Nyeri otot pada kaki: penyebab, rawatan dan pencegahan

Gejala-gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk keparahan dan kesakitan pada otot-otot kaki, cepat atau lambat semua orang mengalami. Selalunya mereka dianggap sebagai masalah kecil, yang akhirnya akan hilang dengan sendirinya. Ini salah. Myalgia anggota bawah boleh menjadi isyarat kepada permulaan penyakit yang serius. Dengan kriteria apa yang ditentukan oleh penyakit dan yang mana doktor harus dirujuk?

Punca kesakitan

Kelebihan yang lebih rendah mempunyai struktur anatomi unik dan ciri-ciri fungsional. Mereka mengalami beban statik dan dinamik yang luar biasa. Selagi sumber fisiologi kaki sesuai dengan fungsi yang dilakukan, tidak ada tanda-tanda patologis. Orang itu tidak merasa sakit dan tidak selesa. Tetapi ini tidak selalu berlaku, dan sebabnya adalah banyak sebab: fisiologi (biasa) dan patologi (patogenik). Dan kemudian isyarat pertama ketidakkonsistenan adalah rasa sakit: berehat, ketika berjalan, ketika berjalan, beban statik.

Ia boleh menjadi tajam, menarik, sakit dan menembak. Sensasi ini boleh mencetuskan beberapa faktor patologi:

• penyakit tulang belakang dan sendi;
  
• patologi vaskular;
  
• keabnormalan neurologi;
  
• kecederaan;
  
• penyakit saluran darah dan saraf periferal;
  
• gangguan metabolik kronik.
  

Penyebab fisiologi kesakitan otot

Myalgia adalah jenis yang paling biasa, yang boleh menjadi sementara atau patologi. Ia berkembang selepas berjalan kaki, berlari, kecederaan. Faktor pencetus yang paling kerap untuk sakit di otot kaki adalah duduk lama dalam satu kedudukan. Tisu-tisu otot disebabkan oleh kekurangan bekalan kekurangan darah yang diperlukan, dan selepas kebas mula-mula awal, kesemutan, sakit kesakitan bermula. Gejala yang tidak menyenangkan hilang selepas peredaran darah dinormalisasi.

Myalgia dari bahagian bawah kaki juga berkaitan rapat dengan penuaan fizikal yang berlebihan. Ia memberi kesan kepada atlet, orang yang bekerja istimewa. Penyakit ini menyebabkan pengeluaran sejumlah besar asid laktik, yang memberikan sindrom kesakitan berterusan selama dua hingga tiga hari dengan kombinasi dengan pembakaran dan ketidakselesaan.

Ia mungkin muncul dari kasut yang tidak selesa, beban luar biasa dan wanita dari berjalan kaki di kasut tumit tinggi. Oleh itu, gejala penyakit tidak selalu dan tidak memerlukan rawatan tertentu.

Ciri-ciri utama kesakitan:

• terletak pada permukaan belakang anggota badan;
  
• memberikan intensiti sederhana;
  
• cetek, ke atas otot yang terkena;
  
• disertai dengan kekejangan di kaki;
  
• semasa peningkatan tenaga fizikal, berehat seketika.
  

Kesakitan otot pada kaki mengganggu orang berlebihan berat badan dan mereka yang mengalami serangan strok dan jantung. Dalam pesakit sedemikian, ia disertai dengan kepekaan terhadap perubahan dalam keadaan cuaca.

Myalgia dari bahagian bawah kaki sering mengiringi wanita semasa kehamilan, terutama pada masa yang akan datang. Penyebab penyakitnya adalah terutamanya fisiologi: berat badan yang semakin meningkat, pengagihan semula pusat graviti dan tekanan kepala janin memberi tekanan tambahan pada bahagian bawah tulang belakang dan saluran kaki bawah.

Penyebab kesakitan pada otot patologi

Penyakit yang gejala utama adalah myalgia termasuk:

• Fibromyalgia. Ia memberi kesan kepada semua kumpulan otot anggota bawah. Dicirikan oleh kesakitan yang membosankan, mengembara.
  
• Sindrom pengukuhan. Ia berkembang dari kekurangan kalsium, magnesium dan kalium dalam darah semasa dehidrasi. Tempat yang lemah: otot betis. Disertai oleh kekakuan yang tajam, "kesakitan" yang semakin meningkat.
  
• Myositis. Selalunya berkembang sebagai komplikasi selepas jangkitan virus, selepas bersenam, tidak biasa untuk kaki. Ia dicirikan oleh membosankan, meningkatkan kesakitan pada otot di bawah sendi lutut.
  
• Osteomyelitis. Dengan jangkitan struktur tulang, pembentukan purul merebak ke tisu otot. Sakit mengalami kesakitan yang tidak boleh ditanggung.
  
• Neuralgia. Dengan mencubit endings saraf, menindik, sakit menembak berlaku. Serangan ini bermula dari gerakan cuai atau tiba-tiba anggota badan. Penyetempatan - pinggang quadriceps.
  
• Hernia intervertebral. Serangan dari punggung bawah memanjang ke pinggul. Diiringi dengan kebas kelamin sebahagian atau lengkap.
  

Pesakit dengan myalgia pada bahagian bawah kaki, tanpa mengira punca, perlu diperiksa oleh pakar: phlebologist, traumatologist, orthopedist, neurologist. Pada peringkat awal, adalah penting untuk mengecualikan keadaan yang boleh mengancam kehidupan dan kesihatan manusia: neoplasma, trombophlebitis, trombosis, hernia vertebra.

Pencirian dan penyetempatan kesakitan di kaki

Mengikut ciri-ciri kesakitan, adalah mungkin untuk membezakan asal-usul ototnya dari artikular, tulang, neurogenik, vaskular.

Ia berkembang dengan osteoporosis, arthrosis, arthritis, gout - penyakit yang membawa kepada perubahan dan pemusnahan rawan artikular.

• disetempatkan di tapak sendi terjejas;
  
• meluas dari artikulasi ke tisu yang rapat;
  
• bertambah dengan berjalan, berlari;
  
• digabungkan dengan kekejangan, kekakuan, fungsi terhad artikulasi;
  
• tidak berlaku secara tiba-tiba.
  

Kesakitan tulang

Berlaku dengan cedera tertutup dan terbuka pada bahagian bawah ekstrem. Sering disertai dengan penyakit kronik dan kecederaan kronik. Keparahan bergantung kepada jenis dan lokasi kerosakan.

• betul-betul setempat di tapak luka tulang;
  
• boleh merebak ke kawasan berdekatan;
  
• di tempat fraktur yang digabungkan dengan bengkak yang terhad, kemerahan, pendarahan subkutan;
  
• digabungkan dengan batasan atau kekurangan mobiliti yang lengkap dalam anggota badan.
  

Selain kecederaan, serangan boleh mencetuskan:

• osteomyelitis;
  
• osteoporosis;
  
• leukemia;
  
• tumor tulang malignan dan ganas.
  

Kesakitan neurogenik

Mengiringi osteochondrosis, hernia tulang belakang dan patologi vertebrogenik yang lain. Dari ubah bentuk vertebra, kelengkungan tiang dan saraf pincang, serangan berlaku yang merebak ke seluruh bahagian anggota badan: otot, tulang, sendi, dan kulit.

• sering digabungkan dengan kesakitan lumbal dan sacral;
  
• dalam keadaan rehat tidak berkurang;
  
• disertai dengan rasa mati rasa, kekejangan dan kesemutan pada anggota badan;
  
• keamatan dari sakit ke pembakaran, menembak melalui, pisau;
  
• dalam kes-kes yang teruk ia menjadi kekal, tidak tertanggung.
  

Diagnosis utama yang mana serangan berlaku pada anggota bawah:

• sciatica;
  
• neuropati;
  
• penyakit kronik (gangguan endokrin, tumor, mabuk alkohol);
  
• hernia intervertebral tulang belakang yang lebih rendah.
  

Kesakitan vaskular

Dua gangguan yang terlibat dalam asal usul spesies ini: patologi urat atau arteri.

