Gejala dan rawatan untuk meregangkan kaki

Peregangan kaki adalah keadaan yang serius, seperti dalam kes-kes yang paling teruk, air mata ligamen mungkin, yang hanya boleh sembuh dengan pembedahan. Yang paling terjejas ialah pergelangan kaki, lutut, jari-jari kaki bawah. Untuk semua kes ini, adalah mungkin untuk menubuhkan langkah-langkah rawatan praktikal yang sama termasuk penggunaan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Ciri tersendiri hanya dalam menjalankan fisioterapi khas, yang merupakan sebahagian daripada pemulihan.

Gejala meregang kaki adalah sakit di bahagian otot yang terkena, bengkak. Dengan trauma teruk, anggota badan boleh membengkak - timbul hematoma akibat pecahnya salur darah kecil. Juga, seseorang mungkin mengalami suhu badan yang tinggi dan pergerakan terhad apabila berjalan.

Sprain pergelangan kaki lebih biasa kerana ia terdedah

Tanda-tanda klinikal berbeza-beza mengikut sifat ketegangan. Kecederaan ini dibahagikan kepada 3 darjah:

Dengan tahap regangan ke-3, pemulihan di rumah adalah mustahil, kerana integriti ligamen alat artikuler terganggu. Dengan analogi dengan otot licin, misalnya, dengan kecederaan di pangkal paha, kerosakan serat mungkin berlaku. Dalam kes ini, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan.

Bagaimana untuk menentukan keterukan yang mungkin berlaku dengan pergantungan pergantungan yang tidak berjaya

Pemulihan secara langsung bergantung kepada ketepatan langkah-langkah pertolongan pertama yang diambil. Mereka bukan sahaja menghilangkan rasa sakit yang teruk, tetapi juga untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.

Apabila meregangkan ligamen atau otot, perlu memastikan seluruh anggota badan yang terluka. Untuk melakukan ini, mangsa diletakkan atau duduk. Badan diletakkan di kedudukan yang dibangkitkan. Ini akan menghalang penampilan edema dan mengurangkan kesakitan.

Teknik penetapan buku lali

Tuntut pembalut tekanan di tapak kecederaan. Anda boleh menggunakan pembalut elastik, sekeping kain. Sekiranya kerosakan serius pada sendi, ia tetap dengan tayar di kedua-dua pihak. Dari bahan bekas anda boleh menggunakan papan atau penguasa.

Memohon pembalut ketat pada sendi lutut

Untuk melegakan kesakitan dan menghilangkan hematoma, sejuk digunakan untuk kawasan anggota badan yang rosak. Apabila menggunakan ais untuk mengelakkan hipotermia, ia dibalut dengan kain. Apabila meregangkan otot inguinal, selesema tidak boleh digunakan untuk jangka masa yang lama, kerana pendedahan kepada suhu negatif boleh mencetuskan keradangan pada alat kelamin.

Selepas itu, mangsa mesti dibawa ke hospital, di mana dia akan diperiksa. Berdasarkan hasil yang diperoleh, taktik rawatan ditubuhkan. Dalam tahap pertama dan kedua tahap keterukan, terapi mungkin berlaku di rumah, dan dalam kes pecah ligamen, campur tangan pembedahan diperlukan. Dalam kes ini, tisu koyak dilekatkan pada tulang, pemulihan dilanjutkan hingga 6 bulan.

Pada hari-hari pertama pemulihan di rumah, ia dilarang mengurut kawasan yang rosak. Ini akan meningkatkan kesakitan dan bengkak. Prosedur yang serupa hanya dilakukan oleh pakar. Minum alkohol adalah dilarang, kerana ia melambatkan proses pertumbuhan semula tisu dan meningkatkan pembengkakan dengan ketara.

Juga, pada peringkat permulaan pemulihan, sebarang pergerakan, termasuk latihan fisioterapi, harus dikecualikan sepenuhnya. Ia diperkenalkan ke dalam program pemulihan hanya selepas mengurangkan kesakitan dan melegakan pembengkakan. Rawatan panas, tab mandi panas, mandian dan sauna dilarang sama sekali. Pemampat pemanasan boleh digunakan dari tempoh pemulihan tertentu. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor supaya dia menggariskan istilah dan peringkat pemulihan.

Untuk rawatan di rumah mengenai keseleo dan otot, pelbagai ubat boleh digunakan. Biasanya zat-zat topikal yang ditetapkan - gel, salap dan krim.

1. 1. Analgesik dan anti-inflamasi nonsteroid (Celecoxib, Acyclofenac, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Meloksiam). Mereka mengurangkan bengkak dan kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan tisu. Salap ini mula digunakan dari saat kerosakan dan berlaku sehingga pemulihan penuh.
2. 2. Ejen penyejuk (Chlorethyl). Mereka mempunyai kesan analgesik dengan mengurangkan kepekaan bahagian anggota yang cedera. Direka untuk melegakan ketidakselesaan dengan cepat selepas kecederaan.
3. 3. Anestetik (Benzocaine). Juga digunakan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.
4. 4. Menghidu salep dengan racun lebah dan ular, minyak sayur-sayuran. Digunakan untuk meningkatkan peredaran darah dalam tisu-tisu yang rosak. Ubat-ubatan ini bertujuan untuk rawatan di peringkat pemulihan.
5. 5. Cara menyerap. Menggalakkan pertumbuhan semula tisu yang cedera, penghapusan hematoma dan lebam. Digunakan hanya di hadapan pendarahan dalaman.

Semasa mengandung dan menyusu, beberapa ubat mungkin dilarang, jadi anda perlu berunding dengan doktor anda.

Rawatan ubat boleh digabungkan dengan ubat-ubatan rakyat. Dalam kes ini, tidak perlu menggantikan farmakologi dengan komponen herba, kerana ia hanya bertujuan untuk meningkatkan kesan terapi yang ditetapkan oleh doktor.

Resipi berikut dibezakan:

1. 1. Separuh daripada kentang potong mesti dilampirkan ke tapak kecederaan.
2. 2. Anda boleh menyediakan salap anti-radang daripada lemak haiwan, daun kayu putih segar dan bawang putih bawah tanah. Komponen perlu mengisar, campurkan, letakkan pada api yang rendah dan rebus. Selepas itu, alat itu mesti disejukkan dan ditapis, kemudian digunakan untuk menggosok ke dalam kawasan yang meradang pada kaki.
3. 3. Mampat bawang dan gula. Ia perlu melangkau satu bawang melalui parutan halus, dicampur dengan 2 jam gula. Alat ini mesti digunakan untuk kawasan anggota badan yang terbentang, mengenakan perban pembalut di atas. Keluarkan aplikasi selepas beberapa jam.
4. 4. Untuk mengurangkan kesakitan, disyorkan untuk merendam sekeping kecil kain kasa dalam infusi bawang putih dan pasangkan ke kawasan yang meradang. Pembalut perlu diubah apabila ia mendapat suhu badan. Penyerapan bawang putih lebih disukai dibuat pada jus lemon. Anda juga boleh menggunakan cuka anggur atau epal. Ia perlu mengisar 5-7 ulas bawang putih tuang 500 ml cuka atau jus lemon dan 100 ml vodka. Ubat harus disematkan selama 2 minggu.
5. 5. Ia adalah perlu untuk mengisar daun segar elderberry dan mengenakan di kawasan yang meradang kaki dalam bentuk aplikasi. Dari atas kompres perlu diperbetulkan pembalut yang ketat.
6. 6. Anda boleh membeli dalam serbuk bodyagi farmasi, mencairkannya di dalam air. Konsistensi itu sepadan dengan bubur. Alat itu mesti disapu ke sendi terjejas dengan pergerakan cahaya. Bibir bodyagi mengandungi jarum kalsium kecil, yang boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang teruk. Alat ini menggalakkan penyerapan hematomas dan memperbaiki proses metabolik.
7. 7. Jika keradangan diucapkan, anda boleh menggunakan lidah buaya - tumbuhan yang boleh mengeluarkan kelembapan berlebihan, menaikkan saluran darah dan ligamen. Untuk menyediakan topeng, anda perlu menatal melalui penggiling daging beberapa helai besar. Bahan mentah yang dihasilkan harus digunakan dalam lapisan tebal, sementara itu juga harus mempengaruhi kulit yang sehat. Di atas topeng anda perlu membungkus beg plastik dan pembalut elastik. Permohonan hendaklah disimpan selama 20-40 minit sehingga ia mula memanaskan kaki.
8. 8. Kompres susu boleh digunakan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.
9. 9. Untuk melegakan sindrom kesakitan yang diucapkan dan mengurangkan kesakitan seseorang harus membuat kompres dari teh yang dibancuh dengan kuat. Untuk melakukan ini, lipat kasa dalam beberapa lapisan, basahkan dalam minuman dan sapukan pada kaki yang meradang. Dari atas ia harus ditekan dengan kertas mampatan dan dipasang dengan pembalut. Untuk meningkatkan kesan kaki boleh dibalut dengan kain hangat.
10. 10. Resipi lain adalah memanaskan beg pasir kanvas di dalam ketuhar dan letakkan pada sendi yang rosak selama 15 minit.
11. 11. Decoctions dari bunga tansy harus digunakan untuk melegakan kesakitan. Untuk penyediaan ubat yang anda perlukan 90 g rumput, tuang segelas air, rebus dan rebus selama 10 minit. Susunannya mesti disejukkan, kemudian laraskan pembalut kain kasa di dalamnya dan pasangkannya ke kaki. Prosedur ini perlu berlangsung selama 2-3 jam, sementara itu adalah wajar untuk melembab kain secara berkala.
12. 12. Untuk menghapus kesan regangan, anda boleh menggunakan kompres tanah liat. Untuk melakukan ini, anda memerlukan 0.5 Art. l tanah liat dan 1 liter air. Campuran perlu dicairkan dengan 5 sudu besar. cuka l.block. Sekiranya terdapat lecet pada kulit, disarankan untuk menambah sepasang bawang putih yang dihancurkan. Semua komponen mesti diletakkan dengan teliti, selepas itu ia boleh digunakan pada kaki yang meradang. Dari atas, permohonan tanah liat harus diperbaiki dengan perban yang ketat, dan kaki harus dibalut dengan kain hangat. Prosedur ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya 2 jam, selepas itu perlu mengubah komposisi.

