Sekiranya kaki terpejam - apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk merawat?

Kecederaan yang paling biasa yang disebabkan oleh pergelangan kaki disebabkan oleh mengetuk kaki. Setiap pesakit kelima yang melawat seorang traumatologist membuat aduan bahawa selepas dia terkancang kakinya, ia menyakiti dia untuk maju atau tulang membengkak. Sering kali, seseorang tidak menyedari bahawa dia telah memutar kaki melalui kecerobohan, tetapi selepas masa yang tertentu kecederaan itu membuat dirinya terasa. Ambil perhatian bahawa apabila menarik kaki, pergelangan kaki adalah artikulasi yang paling lemah, kerana ia mengalami beban beberapa kali lebih banyak daripada badan itu sendiri beratnya. Kerana itu, kerosakan pergelangan kaki bukan hanya menyembuhkan untuk masa yang lama, tetapi juga dapat menimbulkan kecacatan jika patologi tidak mulai sembuh pada waktunya.

Sebabnya

Fakta yang menarik ialah agak sukar untuk mengasingkan apa-apa sebab tertentu yang menyebabkan taktik kaki. Di sini, faktor penting dimainkan oleh faktor peluang, kerana anda boleh memasukkan buku lali ke dalam keadaan apa pun. Walau bagaimanapun, kita perhatikan faktor-faktor yang paling umum yang menimbulkan kakek-kakek:

• Cedera sukan, terutamanya dalam sukan yang mana tekanan yang paling tinggi pada pergelangan kaki, agak mudah untuk mengikat kaki (skating angka, skating laju, olahraga).
• Berjalan di tumit.
• Kejatuhan tidak jatuh dari ketinggian.
• Kecederaan bermusim (contohnya, anda boleh dengan mudah memutar kaki anda di dalam ais).
• Berat badan berlebihan.
• Hypodynamia.
• Ligamen lemah pada kaki.

Kemungkinan akibatnya

Apa yang disebut orang itu istilah "kaki terselip" dipanggil kecederaan buku lali untuk doktor. Terdapat beberapa jenis kerosakan yang boleh mengakibatkan kaki terselip, bergantung kepada bahagian sendi yang rosak.

1. Sprain - kecederaan seperti ini berlaku apabila serat kolagen rosak, dan paling kerap jika kaki dihidupkan ke dalam. Dengan kerosakan tersebut, mangsa juga boleh berjalan, tetapi kakinya menyakitkan sepanjang masa. Oleh kerana sel-sel tendon agak aktif dipulihkan, selepas 7 hari ligamen hampir direstenerasi semula, dan selepas dua minggu tidak terdapat kesan kesakitan.
2. Mengoyakkan ligamen - kerosakan tersebut dicirikan oleh pelanggaran keutuhan salah satu atau beberapa ligamen akibat mengetuk kaki. Pada masa yang sama, anggota badan terus berfungsi, kerana ligamen boleh melakukan sebahagian tindakan mereka. Orang itu mengadu bahawa dia sedang sakit besar, dan dia tidak merasakan kestabilan di sendi. Sekiranya rawatan disusun dengan betul, pemulihan boleh dilakukan dalam masa tiga minggu.
3. Pecah ligament - disertai oleh pemusnahan lengkap ligamen atau perpisahannya dari tulang. Apabila menerima apa-apa kecederaan, pesakit mendengar bahawa dia telah memintal kakinya dengan masalah - ini adalah tanda pertama kecederaan serius ke pergelangan kaki. Selepas kejadian itu, pesakit tidak dapat berdiri di atas kakinya, jadi dalam kes ini, perlu mengangkut mangsa ke hospital. Rawatan konservatif akan ditetapkan di sini, kaki akan diletakkan di dalam plaster cast, tetapi dalam kes-kes yang teruk operasi boleh dilakukan.
4. Subluksasi sendi - anjakan talus berbanding dengan buku lali selepas ligamen dihancurkan dan tidak lagi memegangnya. Ini adalah kecederaan bersamaan yang sering berlaku dengan detasmen ligamen apabila kaki diperketatkan. Doktor menentukan sudut anjakan dan keparahan kerosakan mengikut hasil sinar-X, selepas itu rawatan optimum dipilih dalam setiap kes tertentu.
5. Lapisan buku lali - kerosakan pada kapsul artikular ketika kaki diperketat dan, akibatnya, anjakan tajam sendi. Gelang kaki dan talus boleh membentuk sudut kira-kira 30-40 darjah antara satu sama lain. Sendi yang direndam dirawat kira-kira dua hingga tiga bulan dengan menggunakan plaster. Pada masa yang sama, doktor sentiasa memilih untuk memainkannya dengan selamat dan sedikit memanjangkan tempoh memakai gipsum, kerana kerosakan mengancam untuk berulang dengan penyingkiran awal.
6. Pecah tulang adalah kecederaan paling teruk yang berlaku apabila pergelangan kaki diperketatkan. Biasanya disertai dengan pecahnya ligamen dan subluxation sendi.

Selalunya, patah diperolehi apabila kaki dilipat sebagai akibat jatuh dari ketinggian, semasa berlari, atau melompat. Tetapi ia juga boleh mencetuskan kecederaan pada kaki, contohnya, dalam kemalangan jalan raya, semasa aktiviti perindustrian. Pemulihan kesihatan selepas kerosakan itu mengambil masa kira-kira tiga bulan, dan dalam beberapa kes, empat atau lebih.

Gejala kerosakan

Gejala-gejala kecederaan juga bergantung pada bahagian pergelangan kaki yang dialami. Sebagai contoh, apabila ligamen koyak, pesakit merasakan kaki mereka bengkak, ia menyakitkan untuk bangun dan cuba berjalan. Kaki mungkin menjadi lebam akibat pecah ligamen. Oleh kerana mereka tidak lagi memegang pergelangan kaki, pesakit merasa tidak selamat ketika berjalan, dan dengan pergerakan tiba-tiba, anda boleh sekali lagi memasukkan kaki. Sekiranya terdapat kerosakan kepada tulang, maka kaki mula sakit dengan teruk, dan pesakit tidak dapat melangkah.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengetuk kaki anda: pertolongan cemas

Selalunya seseorang tidak tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya dia telah memutar kaki. Pada mulanya, kecederaan ini seolah-olah tidak berbahaya bahawa mangsa akan terus menjalani kehidupan normal, mempercayai bahawa rasa sakit akan berlalu. Walau bagaimanapun, kaki bukan sahaja tidak cedera, tetapi mungkin membengkak, hematoma akan muncul, dan dengan masa ia tidak mungkin untuk melangkah kaki.

Untuk melindungi diri dari komplikasi yang mungkin, anda perlu tahu bagaimana untuk merawat kaki terselip pada mulanya selepas kecederaan. Tidak sukar untuk melakukan ini, perkara utama adalah mengetahui beberapa peraturan mudah:

• berikan kaki dengan rehat, jangan putar sendi kuat;
• memohon sejuk ke kaki dan memberikan kedudukan yang tinggi supaya kaki tidak bengkak;
• Untuk melegakan kesakitan, anda boleh mengambil ubat analgesik dan ubat anti-radang, dan menggunakan salap lidocaine di kaki anda.

Setelah memberikan pertolongan cemas, perlu menunjukkan kaki terselip ke traumatologist. Hanya selepas diagnostik X-ray, doktor boleh menentukan jenis rawatan apa yang dilakukan oleh orang yang telah memutar kaki, apa yang perlu dilakukan dengan buku lali - meletakkannya dalam pelakon atau menetapkan penempahan yang ketat.

Diagnosis apabila menghidupkan kaki adalah seperti berikut. Doktor meneliti pergelangan kaki, mewujudkan kehadiran lebam atau bengkak, mencuba subjek pergerakan patologi dalam sendi. Biasanya, apabila berjalan, seseorang mula menyentuh kaki lagi. Tanda-tanda seperti ini menunjukkan keperluan untuk gipsum, yang disahkan oleh x-ray. Di hadapan pendarahan di rongga sendi, pembedahan mungkin diperlukan. Jika peperiksaan X-ray tidak mencukupi, imbasan ultrabunyi dan tomografi yang dikira ditetapkan.

