Kejang-kejang: mengapa kaki, lengan, dan otot lain kontrak, malam dan siang, norma dan hubungan dengan penyakit

Dermatitis

Pada dasarnya, mereka datang pada waktu malam, dalam mimpi, walaupun mereka selalu membangunkan seseorang, membuat mereka tertekan dalam kesakitan. "Korca" ialah orang tua yang akan memanggil fenomena apabila kaki, lengan, atau bahagian badannya dikurangkan. Sekarang perkataan sebegini tidak lagi digunakan, dan kontraksi otot yang tidak bergantung pada manusia akan mempunyai nama mereka (kejang, kekejangan) atau hanya dinyatakan: kaki (lengan) telah dikontrakkan.

Kejang biasanya muncul sebagai gejala patologi tertentu, iaitu, mereka selalu mempunyai sebab dan, bergantung pada itu, kejang jarang kerap, berterusan, mempengaruhi otot atau seluruh kumpulan, timbul pada otot rangka atau lebih suka otot licin...

Otot batu

Kejang tidak hanya pengurangan secara tiba-tiba otot gastrocnemius, yang boleh memegang seseorang dalam mandi di kolam yang sejuk, atau penguncupan otot otot seluruh badan, yang merupakan ciri kejang epilepsi.

Jenis-jenis kejang adalah pelbagai dan mereka berbeza dalam pelbagai cara:

Bergantung pada otot mana yang menderita: licin atau bergigi;
Adakah sawan epilepsi atau mempunyai patogenesis yang berbeza;
Berdasarkan sebab;
Memandangkan masa ketegangan otot dan sifat kejang kejang.

Kami tidak akan memaklumkan tentang penyakit yang serius seperti epilepsi, perihalan yang sudah ada di laman web kami, tetapi pertimbangkan topik: sawan, yang merupakan manifestasi gaya hidup atau gejala penyakit lain.

Bagi mereka yang telah melupakan kekejangan itu, kita teringat simptomnya:

Tiba-tiba terdegang dalam satu kedudukan, otot keras seperti batu, menonjol di atas permukaan badan;
Seringkali kesakitan sangat teruk sehingga orang tidak dapat menghentikan jeritan itu;
Tempoh serangan menyerang adalah berbeza: dari satu minit hingga satu perempat jam.

Kesakitan pada otot dijelaskan seperti berikut: sebaik sahaja kontraksi berterusan bermula di dalamnya, yang tidak boleh dihentikan oleh kemahuan, tisu otot terhenti menerima oksigen dan nutrien dalam kuantiti yang mencukupi, iaitu, ia mengalami kelaparan. Di samping itu, dalam tempoh kerja yang intensif, tisu otot merembeskan sejumlah besar produk buangan, yang, secara berlebihan, memberi kesan negatif kepada ujung saraf. Kerengsaan endings saraf semasa kekejangan adalah sensasi kesakitan oleh seseorang yang telah sempit kaki, lengan, rahangnya.

Penyebab utama kontraksi otot yang tajam

Selalunya terdapat penjelasan mengenai tingkah laku sistem otot ini, yang tidak selalu mudah dicari (anda perlu berunding dengan doktor, diuji, diperiksa).

Sekiranya anda menyentuh secara ringkas mengenai punca-punca kontraksi otot sukarela, mereka boleh dicirikan seperti berikut:

Epilepsi yang disebutkan di atas selalunya dikaitkan dengan sawan;
Kejang yang teruk adalah ciri-ciri penyakit maut seperti tetanus (opisthotonus);
Kejang konvulusi boleh membentuk akibat daripada keadaan neurotik (neurosis histeria, sawan psikogenik);
Penguncupan otot sukarela diperhatikan dalam hal keracunan dengan racun asal organik dan tidak organik;
Defisit atau lebihan unsur surih tertentu (kalium, natrium, magnesium, kalsium), disebabkan oleh pengambilan yang tidak mencukupi atau gangguan metabolik, serta kekurangan vitamin, boleh menyebabkan ketegangan otot yang teruk;
Malfungsi sistem endokrin.

Sudah tentu, tidak mudah untuk menyenaraikan semua faktor yang boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan itu. Spasm sebagai gejala boleh menemani penyakit yang tidak berkaitan dengan alam semulajadi. Tetapi kerana pembaca lebih berminat dengan kekejangan yang mengurangkan anggota badan daripada kekejangan otot serat licin yang menyebabkan kesakitan di dalam badan, riwayat selanjutnya akan ditumpukan kepada masalah ini (penyebab kekejangan di kaki dan bahagian lain sistem muskuloskeletal, gejala dan rawatan mereka ). Di samping itu, kebimbangan orang dewasa menyebabkan kejang pada kanak-kanak - mereka juga tidak boleh diabaikan.

Video: pakar mengenai penyebab dan rawatan sawan

Sendiri untuk menyalahkan...

Kontraksi yang konvulsif lebih teruk pada waktu malam, yang mana ia menimbulkan predisposisi: tidur yang terletak di sisinya, lututnya sedikit bengkok, kakinya tenang dan sedikit ditolak - dalam kedudukan ini otot betis dipendekkan dan menunjukkan kesediaan untuk kekejangan. Lebih sering penguncupan otot otot kaki yang lebih rendah diperhatikan di atlet, memaksa kaki bekerja dengan aktif pada siang hari, dan pada orang tua yang mengidap gangguan peredaran darah di kaki kaki kaki. Selalunya, pengaliran dan penggiliran secara sukarela diperhatikan pada suhu pada anak kecil (biasanya di bawah umur 6 tahun).

Penyebab kekejangan di kaki dan lengan mungkin disebabkan oleh tingkah laku atau gaya hidup orang itu sendiri:

Aktiviti profesional: diketahui bahawa orang yang tinggal di belakang kaunter atau meja operasi sepanjang hari, membawa banyak atau memeriksa tiket dari penumpang sering mengalami kekejangan malam.
Perokok berat menderita kekejangan otot 5 kali lebih kerap daripada mereka yang tidak boleh tahan rokok. By the way, alkohol dan kopi di kalangan punca kekejangan di kaki juga berada di barisan hadapan.
Hari yang dibelanjakan untuk berjalan atau berjalan pantas untuk beberapa kilometer - pada waktu malam saya mengalami kekejangan pada otot betis. Kram malam sering berpusing dan hanya kerja fizikal yang keras yang dilakukan seseorang dalam inisiatif sendiri pada waktu siang (dia menggali taman, memindahkan perabot). Ia perlu memastikan bahawa hanya satu kumpulan otot yang tidak tegang, dan, jika mungkin, kerja dan relaksasi perlu diganti.
Mandi dalam cuaca panas di kolam sejuk, sayangnya, boleh membawa bukan sahaja banyak emosi positif, banyak kes tragik yang dicatatkan setiap tahun - konvulsi kuat menarik seseorang ke bahagian bawah. Dengan cara ini, berenang di kolam juga tidak mengecualikan berlakunya kejang otot tiba-tiba, perenang, pasti, tahu mengenainya. Alasan hakikat bahawa kekejangan kaki, menjadikannya mustahil untuk bergerak di dalam air, adalah kejatuhan suhu: alat otot yang dipanaskan, jatuh ke dalam keadaan yang tidak dijangka - mengecut.
Ia menyebabkan kekejangan di kaki dan tangan semasa dehidrasi (berpeluh berlebihan dan kekurangan cecair), jadi dalam cuaca panas anda perlu memastikan diri anda dengan air sepenuhnya, terutamanya bagi orang yang terlibat secara aktif dalam sukan, bekerja di padang dan yang ingin menerokai latitud tropika panas.
Tekanan emosi, keadaan tekanan boleh mengingatkan diri walaupun dalam mimpi, ketika, nampaknya, pesakit itu tenang. Ini hormon stres cortisol "cuba" - jumlah yang berlebihan dalam badan menyebabkan pengagihan semula kalsium, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem otot.
Sengatan serat otot kaki boleh menjadi hasil dari kaki rata yang ada dalam kombinasi dengan beban berlebihan pada sendi buku lali, serta hasil memakai kasut yang tidak selesa ketat.
Mengurangkan kekejangan dalam mimpi dan bukan sahaja dengan penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal (contohnya, beberapa kumpulan diuretik, statin, antibiotik dan ubat-ubatan lain yang menghapuskan atau mengagihkan semula unsur-unsur surih dalam badan). Oleh itu, terapi dengan dadah individu memerlukan pemantauan mandatori komposisi darah biokimia.

