengurangkan keadaan pesakit. Sekiranya terdapat ubat penahan sakit, salap anti-radang dan penyejukan, ia mesti digunakan di kawasan yang rosak. Dengan sindrom kesakitan yang kuat, pesakit diberi ubat anestetik.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengikat kakinya, dan dia terus menyakitkan

Jika anda hanya tersandung dan memutar kaki anda, maka selepas beberapa saat rasa sakit itu berlalu dan anda boleh pergi. Dalam kes ini, tiada tindakan diperlukan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hanya berterusan, tetapi juga meningkat, edema dan sianosis kaki muncul, maka, kemungkinan besar, anda cedera parah.

Pertama sekali, anda perlu memeriksa anggota kaki di kawasan buku lali dan mendengar perasaan anda sendiri. Perlu diberi perhatian terhadap sifat kesakitan, jika ia tidak mereda selama satu jam, tetapi meningkat lebih banyak, terutamanya apabila cuba bersandar pada anggota badan, maka bantuan perubatan diperlukan. Kesakitan pada palpasi menunjukkan pendarahan dalaman dan pembengkakan tisu. Simptom yang paling berat adalah kecacatan pergelangan kaki dan rupa pergerakan patologi. Ia membuatkan anda berfikir tentang kehadiran patah tulang.

Sekiranya beberapa hari berlalu selepas kecederaan dan keadaan kaki tidak bertambah baik, tindakan berikut perlu diambil:

• Hadkan mobiliti anggota yang cedera. Biarkan kaki berehat, dan semua pergerakan dapat diminimumkan sepenuhnya.
• Pakai stoking ketat, lutut tinggi atau stoking mampatan. Tujuan tindakan ini adalah untuk mencegah perkembangan edema yang berterusan. Mampatan harus ketat, tetapi tidak terlalu meremas. Jika tidak, akan ada pelanggaran peredaran darah.
• Keluarkan kawasan bersama. Tekanan sejuk adalah salah satu cara yang berkesan untuk mencegah perkembangan edema dan hematomas.
• Beri kaki kedudukan yang tinggi. Ini adalah perlu bagi mengelakkan perkembangan edema. Jangan angkat kaki anda terlalu tinggi, ia hanya perlu sedikit dibangkitkan dengan roller atau bantal.

Apa yang tidak boleh dilakukan selepas mengetuk kaki

Terdapat beberapa langkah yang ketat kontraindikasi, kerana mereka hanya boleh memburukkan lagi keadaan mangsa:

• Mandi hangat dan kompres panas. Dalam minggu pertama selepas kecederaan, ia adalah sangat kontraindikasi untuk membuat kompres panas, losyen atau mandi. Mereka hanya meningkatkan bengkak, kesakitan dan pembentukan hematomas.
• Anda tidak boleh berjalan banyak, beban berat kaki, bermain sukan. Ini hanya akan memburukkan keadaan kaki dan menambah gejala yang tidak menyenangkan.
• Urut dikontraindikasikan pada minggu pertama selepas kecederaan. Ia meningkatkan peredaran darah, menyebabkan lebih banyak pembengkakan, pendarahan dan keradangan.
• Imobilisasi terlalu lama adalah berbahaya seperti aktiviti berlebihan. Rehat diperlukan dalam minggu pertama selepas kecederaan, tetapi peningkatan yang beransur-ansur dalam beban pada sendi yang rosak diperlukan. Aktiviti fizikal akan memulihkan tona otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan fungsi sendi. Satu-satunya pengecualian adalah kecederaan yang sangat serius apabila berjalan tidak mungkin kerana sakit. Dalam kes ini, anda tidak perlu menunggu untuk memperbaiki diri, lebih baik merujuk kepada doktor untuk bantuan perubatan.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Tidak dalam semua kes yang berpintal kaki, kita perlu lari ke kemudahan perubatan. Ini adalah kecederaan yang agak biasa, yang sering mempunyai hasil yang berjaya dan melewati sendiri tanpa akibat. Tetapi dalam beberapa kes, kerosakan boleh menjadi lebih serius, dan tanpa bantuan perubatan diperlukan.

