Hello dear pembaca. Sakit pelbagai etiologi mengganggu seseorang secara teratur sepanjang hidup mereka. Kadang-kadang sensasi menyakitkan meliputi seluruh tubuh, tetapi lebih sering mereka tertumpu di kawasan tertentu, agak terhad. Memandangkan beban yang tinggi dan risiko kecederaan yang tinggi, tidaklah menghairankan bahawa sering kesakitan berlaku pada kaki, termasuk tumit. Perlu difahami bahawa sakit bukan penghalang yang menyakitkan untuk kewujudan normal, tetapi isyarat dari tubuh, "menangis untuk bantuan". Pelbagai ciri-ciri kesakitan dan simptom yang berkaitan membantu untuk mengenal pasti punca kejadiannya, di mana pelepasan sakit didasarkan. Kenapa tumit kaki sakit? Sebab-sebab akan diterangkan dalam artikel ini.
Kaki kami sentiasa mengalami beban yang luar biasa. Mereka berbeza dalam nilai khas, tempoh dan pengulangan berulang. Jenis pergerakan utama berjalan dan berjalan. Berdasarkan data statistik, bilangan purata langkah harian, dilakukan oleh seseorang, adalah 3-4 ribu.
Pada masa yang sama, kaki mempunyai beban 1.2-2.5 kali lebih tinggi daripada berat badan. Dan apabila melompat, angka ini meningkat lagi sebanyak 1.5-2 kali. Malah gigi palsu moden dalam keadaan sedemikian tidak dapat berfungsi dengan baik selama lebih daripada beberapa tahun.
Mekanisme reka bentuk yang unik dan "bahan binaan" istimewa membolehkan kaki berfungsi dengan normal selama beberapa dekad. Tetapi jika kekuatan dan tempoh beban melebihi keupayaan mereka, maka terdapat perubahan patologi yang menyebabkan kesakitan.
Sebab-sebab mengapa sakit berlaku pada satu atau kedua-dua tumit agak berbeza. Pada masa yang sama, sensasi yang menyakitkan berbeza dalam sifat, tempoh, keamatan, lokasi, kekerapan.
Apabila anda melawat doktor, anda perlu menerangkan secara terperinci perasaan. Ini akan membantu untuk mendiagnosis lebih pantas dan lebih tepat.
Faktor utama yang menyebabkan patologi dan kesakitan yang berkaitan dengan tumit dan kawasan bersebelahan adalah kongenital atau flatfoot yang diperoleh, ketidakaktifan fizikal, beban fizikal - domestik, profesional, dan sukan.
Sebab-sebab yang mana terdapat sakit di kawasan tumit, boleh dibahagikan kepada empat kumpulan.
- mengalihkan struktur otot dan ligamen - semasa latihan, di tempat kerja, dengan berjalan kaki atau berdiri panjang;
- Atrofi tisu adiposa di tumit - dengan penurunan berat badan yang tajam, disebabkan oleh kaki rata atau tekanan;
- Berat badan yang tinggi - obesiti, peningkatan berat badan yang cepat disebabkan oleh penggunaan suplemen sukan;
- kerosakan kulit, jagung;
- penggunaan biasa kasut yang tidak selesa, kasut tidak stabil atau tinggi, saiz pasangan yang tidak sesuai.
- tumit tumit - pertumbuhan patologi tulang tumit;
- bursitis - keradangan beg artikular pergelangan kaki (achillodynia) atau sendi kaki lain;
- tendonitis kalsana - keradangan tendon tumit;
- exostosis, termasuk perubahan kecacatan Haglund - pertumbuhan tulang-tulang atau cartilaginous pada tumit;
- apophysitis calcaneal - keradangan tisu tulang dan rawan pada kanak-kanak di zon belakang tulang tumit;
- sindrom kanal tarsal (neuralgia terowong) - memerah saraf tibial;
- ubah bentuk kaki, menyebabkan anjakan tumit;
- Neuroma Morton - penebalan sebahagian saraf plantar dan beberapa yang lain.
- artritis - keradangan sendi artikular;
- gout - pemendapan garam di sendi;
- Tuberkulosis tulang - pemusnahan tisu tulang akibat aktiviti patogenik;
- osteomielitis tulang kaki - nekrosis tulang dan tisu bersebelahan, disertai dengan pembentukan suppurations;
- Angiopati - kerosakan pada arteri darah;
- Penyakit Utara - keradangan calcaneus dengan luka rawan dan pecah serat tisu penghubung, khas untuk kanak-kanak;
- dermatitis, menyebabkan kemunculan kulit tumit;
- spondyloarthritis (ankylosing spondylitis) - kerosakan kepada tulang belakang, ligamen dan tisu yang bersebelahan, mungkin termasuk artikular dan beberapa struktur lain.
- ketegangan, pecah radas ligamentous;
- Kerosakan kepada tendon kaki;
- patah tulang tumit.
Semua orang tahu bahawa tumit dipanggil belakang kaki. Pembentukan ini sangat penting untuk sokongan badan, dan untuk pergerakan orang yang mendirikan. Mereka melakukan peranan kusyen dan berada di bawah tekanan yang luar biasa. Terkait dengan ini adalah ciri-ciri struktur tumit.
Dasar calcaneus adalah tulang tarsal kaki. Yang terbesar dan paling besar di antara semua tulang kaki ialah tulang tumit. Bahagian belakangnya mempunyai tombol besar, miring ke bawah.
Di atasnya adalah proses sisi dan medial. Oleh kerana struktur ini, tumit mempunyai bentuk cembung yang jelas. Tulang-tulangnya diperbaiki dengan selamat oleh ligamen, tendon, sendi tulang rawan dengan struktur tulang lain kaki.
