NogiHelp.ru

Orang sering tidak menyedari gejala penyakit, ditunjukkan secara langsung dalam sensasi. Bergantung kepada punca kesakitan, cari cara untuk menghilangkannya.

Mengapa kaki menyakitkan?

Setiap hari seseorang terpaksa menempah jarak jauh - bekerja, pulang ke kedai. Terdapat tekanan pada kaki, lebih-lebih lagi pada kaki. Penyebab pertama kesakitan di kaki adalah keletihan yang disebabkan oleh peningkatan aktiviti fizikal.

Sekiranya seseorang tidak bersedia untuk tekanan secara fizikal, terdapat kesakitan yang dielakkan oleh urutan biasa kawasan yang rosak. Sensasi menyakitkan sering berlaku pada waktu pagi, ketegangan otot berkurang semalaman, tubuh melegakan, mendedahkan titik letih.

Kesakitan itu muncul selepas jangka panjang memakai kasut yang tidak selesa. Jari, sentiasa berada di hidung sempit boot, kasut, atau tumit pada ketinggian, hanya letih. Selalunya lapisan lemak di tapak tunggal dipadam kerana berjalan. Menghilangkan rasa sakit, sapu kaki anda dengan salap khas, hauskan penyembuhan. Produk yang disyorkan untuk memulihkan kulit, dan berehat.

Jika rasa sakit berada di dalam kaki, bijak untuk berunding dengan doktor: pemeriksaan akan membantu menentukan penyebab sebenar kesakitan.

Penyakit yang mempunyai gejala yang sama

Terdapat banyak penyakit yang menyebabkan gejala yang sama, dengan watak yang berbeza, asal. Lawatan hanya kepada pakar bedah tidak akan dibenarkan. Jika kesakitan berlaku disebabkan oleh penyakit saraf endings, seorang pakar neurologi diperlukan. Kesakitan saraf yang paling banyak dilokalisasikan di tumit, berlaku semasa tidur. Pada waktu malam, badan adalah santai, fokus pada keradangan dan kesakitan mula muncul.

Doktor memanggil penyakit yang paling kerap didiagnosis:

• Kecederaan adalah punca biasa kesakitan kaki. Sensasi menyakitkan menampakkan diri sentiasa: apabila berjalan, semasa tidur, pada waktu pagi. Dislokasi ada di sini dan dirawat lebih mudah;
• Sprains, ligamen koyak disebabkan oleh aktiviti fizikal, kurang penyediaan badan. Sakit di kaki yang tajam, meradang pada waktu malam apabila kaki sedang berehat. Pada waktu pagi mereka berlalu, pada siang hari mereka kembali lagi, terus sampai petang;
• Arthritis, arthrosis adalah penyakit sendi yang dikaitkan dengan keradangan sendi kaki dan tisu tulang rawan yang menyambungkan tulang. Selalunya disertai dengan masalah khas dalam jari, ubah bentuk sendi. Dalam arthritis rheumatoid, rasa sakit menampakkan diri pada waktu pagi; ubat-ubatan anti-radang nonsteroid akan membantu;

Keradangan sendi kaki

Gout - penyakit pundi kencing yang menjejaskan kaki. Penyebab utama gout - pengumpulan garam di sendi, supaya mereka menyakiti;

Plantar fasciitis adalah keradangan fascia, jalur kulit yang meluas dari jari-jari ke bukit tumit. Selalunya tidak mungkin untuk datang. Komplikasi penyakit - tumit memacu. Bermula, sakit yang boleh diterima, kemudian mula memandu seseorang yang gila. Sekiranya anda tidak merawat fasciitis, kaki yang menyakitkan walaupun pada waktu malam, mereka menjadi cacat;

Artritis reaktif juga menyebabkan sakit pada kaki. Seringkali menjejaskan alat kelamin, organ penglihatan, bibir. Berlaku kerana pengambilan jangkitan bukan anggota badan. Sakit kaki, lutut, kaki, penyebab ketidakselesaan di sendi. Sendi terletak di sepanjang kaki, garam, bahan berbahaya yang terkumpul di dalam sendi dalam kuantiti yang banyak.

Terdapat terlalu banyak penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki selepas tidur. Hubungi klinik untuk nasihat, ketahui mengapa kaki sentiasa sakit.

Rawatan kaki

Orang ramai takut pergi ke doktor apabila kaki mereka sakit, menunggu pembedahan pada kaki mereka. Doktor mengamalkan campur tangan pembedahan dalam keadaan nanah yang muncul di kaki - jika ia menyebar ke atas kaki, ia harus dikeluarkan.

Operasi ini juga dijalankan jika tulang pesakit tumbuh bersama secara tidak betul. Berhenti sendi dan tulang adalah kecil, mereka boleh disusun semula, dimasukkan ke tempat yang betul. Operasi dilakukan di bawah anestesia am, tidak ada yang perlu ditakuti. Prosedur ini dijalankan dengan cepat dan tanpa rasa sakit. Selepas operasi, anda perlu memakai gipsum.

Dalam kes lain, pesakit ditetapkan sebagai gimnastik perubatan tanpa penekanan yang kuat pada kaki, yang membantu mengembalikan kekuatan keanjalan dan tulang sebelumnya. Pengambilan ubat, fisioterapi. Amalan biasa adalah urutan.

Sekiranya penyakit itu serius, rawatannya adalah kompleks.

Pencegahan

Agar tidak menghadapi masalah yang sama, anda perlu menjaga keadaan kaki. Jika anda sentiasa perlu berada dalam satu kedudukan, ubah posisi sekali sejam. Jika anda duduk banyak - bangun, berjalan kaki, meregangkan kaki anda. Sekiranya anda berdiri - sebaliknya, duduklah. Wanita dilarang duduk di kaki mereka, mengatasi saluran vena, darah, nutrien, tidak sampai ke destinasi mereka.

Kurangkan jumlah masa yang digunakan untuk tumit. Memilih kasut, melihat bahan, jangan mengabaikan rasa ketat. Ingat, kaki anda tidak perlu menyembur, tetapi bernafas. Kasut yang tidak masuk akal - punca kesakitan dan penyakit biasa.

Cara yang pasti untuk menghilangkan kemerosotan mungkin ialah senaman, pemanasan, latihan untuk kumpulan otot secara teratur. Dalam badan yang sihat - minda yang sihat, menjaga bentuknya, tidak perlu kerap pergi ke gym. Knead kaki, tangan, leher, vertebra punggung selepas tidur. Melegakan rasa mengantuk dengan membantu tubuh terjaga sepanjang hari.

Ingat, setelah melihat seorang doktor, anda akan tahu apa yang sakit, bagaimana untuk dirawat. Pembedahan serius pada kaki perlu dikhuatiri apabila rasa sakit berlangsung lama, dan pesakit tidak memberi perhatian. Pada lawatan ke doktor tidak berbaloi.

Nasib baik, memberkati anda!

Mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi apabila anda menyerang? Ini akan memberitahu doktor yang hadir.
Selalunya, orang bimbang tentang sakit di kaki. Ini sudah menjadi urusan sehari-hari, kerana banyak orang bekerja berdiri, meletakkan kaki mereka di bawah tekanan sepanjang hari, dan tidak semua orang memakai kasut yang selesa.

Sebab yang paling biasa

Sememangnya, pada akhir hari, kaki akan sakit dan sakit, tetapi dalam kebanyakan kes gejala ini cepat berlalu keesokan harinya. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila pesakit tidak dapat bangkit pada waktu pagi kerana mereka sangat sakit.

Selalunya ini menunjukkan patologi tertentu yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal kaki. Mengapa kaki menyakitkan selepas tidur dan pada waktu petang? Apakah sebabnya? Bagaimana untuk mengelakkan atau merawat? Perkara pertama dahulu.

Kaki manusia sebagai sokongan anjal, yang membolehkan melembutkan beban tajam pada kaki. Kaki adalah tulang yang kompleks, sendi dan ligamen yang menghubungkan semuanya. Kaki dibentuk oleh lima gerbang membujur, yang membentuk tulang metatarsal dan jari-jari jari-jari, serta satu gerbang transversal. Gerbang transversal bertanggungjawab untuk mengekalkan bentuk ligamen kaki, otot dan fascia.

Kerana hakikat bahawa kaki tertakluk kepada tekanan harian, mereka adalah kedua-dua kaki yang kuat dan lemah. Lagipun, dengan apa-apa kecederaan kaki yang menular atau trauma, ia segera kehilangan sebahagian besar fungsinya, dan pendedahan selanjutnya terhadap stres membawa kepada keadaan yang semakin buruk.