Orang yang sihat yang tidak memuatkan diri dengan aktiviti yang tidak perlu, mengelakkan tekanan dan keadaan yang melampau secara tiba-tiba menyedari bahawa kekejangan telah bermula di dalam otot kaki, kaki, jari kaki... Tidak, tidak, ya, dan pada waktu malam mereka akan mengurangkan kekejangan, yang meninggalkan rasa sakit pada waktu pagi. Pertama-tama, anda harus memikirkan sama ada terdapat cukup banyak magnesium dan unsur-unsur jejak lain dalam badan dan, tentu saja, untuk mempertimbangkan semula diet: mungkin kebuluran atau pengambilan yang tidak mencukupi untuk penyebab lain kalsium, magnesium, natrium dan vitamin yang memastikan fungsi normal serat otot membawa kepada ini? Hypomagnesemia sering ditunjukkan oleh kekejangan dan kesakitan pada otot leher, belakang, anggota badan, kesemutan di hujung jari. Kekurangan vitamin A, B, D, E menjejaskan kontraksi otot, yang mesti diingat apabila kekejangan di kaki.

Bantuan cepat dan rawatan yang mudah

Kontraksi otot seperti ini kemungkinan besar tidak memerlukan rawatan khas, bagaimanapun, kesakitan tidak akan membolehkan anda untuk bertahan lama, jadi beberapa cara boleh disyorkan untuk memerangi kejutan ini:

Cuba mengurutkan otot "beku" atau memukulnya;
Anda boleh menghilangkan kekejangan, suntikan tempat tegang dengan jarum;
Apabila mengurangkan otot gastrocnemius dan / atau serat otot kaki - duduk, sampai ke jari kaki dengan tangan anda dan tariknya ke arah anda;
Untuk melegakan ketegangan otot gastrocnemius boleh jadi seperti berikut: postur tegak, kaki menyentuh lutut, sakit kaki berehat pada tumit, tangan cuba mencapai jari kaki;
Jika kejang mengurangkan otot-otot depan paha, ambil kedudukan menegak, tengkuk lutut kaki sakit, ambil kaki dengan tangan dan tariknya ke arah punggung.

Aktiviti lain yang bertujuan untuk mencegah kekejangan dalam mimpi atau semasa waktu siang harus termasuk:

Makanan yang diperkaya dengan microelements dan vitamin (yang kekurangan akan menunjukkan biokimia darah);
Penghapusan kecanduan berbahaya (alkohol, merokok, kopi yang kuat dan minuman tonik lain);
Pengambilan cecair yang mencukupi;
Latihan fizikal, menyumbang kepada peningkatan peredaran darah dan kelonggaran otot rangka;
Untuk mengelakkan kekejangan malam, ada baiknya untuk mengambil peraturan: mandi petang yang hangat atau mandi dengan minyak aromatik yang melegakan otot.

Jika langkah-langkah ini kelihatan kecil, anda boleh membeli kompleks vitamin khas dengan unsur-unsur surih (semestinya termasuk magnesium) di farmasi, dan mengambilnya. Perlu diingat bahawa walaupun tidak ada kekurangan magnesium dalam tubuh pesakit, ubat-ubatan yang mengandungi Mg tidak akan mengganggu sebab mudahnya, melewati serat saraf, unsur kimia ini mengurangkan keceriaan neuromuskular. Dalam satu perkataan, gunakan persediaan magnesium - anda tidak akan menyesalinya.

Kekejangan - gejala penyakit ini

Ia membawa tangan, kaki dan bahagian badan yang lain sering disebabkan oleh beberapa jenis penyakit. Terutama, kekejangan malam adalah tipikal untuk orang yang telah mengumpulkan pelbagai penyakit kronik dalam kehidupan mereka, mengapa pada orang tua ketegangan otot sukarela diperhatikan pada tahap yang lebih tinggi. Kontraksi yang konvulsif terhadap otot tertentu atau keseluruhan kumpulan boleh menjadi hasil daripada banyak keadaan patologi:

Kram siang dan malam yang berlaku di bahagian-bahagian yang berlainan dari otot badan, sering mengiringi kerosakan hati (hepatitis, sirosis);
Bersama dengan gejala lain (demam, dehidrasi, mabuk), kesakitan seluruh badan dalam keracunan yang teruk;
Penyebab kekejangan di kaki mungkin diabetes mellitus (diabetic angiopathy);
Mengurangkan kaki pada waktu malam pada orang-orang dengan urat variko bahagian kaki yang lebih rendah;
Kekejangan yang teruk berlaku dengan trombophlebitis;
Bentuk lumbosakral ALS (sclerosis lateral amyotrophic) pada permulaan perkembangannya ditunjukkan oleh kelemahan otot kaki bawah dan kejadian kejang-kejang di dalamnya, dengan varian cervico-torasik dari penyakit neuron motor, tangan menjadi atrofi otot pada jari;
Penurunan paras hemoglobin (anemia), yang tidak dapat memberikan tisu dengan oksigen secukupnya, boleh menyebabkan kekejangan serat otot;
Pada awal postoperative period, permulaan serangan rusuk juga disebabkan oleh kepekatan oksigen rendah dalam tisu;
Kekejingan kaki juga ciri-ciri penyakit saluran perut yang lebih rendah, seperti aterosklerosis dan penghilang endarteritis;
Kekejangan dan kekejangan berlaku apabila ketidakseimbangan hormon (peningkatan pengeluaran hormon tiroid);
Penyebab kekejangan di kaki mungkin kegagalan jantung kronik (stasis darah, kekurangan nutrisi sistem otot kaki bawah).
Pergeseran tidak sengaja (tics) adalah ciri-ciri keabnormalan genetik (untungnya, jarang) yang jarang berlaku (mutasi gen yang mengawal sintesis sesetengah protein kontraksi).

Oleh kerana fakta bahawa sawan adalah hanya satu daripada gejala keadaan patologi yang kadang kala agak teruk, rawatan akan dikurangkan kepada pembetulan penyakit yang mendasari.

Apabila ubat-ubatan otot digunakan, tentu saja, ubat anticonvulsant, misalnya, derivatif asid valproic (depakin, conjulex) dan dibenzazepine (finlepsin), barbiturat (phenobarbital), benzadiazepin (phenazepam), tetapi di farmasi mereka tidak dijual dengan bebas, dan ini adalah kes yang dihadapi doktor. Dengan sawan, magnesium sulfat membantu, tetapi ia perlu diberikan intramuskular atau intravena, yang juga tidak berfungsi. Tetapi persediaan yang mengandungi magnesium dan unsur surih lain (ortocalcium + magnesium), dan kompleks vitamin (Orto Taurin Ergo) boleh sangat berguna dalam kes-kes ini juga.