• lebih kerap dilokalkan di bawah sendi lutut;
  
• ia menenangkan dengan tenang, bertambah cepat dengan berjalan atau berlari;
  
• berlaku lebih kerap pada waktu petang;
  
• disertai oleh vena varikos, bengkak;
  
• diperhatikan dalam hypotrophy kaki;
  
• digabungkan dengan kekejangan tiba-tiba semasa berjalan;
  
• kenaikan selepas beban statik yang berpanjangan;
  
• berundur apabila berbaring dengan kaki yang dibangkitkan;
  
• disertai dengan gejala tertentu "kaki sejuk".
  

Serangan dalam penyakit vaskular berkembang disebabkan oleh kenyataan bahawa lumens dari salurannya sempit dan aliran darah ke otot berkurang.

Patologi vaskular paling sering mengalami perokok, pesakit hipertensi, pesakit diabetes, strok dan serangan jantung.

Diagnosis utama yang terdapat kesakitan yang teruk di bahagian bawah badan:

• trombosis urat mendalam;
  
• embolisme arteri;
  
• urat varikos;
  
• thrombophlebitis, phlebitis;
  
• menghilangkan endarteritis;
  
• aterosklerosis pada kaki bawah.
  

Rawatan

Penjagaan perubatan untuk myalgia pada kaki yang lebih rendah boleh dilakukan pada pesakit luar. Sekiranya serangan itu tidak dapat ditanggung dan tahan lama, doktor di hospital boleh menghentikannya dengan sekatan anestetik. Rawatan otot, analgesik dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid yang ditetapkan.

Di luar untuk rawatan di rumah diperlihatkan salep dan gel dengan kesan pemanasan dan mengganggu:

• "Finalgon"
  
• "Nikoflex"
  
• "Nurofen"
  
• "Menovazin"
  
• "Apizartron"
  
• Diclofenac
  

Dalam kes overfloltage myalgia, urutan urut, mandi kontras, fisioterapi terma ditunjukkan.

Urutan kaki klasik (video)

Bagaimana untuk membuat urutan kaki untuk sakit otot. Teknik urut utama, teknik dan peringkat prosedur.

Pencegahan

Untuk terus menghapuskan myalgia, senaman dan senaman yang kerap diperlukan. Adalah penting untuk makan dan minum banyak cecair.

Orang yang terlibat secara aktif dalam sukan harus berhati-hati ketika memilih kasut, dan pada latihan meningkatkan beban secara beransur-ansur, selepas pemanasan otot yang baik (lihat juga - mengapa otot selepas melakukan senaman).

Jika sakit pada otot kaki berlaku secara berkala, dari semasa ke semasa, adalah disyorkan untuk menggunakan teknik urutan santai. Apabila myalgia sering mengganggu, lebih baik merujuk pakar. Selepas pemeriksaan menyeluruh, dia akan memilih rawatan khusus penyakit ini.

Sakit dalam otot kaki

Maklumat am

Otot kaki dibahagikan kepada otot-otot pinggul dan otot-otot anggota bawah. Pergerakan di sendi pinggul menghasilkan sejumlah otot, di antaranya dibezakan:

dalaman (ileo-lumbar, kembar, berbentuk pir, obturator dalaman);

luar (besar, sederhana dan kecil gluteus, obturator luaran, persegi dan menegangkan fascia paha yang luas).

Otot kaki bawah termasuk otot paha, kaki dan kaki bawah. Otot kaki memberikan pergerakan di lutut, sendi buku lali dan sendi kaki dan jari kaki.

Punca kesakitan pada otot kaki

Terdapat beberapa sebab yang menyebabkan sakit pada otot kaki. Ini adalah penyakit tulang belakang, sendi, saluran darah kaki, atau otot. Selalunya, penampilan kesakitan pada otot kaki dikaitkan dengan penyakit vaskular. Ini berlaku kerana pelanggaran aliran darah vena dan peningkatan tekanan disebabkan oleh kapal ini. Stasis vena yang dihasilkan adalah punca kerengsaan endings saraf dan perkembangan sakit. Selalunya, rasa sakit semacam itu "membosankan" dalam alam semula jadi, terasa berat di kaki. Oleh itu, urat varikos secara beransur-ansur berkembang.

Kesakitan, sakit dan menusuk pada otot-otot kaki, kekejangan dan berat badan pada kaki sering disebabkan oleh kerja-kerja berdiri atau duduk, apabila stagnasi dalam urat kaki tidak ada peredaran darah darah vena dan arteri yang normal di dalam tubuh manusia, kebuluran oksigen berlaku, dan kaki mengumpul toksin berbahaya.

Dengan penyakit vaskular lain, trombophlebitis, terdapat sakit berdenyut, sering berubah menjadi sensasi terbakar di bawah kulit. Dengan trombophlebitis, kesakitan kekal, terutamanya berkaitan dengan sakit pada otot betis kaki.

Penyebab lain sakit kaki adalah arteriosklerosis arteri. Dalam penyakit ini, dinding pembuluh darah menebal, dan pesakit merasakan kesakitan yang ketat pada otot betis. Selalunya, aterosklerosis menyebabkan sakit pada otot kaki. Sakitnya lebih teruk apabila berjalan. Gejala ciri aterosklerosis adalah perasaan kaki sejuk, tanpa mengira musim.

Kumpulan penyakit yang seterusnya yang menyebabkan sakit di kaki adalah penyakit tulang belakang. Keabnormalan sedia ada dalam kerja tulang belakang, sebagai contoh, dalam cakera intervertebral, membawa kepada kemunculan sakit yang dipanggil yang menyebar ke kaki. Tulang belakang itu sendiri tidak boleh menyakitkan. Kesakitan jenis ini boleh dikaitkan dengan sciatica (keradangan saraf sciatic). Dalam penyakit ini, sakit dari tulang belakang di sepanjang saraf sciatic diturunkan ke kaki.

Selalunya sakit pada kaki dikaitkan dengan penyakit sendi. Sakit seolah-olah "twist" kaki. Penuaan sindrom kesakitan ini diperhatikan apabila cuaca berubah. Dalam tahap penyakit sendi yang lebih serius, sakit boleh kekal, kadang-kadang hanya menyakitkan. Ini amat sesuai untuk kesakitan gout. Sakit di sendi lutut mungkin menunjukkan kemusnahan tulang rawan sendi ini. Tetapi diagnosis yang tepat dan preskripsi ubat hanya boleh dilakukan oleh pakar yang berpengalaman.

Salah satu penyebab kesakitan yang berterusan di kaki adalah kaki rata. Penyakit ini ditunjukkan dalam keletihan semasa berjalan, merasakan hanya "memimpin graviti" di kaki. Apabila kaki rata perlu diberi perhatian setiap hari untuk satu set latihan khusus, yang dikembangkan oleh seorang doktor. Keadaan ini juga boleh dikurangkan menggunakan insoles ortopedik.

Penyakit saraf periferal juga boleh menyebabkan sakit kaki. Apabila kesakitan neuralgia bersifat paroxysmal dan berlaku di sepanjang gentian saraf. Dalam jarak antara serangan, kesakitan tidak praktikal, dan serangan yang menyakitkan itu sendiri boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit.

Kesakitan yang paling teruk berlaku dengan keradangan otot kaki. Myositis adalah penyakit yang agak serius yang mesti dirawat di bawah penyeliaan doktor yang berterusan. Myositis adalah keradangan otot rangka. Mungkin berlaku sebagai komplikasi pelbagai penyakit, seperti influenza. Berlebihan otot adalah penyebab kerapuhan myositis, disebabkan oleh penuaan fizikal yang luar biasa atau kecederaan pada otot-otot kaki.

Apabila myositis muncul rasa sakit pada otot kaki, diperparah oleh pergerakan. Seringkali, nodul atau serpihan padat dirasakan di dalam otot. Dalam kecederaan terbuka, disebabkan oleh jangkitan, ia boleh memulihkan myositis purulen, yang menunjukkan dirinya: demam, menggigil, peningkatan kesakitan, bengkak, pemadatan dan ketegangan otot, kemerahan kulit di atasnya.

Bentuk aneh adalah myositis parasit, yang terjadi apabila ototnya rosak oleh parasit (trichinella, cysticercus) dan dicirikan oleh demam, sakit pada otot anggota, dada, lidah, dan otot karat.

Kesakitan pada otot kaki boleh disebabkan oleh penyakit tulang yang berjangkit seperti osteomyelitis. Kesakitan dalam penyakit ini adalah akut dan berpanjangan. Dalam kes ini, penyebab sakit adalah tulang sendiri.