Etiologi kesakitan

Jika kesakitan malam di kaki hanya bercakap keletihan fizikal, maka sakit pagi dapat memberitahu tentang kehadiran penyakit. Penyakit-penyakit ini mungkin tidak dapat dilihat semasa aktiviti. Apabila seseorang tidur, ototnya berehat dan pada waktu pagi, dari keadaan seperti itu, dengan kehadiran patologi, kesakitan teruk berlaku. Biasanya ia boleh menjadi penyakit sendi, ligamen, gentian saraf kaki. Jika kita bercakap dalam istilah perubatan, maka ia boleh menjadi penyakit seperti:

1. Artritis.
2. Arthrosis
3. Kecederaan kaki: patah tulang, lebam, sprains, dislokasi tulang sendi metatarsal, tulang pergelangan kaki, dislokasi subtalar.
4. Tendonitis adalah proses patologi yang dicirikan oleh radang ligamen. Menyebabkan kesakitan yang teruk yang tidak memberi untuk berjalan dengan normal.
5. Rheumatoid arthritis.
6. Ligamentitis - keradangan ligamen kaki. Proses yang serupa dengan tendinitis.
7. Osteophyte - tumit memacu. Seseorang yang mempunyai keadaan ini sangat sukar untuk berjalan dan berdiri;
8. Osteomalacia - melembutkan tulang.
9. Osteoporosis - disebabkan oleh fakta bahawa tulang lemah, mereka lebih terdedah kepada trauma. Keadaan ini sering diperhatikan oleh orang tua.
10. Plantar fasciitis adalah keradangan fascia dari kaki tunggal. Kesakitan itu terasa akut dan kuat selepas keluar dari katil.
11. Ubat varikos - sakit biasanya bermula pada peringkat kemudian.

Senarai ini agak panjang, dan tidak semua dinamakan. Seseorang boleh menderita diabetes, berlebihan berat, hamil, mungkin ada perubahan pada tulang.

Memakai kasut yang tidak selesa adalah satu lagi sebab penting. Bukan sahaja ia meletakkan beban tambahan pada kaki, ia juga boleh menggosok kaki. Ini penuh dengan jangkitan pada luka dan pembentukan proses keradangan dalam tisu lembut dan bahkan pada tulang.

Kumpulan risiko termasuk orang yang kerja mereka dikaitkan dengan peninggalan lama: porter, guru, doktor, vendor, kurir, dll. Wanita dianggap sebagai kumpulan risiko yang berasingan. Bermulanya kehamilan membawa kepada satu set tajuk berat badan, perubahan dalam latar belakang hormon dan metabolisme wanita. Terdapat vena varikos, terdapat pembengkakan pagi kaki. Faktor ini dikombinasikan dengan sempurna dengan penyakit tulang bersamaan, memakai kasut yang tidak selesa.

Penyakit yang menyebabkan gejala ini

Sebab lain. Kaki rata - penyakit yang agak luas. Ia dicirikan oleh gerbang kaki yang diturunkan, yang mana ia menjadi rata. Kaki sedemikian tidak boleh berfungsi dengan sempurna. Ini penuh dengan kesakitan pada akhir hari, perasaan keletihan dan berat di kaki. Sukar untuk seseorang yang menghadapi masalah seperti itu: berlari, melompat, walaupun hanya berdiri. Orang itu mula mengalihkan beban dari kaki ke kaki. Lama kelamaan, kesakitan bermula bukan sahaja di kaki, tetapi juga di tulang belakang. Keturunan, berat badan yang berlebihan, kerja berterusan pada kaki - semuanya adalah penyebab pembentukan flatfoot.

Osteophyte - tumit memacu. Ini adalah satu lagi sebab yang dicirikan oleh pembentukan proses tulang pada calcaneus. Apabila menyerang kaki terdapat rasa sakit yang tajam, yang membuatnya menyakitkan untuk melangkah kaki, menjadi mustahil untuk berjalan. Ia muncul dengan obesiti, kaki rata, kecederaan.

Keradangan fascia - fasciitis. Proses ini boleh merebak ke tisu lembut yang lain, sebab itulah kaki tersakiti. Sebabnya mungkin memakai kasut yang tidak selesa, beban berat di kaki, obesiti.

Juga menyebabkan keradangan saraf, pembengkakan, keradangan kantung artikular (bursitis), dan banyak lagi penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki pada waktu pagi.

Diagnosis Di samping pemeriksaan luar dan diagnosis manual, peranan yang sangat besar dimainkan oleh kaedah penyelidikan tambahan: pengimejan resonans magnetik, tomografi yang dikira, radiografi, ultrasound. Dengan bantuan mereka, mereka membuat diagnosis yang tepat, yang membantu mengelakkan kesilapan doktor dan rawatan yang salah.

Rawatan. Jika anda tidak memulakan terapi, ia mengancam seseorang bukan sahaja dengan peningkatan kesakitan. Mungkin ada masalah dengan berjalan kaki, penyebaran jangkitan (jika ada), komplikasi mungkin bermula. Dalam kes ini, rawatan dadah di rumah perlu berpindah ke rawatan pembedahan. Kadang-kadang dengan bentuk yang sangat diabaikan, doktor mengesyorkan memotong anggota untuk menyelamatkan nyawa seseorang. Tetapi ini adalah semua kes yang teruk.

Bagaimanakah rawatan bentuk tidak ditadbir akut? Sakit di kaki - hanya gejala. Ia adalah punca gejala ini yang dirawat, dan jenis terapi telah dipilih berdasarkan diagnosis. Rawatan etiologi boleh menjadi konservatif dan pembedahan. Dalam kes rawatan pembedahan, doktor mengeluarkan neoplasma, menghapuskan kecederaan, menguatkan tulang dengan struktur logam. Biasanya, teknik ini datang lepas, tetapi ada kalanya ia sangat diperlukan. Jika kita bercakap tentang rawatan konservatif, ubat anti-radang, antibiotik boleh diresepkan daripada ubat-ubatan. Dalam kes patah atau retak boleh membuang plaster.

Untuk melegakan simptom, gunakan ubat penghilang rasa sakit, menyiram salap dengan agen anti-radang. Untuk mempercepat rawatan, kursus pemulihan dijalankan di jabatan fisioterapi dan kursus terapi fizikal ditetapkan.

Pencegahan. Untuk mengelakkan kesakitan di kaki perlu mengikuti beberapa peraturan:

1. Lakukan pemanasan sebelum melakukan aktiviti fizikal dan sukan;
2. Mengendalikan berat badan anda. Berat badan yang berlebihan hanya memuat sendi, yang tidak baik untuk keadaan mereka. Anda perlu mula memakai kasut yang selesa, terutama untuk wanita semasa kehamilan.
3. Memperkukuhkan tulang dan kaki secara keseluruhan. Ia adalah perlu untuk memulakan pembetulan diet anda, yang akan mengandungi cukup vitamin dan mineral. Anda perlu mula mengambil suplemen kalsium. Untuk menguatkan kaki harus melibatkan diri dalam sukan atau pendidikan jasmani. Gaya hidup yang tidak aktif tidak memberi ganjaran kepada sesiapa sahaja dengan apa-apa yang baik.

Sakit itu sendiri adalah satu gejala proses patologi. Sekiranya kaki menyakitkan pada waktu pagi - ini bermakna bahawa masalah sudah mula berkembang, dan jika tiada apa yang dilakukan, maka segala-galanya boleh berakhir dengan teruk. Oleh itu, lebih baik tidak mengabaikan kesakitan dan pergi ke doktor untuk memulakan rawatan.

Sekiranya kaki anda terluka pada waktu pagi apabila anda menyerang, ini adalah fenomena luar biasa. Dalam sebarang kes, gejala ini menunjukkan perkembangan dalam tubuh proses patologi.

Kenapa ini berlaku?

Mengapa kaki saya sakit selepas tidur? Sebab-sebab berikut mungkin menyumbang kepada perkara ini:

Jika badan meningkatkan asid laktik. Asid ini membentuk pecahan glukosa, yang diperlukan untuk pembentukan tenaga untuk sel-sel.

Kekurangan unsur-unsur seperti dalam kali ini sebagai kalium dan magnesium. Kesakitan di kaki lebih bersifat convulsive dan berlaku hanya pada waktu pagi selepas tidur.

Alasan ketiga mengapa satu kaki atau kedua-duanya menyakitkan memakai kasut yang tidak selesa, serta dalam kasut dengan tumit.

Berat yang berlebihan juga boleh menyebabkan sakit di kaki pada waktu pagi.

Urat varikos di kaki mungkin disertai dengan sakit di kaki, bukan hanya selepas tidur, tetapi sepanjang hari.

Plantar fasciitis mungkin disertai dengan sakit yang bermula di kawasan tumit dan menjangkau ke jari kaki.

Penyakit seperti flatfoot juga menyebabkan kesakitan di bahagian dalam kaki selepas tidur. Dalam kes ini, lengkungan dalaman atau longitudinal boleh sakit dan sakit, bergantung kepada bentuk penyakit.

Mari kita periksa setiap penyakit dengan lebih terperinci.

Ubat varikos

Ekstremik varikos - pembesaran saluran darah sistem peredaran darah. Penyakit ini boleh dikesan tanpa sebarang diagnosis khas. Pembuluh darah biru terang kelihatan hampir di permukaan kulit.

Penyakit ini berlaku jika terdapat penurunan keanjalan dinding vena atau injap vena yang biasanya menghalang stasis darah. Faktor provokatif boleh dipanggil: tempoh kehamilan, berat berlebihan, profesi yang berkaitan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki mereka.

Penyakit ini boleh membahayakan jika anda tidak memulakan rawatan dengan tepat pada masanya, sehingga mati. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui bagaimana gejala dan tanda-tanda vena varikos kelihatan: sakit di kaki pada waktu pagi dan sepanjang hari, yang sangat sukar untuk meredam; pembakaran di kawasan kaki - isyarat pertama timbulnya penyakit ini; selepas seharian, pembengkakan kaki dan kaki berlaku; kekejangan di kaki; ulser kulit mungkin berlaku; peningkatan suhu adalah tanda tahap lanjut penyakit; kemustahilan kedudukan berdiri lama, kaki letih.