Peristiwa perubatan

Adalah sangat penting bahawa kecederaan pergelangan kaki akan dirawat hingga akhir, jika tidak, pesakit boleh membuang kaki lagi jika ligamen atau tulang belum pulih sepenuhnya. Rawatan itu dijalankan di hospital, selepas itu pesakit diperhatikan selama beberapa hari dan dihantar untuk dirawat di rumah. Dalam dua minggu pertama, serpihan plaster paling sering dikenakan, yang kemudiannya diganti dengan longuet. Pesakit disuntik ubat anti-radang, kalsium, chondroprotectors. Dengan bantuan mereka, penyembuhan kaki yang terselip lebih cepat. Adalah sangat penting bahawa semasa rawatan pesakit disediakan dengan damai yang lengkap.

Sekiranya kecederaan itu diterima semasa proses pengeluaran, sebagai contoh, seorang ballerina melelehkan kakinya ketika melakukan di atas panggung, maka organisasi diberikan sertifikat beban yang diizinkan untuk periode berikutnya. Doktor khas bekerja dengan kategori pesakit ini, yang melakukan urutan, mengendalikan kelas terapi fizikal, prosedur fisioterapeutik, dengan mengambil kira bahawa beban yang signifikan akan digunakan pada sendi pada masa akan datang.

Gulung kaki: satu kesakitan kedua dan satu minggu pemulihan yang panjang

Membuka kaki? Sukar untuk mencari orang yang tidak mengalami trauma sedemikian. Nampaknya anda berjalan di atas permukaan rata dan tiba-tiba - tanpa sebab yang jelas, kaki berpaling ke sisi. Jenis kecederaan ini disertai dengan kesakitan yang teruk. Di satu pihak, nampaknya menjadi perkara kecil, tetapi perkara kecil ini menjadi rawatan panjang dan pemulihan. Kami akan cuba memikirkan apa yang betul-betul boleh rosak dalam kecederaan ini dan bagaimana untuk memberi pertolongan pertama apabila mengetuk kaki.

Apa maksudnya?

Mengubah kaki bukan nama penyakit atau istilah perubatan, tetapi ungkapan yang digunakan oleh orang. Ia menerangkan hanya masalah dari sudut pandang biomekanik. Itulah, bagaimana anda boleh tersandung dan meletakkan kaki anda dengan cara yang tidak selamat. Sebagai peraturan, mereka menghidupkan kaki apabila ia menyentuh permukaan apabila ia tidak berjaya pada asfalt rata, tersandung pada permukaan yang tidak rata, sambil memakai kasut bertumit tinggi yang tidak selesa, ketika cuba berlari selepas pengangkutan. Dengan sendirinya, mengangkat kaki tidaklah berbahaya seperti akibat kecederaan tersebut. Dalam keadaan sedemikian, radas ligamentous mengambil seluruh tamparan, kurang kerap otot, saraf dan tulang. Dalam kes ini, perkara penting ialah: apa dan bagaimana cedera parah - akibat daripada kecederaan itu bergantung padanya.

Apa yang boleh menjadi akibat daripada mengetuk kaki?

Kecederaan seperti ini boleh berbahaya kerana ia membawa kepada pelbagai komplikasi. Sekiranya seseorang berundur dan berpusing, maka masalah berikut boleh menantinya:

1. Sprain. Apabila kaki dilipat ke dalam, radas ligamentous terbentang. Akibatnya, mangsa akan mengalami kesakitan yang teruk, serta kepincangan. Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan mencukupi, kecederaan itu cepat lega dan tidak lagi mengingatkan dirinya sendiri.
2. Lengkung ligamen. Dengan mengetuk kaki yang penting, satu atau beberapa ligamen telah koyak. Ini adalah kecederaan yang sangat menyakitkan. Kadangkala, akibat merobek ligamen adalah lebih serius daripada peregangan dan retak. Rawatan kecederaan ini mungkin mengambil masa sebulan.
3. Ligamen koyak. Pemecahan lengkap ligamen disertai dengan ketidakselesaan pergelangan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar atau bahkan berdiri di atas kakinya, dan cuba untuk menggerakkan kakinya menuju kesakitan yang teruk. Rawatan ligamen pecah melibatkan imobilisasi anggota, di mana kes pembalut plaster digunakan. Kadang-kadang trauma memerlukan pembedahan. Pemulihan akan berlangsung selama dua bulan.
4. Subluxation Untuk kecederaan semacam ini, tulang-tulang tersebut dipindahkan dari satu sama lain. Untuk diagnosis yang betul memerlukan pemeriksaan radiografi.
5. Penyisiran sendi pergelangan kaki. Sekiranya kaki dihidupkan dengan ketat ke satu sisi, ia boleh terputus. Keutuhan kapsul sendi rosak. Rawatan dislokasi akan mengambil masa tiga bulan. Sekiranya rawatan terlambat, kecederaan kronik mungkin berlaku, yang merupakan hello kepada dislokasi tetap.
6. Pecah Kerosakan pada tulang boleh berlaku akibat kuatnya mengepakkan kaki dengan pecah ligamen dan kehilangan integriti tulang. Perubahan anggota badan yang rosak, pendarahan muncul, kaki menjadi berwarna kehitaman. Untuk patah tulang buku lali, rawatan dan pemulihan akan mengambil masa empat hingga enam bulan.

Gejala kerosakan

Tidak semua simptom mencadangkan kerosakan serius selepas melancarkan kaki. Gejala yang menunjukkan kecederaan serius termasuk:

• sakit yang teruk ketika mangsa cuba berdiri;
• sakit ketika cuba menggerakkan kakimu;
• disfungsi sendi;
• sekatan fungsi motor;
• edema tulang;
• pendarahan subkutaneus yang ketara;
• demam.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis kerosakan, anda mesti berjumpa doktor. Setelah memeriksa dan membesarkan pesakit, dia akan menetapkan beberapa ujian instrumental. Ini termasuk:

• X-ray. Kaedah diagnostik yang paling mudah dan paling mudah. Imej-imej radiografi juga mencerminkan keadaan struktur tulang, tetapi tidak mendedahkan patologi tisu lembut.
• Pengimejan resonans magnetik (MRI). Satu kajian yang sangat bermaklumat yang sepenuhnya mencerminkan gambar kecederaan. Membolehkan anda menilai keadaan tisu lembut, tulang dan sendi.
• Komputer tomografi (CT). Dalam beberapa kes, tetapkan kajian ini untuk mengesan keadaan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Sekiranya ada kecederaan dan seorang lelaki berselisih kaki, maka anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri. Lagipun, gejala-gejala dislokasi, patah, kecederaan, regangan sangat serupa antara satu sama lain, dan dalam sesetengah keadaan sama sekali sama. Pertama sekali, anggota yang rosak perlu diberi ketenangan dan keselesaan. Mangsa tidak boleh bersandar di kakinya melalui kekerasan dan membuktikan kepada orang lain bahawa dia dapat berjalan. Ini hanya akan memburukkan keadaannya.

Di rumah, kaki harus diletakkan di bantal atau roller. Sapukan sejuk ke tempat yang rosak. Jika terdapat hanya lebam, maka gosokkan kaki anda dengan span lembap. Sekiranya terdapat luka terbuka, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, hijau atau iodin yang cemerlang. Sekiranya kecederaan serius disyaki, imobilisasi kaki harus dilakukan dengan tayar improvisasi. Mana-mana objek rata yang akan berada di tangan boleh bertindak sebagai tayar. Kemudian pastikan anda menghubungi ambulans.

Di pusat perubatan, dalam mendiagnosis kehelan seseorang yang cedera, serpihan dan plaster akan digunakan untuk mengamankan kaki.