Kecacatan pada kanak-kanak: pada suhu dan sebab-sebab lain

Kejang pada kanak-kanak sering berlaku berbanding dengan penduduk dewasa. Sistem saraf yang tidak matang seorang anak muda boleh bertindak balas dengan cara yang sama dengan sebarang rangsangan, yang pada mulanya adalah penyakit akut dan kronik:

Jangkitan yang menjejaskan sistem saraf;
Kecederaan lokalisasi yang berbeza, tetapi terutamanya - otak traumatik;
Peningkatan tekanan intrakranial (dropsy, hydrocephalus);
Pembentukan siklik dan tumor otak, memampatkan jalur minuman keras dan saluran darah;
Pelbagai patologi genetik;
Gangguan endokrin;
Peralihan elektrolitik (kekurangan kalium, kekurangan atau lebihan natrium, dll);
Keracunan;
Negeri demam;
Serangan histeria untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki dengan apa cara (malah bergolek di lantai);
Varian pengukuhan pengsan;
Kejang epileptik dibezakan dalam kumpulan yang berasingan, tetapi akaun epilepsi didirikan untuk sebahagian kecil daripada jumlah penduduk (tidak lebih daripada 1%).

Sementara itu, walaupun kepelbagaian faktor-faktor yang mendorong peningkatan kesakitan yang tinggi, kebanyakannya mereka mempunyai asas yang sama: pelanggaran bekalan darah ke otak, dan akibatnya - kelaparan, asidosis dan gangguan metabolik lain dalam sistem saraf pusat. Dengan konvulsi pada kanak-kanak, ia secara amnya bermakna sifat umum mereka, walaupun spasme otot yang berlaku dalam air sejuk semasa sukan aktif atau latihan lain juga tidak dikecualikan. Sudah tentu, lebih kerap kontraksi otot seperti ini berlaku pada anak-anak sekolah, iaitu, pada usia yang lebih tua.

Kejang demam pada kanak-kanak pada suhu

Sejumlah besar negeri pujaan berlaku terhadap latar belakang suhu tinggi dalam kanak-kanak (kejang-kejang demam, pada pendapat pelbagai penulis, mengambil 25 hingga 85% daripada semua kes), dan tidak sama sekali perlu bahawa termometer dinaikkan kepada 39 - 40 darjah. Sesetengah bayi tidak bertolak ansur dengan suhu 38 ° C dan sedikit lebih tinggi. Kejang demam boleh menampakkan diri dengan cara yang berbeza:

Kilat cahaya pendek anggota badan, mata bergulir;
Relaksasi badan penuh, sikap acuh tak acuh untuk masa yang singkat, najis dan kencing tanpa sengaja;
Ketegangan sistem otot keseluruhan: lengan dibawa ke dada, kaki dilanjutkan, kepala terbalik, mata digulung, mengepakkan badan.

Biasanya kejang demam berlangsung beberapa minit, bagaimanapun, jika satu perempat jam berlalu, tiada perubahan, anda perlu mendail "103".

Umumnya, sawan pada suhu kanak-kanak tidak memerlukan rawatan khas, ibu bapa kanak-kanak seperti itu, yang pertama kali bimbang, cuba menghalang termometer daripada melewati tanda kritikal. Sebagai peraturan, usia 6 tahun semuanya dinormalisasi dan kenaikan suhu kepada nilai subfebril tidak lagi menyebabkan reaksi organisma sedemikian.

Video: Dr Komarovsky mengenai konvulsi pada kanak-kanak dan pengeluaran mereka

Sebabnya ialah kehamilan

Kehamilan bukan penyakit, tetapi juga tidak boleh diabaikan, kerana proses yang berlaku dalam tubuh wanita hamil, yang mempunyai tugas untuk menyediakan janin dengan segala yang diperlukan, membawa kepada gangguan metabolik, mengubah hormon, menghalang peredaran darah di organ panggul dan ekstrem yang lebih rendah, dan dengan itu menyumbang kepada hakikat bahawa otot mengalami kekejangan secara berkala. Oleh itu, penyebab kejang kejang selama kehamilan dianggap sebagai:

Kekurangan vitamin dan mineral;
Pembangunan anemia;
Peningkatan kepekatan glukosa darah (diabetes gestasi);
Ubat varikos dari bahagian bawah kaki dan kesesakan vena;
Kegagalan mematuhi diet, kerja dan rehat, disediakan untuk wanita hamil;
Batasan kerja fizikal (menjaga penjagaan kehamilan - dipaksa oleh doktor atau dianjurkan atas inisiatif mereka sendiri).

Adalah lebih baik sekiranya doktor memberi rawatan untuk nasib yang sama pada wanita hamil. Dia akan berhati-hati mengumpul anamnesis, menjalankan ujian darah biokimia, periksa peredaran darah di dalam kapal, menilai keadaan umum badan dan menasihati di mana arahnya bergerak: ia akan mencukupi untuk mengimbangi diet, menenuninya dengan unsur surih yang hilang, atau harus menjalani rawatan dalam keadaan pegun.

Kekejangan otot dan kekejangan - adakah terdapat perbezaan?

Kekejangan orang biasa cenderung menyeru pengunduran otot rangka secara sukarela. Dalam kategori ini, orang-orang menyerang kekakuan dan kesakitan, seperti dalam otot betis dalam tidur, dalam air sejuk, atau selepas kerja otot yang kuat. Untuk menjelaskan keadaan mereka, pesakit menggunakan istilah biasa dan oleh itu dapat dimengerti dalam semua kalangan: kejang masuk ke dalam kaki, mula kejang jari yang kuat... ". Segala-galanya betul, tetapi pengurangan dalam otot-otot licin dinding vaskular, usus, bronkus dan organ-organ lain yang berlaku tanpa perintah manusia juga konvulsi, yang biasa dipanggil spasme.

Juga berkaitan rapat adalah sakit kepala dan kekejangan ini (kekejangan) dan lain-lain (ketegangan otot terikan) jenis. Serangan Cephalgia membawa kepada:

sakit kepala ketegangan akibat kekejangan otot kepala

Kekurangan salur serebrum, yang tidak lebih daripada sekatan serat otot licin dinding vaskular;

Kekejangan esofagus, menyebabkan ketegangan dan sakit tajam di dada, leher, telinga dan seluruh kepala, bagaimanapun, sensasi yang sangat tidak menyenangkan berterusan untuk masa yang agak singkat;

Ketegangan otot leher ketika memutar kepala pada pesakit yang mengalami osteochondrosis bahagian tulang belakang ini.

Selain itu, faktor-faktor lain (sejuk, tekanan, penyakit otak dan organ dalaman) boleh menyebabkan sakit kepala dan kekejangan pada masa yang sama. Oleh itu, seseorang sering tidak mempunyai masa untuk memahami: kekejangan yang menyebabkan sakit, atau sakit kepala pertama, dan kemudian gejala lain.

Oleh itu:

Spasms boleh menjejaskan otot lancar, menyebabkan sakit dan gangguan fungsi organ dalaman: bronkospasme adalah asas penyakit seperti asma bronkial, kekejangan koronari memberikan serangan angina, kolik usus berlaku akibat ketegangan dinding usus yang tajam, dan sakit kepala adalah akibat kekejangan kapal cerebral. ;
Spasme berlaku kerana pengurangan secara tiba-tiba pada otot rangka (mengurangkan lengan, kaki, jari, dan sebagainya). Kapasiti motor sesuatu organisma yang paling kerap mengalami kontraksi otot tersebut.

sawan kejang: tonik (di atas) dan clonic (di bawah)

Memandangkan sifat kejang sawan dan tempoh pengecutan otot dari masa ke masa, sawan terbahagi kepada:

Tonik - otot kekal tegang untuk masa yang lama;
Clonic - fasa ketegangan dan kelonggaran menggantikan satu sama lain, memaksa otot untuk melakukan penyusutan ciri (jerks);
Tonik-klonik.