Orang gemuk, kerana jisimnya yang besar dan peningkatan tekanan pada bahagian bawah kaki, juga mengalami sakit pada otot-otot kaki di mana-mana umur. Di atherosclerosis, selepas serangan angin ahmar, selepas serangan jantung, orang juga mempunyai otot yang sakit di kaki mereka, mereka diseksa oleh penyakit reumatik, kaki mereka sering membengkak, mereka sakit, mereka sakit akibat sejuk, dan mereka merasakan perubahan cuaca.

Fibromyalgia boleh menjadi penyetempatan yang berlainan, tetapi bahagian leher, bahagian bawah belakang (lumbago), leher, bahu, dada, dan paha berhampiran lutut adalah perkara biasa. Kesakitan sedemikian berlaku terutamanya pada wanita. Ia mungkin disebabkan atau diburukkan lagi oleh faktor-faktor berikut:

beban fizikal atau mental;

kecederaan, kelembapan atau sejuk;

Kram kaki adalah kontraksi sukarela dari otot individu atau kumpulan otot. Mereka boleh disebabkan oleh penuaan fizikal yang berpanjangan, kerja keras, dan selalunya berlaku dalam otot gastrocnemius. Untuk menghentikannya, disyorkan untuk melegakan otot. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk berbaring atau duduk, sehingga mengubah kedudukan anggota badan, dan dengan kuat menggosok tangan dengan otot yang dikontrak. Kemudian letakkan tuala yang dicelup dalam air sejuk, atau berdiri dengan kaki kosong di tanah sejuk.

Myoenthesitis, paratenonitis adalah hasil daripada mengatasi otot kaki kronik selepas keamatan beban yang tidak mencukupi, terutamanya jika ia digabungkan dengan keletihan am, beberapa penyakit kronik, penyejukan dan lain-lain faktor buruk yang mereka nyatakan sebagai sakit dan pembengkakan di zon otot yang sepadan kaki. Mioentezit di tempat peralihan abdomen otot ke tendon, paratenonitis dalam tisu di sekeliling tendon, dan memasukkan di tempat attachment ke tulang. Dengan kewujudan penyakit ini dan beban yang berterusan, pemotongan otot dan air mata dari tapak lampiran sering berlaku.

Pencegahan dan rawatan

Untuk mengelakkan berlakunya kesakitan pada otot kaki, anda mesti mengikuti beberapa peraturan. Sebagai contoh, untuk masalah vaskular, adalah perlu untuk menghadkan makanan berlemak, makanan kolesterol dalam diet, menurunkan berat badan, dan senam melakukan senaman khas untuk mencegah perkembangan vena varikos. Cuba untuk mengelakkan kedudukan yang berpanjangan atau duduk. Apabila duduk atau berdiri bekerja, anda mesti kerap mengambil rehat dan menukar kedudukan.

Untuk masalah dengan tulang belakang atau sendi, perlu membuat rawatan penyakit yang tepat pada masanya dan ikut arahan doktor. Sekiranya terdapat masalah tulang belakang dan masalah radiasi yang kerap berlaku di kaki, adalah berguna untuk melakukan urutan teratur. Melakukan senaman yang bertujuan untuk menguatkan otot abdomen membawa kepada penurunan ketegangan otot punggung bawah dan, sebagai peraturan, mengurangkan frekuensi kesakitan yang memancar.

Kesakitan otot pada kaki: penyebab dan rawatan yang berkesan

Mana-mana orang dewasa atau kanak-kanak dapat merasa tidak selesa di kaki bawah. Untuk semua orang, ia menunjukkan dirinya dengan cara tersendiri: pembakaran, kebas, kram atau sakit. Kesemua gejala ini tidak biasa, dan oleh itu perlu dirawat.

Punca kesakitan pada otot kaki dapat beragam, jadi anda harus bermula dengan ciri-ciri anatomi "masalah".

Anatomi otot kaki

Tujuan sistem muskuloskeletal adalah pergerakan. Berhubung dengan kaki yang lebih rendah, mereka telah membangunkan sistem otot yang kuat yang mampu menahan usaha fizikal, menjaga tubuh manusia dalam kedudukan tegak dan membuat pergerakan.

Sistem otot kaki bawah bawah dibahagikan kepada kumpulan berikut:

• tali pinggang pelvis (punggung);
• pinggul (quadriceps dan bisep);
• tibia (sural dan trisep);
• kaki (ekstensor jari).

Jenis kesakitan

Untuk kesakitan, anda boleh mengambil apa-apa sensasi yang menyampaikan ketidakselesaan dalam keadaan rehat atau pergerakan, mungkin muncul pada bila-bila masa.

Dibahagikan kepada dua jenis:

• Pedas Kemunculannya mempunyai permulaan yang tiba-tiba, ia berpanjangan dan mempunyai lokalisasi yang jelas, selalunya ia dapat diperhatikan selepas pergerakan tiba-tiba, penuaan fizikal yang kuat, di bawah pengaruh faktor kimia atau haba. Jangka masa antara beberapa minit hingga beberapa hari. Ia boleh menarik, sakit dan menembak.
• Kronik. Mekanisme pembangunannya terletak pada kerusakan atau keradangan serat saraf dan tisu. Boleh bertahan untuk jangka masa yang panjang, boleh berlaku tanpa mengira faktor yang memprovokasi.

Sensasi yang tidak menyenangkan boleh menyembunyikan bukan sahaja pada otot, tetapi juga bersifat artikular, neurogenik, tulang dan vaskular.

Kesakitan bersama

Sumber-sumber utama adalah arthrosis, arthritis, gout dan osteoporosis (penyebab perkembangan mereka adalah pemusnahan tisu rawan). Penyakit ini boleh menyebabkan kemunculan pelbagai jenis kesakitan.

Perbezaan utama:

• terletak di sendi terjejas, disertai dengan masalah dan mobiliti terhad;
• mampu "berhijrah" ke tisu jarak jauh, meningkat dengan pergerakan.

Kesakitan tulang

Mungkin berkembang akibat kecederaan, leukemia, tumor jinak, osteomielitis.

Perbezaan utama:

• dirasai di tempat kecederaan, boleh merebak ke tisu tetangga;
• hematomas, bengkak boleh dilihat secara visual;
• ketidakupayaan atau sekatan pergerakan dalam anggota yang terjejas.

Kesakitan neurogenik

Di dalam ruang tulang belakang terletak korda tulang belakang, yang dikelilingi oleh "perisai" - tulang belakang, yang saling terhubung dengan pad cartilaginous. Hasil daripada ubah bentuk tulang atau tulang rawan tulang belakang (hernia, osteochondrosis, tumor), serangan berlaku yang meluas ke bahagian bawah kaki.

Perbezaan utama:

• kesakitan tidak meninggalkan aliran rehat, sering tidak boleh ditanggung, disertai dengan kekejangan dan kebas, otot kaki mengurangkan;
• dalam intensitas, ia dapat dirasakan oleh lumbago, serangan pisau, dapat menusuk;
• mampu melanjutkan ke sakrum dan lumbar.

Kesakitan vaskular

Pelanggaran sistem vaskular mungkin disertai dengan sakit. Penyakit kerap - trombosis, trombophlebitis, embolisme arteri. Sebab perkembangan mereka adalah penyempitan lumen dari kapal, dan akibatnya, aliran darah ke otot berkurang.

Perbezaan utama:

• pergerakan, beban statik - ketidakselesaan provokator;
• Serangan lebih sering pada waktu petang, disertai oleh edema, vena varikos;
• jika anda meningkatkan anggota badan, pengurangan ketidakselesaan;
• gejala kaki sejuk;
• kekurangan kekurangan makanan.

Kategori utama orang yang menghidap kesakitan vaskular ialah tekanan darah tinggi, perokok, orang yang menghidap kencing manis, serta pesakit yang mengalami serangan strok atau jantung.

Punca kesakitan pada otot kaki

Pada orang dewasa, sumber utama "myalgia adalah kecederaan dan penyakit.

Kanak-kanak juga mungkin sakit atau cedera, tetapi perkara-perkara berikut perlu ditambah ke senarai sebab mereka:

• postur yang lemah dan scoliosis;
• dystonia neurocirculatory;
• kelemahan tisu penghubung;
• kekurangan nutrien, leukemia.