Dengan edema segera yang kuat, ais digunakan untuk kaki dan pembalut digunakan, yang akan menghentikan penyebaran tumor pada buku lali. Untuk menetapkan penggunaan pembalut konvensional atau elastik, jika tidak, maka apa-apa cara di tangan. Apabila memakai pembalut, jari kaki kaki perlu dibebaskan, kerana warna mereka akan menunjukkan bahawa pembalut terlalu ketat dan peredaran darah terganggu.

Untuk anestesia gunakan memampatkan sejuk. Sekiranya tiada ais di tangan, maka anda boleh menggunakan tuala yang dicelup dalam air sejuk, botol plastik dari peti sejuk, dan lain-lain. Tekanan hendaklah dibiarkan selama sepuluh minit, kemudian dikeluarkan. Selalunya sejuk selama sejam. Tekanan sejuk melambatkan aliran darah dan saliran limfa, mengurangkan sensitiviti reseptor, mempunyai kesan analgesik dan mengurangkan keadaan pesakit. Sekiranya terdapat ubat penahan sakit, salap anti-radang dan penyejukan, ia mesti digunakan di kawasan yang rosak. Dengan sindrom kesakitan yang kuat, pesakit diberi ubat anestetik.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengikat kakinya, dan dia terus menyakitkan

Jika anda hanya tersandung dan memutar kaki anda, maka selepas beberapa saat rasa sakit itu berlalu dan anda boleh pergi. Dalam kes ini, tiada tindakan diperlukan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hanya berterusan, tetapi juga meningkat, edema dan sianosis kaki muncul, maka, kemungkinan besar, anda cedera parah.

Pertama sekali, anda perlu memeriksa anggota kaki di kawasan buku lali dan mendengar perasaan anda sendiri. Perlu diberi perhatian terhadap sifat kesakitan, jika ia tidak mereda selama satu jam, tetapi meningkat lebih banyak, terutamanya apabila cuba bersandar pada anggota badan, maka bantuan perubatan diperlukan. Kesakitan pada palpasi menunjukkan pendarahan dalaman dan pembengkakan tisu. Simptom yang paling berat adalah kecacatan pergelangan kaki dan rupa pergerakan patologi. Ia membuatkan anda berfikir tentang kehadiran patah tulang.

Sekiranya beberapa hari berlalu selepas kecederaan dan keadaan kaki tidak bertambah baik, tindakan berikut perlu diambil:

• Hadkan mobiliti anggota yang cedera. Biarkan kaki berehat, dan semua pergerakan dapat diminimumkan sepenuhnya.
• Pakai stoking ketat, lutut tinggi atau stoking mampatan. Tujuan tindakan ini adalah untuk mencegah perkembangan edema yang berterusan. Mampatan harus ketat, tetapi tidak terlalu meremas. Jika tidak, akan ada pelanggaran peredaran darah.
• Keluarkan kawasan bersama. Tekanan sejuk adalah salah satu cara yang berkesan untuk mencegah perkembangan edema dan hematomas.
• Beri kaki kedudukan yang tinggi. Ini adalah perlu bagi mengelakkan perkembangan edema. Jangan angkat kaki anda terlalu tinggi, ia hanya perlu sedikit dibangkitkan dengan roller atau bantal.

Apa yang tidak boleh dilakukan selepas mengetuk kaki

Terdapat beberapa langkah yang ketat kontraindikasi, kerana mereka hanya boleh memburukkan lagi keadaan mangsa:

• Mandi hangat dan kompres panas. Dalam minggu pertama selepas kecederaan, ia adalah sangat kontraindikasi untuk membuat kompres panas, losyen atau mandi. Mereka hanya meningkatkan bengkak, kesakitan dan pembentukan hematomas.
• Anda tidak boleh berjalan banyak, beban berat kaki, bermain sukan. Ini hanya akan memburukkan keadaan kaki dan menambah gejala yang tidak menyenangkan.
• Urut dikontraindikasikan pada minggu pertama selepas kecederaan. Ia meningkatkan peredaran darah, menyebabkan lebih banyak pembengkakan, pendarahan dan keradangan.
• Imobilisasi terlalu lama adalah berbahaya seperti aktiviti berlebihan. Rehat diperlukan dalam minggu pertama selepas kecederaan, tetapi peningkatan yang beransur-ansur dalam beban pada sendi yang rosak diperlukan. Aktiviti fizikal akan memulihkan tona otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan fungsi sendi. Satu-satunya pengecualian adalah kecederaan yang sangat serius apabila berjalan tidak mungkin kerana sakit. Dalam kes ini, anda tidak perlu menunggu untuk memperbaiki diri, lebih baik merujuk kepada doktor untuk bantuan perubatan.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Tidak dalam semua kes yang berpintal kaki, kita perlu lari ke kemudahan perubatan. Ini adalah kecederaan yang agak biasa, yang sering mempunyai hasil yang berjaya dan melewati sendiri tanpa akibat. Tetapi dalam beberapa kes, kerosakan boleh menjadi lebih serius, dan tanpa bantuan perubatan diperlukan.

Untuk menggunakan bantuan pakar adalah perlu dalam kes berikut:

• jika ada pergerakan yang tidak normal, yang membawa kepada ketidakstabilan sendi;
• di hadapan ubah bentuk tulang yang jelas;
• jika rasa sakit dirasai pada hari kedua selepas palpation;
• jika selepas seminggu ia masih mustahil untuk berdiri;
• di hadapan kesakitan dan bengkak yang teruk;
• jika kebas kaki atau bahagian tertentu berlaku (ini berlaku apabila saraf rosak).

Sekiranya anda masih mempunyai tanda-tanda di atas, anda mestilah melawat traumatologist. Jika tanda-tanda ini tidak dipatuhi, maka anda harus menunggu seminggu untuk melihat bagaimana kaki anda akan dirasakan. Biasanya, jika ligamen rosak, gejala meningkat selepas beberapa hari, dan pemeriksaan penting menjadi lebih bermaklumat daripada berlian buatan selepas kecederaan.

Bagaimana untuk merawat kaki selepas kecederaan

Bagaimana untuk merawat kaki selepas diagnosis telah dibuat? Sekiranya terdapat kehelan, maka penguncupan sendi di bawah anestesia dilakukan, selepas itu pembalut digunakan dengan penyaring. Apabila tendon pecah atau patah terjadi, pelet plaster digunakan. Sebelum ini, pemutihan semula tulang dan jahitan tendon dilakukan. Sebaik sahaja selepas kecederaan, disarankan untuk menggunakan saliva penyejukan yang melegakan kesakitan dan mengurangkan keadaan pesakit. Salap ini termasuk:

Beberapa hari kemudian, adalah sesuai untuk menggunakan salap pemanasan yang meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembentukan edema:

Untuk menghapuskan proses keradangan, sakit dan penggunaan bengkak:

Prosedur fisioterapeutik juga sangat berkesan:

• UHF;
• elektroforesis dengan ubat-ubatan;
• terapi parafin;
• urut;
• terapi lumpur

Di rumah, anda boleh membuat mandi hangat dengan tambahan garam laut, pemampat alkohol, dengan tambahan susu panas, teh hijau, warna halia, herba (gunung arnica, teh hijau, marjoram, devyasila, wort St. John). Anda juga boleh membuat losyen herba ini, meletakkannya pada sendi terjejas.

Untuk memulihkan sendi, perlu melakukan latihan terapi fizikal dan secara perlahan mengembangkan kaki.

Pencegahan kecederaan kaki

Untuk mengelakkan kerosakan kaki, beberapa peraturan mudah harus diikuti:

• Pakai kasut yang selesa pada tumit purata. Jika seseorang mempunyai kaki rata, anda mesti memakai kasut ortopedik, yang akan menghalang trauma pada kaki.
• Memakai kasut tumit tinggi yang tidak selesa dan kasut platform membuat buku lali dan kain bersebelahan terdedah.
• Menguatkan otot-otot kaki. Terdapat keseluruhan kompleks latihan yang sangat ringan yang akan melindungi sendi luka mulut. Otot sihat yang kuat melindungi sendi dari kecederaan dan kerosakan.
• Sebelum bermain sukan, anda tidak perlu mengabaikan pemanasan sebelum latihan.
• Lakukan latihan untuk keseimbangan.
• Dan yang paling penting - berhati-hati dan berhati-hati berjalan akan menyelamatkan seseorang dari menggulung kaki. Lagipun, ini adalah peraturan asas yang akan menghalang semua jenis kecederaan.