Terdapat lapisan lemak tebal dan substrat tisu penghubung. Pembuluh darah, tali saraf, serat otot disambungkan kepadanya.
Luka penyakit atau kerosakan fizikal kepada mana-mana struktur ini boleh menyebabkan sakit di tumit.
Akibat trauma, keradangan, ubah bentuk anatomi, rasa sakit yang berlaku, yang boleh dilokalisasi di kawasan tumit dan zon.
Selalunya, ketidakselesaan dan kesakitan berlaku ketika melangkah pada kaki. Ini mungkin merupakan gejala penyakit sedemikian.
Penyakit ini disebabkan oleh proses metabolik terjejas. Asid urik dikekalkan di dalam badan dan garamnya dihidap dalam sendi artikular. Pada masa yang sama, pergerakan normal sendi disekat oleh konglomerat garam ini.
Apabila diperparah proses penyebaran radang - gouty arthritis rages. Sendi jari dan pergelangan kaki mungkin terjejas.
Pada masa yang sama, terdapat bengkak, kesakitan, yang bertambah dengan pergantungan pada kaki yang terkena. Rawatan termasuk penggunaan ubat, diet, fisioterapi.
Ia adalah penyakit autoimun yang berkembang kerana limfosit mula merasakan sel badan sendiri sebagai badan asing dan menyerang mereka, memusnahkan mereka. Serangan tersebut adalah tisu sendi, yang mengakibatkan kemerosotan struktur artikular.
Pada peringkat awal perkembangan penyakit sakit, pesakit mengalami pada waktu malam, dan kemudian keadaan menjadi kronik. Rawatan melibatkan penggunaan ubat asas dan anti-radang, fisioterapi, diet, terapi senaman.
Ia mempunyai kecenderungan keturunan, akibat daripada keradangan yang berkembang. Patologi kronik ini menjejaskan terutamanya struktur vertebra, tetapi juga boleh menyambung kepada sendi, pembentukan tendon.
Kerosakan pada tendon buku lali dan tumit. Proses keradangan menyebabkan sakit di tumit. Rawatan ini agak panjang, dilakukan dalam keadaan pegun dan kawasan sanatorium. Pelbagai kumpulan ubat, fisioterapi dan latihan terapeutik digunakan.
Patologi ini mempunyai punca berjangkit dan bersifat sekunder - ia berkembang terhadap latar belakang luka traumatik atau diabetes di kawasan tumit. Pada masa yang sama, ulserasi muncul pada tumit, yang tidak sembuh dengan baik.
Sakit menjadi kekal dan sekarang tidak mungkin bergantung kepada kaki yang sakit. Dalam rawatan hospitalisasi osteomyelitis diperlukan. Kesan antibiotik yang aktif, penyahtoksikan dan pembedahan di kawasan tulang yang terjejas dijalankan.
Ia berlaku bahawa kesakitan di tumit tidak muncul selepas penekanan, tetapi sebaliknya - selepas bangun, apabila kaki tidak tertakluk kepada penekanan. Pada masa yang sama di kaki terasa berat, kekakuan, mati rasa, kesakitan yang membosankan.
Kita perlu melangkah kaki yang terkena dengan teliti, cuba memilih kedudukan kaki yang paling tidak menyakitkan. Lama kelamaan, rasa tidak selesa ini berlalu, ternyata "menyimpang."
Tetapi selepas berpanjangan atau tidak bertindak dalam kedudukan terlentang, kesakitan dapat kembali dengan kekuatan baru.
Sekiranya sensasi sedemikian kelihatan kerap, perlu pergi ke hospital. Ini adalah bagaimana fasciitis kaki yang muncul dapat diketahui. Ini adalah penyakit di mana terdapat keradangan lapisan tisu penghubung - fasia.
Terdapat juga perubahan degeneratif dalam tisu dan pembentukan pertumbuhan tulang pada tulang tumit akibat pemendapan garam kalsium. Penyakit ini lebih dikenali kepada orang ramai sebagai merangsang. Tanpa rawatan yang betul, sakit akan akhirnya menjadi kronik.
Dalam sesetengah kes, kesakitan berlaku selepas, dan bukan semasa berjalan. Alasan yang sangat umum adalah sepasang kasut yang salah. Mungkin terdapat blok berlebihan yang melambung.
Kasut tumit tinggi juga boleh menyebabkan kesakitan. Dalam kes ini, beban diagihkan kepada kaki dengan tidak betul. Penggunaan sistematik kasut sedemikian boleh menyebabkan kesan negatif yang serius.
Oleh itu, disyorkan untuk mengetepikan pasangan itu hanya untuk kes-kes khas, tetapi tidak digunakan untuk dipakai sehari-hari.
Beban yang meningkat pada kaki dan pada tumit khususnya juga boleh disebabkan oleh keperluan untuk berdiri atau bergerak untuk waktu yang lama. Untuk mengelakkan perkembangan masalah dengan tumit, disyorkan untuk memberi kaki sekurang-kurangnya satu minit berehat sebaik mungkin.
Urut kaki yang lelah juga boleh membantu. Latihan sukan, terutamanya yang berkaitan dengan berlari dan melompat, juga boleh menyebabkan kesakitan di zon tumit pada akhir sesi. Perlu difahami bahawa beban mesti dinormalisasi dan dilaksanakan dengan mematuhi peraturan keselamatan tertentu.
Satu lagi sebab untuk perkembangan sakit di kaki dan tumit selepas berjalan boleh menjadi berat badan yang tinggi. Deposit lemak mempunyai kesan negatif bukan sahaja pada kaki, tetapi juga pada organ-organ lain, serta keadaan umum orang yang lengkap.