Pemotongan jerawat, meliputi semua otot badan (pada masa yang sama mengurangkan kaki, lengan, jari), orang sering dipanggil sawan.

Di mana sahaja, bila-bila masa

Sudah jelas bahawa kekejangan otot boleh berlaku di mana saja di dalam tubuh manusia di mana serat otot hadir, tetapi jika setiap orang mengalami kekejangan di kaki sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, maka ada yang timbul hanya karena tertentu, sebagai peraturan, keadaan yang tidak menyenangkan. Sementara itu, sikap orang kepada isyarat yang dihantar oleh tubuh melalui tisu individu adalah samar-samar:

Trizmy yang agak jarang - kejang otot-otot masticatory, permulaan yang menyebabkan kerengsaan saraf trigeminal dengan epilepsi, tetanus, meningitis, neoplasma, tidak syak lagi, adalah gejala yang mengerikan;
Blepharospasms, apabila otot pekeliling mata dikurangkan akibat kerosakan kepada organ penglihatan, nasofaring, atau disebabkan oleh patologi gigi, yang dianggap sebagai gejala penyakit ini, tetapi tengkuk saraf (kelopak mata kelopak mata) yang kadang-kadang berlaku pada orang-orang yang sangat sensitif dianggap sebagai tidak bersalah sementara fenomena ini;
Lain-lain taraf saraf, cegukan, kekejangan otot leher, lengan, belakang tidak sengaja dikaitkan dengan patologi, dan ini juga kekejangan otot yang biasanya tidak disertai dengan sakit dan paling kerap berlaku kerana kekurangan magnesium dalam badan.

Harus diingat bahawa jerking janggut jangka pendek, tidak membawa banyak penderitaan, ini juga merupakan varian patologi yang dijelaskan. Mereka hanya mengalir lebih mudah dan orang sering tidak banyak memberi perhatian kepada mereka, tetapi sia-sia - mereka boleh menjadi isyarat bahawa ada sesuatu yang salah dalam tubuh.

Punca kekejangan di kaki dan rawatan

[caption id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Cramps leg [/ caption]

Ramai orang sepanjang hidup mereka menghadapi (beberapa kali berulang) dengan fenomena yang agak tidak menyenangkan, apabila otot-otot kaki mula secara kontrak secara spontan. Semua ini disertai dengan kesakitan yang teruk, yang sangat dipertingkatkan apabila cuba membuat gerakan aktif di anggota badan. Ada kemungkinan seseorang tidak tahu bahawa dia mempunyai kekejangan.

Spasm sentiasa merupakan kontraksi sukarela dari kumpulan otot atau otot tunggal, disertai oleh kesakitan yang teruk. Hampir semua otot di dalam badan, termasuk dinding usus, boleh banyak kontrak, tetapi istilah "kejang" digunakan secara aktif berhubung dengan kaki.

Nasib baik, kebanyakan orang perlu berurusan dengan pilihan patologi yang mudah, apabila semuanya hilang selepas beberapa dozen saat dan jarang berlaku. Bagi sesetengah negara, keadaan sedemikian membawa banyak ketidakselesaan, disebabkan oleh keperitan yang kuat dan kekerapan kejadian. Selain itu, serangan sawan boleh mengancam nyawa jika ia mengatasi seseorang dalam keadaan yang tidak sesuai. Semua orang di sekolah takut dengan hakikat bahawa serangan sawan boleh berlaku dalam air sejuk dan ia akan menjadi sangat sukar untuk terus bertahan. Walau bagaimanapun, bahaya ini juga boleh menunggu seseorang di darat: anda tidak boleh gagal dengan kepala anda di permukaan keras dan mempunyai masalah kesihatan yang besar selepas itu.

Klasifikasi sawan dan sebab mereka

Punca kejang tidak epilepsi

Penyelarasan fizikal adalah penyebab paling kerap di kaki. Seseorang melihat di skrin TV bagaimana seorang atlet tidak dapat meneruskan pencapaiannya disebabkan oleh kekejangan patologi, ramai diri mereka, selepas menjalani latihan keras, mengalami keseluruhan "pesona" keadaan mereka selepas latihan keras mereka.
Kecederaan otak traumatik - akibatnya, struktur individu otak tidak boleh melaksanakan fungsi mereka dengan betul dan menghantar isyarat yang salah kepada otot.
Penyempitan salur darah yang tajam akibat pendedahan kepada suhu sejuk adalah punca utama perkembangan kekejangan otot betis dalam air sejuk.
Suhu badan yang tinggi - dalam kebanyakan kes menyebabkan kekejangan bukan sahaja di kaki, tetapi anda tidak sepatutnya melupakannya. Ibu-ibu muda harus mengingatnya dengan baik, kerana kanak-kanak kecil mempunyai sistem thermoregulation yang tidak sempurna dan lebih kerap orang dewasa mengalami kejang demam.
Neoplasma otak dan saraf tunjang boleh membuat penyesuaian ketara kepada keadaan kesihatan pesakit, termasuk dalam bentuk kejang.
Gestosis adalah komplikasi yang mengerikan semasa kehamilan, yang dalam kes yang teruk boleh menyebabkan kejang otot-otot yang berlainan, termasuk kaki.
Peningkatan nonspecific dalam kegembiraan neuron yang membentuk segmen otak. Kadang-kadang mereka dipicu oleh perubahan patologi pada tahap lengkung refleks dalam struktur sistem saraf pusat.
Disfungsi neuron dengan kekurangan oksigen boleh mencetuskan penampilan impuls yang berlebihan dan kontraksi yang tidak terkawal.
Keracunan dengan racun berasingan sering membawa kepada pengaktifan patologi struktur otak individu. Kejahilan sedemikian dipanggil toksik dan boleh berlaku apabila mengambil sejumlah besar ubat.
Pelanggaran kandungan dalam tubuh hormon individu (sangat sering - kelenjar tiroid atau kelenjar parathyroid) boleh menimbulkan serangan kejang.
Penyimpangan ketara kandungan ion dalam darah manusia (kalsium, kalium, dan lain-lain) - mereka terlibat dalam pengurangan tisu otot dan boleh merangsang kesan pada keseluruhan kumpulan otot.
Kekurangan vitamin B6 atau hipoglikemia.
Gangguan fungsi mekanisme yang terlibat secara aktif dalam organisasi tidur dan sisa sistem saraf pusat.
Malformasi kongenital sistem saraf pusat.
Penyakit berjangkit yang menjejaskan otak (meningitis, ensefalitis, dan lain-lain).
Apa-apa penyakit, akibat daripada kemajuan yang banyak toksin memasuki aliran darah pesakit, mampu mencetuskan rantaian patologis.
Faktor psikogenik dan kerosakan otak organik, akibatnya sistem saraf pusat biasanya tidak dapat mengawal semua struktur yang terletak di bawahnya.
Kejang-kejang Iatrogenik muncul akibat mengambil ubat tertentu. Kejang dalam kes ini mungkin salah satu kesan sampingan, dan mungkin disebabkan oleh berlebihan. Operasi pada organ sistem saraf untuk penyakit lain (penyingkiran otak atau tumor saraf periferal) boleh menjadi rumit dengan sawan, kerana struktur otak sangat sensitif terhadap tekanan mekanikal. Ahli bedah saraf, sebaliknya, menyedari apa yang boleh berlaku kepada pesakit dan mengambil risiko sedemikian apabila dibenarkan. Sebagai contoh: doktor melakukan pembedahan radikal untuk mengeluarkan tumor, menyelamatkan nyawa pesakit dan menghalang penyakit daripada berulang, tetapi kejang menjadi komplikasi.