Benda berpusing, apa yang perlu dilakukan?

Selalunya semasa tergesa-gesa, terutamanya jika kita bergerak ke kasut tinggi, kita akan mengangkat kaki kita. Ini boleh berlaku apabila turun dari tangga, mengejar bas, bergerak di atas permukaan licin, dan di tingkat bawah - sesetengah orang "bernasib" berjaya menendang kaki mereka di rumah, tidak berjaya melompat ke rak atas kabinet. Jadi bagaimana pula dengan seorang wanita yang berlumur kakinya (pergelangan kaki atau lutut) dan anggota badannya bengkak dan sakit? Mari lihat apa yang perlu dilakukan pada kali pertama selepas mengalami kecederaan dan bagaimana untuk bertindak selepas kaki dipulihkan.

Kaki twisted, sakit dan bengkak, apa yang perlu dilakukan?

Sudah tentu, ia tidak akan menjadi berita bagi sesiapa sahaja yang dengan apa-apa kecederaan, perlu berkonsultasi dengan doktor, hanya dia akan mendiagnosis dan memberitahu anda bagaimana untuk merawat kaki. Tetapi apa yang perlu saya lakukan jika saya memutar kaki saya di luar bandar, dan saya masih perlu mendapatkan bantuan perubatan terdekat, apa yang perlu saya lakukan buat kali pertama selepas menerima kecederaan sedemikian?

1. Mula-mula anda perlu tenang, tiada apa yang dahsyat yang berlaku, dalam apa jua keadaan, apa yang sebenarnya berlaku hanya boleh diberitahu oleh doktor selepas peperiksaan dan X-ray, dan oleh itu anda tidak perlu panik lebih awal dari masa ke semasa.
2. Langkah seterusnya adalah duduk dan meletakkan kaki anda. Tidak selalunya kaki menyebabkan patah, lekukan, dan sebagainya. Selalunya kaki muncul, pada saat pertama kesakitan dirasakan, tetapi selepas beberapa minit rehat semuanya berjalan, dan anda boleh meneruskan perjalanan anda. Walaupun dalam kes ini, kaki pertama kali masih lebih baik untuk dijaga. Jika ini tidak berlaku, pergi ke item seterusnya.
3. Kami memanggil ambulans dan taat menunggu dia, cuba untuk tidak mengganggu kakinya yang sakit. Jika ini tidak mungkin, maka kami cuba untuk ke rumah (tram point) dengan teksi. Pada masa yang sama adalah perlu untuk bergerak sesedikit mungkin, dan cuba untuk tidak bersandar pada kaki yang cedera.
4. Apabila anda pulang ke rumah, anda boleh cuba meringankan keadaan anda sedikit. Untuk mengeluarkan kesakitan, anda boleh melampirkan tuala basah dengan pek ais (dengan apa-apa produk beku dari peti sejuk). Jika terdapat lecet, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, yodium, sebarang pembasmi kuman. Di tempat kecederaan, kaki harus dibalut, lebih baik menggunakan perban elastis untuk tujuan ini, tetapi yang biasa juga akan berfungsi. Bagi mengambil ubat sakit, mereka perlu diambil selepas pemeriksaan dan cadangan doktor. Sekiranya terdapat kecurigaan patah tulang, maka anda perlu memasukkan pin serpihan (tongkat) ke kaki anda untuk mengelakkan tulang daripada bergerak. Sekiranya tidak, anda harus mendedahkan kaki yang cedera untuk kesan yang kuat - cuba tentukan apa yang rosak di mana tempatnya, sesuaikan sendiri, dan sebagainya. Aktiviti diri sedemikian hanya akan memburukkan lagi keadaan.
5. Selepas memeriksa dan membuat diagnosis, doktor akan menetapkan rawatan - ubat, terapi fizikal, atau rujukan untuk rawatan di hospital, semuanya bergantung kepada tahap kecederaan. Sekiranya tiada patah, dan anda disyorkan untuk dirawat di rumah, maka prosedur berikut boleh dilakukan. Juga mengurangkan kesakitan dan bengkak, mandi dengan garam laut. Mereka perlu dilakukan 2-3 kali sehari, seseorang mesti diambil pada waktu tidur, setiap 10 minit. Kursus ini adalah 10 hari, suhu air ialah 36-37 ° C. Ia juga mungkin selepas mandi untuk membuat kompres daun kubis, daun burdock atau lidah buaya.

Apa yang perlu dilakukan selepas pemulihan?

Selepas kaki telah pulih, ia mesti dilindungi - ligamen sekali terikat (koyak) akan menjadikan kaki anda rentan terhadap pelbagai kecederaan. Oleh itu, berjalan kaki di kasut tumit tinggi lebih baik dipotong. Dan tentu saja, ligamen perlu diperkuat. Sebagai contoh, untuk melakukan senaman mudah seperti berjalan bergantian pada jari kaki, tumit, bahagian luar dan dalam kaki. Musim panas berjalan kaki tanpa alas kaki di batu-batu dan pasir juga membantu. Tidak buruk pada waktu malam untuk melakukan urut ringan di kawasan di mana terdapat kerosakan.

Dia memutar kaki kakinya. Mekanisme kerosakan, gejala, diagnosis kerosakan dan rawatan.

Laman ini menyediakan maklumat latar belakang. Diagnosis dan rawatan yang mencukupi penyakit ini mungkin dilakukan di bawah penyeliaan seorang doktor yang teliti.

Apa yang kita panggil "kaki berpintal" dalam bahasa doktor adalah seperti kecederaan buku lali. Ini adalah salah satu kecederaan yang paling biasa dalam sistem muskuloskeletal. Lagipun, di tempat ini kaki yang paling lemah, kerana sendi ini mempunyai beban terbesar, 7 kali berat badan.

15-20% daripada semua panggilan kepada traumatologists dikaitkan dengan kecederaan ini. Risiko kecederaan pada sendi pergelangan kaki adalah bahawa ia boleh menyebabkan kecacatan jangka panjang dan juga ketidakupayaan.

Kira-kira 50-60% kecederaan pada kaki bawah menyebabkan patah tulang pergelangan kaki. Apabila seseorang merangkak kakinya, 20-25% daripada kecederaan dikaitkan dengan kerosakan pada ligamen, 3-5% terjadi pada keseleo dan subluxations.

Selalunya, dalam 75% kes, kerosakan berlaku jika daya merosakkan bertukar kaki ke luar. 25% kecederaan berlaku apabila kaki bertukar ke dalam garpu pergelangan kaki.

Matikan kaki tidak hanya boleh melakukan sukan. Kecederaan sukan hanya satu keenam kerosakan. Kes yang selebihnya berlaku dalam kehidupan seharian, secara literal di peringkat tanah. Ia mungkin untuk menghidupkan kaki apabila berjalan, berlari, melompat, walaupun dari ketinggian kecil.

Kebanyakan wanita menghadapi masalah ini kerana minat mereka untuk kasut bertumit tinggi. Bagi orang yang berumur lebih dari 50 tahun, pergerakan melulu lebih cenderung berakhir dengan kecederaan. Ini disebabkan oleh keanjalan yang lebih rendah daripada ligamen dan kerapuhan tulang pada usia ini. Bilangan lawatan ke doktor meningkat pada musim sejuk, apabila peningkatan kecederaan akibat ais. Faktor buang juga adalah: malformasi kongenital pergelangan kaki, kelemahan ligamen, hypodynamia, berat badan berlebihan.