Sebab itulah sangat penting untuk memantau kecenderungan ke arah kilogram yang tidak perlu dan untuk menghapuskannya dalam masa yang singkat. Tetapi ingat bahawa penurunan berat badan drastik boleh memberi kesan negatif yang sama pada kesihatan tumit sebagai berat badan.
Selalunya, kesakitan hanya diperhatikan di salah satu tumit. Kesakitan boleh berlaku kerana pelbagai sebab, dari kasut yang tidak selesa dan berakhir dengan lesi sistemik yang serius.
Kesakitan di bahagian belakang - berlaku apabila muncung terbentuk. Ini adalah pertumbuhan non-tumoral pada ubi bentuk berbentuk calcaneus. Sakitnya kuat, terbakar. Pada masa yang sama, pemanjangan tidak jelas.
Bahagian dalaman menyakitkan - punca sering berlaku. Anomali ini menyebabkan kelengkungan tulang belakang dan kesakitan sendi. Satu lagi sebab yang mungkin adalah kecederaan.
Kesakitan di dalam disebabkan, sebagai peraturan, dengan adanya lesi berjangkit dan proses radang yang terbentuk.
Tidak kira di mana sakit terletak, tidak ada salahnya untuk melawat hospital tempatan untuk mengenal pasti dengan pasti semua faktor yang mungkin. Sekiranya pergi ke ortopedik. Anda juga mungkin memerlukan bantuan pakar bedah, pakar neurologi atau pakar rheumatologi, dan mungkin juga ahli onkologi.
Adalah penting untuk mengetahui mengapa tumit kaki terluka - rawatan dan penyebabnya saling berkaitan. Sebagai hasil daripada pemeriksaan dan penyelidikan tambahan, doktor membuat diagnosis dan merancang langkah-langkah perubatan yang kompleks.
Mana-mana patologi lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Untuk pencegahan perkembangan sakit di zon tumit, disyorkan:
- pendekatan rasional terhadap pilihan kasut untuk pakaian harian;
- ikut berat anda sendiri;
- termasuk dalam produk diet harian yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh badan;
- adalah munasabah untuk memuat kaki, untuk mengelakkan situasi traumatik;
- melakukan urutan diri dengan kaki anda dan gunakan bantuan mandi kaki untuk melegakan keletihan dan keletihan;
- menjaga kulit tapak kaki, gunakan krim untuk mengelakkan pengeringan dan retak kulit;
- Masa untuk merawat penyakit, menghilangkan jangkitan dan kulat.
Ketidakselesaan di tumit menunjukkan akibat kecederaan atau kehadiran penyakit. Bahagian kaki yang besar direka untuk membawa beban berat dan melakukan fungsi penyerap kejutan untuk tulang belakang. Ini menyumbang kepada anatomi dan deposit lemak tebal. Struktur pergelangan kaki adalah tertumpu banyak ujung saraf, saluran darah, tendon. Struktur tulang spongy meningkatkan risiko pelbagai jenis kerosakan. Keputusan mereka - tumit yang sakit dan sakit untuk menyerang dengan setiap langkah.
Keamatan dan penyetempatan kesakitan bergantung kepada punca kejadiannya. Membezakan antara masalah masalah alam dan domestik dan disebabkan oleh proses keradangan zon tumit. Kumpulan pertama faktor dikaitkan dengan pengaktifan beban statik pada satu-satunya. Kemudian rasa sakit itu jarang terungkap dalam keadaan rehat. Kumpulan penyebab kedua disebabkan oleh gangguan sistem endokrin atau imuniti. Ini mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk menjangkiti tisu lembut kaki dengan pelbagai mikroorganisma.
Apabila kasut kasual tidak sesuai dengan saiz sebenar kaki - ketat, sempit, menghancurkan - ketika berjalan di sana ada sensasi yang menyakitkan. Gejala yang tidak menyenangkan lebih sering diperhatikan pada wanita kerana keperluan untuk menggunakan tumit.
Agar tidak membebankan bahagian bawah pergelangan kaki dan mencegah keradangan seterusnya, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan mudah:
Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk mencapai selesa memakai kasut dengan bantuan insoles khas, yang menetapkan kaki dalam kedudukan yang optimum.
Kelebihan berat badan dengan ketara meningkatkan tekanan pada kaki. Pesakit pergelangan kaki menderita terutama. Keadaan ini harus dikurangkan oleh pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan urut kaki sistematik. Diet perlu termasuk makanan yang mengandungi protein, vitamin, mikroelemen. Setiap hari anda perlu menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Menyumbang kepada peningkatan metabolisme dan pembakaran jogging pagi berlebihan lemak, berenang, berbasikal, kecergasan, olahraga.
Keperluan untuk posisi berjalan atau berdiri jangka panjang meningkatkan jumlah beban di kawasan tumit. Orang yang tidak aktif yang telah memutuskan untuk meningkatkan aktiviti motor secara mendadak akan menghadapi kesilapan dalam fisiologi. Manifestasinya adalah sakit di gerbang membujur, jagung, calluses. Ia perlu secara beransur-ansur meningkatkan tekanan pada kaki, terutama bagi orang yang mempunyai lapisan lemak tipis subkutan pada permukaan plantar.
Ia adalah keradangan sebahagian daripada sendi - kantung sinovial. Terdapat bursitis tumit belakang dan penyakit Albert - achillobursitis. Sebab-sebab yang berpotensi:
Kesakitan dalam kedua-dua jenis gangguan diselaraskan di belakang tumit, di mana bahagian menonjol dihubungkan dengan tendon Achilles.
Ia adalah hasil daripada kerosakan atau keradangan plantar fascia, yang bertanggungjawab untuk sambungan calcaneus dengan kaki. Fungsi tambahan struktur anatomi - memberikan keupayaan untuk bergerak sepenuhnya.