Penyebab kesakitan fisiologi

Mekanisme pembangunan myalgia adalah mampatan pembuluh darah yang membekalkan sistem otot dengan bahan dan oksigen yang diperlukan. Fungsi gentian terganggu, yang dicirikan oleh rasa mati rasa, kesemutan, dan pembakaran. Apabila proses peredaran pulih, gejala-gejala ini hilang.

Penyebab kesakitan fisiologi berkait rapat dengan kehidupan seharian. Atlet sering dialami oleh atlet selepas latihan, orang yang kerjanya dikaitkan dengan usaha fizikal yang tetap.

Ciri-ciri kesakitan fisiologi:

• agak sengit, boleh disertai dengan kekejangan;
• dangkal, diletakkan di atas otot yang terkena;
• bertambah dengan beban dan berkurang dengan batasan mereka.

Di samping itu, myalgia mencetuskan berat badan yang berlebihan, kasut yang tidak selesa, kehamilan (terutamanya tempoh lewat). Semua ini memberikan beban tambahan pada sistem muskuloskeletal, kaki dan otot, dan akibatnya, sakit.

Penyebab kesakitan patologi

Tetapi tidak semestinya penyebab kesakitan terletak pada fisiologi. Kemungkinan penyebab kesakitan adalah penyakit yang mana myalgia adalah gejala yang memerlukan rawatan. Perkembangan penyakit boleh menjadi sangat cepat, tetapi ia boleh menyeret selama bertahun-tahun. Mengikut kumpulan, patologi boleh dibahagikan kepada tulang, artikular, vaskular dan neurogenik.

Penyakit tulang dan sendi

Sistem muskuloskeletal terdedah setiap hari ke pelbagai tekanan, virus dan bakteria. Bukan peranan terakhir dan predisposisi genetik.

Penyakit berikut boleh menghasilkan sindrom kesakitan:

• Osteoarthritis - ubah bentuk sendi dengan pemusnahan tisu tulang rawan. Serangan myalgia boleh menyebabkan tangga mendaki, berjalan untuk jarak jauh. Pelepasan diperhatikan apabila mengehadkan beban.
• Osteomyelitis adalah proses keradangan dalam tisu tulang bersifat purba-nekrotik. Pengiringnya adalah kesakitan yang tetap pada anggota yang terkena.
• Osteoporosis adalah patologi multifactorial tulang, yang dicirikan oleh pengurangan ketumpatan mereka, dan, sebagai peraturan, menyebabkan keretakan kerap. Terdapat rasa tidak selesa dalam keadaan cuaca buruk, ketika bergerak. Rambut dan kuku menjadi rapuh.
• Osteochondrosis adalah pelanggaran integriti ruang tulang belakang dengan pemampatan, anjakan atau kerosakan kepada struktur tulangnya. Myalgia diperhatikan di rantau lumbar dan sacral, di bahagian bawah kaki. Serangan itu boleh mencetuskan tangga tangga yang tidak berjaya, kejatuhan, kedudukan badan yang tidak selesa. Kesakitan boleh menjadi paroki atau kekal.

Terdapat Perthes Penyakit - penyakit yang memberi kesan kepada kanak-kanak dari 3 hingga 15 tahun. Ia membayangkan pemusnahan kepala femoral dan pemulihan penuhnya dalam masa 3-4 tahun. Disertai dengan lemah sementara bergerak, myalgia.

Jika tiba masanya untuk melancarkan anggota badan, proses pemulihan akan lebih cepat, yang pada masa akan datang akan memberi peluang untuk mengelakkan perkembangan arthrosis.

Penyakit vaskular dan neurogenik

Rasa sakit mungkin disebabkan oleh pelanggaran sistem saraf dan kardiovaskular.

Sebab-sebab neurogenik:

• Pelanggaran atau kerosakan pada akar saraf kord rahim (radiculopathy). Ia dicirikan oleh penyebaran myalgia dari kawasan yang rosak ke tisu berdekatan dan kaki bawah.
• Sciatica, merebak melalui saraf sciatic sekiranya berlaku kerosakan kepada ujung saraf sel spinal (infeksi, hipotermia, trauma). Seseorang terganggu oleh myalgia seperti belati kronik yang menyebar ke atas punggung dan permukaan posterior bahagian bawah kaki, mengurangkan kepekaan di kawasan yang terjejas.
• Lumbago adalah gejala, berdasarkan patologi cakera vertebra dan tulang rawan. Anjakan dan mampatan mereka membawa kepada fakta bahawa dalam cincin berserabut pengujaan vertebra dari ujung saraf berlaku. Gejala lumbago termasuk merobek, berdenyut atau menembak sakit di otot punggung bawah, yang boleh diberikan kepada tisu yang mendasari.
• Polneuropati diabetes adalah akibat daripada diabetes progresif. Penyebabnya - pelanggaran kuasa tisu saraf, dan akibatnya, penurunan kepekaan pada bahagian bawah kaki, rasa mati rasa, kesemutan, kesakitan yang membakar. Peningkatan ketidakselesaan berlaku pada waktu malam.

Penyakit kardiovaskular:

• Sindrom selepas trombophlebitic, yang memberi kesan kepada orang yang mempunyai trombosis vena. Alat injap vena yang dalam terhenti berfungsi, oleh itu terdapat pelanggaran aliran darah melalui urat. Myalgias menimbulkan penuaan yang berkekalan, yang boleh dikaitkan dengan peninggalan panjang badan dalam satu kedudukan.
• Vena varikos - kehilangan keanjalan dinding vesel dengan ubah bentuk seterusnya. Asterisk vaskular dilihat pada bahagian bawah ekstrem, pada peringkat lanjut terdapat pemeluwapan, reddenings, pembengkakan. Kesakitan ini adalah sifat yang parah dalam keadaan sihat, sering pada waktu petang. Otot mula merengang.
• Thrombophlebitis - pembentukan bekuan darah dalam urat radang, yang dipicu oleh serangan sakit teruk dalam kombinasi dengan pembengkakan pada kaki;
• Endarteritis yang membuli adalah lesi arteri kecil kaki, yang dicirikan oleh penguncupan secara beransur-ansur dan, akibat daripada penamatan operasi kapal itu. Aduan utama adalah kepincangan, mempunyai watak yang sederhana.
• Atherosclerosis adalah fouling saluran darah dengan plak kolesterol, yang menimbulkan pelanggaran aliran darah. Sindrom nyeri bersifat bergelora, meningkat dengan senaman fizikal. Bersama dengan myalgia, kelemahan pada kaki, berat.

Kesakitan otot pada wanita hamil

Wanita hamil mungkin menyedari sakit pada betis, yang berlaku lebih kerap dengan peningkatan usia kehamilan. Ini disebabkan peningkatan berat badan, dan oleh itu meningkatkan beban pada sistem otot.

Mungkin ada juga penyebab kesakitan:

Rawatan kesakitan pada otot kaki

Prinsip asas rawatan termasuk ubat, ubat, terapi fizikal, urut, resipi ubat tradisional. Mereka boleh diarahkan kedua-duanya untuk menghapuskan punca myalgia dan mengurangkan kesakitan.

Penjagaan perubatan penuh perlu disediakan oleh pakar sahaja. Di rumah, ada kemungkinan untuk meringankan keadaan.

Rawatan ubat

Bertujuan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, termasuk melegakan kesakitan dan penyingkiran keradangan.

Untuk merawat gejala dalam bentuk sakit otot, gunakan kumpulan ubat berikut:

• keletihan otot - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
• Nonsteroidal ubat anti-keradangan dalam bentuk tablet dan suntikan - Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen, Ketorol;
• salap boleh membiak - Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Urut untuk sakit di kaki

Satu lagi rawatan yang berkesan adalah urut. Urut urutan penyembuhan akan membantu melegakan kesakitan di kaki. Ini boleh sama ada acupressure atau urut manual.

Sebelum prosedur, anda harus mengikuti cadangan:

• mandi;
• meredakan lampu, menyediakan suhu yang selesa dan muzik yang menyenangkan;
• semasa mengurut, tutup salah satu kaki, kerana kakinya cepat membekukan;
• gunakan krim atau minyak yang melegakan kesakitan dan keletihan pada otot;
• elakkan urut aktif dalam fossa popliteal dan paha dalaman, supaya tidak meninggalkan lebam;
• menyediakan rehat, berehat selepas prosedur.