Anatomi sendi buku lali

Ankle - sendi blok seperti yang menghubungkan kaki bawah dengan kaki. Kekuatan dan pergerakannya memberikan tulang, ligamen dan otot.

1. Tulang:
   • fibula;
   • tibial;
   • ram.
   
   Permukaan artikular tulang tibia (fibula dan tibial) dan menutup tulang ram seperti garpu. Di bawah blok ini terletak pada tulang tumit. Permukaan artikular tulang dikelilingi oleh beg artikular dua lapisan. Untuk memudahkan gelongsor, sedikit cecair sinovial terkandung dalam sendi.
   
2. Bundel - sekumpulan kuat serat ikat yang memastikan kedudukan tulang yang betul, relatif terhadap satu sama lain. Mereka dibahagikan kepada tiga kumpulan.
   • Kumpulan luar ligamen. Mereka mengekalkan tulang talus dari anjakan sisi. Pas pada permukaan luar pergelangan kaki di sebelah luar sendi. Bersama ligamen talus-fibular kalsanaal-fibular, anterior dan posterior. Ia adalah ligamen luaran yang paling cedera.
   • Kumpulan dalaman ligamen. Di bahagian dalam sendi sendi ligamen deltoid. Ia menghubungkan pergelangan kaki dan tulang kaki.
   • Sindrom tuberkulosis ligamen. Kumpulan ketiga ligamen menghubungkan tulang tibia, menghalang putaran berlebihan dari kaki masuk dan keluar. Ia termasuk: tibial syndesmosis, posterior melintang, posterior dan anterior tibialis ligamen.
   Dalam seseorang yang memintal kakinya, kumpulan luar ligamen, iaitu ligamen talus-fibular anterior, yang paling kerap menderita.
   
3. Tendon adalah berkas tisu penghubung yang melekatkan otot ke tulang. Tali pergelangan kaki adalah sebahagian daripada sendi buku lali.

Tendon Achilles adalah yang paling berkuasa dalam tubuh manusia. Ia melekat pada otot-otot calcaneus 3 kaki, memberikan kelonggaran kaki. Tendon Achilles berjalan di sepanjang belakang sendi, ia tertakluk kepada beban berat dan oleh itu sering cedera.
Otot buku lali

Flexor otot kaki. Pas di bahagian belakang sendi.

• tibial belakang;
• otot trisep;
• flexor panjang kaki besar;
• plantar;
• flexor panjang semua jari kaki yang lain.

Otot extensors kaki. Terletak di permukaan depan pergelangan kaki.

• panjang extensor ibu jari;
• panjang extensor jari kaki yang lain;
• tibial depan.

Otot pergelangan kaki jarang cedera. Pengecualian adalah patah pergelangan kaki terbuka.

Kapal buku lali. Bekalan darah ke sendi disediakan oleh arteri: anterior dan posterior tibial dan peroneal. Mereka berulang kali, membekalkan darah ke otot, ligamen, dan kapsul bersama. Menghabiskan darah dari urat sendi ditarik balik. Aliran limfa berlaku melalui saluran limfa.

Saraf sendi buku lali. Dua saraf bertanggungjawab untuk pemeliharaan pergelangan kaki: saraf gentian tibial dan mendalam. Kerengsaan endapan saraf menyebabkan sakit pada kecederaan.

Apa yang boleh menjadi akibatnya apabila kaki terselip

Kesan kecederaan buku lali bergantung kepada struktur sendi yang rosak.

• Sprains dari buku lali bersama - kerosakan mikroskopik kepada serat kolagen individu yang membentuk ikatan. Kerosakan tegangan berlaku pada paras sel. Selalunya, lekukan muncul selepas tumit telah masuk ke dalam. Seseorang boleh berjalan, tetapi mengalami kesakitan. Oleh kerana keupayaan sel yang baik untuk tumbuh semula, selepas 8-10 hari, ligamen dipulihkan. Cedera sedemikian, walaupun menyakitkan, tetapi dengan rawatan yang tepat, tidak dapat dikesan dalam 2-3 minggu.
  
• Luka ligamen bukaan - pecah tidak lengkap satu atau lebih ligamen. Bundel sebahagiannya rosak, tetapi ia tetap berfungsi. Kecederaan ini disertai oleh kesakitan yang teruk dan ketidakstabilan sendi. Seseorang boleh melangkah ke atas kaki, tetapi berada dalam kesakitan yang teruk. Pemulihan berlaku dalam tempoh 3-4 minggu, tertakluk kepada rawatan yang betul.
  
• Injap ligamen pergelangan kaki - pecah ligamen lengkap atau merobeknya dari tulang di tempat lampiran. Semasa kecederaan, kapas ligamen yang pecah didengar. Selepas itu, orang itu mengalami kesakitan yang serius apabila cuba berdiri di atas kakinya. Pelakon plaster diperlukan, dalam kes yang teruk, pembedahan. Rawatan berlangsung selama 6-8 minggu.
  
• Subluksasi pergelangan kaki - apabila ligamen luar terputus, talus boleh bergerak berbanding dengan tulang pergelangan kaki. Subluxation dari dislokasi berbeza dengan sudut anjakan talus, yang ditentukan pada x-ray.
  
• Penyisihan sendi pergelangan kaki - kerosakan kepada integriti sendi, di mana struktur kapsul artikuler terganggu. Dislokasi mungkin hanya apabila ligamen rosak. Sudut anjakan talus mencapai 30-40 darjah. Rawatan itu berlangsung 8-10 minggu. Bahaya kecederaan ini ialah jika dirawat secara tidak wajar dan jika pelepasan plaster dikeluarkan awal, kehebatan pergelangan kaki biasa mungkin berkembang.
  
• Pecah tulang pergelangan kaki - patah tulang yang membentuk sendi buku lali. Kecederaan ini sering disertai dengan terlepasnya luka sendi bersama dan separa atau lengkap. Pecah boleh berlaku apabila jatuh dari ketinggian pada kaki lurus, berlari, melompat. Mekanisme ini adalah perubahan kaki atau kesan luaran, iaitu tamparan. Pemulihan patah tanpa pemindahan serpihan mengambil masa 4-6 minggu. Rawatan patah kedua-dua tulang pergelangan kaki dengan anjakan boleh mengambil masa lebih daripada 4 bulan.

Pecah buku lali

Ligamen melindungi permukaan artikular tulang daripada kerosakan, menguatkan sendi dan memastikan mobilitinya. Tetapi pada masa yang sama mereka menghadkan jumlah pergerakan, jadi kaki hanya boleh bergerak dalam satu satah.

Jika disebabkan oleh sebab-sebab luaran (brek secara tiba-tiba semasa berjalan, berjalan di atas permukaan yang tidak rata), kaki membuat pergerakan tidak wujud, maka ligamen mengalami ketegangan yang hebat. Mereka tidak boleh menghulurkan dan oleh itu jurang dibentuk pada serat mereka. Keterukan kerosakan bergantung kepada saiz jurang.