Rawatan hanya ditetapkan oleh doktor. Dalam kes ini, kaedah berikut adalah berkaitan: keengganan makan pada waktu petang, terutamanya sebelum waktu tidur; mengehadkan beban berlebihan pada kaki; mandi, bergantian panas dan sejuk; Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan tempatan, iaitu salap, dalam komponen yang digunakan herba (chestnut, chamomile, dan lain-lain); perlu dilakukan dan memampatkan herba di kawasan yang terjejas; mengekalkan tahap imuniti semulajadi, iaitu penggunaan jus, buah-buahan dan sayur-sayuran semulajadi; memakai kasut yang betul dan selesa; pada waktu pagi disyorkan untuk melakukan senaman (cukup beberapa latihan); memakai pembalut elastik atau stoking; mengambil ubat yang membantu mengawal nada pembuluh darah; jika perlu, suatu operasi ditetapkan di mana urat-urat yang terjejas dikeluarkan atau penyelesaian dimasukkan bahawa gam dinding kapal yang terjejas.

Plantar fasciitis

Penyakit seperti ini dikenali sebagai tumit yang mendorong - suatu ligamen yang berlebihan, yang melambangkan bahagian dalam fossa kaki. Fossa adalah persimpangan metatarsal dan calcaneus, serta tempat yang membentuk lengkungan kaki. Terima kasih kepada lubang itu meningkatkan kestabilan ketika berjalan.

Perkembangan penyakit ini berlaku disebabkan oleh kelebihan ligamen yang berpanjangan. Itulah sebabnya orang tua tertakluk kepada penyakit ini. Faktor provokatif termasuk: kehadiran berat badan yang berlebihan dan kaki rata, kedudukan berpanjangan, penyakit radang sedia ada sendi, kasut yang tidak selesa, gerbang kaki yang tinggi. Juga, ini mungkin termasuk bekalan darah terjejas di kaki dan osteochondrosis yang mengalir di dalam badan.

Tanda-tanda penyakit tumit ini agak tipikal, oleh sebab itu diagnosis boleh dibuat di rumah: menyakitkan untuk melangkah tumit apabila cuba berjalan, dan juga pada waktu pagi; keperluan untuk menggunakan cara-cara improvisasi untuk berjalan, sebagai contoh, tongkat atau tongkat; kesakitan meluas ke kawasan tumit, dan kawasan pergelangan kaki, ibu jari, ke lengkungan dari dalam; kecacatan kaki boleh diperhatikan; terdapat juga kekejangan pada waktu malam.

Kaedah utama diagnosis adalah x-ray, dalam gambar yang mana anda boleh mengesan pertumbuhan di pinggir calcaneus. Berdasarkan semua keputusan diagnostik, doktor menetapkan rawatan untuk penyakit itu, yang termasuk: penghapusan berat badan berlebihan; diet yang betul; mengehadkan beban di kaki; larangan berjalan kaki di kasut bertumit tinggi; penggunaan insoles - orthoses, menyumbang kepada pemulihan gerbang semulajadi kaki dan mengurangkan beban pada kaki; memakai tayar ortopedik yang memakai semalaman; urut, pendidikan jasmani dan fisioterapi; salap

Kaki rata

Penyakit seperti flatfoot disertai dengan penyebaran lengkungan kaki. Bergantung pada gerbang yang rata, membezakan rata rata dan membujur. Sebab-sebab ini dan kes lain adalah serupa: memakai kasut yang salah; kehadiran berat badan berlebihan; kecederaan kepada kawasan kaki (flatfoot trauma); kecenderungan kepada penyakit; kaki rata akibat polio; rata kaki sebagai gejala rickets yang mengalir; beban sistematik pada kaki.

Tanda-tanda tapak kaki adalah seperti berikut: kesakitan di rantau gerbang dalaman dari sisi atau gerbang melintang semasa berjalan dan beban; pakai tapak kasut lebih banyak di bahagian lengkungan dalaman kaki; pergelangan kaki buku bengkak; kaki meningkat lebar dan panjang; mustahil untuk berjalan dalam kasut dengan tumit, kaki menjadi letih dengan cepat; sakit belakang di peringkat akhir flatfoot; sakit kepala.

Semua simptom boleh dibahagikan, memandangkan tahap penyakit:

Gred 1 - Kesakitan yang agak ketara di sisi gerbang kaki, lebih tepat lagi, ketidakselesaan yang berlaku hanya pada waktu pagi. Edema tidak diperhatikan.

Tahap 2 - Perubahan lebih ketara: kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan, berubah mengikut arah, sedikit bengkak.

Tahap 3 - Gejala-gejala yang jelas: kecacatan kaki, kesakitan teruk, bengkak, sekatan pergerakan.

Rawatan kedua-dua bentuk penyakit (kedua-dua membujur dan melintang) adalah sama. Oleh itu, kaedah rawatan termasuk:

1. Penerimaan ubat yang ditetapkan oleh doktor.
2. Fisioterapi
3. Gimnastik.
4. Urut urutan dan hydromassage.
5. Memakai insoles ortopedik atau kasut dengan kesan yang sama.

Sekiranya penyakit tersebut didiagnosis pada peringkat lanjut, gunakan campur tangan pakar bedah. Perlu diingat bahawa kaki rata dalam kanak-kanak masih boleh sembuh sepenuhnya, yang tidak boleh dikatakan mengenai rawatan penyakit pada orang dewasa.

Pencegahan berhenti patologi

Kenapa boleh menyakitkan kaki dan mengganggu tidur pagi dan malam, disassembled. Sekarang pertimbangkan peraturan untuk pencegahan penyakit yang disertai dengan gejala sedemikian. Ini termasuk:

Kebersihan kaki. Anda sepatutnya memilih kasut yang tidak memerah kaki, tetapi tidak terlalu lebar. Pembelian kasut pada waktu petang, apabila kaki menjulur dan memperoleh bentuk semulajadi mereka. Tiada kasut yang kurang berbahaya dengan tumit, yang memuat sendi-sendi anggota badan.

Melakukan latihan. Sukan berguna, terutamanya berbasikal dan berlari, berenang, bermain ski. Kita tidak sepatutnya lupa bahawa selepas setiap senaman mereka melakukan pemanasan kaki.

Dan tentunya peraturan pencegahan yang paling penting ialah anda tidak perlu kehilangan rasa sakit di kaki anda, kerana sebarang penyakit boleh disembuhkan dengan berunding dengan doktor pada waktunya.

Saya berjalan di temka, tidak ada apa-apa. Ya, saya tidak tahu apa itu.
Pada waktu pagi selepas bangun, ia menyakitkan untuk berdiri. Saya tidak boleh melompat dari katil dan berlari, saya perlahan-lahan akan menurunkan kakiku dan berjalan perlahan-lahan sehingga kesakitan itu berlalu. Ia berlalu dengan cepat, dalam beberapa langkah sahaja. Nampak seolah-olah darah mengalir, dan semuanya semuanya kembali normal. Tetapi saya tidak berasa kebas-kebiasaan selagi saya berbohong, semuanya baik-baik saja. Jadi ia berlaku hanya pada waktu pagi, tidak lama dahulu, mungkin sebulan, dua. Dan mungkin kurang, saya tidak ingat. Dua minggu yang lalu ia menjadi mengganggu saya, dan tiba-tiba ia adalah sejenis loceng.
Mungkin seseorang mempunyai masalah yang sama. Atau siapa tahu apa itu. Nasihat bantuan.

Saya fikir saya tidak akan pergi ke doktor untuk masa yang lama, sehingga ayam jantan... tidak menggigit, seperti yang mereka katakan... Tidak ada yang menyakitkan pada siang hari, pada waktu malam semuanya baik-baik saja. Tidak ada keletihan tertentu, saya duduk di rumah dengan anak-anak.

Ketahui mengapa kaki boleh menyakiti pada waktu pagi?

Kebanyakan orang yang mengalami kesakitan di kaki pada waktu pagi terbiasa mempertimbangkan perkara ini biasa, menyalahkan keletihan dan kasut yang tidak selesa. Kerosakan, sakit dan menusuk sakit boleh berlaku selepas bangun, dan mereka juga boleh menjadi sahabat sepanjang hari bekerja. Bagaimana tidak melewatkan penyakit yang menunjukkan dirinya dengan gejala yang sama dan bagaimana untuk membantu dalam situasi tertentu, mari lihat lebih jauh.

Sebabnya

Sekiranya sensasi yang tidak menyenangkan berlaku selepas seharian bekerja keras atau melakukan senaman berat badan dan pergi sendiri, ini bermakna kita bercakap tentang sebab-sebab tidak patologi, yang juga termasuk manifestasi berikut:

1. Kelebihan berat badan, memberikan beban yang meningkat pada kaki.
2. Memakai kasut yang tidak selesa, yang memerah kaki, menggosok dan mengarah ke kedudukan anatom yang salah, menyebabkan ketegangan yang berterusan otot dan ligamen.
3. Berdiri lama tegak.
4. Latihan berlebihan.

Dalam hal kesakitan muncul secara sistematik, dan tidak berkaitan dengan pendahulunya di atas, penyebabnya mungkin penyakit yang akan dipertimbangkan lebih lanjut.