Semasa pemulihan selepas regangan, latihan fisioterapi sangat penting. Ia akan menguatkan peralatan osteo-artikular, memulihkan mobiliti anggota badan.

Pengaktifan fungsi motor hendaklah dijalankan pada masa yang tepat. Masa permulaan latihan bergantung kepada lokasi kecederaan dan tahap kecederaan. Ia perlu diperiksa dengan doktor anda. Gimnastik biasanya digunakan selepas penghapusan peregangan akut atau lebam.

Sekiranya tahap regangan ketiga telah berlaku dan rawatan pembedahan telah dijalankan, maka perkembangan sendi buku lali bermula sedikit kemudian. Walau bagaimanapun, semasa tempoh imobilisasi, latihan harus digunakan yang secara tidak langsung dapat meningkatkan peredaran darah di sendi terjejas.

Untuk setiap peringkat rawatan, sistem khas ditubuhkan. Kelas perlu diadakan tanpa pergerakan tiba-tiba dalam sendi yang rosak. Anda mesti melakukan latihan berikut:

Semasa tempoh imobilisasi dalam kes pecah ligamen pergelangan kaki, latihan berikut disyorkan:

1. 1. Lakukan lanjutan-lanjutan dan pencairan jari-jari anggota yang terjejas.
2. 2. Menaikkan dan menurunkan kaki yang cedera.
3. 3. Lakukan gerakan putaran anggota badan.
4. 4. Untuk menarik balik dan bawa kaki ke dada.
5. 5. Tekan otot-otot anggota berpenyakit dalam mod isometrik, iaitu memerah sesetengah kumpulan otot dan pada masa yang sama menangkisnya.

Ia perlu memberi perhatian khusus untuk berjalan dengan sokongan pada anggota yang tidak bergerak. Latihan ini dilakukan selepas kebenaran doktor yang hadir. Tidak mustahil untuk membuat percubaan bebas untuk mendapatkan anggota yang cedera tanpa cadangan, kerana ini boleh membawa kepada titik perubahan disebabkan oleh ligamen yang tidak lengkap. Tempoh dan keamatan meningkat secara beransur-ansur - dari beberapa minit hingga jam.

Selepas mengeluarkan plaster, kemungkinan untuk melaksanakan latihan sangat berkembang. Dalam tempoh ini, penggunaan gimnastik, yang akan memulihkan fungsi anggota badan, menguatkan kumpulan otot dan ligamen kaki.

Sebagai tambahan kepada latihan di atas, yang berikut diperkenalkan secara beransur-ansur:

1. 1. Flexion-extension of the foot.
2. 2. Penculikan kaki belakang dan sebagainya, bersandar tumit.
3. 3. Berputar kaki.
4. 4. Berjalan dari tumit ke kaki.
5. 5. Gerak putaran kaki.
6. 6. Slinging kaus kaki ke depan dan ke arah diri dengan kaki diluruskan.
7. 7. Rolling stick luar dan luar tepi kaki di lantai duduk di atas kerusi.
8. 8. Pergerakan tumit musim bunga dengan sokongan kaki ke kaki.
9. 9. Jari memegang objek kecil selama beberapa saat.

Tali pergelangan kaki semasa tempoh ini tidak mempunyai ligamen yang cukup kuat, jadi apabila berjalan dengan cuai, anda boleh menarik otot atau mendapatkan kecederaan yang berulang. Selepas menguasai latihan sebelumnya tidak boleh meninggalkan kelas. Ia adalah perlu untuk meningkatkan beban dan meningkatkan tempoh gimnastik terapeutik.

Semasa tempoh ini, cadangkan latihan berikut:

1. 1. Gulung kaki dari kaki ke tumit dan belakang.
2. 2. Berat badan dari satu anggota ke badan yang lain.
3. 3. Sapukan pada seluruh kaki dan kaus kaki.
4. 4. Lakukan serangan ke atas anggota yang terkena.
5. 5. Untuk berjalan kaki, tumit, kaki luar, mengambil langkah sampingan.
6. 6. Lakukan latihan untuk menguatkan otot betis, ligamen di kawasan buku lali. Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri di pinggir langkah supaya hanya jari kaki terletak di permukaan, dan tumit tergantung di bawah. Ia perlu dilakukan dalam gerakan musim bunga ini

Selepas penyingkiran pemain, pergelangan kaki masih memerlukan sokongan tambahan. Seorang kanak-kanak yang mengalami trauma mungkin akan berasa takut untuk kembali mengikat kaki. Oleh itu, kerosakan dibalut dengan pembalut elastik, yang hanya dikeluarkan untuk tempoh latihan terapeutik.

Apabila meregangkan radas ligamen, yang bertanggungjawab ke atas fungsi sendi lutut, terdapat juga latihan ciri. Dalam tempoh imobilisasi untuk meningkatkan peredaran darah, anda boleh menggunakan gimnastik untuk pergelangan kaki pada tempoh awal.

Selepas mengeluarkan pakaian yang ketat, anda boleh memasukkan latihan berikut:

1. Berbaring di belakang anda:
   • Tekan otot paha selama 9-10 saat. Lakukan pendekatan 5-6.
   • Selalunya, gerakkan kaki ke sisi dan kembalikan mereka ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 7-9 kali.
   • Bend kaki. Bilangan pengulangan - 7-9 kali.
   • Untuk meletakkan kaki di lutut, bergerak kaki, tanpa melepaskan, di atas katil kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulang 7-9 kali.
   • Lakukan gerakan bulat dengan kaki. Ulang 10-14 kali.
   • Merebut objek kecil dengan jari anda, angkat kaki anda dan tahan dalam kedudukan ini selama 10 saat, kemudian berehat. Lakukan dalam 5-6 set.
2. Berbaring di perut:
   • Tarik balik kaki diluruskan, kemudian kembali ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 5-6 kali.
   • Bend dan luruskan anggota badan di sendi lutut. Bilangan pengulangan - 7-9 kali.
   • Ambil kaki lurus itu, kemudian kembali ke posisi permulaan. Jadi - 5-6 kali.
3. Berbaring di sisi (di sebelah kaki yang sihat):
   • Keluarkan anggota yang diluruskan sejauh mungkin, memegangnya pada amplitud maksimum selama 6-8 saat.
   • Luruskan dan bengkokkan sendi lutut dengan yang sihat. Ulangi latihan 5-6 kali.
4. Duduk:
   • Letakkan kaki di atas bola dan gerakkannya ke belakang dan ke kiri, ke kiri dan ke kanan, gulung dari tumit ke kaki. Setiap tindakan diulang 7-9 kali.
   • Bend dan luruskan jari kaki. Ulang 9-12 kali.
   • Bendakan anggota badan yang sihat di lutut dengan bantuan mangsa. Bilangan pengulangan - 7-9 kali.