Faktor risiko plantar fasciitis termasuk:
Selalunya penyakit itu muncul selepas 40 tahun, apabila korset otot lemah, penurunan yang berkaitan dengan usia dalam aktiviti berlaku.
Pada peringkat awal, proses degeneratif-radang berkembang tanpa tanda-tanda kesakitan. Perubahan dalam tisu tulang yang dikesan semasa pemeriksaan x-ray. Arthritis 2 dan 3 darjah kesakitan yang teruk, terutama semasa berjalan. Gejala tambahan - bengkak kaki, kemerahan, peningkatan yang ketara dalam saiz buku lali.
Pengubahan kaki tidak dapat dielakkan. Oleh itu, penurunan intensiti gejala dibuat segera - dengan rawatan perubatan, kursus fisioterapi. Adalah penting untuk mengelakkan kehilangan pergerakan diri sendiri.
Ia adalah ketuat pada kulit permukaan kawasan tumit. Ia memberikan perasaan yang tidak menyenangkan dan kesukaran berjalan. Plantar spitz - sumber kesakitan, pembakaran, gatal-gatal. Kaedah rawatan termasuk pembedahan dan terapi dadah.
Ia dicirikan oleh kerapuhan tulang kerana penurunan ketumpatan mereka. Dengan 2 atau lebih peringkat penyakit, kawasan di sebelah kanan atau kiri ligamen calcaneofibular mengganggu. Patologi adalah dewasa dewasa dari 37 tahun. Faktor utama patogenesis ialah pencairan mikronutrien dari tisu tulang. Perkembangan fenomena ini menyumbang kepada:
Pada masa yang sama dengan sindrom kesakitan, fenomena osteoporosis didapati dengan scoliosis, pengurangan pertumbuhan organisma. Selain itu, pelanggaran itu boleh dikenalpasti dengan lekukan lama yang tidak normal. Terapi adalah berdasarkan pematuhan kepada diet yang betul, ubat, merangsang pemulihan tulang.
Penyebab utama patogenesis penyakit jangka panjang adalah lekatan kecil tulang dan tisu tendon pada waktu malam ketika tubuh dipulihkan. Pada waktu pagi, ligamen-ligamen di kaki dihancurkan akibat peningkatan tekanan statik secara spontan, menyebabkan kesakitan lokalisasi yang berbeza.
Microtrauma tulang tumit membuktikan kesakitan otot sendi buku lali, termasuk plas fasciitis. Gejala penyakit - rasa sakit yang tajam pada waktu pagi, apabila keluar dari katil. Sekiranya pada waktu siang keadaan normal, dan pada waktu petang sakit sakit kembali pulih, diagnosis tumit tumor diandaikan. Ia adalah pertumbuhan kalsium di bahagian bawah kaki. Rawatan yang tepat pada masanya akan menghalang ketidakselesaan sistematik seterusnya.
Cengkeraman saraf sciatic ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan dari bahagian bawah pergelangan kaki pada waktu pagi. Ini dapat difahami, kerana panjang seratnya adalah dari sendi pinggul ke jari kaki.
Oleh kerana achillodynia, exostosis tumit. Setiap penyakit tidak begitu jelas. Dalam kes pertama, beg tumit dipengaruhi. Selepas itu, sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila disentuh. 9 dari 10 pesakit melaporkan peningkatan ketidakselesaan walaupun berehat.
Patologi kedua dalam gambar klinikal adalah analog daripada tumit tumit. Exostosis dicirikan oleh pembentukan pertumbuhan. Pertumbuhan baru matang di belakang tulang tumit dengan patogenesis bursitis selari.
Kesakitan lokalisasi yang dipertimbangkan pada remaja disifatkan oleh apophysitis calcaneal. Terlibat dalam kanak-kanak lelaki selari pada kedua-dua kaki. Ia memperlihatkan dirinya selepas jangka masa panjang atau senaman.
Mengesahkan kepada Achilloburse. Menarik kesakitan mengenai tulang cuboid disebarkan di sepanjang seluruh bidang kaki apabila beban dijalankan. Gejala termasuk bengkak yang menyakitkan di bahagian belakang kaki. Rawatan itu harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman, terutama dalam hal bentuk patologi yang berlarut-larut.
Adalah manifestasi varises pada kaki, pelbagai bentuk kerosakan atau pelanggaran gentian saraf:
Sensasi sedemikian mungkin menunjukkan kehadiran tendinitis Achilles, apophysitis calcaneal, neuropati deria keturunan.
Pada peringkat pertama peperiksaan, peperiksaan visual dijalankan, dan bahagian kaki yang terjejas, pesakit dipersoalkan. Kemudian, untuk menentukan perubahan tumit, penggunaan peralatan perubatan khas diperlukan. Tahap ketiga adalah ujian darah makmal (mungkin mendahului diagnostik perkakasan).
Melibatkan x-ray, tomografi yang dikira. Pemeriksaan awal oleh seorang doktor bertujuan untuk memeriksa kepekaan dan tonus otot pergelangan kaki, refleks, koordinasi pergerakan. Yang paling bermaklumat memberikan MRI.
Semua pertumbuhan kalsium dan tempat yang menyakitkan mudah dikesan oleh tisu dipadatkan pada penerimaan utama oleh pakar. Ia hampir mustahil untuk merasakannya, oleh itu, bersama-sama dengan tendon yang meradang, ia hanya boleh dilihat di sinar X. Diagnosis disahkan oleh pemerhatian rumah. Terdapat kesakitan yang tidak tertanggung selepas perubahan kedudukan badan, kekakuan pagi di sendi, peningkatan ketidakselesaan semasa berjalan.