Untuk menggunakan bantuan pakar adalah perlu dalam kes berikut:

• jika ada pergerakan yang tidak normal, yang membawa kepada ketidakstabilan sendi;
• di hadapan ubah bentuk tulang yang jelas;
• jika rasa sakit dirasai pada hari kedua selepas palpation;
• jika selepas seminggu ia masih mustahil untuk berdiri;
• di hadapan kesakitan dan bengkak yang teruk;
• jika kebas kaki atau bahagian tertentu berlaku (ini berlaku apabila saraf rosak).

Sekiranya anda masih mempunyai tanda-tanda di atas, anda mestilah melawat traumatologist. Jika tanda-tanda ini tidak dipatuhi, maka anda harus menunggu seminggu untuk melihat bagaimana kaki anda akan dirasakan. Biasanya, jika ligamen rosak, gejala meningkat selepas beberapa hari, dan pemeriksaan penting menjadi lebih bermaklumat daripada berlian buatan selepas kecederaan.

Bagaimana untuk merawat kaki selepas kecederaan

Bagaimana untuk merawat kaki selepas diagnosis telah dibuat? Sekiranya terdapat kehelan, maka penguncupan sendi di bawah anestesia dilakukan, selepas itu pembalut digunakan dengan penyaring. Apabila tendon pecah atau patah terjadi, pelet plaster digunakan. Sebelum ini, pemutihan semula tulang dan jahitan tendon dilakukan. Sebaik sahaja selepas kecederaan, disarankan untuk menggunakan saliva penyejukan yang melegakan kesakitan dan mengurangkan keadaan pesakit. Salap ini termasuk:

Beberapa hari kemudian, adalah sesuai untuk menggunakan salap pemanasan yang meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembentukan edema:

Untuk menghapuskan proses keradangan, sakit dan penggunaan bengkak:

Prosedur fisioterapeutik juga sangat berkesan:

• UHF;
• elektroforesis dengan ubat-ubatan;
• terapi parafin;
• urut;
• terapi lumpur

Di rumah, anda boleh membuat mandi hangat dengan tambahan garam laut, pemampat alkohol, dengan tambahan susu panas, teh hijau, warna halia, herba (gunung arnica, teh hijau, marjoram, devyasila, wort St. John). Anda juga boleh membuat losyen herba ini, meletakkannya pada sendi terjejas.

Untuk memulihkan sendi, perlu melakukan latihan terapi fizikal dan secara perlahan mengembangkan kaki.

Pencegahan kecederaan kaki

Untuk mengelakkan kerosakan kaki, beberapa peraturan mudah harus diikuti:

• Pakai kasut yang selesa pada tumit purata. Jika seseorang mempunyai kaki rata, anda mesti memakai kasut ortopedik, yang akan menghalang trauma pada kaki.
• Memakai kasut tumit tinggi yang tidak selesa dan kasut platform membuat buku lali dan kain bersebelahan terdedah.
• Menguatkan otot-otot kaki. Terdapat keseluruhan kompleks latihan yang sangat ringan yang akan melindungi sendi luka mulut. Otot sihat yang kuat melindungi sendi dari kecederaan dan kerosakan.
• Sebelum bermain sukan, anda tidak perlu mengabaikan pemanasan sebelum latihan.
• Lakukan latihan untuk keseimbangan.
• Dan yang paling penting - berhati-hati dan berhati-hati berjalan akan menyelamatkan seseorang dari menggulung kaki. Lagipun, ini adalah peraturan asas yang akan menghalang semua jenis kecederaan.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Injap kecederaan mudah. Tidak perlu menjadi atlet, kadang-kadang cukup untuk tersandung pada jalan kasar atau jatuh di atas ais. Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali, apa yang perlu dilakukan?

Mengetahui apa kecederaan pada pergelangan kaki dan pergelangan kaki dan bagaimana untuk merawatnya akan membantu dengan cepat memulihkan aktiviti fizikal dan mengelakkan komplikasi yang serius.