Sepanjang tempoh ini, adalah disyorkan untuk berjalan lebih lanjut. Agar tidak membebankan anggota yang cedera, anda perlu menggunakan tongkat.

Apabila regangan kaki besar, pergantungan kepada anggota badan dibuat lebih sukar, tetapi ketidakselesaan mungkin berlaku. Oleh itu, untuk pemulihan dan pencegahan atrofi yang lebih pantas, anda perlu membangunkannya.

Untuk melakukan ini, terdapat latihan khas (masing-masing melakukan sekurang-kurangnya 10 kali):

1. 1. Cuba menyebarkan jari-jari kaki yang sakit sebanyak mungkin.
2. 2. Ketatkan mereka kepada diri sendiri, tahan dalam keadaan ini selama beberapa saat. Bend mereka dan letakkan semula kedudukan itu.
3. 3. Duduk di atas kerusi dan berbaring, letakkan kaki di tumit dan lakukan gerakan bulat dengan ibu jari anda.
4. 4. Pecahkan beberapa pensil di lantai dan beralih dari satu bahagian lantai ke lantai yang lain dengan menggunakan kaki yang sakit.

Selepas kecederaan kaki besar, tidak mungkin memakai kasut menghalang, kerana ini membawa kepada risiko melepaskan struktur tulang kartilaginus. Latihan hendaklah dilakukan setiap hari sehingga fungsi yang hilang telah dipulihkan sepenuhnya.

Menegangkan otot di kaki: bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas?

Otot luka, atau bagaimana untuk mengatakan dengan betul - ligamen, jauh dari diagnosis yang jarang berlaku dalam amalan traumatologist dan ortopedik. Otot boleh meregang sebagai atlet dan orang biasa, terutamanya kanak-kanak. Peningkatan aktiviti kanak-kanak, permainan adalah semua faktor risiko.

Apa yang anda perlu ketahui dan teringat tentangnya dan bagaimana memberi pertolongan cemas?

Menegangkan otot: apa yang berlaku?

Peralatan ligamentous adalah kumpulan terstruktur tisu penghubung yang memberikan kekuatan dan kestabilan kepada sendi, berkat kehadirannya, ia dapat menahan beban yang banyak.

Bundel mengandungi sejumlah besar saluran darah dan ujung saraf, yang akan memberikan sensitiviti yang meningkat.

Walaupun semua kekuatan, beban yang kuat boleh merosakkan ligamen.

Di bawah istilah perubatan "terseliuh", orang biasa biasanya mengatakan "otot yang ditarik", yang bermaksud pecah gentian tisu penghubung.

Kerosakan pada ujung saraf akan memberikan gambar klinikal yang terang dan khusus - sakit akut, tajam dan parah, pembentukan pesat edema.

Dalam amalan klinikal, terdapat beberapa darjah regangan, yang mencerminkan tahap pecah:

• Saya st. - mudah. Pada masa yang sama, tapak lembaran yang tidak penting rosak. Pesakit merasa sedikit sakit yang tidak menyekat pergerakan, tetapi memerlukan rawatan yang berhati-hati. Edema tidak hadir;
• II st. - pecah rata atau sebahagian daripada ligamen. Kesakitan teruk terbentuk di kawasan sendi, bengkak dan pendarahan yang terkena di bawah kulit boleh dikesan;
• III Seni. - cuti berat atau lengkap. Kesakitan adalah tajam, tajam dan kuat. Edema yang teruk pesat, hematoma. Langkah pada anggota yang rosak adalah mustahil. Keadaan sedemikian berbahaya, pertama sekali, pembentukan sendi yang tidak stabil, yang akan terdedah kepada kerosakan yang kerap.

Dengan peregangan yang sedikit, rasa sakit dapat dengan cepat lulus, dan pesakit dapat terus bergerak dengan cara yang biasa - yang secara signifikan memperburuk keadaan dan menimbulkan komplikasi.

Menarik otot di kaki: apa yang perlu dilakukan?

Pemberian pertolongan cemas akan menyumbang kepada kelewatan akibat teruk peregangan dan dengan ketara memudahkan rawatan berikutnya, hanya dengan syarat ketepatan waktu dan celik huruf. Kompleks langkah-langkah ini termasuk memastikan selebihnya imobilitas sendi yang rosak - sekurang-kurangnya 48 jam.

Untuk membaiki sendi, anda boleh meletakkan pembalut yang ketat, contohnya, menggunakan pembalut elastik, selendang atau selendang. Sekiranya terdapat kecurigaan peregangan yang teruk (pergerakan yang tidak normal), perlu mengenakan tayar.

Untuk mengurangkan sakit dan bengkak, kawasan sejuk digunakan di kawasan yang rosak (botol air panas dengan ais, produk dari peti sejuk, tetapi sentiasa dibalut dengan tuala). Tempoh prosedur ialah 15 - 20 minit, serta-merta dalam masa 48 jam akan datang sejuk diperlukan setiap 4 - 6 jam.

Semasa pembentukan hematoma, anggota yang cedera mesti berada di atas kepala, oleh itu adalah mungkin untuk mencegah peningkatan edema akibat aliran keluar darah.

Rawatan ubat

Sebagai peraturan, doktor mengesyorkan penggunaan salap dan gel yang mempunyai kesan anti-radang, analgesik. Penggunaan bentuk dos moden adalah kaedah yang berkesan untuk merawat dan melegakan reaksi yang menyakitkan dalam ketegangan.

Peregangan otot tahap sederhana dan sederhana memerlukan rawatan jangka pendek, sebagai peraturan, kapasiti kerja penuh dipulihkan 5-7 hari selepas kecederaan. Pecutan ligamen memerlukan rawatan yang lebih lama dan lebih kompleks, selalunya dengan pembedahan dan terapi dadah yang panjang. Semasa pemulihan, pesakit diperlihatkan fisioterapi, terapi latihan, dll.

Gejala mengejutkan

Doktor menarik perhatian pesakit untuk membimbangkan gejala yang memerlukan penyediaan rawatan perubatan yang berkelayakan:

• sakit yang teruk dan tajam yang menghalang anggota yang terjejas dari bergerak;
• mati rasa di kawasan kerosakan;
• sendi rosak telah trauma pada masa lalu;
• semasa kecederaan, pesakit mendengar "retak" dalam sendi, dan tidak ada kemungkinan untuk bergerak;
• kesakitan yang sederhana, tiada peningkatan selepas 3 hari selepas regangan;
• suhu badan meningkat, menggigil dan tanda-tanda mabuk muncul.

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak itu menarik otot kaki?

Gejala-gejala peregangan otot kaki pada orang dewasa dan kanak-kanak hampir sama, dengan satu-satunya pengecualian - kanak-kanak mengalami kesakitan yang paling jelas. Pertolongan cemas untuk kanak-kanak akan mempunyai nuansa dan keunikannya sendiri.

Selepas mendapat cedera, perundingan dengan pakar adalah perlu, terutamanya jika kanak-kanak itu kecil dan tidak dapat menyatakan dengan jelas perasaannya.

Sebelum melawat doktor, anda mesti memakai pembalut di kaki. Sebagai peraturan, doktor mengesyorkan untuk meninggalkan perban untuk malam itu.

Sendi yang rosak perlu dialihkan untuk masa yang lama - sehingga seminggu.

Untuk mencegah pembentukan edema dan hematoma - memohon sejuk (15 - 20 min.), Badan yang cedera hendaklah di atas kepala.

Untuk melegakan kesakitan, kanak-kanak itu boleh ditawarkan kepada Nurofen atau mana-mana dadah berasaskan paracetamol.

Tanda-tanda penggera akan meningkatkan kesakitan dan pembentukan hematoma. Pendarahan di sendi memerlukan perundingan dengan pakar dan prosedur perubatan secepat mungkin.