Peringkat utama urut:

1. Kaki: menekan, menguli dan berehat. Ia perlu untuk bekerja kaki dengan menekan gerakan, dan kemudian menguli, memberi perhatian kepada setiap jari. Lengkapkan prosedur harus menggerakkan pergerakan;
2. Paha yang lebih rendah: menggosok dan mengusap. Kaedah pertama dapat dilakukan dengan tuala, menggosok otot betis dari bawah ke atas. Juga, urut akan bergantian selebar dan memperluaskan kaki, yang akan menyebabkan otot gastrocnemius meregangkan. Peringkat terakhir selesai dengan mengusap;
3. Paha: mengusap, menguli, kemudian menggosok dan getaran. Ia perlu untuk melepaskan bahagian dalaman paha, semua penerimaan dilakukan secara bersungguh-sungguh, arah gerakan dari lutut ke pelvis.

Latihan untuk kesakitan di bahagian bawah kaki

Penyingkiran sindrom kesakitan boleh dilakukan dengan melakukan latihan mudah:

• Nombor Latihan 1. Ambil kedudukan di dinding, beralih kepada pihaknya. Melekatinya, berdiri di hujung jari anda sebanyak mungkin, kemudian kekal dalam kedudukan ini selama 30 saat, dan kemudian perlahan-lahan menurunkan diri ke tumit, mengangkat jari kaki anda. Ulangi 5 kali.
• Nombor Latihan 2. Duduk di atas lantai, luruskan kaki anda dan pegang kaki anda dengan telapak tangan anda, perlahan-lahan menariknya ke arah anda, dan kemudian berehat. Anda perlu merasakan bahawa otot menghulurkan. Ia adalah mungkin untuk melakukan senaman seli dengan setiap anggota badan. Ulangi 5-7 kali.

Perubatan tradisional dan myalgia

Walaupun penyebab kesakitan di kaki banyak, ada herba biasa, minyak dan infus yang dapat membantu melegakan kesakitan dan membantu melegakan kesakitan.

Resipi popular untuk melegakan kesakitan:

• Di bahagian yang sama, kami mencampurkan komponen berikut: minyak mentol, daun musim sejuk, kayu putih, kapur barus, cengkih dan jus aloe. Untuk menggosok cara yang diterima, adalah perlu untuk tempat-tempat yang menyakitkan dengan penetapan pembalut linen. Lakukannya 2-3 kali sehari.
• Penyerapan temby mengambil 1 sudu besar. sudu selama sehari 2-3 kali, dan untuk penyediaannya anda perlu tuang segelas air mendidih 1 sudu besar. l cincang tembikai.

Pencegahan kesakitan pada otot

Untuk mengelakkan atau mengurangkan kesakitan pada kaki perlu dielakkan:

• hipotermia;
• kasut yang tidak selesa;
• beban statik yang panjang;
• keadaan traumatik.

Perundingan yang tepat pada masanya dengan pakar dan mengenal pasti punca myalgia akan mengelakkan komplikasi.

Otot kaki yang lebat: kemungkinan penyakit dan rawatan

Sakit di otot kaki di atas dan di bawah lutut boleh disebabkan bukan sahaja oleh keletihan, tetapi juga pelbagai penyakit. Kadang-kadang masalah ini secara langsung berkaitan dengan otot dan saluran darah anggota badan yang lebih rendah, tetapi tindak balas tersebut juga boleh terjadi akibat penyakit tulang belakang atau sendi. Satu diagnosis tepat hanya boleh doktor. Dia juga akan menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan dan mengesyorkan pesakit menjalani latihan khas.

Sering kali, sakit otot pada kaki disebabkan oleh penyakit vaskular. Ini disebabkan oleh aliran darah vena yang terganggu, sementara tekanan di dalam kapal meningkat. Nikmat otot semakin memburuk, disebabkan oleh genangan vena, endapan saraf teriritasi, dan sindrom kesakitan berkembang sebagai hasilnya. Kebanyakan penyakit vaskular menyebabkan kesakitan yang membosankan dan rasa berat di kaki.

Selalunya penyebab penyakit vaskular dikaitkan dengan kesesakan vena, yang berlaku akibat kerja-kerja yang tidak aktif atau berdiri. Dalam kes sedemikian, peredaran vena dan arteri normal terganggu, kebuluran oksigen berlaku. Kadang-kadang sakit sakit atau jahitan, ada kejang-kejang.

Rawatan varises melibatkan kedua-dua kaedah konservatif dan pembedahan. Yang terakhir hanya digunakan dengan perkembangan penyakit yang kuat. Pada peringkat awal, penggunaan persediaan venotonik adalah mencukupi. Mereka dihasilkan untuk penggunaan tempatan dalam bentuk salap dan gel, dan untuk kegunaan dalaman - dalam bentuk kapsul dan tablet. Daripada persiapan tempatan, salap heparin dan pelbagai derivatifnya telah terbukti dengan baik. Sapukan dan ubat-ubatan rumah, contohnya, menegaskan bunga chestnut kuda (1 sudu besar. Atas dasar pemampatan infusi ini dibuat.

Adalah disyorkan untuk memakai pakaian ketat pemampatan dengan fungsi sokongan yang merata mengedarkan tekanan ke atas kaki. Terima kasih kepada mereka, darah meningkat dengan bebas, urat tidak mengalami tekanan tambahan. Tahap mampatan dipilih berdasarkan indikator individu. Apabila merawat penyakit, senaman yang betul adalah penting. Pada peringkat awal, anda boleh melakukan hampir semua sukan, kecuali latihan aerobik pada treadmill. Adalah disyorkan untuk meluangkan lebih banyak masa dan memanaskan badan untuk memanaskan otot dan mengurangkan beban pada urat. Jika urat varikos berlangsung, anda perlu meninggalkan basikal bersenam, treadmill dan sukan kekuatan. Tetapi aerobik berenang dan air kekal sebagai jenis beban yang terbaik. Yoga sangat berguna, kerana kebanyakan senaman di dalamnya direka untuk mengendalikan otot dalaman dan dilakukan dengan perlahan, yang mengurangkan beban pada kapal.

Endarteritis juga menyebabkan sakit otot. Ini adalah keradangan lapisan dalaman arteri. Selain kesakitan ketika berjalan, yang terjadi secara harfiah selepas 50-100 langkah pertama, ada gejala lain - rasa kebas. Untuk rehat yang pendek, perasaan ini dapat berlalu, tetapi setelah beberapa lama mereka kembali. Kadang-kadang rasa sakit terganggu ketika seseorang hanya berbohong, dan jika anda menurunkan kaki anda, intensitas sensasi berkurang.

Penyakit ini didiagnosis oleh pakar bedah vaskular berdasarkan hasil keseluruhan kompleks kajian, termasuk MRI, ultrasound vaskular dan angiography. Pelbagai ujian darah dilakukan. Tetapi sekiranya kesakitan yang teruk tiba-tiba, ia perlu memanggil "bilik kecemasan", kerana masalahnya adalah penyumbatan arteri besar. Rawatan endarteritis boleh sama ada pembedahan (pembuluh vaskular) atau konservatif.

Atherosclerosis pada kaki anggota badan yang lebih rendah adalah satu lagi sebab sakit otot pada kaki. Perasaan ini mampatan. Selalunya ada kejang-kejang. Sakit cemas ketika berjalan, ketika berlari, ketika mengangkat. Penyakit ini dicirikan oleh kaki sejuk, baik pada musim sejuk dan pada musim panas. Dalam kes ini, perlu juga menghubungi pakar bedah vaskular. Rawatan akan sama seperti aterosklerosis kapal lain, termasuk mengambil ubat untuk menurunkan kolesterol. Rawatan pembedahan dijalankan hanya dalam kes-kes yang teruk.

Satu lagi penyakit vaskular ialah thrombophlebitis. Dengan itu, terdapat kesakitan berdenyut. Seringkali terdapat sensasi terbakar di bawah kulit. Sakit menjadi kekal. Mereka mengalami otot betis.