Kaedah diagnostik, ujian sinar-X dan makmal mempunyai tahap maklumat yang sesuai. Adalah penting bagi doktor untuk mengecualikan penyakit tumit lain (sindrom Reiter, ankylosing spondylitis).
Pemeriksaan perubatan amat penting. Semua andaian disokong oleh hasil kaedah kompleks pencitraan radiasi - MRI, ultrasound. Kemudian pesakit menjalani diagnostik makmal. Peperiksaan X-ray dalam kes ini tidak berguna.
Tisu lembut, otot di sekitar tulang tumit di sendi tendon Achilles diperiksa menggunakan ultrasound, MRI. Langkah-langkah radiologi dicirikan oleh nilai diagnostik yang lebih rendah. Berdasarkan budi bicara doktor, satu punca rongga sinovial mungkin diperlukan, diikuti dengan analisis sampel bahan.
Pertama sekali, pesakit menjalani pemeriksaan sinar-X, yang mendedahkan akibat kecederaan dan pemusnahan tulang rheumatoid arthritis. Kemudian doktor anda akan menetapkan diagnosis makmal. Ujian darah dapat mengesan gout. Tusuk dan mengambil kandungan kantung tendon mengesahkan atau menafikan kehadiran bursitis virus.
Memerah saraf mungkin rumit oleh diabetes mellitus dan kerosakan CNS. Untuk mengenal pasti diagnosis, ujian glukosa darah dilakukan. Teknik instrumental yang digunakan pula:
Mengetuk saraf juga ditentukan secara bebas. Duduk di tepi kerusi, dan meletakkan berat badan sederhana pada lutut, anda boleh merasakan sakit di bahagian bawah buku lali. Ini mengesahkan kehadiran gangguan neurologi.
Seorang pakar neurologi, seorang traumatologist, seorang pakar ortopedik dengan teknik terapeutik bersama akan menetapkan rawatan yang kompleks. Apabila melawat sebuah institusi perubatan, lebih baik melalui perundingan awal dengan seorang pengamal am. Dia menulis rujukan kepada pakar profil yang disenaraikan.
Pada manifestasi pertama gejala yang menyakitkan di kawasan tumit, lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke doktor. Sekiranya anda menunggu peralihan ke bentuk kronik, tidak mungkin sepenuhnya membiakkan tisu tulang (contohnya, jika arthritis, arthrosis). Tetapi untuk memulihkan pergerakan semulajadi adalah mustahil. Untuk mendiagnosis, mengenal pasti punca sebenar dan menetapkan rawatan yang cekap boleh doktor untuk profil yang berbeza dan hanya dengan usaha yang sama. Terapi dilakukan dalam beberapa arah, yang ditetapkan:
Titik berasingan yang perlu diperhatikan gelombang kejutan, prosedur laser, elektroforesis. Manipulasi ini ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira diagnosis dan ciri-ciri pesakit.
Pencegahan kesakitan di dalam tumit adalah berdasarkan perlindungan daripada kerosakan, keengganan hipodinamia, dan penjagaan kulit harian kaki. Sama pentingnya ialah pemeliharaan nutrisi yang betul - penghapusan minuman beralkohol dan berkarbonat, makanan yang mempunyai nilai pemakanan yang rendah. Adalah disyorkan untuk mengelakkan kerosakan pada kaki seberapa banyak yang mungkin, pukulan kuat, kelebihan beban, jangka panjang di kaki. Penghapusan awal dari isyarat pertama pelanggaran akan membantu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di dalam kawasan tumit, mencegah pengulangannya.
Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Setiap 8 orang mengadu sakit pada tumit pagi atau selepas berehat, selalunya wanita. Mereka tidak boleh keluar dari katil dan segera mula aktif bergerak, perlu berjalan perlahan-lahan sehingga kesakitan berlalu. Untuk mengelakkan akibat yang serius, anda tidak boleh melepaskan rasa sakit di tumit keletihan kaki yang mudah. Adalah perlu untuk mengetahui punca penampilan mereka dan menghapuskannya, kerana penyakit progresif boleh mengakibatkan kehilangan kerja yang lengkap.
Dari 26 tulang kaki, calcaneus adalah yang terbesar dan paling dimuat, ia berada di bawah tekanan dari seluruh jisim badan. Melaluinya, banyak saluran darah dan serat saraf. Kesakitan boleh berlaku sebagai kawasan yang terhad, dan meliputi seluruh kaki, menjadi biasa dan meresap. Sebab-sebab utama kejadiannya dikaitkan dengan penindasan kaki, apabila terdapat terlalu banyak tekanan di tengahnya, yang dapat menyebabkan hal berikut:
Pada orang yang lebih tua, kesakitan mungkin berlaku kerana penipisan pad lemak pada tumit atau semasa perkembangan flatfoot, apabila gerbang kaki jatuh, dan tisu-tisu yang menyambungkannya dengan peregangan tumit dan mikrocrack muncul di dalamnya. Masalah seperti itu sering terjadi pada mereka yang sejak lahir mempunyai gerbang kaki yang tinggi.
Pada kanak-kanak, tumit boleh menyakiti dengan kekurangan kalsium dan magnesium dalam badan.
Penyebab utama kesakitan dalam penyakit sistem muskuloskeletal adalah sindrom radang. Sakit menyerang tumit pagi selepas tidur, selalunya disebabkan keradangan fascia tisu penghubung tegar yang berjalan di sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit dengan tulang lain.
Patologi ini dipanggil plantar (atau plantar) fasciitis. Adalah sukar bagi pesakit bukan sahaja untuk mengambil langkah pertama pada waktu pagi, tetapi juga untuk berjalan selepas duduk lama dan mendaki tangga. Kesakitan setempat di kawasan 3-4 cm dari bahagian depan tumit, tempat ini lembut hingga sentuhan.