Pencegahan keseleo

Pencegahan keseleo otot kaki adalah penghapusan semua faktor yang memprovokasi, yang merupakan jumlah yang besar. Amalan perubatan jangka panjang dan pengumpulan data statistik membolehkan mengenal pasti yang utama: Kasut yang tidak sesuai dan berkualiti rendah. Kumpulan ini termasuk wanita yang lebih suka kasut dan platform bertenaga tinggi.

Panas sebelum bermain sukan. Aerobik cahaya akan memanaskan otot dan ligamen, selepas itu anda boleh melakukan regangan, dan hanya selepas melakukan latihan asas.

Ketepatan yang melampau dengan kanak-kanak, dan pengecualian yang lengkap terhadap sukan dan kegiatan melampau.

"Saya tahu di mana anda akan jatuh, saya akan meletakkan jerami di atasnya", tetapi tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kecederaan, terutama kanak-kanak. Oleh itu, adalah penting untuk mengingati dan mengetahui tentang peraturan pertolongan cemas, bagaimana untuk bertindak. Lagipun, dengan cara ini ia akan dapat mengurangkan jumlah akibat yang mengerikan dan komplikasi.

Bagaimana untuk merawat luka di kaki

Symptomatology

Gejala-gejala kecederaan ini tidak spesifik dan menyerupai dislokasi, patah dan pecah radas ligamentous. Petunjuk berikut adalah tanda-tanda peregangan otot kaki:

• bengkak;
• lebam;
• adalah mustahil untuk bersandar pada kaki yang cedera;
• terjejas pergerakan;
• sindrom kesakitan;
• ketidakstabilan bersama.

Peregangan, tidak seperti pecah, lebih mudah. Kadang-kadang pada masa kecederaan kapsul sendi rosak.

Difahamkan tidak pembengkakan tisu, yang muncul dua jam selepas kecederaan. Pada pemeriksaan, lebam kelihatan.

Punca penampilan mereka adalah kerosakan pada saluran darah. Pesakit tidak boleh berehat sepenuhnya di kakinya, pergerakannya sukar kerana otot-otot yang rosak.

Otot kehilangan nada dan keanjalannya jika seseorang menjalani kehidupan yang tidak aktif. Akibatnya, semasa beban ternyata wanita itu meregang dan hanya menarik otot.

Seorang atlet yang mula berlatih tanpa pemanasan pertama mungkin mengalami kecederaan. Juga, jika beban yang diambil oleh seseorang itu tidak sesuai untuknya dari segi berat dan keupayaan, maka hal ini juga menyebabkan peregangan.

Apa yang boleh cedera

Peregangan otot kaki sangat biasa. Jika tidak, patologi ini dipanggil air mata. Proses ini melibatkan shin, paha, atau kaki. Ini adalah kecederaan trauma yang paling biasa. Ia didiagnosis terutamanya pada kanak-kanak, atlet dan orang yang sangat aktif. Kerosakan terlindung adalah yang paling biasa.

Mungkin menggabungkan kerosakan kepada otot, tulang dan sendi. Apabila lutut rosak, menisci sering cedera.

Semasa pergerakan jatuh atau perosak, bukan hanya anggota bawah, tetapi juga kawasan anatomi lain mungkin rosak. Peregangan otot tanpa memecahkan gentian boleh disembuhkan di rumah.

Ia mengambil masa 3 hingga 5 minggu. Selalunya, pemulihan ditangguhkan selama 2-3 bulan.

Peregangan otot membawa kepada sekatan pergerakan dan menjadikannya sukar untuk berfungsi.

Penyebab utama tekanan otot

Kecederaan ini disebabkan oleh beberapa faktor. Sebabnya adalah pergerakan tiba-tiba di mana beban yang dibenarkan pada otot dan tendon melebihi. Keadaan ini akut dan kronik. Faktor etiologi utama adalah:

• jatuh semasa sukan;
• giliran tajam anggota badan;
• pendaratan yang salah pada kaki;
• mengetatkan anggota badan.

Bagaimana regangan

Gejala untuk kecederaan ini tidak khusus. Mereka menyerupai kehebatan, pecah radas ligamen dan patah tulang. Tanda-tanda berikut mengenai otot yang dikeluarkan diketahui:

• bengkak tisu;
• pendarahan;
• kesukaran bergantung kepada anggota yang cedera;
• gangguan pergerakan;
• sakit;
• kesakitan;
• ketidakstabilan bersama.

Pelan Peperiksaan Pesakit

Sebelum merawat tekanan otot, perlu untuk mengecualikan patologi lain. Kajian berikut dijalankan:

• resonans magnetik atau tomografi yang dikira;
• myografi;
• analisis klinikal am;
• radiografi;
• Ultrasound.

Jika perlu, periksa rongga sendi. Untuk mengecualikan patah kaki, pemeriksaan x-ray dilakukan. Gambar tidak menunjukkan sebarang kerosakan mekanikal pada tisu tulang. Palpation sangat informatif. Sekiranya otot rosak semasa sakit, sakit tidak hadir.

Apabila ubat-ubatan rakyat tidak membantu

Kadang-kadang persoalan mengenai apa yang perlu dilakukan dengan sprain ringan di kaki tidak relevan. Hakikatnya adalah bahawa dalam kes-kes terutamanya berbahaya, pecah lengkap mungkin.

Sudah tentu, ubat tradisional dan ubat farmaseutikal di sini tidak berdaya. Hanya pembedahan yang diperlukan.

Sakit akut, tidak tertanggung, di mana pesakit boleh mendapat kejutan yang menyakitkan atau bahkan kehilangan kesedaran, bercakap tentang pecah lengkap ligamen.

Adalah penting untuk semua orang mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot kaki. Sekiranya anda terlebih dahulu melakukan penilaian kecederaan yang salah, maka anda dapat memberikan bantuan yang salah sepenuhnya.

Akibatnya, ini boleh menyebabkan peningkatan dalam tempoh selepas traumatik. Dalam kes ini, pemulihan akan menjadi sangat panjang dan sukar.

Perkara pertama yang bermula dalam mengenal pasti peregangan adalah untuk menyelesaikan kerja yang telah dilakukan oleh orang itu sebelum ini. Ini perlu dilakukan walaupun dengan gejala yang minimum. Kenapa Sekiranya anda terus bersenam, dalam kebanyakan kes ini membawa kepada komplikasi.

Jika peregangan itu kuat, gunakan salap dan gel yang mengandungi ubat anti-radang. Sekiranya boleh, pembalut elastik dikenakan pada kaki yang telah cedera. Badan yang cedera mesti berada dalam kedudukan yang tinggi. Ini adalah perlu untuk mengurangkan kesakitan.

Kaedah tradisional rawatan

Walau bagaimanapun, jika regangan mudah, ia boleh disembuhkan dengan cara yang popular. Jadi, bagaimana untuk merawat luka di kaki di rumah:

1. Mampatan kentang mentah digunakan setiap hari ke kawasan yang rosak. Anda perlu menggosok sayuran akar pada parutan, balut dengan kain kasa dan letakkan beg yang dihasilkan sebagai kompres selama 15-20 minit.
2. Kadang-kadang bukan kentang mentah menggunakan bawang dan daun kubis. Kaedah penyediaan dan penggunaan adalah serupa dengan yang sebelumnya.
3. Tempat yang rosak boleh disejukkan dengan tanah liat farmaseutikal biasa. Ia perlu dicairkan dengan air suam untuk konsisten krim masam, memakai ligamen dan dibalut di atas. Keluarkan pembalut sebaik selepas dua jam. Prosedur ini juga boleh diulang setiap hari.
4. Dalam masa 3-4 hari pertama, kompress harian boleh digunakan dari lidah buaya. Daun tumbuhan perlu dipotong, meletakkan jisim yang terhasil di tempat yang rosak. Apabila ia menghangatkan, anda perlu melampirkan kumpulan daun seterusnya.
5. Jika anda memecah ligamen, ubat ini akan dilakukan: sebilangan kecil beri elderberry hijau perlu dituangkan dengan lima liter air dan satu sudu soda ditambah pada campuran. Cecair mesti dibawa ke mendidih, sejuk. Ia sesuai untuk mencuci setiap kawasan yang terjejas.
6. Bantuan yang sangat baik untuk menyembuhkan kejang-kejang dari susu. Untuk melakukan ini, laraskan sekeping kain dalam susu panas, sapukan ke tapak luka, selesaikan dengan bulu kapas dan pembalut di atas. Lebih baik lipat kain itu beberapa kali untuk menjaga susu lebih panas lagi. Anda perlu menukar seperti memampatkan selepas penyejukan lengkap.