Apakah yang menyebabkan kecederaan buku lali pergelangan kaki?

Untuk mendapatkan kecederaan buku lali adalah mudah: dengan sukan aktif, berjalan dengan cuai pada permukaan tidak licin, licin.

Memahami bagaimana kecederaan pergelangan kaki menunjukkan dirinya akan membantu untuk mengambil tindakan yang perlu pada masa yang tepat, untuk mengelakkan akibat yang serius.

Bergantung kepada keparahan kerosakan pada sendi buku lali, terdapat:

• dislokasi - kaki kaki terselip di atas, ada sakit tajam semasa palpation dan pergerakan yang sedikit;
• Perlakuan - gejala pertama adalah bengkak, lebam. Dalam lebam teruk, nekrosis tisu dan kebas kaki jari boleh berkembang;
• patah tertutup - sakit tajam apabila bergerak dengan kaki, bengkak, hematoma. Mengesahkan patah tertutup hanya boleh dilakukan berdasarkan pemeriksaan sinar-X;
• patah terbuka - sendi pergelangan kaki dipintal dalam kedudukan luar biasa, terdapat luka yang berlubang, pendarahan berat. Fraktur terbuka disertai dengan keadaan kejutan sakit.

Gejala ciri peregangan

Bergantung kepada tahap peregangan otot kaki, gejala kerosakan berikut dibezakan:

1. Tahap pertama peregangan disertai oleh sedikit, gejala ringan. Keupayaan untuk bersandar di kaki tidak terjejas, tetapi ketika berjalan, rasa sakit dirasakan yang menimbulkan sedikit lemas. Pembengkakan dan keradangan yang sedikit pada sendi terjejas mungkin berlaku.
2. Apabila pelanjutan kedua dan ketiga berlaku:

• pembengkakan teruk. Bengkak meluas bukan sahaja pada kaki, tetapi juga untuk semua kaki. Edema menyusut secara beransur-ansur (dalam masa seminggu), selepas itu hematoma kekal di tempatnya;
• Kesakitan yang tajam berlangsung kira-kira enam puluh minit, selepas itu tahap kesakitan mula menurun. Seorang pesakit dengan kaki berpintal dan pergelangan kaki bengkak tidak dapat bergerak;
• hematomas, lebam, pendarahan adalah tanda kerosakan pada beberapa ligamen sekaligus. Pada minggu pertama selepas kecederaan, lebam dan hematoma terletak di sepanjang bahagian luar kaki. Apabila fungsi motor sendi rosak dipulihkan, hematoma berubah warna.

Penting: Hanya seorang profesional perubatan yang boleh menilai tahap kecederaan pergelangan kaki dan pergelangan kaki.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Gambar klinikal pecah dan mengoyak ligamen buku lali secara langsung bergantung kepada tahap kecederaan kaki:

1. Ijazah pertama adalah merobek ligamen, disertai oleh sakit kaki ringan, sedikit bengkak. Fungsi motor tidak terjejas.
2. Gelaran kedua - pecah ligamen. Aktiviti pergerakan adalah terhad. Bengkak meluas ke kaki bawah, tetapi juga ke kaki.
3. Ijazah Ketiga - mangsa dilancarkan. Pecutan ligamen disertai dengan kesakitan yang sangat teruk, hematomas dan bengkak di tapak kecederaan kaki.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Penyisihan ligamen pergelangan kaki dan ligamen mempunyai gejala berikut:

• sakit (hilang dalam satu minit);
• bunyi deras dalam trauma;
• kecacatan kaki;
• pembengkakan buku lali - berkembang dengan serta-merta, disertai dengan hematomas;
• disfungsi sokongan dan gerakan kaki. Kaki yang tidak bergerak seolah-olah "membekukan" dalam satu kedudukan.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terselip dan pergelangan kaki bengkak, doktor akan menentukan mengikut hasil sinar X.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