Pada waktu malam, semasa tidur dan berehat, fascia semakin berkurangan disebabkan pertambahan kawasan yang rosak, tetapi pada langkah pertama tisu mula meregangkan dan merobek lagi sehingga fascia semakin panjang. Ia menyebabkan kesakitan yang boleh menjadi ringan, menyusu selepas berjalan kaki seminit, atau tajam dan meletihkan apabila tidak mungkin untuk melangkah ke tumit. Selalunya, kesakitan berkurangan pada siang hari, dan pada setiap pagi segala-galanya berulang.
Jika fasciitis tidak dirawat, biarkan tisu kekal tisu tulang, mereka akan tumbuh dan membentuk tumit tumit atau tulang osteophyte. Tumit pada tumit mempunyai bentuk lonjakan atau cangkuk 0.5-1 cm dalam ukuran, yang sentiasa menekan pada serat lembut, menyebabkan keradangan, kekasaran kulit dan rasa tajam tajam, yang puncak pada waktu pagi ketika Anda perlu keluar dari tempat tidur setelah beristirahat. Heels boleh menyakiti kedua-dua anggota badan.
Gejala yang sama adalah ciri untuk peringkat awal penyakit berikut:
Rawatan semua syarat-syarat ini yang ditetapkan oleh doktor. Dengan fasciitis, terapi konservatif boleh berlangsung 6-12 bulan. Pesakit dirawat di rumah. Untuk pemulihan, lakukan yang berikut:
Untuk meringankan keadaan, ubat sakit dengan kesan anti-radang digunakan, contohnya Advil atau Ibuprofen. Jika sakit tidak hilang, suntikan steroid diberikan, tetapi suntikan ini mempunyai banyak kesan sampingan, yang boleh mengakibatkan pecah fascia plantar dan flatfoot yang tidak dapat dipulihkan.
Sekiranya ada ancaman langsung ligamen pecah dengan perubahan dystrophik yang tidak dapat dipulihkan dalam tisu pergelangan kaki, pesakit ditawarkan fasciotomy - penyingkiran sebahagian daripada tisu yang diubah dari fascia supaya ia tidak menarik tulang ketika berjalan, dan proses tulang itu sendiri. Operasi boleh menyebabkan komplikasi, termasuk kecederaan atau pecah saraf yang bersebelahan, oleh itu ia ditetapkan dalam kes-kes yang melampau.
Pembedahan semakin surut ke latar belakang; rawatan tumit dilakukan oleh kaedah perkakasan. Tempat yang istimewa di kalangan mereka diambil oleh terapi gelombang kejutan extracorporeal (SWT), yang bertindak secara langsung pada tisu tulang dan tulang rawan, kalsium. Gelombang kejutan menembusi jauh ke dalam gentian tumit dan mengaktifkan proses pembaharuan dan pembaharuan sel, memperbaiki metabolisme.
Selepas 5-7 prosedur, pertumbuhan tulang pada tumit hancur, mikrob mula mula berkecambah di kawasan yang dirawat, tisu mendapat makanan, keradangan dan bengkak mereda. Bagi sesetengah pesakit, sesi ini terlalu menyakitkan, oleh itu, sebelum memulakan rawatan, anda harus berbincang dengan doktor anda semua manfaat dan risiko yang berpotensi. Serentak dengan UVT, seorang pakar boleh menetapkan ejen fisioterapeutik seperti:
Penggunaan cara bukan tradisional mestilah diselaraskan dengan doktor anda. Teknik rakyat membantu mengurangkan keradangan dan sakit tumit pada waktu pagi dengan cara berikut:
Ia tidak disyorkan untuk mengetuk tempat yang sakit, kerana ia menyakitkan lagi tisu lembut. Anda tidak boleh memikirkan cara yang boleh membahayakan kaki, sebagai contoh, intipati asetik, kerana ia boleh membakar kulit.
Ia berguna untuk memakai insoles ortopedik khas. Yang terbaik adalah mereka yang dibuat secara individu mengikut acuan. Pek gas harus bersebelahan dengan kaki di seluruh kawasan - hanya kemudian mengembalikan ketinggian lengkungan.
Orang yang lebih tua sering enggan merawat tumit, mengingat kesakitan di dalamnya sebagai sahabat semulajadi. Jika tiada apa yang dilakukan, dalam masa 6-10 bulan dia boleh lulus sendiri, tetapi kemudian kembali. Ia perlu untuk merawat fasciitis dengan menggunakan beberapa kaedah secara serentak.
Pertama sekali, anda perlu menyingkirkan sebab-sebab yang menyebabkan beban berat: menurunkan berat badan, mengambil kasut yang selesa dengan tumit yang tidak lebih tinggi daripada 3-4 cm, dan mereka yang perlu berada di atas kaki mereka sepanjang hari adalah disyorkan untuk melawat kolam renang.
Satu ubat penyembuhan mudah untuk sakit tumit - tikar urut. Tangkapan getahnya dari pelbagai ketinggian bertindak di kaki dengan cara yang kontraksi ototnya dan pada masa yang sama menguatkan keseluruhan buku lali, melatih tendon dan meningkatkan peredaran darah. Thorns mengurut mata secara biologi aktif di kaki, sehingga meningkatkan nada seluruh organisma.
Untuk meregangkan otot kaki adalah berguna untuk melakukan senaman ini:
Sebelum melakukan senaman, memanaskan badan, regangan dan memanaskan otot betis. Ia tidak mengambil banyak masa dan usaha untuk melakukan senaman terapeutik, dan ia membantu untuk menghapuskan sakit tumit, jika dilakukan dengan kerap.