Patologi cakram intervertebral sama sekali tidak dikaitkan dengan penampilan kesakitan otot pada kaki bawah. Tetapi ini adalah penyebab biasa kesakitan. Apabila pergeseran cakera intervertebral muncul kesakitan. Iaitu, mereka memberikan kepada kaki yang lebih rendah, dan kawasan yang terjejas itu sendiri tidak boleh menyakiti.

Sakit di kaki adalah ciri sciatica, iaitu keradangan saraf sciatic. Yang terakhir diapit di kawasan tulang belakang, tetapi kesakitan sepanjang saraf itu sendiri ditularkan ke kaki. Selalunya, sensasi sedemikian berlaku di atas lutut. Mereka mungkin disertai dengan rasa mati rasa atau kesemutan.

Keradangan sedemikian boleh disebabkan oleh osteochondrosis tulang belakang lumbar, hernia, atau bantahan cakera intervertebral. Dengan simptom ini, anda perlu menghubungi pakar neurologi. Diagnosis biasanya didasarkan pada data MRI. Kesakitan dalam kes seperti ini dilepaskan dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (Ibuprofen atau Diclofenac). Relaxasi otot digunakan untuk melegakan ketegangan otot. Semasa tempoh yang diperparah, tiada langkah lain diambil. Selepas serangan berlalu, anda perlu melakukan gimnastik khas.

Kesakitan pada kaki boleh disebabkan oleh penyakit sendi. Ada perasaan bahawa kaki "tidak melepaskan". Di dasar kaki kira-kira sedozen sendi. Di bawah pengaruh jangkitan atau punca lain, kemusnahan dan keradangan mereka bermula. Penyakit ini dipanggil arthritis. Secara beransur-ansur, kesakitan di dalamnya menjadi kekal. Mereka berlaku semasa berjalan, dan watak mereka berubah. Apabila bergerak - ia adalah sakit yang kuat dan tajam. Dengan kedudukan yang berpanjangan, kaki kelihatan berpusing. Sendi itu sendiri membengkak, kulit di tempat ini menjadi merah dan menjadi panas. Pada wanita, arthritis berlaku lebih kerap daripada pada lelaki.

Dalam kes sedemikian, anda perlu menghubungi seorang pakar rheumatologi. Dia akan menghantar untuk pemeriksaan tambahan - anda perlu melakukan x-ray dan lulus kiraan darah lengkap. Kaedah diagnostik bermaklumat adalah arthroscopy. Rawatan artritis hanya boleh menjadi kompleks. Selain mengambil ubat anti-radang nonsteroidal, serta Chondroitin dan Glucosamine, terapi fisioterapi dan senaman digunakan. Ia perlu mengikuti diet tertentu dan untuk beberapa waktu adalah disyorkan untuk memakai alat ortopedik khas. Campur tangan bedah hanya diperlukan dengan kecacatan kaki yang signifikan.

Gout adalah satu lagi penyakit sendi, di mana sakit di kaki boleh menjadi teruk. Dalam kes ini, sebagai tambahan kepada dana yang telah disenaraikan, adalah penting untuk mengecualikan makanan kaya purin dari diet. Ini terutamanya digunakan untuk daging lemak. Tetapi terdapat produk lain yang mengandungi purin atau menyumbang kepada pengumpulan bahan-bahan ini di dalam badan. Doktor yang hadir akan membantu merancang pelan diet anggaran berdasarkan gambaran klinikal penyakit tertentu.

Selalunya otot kaki sakit dengan kaki rata. Kesakitan ini dilengkapi dengan gejala seperti keletihan ketika berjalan (kerana otot tegang) dan perasaan berat di kaki. Apabila kaki rata perlu melakukan gimnastik khas. Set latihan ini dikembangkan oleh seorang doktor dan hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan pekerja kesihatan. Tetapi beberapa jenis aktiviti fizikal dilarang (melompat pelbagai sepenuhnya kontraindikasi). Melegakan kesakitan dengan kaki rata akan membantu insoles ortopedik khas.

Dalam orang yang berlebihan berat badan, sakit otot boleh disebabkan oleh peningkatan tenaga. Gejala ini juga ciri-ciri diabetes. Dalam kes ini, sakit di kaki sering disertai dengan kekejangan. Berat badan, pematuhan kepada diet khas akan menjadi langkah penting dalam menyelesaikan masalah dalam kedua-dua kes.

Sebab lain ialah myositis, penyakit keradangan otot rangka. Ia sering berlaku sebagai komplikasi jangkitan virus (dengan selesema). Tetapi kadang-kadang myositis berkembang selepas mengalihkan otot kerana terlalu banyak tenaga fizikal atau akibat kecederaan. Apabila pesakit sakit, otot-otot di kaki menyakitkan, sensasi meningkat dengan pergerakan. Dalam ototnya sendiri boleh dirasakan nodul padat. Jika kecederaan disertai oleh luka terbuka, maka jangkitan boleh sampai ke sana. Dalam kes ini, penyakit ini dicirikan oleh gejala-gejala lain - demam, menggigil, tanda-tanda mabuk. Ini dipanggil myositis purulen, dengan kawasan pembengkakan luka, kulit menjadi merah. Terdapat juga myositis parasit, yang berlaku apabila jenis parasit (cysticercas) tertentu merosakkan otot. Dalam kes ini, sebagai tambahan kepada gejala yang telah dijelaskan, terdapat demam, rasa sakit pada otot-otot rapi. Kadang-kadang ia menyakitkan lidah.

Strategi rawatan myositis bergantung kepada bentuknya. Memohon:

• dadah anti-radang nonsteroid (biasanya salep berasaskan Ibuprofen dan Diclofenac);
• ubat-ubatan untuk melegakan kekejangan otot, yang mengandungi racun ular (Viprosal dan analognya).

Kadang-kadang elektrostimulasi otot dan akupunktur ditetapkan.

Penyebab lain kesakitan ialah mioentezit, hasil daripada kelebihan otot yang kronik, yang sering digabungkan dengan sebarang penyakit kronik dan faktor-faktor lain yang tidak menguntungkan. Rawatannya dijalankan di hospital. Memohon kaedah seperti sekatan procaine, pengenaan minyak dan balsamic dressings. Kaedah fisioterapi yang meluas. UHF membantu melegakan keradangan tisu. Terapi vitamin adalah penting.

Penyebab utama kesakitan pada otot kaki

Ramai orang menderita sakit di otot-otot kaki, sering mengabaikannya. Kesakitan di otot kaki tidak dianggap mengancam. Manifestasi sedemikian memerlukan rawatan kepada doktor. Perasaan boleh menjadi gejala gangguan serius di dalam badan.

Bagaimanakah ia nyata?

Myalgia adalah istilah perubatan untuk sakit otot yang muncul di bahagian bawah badan:

Kadang-kadang ada ketidakselesaan di semua bahagian pada masa yang sama. Disifatkan oleh kesakitan yang kuat seperti:

• kronik
• tajam
• sakit tajam
• merengek,
• kesemutan

Adalah penting untuk membezakan rasa tidak selesa di mana. Jangan mengelirukan sakit otot kaki dengan rasa sakit di tulang, sendi anggota bawah. Ketidakselesaan berlaku akibat daripada kerja keras atau kasut yang tidak selesa, ia adalah gejala penyakit. Perkara utama - untuk menentukan punca sensasi.

Dengan kesakitan yang berterusan, rujuk pakar traumatologi, phlebologist, angiosurgeon, dan reumatologi. Doktor akan menjalankan diagnostik yang diperlukan, membantu menyingkirkan sensasi yang menyakitkan.

Bukan penyakit

Kesakitan di bahagian bawah badan tidak selalunya menjadi gejala penyakit.

Penyebab kesakitan yang biasa adalah tekanan - bukan keadaan patologi, tidak berbahaya. Manifestasi sedemikian tidak memerlukan rawatan khusus, melewati diri mereka sendiri. Jika ketidakselesaan fizikal menyebabkan ketidakselesaan, jangan risau. Juga, penyebab ketidakselesaan adalah kasut yang tidak selesa - menjejaskan kaki, menyebabkan kesakitan.

Punca ketidakselesaan mungkin disembunyikan dalam kerja - berdiri atau duduk. Genangan dalam kapal mengganggu peredaran darah, membawa kepada kebuluran oksigen, pengumpulan toksin. Menderita shin, lutut, paha, kaki. Ia menimbulkan menikam, sakit, rasa sakit yang membosankan. Secara berkala lakukan pemanasan, biarkan kaki anda berehat.