Semasa berjalan kaki, kaki saya muncul dan bengkak, menyakitkan menyerang kaki, apa yang perlu saya lakukan? Yang pertama bukan untuk ubat sendiri, dan berkomunikasi untuk rawatan perubatan. Dislokasi tajam kaki dapat menyebabkan patah tulang.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki patah kaki:

1. Sebaik sahaja hubungi doktor (doktor trauma).
2. Hingga masa memberi bantuan perubatan yang berkelayakan, kaki mesti dipindahkan. Selain hakikat bahawa semasa berjalan ia menyakitkan untuk melangkah kaki, tindakan sedemikian akan menghalang anjakan tulang patah, kecederaan pada otot dan saluran darah.
3. Pastikan untuk mengeluarkan kasut anda.
4. Kaki yang cedera perlu diangkat dan tourniquet meletakkan tepat di atas tapak retak.
5. Lutut dan buku lali membaiki tayar dari bahan yang ada dan pembalut.

Penting: Diharamkan untuk mengambil sebarang tindakan untuk mengurangkan tulang, menghilangkan badan asing dari luka terbuka! Hanya doktor yang boleh menilai dengan tepat situasi dan menentukan apa yang perlu dilakukan jika kaki dipintal atau pecah, pergelangan kaki bengkak.

Selepas fraktur disahkan oleh x-ray, kawasan yang rosak diperbaiki dengan kisi plaster. Anda boleh mengeluarkan plaster dalam masa dua atau tiga bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

Pengetahuan yang jelas tentang apa yang perlu dilakukan jika kaki dibangkitkan, kaki bengkak, akan membantu meringankan keadaan mangsa dan mengelakkan komplikasi serius:

1. Pada minit-minit pertama, ketika kaki itu muncul dan tulangnya membengkak, orang yang cedera sakit, kejutan, kekeliruan. Dalam keadaan ini, perkara utama adalah untuk menenangkan dan melumpuhkan seseorang supaya dia tidak boleh mencederakan dirinya sendiri.
2. Badan yang rosak adalah penting untuk memastikan keamanan. Mangsa mesti duduk, dan lebih baik untuk meletakkan, meletakkan kaki yang cedera di atas paras dada.
3. Di tempat edema, perlu memakai pembalut dengan ais.
4. Bantuan lanjut jika kaki muncul - panggil ambulans.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Jika, apabila diperiksa oleh doktor dengan kaki terselip dan pergelangan kaki yang bengkak, tiada kecederaan yang serius (air mata, patah tulang) dikesan, mereka memulihkan fungsi motor mereka yang hilang dengan bantuan mandi dan kompres yang boleh dilakukan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Di dalam lembangan, ambil dua liter air suam dan larutkan segelas garam laut. Untuk kesan maksimum, beberapa titik minyak cemara boleh ditambah ke dalam air. Sapukan kaki yang cedera di pinggul supaya air merangkumi tempat edema. Sepuluh minit kemudian, prosedur itu dihentikan.

Memampatkan

Penggunaan ubat-ubatan rakyat adalah salah satu pilihan, apa lagi yang boleh anda lakukan jika kaki dibesarkan dan pergelangan kaki bengkak.

Memampatkan mengaktifkan proses memulihkan tisu yang rosak, melegakan bengkak dan kesakitan.

Kaedah membuat kompres adalah agak mudah: bahan-bahan semula jadi digosok, jisim yang terhasil digunakan pada kain atau tuala dan digunakan untuk tempat yang sakit. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, kompres mesti dibalut dengan kain tebal.

Memampatkan vodka

Lipat kasa dalam beberapa lapisan dan laraskan dengan baik dengan vodka. Mampatan yang dihasilkan diletakkan di tempat kecederaan dan ditutup dengan bungkus plastik. Tekan perubahan setiap enam jam. Selepas dua hari prosedur biasa, bengkak pada kaki yang cedera akan turun.

Susu susu

Kasa itu direndam dengan susu panas dan kompres yang dihasilkan diletakkan pada kaki yang cedera. Lebih liputan lipatan polietilena dan pembalut.