Penyakit bersama

Patologi yang paling biasa yang menyakitkan kaki selepas tidur termasuk:

1. Arthritis adalah proses keradangan di dalam badan sendi, di mana kecacatan dan atrofinya diperhatikan. Proses keradangan yang berlaku dalam sendi beg, membawa kepada pembentukan proses-proses bertakung di tisu berdekatan, yang menyebabkan peningkatan dalam keradangan.
2. Bunion - keradangan beg periartikelular daripada sendi metatarsophalangeal, di mana ia melekat ke sisi, memimpin jari ke kedudukan anatom yang salah.
3. Osteoartritis adalah keradangan tisu rawan kaki, yang menimbulkan kekakuan pergerakan, serta penurunan keanjalan sendi.

Jenis kesakitan
Kesakitan paling kuat pada waktu pagi diperhatikan dengan arthrosis. Mereka muncul dalam bentuk kekakuan dan pembakaran seluruh permukaan kaki, kebas jari. Dengan bursitis, sakit menembak, sakit dan terbakar. Dengan kehadiran arthritis, ketidakselesaan menampakkan diri dalam bentuk kebas kaki, kesemutan dan pemotongan, memberi kepada kawasan sendi lutut.

Diiringi dengan pembengkakan tisu lembut.

Penyetempatan
Apabila kesakitan bursitis diletakkan di ibu jari, tersebar di seluruh kawasan kaki. Artritis dan arthrosis ditentukan oleh kehadiran kesakitan di seluruh kaki, dengan penambahan bengkak dan kemerahan.
Diagnostik
Untuk menentukan kehadiran proses degeneratif di kaki, anda boleh menggunakan kaedah penyelidikan seperti:

1. Radiografi anggota badan.
2. Ultrasound beg artikular dan sendi sendi secara keseluruhan.
3. MRI dan CT.
4. Ujian makmal:

• ujian darah (umum, terperinci dan biokimia);
• tusuk cecair artikular;
• pengesanan fibrinogen.

Sekiranya ada kecurigaan bursitis, arthritis atau arthrosis, perlu merujuk kepada traumatologist, pakar rheumatologi dan pakar penyakit berjangkit (jika mikroflora patogenik adalah punca proses patologi).

Rawatan
Jika proses keradangan dicetuskan oleh mikroorganisma patogenik, pilih ubat antibakteria yang dapat menekan penghidupan mereka: penisilin dan cephalosporins. Untuk mengurangkan proses keradangan akan membantu ubat NSAIDs: Nurofen, Ibuprofen, Naklofen, Diclofenac, Diklak. Milurit dan Allopurinol membenarkan mengurangkan kepekatan garam. Chondroprotectors yang menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu tulang rawan: Artradol, Teraflex, Glucosamine. Untuk kegunaan topikal salap dan krim yang mempunyai kesan pembekuan. Juga membantu memampatkan berdasarkan Dimexidum, yang memastikan kemasukan dadah yang tidak terhalang ke dalam tumpuan yang menyakitkan.

Kaedah penggunaan rawatan:

• urut dan pemanasan;
• Terapi latihan;
• memampatkan lumpur dan mandi;
• pendedahan kepada ultrasound dan haba kering;
• berdiet

Penyakit pada tulang belakang

Terdapat tiga penyakit tulang belakang lumbar, perkembangan yang menyebabkan kaki menyakiti pada waktu pagi apabila menyerang:

1. Spondylolisthesis - pelanggaran ketumpatan artikulasi vertebra antara diri mereka, yang menyebabkan pelanggaran saraf yang menyebabkan sakit di kaki.
2. Lumbar hernia - rupa tumor dalam bentuk penonjolan kandungan cakera tulang belakang, membawa kepada mampatan saraf radikular, yang menyebabkan kerengsaan mereka.
3. Stenosis tulang belakang - menimbulkan kehadiran peningkatan mampatan antara vertebra.

Jenis kesakitan
Kesakitan adalah akut, terutamanya muncul selepas berehat lama atau tidur malam.

Tingling, mati rasa di kaki.

Penyetempatan
Biasanya, jika terdapat masalah dengan tulang belakang, sensasi yang tidak menyenangkan yang dihantar ke kawasan kaki dilokalisasi di kawasan jari dan tumit, tanpa menjejaskan fascia (ligamen penyambung).
Diagnostik
Dalam kes sakit yang berseri yang dikaitkan dengan tulang belakang, perundingan seorang traumatologist atau pakar bedah diperlukan. Dalam kualiti diagnosis menggunakan kaedah sedemikian:

1. X-ray.
2. MRI dan CT.
3. Ultrasound ruang intervertebral.

Rawatan
Dalam kes-kes terutamanya sukar apabila penyakit tulang belakang lumbar menjanjikan seseorang untuk kehilangan aktiviti motor, pembedahan mungkin diperlukan. Dalam semua kes lain, terapi dadah, ditambah dengan prosedur fisioterapi, akan cukup.

Analgesik membantu, serta sekatan novocaine, yang diperkenalkan terus ke pusat kesakitan, membantu melegakan kesakitan akut. Untuk mengurangkan proses keradangan menggunakan NSAID kumpulan ubat. Adalah penting untuk memakai pembalut yang membantu tulang belakang untuk mengambil kedudukan yang betul, menghapuskan mampatan vertebra dan mencubit akar saraf.

Elektroforesis dan fisioterapi akan mempercepatkan proses penjanaan semula, serta membantu menghilangkan proses-proses stagnan di bahagian bawah badan.

Gangguan peredaran darah

Urat varikos dan trombophlebitis vesel besar kaki membawa kepada peredaran darah terjejas, yang membawa kepada malnutrisi sel-sel kaki. Urat varikos berkembang kerana kekenyalan dinding vaskular yang tidak mencukupi, yang membawa kepada penonjolan dan pengurangannya kepada penguncupan. Thrombophlebitis dijelaskan oleh kehadiran bekuan darah di dalam lumen kapal - trombus yang melekat dengan ketat ke dalam dinding perantara, menghalang aliran darah.
Jenis kesakitan
Penuaan kesakitan jatuh pada jam pertama selepas bangun, ketika pada saat imobilitas bahan minimum yang berguna disampaikan ke kaki. Sakit, jahitan, lebih buruk apabila melangkah di permukaan yang rata.
Penyetempatan
Seluruh kaki sakit, serta otot pergelangan kaki dan gastrocnemius. Jelas baki kaki yang jelas.
Diagnostik
Phlebologist boleh menentukan kehadiran patologi sistem vaskular kaki dan kaki bawah. Sebagai penggunaan diagnostik:

1. Ultrasound, MRI dan CT.
2. Sonografi Doppler.
3. Phlebography

Rawatan
Untuk memperkuat dinding pembuluh darah menggunakan venotonik: Troxerutin, Troxevasin, Eskuzan, Detralex. Ubat-ubatan seperti Radomin, Trenpental, Agapurin membantu menormalkan aliran darah. Dengan kehadiran proses keradangan sifat berjangkit, antibiotik digunakan. Sindrom nyeri menghilangkan analgesik dan NSAIDs.

Sebagai cara untuk aplikasi tempatan, krim dan salap seperti itu digunakan: Salap Heparin, Lioton, Troxevasin, Ortofen, Voltaren emulgel.

Kecederaan traumatik

Penyebab ketidakselesaan di kaki pada waktu pagi boleh dikaitkan dengan kehadiran kecederaan, yang boleh terdiri dari tiga jenis:

1. Peregangan tendon - berlaku semasa pergerakan tiba-tiba, apabila kaki tidak mempunyai masa untuk menyerap dan menyesuaikan diri dengan orang itu, yang berlaku dengan melompat tiba-tiba, melompat di tempat dan jatuh dari ketinggian kecil.
2. Tendon pecah - jika lompat dari ketinggian adalah kuat dan tendon rapuh, serat penghubung sangat mudah robek, menjadikannya mustahil untuk bergerak.
3. Pecah - selalunya terdapat patah calcaneus, kerana ia lebih rentan, terutamanya apabila jatuh dari ketinggian yang besar dan melompat yang tidak berjaya.

Jenis kesakitan
Pesakit tidak boleh berdiri, dan mana-mana pergerakan menimbulkan kesakitan yang luar biasa. Ia boleh menyejukkan, menembusi dan mengecil.

Di tapak pecah atau patah tendon, hematoma dibentuk dengan warna burgundy yang tersendiri.

Penyetempatan
Puncak kesakitan jatuh di tempat di mana terdapat kerosakan pada integriti kaki. Selain itu, ketidakselesaan boleh merebak ke seluruh kaki dan pergelangan kaki, sebahagiannya melumpuhkan seseorang.
Diagnostik
Traumatologist dapat menentukan kehadiran kecederaan kaki traumatik, yang pada mulanya meneliti anggota berpenyakit dan juga membandingkan data dari pesakit tentang insiden itu. Untuk menentukan diagnosis memerlukan imej x-ray yang akan menunjukkan keutuhan tulang dan tendon, mengesahkan atau membantah patah.
Rawatan
Analgesik kompleks mampu mengurangkan manifestasi kesakitan: Tempalgin, Pentalgin, Copacil. Chondroprotectors, serta salap yang mengandungi heparin, diperlukan untuk memperbaiki tendon. Tanpa gagal, plaster atau pembalut yang ketat diterapkan kepada pesakit, yang memungkinkan untuk melancarkan dan menetapkan anggota dalam satu kedudukan.

Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan di mana serpihan calcaneus dikeluarkan, serta serat penyambung yang dijahit.