Ini adalah petua tentang bagaimana untuk merawat dengan lancar. Tetapi kerana ini adalah kecederaan yang sangat biasa, anda perlu tahu bagaimana untuk mengelakkannya.

Selepas mendapat cedera seseorang harus diberikan pertolongan cemas. Dingin digunakan di kawasan yang rosak. Ini mungkin beg atau tuala dengan ais. Mereka perlu mengenakan tidak lebih daripada 30 minit. Jika tidak, radang radang mungkin.

Memerlukan imobilisasi anggota badan. Untuk tujuan ini, digunakan plaster atau plastik Longet. Mungkin penyaduran yang ketat. Apa yang perlu dilakukan sekiranya kecederaan, semua orang perlu tahu. Apabila regangan perlu untuk memberikan kaki kedudukan yang tinggi.

Orang yang menarik otot, anda mesti memerhati keamanan. Selepas kecederaan, disyorkan untuk menghubungi bilik kecemasan. Terdapat pertolongan cemas.

Dalam 3 hari pertama seseorang tidak boleh memanaskan badan. Mengunjungi mandi dan sauna adalah kontraindikasi. Jangan gunakan pemampatan panas. Selepas 3 hari anda boleh menggunakan haba kering.

Apabila otot terbentang, rawatan ubat dilakukan. Ia melibatkan penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang. Juga membantu untuk membuang NSAID bengkak. Ini termasuk Diclofenac Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov dan Nise. NSAIDs diresepkan dalam jangka pendek, kerana ia boleh menyebabkan eksaserbasi gastritis atau ulser.

Seringkali ubat dalam bentuk salap atau gel digunakan untuk anggota yang cedera. Dari hari ketiga, fisioterapi (UHF dan elektroforesis) ditunjukkan. Mandi ozokerite mempunyai kesan yang baik. Apabila menjalankan elektroforesis menggunakan Novocain.

Pemulihan rakyat membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Pelbagai ramuan herba digunakan, serta memampatkan dengan kentang mentah dan kubis. Apabila meregangkan bodyaga dan tanah liat yang digunakan.

Pemulihan pergerakan

Pada peringkat pemulihan ditunjukkan:

• urut;
• latihan terapeutik;
• berehat di sebuah sanatorium.

Urut boleh bermula dari hari kedua selepas kecederaan. Tempoh keseluruhan sesi adalah 10-15 minit. Apabila regangan adalah terapi senaman yang berguna. Objektif utama senam adalah:

• peningkatan peredaran darah;
• pencegahan atrofi otot;
• menormalkan proses metabolik;
• rangsangan regenerasi tisu.

Latihan berikut sering dilakukan:

• bertukar;
• cerun;
• squats;
• pengekalan anggota badan;
• memimpin;
• pelakon

Secara bertahap meningkatkan beban. Ia perlu untuk mencapai pergerakan optimum yang optimum. Ini membolehkan orang itu dapat bekerja sekiranya regangan yang kuat.

Pada hari pertama adalah penting untuk membuang bengkak dan sakit. Kemudian pesakit perlu mengurangkan hematoma dan memulakan regenerasi ligamen yang rosak. Untuk memulihkan mobiliti kaki, anda boleh menggunakan remedi rakyat.

Membantu mandi elderberry. Buah-buahan segar rebus 10-15 minit. Cecair disalirkan, mash kek dan juga ditambah kepada sup. Sakit kaki yang tenggelam dalam kompos elderberry selama 20-30 minit, secara berkala topping dengan air panas.

Anda boleh mengambil mandi kaki dengan mustard. Rempah menghangatkan dan mempercepatkan peredaran darah dalam tisu yang cedera, jadi hematoma diserap lebih cepat.

Pada 5-6 l cecair mengambil hanya 1 sudu besar. l serbuk.

Komponen ini diadukan dengan sempurna untuk membubarkan sawi. Kaki sakit direndam selama 5 minit, kemudian berehat secukupnya.

Prosedur ini diulang beberapa kali. Sisa-sisa larutan sawi dibasuh dengan air biasa atau sup yang menenangkan.

Bengkak dikurangkan terima kasih kepada susu buatan sendiri. Produk dipanaskan hingga 55-60 darjah, melembapkan sekeping kasa di dalamnya. Memerah ringan dan sapukan pada ligamen yang rosak. Top dibungkus dengan lapisan tebal kapas dan filem berpaut. Keluarkan kompres selepas satu jam, diulang dua kali atau tiga kali sehari.

Di rumah, anda boleh menyediakan salap anti-radang. Komposisi cara ligamen regangan termasuk:

• bawang putih - 2 ulas;
• daun kayu putih - 50-60 g;
• daging babi atau lemak angsa - 200 g

Kilang kering menjadi serbuk. Sayuran pedas dicincang halus. Bahan-bahan dicurahkan ke dalam lemak cair dalam air mandi dan direbus selama 10 minit. Minyak wangi menegaskan beberapa jam, panaskan semula dan ditapis. Perubatan bawang putih-eucalyptus disapu ke kaki yang cedera tiga kali sehari.

Untuk memulihkan ligamen yang rosak, anda perlu melakukan senaman khas. Pertama, ia adalah pergerakan bulat yang perlahan dari kaki ke kanan dan kiri.

Kemudian anda perlu memiringkan kaki itu dengan sendirinya dan tarik kaus kaki ke arah yang bertentangan. Sekiranya gimnastik menyebabkan ketidakselesaan, anda perlu berhenti bersenam.

Anda tidak boleh mengawal ligamen dan sendi yang cedera, jika tidak, keradangan akan meningkat, dan bengkak akan muncul lagi.

Pesakit dengan masalah seperti ini membantu dalam pemanasan dan prosedur elektrik. Anda boleh mendaftar untuk urut untuk memulihkan proses metabolik dalam tisu lembut.

Spraine boleh dirawat hanya dengan remedi rumah, tetapi lebih baik untuk menggabungkan kompres dan mandi kaki dengan salap, ubat anti-radang dan gimnastik khas.

Sebelum menggunakan apa-apa kaedah, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist dan memastikan bahawa ini bukan retak atau pecah tisu lembut, yang memerlukan campur tangan pembedahan.

bagaimana untuk merawat benjolan di kaki besar

Painkillers

Pada hari-hari pertama selepas kecederaan untuk mengurangkan kesakitan yang teruk menggunakan ubat-ubatan tindakan tempatan: Voltaren emulgel, Fastumgel, lidocaine, balsam "Gold Star".

Gel yang digunakan dalam rawatan penyakit vena diiktiraf sebagai berkesan dalam rawatan:

Persediaan ini membandingkan dengan baik dengan salap dan krim dengan keupayaan untuk diserap dengan baik ke dalam kulit, yang disebabkan oleh kesan penyejukan dan penstabilan tisu dicapai lebih cepat.

Bantuan yang baik adalah salep dan kompres, yang disediakan di rumah. Bagi mereka, gunakan produk yang biasanya sama sekali.

• kentang mentah;
• kubis (untuk mengeluarkan bengkak);
• bawang dan gula.

1. Jika bahan-bahan ini digabungkan dengan tanah liat atau yogurt, anda akan mendapat mampatan yang sangat berkesan. Jadi, dengan menggabungkan tanah liat dengan cuka sari apel, dan menambah bawang putih hancur di sana, anda boleh mencapai hasil yang ketara. Untuk melakukan ini, buburan benar-benar dicampur dan digunakan pada kaki yang cedera.
2. Memampatkan selepas permohonan dibetulkan dengan pembalut. Dari atas, mereka membungkus kaki dengan selendang hangat dan pastikan perban itu tidak beralih. Prosedur ini perlu dijalankan pada siang hari.
3. Memampatkan digantikan dengan segera selepas tanah liat dipanaskan. Selepas berhati-hati mengeluarkan pakaian, kompres dikeluarkan dan memampatkan lagi. Jadi anda boleh mengulangi hingga 3 kali sehari.