Gejala ligamen koyak

• Bengkak Oleh kerana edema, anggota yang terjejas di kawasan buku lali meningkat dengan ketara. Alasannya adalah pengumpulan berlebihan cecair di ruang antara. Ini menunjukkan keradangan, peredaran darah dan aliran keluar yang merosot.
• Lebam Serentak dengan pecahnya ligamen, kapilari darah yang memakannya juga pecah. Darah keluar dari saluran dan membasahi tisu. Pada kulit kelihatan bintik ungu-biru.
• Kesukaran berjalan Adalah menyakitkan untuk melangkah pada kaki yang cedera - sekiranya kecederaan, ujung saraf yang menghidap sendi rosak. Lelaki yang memutar kaki dan mengoyakkan ligamen, kehilangan keupayaan untuk bergerak secara bebas.
• Kerosakan pergerakan dan ketidakstabilan dalam sendi. Ligamen menyekat pergerakan di sendi, yang memberikan kestabilan kaki ketika berjalan. Apabila ligamen rosak, kaki boleh bergerak dalam pesawat yang berlainan, yang mengakibatkan kehelan berulang.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

• Berikan rehat. Jangan melangkah pada kaki yang sakit. Duduk atau berbaring, memberi kaki anda kedudukan yang tinggi. Letakkan bantal di bawah kaki anda supaya kaki berada di atas tahap jantung. Kedudukan ini membantu mengurangkan pembengkakan tisu periartikular.
• Lampirkan sejuk. Kapasiti dengan ais dihancurkan dibalut dengan tuala dan dikenakan ke pergelangan kaki. Ais boleh digantikan dengan pakej buah berry beku, sebotol air sejuk, tuala basah. Chill tahan selama 20 minit. Prosedur ini diulang setiap 3-4 jam selama 2 hari. Penyebab vasoconstriction sejuk, membantu mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan.
• Ambil dadah anti-radang nonsteroid: nimesulide, paracetamol, ibuprofen, atau analgin untuk melegakan kesakitan. Secara mendalam, anda boleh menggunakan minyak penyejuk dengan Diclofenac.
• Pembalut ketat. Untuk mencegah pembengkakan dan penetapan sendi dengan menggunakan pembalut lapan berbentuk ketat. Pusingan pertama sepatutnya berhampiran tumit. Pembalut digunakan sedemikian rupa sehingga setiap lapisan seterusnya 4 cm meliputi yang sebelumnya.
• Immobilize the joint. Jika terdapat pergerakan yang tidak normal dan kaki bergerak dari sisi ke sisi, maka ia mesti diperbaiki. Untuk ini sesuai tayar berbentuk L yang diperbuat daripada bahan bekas. Kepada kaki primatyvayutnya dengan pembalut atau selendang.
• Rujuk kepada traumatologist. Dia akan menjalankan pemeriksaan, menentukan sejauh mana kecederaannya, dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Ingatlah bahawa kelajuan pemulihan dan pergerakan sendi di masa depan bergantung kepada sama ada bantuan adalah betul.

Diagnosis pergelangan ligamen buku lali

Pemeriksaan. Apabila dilihat dari seorang traumatologist mendedahkan:

1. bengkak kaki dan pergelangan kaki;
2. lebam di tapak pecah ligamen;
3. pergerakan yang tidak normal dalam sendi;
4. kesakitan yang tajam apabila mengetuk ligamen yang rosak;
5. kesakitan bertambah dengan pembiakan tindakan di mana kecederaan itu diterima;
6. dengan pendarahan di rongga pergelangan kaki, beg artikular penuh dengan darah - hemarthrosis. Apabila meneliti, getaran cecair di dalam rongga dirasakan.

Semasa peperiksaan, doktor membetulkan bahagian bawah kaki bawah dengan satu tangan dan menggeser kaki ke hadapan dan ke sisi dengan tangan yang lain. Untuk membandingkan mobiliti, perkara yang sama dilakukan dengan kaki yang sihat. Jika dalam beberapa arah, kaki berpenyakit bergerak dengan amplitud yang lebih besar, ini menunjukkan pecah ligamen.

Untuk menjelaskan diagnosis, doktor menetapkan pemeriksaan tambahan: ultrasound, x-ray, CT scan atau NMR.

Ultrasound (ultrasound) membolehkan anda melihat ligamen, tendon dan memeriksa secara terperinci kawasan anggota yang terkena. Kelemahan kaedah ini ialah semasa jejak ultrasonografi fraktur tidak dapat dilihat. Anda hanya boleh melihat garis besar tulang.

Petunjuk:

• kecederaan buku lali;
• bengkak;
• kesakitan, pergerakan terhad;
• hematomas dan neoplasma di kawasan buku lali;
• pemerhatian semasa rawatan.

Tiada kontraindikasi.

Ultrasound mendedahkan tanda-tanda seperti pecah ligamen:

• Kerosakan kepada ligamen. Pecahan separa atau lengkap dikelilingi oleh pengumpulan bendalir;
• Kerosakan bujur. Ligamen mempunyai bentuk kawasan hipokokoi yang mencerminkan X-ray yang kurang;
• Pengumpulan cecair dalam sarung tendon sinovial;
• Dengan pecah ligamen lengkap, hematoma cecair terbentuk - kumpulan cecair di kawasan yang terhad.

Ia mempunyai saiz besar dan sempadan kabur. Pengumpulan bendalir ini mencerminkan gelombang ultrasonik yang kurang;

• Kehadiran cecair yang berlebihan dalam beg artikular.

X-ray. X-ray menunjukkan keretakan tulang, patah tulang, dan keilatan pergelangan kaki. Tetapi untuk menilai keadaan tisu periartikular yang lembut, sinar-X tidak bermaklumat.

Petunjuk: kecederaan buku lali.

Contraindications: jika anda mengesyaki fraktur tidak terdapat kontraindikasi.

Tanda-tanda pecah ligamen pada sinar-X:

• ketidakpatuhan hujung artikular tulang, perpindahan mereka disebabkan oleh pecah ligamen;
• peningkatan dalam jurang antara talus dan tibia tibia;
• peningkatan dalam tisu lembut.

X-ray dibuat dalam dua unjuran, ini membolehkan anda menentukan sudut antara tulang kaki dan tulang pergelangan kaki. Jika perlu, ambil gambar dengan beban. Untuk ini, selepas anestesia, kaki dikhianati dalam kedudukan sedemikian untuk menahan ligamen yang disiasat.

CT computed tomography adalah berdasarkan sinar-X. Dalam NMR (resonans magnetik nuklear) atau MRI, jalur gelombang radio digunakan. Kedua-dua kaedah ini memberi gambaran berlapis sendi terjejas.

Petunjuk:

• kecederaan buku lali;
• disyaki retak tersembunyi atau kehadiran neoplasma;
• kesakitan dan kecacatan pergelangan kaki buku lali;
• sakit kronik di sendi buku lali;
• hematomas;
• semasa merancang operasi.

Kontra untuk NMR:

• kehamilan;
• kehadiran alat pacu jantung;
• implan yang terdedah kepada medan magnet; tatu yang dibuat dengan pewarna yang mengandungi sebatian titanium dan logam.

Tiada contraindications mutlak untuk CT.

Dengan bantuan CT dan NMR mendedahkan:

• pecah ligamen dan tendon;
• pemisahan ligamen dari tulang;
• hematoma di tapak pecah ligamen;
• pecah kapsul artikular;
• kerosakan tulang.

Rawatan ligamen koyak

Rawatan tanpa pembedahan

Dalam kes pecah ligamen pergelangan kaki, diperlukan bantuan perubatan yang berkelayakan. Rawatan kecederaan teruk dijalankan di jabatan trauma hospital. Rawatan diri ligamen yang koyak boleh menyebabkan disfungsi pergelangan kaki dan menyebabkan ketidakupayaan.

Penyisiran kaki

Apabila seseorang terlepas dari kakinya, dalam perubatan mereka memanggil masalah "kecederaan buku lali". Kerosakan semacam itu, mungkin, adalah salah satu kecederaan kerap sistem muskuloskeletal, kerana beban pada sendi adalah sangat tinggi.

Sekiranya seseorang telah memutar kaki, maka terdapat kemungkinan besar kerosakan pada ligamen, juga dislokasi dan subluxations, dan dalam kes yang paling teruk, patah pergelangan kaki mungkin.
Kecederaan buku lali tidak hanya di kalangan atlet. Selalunya ia berlaku semasa berjalan normal, melompat atau berlari. Kadang-kadang terdapat pada wanita yang lebih suka kasut bertumit tinggi.

Sprain

Ijazah dislokasi kaki

Apabila peregangan berlaku kesakitan di pergelangan kaki semasa berehat di kaki, dan mungkin juga muncul bengkak, lebam. Apa yang perlu dilakukan apabila keseleo?