Penting: lebih baik mengambil susu buatan sendiri, tetapi tidak berbelanja.

Tekanan akar halia

Akar halia digosok pada parutan halus, dan jisim yang terhasil telah rosak. Jus dicampur dengan 100ml dengan air panas yang panas. Campuran disimpan pada api kecil selama lima minit. Tuala larut larut hangat dan letakkan di tapak kecederaan.

Penting: prosedur mesti diulang beberapa kali apabila tuala sejuk.

Black Arnica Compress

Dalam satu liter air panas menegaskan empat sudu bunga arnica kering. Penyelesaian yang dihasilkan dibasahkan dengan kain yang digunakan untuk tapak kecederaan.

Kompres Teh Hijau

Daun teh tuangkan air mendidih dan tegaskan lima belas minit. Buah yang dihasilkan digunakan pada pergelangan kaki yang rosak, dibalut dengan tuala dan dibiarkan dalam bentuk ini selama sepuluh hingga lima belas minit.

Memecahkan kubis

Daun kubis dibasuh, dipotong sedikit dengan pisau dan digunakan untuk kecederaan. Memampatkan ditutup dengan tuala hangat dan dibiarkan semalaman.

Memadatkan kentang

Kentang mentah disapu pada parutan halus. Jisim yang terhasil diterapkan ke tapak kecederaan, tutup dengan tuala dan diinkubasi sekurang-kurangnya enam jam.

Mampat Bawang

Bawang bawang dikupas dan disapu pada parut. Bawang bawang menyebar pada potongan kain, selepas itu kompres yang dihasilkan digunakan pada kaki yang rosak. Mampat menahan sekurang-kurangnya satu setengah jam.

Rawatan ubat

Bergantung kepada gejala kecederaan pergelangan kaki, satu skim ditentukan bagaimana untuk merawat edema yang telah berlaku. Hanya satu titik tetap tidak berubah - terapi dadah.

Sekiranya kecederaan pergelangan kaki dan pergelangan kaki kepada yang cedera ditunjukkan:

• salep dan gel - melegakan kesakitan dan pembengkakan, menyekat kesakitan, hangat atau sejuk sendi rosak;
• ubat anti-radang nonsteroid kumpulan - melegakan kesakitan, membantu untuk lebih mudah memindahkan kecederaan;
• chondroprotectors - merangsang pemulihan tisu-tisu yang rosak, mempercepatkan proses pemulihan.

Pada hari pertama kecederaan pergelangan kaki adalah akut. Sebelum melakukan sesuatu, salurkan dengan salap atau memohon memampatkan pada kaki berpusing dan pergelangan kaki bengkak, anda perlu mengingatkan beberapa cadangan:

• Dalam tempoh empat puluh lapan jam pertama, salap pemanasan tidak boleh digunakan untuk tapak kecederaan, kerana ia boleh memperburuk proses keradangan;
• Ia adalah mungkin untuk menggunakan salap pemanasan hanya dalam keadaan apabila bengkak masih hilang, tetapi suhu kulit di tapak kecederaan telah normal.

Berapa lama kaki yang cedera akan menyakitkan, dan menjalani tempoh pemulihan bergantung kepada keterukan kecederaan, ketepatan masa merujuk kepada traumatologist dan pematuhan ketat semua cadangannya.

Kejayaan dan kelajuan rawatan kecederaan buku lali dan pergelangan kaki hanya bergantung kepada pesakit. Pelaksanaan akurat semua cadangan doktor, ketenangan fikiran dan keyakinan terhadap tindakan dan kecederaan mereka akan berlalu tanpa disedari dan cepat.

Kami mengendalikan kaki terselip di buku lali di rumah

Cedera pergelangan kaki adalah antara yang paling biasa. Mereka menyumbang kira-kira 25% daripada semua lawatan ke traumatologists. Beban pada pergelangan kaki ketika berjalan atau berjalan sering 6-7 kali lebih tinggi daripada berat badan kita sendiri. Oleh itu peningkatan risiko kecederaan. Jika anda memutarkan kaki anda, bagaimana dan bagaimana untuk merawat kerosakan ini di rumah? Mari cuba fikirkan.