Patologi sistem saraf

Gangguan sistem saraf yang menyebabkan sakit kaki adalah seperti berikut:

1. Erythromelalgia - pengembangan dalam jumlah pembuluh darah, yang menyebabkan sakit akut, tidak boleh ditanggung.
2. Kekejangan - berkembang dengan kekurangan vitamin B kumpulan, ditentukan oleh kontraksi spontan tisu, yang menyebabkan kesakitan menyakitkan.

Jenis kesakitan
Dengan kesakitan erythromelalgic, ia dicirikan oleh intensiti tinggi, flushes panas ke tempat asal, serta kekejangan.

Semasa sawan, kaki menyakitkan, pergerakan dikelilingi, dan sakit berlaku sebagai penyitaan.

Penyetempatan
Kesakitan menyebar ke seluruh kaki, tetapi jari-jari dan kawasan di bawahnya menyakiti seberapa banyak yang mungkin.
Diagnostik
Untuk membuat diagnosis, sudah cukup untuk melihat gambar klinikal dan meminta pesakit tentang jenis kesakitan. Rundingan pakar neuropatologi diperlukan, yang, berdasarkan beberapa eksperimen dengan ujung saraf, dapat menilai keseluruhan keadaan dan juga membuat diagnosis yang paling tepat.
Rawatan
Pesakit adalah terapi ubat komprehensif, yang termasuk ubat-ubatan seperti:

• Vitamin B;
• ubat penahan sakit dan sedatif;
• venotonik;
• ubat-ubatan dengan heparin.

Dalam kombinasi dengan prosedur fisioterapeutik, rehat yang betul dan pemakanan yang betul, patologi ini hilang secara literal 2-3 minggu.

Dalam keadaan yang sukar, reseksi salur darah yang rosak boleh dilakukan.

Heel memacu

Penyakit ini berlaku apabila ligamen plantar rosak - fascia yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Osteophyte (neoplasma), yang merupakan tumit tumit, menimbulkan tekanan pada fascia, menjengkelkan tisu.

Hasilnya adalah sakit yang tidak tertahankan di kaki, yang dapat terjadi bahkan pada rehat.

Jenis kesakitan
Akut, terkurung, menembak melalui kesakitan, yang bertambah dengan pergerakan kaki yang sedikit dan memajukannya.
Penyetempatan
Fokus yang menyakitkan terletak betul-betul di tumit, di mana osteofit terletak, tetapi seluruh kaki menderita dari rasa sensasi yang ketara.

Diagnostik
Untuk mengenal pasti patologi kaki, anda boleh menggunakan imej X-ray yang menunjukkan kehadiran tumor, merangsang kesakitan. Kaedah tambahan mungkin diperlukan untuk mengesahkan diagnosis:

• ujian air kencing dan darah;
• MRI;
• palpasi tumit dan penilaian kesakitan.

Rawatan
Rawatan konservatif, yang digunakan dalam peringkat awal penyakit ini, melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang boleh melegakan kesakitan, keradangan dan pembengkakan tisu lembut fasia. Prosedur fisioterapi juga berkesan:

• terapi magnet;
• terapi gelombang elektro;
• panas kering;
• terapi laser.

Penyingkiran lengkap tumor hanya mungkin dengan bantuan campur tangan pembedahan, tetapi operasi tidak menjamin ketiadaan gegaran.

Bursitis kaki

Patologi ditentukan oleh kehadiran keradangan dalam beg artikular pada kaki. Bursitis boleh disetempat di sendi jari kaki dan tendon Achilles. Akibat peningkatan dalam proses radang, kaki memperoleh bentuk yang tidak teratur, dan apa-apa beban di atas disertai dengan sakit teruk, bengkak dan kemerahan.
Jenis kesakitan
Kesakitan adalah tajam, membataskan, menembak.
Penyetempatan
Fokus kesakitan terletak di tapak proses keradangan (jarum, tendon Achilles), dan sisanya kaki hanya sedikit terlibat dalam kesakitan.
Diagnostik
Diagnosis dibuat terutamanya berdasarkan manifestasi luar: sakit akut, kecacatan sendi, kemerahan kulit di dekat sendi. Untuk mengesahkan diagnosis yang ditetapkan fluoroscopy, dan untuk mengenal pasti agen penyebab proses keradangan memerlukan kajian exudate, diambil dari beg periartikular.

Kehadiran proses keradangan di dalam badan juga akan menunjukkan ujian darah dan air kencing, di mana jumlah leukosit akan diabaikan.

Rawatan
Perkara pertama yang perlu dilakukan semasa mengubati bursitis adalah untuk membaiki sendi dalam satu kedudukan, mengehadkan gerakannya. Ini akan membantu mengurangkan proses keradangan, dan juga mengelakkan penyebarannya ke tisu tetangga.

Menghilangkan bengkak akan membantu NSAIDs, yang juga membantu mengurangkan kesakitan. Apabila ketidakselesaan tidak boleh diterima, blokade novocaine boleh digunakan. Suntikan ke dalam beg bersama lebih berkesan, tetapi menunjukkan keberkesanan jangka pendek. Terapi fizikal, memampatkan lumpur dan kaki lain akan mempercepatkan proses rawatan.

Dalam situasi yang terutamanya diabaikan, pembedahan mungkin diperlukan di mana bahagian sendi terjejas sepenuhnya dikeluarkan.

Kaki rata

Dalam kes apabila kaki tidak mempunyai peningkatan ciri, flatfoot berkembang. Patologi ini tidak mengancam nyawa dan dalam kebanyakan kes adalah kongenital. Walau bagaimanapun, dengan kehadiran kaki kaki rata, beban seluruh badan tidak betul menyebar ke kaki, yang dipenuhi dengan perkembangan penyakit lain: penyakit tulang belakang, sendi dan bahagian bawah.
Jenis kesakitan
Setelah beban yang berlebihan, orang merasa bagaimana kaki "buzz", membengkak dan menjadi batu.
Penyetempatan
Ia menyakitkan dengan tepat di tempat di mana ada daya angkat dan fascia longitudinal bersentuhan dengan kulit, tetapi keseluruhan kaki dan pergelangan kaki menderita, memberikan kesakitan pada lutut dan bahagian bawah.
Diagnostik
Pakar bedah ortopedik atau pakar bedah dapat mengesan kaki rata, memeriksa kaki pesakit. Untuk membuat diagnosis yang lebih tepat dan mengenal pasti tahap flatfoot mungkin memerlukan x-ray.
Rawatan
Biasanya, rawatan flatfoot adalah berdasarkan memakai kasut khas dengan instep, yang boleh memberikan kaki kasut anatom yang betul. Mengurangkan manifestasi yang menyakitkan yang mampu salep dan krim berdasarkan diclofenac dan heparin.

Sekiranya kesakitan teruk, anda boleh menggunakan NSAIDs dan ubat penahan sakit yang kompleks.

Neuroma Morton

Neuroma adalah proses radang saraf plantar, yang terletak di antara kaki ketiga dan keempat kaki. Penyebab yang paling biasa adalah memakai tumit tinggi dan senaman yang berlebihan di kaki.
Jenis kesakitan
Pesakit pada awalnya merasakan kesemutan di bawah jari, yang berkembang menjadi sensasi terbakar di perineum antara jari kaki keempat dan ketiga. Apabila panggung diabaikan, kebas kelamin keseluruhan dapat diperhatikan, serta penurunan kepekaannya.
Penyetempatan
Pembakaran berlaku antara jari ketiga dan keempat, selepas itu rasa sakit menyebar ke seluruh tapak.
Diagnostik
Neuroma Morton didiagnosis berdasarkan palpasi kawasan kaki yang menyakitkan, serta menemuramah pesakit tentang sensasi. Untuk mengesahkan andaian dan pembezaan dengan arthritis dan arthrosis, x-ray atau MRI boleh ditetapkan.
Rawatan
Pada peringkat awal penyakit ini, rawatan konservatif digunakan, bertujuan untuk memudahkan kerja kaki, serta mengurangkan beban di kawasan kaki. Dalam keadaan yang lebih maju, pembedahan mungkin diperlukan di mana kawasan yang meradang saraf dikeluarkan.

Adalah penting untuk memakai kasut ortopedik, ikut nasihat dan cadangan doktor, serta mengurangkan aktiviti fizikal.

Perhentian bulan Mac

Patologi ini dikaitkan dengan kecacatan tulang metatarsal kaki, yang disebabkan oleh tenaga fizikal yang berlebihan. Akibatnya, tulang metatarsal menjadi lebih rata, dan kaki secara visual kelihatan lebih luas. Menjalani kaki sering berkembang pada orang yang tidak mempunyai kecergasan fizikal, tetapi mengalami overvoltage fizikal dalam bentuk berjalan kaki atau berdiri panjang di satu tempat.
Jenis kesakitan
Dalam kronik penyakit ini, rasa sakit adalah sederhana, terbakar dan kesemutan.

Dalam fasa akut, rasa sakit mungkin tidak boleh ditanggung.

Penyetempatan
Peratusan rata-rata kaki menderita paling banyak kerana ia menyumbang kepada beban terbesar.
Diagnostik
Sebagai langkah diagnostik yang menggunakan pemeriksaan kaki dan imej x-ray.
Rawatan
Pendekatan yang paling betul dan berkesan dalam merawat kaki berjalan kaki adalah anggota badan yang lengkap. Analgesik dan NSAID membantu mengurangkan kesakitan.

Selepas fasa akut telah berlalu, pesakit dirawat urut dan panas kering.