Melakukan kerja, anda tidak boleh berada dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama, kerana ini juga boleh menimbulkan ketidakselesaan di sendi kaki. Rawatan tumit dengan beban yang meningkat adalah perlahan, jadi anda harus mengurangkan aktiviti. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak meninggalkannya sama sekali.
Pakar mengesyorkan bahawa joggers menukar kasut sukan mereka selepas 600-800 km, dan semasa latihan, untuk mengelakkan berulang, jangan melangkah pada permukaan yang tidak rata. Jika kasut mempunyai punggung sengit, untuk penetapan yang lebih baik, tumit silikon diletakkan di bawah tumit, yang meningkatkan keselesaan semasa berjalan.
Agar tidak membiarkan kaki menjadi umur tua yang melampau, mereka mesti dijaga. Dan jika ada sakit di tumit pada waktu pagi, jangan berharap dia akan lulus, - dapatkan bantuan profesional.
Sebagai akibat rawatan diri fasciitis, pesakit boleh menerima komplikasi berikut:
Hasil rawatan pertama dapat dirasakan dalam sebulan. Tetapi jika keadaan kesihatan anda tidak bertambah baik selepas 1.5 bulan terapi, doktor akan memilih kaedah lain. Untuk berjaya, anda mesti memulakan kursus secepat mungkin, ikut cadangan dan bersabar.
Osteoporosis adalah luka biasa tulang yang membentuk tulang manusia. Akibat gangguan pada metabolisme mineral dan protein, struktur mikroskopik tulang disusun semula dan kekuatannya berkurang. Manifestasi klinikal utama patologi adalah patah tulang dengan kesan kecil.
Antara orang yang berusia 50 tahun dan lebih, osteoporosis menjejaskan 25% lelaki dan 33% wanita, dan majoriti tidak menyedari penyakit mereka.
Rawatan yang dijanjikan kepada patologi menghalang komplikasi osteoporosis. Ahli terapi, pakar rheumatologi, pakar endokrinologi, atau pakar yang telah menerima latihan tambahan mengenai masalah ini terlibat dalam diagnosis dan terapi penyakit ini.
Terdapat patologi primer dan sekunder.
Penyakit ini berkembang akibat daripada interaksi banyak faktor. Ia mempunyai asas genetik yang berkaitan dengan penguraian yang merosakkan pelbagai bahan yang terlibat dalam pembinaan tisu tulang.
Ini boleh menjadi hormon seks, hormon paratiroid, vitamin D, faktor pertumbuhan, sitokin, dan lain-lain.
Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan osteoporosis:
Pesakit dengan satu atau lebih faktor ini harus diperiksa secara teratur untuk diagnosis awal osteoporosis.
Banyak penyakit disertai dengan gangguan metabolik atau patologi usus. Akibatnya, hormon normal dan penyerapan nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan kepadatan tulang menderita.
Sebilangan besar orang berhadapan dengan masalah seperti sakit di tumit apabila berjalan.
Ini adalah salah satu ciri-ciri gejala penyakit yang banyak, atau akibat kecederaan. Wakil wanita lebih rentan terhadap penyakit seperti itu, kerana mereka memakai kasut tumit tinggi, meningkatkan lagi beban di kaki dan tumit.
Bersama kaki, tumit dianggap penyerap kejutan. Ia terdiri daripada tulang dan lapisan lemak, supaya apabila berjalan dan berlari ia dapat menahan beban yang besar. Kain tumit mengurangkan tekanan semasa bergerak, melindungi ruang tulang belakang dari kecederaan.
Tulang tumit adalah tulang dua puluh enam kaki terbesar. Ia terdiri daripada kapal, darah, ujung saraf, tendon. Heels sering terdedah kepada pelbagai kecederaan yang menyebabkan kesakitan.
Jika seseorang mengadu bahawa tumit menyakitkan, ia menyakitkan untuk menyerang, penyebab fenomena ini boleh menjadi patologi yang mempengaruhi struktur kaki, tulang dan sendi, kecederaan. Daripada faktor yang menimbulkan rasa sakit yang tidak berkaitan dengan penyakit, terdapat:
Ini adalah proses keradangan yang melibatkan fascia (membran penyambung yang bertanggungjawab untuk mengagihkan beban di kaki). Keradangan boleh mencetuskan faktor berikut:
Sekiranya sebab-sebab sakit tumit terletak pada kehadiran fasciitis, anda boleh melihat tanda-tanda seperti berikut:
Terapi penyakit ini dilakukan dalam kompleks, dengan penggunaan ubat-ubatan dan pembaikan kaki.
Ini adalah satu lagi patologi, di hadapannya yang menyakitkan untuk melangkah ke tumit. Tumit tumit adalah tumbuhan yang terbentuk kerana penampilan garam kalsium pada tumit, yang mula menonjol di luar batasnya, menghalang pergerakan yang selesa. Sering kali, penyakit ini menimbulkan fasciitis pada manusia. Ciri khas tumit berpunca daripada penyakit lain adalah:
Terapi penyakit mesti bermula dengan serta-merta untuk mengelakkan pertumbuhan yang aktif merangsang, yang membawa kepada hakikat bahawa kaki berhenti bergerak. Untuk mendiagnosis penyakit, pakar menghantar pesakit pada x-ray atau ultrasound. Apabila diagnosis disahkan, pesakit memakai pembalut khas di kaki untuk melindunginya dari sebarang tekanan.
Sesetengah orang tidak dapat menentukan sebab mengapa tumit menyakitkan dan ia menyakitkan untuk mengatasinya. Fenomena sedemikian boleh mencetuskan peregangan tendon Achilles, yang disebut tendenitis. Masalahnya adalah akibat beban yang berlebihan di kaki, serta kehadiran kerosakan pada kawasan tumit.