Jenis kekejangan dalam kekejangan kaki

Gejala kram di kaki

Dalam kebanyakan kes, seseorang mempunyai kontraksi sukarela dari otot kaki, yang dalam keadaan yang paling sukar dapat menimbulkan pergerakan anggota secara menyeluruh.
Nampaknya otot keseluruhan akan masuk ke dalam satu bola kecil dan mungkin akan pecah. Segala-galanya disertai dengan kesakitan yang teruk, yang diperburuk apabila anda cuba membungkuk kaki atau membuat gerakan lain. Anda boleh memilih kedudukan badan di mana ia tidak menjadi lebih mudah atau lebih sukar, dan rasa sakit akan berkurangan dengan penguncupan yang berterusan.
Secara beransur-ansur, segala sesuatu berlalu, otot perlahan-lahan melonggarkan dan hanya sedikit kesakitan yang diucapkan, yang juga beransur-ansur hilang. Pada masa yang sama, seseorang mungkin merasakan bahawa jika dia membuat pergerakan tertentu, kejang akan kembali.

Nasib baik, jarang semasa kekejangan di kaki, orang perlu menghadapi komplikasi dan gejala yang lebih teruk. Walau bagaimanapun, mereka perlu diingati oleh semua orang.

Kesedaran sedikit kesedaran atau kemunculan halusinasi dalam bentuk bunyi, bau dan fenomena lain adalah semua prekursor penyitaan epileptik, di mana seseorang mengalami kejang-kejang bukan sahaja pada otot kaki, tetapi juga di bahagian lain badan. Mengetahui fakta ini boleh membantu mempersiapkan serangan dan mengelakkan akibat yang serius.
Ketidakseimbangan urin atau najis - berlaku dengan konvoi tonik-klonik. Sekiranya kita bercakap mengenai kekejangan kaki yang mudah, maka seseorang tidak perlu takut dari apa-apa komplikasi.
Kehilangan kesedaran atau kekerapan - dalam kebanyakan kes, disertai oleh kejang epilepsi.

Aturan tindakan semasa konvulsi

Diagnosis kejang

Seorang pakar neurologi meneliti seseorang, memeriksa keadaan refleksnya, menjalankan ujian untuk menyelaraskan pergerakan, dan sebagainya. Berdasarkan hanya data ini, kita boleh mengambil diagnosis yang betul dan memutuskan kaedah diagnostik mana yang akan menjadi yang paling relevan dan bermaklumat.

Kajian darah dan penentuan kandungan hormon di dalamnya, serta beberapa ion - membolehkan anda mengenal pasti patologi kelenjar endokrin dan seterusnya memberikan rawatan yang betul.
Electromyography adalah kaedah diagnostik khusus yang sangat sensitif, berdasarkan mana anda boleh menentukan otot mana yang menerima impuls patologi dan betapa terdedah kepada kontraksi.
Electroencephalography - kajian otak, yang membolehkan anda mengkaji aktiviti struktur individu dan mengenal pasti tumpuan aktiviti patologi.
Pengimejan resonans magnetik dan tomografi dikira - kaedah diagnostik yang tepat dan moden. Berdasarkan kepada mereka, imej berlapis tubuh manusia diperoleh, di mana semua strukturnya dapat dilihat dengan jelas. Jadi, anda boleh mengesan tumor, memampatkan tisu otak atau saraf yang berasingan dan menyebabkan rupa kejang.

Kekejangan kaki yang tidak terkawal pada waktu malam. Apakah sebab dan rawatan mereka?

Kekejangan di kaki pada waktu malam, sebab dan rawatan seperti keadaan tidak menyenangkan, kita akan meneliti secara terperinci dalam artikel di bawah. Jangan abaikan kejang otot anak lembu. Pertama, mereka menyebabkan ketidakselesaan dan mengganggu tidur. Dan kedua, mereka adalah "panggilan bangun" yang pertama dari beberapa patologi. Kebanyakan kita, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita, mengalami perasaan yang sangat tidak menyenangkan ketika kita mengetuk kaki kita bersama-sama. Gejala ini disertai oleh rasa sakit yang tajam di dalam badan. Ia tidak boleh dikawal dengan cara apa pun dan paling sering terjadi serangan pada waktu malam. Dalam istilah perubatan, proses ini disebut sindrom kram. Di samping itu, sains dan ubat-ubatan sedang mencari penyebab sebenar kejadian setakat ini.

Kenapa otot betis berkerut

Crampy (spasm yang menyakitkan) adalah fenomena yang agak biasa, disertai oleh sakit bersalin dari penguncupan otot yang tajam dan penurunan tajam yang sama dalam aliran darah di arteri.

Impuls saraf - komunikasi dengan otot dan ujung saraf. Sekiranya impuls itu tidak lulus dengan arahan untuk berehat, otot yang dikontrak untuk beberapa waktu masih dimampatkan, sehingga petik, sehingga isyarat diaktifkan.

Di kaki, kekejangan jenis klonik dalam tisu striated terbentuk.

Kenapa pada waktu malam? Tidur, rehat mengurangkan peredaran darah, kerana otot berehat dan tidak mengambil bahagian dalam proses ini, dan darah yang disebabkan oleh pelbagai sebab (penebalan, vena varikos, trombosis) tidak boleh bergerak bebas melalui urat. Ya, dan otot tidak elastik, tidak memberikan peredaran bebas. Dan semua ini ditumpukan pada faktor-faktor lain, di bawah mengenai mereka dengan lebih terperinci.

Sebab-sebab yang menimbulkan kekejangan malam, cukup banyak. Mereka boleh dibahagikan dengan asas etiologi.

Gangguan metabolisme elektrolit (kalium, kalsium, magnesium), ia adalah yang paling biasa.
Berkaitan dengan penyakit biasa dan kronik.
Apabila mengambil ubat.
Fisiologi.
Neurologi.

Di samping itu, perlu membezakan kejang yang timbul daripada patologi sistem saraf dan myogenic (mata pencetus).

Untuk memahami mengapa spasming otot kaki pada waktu malam, anda perlu berhenti pada setiap titik dengan lebih terperinci.

Metabolisme elektrolit

Penyebab utama crumpy malam adalah kekurangan kalium, kalsium, magnesium. Elemen-elemen ini memainkan peranan penting dalam penghantaran impuls saraf ke otot, dan secara langsung bertanggungjawab untuk penguncupan, dengan penurunan kepekatan mereka dalam darah, kekejangan terjadi.

Logam mudah dikumuhkan dalam air kencing, peluh, dan cirit-birit yang lama. Oleh itu, kawalan mereka sangat penting.

Elemen makro

Norm mmol / l

Kekurangan kalsium jarang menyebabkan kekejangan, untuk menetapkannya kepada diri anda tanpa cadangan doktor, boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan. Tetapi bentuk chelated magnesium boleh menyelesaikan masalah ini jika patologi lain tidak dijumpai.

Kekurangan vitamin D (yang tidak membenarkan penyerapan kalsium) juga boleh menyebabkan sawan, dan juga kumpulan B (mereka memainkan peranan penting dalam mengawal selia kerja sistem saraf).