Punca dan gejala

Untuk memasukkan kaki, tidak perlu menjadi atlet. Orang biasa boleh mendapat kecederaan pergelangan kaki dari awal, tersandung, tersandung, memutar kaki, atau hanya mengambil langkah yang canggung. Terutama berhubung dengan wakil-wakil seks yang lemah, yang memuja tumit tinggi. Peraturan di sini adalah mudah - semakin tinggi tumit - semakin besar kemungkinan kecederaan.

Bagaimana untuk menentukan bahawa anda telah memutar kaki dan menyakiti sendi? Gejala pertama adalah kesakitan pada sendi, menyakitkan untuk menyerang, pergelangan kaki bengkak atau tulang bengkak. Pada gejala pertama (terutamanya tumor pergelangan kaki), pergi ke hospital terdekat dan mengambil gambar.

Tidak lama lagi (awal) penyingkiran gipsum dengan kerosakan ini boleh mengakibatkan pembentukan keilatan biasa pergelangan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Pertolongan cemas yang pertama adalah kunci kepada rawatan kecederaan yang berjaya.

Sekiranya kecederaan buku lali, anda mesti:

• melepaskan anggota yang cedera dari kasut dan kaus kaki;
• untuk memberikan rehat lengkap kepada kaki;
• letakkan sekeping kain yang dilipat di beberapa lapisan di bawah tempat kecederaan;
• membetulkan kaki dengan bantuan pendirian improvisasi supaya ia berada di atas tahap jantung untuk mengurangkan aliran darah;
• memohon ais ke tapak kecederaan (jika tidak, sekeping daging dari pembeku atau dalam kes yang teruk, kain yang direndam di dalam air sejuk) akan mengatasi peranannya dengan sempurna.
• Sekiranya anda memutarkan kaki anda di kaki, anda perlu mengikat kaki dan gelang dengan pembalut elastik (pembalut harus ketat, tetapi supaya sakit di kaki tidak meningkat);
• mengambil beberapa jenis ubat penahan sakit jika sakit tidak memberi anda keamanan.

Sekiranya kecederaan itu menangkap anda di taman atau semasa perjalanan ke hutan, anda perlu keluar dari situasi ini dengan bantuan cara improvisasi. Sebagai contoh, selendang akan berfungsi sebagai pembalut untuk mengembalikan kaki anda, anda boleh memecahkan sapu tangan. Sekiranya kecederaan serius dan kaki menyakitkan, perlu mengenakan tayar, yang boleh dimainkan oleh mana-mana cawangan pokok yang sesuai. Sebagai bahan penutup, syal lagi berguna, atau juga tali dari kasut. Cuba cari beberapa jenis tiang atau tongkat di mana anda boleh bersandar semasa berjalan. Ingat bahawa tugas utama anda adalah untuk sampai ke tempat yang sesak dengan lebih cepat, yang bermaksud bahawa anda sekurang-kurangnya harus bergerak entah bagaimana.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan jika anda mengangkat kaki dan kakinya, dan bagaimana untuk memberi pertolongan cemas. Kini sudah tiba masanya untuk bercakap mengenai rawatan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Anda memerlukan: garam laut, air, baskom, tuala terry, minyak aromatik. Ambil 2 liter air suam dan basuh di mana untuk meletakkan kaki anda dengan selesa. Larutkan dalam air 4 sudu besar. l garam laut. Kesan terbesar dicapai dengan menambah pudina, kayu putih, pain atau minyak merapikan.

Memampatkan

Untuk pembuatan kompres boleh digunakan vodka, bunga tansy, akar halia, teh hijau, arnica gunung.

Memampatkan vodka

Salah satu resipi buatan sendiri yang paling mudah. Untuk membuatnya, anda perlu membasahi kasa dalam vodka dan letakkan di tempat yang sakit, kemudian tutup dengan beg plastik atau kertas lilin, di atas semua ini, meletakkan lapisan bulu kapas dan band. Anda perlu menukar memampatkan setiap 6-8 jam. Ia akan membantu dengan cepat, dalam masa 2 hari, untuk membuang bengkak di kaki.