Masalah kerap kali bagi orang yang berlebihan berat badan - berat sentiasa menekan kaki mereka. Perasaan sedemikian bimbang orang yang mengalami serangan jantung atau strok. Anggota badan yang lebih rendah membengkak, sakit dan sakit. Ia tidak termasuk reaksi terhadap perubahan dalam keadaan cuaca. Selepas penyakit, gejala ini adalah perkara biasa.

Manifestasi ini tidak patologi, mudah dihapuskan. Terdapat beberapa saran mengenai bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan anggota badan yang lebih rendah. Sekiranya tiada faktor-faktor ini, beri perhatian kepada kesihatan. Gejala boleh menyebabkan penyakit serius yang memerlukan rawatan dari awal lagi.

Kejang

Kontraksi otot tidak boleh dipanggil kram. Manifes dalam kumpulan otot dan otot individu. Menderita shin, otot betis. Punca - tekanan fizikal, kerja keras. Bangkit di kawasan gastrocnemius di bahagian bawah ekstrem. Kejang-kejang adalah tidak biasa pada wanita hamil. Menghadapi kekejangan seperti berikut:

• berehat otot (menukar posisi kaki);
• gosok tangan keras;
• Pasang tuala sejuk basah atau berdiri tanpa alas kaki di atas lantai.

Jahitan objek (jarum, jarum mengait, pen) membantu. Menjana otot betis anda. Selepas beberapa saat, ketidakselesaan akan berlalu. Pada manifestasi pertama kekejangan dengan ketara tarik kaki ke arah anda.

Kejang adalah biasa. Kebanyakan orang mengalami ketidakselesaan penganiayaan, yang tidak sukar dibuang.

Myalgia - gejala penyakit ini

Selalunya tidak ada "faktor yang tidak berbahaya" untuk ketidakselesaan anggota badan yang lebih rendah. Perhatikan penyakit ini. Terdapat banyak penyakit yang menimbulkan perasaan seperti ini:

1. penyakit vaskular (selepas gangguan bekalan darah ke kaki)

• trombophlebitis (urat stem dengan keradangan)
• aterosklerosis arteri (menyempitkan)

1. myositis (keradangan otot pada kaki bawah)
2. penyakit tulang belakang
3. penyakit sendi
4. kaki rata (kaki berehat di seluruh tapak kaki)
5. penyakit saraf periferi
6. osteomyelitis (keradangan infeksi tulang)
7. myoenthesitis (gentian otot betis rosak)
8. paratenonitis (keradangan di kawasan tendon)
9. penyisipan (keradangan di tapak tulang)
10. fibromyalgia (sindrom pain selepas pengaruh beberapa faktor)

Penyakit kaki

Penyebab kesakitan dan, dengan itu, perjuangan menentang kesakitan adalah berbeza.

Kapal. Penyakit vaskular dicetuskan oleh pelanggaran aliran keluar darah (vena). Peningkatan tekanan vaskular. Stasis menimbulkan kerengsaan saraf. Otot-otot kaki menyakitkan, ada masalah, ada kesakitan "membosankan". Urat varikos tidak dikecualikan. Selalunya jalan keluar adalah rawatan pembedahan.

Diperkenalkan terlebih dahulu

Untuk mengelakkan kesakitan, ikut peraturan.

Apabila patologi vaskular mengikuti diet. Menolak makanan berlemak yang kaya dengan kolesterol. Menghilangkan berat badan berlebihan. Melakukan senaman yang kerap untuk mencegah perkembangan vena varikos adalah pencegahan yang berkesan. Jika kerja dikaitkan dengan kedudukan yang tetap, duduk, adalah penting untuk melakukan latihan pemanasan, rehat, sering menukar posisi.

Mencegah kesakitan mungkin dengan patologi di tulang belakang dan sendi. Merawat dan mengikuti saranan doktor - langkah pencegahan untuk mencegah kesakitan. Menguatkan otot perut. Urut berguna.

Sindrom kesakitan yang lebih rendah adalah masalah biasa. Kesakitan pada otot kaki menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza. Kawasan kesakitan luas, memberi kesan kepada semua otot dan kumpulan. Kerana tekanan, kaki dipengaruhi. Pelvis dan pinggul terdedah kepada kerosakan otot. Pemimpin dalam sensasi yang menyakitkan - kaki, terdedah kepada pelbagai penyakit.

Beban biasa, dalam satu kedudukan tidak menimbulkan ancaman, rawatan dalam kes ini tidak diperlukan. Selalunya, manifestasi yang menyakitkan - gejala penyakit. Pelbagai adalah luas - dari flatfoot ke neuralgia, penyakit ini memerlukan rawatan kepada profesional.

Untuk mengeluarkan ketidakselesaan yang tidak dikaitkan dengan penyakit adalah mudah. Anda boleh melakukannya sendiri. Terdapat beberapa langkah pencegahan untuk mengelakkan ketidakselesaan. Tetapi rawatan bergantung kepada penyakit ini. Hanya seorang profesional yang boleh merawat rawatan. Pertama, tentukan mengapa otot sakit, kemudian lanjutkan ke rawatan.

Tonton kesihatan anda. Rawatan yang betul akan membantu menghilangkan sindrom yang menyakitkan pada bahagian kaki yang lebih rendah.

Kesakitan otot pada kaki

Otot anggota bawah memberi gerakan di lutut, sendi buku lali, sendi jari. Kesakitan pada otot kaki boleh berlaku pada rehat, semasa berjalan atau selepas senaman. Penyebab sakit otot di kaki boleh menjadi penyakit tulang belakang, sendi, saluran darah atau otot pada kaki bawah. Penampilan kesakitan pada otot kaki mungkin dikaitkan dengan penyakit vaskular. Ini berlaku kerana pelanggaran aliran darah vena dan peningkatan tekanan dalam kapal. Doktor-doktor Doktor Yusupovskogo menjalankan pemeriksaan pesakit yang komprehensif, menentukan punca dan menetapkan rawatan penyakit, yang menyebabkan sakit otot di kaki.

Selepas terapi, pesakit memerlukan rawatan pemulihan. Pakar klinik pemulihan menggunakan kaedah moden urut, kinesitherapy, fisioterapi dan akupunktur. Pendekatan individu untuk merawat kesakitan pada kaki setiap pesakit membolehkan anda mencapai kesan ketara dalam masa yang sesingkat mungkin.

Punca dan mekanisme pembangunan sakit otot

Dalam penyakit vena di dalam pesakit, stagnasi darah di bahagian bawah kaki berlaku. Ia adalah penyebab kerengsaan endings saraf dan perkembangan sakit. Selalunya, rasa sakit seperti ini "membosankan" dalam alam semula jadi, pesakit berasa berat pada kaki. Secara beransur-ansur membina penyakit varikos pada bahagian bawah kaki.

Kesakitan, kesakitan dan kesakitan pada otot-otot kaki, berat di kaki dan kekejangan sering disebabkan oleh kerja-kerja yang berdiri atau duduk, apabila peredaran darah normal tidak berlaku disebabkan oleh genangan pada kaki yang lebih rendah, kebuluran oksigen berlaku. Apabila pesakit trombophlebitis bimbang tentang rasa sakit yang berdenyut, yang sering berubah menjadi sensasi terbakar di bawah kulit. Thrombophlebitis menyebabkan kesakitan berterusan pada otot betis.

Penyebab lain kesakitan di kaki adalah penyakit memusnahkan bahagian bawah kaki - endarteritis, aterosklerosis. Otot kaki tidak mendapat cukup oksigen dan semasa berjalan ada serangan sakit yang menyerupai cambuk. Dia berlalu dengan selamat.

Keabnormalan sedia ada di tulang belakang membawa kepada kemunculan rasa sakit radiasi yang dipanggil, yang memberi kaki. Dengan sciatica, kesakitan dari tulang belakang di sepanjang saraf sciatic diturunkan ke bahagian bawah kaki. Seringkali penyebab kesakitan pada kaki adalah penyakit sendi. Keburukan berlaku apabila cuaca berubah. Pada peringkat lanjut penyakit sendi, sakit boleh kekal, kadang-kadang hanya menyakitkan. Ini adalah benar terutamanya untuk serangan sakit gout yang menyakitkan.