Penyakit-penyakit somatik

Hampir 90% kes, keram malam diperhatikan pada pesakit dengan sirosis hati. Dengan penyakit ini terdapat ketidakseimbangan elektrolit yang serius, serta penurunan jumlah darah yang beredar.
Kekejangan otot gastrocnemius satu kaki boleh dicetuskan oleh urat varikos. Varikositi dengan ketara mengurangkan peredaran darah, jadi walaupun pada peringkat awal penyakit selepas berjalan-jalan, pengecutan konvulsi diperhatikan.
Patologi buah pinggang menjejaskan proses metabolik, penghapusan berlebihan unsur surih dengan air kencing. Terutama penyakit sistem kencing mempengaruhi perkembangan hipokalemia.
Diabetes menjejaskan peredaran mikro anggota badan yang lebih rendah, serta homeostasis akibat gangguan endokrin.
Hipertensif menurunkan tekanan darah kerap minum diuretik.
Hypothyroidism. Kekurangan kalsium bergantung kepada kerja kelenjar tiroid.
Anemia

Pengambilan ubat

Crumpy boleh berlaku di latar belakang penggunaan ubat-ubatan jangka panjang yang mempengaruhi jumlah elektrolit dalam darah dan perkumuhannya yang dipercepat. Kram kaki boleh berlaku apabila menggunakan kumpulan ubat berikut:

Statin.
Steroid.
Diuretik.
Penyekat beta.
Immunosuppressants.
Persediaan litium.
Morfin
Rawatan HIV (terapi antiretroviral).

Selalunya kesan sampingan diperhatikan kerana pentadbiran jangka panjang, dengan melebihi dos. Kontraseptif hormon boleh mencetuskan penurunan penyerapan kalsium, jadi penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal ini membawa kepada hipokalsemia, yang mengakibatkan berlakunya kekejangan.

Penyebab fisiologi

Kekejangan di otot kaki pada waktu malam, rawatan yang bergantung kepada faktor penampilan, dalam kebanyakan kes yang berkaitan dengan gaya hidup. Lebih-lebih lagi, kekejangan diperhatikan bukan sahaja pada orang yang berkurang aktiviti motor (Krump menimbulkan peningkatan dalam beban pada latar belakang adynamia), tetapi juga pada atlet kerana overstrain yang berlebihan.

Kedudukan duduk lama.
Flatfoot.
Tabiat buruk (alkohol, merokok).
Makanan keras.
Kekejangan dapat dirangsang oleh penggunaan garam meja yang berlebihan (keseimbangan natrium - potassium terganggu).
Dehidrasi (terdiri daripada pelbagai faktor - berpeluh, muntah, cirit-birit).

Penyebab kekejangan kaki pada wanita hamil

Mengapa konvulensi otot betis dalam wanita hamil dijelaskan oleh penurunan magnesium, ditambah dehidrasi (dehidrasi, toksikosis) mempunyai kesan yang ketara. Tubuh ibu masa depan memerlukan peningkatan pengambilan vitamin dan mineral dalam bentuk pil, seperti yang diarahkan oleh ahli ginekologi, pada masa ketika anda tidak ingin melihat makanan. Kegagalan untuk mengikuti preskripsi doktor, diet kurang sihat sering mengakibatkan kekurangan nutrien penting.

Selalunya kekejangan terjadi pada latar belakang debut penyakit varikos, yang sering berlaku semasa mengandung dengan berat badan, serta beban pada kaki.

Penyakit neurologi

Menurut statistik pada pesakit dengan penyakit Parkinson, sawan berkembang pada 97 peratus daripada kes. Untuk banyak penyakit sistem saraf, kekejangan otot adalah tanda awal dan hanya timbulnya penyakit apabila tidak ada manifestasi klinikal yang jelas.

Punca kekejangan di otot kaki pada waktu malam, rawatan yang harus sesuai dengan etiologi, sering terletak pada kegembiraan tinggi sistem saraf. Ia adalah disebabkan oleh aktiviti SNS yang berlebihan dalam neuropati yang berlaku kontraksi sawan spontan.

Patologi yang boleh membawa kepada perkembangan crumpy dirujuk.

Penyakit Parkinson.
Sclerosis
Myodystrophy.
Radiculopathy.
Neuropati - selalunya kekejangan bergabung dengan sindrom terowong.
Sindrom Rigid Man - disertai oleh ketegangan otot dan kontraksi kejang mereka. Bagi penyakit ini, bukan sahaja kekalahan betis kaki, tetapi juga kekejangan otot dorsal, abdomen dan muka.

Kita juga harus mempertimbangkan radiculopathy, sebagai punca kekejangan otot gastrocnemius. Terutamanya kerap berlaku dengan tulang belakang lumbar herniated. Pertambahan manifestasi penyakit ini menyumbang kepada pengalihan yang berpanjangan, pengagihan beban yang tidak rasional, yang menyebabkan keletihan otot.

Bagaimanakah spasm otot gastrocnemius ditunjukkan?

Sensasi yang tidak menyenangkan paling kerap berlaku pada waktu malam, menyebabkan gangguan tidur. Dengan kerap berehat siang hari praktikal tidak berlaku. By the way, kekejangan boleh menjejaskan bukan sahaja otot betis, tetapi juga otot-otot kecil kaki. Seringkali selepas serangan, kaki tetap bengkok (fleksi plantar). Yang, semuanya sama, pas selepas peregangan atau urut.

Sakit, hipersensitiviti mungkin diperhatikan dalam otot untuk jangka masa yang panjang. Crumpy diperhatikan satu sisi, tanpa sebarang prekursor. Apabila dilihat dari kaki, semasa serangan, korda otot yang tebal jelas diserlahkan.

Diagnostik

Asas untuk mengenal pasti kekejangan otot gastrocnemius adalah penentuan sebab. Peperiksaan haruslah teliti, dengan penjelasan terperinci tentang sejarah, usaha fisik, kehadiran penyakit.

Senarai kajian yang disyorkan termasuk:

Ujian darah untuk jumlah kalsium, kalium, magnesium, fosforus (elektrolit).
Analisis umum darah dan air kencing.
Biokimia dengan definisi enzim hati (ALT, AST), creatine phosphokinase (kerosakan otot ditentukan), glukosa, hemoglobin, urea.
Darah untuk vitamin D dan B.
Analisis kandungan hormon tiroid dan kelenjar parathyroid.
Anak lelaki Doppler pada bahagian bawah kaki bawah (untuk disyaki vektor varikos).

Sebagai pemeriksaan tambahan, adalah mungkin untuk memberikan MRI otak atau saraf tunjang, electroneurography (penentuan kekonduksian pengujaan).

Bagaimana untuk membantu - apa yang perlu dilakukan dengan kekejangan otot betis

Cramp sentiasa disertai dengan sakit tajam, yang boleh bertahan lama. Dalam sesetengah sumber, dinasihatkan menggunakan jarum atau pin sebagai penghapusan krumpy secara cepat - anda perlu membasmi otot yang tegang, terutamanya jika ia mencetuskan titik pencetus. Tetapi kaedah ini tidak berbeza dalam keselamatan, dan untuk melihat dalam kegelapan semasa kesakitan yang kuat, objek yang tajam agak bermasalah (tetapi kaedah ini berfungsi dengan baik dengan pengurangan kejang semasa berenang, membantu dengan cepat kembali ke sistem). Di samping itu, suntikan dengan jarum yang tidak disucikan boleh membawa kepada jangkitan, tetapi perenang pin pin ke batang renang untuk membantu diri mereka dalam masa dan tidak lemas.

Terdapat pengalaman ubat rakyat untuk tidur dengan sepana di kaki bukan anak kucing, badan logam sejuk tidak membuat kejang-kejang nyata pada waktu malam. Ia banyak membantu.

Penyelesaian terbaik untuk melegakan kekejangan adalah urut dan regangan, terutama sebelum tidur. Untuk melegakan tekanan perlu menarik otot, membuat pergerakan pasif.

Bagaimana untuk menghilangkan kekejangan otot betis

Jika anda mengalami kekejangan, anda perlu mengambil kaki yang diluruskan dengan kaki, dengan perlahan menarik diri anda (berbaring atau duduk). Latihan ini perlu dijalankan dengan lancar, tanpa pergerakan tiba-tiba, cuba memerhatikan peraturan regangan - badan harus mengikuti sepanjang kaki, bersandar ke arah kaki.