Jika kecederaan kaki berlaku dengan keseleo, ais atau botol yang dipenuhi dengan air sejuk hendaklah digunakan pada sendi. Tambahan pula, adalah wajar untuk menggunakan salap anestetik, tetapi tidak pemanasan! Kemudian perlu dua atau tiga jam untuk memperbaiki kaki dengan perban yang ketat di sudut kanan ke kaki bawah. Tetapi anda perlu melihat supaya kaki tidak menjadi sangat pucat. Ini akan bermakna ketat berlebihan berpakaian. Dan pastikan anda berjumpa doktor pakar.

Para traumatologist akan membaiki sendi dengan pembalut elastik, menetapkan salap anti-radang, ubat-ubatan yang menghilangkan keradangan dan kesakitan. Mungkin, prosedur terma, aplikasi dengan parafin akan ditetapkan, dan terapi fizikal untuk meningkatkan keanjalan dan kekuatan ligamen pada hari ketiga atau keempat.
Sekiranya seseorang meludah kaki, dan apa-apa lagi berlaku, pembedahan tidak diperlukan.

Ligamen koyak

Apabila ligamen pergelangan kaki pecah, bengkak, lebam, kesakitan apabila berehat di kaki ini, ketidakstabilan semasa pergerakan berlaku. Apa yang perlu dilakukan

Apabila kecederaan seperti itu berlaku, anda tidak boleh melangkah pada sendi yang rosak! Anda perlu berbaring atau duduk, meletakkannya di atas bantal untuk mengurangkan bengkak sendi. Seterusnya, adalah disyorkan untuk melampirkan ais atau botol yang penuh dengan air sejuk ke tapak kerosakan selama dua puluh minit. Melegakan kesakitan boleh dengan bantuan salap dengan kesan penyejukan.

Untuk menjamin sendi, perlu mengenakan pembalut yang ketat di atasnya.

Dengan pergerakan kaki yang luar biasa, perlu memperbaikinya dengan bantuan tayar dan pastikan anda menghubungi seorang traumatologist!

Lelaki itu tercedera kakinya, dan akibatnya terdapat pecahnya ligamen. Kemudian doktor akan menjadualkan peperiksaan (x-ray, ultrasound) untuk memastikan bahawa tiada patah tulang atau patah tulang. Selepas diagnosis, traumatologist akan menggunakan plaster atau membetulkan kaki dengan perban yang ketat, menetapkan ubat anti-radang, dan kompleks mineral dengan kalsium dan unsur surih lain untuk mempercepatkan pembaikan tulang dan menguatkan saluran darah. Anda juga harus memastikan perdamaian dengan pergerakan paling sedikit, terutamanya untuk hari-hari pertama selepas kecederaan tersebut. Adalah dinasihatkan untuk menjaga anggota yang cedera pada platen yang dibuat, contohnya, dari selimut.

Pecah Tulang Ankle

Lelaki itu tercedera, dan pada masa yang sama terdapat tanda patah tulang (kesakitan teruk, kecacatan sendi, bengkak, kebas kelamin, imobilisasi jari kaki apabila cuba memindahkannya), keperluan segera untuk beralih kepada traumatologist!

Apa yang perlu dilakukan jika pendarahan berlaku? Ia berlaku apabila patah terbuka. Ia adalah mungkin untuk menghentikan darah dengan bantuan tourniquet atau pengenaan pembalut ketat dengan pendarahan yang lemah. Sekiranya mungkin, adalah perlu untuk merawat luka dengan larutan antiseptik dan memohon serpihan, menggunakan tongkat, papan, kadbod, membaiki sendi pada kedua-dua belah kaki.

Jika fraktur disyaki, traumatologist semestinya akan memeriksa anggota badan dan membuat X-ray untuk mendiagnosis kecederaan seperti itu, dan juga boleh menggunakan kaedah tambahan lain. Rawatan bergantung kepada keparahan fraktur. Ia boleh menjadi konservatif dan pembedahan.

Tempoh rawatan untuk kerosakan tulang tanpa anjakan adalah kira-kira dua hingga tiga bulan. Dengan patah tulang dua atau lebih, pemulihan akan berlangsung sekitar enam atau lebih lapan bulan.

Bagaimana untuk menguatkan sendi buku lali?

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan terjadinya kecederaan sendi pergelangan kaki, adalah wajar untuk menguatkan otot dan ligamen kaki dengan bantuan pelbagai kompleks latihan. Anda juga harus memakai kasut yang selesa dengan tumit rendah atau sederhana, kerana sendi menjadi sangat lemah apabila memakai kasut dengan tumit tinggi.

Apabila bermain sukan, dinasihatkan supaya memanaskan badan untuk ligamen dan sendi.

Benda berpusing, apa yang perlu dilakukan?

Selalunya semasa tergesa-gesa, terutamanya jika kita bergerak ke kasut tinggi, kita akan mengangkat kaki kita. Ini boleh berlaku apabila turun dari tangga, mengejar bas, bergerak di atas permukaan licin, dan di tingkat bawah - sesetengah orang "bernasib" berjaya menendang kaki mereka di rumah, tidak berjaya melompat ke rak atas kabinet. Jadi bagaimana pula dengan seorang wanita yang berlumur kakinya (pergelangan kaki atau lutut) dan anggota badannya bengkak dan sakit? Mari lihat apa yang perlu dilakukan pada kali pertama selepas mengalami kecederaan dan bagaimana untuk bertindak selepas kaki dipulihkan.

Kaki twisted, sakit dan bengkak, apa yang perlu dilakukan?

Sudah tentu, ia tidak akan menjadi berita bagi sesiapa sahaja yang dengan apa-apa kecederaan, perlu berkonsultasi dengan doktor, hanya dia akan mendiagnosis dan memberitahu anda bagaimana untuk merawat kaki. Tetapi apa yang perlu saya lakukan jika saya memutar kaki saya di luar bandar, dan saya masih perlu mendapatkan bantuan perubatan terdekat, apa yang perlu saya lakukan buat kali pertama selepas menerima kecederaan sedemikian?

1. Mula-mula anda perlu tenang, tiada apa yang dahsyat yang berlaku, dalam apa jua keadaan, apa yang sebenarnya berlaku hanya boleh diberitahu oleh doktor selepas peperiksaan dan X-ray, dan oleh itu anda tidak perlu panik lebih awal dari masa ke semasa.
2. Langkah seterusnya adalah duduk dan meletakkan kaki anda. Tidak selalunya kaki menyebabkan patah, lekukan, dan sebagainya. Selalunya kaki muncul, pada saat pertama kesakitan dirasakan, tetapi selepas beberapa minit rehat semuanya berjalan, dan anda boleh meneruskan perjalanan anda. Walaupun dalam kes ini, kaki pertama kali masih lebih baik untuk dijaga. Jika ini tidak berlaku, pergi ke item seterusnya.
3. Kami memanggil ambulans dan taat menunggu dia, cuba untuk tidak mengganggu kakinya yang sakit. Jika ini tidak mungkin, maka kami cuba untuk ke rumah (tram point) dengan teksi. Pada masa yang sama adalah perlu untuk bergerak sesedikit mungkin, dan cuba untuk tidak bersandar pada kaki yang cedera.
4. Apabila anda pulang ke rumah, anda boleh cuba meringankan keadaan anda sedikit. Untuk mengeluarkan kesakitan, anda boleh melampirkan tuala basah dengan pek ais (dengan apa-apa produk beku dari peti sejuk). Jika terdapat lecet, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, yodium, sebarang pembasmi kuman. Di tempat kecederaan, kaki harus dibalut, lebih baik menggunakan perban elastis untuk tujuan ini, tetapi yang biasa juga akan berfungsi. Bagi mengambil ubat sakit, mereka perlu diambil selepas pemeriksaan dan cadangan doktor. Sekiranya terdapat kecurigaan patah tulang, maka anda perlu memasukkan pin serpihan (tongkat) ke kaki anda untuk mengelakkan tulang daripada bergerak. Sekiranya tidak, anda harus mendedahkan kaki yang cedera untuk kesan yang kuat - cuba tentukan apa yang rosak di mana tempatnya, sesuaikan sendiri, dan sebagainya. Aktiviti diri sedemikian hanya akan memburukkan lagi keadaan.
5. Selepas memeriksa dan membuat diagnosis, doktor akan menetapkan rawatan - ubat, terapi fizikal, atau rujukan untuk rawatan di hospital, semuanya bergantung kepada tahap kecederaan. Sekiranya tiada patah, dan anda disyorkan untuk dirawat di rumah, maka prosedur berikut boleh dilakukan. Juga mengurangkan kesakitan dan bengkak, mandi dengan garam laut. Mereka perlu dilakukan 2-3 kali sehari, seseorang mesti diambil pada waktu tidur, setiap 10 minit. Kursus ini adalah 10 hari, suhu air ialah 36-37 ° C. Ia juga mungkin selepas mandi untuk membuat kompres daun kubis, daun burdock atau lidah buaya.