Salah satu penyebab kesakitan yang berterusan di kaki adalah kaki rata. Penyakit ini ditunjukkan oleh keletihan semasa berjalan, sakit, dan perasaan "membawa berat" di kaki. Dalam kes kaki rata, ahli terapi pemulihan hospital Yusupov mengembangkan satu set latihan khusus. Sakit dikurangkan jika pesakit memakai kasut ortopedik atau insoles.

Penyakit saraf periferal juga menimbulkan rasa sakit pada kaki. Apabila sakit neuralgia adalah paroki. Ia berlaku di sepanjang gentian saraf. Semasa rehat, kesakitan tidak praktikal, dan serangan menyakitkan itu sendiri boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit.

Kesakitan yang paling teruk pada kaki berlaku dengan keradangan otot kaki. Myositis boleh berkembang selepas jangkitan virus, overvoltage otot, disebabkan oleh kecederaan fizikal yang luar biasa atau kecederaan otot kaki. Apabila myositis muncul sakit kesakitan pada otot kaki, yang diperburuk oleh pergerakan. Seringkali, helai atau knot padat dapat dirasakan di dalam otot. Dalam kecederaan terbuka, apabila agen berjangkit memasuki luka, myositis purulen boleh berkembang. Penyakit ini ditunjukkan oleh gejala berikut:

• suhu badan meningkat;
• menggigil;
• peningkatan secara beransur-ansur dalam kesakitan;
• bengkak;
• ketegangan otot dan pemadatan;
• kemerahan kulit di atasnya.

Dalam orang yang berlebihan berat badan, disebabkan peningkatan beban pada anggota bawah, sakit di otot-otot kaki diperhatikan. Kesakitan otot pada rehat berlaku selepas strok, serangan jantung. Penyebab kesakitan pada otot betis panjang boleh menjadi tekanan fizikal atau mental, hipotermia, atau terlalu panas.

Rawatan kesakitan pada otot kaki

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit pada otot kaki? Doktor-doktor Doktor Yusupovskogo mula-mula mengetahui sebab sakit pada otot kaki, dan kemudian menetapkan rawatan. Diagnosis penyakit dilakukan dengan bantuan peralatan moden dari pengeluar dunia terkemuka. Untuk kajian makmal yang menggunakan reagen berkualiti tinggi, membolehkan mendapatkan keputusan ujian yang tepat. Pencitraan resonans magnetik dan boleh menentukan penyebab sebenar sakit di kaki.

Doktor secara individu mendekati pilihan kaedah rawatan bergantung kepada penyebab sakit di kaki. Bagi penyakit vaskular, saya cadangkan pesakit menghadkan pengambilan makanan berlemak dan kolesterol yang kaya dan menurunkan berat badan. Rehabilitolog pakar membentuk satu set latihan untuk pencegahan perkembangan dan rawatan varises anggota badan yang lebih rendah.

Apabila duduk atau berdiri bekerja, anda mesti kerap mengambil rehat dan menukar kedudukan. Sekiranya penyebab kesakitan pada kaki adalah penyakit tulang belakang, neurologist-vertebrologists menjalankan terapi ubat, rehabilitologists menggunakan kaedah rawatan pemulihan moden yang bertujuan untuk melegakan kesakitan di kaki dan belakang. Apabila menyinari sakit di kaki melakukan urutan. Terapi latihan jurulatih kanan menjalankan kelas terapi fizikal. Dia secara individu memilih latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan otot di kaki

Ia tidak semestinya mungkin bagi seseorang untuk segera berjumpa dengan doktor jika sakit otot berlaku pada kaki. Jika anda mengalami sakit di otot kaki semasa melakukan aerobik, anda harus memberi perhatian kepada kekerasan permukaan yang anda lakukan. Cuba untuk mengelakkan lantai konkrit. Adalah lebih baik bagi pelari untuk tidak berjalan di jalan konkrit atau asfalt, tetapi di rumput atau tanah. Apabila berlari atau melakukan senaman sukan, kasut perlu diserap. Jika tidak, ubah kasut anda.

Jika sakit di kaki berlaku, berbaring di atas katil, letakkan selimut atau bantal di bawah sendi pergelangan kaki, dan berehat selama 15-20 minit. Kontras mandi kaki (satu minit dengan ais, satu minit dengan air yang mencapai 40 ° C) melegakan kesakitan otot. Mereka boleh diganti 4-5 kali.

Untuk pencegahan kesakitan di kaki, otot dan ligamen perlu diperkukuh melalui latihan. Mereka akan dipilih oleh pengajar kanan Hospital Methodist Yusupov. Anda boleh duduk di atas lantai, meluruskan kaki di lutut. Meletakkan roller atau tuala yang digulung dengan ketat di bawahnya, ketatkan otot-otot kaki bawah tanpa memindahkan lutut anda. Kemudian tahan otot dalam keadaan terkontur sehingga 30 saat dan berehat. Ulangi latihan 20-25 kali. Ia menguatkan otot paha depan.

Untuk mengukuhkan hamstring, anda boleh melakukan latihan berikut:

• berbaring di perut anda, letakkan dagu anda di atas lantai;
• letakkan dumbbells pada pergelangan kaki, beg pasir, barbell ringan;
• membungkuk kaki di lutut, angkat shine 20-30 cm dari lantai;
• perlahan-lahan menurunkan bahagian bawah badan;
• Sebelum menyentuh lantai dengan kaki anda, anda perlu menghentikan pergerakan selama beberapa saat.

Kesakitan kaki sering berlaku pada orang yang berlebihan berat badan. Setiap berat kilogram mencipta beban enam kali ganda pada lutut. Rehabilitologist Hospital Yusupov akan mewujudkan satu program untuk menurunkan berat badan, yang bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi juga menguatkan otot-otot kaki dan mencegah sakit.

Penggali, pelari, pemain ski digalakkan memakai patellae. Dengan kesakitan pada kaki, anda perlu menggunakan ubat penahan sakit. Setiap orang di pinggul mempunyai titik, apabila terdedah kepada kesakitan pada kaki. Untuk menemuinya, gerakkan lengan anda dari bahagian atas lutut lurus ke hadapan di hadapan paha 8-9 cm, kemudian gerakkannya 5-8 cm ke dalam. Dengan hujung ibu jari anda, tekan keras pada titik dan tahan jari anda sehingga anda merasakan sakit di kaki anda hilang. Ia mengambil masa kira-kira satu setengah minit.

Baik meringankan sakit kaki, mandi kaki hangat dengan tambahan garam meja biasa. Herbalists mengesyorkan menggunakan 6 titis minyak rosemary dan eucalyptus untuk mandi kaki. Dalam semangkuk air panas, anda perlu menenggelamkan bahan-bahan tersenarai dan menguatkan kaki anda selama 10 minit. Selepas prosedur ini, anda boleh membuat kontras menuangkan kaki.

Untuk meningkatkan peredaran darah di kaki dan mengurangkan kesakitan pada kaki, pemulihan mencadangkan melakukan beberapa latihan mudah setiap hari:

• menyebarkan 5-8 pensil di lantai dan angkat mereka dengan jari kaki anda;
• berbaring di atas sofa, goncang kaki anda beberapa kali sehari di udara;
• duduk di atas kerusi, tarik kaki anda di hadapan anda dan putar kaki anda dengan satu arah dan arah yang lain;
• letakkan beberapa kacang dalam selipar anda dan berjalan di sekitar bilik.

Sekiranya berjalan kaki, terdapat rasa sakit yang tajam di kaki, menyerupai cambuk, berhenti, berehat dan segera pergi ke doktor. Sekiranya kesakitan akut di bahagian bawah kaki, diperparah oleh kaki belakang punggung, segera panggil ambulans. Dalam kes ini, mungkin perlu menyediakan penjagaan kecemasan oleh pakar bedah vaskular.

Untuk kesakitan kaki, hubungi Hospital Yusupov. Doktor klinik akan menentukan punca kesakitan, menyediakan rawatan perubatan khusus dan menetapkan rawatan dengan ubat yang berkesan. Selepas melegakan kesakitan akut di kaki, pakar klinik pemulihan akan menjalankan terapi pemulihan menggunakan teknik inovatif.