Baca buku: "6 peraturan untuk regangan berkesan dan selamat" MUAT TURUN

Selepas mengeluarkan krump, perlu menahan gerakan urut mengusap di arah dari kaki ke atas. Ini akan membantu melegakan bengkak, mengembalikan sirkulasi darah.

Selepas rasa sakit itu hilang, anda dinasihatkan untuk meletakkan kaki anda di atas bantal (bantal, bantal).

Kram kaki pada waktu malam - rawatan

Punca kekejangan sangat pelbagai, jadi terapi dan pencegahan crump dikurangkan kepada penghapusan faktor-faktor kejadian. Adalah disyorkan untuk menukar gaya hidup anda - bersenam secara teratur, menjadi lebih aktif. Perlu diingatkan - semua beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur supaya tidak menimbulkan kemunculan kelebihan spasming.

- Penubuhan pola tidur - anda perlu tidur apabila terdapat keinginan untuk tidur. Pastikan untuk menyergap bilik sebelum tidur, dan keadaan sepatutnya selesa untuk anda. Adalah perlu untuk mengecualikan penggunaan bahan psikoaktif untuk malam (alkohol, kopi).
- Diet rasional - adalah wajar untuk menambah makanan diet yang kaya dengan kalsium dan kalium. Memperkenalkan jenis lemak ikan untuk mengimbangi kekurangan fosforus, vitamin D, penggantian kapsul minyak ikan.
- Bersantailah mandi kaki hangat untuk malam dengan urutan ringan.
- Ia juga disyorkan bahawa urutan diri dan latihan regangan harian diperlukan.

Video menunjukkan latihan kelas, yang ke-4 paling berkesan, saya lakukan setiap hari.

Kajian telah menunjukkan bahawa menggunakan teknik ini dengan ketara mengurangkan episod crump. Ia perlu menghabiskan masa hanya 3 minit yang kompleks, termasuk pengulangan latihan untuk peregangan 3 kali dengan selang 10 saat. Ia adalah wajar untuk melibatkan bukan sahaja otot betis, tetapi juga otot-otot belakang paha.

Untuk mengelakkan kekejangan otot betis dalam mimpi, anda perlu menggunakan senaman untuk meregangkan 3 kali sehari (10 saat setiap satu dengan pengulangan 4 kali ganda dan berehat selama 5 saat).

Kram kaki pada waktu malam: penyebab, rawatan, pil - semua faktor ini berkait rapat. Pertama sekali, ubat untuk kalsium, kalium, dan magnesium ditetapkan untuk rawatan dadah. Biasanya membantu cukup.

Memohon rawatan simptom penyakit neurologi, serta pembetulan penyakit somatik, rawatan dalam kes ini ditetapkan dengan tegas secara individu, berdasarkan keputusan peperiksaan mereka.

Apabila mengejutkan etiologi yang tidak diketahui, terutamanya yang berlaku dengan kerap, dengan kesakitan yang teruk, kina, relaks otot (baclofen), anticonvulsant, ubat antiepileptik sakit hati, digunakan secara perubatan.

Latihan untuk kekejangan kaki pada waktu malam

Punca, rawatan adalah perkara penting untuk menghapuskan kekejangan. Tetapi yang terbaik adalah untuk melakukan pencegahan yang tepat pada masanya, yang membantu menghilangkan faktor penting dalam penampilan aktiviti yang rendah.

Dalam kedudukan berdiri, perlahan-lahan naik jari kaki, berhati-hati dengan menarik. Kemudian turun. Ulang - 5 kali.
Gulung pada tumit - ia sama dengan tugas sebelumnya, tetapi selepas mengangkat, anda perlu menggulung tumit.
Tiruan berjalan - kaki tidak boleh robek dari lantai, hanya mengangkat tumit untuk menjalankan gerakan, sama dengan langkah-langkah di tempat.
Gunting dan basikal - semua gimnastik yang diketahui sejak zaman sekolah. Adalah penting untuk melakukan perlahan-lahan, menarik kaus kaki.

Walaupun kekejangan otot betis pada waktu malam, sebab dan rawatan yang kami telah dibincangkan secara terperinci dalam artikel kami, adalah fenomena yang tidak menyenangkan, tetapi tidak mempunyai komplikasi serius atau prognosis yang tidak baik.

Crumpy dapat mengurangkan kualiti tidur dengan ketara, yang mengakibatkan kekurangan tidur kronik. Adalah penting untuk membuat diagnosis untuk menentukan faktor-faktor yang menimbulkan kemunculan sensasi yang tidak menyenangkan, kerana mereka mungkin gejala awal penyakit serius.

Sebagai kesimpulan, cerita saya

Saya diseksa oleh kekejangan malam di otot anak betina pada zaman kanak-kanak saya pada usia 14 tahun, saya juga tidak memberitahu ibu bapa saya, saya mengatasi diri saya sendiri. Dia memeluk kedua tangannya dengan ketat di sekelilingnya dan dipasaskan rapat sehingga dia lulus. Tempohnya tidak lama, mungkin 30 saat. Kemudian, semasa kehamilan pertama saya dan menyusu, saya berumur 20 tahun, dan sawan berulang beberapa kali, tetapi mereka berada di satu kaki.

Sudah bertahun-tahun telah berlalu dan saya sudah berusia 50 tahun, dan saya teringat sensasi kekejangan pada siang hari, semasa tidur, dan kedua-dua kaki bergantian. Saya terbangun dari kesakitan kuat pada otot betis kaki kanan. Ia berlangsung, sepertinya kepada saya, selama-lamanya, minit 3. Saya tidak dapat meluruskan kaki saya untuk menarik kaus kaki itu. Dia memanggil suaminya untuk membawa sesuatu dari peti sejuk (currant). Saya meletakkan pada anak lembu saya dan perlahan-lahan saya dapat berdiri dan menghulurkan untuk mengembalikan sirkulasi darah. Tolonglah, saya menghela nafas lega dan santai. Dia berbaring di atas katil, ketika serangan kedua di kaki yang lain mengulangi kesakitan neraka. Sudah dengan teknik yang sama dengan currant ais dan peregangan, kekejangan dibebaskan. Satu tahun telah berlalu, saya tidak boleh melupakannya.

Keadaan ini diprovokasi oleh kehilangan banyak kalium, kalsium, magnesium dalam perjalanan yang panjang dalam keadaan panas. Melihat sedikit (yang akan pergi ke tandas kurang kerap), banyak kering, ditambah varises urat hadir. Sekarang untuk pencegahan, saya melakukan regangan biasa anak lembu. Dan pasti, dua kali setahun saya minum Magnesium B6 (pada musim panas di musim panas dan musim bunga).

Pada artikel ini saya akan selesai, meninggalkan komen, melanggan untuk mengemaskini artikel.

Kek cramp: penyebab dan rawatan

Kekejangan di kaki - masalah biasa yang menyebabkan banyak masalah. Terdapat banyak sebab mengapa orang bimbang tentang kekejangan kaki. Kami akan bercakap tentang yang paling biasa dari mereka, dan juga memberitahu anda bagaimana menangani kram.

Apa yang dikatakan kejang kaki

Cramp adalah pengecutan otot yang tidak disengajakan, yang sering disertai dengan sakit. Terdapat konvoi clonic dan tonik. Dengan kejang klonik, pergerakan tiba-tiba seperti tic saraf berlaku. Apabila tonik mengejut otot mengeras, dan keadaan ini disertai dengan sakit.

Selalunya, kejang tonik berlaku di kawasan kaki dan betis. Kejang boleh mengganggu orang yang berumur berbeza, tetapi lebih kerap mereka terjejas oleh orang yang berusia pertengahan dan lebih tua.