Susu susu

Ia dilakukan dengan cara yang sama. Anda hanya boleh menggunakan susu panas (tapi tidak panas). Selain itu, produk mesti semulajadi

Bunga beky memampatkan

Memerlukan 3 sudu besar. sudu warna tansy tuangkan 0.5 liter air mendidih. Hancurkan 25-30 minit dibungkus dengan tuala. Satu lagi campuran panas diletakkan di atas kain kasa dan meletakkan tapak kecederaan sebagai agen pemanasan.

Tekanan akar halia

Parut sedikit halia dan peras melalui kasa ke dalam bekas, tambah 5 sudu. sudu air yang sangat panas (tetapi tidak air mendidih, kerana ciri-ciri berguna tumbuhan akan berkurangan). Untuk memegang ware pada api perlahan kira-kira 5 minit. Kemudian basuh tuala dan pasangkan ke tempat yang sakit. Selepas fabrik telah disejukkan, ulangi prosedur.

Halia membantu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan bahan toksik daripada badan.

Gunung arnica dimampatkan

Campurkan 4 sudu teh dengan 1 liter air panas dan biarkan selama 10 minit.

Kompres Teh Hijau

Potong daun dan tuangkan air mendidih selama 15-20 minit. Kimpalan kimpalan dikenakan di tempat kecederaan dalam bentuk haba. Teh hijau melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.

Bengkak kaki bengkak, apa yang perlu dilakukan - bantu herba

Bunga Bunga Calendula

Sekiranya anda tercedel di pergelangan kaki anda, maka mungkin ubat ini:

1. 40 g bunga calendula yang hancur tuangkan segelas bunga matahari dan simpan di tempat yang sejuk untuk satu minggu.
2. Kemudian ketegangan melalui cheesecloth.
3. Gosok tapak dislokasi 3-4 kali sehari sehingga kesakitan hilang.

Penyedutan comfrey

Campurkan 0.5 liter air sejuk dengan 3 liter akar comfrey dan teruskan api yang rendah selama kira-kira 30 minit, pastikan cecair tidak mendidih. Kemudian biarkan berdiri 4 jam dan ketegangan. Gunakan untuk memampatkan pada kaki yang sakit, dengan cepat akan menyembuhkan pergelangan kaki.

Penyedutan sembilan-zakar

Akar tumbuhan itu harus dicincang halus dan tuangkan air mendidih, pada kadar 250 mg cecair untuk tiga sudu produk yang dihancurkan, selepas dua puluh minit infusi yang dihasilkan boleh digunakan sebagai losyen perubatan.

Penyerapan Hypericum dan kuman gandum

• 1 sudu besar. sudu Hypericum perforatum;
• 1 sudu besar. sudu dihancurkan dalam pucuk gandum segar;
• 2 sudu besar. sudu mentega.

Masukkan semua bahan dalam bekas kecil dan simpan dalam air selama 20 minit. Selepas itu, tunggu 1 minit dan keluarkan bahagian atas dari komposisi - ini akan menjadi ubat. Ia perlu disimpan di tempat yang sejuk (anda boleh menyejukkan), sebelum digunakan, memanaskannya dalam mandi air selama beberapa minit dan tambahkan beberapa titisan thuja. Sapukan salep kepada sendi yang cedera.

Infusi marjoram

1-2 sudu teh tumbuhan tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Anda boleh minum dengan penambahan gula seperti teh 2 kali sehari. Kursus berlangsung selama 3 minggu.

Sayuran biasa juga boleh digunakan dalam rawatan keseleo dan dislokasi.

Kubis

Daunnya sangat melegakan kesakitan dan pembengkakan. Sekiranya kaki yang cedera terasa sakit, letakkan daun kubis ke tapak kecederaan pada waktu malam.