Sekiranya berlaku dengan segera kepada doktor?

Terdapat beberapa gejala, penampilan yang menunjukkan perlunya rayuan segera kepada pakar:

1. Kesakitan yang tidak dapat ditanggung di kaki, tidak membenarkan untuk berehat dan berehat sepenuhnya.
2. Meningkatkan suhu badan.
3. Perubahan warna kulit di sekitar fokus kesakitan.
4. Kemunculan bengkak yang teruk dan hematoma.

Anda tidak perlu menunggu dan berharap kesakitan akan hilang dengan sendirinya. Penampilannya adalah isyarat bahawa kaki memerlukan bantuan pakar.

Kadang-kadang rawatan diri mahal. Ia bukan sahaja tidak cekap, tetapi juga mengambil masa yang berharga.

Pastikan menonton video berikut

Pertolongan cemas

Sekiranya kesakitan selepas tidur, anda boleh menggunakan cadangan berikut:

1. Buat mandi kaki kontras dengan garam laut dan soda.
2. Ambil pil ubat penahan sakit.
3. Letakkan kaki di atas kepala, berbaring di tempat itu selama 20-30 minit.

Kerana sebab-sebab yang merangsang sakit akut di kaki, jisim, maka pertolongan pertama dalam kes tertentu akan berbeza.

Oleh itu, sensasi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan di kaki boleh berlaku bukan sahaja kerana kecederaan dan kecuaian. Terdapat beberapa patologi, perkembangan yang menyebabkan gejala yang sama. Adalah penting untuk tidak menangguhkan diagnosis, serta meminimumkan rawatan diri. Hanya pendekatan bersepadu terhadap masalah ini akan menghapuskannya dengan cepat dan dengan kerugian yang minimum untuk kesihatan.

Kenapa menyakitkan kaki selepas tidur

Mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi apabila anda menyerang? Ini akan memberitahu doktor yang hadir.
Selalunya, orang bimbang tentang sakit di kaki. Ini sudah menjadi urusan sehari-hari, kerana banyak orang bekerja berdiri, meletakkan kaki mereka di bawah tekanan sepanjang hari, dan tidak semua orang memakai kasut yang selesa.

Sebab yang paling biasa

Sememangnya, pada akhir hari, kaki akan sakit dan sakit, tetapi dalam kebanyakan kes gejala ini cepat berlalu keesokan harinya. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila pesakit tidak dapat bangkit pada waktu pagi kerana mereka sangat sakit.

Selalunya ini menunjukkan patologi tertentu yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal kaki. Mengapa kaki menyakitkan selepas tidur dan pada waktu petang? Apakah sebabnya? Bagaimana untuk mengelakkan atau merawat? Perkara pertama dahulu.

Kaki manusia sebagai sokongan anjal, yang membolehkan melembutkan beban tajam pada kaki. Kaki adalah tulang yang kompleks, sendi dan ligamen yang menghubungkan semuanya. Kaki dibentuk oleh lima gerbang membujur, yang membentuk tulang metatarsal dan jari-jari jari-jari, serta satu gerbang transversal. Gerbang transversal bertanggungjawab untuk mengekalkan bentuk ligamen kaki, otot dan fascia.

Kerana hakikat bahawa kaki tertakluk kepada tekanan harian, mereka adalah kedua-dua kaki yang kuat dan lemah. Lagipun, dengan apa-apa kecederaan kaki yang menular atau trauma, ia segera kehilangan sebahagian besar fungsinya, dan pendedahan selanjutnya terhadap stres membawa kepada keadaan yang semakin buruk.

Etiologi kesakitan

Jika kesakitan malam di kaki hanya bercakap keletihan fizikal, maka sakit pagi dapat memberitahu tentang kehadiran penyakit. Penyakit-penyakit ini mungkin tidak dapat dilihat semasa aktiviti. Apabila seseorang tidur, ototnya berehat dan pada waktu pagi, dari keadaan seperti itu, dengan kehadiran patologi, kesakitan teruk berlaku. Biasanya ia boleh menjadi penyakit sendi, ligamen, gentian saraf kaki. Jika kita bercakap dalam istilah perubatan, maka ia boleh menjadi penyakit seperti:

Artritis. Arthrosis Kecederaan kaki: patah tulang, lebam, sprains, dislokasi tulang sendi metatarsal, tulang pergelangan kaki, dislokasi subtalar. Tendonitis adalah proses patologi yang dicirikan oleh radang ligamen. Menyebabkan kesakitan yang teruk yang tidak memberi untuk berjalan dengan normal. Rheumatoid arthritis. Ligamentitis - keradangan ligamen kaki. Proses yang serupa dengan tendinitis. Osteophyte - tumit memacu. Seseorang yang mempunyai keadaan ini sangat sukar untuk berjalan dan berdiri; Osteomalacia - melembutkan tulang. Osteoporosis - disebabkan oleh fakta bahawa tulang lemah, mereka lebih terdedah kepada trauma. Keadaan ini sering diperhatikan oleh orang tua. Plantar fasciitis adalah keradangan fascia dari kaki tunggal. Kesakitan itu terasa akut dan kuat selepas keluar dari katil. Ubat varikos - sakit biasanya bermula pada peringkat kemudian.

Senarai ini agak panjang, dan tidak semua dinamakan. Seseorang boleh menderita diabetes, berlebihan berat, hamil, mungkin ada perubahan pada tulang.

Memakai kasut yang tidak selesa adalah satu lagi sebab penting. Bukan sahaja ia meletakkan beban tambahan pada kaki, ia juga boleh menggosok kaki. Ini penuh dengan jangkitan pada luka dan pembentukan proses keradangan dalam tisu lembut dan bahkan pada tulang.

Kumpulan risiko termasuk orang yang kerja mereka dikaitkan dengan peninggalan lama: porter, guru, doktor, vendor, kurir, dll. Wanita dianggap sebagai kumpulan risiko yang berasingan. Bermulanya kehamilan membawa kepada satu set tajuk berat badan, perubahan dalam latar belakang hormon dan metabolisme wanita. Terdapat vena varikos, terdapat pembengkakan pagi kaki. Faktor ini dikombinasikan dengan sempurna dengan penyakit tulang bersamaan, memakai kasut yang tidak selesa.

Penyakit yang menyebabkan gejala ini

Sebab lain. Kaki rata - penyakit yang agak luas. Ia dicirikan oleh gerbang kaki yang diturunkan, yang mana ia menjadi rata. Kaki sedemikian tidak boleh berfungsi dengan sempurna. Ini penuh dengan kesakitan pada akhir hari, perasaan keletihan dan berat di kaki. Sukar untuk seseorang yang menghadapi masalah seperti itu: berlari, melompat, walaupun hanya berdiri. Orang itu mula mengalihkan beban dari kaki ke kaki. Lama kelamaan, kesakitan bermula bukan sahaja di kaki, tetapi juga di tulang belakang. Keturunan, berat badan yang berlebihan, kerja berterusan pada kaki - semuanya adalah penyebab pembentukan flatfoot.

Osteophyte - tumit memacu. Ini adalah satu lagi sebab yang dicirikan oleh pembentukan proses tulang pada calcaneus. Apabila menyerang kaki terdapat rasa sakit yang tajam, yang membuatnya menyakitkan untuk melangkah kaki, menjadi mustahil untuk berjalan. Ia muncul dengan obesiti, kaki rata, kecederaan.

Keradangan fascia - fasciitis. Proses ini boleh merebak ke tisu lembut yang lain, sebab itulah kaki tersakiti. Sebabnya mungkin memakai kasut yang tidak selesa, beban berat di kaki, obesiti.

Juga menyebabkan keradangan saraf, pembengkakan, keradangan kantung artikular (bursitis), dan banyak lagi penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki pada waktu pagi.

Diagnosis Di samping pemeriksaan luar dan diagnosis manual, peranan yang sangat besar dimainkan oleh kaedah penyelidikan tambahan: pengimejan resonans magnetik, tomografi yang dikira, radiografi, ultrasound. Dengan bantuan mereka, mereka membuat diagnosis yang tepat, yang membantu mengelakkan kesilapan doktor dan rawatan yang salah.

Rawatan. Jika anda tidak memulakan terapi, ia mengancam seseorang bukan sahaja dengan peningkatan kesakitan. Mungkin ada masalah dengan berjalan kaki, penyebaran jangkitan (jika ada), komplikasi mungkin bermula. Dalam kes ini, rawatan dadah di rumah perlu berpindah ke rawatan pembedahan. Kadang-kadang dengan bentuk yang sangat diabaikan, doktor mengesyorkan memotong anggota untuk menyelamatkan nyawa seseorang. Tetapi ini adalah semua kes yang teruk.

Bagaimanakah rawatan bentuk tidak ditadbir akut? Sakit di kaki - hanya gejala. Ia adalah punca gejala ini yang dirawat, dan jenis terapi telah dipilih berdasarkan diagnosis. Rawatan etiologi boleh menjadi konservatif dan pembedahan. Dalam kes rawatan pembedahan, doktor mengeluarkan neoplasma, menghapuskan kecederaan, menguatkan tulang dengan struktur logam. Biasanya, teknik ini datang lepas, tetapi ada kalanya ia sangat diperlukan. Jika kita bercakap tentang rawatan konservatif, ubat anti-radang, antibiotik boleh diresepkan daripada ubat-ubatan. Dalam kes patah atau retak boleh membuang plaster.