Pada musim panas, ubat yang berkesan adalah elderberry dan linden. Kompres seperti ini digunakan sehingga 3 kali sehari. Gunakan hanya elderberry mentah (risalah dan tunas).

Kaedah pencegahan

Ia sangat mudah untuk mengelakkan keseleo. Untuk ini, pakar mengesyorkan menggunakan beberapa peraturan:

• pakaian dan kasut sepatutnya selesa, tidak sepatutnya menghalang pergerakan. Seluruh sendi harus mudah membengkokkan dan melepaskan;
• semasa berjalan anda perlu melihat di bawah kaki anda. Kebanyakan sprains adalah kerana jatuh tidak masuk akal;
• Selalunya peregangan adalah akibat daripada tekanan yang berlebihan pada sendi. Ini menyumbang kepada berat badan berlebihan. Pertama, anda perlu menyingkirkannya;
• Menguatkan ligamentum kurang terdedah kepada keseleo. Untuk menjadikannya kuat dan berdaya tahan, anda perlu bersenam secara teratur;
• sebelum melakukan senaman, anda perlu memanaskan badan. Ini sangat penting, kerana tanpa pemanasan, seseorang boleh mendapatkan microtraumas, yang tidak kelihatan pada mulanya, tetapi selama bertahun-tahun mereka berkumpul dan membawa kepada patologi yang teruk pada sendi.

Pencegahan berkait rapat dengan rawatan. Peraturan di atas mesti diperhatikan selepas pemulihan lengkap, sebagai peluang untuk membesarkan semula adalah sangat tinggi.

Bergantung kepada tahap kecederaan, tempoh pemulihan adalah dari 2-3 minggu hingga satu bulan atau lebih. Dalam kes yang teruk, perkembangan myositis.

Prognosis bertambah buruk dengan kecederaan lutut gabungan apabila menisci dalaman rosak. Dalam kes ini, pembedahan mungkin diperlukan.

Dengan meregangkan 1 darjah, fungsi otot dipulihkan. Kesan sisa tidak hadir.

Dalam kes-kes yang lebih teruk, selepas rawatan, sakit ringan dan kesemutan dalam anggota badan boleh diganggu. Penyebabnya adalah kerosakan pada tisu saraf.

Prognosis untuk lawatan tepat pada masanya kepada doktor dan rawatan kompleks adalah baik.

Terdapat peraturan asas yang akan terus mengelakkan peregangan otot di kaki:

1. Adalah disyorkan untuk aktif dalam kerja. Oleh kerana cara hidup ini, otot terbiasa dengan beban, yang membolehkan anda sentiasa menjaga mereka dengan baik.
2. Sekiranya anda seorang pencinta sukan, maka dalam kes ini tidak boleh dilatih tanpa pemanasan. Perkara yang sama berlaku kepada mereka yang kerap melawat gim, di rumah bermain permainan sukan.
3. Ia harus berhati-hati kepada mereka yang mempunyai berat badan yang berat. Jangan mengabaikan kesihatan anda. Di mana-mana memerlukan ukuran.

Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan pertolongan cemas, prognosis untuk mengubati penyakit ini menggalakkan: regangan sepenuhnya tumbuh bersama, keanjalan serat dipulihkan.

Tempoh pemulihan bermula dari 3-4 minggu hingga enam bulan, bergantung kepada keterukan kecederaan, tetapi penting untuk melakukan rawatan penuh dan tidak mengabaikan preskripsi dan cadangan doktor.

Sekiranya tiada penjagaan yang betul, kesan peregangan kaki boleh:

• ketidakstabilan sendi rosak;
• perkembangan penyakit keradangan (arthritis);
• meregangkan semula gentian yang rosak;
• dalam kes yang lebih teruk, kecacatan anggota badan, peralihan penyakit ke peringkat kronik.

Bila hendak melawat doktor

Peregangan otot yang kuat seringkali mirip dengan gejala kecederaan, di mana terdapat patah tulang tidak sempurna, serta pemisahan protrusions tulang.

Cedera sedemikian berlaku dengan kesakitan yang sangat teruk dan dalam kes ini adalah lebih baik untuk berjumpa doktor untuk diagnosis yang tepat untuk mengelakkan pilihan kecederaan yang lebih serius. Dengan pecahnya satu atau beberapa otot, ia tidak mungkin dilakukan tanpa campur tangan pembedahan.

Dengan peregangan yang biasa, doktor akan menasihati anda mengenai ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang terbaik.

Dia menarik otot di kaki: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk merawat?

Peregangan otot kaki - kecederaan yang tidak serius. Tetapi kerana sindrom kesakitan yang cerah, ia menyebabkan ketidakselesaan yang besar. Dan kerana apa-apa kacau ganggu boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada masa yang paling tidak dijangka, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan jika kecederaan kaki pada kaki, bagaimana untuk memberi pertolongan cemas, dan ini untuk skim yang merawat mark.

Tanda dan darjah regangan

Gejala kecederaan mungkin berbeza. Kecuali sakit yang mengiringi peregangan otot kaki.

Kesakitan tajam yang berlaku pada masa kerosakan pada tisu otot, sangat kuat atau sedikit, berdenyut atau berterusan. Dengan ketiadaan beban pada anggota badan, dalam keadaan tidak bergerak, sensasi rasa sakit mereda. Apabila bergerak, menyentuh tapak kecederaan, sakit kembali berkilau.

Bergantung kepada keparahan meregangkan otot kaki, gejala berikut adalah ciri:

1. Peregangan sederhana (tahap awal) disertai dengan kesakitan yang boleh diterima, yang hilang dalam masa 3-4 hari.
2. Kerosakan bersaiz sederhana dicirikan oleh kesakitan yang ketara dari pelbagai intensiti, yang berlaku pada pergerakan yang sedikit, penguncupan serat otot. Jika saluran darah rosak, pendarahan subkutaneus berlaku, hematoma berlaku. Tisu-tisu lembut di kawasan pembengkakan cedera, pesakit mengadu kelemahan anggota yang cedera. Aktiviti motor adalah terhad.
3. Apabila anda meregangkan otot, gentian otot yang teruk adalah pecah, dalam beberapa kes - detasmen mereka dari tendon di kaki, dalam bidang lutut atau pinggul. Semua ini ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, bengkak, lebam subkutaneus dan hematomas. Sakit menyakitkan berlaku pada beban yang sedikit di kaki atau menyentuh tapak kecederaan.

Otot boleh meregangkan pelbagai sebab. Bagaimanapun, tanpa mengira keadaan, langkah-langkah kecemasan mesti dilakukan dengan serta-merta.

Pertolongan cemas

Sebaik sahaja ada perasaan bahawa otot di kaki telah meregangkan, walaupun rasa sakit itu tidak penting, semua tindakan dilakukan sehingga saat kecederaan harus dihentikan. Adalah penting untuk memastikan seluruh anggota badan yang cedera lengkap untuk mengurangkan kesakitan sebanyak mungkin. Untuk membenarkan darah mengalir di bawah kaki, anda perlu meletakkan objek apa-apa supaya ia tetap dinaikkan sepanjang masa.

Perhatian! Apabila meregangkan daya graviti dalam keadaan rehat, kaki harus sekurang-kurangnya 48 jam.

Langkah-langkah pertolongan cemas untuk meregangkan otot-otot di bahagian kaki terdiri daripada penyejukan kawasan yang cedera. Untuk memampatkan menggunakan alat yang ada:

• tuala dibasahkan dengan air (sapu tangan, baju kaos, dan sebagainya);
• ais kiub dalam pakej;
• salji;
• produk dari peti sejuk.

Sebelum menyejukkan memampatkan melampirkan ke tempat kecederaan, apabila otot diregangkan di kaki, pek ais (salji, produk sejuk beku) hendaklah dibalut dengan tuala kering lembut. Selesema harus berada di tapak peregangan hanya 15-20 minit. Kemudian prosedur diulang setiap 3-4 jam.

Pada akhir pertolongan cemas, pembalut fiksasi yang ketat digunakan untuk menghadkan amplitud pergerakan anggota badan. Ini perlu dilakukan dengan segera jika otot pada kaki ditarik.

Painkillers

Pada hari-hari pertama selepas kecederaan untuk mengurangkan kesakitan yang teruk menggunakan ubat-ubatan tindakan tempatan: Voltaren emulgel, Fastumgel, lidocaine, balsam "Gold Star".