Kentang

Parut sayuran dan letakkan jisim yang terhasil di kawasan kecederaan, pada waktu pagi, bilas dengan air suam.

Mentol bawang

Campuran bawang bubur dengan penambahan garam adalah alat yang indah yang mengeluarkan cecair dari edema - memohon campuran pada kain dan memohon kepada tempat yang sakit selama satu jam setengah, kemudian bilas dengan air suam.

Bawang putih itu

Gosok beberapa kepala bawang putih dan campurkan dengan cuka sari apel, biarkan selama beberapa hari. Ubat yang dihasilkan dengan baik membantu dengan lebam dan keseleo.

Anda juga boleh dibantu oleh:

1. Sponge-bodyaga - mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antibakteria yang sangat baik, ia membantu dengan hematoma dan bengkak (anda boleh membelinya di farmasi).
2. Garam batu (campurkan setengah sudu garam dan 0.5 cawan 9% cuka, basuh kain dengan larutan ini dan letakkan pada orang yang berpenyakit). Ubat ini mempunyai sifat analgesik yang baik dan juga membuang tumor.

Rawatan ubat - salap

Anda boleh menggunakan pelbagai jenis salap farmaseutikal dengan tindakan anti-radang (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks dan lain-lain). Mereka membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan sakit dan bengkak. Ia adalah perlu untuk memohon mereka di tempat yang rosak dengan tepat, lapisan nipis, untuk menggosok dalam pergerakan berhati-hati perlahan.

Peraturan utama rawatan pergelangan kaki rumah adalah seperti berikut: sendi rosak harus berehat dan perlu panas! Pematuhan dengan dua prinsip ini memastikan masa pemulihan optimum bagi tisu-tisu yang rosak.

Perhatian! Jika selepas beberapa hari, walaupun semua prosedur, bengkak dan lebam terus berkembang, dan kesakitan semakin teruk, berjumpa doktor dengan segera!

Kanak-kanak terpejam kaki apa yang perlu dilakukan

Sebagai peraturan, kanak-kanak lebih cenderung kepada pelbagai kecederaan dan lebam. Oleh itu, ibu bapa harus selalu tahu apa yang perlu dilakukan jika anak itu memintal kakinya.

1. Jangan panik dalam apa cara! Tindakan anda perlu jelas dan difahami.
2. Jika boleh, bawa kanak-kanak itu di tangan anda dan tenangkan dia.
3. Periksa kaki anda jika pergelangan kaki atau tulang anda bengkak, segera pergi ke hospital dan mengambil gambar.
4. Patuhi semua arahan doktor.
5. Gunakan untuk rawatan kedua-dua salap ubat dan ubat tradisional.

Pemulihan - berapa lama ia akan menyakiti

Tempoh pemulihan pergelangan kaki selepas kecederaan boleh mencapai beberapa minggu. Untuk mempercepatkan proses pemulihan boleh dimaklumkan:

1. Harian membuat mandi dengan garam laut atau merebus konifer.
2. Dua kali sehari (pada waktu pagi dan waktu petang) lakukan urut sendiri: gunakan gerakan yang lembut dan lembut untuk menggosok, menguli, mencubit dan ketuk tisu lembut di kawasan kecederaan bekas. Prosedur ini tidak akan membawa anda lebih daripada 15 minit, tetapi ia akan meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kapal yang rosak. Sudah tentu, jika idealnya, bantuan pakar urut berpengalaman tidak akan campur tangan, tetapi ia memerlukan wang dan kadang-kadang banyak wang.
3. Cuba lakukan latihan khas setiap hari, bertujuan untuk memulihkan kerja sendi yang rosak.
4. Prosedur pemulihan yang baik boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai berpasir atau berbukit.

Menyimpulkan, perlu diperhatikan bahawa, sebelum memulakan rawatan di rumah, jangan malas untuk berunding dengan doktor profesional yang akan memberikan diagnosis yang tepat. Ada kemungkinan bahawa kehelan yang seolah-olah biasa akan berubah menjadi patah.