Apa yang perlu dilakukan selepas pemulihan?

Selepas kaki telah pulih, ia mesti dilindungi - ligamen sekali terikat (koyak) akan menjadikan kaki anda rentan terhadap pelbagai kecederaan. Oleh itu, berjalan kaki di kasut tumit tinggi lebih baik dipotong. Dan tentu saja, ligamen perlu diperkuat. Sebagai contoh, untuk melakukan senaman mudah seperti berjalan bergantian pada jari kaki, tumit, bahagian luar dan dalam kaki. Musim panas berjalan kaki tanpa alas kaki di batu-batu dan pasir juga membantu. Tidak buruk pada waktu malam untuk melakukan urut ringan di kawasan di mana terdapat kerosakan.

Apa yang perlu dilakukan kepada mangsa yang memutar kaki, jika pergelangan kaki bengkak?

Sendi pergelangan kaki, nama lain yang merupakan pergelangan kaki, adalah artikulasi kompleks tiga tulang yang mengekalkan seseorang dalam kedudukan tegak. Apa yang perlu saya lakukan untuk pergelangan kaki yang tidak membengkak, selepas, sebagai contoh, wanita dalam tumit tinggi yang terkena kaki atau lebam berlaku?

Gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada kelemahan alat artikular, oleh sebab itu, ketika berjalan, lebih sulit untuk mempertahankan kestabilan di sendi: kaki berpaling pada es licin, kepala artikular keluar dari tas, dislokasi terjadi. Untuk mengelakkan ini, anda perlu melakukan gimnastik!

Di rumah, senam selalu boleh dilakukan. Berjalan mengelilingi apartmen di luar atau di dalam kaki, lakukan regangan kaus kaki apabila duduk di hadapan TV, jangan lupa untuk memutar kaki anda dalam bulatan. Pada musim panas, pergi berkaki ayam di kerikil, rumput, pasir. Potong barang-barang kecil di atas lantai (sebagai contoh, butang) dan kumpulkan dengan kaki anda. Walaupun anda bekerja di meja di rumah, kemudian gulung kaki anda dengan botol atau dumbbells.

Gejala mengejutkan

Beban yang tinggi atau rendah, lebam, aising, penyakit sistem muskuloskeletal - menyebabkan keilatan, subluxasi atau pergelangan kaki terkanir. Kasut tumit tinggi juga merupakan punca aduan terhadap kanak-kanak perempuan: "Saya memutar kaki saya!". Ligamen artikular, cecair sinovial, permukaan artikular, tekanan dalam rongga artikular, kantung artikular semuanya terlibat dalam sambungan tulang yang kuat. Faktor-faktor ini mengakibatkan gangguan keutuhan alat artikular.

Mangsa pasti akan melihat beberapa gejala.

1. Pertama sekali, seseorang mengadu bahawa dia sedang dalam kesakitan.
2. Mobiliti tidak hadir atau terhad (tempoh gejala bergantung kepada jenis kerosakan).
3. Kaki bengkak.
4. Kemerahan, kulit biru di sekeliling sendi.
5. Kehadiran luka, calar, lecet, pendarahan.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Sekiranya seseorang terlepas dari kakinya atau lebam, tidak perlu menentukan jenis kecederaan pada sendi, anda mesti segera menghubungi ambulans. Hal ini disebabkan oleh gejala-gejala dislokasi, subluxation, sprain dan lebam sama dengan satu sama lain. Satu sendi yang rosak mesti diperiksa pada X-ray untuk mengecualikan kehadiran patah tertutup, untuk memeriksa keadaan ligamenten artikular dan lokasi tulang. Di dalam kemudahan perubatan, keilatan akan digunakan untuk armband untuk menetapkan pergelangan kaki.

Pastikan untuk tenang, jangan gementar. Tidak kira di mana mangsa itu, anda perlu memastikan keamanannya dan tidak melangkah ke atas kaki yang cedera, walaupun pesakit berkata: "Saya boleh berjalan!". Letakkan kaki anda pada roller di rumah atau di dalam rumah. Rawat kulit anda sebelum memakai serpihan atau berpakaian. Sekiranya tidak ada kerosakan, hanya lebam, kemudian buang kotoran atau debu dengan air, kain kering. Untuk luka, gunakan hidrogen peroksida, kalium permanganat, yodium, hijau terang.

Apabila seseorang berada di kawasan terpencil, tidak mungkin untuk menghubungi ambulans atau melawat doktor. Dalam kes ini, buat tayar improvisasi yang akan menyediakan imobilitas (immobilization). Untuk tujuan ini, plat sesuai, tongkat, apa-apa cara di tangan.

Bagaimana untuk tidak bergerak?

Sekiranya kaki bengkak, pembalut dibuat untuk sendi, yang akan menghalang penyebaran edema ke pergelangan kaki. Anda boleh membalut dengan kain kasa, anjal khas atau pembalut mudah, sapu tangan, alat yang diperbaiki. Anda perlu memulakan sendi di dalam bulatan, kemudian pergi ke kaki, membalutnya secara transversal, kemudian kembali ke pergelangan kaki dalam stroke lapan berbentuk. Setiap pergerakan diulang dua kali, pada akhir mengikat perban. Apabila membetulkan kaki, pastikan untuk meninggalkan jari anda kelihatan: bintik-bintik biru mereka menunjukkan terlalu ketat balutan dan sedikit darah masuk.

Kaedah melegakan kesakitan

Untuk meringankan keadaan, gunakan ais selepas kecederaan, jika boleh, jangan lupa untuk melakukan pemampatan sejuk. Sapukan tuala atau bahan lembut yang lain, lembapkannya dalam air sejuk, terpakai pada sendi. Tahan selama sepuluh minit, kemudian keluarkan selama sepuluh minit. Anda boleh ganti selama sejam. Kesejukan melambatkan pergerakan darah dan limfa di dalam kapal, mengurangkan kepekaan reseptor, bertindak sebagai anestetik keperluan pertama apabila kaki dipintal.

Jika mangsa sakit, berikan anestetik: Nise, Ketoral, Analgin. Anti-radang dan analgesik berguna untuk sendi: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

Ia adalah wajib untuk berunding dengan doktor, dia akan menilai data X-ray dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Apa yang perlu dilakukan selepas pertolongan cemas?

Penjanaan semula struktur artikular panjang, jadi bersabarlah. Selagi mungkin, cuba mengekalkan keamanan untuk sendi, jika tidak mobiliti yang berlebihan boleh menyebabkan dislokasi semula. Pembuangan kesakitan boleh terus memakai pakaian yang sama, urut, yodium bersih, mandi hangat dan menggosok salap pemanasan. Selepas mengeluarkan splint, amalkan latihan untuk mengembangkan ligamen. Perempuan mungkin lebih suka prosedur dengan garam laut sebelum tidur untuk melegakan kesakitan. Celupkan kaki anda di dalam garam dengan garam laut selama sepuluh minit, tempoh kursus - sepuluh hari.

Apabila rawatan perubatan disediakan dalam masa, rawatan sendi tidak ditangguhkan untuk masa yang lama.