Sebagai peraturan, kekejangan kaki berlaku kerana melanggar komposisi biokimia dan elektrolit darah. Dengan kekurangan beberapa bahan yang mengawal aktiviti radas neuromuskular, kejang boleh berlaku. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh beberapa penyakit atau kekurangan zat makanan.

Gejala yang berkaitan:

Kek cramp: kekurangan mineral utama

Kekurangan elemen penting yang diperlukan untuk berfungsi dengan normal otot mungkin disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

Penerimaan ubat-ubatan tertentu. Adsorben dan antacid mencegah penyerapan biasa magnesium dan kalsium. Dan apabila mengambil ubat diuretik, kalium dipaksa dikeluarkan dari badan. Kekurangan magnesium, kalsium dan kalium menyebabkan disfungsi sistem neuromuskular, yang menyebabkan perkembangan sawan.
Kehamilan Salah satu gejala kerap yang menimbulkan wanita hamil adalah kejang kaki. Ini disebabkan oleh kekurangan mineral utama, dan kemerosotan peredaran darah di kaki dan organ pelvis kecil, yang menjadi penyebab kejang.
Tekanan. Apabila kita gugup, sejumlah besar hormon stres kortisol dilepaskan ke dalam darah. Hormon ini membantu kita untuk "berkumpulan" dan bersedia untuk bahaya (mekanisme yang dibangunkan dalam perjalanan evolusi). Walau bagaimanapun, hormon ini mempunyai kesan sampingan. Salah satunya adalah kemerosotan penyerapan kalsium dalam usus dan peningkatan perkumuhan mineral ini oleh buah pinggang.
Berpeluh berat. Orang yang terdedah kepada berpeluh kehilangan bersama dengan peluh banyak mineral, termasuk kalsium, kalium dan magnesium. Dalam hal ini, perkembangan kejang meningkat dalam cuaca panas, dan juga pada orang yang berlebihan berat badan, yang berkeringat apabila melakukan kerja fizikal yang kecil.
Kekurangan vitamin D. Telah lama diketahui bahawa jumlah vitamin D yang mencukupi diperlukan untuk penyerapan kalsium. Vitamin ini dihasilkan dalam tubuh di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Berjalan kaki selama 20-30 minit pada hari yang cerah cukup untuk jumlah vitamin yang mencukupi untuk dikembangkan di dalam badan. Pada musim luruh musim sejuk, apabila panjang hari menurun, ramai orang mengalami kekurangan vitamin D, yang boleh menyebabkan kekejangan kaki.

Penyakit yang menyebabkan kekejangan di kaki

Kekejangan di kaki mungkin menunjukkan beberapa penyakit, termasuk:

Ubat varikos, menyebabkan pemakanan otot yang merosot.
Gangguan peredaran darah kronik di bahagian bawah dan kekurangan vena kronik.
Penyakit metabolik, seperti kencing manis.
Penyakit sistem endokrin manusia, sebagai contoh, penyakit tiroid.
Penyakit buah pinggang.
Buasir (sering dengan buasir, kekejangan kaki mengganggu pada waktu malam).
Radiculitis
Pinggang kaki dan kecederaan sistem muskuloskeletal.

Penyakit Berkaitan:

Bantuan kecemasan dengan kekejangan kaki

Jika anda sering mengalami kekejangan kaki, berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menangani masalah dengan cepat:

Santai kaki anda. Jika ini bukan kejang pertama anda, anda pastinya akan merasa terlebih dahulu terlebih dahulu.
Semasa kejang, tarik kaus kaki ke arah anda, kemudian lepaskan nafsu. Sekiranya kejang itu tidak diluluskan, maka prosedur mesti diulang.
Sekiranya kejang itu tidak diluluskan selepas menyentuh kaus kaki, maka disarankan untuk berjalan kaki tanpa alas kaki di atas lantai (sebaik-baiknya BUKAN pada permaidani, supaya kaki berasa sejuk).
Urut perlahan-lahan kejang otot. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menggunakan salap dengan kesan pemanasan. Jika urut tidak membantu, maka anda boleh mencubit otot atau menusuknya dengan jarum (pra-mensterilkannya!).
Selepas kejang kaki telah berlalu, disyorkan untuk berbaring untuk sementara waktu dengan kaki ditinggikan supaya darah dapat mengalir kembali dengan lebih baik. Ini akan membantu mencegah kekejangan berulang.

Kram kaki: rawatan

Rawatan sawan bergantung kepada punca perkembangan patologi ini. Jika kekejangan kaki disebabkan oleh kekurangan mineral, maka pesakit ditetapkan diet yang seimbang dan mengambil kompleks vitamin mineral. Sebagai peraturan, ini sudah cukup sehingga kejang kaki tidak lagi terganggu oleh seseorang.

Sekiranya penyebab kekejangan kaki adalah pengambilan ubat-ubatan tertentu, doktor boleh menggantikan ubat dengan yang lain atau menetapkan terapi gantian. Sebagai contoh, semasa mengambil ubat diuretik, pesakit juga diberi ubat kalium untuk mengimbangi kerugian tersebut.

Dalam kes penyakit metabolik dan gangguan endokrin, pelarasan latar belakang hormon badan adalah perlu. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk berunding dengan ahli endokrin, yang akan membantu menghilangkan penyebab sebenar kekejangan di kakinya.

Untuk pembuluh varikos dan masalah dengan peredaran darah di bahagian bawah kaki, persediaan khusus digunakan (contohnya, venotonik, persediaan yang menguatkan dinding pembuluh darah dan lain-lain). Hanya doktor yang seharusnya terlibat dalam rawatan sedemikian.

Kram kaki: pencegahan

Sekiranya anda terdedah kepada kekejangan di kaki anda, maka perlu diambil perhatian bahawa kekejangan yang mengganggu anda sedikit sebanyak. Di antara langkah pencegahan terhadap sawan bawah kaki yang lebih rendah, berikut adalah yang paling berkesan:

Diet seimbang. Kekejangan otot boleh dielakkan dengan diet seimbang. Penggunaan makanan yang kaya dengan potasium, kalsium, magnesium dan vitamin D perlu ditingkatkan. Mineral didapati dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Kalsium banyak terdapat dalam produk tenusu dan brokoli.
Penolakan tabiat buruk. Salah satu unsur pencegahan kejang ekstrem yang lebih rendah adalah penolakan tabiat buruk. Merokok dan penggunaan alkohol yang berlebihan menjejaskan penyerapan nutrien utama dan mikroelemen, dan juga mempunyai kesan buruk pada keadaan dinding saluran darah.
Senaman yang sederhana. Agar otot berfungsi dengan baik, mereka mesti menerima beban dinamik harian. Berjalan cepat, berenang, joging dan lain-lain jenis beban akan membantu. Cuba untuk mengelakkan beban statik yang berpanjangan (misalnya, kedudukan yang berpanjangan, duduk, dan lain-lain).
Pemilihan kasut yang betul. Kasut sepatutnya dengan kenaikan yang tinggi dan sokongan buku lali yang ketat. Seks yang saksama lebih baik untuk meninggalkan kasut tumit tinggi yang memihak kepada yang kecil tetapi mantap. Dalam kasut seperti kaki anda tidak akan letih, yang akan mengurangkan kemungkinan kejang.
Prosedur yang berbeza. Jika anda terdedah kepada kekejangan kaki, maka waktu tidur disarankan untuk menjalankan prosedur yang berbeza - mandi atau mandi. Di dalam mandi kaki anda boleh menambah ramuan herba dengan tindakan anticonvulsant, misalnya, pudina, valerian atau horsetail.
Urut kaki sendiri. Urut kaki perlu dilakukan dengan gerakan pergerakan ringan. Mulakan dengan pukulan, kemudian bergerak ke menampar dan menguli kawasan yang tertelan dengan kekejangan.