Untuk melegakan simptom, gunakan ubat penghilang rasa sakit, menyiram salap dengan agen anti-radang. Untuk mempercepat rawatan, kursus pemulihan dijalankan di jabatan fisioterapi dan kursus terapi fizikal ditetapkan.

Pencegahan. Untuk mengelakkan kesakitan di kaki perlu mengikuti beberapa peraturan:

Lakukan pemanasan sebelum melakukan aktiviti fizikal dan sukan; Mengendalikan berat badan anda. Berat badan yang berlebihan hanya memuat sendi, yang tidak baik untuk keadaan mereka. Anda perlu mula memakai kasut yang selesa, terutama untuk wanita semasa kehamilan. Memperkukuhkan tulang dan kaki secara keseluruhan. Ia adalah perlu untuk memulakan pembetulan diet anda, yang akan mengandungi cukup vitamin dan mineral. Anda perlu mula mengambil suplemen kalsium. Untuk menguatkan kaki harus melibatkan diri dalam sukan atau pendidikan jasmani. Gaya hidup yang tidak aktif tidak memberi ganjaran kepada sesiapa sahaja dengan apa-apa yang baik.

Sakit itu sendiri adalah satu gejala proses patologi. Sekiranya kaki menyakitkan pada waktu pagi - ini bermakna bahawa masalah sudah mula berkembang, dan jika tiada apa yang dilakukan, maka segala-galanya boleh berakhir dengan teruk. Oleh itu, lebih baik tidak mengabaikan kesakitan dan pergi ke doktor untuk memulakan rawatan.

Selepas seharian bekerja, anda mahu berbaring di tempat tidur untuk bangun pada waktu pagi dengan pasukan baru. Selalunya, setelah menurunkan kaki di atas lantai, anda merasakan - kaki selepas mimpi sakit. Saya tertanya-tanya mengapa badan itu tidak beristirahat. Kesakitan adalah akut dan teruk, dan sakit dan tidak penting. Perlu difikirkan sebab-sebabnya. Untuk diagnosis yang betul, rawatan, anda perlu pergi ke doktor.

Punca kesakitan kaki pada waktu pagi

Penyebab sakit kaki pada waktu pagi adalah berbeza. Marilah kita meneliti penyebab kesakitan.

Peningkatan kandungan asid laktik. Asid dibentuk oleh pecahan glukosa, yang bertujuan untuk pembentukan tenaga sel. Proses-proses ini berlaku akibat peningkatan beban pada pinggul, kaki dan kaki, dan sering sakit pada waktu pagi selepas tidur. Apabila anda mula-mula melawat gim-gim, kesakitan - tindak balas normal badan, secara beransur-ansur sakit menyala.

Sakit di kaki sejak pagi

Menggambar kesakitan pada otot kaki dan betis dirasakan kerana kekurangan potassium dan magnesium dalam badan. Sakit mengingatkan kekejangan, serangan berlaku pada waktu pagi, selepas rehat. Selalunya muncul pada wanita hamil, disebabkan oleh pertumbuhan janin yang dipercepat. Apabila pengambilan bahan-bahan yang hilang normal, keadaan bertambah baik. Kadang-kadang, semasa kehamilan, kaki-kaki itu menyakitkan di kawasan kaki. Proses ini disebut sindrom radikular, yang berlaku akibat tekanan janin pada akhir sistem saraf. Kesakitan yang berterusan di kaki boleh menyebabkan sakit di kaki pada waktu pagi. Ini adalah kasut dengan tumit, platform, model dengan hidung tajam. Mengelakkan penampilan kesakitan, adalah disyorkan untuk memakai kasut seperti kurang daripada 4 jam sehari. Kesakitan kaki menyebabkan beban berlebihan pada sendi kerana pound tambahan. Varises vena. Veins menonjol pada permukaan kulit dalam kes bentuk yang terabaikan penyakit; proses merosakkan bermula lebih awal di tisu. Kehadiran mereka ditunjukkan oleh rasa sakit kaki di pagi hari, kehadiran berterusan bengkak. Kaki menyakitkan sepanjang hari.

Plantar fasciitis. Keradangan menjejaskan kaki, bermula pada tumit, berakhir dengan tulang metatarsal. Kesakitan berlaku pada waktu pagi, sakit pada kaki dan tumit pada waktu pagi, membangunkan penyakit sendi seperti arthritis dan arthrosis boleh menyebabkan rasa sakit pada kaki. Tumit yang disebabkan oleh pembentukan tumit pada tulang, menyebabkan sakit. Seringnya, wanita selepas bersalin menyebabkan mencubit kaki saraf. Sakit kaki, bahagian kaki yang lain Kerosakan mekanikal pada tulang, tendon kaki kaki. Penyakit yang menyebabkan sakit adalah neuroma, yang terbentuk antara phalanx ketiga dan keempat. Kesakitan di pagi hari dilengkapi dengan sensasi yang membakar, kesemutan di kawasan yang terjejas. Calluses, ketuat, natoptishs menyebabkan sakit kaki pada waktu pagi. Kaki anda sakit apabila anda keluar dari katil dan tinggal di kaki anda.

Ini bukan senarai penyebab yang menyebabkan sakit pada waktu pagi.

Masalah kanak-kanak

Dalam kumpulan yang berasingan adalah perlu untuk memperuntukkan kesakitan yang timbul di kaki anak-anak, kerana alasan:

Sakit di kaki pada kanak-kanak

Kesakitan yang disebabkan oleh pertumbuhan kanak-kanak bukan patologi. Kesakitan berlaku pada usia kanak-kanak disebabkan oleh pertumbuhan tulang, apabila otot, tisu, vesel tidak mempunyai masa untuk berkembang. Otot diperketatkan, memecahkan ujung saraf. Sensasi menyakitkan berlaku lebih awal pada waktu pagi, secara beransur-ansur berlalu. Ossalgia. Fenomena ini dikaitkan dengan penurunan tekanan darah. Pada siang hari, badan berada di kedudukan tegak, lebih mudah bagi sistem tubuh anak untuk mengepam darah, perubahan gambar pada waktu malam. Oleh kerana kerumitan proses, bayi mengadu pada pagi sakit kaki, kekurangan udara, ketidakselesaan di dada. Rheumatoid arthritis pada kanak-kanak. Dibangunkan disebabkan oleh angina. Sendi kanak-kanak menjadi radang, menyebabkan kesakitan yang teruk pada waktu pagi, pada siang hari. Rawatan diperlukan.

Rawatan sakit

Untuk mengatasi kesakitan yang timbul di kawasan kaki dengan cepat, penentuan tepat sebab penyebabnya diperlukan. Tanpa bantuan doktor ini mustahil. Ahli trauma, ahli bedah ortopedik, pakar bedah membantu mengatasi masalah ini. Untuk mengenal pasti punca itu, ujian x-ray kaki ditetapkan.

Masalah kaki

Untuk kesakitan di kaki, selepas sakit sendi, rujuk kepada pakar kardiologi dan rheumatologi. Untuk mempercepatkan rawatan sakit menggunakan resipi tradisional, menyelaraskan dengan doktor anda. Dalam 70 kes daripada 100, rawatan diri menguatkan penyakit yang menyebabkan kesakitan, membangunkan patologi tambahan.

Langkah-langkah pencegahan

Lebih baik mencegah penyakit daripada dirawat. Elakkan sakit di kawasan kaki, ikut cadangan mudah doktor:

Kehidupan harus termasuk latihan fizikal, senaman tetap - berenang, berjoging, dan bermain ski. Berjalan lebih banyak, naik basikal. Luangkan pemanasan dengan memulakan senaman. Ini akan membantu untuk mengelakkan kerosakan pada kaki.Anda menghabiskan sukan di kasut sukan khas yang biasa ditukar.Jika anda merasa sakit, keletihan kaki yang teruk, anda perlu berehat.Untuk mencegah sakit kaki, anda perlu pergi berkaki ayam lebih kerap. Gunakan kasut yang selesa dan selesa. Wanita kurang cenderung untuk memakai kasut dengan tumit, dengan hidung sempit.

Pematuhan peraturan ini akan membantu menghilangkan kesakitan.

Rawatan

Perubatan moden menawarkan sehingga 14 kaedah rawatan sakit pada kaki. Sebagai urut terapeutik, dan perjalanan pendedahan kepada laser pada luka. Dalam kes-kes lanjut, pembedahan digunakan.

Doktor, bidang pemeriksaan dan diagnosis, adalah kompleks langkah-langkah terapeutik yang membantu mengatasi kesakitan. Ubat penahan sakit menghentikan sindrom kesakitan pada permulaan rawatan.

Antara kaedah popular yang mempengaruhi fokus kesakitan adalah kaedah berikut:

Neuroadaptation tisu dilakukan dengan pendedahan kepada impuls elektrik rendah frekuensi; Urutan kaki, termasuk saliran limfa, Terapi laser, Terapi Lumpur, Kinesiologi; Magnetotherapy.

Sebelum doktor, semasa rawatan, terdapat objektif yang jelas:

Mengurangkan kesakitan, melegakan keradangan, menghilangkan bengkak, kemerahan, mengembalikan peredaran darah di kaki, menguatkan otot, ligamen kaki, meningkatkan imuniti, memperbaiki kesejahteraan.

Selalunya, pada akhir rawatan, pesakit ditawarkan satu set latihan yang bertujuan untuk memulihkan kesakitan yang tercedera dan lemah.