Gel yang digunakan dalam rawatan penyakit vena diiktiraf sebagai berkesan dalam rawatan:

Persediaan ini membandingkan dengan baik dengan salap dan krim dengan keupayaan untuk diserap dengan baik ke dalam kulit, yang disebabkan oleh kesan penyejukan dan penstabilan tisu dicapai lebih cepat.

Rawatan lanjut

Selepas dua hari selepas kecederaan, rawatan peregangan melibatkan penggunaan pemanasan, anti-radang, vasodilating, ubat penyelesaian untuk kegunaan tempatan. Tempoh durasi dan rawatan bergantung kepada tahap kecederaan.

Dengan regangan yang sedikit cukup untuk menggunakan salap dan gel pemanasan. Acara sedemikian diadakan di rumah, secara berasingan.

Cepat memulihkan gentian otot yang rosak regangan salap kecederaan membantu untuk memulihkan semula peredaran darah tempatan, melegakan proses radang, penyembuhan tisu rosak:

Penggunaan ubat-ubatan sedemikian dalam terapi peregangan tempatan membantu menghilangkan rasa sakit, bengkak, penyerapan hematomas. Kursus rawatan berlangsung selama 3-5 hari.

Perhatian! Ubat anti-radang bukan ubat dan ubat homeopati boleh digunakan dalam rawatan peregangan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan tahap purata? Di rumah, sapukan semua salji dan gel pemanasan yang sama. Menunjukkan mandi hangat herba atau mangan. Untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan tumor tisu yang rosak, adalah disyorkan untuk membuat urutan kaki ringan setiap hari. Pemulihan berlaku dalam masa 10-15 hari.

Dengan tahap peregangan yang teruk tanpa bantuan pakar tidak boleh dilakukan. Sekiranya serabut otot pecah, pembedahan diperlukan, kerana tisu tidak boleh sembuh sendiri. Rawatan pembedahan juga perlu dalam kes-kes di mana terdapat pecahan otot dari tendon atau akibat kecederaan pembuluh darah besar telah rosak.

Selepas pembedahan, rawatan meregangkan teruk terdiri daripada aktiviti yang dijalankan dalam penyediaan bantuan pertolongan pertama. Segala mutlak, memampatkan sejuk dan pembalut retak yang diperlukan. Semasa tempoh pemulihan dan pemulihan, pesakit ditunjukkan prosedur fisioterapi, urut, latihan terapeutik. Kursus terapi adalah sehingga 2 bulan.

Bagaimana untuk merawat lekukan kaki

Kandungan artikel:

1. Sebab utama
   
2. Gejala regangan
   
3. Bagaimana untuk menyembuhkan
   • Pertolongan cemas
     
   • Salap
     
   • Pemulihan rakyat
     
   • Memampatkan
     

Peregangan otot kaki - ini adalah kecederaan yang agak biasa, patah mikro, yang disebabkan oleh ketegangan maksimum serat tisu otot atau tendon. Masalah ini sering dijumpai dalam kehidupan seharian. Ia berlaku kerana hakikat bahawa otot-otot yang tidak panas telah tiba-tiba mengalami tekanan fizikal yang sengit.

Penyebab utama tekanan otot

Peregangan otot pada kaki mungkin berlaku untuk pelbagai sebab. Inilah yang paling biasa:

Kerja fizikal yang keras. Ketegangan fizikal yang berpanjangan yang wujud dalam kerja tersebut menyumbang kepada ketegangan otot, terutamanya jika ia tidak berkadar dengan keupayaan orang yang tidak bersedia atau tidak dikenali.

Pengangkat berat Peregangan otot atau ligamen boleh mengangkat berat yang salah, iaitu menjaga belakang anda lurus dan tidak membengkokkan lutut anda.

Postur tidak selesa. Sekiranya anda berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk jangka masa yang panjang, ini juga boleh menyebabkan ketegangan otot.

Clash atau jatuh. Kebutu anda atau seseorang boleh menyebabkan peregangan, jika disebabkan oleh kejatuhan atau perlanggaran, otot tiba-tiba, tanpa pemanasan atau pemanasan, tiba-tiba berpusing.

Aktiviti sukan. Latihan semasa aktiviti sukan tanpa pemanasan pertama ke atas otot adalah penyebab yang paling biasa dari keseleo. Ia juga mungkin menjalankan fleksibiliti, mengangkat bar atau perubahan arah secara tiba-tiba (sebagai contoh, semasa bermain bola tampar atau bola keranjang).

Kemungkinan mendapatkan ketegangan otot meningkat pada orang yang mempunyai aktiviti fizikal yang rendah, kerana dalam hal ini sistem otot kurang berkembang. Juga pada risiko yang lebih tinggi adalah mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, postur yang tidak normal, rata atau kelab kaki, alat vestibular yang lemah, yang mengalami pening yang kerap disebabkan oleh hipertensi atau hipotensi.

Gejala meregangkan otot kaki

Tanda-tanda peregangan otot kaki biasanya diperhatikan:

Sakit Bergantung kepada tahap kecederaan. Oleh itu, kesakitan dalam meregangkan otot-otot kaki boleh menjadi tidak penting, sakit, dan sangat parah, terutamanya ditunjukkan ketika cuba memindahkan anggota badan. Ia sangat penting untuk tidak mengatasinya, tetapi untuk memberikan keamanan kepada yang cedera supaya tidak memburukkan lagi kecederaan tersebut dengan menerima air mata penuh daripada otot dan bukannya meregangkan.

Kejang. Mereka disebabkan oleh hakikat bahawa seseorang secara naluri menindas anggota yang cedera, yang menyebabkan peningkatan pengecutan otot utuh yang terletak di sekitar tapak yang cedera.

Tumor. Dalam bidang kecederaan, pembengkakan terbentuk kerana pembengkakan tisu lembut. Nilainya bergantung pada tahap peregangan graviti.

Lemas. Berlaku disebabkan oleh kesakitan, kekejangan dan bengkak tisu lembut. Untuk mengurangkan ketidakselesaan, mangsa cuba mengurangkan beban pada kaki yang menyakitkan.

Suhu Di tapak peregangan melalui peningkatan masa. Bengkak ke sentuhan jelas lebih panas daripada tisu sekitarnya.

Hematomas dan parut. Selalunya, selepas beberapa ketika, hematoma muncul di kawasan yang cedera di bawah kulit. Kadang-kadang parut kecil boleh muncul - disebabkan oleh fakta bahawa otot yang rosak telah kehilangan keanjalannya.

Bagaimana untuk menyembuhkan ketegangan otot pada kaki

Kadar penyembuhan bergantung kepada keparahan peregangan - berbeza dari beberapa hari hingga beberapa bulan.

Pertolongan cemas untuk meregangkan otot

Oleh kerana peregangan otot kaki adalah kecederaan isi rumah yang biasa, tidak menyakitkan untuk mengetahui cara memberi pertolongan pertama kepada mangsa.

Berikut adalah tiga prinsip asas:

Rehat Pastikan mangsa tenang dan tetap. Otot yang cedera tidak boleh dimuatkan selama dua hari.

Chill Untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak, segera gunakan ais ke kawasan yang cedera (contohnya, bungkusan sayuran beku dari beku yang dibalut dengan tuala) dan tahan selama 20 minit. Selama dua hari, ulangi sejuk memampatkan setiap 4 jam. Melindungi kulit dari pendedahan ais dengan serbet atau tuala. Kemudian anda perlu mula melakukan pemampatan pemanasan.

Penekanan. Untuk mengelakkan edema daripada berkembang, letakkan pembalut elastik pada anggota yang cedera dan angkat kaki 5 cm di atas kepala (contohnya, meletakkannya pada roller yang diperbuat daripada permaidani yang dilipat atau bantal).

Bagaimana untuk merawat salap sprain kaki

Salap untuk meregangkan otot kaki adalah ubat yang popular dan mudah untuk mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Terdapat nuansa dengan apa dan kapan meleraikan anggota yang cedera:

Tempoh akut. Dalam 24 jam pertama selepas kecederaan, apabila sakitnya teruk, penggunaan salap yang merengsa yang menyebabkan tergesa-gesa darah tidak digalakkan. Anestetik, ubat penahan sakit yang mengandungi heparin dan ekstrak herba ditunjukkan. Seperti balsem pada pudina, cengkih dan eucalyptus "Golden Star", salap Lidocaine, gel penyejukan Venoruton, Heparil, Indovazin, Rutozid, Troxevazin, Essaven. Mereka harus digunakan mengikut arahan yang dilampirkan.