Kecenderungan boleh ditentukan oleh ciri-ciri ciri berikut:
Mengendalikan rawatan tendenitis, anda perlu memastikan kaki selesai berehat. Untuk melakukan ini, mereka dibalut dengan pembalut elastik.
Sapukan sejuk ke tumit untuk mengurangkan serangan akut kesakitan.
Doktor boleh mengesyorkan penggunaan ubat yang membuang proses keradangan, serta melegakan kesakitan. Untuk mengembangkan tendon yang rosak, perlu melibatkan diri dalam latihan terapeutik.
Kesakitan tumit semasa berjalan mungkin disebabkan oleh arthritis atau arthrosis. Arthritis adalah proses radang di sendi yang dipicu oleh penyakit berjangkit, sistem imun yang lemah. Sebaliknya, arthrosis - perubahan dalam sendi yang muncul dengan usia.
Kedua-dua penyakit itu menampakkan diri:
Untuk menyembuhkan penyakit, mereka mengambil ubat yang menghilangkan proses keradangan, ubat penahan sakit. Melancarkan peringkat penyakit mungkin memerlukan tusuk sendi terjejas oleh keradangan.
Ia boleh menyakitkan untuk seseorang berjalan jika dia menderita erythromelalgia, dipicu oleh dilancarkan saluran darah. Ada gejala ciri penyakit ini:
Untuk menjalankan terapi erythromelalgia, mereka mengesyorkan mengambil ubat-ubatan dengan kesan vasoconstrictive dan sedatif yang menguatkan dinding vaskular. Untuk kesakitan akut, doktor menetapkan Novocain.
Untuk memahami mengapa tumit sakit ketika berjalan, anda perlu memberi perhatian kepada gejala yang ada. Jika osteoporosis menimbulkan sensasi yang menyakitkan, yang mengurangkan ketumpatan proses tulang, bukan sahaja tumit yang boleh menyakiti, tetapi seluruh kaki. Pesakit sering mempunyai kelengkungan tulang belakang, jadi dia membungkuk. Penyebab penyakit adalah:
Terapi penyakit terutamanya terdiri daripada mengambil ubat-ubatan yang akan membantu mengisi kekurangan vitamin dan unsur-unsur surih badan.
Ini adalah penyakit yang menimbulkan keradangan di dalam beg sinovial. Ia kelihatan tidak disangka-sangka, sementara orang itu sakit di tumit ketika berjalan. Gejala ciri bursitis, pertimbangkan:
Terapi bursitis melibatkan mengambil ubat antibakteria, seluruh kaki lengkap, dan prosedur fizikal yang diperlukan.
Dengan cara yang berbeza, penyakit dipanggil ketuat tergantung. Ini adalah pembentukan padat bentuk bulat, di mana ia menyakitkan untuk melangkah pada tumit, gatal-gatal dan pembakaran kawasan terjejas muncul. Terapi penyakit dilakukan dengan membuang patologi dadah atau instrumental.
Tumit yang menunggang beban terbesar, sehingga kecederaannya sering terjadi. Terdapat jenis kecederaan seperti:
Fenomena ini sering terjadi apabila seseorang jatuh di atas tumit tinggi. Calcaneus dipisahkan - ini adalah penyebab utama kesakitan ketika berjalan. Kawasan yang terjejas menjadi edematous, lebam muncul. Kaki yang cedera bergerak dengan kesukaran atau tidak sepenuhnya berfungsi.
Mereka yang terlibat secara profesional dalam sukan, sering kali tertanya-tanya kenapa tumit sakit selepas berjalan-jalan. Sensasi menyakitkan mengganggu mereka juga pada beban fizikal, mengangkat mereka "pada jari kaki". Kawasan yang rosak adalah bengkak, otot betis terkurung dalam pergerakan. Apabila merawat penyakit di Utara, pesakit dianjurkan untuk memakai pad khas untuk tumit, yang mempercepatkan penjanaan semula kawasan yang rosak.
Adalah sangat penting untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan jika tumit menyakitkan dan ia menyakitkan untuk melangkah ke atasnya. Rawatan ditentukan selepas penyebab sakit didiagnosis. Sehingga diagnosis dijalankan, adalah perlu untuk mengikuti cadangan ini:
Jika sensasi yang menyakitkan tidak diprovokasi oleh trauma ke kaki, doktor yang hadir memberikan rawatan konservatif. Di hadapan penyakit, sebagai akibatnya menyakitkan untuk berdiri di tumit, terapi mempunyai ciri-ciri berikut:
Dalam kes kecederaan kaki yang menyebabkan sakit di tumit, ortosa dan tayar sering digunakan. Jika patah tulang tumit didiagnosis, untuk menggerakkan anggota bawah, Longuet digunakan dari lutut ke jari.
Semasa merawat sakit tumit, doktor mengesyorkan pelbagai prosedur fisioterapeutik, urutan. Campur tangan bedah sangat jarang terjadi jika penyakit ini tidak dapat dihilangkan dengan bantuan terapi konservatif. Operasi dijalankan dengan pecah tendon atau keperluan untuk melepaskan tumit tumit.
Untuk mengurangkan risiko penampilan sakit tumit yang tidak normal, anda perlu mengikuti langkah-langkah pencegahan ini:
Dengan penampilan sakit tumit yang tidak lulus beberapa hari, anda tidak perlu menangguhkan lawatan ke doktor.
Sekiranya mereka ditimbulkan oleh penyakit yang serius, perlu memulakan rawatan dalam masa yang singkat untuk mengelakkan komplikasi yang tidak mudah disingkirkan.
Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter. Kami akan memperbaikinya, dan anda akan menjadi + karma