Adalah penting untuk berunding dengan doktor apabila gejala penyakit pertama muncul. Jangan merawat diri anda, dengan harapan bahawa tidak lama lagi akan berlalu. Cara untuk melegakan kesakitan, resipi ubat tradisional, untuk menyelaraskan dengan doktor anda, hanya selepas mendapat kelulusan untuk menjalankan rawatan. Doktor akan menilai hasil yang mungkin, dan kemungkinan kesan sampingan.

Mengapa kaki saya sakit selepas tidur malam? Nampaknya tidak ada sebab untuk terjadinya rasa sakit. Tetapi sebenarnya, jika anda menganalisa kesejahteraan anda sendiri dan peristiwa-peristiwa yang berlaku pada malam itu, anda boleh mengenal pasti faktor yang menimbulkan kesakitan. Pertimbangkan sebab-sebab yang mungkin timbul kesakitan di kaki selepas tidur.

Kenapa di pagi hari boleh menyakiti kaki

Penyebab kesakitan di kaki boleh:

Luar

Kumpulan ini termasuk orang yang dapat dikenang dengan jelas apabila memutuskan mengapa kaki menyakiti pada waktu pagi. Yang paling biasa:

Tekanan otot. Latihan pertama di gim atau berjalan kaki berjalan kaki membawa kepada hipertonus otot, ketika seseorang pergi tidur. Gejala ini akan berlalu tanpa rawatan jika tenaga fizikal berterusan dengan intensiti yang sama. Tetapi untuk melegakan keadaan anda pada waktu pagi, adalah disyorkan bahawa selepas banyak aktiviti fizikal, sebelum tidur, urut setiap kaki dengan baik. Kasut yang tidak selesa. Sebab ini diperhatikan lebih kerap pada wanita yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi, kurang kerap lelaki yang memakai kasut ketat yang ketat mengalami ini. Sebagai tindak balas kepada mampatan otot, saluran darah dan saraf, badan bertindak balas dengan kesakitan. Sebagai peraturan, gejala kesakitan hilang dalam beberapa jam selepas mengeluarkan kasut, pada waktu pagi rasa sakit di kaki hampir tidak dirasakan. Jika kesakitan berlaku hanya selepas memakai kasut tertentu, maka anda tidak perlu memakainya. Peluh dan keseleo. Walaupun kecederaan itu tidak begitu kuat, ia masih sakit untuk melangkah kaki pada waktu pagi. Mengapa ini boleh berlaku? Oleh sebab proses metabolik diaktifkan di kawasan kecederaan, peningkatan aliran darah dan edema berlaku. Dalam mimpi, gentian otot santai dan cecair boleh menembusi di antara mereka. Keluar dari katil, seseorang mungkin merasa sakit bukan sahaja di tapak kecederaan, tetapi juga di tisu berdekatan. Untuk merawat kecederaan, disarankan untuk berunding dengan traumatologist.

Dalaman

Jika penyebab luaran dikesan tanpa kesukaran, maka yang dalaman tidak selalu jelas. Ia kadang-kadang sukar untuk menentukan: mengapa kaki mula sakit selepas bangun. Selalunya, kesakitan pagi diprovokasi oleh:

Penyakit bersama (arthrosis dan arthritis). Penyakit ini boleh mula tidak disedari pada siang hari, hanya menunjukkan sedikit kesakitan dan ketidakselesaan selepas berjalan-jalan. Dan hanya hakikat bahawa pada waktu pagi ia menyakitkan untuk berdiri, boleh menjadi tanda pertama penyakit. Sekiranya rasa sakit sedemikian berlaku secara kerap dan berkurangan jika "menyimpang", maka ini adalah sebab untuk melawat seorang pakar rheumatologi. Osteoporosis Penyakit di mana kalsium dicuci daripada tisu tulang. Dicirikan oleh kejadian kesakitan semasa berjalan. Faktor provokatif: berlebihan berat badan dan usia lanjut. Jika anda mengesyaki perkembangan osteoporosis, disarankan untuk berunding dengan pakar ortopedik tentang rawatan penyakit ini. Kekurangan kalium dan magnesium. Jika badan tidak mempunyai mineral ini, maka kekejangan boleh bermula. Selalunya perasaan "berpusing" muncul bukan hanya pada kaki, tetapi juga pada otot betis. Kejang kejang berlaku pada waktu pagi dan seseorang merasakan permulaannya melalui mimpi. Penerimaan kompleks vitamin dan mineral akan membolehkan untuk menghilangkan ketidakselesaan pada waktu pagi dan tidur sepenuhnya. Ubat varikos. Tanda awal vena varikos tidak kelihatan dan boleh muncul dengan sedikit sakit dan pembengkakan kaki pada waktu pagi. Sekiranya kesakitan dan bengkak kecil muncul sentiasa bersama, maka ia adalah bernilai berunding dengan angiosurgeon mengenai keadaan urat kaki.

Sekiranya ada sebarang kesangsian proses patologi di kaki, anda tidak boleh mengubat sendiri, tetapi anda perlu berunding dengan doktor.

Ciri-ciri badan kanak-kanak

Pada kanak-kanak, tidak seperti orang dewasa, kesakitan di kaki mungkin muncul selepas tidur kerana sebab-sebab lain:

Pertumbuhan yang pantas Ia sering berlaku bahawa seorang kanak-kanak telah meningkat secara mendadak dalam masa yang singkat dan mengeluh bahawa kakinya sakit pada waktu pagi. Sekiranya tidak ada keabnormalan kaki, maka gejala ini muncul dari kenyataan bahawa otot dan saluran darah sedikit ketinggalan dan, menegangkan, memerah akar saraf. Ia akan berlalu dengan sendirinya sebaik sahaja otot-otot dan saluran darah berkembang sedikit. Tidak perlu rawatan dalam kes ini, yang perlu anda lakukan ialah memberi jaminan kepada anak bahawa tiada apa-apa yang dahsyat berlaku dan memasukkan lebih banyak protein dalam dietnya. Jenis hipotonik VSD. Selalunya terdapat pada kanak-kanak asthenik. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan bekalan darah yang lemah ke otot kaki semasa tidur. Ia adalah perlu untuk berunding dengan ahli pediatrik dan pediatrik mengenai rawatan IRR.

Rheumatoid arthritis. Penyakit ini berlaku selepas menghidap tonsillitis atau penyakit virus bakteria lain, selama kira-kira 10-14 hari. Penyakit ini dicirikan oleh kemerahan dan pembengkakan sendi-sendi kaki, peningkatan suhu yang tajam. Kanak-kanak akan mengadu sakit kaki pada waktu pagi, yang menghalangnya daripada tidur. Penyakit ini akut dan dirawat oleh pakar rheumatologi pediatrik.

Semua penyakit kaki kanak-kanak (walaupun sindrom pertumbuhan pesat) perlu diperiksa oleh doktor. Ia dilarang untuk merawat kanak-kanak dengan kaedah rumah sendiri - badan belum terbentuk dan rawatan diri dapat menimbulkan perkembangan dari pelbagai patologi kaki.

Bagaimana untuk menjadikan kehidupan anda selesa

Tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan manusia dan anda perlu cuba supaya jam pagi tidak terganggu oleh rasa sakit di kaki.

Jika sakit berlaku setiap pagi dan intensiti mereka bertahan atau meningkat, maka ini mungkin adalah gejala pertama penyakit kaki dan disyorkan untuk diperiksa oleh doktor. Sekiranya tiada patologi dan kesakitan yang disebabkan oleh faktor isi rumah, disyorkan:

Pilih kasut yang selesa (ia tidak boleh memerah kaki dan berada pada tumit yang stabil tidak lebih daripada 4 cm). Wanita fesyen dibenarkan memakai kasut tumit tinggi, tetapi tidak lebih daripada 4 jam sehari. Jika dalam masa yang lama untuk berjalan kaki dalam kasut sempit dan pada tumit yang tidak stabil, maka tidak lama lagi penyimpangan kaki yang menyakitkan akan ditambah kepada sindrom kesakitan. Menstabilkan berat badan. Mungkin, kesakitan dan keletihan kaki tetap dikaitkan dengan peningkatan tekanan pada sendi. Jika kita tidak memberi perhatian kepada gejala-gejala ini pada masa yang tepat, maka kecacatan sendi tidak lama lagi akan ditambah kepada sindrom kesakitan. Semak semula diet dan tambah makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral. Selepas berunding dengan doktor anda, anda juga boleh mengambil kompleks mineral-vitamin yang dibeli di farmasi untuk mencegah kekejangan pagi. Untuk memperbaiki peredaran darah malam di kaki, disarankan untuk membuat mandi kaki kontras sebelum tidur. Kontraindikasi untuk mandi akan hanya trauma pada hari-hari awal, dan proses keradangan di sendi. Selepas berjalan kaki atau dengan senaman fizikal yang luar biasa sebelum tidur, anda perlu melakukan urutan kaki - langkah mudah ini akan membantu menghilangkan ketegangan otot.

Jika kaki anda terluka pada waktu pagi, selalu ada alasan untuknya. Ia mungkin untuk mengenal pasti dan menghilangkannya sendiri. Dan jika tidak, maka tidak perlu menangguhkan lawatan ke doktor dan ubat sendiri - rawatan tepat pada masanya bukan sahaja membolehkan anda tidur dengan baik pada waktu malam, tetapi juga menghalang perkembangan komplikasi.