Selepas 48 jam. Dalam tempoh ini, perlu memulakan prosedur terma. Menyiram persediaan luar yang menggabungkan tindakan anestetik dan vasodilasi, seperti salep seperti Apizartron, Virapin, Viprosal, Naftalgin, Nikofleks, Revma-gel, Sanitas, Fastum-gel, Finalgon, Espol, Efkamon akan membantu.

Apabila mengoleskan tempat yang cedera, lakukan urutan ringan anggota badan, mengusapnya ke bawah dan dalam bulatan, ini akan meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kesan salap.

Rawatan untuk meregangkan otot-otot remedi kaum kaki

Jika anda mempunyai peregangan otot kaki, rawatan di rumah adalah mungkin dengan ubat-ubatan rakyat - prosedur penyejukan dan pemanasan, salap dan dekok.

Sebaik sahaja peregangan otot telah berlaku, yang cedera harus dibenarkan berehat dan menyejukkan kawasan yang cedera. Untuk kepingan ais yang sesuai ini. Sejak peregangan dalam kehidupan seharian tidak berlaku begitu jarang, anda boleh mempersiapkannya dengan bijak dan menyimpannya di dalam penyejuk beku. Untuk melakukan ini, bekukan beberapa kelompok kiub ais dalam acuan yang dilampirkan ke setiap peti sejuk, tuangkan semua kiub ke dalam beg plastik yang ketat, mengikat, meratakan dan simpan dalam peti sejuk.

Jika perlu, anda perlu dapatkan, bungkus dengan tuala dan pasangkan ke tempat yang sakit. Pertama kalinya - sekurang-kurangnya 20 minit, maka kompresi penyejukan itu perlu diulang setiap 4 jam selama dua hari.

Sekiranya anda tidak mempunyai ais, anda boleh menggunakan apa-apa produk beku dari pembeku, juga membungkusnya terlebih dahulu. Anda boleh menyejukkan tempat yang cedera dengan air sejuk hanya dengan membasuh tuala di dalamnya. Untuk meningkatkan kesan positif air, anda boleh mengurangkan minyak aroma chamomile atau lavender.

Dua hari selepas kecederaan itu, apabila kesakitan reda, mereka mula melaksanakan prosedur pemanasan. Pad pemanasan yang dibalut dengan tuala digunakan pada tempat yang sakit, dan ia juga dipanaskan dengan garam atau pasir. Garam atau pasir dicurahkan ke dalam beg kanvas, kemudian dipanaskan di dalam ketuhar. Masukkan kaki yang cedera pada beg panas garam atau pasir selama 10 minit. Ulang setiap jam pada hari ketiga selepas kecederaan.

Resipi salep untuk meregangkan otot kaki:

Salap telur sabun. Mengisar sabun sabun kelabu parut. 1 sudu besar. l serpihan sabun sedemikian sambung dengan 2 sudu besar. l air dan kuning telur, aduk. Salur anestetik dan anti-radang yang terhasil berlaku pada kasa, dilipat di beberapa lapisan, dan dilampirkan ke tempat yang terjejas. Selamat dengan pembalut.

Salap eucalyptus-bawang putih. Ubat ini juga membiak dan membuang keradangan. Segenggam daun kayu putih, segar dan dicincang, dan direbus kepala bawang putih dikupas dalam lemak haiwan. Strain. Melincirkan kawasan yang cedera.

Salap madu dengan lidah buaya. Ambil 2 sudu besar. l madu dan lidah daun tengah. Tuangkannya (dalam penggiling daging atau pengisar), gabungkan dengan madu, campurkan. Sapukan salap ke tempat yang sakit, tutup dengan kain kasa dan dapatkannya dengan pembalut.

Untuk penyediaan sup barberry, kulit dan akar tumbuhan, dicuci dengan baik dan pra-dihancurkan, dalam jumlah 1 sudu teh. rebus 250 ml susu selama setengah jam. Strain. Untuk melegakan kesakitan, ambil 1 sudu teh. tiga kali sehari.

Merebus bunga jagung disediakan seperti berikut: Tuang separuh segelas air mendidih 3 sudu teh. Bunga cornflower dipintal dan menegaskan selama 60 minit. Tekan, ambil 3 kali sehari. Dos - setengah cawan.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot di kakinya

Pemampatan pemanasan pelbagai akan membantu menyembuhkan otot kaki. Mereka mula melakukan 48 jam selepas kecederaan, sebelum tempat ini membeku sejuk.

Berikut adalah beberapa resipi yang sesuai:

Dengan bodagoy. Meningkatkan serbuk farmasi yang dibeli dari farmasi dengan air untuk membentuk buburan, dan gosokkan ke tempat yang cedera pada kaki. Ini akan mempercepat penyerapan hematoma dan melegakan bengkak.

Dengan susu. Melembutkan kain dengan susu panas dan letakkan di tempatnya. Apabila sejuk, perlahan lagi dan sapukan pada kaki. Lakukan ini 2-3 kali. Kompress sedemikian melegakan kesakitan dengan baik.

Dengan busur. Bergred dalam pengisar daging 2 bawang, tambah 1 sudu besar. l campuran garam. Letakkan campuran di atas cheesecloth, tutup dengan sekeping dan terpakai pada kecederaan. Balut bahagian atas. Garam akan mengeluarkan cecair yang berlebihan, dan bawang akan melegakan keradangan.

Dengan bawang putih. Sapu jus dari kepala bawang putih dan campurkan dengan jus satu lemon. Sabet kasa dan pasangkan kaki.

Dengan teh. Keringkan kasa dilipat empat kali dengan teh hangat dan sapukan pada kaki. Balut kain hangat. Gantikan mampat apabila ia kering.

Dengan kentang. Hancurkan satu kentang mentah yang dikupas, satu bawang dan sebilangan kecil kubis segar atau masin yang dicincang halus, tambahkan 1 sudu besar. l gula Campurkan semua dalam tanah liat (anda boleh beli di farmasi), yogurt dicairkan ke dalam tanah liat lembut. Letakkan di tempat yang sakit sepanjang malam, ditutup dengan serbet, letakkan pembalut di atasnya dan panaskannya dengan selendang.

Dengan tanah liat. 500 g tanah liat, bergabung dengan 5 sudu besar. l cuka sari apel dan 2 ulas bawang putih yang dicincang. Campurkan dengan baik dan sapukan pada tempat kecederaan. Balut dengan kain, pasangkan pembalut dan hangat. Simpan sehingga tanah kering kering. Kemudian ubah mampatan yang sama dengan tanah liat baru. Ulangi prosedur 3 kali.

Dengan daun elderberry. Narvite daun tumbuhan dan melekat pada otot yang terbentang. Menguatkan pembalut itu. Pada siang hari, tukar mampat 3 kali.

Dengan tepung. Ambil 1 cawan garam, air dan tepung, campurkan. Balut adunan yang dihasilkan di sekitar kawasan kaki yang cedera dan selamat dengan pembalut. Tanggalkan kompres apabila adunan menjadi keras.

Dengan arnica. Buatlah aroma alkohol pasir (200 ml) dan bunga arnica gunung (20 g). Keringkan serbet dengan menggunakannya dan sapukan kaki. Menguatkan dengan perban dan hangat dengan selendang.

Dengan tansy. Hancurkan bunga tumbuhan (3 sudu besar), kemudian tuang segelas air mendidih. Biarkan selama 60 minit, kemudian ketegangan. Keringkan kain kasa penyerap untuk membuat kompres.

Dengan pussy. 3 sudu besar. l akar sebelum hancur mengisi elecampane dengan air mendidih (1 cawan) dan biarkan selama 20 minit. Buatkan kompres dengan melembabkan penyerapan dengan kain kasa dengan kain kasa, menguatkannya dengan pembalut dan memanaskannya dengan tuala atau selendang.

Dengan cuff. Isikan dengan air mendidih (500 ml) daun cuff (100 g) dan biarkan selama 4 jam. Kemudian ketegangan. Buat pemampatan dengan kasa seperti biasa. Tahan setengah jam. Prosedur ini akan melegakan bengkak.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot di kaki - lihat video: